Moški PMS: v kletki svoje moškosti. Dokazano je, da tudi moški doživljajo PMS.

Moški predmenstrualni sindrom (PMS) ni medicinski, ampak življenjski pojav. Teorija o PMS pri moških je bila nekoč zelo aktualna. Osnova za to so bile nevroze, razdražljivost, kratkotrajni izbruhi jeze in drugi znaki pri močnejšem spolu, značilni za predmenstrualni sindrom pri ženskah.

Iz očitnih razlogov so moški metali kamenje v to teorijo. S tem mnenjem so izrazili nestrinjanje in se oprli na precej tehten argument: fiziološko ne morejo imeti menstruacije, kar pomeni, da načeloma ne morejo imeti PMS. Seveda se s tem težko ne strinjamo, saj ni dokazov o obstoju predmenstrualnega sindroma ali njegovih analogov pri predstavnikih močnejšega spola.

Najverjetneje ima teorija PMS pri moških nekoliko drugačen cilj. Na ta način poštena polovicaČloveštvo poskuša močnejšemu spolu sporočiti, da ženske niso vedno krive za vzroke moških, kot se običajno verjame. V obrambo šibkejšega spola je treba povedati, da je vzrok za agresivna in depresivno-manična obdobja pri moških lahko individualna nestabilnost in sprememba. hormonske ravni ali preprosto pomanjkanje pozornosti.

Spremembe ravni hormonov so najbolj natančna razlaga za to težavo. Znanstveniki so ugotovili, da je za to kriv hormon, imenovan testosteron. Na njem je fizično in čustveno stanje moški. Pravzaprav je to isti PMS, ki se pojavi pri ženskah. V zvezi s tem se je pojavil nov izraz - sindrom moške razdražljivosti (MIS). Simptomi SMR so enaki kot pri PMS pri moških: utrujenost, razdražljivost, depresija, živčnost ipd.

Moški sindrom razdražljivosti se pojavi pri 20, 40 in celo 50 letih. Ta starostna obdobja so najbolj ranljiva za pojav PMS pri moških, saj ravno v tem času večina predstavnikov močnejšega spola začne dvomiti o svoji spolnosti in resno razmišljati o tem, kaj so dosegli v življenju. Pogosto morajo biti razočarani nad seboj, zato depresija, živci in jeza. Zanimivo je, da " kritični dnevi» pri moških so za razliko od žensk nepravilni in včasih neskončni!

Po eni strani bi morali vedno vreči vse svoje misli ven. V nobenem primeru jih ne kopičite v sebi! Navsezadnje se notranja čustva in izkušnje spreminjajo v različne bolezni srca, živčnega sistema, in povzroči tudi znaten udarec spolnim funkcijam. Ampak tudi to, da bi se znesel nad ljubljeno osebo, ni možnost ...

Edina oseba, ki lahko moškemu pomaga pri soočanju s sindromom moške razdražljivosti, je njegova ljubljena ženska. Samo ne smete biti užaljeni zaradi svojega izbranca, pobudo morate prevzeti v svoje roke! Kako natančno? Star in preizkušen način je seks. Verjemite, deluje brezhibno. Če je z vami vse v redu, potem rezultat ne bo dolgo trajal! Glede tega, ali moški PMS obstaja ali ne, ima vsak svoje mnenje.

Splošno sprejeto je, da se PMS pojavlja le v življenju žensk. Vsi so navajeni ženska histerija, muhavosti in ne opazijo, da se kaj podobnega lahko zgodi tudi moškim. Ali je res tako in kaj je to - moški PMS?

Ali moška polovica populacije doživlja PMS? Znanstveniki so dokazali, da imajo tudi kritične dni. Doživljajo nevrozo, razbijajo krožnike, kričijo, se prepirajo zaradi malenkosti. Vendar pa je dekodiranje PMS pri moških nekoliko drugačno kot pri ženskah in se imenuje MIS, to je sindrom moške razdražljivosti. Kaj je to in zakaj se to zgodi? Ali so ženske krive za takšno stanje svojih polovic?

Tukaj je nekaj glavnih razlogov:

To vedenje pomeni pomanjkanje pozornosti.
Morda so se hormoni bolj ali manj pokvarili.
Tako se nestabilnost kaže na čustveni ravni.

