Ali je možna masaža v prvem trimesečju? Kdo naj izvaja masažo in kako? Tajska masaža z oljem

Blagodejno vpliva na vse telesne sisteme, sprošča in spravlja v red ne le vitalne sisteme telesa, temveč tudi psihološka stran oseba sama. Precej težko preceniti ugoden vpliv masaža o psihosomatski naravi nosečnice.
Pomaga vzdrževati udobno stanje bodoče matere in ploda, kompenzira možne kršitve ter pripravijo žensko telo na najpomembnejši fiziološki trenutek v njenem življenju – porod. Obdobje nosečnosti spremljajo številne resne spremembe v delovanju različnih organskih sistemov in tkiv, začenši s psihofiziološkimi spremembami, ki se pojavijo dobesedno od prvih tednov, in konča z rojstvom novega organizma. Vsi ti procesi so preizkus vzdržljivosti in tvorijo pogoje, pod katerimi se pogojno kompenzira patološka stanja povezana z boleznimi mišično-skeletnega sistema, srčno-žilni sistem, psihonevrološka sfera in motnje dela notranji organi. V vsakem primeru je potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom, ki spremlja potek nosečnosti.

Izvaja se na posebni mizi z luknjami za prsni koš in trebuh;
- seje izvajajo profesionalni masažni terapevti s specializirano izobrazbo;
- udeležba na sejah je možna s normalen potek nosečnost po 12 tednih.

Klasična masaža za nosečnice

Masaža izboljša oskrbo mišic in kože s kisikom in hranili, jih čisti, osvobaja toksinov, obnavlja prekrvavitev podkožne maščobe, odpravlja otekline, lajša stres in mišične blokade, dviguje fizični in psihični tonus, sprošča in preprečuje nastanek osteohondroza. Ta masaža deluje kot dodatno srce, mehansko črpa kri in limfo skozi številne žile in kapilare, zaradi česar se ponovno vzpostavi prekrvavitev v predhodno stagniranih območjih, kar pomeni izboljšano prehranjevanje in dihanje celic in tkiv.
Masaža "prebudi" telo in mobilizira njegove obrambne sposobnosti. Masaža se izvaja z uporabo naravnih olj. Nosečnice imajo lahko masažo po tretjem mesecu nosečnosti, če med nosečnostjo, brez patologij. V tem primeru se pogosto uporablja bočni ležeči položaj in mehak, sproščujoč način.

Hemolimfna drenaža za nosečnice

Hemolimfna drenaža odlično vpliva na vse sisteme telesa in uspešno rešuje številne težave. Zaradi hemolimfne drenaže se izboljša prekrvavitev, normalizira presnova, odstranijo se odvečna voda in presnovni produkti iz telesa, zmanjša se plast podkožne maščobe, zmanjša se oteklina, izboljša se struktura kože. Še posebej pomembno je med nosečnostjo. Nedvomna pomoč te tehnologije pri reševanju težav, povezanih s povečano obremenitvijo cirkulacijski sistem, zlasti periferne, saj so krčne žile med nosečnostjo in prisotnost limfostaze sestavni spremljevalci vsake druge nosečnice. Utripajoči, valoviti, počasni gibi popolnoma posnemajo tako utripanje krvnih žil kot krčenje mišic. Široka paleta tehnik ne omogoča navade na taktilno stimulacijo, zaradi česar je vsaka masaža edinstvena in učinkovita. S to masažo dosežemo lahkotnost, prijeten občutek miru in blaženosti. Priporočljiva je redna masaža od četrti mesec nosečnost.

Tajska masaža z oljem

tajska oljna masaža– to je izjemna mešanica akupresure, gnetenja mišic, značilnega za tajske tehnike, ter nežnih in gladkih dotikov masažnega terapevta. Ta tehnika masaže vključuje delo s pacientovim telesom ne samo s prsti in rokami, temveč tudi s komolci in podlakti. Glavna metoda je pritisk z različno močjo in intenzivnostjo ter drgnjenje in božanje. Med postopkom tajske oljne masaže mojster deluje zelo nežno, a tudi precej globoko, z vsemi mišicami telesa, izboljša limfno drenažo in krvni obtok. Masažni terapevt vpliva tudi na refleksne cone, kar spodbuja okrevanje. energijski tokovi v telesu. V tehniki tajske oljne masaže ni bolečih ali močnih tehnik, ima zelo nežen učinek. Izvaja se tako na masažni mizi kot na tleh naravna olja.

