Kako se lepo nasmejati na fotografijah in v življenju? Skrivnosti lepega nasmeha. Se je mogoče naučiti nasmejati in smejati lepo in naravno, obstajajo kakšne posebne vaje?

"Nasmeh naredi vsakogar svetlejše", ta stavek pozna vsak otrok in odrasel. Toda iz nekega razloga je pozabljena v rutini vsakdanjega življenja. Poglejte okoli sebe: samo mrki, začudeni obrazi. Toda nasmeh je glavno orodje za privabljanje veselja in uspeha v vaše življenje.

Izveden je bil poskus: ljudi na ulici so vprašali, zakaj se ne nasmehnejo. Nekateri so to zavrnili s stavkom "Ne morem se smejati." Drugi so govorili o številnih stvareh in skrbeh, pravijo - ne vem, kako se naučiti nasmejati. Spet drugi so priznali, da pozabili, kdaj zadnjič Na ulici so videli nekoga z nasmehom, sami pa ne vedo, kako narediti dober vtis.

Če ste kdaj razmišljali o tem, kako nekomu ugajati, bo nasmeh vaš najzvestejši pomočnik. Še posebej, ko govorimo o o osebnem življenju. Če ženska iskreno uživa življenje in se nasmehne, ne bo šel niti en moški mimo nje.

Nasmeh privlači moški spol kot magnet. Toda dama s povešenimi kotički ust in žalostnim pogledom bo težko pritegnila pozornost nase. Ne zato, ker je ne bi opazili, ampak zato, ker ne želi komunicirati z žensko, ki v življenju vidi samo negativno.

Dekleta, ki rečejo "ne morem se nasmejati", pogosto lažejo. Seveda imajo nekateri res razloge za žalost. A vseeno si večino pomanjkljivosti in težav izmislimo sami. Znanstveniki so dokazali, da se lahko tudi živali nasmehnejo, ko doživijo veselje.

Ali tudi vi rečete "ne morem se nasmejati"?

V očeh sije pravi nasmeh. Ko začneš razmišljati o tem, kako se naučiti nasmejati vsakomur, se vedno naberejo gore informacij na to temo. Toda glavna stvar tukaj ni iti v skrajnosti. napeta Hollywoodski nasmeh Malo ljudi bo pritegnilo; videti bo bolj kot maska. Tak nasmeh ni nič manj odbijajoč kot dolgočasen pogled. Torej, ko ugotovite, kako narediti dober vtis, opazujte reakcije ljudi. Če se vam nihče ne nasmehne nazaj, potem delate nekaj narobe.

Nekaj ​​pravil, kako se v kratkem času naučiti nasmejati

1. Ponavljanje je mati učenja. To velja za vse. Treniranje telesa ali uma ne bo dalo rezultatov brez ponavljajočih se ponovitev. Tudi nasmeh. Vzemite si pravilo: nasmehnite se, ko vidite nekoga na ulici tujec. Nasmehnite se, ko se približate štedilniku. Nasmejte se, ko sedite na kavču ali stolu.

2. Objavite opomnike. Naj bodo to večbarvne nalepke s smešnimi obrazi ali stavki. Lahko preprosto napišete "Nasmeh!", lahko uporabite motivacijske citate, kot je "Zberi se, lepo dekle!"

3. Obarvajte svoje življenje. Kako se naučiti nasmejati, če je v omari samo sive in črne stvari? Posodobite svojo garderobo. Zapisujte si z rožnatim peresom v zeleni zvezek. Jejte rdečo papriko, jabolka in oranžne mandarine. Barva vam dvigne razpoloženje in nasmeje.

4. Uporabite iskren nasmeh ob slovesu in pozdravu. Kako narediti dober vtis na osebo? Ni zaman, da nasmeh velja za ključ do zaupanja in naklonjenosti. Videli boste, da vam bo sogovornik vrnil nasmeh. To bo pogovor postavilo na konstruktiven val, po zaključku pa bo toplo razpoloženje ostalo z vami.

5. Nasmehni se nalezljivo. Da vaš obraz ne bo videti kot maska, bodite iskreni. Ta tehnika okuži druge, s čimer prejmete naboj pozitivne energije. Če se sprva ne morete iskreno nasmehniti, poskusite pomisliti na nekaj dobrega, preden se nasmehnete. Spomnite se nekaj srečnih trenutkov v svojem življenju. Torej vam bo zagotovo uspelo.

Upam, da se vam zdaj vprašanja, kako se naučiti nasmejati in kako narediti dober vtis, ne zdijo tako težka. Da, lep nasmeh in sposobnost osvajanja ljudi bosta zahtevala malo treninga z vaše strani. Toda rezultat bo vreden porabljenega časa.

