როგორ გადავლახოთ ბიჭი. დრო არის მთავარი ექიმი. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე ეფექტური რჩევა

მაგრამ ყველას, ვინც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეხვედრია ამას, საკუთარი გამოცდილებაიცის, რომ ეს რჩევები არ მუშაობს. რისი მიღწევაა შესაძლებელი, თუ მათ მიჰყვებით, არის მტკივნეული გამოცდილების ღრმად ჩაგდება და ზემოდან ხილული კეთილდღეობით დაფარვა. ღრმა ჭრილობას ჰგავს, რომელიც ზედაპირულად იყო შეხორცებული, მაგრამ შინაგანი ტკივილის მოცილება დავიწყებული იყო. უხილავია, მაგრამ სტკივა და შიგნიდან ჭამს სულს.

ნებისმიერი ფსიქოლოგი გეტყვით, რომ გამოჯანმრთელების მხოლოდ ერთი გზა არსებობს - გადარჩე ქმრისგან განშორებით ან იმ კაცთან, რომელიც ჯერ კიდევ გიყვარს - ეს არის მწუხარების საჭირო სამუშაოს სრულად და ღრმად შესრულება. შემდეგ კი გაიზრდები, განახლდები, განიკურნები სიცოცხლე სრულად, თქვენ გამოხვალთ რთული სიტუაციაძვირფასი გამოცდილებით, თქვენ მიიღებთ ძალას და სიბრძნეს. ჭრილობა უკვალოდ არ გაქრება - მის ადგილას ნაწიბური წარმოიქმნება, მაგრამ ის შეგახსენებთ თქვენს ძალასა და გამძლეობას და არა ტკივილსა და ტანჯვას. ნაწიბურები ხომ კანზე ძლიერია.

საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, თუ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტა იწვევს თქვენ მწვავე ტკივილიდაუკავშირდით ფსიქოლოგს და მიიღეთ პროფესიული დახმარება. არ დაიჯეროთ, თუ შემოგთავაზებენ სწრაფ განკურნებას 1-5 შეხვედრაზე. რაც არ უნდა გინდოდეს ტკივილის რაც შეიძლება სწრაფად მოშორება, მწუხარების საქმე უნდა შეასრულო და თითოეული დაჭრილი სულიგჭირდება შენი დრო.

რჩევა: აირჩიე ფსიქოლოგი, რომელიც სერიოზულად და ღრმად მუშაობს მწუხარებით, რომელიც მოგისმენს ყურადღებით და გაგებით, რომელსაც მთლიანად ენდობი, რომელიც მზად იქნება შენთან იდარდოს რამდენიც დაგჭირდება.

თუ არ გაქვთ შესაძლებლობა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს ან რაიმე მიზეზით არ გსურთ, მაშინ შეგიძლიათ გადადგათ შემდეგი ნაბიჯები.

სამი მარტივი ნაბიჯებიროგორ დაივიწყო ადამიანი, რომელიც გიყვარს, მაგრამ მას არ უყვარხარ:

ნაბიჯი 1 - მიიღეთ სიტუაცია ისე, როგორც არის. ეს არის პირველი და ყველაზე რთული ნაბიჯი. გოგონა, რომელიც თავის შეყვარებულთან დაშორებას განიცდის, ჩვეულებრივ წარსულში ცხოვრობს. მას ახსოვს ბედნიერი მომენტები შეყვარებულთან ან მამაკაცთან ერთად. თუ უყვარდა, ჰქონდა მოლოდინი ერთად მომავალზე, ოცნებობდა მასზე დაქორწინებაზე, ოჯახი და შვილების ყოლაზე და მრავალი წლის განმავლობაში ბედნიერად ცხოვრებაზე.

ის უარს ამბობს მომხდარის დაჯერებაზე და ცდილობს იცხოვროს ისე, როგორც ადრე, თითქოს მასთან იყოს მამაკაცი ან მეგობარი ბიჭი. იმის აღიარება, რომ ეს ყველაფერი განადგურებულია, ძალიან რთული და მტკივნეულია. თუმცა, ადრე თუ გვიან ეს უნდა გაკეთდეს.

რჩევა: შეხედეთ სიტუაციას დღევანდელი რეალობიდან: დიახ, ეს მოხდა; დიახ, წარსული ცხოვრებაგანადგურდა; დიახ, სასწაული არ მოხდება. მიღებას, როგორც წესი, ახლავს დეზორიენტაციისა და ქაოსის განცდა.

ნაბიჯი 2 - გაუშვით თქვენი გრძნობები. ჩვეულებრივ, ეს არის უკმაყოფილება, რისხვა, გაბრაზება. ნუ ჩააგდებთ მათ საკუთარ თავში ღრმად. ისინი უნდა გამოვიდნენ. ქალებში ეს გრძნობები ჩვეულებრივ ცრემლების ნაკადით იღვრება.

რჩევა: იტირე! დაასხით მდინარეები, თქვენი ტკივილის ოკეანეები. თუ გაბრაზებული ხარ, გადააგდე! დაარტყი ჭურჭელს, ღრიალი, ყვირილი! გაანადგურე ფურცელი! ბალიშზე დააწექი! გრძნობები ბიჭის ან მამაკაცის მიმართ, რომელიც უნდა დაივიწყოს, თქვენგან უნდა გამოვიდეს.