Tajska tradicionalna za nosečnice

Zgodovina tajske masaže se je začela pred več kot 2500 leti in sega v čas širjenja budizma. Tajska tradicija je edinstvena praksa, saj človeško telo obravnava kot celovit sistem. Kadar je pretok prane po meridianih moten zaradi duševnih ali fizičnih ovir, pride do psihičnih, telesnih in duhovnih neravnovesij, ki se lahko kažejo v obliki bolezni, neugodja in čustvenih težav. Masaža teh energetskih linij – meridianov zagotavlja prost pretok prane. Ves čas masaže meridiane toniziramo s pritiskom s prsti in dlanmi.
Posebnost Tajska masaža kot metoda zdravljenja - nežno raztezanje celega telesa in odpiranje energijskih kanalov. Masaža med nosečnostjo celotno telo od konic prstov na nogah do vrha glave. Uporabljajo se tehnike pritiska, raztezanja in zvijanja, refleksoterapija, delo z energijski kanali in krvožilni sistem, delo s sklepi in mišicami, kar spominja na vaje joge. Nosečnice lahko opravijo splošno tajsko masažo celega telesa po tretjem mesecu nosečnosti, če nosečnost dobro poteka, brez patologij. V tem primeru se uporablja položaj, ki leži na boku, pri čemer so izključeni krvni zastoji (vetrna vrata) in vpliv na refleksne cone, povezane z reproduktivnimi organi.

Tajska masaža stopal za nosečnice

Masažo stopal so vzhodna ljudstva že od antičnih časov uporabljala kot sredstvo za sprostitev, zdravljenje številnih bolezni in ohranjanje zdravja nasploh. Na stopalih so refleksogene cone, ki so neposredno povezane z vsemi notranjimi organi. To je pravi zemljevid, ki prikazuje vse dele telesa. Masaža za nosečnice pomaga pri obvladovanju otekanja in teže v nogah. Aktivni vpliv ročnih tehnik vodi do globoke drenaže odvečne tekočine in izboljšanja prekrvavitve nog in stopal. Že po prvi masaži se pojavi otekanje stopal, gležnjev, telečje mišice in kolena. Poleg tega se lahko zaradi vpliva na refleksne cone in točke zmanjšajo morebitne motnje v delovanju žlez in notranjih organov, ki prispevajo k prekomerni teži, izboljšanje splošno stanje zdravje in splošno videz.
Refleksna masaža stop ima močan učinek na človeško telo. Zato je treba upoštevati kontraindikacije in omejitve za ta postopek. Masaža stopal ni priporočljiva v prvih treh mesecih nosečnosti. Lahko se izvaja med normalno nosečnostjo, brez patologij. V tem primeru mojster deluje na refleksne cone ne s palico, ampak z rokami, nežno, ne močno in ne vpliva na cone in točke, ki ustrezajo reproduktivnim organom. Masaža stopal, ki jo izvaja specialist v skladu z omejitvami za nosečnice, lajša utrujenost in otekanje nog, izboljša splošno počutje in spodbuja vse zgoraj opisane izboljšave v telesu.

Japonska masaža obraza Ko Bi Do za nosečnice

Pereč problem med nosečnostjo so bolečine v hrbtu, ki nastanejo zaradi vse večjih obremenitev hrbtenice in hormonske spremembe v telesu. Te simptome lahko odpravite brez uporabe zdravil z masažo. Toda ali je to mogoče ali ne? In če da, katero? Ali je mogoče nosečnicam masirati hrbet ali ovratnik in ali je dovoljeno masirati trebuh? Na vsa ta vprašanja bomo poskušali odgovoriti v našem članku.

Ali lahko nosečnica opravi masažo, se lahko odloči le lečeči zdravnik na podlagi podatkov o naravi nosečnosti in zdravstvenem stanju posamezne ženske. Masaža nima kontraindikacij, kot je nosečnost. Omejitve veljajo samo za prvo trimesečje.

