კვირაში რამდენჯერ უნდა გააკეთოთ შეფუთვა? შეფუთვა წონის დაკლებისთვის: მითი თუ რეალობა. სახლის შეფუთვის რეცეპტები

სახლის შეფუთვა - ეფექტური მეთოდიშეასწორეთ სხეულის კონტურები და სწრაფად დაიკლებთ წონაში სილამაზის სალონების მონახულებისას ბევრი ფულისა და დროის დახარჯვის გარეშე. ჩვენ გავარკვევთ, როგორ სწორად ჩავატაროთ პროცედურა სახლში და გავუზიაროთ ეფექტური რეცეპტები.

შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის და მისი ჯიშები

ტანის სახვევები პოპულარობას იძენს მათი ეფექტურობისა და ხელმისაწვდომობის გამო. საუნის ეფექტი, რომელიც მიღებულია სპეციალური ან დამხმარე ფილმის ქვეშ, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს ცხიმოვან და საოფლე ჯირკვლებს. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სხეულის მოცულობის შემცირებას ერთი პროცედურის საშუალებით, მაგალითად, წელის არეში - 1-2 სმ-ით.

შეფუთული ნარევების მრავალი რეცეპტი არსებობს, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. სისხლძარღვებზე გავლენის მიხედვით განასხვავებენ ცხელ და ცივ სახვევებს.

ცხელი შეფუთვაშესრულებულია ინგრედიენტებით, რომლებიც კანის ზედაპირზე შეწოვისას ქმნის სითბოს შეგრძნებას, აფართოებს სისხლძარღვებს და ხსნის ფორებს. კანქვეშა შრეში დაგროვილი ტოქსინები გამოიყოფა ოფლის მეშვეობით. ცხიმოვანი ფენა ხელახლა შეიწოვება.

ზე ცივი შეფუთვის ვარიანტიფორები ვიწროვდება და სისხლძარღვები. ზედაპირული ქსოვილების ტოქსინები, ისევე როგორც ნარჩენი პროდუქტები, შეჰყავთ სისხლში და გამოიყოფა თირკმელებით შარდით ან იშლება ღვიძლში. ცივი შეფუთვა საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ არასასურველ წონას, ტონუსში ჩავარდნილ და დაცვენილ კანს წონის უეცარი დაკლების შემდეგ.

მთლიანი სხეულის შეფუთვა იშვიათად კეთდება სახლში. უფრო ხშირად, პროცედურა გამოიყენება სხეულის ცალკეულ პრობლემურ ადგილებში.

დამატებითი ინფორმაციისთვის სახვევების ტიპების შესახებ იხილეთ ვიდეო:

ნაწილობრივი შეფუთვა

განაცხადის შემდეგ კანის საფარიპროდუქტები, რომლებიც შექმნილია დერმისში ღრმად შესაღწევად და წონის დაკლების სტიმულირებისთვის, შეფუთულია ფილმში.

არსებობს მაღალი ხარისხის პოლიეთილენისგან დამზადებული სპეციალური ფირები. აქვთ მკვრივი ტექსტურა, არ იშლება, არ გორვადება, ადვილად იჭრება მაკრატლით და ერგება სხეულის კონტურებს. ჩვეულებრივი საკვები ფილმიც წარმატებით გამოიყენება.

გრაგნილი კეთდება 2 ან 3 ფენად. ტერიტორია უნდა დაიპყრო სუფთა კანიისე, რომ გამოყენებული კომპოზიცია არ აფერხებს ტანსაცმელს და თეთრეულს.

თეძოები და დუნდულები

გამოყენებული კომპოზიცია შეიძლება დაფარული იყოს ფილმის ნაჭერით მართკუთხა ფორმარომ არ გაჟონოს. ვიწყებთ შეფუთვას ერთი ფეხით მუხლზე მაღლა. ჩვენ ვაკეთებთ მჭიდრო და ხშირ მოხვევებს, თანდათანობით ვამცირებთ წნევას საზარდულის მიახლოებისას. საზარდულიდან ჩვენ მჭიდროდ ვახვევთ ფილმს თეძოებზე ორ მონაცვლეობით და ვჭრით რულეტს. მეორე ფეხსაც ანალოგიურად ვახვევთ. ფირის შეფუთვა ბარძაყის არეში კეთდება 4 ფენად. რეკომენდირებულია ზემოდან თბილი, მჭიდრო გეტერების ტარება.

მუცელი და გვერდები

ბევრი ქალი დაინტერესებულია გზებით. ამ ადგილას ნაწილობრივი შეფუთვა ხორციელდება 30 სმ სიგანის ფირით. საკმარისად მჭიდროდ უნდა შემოიხვიოთ, არ მისცეთ კანს განივი ნაკეცებად შეგროვების საშუალება. შეგიძლიათ წელზე მიიკრათ ქვედა შარფიან სპეციალური გამათბობელი ქამარი.

ხელები

ხელებზე წონის დასაკლებად გამოიყენეთ ფილმის ხელთათმანები. ხელები იდაყვამდე და იდაყვის არეში შემოხვეულია ფილმში. ფირის წნევა ხელების მახლობლად უნდა იყოს უფრო ძლიერი, მხართან უფრო ნაკლები, რათა სისხლის მიმოქცევა არ დაირღვეს.

კისრის არე

ამ ზონაში ოდნავი მოზიდვაც კი მიუღებელია. ფილმი მჭიდროდ უნდა მოერგოს კისერზე, მაგრამ არ შეკუმშოს. მოსახერხებელია რულეტის სიგანის შემცირება ან მოხვევის დიაგონალზე მოხვევა, მხრების დაჭერა და ტორსის გარშემო მოხვევის გაკეთება. ზემოდან თბილი შარფი ეხვევა.

