როგორ ზრდილობიანად დაშორდე კაცს. სამკურნალო მცენარეები და ადამიანის ჯანმრთელობა. სამკურნალო მცენარეების გამოყენება დაავადებების სამკურნალოდ ტრადიციული ხალხური რეცეპტების მიხედვით. ქალისა და მამაკაცის დაშორება

ნატალია კაპცოვა

კითხვის დრო: 6 წუთი

ᲐᲐ

დაშორება უსიამოვნო და მტკივნეული პროცესია. და ზოგჯერ ძნელი სათქმელია, რა არის ნაკლებად სასიამოვნო: როცა მიდიხარ, ან როცა გტოვებენ. თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, შესაძლებელია უსიამოვნო სიტუაციის გამოსწორება ცივილიზებული გამოყოფის მეთოდების დახმარებით, რაზეც განვიხილავთ.

როგორ დაშორდეთ მამაკაცს სწორად, თუ თქვენ ხართ დაშორების ინიციატორი

რაც არ უნდა სამწუხარო ჟღერდეს, ყოველი სიყვარული არ არის მარადიული. ურთიერთობები უარესდება, ყვავილები ხმება, ოდესღაც ცეცხლოვანი გრძნობები ქრება.

თუ თქვენი გრძნობები ბიჭის მიმართ გაცივდა, ნუ აწამებთ საკუთარ თავს და მას, იპოვეთ ძალა საკუთარ თავში და გაწყვიტეთ მძიმე ურთიერთობები .

როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად, ჩვენ გეტყვით ქვემოთ.

ნუ გადადებთ დაშორებას ბნელ ყუთში.უფრო რთული იქნება, რაც უფრო დიდხანს დადიხართ პაემანზე საყვარელ ადამიანთან, შეიყვარებთ და დააბრუნებთ კოცნას. დაშორების გადადება მხოლოდ გატანჯავს. ბიჭი სავარაუდოდ იგრძნობს თქვენს "განსხვავებულ" დამოკიდებულებას მის მიმართ და ეს მას ტკივილს და ტანჯვას მოუტანს. თუ დაშორება გადაწყვიტეთ, მაშინვე გააკეთეთ. აირჩიეთ შესაფერისი მომენტი სერიოზული საუბრისთვის, შეაფასეთ როგორც საკუთარი ემოციური მდგომარეობა, ასევე პარტნიორის განწყობა.
აირჩიეთ სწორი ადგილმდებარეობა.უმჯობესია დაშორდეთ ნეიტრალურ ტერიტორიაზე, რომელიც არ იწვევს რაიმე ასოციაციებს თქვენი პარტნიორისთვის. არ უნდა აირჩიოთ ადგილები, რომლებიც ბევრს ნიშნავს თქვენი ყოფილი შეყვარებულისთვის. კაფე ან პარკი შესანიშნავი ადგილი იქნება. მიზანშეწონილია, რომ თქვენს მიერ არჩეული ვარიანტი არ იყოს ძალიან ხალხმრავალი და არც ისე ხმაურიანი.
ყურადღებით იფიქრეთ მომავალ საუბარზე.უმჯობესია ყურადღება გაამახვილოთ რამდენიმე მნიშვნელოვან ფრაზაზე, რომელიც თქვენს არჩეულს ნათლად გაუხსნის, რომ უკან დახევა არ არის და მეორე შანსი არ იქნება. იმისათვის, რომ არ მოუსმინოთ მის ბოდიშებს და დაპირებებს, შეეცადეთ არ ისაუბროთ დაშორების მიზეზზე. საუბრის დროს ნუ ფლირტავთ და ნუ იქნებით ფლირტი.
აკონტროლეთ თქვენი ემოციები საუბრის დროს.თქვენ არ უნდა უცებ ისაუბროთ თქვენს გადაწყვეტილებაზე, თუ ადამიანი ცხელ ხასიათზეა და ნერვიულობს. დამორჩილებულ და მორცხვ ბიჭთან საუბრისას თქვენ უნდა მოიპოვოთ ძალა, რათა არ დაემორჩილოთ სინდისის ზეწოლას. თუ გაკიცხავთ უგულო და თავხედობის გამო, შეინარჩუნეთ მშვიდი სახე.
არ გაამართლო შენი ბიჭის იმედები.ნუ მისცემთ მას ამაო იმედებს, ნუ შესთავაზებთ მეგობრობას და ნუ მიიღებთ მისგან ასეთ შეთავაზებებს. მშვიდად წარმართეთ საუბარი, მოერიდეთ გაუგებრობას. იყავით მტკიცე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტყუილისა და უმოქმედობის მოჯადოებული წრე არ დაგტოვებთ.
დააიგნორე ბიჭი დაშორების შემდეგ, არ მისცეთ მას შანსი და შეეცადეთ აუხსნათ, რომ თქვენს ურთიერთობაში საბოლოო წერტილი მიღწეულია. არ უნდა იყოთ უხეში ან შეურაცხყოფა მიაყენოთ ადამიანს, რადგან ოდესღაც სათუთი გრძნობები გქონდათ მის მიმართ.

მოხდენილად დაშლის ხელოვნება, როდესაც დაშლის ინიციატორი ის არის

თუ საყვარელმა მამაკაცმა წამოიწყო თქვენი განშორება, თავად გაიგეთ, რომ ყველაფერი, რაც მოხდა, უკვე შესრულებული ფაქტია და ნუ იტანჯებით გაუთავებელი იმედებით. წავიდა - მაგრამ, როგორც ჩანს, საჭირო იყო, იპოვე ძალა საკუთარ თავში და ღირსეულად მიიღე .

მარტივი და სასარგებლო რჩევები დაგეხმარებათ გაანათოთ თქვენი ტანჯვა.

