Kako narediti kožo obraza enakomerno in gladko? Preproste skrivnosti za gladko kožo

Razlogov je lahko veliko, od preprostega pomanjkanja higiene do resnih zdravstvenih težav.

1. ne dogaja se prav.
2. Težave z gastrointestinalnim traktom.
3. Slabe navade.
4. Hormonske težave.
5. ne

Če se kljub vsem naporom že dolgo ne morete spopasti s težavami s kožo, se vsekakor posvetujte s strokovnjakom. In preverite svoje zdravje.

Pravila preprostih rešitev

Kako očistiti obraz doma je zelo preprosto in realistično.

V bistvu za to ne potrebujete veliko.

• Vaša koža bo videti sveža, če boste popili pravo količino vode na dan. Norma za žensko je dva litra, za moškega pa je priporočljivo piti tri litre.
• Preglejte svojo dnevno prehrano. Koža ne mara veliko sladke, začinjene in mastne hrane, ocvrta hrana pa lahko negativno vpliva na čistost obraza.
• Ne zlorabljajte alkohola in prenehajte kaditi.
• Ne izbirajte in ne stiskajte mozoljev, še posebej z umazanimi rokami.
• Ne pozabite si umiti obraza vsaj zjutraj in pred spanjem.
• Ne zanemarjajte rokov uporabnosti kozmetike.
• Poskusite dovolj spati.
• Redno si umivajte lase, saj pridejo v stik s kožo obraza več kot enkrat čez dan.
• Brisača za obraz mora biti ločena.

Očistite lepo kožo v rokah

Da vas bo vaša koža začela razveseljevati s svojim čudovitim videzom, upoštevajte nekaj pravil:

1. Čiščenje. Vsekakor ne prezrite te najpomembnejše točke na poti do dobre kože.

• Zjutraj in zvečer je treba kožo očistiti. Večerno čiščenje naj bo bolj temeljito in delovno intenzivno.
• Milo je bolje zamenjati s specializiranimi izdelki, ki ustrezajo vašemu tipu kože.
• Ne umivajte si obraza z vročo vodo pogosto, voda je lahko le topla, ne bo poškodovala ali izsušila kože.
• Za umivanje je bolje uporabiti prekuhano vodo, ki jo lahko zmehčate s pol čajne žličke sode na liter tekočine.

1. Toniranje. Po čiščenju je priporočljiva uporaba z antibakterijskim učinkom. To bo koži pomagalo ne le obnoviti presnovo vode in lipidov, temveč tudi razkužiti kožo, da se na njej ne pojavi nepotrebno vnetje.
2. Vlaženje in prehrana. Po zgornjih korakih je koža pripravljena na sprejemanje teh postopkov.

• Kreme se uporabljajo za suho in normalno kožo.
• Specializirani geli za mastno in problematično kožo.

Kako ravnati s starostnimi pegami na koži

Pojav starostnih peg je najpogosteje povezan z več razlogi:

• Nosečnost.
• Starost.
• Prekomerna izpostavljenost soncu.
• Zdravstvene težave. Bolezni jeter.

Poleg specializirane kozmetike, katere izbira je bogata, lahko uporabite ljudske recepte, preizkušene že stoletja.

• . Kožo ne le pobeli, ampak tudi odlično osveži. Uporabite lahko najpreprostejšo metodo. Vzemite šopek te rastline, po možnosti s koreninami, in jo prenesite skozi mlin za meso, iz nastale kaše iztisnite sok. Sok nanesite na kožo z bombažno blazinico. Po petnajstih minutah sperite.
• Limonin sok. Zelo odlično zdravilo za pigmentacijo. Naredite raztopino iz žlice soka in desetih žlic vode. S to raztopino obrišite obraz ves dan.
• Fermentirani mlečni izdelki, na primer naravni jogurt, kefir, ayran ali kumys, se lahko uporabljajo tudi v čisti obliki.

Kako se znebiti aken na koži

In v večini primerov se interno uporabljajo posebne kreme in zdravila. Prav tako je zelo pomembno poznati vzroke aken; če so to zdravstvene težave, potem babičini recepti tukaj verjetno ne bodo pomagali. No, če razlogi niso tako prepričljivi, potem:

• Seveda pa ne smemo pozabiti na osebno higieno.
• Poskusite se naučiti. Presežek sladkarij bo vplival ne le na vašo postavo, ampak tudi na obraz.
• Ne uporabljajte tujih brisač.
• Ne pretiravajte z mastnimi kremami.
• Ne uporabljajte kozmetike drugih ljudi.