Moški doživljajo PMS – po mnenju znanstvenikov je za to kriv testosteron. Neposredno v vrsti Od tega je odvisno fizično in čustveno stanje vsakega človeka. Posledično so hormonske nevihte resnične, kar dokazuje, da moški doživljajo PMS. Ženske lahko opazijo njihovo manifestacijo v:

povečana živčnost;
pogosti prepiri;
velik spolna privlačnost nasprotnemu spolu.

Vse to velja za hormonska neravnovesja. Kako se lahko obnaša predstavnik močnejšega spola, lahko vidite na fotografiji. To vedenje jasno kaže, ali moški PMS. Ta pogoj ne veljajo za medicinske. Dekodiranje govori prej o čustvenem obdobju življenja. Posledično Wikipedia ne ponuja informacij o PMS pri moških, jih ne uči, kako naj se obnašajo, jim ne pove, kaj naj počnejo, in ne poimenuje simptomov.

Kakšni so znaki PMS pri moški polovici populacije?

So podobni ženski simptomi. To pomeni prisotnost iste depresije, utrujenosti, zaspanosti, živčnosti, slabega razpoloženja:

Kako naj se ženske obnašajo, ko je njihov moški v takšnem stanju? Glavna stvar je, da ne paničite. Ne obupajte, ne dvomite moška ljubezen. Obdobje težav bo minilo. Človek samo potrebuje pomoč, da se spopade s tem. Ne pozabite, da Wikipedija razlaga dekodiranje SMR kot razdražljivost. In to stanje je za ljubečo žensko enostavno premagati.

Kaj izzove pojav PMS v močnejši polovici družbe?

Čustvene težave so lahko posledica živčni stres. Takšne situacije se pogosto dogajajo na delovnem mestu, doma, tudi med prijatelji. Zaloga testosterona se v takih trenutkih močno zmanjša in je ni mogoče hitro obnoviti. Moški postanejo razdražljivi, kar kaže na prisotnost PMS.

Kdaj se začne to obdobje?

PMS se lahko pojavi pri 20 in 40 letih. Ta pojav je še posebej nevaren po štiridesetem. Moški se v tej starosti ozrejo nazaj, začnejo analizirati svoje življenjske dosežke, naredijo inventuro, začnejo dvomiti o svoji spolnosti in pogosto izgubijo vero vase. Verjamejo, da so bile najzanimivejše preživete, nič svetlega ni pred nami.

Značilnost PMS je njegova nerednost. Zdi se, kot da to traja že dolgo težko obdobje. Kaj storiti v tej situaciji? Svojega pomembnega lahko odpeljete k zdravniku. To pomeni testiranje in injekcijo testosterona. Vendar, ali je vredno tvegati, če posledice ne razumemo v celoti?

Izhod iz stanja razdražljivosti

Kaj naj moški storijo s PMS, ko se zdi, da to obdobje traja večno? Najprej se umirite, zaupajte svoji ljubeči sorodni duši. Pomagala vam bo, da se vrnete v normalno stanje z upoštevanjem preprostih nasvetov:

Po teh preprosta priporočila, lahko ženske pomagajo svoji polovici iz depresije.

Ali se PMS pojavlja pri moških? Vsak človek, ki se spoštuje, bo ogorčen, ko bo slišal takšno izjavo ali vprašanje. Konec koncev je veliko žensk, da med menstruacijo (kritični dnevi) jedo jedi in prenajedajo čokolado. Praviloma, ko moški v svoji ženski vidi nekaj nerazumnega in včasih neprimerno vedenje, preprosto dvigne roke in vse skupaj označi za tako imenovani PMS. Če pa ste pozorni na besede znanstvenikov, lahko izveste zanimive novice. Izkazalo se je, da lahko predstavniki močnejše polovice človeštva, tako kot ženske, občasno doživljajo epizode nerazložljive živčnosti.

Razdražljivost pri moških

Mnogi se bodo preprosto nasmehnili in si izmislili izgovore, da so si to izjavo izmislile ženske same. Nekateri ljudje bodo pomislili znani sindrom Couvade (psevdonosečnost) – specifično psihološko stanje, pri katerem moški čuti vse sekundarne simptome nosečnosti: toksikozo, nenormalnosti zaznavanja okusa, disfunkcijo prebavni trakt. V nekaterih primerih se obseg trebuha celo poveča, vendar je to preprosto fiziološko odlaganje maščobe.

Takšni znaki se lahko pojavijo, ker nekateri moški trpljenje svoje pomembne osebe jemljejo preveč blizu. Empatija lahko povzroči zelo resničen občutek nelagodja, ki je popolnoma v skladu s stanjem nosečnice ali žene.