თუ ისინი დაგტოვებენ, შეეცადეთ იყოთ სიმშვიდედა თვითშეფასების დემონსტრირება.
სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს ახსნას ამ გადაწყვეტილების მიზეზი.როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მამაკაცები დაბნეულები არიან საყვარელი ადამიანის მშვიდი ქცევით და ზოგჯერ ურთიერთობის აღდგენასაც კი ცდილობენ. არავითარ შემთხვევაში არ იტირო, არ იჩქარო ბრძოლაში და ნუ ევედრე კაცს აზრის შეცვლას, ეს უაზრო ქმედებები შედეგს არ მოიტანს.
გააზიარე შენი უბედურება.ფსიქოანალიზში ამ ტექნიკას მწუხარების გაფანტვა ეწოდება. შედეგად, სულ მალე ნაკლებად მძიმედ იგრძნობთ თავს.
შეინახეთ დღიური, რომელიც დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ წყენასა და დამაინტრიგებელ მოგონებებს, დაეხმარება განმუხტვას გამოცდილი დაშლის სიმძიმე. ქაღალდზე მინდობილი შეურაცხყოფილი გრძნობები და ტანჯვა მალე უსიამოვნო წარსულად გადაიქცევა და ცოცხალი და აღწერილი ემოციები სულს აღარ ამძიმებს და თანდათან განთავისუფლდება. ასევე წაიკითხეთ:
Გააკეთე რამე- დასუფთავება, რეცხვა, ოთახის გადაწყობა ან აერობიკაზე წასვლა. ფიზიკური შრომა კარგი წამალია ფსიქიკური ტანჯვისა და ტანჯვისთვის.
ნუ დაამტვრევთ საკუთარ ემოციებს, გაათავისუფლე ისინი ველურში, თორემ შიგნიდან გაანადგურებენ.
ჩაეშვით კარიერაში ცოტა ხნით.გატეხილი პირადი ცხოვრება არ არის მიზეზი იმისა, რომ ყველაფერი გადაშალოს. სამსახურში წარმატება შთაგაგონებთ და აგავსებთ ენერგიით.
უფრო ხშირად მოაწყვეთ არდადეგები თქვენთვისწაიკითხეთ თქვენი საყვარელი წიგნები, უყურეთ საყვარელ ფილმებს. მეტი დრო გაატარეთ მეგობრებთან ერთად, ითამაშე სპორტი, წადი წვეულებებზე.

როგორ დაშორდეთ მამაკაცს სწორად, რომ არ იგრძნოთ მწარე და სირცხვილი - ფსიქოლოგების მნიშვნელოვანი რჩევა

დაშორების პირველი წესი არის ეს ამბავი კაცს პირადად და პირველ რიგში უთხრათ. ამ საკითხში SMS, ზარები და ელფოსტა გამორიცხულია. არავის უთხრათ დაშორების შესახებ, სანამ ის მოხდება.
ბოლო შეხვედრის კომუნიკაციის სტრატეგია მოითხოვს ფრთხილად დაფიქრებას. საბედისწერო საათზე საუბრის ორივე მონაწილე მშვიდ და სასიამოვნო გუნებაზე უნდა იყოს.

პირდაპირი საუბარი პრობლემის ყველაზე ჰუმანური და მარტივი გამოსავალია. უთხარით თქვენს პარტნიორს, რატომ დასრულდა თქვენი ურთიერთობა, მადლობა გადაუხადეთ მას ერთად გატარებული სასიამოვნო დროისთვის და უსურვეთ ბედნიერი მომავალი. ლამაზი დაშორებისთვის, შეგიძლიათ გააოცოთ თქვენი ბიჭი გასეირნებით, რასაც მოჰყვება რომანტიული ვახშამი და იმ საღამოს, მცირე სევდით, მოუყვეთ ახალი ამბები დაშორების შესახებ. მთავარია თქვენი სიყვარულის ისტორია გულწრფელად დაასრულოთ.
თუ ქალი ვერ გაბედავს ხმამაღლა თქვას განშორების გადაწყვეტილება, შეგიძლია გამოსამშვიდობებელი წერილი დაწერო , მაგრამ გადასცეს ყოფილ შეყვარებულს, პირადად უთხრა მას განშორების შესახებ.
ადამიანები ერთმანეთს სხვადასხვა გზით ხვდებიან და დაშორების შემდეგ, ყოფილმა მეგობარმა შესაძლოა არა მხოლოდ ელ.წერილით ან ტექსტური შეტყობინებებით დაგბომბა, არამედ მუქარაც. ქალი არ უნდა დაემორჩილოს მსგავს პროვოკაციებს . უბრალოდ უთხარი შენს პარტნიორს ყველაფერი და ჩუმად წადი. ამ შემთხვევაში დუმილი ძვირია.
ურთიერთობის გაწყვეტისას ნუ ეტყვით საზიზღარ რაღაცებს თქვენს პარტნიორს , ნუ დაკარგავ მოთმინებას, თავი დაანებე ღირსების გრძნობას.
არასოდეს თქვათ სხვისი საიდუმლოებები ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგაც კი დახურეთ პირი.
არ გადაეყაროთ სხვა ბიჭის მკლავებში. მიეცით თქვენს ყოფილ პარტნიორს დრო დამშვიდებისთვის, მიეცით საშუალება, დაიწვას თქვენი ყოფილი ურთიერთობის ხიდები.
არასოდეს დაადანაშაულოთ საკუთარი თავი წარსული გრძნობებისთვის. . განშორება აუცილებელია, რათა ადამიანმა სხვანაირად მოაწყოს თავისი ცხოვრება. ყველაფერი, რაც შენთვის ხდება, ბედისწერაა.
და რაც მთავარია - არასოდეს გაქრე საკუთარი თავის ახსნის გარეშე ჩემს კაცთან დაშორების შესახებ. ეს იქნება ყველაზე ცუდი გზა ურთიერთობის დასასრულებლად. არ დაიმალოთ, რომ ყველაფერი თავის ადგილზე არ დააყენოთ. მიჰყევით და მოაწყეთ თქვენი ახალი ცხოვრება სუფთა სინდისით.