Zelo dobro pomaga pri težavah s kožo te narave, lahko ga kupite v lekarni.

• Zelo dobro lahko pomaga krompirjev sok, pomešan z malo medu. Uporabite kot masko.
• Sok aloe tudi ni slabo in učinkovito zdravilo. Aloja na splošno dobro vpliva na kožne celice in daje celo majhen učinek proti staranju.
• , kamilica in celandin. To so zelišča in poparki, ki se dobro spopadajo z vnetjem kože.
• Tudi tu lahko peteršilj odigra pozitivno vlogo.
• Če vaša koža ni zelo občutljiva ali suha, jo lahko obrišete s fiziološko raztopino.

Akne lahko povzročijo tudi simptome:

• Motnje presnovnih procesov v telesu.
• Težave s prebavnim traktom.
• Hormonska neravnovesja.

V teh primerih se morate posvetovati z zdravnikom.

Če ste premagali akne, potem ne pozabite, da bo le vsakodnevna preventiva pomagala vaši koži ostati čista in lepa.

Kako poenotiti ten kože

Pravilno ličenje bo pomagalo narediti kožo gladko in vizualno odstraniti manjše pomanjkljivosti, vendar vsi ne želijo preobremeniti že tako utrujene povrhnjice. Zato obstaja bolj delovno intenzivna in dolgotrajna pot do popolnosti kože.

1. Pravilna nega vedno daje pozitivne rezultate, prej ali slej.
2. Uporabljajte pilinge. Ta metoda zelo dobro pomaga izravnati kožo.
3. Ne pozabite na dnevno in nočno kremo.
4. Ko ste na soncu, poskrbite, da bo vaša koža zaščitena.
5. Vzemite vitamine.

Najboljši recepti za popolno kožo

Pred davnimi časi so stari ljudje rekli, da je vse, kar zraste in gre v usta, dobro za kožo. To nakazuje, da lahko brez težav naredite maske iz tega, kar jeste.

• , enkrat na koži vašega obraza, bo odlično pripomogla k njeni pomladitvi. Ribez bo pobelil in izboljšal tonus. Marelica bo pomagala pri regeneraciji kožnih celic.
• Tudi zelo produktivne maske so pridobljene iz valjanega ovsa. Tukaj lahko fantazirate. Hercules bo dober z mlekom, medom in celo kefirjem, in tudi brez dodatkov njegove koristne lastnosti ne bodo izginile.
• Mleko in vsi njegovi derivati ​​prinašajo tudi velike koristi ne le od znotraj, ampak tudi od zunaj. Če si obraz umijete z mlekom, razredčenim v vodi, lahko druge presenetite z mladostno kožo za dolgo časa.
• Med in vse, kar pridelajo čebele, je posebna tema. Tu lahko rečemo le eno, med je odlično sredstvo za ohranjanje sveže, lepe in popolne kože.

Vsa dekleta si prizadevajo imeti enakomerno in gladko kožo, vendar ne ve vsaka od njih, kako to doseči. Najprej morate poskrbeti za pravilno prehrano, čiščenje dermisa odmrlih delcev kože in vlaženje. Samo s celostnim pristopom lahko dosežete rezultate brez obiska kozmetologa. Obstaja vrsta posebnih trikov, s katerimi lahko enostavno naredite svojo kožo gladko in enakomerno doma. Oglejmo si pomembne vidike po vrstnem redu in zagotovimo praktična priporočila. Pa začnimo.

Obrišite s kozmetičnim ledom

Začnite dan z drgnjenjem kože s kozmetičnimi kockami ledu. Za pravilno pripravo v eno mešanico zmešajte 50 gramov. hrastovo lubje, 35 gr. rožmarin, 40 gr. lipovega cveta, 30 gr. zdravilne kamilice in 15 gr. posušen evkaliptus. Mešanico damo v emajlirano ponev, prelijemo z vrelo vodo in postavimo na štedilnik. Kuhajte približno 20 minut, nato zaprite pokrov in pustite, da se piva še 1 uro.

