Лучшие отношения — это отношения после дружбы. Ругань на людях. Постоянное сравнение и рейтинги

Конечно, вы можете иметь разные увлечения и взгляды, но ровно до тех пор, пока они не вторгаются на территорию ключевых мировоззренческих позиций партнёра. Совместная жизнь сторонника патриархальных взглядов и феминистки, монархиста и либерала и даже болельщиков «Спартака» и ЦСКА вряд ли будет безоблачной. В ключевых вопросах вы должны смотреть, по заветам Экзюпери, в одном направлении.

2. Устанавливайте правила

Договорённости - это не стремление ограничить чью-то свободу, это попытка выработать общий язык, на котором разговаривает ваша пара. Взгляды партнёра на распределение обязанностей, финансовые вопросы, возможность , совместный и раздельный отдых и даже на то, кто утром идёт первым в душ, могут кардинально отличаться от ваших. Не обязательно дожидаться крупной ссоры, чтобы выяснить, что он думает по этому поводу. Установите правила заранее и следуйте им.

3. Услышьте чужое «нет»

Не нужно делать «как лучше», если партнёр чётко выразил своё несогласие с чем-либо. «Нет» не означает «может быть» или «да, но я хочу, чтобы меня уговорили».

4. Не терпите партнёра, который делает неприятные вещи, чтобы преподать вам урок

Занимая позицию учителя, человек перестаёт быть равным партнёром и начинает действовать с точки зрения высшего звена, субъекта, которому позволено больше. Что дальше? Он выставит вам оценки и отчислит из дома за неуспеваемость? Тот, кто намеренно заставляет вас чувствовать себя виноватым, не годится для отношений.

5. Не пытайтесь быть хитрее

Вы наверняка слышали советы из серии: «Будь хитрее, промолчи и сделай по-своему», «Просто сделай это, потом она поймёт, что так лучше». Всё это уловки и манипуляции, которые вредят отношениям. Если вы не можете открыто договориться и продолжаете делать то, что неприемлемо для вашей половины, стоит или пересмотреть позицию, или сменить партнёра.

6. Не требуйте от партнёра телепатических способностей

Природа подарила человеку речевой аппарат, используйте его по назначению. Говорите партнёру, что вам нравится и не нравится, чего вы ждёте, какие поступки вас расстраивают. И уж точно не стоит обвинять человека в том, что он не догадывается, на что вы обижаетесь.

7. Решайте проблемы без привлечения третьей стороны

Не нужно бежать за советом к родителям, друзьям или анонимам на форуме. Вам всегда виднее, что происходит в отношениях, так как именно вы знаете все обстоятельства конфликта.

Допустим, вы всё-таки обратились за поддержкой к маме и она согласилась, что ваш партнёр не прав и вообще нехороший человек. Только вы с обидчиком потом помиритесь, а для вашей мамы (друга, всего интернета) он так и останется негодяем.

8. Выносите сор из избы

На первый взгляд, этот совет противоречит предыдущему, но это не так. Если вы понимаете, что не справляетесь с проблемами в паре, стоит обратиться за помощью. С внезапно возникшими разными взглядами на жизнь поможет справиться психолог. В случае психического или физического насилия ищите помощи где только можно: у друзей, в специальных центрах, в полиции. Не у всех есть ресурс, чтобы самостоятельно выбраться .

9. Не сравнивайте свои отношения с историями из книг и фильмов

Перестаньте пытаться повторить любовную историю из любимого кино, книги и уж тем более сказки. Вы не Золушка и Принц, не мистер Дарси и Элизабет Беннет (или Бриджит Джонс), не Тони Старк и Пеппер Поттс, ваши отношения развиваются по-другому, и это нормально.

И потом, прежде чем погрузиться в ванильную пучину под названием «долго и счастливо», герои проходят через череду трудностей, потому что конфликт - двигатель сюжета. Создавайте своё «долго и счастливо» без сериальных премудростей и без оглядки на фантазии сценаристов и писателей.

10. Двигайтесь в своём темпе

Даже если все ваши друзья поженились через год после знакомства, через два - завели младенца, через пять - купили в пригороде дом, подходящий для многодетной семьи, не обязательно пытаться впихнуть ваши отношения в аналогичный сценарий. Каждая пара движется в собственном темпе, просто продолжайте его придерживаться.

11. Не игнорируйте тревожные сигналы

В большинстве отношений есть презентационный период, когда оба партнёра пытаются казаться лучше, чем они есть на самом деле. И если уже на конфетно-букетном этапе вы видите сигналы опасности, не игнорируйте их, доверяйте своей интуиции.

Необоснованные всплески агрессии, грубость в адрес официантов, нелестные высказывания о бывших и прочие вещи, которые вас беспокоят, легко списать на «показалось» и «он / она исправится». Скорее всего, вам не показалось и ваш партнёр не исправится. Трезво подумайте, готовы ли вы сталкиваться с такими негативными проявлениями регулярно.

12. Проверьте, делают ли отношения жизнь проще

Если ваша любовная история целиком состоит из трудностей, преодоления, ссор и редких, но ярких приступов счастья - это . Люди довольно быстро привыкают к эмоциональным качелям, когда чередуются отчаяние и восторг, и могут считать себя вполне довольными при этом.

Но ответьте себе честно: партнёр делает вашу жизнь проще или усложняет её? Вы чувствуете себя счастливым чаще, чем несчастным? Не ждите, пока «Титаник» вашей любви пойдёт ко дну, садитесь в шлюпку. В противном случае именно вам может не хватить места на спасительной двери.

13. Оставьте друг другу личное пространство

Не всё, с чем люди приходят в отношения, становится общим. Оставьте за собой право вести приватную переписку, иметь личные накопления, которые вы тратите на нужные только вам вещи, заниматься любимым хобби. И главное, ваш партнёр тоже может всё это делать. Просто примите это.

14. Не гоняйтесь за призраками бывших

Если вы познакомились не в детском саду, у вашего партнёра, скорее всего, уже были отношения. Просто оставьте их в прошлом, не нужно постоянно сравнивать себя с бывшими, проверять их страницы в соцсетях и считать, сколько они ставят лайков вашей половине.

К слову, у вас отношения наверняка тоже были. И о них тоже стоит забыть. Очень просто начать идеализировать человека, с которым вас связывала романтическая история. Но подумайте: если бы бывший был прекрасным, не был бы бывшим.

15. Не считайте ревность показателем высоких чувств

Требование прекратить общение со всеми лицами противоположного пола, неоднозначные реакции на каждый взгляд в сторону привлекательного человека, попытки контролировать переписки не свидетельствуют о большой любви и боязни потерять партнёра. Это способ контроля и тот самый тревожный сигнал, который не стоит игнорировать.