ფრთხილად იყავით სოციალურ ქსელებში

გასაგებია, რომ პირველი, რისი გაკეთებაც გსურთ, არის სტატუსის „ურთიერთობაში ***“-ის მოხსნა და ამის უფლება გაქვთ. მაგრამ მაინც, თუ საკუთარი ინიციატივით დაშორდებით, დაუყოვნებლივ არ უნდა წაშალოთ ყველა ფოტო ერთად და დამალოთ პოსტები იმის შესახებ, თუ როგორ გაატარეთ დრო ერთად. მას ნამდვილად აწუხებს ტკივილი ახლა. და კიდევ უფრო დააზარალებს მას, თუ აჩვენებთ, რომ თქვენი ერთად წარსული თქვენთვის ცარიელი ადგილი გახდა.

არ დაუშვათ თქვენი მამაკაცი თქვენი პირადი ცხოვრების ახალ დეტალებზე.

როგორ დავშორდეთ სწორად? მაშინაც კი, თუ მას მიატოვებთ, რადგან სხვა შეგიყვარდათ, შეეცადეთ არ უთხრათ მას ეს ფაქტი. უბრალოდ წარმოიდგინეთ თავი მის ადგილზე: ასეთი სიტუაცია ალბათ ბევრად მეტ ტრავმას მოგაყენებთ, ვიდრე უბრალოდ დაშორება. არ არის საჭირო მისი ტანჯვის გაზრდა იმის გარკვევით, რომ ახლა ბედნიერი ხარ სხვასთან.

იყავი გულწრფელი მასთან

ნუ მოიფიქრებთ განშორების ხელოვნურ მიზეზებს. ფიქტიურ კამათში დაიბნევით, თქვენი პოზიცია შეირყევა და ბოლოს მას მოეჩვენება, რომ ჯერ არ გადაგიწყვეტიათ, საერთოდ უნდა დაშორდეთ თუ არა. Სიმართლე თქვი. თუ სიმართლე ჟღერს, როგორც "მე შეწყვიტე შენი სიყვარული", იპოვე ძალა, რომ თქვა. მოტყუება, რომლითაც თქვენ ცდილობთ გაამარტივოთ მწვავე მომენტი, გამოიწვევს ცუდ შედეგებს. და თუ დიდი ხანია ერთად ხართ, დამიჯერეთ, მიხვდება, რომ ატყუებთ.

ნუ დაადანაშაულებთ მას და ნუ აიღებთ ბრალს

დაშორება ნორმალურია. ეს ხდება. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ გზები მოხდენილად დაშორდეთ, არ გაახმოვანოთ წარსული წყენა და არ უთხრათ რა ნაძირალაა და კონკრეტულად რა მისმა ქმედებებმა გამოიწვია ასეთი დამღუპველი შედეგი. ამავდროულად, ნუ ამბობთ სიტყვებს "ეს შენზე არ არის, ეს ჩემზეა!" შენი მამაკაცი დაიწყებს დარწმუნებას, რომ შენ არაფერში არ ხარ დამნაშავე, რომ მას უყვარხარ ისეთი, როგორიც ხარ და მზადაა მიიღოს შენი ნებისმიერი ქმედება. რას უპასუხებ მას ამაზე? საპასუხო არაფერია, ყველაფერი სწორია.

პოპულარული

დაუბრუნე მას ძვირადღირებული საჩუქრები

ეს ძალიან სწორი ჟესტია. აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი, შეაგროვო ყველაფერი, რაც მან მოგცა, ბოლო დათუნიებამდე და გადასცე მას ეს ჩანთა. მაგრამ თუ საჩუქრებში შედის სამკაულები, უმჯობესია მათი დაბრუნება. სავარაუდოდ, თქვენი მამაკაცი უარს იტყვის მათ მიღებაზე, მაგრამ მაინც ღირს მათი შეთავაზება. Სამართლიანია. და ლამაზი, დიახ.

ნუ მოიყვანთ დამხმარეებს

თუ დაშორებას გადაწყვეტთ, იპოვეთ ძალა, რომ ეს თქვენს მამაკაცთან ერთად განიხილოთ. არ არის საჭირო „მხარდაჭერის ჯგუფის“ მოზიდვა შეყვარებულის ან თქვენი საერთო მეგობრების სახით. თქვენ აიძულებთ მას საჯაროდ სახე მოიცვას, მაგრამ შინაგანად ის პათეტიურად იგრძნობს თავს. არ გააკეთოთ ეს ასე.

დეტალებს ნუ გაასაჯაროებთ

დაშორების შემდეგ, არ განიხილოთ რა მოხდა იმ ადამიანებთან, რომლებმაც შესაძლოა ეს თქვენს ყოფილს მოუყვეს. რამდენიმე ადამიანს სურს გახდეს ჭორის გმირი, პირველ რიგში. და მეორეც, შენი სიტყვები შეიძლება ძალიან დამახინჯდეს. თქვენ კი, უაზროდ, ღრმად შეურაცხყოფთ მას.

ნუ ჩაერევით კონფლიქტში

მამაკაცისთვის, რომელსაც უყვარხარ, სიტყვები დაშორების შესახებ საშინელი დარტყმაა. და ის რეაგირებს გარდაუვალის მიღების ნიმუშის მიხედვით: ჯერ იქნება უარყოფა, შემდეგ გაბრაზება, შემდეგ ვაჭრობა, დეპრესია და ბოლოს, მიღება. მასთან ერთად მოგიწევთ უარის დაძლევა. მაგრამ არ არის საჭირო კონფლიქტში ჩართვა, რომელიც აუცილებლად წარმოიქმნება სიბრაზის ეტაპზე. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ლამაზი განშორების ნაცვლად, იქნება მახინჯი ჩხუბი და ურთიერთსაყვედურების ხანგრძლივი გაცვლა.

ნუ მისცემთ ცრუ იმედს

გარიგების ეტაპზე თქვენი მამაკაცი შეეცდება დაგარწმუნოთ, რომ ყველაფრის შეცვლა და დაბრუნება მაინც შესაძლებელია. რომ ის გაუმჯობესდება, ის გახდება ის, რაც გჭირდებათ, რომ თქვენ "ყველაფერს თავიდან დაიწყებთ". დაუყოვნებლივ აუხსენით მას, რომ ეს შეუძლებელია. ცრუ იმედი არ შეამსუბუქებს მის ტანჯვას, არამედ გააძლიერებს მას.

თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს ბედნიერებაზე. ბევრისთვის ეს პირდაპირ კავშირშია საყვარელ ადამიანთან. და ზუსტად, გამოგონილი იდეალით. მისი პოვნა ძალიან რთულია. ყველა ადამიანი განსხვავებულია და შეიძლება არ მოსწონდეს ერთმანეთი ხასიათითა და გარეგნობით. ამიტომ ჯერ უნდა შეხვდე და მერე დაშორდე. და ბევრი ადამიანისთვის ეს პროცესი არაერთხელ ხდება. ალბათ ყველა დამეთანხმება, რომ განშორება ყოველთვის მტკივნეული და უსიამოვნოა. და როგორც ინიციატორისთვის, ასევე მიტოვებული პარტნიორისთვის. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაშორდეთ სწორად, ისე რომ არ იტანჯოთ საკუთარი თავი, არამედ ისიამოვნოთ მოულოდნელად გახსნილი შესაძლებლობებითა და პერსპექტივებით. ასე რომ, დავიწყოთ.

განშორების მიზეზები

ყველა ადამიანი ერთნაირად სერიოზულად არ აღიქვამს ურთიერთობას. ზოგი მოწყენილობისა და მარტოობის გამო იწყებს ურთიერთობას, ზოგი გულწრფელად უყვარდება და ვერ წარმოუდგენია ცხოვრება ახალი პარტნიორის გარეშე. არიან ისეთებიც, რომლებიც ურთიერთობას მხოლოდ სექსისთვის იწყებენ.

სინამდვილეში, მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. მაგრამ ყველა შემთხვევაში ერთია - ამ ადამიანისგან რაღაც გვჭირდება: სიყვარული, ზრუნვა, მატერიალური მხარდაჭერა, სექსუალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, ერთად სიარული და ა.შ. ყველას თავისი მსგავსი მოლოდინები აქვს. სწორედ მათთან იძლევა ადამიანი საკუთარ იდეალს. ამას ემატება ფიზიკური მონაცემები (თმის ფერი, თვალის ფერი, აღნაგობა და ა.შ.). შედეგად მიღებული სურათი ყოველ ჯერზე ახალ პარტნიორზე ცდება. და რაც უფრო დიდია მიმოწერის ხარისხი, მით უფრო მაღალია ურთიერთობის გაგრძელების ალბათობა. ზოგჯერ ადამიანებს მხოლოდ გარეგნულად სჭირდებათ მატჩი. მაგრამ შეიძლება ასევე მოხდეს, რომ იდეალი მხოლოდ ფიზიკურ პარამეტრებს შეესაბამებოდეს, ხოლო სხვა სფეროებში სრული იმედგაცრუება. შემდეგ ჩნდება ახალი პარტნიორის პოვნის სურვილი.

როგორ დავშორდეთ სწორად?

ქვემოთ აღვწერთ უამრავ მარტივ წესს, რომელიც დაგეხმარებათ ამ რთულ პროცესში. ისინი განშორებას უბრალო გარდაუვალობად გადააქცევენ და მისი მიღება გაცილებით ადვილი იქნება.

1. გამოიყენეთ თქვენი გამოცდილება

ზოგს უკვე აქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაშორდეს სწორად. ახალი დაშორების მცდელობისას ისინი იყენებენ თავიანთ წარსულ გამოცდილებას, ცდილობენ ამის კომუნიკაცია შესაბამის გარემოში და ყველაზე ნაზი ფორმით. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი განშორება უკიდურესად სტრესულია ორივე პარტნიორისთვის. თუმცა აქ ყველაფერი სიტუაციაზე იქნება დამოკიდებული. ბევრ ადამიანს არ აქვს კომუნიკაციის სურვილი დაშორების შემდეგ. ამიტომ, მათ შეუძლიათ გამოაცხადონ ის ყველაზე უხეში ფორმით.

2. მანძილის უფსკრული

ზოგჯერ ამ პროცესს იწყებენ ქალები, რომლებმაც იციან, როგორ სწორად დაშორდნენ მამაკაცს. ბევრი მათგანი ვერ ახერხებს ადამიანს პირადად უთხრას დაშლის შესახებ (სკანდალის შიში, შფოთვა და ა.შ.), ამიტომ გამოიყენება თანამედროვე ტექნოლოგიები. გოგონები სოციალურ ქსელებში მესიჯს ან ტელეფონზე SMS-ს წერენ. ეს მეთოდი ასევე შესაფერისია მამაკაცებისთვის.

აუცილებლად გამოიყენეთ ეს მეთოდი თქვენი პარტნიორის არაადეკვატურობის ან გადაჭარბებული ემოციურობის შემთხვევაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ხდება, რომ პირადი შეხვედრა მთავრდება ხმამაღალი სკანდალით ან კიდევ უფრო უარესი - თავდასხმით.

3. იყავი გულწრფელი

ხანდახან ადამიანები, რომლებმაც არ იციან როგორ დაშორდნენ სწორად, ქმნიან ლამაზ ისტორიას, სადაც დეტალურადაა აღწერილი მიზეზები. პარტნიორი უფრო მეტად გრძნობს სიცრუეს. და ამ შემთხვევაში, უმჯობესია მოემზადოთ იმისთვის, რომ ის იკითხავს განშორების რეალურ მიზეზზე. უთხარი მას სიმართლე. მაგრამ არ არის აუცილებელი წვრილმან დეტალებში შესვლა. მთავარია არ მოიტყუო. მაშინ შეგიძლია მეგობრული ურთიერთობებიც კი შეინარჩუნო.

ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს ყველა თქვენს დაგროვილ უკმაყოფილებასა და წყენაზე. სავარაუდოა, რომ ისინი არც ისე მნიშვნელოვანი იქნება. ალბათ ამის შემდეგ განშორების საკითხი თავისთავად გაქრება.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა ადამიანს არ სჭირდება სიმართლის თქმა. მაგალითად, მამაკაცმა, რომელმაც არ იცის როგორ სწორად განშორდეს საყვარელ ადამიანს, შეიძლება ბევრი საწყენი სიტყვა უთხრას მას. თუ გოგონა იმპულსურია, მაშინ ეს მინიმუმ სკანდალს გამოიწვევს. ამის შემდეგ მას შეუძლია თქვენს ზოგად წრეს უთხრას მისი ყოფილის "საუკეთესო" თვისებების შესახებ.