Ko se juha ohladi, naredite filter iz treh plasti gaze in vate, skozi katerega prepustite raztopino. Kapljite 3 ml. ginseng etra in grozdnih pečk, zlijte mešanico v pladenj za led. Pustite, dokler popolnoma ne zamrzne, uporabite 1-2 krat na dan. Poskusite se ne ustaviti na določeni točki za več kot 2 sekundi, skupno trajanje postopka je 3 minute.

Vlažite povrhnjico

Izogibajte se sladkim gaziranim pijačam, sladkornim kompotom in pakiranim sokovom. V podkožju zadržujejo strupe, zaradi česar je obraz videti utrujen. Odlična možnost za vlaženje povrhnjice je redno uživanje sezonskega sadja, jagodičja in zelenjave. Na njihovi osnovi pripravite solate, smutije in koktajle ter po želji dodajte vitaminske komplekse za kožo.

Uporabljajte kreme in serume

Zanemarjanje negovalne kozmetike vodi v prezgodnje staranje kože, tega ne dovolite. Poleti uporabite poseben vlažilni serum z retinolom ali tekočimi beljakovinami. Oglejte si hidrogele, ki so sestavljeni iz 70% vode in se prepričajte, da vsebujejo izvlečke zdravilnih zelišč.

Pozimi zaščitite dermis pred vetrom s posebnimi kremami proti zmrzali (na primer Nivea), po želji jih lahko nadomestite s sestavo za otroke. Takšni izdelki preprečujejo razpoke in lomljenje kože ter ohranjajo gladko strukturo.

Če se vaša koža pogosto lupi, serumi in kreme pa so neučinkoviti, se zatecite k tradicionalni kozmetologiji. V blenderju zmeljemo 1 srednje veliko banano, četrtino kumare naribamo skupaj z lupino. Vlijemo 25 ml. koruznega olja, dodajte 30 g. rženi otrobi. Premešajte, naredite masko, pustite 1 uro.

Kupi termalno vodo

Glavna prednost termalne vode je, da jo lahko uporabljamo tako na obrazu z ličili kot brez njega. Izdelek je še posebej aktualen poleti, ko dermis trpi zaradi soparne vročine in posledično pomanjkanja podkožne tekočine.

Termalno vodo lahko kupite v kateri koli kozmetični trgovini; izdelek je na voljo v steklenicah po 250 in 600 ml. Prva možnost je primerna za redno uporabo na cesti ali v službi, druga - za domačo uporabo ali počitnice.

Če iz določenih razlogov ta način vlaženja za vas ni primeren, kupite kompaktno napravo, ki poskrbi za vlaženje prostora. To priporočilo je vredno uporabiti, če delate v zatohli pisarni in si nimate možnosti umiti obraza vsakih nekaj ur.

Pravilno izberite kozmetiko

Pri izbiri dekorativne kozmetike poskusite dati prednost izključno profesionalnim izdelkom. Praviloma ne maši por in vsebuje rastlinske izvlečke, ki preprečujejo nastanek gub in razpok.

Če je mogoče, se izogibajte uporabi podlage ali pa jo nanesite čez kozmetični primer. Podlago lahko nadomestite z BB kremo, ne samo da izravna ton, ampak tudi nahrani povrhnjico.

Treba je paziti na uporabo rdečila, korektorjev in korektorjev, njihova uporaba je zelo nezaželena. Tovrstni izdelki zamašijo pore, izzovejo nastanek aken in velikih razjed, zaradi česar koža izgubi sposobnost samočiščenja.

Odluščite odmrle delce kože

Gladke kože ni mogoče doseči, če za piling ne uporabljate kozmetičnih izdelkov. Lahko kupite že pripravljeno sestavo ali izdelek izdelate sami. Za tiste, ki se nagibajo k drugi možnosti, bo koristen naslednji recept.

6 kosov zmeljemo v kavnem mlinčku ali mešalniku. mandljev ali orehovih jedrc, dodajte 25 g. maščobne kisle smetane, 40 gr. kavna usedlina, 20 ml. oljčnega olja in 15 gr. jedilna želatina. Vse sestavine zmešajte, premešajte z vilicami in pustite 15 minut.

Izdelek nanesite na obraz v debelem sloju, počakajte pol ure, nato pa začnite s krožnimi gibi masirati kožo. Pogostost postopka je enkrat na 4 dni, trajanje drgnjenja je 5 minut.

Za enakomerno in gladko kožo morate upoštevati dve pomembni pravili. Prvič: ne iztiskajte ogrcev in gnojnih mozoljev. Drugič: ni priporočljivo dotikati obraza z umazanimi rokami.