16. Говорите о любви

Вы один раз признались партнёру в своих чувствах и считаете, что этого достаточно? Не принимайте человека рядом как должное, будьте благодарны за то, что он выбрал именно вас. Напоминайте, что любите, говорите комплименты. Это простой и бесплатный, но очень ценный знак внимания.

Любые отношения – это ОТК, технический контроль и проверка вашей жизни. В одиночку сейчас прожить гораздо проще, чем вдвоем (а потом – и втроем-вчетвером, с детьми). Зачем все эти сложности? Зачем сталкиваться с тем, что сначала все хорошо, приятно, но со временем в отношениях все становится плохо?

Люди идут в отношения «за ништяками». Это могут быть взаимная или попеременная поддержка:

• финансовая (материальная);
• моральная;
• физическая (помочь, принести, навестить в больничке, притащить горячий чай).

Параллельно с этим люди – такие особые создания, которые всегда сложнее вещей. Потому они более интересны, чем вещи. Даже самый навороченный робот не заменит человека (я идеалистка, поэтому надеюсь, что никогда не заменит). Взаимоотношения делают жизнь богаче. И все же «целый другой мир рядом с тобой» – это напрягает, порождает «системные ошибки» и часто приводит к краху. Что делать, куда бежать, если все стало плохо и отношения перестали выполнять свою главную функцию – поддерживающую?

Причины того, что в отношениях все стало плохо

На самом деле причин кризиса в паре или семье немало. Их можно условно разделить на формальные и реальные. Формальные – «не сошлись характерами» (а честно пробовали сходиться?), «мы из разных социальных кругов», «нам помешала его/ее мама», «любовная лодка разбилась о быт». Реальные – причины, которые проистекают из особенностей каждого человека. Это может быть:

• эгоизм, желание только получать;
• неумение «дать другому пространство», невозможность получать;
• отсутствие навыка и/или желания договариваться;
• «сбитые настройки»: попытка сделать «как у родителей» или «только не как у родителей»;
• открытые границы пары (может вмешаться мама, папа, подруги, кто угодно – вплоть до новой партнерши или партнера);
• особенности характера (то, каким вырос человек, может сильно мешать создавать и поддерживать отношения).

Попробуем пройтись по нескольким причинам того, почему же в отношениях стало все плохо, и как это можно попробовать исправить. Помните и о том, что любые взаимоотношения – не фунт изюму, как и любая хорошая вещь. «Дом строить» можно быстро – и он «сдуется» от первого же встреченного «волка», или долго и со вкусом, чтобы он получился каменным. Тогда благородное дело Наф-Нафа поможет выстоять отношениям даже при очень серьезных испытаниях.

Что «помогает» ломать отношения? Факторы плохого качества взаимоотношений

Ругань

Убивает любую нежность, доверие, искренность. Как в том анекдоте про боксера: «Зачем вы ударили жену? – Не, ну а чего она открылась?!» – Примерно так же работает ругань, критиканство, замечания в стиле “я знаю лучше тебя”. Рецепты :

• замените на «я-сообщения» (этому быстро учат на терапевтических группах);
• попробуйте говорить о чувствах, а не о том «как это правильно» (пример: «Мне неприятно и мерзко, когда под ногами хрустит песок. Сможешь вытряхнуть ковер?»);
• чаще высказывайте пожелания, даже по мелочи.

Кто инициатор?

Инициатива – это не только удовольствие, но и ответственность. Ее хорошо бы делить – пополам или как удобнее паре / семье. Однако вместо этого часто один становится инициатором, а второй как бы позволяет ему распоряжаться. На деле недовольными оказываются оба. Один слишком все продумывает и уже устал, второй слишком часто заталкивает свои идеи и желания поглубже, его «не слышат». Рецепты :

• разделите сферы влияния или наоборот, дайте порулить другому в своей привычной («ужин приготовлю я!»);
• составьте совместный список, кто и где хотел бы побывать;
• дайте время «медленному» партнеру – и наоборот, быстрее откликайтесь на просьбы более «быстрого» партнера, пока он не перегорел.

Дележка прав и ответственности

Похоже на предыдущий пункт, но не совсем. В любой паре или семье есть ресурсы – деньги, время, власть, человеческие (знакомства, в т.ч. с «полезными людьми»). В итоге кто-то хочет себе меньше ответственности, или наоборот, больше прав, пытается распоряжаться общими деньгами, временем, силами по своему разумению.

«А давай, дорогая, поедем к родителям на эти выходные!»

И дорогая понимает: три узла вещей на всех детей, на ней – готовка-уборка и прополка огорода, а дорогой пойдет со школьными друзьями на рыбалку.

Рецепты : увы, «быстрого приготовления» и универсальных подсказок здесь не будет. Вместо этого придется, скорее всего, долго и кропотливо с психологом . Восстанавливать нормальные размеры «своей территории», признавать, что за каждым «хочу» должно стоять «могу обеспечить или договориться, чтобы мне обеспечили на взаимовыгодных условиях».

Изменение состава семьи

Очень частая причина проблем – что все «резко стало плохо» в отношениях – это изменение состава семьи. Имеется в виду не только количественное (кто-то родился или кто-то умер, кто-то переехал жить отдельно или даже в другую страну), но и качественное. Мама заболела и больше не сидит с внуками. Муж захандрил и перестал выполнять свойственные ему роли и функции. После этого сложно продолжать жить как и раньше. Семья же (вся, целиком!) сопротивляется изменениям. Кто-то должен поднять знамя, которое выпало из рук. Функции и задачи придется распределить… А пока вас ждет увлекательное и тяжелое время «турбулентности» и изменений.

Совет : потерпите немного. Вложите силы в то, чтобы ваша «машина» – семья – снова «ехала».
Ведь это гораздо быстрее, чем пешком!

Утрата доверия

Измена, предательство и менее очевидные причины утраты доверия в семье (родители обещали квартиру нам, а подарили другим родственникам, брату или сестре; муж обещал отпуск в теплой стране, но не смог – изменились финансовые возможности; жена обещала быть к девяти – а вернулась за полночь, хихикая с подружками по телефону). Все это – прекрасный повод, чтобы в семье или паре все стало сложно. Рецепт :

• Доверие не только утрачивается, но и со временем восстанавливается. Над этим должны работать оба – и «провинившийся» (тот, кто нанес ущерб семейной системе), и тот, кто хочет научиться доверять.
• Доверие восстанавливается по частям. Сначала доверьте что-то небольшое, затем, убедившись, что все в порядке – большее, и так далее.
• Помните, что с начала отношений всем людям свойственно желать «доверить ему/ей все на свете». Ближайший же момент, когда он/а не справились с возложенной на них миссией – «нести святое бремя доверия» – очень сложный. Просто помните об этом и не ожидайте слишком многого. Все мы люди. Все можем ошибаться.

