გოგოსთან მიახლოების მეშინია. როგორ მივუდგეთ გოგონას: ახალი გამოსავალი. ტიპიური შეცდომებს მამაკაცი უშვებენ გაცნობის დროს

ბევრი მამაკაცი სვამს კითხვას: "რატომ მრცხვენია მივუახლოვდე და შევხვდე გოგონას, რომელიც მომწონს და რა ვქნა ამის შესახებ?" თქვენ შეგიძლიათ დაძლიოთ თქვენი შიშები, თუ ნაბიჯ-ნაბიჯ შეიძენთ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებთან კომუნიკაციის უნარებს. ამისათვის თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ სწორად დატოვოთ თქვენი კომფორტის ზონა.

როგორ დავძლიოთ მორცხვობა კომუნიკაციის დროს. მარტივი რჩევები

თუ გსურთ იყოთ მოდუნებული გოგონებთან ურთიერთობისას, საჭიროა მათთან რაც შეიძლება მეტი კომუნიკაცია. კომუნიკაციის სწავლა შეუძლებელია წიგნებიდან. კომუნიკაციის უნარი მოდის გამოცდილებით. სხვა გზები არ არსებობს.

ახალი ჰობის პოვნა

დასაწყებად შესანიშნავი ადგილია ზოგიერთზე დარეგისტრირება ჯგუფური კლასები, კლუბები თუ თანამოაზრეების შეხვედრები, სადაც, ასე თუ ისე, მოგიწევთ ადამიანებთან ურთიერთობა.

აქ არის რამდენიმე შესაფერისი მაგალითი:

• დილის სირბილი.
• იოგას გაკვეთილები.
• ვარჯიში სპორტდარბაზში.
• კულტურული ღონისძიებები: ლიტერატურული შეხვედრები, კონცერტები და ა.შ.
• საქველმოქმედო ღონისძიებები.

Რითი დიდი თანხაგოგონები შეძლებენ კონტაქტის დამყარებას, მით მეტ თავდაჯერებულობას მისცემს ეს სასარგებლო გამოცდილება.

ჩატი ინტერნეტში

დაუსწრებლად კომუნიკაცია ბევრად უფრო ადვილია. ამიტომ, უმჯობესია ინტერნეტით გაცნობით დავიწყოთ.

წარმატებული ვირტუალური ნაცნობობა ყოველთვის შეიძლება იქცეს რეალურად. თუ გოგოსთან დაგხვდათ ურთიერთ ენა- მოიწვიე პაემანზე.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ დეტალური სტატია, თუ როგორ უნდა შეხვდეთ გოგონას ინტერნეტში, ასევე სასარგებლოა ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ სწორი.

აქ არის რამდენიმე სასარგებლო რჩევები, Როგორ .

შეგიძლიათ წაიკითხოთ საუკეთესო ადგილის შესახებ გოგონას პირველ პაემანზე მოსაწვევად.

აი, როგორ გაატაროთ პირველი პაემანი.

წარმატებული ადამიანების გამოცდილება

ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს წარმატებას თავიანთ ბიზნესში, არ განიცდიან ქალების ყურადღების ნაკლებობას. გოგონებს ურჩევნიათ შეხვდნენ მამაკაცებს, რომლებმაც იციან როგორ მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს.

რამდენიმე წარმატებულ ნაცნობთან ურთიერთობისას თქვენ უნდა დააკვირდეთ მათ ქცევას ქალების თანდასწრებით, დააკვირდეთ მათ ჟესტებს, საუბრის მანერას, ტანსაცმლის არჩევის უნარს და ა.შ. ეს იქნება ფასდაუდებელი გამოცდილება, რომელიც აუცილებლად გამოგადგებათ. კომუნიკაციის დამყარება გოგოსთან, რომელიც მოგწონთ.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ შეხვდეთ გოგოებს თავდაჯერებულად, თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ ოსტატებისგან, რომლებიც წლების განმავლობაში ხვდებიან და აცდუნებენ გოგონებს და ასწავლეთ სხვებს როგორ გააკეთონ ეს. ჩვენს სტატიაში ჩვენ შევიკრიბეთ ყველაზე სასარგებლო, რომ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული და წარმატებული.

პოზიტიური ვიზუალიზაცია

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გარკვეული კომუნიკაციის გამოცდილება სახლში. ამისათვის თქვენ უნდა გამოთქვათ ფრაზები სხვადასხვა ინტონაციით სარკის წინ.

გონებრივად წარმოიდგინეთ შეხვედრის სცენა ყველა დეტალში: თქვენი ქცევა, პოზა საუბრის დროს. ეს არის ის, რაც გააკეთეს დიდმა ბრძენებმა და ცნობილმა მომხსენებლებმა და ამ რჩევას აძლევენ ფსიქოლოგიის მრავალი წიგნის ავტორები. დადებითი ვიზუალიზაცია გაძლიერდა რეალური მოქმედებები, საშუალებას მისცემს მოკლე დრომიაღწიოს დიდ წარმატებას.

როგორ დავძლიოთ შიში და მივუდგეთ გოგონას. გააფართოვეთ თქვენი კომფორტის ზონის საზღვრები

კომფორტის ზონა არის კომფორტისა და სიმშვიდის შინაგანი მდგომარეობა, როდესაც არაფერი იწვევს დისკომფორტის ან შეზღუდვის განცდას. თუ მუდმივად ამ მდგომარეობაში ხართ - თქვენ არ ვითარდებით.