Mnogi sodobni masažni saloni z dobrim ugledom v obsegu storitev ponujajo ta postopek bodočim materam. Ne glede na to, kakšna pozitivna priporočila ima masažni terapevt, ne glede na njegove izkušnje in kvalifikacije, ne morete začeti s postopkom, ne da bi pri ginekologu preverili, ali je mogoče izvajati masažo med nosečnostjo za določeno pacientko. Da bi se izognili negativnim posledicam, se morate zavedati, da je telo vsake osebe edinstveno in nosečnost lahko poteka na različne načine.

Masaža za bodoča mati ima nekaj tehničnih omejitev. Prvič, prepovedano ga je izvajati s kakršnimi koli napravami, električnimi napravami ali pločevinkami. Postopek je dovoljeno izvajati samo z rokami. Med nosečnostjo se masaža lahko izvaja tako na posameznih delih telesa (vratu, stopalih, rokah) kot kompleksno. V tem primeru se predel trebuha ne masira. Bodoči mamici je dovoljena tudi samomasaža.

Kako je masaža koristna?

Masaža lahko bodoči mamici prinese naslednje koristi:

• poveča pretok krvi in ​​​​limfno gibanje, kar pomaga izboljšati prehrano ploda;
• sprostite mišice, razbremenite napetost in krče, odstranite;
• zmanjšati verjetnost razvoja nog in rok;
• lajšanje čustvenega stresa;
• povečati elastičnost kože ter zmanjšati verjetnost pojava.

Indikacije

Med nosečnostjo lahko bodoča mamica doživi nelagodje in določene zdravstvene težave, ki jih je mogoče rešiti s pomočjo masaže.

Ti vključujejo:

Najpogostejša težava v tem obdobju in indikacija za vrsto posegov je oteklina. Zadrževanje tekočine v tkivih je posledica obremenitve ženskih organov in sistemov, pa tudi sprememb v hormonsko ozadje. Masaža izboljša prekrvavitev in zmanjša verjetnost oteklin.

Naslednja indikacija za masažo je naraščajoča obremenitev ženske hrbtenice, ki jo povzroča rast in povečanje teže otroka. S postopkom lahko sprostite mišično napetost okoli hrbtenice in sklepov ter izboljšate prekrvavitev.

Osnova za masažo je stanje psihološke utrujenosti bodoče matere. Potek postopkov bo pomagal odpraviti nihanje razpoloženja in izboljšati splošno stanje ženske.

Kontraindikacije

Kot vsak drug medicinski postopek je lahko masaža med nosečnostjo kontraindicirana v naslednjih primerih:

• če lečeči zdravnik meni, da ni mogoče izvesti postopka;
• povišana temperatura ali krvni tlak;
• kronične bolezni v akutni fazi;
• hude bolečine v hrbtu;
• epilepsija;
• močan;
• astma;
• huda oteklina;
• kronične bolezni srca in ožilja;
• kožne bolezni;
• vnetje v medeničnih organih;
• neoplazme.

to absolutne kontraindikacije. Med relativne sodi nosečniško zavračanje občutka, da se nekdo drug dotika njenega telesa. V tem primeru ga je priporočljivo nadomestiti s samomasažo.

Tudi če masažo odobri vaš zdravnik, jo morate obravnavati previdno. Grobi ali preintenzivni gibi lahko povzročijo negativne posledice. Tveganje je še posebej veliko v prvem trimesečju nosečnosti. V tako zgodnji fazi je priporočljivo izključiti postopke.

Osnovna pravila masaže za nosečnice

Masaža med nosečnostjo vključuje vpliv na noge, predel ovratnika, ramena, hrbet in roke. Izvajati ga mora strokovnjak. To je posledica prisotnosti določenih točk na ženskem telesu, na katere lahko napačen vpliv povzroči (križnica, trtica, pete in palci na dlani). V zvezi s tem je v prvem trimesečju, ko je tveganje za spontani splav povečano, bolje izvajati lahkotno samomasažo.

Pri izvajanju postopka je pomembno izbrati pravilen in udoben položaj za bodočo mamico. Položaj telesa naj bo takšen, da se lahko sprosti in ženske nič ne moti ali draži. Najbolj udoben položaj bo ležanje na boku ali sedenje. Ne bi smeli ležati na trebuhu, zlasti v drugi polovici nosečnosti.