Normalna komunikacija je nemogoča brez nasmeha. Ne bojte se pokazati svoje sreče. Ne bojte se videti neumni. Tudi če sreče še ni, bo zagotovo prišla na klic nasmeha.

Prepričan sem, da imate veliko zgodb, kjer vam je nasmeh pomagal rešiti se iz težkih situacij. Delite svoje izkušnje v komentarjih k članku. Naj vaša izkušnja navdihne vas in druge bralce, da svetu podarite svoj nasmeh vsak dan, vsako uro, vsako minuto.

Ste slučajno prišli na to stran?

Zakaj se smejim?

Toda kaj mislite, je pravi razlog vsi ti nasmehi? Je zelo preprosto. Hvaležnost .

Večina ljudi se nasmehne, ko prejme nekaj dobrega. Vsi se začnemo nasmejati, ko nepričakovano prejmemo kompliment, ko nas nekdo obišče. tesen prijatelj ali ko izvemo za povišanje plače. Z drugimi besedami, postanemo srečni, ko prejmemo neposredne koristi.

Zdi pa se mi, da je v vsem, kar se dogaja okoli nas, mogoče najti koristi. Lajež vašega ljubljenega psa in predenje mačjega mladiča, okus svežega sadja in klic vaše ljubljene osebe. Vse to me je danes že večkrat nasmejalo. Te stvari me veselijo in hvaležen sem, da jih imam.

Kako se torej naučiti bolj nasmejati in biti srečen vsak dan? Pravzaprav je zelo preprosto.

Bodite hvaležni za vse v svojem življenju

Imate moč, da v svojem življenju naredite nadnaravno in zelo močno spremembo na bolje, in spodbujam vas, da to storite takoj zdaj:
Bodite hvaležni tudi za najbolj navidezno negativne situacije ki se pojavljajo v vašem življenju. Bolezen, bolečina in izguba so nekateri najmočnejši učitelji, ki jih imamo na voljo. Opozarjajo na naše napake in slabe odločitve. Kažejo, v katero smer moramo rasti in delati na sebi. Kažejo moč, ki je v nas. In poleg tega nas te bolj negativne stvari opominjajo, kako neverjetno draga in dragocena so naša življenja.

Več let sem bil v zelo težki situaciji. Nisem imel doma, prijateljev, denarja. To je morda težko verjeti, vendar sem spal naprej na prostem v neznanih mestih. Bili so dnevi, ko nisem imela s kom izmenjati niti nekaj besed. V posebej mrzlih nočeh sem prespal na gradbišču. Zaspal sem se v kabini buldožerja, preden so gradbeni delavci prispeli na svoje delovišče. Ja, bil sem skoraj čisto na dnu.

Toda cenim to izkušnjo, ker mi je dala moč, da živim kjer koli. Ne skrbi me več, da ne morem preživeti brez hrane in zatočišča. Moral bi biti hvaležen vsaj za to, da težke situacije postanete neverjetno ustvarjalni in iznajdljivi. In ne bo te več strah prositi za pomoč.

Bodite pozorni na najmanjše podrobnosti

Tukaj se bonboni, ki ležijo na posodi, odražajo na skodelici. Tukaj je kos papirja z opombami, ki jih trenutno pripravljam za svoj članek. In zahvaljujoč delovanju vseh zakonov svetlobe in sence lahko vidim, kako svetlo škrlatna barva na eni strani skodelice in temno motno bordo.

Res lepe stvari. Zaradi njih mislim, da je naše življenje zelo zapletena stvar. V vsaki situaciji je skritih toliko podrobnosti, da včasih ne moremo videti vseh. In ni dveh absolutno podobnih dogodkov in stvari. Poleg tega verjamem, da nas lahko majhne stvari osrečijo. To so misli, do katerih pripelje skrben pogled na samo eno skodelico čaja!

Pozornost do detajlov v kombinaciji s hvaležnostjo vam bo pomagala pri spopadanju z vsakim izzivom, ne da bi izgubili svoj očarljiv nasmeh!

Zapišite vse dobre stvari v svojem življenju

To ni naša krivda; To je ena od značilnosti delovanja naših možganov. A to lahko premagamo in se prevzgojimo. Prav v ta namen je koristno imeti pri roki prenosni računalnik ali poseben zvezek, v katerega si vsak dan zapisujete vse dobre stvari, ki se vam zgodijo. Na svoj seznam lahko dodate tudi stvari in situacije, za katere ste hvaležni. Ta praksa odpre um, napolni življenje z ljubeznijo in prinaša mir.

Pomislite, kaj ste zapisali, ko ste razburjeni. Opazili boste, da so dnevi, ko se vse zgodi, kot da ste prejeli blagoslov z neba. Ne pozabi na to!

