Kako se naučiti velikih besedil in si jih zapomniti. Kako se hitro in učinkovito naučiti potrebne snovi za izpit

Študentski rek pravi: študenti živijo veselo od seje do seje. Količina snovi, ki se je je treba naučiti za izpit, je precej resna in jo je treba temeljito preučiti. V času študija sem razvil cel sistem, ki mi pomaga pristopiti k izpitnemu roku brez strahu pred padcem na izpitih. Če se želite naučiti vsega gradiva, upoštevajte naslednja pravila:

1. Pred prvo ponovitvijo se na pamet naučite določen blok informacij. Sploh ni nujno, da ponovite v celoti, lahko preprosto preletite načrt ali pa ga poznate dovolj, da lahko napišete kratek oris naučenega bloka ali ključnih besed in pojmov, ki vam bodo v zavesti , pa bo povezan z bolj zapletenimi količinami informacij in bo tako rekoč kazalo vsebine določenih točk v vaši zavesti. Pri učenju je koristno govoriti naglas, morda glasno, z uporabo mehanskega spomina, in hoditi po prostoru. Ni nujno, da je blok velik. Bolj koristno se je učiti zvečer. List s koncepti mora biti oštevilčen in vložen v posebno mapo.

2. Naslednje jutro, takoj ko odprete oči, odprite mapo (lahko jo imate celo pod posteljo, vendar ne pod blazino - motila bo spanec) in poskusite sami pri sebi ponoviti vse gradivo, ki ste se ga naučili včeraj, pri čemer se oklepate tega načrta, ali tistih konceptov, ki ste jih uporabljali prej. Priporočljivo je, da si ga čim bolj podrobno ponovite, če kakšen del manjka, ga lahko dopolnite. A tudi z dodatnim učenjem ni treba pretiravati, saj je obseg velik in treba je iti naprej. Zjutraj bo ponavljanje trajalo nekaj minut. Ponavljanje prej naučenega zjutraj - pomemben korakČe želite utrditi naučeno v spominu, poskusite ne preskočiti jutranjih ponovitev. Po jutranjem ponavljanju je dan prost ali ... če je do izpita ostalo še nekaj dni, potem morate opraviti naslednji blok.

3. Ko zvečer ali zjutraj vzamete naslednji blok informacij za učenje (pred prvo ponovitvijo), zanj tudi sestavite majhen načrt ali pa dosje referenčnih besed, ki prav tako pristane v mapi pod posteljo. Naslednje jutro bi morali ponoviti tako načrt kot načrt, ki ste se ga naučili prej. Tako greš naprej in obvladaš celotno količino informacij.

4. Število načrtov v vaši mapi se bo kopičilo in priporočljivo je, da jih vse ponovite zjutraj, vendar ne bi smeli vseh ponoviti v celoti. Zadnje je treba ponoviti v celoti, vendar lahko peto jutro ponovitve preprosto preletite prvi list, da si osvežite spomin na pojme in jih vključite v splošni sistem svojega znanja ustrezne vede. Prve in naslednje lekcije ni priporočljivo ponavljati več kot 10 dni. Po 10 ponovitvah si bodo že jasno zapomnili in v aktivnem stanju ležali v vašem spominu.

Kar zadeva primer, ko je do izpita ostalo še nekaj dni, neusmiljeno sekanje podrobnosti in obvladovanje sistematike in splošna načela znanost – to vam bo pomagalo vsaj narediti pravilne zaključke, odgovor na zastavljeno vprašanje.

Učimo se vse življenje, začenši z otroštvo in konec starost. Igranje kitare, novo programsko opremo, vzgoja otroka - človeški možgani nenehno absorbirajo nove informacije, vendar se to dogaja z različnimi hitrostmi. V otroštvu se informacije zelo hitro absorbirajo, a starejši ko smo, težje se jih je naučiti.

Spodaj boste videli več načinov, ki vam bodo pomagali vdreti v svoj um in omogočiti, da bo deloval hitreje in bolje.

Vzdrževanje

Kot vsak zapleten mehanizem tudi možgani potrebujejo redno vzdrževanje in če ga ne zanemarjate, se lahko spopadejo s katero koli nalogo. nekaj dobre navade pomagajo ohranjati možgane v popolnem stanju, tako da bo proces učenja hitrejši in lažji.

