Kako preboleti razhod z dekletom: najučinkovitejši načini. Kako preboleti hud razhod brez škode za zdravje

Nihče ne more ostati miren, ko reče "Ne ljubim te več" ali "Ljubim nekoga drugega." Vsakdanje modrosti (»vse je najboljše«, »teh boš imel še sto«, »tudi hollywoodske lepotice so zapuščene«) se zdijo neumne - in želim si le eno: zbuditi se in spoznati, da je bilo vse v neumne sanje. Toda dnevi, tedni minevajo, vi pa se ne zbudite – kar pomeni, da se vam to dejansko dogaja. Težave lahko pridejo od koder koli: lahko te odpustijo z dela, ukradejo mobilni telefon v minibusu bodite nesramni v vrsti. Toda ne bi mogli pričakovati, da bo oseba, ki vam je najbližja, povzročila bolečino. V tem trenutku se počutiš zmečkanega, ker nisi bil pripravljen na izdajo. In ni jasno, kaj storiti naprej. Psihologi svetujejo skrbeti.

Kako preživeti razhod: izkušnja izgube iz otroštva

Po Freudu in drugih zagovornikih psihoanalitičnega koncepta situacija razhoda z ljubljeno osebo vedno pošlje naše nezavedno v prvo izkušnjo zapuščenosti - ločitev od matere. zgodnjem otroštvu. Okoliščine so lahko zelo različne: vaša mama je šla zgodaj v službo, ali ste bili v bolnišnici in vam niso dovolili, ali pa so bili vaši starši prestrogi. Rezultat je enak - ko doživi prekinitev osebnih odnosov, bo deklica, ki je v otroštvu doživela pomanjkanje ljubezni, pomislila: "Verjetno nisem vredna ljubezni."

»Ko mi je Denis povedal, da odhaja, sem bila seveda šokirana,« pravi Inna (25). »A hkrati se je zdelo, da ga razume in opravičuje. Konec koncev je tako uspešen, pameten, lep, jaz pa? Diplomirala je na dvomljivem inštitutu in še zdaleč ni lepa. Seveda mu nisem kos.” Psiholog moskovske službe psihološka pomoč Vladimir Dmitriev Prepričan sem, da majhen otrok, ki je v otroštvu doživel pomanjkanje starševske ljubezni (in nepazljivost je vedno razlagal s tem, da je ni bil vreden), ko je dozorel, si jo poskuša zaslužiti.

Verjame, da mora postati boljši, da bi bil ljubljen. »Ko sem začela analizirati najin odnos, sem ugotovila, da se nenehno trudim ujemati z Denisom in sanjam o tem, da bi mu bila všeč. Nikoli nisem povsem razumela, zakaj je izbral mene, zato sem si poskušala prislužiti njegovo ljubezen,« Innine besede potrjujejo teorijo.

Po besedah Vladimirja Dmitrieva se v izkušnji razhoda zelo jasno kaže »zgodba iz otroštva«, ki jo človek nosi v sebi: »Ko jo raziskujemo s stranko, se vrnemo v preteklost in najdemo otroka, ki živi z občutkom pomanjkanje ljubezni."

Kako preboleti razhod s fantom: izkušnja nekoga drugega

Pogosto lahko slišite od osebe, ki doživlja ločitev od ljubljene osebe, da ta dogodek občuti kot smrt (svojo, partnerjevo ali partnerjevo). Ti občutki imajo psihološko razlago – dejansko gre doživljanje razhoda pogosto skozi iste faze kot doživljanje izgube. Strokovnjaki običajno ločijo pet stopenj: šok in otopelost, zanikanje in umik, prepoznavanje in bolečina, sprejemanje in ponovno rojstvo ter končno življenje po koncu žalovanja. "Praviloma se ljudje, ki so na tretji stopnji izkušenj, obrnejo na psihologa," pravi Vladimir Dmitriev. - Čutijo hude bolečine in žalost, ki se spremeni v jezo. Jezni so nase, na pokojnega partnerja, na krivico sveta. Na četrti stopnji srčna bolečina zmanjša. In ločitev dobi smisel, smisel življenja, svoje mesto v »osebni zgodovini«. Takrat izkušeni začne organizirati življenje na nov način, takrat se zgodijo novi dogodki in pojavijo se novi ljudje.” Medtem ko doživljamo hude bolečine, je nemogoče analizirati situacijo. Ko pa bolečina mine, je pomembno, da se spomnimo, da lahko vsak dogodek, tudi zelo težek, obogati naše življenje, če na dogodek pogledamo s pravega zornega kota.