იმისათვის, რომ თავი მოდუნებულად იგრძნოთ, როდესაც ხვდებით გოგონას, რომელიც მოგწონთ, საჭიროა მუდმივად დატოვე შენი კომფორტის ზონა: დაძლიე შენი შიშები, შეწყვიტე მორცხვი.

თავიდან რთული იქნება, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეძენილი უნარები ავტომატურად იმუშავებს და დრო აღარ გექნებათ იფიქროთ თქვენს მორცხვობაზე. ის შეწყვეტს შეშფოთებას.

თქვენ უნდა გააფართოვოთ თქვენი კომფორტის ზონა თანდათან - ეტაპობრივად. რაც უფრო მცირეა ეს ნაბიჯები, მით უფრო კომფორტული იქნება წინსვლა.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეადგინოთ დავალებების სია. თქვენ უნდა დაიწყოთ დავალებით, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ აქ და ახლა, რაც არ იწვევს დაუძლეველ შიშს. მაგალითად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ გოგონას, როგორ მოხვდეთ ქალაქის ბიბლიოთეკაში.

ყოველი შემდეგი დავალება უფრო რთულია, ვიდრე წინა. ბოლო წერტილი- თქვენი მიზანია შეხვდეთ გოგონას და მოიწვიოთ პაემანზე.

დავალებების ნიმუშის სია შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

1. ჰკითხეთ გოგონას, როგორ შეგიძლიათ მიხვიდეთ სასურველ ადგილზე (მუზეუმი, თეატრი, მატარებლის სადგური, ქუჩა და ა.შ.) და არ დაგავიწყდეთ გაღიმება. ხელები მკერდზე მოკეცილი არ უნდა გქონდეთ. არც საღეჭი რეზინი და არც სულელური ღიმილი. მშვიდი და ბუნებრივი ქცევა.
2. მიაქციეთ გოგონას ყურადღება 5 წუთის განმავლობაში.
3. გაუღიმე გოგონას.
4. დაიწყეთ ჩვეულებრივი დიალოგი. გააჩერეთ 10 წუთი.
5. დაარწმუნე გოგონა, რომ თან ახლდეს მეტრომდე, ავტობუსის გაჩერებამდე, იმ ადგილას, სადაც უნდა წავიდეს.
6. მიიღეთ ტელეფონის ნომერი.
7. მოიწვიე გოგონა პაემანზე, რათა ის დათანხმდეს.

წინაპირობები

1. მიზნისკენ მიმავალი ნაბიჯების რაოდენობა შეუზღუდავი.
2. თქვენ უნდა გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე მხოლოდ მაშინ, როდესაც წინა არანაირ დისკომფორტს არ იწვევს.

არ ინერვიულოთ, თუ თავიდან ბევრი რამ არ გამოდის თქვენი გეგმებიდან. დაჟინებით მიაღწიოთ იმას, რისი მიღწევასაც აპირებთ და მტკიცე რწმენა, რომ ყველა იმსახურებს საუკეთესოს ამ ცხოვრებაში, აუცილებლად გამოიწვევს შედეგებს.

როცა საქმე გოგოსთან შეხვედრას ეხება, ბევრი ბიჭი მორცხვი ხდება, განსაკუთრებით თუ აქამდე არასდროს გაუკეთებიათ. ბევრი სტატია წერს, რომ თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის, გახდეთ თავდაჯერებული, გახდეთ ფლეიბოი-მაჩო-ალფა მამაკაცი თქვენს ტვინში. მაგრამ ცხადია, რომ ეს ყველაფერი არ მუშაობს.

იმ ბიჭებისთვის, ვინც პირველად კითხულობს ამ სტატიას, უბრალოდ გაიგეთ: ეს ნორმალურია! ასეც უნდა იყოს! ადამიანს ყოველთვის ეშინია რაღაც სიახლის. რაც არ უნდა მარტივი ჩანდეს გარედან ყველაფერი (და რეალურად გაცნობა უბრალო საქმეა), მთავარია, ამას პირველად აკეთებ და უნდა გეშინოდეს. თუ არ გეშინია, რატომღაც ეს ყველაფერი უცნაურია, ალბათ სუპერ ადამიანი ხარ; დახურეთ სტატია - მასში არაფერი იქნება თქვენთვის სასარგებლო. ყველასთვის, მე აღვწერ ათ გზას, რათა გადაწყვიტოთ მოსვლა და შეხვედრა.