4. ითხოვეთ პატიება

არ იცით როგორ განშორდეთ საყვარელ მამაკაცს ან ქალს? ეს მარტივია: ითხოვეთ პატიება. მხოლოდ ეს უნდა გაკეთდეს გულწრფელად. აუცილებლად განმარტეთ, რისთვის იხდით ბოდიშს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეარბილოთ თქვენი პარტნიორის რეაქცია. მოიხადეთ ბოდიში და აპატიეთ, მიუხედავად იმისა, თუ ვინ იყო დაშლის ინიციატორი.

5. მადლობა გადაუხადეთ

რაც არ უნდა რთული იყოს თქვენი ურთიერთობა ამ ეტაპზე, იპოვეთ გამბედაობა და უთხარით "მადლობა" ადამიანს. მადლობელი უნდა იყოთ ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც მოხდა თქვენ შორის. შესაძლოა, თქვენი ამჟამინდელი პარტნიორი დაგეხმარათ იმის გაგებაში, თუ როგორი ადამიანი გჭირდებათ სინამდვილეში. ესეც ხდება ხოლმე. მადლიერება დიდი ძალაა. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უარყოფითი გრძნობები დაშორების პროცესში და შეინარჩუნოთ პოზიტიური დამოკიდებულება.

6. გამოუშვით თქვენი ემოციები

თუ თავს ცუდად გრძნობთ, მაშინ არ უნდა იზოლირება. დადასტურებულია, რომ უარყოფითი ემოციები უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე. ამიტომ, ჩვენ უნდა მივცეთ მათ გამოსავალი. უმარტივესი გზა ცრემლებია. ისინი დიდი დახმარებაა. შეგიძლიათ დაურეკოთ მეგობარს ან მეგობარს, რომ „იტირო შენს ჟილეტში“. მთავარია, საკუთარი თავის სინანულმა არ გაიტაცეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შეიძლება გაგრძელდეს და გამოიწვიოს დეპრესია.

7. გაუშვით

ბევრი ქალი სვამს კითხვას: "როგორ დაშორდე საყვარელ მამაკაცს?" ერთის მხრივ, მათ ესმით, რომ ურთიერთობამ სარგებლობა გადააჭარბა. მეორე მხრივ, მათ ჯერ კიდევ აქვთ გრძნობები მამაკაცის მიმართ. ამიტომ, დაშორების შემდეგ ისინი აგრძელებენ პარტნიორის შემდეგ რბენას. თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება. ამით თქვენ მხოლოდ საკუთარ ღირსებას ამცირებთ. დაივიწყეთ თქვენი ყოფილი და გჯეროდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი უკეთესობისკენ ხდება. თუ დაშორება მოხდა, მალე ახალი ადამიანი გამოჩნდება და გაბედნიერებთ.

8. გადაიტანეთ ყურადღება

ჩვენი მეხსიერების თვისებები ისეთია, რომ მშვენივრად გვახსოვს მოვლენები ნათელი ემოციური ელფერით. არ აქვს მნიშვნელობა უარყოფითია თუ დადებითი. ემოციები, რომლებიც ადამიანმა მიიღო ყველაზე დიდხანს ახსოვს. ასევე მნიშვნელოვანია, რამდენად ხშირად ხდება ნათელი ფერების მოვლენები. რაც უფრო იშვიათად ხდება ისინი, მით უფრო დიდხანს ახსოვს ადამიანი მათ. არანაკლებ მნიშვნელოვანია დადებითი და უარყოფითი სიტუაციების თანაფარდობა. მაგალითად, თუ პოზიტიური მოვლენები მუდმივად ხდება ადამიანის ცხოვრებაში, შემდეგ კი მოულოდნელად ხდება უარყოფითი, მაშინ ის დიდხანს დარჩება მეხსიერებაში. უფრო მეტიც, ის ყოველდღიურად „გაჩნდება“ ჩემს ფიქრებში.

იგივეა დაშორება. ადამიანების უმეტესობისთვის პირველი დაშლა არის შოკური თერაპია. განსაკუთრებით გოგოსთვის, რომელმაც არ იცის როგორ სწორად დაშორდეს დაქორწინებულ მამაკაცს. როგორც შეყვარებული მისგან იღებს უამრავ ნათელ ემოციას: საჩუქრებს, სხვადასხვა დაწესებულებებში გასეირნებას, სეირნობას, კომპლიმენტებს, რომანტიულ საღამოებს და ა.შ. სავსებით ბუნებრივია, რომ ურთიერთობის შეწყვეტა მისთვის ნეგატიური მოვლენა იქნება. იგივე ეხება ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს.

შემდეგ კი ყველაფერი ინდივიდუალურ ადამიანზეა დამოკიდებული. ადამიანები, ვისი ცხოვრებაც სავსეა ნათელი ემოციებით (არ აქვს მნიშვნელობა უარყოფითი ან დადებითი) შეძლებენ სწრაფად გადაერთონ ახალზე და დაივიწყონ ძველი. გაცილებით რთული იქნება მათთვის, ვინც მოსაწყენ, ერთფეროვან ცხოვრებას ეწევა. მათთვის რთულია საკუთარი თავის აბსტრაქცია. ბევრისთვის ეს ხდება ცხოვრებაში ერთხელ. დასკვნა მარტივია: თქვენ ვერ დაივიწყებთ. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ჩამოართვათ ნეგატიურ მეხსიერებას მისი ემოციური ფონი. ამის გაკეთება მარტივია: დაამატეთ ახალი პოზიტიური მოვლენები თქვენს ცხოვრებაში, რომლებიც თანაბარი ან ძლიერებით აღემატება.