»Pred dvema letoma je moj mož prišel iz službe in rekel, da se je zaljubil in si ne more pomagati,« pravi Valeria (29). - Ko sem izvedel, da se je leta 1990 rodila njegova nova strast, sem doživel močan izbruh najstrašnejših občutkov - jeze, zamere, zavisti, ljubosumja, pomilovanja do sebe in do našega otroka. Leto dni sem se nekdanjega moža spominjala le s kletvicami, zdaj pa sem mu hvaležna – za čudovitega sina in za srečanje s čudovitim moškim, ki ga ne bi bilo, če me mož ne bi zapustil.” Vladimir Dmitriev pojasnjuje, da ob ponovnem razmišljanju o tem, kar se je zgodilo, ustvarjamo z lastnimi rokami osebna zgodovina. Isti dogodek, na primer razhod, lahko dojemamo različno različni ljudje: kot del zgodbe o uspehu (»hvala za tri leta sreče, za otroka, za priložnost spoznati ljubezen«) ali kot del zgodbe žrtve (»vedno sem zapuščena«, »vsi moški so enako«).

Koliko časa traja, da prebolite razhod?

Običajno traja približno eno leto, da si opomore od razhoda. V tem času morate živeti sami vse datume, ki so pomembni za par (obletnica prvega srečanja, izjava ljubezni). Vladimir Dmitriev verjame, da lahko nekatere oteževalne okoliščine ločitve podaljšajo obdobje žalosti. Če se znani svet sesuje (na primer, zakonca sta bila skupaj zelo dolgo ali je ženska izvedela za dvojno življenje moškega), se izkušnja razteza skozi čas. A če oba partnerja razumeta, da se je odnos izčrpal, se odkrito pogovorita o svojih čustvih, se zahvalita drug drugemu in se mirno razideta, potem je izkušnja razmeroma neboleča. To ne pomeni, da prijateljski, modri razhod ne pusti sledi na človekovi duši. To tudi ne pomeni, da so ljudje, ki se lahko mirno razidejo, roboti brez srca. Samo moški in ženska bosta v tem primeru doživela rahlo žalost in ne izčrpavajoče bolečine, ki jima jemlje moč in željo po življenju.

»Večina moških iz lažnega džentelmenstva ne želi sprožiti razhoda,« pravi Maša (26). »Namesto da bi se razšla s svojim neljubim dekletom, naredijo vse, da bi razmerje za dekle postalo neznosno. Enako je bilo z menoj - Dima je prenehal biti pozoren name, prišel je pozno, jaz pa sem se opogumil in izrazil njegovo željo: "Razideva." Nobenih škandalov ni bilo, le sedeli smo in se pogovorili o vsem. Pomembno je bilo, da se z njim pogovarjamo o nas in ne o osebnih težavah s prijatelji. Nekatere besede so se izkazale za strašno žaljive in boleče za poslušanje, a zelo uporabne (to sem spoznal kasneje). "Mislim, da sem razhod prebolel veliko hitreje kot mnogi moji prijatelji."

"Grd sem" in drugi občutki

Večina deklet (70 %) krivi sebe za to, kar se je zgodilo po razhodu. Vedno znova sprašujejo praznino: kaj sem naredil narobe? za kaj? kaj moram popraviti? Bi se morali drugače obnašati/obleči/seksati? Po razhodu gre veliko energije za analizo. lastno vedenje in si dajal nezadovoljive ocene.

"Zdaj se mi je celo neprijetno spomniti, kaj sem si mislila o sebi, potem ko me je mož zapustil," pravi Polina (28). — Ko je samobičavanje preseglo obseg (prišel sem do točke, ko sem menil, da je eden od razlogov za njegov odhod pomanjkanje gladkosti mojih nog), je bilo, kot da bi se v notranjosti prižgala zavorna luč. Potem sem se lahko ustavila in se spomnila, da so tudi moški zapustili popolnoma idealne ženske, igralke in manekenke. Smešno je, a zaradi te misli sem se počutil bolje."

Krivda vedno spremlja izkušnjo izgube, pa naj gre za smrt ali smrt. ljubljena oseba. Zapomniti si morate, da je to normalno, in hkrati poskusite v svoji duši najti vsaj jezo ali jezo. Konec koncev, če jih že čutite, potem je izid precej blizu. V procesu doživljanja se soočate z dejstvom, da v vas živijo različna čustva, ki so večinoma grda, a so nujna, da se iz dogajanja kaj naučite in se s tem zavarujete pred srečanjem z istimi. grablje.

Nasveti psihologov: kako preživeti razhod

Kakšne besede slišimo od prijateljev in ljubljenih, ki nas skušajo podpirati? Seveda, "ne skrbi", "pozabi". Mimogrede, to je najbolj napačna stvar, ki jo lahko naredite. Psihologi priporočajo skrb.

»Ali bo izkušnja razhoda postala sponka, ki nam preprečuje, da bi šli naprej, ali zaklad, je v veliki meri odvisno od tega, kako jo bomo preživeli,« pravi Vladimir Dmitriev. — Včasih je bolečina zaradi izgube zaupanja (na primer v primeru izdaje) ali zlomljenih upov tako močna, da želite vse pozabiti, samo izbrisati, kar se je zgodilo iz spomina. Toda pogosteje kot ne, nam razhoda ne uspe preboleti prav zato, ker ga skušamo pozabiti.” Prijatelji iz najbolj najboljši nameni Svetujejo, da čim prej vrnete darila, spremenite pričesko ali začnete novo romanco. In nekateri od nas poslušajo druge, drugi - sebe. Slednji delajo prav.

