Nežna koža doma. Slabe navade so vaš najhujši sovražnik. Kako se izogniti suhim in luskavim rokam

Večina deklet in žensk sanja o lepoti in privlačnosti, in da bi uresničile te sanje, vložijo veliko truda, vključno s porabo veliko denarja za kozmetiko - najpogosteje dekorativno in prikrivajočo. Na žalost se takšna kozmetika pogosto kupuje v naglici, ne da bi razumeli, kaj naredi s kožo in ali ustreza njenemu tipu. Dobro je, če ta kozmetika potem samo leži v kopalnici in zavzema prostor do izteka roka uporabnosti, vendar se običajno ženske trudijo z njo – na primer pridno prikrivajo (drugače se ne da reči) luščenje, vnetje, in drugih problematičnih predelih kože, razmišljajo le o tem, da drugi ne vidijo vse te "lepote". Ali ni bolje res poskrbeti zase?

Ko se koža obnavlja, se nove celice dvignejo iz globokih plasti na njeno površino, tam pa ostanejo tudi stare celice, koža na obrazu pa postane hrapava in hrapava. Kozmetologi so že dolgo izumili izdelke za piling - pilinge in ljudski recepti, zadostujeta tudi čiščenje kože in njeno mehčanje. Pilinge za občutljivo kožo lahko uporabljate enkrat tedensko, vendar mastna koža to lahko storite pogosteje.

Danes je v trgovinah veliko kozmetičnih izdelkov za občutljivo kožo, vključno z različnimi pilingi, in vedno lahko izberete pravi izdelek zase.

Doma narejeni pilingi

A domačih pripravkov za občutljivo kožo je res veliko, eden najpreprostejših pilingov pa je kavna usedlina. Zjutraj, ko ste skuhali in popili kavo, kavno usedlino nanesite na obraz in z rahlimi gibi masirajte 2 minuti; nato si umijte obraz s hladno vodo.

Rižev piling poskrbi tudi za mehkobo kože. Riž morate zmleti v kavnem mlinčku, dodati malo medu in kisle smetane, da dobite pasto, in to pasto nanesite na kožo z masažnimi gibi, nežno podrgnite in sperite.

Maske za obraz, ki dajejo nežnost

Po pilingu, ki odlušči stare celice, koža postane mehkejša, vendar to ni dovolj - potrebuje hidracijo in prehrano.

Mlečno-ovsena maska, ki jo nanesete 20 minut, bo vašo kožo naredila resnično mehko in žametno. Razrezana žitarice razredčimo s toplim mlekom in dobljeno mešanico nanesemo na očiščen obraz. Masko sperite z decokcijo kamilice - koža postane mehka in čista.

Pravijo, da so si masko s kvasom izmislile Nemke, ko so pekle pite: tako so prihranile čas in ubile dve muhi na en mah – postale so lepe in uspele so nahraniti vso družino. Medtem ženske po vsem svetu uporabljajo kvas za peko, zato lahko in mora vsak narediti to masko - zoži pore in naredi kožo mehko, elastično in matirano. 15-20 g kvasa morate zmešati s toplim mlekom, nanesti mešanico na obraz in počakati, da se strdi. Masko sperite z obraza v krožnem gibanju in nato sperite s hladno vodo.

Do mehke kože na obrazu vam bodo pomagale tudi maske s skuto, medom, sadnim in zelenjavnim sokom.

Na 1 žlico. morate dodati enako količino mastnega skute limonin sok in malo kurkume, vse zmešajte do gladkega in nanesite na obraz za 10-15 minut. Izperite s toplo vodo. Če boste to masko delali 3-krat na teden, bo vaša koža kmalu postala mlajša in mehkejša.

Lahko zmeljemo skuto (3 žlice) z medom (1 žlica) in mešanico nanesemo na obraz za 20 minut. Masko odstranite s hladnim mlekom in v njem navlažite tampon.

Masko iz medu in svežega kumaričnega soka nanesemo 5 minut. 1 čajna žlička med zmešamo s sokom in nanesemo na obraz - to lahko storite vsak dan. Maska ne sme puščati.

Pozornost na predel vratu in dekolteja

Narediti nežna koža na vrat in dekolte si lahko nanesete masko iz testa: trak surovega kvašenega testa na tanko razvaljajte, ovijte okoli vratu kot šal in pokrijte prsi. Držite 15 minut; ko se testo strdi, ga odstranimo in kožo obrišemo z limoninim sokom.

