Tečaji priprave nosečnic na porod. Tečaji za bodoče mamice in očke

Da bo porod otroka potekal brez zapletov, da bo mati lažje prenašala s tem povezane stiske, je zelo pomembno pravilna priprava do poroda. Seveda lahko potrebne informacije dobite od bolj izkušenih prijateljev ali starejših sorodnikov, vendar vsak organizem potrebuje individualni pristop. Tečaji za nosečnice v Moskvi in drugih mestih so zasnovani posebej za osebno usposabljanje bodočih staršev v različnih vidikih.

Program tečajev za nosečnice vključuje psihološko, fizično in pravno usposabljanje

Pojavljajo se lahko dvomi: zakaj sploh obiskovati posebne tečaje, če je porod fiziološki proces, predviden po naravi? Vendar obstaja veliko dejavnikov, ki lahko zapletejo, in nekatera tveganja je mogoče zmanjšati z ustrezno pripravo.

Korekcija procesa rojstva otroka se v veliki meri izvaja zahvaljujoč občutkom porodnice. Če se jim doda še panika, so popadki bolj boleči. Zato je ena od nalog priprave informirati žensko o vseh procesih, ki se ji bodo zgodili, in oblikovati moralno pripravljenost nanje.
Običajno je porod precej dolg in v tem času (običajno nekaj ur) postane ženska zelo utrujena. Za varčevanje z energijo, bodoča mati mora imeti veščine sprostitve med popadki.
Mlada mamica takoj po rojstvu otroka ostane skorajda sama z novimi težavami, neznanimi in zastrašujočimi, saj osebje porodnišnice daje le najnujnejše, osnovne informacije. Na tečajih se lahko naučite tudi pravilnega ravnanja z dojenčkom.
Šola priprave na porod je tudi komunikacija z drugimi nosečnicami, pogovori o težavah, skupno iskanje njihove odločitve.
Številne ustanove na študij vabijo tudi bodoče očke, še posebej, če se obetajo partnerski porodi.

Tako so pri pripravi bodočih mamic vključeni različni strokovnjaki - porodničarji, psihologi, pediatri, fitnes inštruktorji.

Programi priprave na porod

Tečaji za bodoče matere so praviloma sestavljeni iz več blokov - tako teoretičnih kot praktičnih.

psihološka priprava. Da bi zagotovili, da se ženska ne boji bolečine in je pripravljena na uspeh, uporabljajo različne tehnike– avtotrening, vizualizacija in drugo.
telesna vadba, katere namen je krepitev mišic in priprava telesa na porod. V ta namen se na urah izvaja gimnastika, včasih joga oz posebno usposabljanje v bazenu. Veliko pozornosti namenjamo dihalnim vajam, ki vam bodo pomagale pri sprostitvi med popadki in ohranjanju moči.
pravna in organizacijska priprava. Ženske dobijo odgovore na vprašanja o rojstnih listih, plačan porod, o nadomestilih, ki jim pripadajo, bolniški odsotnosti in dopustu.
veščine ravnanja z otroki. Strokovnjaki tečajev za nosečnice vam bodo povedali, kaj morate kupiti za rojstvo svojega otroka, kako vzpostaviti dojenje Kako pravilno skrbeti za novorojenčka.

Plačljivi in brezplačni tečaji za nosečnice v Moskvi

Takoj je vredno povedati, da je brezplačna udeležba na tečajih možna le v porodnišnici, kjer je bodoča mati registrirana, ali v porodnišnici, kjer namerava roditi v skladu z rojstni list. Poleg tega je obiskovanje pouka pogosto vključeno v stroške pogodbe o nosečnosti ali porodu. No, lahko izberete plačljivo šolo kot v zdravstvene ustanove, in v centrih tretjih oseb.