»Najprej sem hotela zavreči vse, kar me je spominjalo na Olega, in si celo lase pobarvala na blond,« pravi Irena (22). — Natanko en dan nisem bila sama s posvetljenimi lasmi in sem se vrnila naravna barva. Še dobro, da nisem izbrisal fotografij iz računalnika. To je del mojega življenja! Nekaj mesecev pozneje sem se najinih skupnih potovanj spominjal z nasmehom in ne s solzami v očeh.” Vladimir Dmitriev pojasnjuje, da sta "preboleti" in "pozabiti" bistveno različni strategiji. Pozabljanje moti izkušnje. To je tako, kot bi poskušali zdraviti bolezen s protibolečinskimi tabletami. Anestezija je lahko koristna le na samem začetku. Takrat te ne prikrajša toliko za bolečino kot za možnost, da premagaš bolezen.

»Sovražim jokanje in nikoli si nisem dovolil jokati, niti pred prijatelji. Verjetno je svoje opravil oče, ki me je kot dečka vzgajal strogo,« pravi Varja (23). »Ko me je zapustil mladenič, s katerim sva skupaj živela štiri leta, nisem potočila niti solze. Počutila sem se zelo slabo, vendar sem mislila, da je jok ponižujoč. Na četrtem srečanju s psihologinjo sem končno pol ure jokala in hlipala. In potem so se stvari premaknile.”

Proces doživljanja ovirajo tudi iluzije. Zavajamo se, rekoč: "Ja, ni potreben, sploh nisem užaljen, šel bom na poslovni dogodek z nekom drugim, naj vidi ..." Fantazije minejo, zamenjajo se ena za drugo, a prava čustva obstajajo, tudi če jih želiš pozabiti. Ne preprečite si, da bi jih izkusili. Dejstvo je, da bodo zaklenjeni občutki še vedno prišli na dan – v obliki depresije ali zdravstvenih težav. "Čustva - ogromna moč, pravi Vladimir Dmitriev. »Če prekinemo stik z njimi, ta sila postane neobvladljiva in jo moramo »ukrotiti« s pomočjo psihologa.« 7 nezdravih načinov, kako preboleti razhod.

Psihoterapevti radi sprašujejo stranke: kaj se bo zgodilo, če se zlomi noga mize? Pravilen odgovor: če je samo ena noga, ne bo več miza. Če je nog veliko, bo ostalo enako. Zato so pomembnejše in ljubljene stvari in ljudje v življenju, večja je stabilnost v kateri koli krizni situaciji, tudi med izkušnjo razhoda.

Po podatkih moskovske službe za psihološko pomoč:

Ljudje se redkokdaj dogovorijo za sestanek s psihologom neposredno zaradi razhoda (300 primerov od 20.000 klicev), pogosto pa že v prvih minutah sestanka stranke, ki so se prijavile zaradi depresije ali kronične utrujenosti, začnejo govoriti o izkušnji ločitve.

Pred nekaj leti so se s težavami doživljanja ločitve spopadale skoraj samo ženske, v zadnja leta vedno bolj za strokovno pomoč moški kontaktirajo.

Alena Legostaeva
Fotobanka (1)

Morate razumeti, da zelo redka razmerja trajajo vse življenje!
Prej ali slej lahko pride do neke vrste spora ali razhoda in se bosta ločila.
Treba je razumeti, da na tem svetu načeloma ni nič tako super stabilnega, da ne bi nikoli zapustilo ali se sesulo.

Razumevanje tega 1 nasveta psihologa o tem, kako preboleti razhod z ljubljeno osebo, bo močno izboljšalo vaše znanje.

2. Poiščite svojo najljubšo dejavnost, ki jo želite početi, in se navdušite nad njo popolnoma in z veliko strastjo.

Kar zadeva vaše življenje na splošno, iskanje nečesa, kar želite početi, želite živeti in do česar ste strastni - to vas močno podpira čustveno in z vseh strani!
Če ga imate, ne boste tako vznemirjeni in panični zaradi neke vrste izgube, tudi če ste se razšli z ljubljeno osebo.
Vaš najljubši hobi, dejavnost, lastna pot, vložena energija in strast vas močno napolnijo, vam dajo smisel v življenju, vam dajo občutek ugodja in užitka v življenju.
Zahvaljujoč njim pozabite na sivo vsakdanje življenje, popolnoma prodrete v proces, pozabite na vsakodnevne malenkosti in prekinitve. Ne skrbite več, kaj storiti, če vas zavržejo ali kako to preboleti.
Po prekinitvi razmerja se lahko zdaj popolnoma potopite v svojo najljubšo stvar in se popolnoma držite in z njo še naprej rastete.
To so lahko na primer vaši projekti, poslovne ideje, dogodki, vaša ustvarjalnost, finančni načrti, hobiji in najljubši športi. Kdo je v čem dober.