Toda Italijani radi negujejo dekolte in vrat s sadnim kisom: limoninim - 5 odstotkov, jabolčnim ali grozdnim. Zmešajte kis z vodo 1:1, ohladite in z dobljeno raztopino obrišite prsni koš. Kožo vratu obnovimo z obkladki: vzemite širok povoj, ga namočite v mešanico kisa in vode in tesno ovijte okoli vratu. Povoj ne sme pritiskati; Lahko ga držite 20-30 minut. Koža bo svetlejša, postala bolj nežna in elastična.

Kako narediti kožo telesa mehko?

Tudi koža telesa naj bo mehka - ne smete se omejiti na obraz, dekolte in roke. Odmrle celice je treba oluščiti s celotne površine kože – to lahko storite z domači piling.

Dodajte v skodelico naravnega jogurta morska sol(2-3 žlice), premešajte in masažni gibi Pred tuširanjem nanesite na celotno telo. Kožo masiramo nekaj minut, nato piling speremo s toplo vodo in kožo namažemo z mlekom ali oljem za telo. Deluje zelo dobro sezamovo olje, če se nanaša neposredno na vlažna koža, poleg tega pa ne pušča sledi na oblačilih.

V skandinavskih državah so se ženske že od antičnih časov negovale z mlekom - njihova koža je bila mehka, z rahlim kremastim odtenkom. Morate jemati naravno in polnomastno mleko – boljše je kozje, lahko pa tudi kravje. V vodo za kopanje vlijte 2 litra mleka ali uporabite mleko v prahu (1 pakiranje), ki ga raztopite v topli vodi. Koža celega telesa bo po taki kopeli postala mehka in gladka.

Preprost recept za nežno kožo naših prababic je med. V Rusiji je bilo medu veliko in ženske so ga nenehno uporabljale: nanašale so si ga na obraz, zaščitile ustnice pred razpokanjem in namazale celotno telo z medom. V savni je najbolje uporabiti med: čeprav vsi ne marajo sedeti 15-20 minut, namazani z medom, se postopek splača - koža je navlažena, postane gladka in mehka.

Naslednje maske naredijo kožo celega telesa in obraza mehko. Po želji jih lahko nanesete na vrat, prsi, ramena in druge predele, le kožo morate pred tem nekoliko odluščiti.

Začnete lahko s pomlajevalnim domačim pilingom. Na določeno količino polnomastna smetana dodamo malo sladkorja in finega čaja ter s to mešanico 2-3 minute nežno drgnemo kožo celega telesa in tudi obraza. masažne linije. Potem sprejmi topel tuš in nanesite vlažilno kremo.
Kako narediti zelenjavno masko za občutljivo kožo? Sveža kumara in paradižnik zdrobimo v mešalniku, dodamo smetano, da dobimo gosto pasto, in nanesemo na obraz in telo za 15-20 minut.
Oslabljeno kožo, ki je izgubila elastičnost, dobro obnovi maska iz melone in jabolčne kaše. Jabolko in kos melone pretlačite v mešalniku in nanesite na kožo 20 minut. Najprej sperite s toplo in nato s hladno vodo.

Maska iz jogurta in paradižnika gladi gube. Velik zrel paradižnik pretlačite v mešalniku z jogurtom, mešanico nanesite na kožo za 20 minut, nato sperite in nanesite vlažilno kremo.

Roke so vedno vidne

Maska iz krompirja (3-4 kosi), pšenične moke (2 žlici), mleka in olivno olje vam bo pomagal doseči to kratek čas– to morate storiti 2-krat na teden. Krompir skuhamo v olupkih, nato olupimo in naribamo na drobno strgalo, dodamo moko, mleko in malo masla, premešamo do gladkega in to maso segrejemo v vodni kopeli na 38°C.

Roke morate položiti v posodo s to kašo in jo držati približno pol ure: v tem času se lahko udobno namestite in gledate svojo najljubšo oddajo na televiziji - po možnosti smešno. Nato si umijte roke s toplo vodo in nanesite hranilno kremo.

Ne pozabite na stopala

Veliko žensk skrbi za nego kože na nogah, večina pa to počne neredno, od časa do časa. Zaradi tega se koža na stopalih izsuši in pete pokajo; slika je grda in postane boleče hoditi, nato pa se lahko pojavijo glivične bolezni. Zato je bolje skrbeti za kožo stopal in narediti vsaj preproste maske in obloge.