პროცედურა უნდა ჩატარდეს შემდეგი რეკომენდაციების დაცვით:

1. დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ ალერგიული რეაქციაშეფუთული ნარევის რომელიმე კომპონენტზე.
2. პროცედურა ტარდება ექსკლუზიურად გაწმენდილ კანზე. მიიღეთ 10 წუთიანი თბილი აბაზანა, შეიზილეთ სხეული ღრუბლით და შხაპის გელით და ჩამოიბანეთ წყლით. დაამუშავეთ სხეულის ის ადგილი, რომელიც საჭიროებს შეფუთვას ამქერცლავი სკრაბით. ჩამოიბანეთ სკრაბი და გააშრეთ.
3. არჩეული რეცეპტის მიხედვით მომზადებული პროდუქტის სქელი, თანაბარი ფენა წაისვით სხეულის სასურველ უბნებზე. ძმრის ან მცენარეული ექსტრაქტების გამოყენებისას სხეულს ახვევენ პროდუქტში დასველებულ ფურცელში. სპეციალური ფილმი (შეიძლება იყოს საკვები ფილმი) ზემოდან რამდენიმე ფენად არის დახვეული. ფილმი არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდროდ დაჭიმული, რათა არ გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები.
4. პროცედურის ხანგრძლივობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს გამოყენებული შემადგენლობის მიხედვით და მერყეობს 20 წუთიდან რამდენიმე საათამდე. გაძლიერებული ეფექტი მიიღება ღამით შეფუთვით.
5. პროცედურის დროს საჭიროა თბილად დაწოლა საბნის ქვეშ, სასურველია მაქსიმალურად დაისვენოთ, ფიზიკურად და ემოციურად.
6. რეკომენდირებული დროის გასვლის შემდეგ, ამოიღეთ ფილმი და მოიშორეთ კანიდან დარჩენილი ნარჩენები. სამკურნალო შემადგენლობა, შხაპის მიღება.
7. შეფუთვის შემდეგ კანი იფარება მკვებავი კრემით.

უკუჩვენებები

წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტურმა შეფუთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, თუ უკუჩვენებები არ იქნება გათვალისწინებული:

• ალერგია წონის დაკარგვის რეცეპტების კომპონენტებზე;
• პროცედურის წინ უსიამოვნო შეგრძნება: ცხელება, თავბრუსხვევა, სისუსტე;
• თირკმლის დაავადება;
• სიმსივნეების არსებობა;
• გინეკოლოგიური პრობლემები;
• ორსულობა ნებისმიერ ეტაპზე;
• გულის უკმარისობა;
• პუსტულური ანთების ან ჭრილობების არსებობა კანზე;
• დერმატიტი.

სხეულზე ცხელი შეფუთვის სპეციფიკური ეფექტის გამო, ამ ტიპის წონის დაკლება აკრძალულია:

• ვარიკოზული ვენების არსებობისას;
• თრომბოფლებიტის მქონე პაციენტებისთვის;
• მეძუძური დედები.

თუ პროცედურის დროს მოულოდნელად იგრძნობთ თქვენი მდგომარეობის გაუარესებას, სასწრაფოდ შედით აბაზანაში, ამოიღეთ ფილმი და მიიღეთ გრილი შხაპი.

შეფუთვა რეცეპტები

ბევრი ფორმულირება გამოიყენება წონის დაკლებისთვის სახლში. ისინი შეიძლება შეიცავდეს თაფლს, კელპს, კაკაოს, ყავას, ძმარს, მდოგვის, წიწაკას, ეთერზეთებს, ლურჯი თიხადა მცენარეული ექსტრაქტები. მათი ეფექტურობა ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რეცეპტი, რომელიც საუკეთესო გავლენას მოახდენს თქვენს სხეულზე.

თაფლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

თაფლის შეფუთვა პოპულარულია სხეულის ნებისმიერი ნაწილისთვის. მისი გამოყენება შესაძლებელია ორივეში სუფთა ფორმადა სხვადასხვა დანამატებით, რომლებიც აძლიერებენ ეფექტს.

სუფთა თაფლს გამოყენებამდე ოდნავ თბება, მაგრამ არა სხეულის ტემპერატურაზე მაღალი. ადუღებამდე მიყვანილი თაფლი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.

თაფლით შეფუთვების უმეტესობა განკუთვნილია ყოველთვიური კურსისთვის 2-3 დღის შესვენებით.

ცხელი შეფუთვა მდოგვით და თაფლით

2 დიდი კოვზი მდოგვის ფხვნილი, ამდენივე არაჟანი, შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი და ძმარი, დაუმატეთ 2 ჩაის კოვზი შაქარი, გახეხეთ და გააჩერეთ თბილად ერთი დღე. მიღებული პასტა შეურიეთ თანაბარი რაოდენობითთხევადი თაფლი.

თაფლის მარილის შეფუთვა

მეორე ნახევარში სასარგებლოა მარილიანი სახვევის გაკეთება ყოველთვიური ციკლი. ზღვის მარილი აშორებს ზედმეტ წყალს და ტოქსინებს კანის ღრმა შრეებიდან და აჯერებს მას მინერალებით. პროცედურის შედეგად თქვენ მიიღებთ გლუვს აბრეშუმისებრი სხეული, წონაში დაკლება და მოცულობის შემცირება.

ნახევარი ჭიქისთვის ზღვის მარილიშეურიეთ დიდი კოვზი თაფლი. თბილი წყლით განზავდეს ბლანტი ფაფამდე. შეგიძლიათ დაამატოთ 10 წვეთი ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთი. ინფუზიიდან 15 წუთის შემდეგ, ის შეიძლება წაისვათ სხეულზე. დაწექით თბილ საბნის ქვეშ 40 წუთის განმავლობაში და მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას.

თაფლი წიწაკით და ყავით

ეს შემადგენლობა არა მხოლოდ იწვევს წონის დაკლებას, არამედ ამცირებს ცელულიტის გაჩენას.

მოამზადეთ ნარევი გამოყენებამდე. 100 გრამ თხევად თაფლს დაუმატეთ 3 დიდი კოვზი ნატურალური ყავაუხეშად დაფქული და 0,5 ჩაის კოვზი ცხელი წითელი წიწაკა.

თუ წიწაკა არის ახალი და ენერგიული, ნარევმა შეიძლება ძლიერად დაკბინოს. ამიტომ რეკომენდირებულია პასტის პირველ რიგში წასმა სხეულის მცირე ნაწილზე და შეგრძნებების მოსმენა. თუ ძალიან გამომცხვარია, დაამატეთ თაფლი. არ უნდა იყოს რაიმე მძიმე დისკომფორტი. შეინახეთ თაფლი-წიწაკის ნიღაბი 30 წუთის განმავლობაში.

ყავის შეფუთვა

ყავა შესანიშნავად ატონიზირებს და შლის ტოქსინებს, ანიჭებს კანს ხავერდოვან და სასიამოვნო ტონს. შეფუთვა იყენებს მარცვლეულის უნარს, დაშალოს ცხიმი და არბილოს ცელულიტი.

ჩვენ უკვე შემოგთავაზეთ თაფლის შეფუთვის რეცეპტი ყავით დამატებით ინგრედიენტად. მაგრამ ფხვნილი ბუნებრივია დაფქული ყავაშეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალ-ცალკე, მდუღარე წყალში ორთქლისა და სასიამოვნო ტემპერატურამდე გაგრილების შემდეგ.

ყველაზე ხშირად, ამ მარტივ რეცეპტს იყენებენ ფეხებზე და დუნდულებზე წონის დასაკლებად შესაფუთად.

