रिश्ते में भावनाओं को कैसे बचाएं? संघर्षों के अभाव से भी अधिक महत्वपूर्ण है अध्यात्म। बच्चे पैदा करना रिश्ते की मजबूती की परीक्षा है।

अपने स्वयं के हितों, अपने रहने की जगह और इच्छाओं के साथ एक व्यक्ति बने रहना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वयं को शिक्षित करें, आगे बढ़ें, अपने रोजमर्रा के जीवन में विविधता लाने का प्रयास करें।

अपने साथी में रुचि रखें. रिश्तों में एक बड़ी गलती यह है कि किसी बिंदु पर आप सोच सकते हैं कि आप इस व्यक्ति को वैसे ही जानते हैं जैसे आप खुद को जानते हैं। जैसे ही आप इस बात से आश्वस्त हो जाते हैं, आप अवचेतन रूप से अपने साथी में सक्रिय रुचि दिखाना बंद कर देते हैं। और प्रेम का स्थान उदासीनता ने ले लिया है। इसलिए यह सोचने की गलती न करें कि आप किसी को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं। अपने पार्टनर को हमेशा नए सिरे से खोलने की कोशिश करें।

एक दूसरे को अकेले रहने दें. प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में ऐसे दौर का अनुभव करता है जब उसे अपने साथ अकेले रहने, सोचने या बस आराम करने की आवश्यकता होती है। अगर आपके पार्टनर ने ऐसी इच्छा जताई है तो उसकी बात में दखल न दें।

भावनात्मक रूप से उदार बनें. उपहार दें और कृतज्ञतापूर्वक उन्हें स्वीकार करें। अक्सर महंगी चीजें देना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, एक छोटी सी चीज भी बहुत कीमती हो सकती है। मुख्य बात यह है कि सब कुछ ईमानदारी से करना है।

अपना ख्याल रखें। अस्वच्छता आपकी है. हमेशा कड़ी मेहनत करें. कोई फटा हुआ वस्त्र या तनी हुई पतलून नहीं। आपको एक-दूसरे की आंखों को खुश करना चाहिए।

संभोग करना। इसके बिना, एक पुरुष और एक महिला के बीच पूर्ण संबंध अस्तित्व में ही नहीं रह सकता। एक साथी को महसूस करने, आनंद देने और प्राप्त करने की क्षमता दो लोगों के बीच न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक स्तर पर भी अंतरंगता पैदा करती है।

सच बोलने का प्रयास करें. अगर आपको अपने पार्टनर से कुछ चाहिए तो बस मांग लें, आपको उसकी बुद्धिमत्ता पर भरोसा करने की जरूरत नहीं है। प्रत्यक्षता और ईमानदारी इस बात की निश्चित गारंटी है कि आपके साथ संवाद करना आसान होगा। अगर आप किसी बात से नाखुश हैं तो आंखों में आंखें डालकर खुलकर व्यक्त करें। चुपचाप नाराज होने का कोई मतलब नहीं है. मौन प्रेम को नष्ट कर देता है.

शांति से बोलिए। अपनी आवाज़ कम ऊँची करने का प्रयास करें। यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा में भी गंभीर स्थितियाँदिमाग ठंडा रखने की कोशिश करें. कभी-कभी भावनाएँ आपकी दुश्मन होती हैं।

उपयोगी आलोचना करें. याद रखें कि रिश्ते कोई परिणाम नहीं हैं, वे एक प्रक्रिया हैं। और उन क्षणों में जब आप किसी चीज़ से संतुष्ट नहीं हैं, तो उसके बारे में बात करने का प्रयास करें। स्थिति को कैसे बदला जाए, इसके बारे में मिलकर सोचें। अगर कोई प्रियजन आपसे समझौता करने के लिए कहे तो समझौता करने से न डरें।

आभारी होना। आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना करें, जो आपके पास पहले से है उसे जितना संभव हो सके सुधारने का प्रयास करें, और किसी अवास्तविक चीज़ का सपना न देखें या अपने साथी को आपके लिए प्रयास न करने या आपके लिए पर्याप्त प्रयास न करने के लिए धिक्कारें।

अपने प्रियजन के साथ ऐसा व्यवहार न करें जिसे आपकी छवि के अनुरूप बनाया जाना चाहिए। अगर उसे लगातार ऐसा लगता है कि वह आपके लिए अच्छा नहीं है, तो यह रिश्ते को बर्बाद कर देगा। वह जो है उसी रूप में उससे प्यार करें, सभी अच्छाइयों और बुराइयों के साथ। और फायदे पर ध्यान देने की कोशिश करें, नुकसान पर नहीं।

प्यार कैसे बनाये रखें? कुछ लोग कहते हैं कि भावनाएँ बीत जाती हैं और केवल एक-दूसरे की आदत ही रह जाती है। अन्य लोग ऐसा दावा करते हैं सच्चा प्यार- शाश्वत है, और "कभी ख़त्म नहीं होता।"

लेकिन शादी में, लोग अक्सर अपनी भावनाओं के बारे में भूल जाते हैं जब उनकी गंभीरता खत्म हो जाती है। आप अपने जोड़े को बांधने वाली प्रेम की आग को बनाए रखने के लिए क्या कर सकते हैं?