Masaža se izvaja z lahkimi gibi božanja in drgnjenja. Vibriranja in tapkanja ni mogoče uporabiti. Če se ženska med postopkom počuti slabo, je treba manipulacije prekiniti in se posvetovati z zdravnikom. Trajanje splošne masaže ne sme presegati 40 minut.

Ali je med nosečnostjo mogoče masirati trebuh? Ne, tega predela ni mogoče masirati. Za "komunikacijo" z dojenčkom so priporočljivi božalni gibi, vendar nič več. Šele pred porodom lahko specialist izvaja masažo trebuha, da ta proces pospeši in olajša.

Kakšno masažo lahko izvajajo nosečnice?

Glede na možnost vplivanja na žensko telo skozi določene točke je treba masažo med nosečnostjo obravnavati zelo previdno in selektivno. Kakšno masažo lahko naredimo za nosečnice brez škode za zdravje?

Dovoljeno narediti splošna masaža, vendar je predel trebuha izključen. Ni treba razmišljati o tem, ali lahko nosečnice naredijo masažo hrbta. Vsekakor je možno in celo še posebej koristno za tiste, ki nenehno trpijo zaradi motečih bolečin v hrbtu. Vpliv na to območje bo razbremenil napetost, saj je obremenitev lumbosakralne hrbtenice v tem obdobju ogromna.

Nosečnice imajo možnost masaže rok in stopal. To bo pomagalo preprečiti otekanje. Priporočljivo je, da to masažo izvajate vsak dan 5-10 minut. Hkrati ne smemo pozabiti, da so hude krčne žile s trombozo neposredna kontraindikacija za takšno manipulacijo.

Vklopljeno zgodnje faze Vzdržati se morate masiranja mlečnih žlez zaradi verjetnosti izzvanja spontanega splava. V tretjem trimesečju je tak postopek mogoče izvesti, ker se v tem času dojke pripravljajo na dojenje.

Ali je možno, da nosečnice masirajo predel ovratnika? Da, če ni neposrednih kontraindikacij, bo ta postopek za bodočo mamico zelo koristen: razbremenil bo napetost v mišicah okoli vratne in prsne hrbtenice, ramenskega sklepa, izboljšal prekrvavitev in lajšal bolečine.

Mnoge ženske zanima, ali je med nosečnostjo mogoče izvajati anticelulitno masažo? Na to vprašanje ni jasnega odgovora. Najpogosteje ga ginekologi ne priporočajo. Številne vrste anticelulitne masaže so v tem obdobju prepovedane. K temu je treba dodati še nizko učinkovitost postopkov, saj se s takšno težavo lahko spopade le z masažo brez posebna dieta in šport je zelo težak.

Masaža je koristen postopek, ki ga imajo radi vsi. Na srečo se ženski med nosečnostjo ni treba odpovedati temu užitku. Še več, zaradi svojega položaja bodoča mamica lahko zahtevajo posebne privilegije od svojih najdražjih. Toda tudi pri tako čudoviti stvari, kot je masaža za nosečnice, je treba vse narediti zmerno in se držati nekaterih pravil.

Prednosti masaže za nosečnice

Na splošno, pravilna masaža za nosečnice ni le prijeten občutek, ampak tudi velika korist za mater in otroka. Morda je njegov glavni pozitivni učinek izboljšanje krvnega obtoka v telesu, kar omogoča optimizacijo pretoka hranila Za razvijajoči se plod. Nežna masaža spodbuja normalizacijo krvni tlak in krepijo krvne žile, preprečujejo otekanje, lajšajo utrujenost. Najopaznejši trenutek za mamo je možnost, da zmanjša ali celo popolnoma odpravi bolečine v vratu, hrbtu, križu in kolkih, ki pestijo večino žensk med nosečnostjo.

Masaža med nosečnostjo, ko številni znani užitki postanejo nedostopni, nesprejemljivi ali celo neprijetni, postane dragocen zaveznik v boju proti stresu. Pravilna uporaba eteričnih olj lahko poveča učinek masaže. Obstaja veliko sproščujočih, sproščujočih olj, nekatera pa lahko izboljšajo in fizično stanje, neguje kožo, preprečuje razvoj edema in krčnih žil. Vendar pa je treba uporabo takšnih izdelkov obravnavati zelo previdno, saj lahko povzročijo alergije. Poleg tega mnogi eterična olja vpliv živčnega sistema, kar morda ne bo vedno dobro vplivalo na počutje nosečnice.