Vedno se spomnite svojega najljubšega hobija in strasti, zdaj ga postavite na prvo mesto in potem ne boste več potrebovali nasvetov psihologa o tem, kako preživeti razhod s svojim dekletom ali fantom.

3. Zavedajte se, da odnosi v nobenem primeru ne morejo biti poslanstvo in cilj v življenju.

Socialno programiranje nakazuje, da domnevno razmerja- najpomembnejša sestavina v življenju. To pomeni, da je za ljudi vzpostavljanje odnosov glavna sestavina življenja. To je zelo pogosta stvar, ki jo lahko opazimo zdaj.
Je tako hollywoodska in iz filmov ali iz kakšnih skritih otroških sanj. Pojavlja se pri moških in ženskah. In če se ne boste znebili te iluzije, boste še vedno potrebovali nasvet psihologa, kako preživeti razhod z ljubljeno osebo.
Obstaja še eno napačno prepričanje ljudi. Ljudje prihajajo k svoji sorodni duši kot izpod naročja drevesa iz službe ali šole s prepričanjem, "a tukaj se bom dobro počutil."
In če se to zgodi v vaši glavi, potem praviloma ne izpolni vaših pričakovanj.
Prej ali slej se bodo iluzije sesule. Do neke mere si ljudje lahko ustvarimo to iluzijo drug drugemu, potem pa se vse preprosto sesuje.

Odnosi so vsekakor pomembni.

V njih se lahko uresničimo, pustimo drugemu, da se uresniči, vzpostavi čustveni stik s partnerjem olajšajte sebi in njemu življenje.

Toda na splošno ne morejo biti misija.

Odnosi v nobenem primeru ne morejo biti življenjsko poslanstvo!

Iluzije deklet

Pri dekletih je ta stvar pogosteje prisotna v glavah. In zato je večja verjetnost, da bodo potrebovali pomoč in različni sveti psihologa o tem, kako preživeti razhod z ljubljeno osebo.

Dekleta povzdigujejo odnose na višji rang, ker imajo tak biološki dejavnik, kot sta družina in otroci.

Vaša težava je v tem, da ste se morali odvrniti od tega, da bi se tesno oklepali odnosov in jih postavili za cilj v življenju.

To bo za vas le še slabše, saj se bodo vaše iluzije prej ali slej začele razblinjati in spet boste razmišljali, kaj storiti, ko vas ljubljena oseba zapusti.

4. Ne dovolite, da bi padli v čustveno luknjo po razhodu.

Zelo pomembno je, kdaj pride do takšnih vrzeli kritični trenutki pa so, da si ne dovolite zdrsniti v čustveno luknjo. Nekateri ljudje postanejo depresivni. Lahko se naučite o načinih, kako se znebiti depresije. Lahko trajajo ne en dan, ampak celo teden ali dva. To vas lahko res spodkopava.
Čustveno je lahko težava popolnoma nepomembna. Toda, na primer, moški lahko tako čustveno pade v to vrzel, da ima željo, da bi šel v gore, postal menih in ne počel ničesar drugega v tem življenju, ali pa se brezglavo podal v posel in popolnoma pozabil na ženske.
Čeprav v resnici vse ni tako resno. Vse se lahko zgodi. Ne pretepajte se, ne delajte gora iz krtin in vedite vse o tem, kako preživeti razhod z dekletom po dolgo razmerje ali dolga leta zakona.

5. Najprej rešite psihološko težavo: ne pojdite v skrajnosti in ne hitite iskat novega partnerja

Po razhodu boste morda dobili občutek, da je treba vse rešiti naenkrat, zdaj.

Težave je treba reševati sproti, ko se pojavijo.

Ni vam treba odločiti o vsem naenkrat.

Najprej poiščite harmonijo s seboj in rešite svoj notranji problem

Če ste nestabilni čustveno stanje, depresijo, potem se najprej spopadite z njo.

Nekateri gredo po razhodu v skrajnosti in hitro stečejo iskat novega partnerja.

In to bo menda rešitev problema. To bo menda zaprlo vprašanja o tem, kako preživeti bolečino ob ločitvi od ljubljene osebe.

Je to rešitev?

Kakšne napake delajo ljudje?

Ljudje samo pokrivajo svoje duševna rana, raje iščejo zamenjavo, kot da bi se rešili.

To nihanje iz ene skrajnosti v drugo se ne konča dobro.

Sprejmite stanje, v katerem ste zdaj, ga glejte in si recite: »Ja, zdaj še nisem povsem v harmoniji s seboj po razhodu. No, nič hudega, najprej bom rešil to težavo, potem pa bomo videli.”

Zapomnite si to in ne potrebujete več nasvetov psihologa o tem, kako preživeti ločitev od moža.