შოკოლადის შეფუთვა

აქტიური ინგრედიენტი, როგორც ყავის შეფუთვის შემთხვევაში, არის კოფეინი, რომელიც შესანიშნავად ანგრევს ცხიმს. შოკოლადის ან კაკაოს პასტის ტექსტურა ძალიან ნაზი და არომატულია.

შოკოლადის შეფუთვას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი, ამიტომ მას ხშირად იყენებენ სპორტული ვარჯიშის შემდეგ წონის დაკლებისთვის.

კაკაოს ფხვნილის საფუძველზე - კლასიკური შემადგენლობა

ჭიქა თბილი სრული ცხიმიანი რძეგავხსნათ 250 გრამი კაკაოს ფხვნილი. დაასველეთ სახვევები ამ ხსნარით და შემოიხვიეთ პრობლემურ ადგილებში. ზემოდან გადაიტანეთ ფილმის 2-3 ფენა. დაიფარე საბანი. დატოვე კომპრესი 40 წუთის განმავლობაში.

შავი შოკოლადის ფილაზე

ზედმეტი მუქი შოკოლადის ფილა გახეხეთ წვრილ სახეხზე, დაასხით 400 მლ ცხელი რძე და ურიეთ სანამ ბოლომდე არ გაიხსნება. დაამატეთ ნახევარი პატარა კოვზი კაიენის წიწაკა. ნარევს ასევე წინასწარ აყრიან ბაფთით და აფარებენ სხეულს, შეფუთული ფილმის რამდენიმე ფენით. რჩება მხოლოდ თბილად დაიფაროთ თავი და გაიჩეროთ 20 წუთი.

კაკაო ჯანჯაფილთან ერთად

ჯანჯაფილი იძლევა შოკოლადის შეფუთვაცხელი ეფექტი.

მიიღეთ 100 გრ. კაკაოს ფხვნილი და გახეხილი კოჭა, დაასხით 400 მლ მდუღარე რძე. გააჩერეთ თბილ ადგილას 20 წუთით და დაასველეთ სახვევები. დაიცავით სტანდარტული შეფუთვის პროცედურა.

ძმრის შეფუთვა

გაზავებული ძმრით, შეფუთვა იძლევა წონის დაკლების შესანიშნავ ეფექტს. ეფექტის გასაძლიერებლად პროცედურის დაწყებამდე სთხოვეთ ვინმეს გაგიკეთოთ სხეულის გამათბობელი მასაჟი. ვაშლის ძმარიგახსენით ნახევრად თბილი წყლით და დაასველეთ ფურცლები ან საფენები სითხით. ვინაიდან კომპოზიცია არ ბინძურდება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტანსაცმელი - მჭიდროდ მორგებული ძველი მაისურები, მაისურები, ბრიჯები. ფილმი ზემოდან არის გადაჭრილი. წონის დაკლებისთვის ძმრის შეფუთვის ხანგრძლივობა 40 წუთიდან 2 საათამდეა.

თავიდან სხეული მაგარი იქნება, შემდეგ ქსოვილი გაცხელდება და დაიწყებს მუშაობას Სათბურის ეფექტი, გაძლიერებული ოფლიანობა გამოჩნდება. პროცედურის დროს რეკომენდებულია ცხელი წყლის დალევა. მწვანილის ჩაი(ცაცხვის ყვავილების, პიტნის ფოთლების, ჟოლოს ან თიმის ინფუზია).

მდოგვის შეფუთვა

მდოგვის აქვს ამქერცლავი თვისებები და უზრუნველყოფს თერმულ ეფექტს, რომელიც ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ხსნის ცხიმის დეპოზიტებს კანის ქვეშ. მდოგვის ფხვნილი გამოიყენება სხეულის მოსახვევის დასამზადებლად მუცლისა და სხეულის სხვა ნაწილებში წონის დასაკლებად. მდოგვი ასევე შედის ბევრ სხვა რეცეპტში.

არაჟნით

200 გრამი მდოგვის ფხვნილისთვის საჭიროა 300 გრამი ცხიმიანი არაჟანი. საფუძვლიანად აურიეთ და გააჩერეთ 10 წუთი თბილ ოთახში. წაისვით პასტა გასუფთავებულ კანზე, შეიფუთეთ გარსით და გაიჩერეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში. არ არის რეკომენდებული მისი ხანგრძლივად შეკავება, რადგან შესაძლოა კანი დაიწვას.

მცენარეული ზეთებით

როგორც ნიღბის საფუძველი მდოგვის ფხვნილიშეგიძლიათ მიიღოთ იგივე რაოდენობის სეზამის თესლი ან ზეითუნის ზეთი. შეფუთვის ხანგრძლივობა ასევე 20 წუთამდეა.

რძით და სახამებლით

50 გრამ მდოგვის ფხვნილისთვის მიიღეთ 200 გრამი კარტოფილის სახამებელიდა დაასხით 300 მილილიტრი ცხელი რძე, მოურიეთ, დაასველეთ სახვევები ნარევით.

თუ მოგწონთ მდოგვის შეფუთვის ეფექტი, არ დაგავიწყდეთ პროცედურებს შორის 1-2 დღის შესვენება.

თიხის სახვევები

ეფექტური შეფუთვა შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერი ტიპის თიხით. მაგრამ ეს არის შავი და ლურჯი, რომელიც ყველაზე სასარგებლოა წინააღმდეგ ბრძოლაში ჭარბი წონადა .

რეცეპტი შავი თიხით

შავი თიხის ფხვნილი ორი სუფრის კოვზის მოცულობით უნდა განზავდეს ბლანტი პასტის სახით. ადუღებული წყალი. პასტას დაუმატეთ ჩაის კოვზი დარიჩინის და მდოგვის ფხვნილები, აურიეთ და წაისვით სხეულის პრობლემურ ადგილებში.

ლურჯი თიხა კელპით

ლამინარია უნდა იყოს შეძენილი ფხვნილის სახით. აიღეთ ნახევარი ჭიქა ზღვის მცენარეები და ლურჯი თიხა, განზავეთ ისინი წყლით ბლანტამდე. 20 წუთის შემდეგ რბილობს დაუმატეთ 20 წვეთი ლიმონის ეთერზეთი. ამ შემადგენლობით წონის დაკლების სახვევი სხეულზე ინახება 40 წუთის განმავლობაში.

თიხა და წიწაკა

თიხით და წიწაკით ცხელი შეფუთვა საოცარ შედეგს იძლევა მათთვის, ვისაც არ ეშინია კანზე წვის შეგრძნების. დაამატეთ ჩაის კოვზი ცხარე წიწაკა 4 დიდ კოვზ ცისფერ თიხას და განზავდეს წყლით, სანამ გამოსაყენებლად მოსახერხებელია. შეინახეთ კომპრესა სხეულზე არა უმეტეს 30 წუთისა.

