स्तन का दूध क्यों गायब हो जाता है इसके कारण। दूध ख़त्म हो गया. स्तनपान कराने वाली माँ को स्तनपान में सुधार के लिए क्या करना चाहिए? वीडियो: अपर्याप्त स्तन दूध उत्पादन के संकेत

लेख में दूध की कमी की समस्या से जूझ रही नर्सिंग मां के लिए आवश्यक जानकारी शामिल है।

जब एक युवा माँ का दूध कम होने लगता है या पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलता, तो हर कोई इसमें शामिल हो जाता है संभावित तरीके. लगातार संघर्ष के साथ, दूध वापस करना और बच्चे को आनंद के साथ दूध पिलाना काफी संभव है।

स्तन में दूध की आपूर्ति कैसे बढ़ाएं?

• आहार का पालन करें (नीचे पढ़ें)
• कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन (नीचे पढ़ें)
• पीने के नियम का पालन करें: सूप सहित 2-3 लीटर तरल। कोशिश करें कि दूध पिलाने से 10-15 मिनट पहले पानी पी लें
• अच्छे से सो। जब दूध की कमी हो, तो आपको अपना ख्याल रखना शुरू कर देना चाहिए: आराम करें, अपने बच्चे के साथ सोएं
• सह सो. एक साथ सोने से आपका शिशु जब चाहे बिना किसी समस्या के स्तनपान कर सकता है।

• मांग पर भोजन देना और अनुलग्नकों की संख्या बढ़ाना। अपने बच्चे को पहले की तुलना में अधिक बार स्तनपान कराएं। इस तरह आप शरीर को संकेत देंगे कि उसे अधिक दूध की आवश्यकता है, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोन और दूध का उत्पादन शुरू हो जाएगा।
• रात्रि भोजन 2 से 6 बजे के बीच आवश्यक होता है। इस समय, शरीर प्रोलैक्टिन हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है, जो दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। यदि बच्चा पूरी रात छाती पर "लटका" रहता है, तो यह है सबसे अच्छा तरीकास्तनपान बढ़ाएँ
• लैक्टोजेनिक दवाएं लेना (नीचे पढ़ें)
• पारंपरिक तरीकों का उपयोग करना (नीचे पढ़ें)
• अतिरिक्त पम्पिंग (लेख में और पढ़ें)

• गर्म स्नान. ले रहा गर्म स्नान, दूध का प्रवाह प्रकट होता है
• घबराइए नहीं. तनाव और नसों के कारण दूध कम हो सकता है

महत्वपूर्ण: स्तनपान बढ़ाने के लिए आपको व्यापक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है: आपके लिए उपलब्ध सभी तरीकों का उपयोग करें

पहले महीने में स्तनपान कैसे बढ़ाएं?

पहले महीने में, शरीर अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि उसे कितना दूध पैदा करने की ज़रूरत है।

इसलिए पहले महीने में बच्चे को स्तनपान कराना ही सबसे अच्छा तरीका है।

• यदि आपका बच्चा बहुत सोता है, तो सोते समय उसे स्तनपान कराएं।

• यदि आपको दूध की कमी महसूस हो तो दूध पिलाने के बीच 3 घंटे का अंतराल न रखें
• यदि दूध कम हो और बच्चा बहुत सोता हो तो दूध निकाल दें
• यदि पहले महीने में आप हर तीन घंटे में केवल एक बार दूध पिलाती हैं, तो जब बच्चा इतना सोना बंद कर देगा और अधिक खाना चाहेगा, तो आपको दूध की कमी दिखाई देगी
• पहले महीने में स्तनपान बढ़ाने के अन्य तरीके भी होते हैं

स्तनपान दूध के लिए पोषण

यह गलत धारणा है कि दूध पिलाने वाली मां को दूसरों की तुलना में अधिक खाना चाहिए।

एक दूध पिलाने वाली माँ को पौष्टिक आहार लेना चाहिए और प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थ अवश्य खाना चाहिए:

• दुबला मांस
• कॉटेज चीज़
• दूध
• केफिर
• सख्त पनीर

प्रोटीन के अलावा सब्जियाँ, फल और साग खाएँ - यह एक उत्कृष्ट प्रभाव देगा।

महत्वपूर्ण: स्तनपान के दौरान कोई आहार नहीं। लेकिन केवल वही खाद्य पदार्थ खाएं जिनसे बच्चे को एलर्जी न हो या उसकी आंतों पर खराब प्रतिक्रिया न हो।

• आपको दिन में एक बार नहीं बल्कि 5-6 बार खाना चाहिए, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके
• इच्छित भोजन से 30-40 मिनट पहले, अवश्य खाएं और गर्म चाय पियें
• और दूध पिलाने के बाद एक गिलास पानी अवश्य पियें

स्तनपान के लिए उत्पाद

• अनाज
• शोरबे
• गाजर, कद्दू, प्याज, मूली
• साग (सूप में मिलाया जा सकता है या ताज़ा खाया जा सकता है)
• ताजा रस
• हर्बल चाय
• अखरोट
• दूध

विषय पर वीडियो: स्तनपान बढ़ाने के लिए एक युवा मां के लिए मेनू

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध पिलाने के लिए बीयर

आप स्तनपान पर बीयर के प्रभाव के बारे में माताओं की कई समीक्षाएँ पा सकते हैं: कुछ दूध के अविश्वसनीय रूप से तेज़ प्रवाह के बारे में बात करते हैं, अन्य अन्य तरीकों का उपयोग करके स्तनपान बढ़ाने में निराशा के साथ संघर्ष कर रहे हैं।

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, वैज्ञानिकों ने स्तनपान पर बीयर के प्रभाव की व्याख्या की:

• बीयर पीने से स्तन ग्रंथियों में तरल पदार्थ बना रहता है
• परिणामस्वरूप, स्तन सूज जाते हैं
• माताएं इसे दूध का बहाव समझ लेती हैं
• वास्तविक जीवन में, स्तन वृद्धि का दूध से कोई लेना-देना नहीं है।