1. किसी रिश्ते में पूरी तरह खो न जाएं।.

आपको एक आत्मनिर्भर व्यक्ति होना चाहिए, ईमानदारी से अपने व्यक्तिगत जीवन में रुचि दिखानी चाहिए और उत्साहपूर्वक आत्म-विकास और शौक में संलग्न होना चाहिए। आप अपने आप को नहीं खो सकते; आपको हर संभव तरीके से व्यक्तित्व पर जोर देना चाहिए।

2. अपने पार्टनर को खुद ही रहने दें.

आख़िरकार, उसने आपको अपनी दर्जनों विशेषताओं से आकर्षित किया, तो अब एक-एक करके विधिपूर्वक नष्ट क्यों करें?

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे बदलने की कोशिश न करें। इसके विपरीत, आप अपने जीवनसाथी के व्यक्तित्व के सभी पहलुओं में दिलचस्पी लेकर ही मधुर संबंध बनाए रख सकते हैं।

3. अपनी रुचि दिखाएं!

क्या उसे फुटबॉल पसंद है? उसे एक दे दो नया सालखेल चैनलों के साथ एक सशुल्क टीवी पैकेज या उसके और उसके दोस्तों के लिए सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स बार में आरक्षण करें।

क्या उसे स्कीइंग पसंद है? इसमें शामिल होने का प्रयास करें, अपने डर पर काबू पाएं और एक साथ खड़ी चोटी से नीचे उतरें!

4. अकेले रहो.

हम इस तथ्य को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते कि प्रेमियों को कम से कम कभी-कभी एक-पर-एक समय बिताने की ज़रूरत होती है।

भले ही आपके पास हो कुंवारों का अपार्टमेंट 1000 किलोमीटर दूर रहने वाले दो बच्चे और दादी, सप्ताह में कम से कम एक बार कुछ घंटों के लिए सेवानिवृत्त होने का रास्ता ढूंढते हैं।

किसी रेस्तरां में, सिनेमा में, जाएँ नाइट क्लब, रिंक तक। यहां तक ​​की सरल चलनाशाम को पार्क में घूमने से रिश्ते मजबूत होंगे। बेंच पर हाथ पकड़ना और चूमना मत भूलना!

5. रिश्तों के कई स्तर होते हैं, प्यार के कई चेहरे होते हैं।.

आप संभवतः प्रेम के चरणों के सिद्धांत से परिचित हैं। चमचमाते विलय के बाद, कैंडी-गुलदस्ते की खुशी के चरम पर एक गंभीर भावना आती है और खुद से दूरी बनाने की इच्छा होती है।

और अब वह, जो कल रात के खाने के दौरान आपका घुटना पकड़ रहा था, पहले से ही मछली पकड़ने के लिए दौड़ रहा है। और तब - उससे भी बदतर- व्यक्तिगत स्थान और समय पर विजय प्राप्त करना शुरू कर देता है।

इसके बाद नेतृत्व का चरण आता है, जब हर कोई यह पता लगाने के लिए अपनी छाती पीटता है कि "कौन मालिक है।" सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि अपने पति को छोटी जंजीर में डाल दें, उसे कोड़े मारें और तलाक की धमकी दें।

कथित तौर पर "सूखे टमाटरों" का स्मारक बनाकर रिश्ते को बर्बाद करना और भी बुरा है।

इन चरणों को शांति से (या झगड़ते हुए, लेकिन कुशलता से) पार करें, क्योंकि ये आवश्यक हैं ताकि कुछ समय बाद एक नया, और भी मजबूत और वास्तविक प्यारएक दूसरे से।

6. अपनी स्त्रीत्व और प्राकृतिक सहवास के बारे में मत भूलना.

विवाह कोई छोटी-छोटी खिड़कियों और छोटी-छोटी कोठरियों वाला मठ नहीं है। आपको दूसरों द्वारा पसंद किए जाने का अधिकार है।

ऐसा शिकार न बनें जो बहुत पहले पकड़ा गया हो और तैयार होकर रेफ्रिजरेटर में पड़ा हो। एक हो, जिसे प्रतिदिन जीतना आवश्यक है, गंभीर प्रतिस्पर्धा देख रहे हैं।

अक्सर, युवा परिवार एकल मित्रों से मिलने से इंकार कर देते हैं। वे परस्पर मित्र बनाते हैं (आमतौर पर)। खुश जोड़े), एक साथ समय बिताएं।

लेकिन आपमें से प्रत्येक के पास अपने एक या दो दोस्त अवश्य होने चाहिए जिनके साथ आप अकेले आराम कर सकें और स्नेहपूर्वक अपने साथी की अस्थियों को धो सकें।

और ये आपके रिश्ते के लिए बहुत ज़रूरी है. इसलिए, अपने व्यक्तिगत सामाजिक दायरे के लिए मजबूती से खड़े रहें!

8. क्या आप आश्वस्त हैं कि आपका दूसरा भाग एक मानसिक और टेलीपैथी है??

प्रतिज्ञा लंबे समय का प्यार- दोनों भागीदारों की यौन संतुष्टि और मितव्ययिता ही इसे नुकसान पहुंचाती है।

9. एक-दूसरे से अधिक बार बात करें.