როგორც ცხელი, ასევე ცივი სახლის სახვევები მაქსიმალური წონის დასაკლებად უნდა გამოიყენოთ დაბალკალორიულ დიეტასთან, სპორტულ ვარჯიშებთან და მასაჟთან ერთად. მაშინ სავსებით შესაძლებელია სხეულის კონტურების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება და სასურველი წონის დაკლების მიღწევა ჯანმრთელობისა და საფულის კომპრომეტირების გარეშე.

არ არის აუცილებელი რაიმე კოლოსალური ფიზიკური ძალისხმევის გაკეთება, შეგიძლიათ უბრალოდ შეფუთვა. ეს მეთოდი ცნობილია დიდი ხანის განმვლობაშიდა აქტუალობა არც დღეს დაუკარგავს. ბევრი ქალი უპირატესობას ანიჭებს სხეულის სახვევებს სავარჯიშო აღჭურვილობას. პირველ რიგში, სპორტული დარბაზის გაკვეთილები დაგეხმარებათ მოშორებაში ჭარბი წონა, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ ისეთივე კანის დაჭიმვა, როგორც შეფუთვა. მეორეც, ზოგიერთ ინგრედიენტს აქვს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესების თვისება, რაც ასევე მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ქალის ჯანმრთელობისთვის.

როგორ ეხმარება სხეულის შეფუთვა ჭარბ წონასთან ბრძოლაში? ხდება შემდეგი: პროდუქტები, საიდანაც მზადდება სხეულის ნიღაბი, იწყებს კანის დათბობას, ზრდის სისხლის მოძრაობის სიჩქარეს მთელ სხეულში. სისხლის მიმოქცევის გაზრდით ორგანიზმიდან გამოიყოფა ზედმეტი ნივთიერებები, მათ შორის წყალი. ამიტომ მნიშვნელოვანია ორგანიზმში მისი წონასწორობის შენარჩუნება. ამისათვის საკმარისია დღეში ორ ლიტრამდე წყლის დალევა. საბოლოო ჯამში, კანი განახლდება, ძველი მკვდარი უჯრედებისგან თავისუფლდება და ცელულიტი ქრება. მაგრამ თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ შეფუთვა სწორად. ღირს ნიღბის კომპონენტების პირადი ტოლერანტობის გათვალისწინება.

რა სახის სახვევები არსებობს?

გავრცელებული ინგრედიენტებია თაფლი, მდოგვი, ზღვის მარილი და ყავის ნალექი. ამ ძირითად ინგრედიენტებს შეგიძლიათ დაამატოთ წყალი, ზეთები და პიტნა. თაფლს ჩვეულებრივ ერწყმის მდოგვი, ყავას კი მარილი. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია ექსპერიმენტი. უნდა გვახსოვდეს, რომ თაფლი ძალიან ალერგენულია, ამიტომ ჯერ უნდა დაადგინოთ, ხართ თუ არა მასზე ალერგიული. მდოგვი ბევრს წვავს, ამის ნუ გეშინია - ასე უნდა იყოს. მოდით შევხედოთ როგორ გავაკეთოთ შეფუთვა სწორად.

შეფუთვის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს: ცივი და ცხელი. ორივე ტიპი შეესაბამება მათ სახელებს: თუ პირველი აციებს კანს და ასტიმულირებს მის ელასტიურობას, მაშინ მეორე ხელს უწყობს კალორიების მოცილებას. მაგრამ ცხელი შეფუთვა უკუნაჩვენებია ორსულთათვის და სისხლძარღვთა პრობლემების მქონეთათვის. შეფუთვა შესაძლებელია სახლშიც და პროცედურის გაკეთება სალონში. ორივე ვარიანტს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. შეფუთვა უფრო ხელმისაწვდომია, ვიდრე სალონში. მაგრამ შიგნით პროფესიონალური სალონიყოველთვის არის კვალიფიციური პერსონალი, რომლებიც მზად არიან დაეხმარონ საგანგებო სიტუაციებში. გარდა ამისა, პროფესიონალებმა ზუსტად იციან, თუ როგორ უნდა გააკეთონ სხეულის შეფუთვა, ამიტომ არ უნდა გქონდეთ შეშფოთების მიზეზი.

რა გჭირდებათ შეფუთვის გასაკეთებლად?

სახლის პირობებში სახვევების გასაკეთებლად, თქვენ უნდა მოამზადოთ:

• ნიღაბი, რომელიც პირდაპირ დაიდება კანზე;


• საკვები ფილმი;


• სკრაბი;


• ტანის კრემი;


• საბანი.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა მოამზადოთ კანი პროცედურისთვის: სუფთა სხეულიწაისვით სკრაბი, წრიული მოძრაობითშეიზილეთ კანი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ახლა თქვენ უნდა წაისვათ ნიღაბი. წითელი წიწაკის საფუძველზე შეგიძლიათ გააკეთოთ შეფუთვა. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ 2 სუფრის კოვზი ყავა, დაფქული, არა ლობიო, სუფრის მარილი, წითელი წიწაკა. თაფლი-მდოგვის ნიღაბი შედგება თაფლისგან, მდოგვისგან, რომელიც მიიღება დაახლოებით თანაბარი პროპორციით (შეიძლება ცოტა მეტი მდოგვის გამოყენება), რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ან სხვა ციტრუსის ზეთი და შაქარი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ნიღაბი დალეული ყავის საფუძველზე: გჭირდებათ ყავის ნალექი, ზღვის მარილი და ცოტა თაფლი. თიხა შესანიშნავია ცივი შესაფუთისთვის; საჭირო რაოდენობაგანზავდეს თბილი წყლით.

კოსმეტიკურ მაღაზიებში და სუპერმარკეტებშიც კი მომხმარებელს სთავაზობენ უზარმაზარი არჩევანინარევები შეფუთვისთვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ნიღაბი. ნიღბის წასმის შემდეგ ის რამდენიმე ფენად უნდა შეფუთოთ. პრობლემური სფეროებიგადასაკრავი ფილმი, შემდეგ შემოიხვიეთ საბანში. პროცედურის ხანგრძლივობა ნახევარი საათიდან 40 წუთამდეა.

რამდენად ხშირად უნდა გავაკეთოთ შეფუთვა

კვირაში 2-ჯერ მაინც უნდა გაიკეთოთ ცხელი შეფუთვა, შეგიძლიათ ყოველდღე გააკეთოთ, მაგრამ შემდეგ კანს უნდა დაასვენოთ. მაგალითად, გააკეთეთ შეფუთვა ზედიზედ 5 დღე და დაისვენეთ 2 დღე. ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ცხელი და ცივი სახვევები. კანისთვისაც კი უკეთესი იქნება. უმჯობესია შემობრუნდეთ ამის შემდეგ ფიზიკური აქტივობადა კონტრასტული შხაპიქალის ციკლის პირველ დღეებში.