Toda v resnici imajo tudi moški svoje obdobje PMS, ki nima nobene zveze z ženskim menstrualnim ciklusom ali nosečnostjo. Imenuje se povsem drugače, a okrajšava PMS se uporablja za bolj nazorno sliko vedenjskih anomalij, ki se pojavljajo.

Razlogi

Stalna nihanja razpoloženja pri moških se imenujejo "sindrom moške razdražljivosti" ali na kratko MIS. To stanje se pojavi zaradi več razlogov, ki so združeni v dve skupini:

Fiziološki.
Psihološki.

To ni povsem pravilna delitev, saj vsaka motnja v duševno zdravje, bo zagotovo izzvalo spremembe v fiziologiji. Če se čustva ženske spremenijo in opazimo rahlo razdražljivost, ki je v veliki meri odvisna od količine proizvedenega estrogena, potem se pri moških PMS razloži z zmanjšanjem količine testosterona v telesu.

Testosteron se lahko zmanjša zaradi treh razlogov:

Prisotnost bolezni v telesu.
stres.
Starostne spremembe pri moških.

Vsak prenesen psihološka travma, težave na delovnem mestu, osebne tragedije, visoka fizična ali duševna aktivnost, celo velika količina seksa, pomanjkanje spanja - vse to je stres za telo, kar povzroči zmanjšanje ravni testosterona. Vpliv hormonskega neravnovesja vpliva na razpoloženje moškega.

TO podobno stanje vodi do preveč intenzivnega treninga na simulatorjih. Mladi fantje imajo navado intenzivnega pumpanja, kar je popolnoma neprimerno za telo. Če se taki razredi izvajajo vzporedno z intenzivnim študijem ali težko fizično delo, potem naj vas ne preseneti, da tudi moški kaže vse simptome PMS.

Endokrine patologije povzročajo tudi manifestacije stanja SMR. Poleg tega se prisotnost vira kronične ali akutne bolezni v telesu šteje tudi za močan stres za moško telo. Posledično je koncentracija hormona nestabilna, opazimo nerazumno agresivnost, jezo in blago razdražljivost.

Enako pogost etiološki dejavnik za SMR je tudi staranje telesa. Moški, ki ostanejo v starostna skupina 40-45 let, dovzetni za to stanje zaradi starostne spremembe ki se pojavljajo v njihovem reproduktivnem sistemu, in postopno zmanjšanje delovanja spolnih žlez. Menopavza, pri kateri se količina testosterona začne zmanjševati, je 40-70 let. V tem obdobju:

Obstaja zmanjšanje količine testosterona.
Spolna funkcija je znatno zmanjšana.

Uporaba besedne zveze »moška menopavza« ni povsem pravilna, saj padec hormonske ravni pri moških ne nastopi tako hitro kot pri ženskah, poleg tega nekateri posamezniki uspejo ohraniti reproduktivno sposobnost do konca svojih dni. Toda vsi brez izjeme doživljajo kompleks simptomov menopavze:

Prekomerno znojenje.
Spontani valovi vročine po telesu.
Motnje blata.
Omotičnost.
Minljivost krvni tlak.
Rdečica kožo obrazi.

V medicinskih knjigah se podoben kompleks simptomov imenuje andropavza ali starostno pomanjkanje androgenov. Preprosto ga je preveriti z laboratorijsko diagnostiko z darovanjem krvi za količino spolnih hormonov. Na razvoj pomanjkanja androgenov vpliva veliko število razlogov:

Patologije žlez, ki sintetizirajo testosteron (moda, nadledvične žleze).
Učinek ionizirajočega sevanja.
Zastrupitev telesa, zlasti alkohol in tobak.

Na začetku moški trpi za upadom spolne funkcije, pomanjkanjem zadovoljstva pri seksu, pomanjkanjem jutranje erekcije in slabo občutljivostjo penisa med seksom. Vse te spremembe vplivajo na psihološko stanje.

Glavni simptomi nihanja testosterona so popolnoma enaki tako za kratkotrajno zmanjšanje kot za dolgo obdobje pomanjkanja androgena:

Hiter pojav utrujenosti.
razdražljivost.
Slabo razpoloženje, ki pogosto vodi v depresijo.
zaspanost.
Kognitivne motnje (nezmožnost koncentracije, odsotnost, itd.).
Spremembe spolna aktivnost(iz popolna odsotnostželja, do nepredstavljive strasti).