Igraj šport

Ne zaupam nobeni misli, ki ni prišla med premikanjem.

Izkazalo se je, telesna vadba potrebno ne le za odlična postava in zdravo telo, ampak tudi za delovanje možganov. Če vaši možgani nočejo razmišljati, pojdite na sprehod ali telovadite telovadnica. Raziskave kažejo, da se spomin in jasnost razmišljanja izboljšata že po 15 minutah vadbe.

Meditirajte

Redna meditacija ne le lajša stres, ampak tudi pomaga izboljšati vaš spomin. Poleg tega se med meditacijo razvijajo sposobnosti koncentracije, kar je zelo pomembno za učni proces.

Več večkrat nenasičenih maščobnih kislin Omega-3

Te esencialne kisline obnavljajo oslabljene živčne procese, kot so pozornost, hitrost mišljenja in spomin. Omega-3 kisline najdemo v izobilju laneno olje in orehi, arašidi in bučna semena. Veliko jih je tudi v mastnih ribah – lososu, skušah, sardinah in morski plošči. Ni zaman, da pravijo, da ribe pomagajo bolje razmišljati.

Dovolj spi

Da bi možgani normalno delovali, morate dovolj spati. Zdrav spanec poveča hitrost zaznavanja, pomaga pri pravilni presoji in zagotavlja hitro delo možgani

Če naučeno snov, na primer pesem ali predavanje, ponovite pred spanjem, se vam bodo informacije čez noč trdno utrdile v spominu in zjutraj boste snov odlično obvladali.

Pijte vodo

Znanstveniki z univerze v vzhodnem Londonu so ugotovili, da preprosto pitne vode Pomaga pri boljši koncentraciji in reševanju kompleksnih problemov. Rezultati eksperimenta, objavljenega v Daily Mailu, kažejo, da žejni ljudje razmišljajo 14 % počasneje. Zato imejte steklenico vode vedno pri roki.

Odpočijte si od učenja

Ne morete vsak dan početi samo ene stvari - delati ali se učiti. Pomembno je, da se občasno zamotimo s čim drugim, da možgani v tem času pregledajo in obdelajo informacije.

Če se odločite za hobi, izberite dejavnosti, ki zahtevajo koncentracijo in koordinacijo oči in rok, na primer žongliranje. Neka študija je pokazala, da žongliranje pozitivno vpliva na delovanje možganov. ali je res, pozitivne rezultate zgodil takoj po tem, ko so ljudje opustili nov hobi.

zabavaj se

Smeh je najboljši način sprostite se in se izogibajte čustvena izgorelost, sploh ko se moraš pospešeno učiti. Dokazano je, da vam smeh pomaga pri iskanju rešitev za težave in pri ustvarjalnosti.

Kako olajšati sam proces spoznavanja?

Vadba za možgane

Preden se potopite v delo, se lahko malo zabavate in hkrati nastavite svoje možgane na delo. Na primer, lahko mentalno izberete rime za besede ali rešite preprost problem. To "ogrevanje" vam pomaga, da se sprostite in uglasite za zaznavanje bolj zapletenih stvari.

Študirajte skupaj

Če se vaše usposabljanje zdi kot napad na trdnjavo, lahko najdete nekoga, ki vas bo podpiral. Ne glede na to, ali gre za skupino, klub ali prijatelja, če ste v ekipi, se lažje osredotočite na snov in naredite učni proces bolj organiziran.

Uredite mesto

Okolje je zelo pomembno za učenje. V idealnem primeru bi moral biti prostor čist, miren in svež, vendar je dobra ideja raznolikost. Na primer, v lepem vremenu lahko poskusite delati v parku ali v prijetni kavarni. Edina stvar, ki je ne bi smeli mešati, je trening in postelja. Tudi če je zelo udobno, postelja je podzavestno povezana s spanjem in sprostitvijo, zato se boste težje zbrali.

Metakognicija

Večina nasvetov za izboljšanje učenja se vrti okoli metakognicije. Ta koncept lahko definiramo kot umetnost zavedanja lastne zavesti. Ocenjujete lastno razmišljanje, svojo sposobnost za dokončanje naloge in cilje, ki so temu primerni.

Morate se odmakniti od prvega vtisa o gradivu in oceniti, kako hitro absorbirate znanje, ali obstajajo težave in načine za bolj produktivno učenje.