Šole pri zdravniških organizacijah

NC poimenovan po Kulakova vabi bodoče mamice na predavanja o temah, ki jih najbolj zanimajo. Med njimi na primer lajšanje bolečin, dojenje, rehabilitacija po porodu in drugo. Poleg tega se izvaja celovit program, sestavljen iz 6 lekcij, stane 7.000 rubljev. Ne vključuje joge in vadbene terapije po želji se plačata posebej.
Klinika poimenovana po Snegireva ponuja spletni tečaj s sodelovanjem porodničarja, perinatalnega psihologa in pediatra. Celoten program vključuje šest lekcij, dve na teden; njegov strošek je 6375 rubljev. Obstajajo ekspresni programi, pa tudi tečaji posebej za očete.
Porodnišnica št. 4 izvaja tečaje psihoprofilaktičnega usposabljanja, sestavljene iz petih srečanj, ki trajajo 2-2,5 ure z odmorom. Pridružiš se jim lahko kadarkoli, od 10. tedna dalje. Ena lekcija stane 1550 rubljev, po tej ceni se je lahko udeležita oba zakonca.
Klinična bolnišnica "Lapino". V ustanovi deluje Šola za matere, katere 1-3 razredi so vključeni v pogodbe o vodenju nosečnosti. Cena ene lekcije je 3000 rubljev, vendar lahko kupite ugodne naročnine. Cena vključuje obisk dveh oseb (bodoče mamice in enega bližnjega sorodnika).
Center za tradicionalno porodništvo in družinsko medicino izvaja sistem “mehkega poroda”. Njo glavno načelo– ženska rodi tako, kot želi in kakor ji ustreza; Zdravniki se praktično ne vmešavajo v proces in ga le nadzorujejo. Ena lekcija stane 1340 rubljev, individualna - 2660 rubljev. (možen študij na domu proti doplačilu).

Tehnika dihanja med porodom

Šole tretjih oseb

V Moskvi je veliko naslovov centrov, ki ne nudijo zdravstvenih storitev, hkrati pa ponujajo tečaje za bodoče matere; našteli bomo le nekatere.

Center "Drugo rojstvo" deluje na podlagi kompleksa za fizično kulturo in zdravje, zato je program, ki so ga razvili njegovi strokovnjaki, zelo obsežen. to predavanje osem razredov (eno predavanje - 1500 rubljev), vodna gimnastika, fitball, joga, dihalne vaje, masaža. Povprečni stroški razredi – od 800 do 1200 rubljev.
Družinski center" Čarobni otrok» ponuja več programov, vključno s predavanji in fitnesom. Obstajajo hitri tečaji, pa tudi posebni intenzivni tečaji »Za zaposlene mame" Skupni stroški programa, sestavljenega iz 10 lekcij, znašajo 10.500 rubljev. Vključuje en obisk bazena, za druge fitnes aktivnosti pa je potrebno doplačilo.
klub " Novo življenje» ponuja več kompleksov. Osnovni tečaj, sestavljen iz 9 lekcij, stane 13.000 rubljev, 3 lekcije - 14.900 rubljev. Oba cikla vključujeta gimnastiko, trening dihanja in tematska predavanja.
Center "Pearl". Celoten cikel 16 razredov stane 16.000 rubljev. Obsega teoretični del (vključno s pregledom porodnišnic) in praktični del - gimnastika, trening (porodna vaja). Izvajajo se tematski seminarji o različnih vidikih nosečnosti, materinstva in družinskih odnosov.

Prednosti priprave na naravni porod pri specialistu našega centra - individualna izbira programa, podpora v vseh obdobjih nosečnosti, lahek porod brez bolečin.

Naša šola za bodoče mamice nudi mamicam vsa osnovna znanja, ki jim lahko koristijo med nosečnostjo, v porodnišnici in tudi ob prihodu domov. Pomemben cilj našega delovanja štejemo pomagati nosečnicam, da se znebijo strahov in skrbi. Zagotavljamo znanje, ki zajema izkušnje mnogih generacij žensk in ki jih je težko nabrati tudi v več porodih. Pri nas ne boste prejeli le potrebnega usposabljanja za pripravo na naravni porod, ampak tudi spoznali nova prijateljstva in se pridružili ožjemu, skoraj družinskemu kolektivu. Mamice, ki so pri nas preživele nosečnost in rodile otroke, nas zdaj priporočajo svojim prijateljicam.