6. Kaj vam lahko naredijo vaši možgani: analogija polomljene plošče

Vsi tvoji spomini na pretekla ljubezen ko je bilo vse lepo, cveteče in dišeče - je bil le videz.
Če bi to ravnovesje ohranili, bi res bilo tako. In to je iluzoren videz. To je že kot pokvarjena plošča, ki se tudi podrla.
Kako se vaši možgani igrajo z vami? Ko ste se razšli in je bilo veliko napak, ki se jih sploh ne želite spominjati, vam možgani vržejo to pokvarjeno ploščo.
To pokvarjeno ploščo si dal v glavo, kjer ne igra več uglajena melodija, ampak nerazumljivo škrtanje, pomilovanja vredna podoba melodije in samo še neprijetni zvoki.
Tega zapisa ni več treba popravljati.!
Samo najti morate tisto, kar resnično potrebujete!
Ni se treba niti poskušati vrniti. Ni vredno tega.
Pristopite k situaciji trezno in vedeli boste vse o tem, kako začeti živeti po razhodu z ljubljeno osebo.

7. Dovolite si, da odidete za vedno: ni se več treba odločiti, ni se vam treba oklepati.

Prepustite se za vedno.

Razumite, da ni ničesar in nikogar, ki bi lahko rešil.

Nekateri ste zamočili in pomembno je razumeti, da je to normalno.

Ne glede na to, kako boleče je, dajte si priložnost, da odidete za vedno.

Tako kot si to priložnost daje vaš partner.

Vsako dekle in vsak fant si da to priložnost.

Razumevanje tega bo odpravilo vaše skrbi glede misli o tem, kako preživeti razpad odnosov z ljubljenimi.

8. Odločite se, da boste kul in nepotrebni, odstranite pričakovanja.

Oseba, ki ni v stiski, je tisti, ki se ne oklepa drugih ljudi, je nagnjen k dajanju več kot k prejemanju in nikoli ničesar ne pričakuje od tega življenja! Prizadevajte si biti eno.
Človek, ki ni v stiski, o tem ne razmišlja kaj boš imel v prihodnosti (tudi če je 99% garancija, ne poveš drugim). Lahko rečete: "Ja, imam takšne načrte ...". To boš naredil, a tega ne živiš.
Vzameš, kar imaš v tem trenutku , vendar nikoli ne pričakujete, da se bo v vaši prihodnosti kaj zgodilo – dobro ali slabo. Brez koristi je.
Te stvari ki se jih v življenju lahko oklepaš, je lahko tako efemerno in uničljivo.
Tvoja realnost ne sme temeljiti na nečem zunanjem!

Človek, ki ni v stiski, ne potrebuje obeh stvari in ljudi enako! Paradigma je, da so z njimi, a strahu pred izgubo sploh ni!

Oseba, ki ni v stiski, nikoli ne postavlja vprašanj o tem, kako nadaljevati življenje po razhodu.

Močan človek je tega samo vesel šibki ljudje Sami zapustijo njegovo življenje.

Ženski je težje živeti tako, a je možno. Ni se treba oklepati ljudi.

Ženske imajo naravno potrebo po moškem, ki jo bo varoval, skrbel zanjo, oklepajo se moških. To je njihov problem!

Na naši spletni strani si lahko preberete tudi o tem, kako se znebiti navezanosti in odvisnosti od ljubezni.

9. V naslednjih šestih mesecih ali letu popolnoma spremenite svoje dojemanje odnosa.

Po razhodu se ne oklepajte takoj nove osebe in ne poskušajte takoj postati vaša. za dolgo časa.
Tega ne smemo zamenjati s tem, da sploh ne komuniciramo ali spoznavamo nikogar. Ne, še vedno komunicirate in se zbližujete z novimi ljudmi, uživate v privlačnosti med vama.
Ne bi smelo biti te želje, da bi oseba postala vaša last za nekaj časa.
Odstraniti morate časovni okvir, v katerega boste začeli nevede voziti osebo.
Živite tako še vsaj naslednjih šest mesecev po razhodu. Nato po šestih mesecih na podlagi notranji občutki se lahko vrneš k dolgoročno razmerje z enim dekletom (moškim).

Subtilna točka, ki jo je treba izvesti

Zamenjajte željo, da bi človek postal vaša last, z željo, da bi ga osrečil.

Najboljše, kar lahko storite za svojega partnerja, je, da ga pustite živeti. življenje na polno, in ti boš tam z njim, kadar koli boš želel.

Še vedno imate resnično radi svojega partnerja, a ga nikakor ne poskušate zadržati.

Živeti morate svoje življenje in partnerju dati popolno svobodo izbire.

Uveljavite to zaznavo in ne skrbite več o tem, kako preboleti razhod z ljubimcem ali skrivno simpatijo.

Razlika med zdravo in nezdravo potrebo

Nobene meje ne bi smelo biti in razumevanje, da je oseba vaša.
In potem lahko greš vedno dlje v smislu razvoja svoje duhovnosti, svoje stopnje sreče in harmonije.
Da, morda imate določen odstotek potrebe po novi zvezi, vendar ta zdrava potreba je ko hočeš samo videti osebo(ne glede na to, kako preživite svoj čas). Samo želite biti skupaj.

10. Vprašajte se: "Ali so vaša čustva in podoba bivšega partnerja resnična ali je to vaša subjektivna percepcija?"

Zastavljajte si vprašanja:

Ali je to res bivši partner ti daje občutek ali je tvoja subjektivna ali jih percepcija tako slika, zaradi česar so posebni?
Če je bilo fantovo dojemanje bivšega dekleta kot »posebnega«, »ki vsem daje ljubezen« in »povečuje dobro počutje« resnično, zakaj je potem vsi fantje ne dojemajo tako?
Zakaj se nihče od drugih ljudi na planetu, ki so trenutno v bližini njegovega bivšega dekleta, ne počuti bolje glede tega kot moški?

Odgovori

Način, kako moški dojema bivša punca tako kul je njegovo osebno subjektivno dojemanje dekleta.

Nihče drug je ne dojema tako kot on.

Vsi drugi ljudje vidijo isto dekle, enak videz, njen obraz, vendar se njihovo počutje nikakor ne izboljša!

In zelo pomembno je, da se tega zavedate, da odpravite skrbi o tem, kako je lažje preživeti ločitev od ljubljene osebe.

Sami narišete dodatek k podobi svojega bivšega, to nikakor ne izhaja iz njega samega

Tip je samo vezan na tista stara čustva taktilni občutki in pretekle užitke, ki sta si jih privoščila. Njegovo dojemanje jo slika kot nekaj posebnega, kot da ima nad glavo avreolo.
Enako lahko rečemo o nekdanji moški, za katerim ženske še naprej hrepenijo brez odgovora. Vaša preostala ljubezen po razhodu je le vaš osebni subjektivni videz.
Vi sami in vaše dojemanje občutkov potegnete tak dodatek k bivša oseba. Ta dodatek nikakor ne prihaja od vašega bivšega partnerja.
Ta podoba, ki vam jo slika vaša percepcija, v resnici ne obstaja. Zapomnite si to in zaprite vsa svoja vprašanja o tem, kako preživeti bolečino razhoda z poročen človek ali tisti, s katerim bi se prej ali slej morali ločiti.

11. Vaša naklonjenost je namenjena občutkom in občutkom, ki ste jih prej izkusili s partnerjem, ne osebi sami.

Razumite, da ste navezani na občutek, ne na osebo samo.

Ta občutek je prikazan v vaši osebni subjektivni percepciji.

Razumite to in postalo vam bo veliko lažje.

Vprašajte se:

Zakaj ne čutiš tega do sebe?
Zakaj se pojavi samo v odnosu do drugih ljudi?

Odgovor je da se enostavno nimaš rad.

Ljudje se ne marajo in zato potrebujejo zunanjo pomoč; prosijo psihologa za nasvet, kako preživeti razhod z možem, fantom ali žensko.

12. Resnično se imejte radi

Ko se resnično zaljubite vase, bo vaša popolna ljubezen veliko močnejša od čustev, ki jih gojite do bivšega.

Vaša ljubezen do sebe bo najmočnejša in najmočnejša. Nobena čustva te ne morejo prevzeti in vezati.

In takrat boste pozabili na navezanost na občutke, dali boste več v ta svet.

In potem bodo ljudje začeli posegati po vas.

Zdaj veste vse iz psihologije na temo, kako preživeti razhod z ljubljeno osebo, in ne potrebujete nobenih forumov.

Če ta spoznanja vključite v svoje življenje, potem se v vaši glavi ne bodo več pojavljale misli, kot je »Želim si, da bi lahko hitro šel naprej po bolečem razhodu«.

Iz odnosa boste odstranili veliko bolečine in trpljenja ter začeli na stvari gledati bolj objektivno.

To je vaše življenje, izberite pravo!

Ljudje se spoznajo, zaljubijo, potem se poročijo, imajo otroke in živijo srečno do konca svojih dni. starost... Vsi bi to želeli in vsi to pričakujejo od ljubezni. Toda na žalost ni vsak odnos, tudi na prvi pogled najmočnejši, sposoben premagati vse težave in pripeljati do vsega, kar je opisano zgoraj.

Ljudje se ne le srečajo in poročijo, ampak tudi razidejo.

In čeprav se to dogaja precej pogosto, se vsem zdi, da je prvi in edini v svoji žalosti. Ni jasno, kako preboleti razhod. Ni jasno, kako naprej. In absolutno je nemogoče preživeti bolečino, ker je neznosna. Je to vse o tebi? Potem je članek namenjen posebej vam. In to vam bo pomagalo obvladati nastalo težavo, jo premagati in za vedno pozabiti na prekršek.

Prvi nasvet: razumeti morate, da v tem niste edinstveni

Verjemite, ljudje se razidejo, morda celo pogosteje kot se poročijo. Večina tistih, ki zdaj uživajo srečen zakon, v preteklosti je bila ista bolečina in izdaja. In pogosto ljudje, ki so doživeli razhod, ugotavljajo, da je bilo to na bolje in prav to je privedlo do pojava druge ljubljene osebe v njihovem življenju, ki se je izkazala za edino in eno.