यह किसी तसलीम, रात्रिभोज योजना की चर्चा, या दुकान से किराने के सामान की मौखिक सूची के बारे में नहीं है। बच्चों को सुलाने और टीवी बंद करने के बाद चाय पीने के लिए रसोई में जाएँ।

दिल से दिल की बातचीत करें, एक आभासी भविष्य बनाएं, छुट्टियों या छुट्टियों की योजना बनाएं, दोस्तों के लिए उपहार चुनें। मुख्य बात एक-दूसरे की बात सुनना और एक-दूसरे की आंखों में देखना है। और प्यार कभी नहीं रुकेगा!

यह कोई रहस्य नहीं है कि जुनून और अन्य भावुक भावनाएँपार्टनर के बीच रिश्ते धीरे-धीरे कमजोर होते जा रहे हैं। खासकर अगर लोग लंबे समय से एक साथ रह रहे हों। लेकिन भले ही कोई जोड़ा सामंजस्यपूर्ण मिलन बनाने में कामयाब रहा हो, यह यहीं रुकने का कोई कारण नहीं है। अंतरंग, दीर्घकालिक संबंधों में रहने वाले लोगों को जीवन भर होने वाले परिवर्तनों और समस्याओं को दूर करने में सक्षम होने के लिए लगातार मिलकर काम करना चाहिए।

एक रूढ़ि है कि जुनून केवल छह महीने तक रहता है, लेकिन प्यार 3 साल तक रहता है। लेकिन ये किसी भी तरह से सच नहीं है. एक जोड़े के बीच उत्साह और प्रेम की स्थिति लंबे समय तक बनी रह सकती है यदि वे इस स्थिति को लगातार बनाए रखें। मनोवैज्ञानिक 10 देते हैं प्रभावी सलाह, किसी रिश्ते में सालों तक प्यार कैसे बरकरार रखें और अपनी खुशियों का आनंद कैसे उठाएं। मुख्य बात यह महसूस करना है कि संघ में चिंगारी बनाए रखने की इच्छा दोनों से आनी चाहिए। मजबूत प्रेम संबंध बनाने का यही एकमात्र तरीका है, जो समय या जीवन की प्रतिकूलताओं से नहीं डरेगा।

1. एक दूसरे को धन्यवाद दें

भले ही आप शादीशुदा हों, याद रखें - किसी का किसी पर कुछ भी बकाया नहीं है। उस व्यक्ति ने केवल इसलिए आपके साथ एक परिवार बनाया इच्छानुसारऔर यह आपकी संपत्ति नहीं है.

आपके साथी को लगातार पता होना चाहिए कि आप रिश्ते में उसके योगदान और आपको एकजुट करने वाली अन्य चीजों के लिए उसे महत्व देते हैं। अपने प्रियजन को अधिक बार बताएं कि वह आपकी कैसे मदद करता है, उसका समर्थन आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। छोटी-छोटी चीज़ों के लिए भी कृतज्ञता के शब्द व्यक्त करें, ऐसा प्रतीत होता है कि आपके साथी को डिफ़ॉल्ट रूप से करना चाहिए। कृतज्ञता की शक्ति व्यक्ति को ऊंचे स्तर पर ले जाती है ऊर्जा स्तर, अधिक प्रेरित और उत्तेजित करता है बड़ी बातें. सचमुच आभारी रहें कि आपका प्रियजन आपके साथ है।

2. एक दूसरे की तारीफ करें

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि केवल महिलाओं को ही तारीफों की जरूरत होती है। यह राय ग़लत है. पुरुषों को भी तारीफ पाना अच्छा लगता है, खासकर उन लोगों से जिन्हें वे पसंद करते हैं। किसी व्यक्ति की खूबियों को उजागर करने के अवसर को कभी न भूलें।

अपने साथी को न केवल उनकी शक्ल-सूरत की तारीफ करें। अगर आपका पार्टनर अच्छा खाना बनाता है, शीर्षासन करना जानता है, जानता है अच्छा स्वादकपड़ों में, खूबसूरती से चित्र बनाता है या गाता है, इन गुणों के लिए प्रशंसा अवश्य व्यक्त करें। तारीफ सुनने में किसी को भी मजा आता है. लेकिन किसी भी हालत में चापलूसी न करें. आपके महत्वपूर्ण अन्य को शब्दों की ईमानदारी पर संदेह नहीं करना चाहिए।

3. एक दूसरे को आश्चर्यचकित करें

हर किसी को सरप्राइज़ पसंद होता है. बेशक, हम सुखद आश्चर्य के बारे में बात कर रहे हैं। अपने रिश्ते को पूर्वानुमेयता और बोरियत में न बदलें। किसी भी प्रकार के छोटे उपहारों की हमेशा सराहना की जाती है। यह फूल, किसी संगीत कार्यक्रम के टिकट, बिस्तर पर नाश्ता हो सकता है - ऐसी चीजें आपके साथी को यह समझने में मदद करती हैं कि आपने उसे खुश करने के लिए समय और प्रयास खर्च किया है। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में आपके प्रियजन को आश्चर्यचकित करने की क्षमता का परिणाम यह होता है कि वह भी, पारस्परिकता और कृतज्ञता के संकेत के रूप में आपको प्रसन्न और आश्चर्यचकित करेगा।