Običajno koruzno olje bo pomagalo izboljšati stanje kože na stopalih in jo narediti mehko, če olje uporabljate redno. Pred spanjem morate noge namazati z oljem, pokriti na vrhu s plastično folijo in jih zaviti. Ko se zjutraj zbudite, si takoj privoščite toplo kopel za 15-20 minut, nato kožo previdno zdrgnite s plovcem in namažite s poljubnim hranilna krema. Dovolj je, da to počnete vsak večer teden ali dva, in koža na stopalih bo postala svilnata in mehka.

Vsi zgoraj opisani postopki so zelo preprosti in ne zahtevajo veliko časa. Prav tako so poceni in vse jih je mogoče narediti doma. Hkrati morate določiti svoj tip kože in nenehno skrbeti zanjo, ne da bi pozabili na pravilna prehrana, sprehodi, aktivna rekreacija in dober spanec.

Sonce, hladen in suh zrak lahko uničijo teksturo vaše kože in jo naredijo grobo in suho. Samo nekaj sprememb v vaši dnevni rutini in življenjskem slogu in vaša koža bo zasijala nekdanja lepotica. In v tem članku vam bomo povedali, kako to storiti.

Koraki

Dnevno negujte svojo kožo

Vsak dan začnite s suhim pilingom. to starodavna tehnika piling, namenjen odstranjevanju odmrlih kožnih celic in spodbujanju krvnega obtoka. Vsakodnevni suhi piling bo poskrbel, da bo vaša koža videti bolj sveža, če pa ga vključite v svojo dnevno rutino, bo vaša koža zasijala.
- Izberite krtačo iz naravnih vlaken namesto plastičnih ščetin. Naravne ščetine Kože ne poškoduje tako zelo.
- Kožo obrišite s kratkimi, samozavestni gibi, usmerjeno od okončin do središča. Skrtačite noge, trup in roke. Uporabite majhno krtačo z kratek ročaj za obraz.
- Vedno začnite s suho kožo in suho krtačo. Če je vaša koža vlažna, bo učinek manj opazen.
Privoščite si hladno prho. Operite v hladni, ne vroči vodi. Vroča voda kožo poškoduje, izsuši in jo napne. Začeti z sobna temperatura in postopoma preiti na več hladna voda za napenjanje in toniziranje kože.
- Na splošno je priporočljivo, da se tuširate največ 10 minut na dan, sicer lahko vaša koža postane suha.
- Ko si umijete obraz, uporabite hladna voda namesto vroče.
- Pustite vroče kopeli za posebne priložnosti. Za dušo so dobre, za kožo pa ne.
Pod tušem naredite piling kože. Uporabite lufo, lufo ali rokavice za piling, da se med tuširanjem znebite odmrlih kožnih celic. Uporabite lahko tudi piling za telo. Kožo drgnite nežno, brez nepotrebne vneme. Po potrebi uporabite ločeno krpo za obraz in telo.
- Krpo za umivanje (lufa ali rokavice) redno perite, da preprečite nabiranje bakterij na njej. Bakterije lahko povzročijo izbruhe in naredijo kožo hrapavo.
Ne uporabljajte preveč mila. Geli za tuširanje in pilingi, tako kot številna mila, vsebujejo čistila, ki izsušijo vašo kožo in pustijo za seboj ostanke, zaradi katerih je vaša koža videti pusta. Uporabi naravno milo na oljni osnovi ali se izogibajte milu in umivajte samo z vodo.
- Z milom si umijte noge, genitalije in pazduhe – to so predeli, ki se najbolj potijo. Za komolce, golen in podlakti je dovolj le voda.
Poskrbite, da bo vaša koža navlažena. Ko se po prhanju obrišete z brisačo, nanesite losjon ali drugo vlažilno kremo, da zadržite vlago in zaščitite kožo pred suhim zrakom ves dan. Preizkusite te vlažilne kreme, da bo vaša koža sijoča in zdrava:
- Kokosovo olje. Ta sladko dišeča snov se raztopi v koži in ji daje čudovit sijaj.
- Karitejevo maslo. Ta vlažilec je še posebej primeren občutljiva koža obrazi. Lahko ga nanesete tudi na ustnice.
- Lanolin. Ovce proizvajajo lanolin, ki ohranja njihovo volno mehko in suho, zagotavlja pa tudi odlično zaščito pred hladnim zimskim zrakom.
- Olivno olje. Če vaša koža potrebuje globoka hidracija, nanesite olivno olje na telo in pustite, da se vpije 10 minut. Izperite z vodo sobne temperature in posušite telo.
- Losjoni z mlečno kislino. Vaša suha koža, ki se lušči, bo bolj čvrsta in mehka.
- Gel aloe vere je odličen za občutljivo in opečeno kožo.
Določite svoj tip kože. Nekateri imajo suho kožo, ki se lušči, drugi imajo mastno kožo, mnogi pa imajo mešano kožo. Ugotovite, kateri deli telesa potrebujejo pozornost Posebna pozornost, in vklopite potrebne postopke v vašo dnevno rutino.
- Bodite previdni pri aknah na obrazu in telesu. Ne drgnite jih s suho krtačo in ne uporabljajte mila ali kemikalij, ki lahko poslabšajo situacijo.
- Ekcem, rozaceo in druge težave s suho kožo je treba skrbno obravnavati. Uporabljajte izdelke, ki ne poslabšajo stanja vaše kože, in se posvetujte z zdravnikom o zdravilih za zdravljenje vaše težave.
Vodite zdrav način življenja
1. Začni trenirati. Vadba tonizira kožo in izboljša prekrvavitev. Prav tako se izboljšajo splošno stanje vaše zdravje, kar se bo poznalo na vaši koži. Vnesite naslednje vrste vaje v vašem urniku tri oz večkrat v tednu:
  - Kardio vaje, kot so hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje. Te vaje bodo poskrbele za prekrvavitev in zdrav videz kože.
  - Vadba za moč z utežmi. Okrepitev mišic bo izboljšala tonus kože, zaradi česar bo videti bolj gladka.
  - Joga in raztezne vaje. Te vaje ohranjajo vaše mišice v tonu in izboljšajo tudi stanje vaše kože.
2. Jejte uravnoteženo prehrano.Če vaše telo ne dobi vseh hranilnih snovi, ki jih potrebuje, to negativno vpliva na vašo kožo. Povrnite koži naravni sijaj s sadjem, zelenjavo, pustimi beljakovinami in polnozrnatimi žiti. V svojo prehrano vključite živila, ki so še posebej dobra za vašo kožo, kot so:
  - Avokado in oreščki. Vsebujejo zdravo maščobo, ki jo vaša koža potrebuje za ohranjanje elastičnosti.
  - Rastline bogate z hranila. Osredotočite se na živila z vitamini A, E in C, kot so sladki krompir, korenje, ohrovt, špinača, brokoli, mango in borovnice.
3. Pij veliko vode. Voda nahrani vaše kožne celice, zaradi česar je videti bolj sveža in sijoča. Ko ste dehidrirani, se vaša koža začne izsušiti. Za zdravo kožo popijte vsaj 8 kozarcev vode na dan. Če ne marate piti kozarca za kozarcem vode, se lahko hidrirate takole:
  - Zaužijte vodeno sadje in zelenjavo, kot so kumare, zelena solata, jabolka in jagodičevje.
  - Pijte zeliščne čaje in druge čaje brez kofeina.
  - Poskusite popiti kozarec gazirane pijače z limoninim sokom, da se osvežite.
4. Izogibajte se snovem, ki škodujejo vaši koži. Ne glede na to, kako fanatični ste glede nege svoje kože, ne boste napredovali, če uživate koži škodljive snovi. Tej vključujejo:
  