Seveda pa tega ni lahko razumeti in predvsem sprejeti. Čutite zamero, razočaranje, obup. In prav gotovo ne želim slišati, da je veliko ljudi imelo to in pravijo, da je to vse čas bo minil, občutki se bodo polegli, na nebu pa bo posijalo novo sonce. Ampak, ne glede na to, kako banalno se vse skupaj sliši, je točno tako. nisi edina oseba ki je bil zapuščen. In glede na to, bolečino ločitve že tisočletja doživljajo milijarde ljudi. Ta obstaja že od samega začetka človeštva in skoraj vsem je uspelo preživeti in najti moč za naprej.

Seveda se bodo občutki sprva preprosto zvalili, melanholija pa bo delovala zadušljivo. Toda po razhodu je vsem težko. Pomembno je razumeti, da v tem niste edinstveni. In ker ti je uspelo preživeti vse druge, lahko tudi ti.

Naš strokovnjak - psihoterapevtka Tatyana Nikitina.

Pozno epifanija

"Naenkrat" nihče ne odide. V vročini trenutka, po prepiru, na vrhuncu čustev, moški zgrabi jakno in steče k prijatelju, ženska spakira torbo in odide k staršem. Pravzaprav taki pari sploh ne razmišljajo o ločitvi - odstotek ponovnih srečanj po takih "družinskih orkanih" je zelo visok. Kot veste, "dragi grajajo - samo se zabavajo": povezave med njimi ne samo, da se ne zrušijo, ampak postanejo tudi močnejše. Glavna stvar je, da tega ne spremenite v sistem.

Po napovedih najbolj neugoden (torej konec družinsko življenje ali vzpostavljeni odnosi) odhod ne poteka nepremišljeno, ampak le trezno, hladna glava. Odločitev je bila sprejeta, pretehtane so bile vse prednosti in slabosti, pripravljen je bil načrt »pobega«. Preostane le še obvestilo zdaj že nekdanje polovice.

Psihoterapevti od teh istih »bivših« pogosto slišimo isti stavek: »Z nami je bilo vse v redu, kaj mu (ji) manjka?«

Te besede se ponavljajo izkušena gospodinja z dolgo zgodovino družinskega življenja in mlado razvajeno dekle in zlobno ljubosumno osebo in zvesti mož, In ljubeči oče. Mimogrede, mož Ane Karenine, ki se je imel za enega od slednjih, je bil iskreno presenečen nad ženino nehvaležnostjo in si je zastavil isto vprašanje, ne da bi se sploh zavedal, da ga je žena imela za "stroj" in ji je manjkala taka malenkost, kot ... Ljubezen. To je šolski primer še enkrat dokazuje, kako daleč so lahko ljudje, ki živijo v bližini, drug od drugega. Kar je za nekoga zemeljska sreča, je za drugega kaprica, razuzdanost, nekaj nevrednega pozornosti.

Priznati moramo: do ločitve ne pride zaradi kratkotrajne norosti enega od partnerjev. To je vse dobri razlogi, o čemer zaenkrat druga polovica preprosto ne ve. Žal, tisti, ki partnerju ne prisluhne dovolj in se ga ne trudi razumeti (ali preprosto nima časa ali pa ga morda ne zanima), se lahko nekega dne znajde sam.

»Čutila sem, da nisva ustvarjena drug za drugega,« pravi Galina, lepa in inteligentna ženska v zgodnjih petdesetih, »vendar imava otroke, družino in nikoli ne bi uničila najinega odnosa. In to je storil in šel k nekomu drugemu.”

Situacija je tipična. Ženska si najpogosteje prizadeva ohraniti družino, ustaljeno življenje in domače okolje. Moški je bolj nagnjen k eksperimentom in celo pustolovščinam, ni nenaklonjen osvajanju novih vrhov ... Zato, če odnos obema na nek način ne ustreza, je on prvi, ki se zlomi.

Pika ali vejica?

Kratek standardna fraza zvenelo. In potem - duševna bolečina, šok, zmedenost, krivda ... In hkrati - zamera, jeza, ranjen ponos, zlasti ko se izkaže, da je bil razlog za ločitev ljubezensko razmerje z nekom ob strani. Tisti, ki so vsaj enkrat v življenju doživeli razhod, bodo trenutek po razhodu verjetno označili za eno najtežjih obdobij v svojem življenju. Brez pretiravanja ga lahko štejemo za pravo duševno travmo.

Včasih se v dolgotrajni situaciji, ko se kopičijo medsebojni očitki in nesporazumi, obema zakoncema zdi, da najboljši izhod iz slepe ulice je ločitev, a tudi v tem primeru je lahko »vlečenje črte« zelo boleče. Kaj naj rečemo o tistih, ki menijo, da je njihov odnos s partnerjem, če ne idealen, pa vsaj znosen.