4. एक-दूसरे को अधिक बार स्पर्श करें

रिश्ते में स्पर्श बहुत ज़रूरी है. वे साथी को यह महसूस करने में मदद करते हैं कि वह अपने दूसरे आधे हिस्से के लिए सुखद और वांछनीय है। स्पर्श का हमेशा कामुक होना ज़रूरी नहीं है। अलग होने से पहले अपने प्रियजन को चूमें, चलते समय उसका हाथ पकड़ें, कार में उसके घुटने पर अपना हाथ रखें - अपने आराध्य की वस्तु को एक बार फिर से छूने के तरीके सार्वजनिक स्थलइतने सारे। छूना यह भी संकेत देता है कि आप यहां हैं, आप हमेशा पास में हैं, आपका साथी न केवल आपको देखता है, बल्कि आपको महसूस भी करता है।

5. एक साथ यादें बनाएं।

भले ही आपको ब्रेकअप करना पड़े, संचित सकारात्मक यादें आपको उस व्यक्ति के लिए गर्मजोशी और प्यार का एक टुकड़ा बनाए रखने में मदद करेंगी जिसके साथ आपने बिताया था निश्चित अवधिसमय।

6. चीजें एक साथ करें

किसी रिश्ते में प्यार कैसे बरकरार रखा जाए, यह जानने के लिए आपको अपने पार्टनर के साथ न केवल अकेले में, बल्कि बिजनेस में भी निकटता महसूस करनी होगी। यह एक संयुक्त शौक हो सकता है, घर की सफ़ाई करना, खेल खेलना, व्यवसाय, एक शब्द में - कोई भी गतिविधि जो आप एक जोड़े के रूप में करते हैं। एक साथ समय बिताना आपको करीब लाता है, एकजुट करता है और रिश्तों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

लेकिन मुख्य बात यह है कि प्रतिद्वंद्वी न बनें और चीजों को प्रतिस्पर्धा में न बदलें। आपका प्रियजन आपका प्रतिस्पर्धी नहीं होना चाहिए। इसके विपरीत, उसे हर संभव तरीके से समर्थन दिखाएं और यदि आवश्यक हो तो सहायता प्रदान करें। किसी भी व्यवसाय में आपको एक होना चाहिए।

7. एक साथ छुट्टी का आयोजन करें

यह कार्य दिवस या सप्ताह के अंत में नियमित सप्ताहांत के बाद आराम करने के बारे में नहीं है। समय-समय पर आपको अपने आप को रोजमर्रा की जिंदगी, बच्चों (यदि आपके पास हैं), दोस्तों, रिश्तेदारों, गैजेट्स से दूर एक साथ शांत आराम करने देना चाहिए। यह शहर से बाहर यात्राएं, दूसरे देशों की यात्राएं हो सकती हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास दूर की यात्रा करने का अवसर नहीं है, तो कुछ दिनों के लिए किसी अच्छे होटल में एक कमरा किराए पर लें और इस समय को प्रेमियों के रूप में बिताएं। ऐसे एकांत के लिए समय अवश्य निकालें और समस्याओं, रोजमर्रा की जिंदगी और मामलों से दूर एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लें।

8. अपने रिश्ते को रोमांटिक रखें

जब आप गहन प्रेम के चरण में होते हैं, तो रोमांटिक माहौल बनाना बहुत आसान होता है। लेकिन समय के साथ, उज्ज्वल, भावुक भावनाएं वास्तव में कम होने लगती हैं। कई जोड़े जो गलती करते हैं वह यह है कि वे रिश्ते में रोमांस और कामुकता बनाए रखने के लिए कुछ नहीं करते हैं। लेकिन यदि आप जानते हैं कि उन्हें कैसे उत्तेजित किया जाए तो कोई भी भावना जानबूझकर आपके अंदर पैदा की जा सकती है। बनाने के लिए कड़ी मेहनत करें रोमांटिक माहौल. समय-समय पर मोमबत्ती की रोशनी में डिनर करें, डेट पर जाएं, कुछ नया आज़माएं अंतरंग रिश्ते. याद रखें कि प्रेमियों के बीच रोमांस और जुनून छह महीने या एक साल तक नहीं, बल्कि तब तक रहता है जब तक आप अनुमति देते हैं और चाहते हैं।

9. एक साथ बढ़ें

मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि केवल वे जोड़े जहां साथी एक-दूसरे को बढ़ने और विकसित होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, खुशी के लिए बर्बाद होते हैं। इसका मतलब यह है कि दोनों लोग काफी परिपक्व, जागरूक और बुद्धिमान हैं। जहां लोगों में ऐसे लक्षण नहीं देखे जाते हैं, वहां पार्टनर हमेशा अपनी समस्याओं को एक-दूसरे पर डाल देते हैं और एक-दूसरे को नीचे खींचते हैं।