Крушение надежд

Совместные мечты, бурные планы и розовые очки – все то, что удерживает людей вместе. «Вот купим квартиру», «вот заведем детей», «вот переедем вместе в теплую страну»… Как это хорошо звучит, и как же все быстро портит отношения, когда крушатся надежды у людей. Это могут быть убеждения:

• в отношениях мы – друг за друга (а оказывается, каждый уже давно сам за себя);
• мы – это навсегда, до самой смерти (а порой обнаруживается, что отношения исчерпали себя);
• у нас одинаковые ценности (а открывается, что все-таки разные, для одного важно одно, а для другого – другое);
• у нас все получится (хм, а с чего бы? и неужели просто так, само собой, только из великой и прекрасной любви?).

Некие идеалы о том, «как это все должно быть», испытываются на протяжении всей жизни. Если вам ну очень больно и очень критично, когда они разваливаются («вся жизнь прахом») – то вам – на терапию. Желательно – не задерживаясь на точке боли и «распада всего мира».

Как исправить отношения?

Исправляем отношения быстро: три целебных вопроса

1. Вам шашечки или ехать? Вам «те самые красивые, романтические отношения» или что-то, что работает? Если второе – договоритесь о совместных действиях (вы же умнички и это умеете на достаточном уровне, иначе бы вместе не пробыли столько времени), и действуйте.
2. Вы помните про «достаточно хорошо»?* Если дома достаточно хорошо – то со временем это становится тем общим «понтоном», на котором вы «выплывете» из достаточно серьезных передряг. Вкладывайтесь в ощущение «хорошо» каждый день, понемногу.
   * Термин «достаточно хорошая мать» ввел Винникот, противопоставив его несуществующему эталону «идеальной матери».
3. Вы готовы И брать, И давать? Перекос в любую сторону («я вытяну отношения за двоих» либо «ему/ей надо, вот пусть он/а и старается») чреваты большими проблемами.

В итоге любые отношения так или иначе можно «починить». Другое дело, что важно соотносить, «а сколько это будет стоить».

Представьте пример. Женщина действительно может «довести до ума» отношения с, скажем, алкоголиком, который не намерен меняться. «Ценой» станет то, что ей придется таким образом устроить свою жизнь, чтобы не рассчитывать на него, жить за свой счет и частично обеспечивать его, и порой жертвовать на ровном месте (спасать из всяких ситуаций) своего «бесконечно любимого».

В конце концов она поймет, что в таких отношениях ей пришлось пожертвовать слишком многим. Тем временем и ее как личность, а не как спасателя-обеспечивателя, в упор не видят. Главная «фишка» отношений – когда рядом с тобой Другой, незнакомый и желанный – и знакомый и любимый – не работает.

От этого, чаще всего, и плохо – когда отношения перестают быть живыми и приобретают форму консервной банки. Тогда приходится признавать потери и выходить из них.

В остальных случаях любые плохие отношения стоит постараться исправить. Обоюдными усилиями их участников.

Важно понять, что отношения мужчины и женщины являются процессом, растянутым во времени и проходящим через несколько этапов. Когда женщина не понимает, что взаимоотношения являются процессом, развивающимся в течение определенного времени, она склонна к поспешным и часто ошибочным суждениям о мужчинах.

Почему так важно учитывать этапы отношений мужчины и женщины

Вместо того, чтобы после встречи с мужчиной сказать: «В нем есть черты, которые мне нравятся (или не нравятся), но посмотрим, как пойдут дела, когда я получше познакомлюсь с ним», - женщина выражает свое отношение более прямолинейно: «Этот будет моим» или «Этот тип не для меня».

Принимая решение о том, что мужчина ей не подходит, она часто сразу же сбрасывает его со счетов либо сосредотачивается на его изъянах, а не на положительных качествах.

Хорошие, взаимно обязывающие отношения мужчины и женщины просто не могут сложиться в таких обстоятельствах. Но когда женщина думает, что мужчина ей нравится, она часто совершает еще худшую ошибку. Она слишком рано начинает «игру на повышение» и в результате создает и применяет к взаимоотношениям правила, которые редко оказываются уместными на этом этапе.

Отношения мужчины и женщины: этапы развития

Отношения мужчины и женщины, как правило, проходят через три этапа. На первом этапе, когда вы начинаете встречаться с мужчиной, ваши жизни соприкасаются лишь поверхностно. К тому времени, когда вы вступаете во второй этап, участие в жизни партнера возрастает, а личное пространство существенно уменьшается.

Заметьте, однако, что на второй стадии у человека по-прежнему остается много времени для чисто личных дел. На третьей стадии отношений мужчины и женщины, когда партнеры принимают взаимные обязательства, эмоциональное и духовное участие еще более возрастает, но даже в этом случае остается некоторое личное пространство.

Не делайте ошибки, совершаемой многими людьми. Они думают, что в хороших взаимоотношениях двое людей полностью объединяют свои жизни. Это не так. В хороших взаимоотношениях всегда есть место для личных дел и время побыть в одиночестве.

Секреты 1 этапа отношений мужчины и женщины

Этап 1: три первых месяца

С момента вашего знакомства и в течение первых трех месяцев ваших встреч нельзя автоматически ожидать верности от партнера, если вы оба не согласитесь считать ее частью правил вашей игры.

Однако в хороших отношениях мужчины и женщины изначально присутствует искра влечения, которая медленно разгорается, усиливая ваше желание находиться в обществе другого человека.

К примеру, в течение трех месяцев вы можете перейти от одного к двум свиданиям в неделю. Затем вы постепенно начинаете проводить вместе целые уик-энды. Секс обычно начинается, когда вы ближе знакомитесь друг с другом и чувствуете себя удобно вдвоем.

Заметьте, что отношения мужчины и женщины развиваются поступательно. Ничто не приходит мгновенно. Бурные романы, взлетающие словно ракеты, обычно движутся на топливе неврозов.

Когда люди теряют голову от любви после одного - двух свиданий, они, как правило, реагируют на созданную ими фантазию, а не на личность нового партнера, с которым они едва знакомы.

Это также может произойти в результате сильной потребности в зависимости от мужчины или желания слиться с ним, чтобы стать более цельной.