Mnogi psihologi, ki delajo z poročeni pari, verjamejo, da najbolj velika napaka, ki je dovoljeno v prvem trenutku zatem, je želja, da z vsemi silami – prepričevanjem, grožnjami, obljubami – poskušamo ga čim prej vrniti. To nepremišljeno, impulzivno gibanje se na prvi pogled zdi pravilno, ker "vlak še ni odpeljal", se da nekaj spremeniti in popraviti. Toda ta taktika deluje le v primeru »izsiljevalskega partnerja«, ko mož/žena noče nikamor oditi in grozi z ločitvijo, če hoče kaj pomembnega doseči: žena zahteva, da se preseli v ločeno stanovanje od nje. staršev, mož pa zahteva, da žena pusti službo in rojstvo otroka. V primeru premišljenega in vnaprej načrtovanega odhoda niti solze niti prepričevanje ne bodo imeli učinka, grožnje pa lahko spodbudijo k še bolj odločnim dejanjem in ne bodo več pustile možnosti za vzpostavitev normalno razmerje po ločitvi.

Nasvet psihologa: kaj ni dovoljeno in kaj lahko storimo po njegovem odhodu?

To je prepovedano

Zalezovanje, začenjanje neskončnih poizvedovanj »zakaj« in »kdo je kriv«, prekinjanje telefona, pisanje sporočil in zasipavanje e-poštnega predala s pismi, čakanje na ulici. Takšna dejavnost ne bo vodila do pozitivne rezultate. Tisti, ki ga zasledujejo, se začne počutiti kot »ulovljena divjad«, zato skuša pobegniti hitro in dlje. Ne pozabite na svojo samoljubje in ponos. Nekateri "levi" ljudje včasih premislijo o svojih dejanjih in se vrnejo. Le pogosteje se vračajo k tistim, ki ne pozabijo na samospoštovanje.

Posujte se s pepelom na glavo in se izolirajte med štiri stene, cenite svojo izgubo. Lahko se zgodi, da se bo tisto, kar smatrate za konec, v resnici izkazalo za začetek drugega odnosa, veliko svetlejšega in pomembnejšega. Modri ljudje Pravijo: "Ko se ena vrata zaprejo, se bodo zagotovo odprla druga."

Nehaj paziti na svoj videz. , ter frizerka in kozmetični salon- po urniku. In tudi solarij, telovadnica, bazen in več.

Maščevanje za povzročena žalitev, pokličite njegovo/njeno novo partnerico, ji grozite ali poskušajte razburiti njun odnos. Takšna dejanja bodo dala bivši ljubimecše en razlog za potrditev pravilnosti njegove odločitve, da vas zapusti.

Prijateljem, sosedom, kolegom govorite grde stvari o svojem bivšem. Navsezadnje so ti ustrezali, ko so bili zraven.

Takoj začnite novo romanco. Dokler se ne počutite osvobojeni prejšnjih ljubezenskih spon, medtem ko vaše srce še vedno pripada njemu (njej), ne boste imeli resnično toplega in trajnega romantičnega odnosa.

Lahko

Ne pretvarjaj se, da si " snežna kraljica” ali “cool macho”, ampak živeti in čutiti bolečino, zamero, melanholijo. Naj bodo solze, ne bojte se in ne sramujte se jih, pomagajo celiti čustvene rane.

Zamoti se. Pomagalo bo delo, ki nas, kot veste, "reši pred tremi zli - dolgčasom, brezdeljem in revščino."

Eksperimentirajte. Mnogim ženskam svetujemo, naj korenito spremenijo svojo podobo, na primer, da strogo kostanjevo frizuro spremenijo v zlate kodre. Moški izberejo druge poti: eno " bivši mož»Po odhodu žene je popolnoma spremenil razmere v stanovanju.

Ustvari. Ste kdaj sanjali, da bi obvladali kitaro ali plesali flamenko, pa nikoli niste imeli dovolj časa? Prišel je trenutek - takoj se prijavite na tečaje, poiščite plesni studio. Sprva bo težko, a prav te težave vas bodo odvrnile od skrbi. In kdo ve, morda boste kmalu zložili čudovito lirično pesem ali pa svojo ljubezen in upanje izrazili v plesu.

Poiščite tiste, ki potrebujejo pomoč: odnesite igrače sirotišnica, prinesite živila starejšemu osamljenemu sosedu, peljite mamo ali babico v gledališče.

Pojdi na izlet. Sprememba okolja vedno pomaga pri soočanju s stresom in zagotavlja neprecenljiv zagon energije. Poleg tega se prav med dolgimi potovanji včasih porodijo čudovita doživetja. romantično razmerje, ki – kdo ve? – se lahko razvije v nekaj več.

"Odpusti in pusti," kot pravi pesem. Tega ne boste mogli storiti takoj, a čas zdravi. Zagotovo bo prišel dan, ko se boste počutili, kot da izpuščate osebo, ki vam je prinesla veselje in trpljenje. Preprosto zato, ker vam ne pripada in vi, ne glede na vse, spoštujete njegovo izbiro in njegovo pravico, da živi svoje življenje.