महत्वपूर्ण: जैसा कि आप देख सकते हैं, इस मुद्दे पर दवा स्पष्ट है: बीयर स्तनपान में वृद्धि नहीं करती है

इसके अलावा, बीयर में अल्कोहल होता है, जो एक बच्चे के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय

गर्म चाय - शानदार तरीकास्तनपान में वृद्धि. यह हो सकता था:

• क्लासिक काली या हरी चाय
• दूध के साथ चाय
• हर्बल चाय (जीरा, सौंफ, नींबू बाम के साथ)
• स्तनपान के लिए विशेष चाय

अदरक की चाय:

• अदरक की जड़ को उबालें और ठंडा करें
• इसमें शहद और नींबू मिलाना असरदार रहेगा
• दिन में 3 बार थोड़ा-थोड़ा काढ़ा पियें

बबूने के फूल की चाय:

• निर्देशों के अनुसार कैमोमाइल काढ़ा बनाएं
• चाय में कैमोमाइल इन्फ्यूजन मिलाएं

महत्वपूर्ण: चाय के घटकों के प्रति अपने बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करें

विशेष चाय:

• स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय HIPP। निम्नलिखित संरचना वाली महंगी दानेदार चाय: माल्टोडेक्सट्रिन, डेक्सट्रोज़, नींबू बाम का अर्क, बिछुआ, जीरा, सौंफ, सौंफ़, गैलेगा जड़ी बूटी, नींबू घास। एलर्जी वाले बच्चों के लिए रचना काफी संदिग्ध है

• स्तनपान बढ़ाने के लिए जैविक चाय HIPP माँ। निम्नलिखित सामग्रियों के साथ जैविक चाय प्राप्त करें: सौंफ के बीज, सौंफ़ के बीज, अजवायन के बीज, नींबू वर्बेना फॉक्स बीज, जैविक नींबू बाम की पत्तियां

• स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सौंफ़ या गुलाब के फूल के साथ बाबुशिनो लुकोशको की चाय। सामग्री: सौंफ़ (या गुलाब), जीरा, बिछुआ, सौंफ़, नींबू बाम

• लैक्टेशन चाय पैकेज्ड लैक्टोफिटोल (पूर्व में लैक्टोविट)। सामग्री: सौंफ़, डिल, सौंफ़, जीरा, बिछुआ

महत्वपूर्ण: प्रस्तुत प्रत्येक चाय के बारे में सकारात्मक और नकारात्मक समीक्षाएँ हैं। सब कुछ व्यक्तिगत रूप से चुना गया है

दूध पिलाने की तैयारी

सबसे लोकप्रिय स्तनपान दवाएं जिन्हें आप फार्मेसी में खरीद सकते हैं:

• लैक्टोगोन गोलियाँ. सामग्री: गाजर का रस, अदरक, शाही जैली, बिछुआ, डिल, अजवायन, पोटेशियम, चीनी, स्टार्च, जई, कैल्शियम स्टीयरेट, पॉलीविनाइलपाइरोलिडोन। कोर्स - 1 महीना
• अपिलक गोलियाँ। सामग्री: रॉयल जेली, लैक्टोज, टैल्क, कैल्शियम, स्टार्च। कोर्स - 10-15 दिन
• म्लेकोइन होम्योपैथिक कणिकाएँ। स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान लिया जा सकता है

महत्वपूर्ण: दवा की लत लग सकती है। फिर ब्रेक लेने या दवा बदलने की सलाह दी जाती है

लोक उपचार का उपयोग करके स्तनपान कैसे बढ़ाएं?

स्तनपान बढ़ाने के लिए लोक सहायक:

• दूध
• पागल
• जड़ी-बूटियाँ: नींबू बाम, कैमोमाइल, बिछुआ, सौंफ, सौंफ
• गाजर
• मूली

मूली और शहद

• रस प्राप्त करने के लिए बारीक कद्दूकस की हुई मूली को धुंध में निचोड़ें
• 100 मूली के रस को 100 ग्राम ठंडे उबले पानी और 1 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। प्राकृतिक शहद
• दिन में 2-3 बार 1/3 गिलास पियें

डिल बीज।

• 1 छोटा चम्मच। एल सूखे डिल बीज 1 कप उबलते पानी डालें
• 2 घंटे के लिए छोड़ दें
• छानना
• दिन में 2 बार 1/2 गिलास मुँह में घूंट भर कर पियें

महत्वपूर्ण: लोक उपचारबहुत प्रभावी, लेकिन बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। सावधानी से प्रयोग करें

स्तनपान के लिए नट्स के साथ दूध

• 4-5 अखरोटकुचलना
• 0.5 लीटर दूध उबालें
• नट्स को थर्मस में रखें
• उबला हुआ दूध डालें
• 3 घंटे के लिए छोड़ दें
• खिलाने से पहले गर्म पियें

स्तनपान के लिए दूध के साथ गाजर

• गाजर को बेहतरीन कद्दूकस पर पीस लें
• एक गिलास गर्म दूध डालें
• दिन में 2-3 बार पियें

स्तनपान बढ़ाने के लिए जीरा

जीरा स्तनपान बढ़ाने वाले उत्पाद के रूप में लोकप्रिय है।

जीरा पेय.

• 1 बड़ा चम्मच जीरा
• 1 लीटर उबला हुआ पानी
• 1 नींबू, छिला और कटा हुआ
• 2 ग्राम साइट्रिक एसिड
• 100 ग्राम चीनी
• सब कुछ पानी में डालो
• उबालने के बाद धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं.
• ठंडा
• छानना
• दिन में 2-3 बार 1/2 गिलास पियें

क्रीम के साथ जीरा.