Poglejte, kaj imate, ne kaj vam manjka.

Pogosto se začnemo utapljati v neskončnih skrbeh za prihodnost, s tem dajanjem negativne misli. Mislimo, ko bi le imeli malo več denarja plačati račune. Če nam le ne bi bilo treba skrbeti za vso to bolečino in bolezen. Ko bi le imeli malo več časa za družino.

Toda življenje ni fantazija v tvoji glavi, je tisto, kar dogaja prav zdaj! Vse, kar potrebujete za srečo, je že okoli vas in samo vi ste krivi, da tega ne vidite.

Zunaj okna sije sonce. Vaši otroci in starši so nasmejani. Po srečanju s prijatelji se počutite prijetno navdušeni. Po ukvarjanju s športom oz fizično deločutite naval krvi v roke in noge. Vse to so naši edinstveni občutki. In to me nasmeji.

Kaj vas nasmeji? Delite svoje razloge za nasmeh, veselje in hvaležnost. Morda bodo koga spodbudili k razmišljanju in pogledali na svoje življenje na nov način!

Ali želite biti oseba, ki vstopi v sobo in jo osvetli s svojim nasmehom? Nekateri ljudje pridejo bolj naravno kot drugi, a kot vsaka navada postane z vajo lažje. Nasmeh izboljša vaše razpoloženje in osreči druge, je zelo močan izraz. Preberite, če želite izvedeti, kako se smejati.

Koraki

Izboljšanje videza vašega nasmeha

Vadite veliko nasmeha. Ste že slišali za "rahel nasmeh"? Ljudje z lahkotnim nasmehom se začnejo smehljati brez truda, zaradi česar se ljudje okoli njih običajno počutijo srečne. Če boste veliko vadili, se boste lažje nasmejali in videti boste manj pod stresom. Nasmejte se nasmehu, ki se vam zdi najbolj privlačen. Kmalu se bo vaše zaupanje v vaš nasmeh povečalo in to boste začeli početi brez razmišljanja.

• Oglejte si fotografije, na katerih se smehljate na različne načine. Vaš nasmeh vam je bolj všeč z zaprta usta? Mogoče z odprtim? Preverite iz različnih zornih kotov. Kateri nasmehi in poze polepšajo vaš obraz? Kateri nasmeh poudari druge poteze obraza s svojim najboljša stran. Kateri nasmeh je najbolj naraven, najbolj “tvoj”? Ugotovite, kateri nasmeh vam je najbolj všeč, nato pa vadite pred ogledalom, dokler ga ne dobite pravega. Opazite, kako čudovit se počutite zaradi tega nasmeha, da ga lahko posnemate brez ogledala.
• Vadite nasmejanje naključnim tujcem. Samo namestite kratko očesni stik z osebo in nasmeh. Hkrati razmišljajte o pozitivnem. Vsi se ne bodo nasmehnili nazaj, vendar opazite, kako se počutite, ko se nasmehnete!

1. Nasmehni se z očmi. Nasmeh iz dna srca bo zrcal v tvojih očeh. Ta naravni nasmeh se imenuje Duchennov nasmeh. Ne morete se pretvarjati; ko se prisilite v nasmeh za fotografijo, se vaše oči ne smejijo. Le ko se resnično želite nasmejati, vaš Duchennov nasmeh zasije. Oči so bistvenega pomena za pristen, topel nasmeh.

   • Da bi dobili občutek, kako nasmejati oči, se postavite pred ogledalo in vadite nasmeh, vendar se osredotočite na oči. Koristno bo, če pokrijete spodnji del obrazi s papirjem. Malo se poigrajte s tem in opazili boste, da se lahko smejite z usti, medtem ko se vaše oči ne smejijo, in da se lahko smejite tudi samo z očmi.
   • Ko se vam oči nasmehnejo, se spomnite teh občutkov, katere mišice delujejo in kako. Z vajo boste razumeli, kako se nasmejati z očmi, kadarkoli želite, pri čemer se zanašate na svoje občutke in mišični spomin.

2. Ohranjajte dobro ustno higieno. Eden od razlogov, zakaj se morda bojite nasmeha, je ta, da vas skrbi, da bi se vam kaj zataknilo v zobeh ali slab zadah. Odstranite te vire tesnobe tako, da ukrepate aktivnih dejanj da bodo vaša usta čista in sveža.

