უახლესი მოთხოვნები დახმარებისთვის. რა უნდა გააკეთო, თუ გიღალატებენ

ღალატი... სისასტიკე... მოტყუება... ღალატი...

თითოეული ჩვენგანი განსხვავებულ მნიშვნელობას ანიჭებს ამ სიტყვებს, მაგრამ გრძნობები, რომლებსაც განვიცდით, უცვლელია: დამცირება, დაბნეულობა, არაადამიანური ტკივილი, წყენა, ბრაზი, სასოწარკვეთა. გრძნობებისა და ემოციების პალიტრა ძალიან დიდი და მრავალფეროვანია. ღალატი საყვარელი ადამიანი- მძიმე ტვირთი. ეს არის ძლიერი გამოცდა და გრძნობების გამოცდა.

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადაურჩოთ თქვენთან არც თუ ისე ახლოს მყოფი ადამიანის ღალატს ყველა კონტაქტის გაწყვეტით, უბრალოდ შეწყვეტთ მასთან დანახვას და კომუნიკაციას, მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენმა უახლოესმა, ძვირფასმა და საყვარელმა ადამიანმა გიღალატათ? შესაძლებელია თუ არა პატიება? როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს ტკივილთან გამკლავებაში? როგორ გავათავისუფლოთ წყენა და ვისწავლოთ ისევ ცხოვრებით ტკბობა? შევეცადოთ დღეს გავიგოთ, რას განიცდის მოღალატე ადამიანი და როგორ შეუძლია გააგრძელოს ცხოვრება?

პირველ რიგში, მოდით შევხედოთ თავად ტერმინს "ღალატი". რაშია ღალატი სასიყვარულო ურთიერთობები? ფსიქოლოგია მას განმარტავს, როგორც ღალატს, მორალურ და ფიზიკურს. პირიქით, ფიზიკური კონტაქტი სხვა ადამიანთან. მას შემდეგ რაც გაიგო, რომ საყვარელმა ადამიანმა მოატყუა, ადამიანს მხოლოდ ორი გზა აქვს - აპატიოს და შეეცადოს ურთიერთობის შენარჩუნება, ან დაშორება და იპოვა ძალა, რომ იცხოვროს მოტყუების გარეშე. ერთად ცხოვრებაჯოჯოხეთში.

როგორ გადავრჩეთ ღალატს?

რა თქმა უნდა, რაც არ უნდა გითხრან, რა საბაბსაც არ უნდა მოჰყვეს შენი პარტნიორი, ღალატის ამბავი უზარმაზარ ჭრილობას მოგაყენებს. ტკივილი, გონებრივი და ფიზიკური, გაანადგურებს თქვენს პიროვნებას, საკუთარ თავს, თქვენს არსს. შეიძლება დაკარგოთ კონტროლი თქვენს ქმედებებზე, გინდათ შური იძიოთ საყვარელ ადამიანზე ან მასზე, ვისთანაც მან მოატყუა, თუნდაც გამოიყენოთ ფიზიკური ძალა. ეს ყველაფერი ცარიელია. მხოლოდ იმიტომ, რომ არაფერი შეიცვლება. ღალატის შესახებ გაცნობის შემდეგ, თქვენ უნდა იპოვოთ შესაძლებლობა ტკივილის გადაგდება და ნეგატივისგან თავის დაღწევა.

Როგორ გავაკეთო ეს?

• თუ გაქვთ ფინანსური შესაძლებლობა და დრო, ეს საუკეთესოა იპოვე გამოცდილი ფსიქოლოგი , რომელსაც შეექმნა მსგავსი შემთხვევები და წარმატებით გადაჭრა მსგავსი პრობლემები. თუ თქვენ და თქვენი საყვარელი ადამიანი ერთად დარჩენას გადაწყვეტთ, თქვენს პარტნიორსაც მოუწევს ფსიქოლოგთან ვიზიტი. იქნება ეს ერთჯერადი თუ ერთობლივი სესიები, გეტყვით სპეციალისტი. რაოდენობა და ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება სიტუაციის სიმძიმეზე. გამოცდილი ფსიქოლოგის რჩევა შესანიშნავი საშუალებაა სტრესთან საბრძოლველად, რომელსაც განიცდის ადამიანი, რომელმაც განიცადა ღალატი.

• ტკივილის შემსუბუქება სახლში.მარტო დარჩენილს, შეგიძლიათ ძალიან ხმამაღლა ჩართოთ მუსიკა და უბრალოდ იყვიროთ, ტკივილი ჰაერში გადააგდოთ. შეგიძლია ყვირილი, ტირილი, მაგრამ ჯობია ეს სადმე ბუნებაში გააკეთო, რომ მეზობლები არ დააზიანო. ამის შემდეგ უნდა იგრძნოთ შვება და ცოტა დამშვიდდეთ. თბილი აბანოთი არომატული ზეთები, დამამშვიდებელი მუსიკა, საყვარელი ფილმი და თბილი საწოლი დაგეხმარებათ გონს მოეგოთ და ცოტა დამშვიდდეთ.
• თუ პრობლემას მარტო ვერ გაუმკლავდები, ფსიქოლოგის ფული არ გაქვს და ტკივილის გრძნობა ხელს უშლის ცხოვრების გაგრძელებას. სთხოვეთ ახლო მეგობრებს დახმარება. უთხარი ყველაზე ერთგულს და ნამდვილი მეგობარითქვენი გრძნობების შესახებ, გაუზიარეთ მას თქვენი გრძნობები და გამოცდილება, განთავისუფლდით თქვენში დაგროვილი ემოციებისგან. არ შეიკავოთ ცრემლები - ეს ასევე ერთგვარი დასვენებაა.

როგორ ვიცხოვროთ შემდგომ?

როდესაც გაივლით პირველ, ყველაზე მტკივნეულ ეტაპს, წინ კიდევ ბევრი განსაცდელი და გონებრივი ტანჯვა გელით. თქვენ მოგიწევთ მათთან ბრძოლა ყოველდღე, ძალისხმევა და თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა. უკმაყოფილების გათავისუფლება შეიძლება იყოს რთული, თუნდაც მათთვის ძლიერი პიროვნებებირკინის ხასიათით, მაგრამ არჩევანი ყოველთვის შენზეა - იცხოვრო დანარჩენი დღეები სასოწარკვეთილებაში და დეპრესიაში, ან გაერთიანდე და ისწავლო ცხოვრებით ტკბობა.

მრუშობა არის ღალატის ტიპი, რომელიც ყველაზე ხშირად ხდება განქორწინების მიზეზი და ახალი ეტაპის საფეხური. სასოწარკვეთილებასა და ტკივილს რომ გაუმკლავდეთ, თავიდანვე აგურით აგურით უნდა ააწყოთ თქვენი ცხოვრება. შესაძლოა, სიტუაციიდან გამოსავალი იყოს სამსახურის, საცხოვრებელი ადგილის ან ახალი ურთიერთობის შეცვლა. მაგრამ თუ არ ხართ მზად ცხოვრებისეული მკვეთრი ცვლილებებისთვის, შეეცადეთ დაამატოთ ცოტა ნათელი ფერები, იპოვეთ გამოცდილი ფსიქოლოგი ინტერნეტში და მიჰყევით მის რჩევებს.

• ნუ გრძნობ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ გიღალატეს. ნუ აიღებთ პასუხისმგებლობას თქვენი საყვარელი ადამიანის უცენზურო საქციელზე, ნუ გადააქცევთ მას თქვენს პირად ტვირთად და ნურაფერში დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს.
• შეეცადეთ აპატიოთ და თავი დაანებოთ ტკივილს და წყენას. ტრენინგზე დასწრება პოზიტიური ფსიქოლოგიაიპოვეთ ახალი ჰობი, მეტი დრო გაატარეთ მეგობრებთან ერთად, მოუსმინეთ თქვენს სურვილებს და ახირებებსაც კი.
• უბრალოდ შეიყვარეთ და მიიღეთ საკუთარი თავი. იმან, რომ მოგატყუეს, არ გაუარესდა, ეს შენი ბრალი არ არის.
• აღიქვარე მოვლენა, რომელიც მოხდა, როგორც გამოცდილება - მტკივნეული, შეურაცხმყოფელი და უსიამოვნო, მაგრამ მაინც გამოცდილება.
• მოერიდეთ დესტრუქციულ ემოციებს. არ უყუროთ სევდიან ფილმებს, არ მოუსმინოთ სევდიან მუსიკას, არ დაუკავშირდეთ პესიმისტებს.

• ნუ იცხოვრებ წარსულში. თუ საყვარელ ადამიანს ღალატის შემდეგ დაშორდით, ნუ ჰკითხავთ მეგობრებს მის შესახებ, ნუ ადევნებთ თვალყურს მის პირად ცხოვრებას სოციალურ ქსელებში, ნუ დაეკისრება თავს, როგორც მეგობარს.
• Თავს მიხედე. დაიწყეთ სალონებისა და კოსმეტოლოგების მონახულება, ისწავლეთ ენა, დაკავდით ცეკვით, შეცვალეთ გარეგნულად და შინაგანად, შიგნიდან გაივსეთ დადებითი ემოციებით.
• გადააკეთეთ, განაახლეთ, განაახლეთ ინტერიერი, შეცვალეთ დეკორი - წადით სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში.
• მოძებნეთ ახალი გამოცდილება - წადით თეატრებში, გამოფენებზე, მუსიკალური ფესტივალები, კინოში, ოპერაში და ა.შ.
• დაამატეთ ადრენალინი თქვენს ცხოვრებაში: იარეთ ცის ქვეშ, იარეთ ლაშქრობა, დაკავდით ექსტრემალური სპორტით.

რა არ უნდა გააკეთო?

ყველაზე დიდი შეურაცხყოფაც კი, საყვარელი ადამიანის ღალატი, არ არის იმის მიზეზი, რომ დანებდე და სამყარო აღვიქვამ. შავი და თეთრი ფერები. კაცები ღალატობენ. თუ არა ყველა, მაშინ უმეტესობა ნამდვილად. ასე ამბობს სტატისტიკა, ამაზე საუბრობენ ფსიქოლოგები, ეს მათ ბუნებით თანდაყოლილია. თუ გაგიმართლა და შენ ერთგული კაცი, უბრალოდ იზრუნე მასზე. თუ თქვენმა საყვარელმა კაცმა მოატყუა, არის რაღაცეები, რაც არ დაგეხმარება ღალატის გადარჩენაში, არამედ მხოლოდ გაამწვავებს სიტუაციას.

ამიტომ, ფსიქოლოგები არ გვირჩევენ:

• ალკოჰოლის დალევა;
• უსასრულოდ ბოდიში საკუთარ თავს;
• ჩაიკეტე ოთხ კედელში;
• გახდი ძუა;
• გჯეროდეთ, რომ ყველა მამაკაცი „თხაა“;
• დაანგრიოს სხვა ადამიანების ცხოვრება;
• გახდე უზნეობისა და ღალატის უნარი;
• შურისძიება.

მთავარი წესია არ დაკარგო რწმენა საკუთარი თავის, ადამიანების მიმართ და რომ ყველაფერი კარგად იქნება. ამას ხელს უწყობენ ახლომდებარე ახლობლები (რა თქმა უნდა, არა ისინი, ვინც გიღალატეს), საინტერესო სამუშაო, ნათელი ემოციები, ელეგანტური, ლამაზი ტანსაცმელი, ახალი იმიჯი. ნუ იდარდებ იმაზე, რაც უკვე მოხდა. მიიღეთ ეს თავისთავად, ისწავლეთ მასთან ცხოვრება, დატოვეთ ყველაფერი ცუდი და გადადით ახალი, ნათელი ცხოვრებისკენ, სავსე დადებითი ემოციებიდა შთაბეჭდილებები, სასიამოვნო ნაცნობები და საინტერესო მოვლენები. ალბათ ძალიან სწრაფად დაიწყებთ თქვენს ცხოვრებაში ახალ ბედნიერ ეტაპს - ურთიერთობას წესიერ მამაკაცთან, რომელსაც არ შეუძლია ღალატი.

მიეცით საშუალება იყოთ ბედნიერი, რაც არ უნდა იყოს!

ბევრჯერ დავწერე აქ, მადლობა ყველას წინა პასუხებისთვის, თუ ჩემს მეტსახელს აკრიფებთ თქვენ მიიღებთ იმ მოვლენის სრულ სურათს, რის წყალობითაც მივიღე ეს გადაწყვეტილება. მაგრამ ვეცდები შეძლებისდაგვარად მოკლედ და არსებითად ვიყო. ერთი წლის წინ ყველა ახლობელმა ადამიანმა მიღალატა, ვინც გამზარდა. იცი, არის მომენტები, როცა უბრალოდ უნდა ამოისუნთქო და ისევ გააგრძელო ცხოვრება, დედის და და დედის დედაჩემს ქალიშვილთან და მამაჩემთან ერთად ყველაფერი გააკეთეს იმისთვის, რომ დამეღუპა როგორც პიროვნება და როგორც პიროვნება. 18 წლიდან ვიტანდი ზიზღს, დამცირებას, ფიზიკური ზემოქმედებავ საკუთარი სახლი, წინააღმდეგობა გავუწიე, როგორც შემეძლო და რამდენიც ძალა მქონდა, რომ თავი დამეცვა და ვთხოვე, ხელი არ შემემთხვა. ძალიან მიყვარდა ცხოვრება, ძალიან ხალისიანი და პოზიტიური ვიყავი, მეგობრებს ნდობას ვუნერგავდი და ადამიანებში ყოველთვის მხოლოდ კარგს ვხედავდი. და როდესაც თავს ცუდად ვგრძნობდი (ჩემმა პირველმა შეყვარებულმა სამი წლის წინ მიმატოვა) და მჭირდებოდა, თუ არა მხარდაჭერა და გაგება, მაგრამ მაინც მცირე ტაქტი, მე მივიღე სიცარიელე ყველაზე ახლობელი ადამიანებისგან, რომლებმაც გამზარდეს. ახლა ჩემს ცხოვრებაში აზრს ვეღარ ვხედავ. თუნდაც უცნობებიისინი მეჩვენება ბოროტი და ყველაზე ცუდი, რაც ადამიანებში ვამჩნევ, პირველ რიგში, არის ის, რომ ისინი მაღიზიანებენ და მე უბრალოდ მძულს ისინი. ჩემი პროფესია ჟურნალისტიკასთან იყო დაკავშირებული: მუდმივი კომუნიკაცია, მინდოდა მეწერა საზოგადოების, კულტურის პრობლემებზე და საინტერესო მოვლენები, მაგრამ ხალხთან ურთიერთობა აღარ მინდა. როგორ დავიჯერო რაიმე კარგი როცა ძვირფასო ბიძაკინაღამ გააუპატიურა 16 წლის ასაკში, მისმა მეუღლემ ორჯერ მცემა ჩემს ოთახში, ჩემი გაღიმებული დედის თვალწინ, მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ვთხოვე მარტო დამტოვო - ის თვლიდა, რომ ეს ძალიან თავხედური იყო, მისი ქალიშვილი, ყოველთვის განაწყენებული ცხოვრებით, გამუდმებით მეუბნებოდა, რომ ჩვენ მათზე უკეთ ვცხოვრობთ, მასში დიდი შური იყო, რომელსაც დედა საგულდაგულოდ ამუშავებდა, მამა ყოველთვის პრობლემად მიმაჩნია და მძულდა... დიდხანს გამეგრძელებინა. მე არ მინდა მათთვის არაფრის დამტკიცება, უბრალოდ აღარ მინდა ცხოვრება. ღმერთში, რამდენიც არ უნდა ვილოცო, ჩემი რწმენა არ აღდგა, რადგან არ მესმის, როგორ შეუძლია დაუშვას ის ადამიანის მორალური დასრულება, რომელიც ცხოვრების რაღაც მომენტში დაეცა? რამდენჯერაც არ უნდა წავიდე ეკლესიებში, ხატების ნაცვლად მხოლოდ ნახატებს ვხედავ, ლამაზს, მაგრამ დიდი ხანია აღარაფერს ატარებს. ჩემში სულ ტირის სული, მაგრამ არ ისმის, უკვე ერთი წელია ქვის სახის შეუღწევ ნიღაბს ვიცვამ უემოციოდ, რომ ამ ჰიენებმა არ დამიღრიონ. მე არ ვცხოვრობ, ფსიქიკურად დიდი ხნის წინ მოვკვდი, მაგრამ ფიზიკურად შარშან, სკანდალების პიკზე - დამეწყო არითმია - სწორედ ამ დროს, მუდმივი სტრესის გამო, გული ნორმალურად წყვეტს და თავს ძალიან ვგრძნობ. მწვავე ტკივილი, რომლის დათრგუნვას ექიმები არცერთი აბებით არ გირჩევენ, რადგან სინუსური არითმია 22 წლის ასაკში ზოგადად ანომალიაა, როგორც მითხრეს. აქამდე იყო თვითმკვლელობის ორი მცდელობა. რა განსხვავებაა, გული გამიჩერდება ათ წელიწადში თუ რამდენიმე დღეში? აღარ მჯერა, არც იმედი მაქვს და არც სიცოცხლე მიყვარს.
მხარი დაუჭირეთ საიტს:

ქოლგა, ასაკი: 22 / 08/04/2011

პასუხები:

ძალიან მესმის შენი, მე თვითონაც ძალიან იმედგაცრუებული ვიყავი ხალხში, იცი, ხანდახან მე თვითონაც არ ვპოულობ ძალას ახალი ნაცნობების გაცნობისთვის, რადგან როცა ცხელ რძეში იწვები, მაშინ ცივი წყალიიწყებ აფეთქებას.მეც გადავიტანე იმედგაცრუების ტკივილი.მაგრამ ცხოვრება გრძელდება,რაც არ უნდა იყოს.განშორდი შენს ოჯახს. იზრუნე ახლა შენს ჯანმრთელობაზე და ეცადე არ იფიქრო და არ გაიხსენო წარსული წყენა, როგორიც არ უნდა იყოს შეიძლება ღრმად იყვნენ. ეს ძალიან პატიებაა, ძნელია, მესმის. გამბედაობაა საჭირო, დიდი გამბედაობა, რომ აპატიო ის, რაც შენს ოჯახს თვლიდი, რომ გაგიკეთეს. მე ვიცი, როგორია, როცა მორალურად გათელა. მაგრამ მე იცოდე ცხოვრება უნდა გააგრძელო და მთელი კაცობრიობა არ გამწარდე.ცხოვრებაში არსებობენ და არიან ნორმალური ადამიანები.გჯეროდეს, იმედი გქონდეს და გიყვარდეს სიცოცხლე, მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრებამ ასეთი სილა მოგცა. არ დაკარგო გული და არ დაკარგო რწმენა ადამიანების მიმართ და იცოდე: რადგან დახმარების თხოვნა დაწერე, ეს ნიშნავს, რომ უკვე ილაპარაკე, დაღვარე შენი მწუხარება, როგორც ამბობენ. ნუ შეინარჩუნებ ნეგატივს საკუთარ თავში. შეინახე დღიური. დაწერე, გადაყარე ყველაფერი, რაც სულში დუღს. დაწერე აქ ფორუმზე. ეკონტაქტე ხალხთან. უბრალოდ ნუ იზოლირებ შენს წყენაში. პირიქით, განიკურნე წყენები, როგორც ჩვენ ვმკურნალობთ ჩვეულებრივ ავადმყოფობები.ფსიქიკური ჭრილობა უნდა დამუშავდეს და ის ახლავე უნდა დამუშავდეს.თქვენ უკვე გადალახეთ პირველი ნაბიჯი.ახლა ყველაფერი სხვაგვარად იქნება.ყველაფერი შეიცვლება უკეთესი მხარე, რასაც გულწრფელად გისურვებ.

აიგულია, ასაკი: 34 / 08/04/2011

Საყვარელი გოგო.
ძალიან ადრე ისწავლეთ ცხოვრების სიბინძურე, არ მიგიღიათ სათანადო მხარდაჭერა და სიყვარული. არც კი მიუღია ნორმალური პირობებისიცოცხლისთვის.
ვერც კი წარმოიდგენ, რა ხდება შენს სულში და რა სიცარიელეა შენს გულში, მაგრამ შენ გადარჩი და არ გატეხე იმ საშინელ პირობებში! თქვენ შეიძინეთ ისეთი ძალა და ძალა, რომ იცხოვროთ.
დიახ, შენთვის რთულია, მაგრამ შეხედე მზეს, შეხედე ხალხის ღიმილს, შეყვარებულების ჩახუტებას. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ეს ყველაფერი, დარწმუნდით, რომ გსურთ გქონდეთ ეს ყველაფერი.

ბოდიში ანალოგიისთვის, ქუჩაში გადაგდებული პატარა კნუტი, რწყილები ახტება, თვალები მტკივა, საჭმელი არაფერი აქვს და არავის უყვარს. ის ცხოვრობს, ის არ მიდის ბორბლების ქვეშ ან სახურავზე. Ის ცხოვრობს, თუმცა ეს ვერაფერს შეცვლის.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველაფერი! გააკეთე ეს და გადაარჩინე კნუტი.

ნინა, ასაკი: 26 / 08/04/2011

მეგობარი მყავს, ახლა 28 წლისაა. მის ოჯახსაც ჰქონდა მსგავსი სიტუაცია. მას უბრალოდ დეიდები, ბიძა და მათი შვილები ადევნებდნენ. დედამ ის მიატოვა, რომ ბავშვობაში ბებია გაეზარდა. ბებია იყო ერთადერთი ადამიანირომელსაც უყვარდა ჩემი შეყვარებული. ისე, ბებია მალე გარდაიცვალა. და მარტო დარჩა. Დაიწყო საკუთარი ცხოვრება. თავიდანვე, ნულიდან. ახლა მარტო ქირაობს ბინას, საკმაოდ ბედნიერად ცხოვრობს, მუშაობს როგორც შეუძლია. მისი ცხოვრება ახლახან დაიწყო. ადრე მას არ ჰქონდა შესაძლებლობა ეცხოვრა ისე, როგორც მას მოსწონდა, ადამიანები, ვისთან ერთადაც ის მუდმივად ამცირებდნენ მას, დასცინოდნენ და მხოლოდ ნაცრისფერ, უსარგებლო თაგვად თვლიდნენ. როცა ჩვენ შევხვდით, მაშინ 25 წლის იყო – რთული ქალწული იყო, რომელმაც ცხოვრება საერთოდ არ იცოდა. ახლა ყველაფერი შეიცვალა. მას უბრალოდ სურდა ეცხოვრა საკუთარი წესებით. და მან შექმნა საკუთარი წესები. და ბედნიერია, თავს უვლის, მამაკაცებს მოსწონთ, უყვარს შოპინგი, იმდენი ტანსაცმელი აქვს, რომ არსად აქვს ჩასადები. მანამდე მას არ ჰქონდა შესაძლებლობა აერჩია საკუთარი კოსტიუმები. ის ცხოვრობს თავისთვის. მხოლოდ დაჭერა. და რა თქმა უნდა, მომავალზე ფიქრობს, ერთ დღეს ოჯახის შექმნას გეგმავს. ნათესავებთან თითქმის არ ურთიერთობს, მაგრამ კონტაქტს ინარჩუნებს. ცოტა ხნის წინ ბიძამ დაურეკა და ფულის სესხება სთხოვა, რა თქმა უნდა, გამოგიგზავნის. იმიტომ, რომ ის არ აწუხებს მათ. 22 წლის ხარ, თავი დაანებე ამ ნათესავებს, უღირს ადამიანებზე ნერვებს ნუ აფუჭებ. Დაიწყე ახალი ცხოვრება, დამოუკიდებელი.

ლუსიანა, ასაკი: 29 / 08/04/2011

გამარჯობა :)
ხანდახან, რაც არ უნდა რთული იყოს, ჩვენი წარსული უკან უნდა დავტოვოთ. რაც არ უნდა საშინელი იყოს. რაღაც მომენტში თქვენ უბრალოდ უნდა გადააგდოთ იგი კუთხეში თქვენი მხრებიდან ბევრად უკეთესიმოშორებით) როგორც ბალასტი და გააგრძელეთ. თქვენს ახალ ცხოვრებას.
ეს ერთადერთი გამოსავალი, Სიცოცხლისთვის.
ახლა მხოლოდ შენ აკონტროლებ შენს ცხოვრებას. გონივრულია დახარჯო შენი ლამაზი დღეებიდა ღამეები მოგონებებისთვის?
დიდი ალბათობით, დიდი აგრესია დაგიგროვდათ. ამის საწინააღმდეგოდ მოქმედებს მხოლოდ ერთი წამალი და, სამწუხაროდ, მწარეა. მას ჰქვია „პატიების სწავლა“.
არ წაგიკითხავთ სხვადასხვას ბიოგრაფიები ცნობილი ხალხი? რაც შეეხება წმინდანთა ცხოვრებას? ყველა ადამიანს, ვინც რაღაცას მიაღწია ცხოვრებაში, ამა თუ იმ დროს, წარსულის დატოვება მოუწია, რათა წინ წასულიყო. რატომ აღწევს ამდენი ადამიანი წარმატებას და ბედნიერებას ცხოვრებაში? დიახ, რადგან ცოტას შეუძლია ამის გაკეთება...
და ღმერთო... ის უბრალოდ გვიყვარს და გვპატიობს ყოველ ჯერზე. შენც უნდა მიაპყრო პირი მისკენ, უფრო სწორად გული, რათა მოისმინო რაიმე სახის პასუხი... ჩვენ ძირითადად ვითხოვთ მხოლოდ ერთგვარ უპირობო ბედნიერებას, ვერ ვაცნობიერებთ, რომ საკუთარი ბედნიერება თავად უნდა ავაშენოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს იქნება. არ იყოს ჩვენი ნამდვილი ბედნიერება. Ასე ვფიქრობ.
გისურვებ ყველაფრის გადალახვას. Შესაძლებელია.
მფარველი ანგელოზი შენთვის.

რიტა, ასაკი: 26 / 08/04/2011

გამარჯობა.
Მახსოვხარ. მახსოვს, ადრე რომ მოგწერე. მიუხედავად იმისა, რომ საერთოდ არ გიცნობ, ძალიან მიხარია შენი მოსმენა. მითხარი, როგორ დაგარწმუნო, რომ ყველა ჩვენი მიწიერი მწუხარება არაფერია თვითმკვლელობის ფსიქიკურ ტკივილთან შედარებით? გესმოდეთ, რომ ეს მართალია. ყველა, ვისაც ამის გამოცდილება ჰქონდა, ამაზე საუბრობს. ასეთი ადამიანების სულები ჯოჯოხეთში მიდიან. მოგეხსენებათ, ხანდახან ეტყობა, რომ ასეთი ადამიანები ზედმეტად ფიქსირდება საკუთარ თავზე. გიღალატეს? მეც მიღალატე. და მხოლოდ ახლა, 28 წლის ასაკში, ვიწყებ ამის გაგებას და ვცდილობ პატიებას. და ესენი იყვნენ ყველაზე ახლობლებიც. იცით, მხოლოდ მწუხარების განცდის შემდეგ გავხდი უფრო მშვიდი სხვა ადამიანების ამ საქციელზე. ახლა უბრალოდ ვგრძნობ
გასაგებია, რადგან აპატიე შენი სულისთვის უკეთესია. თითქოს ქვა ამოუღია სულიდან. Ძალიან რთულია. მე მხოლოდ ახლა ვიწყებ ამის გაცნობიერებას. და მხოლოდ მწუხარების განცდის შემდეგ. როგორც ჩანს, ასე ვართ აგებული. ამ საიტზე მოვედი, როცა განუკურნებელი ვენური დაავადება დამემართა. დამიჯერე, შეიძლება მეც გამიჭირდეს. მაგრამ ახლა, მადლობა ღმერთს, რომ ცოცხალია! მე მაქვს დრო, რომ ამქვეყნად რაიმე სარგებელი მაინც მოვიტანო. ვიცი, რომ არიან ადამიანები, რომლებსაც ძალიან უჭირთ. ახლა მათ მხარდაჭერა სჭირდებათ. მაშინ ყველაფერი გამოვა მათთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს უბრალოდ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სიტუაციის მიმართ. შემდეგ, თან ცხოვრების გამოცდილებაასეთი გაგება მოდის. ეს უნდა გაკეთდეს. მე მაქვს ეს შესაძლებლობა. მე თვითონაც ძალიან მიხარია, როცა ვახერხებ ვიღაცის გადაქცევას საშინელი საბედისწერო ნაბიჯისგან. უფრო კარგად ვგრძნობ თავს იმის ცოდნა, რომ ადამიანებს სარგებელს ვაკეთებ. ბედნიერი ვარ, რომ უბრალოდ ვცხოვრობ ამ სამყაროში. და მხოლოდ ახლა დავიწყე იმის გაგება, რომ ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ ამ ყველაფერზე და მადლობა ღმერთს ყველაფრისთვის. კარგია, რომ ეკლესიაში მიდიხარ. ძალიან გთხოვ, რაც არ უნდა რთული და მტკივნეული იყოს შენთვის, მოითმინე. გადის. მაშინაც კი, თუ საერთოდ ვერაფერს გრძნობ, უნდა იცხოვრო, მე არ შემიძლია. გაიგე, ასეც უნდა იყოს. განაგრძე ლოცვა. ძალის მეშვეობით. მაშინაც კი, თუ საერთოდ არაფერს გრძნობთ და გეჩვენებათ, რომ ეს მხოლოდ გაუარესებს. ეს ყველაფერი გაივლის. აუცილებლად დაეხმარეთ მათ, ვისაც უჭირს. ღმერთი არ დაგტოვებს. იცოცხლე, გთხოვ. ახალგაზრდა გოგო ხარ და ჯერ კიდევ ბევრის მიღწევა შეგიძლია ცხოვრებაში. უნდა იცხოვრო. არ დაანგრიო შენი სული დემონების სიხარულისთვის. ისინი მხოლოდ ამას ელიან. გთხოვთ იბრძოლოთ. მე რომ შემეძლოს გაგება, რომ ჩვენ გვჭირდება ცხოვრება, აუცილებლად გაგიზიარებდი! :) რთული იქნება, დაწერე. უფრო ადვილია ერთად ბრძოლა.

სერგეი კ, ასაკი: 28. / 08/04/2011

დიახ, ჩემო მეგობარო, შენ მიიყვანე თავი უკიდურეს სასოწარკვეთამდე.
Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ? სამწუხაროდ, თქვენ არ დაგიწერიათ სიტყვა თქვენს მოთხრობაში იმის შესახებ, თუ რაში ხართ დამნაშავე. მაგრამ სიტუაციისადმი, საკუთარი თავის, ცხოვრებისადმი ნებისმიერი ყურადღებიანი დამოკიდებულებით, პირველ რიგში უნდა დავინახოთ ჩვენი შეცდომები, ჩვენი დანაშაული და გამოსწორება, დაწყებული საკუთარი თავისგან, შემდეგ კი ჩვენი ცხოვრება იცვლება ჩვენს ირგვლივ.
ხედავ, ჩემო მეგობარო, შენს გარდა ყველას მიმართ გაქვს პრეტენზია.
შეიძლება არსებობდეს რაიმე სახის ჯადოსნური აბი, რომელიც დაგეხმარება ახლავე ყველაფრის გამოსწორებაში? არა. ახლა შეგიძლიათ დაიხრჩოთ თქვენი სასოწარკვეთა - მუდმივი შრომით, საქმიანობით და ა.შ. რაიმე სახის საქმიანობა. რასაც მე გირჩევთ გააკეთოთ მომდევნო რამდენიმე კვირაში.
შემდეგ კი, როცა ცოტათი დამშვიდდები, შეეცადე გადაწერო ყველა ის მოვლენა, რაც დაგემართა, იმ პრიზმაში, თუ რაში შეიძლება დამნაშავე იყო, რა დააშავე. მაგალითად, ვიცი, რომ მე ვარ დამნაშავე იმაში, რომ დედაჩემი საკმარისად არ მიყვარდა და მიყვარდა, არ ვუსმენდი, არ ვეხმარებოდი, ამიტომ ახლა ალბათ მე ვარ დამნაშავე იმაში, რომ დედაჩემი ხშირად რაღაცაზე მსაყვედურობს (ჩემს თავზე ვლაპარაკობ) და ყოველთვის მეგობრულად არ მექცევა და ა.შ.
შემდეგ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სიტუაციის შესაცვლელად - შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ოჯახისა და ხალხის მიმართ. ჩართულია კარგი ურთიერთობები- ადამიანი პასუხობს სიკეთით (თუნდაც მაშინვე არა), ბოროტებას - ხშირად ბოროტებით.
10 წელიწადში ან რამდენიმე დღეში სიკვდილს შორის განსხვავების შესახებ: თუ თვითმკვლელობით მოკვდებით, თქვენ გაანადგურებთ თქვენს მარადიულ სულს, რაც იწვევს სერიოზულ დაზიანებას (თქვენი დღის ბოლომდე) ფსიქოლოგიური ტრავმათქვენს ახლობლებს. უკვე მკვდარი ხარ - გონებრივად. კიდევ რატომ გინდა სიკვდილი? და თქვენ ცდილობთ აღდგეთ და დაუბრუნდეთ ნორმალურ, მხიარულ ცხოვრებას.
ასე რომ თქვენ მხოლოდ პრეტენზია გქონდათ ღმერთზე. მაგრამ ღმერთთან ურთიერთობა აგებულია ქალიშვილის მამისადმი ნდობის პრინციპზე. რას მიიღებ მამაშენისგან - შენი თხოვნების საპასუხოდ - თუ მხოლოდ მას რაღაცით საყვედურობდი?
მაპატიე - სადაც მკაცრი ვიყავი. შეიძლება ვცდები. ეს მხოლოდ საფიქრალია.
იბრძოლე - ახლა მხოლოდ შენ შეგიძლია დაეხმარო საკუთარ თავს.

სვეტა, ასაკი: 29 / 08/04/2011

გამარჯობა,

მე არ ვიცი ყველა გარემოება, მაგრამ... გაქვთ თუ არა შესაძლებლობა, დატოვოთ ოჯახი და შეცვალოთ გარემო?

ირა, ასაკი: 26 / 08/05/2011

გამარჯობა, სამწუხაროდ, ვიცნობ ადამიანურ სისასტიკეს. ძალიან გამიჭირდა ცხოვრება. ახლა, როცა მახსენდება, არ მჯერა, რომ ეს დამემართა. მაგრამ ცხოვრება იცვლება. ახლა მყავს ოჯახი, შვილები. არ დაიდარდოთ, ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს. ეს ადამიანები არ არიან შენი ღირსნი, მათ გამო არ უნდა დანებდე სიცოცხლე.

ნატა, ასაკი: 43 / 25.04.2013წ

გამარჯობა. ძალიან კარგად მესმის შენი. მარადიული ჩხუბი, გინება, ღალატი - ეს ყველაფერი განადგურებს და ართმევს ცხოვრების აზრს. მე თვითონ დაახლოებით ექვსი თვეა, რაც სტრესს განვიცდი, ჯერ შეყვარებულმა მიმატოვა, მერე ახლობლებმა გვერდი აიღეს. გთხოვ, ცხოვრება ასე არ დაასრულო, საკუთარ თავს მიაქციო ყურადღება. მშვიდად იყავი. გაიღიმე. შეხედეთ რა არ მოგწონთ საკუთარ თავში. და იმუშავეთ მათზე. და თავს უკეთ იგრძნობთ)

დანილი, ასაკი: 18 / 02/01/2015

არ ვიცი, არსებობენ თუ არა ამ დედამიწაზე ისეთი იღბლიანი ხალხი, ვისაც არასოდეს უღალატია ან მოატყუა. მე თვითონ არაერთხელ მიღალატე და მომატყუეს და, შესაბამისად, მშვენივრად ვისწავლე ყველა ის გაკვეთილი, რომელიც დაკავშირებულია ამასთან. ყველა მოღალატური საქციელის საფუძველი ეგოიზმია, ადამიანები უბრალოდ მისდევენ, რითაც მათი ინტერესები და მიზნები, მათი სურვილები და ინსტინქტები ჭარბობს მორალს. ცინიზმი და სიმშვიდე, რომლითაც ადამიანები ხანდახან ახორციელებენ თავიანთ მოღალატე ქმედებებს, ძნელია მივაწეროთ ჩვენი სახეობის ისეთ განმარტებას, როგორიცაა ადამიანები. მათ შეუძლიათ მოიტყუონ შენს სახეზე და არც კი გაგიჟონ, რაც შენს, როგორც პიროვნების, აბსოლუტურ უპატივცემულობაზე მიუთითებს; ასეთი ადამიანების თვალში შენ ხარ იარაღი, რომელსაც ისინი იყენებენ. არ ვამტკიცებ, რომ ღალატი და ტყუილი ცუდია, ეს ჩვენი ცხოვრების ნაწილია და ზოგჯერ ღალატის და ტყუილის უნარი ადამიანს უზარმაზარ უპირატესობას ანიჭებს სხვებზე. საბოლოო ჯამში, მთელი ძალა ამაზეა აგებული, რადგან მგლების სამყაროში მხოლოდ მგელს შეუძლია გადარჩენა.

მაგრამ ღალატი და მოტყუება არც თუ ისე კარგია, ხანდახან ის კლავს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ყველაზე ახლობელი და საყვარელი ადამიანი გღალატობს. და ერთადერთი რაც ამ შემთხვევაში შეგვიძლია გავაკეთოთ არის ცხოვრებისეული გაკვეთილის გაგება, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია შესაბამისი დასკვნების გამოტანა. კერძოდ, თუ ერთხელ გიღალატეს, ნუ ენდობით ამ ადამიანებს და ნუ აპატიებთ ამას. ალბათობა იმისა, რომ თქვენ კვლავ გიღალატებთ იმავე ადამიანებმა, ძალიან დიდია, რადგან მათ აჩვენეს თავიანთი შინაგანი, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ დაინახეთ ვინ არიან სინამდვილეში და არა ის, ვინც მათ სურთ გამოიყურებოდნენ. ტყუილად არ ამბობენ, რომ მეგობარი ცნობილია როგორც უბედურებაში, ასევე სიხარულში, რადგან ეს ისეთი ემოციური მომენტებია, როდესაც ადამიანის ფსიქიკა შეიძლება მის კონტროლს მიღმა იყოს, შემდეგ კი პრიორიტეტების სწრაფი განსაზღვრა ხდება მის თავში და მისი ტრაკი პირველ ადგილზეა.. თან ფსიქოლოგიური წერტილიეს ნორმალურია, მაგრამ საკითხავია, სად არის ის ხაზი, რომლის მიღმაც ადამიანისთვის არაფერია იმაზე მნიშვნელოვანი, ვიდრე საკუთარ თავზე. ადამიანებს ხომ შეუძლიათ ღალატი საკუთარი სიცოცხლის გადასარჩენად, თვითგადარჩენის ინსტინქტი ჩნდება, ჩემი დასკვნებით, ყველაზე ძლიერი ინსტინქტი. მაგრამ არა ყოველთვის და არა ყველა შემთხვევაში, ღალატი ასოცირდება სიცოცხლის საფრთხესთან. ეს არის ყველაზე საინტერესო მომენტი, როცა უბრალოდ უნდა ვნახოთ, რამდენში გაგყიდეს, ანუ რატომ გიღალატეს.

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველანი აღფრთოვანებული ვართ ადამიანებით, რომლებიც მზად არიან გაწირონ სიცოცხლე სხვების, მათი გულისთვის მორალური თვისებები, ჭარბობს თვითგადარჩენის ინსტინქტზე. მართალია თუ არა ეს, ყველა თავად წყვეტს, ჯერ არ არსებობს კონსენსუსი იმაზე, თუ რატომ ვცხოვრობთ საერთოდ. ყველას აქვს თავისი ხაზი, რომელსაც ადამიანი ვერ გადალახავს, ​​ზოგისთვის ეს საკუთარი ცხოვრებაა, რისთვისაც ვინმეს მოატყუებენ და უღალატებენ, ზოგისთვის კი ეს მხოლოდ მცირედი პრივილეგიაა, ან ერთჯერადი სიამოვნება. რატომღაც ადამიანებს, რომლებიც, მაგალითად, ღალატობენ მეუღლეებს, ნამდვილად არ მოსწონთ საკუთარი თავის მოტყუება, თუმცა, ლოგიკურად, მათი ანაზღაურება შესაძლებელია იმავე მონეტით, რადგან მათთვის ეს წესრიგშია. მაგრამ არა, ეგოიზმი თავის თავს იკავებს, მე შემიძლია, მაგრამ შენ არ შეგიძლია, რადგან ძალიან მტკივნეული და უსიამოვნოა მოღალატეობის გრძნობა. იგივე ეხება დაწინაურებას, კარიერულ კიბეზე ასვლას და ყველა სხვა შემთხვევას, როდესაც ადამიანები ღალატობენ და ატყუებენ ერთმანეთს, შეიძლება ითქვას, იაფად. თუ უცნობმა უღალატა, მაშინ, რა თქმა უნდა, თქვენ არ ხართ მასთან ერთსა და იმავე გზაზე, თუ ეს თქვენთან ძალიან ახლობელი ადამიანია, უბრალოდ მიაქციეთ ყურადღება, რატომ გააკეთა ეს, უფრო სწორად, რამდენ ხანს გიღალატეს.

თუ პირველ ადამიანთან მოგატყუეს, თქვენი პარტნიორი არის სრული არარაობა, მისი ბარიერი საკმაოდ დაბალია და თქვენ ყოველთვის გიღალატებთ პირველივე შესაძლებლობის შემთხვევაში. თუმცა, მეუღლეებთან შემთხვევაში, რეალურად რა მნიშვნელობა აქვს ვისთან მოგატყუეს, რადგან თუ ადამიანისთვის ხორცი გრძნობებზე მაღლა დგას, თქვენ მასთან ერთად არ დგახართ, რა თქმა უნდა, თუ თქვენ თვითონ არ ხართ ასეთი. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ აპატიოთ, თუ სისულელე მოხდა უცოდინრობისა და გონების დაბინდვის გამო, მაგრამ რა სახის დაბინდვაა ეს, რომელშიც ადამიანები მხოლოდ ინსტინქტებით ხელმძღვანელობენ, ავიწყდებათ მორალი და პასუხისმგებლობა? სტატისტიკის მიხედვით და ჩემი საკუთარი დაკვირვებით, უმეტესობაადამიანების ნახევარზე მეტი არაცნობიერი ცხოვრებით ცხოვრობს. მათ ამოძრავებთ ინსტინქტები, რომელთა კონტროლი უგონო ადამიანებს ძალიან უჭირთ. ინსტინქტები წარმოშობს სურვილებს და სურვილები ავითარებს ეგოიზმს, რომლის დროსაც ოდნავი შესაძლებლობა საკუთარი თავის უკეთესობისკენ, თუნდაც არა მნიშვნელოვნად, ყველაფერზე მნიშვნელოვანია.

არაცნობიერი ადამიანები არ არიან შორსმჭვრეტელები, მათ შეუძლიათ ყველაფერი გააკეთონ მომენტის გულისთვის, დაივიწყონ მომავალი, რადგან მთელი მათი ცხოვრება, როგორც უკვე ითქვა, ინსტინქტებზეა დაფუძნებული და ამიტომ ისინი არ ფიქრობენ, არამედ რეაგირებენ. მაშასადამე, ღალატი თანდაყოლილია ძირითადად სულელ და ვიწრო მოაზროვნე ადამიანებში, რადგან ჭკვიანი ხალხიისინი ამას გონივრულად აკეთებენ, მათი მოტყუება თაფლივითაა და არა მწარე კურით. ადამიანების ღალატი და მათი მოტყუება შეიძლება იყოს აშკარა და კარგად შენიღბული. ყველა საღად მოაზროვნე ადამიანი ყოველთვის მზად უნდა იყოს ღალატისა და მოტყუებისთვის და ჰქონდეს ამაზე რეაგირების რამდენიმე ვარიანტი. ეს ვარიანტები არ უნდა იყოს ბუნებრივი გამოვლინება, რადგან თუ გაუცნობიერებლად გიღალატეს, მიაქციეთ ამას, როგორც ადამიანის ბუნების ბუნებრივ გამოვლინებას. არ არის საჭირო ამისგან ტრაგედიის მოწყობა, რადგან თუ გესმით, რომ ეს ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, მაშინ უბრალოდ უნდა შეძლოთ მისი გამოყენება.

არ დაეყრდნოთ ადამიანის მორალურ თვისებებს, მით უმეტეს, თუ არ იცით ის ხაზი, რომლის მიღმაც მას არავის აინტერესებს საკუთარი თავის გარდა. მორალი უბრალოდ იდეაა, რომელსაც ჩვენ მივიღებთ იმისათვის, რომ საზოგადოებაში ცივილიზაციის გარკვეული სახე მივიღოთ. თუმცა, ადამიანი, მთელი თავისი სიდიადის მიუხედავად, შორს არ წასულა ცხოველებისგან და მისი ყველა ძირითადი ინსტინქტი და ქცევის ნიმუში ისეთივე პრიმიტიულია. თუ არ გსურთ ღალატი და მოტყუება, უბრალოდ მოემზადეთ ამისთვის და, თუ ეს შესაძლებელია, მიჰყევით სწორ ადამიანებს, სწორ ადამიანებს თქვენი გაგებით.

ყველაზე მტკივნეულ დარტყმებს, როგორც წესი, ყველაზე ახლობლები და საყვარელი ადამიანები გვაძლევენ. ღალატის გადარჩენა განსაკუთრებით რთულია, როცა მას ჩადენს ადამიანი, რომელსაც ენდობი და ვისგანაც ამას არ ელი. როგორ მოვიქცეთ ასეთ სიტუაციაში, გავუმკლავდეთ ფსიქიკურ ტკივილს და არ იყოთ იმედგაცრუებული ურთიერთობებში და ცხოვრებაში? რა უნდა გააკეთო, თუ გიღალატებენ?

შევეცადოთ გაერკვნენ, რა არის ღალატი, შესაძლებელია თუ არა მისგან თავის დაცვა? უსიამოვნო ფენომენი, გჭირდებათ თუ არა აპატიოთ ადამიანს, რომელმაც მოატყუა თქვენი მოლოდინები და რაც მთავარია, როგორ შეინარჩუნოთ იმის უნარი, რომ ენდოთ საყვარელ ადამიანებს მომხდარის შემდეგ და არ იყოთ იმედგაცრუებული საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ.

თუ კაცმა გიღალატა, იქნებ გინდა ისევ შეგიყვარო? Იცი რაა საიდუმლო სიტყვებიდაგეხმარებიან ისინი მამაკაცს ძალიან სწრაფად შეგიყვარდეს?

ამის გასაგებად დააჭირეთ ქვემოთ მოცემულ ღილაკს და უყურეთ ვიდეოს ბოლომდე.

რა არის ღალატი

როგორ ესმის ადამიანი, რომ მას უღალატეს და რას ნიშნავს ეს? ღალატი თავდაპირველი გაგებით ნიშნავს ნდობის დარღვევას, ქცევას, რომელიც არ ამართლებს მოლოდინს. ეს შეიძლება იყოს ერთი მოქმედება, მოქმედებების სერია, არასწორად შერჩეული სიტყვა ან გამოვლენილი მოტყუება. როცა ვინმე ისე გექცევა, რასაც არ იმსახურებ.

ყველაზე რთული მომენტი, რომელიც ჩნდება მას შემდეგ, რაც გიღალატეს, არის თქვენი გამოცდილებიდან „გამორთვის“ უუნარობა - კითხვა „რატომ ჩემთან?“, მიზეზების ძიება, რამაც გამოიწვია ის, რაც მოხდა, თქვენი დამნაშავის ასეთი ქცევის მოტივები. .

ამასთან, ფსიქოლოგები გვირჩევენ დამშვიდდეთ, სანამ არ გაიგებთ მომხდარის დეტალებს, აღიაროთ ის ფაქტი, რომ მოხდა ღალატი (მოტყუება იქნება ეს თუ ღალატი). მომხდარს უნდა შევხედოთ „ფხიზელი“ მზერით და არა დამნაშავის ან საკუთარი თავის ბრალდებებისა და საყვედურების პრიზმაში.

როგორ გავუმკლავდეთ ღალატით გამოწვეულ ემოციებს

გიღალატეს და თავს განადგურებულად გრძნობ. მორალურად განადგურებული. იქნებ გაბრაზებული ხარ, აღშფოთებული. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან განსხვავებების ფართო სპექტრს უარყოფითი ემოციები. და რაც შეიძლება უმტკივნეულოდ გადალახო ეს მომენტი?

Ერთ - ერთი საუკეთესო გზებინებისმიერის გადამუშავება ძლიერი ემოციაარის ვარჯიშის სტრესი. ნებისმიერი სახის. თუ სპორტს არ თამაშობთ, დროა დაიწყოთ. შეგიძლიათ აუზზე წასვლა ან სპორტ - დარბაზი, გაუშვით ტრასაზე ან ახლომდებარე პარკში. თუ გრძნობთ არა სიბრაზეს, არამედ აპათიას და გულგრილობას, უბრალოდ გაისეირნეთ. ყოველდღე ორსაათიანი სეირნობა წამალივითაა.

გარდა ამისა, ახლა გჭირდებათ მხარდაჭერა. იყავი იმ ადამიანთან, ვინც გიყვარს. ოჯახის წევრები, საყვარელი მეგობრები. თუ თქვენ გჭირდებათ ხმამაღლა ისაუბროთ, იპოვეთ ადამიანი, რომელიც მზად არის მოგისმინოთ და გაუზიაროთ მას ის, რაც თქვენს სულშია. მოუსმინეთ საკუთარ თავს და იმოქმედეთ თქვენი შინაგანი ემოციური მოძრაობების შესაბამისად.

თუ გინდა ტირილი და გენანება შენი თავი, იტირე და გეცოდინება. თუ გსურთ იყვიროთ და გაანადგუროთ ყველაფერი თქვენს ირგვლივ, იპოვეთ გზა ამ ემოციების განდევნის მიზნით. არ უთხრათ საკუთარ თავს, რომ უნდა იყოთ ძლიერი, თუ შინაგანად არ გრძნობთ ძალას. თქვენ განაწყენებული ხართ და გაწუხებთ და ეს სრულიად ნორმალურია ასეთ სიტუაციაში. იცხოვრე ყველაფერი, რასაც გრძნობ ისე, როგორც გინდა.

როგორ მოვძებნოთ მამაკაცის გულის გასაღები? გამოყენება საიდუმლო სიტყვები, რომელიც დაგეხმარება მის დაპყრობაში.

თუ გსურთ გაიგოთ, რა უნდა უთხრათ მამაკაცს მის მოსახიბლად, დააჭირეთ ქვემოთ მოცემულ ღილაკს და უყურეთ ვიდეოს ბოლომდე.

რა ვუყოთ პატიებას

ემოციების გავლის შემდეგ აუცილებლად მოგიწევთ დაუბრუნდეთ კითხვას, აპატიოთ თუ არა მოღალატეს და გააგრძელოთ თუ არა მასთან ურთიერთობა. კითხვაზე, მისცეთ თუ არა მეორე შანსი იმ ადამიანს, ვინც გიღალატათ კონკრეტული სიტუაცია, და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ თავად მოაგვაროთ იგი. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში მოგიწევთ პატიება.

და პირველ რიგში, თქვენ თვითონ გჭირდებათ. იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ რწმენა საკუთარი თავის, საყვარელი ადამიანების აშენების უნარის მიმართ,... ისე, რომ წლების განმავლობაში არ ატაროთ საკუთარ თავში იმედგაცრუება, წყენა, რისხვა და არ გაანადგუროთ საკუთარი თავი ამ გრძნობებით. როგორ აპატიო, თუ გიღალატეს?

ნუ დაადანაშაულებთ არც საკუთარ თავს და არც მოღალატეს მომხდარში. მისი ქმედება მისი სინდისის, შინაგანი მორალური კატეგორიების საქმეა. სიტუაციის მიუხედავად, თქვენი ურთიერთობის მიუხედავად, რას აკეთებს სხვა ადამიანი, მისი პასუხისმგებლობაა. პოსტულატს, რომ ურთიერთობაში, ნებისმიერ სიტუაციაში, ორივე დამნაშავეა, უდავოდ აქვს ადგილი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ იმსახურებთ მოტყუებას.

როგორ აპატიო, თუ გიღალატეს

მოღალატის საქციელი მასზე მეტყველებს და არა შენზე. გააგრძელებთ თუ არა კომუნიკაციას, ახლა უკეთ იცით, როგორი ადამიანია და რა შეუძლია. როცა ვინმე გღალატობს, ეს ნებისმიერ შემთხვევაში გამოცდილებაა, თუნდაც ეს უსიამოვნო და რთული იყოს. ისწავლე შენი გაკვეთილი და გააგრძელე. და ეს შესაძლებელი გახდება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც შეძლებ პატიებას.

შეგიძლიათ შეეცადოთ გაიგოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი - რამ გამოიწვია ისინი, რატომ გააკეთეს ის, რაც გააკეთეს. თუ ეს არ გამოდგება და დეპრესიასა და თვითრეფლექსიაში გიბიძგებთ, წადით სხვა გზით. ნუ გაანალიზებთ, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას მომხდარზე, შეეცადეთ ცოტა ხნით არ იფიქროთ მომხდარ ღალატზე, თავი დაანებეთ სიტუაციას.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ღირს გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას ადამიანის მიმართ. ალბათ ცდებოდით მისი განზრახვების გულწრფელობაში, ვისაც ასე ენდობოდით. Ნამდვილი მეგობრობა- არანაკლებ დახვეწილი და რთული რამ, ვიდრე, მაგალითად, ნამდვილი სიყვარული. ის მოითხოვს მოთმინებას, ყურადღებას, მგრძნობელობას. თუ მეგობარი არასწორად მოგექცა საუკეთესო გზით, საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის კარგად დაფიქრდეთ, შეგიძლიათ თუ არა მისი მეგობრად მიჩნევა?

რა თქმა უნდა ღირს მანძილის გაზრდა. ალბათ დაისვენეთ კომუნიკაციისგან. დააკვირდით მას გარედან, ნახეთ, როგორ მოქმედებს ის სხვა ადამიანებთან. შეეცადეთ შეხედოთ თქვენს ურთიერთობას მასთან სხვა კუთხით. და ამის შემდეგ გაარკვიეთ, გსურთ თუ არა ურთიერთობა იმ ადამიანთან, რომელიც საუკეთესოდ არ მოგექცათ.

რა უნდა გააკეთო, თუ საყვარელმა ადამიანმა გიღალატა

შეყვარებულის ღალატი, რა თქმა უნდა, ყველაზე მტკივნეულია ყველა შესაძლო ღალატს შორის და ამავდროულად - სიტუაცია, რომელშიც თქვენც შეგიძლიათ მისი ნახვა. ჭეშმარიტი ზრახვებიშენთან და შენთან დაკავშირებით საკუთარი გრძნობებიმასთან დაკავშირებით. მოტყუება ან სხვა სერიოზული მოტყუება არის გამოცდა, რომელსაც ყველა ურთიერთობა ვერ გაუძლებს.

მაგრამ ეს ასევე არის ერთგვარი გამოცდა, რომელიც გეხმარებათ იმის დადგენაში, მზად ხართ თუ არა ერთად იყოთ, არ აქვს მნიშვნელობა რა, სიხარულში და მწუხარებაში. ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ ღალატის შემდეგაც აგრძელებთ ადამიანის სიყვარულს და არ გსურთ მასთან ურთიერთობის გაწყვეტა, უნდა ეცადოთ აპატიოთ და ერთად დარჩეთ.

ან თქვენი პარტნიორის მხრიდან თქვენს მიმართ აშკარა უპატივცემულობის სხვა ფორმების შესახებ. მაგრამ თუ საყვარელი ადამიანი დაბრკოლდება, უშვებს შეცდომას და გულწრფელად ნანობს მომხდარს, ღირს შეეცადოთ შეინარჩუნოთ ის და თქვენი გრძნობები მის მიმართ. არავითარ შემთხვევაში არ მიიღოთ ნაჩქარევი ემოციური გადაწყვეტილებები. შეეცადეთ ერთად გაერკვნენ სიტუაცია და იპოვოთ გამოსავალი.

ბოლოს და ბოლოს

ადამიანებს შორის ურთიერთობაში ყველაფერი შეიძლება მოხდეს. არავინ არის სრულყოფილი და სხვადასხვა სიტუაციებიჩვენ სხვანაირად ვიქცევით და გამოვჩნდებით. იყოთ კატეგორიული მათ მიმართ, ვინც გიღალატათ ან მოგატყუეს, ან განიცადეთ ეს სიტუაციები მათთან, აპატიოთ და გააგრძელოთ ურთიერთობა - ნებისმიერ შემთხვევაში, მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტეთ. ეცადეთ, მომხდარიდან ტრაგედია არ მოაწყოთ, შემდეგ გაგიადვილდებათ ღალატთან გამკლავება და მისგან მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გაკვეთილის სწავლა.

სულ რამდენიმეა საიდუმლო სიტყვები , რომლის მოსმენისთანავე მამაკაცი შეუყვარდება.

აღმოაჩინეთ საიდუმლო, რომელიც მხოლოდ რამდენიმე ქალმა იცის. დააჭირეთ ღილაკს და უყურეთ ვიდეოს ბოლომდე.

შეუძლებელია გადარჩე, როცა ყველამ მიგატოვა. როცა გიღალატეს, ყველას... ყველას... ყველა კოლეგას, ვისი ხელფასიც გაზარდე, იმ კაცის გვერდით, როცა თავს ცუდად გრძნობდა... როცა ავად იყო.. როცა თავს ცუდად გრძნობდა... ყველაფერი..
უბედურება მოხდა და არავინ არის იქ და არავინ არის ახლოს ... საერთოდ არავინ ...
ეს არის სიყვარული... ეს არის ცხოვრება... ასე გადარჩება?!
რატომ ინერვიულოთ ამაზე?! უფრო ადვილი არ არის სიკვდილი?!
როგორ უნდა იცხოვრო, თუ მარტო ხარ, თუ არავის არ არის შენი თავი?!
მშობიარობის შემდეგ ვკვდებოდი სისხლის მოწამვლისგან... რატომ გადამარჩინეს... ამას როგორ გადავრჩე?!

მხარი დაუჭირეთ საიტს:

OleLukle, ასაკი: 29 / 09/18/2009

პასუხები:

OleLukle, სამწუხაროდ, დღეს ადამიანებს უფრო მეტად სურთ სიყვარულის მოხმარება, ვიდრე საკუთარი თავის გაცემა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ყველა ასეა. თუ კარგად დააკვირდებით ბევრ კარგს იპოვით და ერთგული ხალხი. იქნებ არც ერთი მათგანი არ შეგხვედრიათ გზაზე? ისე, ეს არ ნიშნავს, რომ მომავალში არ იქნება.
თვითმკვლელობის შედეგები შეუქცევადია. და ადამიანს ბევრი გადარჩენა შეუძლია. იცხოვრე და ოდესმე მადლობას გადაუხდი საკუთარ თავს, რომ იპოვე ძალა! Წარმატებები!

ანდრეი, ასაკი: 27 / 09/18/2009

ოლიუშა, ჩემო მზეო, არ მოკვდე, გაუძლო. მე არ ვიცი თქვენი მწუხარების დეტალები, მაგრამ წერილიდან ვხედავ, რომ ძალიან გაგიჭირდებათ. მოითმინე და, კიდევ ერთი დღე იქნება და დახმარება მოვა, საიდანაც არ ელი. უცებ, აუხსნელად, არც მათგან, ვისგანაც ამას ველოდი. მოითმინე, ჩემო მეგობარო, იტირე, იტირე, იტირე, შესჩივლე ღვთისმშობელს, უთხარი მას ყველაფერი, როგორც ბავშვობაში უთხარი დედას ან ბებიას. ცოტაც მოიცადე. ახლა თქვენ არ გაქვთ ძალა იმ ინფექციისგან, რომელიც დაგეუფლათ, ანტიბიოტიკების გიჟური რაოდენობით, თანმხლები მედიკამენტებით, ინტრავენური საშუალებებით, ინექციებით, არაადამიანური სისუსტით, გულისტკივილი. თუ ფიზიკური ტკივილი ძლიერია, მოითხოვეთ ტკივილგამაყუჩებლები, მოითხოვეთ სედატიური საშუალებები. მოიტანეთ ფიზიკური მდგომარეობაიმისათვის, რომ ყოველი დღე ცოტა უფრო ადვილი იქნება ვიდრე წინა. გამოდი, დაიკიდე, მჯერა, რომ გაძლებ. დაე, ეს იყოს ტკივილის, სევდის, სასოწარკვეთის გზით, მაგრამ თქვენ ნელ-ნელა გამოხვალთ ამ მდგომარეობიდან. ოლენკა, შენ მარტო არ ხარ. შენ ღმერთის პატარა შვილი ხარ, შენი მშობლების შვილი ხარ (თუნდაც ისინი აღარ იყვნენ - მათ გააჩინეს - ეს ნიშნავს, რომ მათ შენი სიცოცხლე უნდოდათ), გყავს ისინი, ვინც ახლა ყოყმანობდა დახმარებაზე (მაპატიე მათ მათი სისულელე - ეს არ არის ბოროტებისგან, მაგრამ ისინი ასე სულელები არიან), ოლიუშკა - შენ ჩვენ გვყავს. დარწმუნებული ვარ, ჩემს გარდა სხვა ადამიანებიც მოგწერენ. იცოცხლე ძვირფასო, ძალიან გთხოვ. თუნდაც სხვისი მამიდის გულისთვის, რომელიც ახლა გწერს და ტირის. აი ასე მინდა იცხოვრო.

ელენა, ასაკი: 52 / 09/18/2009

ოლეჩკა, შენ ხარ ჩემო ძვირფასო.
დიახ, ძნელია, დიახ, მტკივა - მაგრამ ჩვენ ყველანი ძალიან სუსტები ვართ, ყველანი ასე არ ვართ მდიდრები სიყვარულით, თანაგრძნობით. მაგალითად, დღეს ქუჩაში მივდიოდი - ვნახე მთვრალები, ვლოცულობდი მათთვის, მაგრამ მათთან არ ავედი, მაგრამ იქნებ ისინი კეთილი სიტყვასაჭირო იყო. მაგრამ გულის სიღრმეში მიყვარს ისინი და ვწუხვარ, მაგრამ ქცევის სტანდარტები, სიამაყე - ყველაფერი მაწუხებს. ასეა შენთან ოლეჩკა - შესაძლოა ვინმეს გულწრფელად უყვარხარ, მაგრამ არ არის მზად აჩვენოს ეს მოქმედებაში.
და რომლის განზრახ თვალთმაქცობაში დარწმუნდი, დიდება ღმერთს. ახლა თქვენ იცით, ვისთან არ უნდა იყოთ მეგობრობა ან ოჯახის შექმნა.

არავის ეწყინება, ოლეჩკა აპატიე ყველას.
და ოლეჩკა, მაპატიე - მაგრამ მე ვიტყვი რასაც ვფიქრობ - თუ მათ არ მომწონს, ეს ნიშნავს, რომ მე ჯერ არაფერი გამიკეთებია ამისთვის. Რატომ გიყვარვარ? (ეს ყველაფერი ჩემს თავზეა). იქნებ შენთანაც ასეა.

მაგრამ ძნელია, უნდა იყო მოთმინება. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ალბათ არ ხართ მზად ოლეჩკას სიკვდილისთვის? ვინ არის მზად ღმერთს პასუხი გასცეს? ასეთი ხალხი ძალიან ცოტაა.
ნუ ჩქარობ სიკვდილს, გაიხარე, რომ ტანჯვის გამოცდილება შეიძინე, რაც შენს სულში რაღაცას უკეთესობისკენ შეცვლის.
ყველაფერი კარგად იქნება, ოლეჩკა, იყავი ძლიერი.

სვეტა, ასაკი: 27 / 18.09.2009წ

ოლია, ვინ გიშველა? ხალხი არა? იცხოვრე მათი საქმისთვის. უშედეგოა ექიმებისა და ექთნების ძალისხმევა? იცით, როგორ წუხან ისინი, როცა პაციენტებს მოულოდნელი ხდება? წაიკითხეთ:

ოლიუშკა, არ არის საჭირო მწუხარების ჯაჭვის გაგრძელება. Გადი გარეთ. თუ შეგიძლია სიარული და ფიქრი, მადლობა გადაუხადე მათ, ვინც ანტიბიოტიკი გაგიკეთეს, ვინც ბნელი უფსკრულიდან გამოგიყვანა. ჩემო სიხარულო, კიდევ ერთხელ გეტყვი: იცხოვრე. მიუხედავად ყველა ცუდისა, ყველა კარგის გამარჯვებისთვის.
ლოყაზე ნაზად ვეფერები. Ღამე მშვიდობისა. Მფარველი ანგელოზი.

ელენა, ასაკი: 52 / 19/09/2009

მოკვდე? არ არის ადვილი
რატომ ინერვიულო?
დიახ, თუ მხოლოდ ერთ დღეს შეხვდებით ამ ადამიანებს და თვალებში ჩავხედავთ
და დასვით ეს კითხვა - როგორ შეგეძლო? რატომ გამიკეთე ეს?

შენ მხოლოდ 29 წლის ხარ, ჩემზე ერთი წლით უმცროსი ხარ :)
სიცოცხლე წინ გაქვს
ნუ მისცემთ უფლებას ერთ მუჭა ნაძირალას დროზე ადრე გაგიყვანოთ სამყაროში! თქვენ იმსახურებთ სიცოცხლეს - თუ გადარჩებით ამ ინფექციას!
ასე რომ იცხოვრე = - და გაარკვიე, რატომ ხარ აქ

Შეჩერდი!
ღმერთმა ხელი მოგიმართოს

წითელი, ასაკი: 30 / 19/09/2009

ოლენკა!შენი შვილი?ალბათ გოგოა? ჩემმა ქმარმა მომატყუა და მეორესთან წავიდა, როცა ხელში 4 წლის ქალიშვილი ეჭირა და ვაჟი შეეძინა... მარტო დატოვა და არ უვლიდა!
სააბაზანოში ვიწექი და უბრალოდ წასვლა მინდოდა.და ეშმაკი როგორ ემორჩილება ჩვენს ასეთ აზრებს!აბაზანის კუთხეში საპარსი ეგდო: საშიში,ღია.საიდან გაჩნდა???თითქოს ჰქონდა სპეციალურად მომზადდა.
შესაძლოა ჩემმა ქმარმა ნივთები დატოვა, როცა რაღაცას განიცდიდა...
და ჩემს თავში ტკბილი აზრი მიტრიალებს - მოდი, სულ არ მტკივა - ჩამოიბანე, მაგრამ რა უფრო ადვილი გახდება! მოდი, მოდი...
ღმერთია... თავში მხოლოდ ერთმა ფრაზამ ამიფეთქა - კატია წარმოიდგინე შენი შვილების თვალები კუბოსთან... და გმარხავდნენ.
და ეს ყველაფერი გავიდა
მიეცით თქვენს შვილს ტკივილისგან და სიყვარულში გამოყვანის საშუალება ბავშვებმა იციან სიყვარული და გულუხვად დაგაჯილდოვებენ :))

კატია, ასაკი: 29 / 09/19/2009

ოლია, დაახლოებით 3 წლის წინ მეც მტკიოდა და ცუდად ვგრძნობდი თავს, რადგან ადამიანი, რომელსაც პატივს ვცემდი და ვაფასებდი, ხშირად მღალატობდა. მაგრამ მე ვაპატიე და ყველაფერი თავიდან დაიწყო. იყვნენ მეგობრები, რომლებმაც ასევე მიღალატეს. იყვნენ სხვადასხვა აზრებიცუდიც და კარგიც. ვიპოვე ძალა შემეცვალა ყველაფერი. ახლა პირიქით ხდება. ეს კაცი მზადაა ჩემს ფანჯრებთან დაიძინოს მხოლოდ იმისთვის, რომ დამინახოს; მისი მეგობრები მეპატიჟებიან და მთხოვენ სტუმრობას. და ძალიან ბედნიერი ვარ, რადგან 2,5 წლის წინ გავიცანი ადამიანი, რომელიც მაფასებს და პატივს მცემს. ჩემთვის ის არის მეგობარიც და შეყვარებულიც, დედაც და მამაც. ეს არის ალბათ ის, რაც არის ქალის ბედნიერება. და ყველაფერი, რაც ამ მომენტამდე მოხდა, უბრალოდ წარსულია. ოლია, ცოტა მოითმინე და დამიჯერე, შენც ისევე იფიქრებ, როგორც მე.

სვეტა, ასაკი: 33 / 22.09.2009წ

არ მოკვდე, შენ უნდა იცხოვრო, შენ ნამდვილად გჭირდება! ღმერთი არ აპატიებს მათ, დაიმახსოვრე, ყოვლისშემძლე განსაცდელს აყენებს მხოლოდ მათ, ვინც მათ უძლებს. თუ მან ისინი მოგცა, მაშინ შეგიძლია გაუძლო.

კარიმი, ასაკი: 29/11/18/2009

ინსტრუქციები ყველასთვის, ვინც უღალატა:
(ღალატის შემდეგ იყავით დაუნდობელი საკუთარი თავის და გარშემომყოფების მიმართ)
1. იძულებითი ყოველდღიური რუტინა!
2.სპორტი, კვება და ძილი!
3. თვალი ადევნეთ თქვენს გარეგნობადა სახლში!
4. მოთილე ფული!
5. არავის არ მისცეთ უფლება, რაიმე საბაბით შეგაწუხოთ!!! (როგორც წესი, ბოლოს იქნება ან არაყი, ან ნარკოტიკები, ან ჭორები და ინტრიგები...)
6. არ გაბედო სხვების დამცირება, შური და ზიზღი შენი შინაგანი ტკივილის გამო! ეს მათი საქმე არ არის!!
7. ნუ გეშინია მარტოობის!!! (გარწმუნებთ, ეს დროებითია!!!)
8. არავისზე არ იძიოთ შური!
იცხოვრო ერთი წელი ყველაფრის, ყველას და საკუთარი თავის დაუცველად - გაგიკვირდებათ ვინ გახდებით მოგვიანებით!))))
ყველას პატივს ვცემ და მიყვარს, წარმატებები.

არქიმედე, ასაკი: 40 / 21/04/2013