• में चीनी मिट्टी के बर्तन 2 बड़े चम्मच स्कूप करें. जीरा और 2 कप क्रीम
• 30 मिनट के लिए धीमी आंच पर ओवन में रखें।
• ठंडा
• दिन में 2 बार 1 गिलास पियें

दूध पिलाने के लिए जड़ी-बूटियाँ

• बिच्छू बूटी
• सौंफ
• कैमोमाइल
• दिल

जड़ी-बूटियों का उपयोग विभिन्न अनुपातों में अर्क बनाने के लिए किया जा सकता है - मूलतः चाय की तरह।

खाना पकाने की तकनीकवही: मिलाएं, उबलता पानी डालें, पकने दें, छान लें।

केवल अनुपात भिन्न हैं:

• प्रति 1 लीटर उबलते पानी में 20 सूखी बिछुआ पत्तियां। 1 बड़ा चम्मच पियें। दिन में 2 बार
• सौंफ के बीज और उबलता पानी। 1 घंटे के लिए छोड़ दें. 2 बड़े चम्मच पियें। दिन में 2 बार
• सौंफ़ और सौंफ़ समान अनुपात में
• सौंफ, जीरा, बिछुआ, सिंहपर्णी जड़ समान अनुपात में
• सौंफ, नींबू बाम, सौंफ़ फल। क्रमशः 1:2:4
• सौंफ, डिल बीज, अजवायन, सौंफ़ फल समान अनुपात में

स्तनपान बढ़ाने के लिए सही तरीके से पंप कैसे करें

एक स्तन में स्तनपान कैसे बढ़ाएं?

एक स्तन में स्तनपान बढ़ाने के लिए, आपको सभी क्रियाओं को केवल इसी स्तन पर निर्देशित करने की आवश्यकता है:

• अधिक बार आवेदन करें
• मालिश करें
• अभिव्यक्त करना

स्तनपान कैसे बढ़ाएं कोमारोव्स्की

डॉ. कोमारोव्स्की स्तनपान बढ़ाने के लिए लेख की शुरुआत में वर्णित तरीकों में से एक की सिफारिश करते हैं: बार-बार दूध पिलाना। डॉक्टर के अनुसार, 3 दिनों तक अधिक बार दूध पिलाने से स्तनपान वांछित स्तर पर बहाल हो जाना चाहिए।

दूध पिलाने के लिए मालिश करें

• एक हाथ अपनी छाती पर रखें, दूसरा अपनी छाती के नीचे। 5-10 मिनट तक गोलाकार गति में अपने स्तनों की धीरे-धीरे मालिश करें।
• निपल की जलन दूध उत्पादन को अच्छी तरह से उत्तेजित करती है। अपनी उंगलियों से निपल की मालिश करें, उसे छूएं, निचोड़ें, उंगलियों से घुमाएं
• मालिश स्नान. अपनी छाती पर मजबूत दबाव के तहत गर्म धारा को निर्देशित करें (सबकुछ कारण और आराम के भीतर है)। अपने स्तनों की गोलाकार तरीके से मालिश इस प्रकार करें: 5-7 मिनट - एक; फिर - दूसरा

केवल एक एकीकृत और जिम्मेदार दृष्टिकोण ही आपको स्तनपान को वांछित स्तर पर वापस लाने में मदद करेगा

विषय पर वीडियो: तीन दिनों में स्तनपान कैसे बढ़ाएं - सब कुछ ठीक हो जाएगा

लगभग हर नई माँ अपने बच्चे को स्तनपान कराने में सक्षम होती है। अपर्याप्त स्तनपानकेवल 3% महिलाओं में देखा गया और यह गंभीर की उपस्थिति के कारण है हार्मोनल विकार. प्राकृतिक स्तनपान संकट शिशु के जीवन के 1, 3, 7 और 11 महीनों में हो सकता है, लेकिन यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान जारी रखना चाहती हैं तो उन्हें आसानी से दूर किया जा सकता है। कई नर्सिंग माताएं एक और सवाल को लेकर चिंतित हैं: क्या दूध पिलाने की अवधि के दौरान ही दूध गायब हो सकता है? बेशक, ऐसा हो सकता है, लेकिन केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में, जिनमें से अधिकांश सीधे तौर पर महिला पर ही निर्भर होते हैं।

स्तन का दूध क्यों गायब हो जाता है?

दूध गायब होने के कई कारण हैं और वे सभी पूरी तरह से अलग हैं। सबसे आम में से, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

यदि माँ का स्तनपान के प्रति मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण नहीं है;

नतीजे सीजेरियन सेक्शन(आमतौर पर पहले सप्ताह में दिखाई देते हैं);

कभी-कभार स्तनपान कराना;

एक समय पर भोजन करना;

पूरक खाद्य पदार्थों का शीघ्र परिचय;

फार्मूला के साथ बच्चे को पूरक आहार देना;

माँ का लगातार तनाव: प्रसवोत्तर अवसाद, नींद की कमी, पारिवारिक कलह।

आप कैसे बता सकते हैं कि आपका दूध खत्म हो रहा है?

यह समझने के लिए कि एक नर्सिंग मां का दूध खो गया है या बच्चे के लिए पर्याप्त दूध नहीं है, आपको प्रत्यक्ष "उपभोक्ता" पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि दूध पिलाने के दौरान बच्चा मनमौजी है, लेकिन लगातार चूसना जारी रखता है, और फिर बार-बार स्तन की मांग करना शुरू कर देता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है या उसे बिल्कुल भी नहीं मिलता है, इसलिए वह भूखा रहता है। आप बच्चे की ठोड़ी की विशिष्ट गतिविधियों को देखकर यह भी समझ सकते हैं कि दूध गायब हो गया है।

जब वह निगलता है, तो उसकी ठुड्डी नीचे की ओर जाती है, रुक जाती है और फिर उठ जाती है। जितनी देर वह नीचे स्थिर स्थिति में रहेगा, दूध पिलाने के दौरान उतना ही अधिक दूध बच्चे के मुँह में जाएगा। इसलिए अगर ठुड्डी तेजी से हिलती है तो इसका मतलब दूध कम है। जीवन के 5वें दिन के बाद बच्चा बहुत ज्यादा पेशाब करता है।