Ne poskušajte nenehno popraviti ličil ali praskati mozolja, ki se vam pojavi na bradi. Poleti ne brišite znoja z dlanmi, s seboj nosite papirnate brisače ali robčke za podloge, ki vpijejo odvečni podkožni sebum in znoj.

Ni vam treba iztisniti ogrcev ali mozoljev, če s tem nimate prav nobenih izkušenj. Z zanemarjanjem nasvetov boste poškodovali srednjo in zgornjo plast dermisa ter povzročili nastanek razjed.

Ni treba posebej poudarjati, da če vam takšna dejanja postanejo navada, se lahko za vedno poslovite od gladke in enakomerne kože. Za boj proti komendonom (ogrci) uporabite posebno kozmetiko na osnovi aktivnega oglja ali salicilne kisline.

Uravnotežite svojo prehrano

Iz prehrane črtajte klobase, domače konzerve in kumarice ter hitre prigrizke. Osredotočite se na pusto meso, morske sadeže, zelenjavo, sadje, fižol in žitarice. Poskusite jesti 5-krat na dan v obrokih po 250-300 gramov.

Pravilna prehrana blagodejno vpliva ne le na kožo, ampak tudi na nohte in lase. V lekarni kupite ribje ali jazbečevo olje v kapsulah in opravite tečaj. Enkrat na 6 mesecev opravite multivitaminsko terapijo, ki vključuje vse potrebne elemente in minerale.

Izogibajte se stresu

Znano je, da so ljudje, ki so dlje časa depresivni ali pod stresom, videti starejši. Na njihovi koži se prej pojavijo gube, zaradi česar koža ni gladka. Da bi se izognili posledicam in injekcijam Botoxa, poiščite izhod iz negativnih dejavnikov.

Vpišite se na jogo, raztezanje, pilates, ples. Berite več, poslušajte sproščujočo glasbo, počivajte vsaj 8 ur na dan. Poskusite, da ne ostanete pozno, spanje naj traja od 22.00 do 8.00.

Ljudje, ki zlorabljajo alkohol in tobak, morajo spremeniti svoje navade. Včasih lahko popijete kozarec suhega belega vina, vendar so pivo, martini in vodka prepovedani. Kar se tiče kajenja, opustite to razvado za vedno.

Kožo na obrazu je enostavno narediti gladko in tudi če upoštevate pravila osnovne nege. Naj vam postane navada, da vsak dan obrišete dermis s kozmetičnim ledom na osnovi zdravilnih rastlin, vlažite kožo, uporabljajte serume in hidrogele. Izberite pravo dekorativno kozmetiko in nosite termalno vodo v torbici.

Video: kako do gladke in elastične kože obraza doma

Kako narediti svoj obraz gladek ali, natančneje, kako narediti kožo obraza gladko in napeto, zanima vse predstavnice nežnejšega spola brez izjeme. Morda nas vodijo skozi naše misli, zagotovo pa nas srečajo tako, da so pozorni na druge vidike. Vsaka ženska je boginja in ta občutek želim ohraniti do starosti. Pogovorimo se o tem, katere metode nege kože obstajajo, ki nam bodo pomagale, da bomo vedno videti odlično.

Eden najučinkovitejših načinov za gladkost obraza je zdrav življenjski slog. Pravilna prehrana, telesna aktivnost, svež zrak in dobro razpoloženje podaljšujejo mladost in zdravje celotnega telesa ter s tem kožo obraza.

Eden glavnih vzrokov za neenakomerno kožo so akne. Če se znebite aken, lahko izboljšate teksturo kože. To je mogoče doseči s posebnimi čistili in tretmaji za kožo (na primer z uporabo benzoil peroksida in alfa hidroksi kisline). Če pa po nekaj tednih začutite, da postopki nimajo učinka, se boste morda morali posvetovati z dermatologom. Vaš dermatolog vam bo ponudil možnosti zdravljenja aken in brazgotin po aknah, da boste imeli gladko in lepo kožo.

Koraki

1. del

Umijte si obraz dvakrat na dan. Vodni tretmaji so najboljši način za preprečevanje aken. Obraz si morate umiti dvakrat na dan (zjutraj in zvečer), kakor tudi vsakič, ko začutite, da se je na obrazu nabral znoj in umazanija.