ნაბიჯი 3 - მოუყევით თქვენი ამბავი. არ აქვს მნიშვნელობა ეს მეგობარია თუ შემთხვევითი ადამიანი, რომელსაც კაფეში შეხვდებით. მიიღეთ ინტუიციური შეგრძნება იმისა, თუ ვის შეგიძლიათ ენდოთ თქვენი ამბავი. მწუხარება არის უნივერსალური გამოცდილება ყველა ადამიანისთვის და თქვენ უფრო მეტად მოგისმენთ. ერთხელ, როგორც წესი, საკმარისი არ არის.

რჩევა: მითხარი რამდენჯერაც საჭიროა, რომ ჭრილობა შეხორცდეს და დაივიწყო ყოფილი ქმარიან ბიჭი, რომელიც ოდესღაც ძალიან გიყვარდა.

ჩვეულებრივ, ამ ეტაპების დასრულების შემდეგ ადამიანი განიცდის სევდას და ნათელ სიცარიელეს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უკვე მიიღეთ სიტუაცია და გაუშვით წარსული. ახლა თქვენ ხართ ახალი ცხოვრების ზღურბლზე.

და ბოლოს, როგორ არ გაიხსენოთ საყვარელი მამაკაცი, რომელიც ჯერ კიდევ გიყვართ. წარსულში ამ ადამიანთან ბევრი ბედნიერი, მშვენიერი მომენტი გქონიათ. დიახ, ურთიერთობა დასრულდა. მაგრამ თქვენ იცით სიხარული, სიყვარული, ბედნიერება, სიამოვნება, ბევრი სინათლე და სილამაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მოხდა თქვენს ცხოვრებაში ამ ადამიანის წყალობით.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ეს შესანიშნავი ნათელი მოგონებები თქვენთვის, როგორც რესურსი მომავლისთვის. მადლობა სიცოცხლეს ამ საჩუქრისთვის და ეცადე დაივიწყო ადამიანი, რომელიც ასე გიყვარდა. Გზის გაგრძელება. გზად კიდევ ბევრ საოცარ რამეს შეხვდებით!

მთავარია, ყურადღება გადაიტანოთ და არ იფიქროთ იმაზე, რაც მოხდა, სანამ არ დამშვიდდებით. ჩემმა ნაცნობებმა და მეგობრებმა შემოგვთავაზეს გამოცდილებით გამოცდილი და ყველაზე ორიგინალური და მარტივი გზებიდაივიწყეთ ის უმოკლეს დროში - ერთ დღეში.

1. არ არსებობს შეუცვლელები

მისი პრობლემაა, რომ არ გაფასებდა. თქვენ სასწრაფოდ უნდა დაიწყოთ სხვა სიმპათიური მამაკაცის ძებნა, რათა კვლავ შეგიყვარდეთ, მოიკრიბეთ ძალა, მოწესრიგდით და დაიწყოთ ნადირობა ისეთ ადგილებში, სადაც მამაკაცები იკრიბებიან, მაგალითად, სპორტდარბაზში, კლუბში, ბარში. ფეხბურთის მატჩი.

2. ჩააგდე სამსახურში

ასეთი გადაწყვეტილება თავიდანვე არ მახსენდება. თუმცა, მას მუდმივად ახორციელებენ ადამიანები ქვეცნობიერად. ბუნებრივია, შრომისმოყვარეობა დაშორების შემდეგ მეორე დღეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაუყოვნებლივ გაზარდოს თქვენი კარიერა, მაგრამ თუ ამას აკეთებთ ვადებიყოველკვირეულ სამუშაო გეგმას შეუძლია გაგათავისუფლებთ დიდი რიცხვიდრო.

3. გაანალიზეთ წარსული

თუ რაიმე მიზეზით ვერ შეძლებთ სასწრაფოდ წახვიდეთ ახალი პრინცის საძიებლად, უნდა დაიწყოთ გაანალიზება ფურცელზე ყოფილი მეგობარი, ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც მასზე გაგაბრაზათ, ლუდის სიყვარულიდან დაწყებული ღამის ხვრინვამდე. შემდეგ, საპირისპირო მეთოდის გამოყენებით, დაიწყეთ სიის შედგენა დადებითი თვისებებირომ შენი ოცნების კაცს უნდა ჰქონდეს. მოიფიქრე მისთვის პროფესია, გარეგნობა და დაიწყე ძებნა. მთავარია რწმენა იმისა, რომ შენი იდეალი სადღაც გეძებს, ისევე როგორც შენ ეძებ.

4. ინტერნეტ სივრცეები

მოამზადეთ ბევრი სენდვიჩი, მიიტანეთ ყავის მადუღარა ლეპტოპთან და დაიწყეთ ინტერნეტში სერფინგი. შეგიძლიათ გადახვიდეთ ყველა საიტზე ან მოძებნოთ მეგობრები სოციალურ მედიაში. ქსელები ან ითამაშეთ ონლაინ თამაშები. ამ მეთოდს აქვს ერთი უკუჩვენება - არავითარ შემთხვევაში არ შეხვიდეთ თქვენი ყოფილის გვერდზე და არ დაწეროთ მას ელ.წერილი.

5. შეცვალეთ თქვენი იმიჯი

დიახ, დიახ, შეცვალეთ თქვენი იმიჯი ნათელი ფერი, რასაც შენმა ყოფილმა ბიჭმა უბრალოდ ვერ გაუძლო, გააკეთე ექსტრავაგანტული მაკიაჟი, განსაცვიფრებელი მანიკური, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეხედე საკუთარ თავს ახლებურად და აჩვენე მსოფლიოს ახალი შენ. თუ ყოველივე ზემოთქმულის საშუალება არ გაქვთ, უბრალოდ გარეცხეთ. მაშინვე უკეთესად იგრძნობა.

6. მოაწყვეთ ბაკალავრის წვეულება

დაურეკეთ შეყვარებულებს და მეგობრებს და დალიეთ მათთან ერთად ბოთლი ღვინო. დაე, გულზე ხელის გულზე თქვან რას ფიქრობენ მასზე. დამიჯერე, ბევრი ახალი რამის სწავლა შეგიძლია. საღამოს ბოლოს დაიჯერებთ, რომ თქვენმა მფარველმა ანგელოზმა მოაწყო დაშორება. ის არ მოგცემთ უფლებას იტანჯოთ. აქ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მეგობრები მხოლოდ თქვენი არიან და არა საერთო.

ეს მეთოდიის განსხვავდება „დამთვრალი და დაივიწყე“ მეთოდისგან იმით, რომ ჯანმრთელობისთვის ნაკლებად საზიანოა და მეგობრებისგან მხარდაჭერას იღებს. და მაშინაც კი, თუ ის არ დაკარგეთ, მაინც სასიამოვნო იქნება თქვენთვის ძვირფას ადამიანებთან ურთიერთობა.

7. მეზობელზე ზრუნვა

მოვლენების გადაჭრის ერთ-ერთი ვარიანტია საკუთარი თავის მიღება პატარა შინაური ცხოველირომელიც მუდმივ მოვლას მოითხოვს. პატარა მეგობარზე ზრუნვით, სრულიად დაგავიწყდებათ, რომ შეყვარებულთან პრობლემები გქონდათ.

8. დაკავდით სპორტით

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, როგორც კი თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი კარს მიღმა იქნება, არის დარეგისტრირება სპორტდარბაზში. არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის სპორტს აკეთებ აქ. თქვენი ამოცანა იქნება თქვენი დატოვება უარყოფითი ემოციები. სახლში დაღლილი, მაგრამ ბედნიერი მოხვალ, საწოლში ჩავარდები და მერე მიწაზე იტირებ დაკარგული სიყვარულიუბრალოდ ვერ შეძლებ.

9. ტირილი

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს საპირისპირო მეთოდი, რომელსაც ზოგიერთი ფსიქოლოგი იყენებს. ის მოგცემთ შესაძლებლობას ზუსტად 24 საათში გადალახოთ თქვენი მეგობრის დაკარგვა. აქ მთავარია ემოციების სრული აჟიოტაჟი, მაგალითად, გულდაწყვეტილი ტირილი. ერთ დღეში დაასველებთ სახლში ყველაფერს: შარფებს, პირსახოცებს, ფარდებს, ზეწრებს, მაგრამ შემდეგ თავს უკეთ იგრძნობთ და შეწყვეტთ იმაზე ფიქრს, რაც მოხდა.

10. დაიწყეთ გაწმენდა

მელანქოლიასთან ბრძოლაში შეიძლება დაგვეხმაროს სახლის გლობალური გაწმენდის დაწყება არასაჭირო ძველი ნივთებისგან. თქვენ უნდა ჩააგდოთ არა მხოლოდ შემორჩენილი ნაგავი ნაგვის ჭურჭელში, არამედ თქვენი ყოფილის ჟურნალები, გაზეთები და ფოტოები, თქვენ უნდა მოიშოროთ ყველაფერი: ის, რაც მან დაივიწყა, მისი საჩუქრები და ყველაფერი, რაც მას შეუძლია შეახსენოს მის პიროვნებას.

11. ცეცხლზე უარესი

როგორც ბევრი მიხვდა, ეს არის რემონტი. თუ თქვენი სული ძალიან, ძალიან ცუდია, შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი მკვეთრი რამ, როგორც თქვენი ბინის რემონტი. როგორც კი მუშებთან ერთად საქმეების დალაგებას დაიწყებთ, სხვა უსიამოვნებებზე ფიქრის დრო აღარ იქნება.

12. საუბრები

ასევე არსებობს პრობლემების გადაჭრის მეთოდი - თქვენ უბრალოდ უნდა ისაუბროთ. დაიწყეთ მეთოდურად დარეკვა თქვენი ტელეფონის წიგნის ყველა ადამიანთან. დაიწყეთ მოკლედ ან სრულად მოთხრობით, რაც დაგემართათ. ერთ დღეში ისეთი დაღლილი იქნები და მიიღებ რჩევების და სიმპათიების ისეთ ზვავს, ისტორიებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთო, რომ აღარ გექნება ნერვიულობის ძალა.

13. შოპინგი

დაარღვიეთ ყულაბა, ამოიღეთ მთელი თქვენი დანაზოგი, თუნდაც ის, რაც დაზოგეთ რაიმე მნიშვნელოვანისთვის და წადით საყიდლებზე ბუტიკებსა და მაღაზიებში. იყიდეთ თქვენთვის ძვირადღირებული და ნამდვილად განსაცვიფრებელი ნივთი. დღის მეორე ნახევარს გაატარებთ იმაზე, თუ სად ჩაიცვათ იგი, ხოლო მომდევნო დღეებში ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ გადარჩეთ თვის დარჩენილ დღეებში.

თუ ფული არ გაქვთ ან არ გსურთ მისი დახარჯვა, შეგიძლიათ უბრალოდ იაროთ პატარა მაღაზიებში ან სავაჭრო ცენტრი, პერიოდულად ცდილობს ორიგინალურ ნივთს.

14. მოგზაურობა

სადმე უნდა წახვიდე! ეს შეიძლება იყოს კანარის კუნძულები ან უფრო ახლოს ადგილი. მაგალითად, ბანაკში, სადაც არის თითქმის „წვეულების სული“, რომელსაც შეუძლია მკვდრების აღგზნებაც კი. ხუმრობების მთელი თაიგული არ მოგცემთ საშუალებას შეწყვიტოთ წარსულზე ფიქრი. ამ მეთოდის შემდეგ, ჩვენ მიერ აღწერილი პირველი ხშირად მუშაობს!

15. ბავშვები

თუ თქვენმა „გათხოვილმა“ მიგატოვათ ბავშვით ხელში, მაშინ ბავშვმა შეიძლება უბრალოდ ვერ შეამჩნიოს მამის გაუჩინარება. ბავშვების თვალსაზრისით, ჩვენი ყველა პრობლემა სასაცილოა. ამიტომ გავიხსენებ ბავშვობას. თუ შვილი არ გყავთ, წაართვით მეგობარს, გაისეირნეთ ძმისშვილთან ან დისშვილთან ერთად. თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ ბავშვი უფროსია და უკვე ბევრი რამ ესმის, არ არის საჭირო მის ჟილეტში ტირილი.

შევაჯამოთ

ყოველთვის დადებითად უნდა იფიქრო. თუ შენი მეგობარი ბიჭი ან საქმრო მიგატოვებს, მაშინ პირველ რიგში გაგიმართლა. მას შემდეგ, რაც ახლა თქვენ გაქვთ დიდი დრო, რომელიც შეგიძლიათ დახარჯოთ საკუთარ თავზე, მეგობრებზე ან საინტერესო ნივთებზე.

ქალის ცხოვრებაში ერთ-ერთი რთული პერიოდია საყვარელ ადამიანთან განშორება. ჩემს სულში სევდა და სევდაა, მაგრამ თავში მხოლოდ მისი გამოსახულებაა, მისი ჟესტები, ხმა, მიმიკა... როგორ დავივიწყო. ყოფილი მეგობარი ბიჭიის ვინც გიყვარს? ყველას არ შეუძლია მშვიდად გაუშვას წარსული, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს, რადგან მწარე მოგონებების ჭაობში სამუდამოდ შეიძლება გაიჭედოთ. უნდა იცხოვრო, წინ წახვიდე, რადგან მომავალში აუცილებლად გაიცნობ ახალ ადამიანს, რომელთანაც შეიძლება ოჯახის შექმნაც კი გადაწყვიტო. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მას შევხვდეთ, მაშინვე არ დაკარგოთ იგი წარსულის მოგონებების გამო. Შენთის, ძვირფასო გოგოებომათ, ვინც ჯერ კიდევ აგრძელებს სიყვარულს და ვერ მოიშორებს ფიქრებს ყოფილ შეყვარებულზე, სასურველია ყურადღებით წაიკითხონ ქვემოთ მოცემული რეკომენდაციები.

რჩევები, თუ როგორ დაივიწყოთ ყოფილი შეყვარებული, რომელიც ჯერ კიდევ გიყვართ

1. დაივიწყეთ მისი სახელი. ხშირად ეძახით თქვენს ამჟამინდელ ბიჭს თქვენი ყოფილი სახელით? შეეცადეთ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველ რიგში, თქვენ დიდად შეურაცხყოფთ თქვენს პარტნიორს, რაც სავსეა განცალკევებით და მეორეც, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ჯერ კიდევ ფიქრობთ თქვენს ყოფილზე და, ალბათ, არა ყოველთვის უარყოფითად. თუ ახლობლები ან მეგობრები შეგახსენებთ თქვენს ყოფილს, მაშინ სთხოვეთ მათ არ გააკეთონ ეს. აუხსენით, რომ ძალიან გიხარია მათი ნახვა ხშირი შეხვედრებიმასთან ერთად, მაგრამ თქვენ არ გაინტერესებთ და მით უმეტეს, არ გაინტერესებთ, როგორ არის ის სამსახურში და მის პირად ცხოვრებაში. ამ სიტუაციაში ჯობია ახლობლებმა განაწყენდნენ თქვენგან, ვიდრე განიცადოთ თქვენი წარსული ურთიერთობის გამუდმებული შეხსენებები.

2. ნუ იტყუებით, თუ მასთან ურთიერთობა გაქვთ. . კარგია, რომ დაშორების შემდეგ მეგობრები დარჩით, მაგრამ გაუგებარია, რატომ უმალავთ ამ ფაქტს თქვენს ნამდვილ პარტნიორს. უცნაურია, რომ მალავ იმას, რაც მიიღო ყოფილი შეტყობინებადა წერილებს, შეხვედრები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში და სატელეფონო საუბრები. გეშინიათ საყვარელი ადამიანის სიამაყის შელახვის ან კვლავ გაქვთ გარკვეული გრძნობები თქვენი ყოფილი მეგობრის მიმართ? ყველაზე ხშირად, პასუხი ასეთია - თქვენ ჯერ კიდევ ფიქრობთ მასზე, უფრო მეტიც, სიყვარულით და სიყვარულით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, ღირს თუ არა თქვენი ამჟამინდელი ურთიერთობის აგება მოტყუებით ან მისი გაწყვეტით, რათა არ აწამოთ ადამიანი, რომელიც ახლა ახლოს არის და აქვს ნაზი გრძნობები თქვენს მიმართ.

3. მოიშორეთ თქვენი ყოფილის ნივთები. შენ გიყვარდა შენი მეგობრის პერანგის ტარება სახლში და ახლაც, როცა დაშორდი, ატარებ მას როგორც სახლის ტანსაცმელი. სასწრაფოდ მოიშორეთ ეს: ბოლოს და ბოლოს, ის მოგაგონებთ თქვენს ყოფილს. თუნდაც მაისური ათასჯერ გაირეცხოს და გაირეცხოს, ისე აღარ ასდის მისი სუნი, მისი ნივთი აუცილებლად იქნება მისი შეხსენება. ჯობია აიღო ახალი სახლის პერანგი - შენი ამჟამინდელი პარტნიორი. ის დიდი სიამოვნებით მოგცემთ.

4. მსხვერპლი ხარ. თუ უკვე გყავს შეყვარებული, მაშინ უბრალოდ შეუსაბამოა ყველას უთხრა, რომ შენმა ყოფილმა ისარგებლა და მიგატოვა. ყველაფერი უკვე მის უკან არის - მას აქვს საკუთარი ცხოვრება, სულაც არ არის ბედნიერი, თუნდაც სოციალურ ქსელებში ყველა ფოტოში ის ოცდათორმეტივე კბილით იღიმება. თქვენ გაქვთ საკუთარი - ახალი ურთიერთობებით და ჰობიებით. ასე რომ, ისიამოვნეთ! აჩუქეთ პარტნიორს სიყვარული, რადგან სწორედ ამას მოელის ის თქვენგან და არა წარსულზე წუწუნი.

5. შეწყვიტე საუბარი იმაზე, თუ როგორ შეცვალა შენმა ყოფილმა ცხოვრება უკეთესობისკენ. რა თქმა უნდა, ის შეიცვალა, ისევე როგორც თქვენ შეცვალეთ: გქონდათ საერთო ინტერესებითქვენ გაცვალეთ აზრები და ცოდნა, შეიტანეთ გარკვეული კორექტირება ერთმანეთთან, არა მხოლოდ გარეგანი, არამედ შინაგანი. ალბათ ბედნიერი იყავი მასთან. მაგრამ ახლა ის არ არის გარშემო და შეწყვიტე ტანჯვა, იფიქრე ამაზე: თუ დაშორდით, ეს ნიშნავს, რომ რაღაც იდეალური არ იყო. და ბოლოს, ვისზე ხარ ნაწყენი? დიდი კაცის გამო, რომელმაც შენი ცხოვრება უკეთესობისკენ შეცვალა? ან, ბოლოს და ბოლოს, მის გარეშე უფრო გალამაზდი (შეცვალე ვარცხნილობა, წავიდა სპორტ - დარბაზი, ეწვია სილამაზის სალონს), უფრო ჭკვიანი (დარიცხულია კურსებზე უცხო ენები) და უფრო მიზანმიმართული (მათ იპოვეს კარგად ანაზღაურებადი სამუშაო, წინ დაწინაურებაა მოსალოდნელი). და მაშინაც კი, თუ ზემოთ ჩამოთვლილთაგან არცერთი არ შეგემთხვათ, უბრალოდ გადაახვიეთ თქვენი ცხოვრების წიგნის გვერდი და დაიწყეთ ცხოვრება ახალი გზით: უფრო იღბლიანი და მხიარული.

6. უარი თქვით წინა ოჯახურ კავშირებზე. თუ თქვენ არ ხართ დაკავშირებული თქვენი ყოფილის ოჯახთან სამუშაოთი, ფინანსური ან სხვა საშუალებებით, მაშინ უბრალოდ დაშორდით მათ სამუდამოდ. დიახ, ეს შეიძლება იყოს რთული, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათთან კარგი ურთიერთობა გქონდათ, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს. ახლა ახალი ნათესავები გყავთ, ამიტომ დაამყარეთ მათთან კონტაქტი! ვინ თქვა რომ არ იმუშავებს? დიდი ალბათობით, ეს პირიქითაა, რადგან შენ უკან გაქვს წარმატებული გამოცდილებაკომუნიკაცია თქვენი საყვარელი ადამიანის ნათესავებთან!

7. შეწყვიტე შედარება! შეწყვიტე ხარჯვა შედარებითი ანალიზიყოფილის უნარები ახლანდელ პარტნიორთან, განსაკუთრებით თუ ეს მის სასარგებლოდ არ არის. მაშინაც კი, თუ წინამორბედი უკეთესად ამზადებდა, მანქანას ატარებდა და მეტს შოულობდა, ახლა სხვა ადამიანთან ხარ, რომელსაც ბევრი საკუთარი დამსახურება აქვს. თორემ რატომ ხარ მასთან?

გახსოვდეს, რატომ არ ხარ ახლა ყოფილ პარტნიორთან? ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი დაშორების მრავალი მიზეზი იყო. დღეს თქვენ გაქვთ რეალური ურთიერთობა, რომელიც შეიძლება იყოს უკეთესი ან უარესი, ვიდრე წინა, მაგრამ ამ მომენტშიისინი ჭეშმარიტია, ამიტომ ეცადეთ მოიშოროთ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი, ყოველ შემთხვევაში თქვენს ფიქრებში.

ყველა ქალს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც სიგიჟემდე შეუყვარდა. კარგია, როცა გრძნობები ორმხრივია, მაგრამ თუ არა? როცა ადამიანები გულგრილად გიპასუხებენ, ცხოვრება შეიძლება ადვილად გადაიზარდოს კოშმარად. თუ ეს მდგომარეობა არ მოგწონთ და გაინტერესებთ როგორ დაივიწყოთ ის ბიჭი, რომელიც ძალიან გიყვარს, მაშინ სწორ გზაზე ხართ.

იყო სიყვარული?

პრინციპში, არ აქვს მნიშვნელობა, გქონია თუ არა ურთიერთობა შენი თაყვანისცემის ობიექტთან, მიგატოვა თუ იქნებ არც კი იცის შენი არსებობის შესახებ. მთავარია, მის მიმართ გრძნობებმა ტანჯვა მოგიტანონ.

კითხვაზე, როგორ დაივიწყო ბიჭი, რომელიც ძალიან გიყვარს, რთულია ცალსახად პასუხის გაცემა. ხშირად ადამიანებს და განსაკუთრებით ქალებს აქვთ ფანტაზია და წარმოაჩენენ იმას, რაც სურთ, როგორც რეალობას. შეეცადეთ გაიგოთ საკუთარი თავი. თუ ახლახან განიცადეთ დაშორება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ ადეკვატურად შეაფასოთ სიტუაცია. მოიცადეთ ორიოდე კვირა, შემდეგ ემოციები სულში ცოტათი ჩაცხრება და შესაძლოა აღარ დაგჭირდეთ არაფრის გარკვევა. თუ არა, მაშინ შეეცადეთ გულწრფელად უპასუხოთ შემდეგ კითხვებს: გქონიათ თუ არა მსგავსი გრძნობები სხვის მიმართ, იქნებ უბრალოდ მოსიყვარულე ადამიანი ხართ, რომელიც მაშინვე თავდავიწყებით მივარდება აუზში? ვნების ასეთი ინტენსივობა, ბუნებრივია, სწრაფად ქრება. მაშ, ღირს თუ არა დაუყოვნებლივ შეაფასოთ ყველა ბიჭი, რომელიც მოგწონთ, როგორც "საყვარელი"? სიყვარულის მხოლოდ წინაპირობაა ის ყოველთვის არ გადაიქცევა მაღალ გრძნობად. ამიტომ, სანამ იტყვით "მინდა შევწყვიტო ბიჭის სიყვარული", დაფიქრდი, გიყვარს თუ არა იგი?

რა ვითარებაში დაიწყეთ შეხვედრა? სავსებით შესაძლებელია, რომ ამ ბიჭთან შეხვედრამდე თქვენ დიდი ხანის განმვლობაშიმარტოები იყვნენ, ამიტომ მარტოობის შიშით კისერზე ესროლეს. ან იქნებ მას აქვს დიდი იუმორის გრძნობა და გაცინებდა, როცა ა ცუდი განწყობა? არ არის აუცილებელი იყო შეყვარებული, რომ ერთად კარგად გაატაროთ დრო.

რა პერიოდში იყავით ერთად? ურთიერთობის ექვს თვეზე ნაკლებ დროში, შეუძლებელია ზუსტად განსაზღვრო, გიყვარს თუ არა მამაკაცი. მაშინაც კი, თუ გიყვარს, მაშინ გაიხარე, რომ ყველაფერი ახლა მოხდა, როცა პასუხისმგებლობით, შვილებითა და სესხებით არ ხარ „გაზრდილი“. ეს ნიშნავს, რომ ცხოვრებამ ბევრად უკეთესი ვარიანტი მოგიმზადა.

როგორც წესი, გოგონების 70%-ზე მეტს გარკვეული დროის შემდეგ ესმის, რომ გრძნობდნენ სიმპათიას, ვნებას, ინტერესს სპორტის მიმართ, მაგრამ არა სიყვარული. და მათთვის კითხვა, როგორ დაივიწყოს ბიჭი, რომელიც ძალიან გიყვარს, აღარ იქნება აქტუალური.

რა მოხდება, თუ ეს სიყვარულია?

როცა აბსოლუტურად დარწმუნებული ხარ, რომ ღრმა გრძნობები გაქვს გარკვეულ ადამიანს, საქმე ცოტა უარესია. მაგრამ ეს ჯერ კიდევ არ არის სრულიად უიმედო. რა უნდა გააკეთოთ ამ შემთხვევაში, ფსიქოლოგის რჩევა ხშირად წერია, რომ პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის შეწყვიტოთ საყვარელზე ფიქრი.

რაც არ უნდა ტრივიალურად ჟღერდეს, შენი ტანჯვა მხოლოდ შენს თავში ცხოვრობს, შესაბამისად, რაც უფრო ნაკლებს იფიქრებ ბიჭზე, მით უკეთესად იგრძნობ თავს. რა თქმა უნდა, საკმაოდ რთულია მასზე ფიქრის შეწყვეტა. გამონახეთ დრო, შეავსეთ თქვენს სულში არსებული სიცარიელე აქტივობით, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. მაშინ პრობლემა, როგორ დაივიწყო ბიჭი, რომელიც ძალიან გიყვარს, თავისთავად გაქრება.

და ბოლოს, გვინდა ვთქვათ, რომ შეუძლებელია საყვარელი ადამიანის სრულად დავიწყება, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ და რაც მთავარია საკუთარი თავის მიმართ. შეიყვარეთ საკუთარი თავი და ახლა ნება მიეცით კაცებს იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ დაივიწყოთ თქვენ.

ხანდახან უბრალო ფლირტი გამოხედვა, სიტყვა და ღიმილი საკმარისია იმ ბიჭის დასაპყრობად, რომელიც მოგწონს, მაგრამ ცხოვრება სავსეა სიურპრიზებით, რომელსაც არ ჰქონია საშუალება უპასუხოდ უყვარდეს, იტანჯოს, ღამით იოცნებოს, თვალი გაუსწოროს, ტრიალოს თვალწინ. ის ძვირადღირებული კოსტიუმებით, მაგრამ ამაოდ.

ან წარმოიდგინეთ სხვა სცენარი, ორი შეყვარებული ხვდება, ტკბება ყოველი წუთით ერთად და მერე ამბობს, რომ მათ აღარაფერი აკავშირებს. რაც შეეხება გუშინდელ სეირნობას ღამის ცის ქვეშ? მათ დაავიწყდათ მისი გრძნობების გაფრთხილება და ახლა მას მოსწონს ის, ვინც მასზე არ ზრუნავს. როგორ მოვიქცეთ ასეთ გარემოში? რა უნდა გააკეთო, რომ დაივიწყო ის ბიჭი, რომელიც მოგწონს?

Გამორკვევა

Არიან, იმყოფებიან სხვადასხვა სიტუაციები, შეიძლება მოგეწონოთ კლასელი ან ბიჭი პარკიდან, კოლეგა, ცნობილი მსახიობი ან მომღერალი და რაც არ უნდა ახლოს იყოს თქვენთან და რამდენჯერ გინახავთ, თქვენი გრძნობები არ სუსტდება, თუ გნებავთ. მას ან შეგიყვარდებათ, მაშინ მოგიწევთ რაიმეს გაკეთება ამის გაკეთება ან დაპყრობა ან დავიწყება.

სიყვარული უგუნურია და ეწინააღმდეგება ლოგიკას, მაგრამ შიგნით ამ შემთხვევაშითქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი გული და მოქმედებები. თუ არ შეგიძლია მისი დაპყრობა, უნდა დაივიწყო. ეს ნიშნავს, რომ იდეალურად უნდა შეზღუდოთ თქვენი შეხვედრები. მაგრამ ეს ადვილია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას იშვიათად ხედავთ, მაგალითად, პარკში სირბილის დროს, მაშინ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ სხვა მარშრუტი და არ გადაკვეთოთ მასთან. თუმცა, თუ ის შენთან ერთად სწავლობს ან მუშაობს, ასე იოლად ვერ დაიმალები, ასე თუ ისე მოგიწევს მასთან ყურება, მოსმენა და აქ სხვაგვარად მოქცევა მოგიწევს.

ისევ გაანალიზეთ, რა მიზეზების გამო უნდა ნახოთ იგი, ალბათ მნიშვნელოვანი დოკუმენტებიშეგიძლიათ გადასცეთ იგი მდივანს, აირჩიოთ სხვა მაგიდა ლანჩზე და გამოაგზავნოთ ლექციების ჩანაწერები ფოსტით. ასე რომ, შეხვედრებს მინიმუმამდე შეამცირებთ და ნაკლებად ხშირად ნახავთ და, შესაბამისად, იფიქრეთ მასზე. თავიდან გაგიჭირდება, რადგან მიჩვეული ხარ მის ყოფნას, მაგრამ თუ მიზანი დაისახე, მისკენ უნდა წახვიდე, მაინც აზრი არ აქვს გრძნობებს, რომლებსაც არსად მივყავართ.

Შეადგინე სია

რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი არ არის, შეიძლება შეწყვიტოთ მისი ნახვა, მაგრამ გული არ გაგიჩერდებათ გახსენებაზე, ამიტომ ეცადეთ ამ გულთბილის ყველა ბარათი და სახე გამოავლინოთ, რომ ნაკლებად საინტერესო გახდეს და თქვენს თვალში მიმზიდველობა დაკარგოს.

არის ის ისეთივე სრულყოფილი, როგორც შენ ხედავ? გაეცანით სხვების მოსაზრებებს, ისინი ბევრად მეტს ხედავენ, ვიდრე ჩანს. დედამიწა სავსეა ჭორებით და არ უნდა გჯეროდეს ყველაფრის, რასაც ისინი ამბობენ, მაგრამ თუ გოგოების უმეტესობა მას ქალბატონს უწოდებს, მაშინ ალბათ ამაში არის სიმართლის წვეთი.

დააკვირდით როგორ დადის, რა უყვარს, როგორ იქცევა მეგობრებთან და ნაცნობებთან. საერთოდ არ ხდება იდეალური ადამიანებიდა დროთა განმავლობაში თქვენ დაიწყებთ მისი ნაკლოვანებების შემჩნევას. თავიდან ისინი მცირეა, თუნდაც ერთი შეხედვით უპირატესობები, მაგრამ მოგვიანებით ეს წვრილმანები დაიწყებს გამრავლებას და დაინახავთ სრულიად განსხვავებულ ადამიანს, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მაინც მოგეწონოთ ასე ძალიან.

ახლა სიის დროა. ეს არის სია, რომელიც უნდა შეადგინოთ, ყველა მისი ფარული და აშკარა ნაკლოვანებები. სიის დასრულების შემდეგ კი გააანალიზეთ. ყველა გოგონას აქვს სტანდარტები და მოთხოვნები ძლიერ სქესთან მიმართებაში. შეადარეთ თქვენი მოთხოვნები იდეალური მამაკაციამ სიით. შეძლებ მის ნაკლოვანებებს გამუდმებით, ყოველდღე გაუძლო იმას, რაც თავიდან უსიამოვნოა? მისი ცუდი გემოვნებატანსაცმელში, მხიარული სიარული, ხახვის სუნი, რომელიც მას ძალიან უყვარს, ან სამეცნიერო ფანტასტიკა ტელევიზორში, რომელსაც ვერ იტან. და ეს მაინც წვრილმანია, რაც შეეხება უხეშობას უცხო ადამიანების მიმართ ან ზედმეტად ეჭვიანობის შესახებ? გარეგნულად სიმპათიური მამაკაცი, შეიძლება შინაგანად ძალიან უსიამოვნო იყოს, მაგრამ მანამდე ეს ნაკლოვანებები შეუმჩნეველი იყო, რადგან მხოლოდ ბრმა სურვილს ხედავდით, რომ დაეწყოთ გაცნობა, იყო მისი შეყვარებულის ადგილას. მაგრამ მართლა ასეთი ბედნიერია მისი შეყვარებული? ლამაზმანების მისდამი ყურადღებაც კი შეიძლება უამრავ უბედურებასა და ტკივილს შეუქმნას მას, ვისაც ხვდება.

გაფანტეთ ყურადღება

ასეა თუ ისე, სია ეხმარება, სიტუაციის რეალობის გაგება, ყველაფრის დანახვა, რაც ადრე იმალებოდა ლამაზი ღიმილიდა მიმზიდველი თვალები. და ასეთი ანალიზის შემდეგ, გრძნობები გაცილებით სუსტდება, მაგრამ ჩვევა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასე გაქრეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამდენი დრო დაიხარჯა მასზე! პრობლემა ახლა სწორედ ჩვევაა. როცა ქალი ან გოგო დიდ დროს უთმობს ბიჭს, გრძნობების გაციების შემდეგ ჩნდება ზედმეტი თავისუფალი დრო და ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაკარგვა, არ იცის სად და რა გაატაროს შაბათ-კვირა, სამუშაო შესვენება, შეცვლა და თუ არაფერი. კეთდება ამის შესახებ, შესაძლოა დეპრესიაც კი გამოჩნდეს.
და აქ სიცოცხლე თავად მოდის სამაშველოში. შენს ირგვლივ იმალება უზარმაზარი სამყარო, ნუ უგულებელყოფთ მასდა ის დაგეხმარებათ გაფანტოთ ყურადღება და იპოვოთ სად განათავსოთ თქვენი ახლად შეძენილი თავისუფალი დრო. ჩაერთეთ სწავლაში ან სამსახურში და საღამოობით არ გამოტოვოთ წვეულებები და შეხვედრები, რომლებზეც თქვენი მეგობრები დიდი ხანია გეპატიჟებიან. ჰელოუინი მალე მოდის ან Ახალი წელი, დაბადების დღე თუ სხვა დიდი ზეიმი– მოაწყეთ წვეულება, გოგრა, ნაძვის ხე, მილოცვები, კოსტიუმები, გააკეთეთ თემატური საღამოდა გთხოვთ თქვენს მეგობრებს საინტერესო კონკურსებიდა გართობა. ასე რომ, თქვენ მოკლავთ ორ ჩიტს ერთი ქვით: თქვენ გაფანტავთ და გექნებათ ცხოვრების დიდი დღესასწაული. აითვისეთ ნებისმიერი სამუშაო და იდეა, თქვენ კვლავ უნდა გაინტერესოთ რაღაცით, რათა შესვენებები და შაბათ-კვირა დიდი ხნის ნანატრი იყოს, რადგან ვინმე გელოდებათ საყვარელი ჰობი, არა ცარიელი მოსაწყენი ბინა.

იპოვე სხვა ბიჭი

გრძნობები გაქრა, სევდა რჩება, მაგრამ მეგობრები ყოველთვის იქ ვერ იქნებიან. თუ ჩვეულებრივ დღეებში მოწყენილი ხართ, უყურებთ კომედიებს და უსმენთ მხიარულ მუსიკას, ეს შესანიშნავი გზაა ზედმეტი დროის დასავიწყებლად და მოსაკლავად. მაგრამ მაინც, საათი იკეცება და თუ ისევ მოწყენილი ხარ, მიმოიხედე გარშემო. თავიდან ჩანდა, რომ ის ერთადერთი იყო და რომ სხვა ბიჭები უბრალოდ არ არსებობდნენ, ისინი საშინელი, სულელები, მოსაწყენი იყვნენ, მაგრამ ახლა შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დააფასოთ ისინი. არა, თქვენ არ გჭირდებათ ბარის დაწევა, ისინი უნდა ისწრაფოდნენ თქვენთვის და თქვენი მაღალი სტანდარტებიშეცვლა არ ღირს. მაგრამ იქნებ ახლოს არის ვინმე, რომელიც არც ისე ცუდია? არავინ გთხოვს დაქორწინებას, მაგრამ ახლა არ დაგიშავებთ გარემოს და სოციალური წრის შეცვლას. შეწყვიტე ფოკუსირება ერთ რამეზე და დაიწყე მეორეზე ყურება, ასე რომ ახალი ბიჭი – შესანიშნავი რეცეპტისიყვარულის თავდასხმისგან.

ამდენი ხანი დარბიხართ ვინმეს უკან, ვინც არ არის დაინტერესებული, ნამდვილად არ იმსახურებთ მამაკაცების სიყვარულს, პატივისცემას და თავაზიანობას? რა თქმა უნდა, ძალიან შორს არ უნდა წახვიდე და ეს ვიღაც ბიჭს გაუსწორო იმ ტანჯვის გამო, რაც შენ თვითონ გადაიტანე, მაგრამ წყვილი რომანტიული საღამოებიარანაირ ზიანს არ მოგაყენებთ შესანიშნავ ადამიანთან ერთად ყოფნა რესტორანში ან უბრალოდ სასეირნოდ. დაიბრუნეთ თქვენი ურთიერთობის სიხარული, კოცნა, ურთიერთშეხედვა და დიდი ხნის ნანატრი ზარები. ლამაზი ხარ და დღეს შენმა გულმა კვლავ იპოვა თავისუფლება.