Ko smo razumeli, kaj je SMR, ostane le ugotoviti dejanja človeka, ki je odkril stranski seznam simptomov. Najprej se morate spomniti, katera dejanja so kontraindicirana:

V nobenem primeru se simptomi ne smejo prezreti.
Poskušati dokazati svojo vrednost, početi neumnosti in odrivati ljubljene.

PMS pri moških v rodni dobi se najpogosteje pojavi ne zaradi involucijskih sprememb, temveč zaradi banalne preobremenjenosti ali pomanjkanja. uporabne snovi v telesu. Prva stvar, ki jo morate storiti, je:

Normalizirajte čas spanja. Nočno spanje mora trajati vsaj 6 ur.
Normaliziraj delovni čas, ukvarjaj se s športom. V svoj dnevni urnik vključite vsaj malo telesne vadbe.
Pomembno je, da ponovno razmislite o prehrani, ki mora biti popolna in harmonična.
Avtomobilski treningi, sprostitvene vaje.
Ne posegajte po alkoholu, da bi se sprostili.
Svoje spolno življenje morate urediti, če v njem obstajajo kakršne koli težave. Redni seks z rednim partnerjem je eden najboljših antidepresivov.
Lahko najdete svoj hobi moške zadeve(lov, ribolov itd.).

Zdravljenje

Če težava z razdražljivostjo ob upoštevanju zgornjih priporočil ne izgine ali se sčasoma stanje samo poslabša, se morate zateči k zdravstvena oskrba. Zdravniki lahko priporočijo naslednja zdravljenja:

zdravila.
Psihološki.
Fizioterapevtsko.

K uspešnemu boju proti stresu prispevajo dnevna pomirjevala, ki ne zavirajo centralnega živčnega sistema. Včasih se moškemu svetuje, da vzame zeliščni pripravki s sedativnim učinkom, podobnim Motherwortu. Med njihovim jemanjem obstaja velika verjetnost zmanjšane spolne aktivnosti. Pomirjevala nimajo nobenega vpliva na stanje moči, povzročajo pa prekomerno sprostitev gladkih mišic, ki vključujejo žile, odgovorne za polnjenje penisa s krvjo.

Nastanek hude depresije dobro zavirajo antidepresivi. V primeru starostnega pomanjkanja androgenov bolnikom predpišemo hormonsko nadomestno zdravljenje.

Dobre rezultate dajejo naslednji postopki:

Masaža.
Terapija z ozonom.
Obtočna prha.
Akupunktura.
Balneoterapija.

Včasih fizioterapevti izvajajo postopke elektrospanja ali transkranialno električno stimulacijo. Nekateri moški bi morali dobiti alternativne metode Zdravljenje: homeopatija, hirudoterapija. Pomemben element pri odpravljanju moškega PMS je vzdušje doma z družino.

Okoli moškega PMS se je nabralo veliko posmeha in mitov. Mnogi celo dvomijo o njegovem obstoju: PMS pri moških - kaj je to, navsezadnje nimajo maternice? Vendar pa se pri moških pojavijo depresivno-razdražljiva hormonsko pogojena obdobja. Imenujejo se MIS (okrajšava za sindrom razdražljivosti pri moških).

Ženske se pogosto pritožujejo: njihov življenjski partner se sovražno sooča s kakršnimi koli zahtevami in zahtevami, obtožujejo jih, da "žagajo" ali "odstranjujejo možgane". Tako ostro reakcijo je mogoče preprosto dešifrirati: vaš prijatelj ima "tiste dni", morate skrbeti zase in zanj.

Vzroki in manifestacije SMR - "moški PMS"

Glavni vzrok SMR pri fantih in moških je nihanje ravni testosterona. Povzročajo nihanje razpoloženja, zaspanost, šibkost, agresivnost, sumničavost, razdražljivost.

SMR ima starostni dejavnik: po 30 letih raven testosterona pade v povprečju za 1-2% na leto, za 10-15% vsakih 10 let in še hitreje, če moški vodi sedeč ali škodljiv (alkoholičen) način življenja.

Obstajajo tudi letna nihanja hormona: spomladi je na nizki ravni, jeseni na vrhuncu.

Presežek "ženskega" hormona, estrogena, vodi tudi do SMR. Manifestira se z debelostjo ženski tip, rast mlečnih žlez, sprememba tembra glasu. Estrogenske skoke povzroča uživanje mastne, ocvrte hrane, hitre hrane in predvsem piva.