• Na primer, zagotovo ne bi škodilo, če si umijete obraz po športni vadbi ali drugi aktivni telesni dejavnosti.
• Zmočite obraz s toplo vodo. Lahko se nagnete nad umivalnik, v roke vzamete toplo vodo in jo nanesete na obraz.

1. S konicami prstov nanesite nežno čistilo na obraz. Najbolje je, da si obraz umijete s posebnimi penami in čistili. Stisnite malo čistila na roke in ga s konicami prstov vmasirajte v kožo.

   • Pazite, da zaprete oči, da preprečite, da vam čistilo pride v oči.
   • Če si raje umivate obraz z robčki, si kožo očistite z nežno bombažno krpo. Ne pritiskajte premočno, da ne bi razdražili kože obraza.

2. Izdelek sperite s toplo vodo. Ko si obraz umijete s posebnim čistilom, ga sperite s toplo vodo. Za popolno odstranitev izdelka z obraza kožo večkrat sperite z vodo.

   • Z robčkom lahko odstranite ostanke čistila s kože. Ampak ne drgnite si obraza. Preprosto navlažite krpo in z njo nežno podrgnite po obrazu, da odstranite ostanke izdelka.

3. Posušite obraz. Ko z obraza sperete morebitne ostanke čistila, obraz posušite z brisačo. Ne drgnite, saj boste razdražili kožo.

4. Nanesite vlažilno kremo na kožo. Vaša koža na obrazu mora vedno ostati navlažena, da bo zdrava in gladka. Zato na koncu vedno nanesite vlažilno kremo.

   • Potrebujete ravno pravo vlažilno kremo za vaš tip kože. Na primer, če imate mastno kožo, izberite vlažilno kremo brez olja. Če imate suho kožo, boste morda želeli razmisliti o kremi, ki je bogata z olji posebej za suho kožo.

   2. del

   Posebna zdravljenja

   1. Enkrat na dan uporabite čistilni piling. Piling je koristen postopek za nekatere tipe kože. Vendar lahko ta postopek povzroči draženje drugih tipov kože. Da bi preprečili draženje, je najbolje narediti piling enkrat na teden.

      • Izberite piling, ki ne vsebuje več kot 2 % salicilne kisline ali 10 % glikolne kisline. Če je vsebnost teh snovi v pilingu presežena, se poveča tveganje za draženje kože.
      • Ne izvajajte pilinga, če imate na koži herpes simplex, bradavice ali molluscum contagiosum.
      • Izogibajte se pilingu, če je vaša koža nagnjena k temnim madežem zaradi pikov žuželk in opeklin. Običajno se takšne težave pojavijo pri ljudeh s temno kožo.

   2. Poskusite s čistilom za akne.Če je vaša koža nagnjena k aknam, vam lahko pomaga uporaba zdravil proti aknam brez recepta. Poiščite ustrezen izdelek, ki vključuje naravne sestavine - lahko pomagajo v boju proti aknam.

      • Na primer, lahko najdete izdelke, ki vsebujejo salicilno kislino, benzoil peroksid, žveplo ali resorcinol. Ti kozmetični izdelki so na voljo brez recepta.
      • Ne pozabite, da boste morda potrebovali mesec ali več, da boste videli rezultate teh zdravljenj. Poleg tega bo trajalo nekaj časa, da se koža prilagodi novemu izdelku, kar lahko povzroči luščenje in rdečico.

   3. Potrebujete kozmetične izdelke, ki vsebujejo alfa hidroksi kislino. Takšni izdelki so še posebej uporabni pri zdravljenju problematične kože. Alfa hidroksi kislina pomaga odstraniti odmrle kožne celice in odmaši pore za bolj gladko kožo. Poleg tega služi kot dobro sredstvo za preprečevanje aken.

      • Poiščite čistilo ali vlažilno kremo, ki vsebuje alfa hidroksi kislino.

   4. Poskusite gel z oljem čajevca. 5 % olja čajevca je enako učinkovito kot nekatera zdravila proti aknam brez recepta. Če imate raje naravno alternativo benzoil peroksidu ali drugemu zdravilu proti aknam, je morda boljša izbira olje čajevca.

      • Olja ne nanašajte neposredno na kožo. Poiščite losjon ali gel, ki vsebuje olje čajevca v koncentraciji 5 %.
      • Upoštevajte, da se lahko pri uporabi teh izdelkov pojavijo neželeni učinki (pordelost in draženje).