अपने साथी के साथ मिलकर मानसिक, आध्यात्मिक, शारीरिक रूप से विकास करें। एक साथ बदलाव के लिए तैयार रहें। अपनी महत्वाकांक्षाएं, विचार, नया ज्ञान साझा करें। अपने प्रियजन के विचारों और प्रयासों का समर्थन करें, भले ही वे आपको बेतुके लगें। किसी भी परिस्थिति में अपने महत्वपूर्ण दूसरे के विकास में बाधा न डालें। यदि आपको डर है कि आपका साथी बेहतर, होशियार, अमीर, अधिक स्वतंत्र हो जाएगा और आपको छोड़ देगा, तो अपनी जटिलताओं से निपटें। किसी ऐसे व्यक्ति से दूर भागें जो आपको विकसित नहीं होने देगा। केवल संयुक्त आंतरिक विकास ही जोड़े को सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाए रखने की अनुमति देगा।

10. अपना-अपना हित रखें

उपरोक्त सभी बिंदु जोड़े को एक-दूसरे की ओर निर्देशित करते हैं। लेकिन इस बिंदु में सलाह है - अपने प्रियजन के बिना काम करने में सक्षम होना। हमारे दिलों में चाहे जो भी जुनून और आग जलती हो, आपको यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि कोई व्यक्ति आपकी संपत्ति नहीं है और वह किसी भी क्षण जा सकता है। आपको कभी भी अपने साथी को अपने ब्रह्मांड का केंद्र बनाकर किसी रिश्ते में खुद को पूरी तरह से समर्पित नहीं कर देना चाहिए। तो, आप न केवल उसे बोर कर सकते हैं, बल्कि अपने प्यार और ध्यान से उसका "गला घोंट" भी सकते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के पास व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अपने साथी के साथ समय बिताना आपके लिए कितना सुखद है, उसके बिना भी इसे शानदार ढंग से बिताने में सक्षम हों। हिम्मत मत हारो स्वयं के हितदूसरे की खातिर. अपना एक हिस्सा हमेशा अपने तक ही छोड़ें। यह समझें कि यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं और अपने स्थान का सम्मान नहीं करते हैं, तो आप प्राप्त नहीं कर पाएंगे योग्य प्रेमदूसरे व्यक्ति से. इसके बारे मेंस्वार्थ के बारे में नहीं, बल्कि स्वस्थ तर्कसंगतता और इस समझ के बारे में कि अगर हम आंतरिक सद्भाव को दूसरों में तलाशेंगे, न कि खुद में, तो हम कभी भी आंतरिक सद्भाव नहीं पा सकेंगे।

इन सरल युक्तियाँरिश्ते में प्यार कैसे बनाये रखें लंबे सालयदि आप इनका लगातार पालन करते हैं तो ये वास्तव में बहुत प्रभावी हैं। किसी अन्य व्यक्ति के प्यार को सामान्य या अनिवार्य नहीं, बल्कि एक मूल्यवान और नाजुक फूल के रूप में लें जो आपको उपहार के रूप में दिया गया है। और जितनी अधिक श्रद्धापूर्वक, कोमलता से और देखभाल से आप इसके साथ व्यवहार करते हैं, उतना ही यह मजबूत होता है और अपनी जादुई पंखुड़ियाँ खोलता है।

शुभ संबंध!

सहानुभूति की हानि का संकेत देने वाले कारक

किसी एक साथी की ओर से प्यार की भावना कम होने की स्थिति में, जितनी जल्दी हो सके स्वीकार करना महत्वपूर्ण है आवश्यक उपायताकि इस पल को न चूकें और न खोएं प्रियजन. संघ में दरार पड़ने का पहला संकेत निम्नलिखित संकेत हो सकते हैं:

• छोटी-छोटी बातों पर बार-बार झगड़े और झगड़े;
• दूसरा आधा स्वीकार करता है महत्वपूर्ण निर्णयआपसे परामर्श किये बिना;
• भावनाओं की परवाह और कोमलता गायब हो गई। स्नेहपूर्ण संबोधनों के बजाय, आप अक्सर अपमान और अशिष्ट शब्द सुन सकते हैं;
• सप्ताहांत और शाम अलग-अलग बिताते हैं: आपके पति को दोस्तों और सहकर्मियों की संगति में अधिक रुचि है, और काम के बाद उन्हें घर जाने की कोई जल्दी नहीं है;
• संचार रोजमर्रा की समस्याओं पर चर्चा करने और रिश्तों को स्पष्ट करने तक सीमित हो जाता है;
  अनुपस्थिति आम हितोंऔर बातचीत के लिए विषय;
• आपके द्वारा अपने अनुभवों, समस्याओं और सफलताओं को एक-दूसरे के साथ साझा करने की संभावना कम है;
• जुनून की हानि और अंतरंग संबंधों की कमी।

यदि आपने इस सूची में से कई वस्तुओं की जाँच कर ली है, तो अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करना उचित होगा। अपने प्रियजन पर दबाव न डालें या जल्दबाजी में संबंध विच्छेद न करें - रुचि कम होने के कारणों का पता लगाने का प्रयास करें और फिर से शुरू करें पुरानी भावनाएँ. शायद वे कहीं गहराई में छुपे हुए हैं और फिर से बाहर निकलने के अवसर की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