Ločeno je treba omeniti tudi masažo pred porodom. To je poseg, katerega namen je optimizirati porod, izboljšati elastičnost nožničnih mišic in doseči sprostitev mišic celega telesa. Za to pa sta potrebna roka in razmišljanje strokovnjaka, sicer je lahko več škode kot koristi. Masaža na začetku nosečnosti ima tudi svoje nianse.

Kakšna naj bo masaža v zgodnji nosečnosti?

Masaža za nosečnice ob vseh svojih nedvomnih koristih za dobro počutje in zdravje zahteva poseben pristop in previdnost. To še posebej velja v prvem trimesečju nosečnosti, ko se žensko telo še ni popolnoma prilagodilo novim funkcijam, ki so mu dodeljene. V tem obdobju je sistem »mati-otrok« zelo krhek in številni dejavniki lahko porušijo vitalno ravnovesje.

Ni skrivnost, da na človeškem telesu obstaja veliko število točk, ki imajo skrito povezavo z notranjimi sistemi in organi. To znanje se uporablja v akupunkturi in manualna terapija. Seveda na ženskem telesu obstajajo področja, ki so odgovorna za organe reproduktivnega sistema. Obstaja nekaj možnosti, da bodo med nosečnostno masažo te točke preveč stimulirane. Neškodljivo v običajen čas, lahko takšni dotiki v zgodnjih fazah nosečnosti povzročijo težave, povzročijo krčenje maternice ali kakšne druge procese v reproduktivnem sistemu ženske. Zato je v prvem trimesečju nosečnosti bolje, da se omejite samo na božanje - to bo pomagalo sprostiti telo in razbremeniti stres.

Kako masirati med nosečnostjo

Masažo med nosečnostjo lahko predpiše zdravnik – če hude bolečine v hrbtu, vratu, spodnjem delu hrbta ali z motnjami mišično-skeletnega sistema. Potem bi moral takšne postopke seveda izvajati usposobljen masažni terapevt, ki pozna vse podrobnosti svojega posla in razume posebnosti vaše situacije. V drugih primerih ni posebne potrebe po stiku s strokovnjakom. Z razpoložljivimi sredstvi lahko popolnoma preživite v osebi svojih najbližjih sorodnikov. Tako lahko prihranite denar in ne boste umeščeni v urnik obiskov pri masažnem terapevtu. Še več, roke sorodnikov in ljubeči ljudje Vedno je topleje in prijetneje, a udobje, tako fizično kot psihično, je za nosečnico prioriteta.

Starejši otroci bodo z navdušenjem zmasirali svojo ljubljeno mamico - povsem neprofesionalno, a s tako iskreno skrbjo in veseljem! In najboljši izvajalci masaže za nosečnice so seveda možje. Navsezadnje tudi močnejši spol čuti potrebo po tem, da prispeva, se pridruži sreči ustvarjanja novega življenja. Moški to počnejo na svoj način - zagotavljajo, ščitijo, ščitijo pred nevarnostmi in nepotrebnimi težavami ter izkazujejo pozornost in skrb za mater svojega otroka. Z masažo svoje ljubljene med nosečnostjo zakonec ne izboljša le njenega počutja in razpoloženja, temveč jo tudi okrepi. družinski odnosi pari, ki postanejo bolj zaupljivi in ​​topli.

Masaža za nosečnice se odlikuje po nežnosti. Brez pritiska ali pretiranega raztezanja, bolečineženska tega sploh ne bi smela doživeti. Najbolje je, da se držite taktike božanja in drgnjenja, počasi, a ritmično pospešite kri in povečate tonus površinskih mišic in kože. Pomembna je izbira časa za postopek - masaže ne smete izvajati takoj po jedi ali med odmorom med pomembnimi opravili. Po masaži je priporočljivo nekaj časa ležati sproščeno, zato jo lahko naredite zvečer, tik pred spanjem. Masaža pred porodom pozneje nosečnosti je treba izvajati tudi zelo previdno.