შეფუთვების გაკეთება ასევე სასარგებლოა კანის გაახალგაზრდავებისთვის, მისი ტონუსის გასაზრდელად, გარდა ამისა, ასეთი პროცედურების შემდეგ კანი მდიდრდება ორგანიზმისთვის სასარგებლო მინერალებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ მოიცილოთ ცელულიტი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არამედ შეინარჩუნოთ მიღწეული შედეგებითავიდან აიცილეთ ცელულიტის ხელახლა წარმოქმნა. შეფუთვის პროცედურის შემდეგ სხეული იქნება მოდუნებულ მდგომარეობაში, რაც ხელს უწყობს მძიმე სამუშაო დღეების შემდეგ კარგად გამოჯანმრთელებას.

როგორ გააკეთოთ სახვევები თქვენი არჩევანია. მაგრამ ეფექტი, რომელიც შეიძლება შესამჩნევი იყოს რამდენჯერმე, შთაბეჭდილებას მოახდენს თქვენზე და შეფუთვა გახდება თქვენი საყვარელი. კოსმეტიკური პროცედურასარგებლობს ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე.

სურვილი, დარჩეს ფორმა და ლამაზი, გამხდარი და მიმზიდველი ყველა ქალისთვის ნაცნობია. სწორედ აქ მოდიან ისინი სამაშველოში. როდესაც გარემოებები არ გაძლევთ საშუალებას ყოველ კვირას ეწვიოთ სპა, ხელნაკეთი რეცეპტები სამაშველოში მოდის. ამ პროცედურების მრავალფეროვნება მდგომარეობს იმაში, რომ სახლშიც კი მათი შესრულება შესაძლებელია ეფექტურად და ეფექტურად. წონის დაკლებისთვის ხელნაკეთი ტანის შეფუთვის რეცეპტები, უპირველეს ყოვლისა, არის რჩევები, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ სხეულის გარეგნობა. ადგილობრივი პრობლემების გადასაჭრელად, მაგალითად, ბევრი ჭარბი წონის გადასაჭრელად, აუცილებელია სახლის შეფუთვასთან ერთად სათანადო კვებადა ვარჯიშები. ერთად აღებული, ეს გამოიწვევს სასურველი შედეგები. შეფუთვები იყოფა და, ტიპის მიხედვით, თქვენ უნდა გაეცნოთ უკუჩვენებებს.

ძალზე ეფექტურია სახლში დამზადებული წონის დასაკლებად

პროცედურის ეტაპები სახლში

ნაბიჯების თანმიმდევრობა და სათანადო მომზადებაპროცედურისთვის, ისევე როგორც რეგულარულობა წარმატების ნახევარია. ყველა შეფუთვა უნდა ჩატარდეს მინიმუმ 8 პროცედურის განმავლობაში. სესიების ოპტიმალური რაოდენობაა 12-14 კურსზე, 1-2 დღის ინტერვალით. სახლში შეფუთვა მოიცავს 6 ეტაპს:

მეორე ადამიანის მონაწილეობით შეგიძლიათ გააკეთოთ კარგი გამათბობელი მასაჟი და ტოტალური შეფუთვა. მაგრამ თუ შეუძლებელია სხვა ადამიანის დახმარების გამოყენება, მაშინ კეთდება საჭირო უბნის თვითმასაჟი (მინიმუმ მსუბუქი ხახუნა და მოფერება). და შეფუთვა ხდება ადგილობრივად, ზონის მიხედვით.

თაფლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

ხელნაკეთი ტანის შეფუთვის რეცეპტებს ნამდვილად შეუძლია სასწაულების მოხდენა

წონის დაკლებისთვის სახლის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა: . ვინაიდან თაფლს აქვს გამათბობელი ეფექტი, ეს პროცედურა ვრცელდება. ეს აწესებს შესაბამის შეზღუდვებს, როგორიცაა: შეფუთვის აკრძალვა, როდესაც სისხლის მაღალი წნევადა ვარიკოზული ვენები, გარდა ამისა, ალერგია ფუტკრის პროდუქტებზე და ნარევის სხვა კომპონენტებზე ასევე მკაცრი უკუჩვენებაა.

რეცეპტი No1

ცხარე თაფლის შემადგენლობა დადებითად მოქმედებს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებაზე, ასევე ქსოვილების რეგენერაციასა და ორგანიზმიდან არასაჭირო ნივთიერებების გამოყოფაზე. ეს რეცეპტი არ არის შესაფერისი მგრძნობიარე კანის მქონე ქალებისთვის. ამ შემთხვევაში ღირს წიწაკის დარიჩინით ჩანაცვლება, ეს შეარბილებს ეფექტს. ნარევის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ (გამოყენების არეალიდან გამომდინარე, ინგრედიენტების რაოდენობა იცვლება, იგივე პროპორციებით):

• ნატურალური თაფლი (სასურველია ცაცხვი ან წიწიბურა, ახალი) - 2 სუფრის კოვზი;
• წითელი წიწაკა - 1 ჩ/კ;
• ზეთისხილის ან სეზამის ზეთი– 2 ჩ.კ.

ნარევი გამოიყენება მკვრივი ფენით ფილმის ქვეშ და ზემოდან თბილი ტანსაცმელი. ამ შეფუთვის დროს შეგიძლიათ დაისვენოთ წიგნით ან დაიწყოთ სახლის დალაგება. ნარევი სხეულზე რჩება 25-40 წუთის განმავლობაში. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური სახლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის.

თქვენ ჯერ უნდა შეამოწმოთ რეაქცია ნარევზე მცირე ფართობზე, თუ ორგანიზმი მას ნორმალურად იღებს, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წაისვათ იგი პრობლემური სფეროები.

რეცეპტი No2

ზღვის მცენარეები თაფლით აქტიურად მოქმედებს ცელულიტის მოცილებაზე და ორგანიზმის წმენდაზე. პროცედურისთვის დაგჭირდებათ:

• კელპის ფხვნილი;
• წყალი ან მცენარეული ინფუზია;
• ციტრუსის ეთერზეთი;
• ქაფურის ზეთი.