მაგრამ რატომღაც არ მინდა დაწერო ეს მეთოდები მაშინვე. მინდა მოგითხროთ ჩემი პირველი გაცნობის შესახებ, ეს ჩვეულებრივ აღძრავს ადამიანებს და აძლიერებს თავდაჯერებულობას. ასე რომ, სამსახურის შემდეგ მეტროში ვარ. ჩვეულებრივი დღე, ჩვეულებრივი განწყობა და, ჩვეულებისამებრ, უამრავი ლამაზი გოგო მოდიან და მიდიან ერთი გაჩერებიდან მეორეში, თითქოს კონკრეტულად უნდათ გაგიჩინონ რომელიმე მათგანის გაცნობის სურვილი. და, როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, მათ წარმატებას მიაღწიეს. როცა შემდეგ გაჩერებაზე ძალიან კარგად გავჩერდი ლამაზი გოგოდა თითქმის ჩემს მოპირდაპირედ დავჯექი, შედარებით მცირე გადახრით მარცხნივ გადავწყვიტე, რომ ვინმეს შეხვედრა მჭირდებოდა! რა თქმა უნდა, გადავწყვიტე, რომ მასთან მივსულიყავი. არ მინდა, როგორც პიკაპ-არტისტებს შორის ჩვევიათ, გოგო 10-ბალიანი სკალით შეაფასო... წარმოიდგინეთ: ძალიან, ძალიან ლამაზი გოგონა, რომელიც ყველა გოგოზე ზომით უფრო ლამაზია. თქვენ ჩვეულებრივ მეტროში ხვდებით. და სწორედ აქ იწყება გართობა. ძალიან დახვეწილი და რთული ბრძოლა, რომელსაც შენს გვერდით მსხდომი მეტროპოლიტენის რიგითი მგზავრები, თუნდაც ეცადონ, ვერ დაინახავენ. ეს ბრძოლა მიმდინარეობს თქვენს ტვინში, სავსეა სხვადასხვა ეჭვებით, გაურკვევლობით, კომპლექსებით და ა.შ.

დავიწყე ინტენსიურად დამახსოვრება: როგორ გავაცნობიეროთ დაახლოებით სწორად. ჰო! გამახსენდა. აუცილებელია პირველადი თვალის კონტაქტის დამყარება. ამიტომ ვცადოთ. გვერდულად დაუწყო ყურება. ახლა ვხვდები, რომ არასაიმედოდ მოვიქეცი, რადგან... ისე უნდა გამოიყურებოდე, თითქოს გინდა, რომ გიყურებდეს და არა ისე, თითქოს გეშინია, რომ დაგიჭერს იმას, რასაც შენ ფიქრობ, რომ ასეთი დელიკატური საქმიანობაა. მაგრამ ნორმალურია! იმიტომ რომ წარმოუდგენლად მეშინოდა. ეს იყო ჩემი პირველი მიდგომა. შენთვისაც ასე უნდა იყოს. მაგრამ დავუბრუნდეთ ჩემს ამბავს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ (როგორც მომეჩვენა, დიდი დროის შემდეგ, ფაქტობრივად, მაქსიმუმ ერთი წუთის შემდეგ), მან, როგორც მოსალოდნელი იყო, დაიჭირა ჩემი სასროლი მზერა და მიპასუხა თავისი გიჟურად ლამაზი, განსაცვიფრებელი, ამაღელვებელი მზერით. . მაშ ასე, ვიფიქრე, რა არის შემდეგი წერტილი-პუნქტი? ჰო, აქ არის. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიმეოროთ თვალის კონტაქტი, შემდეგ კი აუცილებლად მიუახლოვდებით: ეს ნიშნავს, რომ ის ნამდვილად დაინტერესებულია თქვენით. ისევ მისი გაურკვეველი მზერა მივაპყარი და, აი, მანაც შემომხედა. ჰური, გავიფიქრე. ღირს იმის თქმა, რომ როდესაც ჩვენი მზერა ერთმანეთს შეხვდა, გულმა ისე ძლიერად დამიწყო ცემა მკერდში, რომ მეტროში პიკის საათი რომ ყოფილიყო და ყველა ერთმანეთს დაჭერით იდგნენ, მაშინ ჩემი ვიბრაციები გულის ფეთქვას ნამდვილად იქნებოდა. შენიშნა ყველა ადამიანმა ერთი ადამიანის რადიუსში. მაგრამ ეს იყო ძალიან სასიამოვნო გულისცემა, ძალიან სასიამოვნო...

ასე მიუახლოვდა ჩემი მეტროსადგური შეუმჩნევლად. რა გამიმართლა, რომ ჩემთან ერთად გამოვიდა! თორემ, მგონი, ისევ მომენატრე და უბრალოდ ჩემს გაჩერებაზე ჩამოვხტებოდი. მაგრამ, როგორც ჩანს, გამიმართლა. და ბოლოს, მივედი ყველაზე ამაღელვებელ და გადამწყვეტ მომენტამდე. ნელ-ნელა ვკეტავ ჩვენს შორის მანძილს. გული მოღალატურად ძლიერად ცემს. ახლა ის თითქმის ჩემს წინ არის, ერთი იდაყვის მანძილი გვაშორებს. ის მიხვდა, რომ მივუახლოვდი, მიყურებდა, პირი გავაღე და დავიწყე იმის თქმა, რაც ალბათ ყველაზე ძველი ნიმუშია დამწყები პიკაპის შემსრულებლების: ”ბოდიში, მე მთხოვეს გამარჯობა.” მან გაკვირვებული მზერით შემომხედა და მკითხა: "ვისგან?" მე, როგორც თარგი მოითხოვს, მცირე პაუზას ვაკეთებ და ოდნავ უფრო რომანტიული ხმით ვპასუხობ: „გულიდან“. აქ გადის ერთი წამი, რომელიც მარადისობად მეჩვენებოდა, რა დროსაც პასუხს იგებს და ამ წამს მისი სიცილი მოსდევს: გულწრფელი, ლამაზი, წარმოუდგენლად მიმზიდველი. "ფუუუჰ", - გამიელვა თავში. მოხდა. ეფექტი მიღწეულია. გარდა ამისა, საუბრის წინ გაირკვა, რომ ის იყო მსახიობი და რეჟისორის ასისტენტი კასტინგისთვის. ამან უპასუხა ჩემს კითხვას: ”რატომ არის ის ასეთი ლამაზი და რატომ აქვს მას ასეთი თოვლივით თეთრი, თუნდაც ღიმილი”. ზოგადად, ვფიქრობ, რომ ჩემი პირველი მიდგომა დიდი წარმატება იყო. მის შემდეგ ბევრად უფრო ადვილი იყო მასზე ნაკლებად ლამაზები და დაბალი სტატუსის მქონე გოგოების შეხვედრა, ან საერთოდ არ მინდოდა... და ჩემი პირველი გაცნობა გამუდმებით მახარებს მისი მომხიბვლელი VKontakte ავატარით.