   3. del

   Poiščite zdravniško pomoč

   1. Obiščite dermatologa.Če kozmetika in zdravila ne pomagajo znebiti aken, se posvetujte z zdravnikom. Dermatolog bo pregledal kožo, dal priporočila in predpisal potrebna zdravila.

      • Če ne veste, kako najti dermatologa, se lahko za napotnico obrnete na svojega osebnega zdravnika.

   2. Preberite več o zdravilih proti aknam na recept. Obstaja več možnosti za zdravljenje aken s posebnimi zdravili na recept. Če dermatolog presodi, da je uporaba takih izdelkov nujna, vam bo predpisal recept:

      • Retinoidi. Ta zdravila za zdravljenje aken zdravniki pogosto priporočajo. Retinoidne kreme, losjoni in geli pomagajo preprečiti zamašene pore. Zdravnik vam bo morda priporočil uporabo zdravila Dapsone skupaj z retinoidom, da bo zdravljenje učinkovitejše.
      • Kreme ali tablete z antibiotiki. Včasih so akne posledica resne okužbe kože. Če je to vaš primer, boste morda potrebovali antibiotično kremo ali tablete.
      • Peroralni kontraceptivi. Ženskam lahko zdravnik priporoči uporabo peroralnih kontraceptivov, ki bodo pomagali nadzorovati hormonske ravni in upočasniti nastanek aken. Vendar pa lahko peroralni kontraceptivi povzročijo nekatere neželene učinke, zato se pred uporabo teh zdravil vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom o tveganjih, preden se odločite za zdravljenje.
      • Spironolakton. Če peroralni kontraceptivi ne delujejo, vam bo zdravnik morda priporočil spironolakton (Aldactone).
      • izotretinoin. To zdravljenje pogosto ni priporočljivo zaradi hudih neželenih učinkov, ki se lahko pojavijo, vendar se upošteva tudi, če so druga zdravljenja neuspešna. Zaradi nevarnosti prirojenih okvar se ženskam v rodni dobi svetuje, da pred uporabo tega zdravila opravijo test nosečnosti.

   3. Preberite več o zdravljenju brazgotin po aknah. Groba koža se lahko pojavi tudi zaradi aken in tudi za to obstaja več načinov zdravljenja. Svojega dermatologa morate vprašati naslednje:

      • Dermoabrazija. Dermoabrazija je lahko učinkovit način za glajenje hrapave kože, še posebej, če je hrapavost posledica brazgotin po aknah. Za glajenje površine kože bodo morda potrebne posebne vrtljive krtače. Vprašajte svojega dermatologa za podrobnosti o tem postopku, še posebej, če imate brazgotine od aken.
      • Polnila za mehka tkiva. Zdravnik vam lahko priporoči posebne injekcije maščobe v kožo, da zgladi neenakomerne predele. Vendar so ti rezultati začasni in morate redno izvajati ta postopek, da dosežete želeni učinek.
      • Kemični piling. Piling pomaga odstraniti odmrle kožne celice in bo pomagal, da bodo brazgotine po aknah manj opazne.
      • Lasersko preplastitev in svetlobna terapija. Ti tretmaji uporabljajo laser, ki pomaga zgladiti površino kože in izboljšati njen videz.
      • Metoda kirurškega kožnega režnja. Če so na koži grobe brazgotine, lahko zdravnik priporoči kirurško metodo zdravljenja s presaditvijo kože. Ta postopek daje trajne rezultate, vendar je od vseh načinov zdravljenja najresnejši.

Človeška koža je nenehno izpostavljena okoljskim dejavnikom: soncu, mrazu, zraku. Zaradi tega postane hrapava in suha. Koža bo postala gladka, tudi če nekoliko spremenite svojo dnevno rutino in življenjski slog.

Dnevna nega

Kako narediti kožo enakomerno in gladko brez obiska salona? Začnite dan s suhim pilingom. S to tehniko odstranimo odmrle kožne celice in spodbudimo krvni obtok. Hkrati postane koža bolj sveža. Postopek je treba izvajati vsak dan. Potem bo koža postala sijoča.

Suhi piling. Kako to narediti?