इसलिए, यदि आप उसके लिए प्रतिदिन 5-6 से कम डायपर बदलते हैं, तो यह एक संकेत होगा कि आपका दूध गायब होना शुरू हो गया है और बच्चे को पर्याप्त मात्रा में दूध नहीं मिल रहा है। और अंत में, इस सवाल का एक और जवाब कि कैसे समझें कि दूध गायब हो रहा है: बच्चे के मल को देखें। जीवन के पहले तीन दिनों के दौरान, बच्चे का शरीर उस दौरान जमा हुए मेकोनियम को खत्म कर देता है अंतर्गर्भाशयी विकास. यह पदार्थ गहरा हराबच्चे के मल को उचित रंग दें।

यदि स्पष्टीकरण प्रक्रिया धीमी है, तो इसका मतलब है कि पर्याप्त दूध नहीं है। इसके अलावा, पर सप्ताह का बच्चादिन में कम से कम 3 बार मल त्याग करना चाहिए। यदि यह प्रक्रिया कम बार होती है, लेकिन बच्चे के "भुखमरी" के अन्य लक्षण नहीं देखे जाते हैं, तो संभव है कि आपके केवल एक स्तन में दूध कम हुआ हो, इसलिए सामान्य भोजनबच्चे को यह हर बार मिलता है।

अगर दूध पिलाने वाली मां का दूध निकल जाए तो क्या करें?

तो, स्तन का दूध गायब हो जाता है - क्या करें? केवल चार मुख्य सिफारिशें हैं: अपना आहार देखें; दैनिक दिनचर्या बनाए रखें; घबराने की कोशिश मत करो; अधिक आराम करें और अच्छी नींद लें। दूसरे शब्दों में, आपको दिन में 5 (या इससे भी अधिक) बार खाने की ज़रूरत है, बहुत सारे तरल पदार्थ (दूध के साथ कमजोर चाय, स्तनपान बढ़ाने के लिए विशेष हर्बल चाय, सूखे मेवे की खाद) पीने की ज़रूरत है, अपने बच्चे के साथ बाहर घूमें, उसके साथ संवाद करें और, हमेशा उसे तब खिलाएं जब वह मांगे (रात में भी)।

कम स्तनपान की अवधि के दौरान, घबराएं नहीं (आपका दूध कम हो गया है, आपको क्या करना चाहिए?!), लेकिन जितनी बार संभव हो अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। में इस मामले मेंसिद्धांत काम करता है: जैसी मांग है, वैसी ही आपूर्ति है। अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा न खिलाएं या उसे शांत करने वाली मशीन न खिलाएं। यह मत सोचिए कि आपके स्तन से दूध ख़त्म होने में कितना समय लगेगा; दृढ़ता से विश्वास करें कि आपके पास अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए पर्याप्त मात्रा होगी। दूध का उत्पादन काफी हद तक महिला की मनो-भावनात्मक मनोदशा पर निर्भर करता है।

अब आप जानते हैं कि स्तन का दूध कैसे गायब हो जाता है, ऐसा क्यों होता है और बच्चे के लिए पोषण के इस अमूल्य स्रोत को संरक्षित करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। अब यह आप पर निर्भर है - सरल अनुशंसाओं का पालन करें और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

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या एक मिश्रण. माँ को अपने बच्चे को स्तनपान जारी रखने की अपनी क्षमता पर भरोसा होना चाहिए। आख़िरकार, दूध कम होने या गायब होने से पहले वह कुछ समय से उसे दूध पिला रही थी!

दूसरे, यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या आपके पास वास्तव में बहुत कम दूध है या यह ऐसा ही लगता है?

तीसरा, यह उन परिवर्तनों के बारे में सोचने लायक है जो हाल ही में माँ के जीवन और बच्चे के जीवन में हुए हैं। उत्पादन और पृथक्करण के लिए स्तन का दूधसबसे ज्यादा प्रभावित कर सकता है विभिन्न कारणों से, मेहमानों की अचानक यात्रा से शुरू होकर बहाली तक मासिक धर्मया गर्भावस्था.

यह कैसे निर्धारित करें कि दूध कम है या पर्याप्त?

मैं आपको याद दिला दूं कि ये सामान्य, अक्सर अनुशंसित तरीके इस प्रकार हैं वजन की जाँच करेंबच्चे को दूध पिलाने से पहले/बाद में दूध पिलाना और पंप करना वस्तुनिष्ठ नहीं है।

दूध की मात्रा के वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन के लिए सर्वोत्तम विधि, मेरी राय में, है . यह विधि तब लागू होती है जब बच्चे को भोजन और पेय से दूध के अलावा कुछ भी नहीं मिलता है, इसलिए यह आमतौर पर छह महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है। पेशाब की मात्रा मापने की विधि लेख (*) के बाद वर्णित है। यदि आपका शिशु छह महीने से अधिक का है और/या उसे अनुपूरक आहार/पूरक आहार मिल रहा है, तो विशेष रूप से चिंता की कोई गुंजाइश नहीं है। बेशक दूध खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकाएक साल तक के बच्चे के पोषण में, लेकिन वह अब भूखा नहीं रहेगा। इस मामले में, हम शांति से वजन बढ़ने (**स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए मानदंड) का आकलन करते हैं, पता लगाते हैं कि दूध कम क्यों है, और यदि आवश्यक हो तो इसकी मात्रा बढ़ाने के लिए काम करते हैं।

यह स्पष्ट है कि पहले महीनों में वजन तीव्र होता है, और फिर धीमा हो जाता है, और माँ को यह महसूस हो सकता है शिशुवजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है. यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है और नए कौशल सीखता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मालिश, बीमारी और तनाव वजन बढ़ने को कम करते हैं। सामान्य तौर पर, शिशुओं के वजन बढ़ने की दर हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे और अपने पड़ोसी की तुलना किसी भी मापदंड से न करें, विशेषकर वजन के आधार पर, क्योंकि इससे निश्चित रूप से अनावश्यक चिंताएँ पैदा होंगी। इसके अलावा, आपको बच्चे के अपर्याप्त वजन बढ़ने के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ के निष्कर्ष के बाद डरना नहीं चाहिए - आप स्वयं स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए डब्ल्यूएचओ तालिका (***) की जांच कर सकते हैं और निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि क्या वास्तव में शरीर के वजन में कमी है। यह मत भूलो कि आदर्श की निचली सीमा भी आदर्श है।

क्या तनाव में दूध गायब हो जाता है?