ცოტა სჭირდება თბილი წყალიან მცენარეული დეკორქცია(წმინდა იოანეს ვორტი, გვირილა) აზავებენ 3-4 სუფრის კოვზ წყალმცენარეებს და ტოვებენ 15 წუთის განმავლობაში. ამ დროს გაადნეთ თაფლი წყვილამდე თხევადი მდგომარეობა. ინგრედიენტები შერეულია. დაამატეთ 10 წვეთი ეთერზეთი და 20 წვეთი ქაფურის ზეთი. ყველაფერი აურიეთ ერთგვაროვანი კრემისებური მასის მიღებამდე. მიმართეთ საჭირო ფართობი, მჭიდროდ შეფუთვა ფილმის ქვეშ. შემდეგი, თქვენ უნდა გაათბოთ თავი ტანსაცმლით და საბნით. და უმჯობესია დაისვენოთ ამ დროს და ისიამოვნოთ თქვენი შვებულებით, მიიღოთ კიდევ ერთი ენერგეტიკული სტიმულის დახმარებით. წონის დაკლებისთვის ასეთი ცხელი სახლის შეფუთვის დრო 40–60 წუთია.

ყავის შეფუთვები

ნატურალური ყავა ან კოფეინის ამპულები აქტიურად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის სახლის რეცეპტებში. ასევე, ასეთი პროცედურები გავლენას ახდენს ზედმეტი წყლის მოცილებაზე და ცელულიტის მკურნალობაზე. უძველესი დროიდან ყავა ცნობილია თავისი თვისებებით, რომლებიც დღეს ასე წარმატებით გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. ეს მეთოდი არის ტიპი, რომელსაც აქვს საკუთარი უკუჩვენებები.

რეცეპტი No1

ყველაფერი გენიალური მარტივია. კლასიკური ყავის შესაფუთისთვის დაგჭირდებათ დაფქული ყავა და წყალი (ან რძე). ყავას აზავებენ თბილ სითხეში, სანამ არ გახდება სქელი პასტა. და სანამ ნარევი არ გაცივდა, იგი გამოიყენება ფილმის ქვეშ საჭირო ფართობზე. ჩაიცვით საიზოლაციო ტანსაცმელი და დაკავდით ფიზიკური აქტივობით 40-50 წუთის განმავლობაში, სანამ ნარევი მუშაობს.

რეცეპტი No2

წონის დაკარგვის დამწვარი საფარი მოიცავს:

• ბუნებრივი დაფქული ყავა (ახალი ან მოხარშული სასმელის ნარჩენები);
• წიწაკა (ნაყენი);
• ზეითუნის ზეთი.

3 დიდი კოვზი ყავა შეურიეთ 1 კოვზ ზეთს, ნარევს დაუმატეთ 25 მლ ნაყენი და კარგად აურიეთ. წაისვით საჭირო ადგილას, თხელ ფენად და დაუყოვნებლივ ფილმის ქვეშ. ზემოდან თბილი ტანსაცმელი ეცვა. შეინახეთ ნარევი არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში. ამ დროს სასარგებლოა ზონის ვარჯიშების გაკეთება. თუ თქვენ იგრძნობთ ძლიერ დისკომფორტს ამ ხელნაკეთი წონის დაკარგვის დროს, ნარევი უნდა ჩამოიბანოთ.

ყავა ძალიან მრავალმხრივი პროდუქტია და შეგიძლიათ შეურიოთ ის ყველაფერი, რაც ხელთ გაქვთ: რძე, არაჟანი, იოგურტი, თიხა და სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს. Ეს მშვენიერია.

შოკოლადის შეფუთვა

შოკოლადი შეიძლება ძალიან კარგი იყოს თქვენი ფიგურისა და სულისთვის

მოგესალმებით ყველას, ვისაც ზედმეტი ტომების ამოღება სურს! ეს თემა - სხეულის შეფუთვები წონის დაკლებისთვის - შეიძლება იყოს დაინტერესებული თითქმის ნებისმიერი ქალისთვის, რადგან ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, არამედ ცელულიტისა და სხვა პრობლემების სამკურნალოდ. მაგრამ მოდი საქმეები წესრიგში მივიღოთ.

რა არის შეფუთვები და რისთვის არის ისინი?

შეფუთვა ხორციელდება შემდეგნაირად: მომზადებული ნარევი გამოიყენება სხეულის პრობლემურ ადგილებში, გახვეული მომზადებული პლასტმასის ფილმში და გახვეული საბანში.

ასეთი შეფუთვის მთავარი დანიშნულებაა კანში სისხლის ნაკადის გაზრდა, მისი გახურება, ზედმეტი ცხიმისა და სითხის მოცილება, კანის ელასტიურობის აღდგენა და უსიამოვნო „ფორთოხლის ქერქის“ ეფექტის შემცირება.

აქტიური კომპონენტები, რომლებიც შედიან შესაფუთ ნარევებში, აუმჯობესებენ კანში სისხლის მიმოქცევას და აშორებენ მისგან ტოქსინებს; კანი ხდება გლუვი და რბილი.

თუ შეფუთვა გაკეთდა სწორად, შეგიძლიათ არა მხოლოდ სწრაფად მოიცილოთ ზედმეტი მოცულობა, არამედ მიიღოთ დამატებითი ეფექტები:

• კანის გაწმენდადა რეგენერაციის პროცესების დაჩქარება.
• ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხისა და ტოქსინების მოცილებამხოლოდ ერთი პროცედურის შემდეგ.
• მეტაბოლიზმის დაჩქარებაგ, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.
• დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი, კანის ტონი, კანის გაჯერება მინერალებითა და ვიტამინებით.
• გაიზარდა სიმტკიცე და ელასტიურობაკანი, ებრძვის ეფექტს" ფორთოხლის კანი».
• დამამშვიდებელი ეფექტიჰარმონიზაციის ხელშეწყობა შიდა მდგომარეობასხეული.

ცივი და ცხელი შეფუთვები

წონის დაკლებისთვის სახვევი შეიძლება იყოს ცივი ან ცხელი.

• ᲪᲮᲔᲚᲘიძლევა უფრო დიდ ეფექტს და გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება: ორსულობის დროს, ქალთა დაავადებები, ვარიკოზული ვენები და სხვა სისხლძარღვთა პრობლემები, ისინი შეიძლება საზიანო იყოს.
• ᲪᲘᲕᲘშეფუთვა ქმნის გამაგრილებელი პროცედურის ეფექტს. ცივი სახვევი შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებებს, რომლებიც ქმნიან სიცივისა და სიახლის ეფექტს. ეს თვისებები ძირითადად პიტნას და მენთოლს აქვს.

ცივი შეფუთვის გავლენით სისხლძარღვები ვიწროვდება, ფორები და კაპილარები მცირდება, ქსოვილებში ხდება ლიმფის გადინება, გამოიყოფა ტოქსინები და ნარჩენები. და შედეგად, მეტაბოლიზმი უმჯობესდება.