ახლა მინდა მოგაწოდოთ ათი გზა გაცნობის ამ ურთულესი ნაბიჯის გადასალახად: წამოდით და თქვით „გამარჯობა“! დარწმუნებული ვარ, თუ ათივე მეთოდს ერთდროულად ისწავლი და პრაქტიკაში გამოიყენებ, მაშინ შიში გაქრება და შენს ტუჩებზე თავდაჯერებულობის ღიმილი გამოჩნდება. დავიწყოთ წერტილი-პუნქტი.

მტკიცე პირობა დადე საკუთარ თავს, რომ ახლავე მოხვალ

დაწვით ხიდები უკან დახევისთვის

სამი მეორე წესი

ესაუბრეთ ტომ კრუზს

გონებრივი გამოსახულება

მოატყუე თავი

კამათი მეგობრებთან

Გეგმა ბ

პირველი ფრაზა

ნებისმიერი გამოცდილება, თუნდაც უარყოფითი იყოს, გამოცდილებაა

ასე რომ, ღირს შეჯამება. სანამ გოგონას მიუახლოვდებით, გადაატრიალეთ ზემოთ მოცემული ათი წერტილი თქვენს თავში და გაგიკვირდებათ, რომ ოდესმე ეჭვი გქონდათ. წარმატებებს გისურვებთ ცხოვრებაში და იყავით საკუთარ თავში დარწმუნებული!

გოგონასთან შეხვედრის თემას ეთმობა მრავალი სტატია და თემა სხვადასხვა ვებსაიტებზე. მაგრამ რამდენიმე მათგანს შეუძლია პირდაპირი პასუხის გაცემა კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მივუდგეთ გოგონას, დაძლიოთ ყველა თქვენი შიში. ჩვენს სტატიაში შევეცდებით გავიგოთ ეს სიტუაცია და მივცეთ სწორი რეკომენდაციებირომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი სიყვარული.

ალბათ ყველა ბიჭი იცნობდა სიტუაციას, როცა აშკარად მარტო იყო მშვენიერი გოგონა და არაფერი უშლიდა ხელს მის გაცნობაში. მაგრამ როდესაც მას სურს დაახლოება, მასში ამოქმედდება გარკვეული მექანიზმი, რომელიც ხელს უშლის მასთან მიახლოებას და საუბრის დაწყებას. ბიჭი ნერვიულობას იწყებს. და შედეგად, არაფერი მიიღწევა. მეორე დღეს გაცნობის მცდელობებსაც აკეთებს... და არ მიაღწევს... როგორ ჩაახრჩო ეს მექანიზმი საკუთარ თავში, როგორ მიუდგე გოგოს თამამად, არაფრის შიშის გარეშე?

თქვენ ალბათ ყოფილხართ მსგავს სიტუაციაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ არ წაიკითხავდით ამ სტატიას.

მომავალში მსგავსი შეცდომების გამეორების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გესმოდეთ რამდენიმე წესი:

* ხვალ შეიძლება არ არსებობდეს. ვერ მოგცემთ გარანტიას, რომ თუ დღეს მშვენიერი გოგონა დაინახეთ, ხვალ შეძლებთ მის შეხვედრას იმავე ადგილას. და რომ ხვალ არაფერი დაგემართება. ამიტომ ამ შემთხვევაში ან უნდა ახვიდე და გაეცნო, ან დაივიწყო და სხვაგან გააგრძელო ძებნა. დრო საკმაოდ სწრაფად გადის და შესაძლოა ვერც გამგზავრებულ მატარებელში ჩახვიდეთ.

* დაისახეთ რეალისტური მიზნები თქვენთვის. არ არის საჭირო მომავლის გეგმების შედგენა ისე, რომ არ იცოდე რას გეტყვის ახლა. დასაწყისისთვის, თქვენ უბრალოდ უნდა მიხვიდეთ მასთან და ისაუბროთ. სხვადასხვა თემები. არ არის საჭირო კომპლიმენტების მთების გამოძერწვა და მოწონების მცდელობა. გოგონამ თავად უნდა გადაწყვიტოს, რა უნდა გააკეთოს შენთან მომავალში.

* დაიმახსოვრე: არაფერს დაკარგავ. უარი რომც მიიღო, არავინ გიკრძალავს სხვა ადგილას სხვა გოგოსთან მიახლოებას.

* არ არის საჭირო საკუთარი თავის შენელება კითხვებით, თუ რას იტყვის და როგორ რეაგირებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ არ მიუახლოვდებით მას. ისევ.