PMS se lahko pojavi tako pri fantih kot pri mladih 20-30-letnih moških, ki trpijo zaradi hormonskih motenj.

Kako ločiti SMR od promiskuitete in podlega razpoloženja

Podli značaj je človeku prisoten skozi vse življenje, vendar se SMR pojavlja v obdobjih in se kaže na naslednji način:

Kronična utrujenost kadar koli v dnevu
Brezbrižnost do žene in otrok tudi v nevarnem in stresne situacije(v službi, doma, v šoli)
zaspanost
Spremembe v spolno življenje: apatija, nestabilna erekcija ali stalna spolna želja
Spreminjanje običajnega tona glasu
Oslabitev imunskega sistema: človek si ne opomore od prehladov
Mišice in glavobol

Kako zdraviti SMR

Pravilen odnos do drugih. Razumevanje, poštenost, spoštovanje in pozornost do sebe in drugih, zdravo neupoštevanje malenkosti v življenju bodo v tem obdobju zelo pomagali. Miren je najboljši zdravnik
Potrebujem dober spanec, najmanj 8 ur. Človek, ki mu primanjkuje spanja, se ne more boriti s svojimi demoni. Je oslabel in razdražljiv, njegov um in reakcije so otopele. Težave se pojavljajo v službi in doma
hrana.Čim krajša je toplotna obdelava zelenjave, žit in mesa, tem bolje. Za zaščito mesa pred kratko peko ga mariniramo v limonin sok, česen, jabolčni kis ali drugo naravno okolje. Velika količina in raznovrstno sadje zmanjšujejo raven stresa. Temna čokolada, ajda in oreščki so dobri za moške - blažijo nihanja testosterona

Kot gradbeni material Vlaknine so potrebne za telo, pa tudi inertno okolje, ki nevtralizira odvečne hormone. Veliko ga najdemo v otrobih, žitnem kruhu, algah in stročnicah.

Dodatna vitaminizacija telesa. Depresija se pojavi zaradi pomanjkanja vitaminov C, B, D in E. Alkohol hitro izpere vitamine C (poleg tega vodi v depresijo in dehidracijo). Vitamini skupine D nastajajo v koži iz provitaminov pod vplivom sonca. Potrebujete dober multivitaminski kompleks in dolge sprehode (ali sončne svetilke)
Tradicionalna medicina»za pomiritev moškega« priporoča sojo, temno grozdje, laneno olje. Med zelišči so koristne decokcije in poparki lipe, detelje, hmelja, korenine sladkega korena in angelike. Medicina je potrdila: ta zdravila normalizirajo proizvodnjo testosterona
Seks. Dodaten vir endorfinov
Športne obremenitve. Če so moški zdravi instinkti ohranjeni, ga po 40 letih začne vleči telesna dejavnost. Mnogi ljudje gredo v fitnes, začnejo teči, plavati in hoditi na pohode. Telo to razume telesna aktivnost normalizira njegovo stanje, upočasni proces staranja
Kaj se zgodi, če SMR ne zdravimo?

Moški pri nas živijo 12 let manj žensk. Eden od razlogov je nepozornost do samega sebe in škodljiv družbeni odnos. Velja, da če obstaja visoki ravni testosteron pomeni " pravi moški" To je narobe. Presežek testosterona pomeni, da je moški bolan ali obstaja tveganje, da bo zbolel.

Posledice presežka testosterona:

Nenadzorovana in nerazumna agresija, ki uničuje družinske in socialne vezi
Samomorilne težnje
Kronični glavoboli in bolečine v mišicah
Motnje spanja
Prekomerna rast mišične mase, teže, obremenitev okostja
Prekomerna poraščenost telesa in izpadanje las na lasišču (plešavost)
Depresivno razpoloženje, dolgočasje, melanholija, razdraženost, otopelost
Počasnost sperme, zato moška neplodnost
Oslabitev srčne mišice, ki vodi do kapi in napadov (glavni vzrok nekriminalnih smrti pri moških)
Prostata se poveča, uriniranje postane težje
Zviša se raven holesterola, poškodujejo se krvne žile
Akne se pojavijo na obrazu, hrbtu, zadnjici

Hkrati pa napačno razumljena moškost moške sili v molk o svojih težavah, jih polivajo z alkoholom in odlagajo obiske pri zdravniku. Toda ali je ta lažna »moškost« vredna, da si zaradi nje skrajšate in uničite življenje? Zagotovo ne.