ცივი სახვევი გამოიყენება ცელულიტისა და სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ფეხებში შეშუპებისა და დაღლილობის მოსახსნელად და კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სწორად

შეფუთვის გაკეთება შესაძლებელია სილამაზის სალონებში და სახლში. თუ ვინმეს სახლში შეფუთვის პროცედურა ძალიან შრომატევად მოგეჩვენებათ, მაშინ შეგიძლიათ სალონში წასვლა - აქ კოსმეტოლოგ-მასაჟისტი გაასუფთავებს კანს, გაუკეთებს გამათბობელ მასაჟს, წაისვით ნარევი ცალკეულ უბნებზე ან მთელ სხეულზე, შემოახვევს. და გადააფარეთ საბანი. საკმარისია დაისვენოთ და მიიღოთ თქვენი წილი სიამოვნება.

თუმცა, ნუ ცდებით სხვადასხვა სინათლის ინდიკატორი სილამაზის სალონები, ნუ იჩქარებთ დიდი თანხის დახარჯვას ამ მარტივ პროცედურაზე.

სახლში შეფუთვის პროცედურის ჩასატარებლად დაგჭირდებათ

• პოლიეთილენის ფილმი– ის, რომელშიც პროდუქცია შეფუთულია მაღაზიაში,
• თბილი საბანიდა
• მოხარშული ანტიცელულიტური ნაზავი.

1. წმენდა

Პირველი მნიშვნელოვანი წესი — კანი სუფთა უნდა იყოს– მხოლოდ მაშინ იქნება შეფუთვა ეფექტური.

ამიტომ, პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა სხეულის სკრაბის გამოყენება.

ყველაფერი, რაც ხელთ გაქვთ, აქ სასარგებლოა: სკრაბი პროფესიონალური კოსმეტიკური სერიიდან, დაფქული ყავა ან თუნდაც ჩვეულებრივი ზღვის მარილი.

შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე შხაპის გელით და დაუმატოთ მას ყავის ნალექი – კარგად აქერცლება მკვდარ უჯრედებს და აქტიური ნივთიერებებიანტიცელულიტური ნარევი უფრო ადვილად შეაღწევს კანში.

წაისვით სკრაბი წრიული მოძრაობებით ფეხის თითებიდან და ტანზე მაღლა. ეს პროცედურა დაგვეხმარება კანის ორთქლში, გავხსნათ ყველა ფორები და ტოქსინებთან ერთად ზედმეტი სითხე მოვიშოროთ.

2. მასაჟი

ნაბიჯი მეორე - მასაჟიჩვენი პრობლემური სფეროები ძალიან ენერგიულად მაღლა დგას რბილი გამოჩენასიწითლე კანზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელით წებოვანი მოძრაობები.

მთავარი მიზანი- გაზრდის სისხლის ნაკადს და მოამზადე კანი შეფუთვის კომპონენტების მისაღებად.

თუ ასეთ მასაჟს ვაკეთებთ არა ცელულიტის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, არამედ მის აღმოსაფხვრელად, მაშინ მასაჟის წინ ჯერ კანზე ვისვამთ ანტიცელულიტურ კრემს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამათბობელი ზეთი მასაჟისთვის.

3. შეფუთვა

საბოლოოდ, მივდივართ რეალურ შეფუთვამდე. წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში და ფრთხილად გადააფარეთ ფილა, შემოიხვიეთ იგი, შემდეგ საბანი და დატოვეთ შეფუთვა 20 წუთიდან ერთ საათამდე.

არსებობს ვარიანტი: ჩაიცვით თბილი სპორტული კოსტუმიდა, ან გააკეთე საშინაო დავალებასაჭიროებს მოძრაობას - მაგალითად, იატაკის ხელით რეცხვას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ექსპერტი, პირიქით, გირჩევს დასვენებას და მშვიდად წოლას - ზოგადად, გადაწყვიტეთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო.

კანზე დადებულ ფილას ვხსნით და შხაპს ვიღებთ.

რაც არ უნდა იყოს თქვენთვის კომფორტული ტემპერატურაშხაპის მისაღებად მთავარი დაიმახსოვრეთ: აუცილებლად დაასრულეთ გრილი (არა ცივი!) დუშით.

ამ გზით ჩვენ დავხურავთ კანის ფორებს, შეფუთვის პროცედურის ეფექტს უფრო დიდხანს ვინარჩუნებთ. თქვენ არ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ შხაპით, მაგრამ მიიღეთ სხეულის აბაზანა დამატებით ეთერზეთებიდა ზღვის მარილი.

4. რა უნდა გავაკეთოთ შეფუთვის შემდეგ

ბოლოს და ბოლოს, ბოლო ნაბიჯი არის მისი წასმა, ფრთხილად შეიზილეთ კანში.

რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის?

საუკეთესო ეფექტიმიღება შესაძლებელია ცხელი შეფუთვების მონაცვლეობით ცივით.

თქვენ უნდა გააკეთოთ მინიმუმ 12 პროცედურა: შეგიძლიათ გააკეთოთ კვირაში 3-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში, ან ნაკლებად ხშირად, მაგრამ კურსი უნდა გაიმეოროთ ყოველ 6 თვეში ერთხელ და არ დაივიწყოთ ფიზიკური აქტივობადა სწორი კვება.

მიზანშეწონილია პროცედურების დაწყება შემდეგ თვიური. შეფუთვის დღეს დალიეთ ჩვეულებრივზე მეტი სითხე, უფრო ჯანსაღია მწვანე ჩაი ან წყალი ლიმონით.

5 შეხვევის კურსი ერთდღიანი შესვენებით საშუალებას მოგცემთ მოაცილოთ რამდენიმე სანტიმეტრი წელისა და თეძოებიდან. და რა ქალი იქნება წაგების წინააღმდეგი დამატებითი სანტიმეტრიწელისა და თეძოებიდან?

ხელნაკეთი რეცეპტები ცხელი შეფუთვის ნარევებისთვის

მდოგვი-თაფლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

თქვენ უნდა მიიღოთ 2 სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვი, 0,5 ჩაის კოვზი მარილი და ღვინის ძმარი და 2 ჩაის კოვზი შაქარი. ნარევს უმატებენ თბილ წყალს და ურევენ სქელი არაჟნის მისაღებად. ამის შემდეგ მდოგვი ერთი დღის განმავლობაში თბილ ადგილას მოათავსეთ.

წონის დაკლებისთვის ნარევის მოსამზადებლად აიღეთ თაფლი და მომზადებული მდოგვი თანაბარი პროპორციით. ერთგვაროვანი ნარევი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში და გახვეული ფილმში 20-30 წუთის განმავლობაში.