Kako pravilno izvesti postopek? Sledite navodilom:

1. Da preprečite poškodbe kože, morate izbrati ščetke iz naravnih vlaken.
2. Gibi morajo biti samozavestni, kratki in usmerjeni od okončin proti sredini. Celotno telo se obriše, za obraz pa se uporablja posebna majhna krtača.
3. Za izvedbo suhega pilinga mora biti koža suha, stik suhe krtače in mokre kože ni tako močan. Zato bo trenje šibko. Posledično učinek ne bo tako opazen.

Plavanje v hladni vodi

Kako narediti svojo kožo enakomerno in popolnoma gladko in kako jo ohraniti v tem stanju? Umiti se morate v hladni vodi. Vodni postopki v vroči vodi povzročajo prekomerno suhost, mikrotravme in občutek tesnosti. Prehod na hladno vodo mora biti postopen, da ne zbolimo. Voda pri sobni temperaturi naj postopoma pada v hladnejšo vodo. Tako bo vaša koža ostala napeta. Še nekaj koristnih nasvetov:

• Trajanje vodnega postopka ne sme biti daljše od 10 minut, da se koža ne izsuši.
• Prav tako si morate umiti obraz s hladno vodo.
• Uporabite lahko vroče kopeli, vendar ne pogosto. Dobre so za lajšanje stresa.

Kako narediti kožo enakomerno in gladko med vodnimi postopki? Kožo lahko pilingirate pod prho z uporabo lufe, krpice za umivanje ali posebne rokavice za piling. Ta postopek bo pomagal znebiti odmrlih kožnih celic. Za te namene je kot nalašč tudi piling. Samo ne potrebujete dodatne vneme; kožo morate nežno drgniti. Za obraz potrebujete ločeno krpo. Na rokavicah) ostanejo odmrli delci kože in bakterije, da se na koži ne bodo pojavili izpuščaji in bo še naprej nežna, jo morate redno umivati.

Prepogosta uporaba mila, da bo vaša koža dlje časa gladka, ni priporočljiva. Čistila, ki jih vsebujejo geli za prhanje, pilingi in mila, izsušijo kožo. Hkrati se obloga, ki ostane po njihovi uporabi, ne izpere popolnoma. Zato je koža videti pusta. V takih primerih je primerno milo na osnovi naravnih olj. Prav tako bi bilo primerno umivanje samo z vodo. Z milom si umijte dele telesa, ki se najbolj potijo.

Uporaba olj

Kako narediti kožo telesa gladko in enakomerno, da bo učinek trajal dolgo časa? Nanos losjona ali vlažilne kreme po tuširanju je obvezen. Tako se vlaga zadržuje v koži in zagotavlja zaščito pred suhim zrakom ves dan.

Da bo vaša koža lepo zasijala, lahko uporabite kokosovo olje. Na koži se hitro raztopi in jo dodatno navlaži.

Kako narediti kožo obraza gladko in tudi občutljivo? Karitejevo maslo je kot nalašč za takšne namene. Pozimi koža še posebej potrebuje dodatno nego, zato lahko uporabite tudi lanolin.

Z oljčnim oljem lahko dosežete globljo hidracijo. Nanese se na kožo. Nato ga je treba absorbirati v 10 minutah. Nato ga morate sprati in obrisati do suhega.

Luskasta in suha koža hitro izgubi elastičnost in mehkobo. Kako narediti kožo stopal gladko in enakomerno? Lepoto ji lahko povrnete z uporabo losjonov z mlečno kislino. Še posebej so primerne za kožo na petah.

Občutljiva in opečena koža bo po nanosu gela aloe vere mehka.

Nega moške kože

Če želite pravilno negovati svojo kožo, morate določiti njen tip. Obstajajo takšne vrste: suha, mastna, mešana, luskasta ali normalna koža. Morate skrbno preučiti svoje telo in določiti "prednji del", katera področja zahtevajo temeljitejšo nego. Šele nato izvedite postopke za odpravo pomanjkljivosti. Kako do gladke, enakomerne kože moškega? Tudi moški bi morali biti urejeni, tako kot ženske. Zato so nasveti, kako polepšati svojo kožo, primerni tudi za močnejši spol. Navodila za nego:

• Posebno pozornost je treba posvetiti zdravljenju predelov kože, kjer se pojavijo akne, ne glede na to, ali so na obrazu ali telesu. Suho ščetkanje bo samo poslabšalo, pojavili se bodo novi izpuščaji in vnetja. Prav tako ne uporabljajte mila ali drugih snovi, ki bodo situacijo samo poslabšale.
• Koža z boleznimi, kot sta rozacea in ekcem, si zasluži več pozornosti. Uporabljati je treba samo takšna sredstva, ki ji ne bodo škodila. Poleg tega se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal pravo rešitev.