Samostojno določite in uravnotežite hormonsko neravnovesje težko, potrebujete strokovnjaka in laboratorijske preiskave. In potem - hormonska zdravila, normalizacijo delovanja nadledvičnih žlez in hipofize, teh dobaviteljev hormonov.

Še ena moški problem, poslabšanje SMR – uporaba steroidov. Močno povečajo raven testosterona v krvi in povzročijo številne nesreče. Vprašanje treninga z utežmi in steroidov je treba rešiti na podlagi lastnih prioritet. Kar je bolj pomembno - moška lepota, uspeh pri ženskah ali lastno zdravje? In ali je tukaj možna zlata sredina?

Vprašanje "kaj je PMS" ne postavljajo samo dekleta na internetu. Tudi fante zanima, kaj se dogaja z njimi samimi, od kod prihajajo ta nihanja v razpoloženju in zdravju. Upamo, da smo odgovorili na vaše vprašanje in da besede "predmenstrualni sindrom" za vas niso več skrivnost ali razlog za posmeh.

Depresija, zmanjšana zmogljivost - tudi moški imajo svoje “ posebni dnevi" In za to so krivi tudi hormoni.

Sindrom razdražljivega moškega, brezvzročna depresija in apatija ter drugi simptomi, ki jih običajno povezujemo s prvimi dnevi ženskega menstrualnega ciklusa, se pojavljajo tudi pri moških. Mnogi verjamejo, da se manifestira čustvena intimnost dva partnerja - zdi se, da je telo ljubljenega moškega uglašeno z ritmom ljubljene ženske. Se ne sliši zelo resnično? Seveda, saj so naša telesa zelo različna, če pogledamo s fizične strani. Vendar, ali to pomeni, da se moški, ki doživljajo te simptome, preprosto pretvarjajo?

ženska menstrualni ciklus obstaja za pripravo genitalij za nadaljnjo oploditev. Nekaj dni pred in po menstruaciji, nekaj tednov kasneje žensko telo pride do hormonskega neravnovesja. Občutki, ki jih ženska doživlja v tem obdobju, se imenujejo PMS. Moški nimajo predmenstrualnih bolečin, glavobolov ali oteklin. Spreminjajo pa se tudi njihove hormonske ravni.

Kaj je moški PMS

Moški PMS pravzaprav ni medicinski pojem, ampak le metoda, kako najti izraz s podobnim pomenom za opis posebnega duševnega stanja, ki se pojavi zaradi hormonskih sprememb. Prvi ga je nanj opozoril Gerald Lincoln (zdravnik iz Škotske), ki ga je celo poimenoval "sindrom razdražljivega človeka". Jed Diamond (terapevt) leta dva tisoč pet je prvič v eni od svojih knjig podrobno opisal, kako se ta sindrom manifestira in kakšni procesi se pojavljajo z njim.

»V nasprotju s splošnim prepričanjem moški doživljajo razdražljivost in vse zaradi zmanjšanja ravni testosterona, ne pa obratno. Depresija, umik in razdražljivost se štejejo za posledice nezadostna količina testosterona v telesu,« je pojasnil Diamond.

Diamond priporoča, da moški, ki doživijo PMS, spremljajo svoje hormonske cikle. »Pri vsakem od nas se to obdobje kaže na svoj način, vendar se lahko nanj popolnoma pripravimo,« pravi zdravnik. - Težava je le v tem, da tak proces še ni popolnoma razumljen in raziskan. Marsikdo preprosto ni pozoren na to.”

Čudovita novica je, da lahko ženski in moški »cikli« vplivajo drug na drugega in se lahko okužijo s simptomi drugega - to je samo fantazija. »Naše dolgoročne študije so pokazale, da se lahko med seboj sinhronizirajo samo ženski hormonski cikli. Pojav PMS pri moških ne povzroči podobne reakcije pri drugi ženski ali moškem, če živita skupaj,« pomirja terapevtka.

Ali je možno zmanjšati nevšečnosti ob hormonskem neravnovesju? Diamond trdi, da se morate za to le držati pravilne prehrane (manj slanega, sladkega, mastnega) in posebne vaje. Lahko uporabite terapijo (če je potrebno), to je, da začnete jemati hormon testosteron - to je le, če se raven tega hormona pri moškem močno zmanjša.