आम धारणा है कि भावनात्मक तनाव से दूध की आपूर्ति प्रभावित होती है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। तनाव दूध की मात्रा को प्रभावित नहीं करता है, बल्कि स्तन से इसकी रिहाई को प्रभावित करता है। यदि कुछ अवांछनीय होता है, तो बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराने की सिफारिश की जाती है ताकि उसे अभी भी स्तन का दूध मिलता रहे (यह न भूलें कि एक बच्चा सबसे अच्छा स्तन पंप है) और भविष्य में यह स्थिति स्तनपान की मात्रा को प्रभावित नहीं करेगी। मुख्य बात यह है कि स्तन में दूध न छोड़ें ताकि बार-बार नए हिस्से बनें। शांति और आराम के अपने पसंदीदा तरीकों का उपयोग करने का प्रयास करें - सुगंधित तेल, स्नान, संगीत, साँस लेने के व्यायाम।

कम दूध और स्तनपान संकट

स्तनपान के दौरान स्तनपान संकट होते हैं और महत्वपूर्ण अवधि, वे सभी स्तनपान कराने वाली माताओं में नहीं होते हैं, लेकिन, फिर भी, वे होते हैं, और आपको उनके बारे में जानने की आवश्यकता है ताकि डरें नहीं। स्तनपान संकट शारीरिक या से संबंधित 3-7 दिनों के लिए दूध उत्पादन में कमी है बाहरी कारणएक माँ के जीवन में. महत्वपूर्ण अवधि बढ़ते बच्चे की बढ़ती पोषण संबंधी आवश्यकता है। अक्सर गंभीर माहवारी 3-5-7 महीनों में प्रकट होती है और 5 से 14 दिनों तक चलती है।

अक्सर, माताएं शिकायत करती हैं कि बच्चे के जीवन की निम्नलिखित अवधि के दौरान दूध कम हो जाता है या गायब होने लगता है:

3 महीने- छाती नरम हो जाती है, गर्म चमक (यदि कोई हो) कम महसूस होती है या बिल्कुल नहीं होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि स्तन का दूध पहले से नहीं बनता है, बल्कि बच्चे के चूसने की प्रतिक्रिया में बनता है, जिसमें दूध पिलाने के दौरान भी शामिल है। माँ को ऐसा लगता है कि बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल रहा है, लेकिन वास्तव में सब कुछ ठीक है।

6-7 महीने- दूध की मात्रा में कमी पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से जुड़ी हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप, भोजन की संख्या में कमी हो सकती है। बच्चा दूध नहीं बल्कि ठोस आहार खाता है। वास्तव में दूध कम है, लेकिन यह दूध की अस्थायी कमी है, जो आहार में बदलाव होने पर गायब हो जाती है।

9-10 महीने- वजन बढ़ने की दर कम हो जाती है. यह बढ़ोतरी के कारण है मोटर गतिविधिशिशु, और माँ को लग सकता है कि विकास दर धीमी हो गई है क्योंकि दूध गायब हो गया है या बहुत कम रह गया है।

अगर शाम को दूध गायब हो जाता है

शाम को थोड़ी मात्रा में दूध निकलता है, यही कारण हो सकता है कि दूध पिलाने वाली मां को लगता है कि शाम को दूध गायब हो जाता है या बच्चे को दूध पिलाने के लिए अपर्याप्त हो जाता है। वास्तव में, स्तन के दूध की कुल दैनिक मात्रा अपेक्षाकृत स्थिर है। इस आशा में दूध का "संग्रहण" करने की अनुशंसा नहीं की जाती है कि इसकी मात्रा अधिक होगी। कैसे बड़ा बच्चाचूसता है, उतना ही अधिक स्तन का दूध दोबारा बनता है। आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि सुबह 3 से 8 बजे के बीच दूध पिलाना न भूलें।

दूध क्यों गायब हो जाता है?

बड़े बच्चों की माताओं में दूध उत्पादन में वास्तविक कमी के क्या कारण हैं? अक्सर यह निम्नलिखित होता है:

अनुपूरक आहार, पूरक आहार, अतिरिक्त आहार का अनुचित, अत्यधिक परिचय;

शांत करनेवाला, बोतलों का उपयोग;

लैचिंग की कमी, स्तनपान के बीच अंतराल में वृद्धि, रात में लंबी नींद;

माँ की बच्चे के सक्षम होने से पहले उससे अलग होने की इच्छा (अलग-अलग बिस्तरों पर सोना, दूध पिलाने का समय सीमित करना, दिन के दौरान अलग होना)।

दूध कम हो तो क्या करें?

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन का दूध उतना ही उत्पादित होता है जितना उपभोग किया जाता है। अर्थात्, यदि आहार बदल गया है और दूध कम है, तो भविष्य में दूध का उत्पादन भी कम होगा।

इसलिए, दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम बच्चे को बार-बार स्तनपान कराना है, हालांकि आमतौर पर वह खुद छाती पर "लटका" रहता है, आवश्यक मात्रा में पोषण प्रदान करने की कोशिश करता है।

यह अत्यधिक सलाह दी जाती है कि दिन हो या रात, भोजन के बीच लंबे अंतराल की अनुमति न दें। यदि किसी भी कारण से बच्चे को दूध पिलाना असंभव हो तो दूध निकालना आवश्यक है।

आधे घंटे तक एक या दूसरे स्तन को बारी-बारी से दबाने से दूध उत्पादन की अच्छी उत्तेजना होती है। स्तनों को अत्यधिक उत्तेजित न करने के लिए, पहले यह सुनिश्चित कर लें कि वास्तव में थोड़ा दूध है या यह लगभग गायब हो गया है। आपके लिए उपयुक्त पंपिंग व्यवस्था को स्पष्ट करने के लिए, किसी स्तनपान सलाहकार या स्तनपान सहायता समूह के नेता के साथ अपनी समस्या पर चर्चा करना उचित होगा।

क्या दूध पिलाने वाली माँ के आहार से उसके दूध की आपूर्ति बढ़ या घट सकती है?