ისე, იმისთვის, რომ საბოლოოდ დაძლიოთ თქვენი შიშები, ჯერ ფურცელზე დაწერეთ ის თვისებები, რაც თქვენ გაქვთ და გოგოებმა უნდა დაინახონ თქვენში. თუ ფიქრობთ, რომ ის თვისებები არ არის საკმარისი, შეგიძლიათ საკუთარ თავზე იმუშაოთ, ფულის შოვნა, ერთი თვით სპორტდარბაზში წასვლა და ა.შ.

თუ მუხლები გიკანკალდება, როცა რაღაცის გაკეთებას აპირებ.თქვენთვის მნიშვნელოვანია, ეს ნორმალურია. სხვა საკითხია, როგორ ურთიერთობთ მასთანშიში. თქვენ მოქმედებთ მის საწინააღმდეგოდ, ან თავიდან აიცილებთ ასეთ სიტუაციებსრათა მომავალში დისკომფორტი არ განიცადოს. გოგოსთან მიახლოების მეშინია - ასე ფიქრობ? მერე გავარკვიოთ.

შიშების კლასიფიკაცია

პირველ რიგში, მოდით გავუზიაროთ შიშები და ფობიები. ფობიას განკურნება არ აქვსვარჯიში და არც ნებისყოფა. თუ თქვენ გაქვთ ფობიები, უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს.ან იმუშავეთ მათზე პირადი პრაქტიკით. სხვა რამ არის შიშები.

შიშები ხშირად დაკავშირებულია თქვენი ქმედებების შედეგების შეფასებასთან. ბევრიბიჭებს ეშინიათ გოგოებთან მიახლოების, შეხების ან დაპატიჟებისსახლში, ან ეჩვენებათ ინტრუზიულად მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ ჰქონიათ გამოცდილება ცხოვრებაში, როდესაცისინი დაგმეს საკუთარი თავის გამოხატვის გამო.

შესაბამისად, არის 2 განცდა, რომლებიც ამაში ხელჩართულიაპროცესი - სირცხვილი და დანაშაული. მშობლები, როგორც წესი, არიან ისინი, ვინც სირცხვილია და დანაშაულის გრძნობაყურადღებით ამუშავებს საზოგადოებას. ამიტომ, თუ გჭირდებათ შიშების ღრმა შესწავლა,მაშინ უნდა წახვიდე და გაიკეთო თერაპია, მოიხსნას დანაშაულის გრძნობა და სირცხვილიშესაძლებელია, ჯერ არ დასრულებული ქმედებები.

უკეთ რომ გავიგოთ, როგორ ვლინდება შიშები გოგონებთან ურთიერთობისას, მე მოვიყვან მაგალითს.ვთქვათ, თქვენ ზიხართ რესტორანში და ხედავთ ლამაზ გოგოს, ან თუნდაც ერთზე მეტს. გოგოები სხედან, ჩილიმს ეწევიან და თვალებში გიყურებენ. თქვენ განიცდით შიშს, რომელიც იწყებს რაღაც აზრების ჩურჩულს: „ისინი ძალიან მაგრები არიან ჩემთვის... არ მაქვს საკმარისი ფული, რომ სადმე დავპატიჟო... არ ვიცი რა ვუთხრა... მე არ ვიცი სად წავიყვანო... მეშინია გოგოსთან მიახლოება."ამგვარად, თქვენ რაციონალიზაციას უკეთებთ მკერდზე, მუცელში, მკლავებში ან თავში ფიზიკური სიმძიმის სიმტკიცესა და გრძნობას და აუხსნით მას გარკვეული მკაფიო და მკაფიო აზრით, რომელიც აფასებს თქვენს მომავალ ქმედებებს, რათა არ იგრძნოთ სირცხვილი. რადგან თუ უარს იტყვით, შეიძლება სირცხვილის ან დანაშაულის გრძნობა დაგეწყოთ და იფიქროთ, რომ რაღაცით განსხვავებული ხართ, რადგან ყველა ერთმანეთს სწორად იცნობს, მაგრამ თქვენ არასწორად იცნობთ ერთმანეთს.

შიში ფიზიკურ სიცივეში ან სიცხეშიც კი შეიძლება იგრძნოთ. სამწუხაროდ, შეუძლებელია მისგან თავის დაღწევა შიშის საზღვრის გადალახვის მცდელობის გარეშე. თქვენ აუცილებლად გჭირდებათ გარკვეული ზომების მიღება და შიშისკენ სვლა, თუნდაც მცირე ნაბიჯებით. და დარწმუნდით, რომ ჩართეთ რამდენიმე პრაქტიკა - თერაპევტთან მუშაობა, ახალი NLP კოდი, რომელსაც ვაძლევთ ვარჯიშზე, იოგას ან ნებისმიერ ციკლურ სპორტს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიწყოთ ტვინში გარკვეული პროცესები, რომლებიც მედიტაციის მსგავსია.

შესაბამისად მიუახლოვდი გოგოს, ძალიან შეგეშინდა, გაწითლდი, გაფითრდი, გამოგგზავნეს და წახვედი. შემდეგ იმუშავეთ სიტუაციაში ახალი NLP კოდის გამოყენებით და შემდეგში 5-ჯერ გაგიადვილდებათ. ისევ წამოხვალ და, ალბათ, ისევ გამოგიგზავნიან, ოღონდ ახალ ეტაპზე.