შეხედეთ მათ, ვინც დაშორების შემდეგ დაიწყებს სმას ან სულ გამოდის (პარტნიორები ხელთათმანებივით იცვლებიან). ისინი ამას ქვეცნობიერად აკეთებენ ახალი შთაბეჭდილებებისა და ემოციების მოსაძებნად, რაც დაეხმარება მათ დაივიწყონ ნეგატიური მოვლენა. მაგრამ, სამწუხაროდ, ალკოჰოლი არ გიშველის. პარტნიორების შეცვლა კი ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკუთარ თავს ხელახლა შეყვარების უფლებას მისცემთ. ზოგადად, როცა სული ძალიან ცუდად გაქვს და უსიამოვნო სიტუაციის დავიწყება არ შეგიძლია, სასწრაფოდ მოძებნე ნათელი შთაბეჭდილებები და ახალი ემოციები. ეს შეიძლება იყოს ცისფერთვალება, ჯომარდობა, ფრენა ქარის გვირაბში, კარტინგი, ცხენოსნობა, ქვესტი დასრულება, ექსკურსია მთებში და ა.შ.

9. მოიშორეთ შეხსენებები

ადამიანის ფოტო იგივეა რაც საკუთარი თავი. და პერიოდულად ვუყურებთ მას, თითქოს ისევ და ისევ ვხვდებით მას. მაგრამ დაშორების შემდეგ ეს ძალიან მტკივნეულია. ეს ნიშნავს, რომ ყველა ფოტო უნდა მოიხსნას თვალსაჩინო ადგილებიდან. თქვენ არ გჭირდებათ მათი დაწვა ნაგავში. თუმცა ზოგიერთ სიტუაციაში ეს ერთადერთი გამოსავალი იქნება. ასევე დამალეთ ან გადაყარეთ საჩუქრები, რომლებსაც იღებთ თქვენი პარტნიორისგან. ზოგადად, მოიშორეთ ყველაფერი, რაც დაგაკავშირებთ და შესაძლოა მასზე მოგონებები გაგიღვიძოთ.

10. ერთ მდინარეში ორჯერ ვერ შეაბიჯებ.

ქალები, რომლებმაც არ იციან როგორ დაშორდნენ ქმარს, განაგრძობენ ურთიერთობის აღდგენის იმედს დაშლის შემდეგ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათი გრძნობები ჯერ არ გამქრალია. მაგრამ ობიექტურად უნდა შევაფასოთ სიტუაცია. უფრო სავარაუდოა, რომ ურთიერთობა არ განახლდება. რა თქმა უნდა, თუ ქალმა ზუსტად იცის მიზეზი, მაგალითად, ქმარმა მიატოვა ჭარბი წონის გამო, მაშინ სიტუაცია შეიძლება გამოსწორდეს. მას შეუძლია დიეტაზე წასვლა და სპორტდარბაზში წასვლა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მეუღლე ასი პროცენტიანი ალბათობით დაბრუნდება. და ზოგადად, ყველაფერი შეიძლება პირიქით აღმოჩნდეს. ქალი გალამაზდება და ბევრი გულშემატკივარი ეყოლება, რომელთაგანაც ყოფილ ქმარს ღირსეულ შემცვლელს შეარჩევს. ყველაფერი სრულიად ინდივიდუალურია. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ურთიერთობა რომც განახლდეს, ისინი არასოდეს იქნებიან იგივე.

11. მიიღე ყველაფერი ისე, როგორც არის და უბრალოდ მიენდე ბედს

ეს პრინციპი დიდი ხანია მიიღეს იმ ადამიანებმა, რომლებმაც იციან როგორ დაშორდნენ სწორად. ასეთ სიტუაციაში მყოფ ადამიანს ხშირად მხოლოდ ემოციები აკონტროლებს და ბევრ გამონაყარს აკეთებს. მაგრამ უმჯობესია ეს ენერგია დახარჯოთ არა ბრძოლაზე, არამედ ახალი პარტნიორის პოვნაზე. საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ურთიერთობის გაწყვეტის დროს, არის სიტუაციის მიღება და მოვლენებს თავის მსვლელობის უფლება მისცეთ.

ხალხური მედიცინის ისტორიამ შემოინახა ლეგენდები სამკურნალო მცენარეებისა და გამოცდილი მკურნალების მიერ უიმედოდ დაავადებული ადამიანების სასწაულებრივი განკურნების შესახებ. ჩვენს დროში დიდი ინტერესი იყო მცენარეული მედიცინის გამოყენება სამედიცინო პრაქტიკაში როგორც ექიმებში, ასევე ხალხში. არსებობს მოსაზრება, რომ არსებობს გარკვეული საიდუმლო - მაგია, რომელიც ბრძენი მკურნალებს ეხმარება განკურნების ჭეშმარიტი გზის არჩევაში. გვეჩვენება, რომ ეს არის ცოდნის გზა, მცენარეულ მედიცინაზე დაფუძნებული სამკურნალო საშუალებების შეგროვების, შენახვის, მომზადებისა და გამოყენების ზუსტი მეთოდოლოგია.

ჩვენს საიტზე ნახავთ ყველაფერს სამკურნალო მცენარეების შესახებ. გთავაზობთ: დეტალურ ბოტანიკურ აღწერას, ფოტოებს, ბალახების სასარგებლო თვისებებსა და გამოყენებას, აგრეთვე მცენარეების განაწილებას, კულტივაციას და ქიმიურ შემადგენლობას. მოყვანილია მცენარეების ლათინური და ხალხური სახელები. ჩამოთვლილია რეკომენდაციები სამკურნალო ბალახების შეგროვების ადგილისა და დროის არჩევის, მათი გაშრობისა და შენახვის, მახასიათებლებისა და დოზირების ფორმების მომზადების სწორი ტექნოლოგიის შესახებ, რაც აუცილებელია მაქსიმალური თერაპიული ეფექტის მისაღწევად.

