Kako se spraviti v red: skrivnosti urejenih žensk. Nujni lepotni načrt: kako se spraviti v red v enem tednu

Vsako jutro pred zajtrkom pojejte žlico decokcije lanenega semena. Naredite decokcijo lanenih semen v skladu z navodili na embalaži. Po 30 minutah lahko zajtrkujete.

Ta metoda vam bo pomagala, da stvari delujejo gastrointestinalni trakt in očisti celotno telo. Ob vzpostavljenem delu prebavni sistem Z lahkoto lahko izgubite nekaj odvečnih kilogramov. Že po enem tednu boste opazili izboljšave v stanju kože, las in nohtov. Koža na obrazu bo postala žametna in sveža.

Lanena semena vam bodo pomagala tudi pri krepitvi nohtov in las. Lanena semena so kontraindicirana pri holelitiozi. Zato se prepričajte, da tega nimate in lahko varno zdravite svoje telo s pomočjo lanenih semen.

Naribano korenje ali korenje zelo koristno in blagodejno vpliva na telo. Korenje ima maso uporabne snovi ki so potrebni za telo.

Z vsakodnevnim uživanjem korenja lahko izboljšate svoje zdravje in postanete lepši. Mikroelementi in vitamini, ki jih vsebuje korenje, blagodejno vplivajo na stanje notranji organi in kožo.

Kožo na obrazu lahko uredite z glicerinsko masko in vitaminom E. Priprava je zelo enostavna. Glicerin in vitamin E lahko kupite v lekarni. Vzemite 20 gramov glicerina in 3 čajne žličke vitamina E. Sestavine združite in jih premešajte v priročni posodi.

Pripravite obraz za nanos maske. Očistite obraz in rahlo masirajte s konicami prstov, da ogrejete kožo. Potem bo koža lahko absorbirala več hranil.

S tem preprosto zdravilo Kožo na obrazu lahko naredite lepo in negovano. Vsako jutro lahko opazite učinek glicerinske maske. Vsekakor je vredno poskusiti.

Če želite biti lepi, morate vsak dan pojesti približno 50 gramov oreščkov. Uporabite lahko poljubne oreščke, izberite tiste, ki so vam najbolj všeč. Oreščki vsebujejo veliko koristen vitamin in mikroelementi lepote. Če boste vsak dan uživali oreščke, vam bo telo hvaležno.

Dvakrat na teden bo dobro za lepe lase. Maska je narejena iz suhe gorčice. Metoda priprave maske je preprosta. Vzemite 3 žlice suhe gorčice, dodajte ji 1 žlico limonin sok in 2 žlici olivno olje. Vse premešajte in nanesite na korenine las 30 minut pred umivanjem las.

Masko z nežnimi masažnimi gibi vtrite v lasišče. Maska služi kot hranilna in hkrati piling. Očistil bo keratinizirane luske lasišča in aktiviral celično dihanje.

Če želite biti lepi, morate skrbeti za kožo na rokah in nogah. To še posebej velja za mlada dekleta.

Vzemite ločene rokavice in nogavice. Zaželeno je, da so izdelani iz bombaža ali volne. Po tuširanju na kožo nog in rok nanesite maslo z vitaminoma A in E, lahko dodate po 5 kapljic vsakega.

To mešanico vtrite v kožo rok in nog, si nadenite rokavice in nogavice ter pojdite spat. Zjutraj slecite rokavice in nogavice. Te maske dajejo zelo dobre rezultate. Da bi bil učinek njihove uporabe trajen, jih je treba izvajati redno.

Zelo pomembno je, da skrbite za svoje trepalnice. Vzemi oz. Lahko jih vzamete v enakih razmerjih in nanesete na trepalnice pred spanjem.

V življenju vsake ženske so situacije, ko mora izgledati lepo in sveže, vendar ni možnosti, da bi posvetila veliko časa sebi. Kozmetika bo seveda skrila sledi neprespane noči, vendar vsaka predstavnica nežnejšega spola ne ve, kako nanesti sloje podlage, da bo videti naravno.