Naš standard je naravni porod! Pomagali vam bomo pri lahkem porodu!

Vse naše varovanke lahko izkoristijo odlično priložnost izbire babice-asistentke pri porodu (imenujejo jih tudi doule), da bodo vedno imele zanesljivo pomočnico, ki vam bo pomagala pri reševanju predporodnih težav in pomagala pri odločitvi za porodnišnico in izbira zdravnika. Naše babice nudijo tudi psihološko podporo nosečnicam in vseskozi izvajajo hišno patronažo prejšnji mesec nosečnosti, spremljajo ženske pri porodu. Izbiro babice opravi nosečnica sama ob opazovanju naših zaposlenih na tečajih. To vam omogoča, da izberete točno tistega strokovnjaka, ki mu lahko stoodstotno zaupate.

Nosečnicam pomagamo pri sklenitvi pogodbe za naraven, nežen porod; to možnost nudimo v porodnišnici št. 16 v Moskvi. Posebna porodnišnica je opremljena kot dnevna soba, kar pomaga zmanjšati napetost in stres ob porodu, v bližini pa je vedno vse usposobljeno osebje porodnišnice, ki je pripravljeno pomagati. potrebna pomoč porodnica. Takšni porodi potekajo v udobnem okolju, kot doma.

Po porodu matere in otroka ne puščamo brez nadzora. Naši zdravstveni delavci bodo prišli na vaš dom in poskrbeli za patronažo otroka, veliko bolj skrbno kot to počne medicinska sestra iz otroške ambulante, ki se na žalost pogosto mudi od enega dojenčka do drugega. Naš specialist bo starše naučil masaže, gimnastike, osnovnih postopkov nege otrok, pokazal, kako pravilno izvajati postopke utrjevanja in še veliko, veliko več.

Naše ure pripravljajo telo na naravni porod

Fitnes za nosečnice je kompleksen posebne vaje pripraviti telo na naravni porod, ki ga izbere individualno in prilagodi zdravnik v skladu z medicinske indikacije in dobro počutje ženske same. Cilj je okrepiti telo pred porodom, izboljšati oksigenacijo krvi ter preprečiti zgodnje staranje posteljica.

Preberite o pripravi telesa na naravni porod.

Izvajamo za nosečnice, ki pomaga razviti sposobnost pravilnega in ritmičnega dihanja med porodom, ne da bi izgubili sapo in ne zajokali. Sposobnost pravilnega dihanja vam omogoča, da se sprostite in zaupate svojemu telesu, da ste prepričani, da bo med porodom narava sama predlagala najboljšo taktiko.

Mesta za usposabljanje v vsakem okrožju se nahajajo v bližini postaj podzemne železnice, tako da so lahko dosegljiva, lahko izberete priročno pot in celo občasno zamenjate mesta, če se pojavi potreba. Pouk poteka v majhnih skupinah največ sedmih ljudi, zaradi česar se tudi sramežljive ženske počutijo svobodne. Poleg tega je možno individualne ure doma, če nosečnici iz nekega razloga ni priporočljivo, da se preseli dolge razdalje(na primer v zadnji roki nosečnost, v pogojih dolgotrajnega ledu).

Diplomirali smo že iz številnih skupin nosečnic, ki so ocenile učinkovitost tečajev za pripravo na naravni porod, ki potekajo pod strogim nadzorom usposobljenih zdravnikov in psihologov v našem centru. Vabimo vas, da se udeležite brezplačne poskusne ure v Nosečniškem centru »Jaz, mama, očka«! Prijazna ekipa mamic vas pričakuje!