उदासीन रवैये का कारण

कभी-कभी आकर्षण अपने आप दूर हो जाता है, लेकिन अक्सर यह भागीदारों के बीच अनुचित संचार और समझौता करने की अनिच्छा का परिणाम होता है। पारिवारिक जीवन. अपने व्यवहार का विश्लेषण करें - निम्नलिखित कार्यों से भावनाएं शांत हो सकती हैं:

• उपस्थिति में नाटकीय परिवर्तन - मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि अपनी आंखों से प्यार करते हैं, इसलिए अचानक वजन घटाने/बढ़ने से उनके प्रियजन को डर लग सकता है और डर लग सकता है;
• आकर्षण की हानि - शादी के बाद, कई महिलाएं खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रोत्साहन खो देती हैं, और खुद की कम देखभाल करती हैं;
• वर्षों से शैली बदल रही है स्त्री पोशाकऔर हील्स की जगह भारी भरकम स्वेटर और जींस ने ले ली है।

एक आदमी का प्यार कैसे बनाए रखें और पुरानी भावनाओं को कैसे जगाएं

समय के साथ, प्यार की जगह सम्मान और फिर आदत और एकरसता ने ले ली है, जो पारिवारिक जीवन को दायित्वों और दैनिक दिनचर्या के भारी बोझ में बदल सकता है। इसका नतीजा होता है झगड़ा या पति-पत्नी का अलग होना। आप अपना जुनून वापस ला सकते हैं सरल नियमयह आपको बताएगा कि शादी में एक आदमी का प्यार कैसे बनाए रखें:

• अपने व्यवहार से आश्चर्यचकित करना और साज़िश करना सीखें। पुरुष स्वभाव से शिकारी होते हैं, इसलिए आपकी ओर से थोड़ी सी चंचलता या दुर्गमता आपको जीतने के लिए दिलचस्पी और इच्छा पैदा करेगी, जैसा कि पहली डेट के दौरान होता है;
• पहल करने से न डरें;
• यह याद रखने की कोशिश करें कि वास्तव में आपके प्रेमी को आपसे प्यार क्यों हुआ, और कैंडी-फ्लावर अवधि के दौरान उसने आपको क्या तारीफ दी। अपने आप में इन गुणों पर ज़ोर देने का प्रयास करें;
• न केवल अजनबियों के लिए ड्रेस अप करें - समय-समय पर आकर्षक पोशाकें भी आज़माएँ घर का वातावरण. यहां तक ​​कि एक पोशाक या अंडरवियर का एक सुंदर सेट जैसी छोटी सी चीज़ भी आपके पति को बताएगी कि आप अपनी उपस्थिति के बारे में उसकी राय की परवाह करते हैं;
• अपनी भावनाओं और भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें - यदि आप किसी व्यक्ति के प्रति कोमलता से अभिभूत हैं, तो कहें। जकड़न और बाधा के कारण प्रेमियों के बीच दूरियाँ बढ़ जाती हैं, भले ही उनकी भावनाएँ कमज़ोर न हुई हों;
• अपने शरीर के बारे में शर्मीली मत बनो और अपने पति का ध्यान मत टालो;
• अपने यौन जीवन में विविधता लाएं;
• अपने पति को सरप्राइज़ और सहज तारीखों से आश्चर्यचकित करें: उदाहरण के लिए, काम पर उन्हें आमंत्रित करते हुए एक नोट भेजें व्यापार बैठक, और निर्दिष्ट पते पर एक रोमांटिक डेट की व्यवस्था करें।

विवादास्पद स्थितियों का समाधान

हर झगड़ा और गलतफहमी पति-पत्नी के बीच दूरियां बढ़ाती है, इसलिए इसका पता लगाना जरूरी है आपसी भाषाऔर समझौता करो. अपनी राय थोपने का प्रयास एक युवा व्यक्ति में प्रतिरोध और आक्रामकता का कारण बनता है जो किसी और के दृष्टिकोण को पर्याप्त रूप से समझना नहीं चाहता है। सीमा पार न करने और संघर्ष न भड़काने के लिए, इस एल्गोरिथम का पालन करें:

• जानिए कि समय रहते कैसे रुकना है और जब आपने अपने प्रतिद्वंद्वी पर मौखिक जीत हासिल कर ली है तो खुश मत होइए, अन्यथा आप पर किए गए चिल्लाहट और अपमान से बचा नहीं जा सकता;
• अपने साथी का पक्ष लेने का प्रयास करें - झगड़े के दौरान, कुछ लोग इस नियम का पालन करते हैं, लेकिन इससे स्थिति को एक नए कोण से देखना और सबसे निराशाजनक मामले में भी पति-पत्नी के बीच सामंजस्य स्थापित करना संभव हो जाता है;
• अपमान या अपमान करने के लिए कभी भी न झुकें व्यक्तिगत विषय, खासकर अगर यह रिश्तेदारों या दोस्तों के सामने होता है। क्रोध के आवेश में फेंका गया एक लापरवाही भरा शब्द किसी व्यक्ति को गहरा घाव और ठेस पहुंचा सकता है;
• अपने महत्वपूर्ण दूसरे का सम्मान करें और हमेशा बोलने का अवसर दें। साथ ही, आपको अपने पति के किसी भी दृष्टिकोण से सहमत नहीं होना चाहिए और आज्ञाकारी रूप से चुप रहना चाहिए - सम्मान बिना शर्त नहीं है, बल्कि कार्यों और शब्दों के माध्यम से अर्जित किया जाता है;
• ईर्ष्या के दृश्य विवाह के विनाश की ओर ले जाते हैं, न कि उसे मजबूत बनाने की ओर। आत्मविश्वास - महत्वपूर्ण क्षण, इसके बिना निर्माण करें सुखी परिवारसफल नहीं होगा;
• आपको हर छोटी-मोटी गलती के लिए अपने पति को दोष नहीं देना चाहिए - सबसे अधिक संभावना है, वह अपनी गलती को समझता है और खुद को आपसे कम दोषी नहीं मानता है।