ასევე შესანიშნავი ინსტრუმენტი შიშებთან მუშაობისას არის შიშის მომგვრელი მიზნის მცირე კომპონენტებად დაყოფა: ჯერ თქვით: „გამარჯობა“. შემდეგ: "გამარჯობა, მე მქვია ტიმური." შემდეგი: "გამარჯობა, მე მქვია ტიმური, შენ ლამაზი ხარ". ყოველ ჯერზე, როცა უფრო და უფრო შორს მიდიხართ და ასრულებთ რთულ წინადადებებს იზოლირებული ზმნიზედ ფრაზებით და ისინი არ გიგზავნიან. იმის გამო, რომ რაც უფრო წინ მიიწევთ, მით ნაკლები აღელვება რჩება, უბრალოდ იმიტომ, რომ მუდმივად ვარჯიშობთ და მუშაობთ თქვენს შიშებზე.

მთავარია ეტაპობრივად მოძრაობა. დაისახეთ დავალება - ახვიდეთ და თქვით: „გამარჯობა“ და დაუსვით ნებისმიერი სოციალური შეკითხვა. როცა ამას 10-ჯერ აკეთებ, გამოდის, რომ გოგოები თავს არ გკბენენ, ზოგი კი ინტერესს იჩენს შენდამი, ჩერდება, თვალებში გიყურებს, იღიმება და კითხვაზე პასუხობს. კიდევ 10 მიდგომას რომ გააკეთებ, ნახავ, რომ ზოგიერთი გოგო დეტალურად გიპასუხებს და დროს კარგავს შენზე. და თქვენი თავდაჯერებულობა ცოტათი მეტი ხდება. იმის გამო, რომ თქვენ არ გაქვთ რაიმე წარმოუდგენელი მოლოდინი თქვენი პირველი მიდგომისა და სოციალური კითხვისგან და იმ შემთხვევაში, თუ პასუხს არ მიიღებთ ან არ მიიღებთ ზომიერ პასუხს, ძალიან არ ინერვიულებთ. ამგვარად, თანდათან გაზრდით თავდაჯერებულობას. ზუსტად ასე მუშაობს შიშის დამუშავება.

გოგოსთან მიახლოების მეშინია. ეპილოგი

იმედი მაქვს, გესმით, რომ თუ თქვენ ჯერ კიდევ გეშინიათ გოგოების თვალებში შეხედვისაც კი, მაშინ 2 კვირის ვარჯიშის შემდეგ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიწყოთ პორნომოდელების სახლში მიყვანა მიკროავტობუსით. ჯერ ისწავლეთ მიდგომა ჩვეულებრივი გოგოებიდა ნახავთ, რომ მღელვარება ყოველ ჯერზე ქრება. ამავდროულად, პრაქტიკის გარეშე არაფერი გამოვა. შეიძლება რაღაც ძალიან გინდოდეს, მაგრამ არაფერი გააკეთო და მერე შიში დარჩება.

მთავარი აზრი -

თუ თქვენ აპირებთ ზრდას, მაშინ როცა შიშს წააწყდებით, აუცილებლად გადადგით ნაბიჯი მისკენ. ოღონდ გააკეთეთ ეს თანდათან, რადგან თუ მაშინვე დააყენებთ ზოლს და არ მიაღწევთ მას, შეიძლება გაცივდეთ და შეწყვიტოთ მცდელობა.

სწორედ ამიტომ, შიშზე მუშაობისას, დისკომფორტის დონე მისაღები უნდა იყოს. გადადგით წინ გადადგმული ნაბიჯი არა სუპერ ძალისხმევით, არამედ მაშინ, როდესაც ის მხოლოდ ოდნავ დაგაჭერით თქვენზე. ამავდროულად, იმუშავეთ თქვენს შინაგან მდგომარეობაზე ისე, რომ გოგოებს შეხვდეთ არა ფიქრით „მეშინია, მაგრამ გავაკეთებ“, არამედ ფიქრით „მიყვარს ლამაზ გოგოებთან ურთიერთობა და მსიამოვნებს კომუნიკაცია, მიუხედავად იმისა. შედეგი.”

და ამისათვის საჭიროა არა მხოლოდ სულელური მიდგომები, არამედ გარკვეული პრაქტიკის განვითარება შიდა მდგომარეობა, რაც საშუალებას გაძლევთ ისიამოვნოთ თავად პროცესით. ტრენინგებზე ქ მამაკაცთა სკოლაჩვენ ვმუშაობთ მსგავსი პრაქტიკისა და ხელსაწყოების მთელ სპექტრთან.

სტატიის ბოლოს, მაგალითად, ერთს გეტყვით რეალური ამბავი. ერთ დღეს კლიენტი მოვიდა ჩემთან პირადი ვარჯიშისთვის, რომელსაც ტიმურს დავარქმევთ. და პირველი ტრენინგი, რაც გვქონდა, გოგოების გაცნობა იყო. ჩვენ მასთან ერთად წავედით ქუჩებში სავაჭრო ცენტრები, კაფეები, რესტორნები და ის შესანიშნავად ხვდებოდა ხალხს. ამას აბსოლუტურად უშიშრად აკეთებდა და არაფრის არ ეშინოდა. ვიფიქრე, რომ ძალიან გამიმართლა ასეთი სტუდენტი და გავუგზავნე ძალიან ლამაზ გოგოებს. დაბრუნდა გაბრუებული, ანთებული თვალებით და ლამაზმანის ტელეფონის ნომრით.

ერთკვირიანი გაკვეთილების შემდეგ შევაჯამეთ გაცნობის ბლოკის შედეგები. ტიმური კმაყოფილი იყო, მაგრამ მომდევნო ბლოკამდე მან ორი კვირიანი შესვენება ითხოვა თვალებზე ოპერაციის გასაკეთებლად, რადგან ერთზე მინუს 8 და მეორეზე მინუს 9 ჰქონდა.

ოპერაცია წარმატებით დასრულდა. მაგრამ როგორც კი ტიმური დაბრუნდა, კატეგორიულად შეწყვიტა გოგოებთან მიახლოება. მან ძალიან კარგად დაიწყო დანახვა და შორიდან დაიწყო მათი შიში. ადრე, როდესაც მიუახლოვდა, მას უბრალოდ არ ესმოდა, რა ლამაზი იყო გოგონა. შესანიშნავად ახერხებდა გაცნობას, შთაბეჭდილების მოხდენას და ტელეფონს. სულელურად გავაკეთე რაც ვთქვი და კმაყოფილი ვიყავი. მხოლოდ ოპერაციის შემდეგ მიხვდა რაც გააკეთა. აზრმა "მეშინია გოგოსთან მიახლოება" მისთვის მკაფიო მონახაზი მიიღო.

შედეგად გავაგრძელეთ სწავლა, ყველაფერი თავიდან დავიწყეთ და რადგან ცოლის მოძებნის მიზნით მოვიდა, იპოვა. ის იყო ერთ-ერთი ოლიმპიური სპორტის ჩემპიონი და საბოლოოდ გახდა ცნობილი მოდელი. მოგვიანებით მას ვაჟი შეეძინა და ახლა ის კმაყოფილი და მზრუნველი ქმარი და მამაა.

ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა შიში გაიძულებს ოცნებებიდან უკან დახევას და თავში ფიქრი „მეშინია გოგოსთან მიახლოება“, იფიქრე იმაზე, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია და უბრალოდ გადადგი პატარა ნაბიჯი წინ.

ბევრი მაცდუნებელია, რომლებმაც იციან, როგორ სწორად მოიწვიონ ლამაზმანები პაემანზე, კარგად გაატარონ დრო მათთან, დაამყარონ ურთიერთობები და შეაყვარონ გოგონას ისინი. მაგრამ ბევრი ახალგაზრდისთვის მართლაც რთული გამოცდაა უახლოვდება გოგონას.

ამ მომენტში ძალიან რთულია საკუთარი თავის შეკრება, შიშების, შინაგანი საბაბების დაძლევა სტილში "მე ეს არ მჭირდება". ძნელია ამოიღო ყელში არსებული სიმსივნის ამოღება, რომელიც ხელს უშლის გარკვევით საუბარს.

საბედნიეროდ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეგრეთ წოდებული ტრიგერები, რომლებიც დიდად დაგეხმარებათ ამ რთული ეტაპის გადალახვაში.

როგორ მივუდგეთ გოგონას: სწორი ტრიგერები

როცა გოგოსთან მიახლოება გჭირდებათ, მაგრამ გეშინიათ ამის გაკეთება, გჭირდებათ რაიმე სახის დაწკაპუნება, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ თქვენი შიდა ბარიერი. ამ დაწკაპუნების აღმოჩენის შემდეგ (მოდით დავარქვათგამომწვევი), ბევრად უფრო ადვილია მასთან მიახლოება და საუბრის დაწყება.

• ქუჩაში გაცნობის ტრიგერები

როცა თქვენს მხედველობაში ჩნდება ლამაზი გოგონა, მაშინვე ჩნდება დაძაბულობა შიგნით. ერთის მხრივ, გინდა მიუახლოვდე მას, რადგან მოგეწონა. მეორე მხრივ, თქვენ არ იცით რა თქვათ, როგორ მოიქცეთ და ა.შ.

სწორედ ეს დაძაბულობა განადგურებს, ხელს უშლის მნიშვნელოვანი ნაბიჯის გადადგმას.

მის მოსაშორებლად მე და შენ გამოვიყენებთ საინტერესო მეთოდი. საქმე იმაშია, რომ შენ თავს უფლებას აძლევ, არ მიუახლოვდე მას.

დიახ, სწორად გაიგეთ! შენ საკუთარ თავს ამბობ:”ახლა თავს უფლებას ვაძლევ, არ გავიცნო ეს კონკრეტული გოგონა.”.

ეს მარტივი დაყენება საკმარისიაპირველადი შიდა დაძაბულობის მოხსნა.

და როდესაც არ არის დაძაბულობა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიუახლოვდეთ მას. უფრო მეტიც, თქვენ არ უნდა შემოიფარგლოთ იმით, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ რაიმე სახის შედეგი. ნება მიეცით საკუთარ თავს უბრალოდ ახვიდეთ და „მოდით რაც შეიძლება“.

თქვენ უბრალოდ ცდილობთ! და თუ უარს იტყვი, ცუდი არაფერი დაგემართება. შედეგზე პასუხისმგებლობისგან გათავისუფლებით, შეამჩნევთ, რამდენად გაგიადვილდათ გოგოებთან მიახლოება.

• კაფეში გაცნობის ტრიგერები

არსებობს ორი შესანიშნავი ტრიგერი, რომელიც დაგეხმარებათ მარტივად მიუახლოვდეთ გოგონას კაფეში ან რესტორანში.

Პირველი:უბრალოდ ადექი და დაიწყე მისკენ მოძრაობა. თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ აიძულოთ თავი თქვათ პირველი ფრაზა, თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი იმაზე, თუ რას იტყვით კონკრეტულად.

ერთადერთი ძალისხმევა, რაც მოგიწევთ, არის საკუთარ თავზე მარტივი მოქმედება-ადექი და დაიწყე მოძრაობა.

როცა ადგები და მისკენ მიდიხარ, სხვა გზა არ გექნება ლაპარაკის გარდა. ბოლოს და ბოლოს, კაფეს სხვა სტუმრები შეამჩნევენ, რომ თქვენ დაიწყეთ მოძრაობა მისი მიმართულებით (და შემობრუნდებით და შორდებით, საკმაოდ სულელურად გამოიყურებით). გეცოდინებათ, რომ დიალოგი ნებისმიერ შემთხვევაში დაიწყება და მიხვდებით, რომ შედეგის მისაღწევად ჯობია მაქსიმუმი გაიღოთ.

მეორე: ხელსახოციდან ვარდი გააკეთე და მიეცი. კიდევ ერთხელ, თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის განწყობა, რომ აიღოთ მისი ტელეფონის ნომერი ან მოაწყოთ პაემანი. თქვენ უბრალოდ აჩუქებთ ვარდს ლამაზი გოგო. და თავად გაცნობა იქნება თქვენი მოქმედების ლოგიკური გაგრძელება. ლოგიკურია მისთვისაც და შენთვისაც.

რა არის "სიკვდილის ზონა"

ჩინეთში არსებობს "სიკვდილის ზონის" კონცეფცია. მისი მნიშვნელობა ის არის, რომ ადამიანი თავს აყენებს ისეთ პირობებში, სადაც ერთადერთი გამოსავალიაგარანტირებულისასურველი მოქმედების შესრულება.

მაგალითად, მიეცით ვინმეს დაპირება, რომლის შესრულებაზეც იქნება დამოკიდებული ადამიანის რეპუტაცია. ან ჩააყენეთ ისეთ პირობებში, როდესაც მას უბრალოდ მოუწევს ფულის შოვნა ოჯახის გამოსაკვებად. ბევრი მაგალითის მოყვანა შეიძლება.

ახლა თქვენ ჰკითხავთ: "როგორ უკავშირდება ეს ჩვენს თემას?" და ყველაზე პირდაპირი გზით! ახლა კი ამის შესახებ მოგიყვებით.

ასე რომ, თქვენ უნდა მოათავსოთ თავი ისეთ პირობებში, რომ გოგონასადმი მიდგომა გახდება ერთადერთი გამოსავალისიტუაციიდან.

ამიტომ გირჩევთ გამოიყენოთგაცნობის კიდევ ერთი მიზეზი: Როდესაც გოგონა დადისშეგხვდეთ, შემდეგ გადაიტანეთ თქვენი გზის ხაზი ისე, რომ გადაკეტოთ მისი გზა. არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ ეს მოულოდნელად. უბრალოდ მშვიდად იარეთ მათკენ და როცა თქვენ შორის მანძილი დაახლოებით 5 მეტრია, შეანელეთ თქვენი ნაბიჯი.

ამ გზით, როცა მის გზას შეუდგებით, კაშკაშა ღიმილით და თვალების მზერით, სხვა გზა არ გექნებათ, ესაუბროთ მას. ისე, თუ არ ლაპარაკობ, მაშინ გარედან ძალიან უცნაურად გამოიყურება და შენ თვითონ ვერ გრძნობ თავს კარგად. ეს არის „სიკვდილის ზონის“ განხორციელების მაგალითი ქუჩის გაცნობა.

სხვათა შორის, კაფეში ვინმესთან შეხვედრის იგივე გამომწვევი მიზეზი (როდესაც ადგები და მისკენ იწყებ მოძრაობას) ამ ტექნიკის იგივე განხორციელებაა.

ჩვენ უკვე დავწერეთ სტატია ამის შესახებ . ეს წესი ძალიან ეფექტურია. თუმცა, ეს კარგად მუშაობს იმ ბიჭებისა და მამაკაცებისთვის, რომლებიც მეტ-ნაკლებად რეგულარულად უახლოვდებიან გოგონებს.

თუ თქვენ გაქვთ ძალიან მცირე გამოცდილება ქუჩის გაცნობაში, მაშინ ეს წესი არც ისე ეფექტური იქნება.

რატომ?

გოგოს დანახვისას და 3 წამში აიძულებთ მის მიახლოებას, იმდენად იძაბავთ თავს, რომ გაგიადვილდებათ საერთოდ უარი თქვან გაცნობის იდეაზე. ბოლოს და ბოლოს, როცა ვინმესთან შეხვედრაზე უარს ამბობ, ამის შესახებ არავინ გაიგებს, არა? :) საბედნიეროდ, ახლა,ამ სტატიაში მოცემული ტრიგერების წყალობითშიშის გამო კარგი შესაძლებლობების ხელიდან გაშვებას შეწყვეტთ.