ზე ძლიერი წვის შეგრძნებათქვენ დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოიბანოთ ყველაფერი. ეს პროცედურა შეიძლება განმეორდეს არა უადრეს ერთი კვირის შემდეგ, მდოგვის პროპორციის სავალდებულო შემცირებით.

Მწვანე ჩაი

ის ძალიან სასარგებლოა კანისთვის - როგორც შიგნიდან, ასევე გარედან, ამიტომ მასთან შეფუთვაც ძალიან ეფექტურია.

პასტის გასაკეთებლად საჭიროა წვრილი ჩაი (2 ს/კ) მდუღარე წყალთან ერთად დაასხით და დაუმატეთ: როზმარინი, ანისული ან ლიმონი.

მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე და შეიფუთეთ ფილმით.

ეფექტური ანტიცელულიტური შეფუთვა ყავით

2 სუფრის კოვზი ნატურალური დაფქული ყავა, 2 სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი მარილი, 2 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა და რამდენიმე წვეთი არომატული ზეთები- ფიჭვი, ფორთოხალი, გერანიუმი, ხორბლის ჩანასახი და ვიტამინი E. განზავდეს არაყით, მოზილეთ პასტის კონსისტენციამდე, რომ ადვილად წაისვათ კანზე.

ხელნაკეთი ცივი შეფუთვის ნაზავის რეცეპტები

ცივი შეფუთვა ლურჯი თიხით

შეფუთვა ძალიან მარტივია ლურჯი თიხა– მას აზავებენ თბილ წყალში არაჟნის კონსისტენციამდე და წაისვით კანზე.

ლურჯი თიხის შემადგენლობა ძალიან მდიდარია მინერალებით, ამიტომ ეს სახვევი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს კანის ქსოვილებში. თიხას შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ეთერზეთი - ნებისმიერი.

რძე და თაფლი

კარგი ანტიცელულიტური ნარევი მზადდება რძისა და თაფლისგან.

შეგიძლიათ მიიღოთ მშრალი რძე - წასმა კიდევ უფრო მოსახერხებელია, შეურიეთ მცირე რაოდენობით თბილ წყალს და თაფლს (2 ს/კ), კარგად გახეხეთ და გამოიყენეთ. დაშაქრული თაფლი არ უნდა მიიღოთ - მოგიწევთ მისი გადნება, გახურებისას კი სარგებლობას დაკარგავს.

თაფლის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთებით

სუფთა თაფლი და ლიმონის, ფორთოხლის, როზმარინის, გრეიფრუტის და კვიპაროსის ზეთები შესაფერისია ამ შესაფუთისთვის.

რამდენიმე წვეთი ეთერზეთს აურიეთ თაფლში და წაისვით სხეულზე 45-60 წუთის განმავლობაში.

თაფლი და რძე წონის დაკლებისთვის

თაფლის ორი ნაწილი განზავებულია რძის ან იოგურტის ერთი ნაწილით და გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში 40-60 წუთის განმავლობაში.

ყურადღება: ნებისმიერი მეთოდის გამოყენებამდე, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, მიმართეთ ექიმს. საიტზე წარმოდგენილი ინფორმაცია არ არის განკუთვნილი თვითმკურნალობისთვის, არამედ განთავსებულია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის.

გოგონები, რომლებიც პირველად ცდილობენ ცელულიტის ან წონის დაკლებისთვის სადრენაჟო სახვევებს, ჩვეულებრივ სვამენ ორ კითხვას.

პირველ რიგში, მათ აინტერესებთ, რამდენად ხშირად შეიძლება განმეორდეს პროცედურა და მეორეც, რამდენი ხანი შეიძლება გაგრძელდეს.

თუ გსურთ მოკლე პასუხი, აი: საშუალოდ, რეკომენდებულია სხეულის ამ ტიპის მოვლა კვირაში სამჯერ არანაკლებ 10 და არაუმეტეს 40 წუთისა სესიაზე.

მაგრამ მოდით გავაკეთოთ გარკვეული განმარტებები.

რამდენ ხანს შევინარჩუნოთ წონის დაკლება?

გასათვალისწინებელია ერთი ძირითადი პრინციპი: რაც უფრო აგრესიულია გამოყენებული ნარევი, მით უფრო მოკლე უნდა იყოს მისი მოქმედების ხანგრძლივობა კანზე.

სწრაფი პარამეტრები

ცხელი შეფუთვები (განსაკუთრებით ისეთებს, რომლებსაც ჩვენ შორის გოგოებს ეძახიან) უნდა შეინახოთ კვირაში ორჯერ (მაქსიმუმ სამჯერ) 30 წუთის განმავლობაში. წესი აქტუალურია წიწაკის, მდოგვისა და თაფლის კომპოზიციებისთვის.

ამისთვის მგრძნობიარე კანი 10-15 წუთი შეიძლება საკმარისზე მეტი იყოს.

იგივე ეხება საკმარისად კაუსტიკურიტანის ნიღბის ვარიანტები ეფუძნება:

ანალოგიურად, ფრთხილად უნდა იყოთ ნებისმიერი შეფუთვის შემცველობით მედიკამენტები - ნიკოტინის მჟავა, ამინოფილინი, კაფსულა.

ნელი მოქმედების ფორმულირებები

ნებადართულია უფრო დიდხანს გასვლა, 20 წუთიდან ერთ საათამდე.

რამდენი ხანი გჭირდებათ თიხის ან ყავის შეფუთვით სიარული თქვენს საქმეში – გეტყვით თქვენი კანი. ანტიცელულიტური შოკოლადი ან ზღვის მცენარეების შეფუთვა- მსგავსი შემთხვევა. თუ გრძნობთ უსიამოვნო სიმშრალეს ან წვას, დაუყოვნებლივ ამოიღეთ ფილმი, წადით შხაპში და ჩამოიბანეთ მაკორექტირებელი ნარევი.

ცივი პროცედურების გამეორება შეიძლება საკმაოდ ხშირად, კვირაში ოთხჯერ.

შესაძლებელია სახვევით სიარული?

შეეცადეთ იჯდეთ ან იწვოთ მშვიდად და დაისვენოთ. კარგია თუ თბილი საბანი დაიფარება. დამატებითი თერმული ეფექტი სასარგებლო იქნება.

თუმცა, თუ ვსაუბრობთ პროფესიონალის გამოყენებაზე უფერო ნაერთები, მზა ანტიცელულიტური კრემები და სახვევები, არ არის აუცილებელი მოძრაობის მკაცრად შეზღუდვა. პირიქით, მიზანშეწონილი იქნება სავარჯიშო ველოსიპედის პედლინგი მთელი სესიის განმავლობაში - განსაკუთრებით თუ შეფუთვა ფეხებზე კი არა, მუცელზეა.