  Vzpostavite navade, ki bodo preprečile dolgočasno kožo
  1. Kremo za sončenje uporabljajte vsak dan. Sončna svetloba lahko začasno povzroči sijaj vaše kože, saj kožo porjavi, vendar je tudi zelo škodljiva. Če vaša koža vse poletje porjavi in peče, lahko povzroči gube, madeže in tudi kožnega raka.
    - Prijavite se krema za sončenje preden zapustite hišo, tudi pozimi.
    - Kremo za sončenje nanesite na vrat, ramena, prsi, roke in področja, ki bodo izpostavljena soncu. Če nosite kratke hlače ali greste na plažo, ga nanesite tudi na noge.
  2. Ne pojdi spat z ličili. Ličila, ki jih pustimo vso noč, so škodljiva za kožo, saj kemikalije v ličilih delujejo nanjo vso noč. Do jutra bo vaša koža popolnoma vpila ličila, kar ni zelo dobro. Uporabite odstranjevalec ličil in morebitne ostanke pred spanjem sperite z vodo sobne temperature.
    - Za odstranjevanje ličil ne uporabljajte pilinga, saj lahko razdraži in poškoduje kožo. Uporaba dobro zdravilo da odstranite ličila, nato obraz obrišite z brisačo.
    - Poskusite odstraniti ličila na ta način: z vatirano palčko, namočeno v vazelin, potegnite po trepalnicah in predelu oči. Presenečeni boste, a od ličil ne bo ostal niti sled.
  3. Zaščitite kožo pred škodljivimi učinki. Koža postane hrapava, ko je izpostavljena kemikalije, ekstremne temperature in abrazivni materiali. Vaša koža bo mehka in nežna, če boste upoštevali te nasvete:
    - Pozimi nosite rokavice, da preprečite pokanje kože rok. Vse ostale dele telesa zaščitite s toplimi oblačili.
    - Pri čiščenju z močnim kemikalije vedno uporabljajte rokavice.
    - Zaščitite se pred grobo kožo z debelimi kolenčniki delovna oblačila, kot tudi varno opremo, če delate v težkih razmerah.
  - Zjutraj in zvečer si približno 2 minuti umivajte obraz s hladno vodo.
  - Vsak dan nanesite losjon.
  - Za najboljše rezultate Losjon nanesite takoj po tuširanju. Poskusite ga nanesti dvakrat na dan – zjutraj in pred spanjem.
  - Pred spanjem odstranite ličila.
  - Tuširajte se s hladno vodo.
  - Ne uporabljajte Kokosovo olje na kožo telesa, če ne želite pridobiti masten sijaj. Uporabite ga samo na obrazu.
  - Izogibajte se dotikanju obraza, če se želite izogniti sijaju.