Naredi eno stvar naenkrat

Večopravilnost je pravi talent, a žal zmanjšuje vašo delovno učinkovitost. Če delate več stvari hkrati, se je nemogoče dobro osredotočiti nanje, zato se čas, potreben za dokončanje naloge, poveča.

Ne bojte se neuspeha

Skupina raziskovalcev iz Singapurja je ugotovila, da so ljudje, ki so reševali zapletene matematične probleme brez navodil ali pomoči, bolj verjetno neuspešni. Vendar so v procesu ugotovili zanimive ideje ki jim je pomagal v prihodnje.

Temu lahko rečemo »produktivni neuspeh«, ko bodo izkušnje, pridobljene med postopkom odločanja, v prihodnosti večkrat pomagale. Zato se ne bojte neuspehov – prišli vam bodo še kako prav.

Preizkusite se

Ne čakajte na zadnji izpit – pogosto se testirajte sami ali prosite prijatelja, da vam naredi kratek test. »Produktivni neuspeh« deluje le pri iskanju rešitev in če padeš na izpitu, ki je zahteval učenje na pamet, tvojemu učenju ne bo pomagalo, ampak ga bo le oviralo.

Zmanjšajte material

Koristno je, če zapiske dopolnite z vizualnimi elementi, kot so grafi, grafikoni ali zemljevidi.

Razmislite, kje ga je mogoče uporabiti

Zelo pogosto se pri predstavljanju dejstev in formul spregleda obseg njihove uporabe. Suho znanje se hitro pozabi, in če si želite nekaj zapomniti za dolgo časa, poskusite najti svojo aplikacijo v resnično življenje. Če boste vedeli, kako, kje in zakaj uporabiti dejstva v resničnem življenju, boste informacije utrdili v svojem spominu.

Uporabite različne metode

Bolj kot so viri znanja raznoliki, večja je verjetnost, da vam bo ostalo v spominu.

Usklajeno delo različna področja možgani izboljšajo zaznavanje in zadrževanje informacij.

To je lahko na primer branje člankov, poslušanje zvočnih materialov, gledanje videoposnetkov, ročno pisanje ali pretipkavanje ali govorjenje na glas. Glavna stvar je, da ne počnete vsega hkrati.

Povežite se z obstoječim znanjem

Če lahko miselno povežete svoje znanje s tistim, kar ste se naučili prej, se boste hitreje in učinkoviteje učili. Ne pustite znanja izoliranega – vgradite ga velika slika svet, ki je v vaših možganih.

Uspelo vam bo

Bodite prepričani vase in vedite, da vam bo uspelo. Ne samo zato, ker je res, ampak tudi zato, ker vera v moč lastne inteligence jo dejansko poveča.

Vsak človek se občasno sooča s potrebo po učenju gradiva različne vsebine in obsega. Nekaterim je to enostavno, vendar se velika večina ljudi sooča s težavami, ker ne vedo, kako bi si hitro zapomnili določeno količino besedila.

Delovanje človeških možganov še vedno ni 100-odstotno razumljeno; vemo le, da uporabljamo majhen del možganskih sposobnosti. Psihološke procese, ki se dogajajo v človeškem umu, je mogoče vsakodnevno trenirati. Spomin in druge mehanizme zavesti je mogoče razviti do neslutenih višin. Močan spomin vam bo omogočil uspeh na katerem koli področju človeškega življenja; potreben bo v "vsakdanjem" življenju, študiju in se bo zlahka izboljšal intelektualne sposobnosti.

Za učenje besedila, umetniške ali znanstvene vsebine boste potrebovali stalno urjenje spomina z vajami, ki so posebej za to zasnovane. Človeški spomin je razdeljen na vidni, slušni, vohalni, okusni in tipni. Predstavlja sposobnost pomnjenja in shranjevanja poljubne količine informacij.

Vsaka vrsta spomina se pri ljudeh razvija drugače. Nekateri ljudje si besedilo lažje zapomnijo, če ga izgovorijo na glas, drugi pa se, nasprotno, bolje naučijo po vizualizaciji prebranega. Zato je pomembno razumeti, katera vrsta spomina je bolje razvita, da jo lahko v prihodnosti uporabimo za pomnjenje.

Iste informacije se je mogoče dobro naučiti na več načinov. Obstajajo trije načini zapomniti potreben material V kratki roki.