Страсть вспыхивает слишком быстро, когда ваши инстинкты или намеки в поведении партнера говорят вам о том, что он может удовлетворить некоторые из ваших невротических потребностей: например, что он будет скрытен или агрессивен.

Если ваше детство прошло в обстановке эмоциональной отчужденности, вы должны с особенной осторожностью подходить к созданию отношений между мужчиной и женщиной. У вас может появиться склонность видеть в каждом новом мужчине воплощение вашей мечты; эта склонность порождена отчаянной подсознательной потребностью быть любимой.

Многие женщины особенно склонны поддаваться синдрому, который д-р Фрэнк Питтман называет «паникой третьего свидания». Разумеется, этот синдром не всегда проявляется после третьего свидания.

Он возникает в отношениях мужчины и женщины, когда один из партнеров начинает ощущать привязанность к другому; обычно это бывает женщина. Когда женщина не уверена в себе или сильно нуждается в чем-либо, она паникует при мысли о том, что ее чувства не вызывают соответствующей реакции со стороны партнера.

Ее отчаяние становится почти физически ощутимым. Мужчина, чувствующий это отчаяние, либо прекращает знакомство, либо отступает на безопасное расстояние и начинает встречаться с другими женщинами.

Моногамия действительно может возникнуть сама собой, когда вы начинаете проводить вместе много времени, однако на этом этапе ее нельзя рассматривать как нечто само собой разумеющееся или подразумеваемое в ближайшем будущем в отношениях мужчины и женщины.

Хотя мужчина может всерьез увлечься вами, он, возможно, еще не готов связать себя какими-либо обязательствами. Для многих мужчин моногамия является синонимом взаимных обязательств.

Вы можете продвигаться к моногамии и обсуждать ее, но в первые три месяца отношений мужчины и женщины вы не можете ожидать, а тем более требовать ее. Три месяца - это время, чтобы получше узнать друг друга.

Поскольку вы еще не ждете верности от партнера, то, принимая во внимание эпидемию СПИДа, вам следует практиковать безопасный секс. Вы должны настаивать, чтобы он надевал презерватив из латекса, и в то же время сами пользоваться, содержащим ноноксинол-9, оказывающий определенное негативное воздействие на вирус СПИДа.

В эпоху СПИДа для вас может оказаться предпочтительным другой, все более популярный выбор: на первом этапе отношений мужчины и женщины вообще не спать с партнером. Вы позволяете отношениям развиваться без физической близости и не занимаетесь сексом до тех пор, пока оба не почувствуете себя готовыми к взаимным обязательствам и моногамии независимо от того, когда это случится.

Секреты 2 этапа отношений мужчины и женщины

Этап 2: от четырех до шести месяцев

Если все идет хорошо, то примерно к четвертому месяцу в общих чертах устанавливается схема вашего совместного времяпрепровождения. Вы можете проводить вместе каждый уик-энд плюс день-другой в течение рабочей недели.

Вы также можете почти ежедневно разговаривать друг с другом по телефону. Взаимные обязательства постепенно начинают становиться для вас важным предметом отношений мужчины и женщины. Но вопрос о верности партнера заслуживает обсуждения только в том случае, если вы встречаетесь регулярно и все более часто.

Вам не следует даже поднимать этот вопрос, если вы начинаете встречаться реже, чем раньше, если вы встречаетесь от случая к случаю или если ваши отношения остаются неизменными - к примеру, если вы встречаетесь один - два раза в неделю и никогда не превышаете этот лимит.

Это должно указывать на то, что отношения мужчины и женщины зашли в тупик. Вы не участвуете в чем-то значительном, ради чего стоило бы поднимать вопрос о верности партнера.

Если же все признаки кажутся вам обнадеживающими - пламя разгорается, и вы оба стремитесь проводить друг с другом все больше времени, - не совершайте ошибку, допуская, что он будет верен вам.

Когда вопрос о верности покажется вам достаточно важным, вы можете обсудить его с мужчиной и выразить ему свои желания. Однако вы должны помнить о том, что, хотя многие мужчины на втором этапе готовы хранить верность, некоторые из них по-прежнему не могут заставить себя дать обещание.

Если мужчина думает, что он еще не готов к совместной жизни, выясните хотя бы, верит ли он в Верность в отношениях мужчины и женщины. Не выяснив этого вопроса, глупо считать, что он будет верен вам даже в том случае, если ваши отношения перерастут в нечто более значительное.

Дискуссии о верности часто приводят к «моментам истины» о нем. Некоторые из вас, наверное, уже встречались с мужчинами, взаимоотношения с которыми складывались замечательно до тех пор, пока не возникал вопрос о его верности вам - важном моменте в отношениях мужчины и женщины.

Этот вопрос выносит на поверхность многие его мысли и чувства, которые могли быть скрытыми от вас раньше. Да, он ни с кем не встречается, кроме вас, однако нет, он не может обещать верности в будущем.

Если он встречается с другой женщиной, интересующей его, он хочет быть свободным в своих отношениях с ней. Вскоре после того, как вы затрагиваете тему верности, мужчина такого типа внезапно прекращает встречаться с вами и куда-то исчезает.

Когда это происходит, вы можете обвинять себя в неосторожности, но на самом деле вы оказали себе услугу. Вы выяснили, каковы его истинные чувства. Вы узнали, что ваши отношения оказались не такими прочными, как можно было бы думать, исходя из его поступков.

Некоторые мужчины могут быть без ума от вас, но они попросту слишком молоды для взаимных обязательств любого рода. Молодому мужчине в возрасте двадцати с небольшим лет требуется еще некоторое время, чтобы отдать дань юношеским увлечениям и повзрослеть.

Неважно, насколько велико его желание быть с вами; его подсознательная потребность в экспериментировании все равно окажется сильнее. Возможно, он также борется за создание своей карьеры и отказывается связывать себя какими-либо обязательствами до тех пор, пока не будет чувствовать себя уверенно в своей профессиональной области. Так или иначе, но вам следует понимать, что сильная взаимная увлеченность в этот период его жизни будет ошибкой.

Сходная ситуация возникает и со многими недавно разведенными мужчинами, если вы встречаетесь с ними вскоре после их развода. Им нужно время для тщательного выбора, прежде чем снова брать на себя обязательства перед одной женщиной. Требовать верности от мужчины в таком положении - практически безнадежное дело.

Для очень молодых мужчин, нуждающихся в большем опыте, для мужчин, посвятивших себя своей карьере, или для недавно разведенных мужчин прогноз верности в ближайшем будущем представляется неблагоприятным.

Однако существует другой тип мужчины, с которым можно ожидать лучшего развития событий, хотя сначала он тоже не готов хранить вам верность. Такой мужчина до некоторой степени боится близости или взаимных обязательств, однако он не испытывает панического страха перед ними, который может сделать близкие отношения мужчины и женщины невозможными.

Мужчина, страдающий паническим страхом перед близостью и взаимными обязательствами, не может долго оставаться с одной женщиной, и на втором этапе он обычно выказывает признаки неуверенности, становится скрытным либо бросает вас, не оставляя вам возможности выбора.

Некоторые мужчины убегают, чтобы удостовериться в том, что они еще не «попались на крючок». Если мужчина, испытывающий страх перед близостью, заводит короткий роман с другой женщиной и вы узнаете об этом, вам нужно немедленно поговорить начистоту, но это еще не означает гибели ваших отношений, кроме тех случаев, когда вы не выносите саму идею неверности.

Когда вы сильно ревнуете, вы должны дать ему знать об этом и посмотреть на его реакцию. Из-за страха потерять вас он может дать обещание никогда не повторять своих прегрешений. Если же он чувствует, что вокруг его шеи затягивается прочная петля, он может сбежать от вас. Однако если ваши чувства сильны, то стоит рискнуть.

Единственная «осечка» в отношениях мужчины и женщины значительно отличается от ситуации, в которой мужчина занимается сексом с разными женщинами постоянно - к примеру, когда он с неизменной регулярностью один - два раза в неделю укладывает в постель разных женщин, несмотря на частые встречи с вами.

Такая схема поведения является признаком хронического волокитства. Оно будет продолжаться вечно, и не имеет смысла бороться за совместную жизнь с подобным мужчиной, если только вам не хочется принять его неверность как неотъемлемую часть ваших взаимоотношений.

Кратковременная интрижка в период укрепления отношений мужчины и женщины также отличается от ситуации, в которой мужчина встречается с одной или несколькими женщинами столь же часто, как и с вами. Такой случай должен рассматриваться как безнадежный, и отношение к мужчине должно быть соответственным.

Если вы что-то подозреваете, попробуйте применить по отношению к мужчине принцип презумпции невиновности, а в случае кратковременного увлечения допустите, что он может бороться со своими страхами.

Вот некоторые факты, которые помогут вам определить скрытого женолюба на любом этапе развития взаимоотношений:

когда вы звоните ему поздним вечером или ночью, его никогда не оказывается на месте;

он избегает разговоров о своих делах в ваше отсутствие;

в его рассказах встречаются многочисленные несоответствия, наводящие на мысль, что он неоднократно лгал вам;

у него длинный послужной список отношений с женщинами.

Не бойтесь спрашивать его о прошлом. Если выяснится, что он оказался не способен надолго оставаться с одной женщиной или что он не соблюдал верность на протяжении всего своего брака, этот факт говорит о том, чего вам следует ожидать от него.

Верность хотя бы в одной более или менее длительной связи с женщиной является признаком того, что он по крайней мере способен на это. Длинный список измен свидетельствует об обратном.

Если вы поднимаете вопрос о верности в отношениях мужчины и женщины, а он отказывается обсуждать с вами свои отношения с другими женщинами или становится уклончивым, это говорит о том, что он не полностью искренен с вами - негативный признак, указывающий на необходимость дальнейшего исследования.

Секреты 3 этапа отношений мужчины и женщины

Этап 3: от семи до девяти месяцев и более

В хороших отношениях мужчины и женщины, развивавшихся поступательно во времени и в степени эмоционального участия, на этом этапе происходит окончательное признание взаимных обязательств между партнерами.

Вы можете принять решение о совместной жизни или начнете обсуждать возможность брака. Если этого не происходит, то давление со стороны одного из партнеров начинает нарастать, взаимоотношения могут стать более напряженными и даже прекратиться.

Теперь вам, возможно, стало ясно, что вы встречаетесь с мужчиной, который может сделать правильно решительно все, кроме одного - принятия окончательного решения. Такой мужчина часто принуждает вас саму решить судьбу отношений с ним.

Он может до бесконечности поддерживать уже сложившиеся отношения мужчины и женщины, но отказывается вступить в брак или в некоторых случаях даже жить вместе с вами. Если вы хотите от него большей близости, это неизбежно приводит к печальным последствиям. Безрезультатно убеждая его в течение долгого времени, вы можете ограничиться достигнутым и обречете себя на страдания в будущем.

Учитывая вашу эмоциональную близость на третьем этапе, вопрос о верности заслуживает самого серьезного обсуждения, даже если мужчина не хочет окончательно признать свои обязательства перед вами. Вы уже обсуждали этот вопрос и теперь с полным правом можете ожидать от него верности, если раньше не согласились на нечто иное в отношениях мужчины и женщины.

Однако на этом этапе есть один щекотливый момент, и если вы не сможете правильно выйти из ситуации, которую я называю «синдром последнего глотка», то возникнет опасность бегства к другой женщине.

По мере приближения свадьбы многие мужчины неожиданно «сдают назад». Им хочется оценить свое положение, удостовериться, что они не совершили ошибку и по-прежнему могут распоряжаться своей жизнью. Очень немногие мужчины разделяют женский энтузиазм в стремлении полностью потерять себя в любви.

Если вы начинаете паниковать из-за его неожиданного охлаждения к вам, не осознавая кратковременности этого состояния, вы можете сделать именно то, чего не следует делать: попытаться «взнуздать» его.

В этот период эмоционального напряжения в отношениях мужчины и женщины ваши поступки могут убедить его в том, что он действительно теряет власть над собой. В ответ он может предпринять что-нибудь само утверждающее, например завязать роман с другой женщиной.

Если при обсуждении планов на брак он моментально охладевает, сохраняйте спокойствие и вместо того, чтобы набрасываться на него, постарайтесь разобраться в этой ситуации. Попытайтесь заверить его в своем желании видеть его самостоятельной личностью. Так вы сможете избежать синдрома «последнего глотка» и возможной неверности, разрушающей так много хороших отношений мужчины и женщины.

Каждый из нас хочет прожить свою жизнь в отношениях, похожих на сказку, наполненную блаженством и счастливыми моментами. Но, на практике, только лишь малая часть от всех пар может похвастаться гармонией в семье, тогда как остальные совершают банальные ошибки, которые приводят к разрыву или к нездоровым отношениям, не способным сделать счастливым ни одного из партнеров.

Это очень печально, особенно, если учитывать тот факт, что оба пытались сделать все возможное, чтобы создать и сохранить эти отношения.

Возможно вы пытались разговаривать на эту тему и понять друг друга, но без понимания того, что действительно нужно и важно делать, чтобы сделать друг друга счастливыми, ваши усилия были беспорядочными и бесплодными, как будто вы пытались найти что-то в темноте.

Итак, почему портятся отношения? Как найти компромисс в отношениях?

Практически все отношения, без исключения, начинаются, как волшебная сказка, где парень и девушка внимательны и нежны друг с другом. Все настолько прекрасно, что вы чувствуете, что ваш любимый/ая и есть ваша половинка, которую вы искали всю свою жизнь.

Но, потом, что-то пошло не так, и теперь вас мучает вопрос, что делать, если у вас плохие отношения с парнем/девушкой.

Признаки расставания между парнем и девушкой

Иногда трудно понять, как это произошло, и определить точный момент, когда отношения между вами стали портиться. Возможно, кто-то из вас не сдержал обещания, или поздно вернулся домой, а может вы почувствовали, что вас не ценят и в душу стало закрадываться мучительное чувство неуверенности. В другой раз, причина может лежать на поверхности, если речь идет о романе на стороне или серьезной ссоре.

Итак, что же делать, если портятся отношения и как не довести дело до разрыва? Проблемы в личной жизни бывают у каждого, главное вовремя расшифровать признаки расставания и плохих отношений, и откровенно поговорить с любимым, не все еще потеряно, и у вас еще много шансов не только вернуть утраченное доверие, но и сделать любовный союз крепче и счастливее.

Нечестность по отношению друг к другу и секреты

Случается ли так, что вы скрываете что-то от своего парня/девушки, не говорите всей правды, даже если речь идет о пустяке. Или возможно, имеет место тайное увлечение, о котором вы избегаете говорить со своим партнером? Неважно, что вы скрываете, попробуйте поговорить об этом со своим парнем/девушкой, и вы увидите насколько ближе вы можете быть друг к другу.

Романы на стороне

Романы на стороне могу иметь разную природу, будь то сексуальные отношения на стороне или эмоциональная привязанность к другой девушке/парню. Главное, что имеет значение, это то, что подобные делишки могут плохо отразиться на отношениях с вашей половинкой. Когда вы оказываете внимание кому-то еще на стороне, это означает, что вы обделяете своего партнера, который будет чувствовать пренебрежение и затаит на вас обиду. Возможно, вы и не считаете серьезной проблемой невинный флирт с коллегой, но холодность к парню/девушке может вызвать ответное охлаждение по отношению к вам.

Желания и надежды

Недостаток уважения

Отличительной чертой счастливых отношений является взаимное уважение партнеров по отношению друг к другу. Они дают друг другу обещания и выполняют их, они избегают плохо говорить о неудачах своей половинки, и не пытаются самоутвердиться за чужой счет.

Вас связывает только секс

Это правда, что главное в ваших отношениях – это секс? В случае, если вас удерживает вместе страстные сексуальные отношения, будь то вечер, проведенный вместе, бурное примирение после ссоры или способ показать свою любовь, то к сожалению, такие отношения нельзя назвать здоровыми.

Романтические отношения строятся на двух базовых моментах, это общение и сексуальное влечение. Если у вас нет общих интересов и вам не о чем поговорить, тогда, в конечном итоге, вы обречены на страдания и непонимание со стороны партнера.

Нездоровая ревность в отношениях

Вы чувствуете ревность к успехам своего партнера? Бывает, что человек может завидовать удачливости своего супруга, это может быть хорошая работа или много друзей. Зависть это не всегда плохо, но когда она превращается в ревность в отношениях, и вы начинаете строить секретные планы на тот счет, как можно изолировать ее/его от друзей или попросить сменить работу, тогда дела плохи, это признак нездоровой ревности в любви.

Неуверенность

Пугает ли вас близкая дружба супруга с вашей симпатичной подругой? Чувство неуверенности характерно для начального этапа новых отношений, когда парень и девушка только-только начали узнавать друг о друге, их бывших партнерах и симпатичных друзьях и подругах. Но, в случае если имеют место нездоровые отношения, вас может постоянно преследовать неуверенность, даже после того как вы прошли стадию страстной влюбленности.

Конкуренция

В случае, если вы чувствуете себя незначительными и бесправными в вашем союзе, и создается такое впечатление, что вы не играете практически никакой роли в супружеских отношениях, ваша любовь может превратиться в борьбу за власть, в бесконечных попытках доказать, кто из вас в доме хозяин. В нездоровых отношениях, партнер тайно желает и надеется на то, что его половинка оплошает, чтобы почувствовать себя более значимым на фоне неудачи супруга.

Проверки

Одним из наиболее распространенных признаков плохих отношений являются проверки, устраиваемые одним из партнеров. Время от времени девушка (парень) намеренно просит другого сделать что-то, полностью отдавая себе отчет в том, что возлюбленный непременно забудет или сделает ошибку. Все это делается ради того, чтобы подловить супруга в момент неудачи и сказать: «Я так и знал(а), что ты забудешь!» или «Я же тебе говорил(а)».

Недостаток эмоциональной близости

Нет ничего дурного в том, что у вас много друзей и время от времени возникают симпатии к лицам противоположного пола. Это случается с каждым из нас. Но, чтобы ваш любовный союз был крепким и успешным, ваш партнер должен быть вашим самым близким другом, и вы должны чувствовать себя комфортно, обсуждая с ним любые вопросы, неважно касается ли это денег, сексуальных фантазий или постельных игр.

Потребуется некоторое время для того, чтобы между вами возникла особая эмоциональная близость, но если вы чего-то боитесь, не доверяете своей половинке или не готовы делиться своими секретами, тогда вы не сможете стать по настоящему близкими друг другу.

Отсутствие сексуальных отношений

Вы верите в то, что настоящая любовь, это все, что вам нужно для хороших отношений или супружества? К сожалению, вы не совсем правы. За исключением тех случаев, когда один из вас не может иметь сексуальные отношения по причине болезни или физического состояния, вы должны уделять много внимания тому, чтобы хорошо выглядеть и вступать в регулярные сексуальные контакты со своим партнером. Не следует недооценивать роли химии физической любви в развитии крепкого романтического союза.

Сравнивание

Сложно найти человека, идеального во всех отношениях. Конечно, возможно существует несколько вещей, которые вы хотели бы изменить в своем партнере. Но не дает вам основания сравнивать своего парня с другими, будь то бывший друг, коллега на работе или тайный поклонник. Сравнивание всегда вызывает чувство неуверенности и разрушает союз.