किसी संघर्ष को सही ढंग से समाप्त करना एक वास्तविक कला है।

नाराज़गी या क्रोध रखने की कोई ज़रूरत नहीं है: जब गर्मी दूर हो जाए, तो उससे शांति से बात करें और गलतफहमी के कारणों को समझने की कोशिश करें।
शादी में कोई एक पक्ष हमेशा रियायतें देता है और यह बात भी पूरी तरह सही नहीं है। एक महिला की स्वाभाविक सज्जनता और दयालुता का मतलब यह नहीं है कि उसे अपने पति को सब कुछ माफ कर देना चाहिए और उसकी तीखी टिप्पणियों और अपमान को सहना चाहिए। हर चीज में लगातार लिप्त रहने से आपके प्रति उदारता और उपेक्षा होगी, जो बदले में आपको एक-दूसरे से दूर कर देगी।

एक लंबे और खुशहाल रिश्ते का राज

प्यार एक लौ है जिसे लगातार बनाए रखना चाहिए। भावुक भावनाएँ अच्छी हैं, लेकिन वे मुख्य चीज़ से बहुत दूर हैं। हर कोई अपने चुने हुए को देखना चाहता है विश्वसनीय कंधा, देखभाल और दोस्त।

"प्यार करने का मतलब एक-दूसरे को देखना नहीं है, बल्कि एक ही दिशा में देखना है" (एंटोनी डी सेंट-एक्सुपरी)।

अपने परिवार में आराम और गर्मजोशी पैदा करने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करें:

1. आत्मविश्वास। धोखे और विश्वासघात की ओर से आँखें मूँदने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको अपने पति पर निराधार संदेह भी नहीं करना चाहिए। लगातार भर्त्सना और पूछताछ उसे केवल पक्ष में प्यार की तलाश करने के लिए प्रेरित करेगी;
2. सीधापन. प्रत्येक नाराजगी या अनकही शिकायत स्नोबॉल की तरह जमा हो जाती है और सबसे अनुचित क्षण में फैल जाती है। यदि आपको अपने प्रियजन के बारे में कोई शिकायत है, तो उन्हें अपने आप से न छिपाएँ;
3. आराम। जितना संभव हो उतने सामान्य आधार खोजें। फ़िल्मों, किताबों या खेल आयोजनों पर चर्चा करना लोगों को एक साथ लाता है और लाभ देता है अतिरिक्त कारणएक साथ समय बिताएं: सिनेमा या संगीत कार्यक्रम में जाना;
4. घर। यह सिर्फ स्वच्छता और स्वादिष्ट भोजन के बारे में नहीं है। किसी प्रियजन को ऐसे घर की ओर आकर्षित किया जाना चाहिए जहां उसे हमेशा स्वीकार किया जाएगा, उसकी बात सुनी जाएगी और समझा जाएगा;
5. भविष्य की योजनाएं। पारिवारिक जीवन में आपके लक्ष्य मेल खाने चाहिए या एक-दूसरे के विपरीत नहीं होने चाहिए;
6. धैर्य। हर इंसान में छोटी-छोटी कमियां होती हैं जिनसे लड़ने का कोई मतलब नहीं है। उनके साथ समझौता करने की कोशिश करें और अपने पति की छोटी-छोटी कमजोरियों को माफ कर दें;
7. निजी अंतरिक्ष। सिर्फ इसलिए कि आप युगल हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दिन के 24 घंटे एक साथ बिताने होंगे। हर किसी के पास अकेले रहने का समय होना चाहिए। ऐसी स्थितियों में, अपने प्रियजन को सवालों से परेशान करने या आपको परेशान करने की कोई ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, आपको व्यक्तिगत सामान की जाँच नहीं करनी चाहिए - इससे दोनों पक्षों में अविश्वास बढ़ता है;
8. आदर करना। निर्णय लेते समय अपने पति से परामर्श करें और उनकी राय की उपेक्षा न करें: इस तरह आप अपने जीवन में उनके महत्व पर जोर देंगे;
9. सहनशीलता। अपने साथी के रिश्तेदारों और दोस्तों पर ध्यान और रुचि दिखाएं, भले ही वे आपके लिए अप्रिय हों। प्रियजनों के बीच झगड़ों का पारिवारिक जीवन और युवा व्यक्ति की मनोदशा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हममें से हर कोई प्यार करना और प्यार पाना चाहता है, लेकिन हर कोई सफल नहीं होता। समस्या क्या है? मनोवैज्ञानिक नियमों की एक सूची तैयार करके इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद करते हैं जिनका आपके करीबी लोगों के साथ संबंधों को बनाए रखने और सुधारने के लिए पालन किया जाना चाहिए।

1. आपको पता होना चाहिए कि आपका जीवनसाथी आपके रिश्ते के बारे में क्या सोचता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में नहीं पड़ना चाहेंगे जो आपके प्रति ईमानदार नहीं होगा, है ना?