स्तनपान कराने वाली मां का आहार स्तन के दूध उत्पादन की मात्रा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अनावश्यक रूप से असामान्य आहार का पालन करने या अपने पीने के नियम को बदलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह सिद्ध हो चुका है कि अतिरिक्त तरल पदार्थ दूध उत्पादन को रोकता है, लेकिन पीने की कमी भी स्तनपान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। तार्किक अनुशंसा यह है कि आवश्यकतानुसार पियें, न अधिक और न कम। आप दूध पिलाने से 10-15 मिनट पहले कुछ गर्म भी पी सकते हैं।

यदि मेरा दूध ख़त्म हो जाए तो क्या जड़ी-बूटियाँ या दवाएँ मदद कर सकती हैं?

ऐसी ज्ञात दवाएं हैं जो दूध उत्पादन बढ़ाती हैं - लैक्टोगोन। ये पौधे, जानवर या के पदार्थ हैं दवाएं(जैसे डोमपरिडोन)। यदि दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए सभी उपाय किए गए हैं, लेकिन वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं हुआ है, तो आप इन उपायों को आजमा सकते हैं। एक लैक्टोगोन का उपयोग 10-14 दिनों से अधिक समय तक करना उचित है, क्योंकि ऐसी दवाएं नशे की लत होती हैं। प्रभाव का मूल्यांकन तुरंत नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि उपचार शुरू होने के 3-4 दिन बाद किया जाना चाहिए। तुरंत प्रयास करने का कोई मतलब नहीं है महँगा साधन, एक सस्ता हर्बल उपचार या होम्योपैथिक दवा भी मदद कर सकती है।

यदि मेरा दूध खत्म हो जाए तो मुझे किससे संपर्क करना चाहिए?

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि माँ चाहे तो स्तनपान से जुड़ी लगभग सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। बेशक, स्तनपान सलाहकारों या स्तनपान सहायता समूह की मदद लेना बेहतर है।

स्तनपान सहायता समूह का एक सलाहकार या नेता माँ को दूध पिलाने की इच्छा में सहायता करेगा, उसे बताएगा कि क्या देखना है, और माँ-बच्चे की दिनचर्या में गलतियों को खत्म करने में मदद करेगा। आदर्श रूप से, आपको गर्भावस्था के दौरान अपने लिए सही विशेषज्ञ का चयन करना चाहिए। बेहतर होगा कि आपका संपर्क एक नहीं, बल्कि दो या तीन लोगों से हो, जिनसे आप कोई भी समस्या होने पर संपर्क कर सकें।

कुछ लोगों को स्थिति से निपटने और स्तन का दूध लौटाने के लिए कम समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, दूसरों को अधिक, लेकिन, जैसा भी हो, आमतौर पर माँ यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव कोशिश करती है कि उसके बच्चे को वह मात्रा में दूध मिले जिसकी उसे ज़रूरत है।

जहां मुझे मिल सकता है मुफ़्त सहायताइंटरनेट पर स्तनपान के साथ:

माँ का दूध एक ऐसा रहस्यमय और कम अध्ययन किया गया तरल पदार्थ है जिसके अध्ययन पर एक से अधिक वैज्ञानिक संस्थान काम कर रहे हैं। एक बात महत्वपूर्ण है - एक माँ जिसने बच्चे को जन्म दिया है उसे यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि यह बच्चे के लिए सबसे अच्छी बात है। इसके अलावा स्तनपान बच्चे और माँ के बीच का एक अटूट बंधन भी है, महत्वपूर्ण चरणशिशु के विकास में. अगर कोई मां देखे कि उसका दूध गायब हो रहा है तो उसे क्या करना चाहिए? घबराने की कोई जरूरत नहीं है, स्तनपान बनाए रखने के साधन मौजूद हैं।

पहली सलाह यह है कि तनाव न लें, जिसमें से एक दूध की हानि का कारण बन सकता है। तनाव या डिप्रेशन की स्थिति में आप इसे लेमन बाम या ऑरिगैनो के साथ पी सकते हैं। अगला - इस तथ्य के बारे में रोना न पड़े कि "दूध गायब हो रहा है, मुझे इस समस्या के बारे में क्या करना चाहिए", आपको बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाना होगा, रात में कम से कम एक बार दूध पिलाना होगा। दूध पिलाते समय, यह सुनिश्चित कर लें कि बच्चा स्तन को सही ढंग से पकड़ता है और उसे अच्छी तरह से खाली कर देता है। कोई गड़गड़ाहट की आवाज नहीं होनी चाहिए, केवल मापी गई सांस और आसानी से निगलने की गति होनी चाहिए।

दुखी न होने के लिए: कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। एक महत्वपूर्ण घटक है माँ का पोषण। कई माताएं, वजन न बढ़ने के लिए या इस डर से कि बच्चे को पेट का दर्द हो सकता है, खराब खान-पान करती हैं। वे कुछ खाद्य पदार्थों से इनकार करते हैं, कम खाते हैं, तरल पदार्थ पीते हैं, गुणवत्ता वाला दूध कहाँ से आता है? में अनिवार्यआपको जूस पीने, सूप, मेवे खाने की ज़रूरत है, ताज़ी सब्जियांऔर फल.