ჩვენს დროშიც კი, როდესაც განვითარებულია ფარმაკოლოგია (მეცნიერება სამკურნალო ნივთიერებებისა და მათი სხეულზე ზემოქმედების შესახებ) და ფარმაცევტული ინდუსტრია (მედიკამენტების მასობრივი სტანდარტიზებული, მაღალი ხარისხის სამრეწველო წარმოება), სამკურნალო ბალახების გამოყენება აქტუალური რჩება.
სამკურნალო მცენარეები გამოიყენება მწვავე და ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ. უფრო მეტიც, ისინი გამოიყენება როგორც პროფილაქტიკური აგენტი. მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ არა ყველა დაავადებისთვის და არა ყველა შემთხვევაში უნდა მიიღოთ სამკურნალო მცენარეები. ზოგიერთ შემთხვევაში, სხვა მკურნალობა სასურველი იქნება. რატომ რჩება მცენარეული მედიცინა აქტუალური და ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია მისით. იმის გამო, რომ მას აქვს ნაზი ეფექტი სხეულზე, გვერდითი ეფექტებით ბევრად ნაკლები ან საერთოდ არ აქვს. და ასევე იმიტომ, რომ ადამიანები და მცენარეები ერთი ბუნების ნაწილია.

საიტი წარმოგიდგენთ არა მხოლოდ ევროპულ და ადგილობრივ ხალხურ მედიცინაში მიღებულ დაავადებათა მკურნალობის მეთოდებს, არამედ მოცემულია ეგრეთ წოდებული აღმოსავლური მედიცინის მიერ იგივე დაავადებების სამკურნალო რეცეპტები, რომლებიც აჯამებს და აერთიანებს არაბული, ირანული, ჩინელი, ეგვიპტური, ინდური და მოგვიანებით ტიბეტური მედიცინა. ძალიან სასარგებლო და საინტერესო ინფორმაციაა მოწოდებული სხვადასხვა ეპოქის და მიმართულების ძირითადი უძველესი სამედიცინო სკოლების შესახებ, რომლებიც აუცილებელია ტრადიციული მედიცინის მიერ გამოყენებული დაავადებების მკურნალობის მეთოდებისადმი მნიშვნელოვნიანი, დიფერენცირებული მიდგომისთვის. მცენარეული მკურნალობის გარდა, შემოთავაზებულია სამკურნალო მცენარეებისა და მუმიოს კომბინირებული გამოყენების სქემები.

დაშორება საკმაოდ უსიამოვნო პროცესია, რომელიც იწვევს სტრესს და დეპრესიას. ხანდახან არ იცი რა არის უფრო ადვილი: როცა მიტოვებული ხარ თუ როცა მიტოვებული. ამასთან, ფსიქოლოგები აძლევენ ღირებულ რეკომენდაციებს, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ განმუხტოთ სიტუაცია და მშვიდად გადარჩეთ დაშლა. როგორ ვთქვა "მშვიდობით" ლამაზად? რა უნდა გავაკეთო?

თქვენ არ შეგიძლიათ პრობლემის გადადება მოგვიანებით

გრძნობთ, რომ მამაკაცი უცხო გახდა? არ გინდა მასთან შეხვედრა, ჩახუტება, კოცნა, სექსი? არ უნდა აწამოთ საკუთარი თავი და ის, უმჯობესია დაუყოვნებლად დაასრულოთ თქვენი ურთიერთობა. ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ რჩეულს ვნებს, როცა საყვარელი ქალი ცივად ექცევა, ამას განიცდის. გადაწყვიტე ურთიერთობის გაწყვეტა? მოქმედების დროა. მთავარია აირჩიოთ შესაფერისი მომენტი და აუცილებლად გაითვალისწინეთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა და თქვენი არჩეული.

აირჩიეთ ადგილი

განცალკევება უნდა მოხდეს ნეიტრალურ ტერიტორიაზე, რაც არ გამოიწვევს მოგონებებს ან ასოციაციებს. არავითარ შემთხვევაში არ აირჩიოთ ადგილები, რომლებიც ბევრს ნიშნავს მამაკაცისთვის. უკეთესი იყოს პარკი, კაფე.

წინასწარ იფიქრე

იყავი ლაკონური! რამდენიმე ფრაზა საკმარისია იმის გასაგებად, რომ ეს დასასრულია, მეტი შანსი არ არის. თუ არ გსურთ დაპირებების ან ბოდიშის მოსმენა, ნუ ასახელებთ განშორების მიზეზს. არავითარ შემთხვევაში არ ფლირტავდეთ და ნუ ფლირტავთ.

გააკონტროლეთ თქვენი ემოციები

თუ თქვენი პარტნიორი ნერვიულობს ან ცხელ ხასიათზეა, ყურადღებით აცნობეთ თქვენს გადაწყვეტილებას. როდესაც ახალგაზრდა იწყებს მის საყვედურს უგუნურების, უგულოების გამო, არ დანებდე, დადექი.

არ გაამართლოთ თქვენი პარტნიორის იმედები

თუ არ გინდა ადამიანთან ყოფნა, ტყუილად არ უნდა დაამშვიდო. არ დატოვოთ რაიმე გაუგებრობა თქვენს შორის. იყავით გადამწყვეტი, ნუ შექმნით სიცრუის წრეს თქვენს გარშემო.

დააიგნორე კაცი

მას შემდეგ რაც დაშორდი ადამიანს, ვეღარ დაბრუნდები. თქვენ უნდა აჩვენოთ თქვენს კაცს, რომ თქვენი ურთიერთობა დასრულდა.