Vsaka ženska sanja o lepem, nežnem, gladkem negovana koža. Toda zunanja dražila, na primer onesnažen zrak, nepravilno izbrana kozmetika, sonce, trda voda in več negativnih dejavnikov iz številnih slaba prehrana in nepravilna nega kože naredita svoje prilagoditve. Vendar pa vam bomo v našem članku povedali o preprostih načinih, kako narediti svojo kožo popolno!

1. Poskrbite za nego kože. Od tega je veliko odvisno. Poznamo osnovna pravila, zelo preprosta, za nego kože, a se jih redko držimo. Vse kar morate storiti pa je, da dovolj spite, nikoli ne hodite v posteljo z ličili, pijete veliko vode in se odrečete sladkarijam. To so glavne točke, ki vam bodo pomagale ohraniti tonus kože in preprečiti izpuščaje in draženje. Spodaj vam bomo podrobneje povedali o zanimive maske za obraz, po uporabi katerega preprosto ne boste prepoznali svoje kože!

2. Zakaj bi kupovali drage pilinge za kožo?, ki vsebujeta ogromno kemikalij, če se najbolje kar doma. Učinkovito, naravno, zdravo in poceni. Vse, kar potrebujete za domači piling, je pol kozarca mleta kava, 40 g oljčnega olja in 10 g medu. Mimogrede, ta piling je popoln ne le za obraz, ampak tudi za celotno telo. Za najboljši učinek priporočamo, da ga nanesete na razparjeno telo in vse predele masirate 15-20 sekund. Prednost tega pilinga je, da je njegova tekstura zelo nežna, zato se lahko uporablja na posebej občutljivih predelih kože.

3. Vzemite olje vrtnice v svoj arzenal. Kupiti ga je mogoče v lekarni. To je univerzalni izdelek, ki ga lahko uporabite za izdelavo mask, z njim naredite masažo ali dodate nekaj kapljic gelu za prhanje. To olje naredi kožo zelo mehko, poleg tega ji daje čudovito aromo.

4. Pomarančna voda vam bo pomagala pri lajšanju stresa, naredila vašo kožo mehkejšo in ima tudi toničen učinek. Pripraviti ga je zelo preprosto: lupino treh pomaranč morate naribati na drobno, dodati 2 žlici oljčnega olja in dva kozarca svežega pomarančnega soka. Kako uporabiti to vodo? Dodajte ga, ko se kopate. Ta postopek je priporočljivo izvajati 1-2 krat na teden.

5. Kefir maska. To je čudovit recept, ki bo zelo všeč mladim dekletom. Vse kar potrebujete za pripravo te maske je liter kefirja, nekaj kapljic rožmarinovega olja in dve žlici kozmetična glina. Masko nanesite na telo in pustite delovati največ 15 minut. Masko je treba izvajati redno - enkrat na teden.

6. Maska iz skute vam bo pomagala do dih jemajoče svilnate kože. Za pripravo morate vzeti 1 kg skute in 1 liter smetane, po možnosti maščobne. Sestavine premešajte in nanesite na celotno telo. Čas izpostavljenosti te maske je 30 minut. V tem času bo vaša koža dobila veliko bolj negovan videz, pa tudi nepopisno nežnost.

Kot lahko vidite, je skrb zase precej preprosta. Ne zahteva veliko truda z vaše strani oz velika količinačas. In večina predlaganih receptov je poceni, sestavine zanje pa lahko kupite v lekarni ali najbližji trgovini. Navdušite vse s svojo lepoto!

avtor Zapiski divje gospodarice

Telesne kopeli niso le prijetne, ampak tudi zelo uporaben postopek. Kožo odlično očistijo, mehčajo, nahranijo in tonizirajo. Pomaga znebiti aken na telesu in " kurja polt".

Tukaj je nekaj receptov za takšne kopeli.

Mlečna kopel

Za pripravo kopeli boste potrebovali 1 skodelico mleka v prahu.

V kopel nalijte toplo vodo in jo raztopite mleko v prahu. Po taki kopeli bo koža postala gladka.

Kopel za kurjo polt

Sestava: 1/2 kg krompirjev škrob, 1 žlica borovega izvlečka.

Nalijte v kopel topla voda, v njem raztopite škrob in izvleček bora. V kopeli sedite 15 minut. Kožo namažite s kremo.

Druga možnost je kopel za kurjo polt. Za to boste potrebovali 1 kozarec ovseni kosmiči, 3 kozarci vode, 1 žlica borovega izvlečka.

V moko vlijemo vodo, premešamo in pokuhamo. Juho vlijemo v kopel in dodamo izvleček bora. V kopeli sedite 15 minut. Kožo namažite s kremo.

Koprivna kopel za osvežitev kože in zdravljenje aken

200-300 g posušene koprive ali 1 kg sveže koprive vlijemo v 2 litra vode, pristavimo na ogenj, zavremo, zmanjšamo ogenj in zeliščo kuhamo 5 minut pod pokrovom. Nato juho pustimo stati 20 minut. Precedite zlijte v kopel z topla voda(38 stopinj). Sedite v kopeli 15-20 minut. Ta kopel lajša tudi revmatične bolečine.

Kopel za akne in akne na telesu

Sestavine: 3 jedilne žlice šentjanževke, 3 jedilne žlice sivke, 3 jedilne žlice timijana, 3 jedilne žlice kamilice in 1 liter vode.

Zmešajte travo in dodajte vodo. Postavimo na ogenj in zavremo, pustimo vreti 10 minut. Kul. Nalijte v kopel.

Osvežilna kopel

Sestavine: 1 žlička brina, 1 žlička melise, 1 žlička rožmarina, 1 žlička timijana, 1 žlička poprove mete, 2 skodelici vrele vode.

Kopel z otrobi

Sestavine: 1/2 skodelice milnih kosmičev, 1 skodelica pšeničnih otrobov, 1 skodelica ržene moke.

Milne kosmiče zmešajte z otrobi in moko, vse skupaj položite v platneno vrečko in spustite v kopel. Takoj se bo pojavila obilna pena. Ta kopel kožo odlično očisti, mehča in nahrani.

Kopel s čajem

4 žlice črnega čaja prelijte z 0,25 litra vrele vode, pokrijte in pustite stati 10 minut. Precedite in vlijte v kopel. Sedite v kopeli 15-20 minut. Ta kopel odlično tonira in daje koži rahlo porjavelost.

Poživljajoča zeliščna kopel

Sestavine: 1 čajna žlička rožmarina, 1 čajna žlička kamilice, 1 čajna žlička koprive, 1 čajna žlička njivske preslice, 1 čajna žlička pepelovke, 2 skodelici vrele vode.

Zelišče zmeljemo, prelijemo z vrelo vodo in pustimo 20-30 minut. Obremenitev. Poparek vlijemo v kopel.

Da bo vaša koža mehka in nežna V kopel dodajte 5 žlic čebeljega medu. Privoščite si toplo kopel. Nato celotno telo namažite z medom in po 20 minutah sperite pod hladno prho.

Vsa dekleta si prizadevajo imeti enakomerno in gladko kožo, vendar ne ve vsaka od njih, kako to doseči. Najprej morate poskrbeti za pravilno prehrano, čiščenje dermisa odmrlih delcev kože in vlaženje. Samo hvala integriran pristop Rezultate lahko dosežete brez obiska kozmetologa. Obstaja več posebnih trikov, s katerimi lahko enostavno naredite svojo kožo gladko in enakomerno doma. Razmislimo pomembne vidike po vrsti, dajmo praktična priporočila. Pa začnimo.

Obrišite s kozmetičnim ledom

Začnite dan z drgnjenjem kože s kozmetičnimi kockami ledu. Za pravilno pripravo v eno mešanico zmešajte 50 gramov. hrastovo lubje, 35 gr. rožmarin, 40 gr. lipovega cveta, 30 gr. zdravilne kamilice in 15 gr. posušen evkaliptus. Mešanico damo v emajlirano ponev, prelijemo z vrelo vodo in postavimo na štedilnik. Kuhamo približno 20 minut, nato zapremo pokrov in pustimo stati še 1 uro.

Ko se juha ohladi, naredite filter iz treh plasti gaze in vate, skozi katerega prepustite raztopino. Kapljite 3 ml. ginseng eter in grozdnih pečk, zmes vlijemo v posodo za led. Pustite, dokler popolnoma ne zamrzne, uporabite 1-2 krat na dan. Poskusite se ne ustaviti na določeni točki za več kot 2 sekundi, skupno trajanje postopka je 3 minute.

Vlažite povrhnjico

Redno vlaženje vam bo pomagalo do gladke kože. V ta namen popijte vsaj 2,6 litra. prečiščene vode na dan. Hkrati se je treba zanesti tudi na sveže iztisnjene sokove (ne več kot 0,7 litra na dan), zelene in zeliščni čaji. Vredno je dati prednost svežim sokovom zelja, korenja in zelene, ki zgladijo gube na povrhnjici in jo naredijo gladko.

Izogibajte se sladkim gaziranim pijačam, sladkornim kompotom in pakiranim sokovom. V podkožju zadržujejo strupe, zaradi česar je obraz videti utrujen. Odlična možnost Za vlaženje povrhnjice velja redno uživanje sezonskega sadja, jagodičja in zelenjave. Na njihovi osnovi pripravite solate, smutije in koktajle ter po želji dodajte vitaminske komplekse za kožo.

Uporabljajte kreme in serume

Zanemarjanje negovalne kozmetike vodi v prezgodnje staranje koža, ne dovoli, da se to zgodi. IN poletno obdobječasa uporabite poseben vlažilni serum z retinolom ali tekočimi beljakovinami. Oglejte si hidrogele, ki so sestavljeni iz 70% vode in se prepričajte, da vsebujejo izvlečke zdravilnih zelišč.

IN zimski čas zaščitite dermis pred vetrom s posebnimi kremami proti zmrzali (na primer Nivea), po želji jih lahko nadomestite s sestavo za otroke. Takšni izdelki preprečujejo razpoke in lomljenje kože ter ohranjajo gladko strukturo.

Če se vaša koža pogosto lupi, serumi in kreme pa so neučinkoviti, se zatecite k tradicionalni kozmetologiji. V blenderju zmeljemo 1 srednje veliko banano, četrtino kumare naribamo skupaj z lupino. Vlijemo 25 ml. koruzno olje, dodajte 30 gr. rženi otrobi. Premešajte, naredite masko, pustite 1 uro.

Kupi termalno vodo

Glavna prednost termalne vode je, da jo lahko uporabljamo tako na obrazu z ličili kot brez njega. Izdelek je še posebej aktualen poleti, ko dermis trpi zaradi soparne vročine in posledično pomanjkanja podkožne tekočine.

Nakup termalna voda Najdete ga v kateri koli kozmetični trgovini, izdelek je na voljo v stekleničkah po 250 in 600 ml. Prva možnost je primerna za redno uporabo na poti ali v službi, druga - za domačo uporabo ali počitnice.

Če vam iz nekega razloga ne ustreza ta metoda vlaženje, kupite kompaktno napravo, ki naredi prostor vlažen. To priporočilo je vredno uporabiti, če delate v zatohli pisarni in si nimate možnosti umiti obraza vsakih nekaj ur.

Pravilno izberite kozmetiko

Pri izbiri dekorativne kozmetike poskusite dati prednost izključno profesionalnim izdelkom. Praviloma ne maši por in vsebuje rastlinske izvlečke, ki preprečujejo nastanek gub in razpok.

Če je mogoče, ne uporabljajte temelj ali ga nanesite čez kozmetični primer. Lahko se zamenja temelj BB krema ne le izenači ton, ampak tudi neguje povrhnjico.