अगर स्तन का दूध गायब हो जाए तो क्या करें - आप अक्सर उन माताओं से सुन सकते हैं जो खुद को पीड़ा दे रही हैं गृहकार्यऔर उनके आराम की परवाह नहीं करते. यदि स्तनपान कराने वाली माँ बहुत थकी हुई है, जो उसकी स्थिति के लिए अस्वीकार्य है, तो उसे पर्याप्त नींद लेना और पर्याप्त आराम करना शुरू करना होगा। ऐसे में पीना अच्छा है हर्बल चायबिछुआ के अतिरिक्त के साथ। यदि से खराब पोषणउसकी माँ को पाचन संबंधी समस्या है, उसे अपने आहार में जीरा या सौंफ शामिल करना पड़ता है। इन सभी उपायों से स्तन में दूध की मात्रा भी बढ़ जाएगी।

यदि आप अच्छा खाते हैं, पर्याप्त आराम करते हैं, शांत हैं और कोई बाहरी उत्तेजना हस्तक्षेप नहीं करती है, लेकिन फिर भी आपका दूध गायब हो जाता है - तो फिर क्या करें? ऐसे में आपको आवेदन करना होगा जल उपचार. मसाज हल्की और सौम्य होनी चाहिए, इसके लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं जैतून का तेल. शावर विपरीत हो सकता है। ये प्रक्रियाएँ रक्त वाहिकाओं को फैलाने और लसीका प्रवाह में सुधार करने में मदद करेंगी, जिससे स्तनपान में वृद्धि होगी। दूध के प्रवाह को भी उत्तेजित करता है अच्छा मूडऔर एक नर्सिंग मां में.

यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ अन्य सुझाव भी हैं कि माँ स्तनपान कराने का अवसर न खोए। आपको टाइट ब्रा नहीं पहननी चाहिए, दूध पिलाना नहीं छोड़ना चाहिए या अपने स्तनों को भरा हुआ नहीं होने देना चाहिए। बेहतर है कि आप पीठ के बल नहीं बल्कि करवट लेकर सोएं और पर्याप्त आराम करें। के साथ साथ अच्छा पोषकऔर तनाव की अनुपस्थिति, यह बच्चे को लंबे समय तक और उच्च गुणवत्ता वाले स्तन का दूध पिलाने की कुंजी होगी, लेकिन यह बच्चे और उसके स्वास्थ्य के लिए बस आवश्यक है उचित विकास.

कई आधुनिक माताओं की समस्या है कि काम पर जाने की आवश्यकता के कारण उन्हें अपने बच्चे का दूध जल्दी छुड़ाना पड़ता है। इस मामले में, आप स्तन के दूध को व्यक्त करने का प्रयास कर सकती हैं। आप इसे कितने समय तक संग्रहीत कर सकते हैं और इसे कैसे व्यक्त कर सकते हैं? आपको बोतलों और, अधिमानतः, एक स्तन पंप का स्टॉक रखना होगा, जिससे पंप करना आसान हो जाएगा। दूध के कंटेनरों को उपयोग से पहले और बाद में कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। निकाले गए दूध को रेफ्रिजरेटर में दो दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। यदि मां को तत्काल कई दिनों के लिए बाहर जाना हो तो दूध को फ्रीजर में संग्रहित किया जा सकता है। इस्तेमाल से पहले इसे फ्रिज से निकालकर अंदर रख लें गर्म पानीजब तक दूध पिघल कर गर्म न हो जाए। फिर आपको इसे आधे घंटे के अंदर पीना है. इस विधि का उपयोग करके, आप बच्चे के दूध पिलाने की अवधि को बढ़ा सकते हैं मां का दूधपर्याप्त के लिए कब का.

अभी तक सूखे दूध के किसी फार्मूले का आविष्कार नहीं हुआ है जो पूरी तरह से स्तन के दूध की संरचना को दोहरा सके। इसीलिए प्राकृतिक आहारजीवन के पहले वर्ष में शिशुओं के लिए इष्टतम और सबसे फायदेमंद है, और मजबूत बनाने में भी मदद करता है मजबूत संबंध जच्चाऔर बच्चा.

लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि कुछ माताओं में स्तनपान कम हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है। बच्चा उतना नहीं खाता जितना उसे खाना चाहिए, और उसे दूध के सभी संभावित विकल्प तलाशने पड़ते हैं। लेकिन यह नहीं है सबसे अच्छा तरीका है. वहाँ सुरक्षित हैं और वास्तव में काम करने के तरीकेउत्पादन को बहाल करना और प्रोत्साहित करना प्राकृतिक पोषणबच्चे के लिए.

स्तनपान में कमी या समाप्ति के कारण

सच है, या स्तनपान की प्राथमिक अनुपस्थिति केवल 5% महिलाओं में होती है, और आमतौर पर होती है हार्मोनल विकार.

आमतौर पर, जिस महिला ने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है उसका शरीर स्वयं दूध का उत्पादन करने के लिए "प्रोग्राम्ड" होता है, और निम्नलिखित कारणों से स्तनपान कम हो सकता है:

• स्तनपान के प्रति महिला के मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का अभाव
• तनाव, अत्यधिक भावनात्मक तनाव
• गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद खराब पोषण और तरल पदार्थों की कमी
• बच्चे का बार-बार स्तन से लगना
• मांग के बजाय शेड्यूल के अनुसार भोजन देना
• पूरक खाद्य पदार्थों का शीघ्र परिचय

स्थापित स्तनपान के दौरान, दूध की आपूर्ति में अचानक कमी आ सकती है। वास्तव में यह है स्तनपान संकटजब माँ का शरीर तुरंत बढ़ी हुई ज़रूरतों के अनुकूल नहीं बन पाता भोजन में बच्चा.

आमतौर पर, संकट पहले महीने के अंत में, साथ ही स्तनपान के 3, 6 और 8 महीने में भी देखा जाता है। सही तरीकाउन पर काबू पाने के लिए - अक्सर बच्चे को छाती से लगाएं।

कमी के लक्षण - कैसे पहचानें?

यह निर्धारित करना संभव है कि स्तनपान कम हो गया है कई संकेतों के अनुसार:

1. प्रति माह छोटे बच्चे का वजन बढ़ना
2. बेचैन व्यवहार
3. दैनिक दूध उत्पादन में कमी
4. "सूखे डायपर": नहीं पर्याप्त गुणवत्ताएक बच्चे में पेशाब. आम तौर पर, यह दिन में कम से कम 8 बार होना चाहिए।

ये संकेत बताते हैं कि बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है, और उसकी माँ को दूध उत्पादन को बहाल करने और बढ़ाने का ध्यान रखना चाहिए। रास्ते हैं कुछ.