Kontraindikacije za masažo med nosečnostjo

V nekaterih primerih je masaža za nosečnice popolnoma neučinkovita ali celo nezaželena. umaknjen naslednje kontraindikacije: 5 od 5 (2 glasova)

Nosečnost ni bolezen, vendar se zdravstveno stanje nosečnice včasih razlikuje od idealnega. Skoraj vsaka ženska, ki se je kdaj znašla v "zanimivem" položaju, pozna težo in otekanje nog in celo rok, bolečine v hrbtenici (in ne le v spodnjem delu hrbta), glavobole, šibkost in toksikozo. In to ni popoln seznam bolezni, ki lahko prizadenejo nosečnico. Hkrati je večina zdravil, ki se prodajajo v lekarnah, prepovedana za nosečnice. Kako se spopasti z boleznimi? Izkazalo se je, da lahko masaža pomaga rešiti veliko teh težav. "A lahko nosečnice dobijo masažo?" - vprašate. Vprašanje je razumno. Vsaka masaža ni primerna za nosečnice. In kar je še posebej pomembno, ni vsak masažni terapevt.

Ali lahko nosečnice dobijo masažo?

V večini primerov je masaža dovoljena za nosečnice.

Ženski lahko masirate celotno telo, razen trebuha. Gibi masažnega terapevta morajo biti vedno zelo lahki in gladki, silovite tehnike so popolnoma izključene. Stimulativni gibi (potrkavanje, tapkanje) so omejeni, sproščujoče tehnike (božanje, fino vibriranje) pa se izvajajo v celoti. Vsako vrsto masaže za nosečnice lahko izvajate le z dovoljenjem zdravnika, ki vas opazuje. Upoštevajo se naslednje kontraindikacije:

• huda toksikoza
• grožnja spontanega splava
• hipertenzija druge stopnje in višje
• katerikoli nalezljiva bolezen(prehlad, gripa, pielonefritis, konjunktivitis itd.), vročina
• izpuščaji na koži na predvidenem območju masaže
• tromboflebitis zaradi krčnih žil, huda oteklina
• bolezni krvi, maligne bolezni
• hude neznosne bolečine v hrbtu

Profesionalna masaža se lahko izvaja za nosečnice od drugega trimesečja. Do tega trenutka je bolje, da se omejite na samomasažo (rahlo božanje stopal, nog, ramen) ali vključite svojo družino in prijatelje. Prvo trimesečje je kritično, zato vsako zunanji vplivi V tem času je bolje omejiti.

Ali lahko nosečnice dobijo masažo hrbta?

Če se pojavi bolečina in napetost v vratu, križu in torakalni hrbtenici, lahko nosečnica naredi masažo hrbta. V zgodnjih fazah lahko masirana oseba zavzame ležeči položaj na trebuhu, od 5. do 6. meseca pa je bolje, da masažo izvajate sede s komolci oprtimi na mizo ali v položaju na boku (vi lahko uporabite oporo ali zvito odejo).

Masažo ovratnika (vrat, ramenski obroč) je najbolje izvajati v sedečem položaju. Lahka masaža pomaga sprostiti vratne mišice, zmanjšati glavobole in izravnati nihanje pritiska. Izkušen masažni terapevt lahko odpravi hipotenzijo in hipertenzijo z masažo ovratnice.

Lumbalna masaža je običajno potrebna v pozni nosečnosti. Zaradi rasti trebuha se spremeni nagib medenice, s tem se poveča obremenitev hrbtenice, pojavijo se bolečine. Masaža spodnjega dela hrbta pomaga sprostiti napete mišice. Izvaja se v bočnem položaju. Premiki so čim bolj gladki, saj so v ledvenem delu biološko aktivne točke maternice.

Ali lahko nosečnice dobijo masažo stopal?

Masaža stopal je eno najboljših sredstev za preprečevanje in zdravljenje edema pri nosečnicah. Gladki gibi, usmerjeni od konic prstov do poplitealne in nato do dimeljske jame, zagotavljajo odtok limfe in dajejo dober drenažni učinek. Na stopalo so projicirane aktivne točke večine organov. Masaža aktivira imunski sistem, normalizira prebavo in žilne reakcije ter daje energijo. Previdno masirajte noge in stegna s krčnimi žilami, ne da bi pri tem vplivali na štrleče žile. Koristna bo tudi masaža rok in podlakti.