2. प्यार और सेक्स को भ्रमित न करें। अक्सर रिश्ते की शुरुआत में सेक्स और जुनून को प्यार समझ लिया जाता है।

3.आपको यह जानना होगा कि आप रिश्ते से क्या चाहते हैं और अपने साथी से इस बारे में खुलकर बात करें। कई पुरुष और महिलाएं अपनी इच्छाओं के बारे में खुलकर बात करने से डरते हैं और उन्हें छिपाने की कोशिश करते हैं। नतीजा निराशा की भावना है क्योंकि आप जो चाहते हैं वह नहीं मिल रहा है। रिश्ते कोई अनुमान लगाने का खेल नहीं हैं. ईमानदारी के बिना आत्मीयता संभव नहीं है.

4.आपको एक टीम होना चाहिए. अलग-अलग कौशल, क्षमताएं और क्षमताएं रखते हुए, आपको एक ही लक्ष्य के लिए प्रयास करना चाहिए।

5. अपने साथी के साथ-साथ उसके सभी मतभेदों का भी सम्मान करना सीखें। वही लोगनहीं। और जीवन दिलचस्प है क्योंकि हम सभी अलग हैं।

6.आपको अपने साथी की कमियों को बर्दाश्त नहीं करना चाहिए। आदर्श लोगअस्तित्व में नहीं है, और बहुत कुछ इस पर निर्भर करता है कि हम दूसरों की कमियों से कैसे निपटते हैं: उन्हें सहना, उन्हें ठीक करने का प्रयास करना। अगर आप किसी बात से संतुष्ट नहीं हैं तो उस बारे में खुलकर बात करें। अपने साथी को बताएं कि वह ऐसा क्यों कर रहा है। तभी आप किसी समझौते पर पहुंच सकते हैं।

7.सभी समस्याएं सामने आते ही उनका समाधान करें। यदि आप समस्याओं को सुलझाने को बहुत लंबे समय तक टालते हैं, तो वे एक ऐसे तूफान में बदल जाएंगी जो आपके रिश्ते पर कोई निशान नहीं छोड़ेगी।

8. बातचीत करना सीखें. वह समय चला गया जब माता-पिता दुल्हन चुनते थे। अब एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों की संस्कृति पहले की तुलना में बहुत छोटी भूमिका निभाती है। सब कुछ तुम पर निर्भर है।

9.अपने पार्टनर की बात सुनना सीखें. तब उसे समर्थन की अनुभूति होगी.

10. अंतरंगता की भावना पैदा करने पर काम करें। घनिष्ठता कभी भी अपने आप प्रकट नहीं होती। जब ऐसा नहीं होता, तो लोग एक-दूसरे के प्रति उदासीन हो जाते हैं।

11. भविष्य के लिए अपनी योजनाएं एक-दूसरे के साथ साझा करें। विवाह को एक ऐसे समझौते के रूप में न देखें जो यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपना शेष जीवन एक साथ बिताएंगे।

12. अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें। आपके रिश्ते में उसकी भूमिका को कम करके नहीं आंका जा सकता।

13. सेक्स के बारे में मत भूलना. ये एक है महत्वपूर्ण तत्वआपका रिश्ता। उसके बाद उसी कंबल के नीचे बातचीत अच्छा सेक्सनिकटता की भावना पैदा करें.

14.यदि आप अनुभव कर रहे हैं तो कभी भी बिस्तर पर न जाएं नकारात्मक भावनाएँ. सोने से पहले इनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें।

15. माफ़ी मांगने से न डरें. हममें से हर कोई गलतियाँ करता है, और जितनी जल्दी आप उन्हें सुधार सकें, उतना बेहतर होगा।

16.आपको एक-दूसरे पर निर्भर रहना चाहिए, लेकिन यह निर्भरता हर चीज में नहीं होनी चाहिए। अपने साथी पर पूर्ण निर्भरता दोनों को दुखी करती है।

17. स्वाभिमान और स्वाभिमान बनाये रखें. यदि आप स्वयं से प्रेम करते हैं तो आपके दूसरे आधे के लिए आपसे प्रेम करना आसान हो जाएगा।

18. अपने रिश्ते को नई रुचियों से सजाएँ। कोई ऐसा खेल आज़माएँ जो आपमें से किसी ने पहले नहीं किया हो।

19.एक दूसरे का सहयोग करें. जिम्मेदारियां साझा करें. आपका सहयोग जितना ईमानदार होगा, आपका रिश्ता उतना ही घनिष्ठ होगा।

20. अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लें. अच्छा स्वास्थ्य- किसी भी रिश्ते की सफलता की कुंजी।

साइकोलॉजी टुडे पर आधारित

अलेक्जेंडर टिमोशिक द्वारा तैयार किया गया