Treba je biti pozoren na uporabo rdečila, korektorjev in korektorjev, njihova uporaba je zelo nezaželena. Tovrstni izdelki zamašijo pore, izzovejo nastanek aken in velikih razjed, zaradi česar koža izgubi sposobnost samočiščenja.

Odluščite odmrle delce kože

Gladke kože ni mogoče doseči, če ne uporabljate kozmetični pripomočki za drgnjenje. Lahko kupite že pripravljeno sestavo ali izdelek izdelate sami. Za tiste, ki se nagibajo k drugi možnosti, bo koristen naslednji recept.

6 kosov zmeljemo v kavnem mlinčku ali mešalniku. mandlji ali jedrca oreh, dodajte 25 gr. polnomastne kisle smetane, 40 gr. kavna usedlina, 20 ml. oljčnega olja in 15 gr. jedilna želatina. Vse sestavine zmešajte, premešajte z vilicami in pustite 15 minut.

Izdelek nanesite na obraz v debelem sloju, počakajte pol ure, nato pa začnite s krožnimi gibi masirati kožo. Pogostost postopka je enkrat na 4 dni, trajanje drgnjenja je 5 minut.

Da bi dosegli enakomerno in gladko kožo, morate upoštevati dvoje pomembna pravila. Prvič: ne iztiskajte ogrcev in gnojnih mozoljev. Drugič: ni priporočljivo dotikati obraza z umazanimi rokami.

Ne poskušajte nenehno popraviti ličil ali praskati mozolja, ki se vam pojavi na bradi. Poleti znoja ne brišite z dlanjo, nosite ga s seboj papirnate brisače ali matirni robčki, ki vpijejo odvečni podkožni sebum in znoj.

Ni vam treba iztisniti ogrcev ali mozoljev, če s tem nimate prav nobenih izkušenj. Z zanemarjanjem nasvetov boste poškodovali srednjo in zgornjo plast dermisa ter povzročili nastanek razjed.

Ni treba posebej poudarjati, da če vam takšna dejanja postanejo običajna, se lahko poslovite od gladkega in gladka koža. Za boj proti komedonom (ogrci) uporabite posebno kozmetiko na osnovi aktivno oglje ali salicilno kislino.

Uravnotežite svojo prehrano

Gladkost vaše kože je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z vsakodnevno prehrano. Poskusite jesti moko, ocvrto, mastno hrano v v redkih primerih ali pa se jim popolnoma odreči. Uravnotežite jedilnik tako, da vključuje vitamine vseh skupin, vključno z zlasti A-E, PP, Omega kisline, vlaknine, beljakovine in pravi ogljikovi hidrati.

Iz prehrane črtajte klobase, domače konzerve in kisle kumarice ter hitre prigrizke. Osredotočite se na pusto meso, morske sadeže, zelenjavo, sadje, fižol in žitarice. Poskusite jesti 5-krat na dan v obrokih po 250-300 gramov.

Pravilna prehrana blagodejno vpliva ne le na kožo, ampak tudi na nohte in lase. V lekarni kupite kapsule ribjega ali jazbečevega olja in opravite tečaj. Enkrat na 6 mesecev vzemite multivitaminsko terapijo, ki vključuje vse potrebne elemente in minerali.

Izogibajte se stresu

Znano je, da ljudje, ki za dolgo časa so depresivni ali pod stresom in so videti starejši. Na njihovi koži se prej pojavijo gube, zaradi česar koža ni gladka. Da bi se izognili posledicam in injekcijam Botoxa, poiščite izhod iz negativnih dejavnikov.

Vpišite se na jogo, raztezanje, pilates, ples. Berite več, poslušajte sproščujočo glasbo, počivajte vsaj 8 ur na dan. Poskusite ne ostati pozno, spanje naj traja od 22.00 do 8.00.

Ljudje, ki zlorabljajo alkohol in tobak, morajo spremeniti svoje navade. Včasih lahko popijete kozarec suhega belega vina, vendar so pivo, martini in vodka prepovedani. Kar se tiče kajenja, opustite to razvado za vedno.

Kožo na obrazu je enostavno narediti gladko in tudi če upoštevate pravila osnovne nege. Vsakodnevno brisanje dermisa naj vam postane navada kozmetični led temelji zdravilne rastline, vlažite kožo, uporabljajte serume in hidrogele. Poberi dekorativna kozmetika tako je, nosite ga ročna torba termalna voda.