नर्सिंग माताओं में स्तनपान बहाल करने की तैयारी

फार्मेसियों और बच्चों की दुकानों में लगभग हमेशा ऐसे कई उत्पाद होते हैं जिनका उद्देश्य स्तन के दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करना होता है दुःखी माताएँ. आइए उनमें से सबसे लोकप्रिय और प्रभावी पर विचार करें:

चाय "हिप्प". विशेष चाय के दाने स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए हैं। रचना में ऐसी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जिनका स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - सौंफ, नींबू बाम, बिछुआ, जीरा और सौंफ। घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता को छोड़कर, उत्पाद में कोई मतभेद नहीं है। चाय को गर्म करके, दिन में दो बार, 1 गिलास दो घुले हुए चम्मच दानों के साथ पीना चाहिए।

चाय "बाबुश्किनो लुकोश्को". प्रति पैकेज 20 टुकड़ों के फिल्टर बैग में उत्पादित। इसकी दो किस्में हैं - गुलाब कूल्हों या सौंफ के साथ। इसे खिलाने से पहले दिन में 3-4 बार, पकाने के बाद और 5-10 मिनट के लिए 1 पाउच डालने की सलाह दी जाती है। किसी भी दुष्प्रभाव की पहचान नहीं की गई। अंतर्विरोध - एलर्जीबच्चे के पास गुलाब का फूल है।

चाय "लैक्टेविट". धनराशि जारी करना - में कार्डबोर्ड पैकेज, प्रत्येक 20 पाउच। चाय की संरचना मानक है: जीरा, सौंफ, सौंफ और बिछुआ। प्रत्येक भोजन से आधा घंटा पहले चाय का सेवन करना चाहिए। प्रति गिलास - 1-2 पाउच। अनुशंसित पाठ्यक्रम अवधि 2-4 सप्ताह है।

आहार अनुपूरक "लैक्टोगोन". टैबलेट के रूप में उपलब्ध, प्रति बोतल 10 या 50 टैबलेट। इसकी निम्नलिखित संरचना है: रॉयल जेली, गाजर का रस, अजवायन, डिल, एस्कॉर्बिक एसिड, अदरक, चीनी और कई सहायक पदार्थ। सब कुछ बिल्कुल प्राकृतिक है.

उत्पाद को दिन में 3-4 बार, भोजन के दौरान एक गोली लेनी चाहिए।

वैसे, समीक्षाओं के आधार पर, दवा अत्यधिक प्रभावी है, और कई नर्सिंग माताओं के लिए, गोलियां लेना शुरू करने के 2-3 दिन बाद दूध आता है।

आहार अनुपूरक "अपिलक". उत्पाद गोलियों के रूप में एक बायोजेनिक सिम्युलेटर है। इसके कई संकेत हैं. कम स्तनपान वाली स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है बड़ी राशि उपयोगी तत्व. उत्पाद का आधार रॉयल जेली है; अन्य घटक - सभी प्रकार के विटामिन बी, फोलिक एसिड, खनिज और अमीनो एसिड।

दवा की खुराक- भोजन के दौरान दिन में तीन बार 1 गोली, अनुशंसित कोर्स 1.5-2 सप्ताह है। कभी-कभी दुष्प्रभाव संभव होते हैं: नींद में खलल, शुष्क मुँह। यह दवा उन लोगों को नहीं लेनी चाहिए जिन्हें शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है।

होम्योपैथिक उपचार "म्लेकोइन". यह दानों के रूप में निर्मित होता है, जिसमें पौधे शामिल हैं - मेडो लूम्बेगो, स्टिंगिंग बिछुआ और विटेक्स। इसमें मौजूद एकमात्र सहायक पदार्थ चीनी हैं। दुष्प्रभावदवा से पता नहीं चला; स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान दिन में दो बार 5 दाने देना संभव है। दानों को पूरी तरह अवशोषित होने तक मुंह में रखना चाहिए।

स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तनपान को बहाल करने और बढ़ाने के लिए युक्तियाँ

सामान्य दूध उत्पादन के लिए अकेले दवाएँ लेना पर्याप्त नहीं हो सकता है। स्तनपान को अच्छे स्तर पर बनाए रखने के लिए, एक नर्सिंग मां को पर्याप्त मात्रा में गर्म तरल पीने और अच्छा खाने की ज़रूरत होती है - दिन में 5 बार तक।

बहुत ज्यादा मत चुनें वसायुक्त खाद्य पदार्थ, चूंकि, आम राय के विपरीत, उनसे दूध मोटा नहीं होता है। हालाँकि, स्तनपान के दौरान महिला द्वारा खाए जाने वाले व्यंजनों की संरचना संतुलित होनी चाहिए और उनमें कैलोरी बहुत अधिक होनी चाहिए।

महान उत्तेजकस्तनपान - दूध और नट्स वाली चाय। यह अपने आप को तनाव से बचाने, बकवास से घबराने और अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताने के लायक है।

यह ज्ञात है कि "कोमलता हार्मोन", ऑक्सीटोसिन, स्तन में दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है बारंबार आवेदन, साथ ही बच्चे के साथ संचार करते समय भी।

हार्मोन की बड़ी मात्राइसका उत्पादन रात में और सुबह के समय होता है, इसलिए रात में भोजन कराना अत्यंत आवश्यक है।

यदि आप नियमित रूप से स्तनपान के लिए दवाएं लेती हैं, आहार का पालन करती हैं और बच्चे को रात सहित उसकी मांग पर दूध पिलाती हैं, तो निकट भविष्य में दूध वापस आ जाना चाहिए और भविष्य में इसकी मात्रा बच्चे की आवश्यकताओं को पूरा करेगी।

और निःसंदेह, माँ की इच्छा ही बहुत महत्वपूर्ण है बच्चे को खिलानाकम से कम 8-10 महीने तक स्तनपान।