Вам нравится находиться в состоянии любви

Но вы не любите того человека, который живет рядом с вами. Что вы чувствуете? Вы остаетесь в отношениях только потому, что вам приятно чувствовать себя любимым/любимой или потому что вы боитесь остаться в одиночестве?

Иногда, единственной причиной, удерживающей вас от разрыва, является страх самого разрыва и одиночества. Однако, следует помнить, что оставаясь в отношениях без любви, а исключительно по причине того, что вы боитесь остаться один/одна, вы делаете несчастным и себя, и своего партнера.

Ожидания и требования со стороны семьи парня/девушки

Если вы находитесь в длительных отношениях или замужем/женаты, возможно вы уже имели некоторый опыт того, что семья вашей половинки время от времени вмешивается в ваши дела. Вмешивается ли семья супруга/и в ваши дела чаще, чем это необходимо, с постоянными просьбами или попытками повлиять на ваши планы и решения? Возможно, сегодня, вы не обращаете на это особого внимания, и ситуация кажется терпимой, но однажды подобное поведения ваших родственников станет невыносимым и может нанести непоправимый ущерб отношениям между супругами.

Контроль

Вы состоите в отношениях с человеком, который пытается постоянно контролировать вас? Тогда вам не повезло, подобным людям просто не суждено создать счастливую и гармоничную семью, если только они не предпримут серьезной попытки изменить свое поведение раз и на всегда. Семейная гармония основана на равновесии и понимании между двумя людьми, нужно найти компромисс в отношениях, если вы хотите, чтобы они работали. Если один партнер пытается доминировать и управлять другим, самостоятельно решая все важные семейные вопросы и делая все по своему, тогда речь идет о нездоровых отношениях, из которых не получится ничего хорошего.

Давать и получать

Нельзя создать гармоничных отношений, если не идти на компромиссы и жертвовать чем-то ради своего любимого. В крепком союзе, оба партнера понимают это, и уступают друг другу время от времени, чтобы сделать свою половинку счастливой. Но, если речь идет о нездоровых отношениях, тогда имеет место такой сценарий, где один партнер постоянно прогибается, чтобы угодить другому, а другой постоянно настаивает на том, чтобы все было так, как хочет он или она.

Даже, если ваши отношения создают впечатление идеальных на настоящий момент, это возможно лишь в том случае, когда один из партнеров, который вынужден постоянно уступать другому, слишком робкий и еще не озвучил своего недовольства несправедливым отношением к себе. Но если, один из пары не готов идти на компромиссы, наступает такой момент, когда у другого уже нет сил терпеть несправедливость, и он решается высказать все, что он думает, требуя изменения ситуации в свою пользу. Это приводит к ссоре, при которой обе стороны чувствуют гнев и горечь непонимания.

Несовместимость

Одним из наихудших вариантов плохих отношений являются союзы между людьми с несовместимыми характерами. Страстная влюбленность романтической стадии отношений сначала помогает людям сблизиться, но недостаток общения и понимания между партнерами приводит к постепенному охлаждению и отчуждению между ними. Все еще можно поправить, но для этого вам нужно попробовать узнать своего парня/девушку получше и постараться понять друг друга, т.е. начать все сначала. И в этот раз, вам нужно общаться, а не замыкаться в себе.

Молчание, как способ воспитания

Все мы разные, и это неизбежно, что со временем между партнерами начнутся разногласия по тому или другому поводу. И самое главное здесь, это то, как вы справляетесь с ситуацией. Что вы делаете, если между вами возник спор? Каждый из вас занимает свою позицию и остается при своем мнении? Или, возможно, вы начинаете воспитывать своего партнера, наказывая его молчанием, до тех пор пока он/она не усвоит урок?

Воспитание молчанием, несмотря на свою эффективность, является одним из самых опасных способов решения проблемы. И, в результате, ведет к секретам, неуверенности и разочарованию. Вы можете использовать этот способ, но только в тех случаях, когда он действительно является единственно правильным и действенным.

Состоим мы с кем-то в близких отношениях или нет, счастье не зависит от этого обстоятельства целиком и полностью. Но если отношения все-таки есть, мы определенно чувствуем себя более счастливыми, утверждает Илона Бонивелл в книге «Ключи к благополучию».

Отношения, которые развиваются не совсем так, как нам хотелось бы, подкорректировать не очень сложно, особенно если пара вместе не так давно. Обобщив свои наблюдения, психолог Паула Пьетромонако и ее коллеги из Массачусетского университета выделили самые распространенные ошибки в отношениях партнеров. И пока последствия наших промахов не достигли разрушительных масштабов, у нас есть шанс их исправить. Каких ошибок избегать, если хотим сохранить отношения?

1. Думать, что партнер никуда не денется

По мере развития отношений мы все чаще воспринимаем присутствие партнера в нашей жизни как само собой разумеющееся. Знаки внимания, оказываемые друг другу в самом начале, сюрпризы и другие приятные мелочи постепенно исчезают.

Часто мы перестаем замечать и ценить своих близких лишь потому, что привыкли к ним

С одной стороны, это говорит о том, что отношения становятся более зрелыми. Но с другой стороны, тоска по красивому романтическому периоду может затмевать то ценное, что, собственно, и скрепляет союз. В такие моменты полезно пофантазировать, как моя жизнь выглядела бы при другом раскладе. Например, без моего партнера.

Вообразите, как вы будете жить, если действительно расстанетесь? Чем будете заниматься? Скажется ли это на вашем самочувствии и ваших представлениях о счастливом будущем?

Эти фантазии помогут сохранить отношения, острее ощутить те чувства, которые вас связывают и которые, вероятно, притупились из-за того, что вы давно вместе: привязанность, интерес к партнеру, беспокойство за него и еще целый спектр ваших личных переживаний! Очень важно к ним прислушаться - они могут стать для вас верным ориентиром.

Часто мы перестаем замечать и ценить своих близких лишь потому, что привыкли к ним и думаем, что они никуда от нас не денутся. Но если мы (пусть невольно) транслируем партнеру свое равнодушие, он рано или поздно начнет искать недополученные заботу и внимание вне наших отношений.

2. Думать, что партнер вас бросит

Быть невнимательным к партнеру - плохая идея, но столь же непродуктивна для отношений и другая крайность - когда мы слишком сильно к нему привязаны и думаем лишь об одном: любит ли он нас? Дорожит ли нашими отношениями? Люди, которые слишком зависимы от внимания другого человека, могут отпугнуть тех, кто с ними рядом, своей чрезмерной потребностью в любви и ее подтверждении. После того как границы отношений очерчены и определены взаимные обязательства, совсем не обязательно постоянно интересоваться, точно ли вы небезразличны партнеру.