• Metoda racionalnega pomnjenja;

Temelji na uporabi logični spomin. V procesu racionalnega pomnjenja se v umu utrdi pomenska in logična povezava gradiva z življenjskimi izkušnjami. Z racionalnim pomnjenjem pride do zavedanja prebranega besedila in lažje zaznavanje informacij. Ta metoda pomaga zapomniti snov na pamet, trenira intelektualne sposobnosti in povečuje znanje.

• Metoda mnemotehničnega pomnjenja;

To je največ zanimiv način od treh. Pomaga si zapomniti nesemantične informacije tako, da jih predela v slike in asociativna povezava. Mnemotehnično pomnjenje temelji na prejetem življenjska izkušnja, prevajanje besedila v podobe, znane zavesti. Ta metoda pomaga zapomniti veliko količino gradiva, ki nima semantične obremenitve. To so lahko datumi, telefonske številke, imena, naslovi. Pomaga v boju proti vsakodnevni pozabljivosti, tako da poveča sposobnost mehanskega spominjanja stvari, ki se zgodijo.

• Metoda pomnjenja na pamet.

Ta metoda vključuje pomnjenje gradiva. Šteje se za neučinkovitega in ga je težko trenirati, saj lahko kadar koli odpove in "izpade" iz spomina. Ko se staramo, naša sposobnost pomnjenja na pamet upada.

Tehnike pomnjenja

Za hitro razumevanje besedila uporabite različne tehnike pomnjenje. Eden najbolj učinkovita metoda premišljeno branje. Zelo je primeren za pomnjenje velikih in majhnih zvezkov. To metodo uporabljajo igralci, ki jim je bolj kot vsem drugim pomembno, da se znajo hitro naučiti besedilo na pamet.

• Najprej počasi in natančno preberemo besedilo, ki si ga moramo zapomniti. Bolje je prebrati na glas. Ko berete, morate razumeti glavna ideja besedilo, njegov glavni zaplet, da si ga lahko hitreje zapomnite.
• Če je obseg gradiva velik, ga razdelimo na smiselne dele. Vsak del se je treba naučiti posebej in v njih najti glavne besede ali besedne zveze. To bo v prihodnosti pomagalo obnoviti vse besedilo v vrstnem redu.
• Po tem morate vse besedilo prepisati ročno. To je treba storiti počasi in se poglobiti v bistvo napisanega.
• Ko je vse prepisano, ponovimo, kar se spomnimo. Zapomniti si morate najmanjše podrobnosti, na podlagi ključne besede. Če se ne morete spomniti trenutka, je bolje, da ne gledate posnetka, ampak poskusite to storiti sami. Pokukaš lahko le v skrajnem primeru.
• Nato drugič prepišemo samo tisto, kar smo si zapomnili brez pozivanja.
• Na zadnji stopnji pazljivo ponovno preberemo besedilo in ga ponovimo. Bolje je, da to storite pred spanjem.

Ta metoda pomnjenja je primerna za učenje besedila besedo za besedo. Pomagal bo študentom, šolarjem in vsem, ki pomoč potrebujejo kratek čas se znajo naučiti velike količine informacij. Gledališki in filmski igralci si po tej metodi zapomnijo svoje vloge.

Triki za hitro pomnjenje

Je še nekaj preprostih, a zelo učinkoviti triki zapomniti celotno besedilo, na podlagi odtenkov naših možganov. Za to potrebujete:

• Označite glavne točke v besedilu s svetlim markerjem;

To vam bo omogočilo, da vas ne bo zmotilo nepotrebno besedilo. Igralci tako poudarjajo svoje linije v scenariju.

• Pojte besede ali besedilo;

To je nestandardna metoda pomnjenja. S petjem se vam bo snov bolje vtisnila v spomin in jo boste hitreje priklicali.

• Morate brati, dokler pomen ne postane popolnoma jasen;

Zelo pomembno je čutiti občutke in čustva, če je to fikcija ki jih junaki doživljajo.

• Po branju si morate zastaviti vprašanja o vsebini;
• Berite na glas z izrazom;
• Napišite besedilo z drugo roko;

Če ste levičar, pišite z desno roko, če ste desničar, pišite z levo. to zapleten način bo prisilil možgane, da porabijo več truda za analizo vsega pisnega gradiva.