Če imate zvečer zmenek s svojo ljubljeno osebo, vam bo veselje do srečanja seveda dalo čar. Toda želite biti ne le lepi, ampak najlepši ...

Če je to delovni sestanek, kjer morate izgledati 100%, potem so prijetna čustva vaša. videz ne bo podpiral, bo potrebno več učinkovito pravno sredstvo.

Kako se hitro spraviti v red: telo

Začeti morate s telesom in nikakor z obrazom. Nakopičeno utrujenost je najbolje sprati s kontrastno prho, ki vam bo povrnila tonus, vas poživila in dala občutek svežine. Če ste v službi in ne morete priti domov, potem uporabite premeten trik, ki lahko nadomesti kontrastni tuš, - ročne kopeli. Prav tako morajo biti kontrastni. Najprej držite roke pod vročo vodo (ne vrelo vodo, temperatura mora biti prijetna), nato pa pod hladno vodo. Postopek ne bo trajal več kot 3-4 minute, vendar boste takoj začutili, da stres izgine.

Po tuširanju rahlo zmasirajte celotno telo ali (spet) roke. Če želite to narediti, imejte v torbici vedno majhno tubo kreme za roke. Ta masaža nima samo fizičnega, ampak tudi psihološki vpliv. Kje drugje se ženska počuti tako umirjeno in sproščeno kot v SPA sobi?

Kako se hitro spraviti v red: telo

Malo počitka bo pomagalo razbremeniti stres in utrujenost; Vzemite si odmor od dela in si privoščite skodelico močnega črnega čaja. Lahko pijete in zeleni čaj, ki vas ne bo le poživilo, ampak tudi osvežilo. Svetujemo pa vam, da se vzdržite kave, poživljajoči učinek te pijače se bo končal ravno v trenutku, ko boste morali izgledati čim bolje. Namesto da bi bili veseli, se boste počutili utrujeni in izgubili sposobnost koncentracije.

Tudi če se bojite zreditve in ste na strogi dieti, si privoščite košček temne čokolade. Ne le pomaga pri obvladovanju stresa, ampak tudi izboljša vaše razpoloženje. Poleg tega je čokolada vir energije, ki jo tako potrebujete.

Pekovski izdelki (tudi če jih imate zelo radi), žal, ne bodo prinesli takšnega rezultata.

Kako se hitro spraviti v red: obraz

Ne hitite z nanosom ličil, isti čaj vam bo pomagal znebiti se vrečk pod očmi in utrujenega videza. Ohlajene vrečke lahko uporabite kot hiter obkladek. Za ljubitelje namakanega čaja obstaja še ena metoda. Treba ga je namočiti v čajne liste bombažne blazinice in si jih položite na oči. Takšni obkladki v 5 minutah, če niso popolnoma odstranjeni, bodo opazno zmanjšali oteklino. Vaše oči bodo videti, kot da ste se pravkar zbudili, namesto da bi ves dan sedeli pred monitorjem.

Če se »preoblikujete« doma, ne pozabite popolnoma sprati ličil, preden greste pod tuš. Nova ličila mora biti primerna vrsti večernega dogodka.

V službi se boste morali zanašati na okoliščine; ne boste mogli popolnoma spremeniti ličila.

Hitro se lahko prijavite temelj na tista mesta, kjer je že izbrisana. Svetujemo vam tudi, da skrbno odstranite »stara« ličila na najbolj opaznih mestih: pod očmi, na vekah, na ustnicah. Osvežite senčilo, vendar ne nosite barve, ki se ne ujema z vašo. jutranje ličenje. Ker prejšnjega sloja niste popolnoma odstranili, se lahko barve zlijejo. Če imate s seboj korektor, lahko odpravite manjše nepravilnosti: temne lise, rdečina, kožne napake.

Ne pozabite osvežiti in šminka, ki ga je najverjetneje do večera opazno zabrisala. Če nimate šminke, lahko nanesete glos. Skril bo vse nepravilnosti in vašim ustnicam dodal volumen.