Bodoče mamice pogosto živijo v svojem svetu, večinoma jih skrbijo le nove nenavadne izkušnje, povezane s pričakovanjem otroka. Še posebej težko je za tiste, ki se prvič pripravljajo na porod, saj je tako težko predvideti vse nianse, povezane s prihajajočimi dramatičnimi spremembami v življenju. Zato je pomembno določiti in najti odgovore na najpomembnejša vprašanja: kako pravilno potiskati med delovna dejavnost, kako nahraniti dojenčka in ga prvič negovati. Kje lahko mlada mamica dobi tako koristne in, kar je najpomembneje, preverjene informacije?

Zakaj morate obiskovati tečaje?

Noseče matere se pogosto zanašajo na nasvete zdravstvenega osebja ali bližnjih sorodnikov. Na žalost mame in prijateljice pogosto ne dajo najboljšega praktična priporočila, navodila babic prav tistega »dneva X« pa so zaradi bolečine in nenadnega spreminjanja dogodkov precej težko zaznavna. Trenutno je zelo moderno, da se bodoče mamice udeležujejo tečajev priprave na porod. Ta rešitev vam omogoča, da prejmete preverjene informacije veliko vnaprej, jih prilagodite in asimilirate, nato pa ste popolnoma oboroženi in pomagate svojemu otroku, da se rodi čim bolj neboleče.

Kateri razredi obstajajo?

Obstajajo plačani in brezplačni tečaji za nosečnice. Prvi so organizirani v zasebnih zdravstvenih ali rekreacijskih centrih, drugi pa najpogosteje temeljijo na bazi in predporodne klinike. Mlada mamica seveda lahko izbira, katerih izobraževanj se bo udeležila, vsak ima seveda svoje prednosti in slabosti. Na primer, na plačane tečaje lahko pridete s soprogo, brezplačni tečaji za nosečnice v porodnišnici pa vas lahko seznanijo s postopki v določeni zdravstveni ustanovi, kar je zelo pomembno, če jo nameravate obiskati.

Standardni učni načrt

Vsekakor so skoraj vsi tečaji osredotočeni na standardni program. Vključuje preučevanje naslednjih razdelkov:

čakalna doba za otroka vseh 9 mesecev;
sam porod, kako dihati in potiskati med njim, pa tudi obravnavo drugih priljubljenih vprašanj;
veščine primarne nege otroka, vzpostavitev laktacije.

Te kategorije so med seboj tesno povezane in jih je treba večinoma preučevati kot celoto. Vendar pa lahko bodoče mamice po želji izberejo najbolj zanimiv segment zase in se udeležijo le z njim povezanih predavanj.

Pripravljalna faza

Tečaji, povezani s prvim obdobjem (nosečnostjo), vam bodo pomagali, da boste v pričakovanju svojega otroka čim bolj uživali. Umirjenost matere v tej fazi je dobro zavarovanje pravilen razvoj dojenček v maternici. Praviloma se med poukom bodoče matere seznanijo z naslednjimi dejavniki:

fiziološke in psihološke značilnosti in spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo;
optimalna dnevna rutina, ki vključuje hojo, pravilna prehrana, kaljenje in še veliko več;
razvoj ploda v maternici, pa tudi zunanji dejavniki vpliva na njegovo zdravje;
potrebno medicinski dogodki za bodočo mater pogostost in čas njihovega izvajanja (testi, postopki);
koristne gimnastične vaje.

Seveda se tak seznam obravnavanih vprašanj lahko razlikuje glede na program predmeta.

Potisni položaji

Druga faza lekcije je ena najpomembnejših, saj določa obnašanje porodnice med popadki in potiskanjem. Na tej stopnji se je treba malo bolj podrobno posvetiti. Morda je najbolj pogosto zastavljeno vprašanje: kako pravilno potiskati? Pri odgovoru nanj je treba opozoriti na pomen pravilno držo. Na žalost so določbe o porodu, ki jih priporočajo zdravstvene ustanove, ugodne predvsem za zdravnike in ne za matere same. Če je mogoče, poskusite potiskati v naslednjih najbolj fizioloških položajih:

Ko plezate na porodni stol, dvignite glavo in ramena čim višje in s tem pomagajte otroku pritiskati medenično dno, kar bo posledično vodilo do aktivacije naravnega procesa potiskanja;
če se med porodom obnašate svobodno (in to se zdaj tudi izvaja), poskusite počepniti in se nekoliko povesiti. S tem položajem vam bodo naravne sile pomagale pri soočanju z bolečino in zagotavljale pravilne, fiziološke poskuse brez napak.

Kaj je treba in česa ne

Večina žensk v naši državi rodi v vodoravnem položaju, zaradi česar razmišljate ne samo o tem, kako pravilno potiskati, ampak tudi o tem, kako dihati. Torej, kako izgleda idealni algoritem? Vdihnite čim več zraka skozi usta (to je treba narediti čim globlje in čim hitreje), tako da se zdi, da gre v želodec, ga zadržite in šele nato gladko izdihnite. in počasi.

Sopihanje ni priporočljivo. To je mogoče določiti z rdečico kožo. Ne pozabite, da takšno dihanje spodbuja krčenje mišic, vključno s presredkom, kar pomeni, da bo zaradi tega trpel tudi otrok.
Izogibajte se ostremu dihanju, ki lahko povzroči, da se otrok v porodnem kanalu premakne nazaj in ne naprej.
V nobenem primeru ne kričite. Med močnim jokom postane potiskanje popolnoma neučinkovito, izgubljate energijo, dojenček pa se zdi, da se zatika.

Bodite prepričani, da poslušate svoje telo, to vam bo povedalo, kako pravilno pritiskati in v katero smer se premikati. Hkrati se ne smete odreči civilizacijskim prednostim; vsekakor upoštevajte nasvete in priporočila babice ali zdravnika.

Zaključni razredi

Zadnja stopnja tečaja pove, kako skrbeti za novorojenčka. Po poslušanju takšnih predavanj boste verjetno lahko izvedeli naslednja zanimiva dejstva:

kakšno doto je treba kupiti za otroka;
pravila za organizacijo kopanja, hoje, dnevnih higienskih postopkov;
kako si telo okreva po rojstvu otroka;
kako vzpostaviti dojenje, kdaj in na podlagi katerih izdelkov uvesti dopolnilna živila in druga vprašanja, povezana z otrokovo prehrano.

Da bi se med porodom počutili udobno, poporodno obdobje, pa tudi med samo nosečnostjo je priporočljivo ostati miren in čim bolj poslušati nasvete strokovnjakov.

Največ doživi ženska med čakanjem na rojstvo otroka prijetne občutke, vendar se mnoge bojijo samega poroda. V večini primerov je to posledica dejstva, da mlada ženska ne ve, kako naj se obnaša v trenutku rojstva otroka.

Da bi bodočo mamico fizično in psihično pripravili na prihajajoči dogodek v njenem življenju, organiziramo tečaje za nosečnice. Takšni razredi dajejo vse potrebno znanje o porodu, pomoč pri premagovanju obstoječih strahov, da pozitivna čustva in nova poznanstva.

Zakaj so potrebni tečaji za nosečnice?

Sodobni tečaji za nosečnice so namenjeni pripravi mlade ženske na porod. Najprej so potrebni zato, ker bo bodoča mati prejela posvetovanja porodničarjev in ginekologov o vprašanjih, ki jo zanimajo.

Poleg tega lahko preko predavanj in vaj pridobite naslednja znanja:

značilnosti razvoja ploda;
kako pravilno jesti med nosečnostjo;
vrste poroda in priprava nanj;
osnove dojenja;
pravila za nego novorojenčka.

Večina teh programov je sestavljena iz praktični pouk, tako da bo ženska lažje krmarila v procesu poroda.

Običajno so posebej zasnovani programi za bodoče matere, namenjeni pripravi na porod, sestavljeni iz naslednjih glavnih delov:

Gimnastika za nosečnice;
Delati pravilno dihanje med porodom;
Predavanja za nosečnice.

Brezplačni tečaji za nosečnice praviloma potekajo v ginekoloških centrih, kjer je ženska registrirana za nosečnost in jo opazuje porodničar-ginekolog. Če želite, se lahko udeležite tudi plačljivih treningov, ki niso sestavljeni le iz predavanj in tradicionalnih vadb za bodoče mamice, temveč jih dopolnjujejo še joga in vodna aerobika.

Dihalne vaje za bodoče matere

Pravilno dihati med porodom pomeni znati nadzorovati vdih in izdih. Če se želite tega naučiti, potrebujete posebno usposabljanje– dihalne vaje.

Dihanje nosečnice ima svoje značilnosti, saj se zaradi rasti maternice diafragma premakne navzgor, zaradi česar postane njeno gibanje težje, volumen pljuč pa se znatno zmanjša.

Poleg tega žensko telo potrebuje več kisika, saj se v njeni maternici aktivno razvija nov organizem. Izvedba posebej oblikovanih dihalne vaje bo dovolil žensko telo hitro prilagajanje novim razmeram.

Da bi imeli koristi od dihalnih vaj, jih je treba izvajati vsak dan. Toda skupno trajanje takih razredov ne sme trajati več kot 10 minut. Dolgotrajna vadba bo privedla do dejstva, da se bo koncentracija ogljikovega dioksida v krvi močno zmanjšala in lahko povzroči vrtoglavico, kar je nevarno za nosečnico.

Na tečajih gimnastike za nosečnice se izvajajo naslednje vaje:

Prsno dihanje. Ena roka mora biti na trebuhu, druga na prsih, popolnoma izdihnite in nato popolnoma napolnite pljuča, vdihnite zrak skozi nos. Roka na trebuhu se ne sme premikati. Po popolnem vdihu ostanite v tem položaju nekaj sekund, nato pa počasi izpustite zrak skozi nos;
Dihanje z zamudo. Globoko vdihnite zrak skozi nos, zadržite dih, zadržite dih 10 sekund in naglo izdihnite skozi usta. Ta vrsta dihanja bo potrebna za žensko v času poroda;
Plitko dihanje. Dihati morate hitro, enostavno in ritmično, vendar se mora premikati le zgornji del prsni koš, vdih pa naj bo enak izdihu. Trajanje plitvega dihanja je treba postopoma povečevati na 30 sekund, bližje porodu pa na 60. Plitko dihanje bo pomagalo ženski med porodom, ko se maternični vrat razširi, ker ne vključuje diafragme. V prvi fazi poroda, ko se popadki šele pojavijo, je pomembno, da diafragma ne pritiska na maternico, kar lahko dosežemo s plitkim dihanjem;
Prekinjeno dihanje. Rahlo odprite usta, nekoliko iztegnite jezik in dihajte hitro in hrupno. Pomembno je, da je ritem dihanja hiter; Porodničarji zahtevajo, da porodnice uporabljajo to vrsto dihanja v trenutku, ko želi ženska potisniti, vendar to ni mogoče storiti, dokler otrokova glava ne pade;
Trebušno dihanje. Roko položite na trebuh in popolnoma izdihnite. Nato morate popolnoma vdihniti skozi nos in dvigniti trebušno steno. Po tem izdihnite zrak skozi usta in spustite trebušno steno.

Usposabljanja specialistov dihalnih tečajev za nosečnice omogočajo, da se porodnica dobro pripravi na porod in se s tem izogne zapletom, ki nastanejo zaradi nevednosti porodnic. Z obiskovanjem tečajev, namenjenih ne le bodočim mamicam, ampak tudi očetom, zakonski par lahko varno sodeluje pri partnerskem porodu.

Mnoge ženske dvomijo, ali so tečaji za nosečnice res potrebni, saj je zdaj vse potrebne informacije mogoče najti v knjigah ali na internetu. Toda glavna prednost posebej zasnovanih programov je praktično usposabljanje, ki bodočim materam ne daje le znanja, temveč tudi veščine in sposobnosti.