Обращая внимание лишь на то, что не нравится, вы рискуете не заметить в близком человеке что-либо хорошее

И даже если отношения только развиваются и еще рано говорить об обязательствах, вы в состоянии сами определить, насколько искренен c вами другой человек. Интересуется ли вашей жизнью, насколько он приветлив и внимателен к вашему настроению, учитывает ли ваши вкусы и желания - эти и другие знаки помогут развеять тревогу относительно чувств и намерений партнера.

3. Игнорировать границы личного пространства пары

В сложившихся парах всегда есть свои тайны, которые объединяют двоих, и очень важно, чтобы партнеры уважительно относились к этому интимному пространству. Посвящая других людей в некоторые подробности своей частной жизни, мы рискуем задеть чувства близкого человека и подорвать его доверие к нам.

Если вы раскроете посторонним какой-то секрет своего партнера и информация дойдет до него (мир тесен!), возможно, он даже не узнает, что источником этой сплетни стали вы, но его чувство обиды и унижения не станет от того менее болезненным. Вы начнете ему сопереживать (особенно если партнер все-таки вам дорог) и будете страдать от угрызений совести за то, что однажды слишком разоткровенничались на темы, которые не стоило бы затрагивать. Эти переживания могут быть долгими и мучительными, но, увы, никак не решат возникшую проблему.

4. Жаловаться на партнера

Те из нас, кто состоит в долгих отношениях, как правило, имеют четкое представление о том, что они хотели бы «подправить» в своем партнере. И это не удивительно, поскольку идеальных людей не существует. Проблема возникает в том случае, если мы решаем обсудить свой список претензий не с партнером, а с кем-то сторонним, кто готов нам посочувствовать. Помимо того что это будет разглашением личной тайны (см. пункт 3), подобная стратегия сама по себе деструктивна. Ведь партнер элементарно может не догадываться о сути наших претензий.

5. Подавлять недовольство

Увидеть повод для взаимного раздражения в длительных отношениях несложно, вопрос - как мы решаем с ним обойтись. Пожалуй, один из самых опасных способов справиться с раздражением - копить его, делая вид, что ничего не происходит. Может казаться, что скрывать свое недовольство или несогласие с тем, что говорит и/или делает партнер, гораздо безопаснее, но это не так. Не сказав ему (ей) о том, что мы на самом деле чувствуем, мы рискуем потерять доверие и отдалить возможность откровенного разговора.

Более того, невысказанное раздражение переходит в область бессознательного. И тогда мы будто случайно забываем позвонить партнеру или выполнить его важную просьбу… Эти действия не отвечают нашим намерениям, но за ними могут стоять вытесненные из сознания эмоции. Поэтому, если вы вдруг замечаете, что подобные казусы начинают происходить с вами, человеком в принципе внимательным и организованным, стоит задуматься об их скрытых причинах. И найти силы честно обсудить их со своим партнером.

6. Постоянно сомневаться

Вы часто с тревогой думаете о перспективе ваших отношений? Боитесь их сглазить, сказать или сделать что-то не так? Видите в усталости партнера знаки невнимания, пренебрежения к себе, нежелания сохранять отношения? Если подобное беспокойство одолевает нас слишком часто, мы рискуете сразу двумя вещами. Во-первых, комфортом и потерей уверенности.

Партнер может почувствовать сомнения и трактовать их как нежелание идти дальше

А во-вторых, когда мы постоянно продумываем различные варианты развития событий и составляем план действий на случай разрыва, мы невольно заряжаем своей тревогой и сами отношения. Партнер может почувствовать наши сомнения и нерешительность и трактовать их не как страх его потерять, а как нежелание идти в этих отношениях дальше, и в таком случае скорое расставание может стать весьма вероятной перспективой.

7. Не относиться к партнеру достаточно серьезно

Какое место вы отводите партнеру в системе своих приоритетов? Ваши дети на первом месте? И работа, конечно, там же? Безусловно, всегда можно найти логичное и понятное объяснение: дети быстро растут, и вам хочется уделить им больше времени, да и на работе вы как раз на пике востребованности, чего вряд ли стоит ожидать в недалеком будущем.

Но время идет, дети вырастают, деловые люди выходят на пенсию, а партнеры, не ощущающие ценности и значимости в отношениях, из них уходят, потому что быть на последнем месте никто не любит.

8. Перестать верить в партнера

Потеря работы, проблемы со здоровьем или смерть друзей или родственников - на долю каждого из нас время от времени выпадают и горести. Когда с трудностями сталкивается один из двоих, это становится испытанием и для другого. Казалось бы, то, что требуется, очевидно: оказать поддержку и подбодрить любимого. Но если вы привыкли к тому, что ваш спутник для вас опора, совладать с тревогой и проявить настоящий, а не поддельный оптимизм становится трудно.

Убежденность, что партнер справится, не только поможет облегчить его боль, но и станет импульсом найти в себе силы

Когда же черная полоса затягивается и партнер продолжает пребывать в унынии и бездействии, вы уже начинаете сомневаться в том, что он в принципе способен выбраться из сложной ситуации. И все-таки важно все время искренне верить в то, что беды кончатся. Ваша поддержка и твердая убежденность в том, что партнер обязательно справится, не только помогут облегчить его боль, но и станут для него необходимым импульсом, чтобы найти в себе силы и преодолеть испытания.

9. Перестать верить в ваши отношения

Помимо проблем, с которыми сталкивается каждый из партнеров, трудности могут коснуться и пары в целом. Список возможных причин, из-за которых мы можем потерять надежду на будущее наших отношений, значителен - от банального недопонимания и разности характеров до чьей-то измены. Но если вы позволите себе опустить руки, вне зависимости от того, что именно произошло, вы закроете себе возможность наладить эмоциональную связь с человеком, который был вам дорог на протяжении длительного времени. Вы много вкладывали в эти отношения, не позволяйте же отчаянию перечеркнуть все это в один момент.

Чувство безнадежности часто следствие целого набора иррациональных убеждений, таких, как: «если сейчас плохо, то всегда будет плохо», «жизнь должна быть радостной и приятной», «постоянные незначительные разногласия говорят о глубинных проблемах». Останавливайте себя каждый раз, как только подобные убеждения пытаются завладеть вашими мыслями, и пресекайте их - тогда будет легче сосредоточиться на положительных аспектах ваших отношений, а не на негативных.