Telesna aktivnost

Kaj bo pomagalo poleg negovalnih izdelkov? Kako narediti kožo enakomerno in gladko? Obstaja več načinov. Eden od njih je telesna aktivnost. Koža bo postala napeta in krvni obtok se bo izboljšal. Splošno stanje telesa se bo izboljšalo, kar se bo poznalo na koži.

Potrebne so naslednje vaje:

1. Za izboljšanje krvnega obtoka morate več hoditi, teči, kolesariti ali plavati. Poleg tega bo koža pridobila zdrav ton.
2. Mišice lahko okrepite z vadbo moči z utežmi. Ten vaše kože bo postal bolj gladek in vaša postava bolj napeta.
3. Raztezanje. Z njegovo pomočjo bodo mišice ostale napete, kar bo izboljšalo tudi stanje kože.

Hranjenje in gladka koža

Kako do gladke in enakomerne kože s pravilno prehrano? Pomanjkanje hranilnih snovi v telesu se odraža na koži. Če svoji prehrani dodate več sadja, zelenjave, beljakovin in polnozrnatih žit, bo vaša koža dobila naraven sijaj. Tudi vključitev v prehrano bo dobro vplivala na njeno stanje:

• Oreščki in avokado. Zdrava maščoba v teh živilih bo vaši koži pomagala ostati prožna.
• Živila, bogata s hranili in mikroelementi. Na primer, sladki krompir, korenje, zelje, špinača, brokoli, mango in borovnice so bogati z vitamini A, E in C.

voda

Potrebno je tudi pitje veliko tekočine. Koža postane sveža in sijoča ​​zaradi nasičenosti celic s potrebno količino vlage. Dehidracija običajno povzroči izsušitev kože. Za ohranjanje njegovega zdravega stanja je potrebnih vsaj 8 kozarcev na dan. Prav tako se velika količina vode nahaja v sadju in zelenjavi, kot so kumare, zelena solata, jabolka in jagodičevje. Blagodejni so zeliščni in drugi čaji, ki ne vsebujejo kofeina. Lahko pijete tudi vodo z limono.

Škodljive snovi za kožo in telo

Obstajajo snovi, ki škodujejo celotnemu telesu. In predvsem vpliva na kožo. Ti vključujejo:

• Tobak. Uporaba tobaka lahko povzroči prezgodnji pojav madežev in gub.
• Alkohol. Ker zadržuje vodo v telesu, se koža raztegne, izgubi sijaj in postane siva. In sposobnost izpiranja koristnih snovi iz telesa vodi do pokanja krvnih žil. Zato je treba omejiti uživanje alkohola.
• Kofein. Zaradi tega pride do dehidracije telesa, kar negativno vpliva na stanje kože. Ena skodelica kave na dan je v redu, če jo zaužijete z velikim kozarcem vode.

Dobre navade

Kako narediti kožo gladko in enakomerno, ne da bi zapravili veliko denarja za obiske kozmetologa? Treba je vzpostaviti prave navade. Poglejmo jih:

1. Kremo za sončenje nanesite vsak dan. S pomočjo sonca bo koža zaradi porjavelosti postala sijoča, a koži tudi škodi. Stalna izpostavljenost soncu lahko povzroči gube, madeže, vodi pa lahko tudi do kožnega raka. Izdelek uporabljajte tudi pozimi, preden greste ven. Kremo za sončenje ne nanašamo samo na obraz, temveč tudi na tiste dele telesa, ki bodo izpostavljeni soncu.
2. V posteljo morate iti samo z očiščeno kožo. Ličila je treba sprati. V kozmetiki so snovi, ki bodo nanjo delovale celo noč, to pa je koži zelo škodljivo.
3. Na njeno stanje negativno vpliva tudi pomanjkanje spanja. Zato mora biti nočni spanec vsaj 8 ur.

Zaključek

Obstaja veliko načinov za ohranjanje vaše kože v odličnem stanju. Lahko se kombinirajo. Nič slabše ne bo, če pravilno izbrani kozmetični negi dodamo še telesno vadbo in pravilno prehrano.