   • Redno si umivajte zobe in jezik ter jih vedno imejte pri roki. zobna nitka kamor koli greste, si po jedi lahko umijte zobe in vedno imejte s seboj osvežilec daha (naraven ali komercialno izdelan).
   • Redno obiskujte zobozdravnika za preglede in čiščenje zob ter se pogovorite o ravnanju zob, če vas to skrbi. Ko se nasmehnete, je večja verjetnost, da bodo ljudje pogledali vaša usta, zato lahko z upoštevanjem teh nasvetov odidete najboljša izkušnja, in kar je najpomembneje, s čistimi usti boste bolj samozavestni v svojem nasmehu.
   • Če so vaši zobje potemneli, razmislite o svojem življenjskem slogu in navadah, ki morda vodijo do tega, in poskusite zmanjšati vpliv razvad, kot je kajenje ali uživanje rdečega vina, kave, brezalkoholnih pijač itd. Lahko jih tudi pobelite, če vam to poveča samozavest. .
   • Ustnice vzdržujte v dobri formi, da preprečite, da bi se razpokale.
   • Sprejmite slab zadah. Če gre za površinski pojav, bi moralo biti dovolj čiščenje in osvežitev. Če to ne deluje, je to lahko znak zdravstvenih težav, zato se posvetujte s svojim zdravnikom.

   Nasmejte se iz pravih razlogov

   1. Naj bo vaš nasmeh pristen.Čeprav je verjetno, da se ne boste mogli nasmehniti, ko se počutite grozno, jezni, razdraženi ali želite storiti nekaj nečednega, bodo ljudje zaradi nasmeha v teh okoliščinah postali previdni do vas. Pristen nasmeh je veliko težje ponarediti. Drugi opazijo pristni nasmeh, ker ga spremljajo splošen sijaj, nasmejane oči, katerih zunanji kotički se zavihajo in spodnja veka napnejo, ter pomirjujoče vedenje, ki pomaga gledalcu, da se počuti bolj sproščeno v vaši prisotnosti. Spodaj je opisano, kako se sproščeno nasmejati:

      • Ne smej se, če tega ne čutiš. Drugim bo dal vtis, da vam ni mogoče zaupati. V redu je, da se ves dan ne smejiš.
      • Spomnite se, kako se počutite, ko se ležerno nasmehnete. Poskusite ponovno ujeti ta občutek vsakič, ko se nasmehnete.

   2. Nasmejte se, ko se počutite dobro. Sproščen nasmeh se pojavi, ko ste veseli, pozitivni in vaša čustva prihajajo iz srca. Bodite srečni, ko je sogovorniku dobro, ko je nečija šala smešna, ko sije sonce ali ko boste jedli svojo najljubšo jed. Razlogov za nasmeh in smeh je veliko!

      • Tudi če se ne zabavate, še vedno najdete razlog za nasmeh. Osredotočite se na pozitivne stvari, ki se vam dogajajo v življenju. Vaše razpoloženje se bo izboljšalo in lažje se boste nasmejali.
      • Ko se soočite z osebo ali situacijo, zaradi katere se počutite konfliktne in kolebate med resnostjo in nasmehom, ostanite na nasmejani strani, poiščite nekaj pozitivnega v svojem srcu o tej osebi ali situaciji in to uporabite za nasmeh.

   3. Nasmehni se z ljubeznijo. Pomislite na osebo, do katere vam je mar (morda na osebo, ki stoji pred vami, ko se nasmehnete) ali na nekaj, kar uživate mimogrede. Veliko lažje se je nasmejati na prijazen, lahkoten način, ko ljubiš to, kar počneš, ko imaš rad ljudi okoli sebe in ko imaš rad človeštvo na splošno. Bodite hvaležni za vse, kar imate in vaši nasmehi bodo bolj naravni.

   4. Nasmejte se, ko ste igrivo razpoloženi. Zaradi napetosti smo lahko preveč resni. Na življenje glejte kot na avanturo, bodite nežni do sebe in pustite, da... notranji otrok igrati. Igrivost bo veliko lažje prinesla nasmeh.

      Nasmeh je del vsakdana

      1. Nasmejte se, ko se običajno ne bi nasmejali. Ali se niste nasmehnili, ker ste mislili, da se bodo ljudje zanimali za vas? Nasmehi pritegnejo pozornost, a to prava pozornost. Ves dan razmišljajte o načinih, kako lahko nasmeh izboljša vaše življenje.

         • Če se nasmehnete med delom ali drugo poklicna dejavnost, zaradi tega ne boste videti neprofesionalni. Ravno nasprotno, nasmeh vas bo naredil bolj človeške in privlačnejše. Ljudje bodo cenili vaše priznanje njihove vrednosti in odobravanje dobro opravljenega dela, ko se boste nasmehnili.
         • Nasmeh vas naredi "resničnega". Če se bojite, da boste videti ranljivi, ko se nasmehnete, sprejmite, da je vsaka oblika ranljivosti, ki izhaja iz nasmeha, tisto, zaradi česar je tako močan. Odprete se drugim in ljudje se bodo bolje odzvali na vas, kot če bi ravnali resno, nepristrasno. Poleg tega bo nasmeh skupaj z močno osebnostjo zagotovil, da ljudje ne bodo uporabili vašega nasmeha, da bi vas izkoristili!
      2. Znanstvene raziskave so pokazale, da naši možgani ne morejo razlikovati med lažnim nasmehom in pravim. Zato se tudi v najtežjih situacijah ne pozabite nasmejati.
      3. Pri fotografiranju se lahko malce smejite ali hihitate, tako bo vaš nasmeh dobil naraven videz.
      4. Ste se kdaj histerično smejali nečemu, kar ste pravkar videli? Zapomnite si to, vendar se smejte bolj umirjeno in zdaj imate naraven sladek nasmeh.
      5. Če se med nasmehom ugriznete v spodnjo ustnico, je to včasih lahko videti zelo ljubko zaradi spogledovanja ali za hihitanje.
      6. Nasmeh je super obrambni mehanizem. Če vam nekdo poskuša pokvariti razpoloženje, se nasmehnite in odrinite slabo energijo.
      7. Poskusite se rahlo nasmehniti: ne pokažite toliko zob, kot bi se smejali. Mimogrede, to je najboljši nasmeh za spogledovanje - lahkoten in zapeljiv.
      8. Okoli vas je veliko razlogov za nasmeh. Uporabljajte jih čim več.
      9. nasmeh, dober način Pokažite vsem, da ste prijazna, pozitivna in odprta oseba. Vedno se nasmejte iz srca, ne iz misli.
      10. Vadite nasmeh pred ogledalom. Počnite to pogosteje in uspelo vam bo!

      Opozorila

      • Izogibajte se lažnim nasmehom, tudi če ste se naučili čudovitega nasmeha.
      • Pazite, da se vam špinača ali kaj drugega ne zatakne v zobeh, ker boste pustili slab vtis. Po obroku smuknite v kopalnico, da se na hitro osvežite: to je še toliko bolj pomembno, če veste, da se vaši zobje nagnjeni k zadrževanju ostankov hrane ali če imate zobni aparat.

Lep nasmeh ... Kaj je lahko lepšega? Vesel in sijoč, zvit in zvit, prijazen in odprt. Vsak nosi pozitivno energijo, vendar le, če je iskrena. Nasmeh lahko z vašega obraza odstrani utrujenost in napetost, drugim ljudem pa pove tudi o vaši naklonjenosti in dobri volji do njih. Strinjam se, da je komunikacija z nasmejano osebo veliko bolj prijetna kot z mračno in mračno osebo. Zaradi njega se dobro počutiš. nasmeh - pomemben element uspešne fotografije, zato pred kamero ne delajte resnega. V tem članku bomo govorili o tem, kako se lepo nasmejati na fotografiji in delili nekaj skrivnosti.

Iskrenost

Pri nas se je, nenavadno, razširila ameriška beseda "sir", ki jo fotograf izgovori nekaj sekund pred klikom kamere in pomeni, da se morate prav zdaj nasmehniti. Kaj naredi večina ljudi, ko to sliši? čarobna beseda"? Dvigne kotičke ustnic in prikaže nekaj, kar je zelo nejasno podobno nasmehu. Je pa tako napeta in formalna... Tako kot tista ameriška. Vendar nismo prebivalci Združenih držav, zato bi moral biti nasmeh res vesel in iskren.
"Kako se lepo nasmejati med fotografiranjem?" - vprašate. Tukaj je nekaj praktičnih nasvetov.

Kako ste razpoloženi?

Fotografirajte le dobre volje, saj kamera zelo jasno ujame vaše razpoloženje in to se bo zagotovo poznalo na sliki. Ne želite, da bi se na koncu namrščili in nezadovoljen z življenjem? To je vse. Zato fotografirajte le, če si to res želite. In potem vas ne bo mučilo vprašanje, kako se lepo nasmehniti.

Ste žalostni? Prijetni spomini bodo pomagali

Če se zgodi, da ste iz nekega razloga nekoliko žalostni ali da so vaše misli zaposlene s posli, se spomnite nečesa veselega ali prijetnega: obraza ljubljene osebe, smešen dogodek. Lahko je katera koli malenkost, ki vas nasmeji. Vaš obraz se bo od pozitivnih misli spremenil sam od sebe. Pustite domišljiji prosto pot. Zelo pomembno je, da fotograf ujame točno ta trenutek.

Ne zmrznite pred kamero

Ne smete več minut stati z zamrznjenim nasmehom, medtem ko fotograf izbira najboljši kot za fotografijo. Eksperimentirajte, smejte se, nasmejte se, kot bi se spogledovali s kamero. Takrat bo fotografija najbolj privlačna in naravna in nihče vam ne bo mogel očitati pretencioznosti.

Nasmeh od ušes do ušes, a brezbrižne oči...

Včasih lahko vidite fotografijo nasmejane osebe, vendar vas nekaj na njej zmede. Če natančno pogledate, lahko razumete, kaj točno. Videti je kot nasmeh iz vseh ust, vendar je neiskren. To je zelo enostavno uganiti. Ustnice se smejijo, oči pa ostanejo ravnodušne. Pravi nasmeh vpliva tudi nanje. Pogled postane topel in vesel. Če se ne morete nasmejati z očmi, vadite pred ogledalom. Ko se nasmehnete, bodite pozorni na svoje oči. Vključene naj bodo tudi mišice okoli njih. Poskusite se nasmejati na različne načine in hkrati boste razumeli, kateri nasmeh vam najbolj pristaja. Usta si lahko pokrijete s kosom papirja, smejte se samo z očmi. Tukaj je ena glavnih skrivnosti, kako se naučiti lepo nasmejati. Nekaj ​​vaj bo pomagalo, da bo vaš obraz med fotografiranjem videti naraven.

Moški nasmeh

Mnogi predstavniki močnejše polovice človeštva se sprašujejo, kako se moškemu lepo nasmehniti. Resnost seveda pristaja tudi fantu, a nekaj veselih fotografij ne bo odveč. Tukaj ni posebnih nasvetov, le iskreni morate biti in se ob fotografiranju spomniti nečesa ali nekoga, ki vam je res prijeten. Vendar je treba spomniti, da moški bi bilo bolj primerno skrivnosten nasmeh, ki lahko zaintrigira in očara ženske.

Kako se lepo nasmejati z zobmi?

Čisto težko vprašanje, ki zanima tako ženske kot moške. Sijoč nasmeh, med katerim so vidni snežno beli in ravni zobje, lahko naredi osupljiv vtis tako v življenju kot na fotografijah. Dobro je, če so vaši zobje lepi, a kaj storiti, če njihovo stanje pušča veliko želenega? Rumen odtenek, ukrivljenost, nepravilne oblike- vse to lahko vsakogar odvrne od nasmeha z zobmi. Zato je na fotografijah pogosto videti prisiljen nasmeh, tako da se zobje ne vidijo. Nekateri lahko na tej podlagi celo razvijejo komplekse. Kako se v tem primeru lepo nasmehniti? Če se odločite, da želite, da se vaši zobje lesketajo ob nasmehu, morate obiskati zobozdravnika, ki vam bo zobe pobelil, iz njih odstranil kamenčke in v nekaterih primerih popravi ukrivljenost. Omeniti velja, da zgornje storitve morda niso poceni, vendar bo rezultat presegel vsa pričakovanja. Med fotografiranjem ne boste več občutili zategnjenosti in zadrege. Ne pozabite tudi na redno umivanje zob, da se izognete kariesu in drugemu neprijetne težave z ustno votlino.

Kako se naučiti lepo nasmejati?

"Ali obstajajo posebne vaje"- vprašate. Seveda obstajajo. Z veseljem vam jih predstavljamo kot del tega članka. Torej, najprej natančno preberite in se nato lotite dela.

1. Začnite tako, da se nasmehnete čim širše. Držite ustnice v tem položaju nekaj sekund in se nato sprostite. Med to vajo se aktivirajo mišice na tem predelu obraza. Če vadite redno, bo vaš nasmeh sčasoma lepši.
2. Druga vaja je, da zaprete ustnice, jih raztegnete in poskušate v zraku narisati osmico. Morda na začetku ne bo šlo, a z malo truda se bo vse izšlo. Vajo morate ponoviti 5-8 krat.
3. Ne pozabite na lica. Vdihniti morate veliko zraka, da postanejo okrogle, nato stisnite ustnice in počasi izdihnite zrak skozi njih. Večkrat ponovite.
4. Iztegnite jezik in ga nato močno stisnite z zobmi. Ostanite v tem položaju nekaj sekund in se nato sprostite.

Vse te vaje je priporočljivo izvajati pred ogledalom. Čez nekaj časa boste lahko veliko bolje uravnavali svoje obrazne mišice, vaš nasmeh pa bo postal bolj očarljiv.

ličila

Druga pomembna komponenta ženski nasmeh je pravilno nanešena ličila. Izberite odtenek šminke ali glosa, ki vam najbolj pristoji. Ne uporabljajte kričečih tonov. Vse mora biti harmonično in naravno. Šminko nanesite previdno, tako da enakomerno pokrije celoten predel ustnic. Mladim dekletom ni priporočljivo uporabljati svinčnika za ustnice, še posebej svetle barve. Vse bi moralo biti zmerno. Dekličin lep nasmeh bo okrasil fotografijo in lahko tudi postane močno orodje ko očara moškega.

Povedati je treba še eno stvar čudežna moč nasmehi. Lahko dvigne razpoloženje celo osebe, od katere prihaja. Psihologi svetujejo, da se takoj po prebujanju nasmehnete sami sebi - toplo, zasanjano in sladko raztegnjeno. Prav tako je vredno razmišljati, da bo prihodnji dan pozitiven in uspešen. Šele po tem lahko vstanete iz postelje in začnete z vsakodnevno jutranjo rutino. Zelo pomembno je, da ta na videz trivialni ritual postane vsakodnevni. Videli boste, kako se bo vaše življenje kmalu spremenilo, saj boste začeli razmišljati pozitivno. Nasmejte se, smejte se čim večkrat, pa ne le pred kamero.

Upamo, da ste po branju tega članka dobili odgovor na vprašanje, kako se lepo nasmejati, in boste lahko zasijali s sijočim nasmehom. IN zadnji nasvet. Poglejte nasmejan otrokov obraz, prijazen in iskren. Otroci se ne znajo nasmejati pod prisilo, zato je njihov nasmeh tako resničen. Poskusite slediti njihovemu zgledu. Smejte se, kot da nimate težav, uživajte v življenju iz katerega koli razloga in ne ozirajte se na stereotip, da so Rusi nenasmejani ljudje. To mnenje lahko spremenite.

Lep nasmeh je poleg oblačil eden od elementov podobe, s katero se človek pozdravi. Vendar se vsi ne znajo pravilno nasmehniti. Ali se je mogoče naučiti smejati in nasmejati? Kako izgledati privlačno na fotografijah? Ali bi morali pokazati zobe, ko se nasmehnete? Oglejmo si ta vprašanja v članku.

Nasmeh je bistveni element komunikacije

Lep in iskren nasmeh ni samo zahtevani element Veselo fotografiranje. Pomemben je pri komunikaciji, pomaga razbremeniti situacijo, stopiti led v napeti situaciji in zapolniti premor v pogovoru. V vsakdanjem življenju je oseba, ki se zna iskreno nasmejati in smejati, naklonjena komunikaciji in se do ljudi zdi odprta.

Nasmeh je pika na i pri ustvarjanju podobe. Če se človek pravilno nasmehne, je uspešen v odnosih in zna najti izhod. krizne razmere. Ljudje intuitivno rišemo v glavi psihološka podoba tujec, glede na njegovo obleko in obnašanje. Prevajanje znakovnega jezika nam omogoča presojo njegove izobrazbe, vzgoje in stila dialoga. Z nasmejano osebo je lažje komunicirati.

Zobje: skrivanje ali kazanje?

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših težav, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene izvedeti, kako rešiti vaš problem, postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Raziskave kažejo, da že za komaj opazen nasmeh človek uporablja približno 20 mišic, če bolj raztegne ustnice, pa kar vseh 40. Obrazne mišice potrebujejo trening, ki zagotavlja nasmeh. Ne smete skrivati ​​zob in zadrževati čustev iz več razlogov:

• nasmeh vam dvigne razpoloženje;
• 70% moških meni, da je nežnejši spol lepši z nasmehom kot z ličili;
• pri smejoči se osebi se proizvodnja rastnega hormona, ki je odgovoren za imuniteto, odpornost na stres in zagotavlja analgetični učinek, poveča za 85%.

Vseh ljudi narava ni obdarila z belimi in ravnimi zobmi, nekateri pa so zobe izgubili zaradi bolezni. Lahko pa se naravno in lepo nasmejite tudi brez zob – v tem primeru je primeren zaprt nasmeh, ki ne izpostavlja zobovja.

Da bi bila oseba med nasmehom videti privlačna, morate upoštevati naslednja pravila:

1. Če imate krive zobe, lahko težavo skrijete tako, da delno odprete usta. Ta tehnika bo sliki dodala skrivnost.
2. Vredno je razmisliti o širini nasmeha - včasih je primerno izpostaviti le zgornjo vrsto zob.
3. Neenakomerne vrste ali manjkajoče enote lahko skrijete z obračanjem ali nagibanjem glave. Spreminjanje kota ne bo omogočilo, da bi sogovornik opazil napako.
4. Ko odprete usta, morate paziti, da dlesni niso izpostavljene.

Če so vaši zobje dokaj ravni, vendar so porumeneli zaradi kajenja, uživanja barvil ali kopičenja zobnih oblog, jih lahko imate profesionalno čiščenje pri zobozdravniku. Osupljivo lep nasmeh lahko ustvarite doma - posebni belilni geli, pladnji, trakovi in ​​dieta bodo posvetlili sklenino za 1-2 tona. Napačno okluzijo je mogoče tudi popraviti - danes tudi odrasli dobijo zobni aparat.

Ženski nasmeh

Oblika in stanje ustnic

Širina nasmeha je neposredno odvisna od oblike ustnic. Tanke ustnice v širokem nasmehu postanejo napete, zato je bolje odpreti usta, tako da se zgornji očesci dotikajo spodnje ustnice. Če je zgornje zobovje ukrivljeno, so nekatere enote zvite, je bolje, da se sekalce in očesce med nasmehom delno skrijete. spodnja ustnica. Ženske lahko upoštevajo tudi številna druga pravila:

1. Koža ustnic se ne sme luščiti ali imeti razpok. Redno ga je treba vlažiti in narediti maske (na primer iz medu, kisle smetane). Da bi ohranili tonus kože, morate pravilno jesti in jemati vitaminske komplekse.
2. V hladnem vremenu je priporočljivo nositi palčka ali vlažilno kremo, ki jo občasno nanesete na kožo.
3. Tankih ustnic ni mogoče poudariti temna šminka– videti bodo še tanjši. Svinčnik, izbran 1-2 odtenka temnejši od kože, vam bo pomagal vizualno povečati ustnice. Obrisati morajo konturo in se umakniti 1-2 mm od roba ustnic. Bolje je izbrati svetlo šminko.

Nasmeh za fotografijo

Mnoge ženske se nočejo nasmehniti pred kamero in trdijo s stavkom: "Imam grd, neprivlačen nasmeh." Vendar pa narediti dobra fotka, ni treba pokazati vseh 32 zob.

Hollywoodski nasmeh niso široko odprta usta, ampak sposobnost žareti od znotraj in se nasmejati s celim obrazom. Naučiti se morate združiti oči, ki izžarevajo prijaznost, z rahlo napetostjo mišic, ki le rahlo odprejo zgornjo vrsto zob.

Fotografija odraža človekovo razpoloženje, zato se morate spomniti anekdote oz smešen dogodek iz življenja - močno spremeni vaš videz. Treba si je predstavljati in se premikati pred kamero. Ne glejte pozorno ali intenzivno v objektiv. Naravno vedenje vam bo omogočilo, da posnamete nenavaden posnetek.

Da bodo vaše fotografije živahne in svetle, je bolje, da pogosteje vadite blizu ogledala; fotografiranje selfijev je odlična priložnost, da se pogledate od zunaj in razumete svoje napake. Če želite dobiti bleščeč nasmeh z zobmi, jih morate zmočiti z jezikom, tako da je sijaj viden v okvirju.

Tudi moški se nasmehnejo!

Človek se lahko nauči tudi lepo nasmejati. Nasmeh mora biti vedno iskren, z iskrico v očeh, a široko odprta usta niso vedno primerna. Za moškega je bolj primeren nasmeh brez izpostavljenosti zob - ta pristop vam omogoča, da na obrazu pustite skrivnost, zapletete in zapeljete žensko.

Moška mimika mora odražati notranje stanje, sicer se bo zdel lažen. Za dvig razpoloženja morate razmišljati dober trenutekživljenje. Ko pozirate pred kamero, ne smete napeti vseh mišic, da bi bili videti brutalni. Bolje je, da opustite negotovost in tesnost - potem bo fotografija izpadla čudovita. Težave z zobmi so odlično skrite z brki ali brado.

Vaja bo pomagala

Posebne vaje, ki se izvajajo dvakrat na dan, bodo pomagale narediti vaš nasmeh naraven in privlačen:

1. Prst približajte ustnicam na razdalji 2–3 cm, poskušajte raztegniti ustnice in jih doseči. Močno odprite in zaprite usta, nato se popolnoma sprostite in ponovite vajo.
2. Stisnite ustnice, jih raztegnite s cevko in pomaknite navznoter različne strani 30 sekund, nato sprostite in ponovno napnite mišice.
3. Povlecite ustnice skupaj in v zraku narišite osmico.
4. Iztegnite jezik, ga stisnite z ustnicami in ga držite v tem položaju, nato pa se čim bolj sprostite.
5. Rahlo odprite usta z iztegnjenimi ustnicami v cev. Ostro izdihnite, kot da bi ugasnili svečo.
6. Vdihnite več zraka v pljuča, stisnite ustnice in počasi izdihnite.
7. Ustnice raztegnite v širok nasmeh in ga zadržite 3-5 sekund.

Vsako vajo je treba ponoviti 5-krat, rezultat pa bo viden v nekaj tednih. Ne samo, da vam pomagajo obvladati tehniko nasmeha, ampak vam pomagajo tudi odložiti nastanek obraznih ali starostnih gub.