• Poiščite partnerja za usposabljanje;

Igralci vadijo v parih, kar jim pomaga pri delu. Lahko tudi prosite nekoga, ki ga poznate, da preveri vaše znanje celotne snovi. Učenje na pamet je v podjetju bolj zanimivo in veliko lažje.

• Posnemite besedilo na diktafon;

Besedilo posnemite na snemalno napravo in ga poslušajte ves dan, medtem ko opravljate svojo dnevno rutino ali med potovanjem. To vam bo pomagalo zapomniti obsežno besedilo, ne da bi vas odvrnili od drugih stvari in brez izgube dodatnega časa.

Spomin je treba nenehno trenirati. Zapomnitev informacij je sestavljena iz njihovega kodiranja in pošiljanja v poseben del možganov za nadaljnje shranjevanje. Če so informacije potrebne, si jih bo zlahka zapomniti. Če ga dlje časa ne uporabljate, ga bodo možgani odstranili kot nepotrebnega. Pozabljanje je lastno ljudem, to se zgodi skozi določen čas. to naravni mehanizem delovanje možganov in pomaga, da možganov ne preobremenimo z nepotrebnimi informacijami in če jih ne uporabljamo, sčasoma izginejo iz spomina.

Marsikdo zmotno verjame v to aktivno delo spomin se konča po diplomi na inštitutu, tehnični šoli ali univerzi. Vendar to ne drži povsem. Uporaba spomina se nadaljuje tudi po diplomi. Druga stvar je, kje in v kolikšni meri ga uporabiti, in kar je najpomembnejše, kako ga izboljšati. Zato bomo v tem članku govorili o tem, kako si hitreje zapomniti informacije z najpreprostejšimi in najučinkovitejšimi vajami.

Katere vrste pomnilnika obstajajo?

Človeški spomin lahko razdelimo na dve vrsti:

• kratkoročno (hitro);
• dolgoročno.

Kratkoročni spomin omogoča osebi, da si zapomni določen seznam elementov ali predmetov, ki obstajajo v realnem času. Z drugimi besedami, v spominu ostanejo le slike, ki so pomembne tukaj in zdaj. V povprečju je lahko takih predmetov 5-8. V skladu s tem dolgoročni spomin omogoča, da se spomnimo določenih slik, ki jih oseba morda ne potrebuje takoj, ampak na primer čez eno leto. Zato, da bi ugotovili, kako si bolje zapomniti informacije, se morate naučiti razlikovati med njimi.

• vizualni (zapomnimo si tiste predmete, ki jih vidimo z lastnimi očmi);
• zvok (ujeta se melodija, besede pesmi);
• čutno (temelji na resničnih čustvenih izkušnjah in občutkih);
• taktilno (občutki se spomnijo);
• čustven (temelji izključno na čustvih);
• asociativno (povezuje predmete in predmete s poljubnimi asociacijami).

Govorili bomo o tem, kako si hitreje zapomniti informacije.

1. vaja: pisanje žalostnih pisem

Znanstveniki so prišli do neverjetnega odkritja. Naš spomin je, kot se je izkazalo, najbolj dovzeten za negativne spomine in doživeta čustva. Zato je metoda pisanja pisem naslednja: vzeti morate list papirja in pisalo, na uri odmeriti 15-20 minut in v tem času opisati vse težave in negativne vidike, s katerimi ste se srečali v življenju. prejšnji teden, mesec.

Zanimivo je, da si boste po takšni vaji zlahka zapomnili skoraj vse informacije. Po mnenju znanstvenikov je to posledica dejstva, da po uporabi vadbe možgani preprosto nimajo časa, da bi preklopili iz vaših spominov in bodo z veseljem sprejeli vse, kar preberete in si zapomnite. Prav to je tisto, kar morate storiti, če iščete odgovor na vprašanje: "Kateri je najboljši način za zapomnitev informacij?"

2. vaja: Kriči in bodi slišan

Malo nenavadno, a precej učinkovita metoda zapomni si kakršne koli informacije. Sestoji iz njenega glasnega kričanja. Na primer, na ta način lahko poučujete tuje besede, pripravite se na izpite ali teste. Vendar to ne pomeni, da je med takšno vajo treba kričati do hripavosti ali do prvega klica ogorčenih sosedov. Naredite vse v okviru razuma.

Kako si hitro zapomniti veliko količino informacij: vaja 3

Če se morate v kratkem času naučiti velike količine besedila ali gradiva, sledite tem korakom:

• pozorno (po možnosti večkrat) preberite napisano ali natisnjeno;
• poglobiti se v vsebino;
• poudarite osnovne in podporne informacije;
• gradivo razdelite na dele (glede na njihovo pomembnost);
• naredite kratko (lahko ;
• ponovi prebrano.

Tukaj je opisano, kako si lahko hitro zapomnite veliko informacij.

Vaja 4: Gibanje je moč

Ko si nekega materiala preprosto nočejo zapomniti, mnogi strokovnjaki svetujejo uporabo resničnih gibov. Če želite to narediti, morate vstati s sedeža, vzeti knjigo z besedilom in najboljši učinek začnite hoditi v krogih po sobi, medtem ko berete, kar ste napisali. Menijo, da med hojo pride do hitre aktivacije možganov, zato se vsak material absorbira veliko hitreje.

Za isti namen, preden se spomnimo več informacij, je priporočljivo plesati, skakati, teči ali izvajati kakšno telesno vadbo 25-30 minut. Pravijo, da si bo po tem mogoče zapomniti vsaj celoten prvi zvezek Vojne in miru.

Vaja 5: Igrajte asociacijske igre

Eden najbolj učinkovite načine razvijati in si zapomniti kakršno koli informacijo - igra asociacij. Recimo, da si morate zapomniti seznam živil. Če želite to narediti, morate ta nakupovalni seznam najprej zapisati, si ga ogledati in ustvariti slike, ki si jih boste lažje zapomnili.

Vaš seznam prihodnjih nakupov na primer vključuje korenje. Ker ima pomarančno kožo, ga lahko povežemo z rdečo lisico ali veverico. Vatirane palčke- To je mehak in bel sneg. Voda - kozarec itd. To je na kratko o tem, kako si hitreje zapomniti informacije.

Vaja 6: Organizirajte vse

Pravijo, da si stvari najbolje zapomnimo, ko so na najljubšem mestu. Na primer, v vaši hiši je najljubši stol, na katerem pogosto sedite. In zraven je kup lesenih polic. Na njih lahko mentalno postavite tiste predmete, ki si jih nameravate zapomniti. Po tem si boste lažje zapomnili lokacijo predmetov in njihova imena.

Vaja 7: Pustite opombe

Recimo, da si morate zapomniti veliko poročilo, vendar ne veste, kako bi si informacije hitreje zapomnili. Da bi se napisano hitro naučili, morate besedilo razdeliti na kratke stavke, jih napisati na lepljive liste in prilepiti na dostopna mesta v prostoru. Nato je priporočljivo, da se občasno sprehodite po stanovanju in preberete svoje zapiske.

Vaja 8: štetje vžigalic

Včasih ne bi smeli čakati do trenutka, ko se morate nujno naučiti nekaj besedila, številk ali besed. Najbolje je, da začnete trenirati svoj spomin in pozornost, preden pride pravi trenutek.

Na primer, če redno izvajate vajo »Ujemi«, lahko povečate svojo stopnjo pozornosti in pomnjenja. najmanjše podrobnosti, zato se, če je treba, naučite nekaj pomemben material Ne bo ti težko. Nato bomo govorili o tem, kako si enostavno zapomniti informacije katere koli kompleksnosti.

Torej, pomen vaje se zmanjša na naslednje: vzeti morate natanko pet vžigalic, jih zliti na mizo, si zapomniti njihov položaj, se obrniti v drugo smer in jih poskusiti ponovno ustvariti. Z vsako lekcijo je priporočljivo postopoma povečevati število ujemanj in kompleksnost ustvarjenih figur.

Vaja 9: branje besed nazaj

Zelo preprosto in koristna vadba razviti pozornost in spomin je branje Na primer, med hojo ali potovanjem po mestu bodite pozorni na znake trgovin, jih preberite nazaj. V tem primeru se boste morali ne samo spomniti nenavadnega pomena za običajna imena, ampak tudi ohraniti izvirno besedo v spominu.

Vaja 10: zamenjava številk in črk

Če imate določene težave pri zapomnitvi telefonskih številk ali kod PIN, uporabite preprosto in istočasno učinkovite tehnike asimilacija podatkov. Vklopljeno v tem trenutku znan različne načine. Na primer, če jih zamenjate s črkami, si boste lažje zapomnili informacije, povezane s številkami.

Na primer, zapomniti si morate naslednje zaporedje: 9, 5, 8, 4. Zamenjajte jih s črkami, ki ustrezajo prvim črkam številk. Namesto "9" dobimo črko "d", "5" se spremeni v "p", "8" v "v" in "4" v "h". Bolj zanimivo bi bilo idejo razvijati naprej z izumljanjem iz tega črkovna koda cel stavek. IN v tem primeru namesto težko berljivega "dpvch" dobimo "recimo, da ste človek."

Z eno besedo, če se res odločite izboljšati svoj spomin, ne oklevajte in začnite trenirati takoj zdaj. V tem primeru vam ni treba nabijati možganov in izumljati še enega neverjetnega hiter način informacije o učenju. Nasprotno, vse boste hitro absorbirali in si zapomnili. Pojdi!

Se poskušate naučiti ogromno informacij ali si zapomniti odstavek zgodovine pred naslednjo lekcijo? Trikrat preberite odlomek pred spanjem, položite knjigo pod blazino, zaplešite s tamburinom - vse te metode so tako priljubljene kot neuporabne.

Kako deluje naš spomin

Začnimo morda s tem vprašanjem.

Proces pomnjenja katere koli informacije poteka skozi tri stopnje.

1. prvi - kratkoročni spomin . Vsi podatki ostanejo tam največ nekaj minut.
2. Nato se podatki premaknejo v drugo stopnjo - vmesni pomnilnik. Tu lahko ostane več dni ali mesec.
3. Tretja in zadnja stopnja je dolgoročni spomin . Informacije so tam vedno shranjene. Tudi stvari, za katere mislimo, da smo jih pozabili.

Zato morate to upoštevati, če želite kar najbolje izkoristiti svoj spomin. Poskusite takoj prenesti vse, kar se naučite, v vmesni spomin. In tako, da informacije ostanejo čim dlje, občasno revidirati in ga prenese v oddelke dolgoročnega spomina.

10 načinov, kako si zapomniti besedilo

• Povej komu drugemu.

Preberite, kar ste prebrali – in si ga zapomnite 4-krat hitreje. Verjetno se boste naučili veliko hitreje veliko besedilo, če jo berete in pripovedujete drugi osebi, veliko višje. Ko nekaj poveš, možganski nevroni delujejo veliko bolj učinkovito in vse, kar si se naučil, takoj preneseš v vmesni del.

• Delajte po principu 20\5 ali 45\15.

Vaši možgani se ne morejo večno nečesa učiti – treba jim je dati odmor. Poskusite poučevati 20 minut in počivati ​​5 minut; ali se učite 45 minut in počivajte 15. Vaši možgani se bodo navadili na tako enakomerne obremenitve in delali čim bolj produktivno, z lahkoto pa se boste naučili tudi najbolj zapletenih informacij.

• Uporabite asociativno razmišljanje.

To, kar že znate, je vaše najboljše orožje pri učenju. Delajte asociacije in analogije z znanjem, ki je že shranjeno na vaših policah možgani. To vam bo pomagalo, da si ne boste le hitro zapomnili vsega, ampak si ga boste po potrebi zapomnili veliko hitreje.

• Označite ključne točke v besedilu z označevalcem.

Če je besedilo v učbeniku, vam tega seveda ni treba storiti. Toda pogosto so to izpisi, fotokopije, s katerimi bo ta metoda preprosto odlična! Sam sem to počel, ko sem bil na univerzi - res, res je pomagalo! Verjemite mi, takoj ko boste to storili, bo vse nepotrebno izginilo in ne bo motilo, vse, kar potrebujete, pa se bo "prilepilo" na vaš spomin in bo zasijalo v njem tako svetlo kot marker, s katerim ste delali! Seveda morate za to imeti veščino iskanja pomembnih podpornih idej v besedilu. Vadite in uspelo vam bo!

• Preberite besedilo izrazno ali z uporabo različnih višin glasu.

Z drugimi besedami, lahko se samo zabavate in si predstavljate sebe kot igralca (če pravzaprav niste igralec :-)). Preberite besedilo šepetaje, nato tiho, nato s tankim mišjim glasom ... Spremenite intonacijo - od veselih not do žalostnih in melanholičnih. Na splošno začutite, kar berete! Verjemite, včasih postane edina stvar prava pot za hitro zapomnitev besedila.

• Ne sedite na enem mestu.

Znanstveniki so dokazali, da če, ko se poskušate nečesa naučiti, ne samo sedite za mizo nad knjigo, ampak na primer hodite po sobi, potem se lahko besedilo ali pesem naučite veliko hitreje.
Nekoč sva o tem vprašanju razpravljala z mojim študentom. Njena učiteljica biologije je večkrat opozorila, da je med učenjem na pamet najbolje pospraviti hišo, nekaj postaviti na svoje mesto ali se preprosto sprehoditi. Ampak zelo v redkih primerih sedi mirno.

Oseba, ki me ne neha presenečati glede razvoja spomina, je Stanislav Matveev. Zahvaljujoč svojim tehnikam in vztrajnosti se je zapisal v Guinnessovo knjigo rekordov. In zdaj Stanislav svoje znanje deli z ljudmi in jim pomaga doseči svoje cilje.

• Študij zjutraj.

Ne glede na to, ali ste najbolj »zgodnji« škrjančki ali prekaljeni ponočnik, vaši možgani še vedno najbolje zadržijo informacije v jutranjih urah ali ko se prvič zbudite. Seveda so redke izjeme, ko biološki ritmi ljudje smo najbolj aktivni ponoči. Toda kljub temu poskusi, da bi se nekaj spomnili pred spanjem, morda ne bodo imeli le nobenega učinka, ampak vam bodo tudi pokvarili spanec.

• Če ste utrujeni, spremenite okolico.

Glavna napaka mnogih je, da poskušajo poučevati brez počitka. Med sejami se spomnim sebe. Zjutraj sem si namenil dve uri za učenje, nato sem šel na trening. Vrnil sem se domov in se učil še 2 uri. Svoje študijske ure sem nenehno redčil z drugimi dejavnostmi. In vedno so me presenečali ljudje, ki med sejo nismo videli prijateljev, nismo hodili na sprehode in smo se samo zaprli v hišo. Zatorej moje zate prijateljski nasvet- zamenjajte okolje in si privoščite počitek.

• Uporabite moč svojih možganov.

Verjetno veste, kako si najbolj zapomnite. Če morate samo poslušati predavanje in nato brez zadržkov vse ponoviti, imate zagotovo vrsto pomnjenja, ki temelji na zaznavanju zvočne informacije.

Informacije na primer najbolje zaznam, če jih zapišem. Zame je zelo težko zapomniti nekaj. Med študijem na fakulteti sem si pisal zapiske in vse pomembnejše zapise naredil pisno. Ko sem se med izpitom moral nečesa spomniti, so se mi zapiski takoj pojavili pred očmi.

Torej uporabite svoje prednosti v spominjanju. Včasih lahko traja malo dlje, vendar boste prepričani v rezultat.

• V kakršni koli nejasni situaciji pojdite v posteljo.

Če vam nič ne pade na pamet, pojdite v posteljo. Ko spite, se vse informacije, ki tako rekoč pridejo v možgane, razvrstijo v dolgoročni oddelek. In na splošno se nikoli ne poskušajte ničesar naučiti, ne da bi dovolj spali. V tem trenutku so vaši možgani zaposleni le s tem, da vas ohranjajo budne, in preprosto ni dovolj sredstev, da bi se česar koli spomnili.

Trenutno obstaja veliko metod, tehnik in najrazličnejših knjig, s katerimi lahko razvijete svoj spomin in si zapomnite ogromno informacij. Gledate lahko videoposnetke ali berete knjige, da razvijete svoje sposobnosti pomnjenja. Spomin je kot mišica – le veliko ga morate vaditi.

Odličen način za redna vadba spomin, ki sem ga pred kratkim odkril zase - spletna storitev « Fitnes za možgane" O njem in uspehih svoje hčerke sem podrobno govoril v.

Tukaj, dragi moji, so glavni načini, kako si lahko enostavno zapomnite velika besedila. Lahko pa rečem eno: vse to deluje individualno za vsako osebo. Spodbujam vas, da poskusite analizirati, kaj vam najbolj ustreza.

V komentarjih napišite, katere učne metode uporabljate in kako vam pomagajo. In za radovedne je tu moje glasilo, kjer nenehno delim zanimive in uporabne informacije glede katerega koli vidika angleškega jezika.

Naročite se in bodite polno oboroženi.