დაშლა, როცა ინიციატორი მამაკაცია

თუ მიტოვებული ხარ, შენ თვითონ უნდა გესმოდეს, რომ ყველაფერი უკვე მოხდა, თავს სხვადასხვა იმედით ვერ იტანჯავ. დამშვიდდი და მიიღე ყველაფერი ღირსეულად. გამოიყენეთ ეს რჩევები:

მიეცით თქვენს პარტნიორს ახსნას მისი გადაწყვეტილების მიზეზი . ფსიქოთერაპევტები ამბობენ, რომ თითქმის ყველა მამაკაცი იწყებს დაკარგვას, როდესაც მათი პარტნიორი თავს კისერში აგდებს, ისტერიკებს აგდებს, მამაკაცს დარჩენას ევედრება და დაუფიქრებელ რაღაცეებს აკეთებს.
გაუზიარე შენი პრობლემები. ფსიქოთერაპიაში ამ ტექნიკას ეწოდება "მწუხარების გაფანტვა". მაშინვე იგრძნობთ, როგორ მსუბუქდება თქვენი სული.
შეინახეთ თქვენი დღიური. ის მოგონებებს და წყენას გაათავისუფლებს. დადასტურებულია, რომ როცა ყველაფერს იწერ, ტანჯვა, გრძნობები წარსულში რჩება, ქრება, ფსიქიკური ტკივილი მიდის.
Გააკეთე რამე : განაახლეთ ბინა, მთლიანად შეცვალეთ მისი სტილი. შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს გარეგნობაზე, დარეგისტრირდეთ სპორტდარბაზში. ამ გზით თქვენ განთავისუფლდებით ტანჯვისა და გონებრივი ტანჯვისგან.
ნუ შეინახავ ყველაფერს საკუთარ თავს , წინააღმდეგ შემთხვევაში ემოციები დაიწყებს თქვენს განადგურებას შიგნიდან.
იფიქრეთ თქვენს კარიერაზე . პირად ცხოვრებაში არსებული პრობლემები არ გაძლევს საფუძველს, რომ მთელი ცხოვრება გადაიშალოს. სამსახურში წარმატება შთაგაგონებთ და ენერგიას მოგცემთ
გიყვარდეთ საკუთარი თავი, იზეიმეთ თქვენი სული : უყურეთ თქვენს საყვარელ ფილმებს, წაიკითხეთ წიგნები. რაც შეიძლება მეტი დრო გაატარეთ მეგობრებთან ერთად, დაესწარით წვეულებებს.

ქცევის ძირითადი წესები

გახსოვდეს!თქვენ არ შეგიძლიათ შეატყობინოთ დაშორების შესახებ ზარების, SMS-ების, სოციალური ქსელების ან ელექტრონული ფოსტის მეშვეობით. თქვენ პირადად უნდა შეხვდეთ ადამიანს და მოაგვაროთ ყველა ძირითადი საკითხი.

გადაწყვეტილების მიღებამდე აუცილებლად დაფიქრდით კიდევ ერთხელ და საუბრისას შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და კარგ ხასიათზე.

საუბარი უნდა იყოს გულწრფელი, მხოლოდ ის გადაჭრის თქვენს ყველა პრობლემას. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს, რატომ დასრულდა თქვენი ურთიერთობა, მადლობა ყველაფრისთვის და განაგრძეთ ბედნიერად.

ლამაზად წასასვლელად მოაწყეთ სიურპრიზი რომანტიკული ვახშმის სახით. თქვენ უნდა დაასრულოთ ეს ამბავი გულწრფელად. არ გაქვთ გამბედაობა ხმამაღლა თქვათ დაშორების შესახებ? დაწერეთ გამოსამშვიდობებელი წერილი, უბრალოდ მიეცით საშუალება თქვენს თვალწინ წაიკითხოს ის.

გაითვალისწინეთ საფრთხე. ზოგიერთმა შეიძლება აგრესიულად მოახდინოს რეაგირება ურთიერთობის დასრულების შესახებ ამბებზე, დაიწყოს მუქარა და შეუსაბამო ქმედებები. ჯობია ცოტა ხნით სადმე წავიდეთ.

Აკრძალული!საუბრისას თქვენ არ შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი ნეგატიური აზრი თქვენი პარტნიორის შესახებ, გატეხოთ ან გადააგდოთ. გქონდეთ ღირსება და მოიქცეთ მშვიდად.

არც კი იფიქროთ სხვისი საიდუმლოების თქმაზე ადამიანისთვის. თუ მას დაშორდით, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მასზე ზურგს უკან უნდა ისაუბროთ. ასევე, ნუ იჩქარებთ ახალი ურთიერთობის დაწყებას, უნდა დამშვიდდეთ და მისცეთ დრო ყოფილს, რომ გააცნობიეროს, რომ მასთან აღარ ხართ.

ბევრ ადამიანს აწუხებს სინდისი დაშორების შემდეგ. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ თუ გსურთ ახალი ცხოვრების დაწყება, რაც შეიძლება სწრაფად უნდა გაუშვათ სიტუაცია. დაიმახსოვრე: ყველაფერი, რაც არ კეთდება, მხოლოდ უკეთესობისკენ არის მიმართული.

ძირითადი წესია არ დაიმალოთ თქვენი პარტნიორისგან ისე, რომ არ აუხსნათ რა არის. ეს ქცევა თქვენს სისუსტეზე მიუთითებს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე და დროულად შეასრულოთ I's. მიიყვანეთ ბოლომდე, მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ ახალი ცხოვრება.

ასე რომ, თქვენ მიხვდით, რომ ეს არ არის თქვენი მამაკაცი და გადაწყვიტეთ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. წინ! მოქმედების დროა. თუ რამე არ ხარ კმაყოფილი, არ უნდა გაუძლო, იტანჯო, ძვირფასი დრო დაკარგო მწუხარებზე, ცრემლებზე, მწუხარებაზე. ჯობია ერთხელ იტანჯო, ვიდრე მთელი ცხოვრება იტანჯო. ისწავლეთ იყოთ ძლიერი, მიუხედავად ყველა დაბრკოლებისა. ასევე მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის სიყვარული. ბევრი იმდენად არის ვინმეზე დამოკიდებული, რომ მთლიანად შთანთქავს, ეხმარება სხვებს ცხოვრებით დატკბეს, ხოლო საკუთარ თავს სრულიად ივიწყებს. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ამ გზით! ყველას ეძლევა შანსი, მართოს საკუთარი ცხოვრება, თქვენ არ უნდა ჩაერიოთ სხვის საქმეში ან გაწიროთ თქვენი ბედნიერება. იცხოვრე ისე, როგორც შენ მოგწონს, ნუ მოერგები სხვებს. წარმატებებს გისურვებთ, აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას!