प्रसव के दौरान सर्वोत्तम सलाह. हम सही ढंग से जन्म देते हैं, प्रसव के दौरान कैसा व्यवहार करें। साँस लेने के विशेष व्यायाम करें

समय - 30 सेकंड. int. 20 मिनट। 1 मिनट। int. 5-7 मि.

साँस लेना - छाती के माध्यम से, नाक के माध्यम से (या मुँह के माध्यम से, यदि सुविधाजनक हो)

जो संभव है! - घर का काम करो. चलो, गाओ, साँस लो। स्नान करो, स्नान करो। एनीमा करें: एक चम्मच से गर्म, अम्लीकृत सेब का सिरका 1.5-2 लीटर तक। थाइम वाली चाय पियें। इस चरण के अंत में, प्रसूति अस्पताल जाएँ!

क्या नहीं किया जा सकता! - चीखना। बैठना। लेट जाओ (अव्यक्त चरण के अंत में)। काफी मात्रा में पीना। खाओ।

प्रसव का सक्रिय चरण (संकुचन):

समय - 2 मिनट. int. 2-3 मि.

साँस लेना - धीमी गहरी साँस लेना (4 गिनती तक साँस लेना - 6 गिनती तक साँस छोड़ना), संकुचन के चरम पर बढ़ना (फेफड़ों के ऊपरी भाग के साथ कुत्ते की शैली में)

जो संभव है! -चलें, गाएं, सांस लें। संगीत सुनें। आराम करना! अपनी ताकत बचाएं! दर्द निवारक मालिश. अपना मुँह पानी से धो लें।

क्या नहीं किया जा सकता! - चीखना। बैठना। झूठ। पीना। खाओ।

प्रसव का संक्रमणकालीन चरण (प्री-लैचिंग प्रयास):

समय - 2 मिनट. int.1-2 मिनट.

साँस लेना - गहरी, छाती, डायाफ्राम, बच्चे को बाहर निकलने के लिए धकेलना।

जो संभव है! - टहलना। स्क्वाट। चारों तरफ खड़े हो जाओ.

क्या नहीं किया जा सकता! - धकेलना

निष्कासन चरण (धक्का देना):

समय - 3-5 मिनट.

साँस लेना - संकुचन की शुरुआत के साथ, हवा अंदर लें, केवल पेरिनेम में धकेलें और हवा को पूरी तरह से बाहर निकालें। प्रति बाउट तीन बार दोहराएं। जब सिर पैदा हो जाए, तो "कुत्ते की तरह" सांस लें और केवल मुंह से।

जो संभव है! - दाई की बात सुनो. बीच-बीच में आराम करें, गहरी सांस लें। अपने पेट को आराम दें. अपने मुँह और होठों को गीला करें।

क्या नहीं किया जा सकता! - सिर पर धक्का. चीखना। अपने पैरों को एक साथ लाना

नाल का जन्म:

समय - 15-30 मिनट.

साँस लेना - मुफ़्त। आप हवा अंदर लेकर धक्का दे सकते हैं.

जो संभव है! - धक्का देना, खाँसी।

क्या नहीं किया जा सकता! - गर्भनाल खींचें. जल्दी

प्रसव के दौरान दर्द निवारक साँस लेना

प्रसव के अव्यक्त चरण के अंत में, संकुचन अधिक बार और अधिक दर्दनाक हो जाते हैं। इस स्तर पर, आप दर्द निवारक श्वास का उपयोग शुरू कर सकते हैं। यह इस तरह दिख रहा है।
गिनती तक नाक से श्वास लें: 1-2-3-4 - मुंह से श्वास छोड़ें: 1-2-3-4-5-6, यानी श्वास छोड़ने की तुलना में श्वास छोड़ना डेढ़ गुना अधिक लंबा है। इस प्रणाली को धीमी गहरी श्वास कहा जाता है। लंबे समय तक साँस छोड़ने से फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन से बचा जा सकता है, साथ ही बच्चे को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है, और माँ आराम करती है और दर्द से विचलित होकर सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करती है।

आधे विस्तार के बाद, जब संकुचन तेज हो जाते हैं, और धीमी गहरी सांस लेने से दर्द से पर्याप्त राहत नहीं मिलती है। फिर आप संकुचन के चरम पर तेजी से सांस लेने पर स्विच कर सकते हैं। संकुचन की शुरुआत में, धीमी गहरी सांस लें, और जब यह दर्दनाक हो जाए, तो अपने फेफड़ों के ऊपरी हिस्से से "डॉगी स्टाइल" में सांस लेना शुरू करें। मुह खोलो: ही-हा-ही-हा (प्रत्येक अक्षर के लिए साँस लेना और छोड़ना दोनों हैं, यानी, साँस लेना व्यावहारिक रूप से अश्रव्य है)। संकुचन के अंत में, धीमी, गहरी सांस लेने पर लौटें।

पहले से अभ्यास करने और कौशल विकसित करने का प्रयास करें सही श्वासगर्भावस्था के दौरान भी. इससे आपको प्रसव के दौरान काफी मदद मिलेगी। अन्यथा, उथल-पुथल में, आप अपना सांस लेने का तरीका भूल सकते हैं, जिससे आप एक उत्कृष्ट दर्द निवारक दवा से वंचित हो जाएंगे।

यह कल्पना करना आवश्यक है कि प्रसव कैसे आगे बढ़ेगा और उसके अनुसार व्यवहार कैसे किया जाएगा। आ रहा सहयोगमाँ और बच्चे, और आपको यह जानना होगा कि अपनी भूमिका सही ढंग से कैसे निभाएँ।

प्रसव और प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना है यह समझने से दर्द काफी हद तक कम हो जाएगा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि संकुचन के दौरान कौन सी स्थिति अपनाना सबसे अच्छा है और सही तरीके से सांस कैसे लें। यह महत्वपूर्ण है कि चिंता न करें और अपने सभी विचारों को अपनी भावनाओं पर नहीं, बल्कि बच्चे पर केंद्रित करें, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा जो पैदा होने वाला है।

बच्चे के जन्म के विभिन्न क्षणों में आपको अलग-अलग व्यवहार करने की आवश्यकता होती है:

• पहला चरण संकुचन की शुरुआत से जुड़ा है। वे असमान होना बंद कर देते हैं और समय-समय पर होते हैं और बहुत बार नहीं - हर 20 मिनट में एक बार 1-2 मिनट के लिए। इस समय, आप हमेशा की तरह व्यवहार कर सकते हैं, व्यवसाय कर सकते हैं, पढ़ सकते हैं, चीजें इकट्ठा कर सकते हैं, स्नान कर सकते हैं। संकुचनों के बीच का समय इसकी अनुमति देता है, आपको अपनी ताकत बचाने की जरूरत है। आपको गहरी सांस लेने की कोशिश करनी चाहिए, भरे हुए स्तन. यह इस चरण में है कि आपको पहले से ही अगले चरण को पूरा करने के लिए प्रसूति अस्पताल जाना होगा।
• दूसरा चरण संकुचन में वृद्धि है। वे पहले से ही हर दो मिनट में घटित होते हैं और उतने ही समय तक जारी रहते हैं। यहीं तो टिके रहना है निश्चित नियमउदाहरण के लिए, आप अपनी पीठ के बल बैठ या लेट नहीं सकते। चलना बेहतर है, आप बैठ सकते हैं या चारों तरफ बैठ सकते हैं। आप केवल संकुचनों के बीच ही गहरी सांस ले सकते हैं, और संकुचन के दौरान आपको "कुत्ते की तरह" उथली सांस लेने की आवश्यकता होती है। किसी भी परिस्थिति में आपको अपनी सांस नहीं रोकनी चाहिए - रक्त में और इसलिए बच्चे के शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा इस पर निर्भर करती है। अपनी ऊर्जा बचाएं और अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें, गाने गाएं, कविताएं पढ़ें, संगीत सुनें। आप चिल्ला नहीं सकते - चीखने से गर्भाशय ग्रीवा में ऐंठन हो सकती है, लेकिन साँस छोड़ते हुए कराहना संभव है और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करने के लिए आवश्यक भी है।
• तीसरा चरण है धक्का देना और बच्चे का जन्म। पहले प्रयासों को सावधानी से किया जाना चाहिए और उनकी मदद करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए: यदि गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैली हुई नहीं है, तो यह खतरा पैदा कर सकता है, इसलिए यदि आप बिना आंसू और चीरे के जन्म देना चाहते हैं, तो जल्दबाजी न करें और सुनें डॉक्टर की सलाह. साँस लेना अनिवार्य है, या तो कुत्ते की तरह, या अक्सर सिसकते हुए, लेकिन नियमित रूप से। धक्का देना शुरू करने से पहले, आप थोड़ी हवा अंदर ले सकती हैं और उसे जबरदस्ती छोड़ सकती हैं, इससे बच्चे को हिलने-डुलने में मदद मिलेगी। जन्म प्रक्रिया में लगभग पाँच मिनट लगेंगे।
• नाल का जन्म अब दर्दनाक या डरावना नहीं है। बच्चे का जन्म हो चुका है, वह आपकी छाती पर है और नाल को बाहर निकालने के लिए डॉक्टर के कहने पर आपको केवल एक बार धक्का देने की जरूरत है।

प्रसव के दौरान आप अकेले नहीं हैं

जीवन के इस कठिन क्षण में, आपके बगल में डॉक्टर होंगे जो आपको निश्चित रूप से बताएंगे कि प्रसव के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है। आपको बस उनकी सलाह का ध्यानपूर्वक पालन करने की आवश्यकता है। आपके जीवनसाथी की भागीदारी, जिसे आपकी प्रतीक्षा करने वाली हर चीज के बारे में पता होना चाहिए और इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि क्या करना है और बिना दर्द और दरार के बच्चे को कैसे जन्म देना है, इससे कोई नुकसान नहीं होगा।

पिताजी को न केवल आपकी चिंता करनी चाहिए, बल्कि वास्तव में मदद भी करनी चाहिए:

• डॉक्टरों और नर्सों के कार्यों पर नियंत्रण रखें यदि वे प्रसव पीड़ा में महिला पर उतना ध्यान नहीं देते जितना वह चाहती है, क्योंकि उसके पास अब नियंत्रण के लिए समय नहीं है;
• पीठ के निचले हिस्से की मालिश करें, यह उपयोगी है और दर्द से राहत देता है;
• आपको ठीक से सांस लेने की याद दिलाएं।

प्रसव की तैयारी करें

शारीरिक रूप से, आपका शरीर प्रसव के लिए खुद को तैयार करेगा और वह सब कुछ करेगा जो आवश्यक है। आपको शांत रहने के लिए और बच्चे को अपने आप पैदा होने में मदद करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने के लिए मानसिक रूप से प्रसव के लिए तैयार होने की आवश्यकता है। यदि आप बच्चे के जन्म के साथ होने वाले दर्द के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हैं, तो आप उसे बिना दर्द के इस दुनिया में जन्म लेने में मदद करने के लिए अपनी सारी शक्ति लगा पाएंगे। आप बस उसके दर्द को अपने ऊपर ले लें - यह चेतना आपकी मदद करेगी, क्योंकि आप पहले से ही एक माँ हैं!

गर्भावस्था के दौरान हर महिला जानती है कि संकुचन एक संकेत है कि बच्चा जल्द ही पैदा होगा। ये बहुत मुश्किल समय, क्योंकि यह पूरी तरह से अस्पष्ट है कि अगर प्रसव पीड़ा अप्रत्याशित रूप से शुरू हो जाए तो कैसे व्यवहार करना चाहिए और क्या करना चाहिए। बहुत से लोग घबरा जाते हैं और डॉक्टर के पास जाने से डरते हैं। हालाँकि, संकुचन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका पहले से ही अच्छी तरह से अध्ययन और विश्लेषण किया जा चुका है। यदि आप पहले ही पता लगा लें कि यह क्या है, तो बाद में यह इतना डरावना नहीं होगा। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको पता चल जाएगा कि क्या करना है और जन्म सफल होगा।

संकुचन क्या हैं?

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि एक महिला के शरीर में गर्भाशय के कई कार्य होते हैं। पूरी गर्भावस्था के दौरान, वह भ्रूण को अपने अंदर रखती है और उसे वह सब कुछ प्रदान करती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। लेकिन समय आने पर वह बच्चे को खुद से "बाहर" निकाल देती है। भ्रूण की नाल और पिट्यूटरी ग्रंथि विशेष हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो कारण बनते हैं गर्भाशय संकुचन. धीरे-धीरे, गर्भाशय ग्रीवा इतनी फैल जाती है कि बच्चा दुनिया में आ सके। कुल मिलाकर यह प्रक्रिया औसतन 8 से 14 घंटे तक चल सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको कुछ भी नहीं करना है। मुख्य बात यह है कि प्रसूति विशेषज्ञों के पास समय पर आएं और संभावित विचलन को न चूकें।

शुरू

यह सब एक बुरी कमज़ोरी से शुरू होता है सताता हुआ दर्दनिम्न पेट। ये दर्द कुछ हद तक मासिक धर्म के दौरान होने वाली संवेदनाओं की याद दिलाते हैं। वे बहुत मजबूत नहीं हैं और बहुत लंबे समय तक नहीं टिकते हैं, इसलिए कोशिश करें कि उनसे चूक न जाएं - यह एक संकेत है कि संकुचन शुरू हो गए हैं।

यदि आप नहीं जानते कि संकुचन शुरू होने पर क्या करना चाहिए, तो याद रखें: सबसे पहले, एक नोटपैड और एक घड़ी ढूंढें।कोशिश करें कि आप या आपके आस-पास की कोई चीज़ प्रत्येक संकुचन की शुरुआत और अंत को रिकॉर्ड कर ले। इस तरह आप संकुचन की आवृत्ति की गणना कर सकते हैं - एक बहुत ही महत्वपूर्ण पैरामीटर।

कई लोग इस समय बच्चे के जन्म के इस जादुई क्षण को फिल्माने के लिए कैमरा निकाल लेते हैं। सच है, प्रसव शुरू होने में अभी काफी समय है, लेकिन आप पहले से ही उपकरण तैयार कर सकती हैं ताकि आपको जल्दबाजी में इसकी तलाश न करनी पड़े।

के चरण

कुल मिलाकर, संकुचन के दौरान 3 चरण होते हैं:

• प्रारंभिक - लगभग 7-8 घंटे
• सक्रिय - लगभग 3-5 घंटे
• संक्रमणकालीन - लगभग 1-1.5 घंटे

लेकिन याद रखें, सब कुछ व्यक्तिगत है: कई महिलाओं में संकुचन का पहला चरण नहीं होता है, और कुछ के लिए, संकुचन योजना से अधिक लंबे समय तक रहता है।

अंतिम चरण के अंत में संकुचन सुचारू रूप से धक्का देने में बदल जाते हैं - बच्चा उत्सुक हैबाहर, आपको इसमें उसकी मदद करनी चाहिए। इस समय तक आपको काफी समय तक अस्पताल में रहना चाहिए था। वहां, प्रसूति विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि संकुचन और धक्का के दौरान क्या करना है, कैसे सांस लेना है और कैसे व्यवहार करना है।

पहले चरण के दौरान संकुचन की अवधि लगभग 20 सेकंड होती है। उनके बीच का अंतराल 20 मिनट है। यह काफी सरल समय है जब आप अभी भी आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और दर्द को नजरअंदाज कर सकते हैं। इस मौके का फायदा उठाएं और आराम करें, भविष्य में ऐसा करना मुश्किल होगा।'

अगला चरण बहुत अधिक कष्टकारी है. प्रसव पीड़ाहर 5-10 मिनट में आएं, अंतिम 30-60 सेकंड में। याद रखें: यदि अंतराल 10 मिनट से कम है, तो प्रसूति विशेषज्ञ के पास जाएँ: प्रसव जल्द ही होने वाला है। यदि आप वीडियो बनाने की योजना बना रहे हैं तो अपने कैमरे सहित अपना सारा सामान इकट्ठा कर लें। यदि प्रसूति अस्पताल दूर है, तो बेहतर होगा कि आप जल्दी करें। जब संक्रमण चरण शुरू होता है तो आपको अपने प्रसूति विशेषज्ञ के साथ रहना चाहिए - संकुचन हर 2-3 मिनट में एक मिनट से अधिक समय तक चलता है। फिर और भी शुरू हो जाएगा सक्रिय श्रम, जहां आपको प्रयास करना होगा। यह अच्छा होगा यदि आप पहले से एक वीडियो देख लें कि कैसे सही ढंग से सांस लें और कैसे व्यवहार करें, तो जन्म सफल होगा।

यह उत्तम विकल्पघटनाओं का विकास. हालाँकि, चरण या तो तेज़ या धीमी गति से गुजर सकते हैं। मुख्य बात संकुचनों के बीच के अंतराल पर ध्यान केंद्रित करना है, तभी आप उनसे सफलतापूर्वक बच पाएंगे।

हालाँकि आपको संकुचन के दौरान बहुत कुछ करने की ज़रूरत नहीं है, व्यवहार करने के तरीके के बारे में कुछ नियम और सुझाव हैं। उनका अनुसरण करने का प्रयास करें.

1. संकुचन के दौरान आसन पूरी तरह से महत्वहीन हैं - आप बैठकर, खड़े होकर, अपनी तरफ या पीठ के बल लेटकर, चारों तरफ से जीवित रहने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सहज महसूस करें और आराम कर सकें। जब तक आप शांत महसूस करते हैं तब तक आप जैसा चाहें वैसा व्यवहार कर सकते हैं। इससे बच्चे के जन्म पर किसी भी प्रकार का प्रभाव नहीं पड़ता है।
2. पानी का टूटना इस बात का संकेत है कि प्रसव पीड़ा शुरू हो रही है। संकुचन के चरण के बावजूद, तुरंत प्रसूति अस्पताल जाएं। देर मत करो.
3. संकुचन के दौरान कोई भी रक्तस्राव अप्राकृतिक है - ऐसा नहीं होना चाहिए। यह एक संकेत है कि कुछ गलत हो गया है. डॉक्टर को बुलाओ, तुरंत प्रसूति अस्पताल जाओ।
4. आराम करने और विश्राम करने का प्रयास करें। प्रसव पीड़ा में बहुत लंबा समय लग सकता है, और संकुचन ही एकमात्र ऐसा समय होता है जब आपको सोने और ताकत हासिल करने का मौका मिलता है। इसके अलावा, जब शरीर शिथिल हो और मांसपेशियां तनावग्रस्त न हों तो इन्हें ले जाना आसान होता है।
5. सही ढंग से सांस लेना सीखें. ऐसी कई तकनीकें हैं, जिन्हें आप इंटरनेट पर वीडियो से सीख सकते हैं। गर्भावस्था के बीच में अपने लिए एक चुनें। यदि आपने तब ऐसा नहीं किया, तो अब सीखें। संकुचन के दौरान सांस लेना बहुत जरूरी है, क्योंकि बच्चे के शरीर को पहले की तुलना में कम ऑक्सीजन मिलती है। इसे बनाने की जरूरत है.
6. आंदोलन अच्छा है. यदि आप कर सकते हैं, तो कमरे के चारों ओर घूमने की कोशिश करें, अपने श्रोणि को कम से कम थोड़ा हिलाएं आरंभिक चरण. इससे गर्भाशय ग्रीवा तेजी से खुलेगी।
7. कोशिश करें कि कुछ भी न खाएं और अपनी आंतों को अधिक बार खाली करें मूत्राशय. जटिलताओं के मामले में, बचा हुआ खाना आपके लिए खराब साबित होगा। सर्जरी बहुत कठिन होगी.

आराम करना। समस्याएँ कम ही उत्पन्न होती हैं। बहुत बार सब कुछ ठीक हो जाता है। घबराओ मत, डरो मत. आपके साथ भी सब ठीक हो जाएगा. जन्म सफल होगा, और बच्चा स्वस्थ और मजबूत पैदा होगा।

बच्चे का जन्म होता है बड़ी घटनाज़िन्दगी में शादीशुदा जोड़ा. महिलाओं को एहसास होता है कि यह काफी हद तक उन पर निर्भर करता है कि जन्म कैसे होगा और इसलिए वे इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया की तैयारी पर पूरा ध्यान देती हैं।

समय पर पूरा करना चिकित्सिय परीक्षण, कक्षाएं शारीरिक व्यायामगर्भवती के लिए, स्वस्थ छविजीवन है बड़ा मूल्यवानबच्चे के जन्म की तैयारी में.

लेकिन मनोवैज्ञानिक तैयारी भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, यही कारण है कि कई गर्भवती माताएं (कभी-कभी अपने पतियों के साथ) विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेती हैं या स्वयं साहित्य पढ़ती हैं। यह सब उचित एवं आवश्यक है। आख़िरकार, एक सकारात्मक दृष्टिकोण सीधे तौर पर प्रसव के दौरान दर्द की मात्रा को भी प्रभावित करता है। इसलिए, एक महिला के लिए अनुकूल परिणाम में विश्वास रखना और बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है, इसका अंदाजा होना जरूरी है।

जन्म प्रक्रिया की शुरुआत

जो गर्भवती महिलाएं अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही हैं वे अक्सर चिंतित रहती हैं क्योंकि उन्हें नहीं पता कि प्रसव पीड़ा कैसे शुरू होती है और वे यह निर्धारित नहीं कर पाती हैं कि प्रसूति अस्पताल में कब जाना है। इस बारे में चिंता मत करो. बच्चे का जन्म एक बहु-घंटे की प्रक्रिया है, जिसकी शुरुआत को नज़रअंदाज करना मुश्किल है। लेकिन शांत रहना आसान बनाने के लिए, आपको पहले से कुछ सिफारिशों को ध्यान में रखना होगा:

प्रसव की शुरुआत बहाव से हो सकती है उल्बीय तरल पदार्थ. यह एक संकेत है कि आपको तैयार होने और प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि एक बच्चे के पानी के बिना रहने की अवधि सीमित है, इसलिए डॉक्टर की देखरेख में रहना बेहतर है।

प्रसव की शुरुआत के लिए दूसरा विकल्प संकुचन है। अगर आपको ऐंठन वाला दर्द महसूस हो तो घबराने की जरूरत नहीं है। महिला के पास स्नान करने, शांति से कपड़े बदलने, तैयार होने और प्रसूति अस्पताल जाने के लिए पर्याप्त समय है।

वास्तविक और गलत संकुचन: अस्पताल कब जाना है

यह याद रखने योग्य है कि आमतौर पर बच्चे के जन्म से पहले संकुचन शुरू होते हैं, जिन्हें ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन या गलत संकुचन भी कहा जाता है। वे गर्भाशय और पूरे शरीर को इसके लिए तैयार करते हैं जन्म प्रक्रिया, अपेक्षित तिथि से कई सप्ताह पहले भी शुरू हो सकता है। उनकी उपस्थिति से गर्भवती माँ को चिंता नहीं होनी चाहिए।

ऐसे मामलों में जहां झूठे संकुचन गंभीर दर्द और महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनते हैं, आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।

वास्तविक संकुचन तीव्रता और नियमितता में प्रशिक्षण संकुचन से भिन्न होते हैं। बेशक, जो लोग पहले जन्म की तैयारी कर रहे हैं उनके लिए एक ही बार में सब कुछ समझना मुश्किल है, इसलिए निम्नलिखित पर ध्यान देना उचित है:

• स्टॉपवॉच या इंटरनेट पर एक विशेष कैलकुलेटर का उपयोग करके संकुचन की अवधि और उनके बीच के अंतराल की गणना करें; यदि संकुचन नियमित हैं, तो आप प्रसव की शुरुआत का अनुमान लगा सकते हैं;
• अपने डॉक्टर को बुलाएं और उसकी सिफारिशों का पूरी तरह से पालन करें; ज्यादातर मामलों में, यहां तक ​​​​कि जब वास्तविक संकुचन शुरू होते हैं, तो तत्काल प्रसूति अस्पताल जाने की कोई आवश्यकता नहीं होती है;
• बच्चे से बात करें, क्योंकि इससे शांति मिलती है;
• स्वीकार करना गर्म स्नानदर्द से राहत पाने के लिए;
• आराम करने का प्रयास;
• यदि संकुचन के बीच का अंतराल कम हो जाता है, तो आप स्नान कर सकते हैं, अपने बिकनी क्षेत्र को शेव कर सकते हैं, अपनी एकत्रित चीजें ले सकते हैं और अपने पति के साथ प्रसूति अस्पताल जा सकते हैं;
• यात्रा से पहले यह अवश्य जांच लें कि आपके पास जरूरी दस्तावेज हैं या नहीं।

प्रसूति अस्पताल में आगमन

में पहुंचने प्रसूति अस्पताल, महिला तुरंत प्रसव कक्ष में नहीं पहुंचती है। उसे पहले ड्यूटी पर मौजूद डॉक्टर को दिखाना होगा। वह प्रश्न पूछेगा, दस्तावेज़ देखेगा और आवश्यक परीक्षाएँ आयोजित करेगा। पंजीकरण में कुछ समय लग सकता है, लेकिन चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है भावी माँपहले से ही अंदर है चिकित्सा संस्थानऔर विशेषज्ञ उसकी स्थिति पर नज़र रखते हैं। शांत रहना आसान बनाने के लिए, आपको कुछ बातें याद रखने की ज़रूरत है:

• यहां तक ​​कि अगर किसी साथी के जन्म की योजना नहीं बनाई गई है, तो पंजीकरण के दौरान महिला के साथ रहना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा करीबी व्यक्तिजो, यदि कुछ भी होता है, तो सवालों का जवाब देगा और चीजों और कागजात के साथ मदद करेगा;
• पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेज़ पहले से तैयार किए जाने चाहिए ताकि आपको उन्हें पैकेजों में न देखना पड़े;
• प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को ऐसा लग सकता है कि पंजीकरण प्रक्रिया में लंबा समय लग रहा है, लेकिन उसे इस बारे में समझने की जरूरत है, क्योंकि कर्मचारी स्थापित निर्देशों के अनुसार कार्य करते हैं।

सब कुछ के बाद आवश्यक कागजाततैयार, स्वास्थ्य कार्यकर्ता आपको बताएगा कि आगे कहाँ जाना है। संभव है कि महिला को सीधे प्रसव कक्ष में ले जाया जाएगा, लेकिन उसे कुछ समय तक वार्ड में रहना पड़ सकता है।

प्रसव पीड़ा वाली महिला को कपड़े बदलने का अवसर मिलेगा और यह भी माना जाता है कि परंपरा के अनुसार, उसे अपने बालों को खुला रखकर बच्चे को जन्म देना चाहिए।

प्रसव कक्ष में कैसा व्यवहार करें?

आधुनिक प्रसव कक्षों में, वे प्रसव पीड़ा में महिला के लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाने का प्रयास करते हैं। अक्सर शॉवर केबिन होते हैं, यानी, इससे निपटना आसान बनाने के लिए आवश्यक सभी चीजें होती हैं दर्दनाक संवेदनाएँसंकुचन के दौरान. इस अवधि के दौरान इष्टतम व्यवहार के लिए निम्नलिखित सिफारिशें दी जा सकती हैं:

• चिकित्सा कर्मचारियों का पालन करें;
• बच्चे के लिए आवश्यक चीजें तुरंत तैयार करें, पानी;
• उचित श्वास की भूमिका के बारे में मत भूलना;
• खोज आरामदायक पोज़दर्द से राहत के लिए आवश्यक उपकरण का उपयोग करें;
• यदि आपके कोई प्रश्न हैं या कोई संदेह या चिंता है, तो संकोच न करें और अपनी दाई या डॉक्टर से संपर्क करें;
• यदि सभी चिकित्सा कर्मचारी कमरे से बाहर चले गए हैं (यह अक्सर संकुचन के चरण में होता है), तो, यदि आवश्यक हो, तो बेझिझक खुद पर ध्यान देने की मांग करें, क्योंकि इस स्थिति में हर मामले में सुरक्षित रहना बेहतर है;
• चिल्लाने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे दर्द से राहत नहीं मिलती है, लेकिन यह उस ताकत को छीन लेता है जो धक्का देने के लिए आवश्यक होगी;
• संकुचन के दौरान बैठना उचित नहीं है क्योंकि इससे संकुचन होता है भारी बोझबच्चे के सिर पर (आप फिटबॉल पर कूद सकते हैं);
• स्व-मालिश से दर्द से राहत, साथी का जन्ममालिश किसी साथी द्वारा की जानी चाहिए;
• तुम्हें यह याद रखना होगा चिकित्साकर्मीलोग हर किसी की तरह ही होते हैं, हर किसी का अपना चरित्र, मनोदशा होती है, इसलिए यदि आपको संचार में कुछ पसंद नहीं आया तो अतिरंजित प्रतिक्रिया करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि दर्दनाक संवेदनाएँस्थिति का पक्षपातपूर्ण मूल्यांकन दे सकता है;
• यदि जन्म किसी साथी के साथ होता है, तो वह मेडिकल स्टाफ के व्यवहार को नियंत्रित कर सकता है, लेकिन सबसे पहले, आपको टीम के काम को समझना होगा और हर छोटी-छोटी बात में गलती नहीं ढूंढनी होगी;
• धक्का देने के दौरान, केवल डॉक्टर या दाई के आदेश पर ही धक्का दें; स्वतंत्रता अस्वीकार्य है और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है;
• जन्म देने के बाद, आपको बिना उठे लगभग दो घंटे तक लेटे रहना होगा, क्योंकि जटिलताएँ संभव हैं और चिकित्सा कर्मचारी माँ की स्थिति की निगरानी करेंगे।

प्रत्येक महिला अलग-अलग होती है, और सभी बच्चों का जन्म एक जैसा नहीं होता है, लेकिन प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ हर दिन अपना काम करते हैं, बच्चों को जन्म देने में मदद करते हैं, इसलिए आपको यह समझने की जरूरत है कि शांत रहना और मेडिकल स्टाफ की बात सुनना सबसे अच्छी बात है जो आप कर सकते हैं। स्वयं। सफल जन्म प्रक्रिया।

आपको इस बात के लिए तैयार रहना होगा कि बच्चे को जन्म देने के बाद आप तुरंत घर नहीं जा सकतीं, बल्कि आपको कुछ समय अस्पताल में बिताना होगा। यह जरूरी है ताकि मां और नवजात शिशु विशेषज्ञों की निगरानी में रहें।

डॉक्टर नियमित रूप से जांच के लिए वार्ड में आएंगे, और यदि आवश्यक हो, तो नर्सें मां को परीक्षण या जांच के लिए आमंत्रित करेंगी और व्यक्तिगत स्वच्छता, पोषण और बच्चे की देखभाल पर सलाह देंगी। यह सब जटिलताओं को खत्म करने और यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि सब कुछ ठीक हो जाए।

आपको प्रसवोत्तर वार्ड में कैसा व्यवहार करना चाहिए?

• यदि कोई चीज़ पीड़ा पहुँचाती है या चिंता का कारण बनती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है;
• विशेषज्ञ दौर के दौरान, आपको हर चीज़ पूछनी होगी रोमांचक प्रश्न, भले ही वे मूर्ख लगते हों;
• सिफ़ारिशों और नियुक्तियों का पालन करें;
• अपनी और बच्चे दोनों की जांच और जांच कराने से इनकार न करें, क्योंकि यह बेहतर है फिर एक बारकुछ चूकने के बजाय सुनिश्चित करें कि सब कुछ बढ़िया है;
• याद रखें कि एक चिकित्सा संस्थान में व्यवहार के स्थापित नियम होते हैं, इसलिए आपको इसे ध्यान में रखना होगा और इसका अनुपालन करना होगा;
• आराम के संबंध में कमरे पर बढ़ी हुई मांग करने की कोई आवश्यकता नहीं है (यदि यह वादा किया गया वीआईपी कमरा नहीं है);
• यदि आपको किसी अन्य माँ या माताओं के साथ कमरा साझा करना है, तो आपको अपने व्यवहार में इस बात का ध्यान रखना होगा (ऊँचे स्वर में बात न करें, फ़ोन न करें) एक बड़ी संख्या कीआगंतुकों, भले ही यात्राओं की अनुमति हो);
• यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप नर्सों को बुला सकते हैं जो उनका उत्तर देंगी।

बच्चे के जन्म की तैयारी करते समय, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इस प्रक्रिया के लिए न केवल इसकी आवश्यकता होती है भुजबलऔर सहनशक्ति, लेकिन मनोवैज्ञानिक रवैया. इसलिए, आपको शांति और आत्मविश्वास बनाए रखना चाहिए कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।

हम में से प्रत्येक के मन में प्रसव, एक कष्टदायी दर्दनाक प्रक्रिया है। हम अन्यथा किसी को समझाने की कोशिश नहीं करेंगे, आइए बस एक बात कहें: हाँ, यह प्रक्रिया शारीरिक और नैतिक रूप से कठिन है, और इसके लिए आवश्यक है महा शक्तिप्रसव पीड़ा में महिला की आत्मा और अधिकतम आउटपुट, इसलिए आपको किसी भी आश्चर्य के लिए और उनके साथ गंभीर दर्द के लिए पहले से तैयारी करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

याद रखें: संपूर्ण मातृत्व प्रक्रिया का सफल परिणाम बच्चे के जन्म के प्रति आपके मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। डॉक्टरों के साथ मिलकर, एक महिला को अपने बच्चे के जन्म में मदद करनी चाहिए, इसलिए आपको अपने और अपनी पीड़ा के बारे में अस्थायी रूप से भूलने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।

तो आपको प्रसव के दौरान कैसा व्यवहार करना चाहिए?

अंतर्गत सही व्यवहारबच्चे के जन्म के समय, वे उस क्षण के महत्व को ध्यान में रखते हुए, महिला की खुद को एक साथ खींचने की क्षमता का संकेत देते हैं, जिसके लिए उचित श्वास नियंत्रण, सही मुद्रा लेने और सभी कार्य करने के कौशल में महारत हासिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। आवश्यक कार्रवाई. उपरोक्त शर्तों के अनुपालन से जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी संभावित जटिलताएँजन्म प्रक्रिया के दौरान.

सबसे पहले, आपको डॉक्टरों की बात सुनने और वे जो कुछ भी कहते हैं उसे करने की ज़रूरत है। आख़िरकार, यदि प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ नहीं तो कौन सबसे अच्छी तरह जानता है कि प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना है। आपको संकुचनों के दौरान चीखने-चिल्लाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - इससे आपकी पीड़ा कम नहीं होगी। इसके बजाय, अपने आप को नियंत्रित करने का प्रयास करें, अपनी नाक से गहरी सांस लें और अपने मुंह से आसानी से सांस छोड़ें।

सही तरीके से सांस लेने की कोशिश करें, और एक भी संकुचन न चूकें - नाक से सांस लेने और मुंह से सांस छोड़ने की एक अच्छी तरह से सीखी गई तकनीक बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ने में मदद करेगी। वायु फेफड़ों में स्वतंत्र रूप से प्रवेश करनी चाहिए और साँस छोड़ना भी आसानी से होना चाहिए। जोर-जोर से सांस न लें और न ही जोर-जोर से सांस छोड़ें। श्वास उथली होनी चाहिए, श्वास लेने की अवधि श्वास छोड़ने के बराबर होनी चाहिए।

जिस क्षण आपको लगे कि संकुचन बीत चुका है, जितना संभव हो उतना आराम करने का प्रयास करें - इससे आपको नई ताकत हासिल करने में मदद मिलेगी, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा खुलने के बाद, आपको धक्का देने की आवश्यकता होगी, जिसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होगी।

संकुचन के दौरान चलने से बहुत मदद मिलती है। यदि डॉक्टर इसकी अनुमति देते हैं, तो कमरे के चारों ओर धीरे-धीरे चलने का प्रयास करें; यदि यह बहुत मुश्किल है, तो कम से कम प्रतीक्षा करें। पर ऊर्ध्वाधर स्थितिशरीर अधिक आसानी से संकुचन सहन कर सकता है, और यह गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव में भी बहुत योगदान देता है। यदि आप अपना पूरा वजन किसी वस्तु (उदाहरण के लिए, एक मेज या बेडसाइड टेबल) पर रखते हैं, तो वे कम दर्दनाक होंगे।

आप अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर करवट से लेटकर भी संकुचन के दर्द से राहत पा सकते हैं। आप आसानी से, अपनी उंगलियों से, अपने पेट को, विशेष रूप से इसके निचले आधे हिस्से को, मध्य रेखा से किनारों तक की दिशा में सहला सकते हैं।

प्रसव पीड़ा से गुजर रही माताओं को संकुचन के दौरान बैठना उचित नहीं है, क्योंकि इस समय बच्चे का सिर श्रोणि की ओर नीचे होता है और उस पर एक बड़ा भार डाला जाता है।

आप इसके इस्तेमाल से संकुचन के दर्द से राहत पा सकते हैं एक्यूप्रेशर स्व-मालिश. आप अपनी पीठ के निचले हिस्से को अपनी मुट्ठियों से रगड़ सकते हैं, अपनी हथेलियों से पेट के निचले हिस्से को हल्के से सहला सकते हैं, प्यूबिस से शुरू करके उसके किनारे तक ले जा सकते हैं।

इसके अलावा, संकुचनों के बीच के अंतराल की निगरानी करना और उनकी अवधि पर भी ध्यान देना अनिवार्य है। याद रखें कि उनमें से प्रत्येक "कहता है" कि गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा और फैल गई है और आप बच्चे के जन्म के और भी करीब आ गई हैं। इस प्रकार प्रसव का पहला चरण चलता है।

प्रसव का दूसरा चरण

प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत के साथ, गर्भवती महिला को प्रसव कक्ष में स्थानांतरित कर दिया जाता है। वह जोर लगाने लगती है, इस दौरान मलाशय पर दबाव महसूस होता है। उन्हें नियंत्रित किया जा सकता है. आपको शौच की प्रक्रिया के दौरान जोर लगाने की आवश्यकता होती है, और यह भी संभव है कि एक महिला बच्चे के जन्म के दौरान अनायास ही शौच कर दे, जो इस बात का संकेत माना जाता है कि सब कुछ सही ढंग से हो रहा है।

धक्का देने के समय, आपको बच्चे को जन्म देने वाली दाई की बात ध्यान से सुनने की ज़रूरत है, क्योंकि वह बच्चे को जन्म देने की पूरी प्रक्रिया को देख सकती है। धक्का देने के चरण में, महिला को "सूजन" की अप्रिय भावना का अनुभव करना होगा। दर्द की तीव्रता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि प्रसव पीड़ा में महिला किस स्थिति में है और क्या वह सही ढंग से जोर लगा रही है।

यदि प्रसव प्रसव की मेज पर होता है, तो आपको अपने पैरों को मेज पर टिकाना होगा, अपने हाथों से उसकी रेलिंग को पकड़ना होगा, गहरी सांस लेनी होगी, अपनी सांस रोकनी होगी और तनाव करना होगा। इससे आपके प्रयासों को मजबूत करने में मदद मिलेगी. फिर आराम करें, अपनी सांस रोके बिना, शांति से, गहरी सांस लें। सबसे तेज़ धक्का तब लगता है जब बच्चे का सिर श्रोणि से होकर गुजरता है।

इसकी उपस्थिति के साथ, दाई को पेरिनियल मांसपेशियों को टूटने से बचाने के उद्देश्य से तुरंत सभी उपाय करने चाहिए। बच्चे का सिर बिना किसी दबाव के जन्म नहर से बाहर आ जाता है, इसलिए उसे उकसाने वाले प्रतिवर्त के बावजूद, अपने आप को नियंत्रित करें - आराम करें और अपनी सांस रोके बिना अपने मुंह से सांस लें।

प्रसव का तीसरा चरण

प्रसव के तीसरे चरण के दौरान प्रसव पीड़ा से बचने के लिए महिला को “ऑक्सीटोसिन” दिया जाता है गर्भाशय रक्तस्राव. आखिरी, बहुत मजबूत संकुचन के दौरान, नाल बाहर आती है। बच्चे को एक थकी हुई, लेकिन बहुत खुश माँ की छाती पर रखा गया है।

और छोटी सी सलाहअंत में: जन्म देने से कम से कम एक महीने पहले सबसे सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करें। याद रखें कि हर किसी के दर्द की सीमा अलग-अलग होती है और, शायद, यह उतना दर्द नहीं देगा जितना आपके दोस्त कहते हैं। किसी भी चीज़ से डरो मत, अनावश्यक बातें मत सुनो और जान लो कि दर्द समय के साथ भूल जाएगा - बच्चे के जन्म के चमत्कार की तुलना में यह कुछ भी नहीं लगेगा। जन्म का महत्व याद रखें स्वस्थ बच्चाऔर स्वयं के स्वास्थ्य के लिए जोखिमों को कम करने के बारे में।