Kako se hitro spraviti v red: pričeska

Če imate malo časa in neukrotljivi lasje, potem si ne umivajte las, vse boste zapravili prosti čas pri stylingu se vam bo mudilo in (zelo verjetno) ne boste dosegli pričakovanega rezultata.

Najbolje je, da osvežite pričesko, ki jo že imate. Pozorno se poglejte v ogledalo, ali kje štrlijo kakšni neukrotljivi lasje ali pa vam je izpadla lasnica. Lastniki kratki lasje jim lahko da svežino z navadna voda. Če želite to narediti, morate rahlo navlažiti roke in jih voditi, kot glavnik, od vratu do temena. Če imate dolgi lasje, potem jih lahko vedno zberete v čeden čop ali pletenico.

Kako se hitro spraviti v red: razpoloženje

Ne pozabi tega pravi odnos- pol bitke. Nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite, nasmejte se sami sebi v ogledalu in pomislite, da ste najlepši na tem planetu. Vaše razpoloženje se bo zagotovo izboljšalo in večer bo potekal tako, kot želite.

Ko pride pomemben dogodek ali pa se bliža kakršen koli praznik, si vsaka ženska na ta pomemben dan prizadeva videti popolno in biti lepa in privlačna. Po želji spravi se v red To lahko storite že v 30 dneh, če boste pravilno in redno skrbeli zase. Torej, kaj morate poskrbeti zase?

Kako se spraviti v red

• Ko se zjutraj zbudite, na prazen želodec pojejte eno žlico lanenega semena. Dobro prežvečite in popijte velika količina toplo vodo. Po eni uri zajtrkujte.

Čemu je to namenjeno?

Redno jemanje lanenih semen bo očistilo vaše telo. To bo pomagalo izboljšati vašo kožo in povzročilo rahlo izgubo teže. Poleg tega laneno seme blagodejno vpliva na nohte in lase ter jih bistveno okrepi. Vedeti morate, da imajo ta semena svoje kontraindikacije - ne smete jih uporabljati, če imate kamne v telesu.

• Da bi spravi se v red, ne bodite leni, da si vsak dan naredite solato, ki bo zagotovo vsebovala kuhano peso.

Čemu je to namenjeno?

Pesa odlično čisti kri. In naš videz je neposredno odvisen od zdravja naše krvi. Zahvaljujoč pesi se izboljša stanje naše kože in delovanje vseh notranjih organov.

• Eno uro pred spanjem vsak dan na obraz nanesite predhodno mešanico vitamina E in glicerina. Za to boste potrebovali 10 kapsul vitamina E in 30 g. glicerin. Kapsule preluknjajte in iztisnite olje v stekleničko.

Vse to lahko kupite v kateri koli lekarni. Pred nanosom teh izdelkov je potrebno temeljito očistiti kožo in nežno masirati s krtačo, da koža nekoliko pordi. V tem stanju lahko naše celice absorbirajo več hranila. Edino zaradi glicerina koža postane lepljiva, ampak to lahko enostavno popraviš tako, da kožo poškropiš z osvežilnim tonikom..

Spravi se v red.jpg

Čemu je to namenjeno?

Z redno uporabo vitamina E in glicerina lahko hitro spravi se v red in kmalu boste opazili, kako fine gube se bo zgladil, barva kože pa izenačila. To zdravilo je zelo učinkovito v boju proti " kurja stopala«, ki se pogosto tvorijo v bližini oči.

• Vsak dan pojejte vsaj 50 gramov. poljubni oreščki.

Čemu je to namenjeno?

Oreščki pozitivno vplivajo na nohte in lase. Če jih uporabljate redno, boste učinek opazili v dveh tednih.

• Naredite to 2-3 krat na teden gorčična maska za lase. Za pripravo boste morali razredčiti suho gorčico z zelenjavo ( olje repinca ali iz pšeničnih kalčkov) do kašaste konsistence. Dobljeno zmes je treba nanesti na mokri lasje in pustite 20-30 minut, nato lase temeljito umijte s šamponom.

Čemu je to namenjeno?

Mesec dni po uporabi te maske se vaši lasje bistveno izboljšajo in začnejo rasti hitreje.

• Po nočnem tuširanju si stopala izdatno namažite maslo, ki ji najprej dodate malo olje poprove mete. Po tem obujte nogavice iz naravna tkanina in pojdi spat.

Čemu je to namenjeno?

Že čez mesec dni boste lahko občudovali svoja stopala. Koža na stopalih bo opazno boljša in mehkejša, razpoke pa se bodo zmanjšale.

Čemu je to namenjeno?

V samo 30 dneh bodo vaše trepalnice postale močnejše, daljše in veliko gostejše.

• Pospraviti Potrebujete tudi kožo telesa, saj tudi ta zahteva nego. Če želite to narediti, vzemite 200 gramov morska sol(če nimate morske soli, vzemite navadno) in dodajte enako količino polnomastne kisle smetane. Pri vsakem kopanju z umivalnikom z dobljeno mešanico zmasirajte telo in vrat. v krožnem gibanju, nato sperite s toplo vodo. Ta mešanica lahko shranite v hladilniku.

Čemu je to namenjeno?

Kisla smetana odlično neguje kožo telesa in mehča sol, zato ne praska kože. S pomočjo soli boste odstranili mrtve delce in dobro razkužili. Ta metoda je odlična tudi za zdravljenje majhnih aken.

• Kupite amarantovo olje, katerega glavna sestavina je skvalen, ki je glavna sestavina človeške kože. To je neverjetno olje, ki se odlično bori proti gubam, strijam, opeklinam, brazgotinam in drugim težavam s kožo. Amarantovo olje je primerno za obraz in telo za vsakodnevno uporabo.

Čemu je to namenjeno?

Amarantovo olje lahko lajša številne težave. Njegova edina pomanjkljivost je visoka cena, ki se nedvomno splača.

• Za pospraviti lase sperite po vsakem pranju. Če želite to narediti, dodajte 5 kapljic mentolovega olja v en liter vode in redno sperite lase s to raztopino.

Čemu je to namenjeno?

Učinek bo opazen že po prvi uporabi - na lasišču boste občutili izjemno svežino in lahkotnost. Zahvaljujoč temu izdelku celo zmanjša glavobol. Odličen je za zdravljenje prhljaja in preveč mastnih las.

Psihologija besedila:

Kako spraviti svoje duševno stanje v red? Kakšni pogoji so potrebni za to? Vsi imamo trenutke v življenju, ko se počutimo preobremenjeni. različni občutki

in izkušnje. Lahko so to pozitivno obarvane izkušnje ali pa ravno nasprotno izkušnje, ki bi se jih želeli čim prej znebiti.

Ko pridejo veseli trenutki v življenju, raje uživajmo v njih, jih doživimo v polnosti in jih, če se le da, zadržimo čim dlje. Poskušamo se znebiti negativnih izkušenj, kot so jeza, tesnoba, nezadovoljstvo.

Obstaja veliko načinov, kako se lahko znebimo negativnih izkušenj ali pa jih vsaj toliko spremenimo, da nam ne škodujejo.

Vsako negativno izkušnjo si predstavljajmo kot neravnovesje v sistemu, nekakšen razpad. Na primer, v stanju duhovne harmonije nas nič ne spravi iz ravnotežja, zdi se, da je vse na svojem mestu, imamo pozitivno čustveno nabite izkušnje, v katerih se dobro počutimo. Ko se pojavijo negativne izkušnje, duhovna harmonija izgine. Kako se to kaže?

Prvič, počutimo se slabo. Strinjam se, da ni najbolj prijetno doživeti razdraženost, tesnobo itd. Življenje postane brez veselja in prazno. Prav tako lahko naše negativne izkušnje zastrupljajo življenja okolice. Drugič, vse močne izkušnje (zlasti negativne) zahtevajo veliko število naš vitalna energija

. Spomnite se, kako izčrpavajoča je tesnoba, čeprav navzven, ko smo navdušeni, navadno le hodimo po prostoru, kar samo po sebi ne more povzročiti utrujenosti (vendar nekateri tečejo po stropu). Za vse ostalo ostane manj energije.

V najpreprostejšem primeru je videti takole. Recimo, da nas je vroč čaj nekoliko opekel (ne zelo boleče, a neprijetno). Pojavijo se nekatere negativne izkušnje, na srečo pa v tem primeru niso močne in ne trajajo dolgo. Roko držimo pod potokom hladno vodo in čez nekaj časa pozabimo na to. In zdaj najbolj zanimivo - kam je izginila naša negativna izkušnja? Navsezadnje se nismo potrudili, da bi to izginilo. A dejstvo je, da je naše telo samo poskrbelo, da je ta izkušnja minila. Ta primer kaže, kako se telo samo spopada z našim neravnovesjem. A v življenju se to običajno ne izide, običajno je to neravnovesje večje, kot ga naše telo lahko »predela« in se samo kopiči. In tukaj potrebujemo nekaj pogojev, o katerih smo že govorili. Potem se ta lahko zažene naravni mehanizem»predelava« duševnega neravnovesja. Vsi ga tako ali drugače uporabljamo in bistvo je, da ga vsaj ne motimo, ampak kvečjemu pomagamo, da začne delovati.
Da bi ti in jaz prišla v ravnovesje, se morava le ne vmešavati v svoje naravne mehanizme zdravljenja. Treba je namreč pustiti nekaj časa in si dovoliti občutiti, živeti, »predelati« vsa »pretirana« čustva in izkušnje, ki jih imamo.
Ali se počutimo razdražene ali celo jezne? neverjetno Pustite temu občutku, razvijajte se po svoji naravni poti, opazujte ga, ne odlašajte z njim in si ga s tem dovolite »predelati«. Glavna stvar je, da teh občutkov ne skrivate v sebi.
Obstaja ogromno preprostih in hkrati razpoložljive načine, s pomočjo katerega lahko spravite svoje stanje v red.

1. Tek ali katerakoli športna vadba, primerna za vas.

To bi morala biti katera koli vadba, ki vključuje nekaj mišične napetosti in gibanja. Dejstvo je, da se vaša čustvena napetost med takimi aktivnostmi, relativno gledano, spremeni v mišično napetost in se tako razbremeni.
V procesu telesne napetosti prenehate zadrževati svoje občutke in nastanejo stanja, ko se začnejo manifestirati, in ko se manifestirajo, omogočijo telesu, da pride v bolj naravno stanje.
Relativno gledano, ko začnete teči, lahko nepričakovano doživite negativne izkušnje, kot so razdraženost, jeza, apatija itd., lahko se spomnite kakršnih koli dogodkov, ki nosijo čustveni naboj. To je tisto, kar je potrebno. To pomeni, da se je začel proces osvobajanja od njih.

Samo živeti morate, čutiti, »predelati« vse, kar čutite.
Ničesar ni treba siliti ali si ničesar posebej zapomniti. Vse, kar potrebujete, se bo pojavilo samo od sebe. Ustvarjal si za svoje telo potrebne pogoje da se spraviš v harmonijo.

In seveda največ pomemben kriterij je občutek ugodja in prenove po ukvarjanju s športom. Občutek zadovoljstva samo kaže, da se je telo spravilo v stanje harmonije.
Vsak potrebuje svoj čas za takšne dejavnosti. Nekaterim je dovolj 10-15 minut, drugim bo prave rezultate in zadovoljstvo prineslo 30-40 minut. Edino merilo za pravilnost je vaše stanje.

2. Vodenje dnevnika.

To je zelo zanimiv način spraviti sebe v red.
Vzameš kos papirja ali odpreš zvezek in napišeš, kar hočeš napisati. To je lahko bodisi dogodek, ki vam je pustil tak ali drugačen priokus, ali vaše trenutne izkušnje, morda pa želite povedati nekaj, česar drugi osebi iz nekega razloga niste mogli povedati.
Če je to dogodek, potem ga morate samo opisati, kot da pripovedujete tesnemu prijatelju, opazovanje občutkov in občutkov, ki vam jih je povzročil.
Če vaše izkušnje niso povezane z nobenim konkretnim dogodkom, potem preprosto opišite, o čem razmišljate in doživljate v tem trenutku. Zapišite svoje trenutne misli in izkušnje, ne glede na to, kako nepovezane ali absurdne se zdijo na prvi pogled. Če so to neutemeljene skrbi, si jih zapišite, kolikorkrat vam pridejo na misel. Vsakič bodo izgubili svojo moč. Vendar pa to zahteva še več pogojev. Najprej se morate popolnoma osredotočiti na svojo trenutno izkušnjo, na to, kaj čutite »tukaj in zdaj« (da vas nihče ne potegne in da ne bi izpadlo, da pišete o eni stvari, ampak razmišljate o tem, kako hitreje dokončati in urediti posel). Morate si vzeti nekaj časa zase in se sprostiti. In drugič, treba je strogo dozirati čas takšnega dela, na primer ne več kot 10-15 minut. Potem bodo vaše izkušnje oslabljene.

Seveda, če opisujete določen dogodek, ni treba določiti časovnega okvira. Delaš, dokler ne začutiš, da si »predelal« izkušnje, ki si jih imel. V procesu takšnega dela se bo vaš odnos do opisanih dogodkov verjetno spremenil, prišle bodo nove misli, lahko boste nekaj v svojem življenju ponovno premislili in premislili.
In spet je najpomembnejše merilo izboljšanje počutja in razpoloženja.

3. "Hoja".

Ta metoda nekoliko spominja na igranje športa, vendar ima blažji učinek.
Preprosto se morate sprehoditi skozi gozd, park, ulico, ne da bi razmišljali o nečem posebnem. Sam ritem vaših korakov bo ustvaril posebno stanje, v katerem se boste umirili in bo imela možnost, da se telo uravna.
Najpomembneje pa je seveda, da hodimo z užitkom. To lahko traja veliko dlje kot druge metode - od 30 minut do nekaj ur. Spet lahko to določite po svojih občutkih. Zagotovo se boste spomnili kakšnih dogodkov, situacij ali svojih trenutnih zadev, ritem korakov pa vam bo pomagal, da boste o tem razmišljali filozofsko in ne prenagljeno s skrbmi. V tem načinu se je najlažje umiriti, nekaj premisliti in dovoliti telesu, da uravnava svoje stanje.

4. "Opazovanje vaših izkušenj."

To je cel razred metod, ki se uporabljajo za obnovitev moči. Te in različne tehnike meditacije, In avtogeni trening in številne druge metode, katerih opise najdemo v številni literaturi.
V najpreprostejšem primeru se samo usedete, sprostite in začnete opazovati misli, ki se vam porodijo, ne da bi jih delili na potrebne in nepotrebne, dobre ali slabe. Dovolite vsem mislim in izkušnjam, da so prisotne, ne da bi jih odgnali. Nato se vaš um umiri in čez nekaj časa pridete v stanje večjega ravnovesja.
Z opazovanjem svojih izkušenj si pomagate, da se očistite vsega nepotrebnega.
Seveda, da bi te metode (in druge) dale dober rezultat, je potrebno nekaj usposabljanja in potrpljenja. Te metode je treba preizkusiti, izbrati tiste, ki vam najbolj ustrezajo.

Andrej Prokofjev, psiholog.

Kdaj do pomemben dogodek Ker je do konca še en teden, ima ženska še vedno čas, da se pripravi, da bo videti samozavestna in privlačna. Po jasnem načrtu bo hitra nega vašega videza učinkovita.

1. dan: čiščenje obraza

Če imate izkušnje z domačimi postopki, lahko čiščenje opravite sami. Vendar daje najboljše rezultate profesionalni piling. Zdravljenje v salonu vam bo pomagalo spraviti obraz v red in se popolnoma okrevati pred določenim dnem. Bolje je, da se ne zatečete k mehansko čiščenje zaradi nevarnosti puščanja sledi na koži. Strojne metode veljajo za bolj nežne, vendar delujejo skozi celotno globino dermisa. Dodaten bonus za čista koža Prišlo bo do učinka zategovanja in enakomerne polti.

2. dan: lasje

Ni vam treba radikalno spremeniti svoje podobe. Bolje je eksperimentirati ob drugem času. Vendar je treba izvesti niz standardnih postopkov. Zahvaljujoč frizuri, osvežitvi barve in zdravstveni maski boste videti urejeni in elegantni. Negovani lasje- pol bitke. Posvetujte se s strokovnjakom. Morda vam bo ponudil več tehnik za izboljšanje vašega videza.

3. dan: spravite telo v red

Pomemben dan, ki ga bo treba vsaj polovico posvetiti zdraviliškim tretmajem. Združite izlet v kopališče z oblogo telesa, masažo in drugimi prijetnimi manipulacijami. Rezultat bivanja v parni sobi:

• čisti pore umazanije;
• razbremeni kožo odvečnega balasta, omogoča dihanje;
• normalizira presnovo vode, odstranjuje tekočino iz telesa, preprečuje otekanje;
• mikromasaža z brezovo metlo poveča prekrvavitev in izboljša barvo kože;
• kontrastni postopki zategnejo telo, medtem ko razbremenijo napetost;
• čustveno stanje se izboljša;
• viden pomlajevalni učinek na videz.

Če parjeno metlo za nekaj minut položite na obraz, se boste znebili sledi vnetja in odpravili masten sijaj. Obisk savne pomaga pri hujšanju.

4. dan: posvetimo se peresom

Roke kažejo starost. Tudi za mlado žensko je pomembno, da skrbi za nego in vlaženje kože rok, da bi bila videti privlačna. K vprašanju pristopimo celovito. Najprej si roke poparite v toplem mleku z dodatkom žlice glicerina in par kapljic poljubnega eterično olje. Nato pripravite piling iz mleta kava in žlice smetane. Ko obdelate celotno površino čopičev in odstranite povrhnjico suhih keratiniziranih delcev, vse sperite s toplo vodo in dobro navlažite roke s kremo.

5. dan: skrb za stopala

Kopel z žajbljevim poparkom bo pomagala razbremeniti napetost preobremenjenih nog. Naparjene pete zdrgnite s plovcem. Zmasirajte podplate z hranilna krema. Zvečer nanesite debelo plast vlažilne kreme in obujte bombažne nogavice. Zjutraj ne boste prepoznali svojih nog.

6. dan: manikura, korekcija obrvi, proba slike

1. Da bodo vaše roke videti spodobno, naredite lepa manikura. Dolgoobstojni gel lak je na nohtih obstojen najmanj 10 dni.
2. Urejene obrvi z elegantno krivuljo pritegnejo pozornost v oči in naredijo vaš videz bolj izrazit.
3. Da ne boste nervozni na dogovorjeni dan in da boste popolnoma prepričani v svojo neustavljivost, preizkusite obleko, izberite par čevljev in eksperimentirajte s svojo pričesko. Ne pozabite na dodatke. Za vsak slučaj imejte pripravljenih več parov hlačnih nogavic.

7. dan: zaključna dela

Običajno kumarična maska. Zdrgnite sveža kumara in nanesite pasto na kožo obraza (tudi pod očmi) za 15 minut. Nato odstranite s prtičkom in kožo obrišite z micelarno vodo ali tonikom.

Pomembno je, da pristopite k dogovorjenemu dnevu z dobre volje. Zato morate zadnjo noč pred praznovanjem dobro spati v prezračevanem prostoru.

Zdaj veste, kako v enem tednu spraviti svoj videz v red. Ta pristop bo deloval 100%. Vse kar ostane je prejemanje neskončnih komplimentov.