არ მოგწონთ დახეული საქალწულე აპკის სახე? მუდმივად აჩვენეთ მას თქვენი გრძნობები საჯაროდ

კომპრომისები ნებისმიერის მთავარი კომპონენტია, გარეშე ეს ფაქტორიერთად ყოფნა თითქმის შეუძლებელია. თუმცა არის შემთხვევები, როცა ერთ-ერთ მეუღლეს მუდმივად უწევს დანებება, მეორე კი ამ დროს საკმარისად ვერ იკვებება. მაგრამ ძნელია მუდმივი ადაპტაცია შენს სულთან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ერთ მომენტში არასრულფასოვანი ადამიანი უბრალოდ ხვდება, რომ არ არის მის თამაშში და მიდის.

ფული კომპონენტია თუ საფუძველი?

სამწუხაროდ, ფულის პრობლემამ ბევრი ოჯახი გამოიწვია, მიუხედავად კავშირში ცხოვრების წლებისა. მთავარი ამოცანაა ყველა "მე"-ის მონიშვნა პირდაპირ შეთანხმებით ოჯახის ბიუჯეტიდა მისი ნარჩენები.

Რამოდენიმე ოჯახის ფსიქოლოგებიგთავაზობთ ამ პრობლემის სტანდარტულ გადაწყვეტას: ნახევარი ხელფასებიმიეცით საერთო საფულეს, დანარჩენი კი პირადი ხარჯებისთვის დატოვეთ. იმ შემთხვევაში, როდესაც საოჯახო კავშირის ერთ-ერთი წარმომადგენელი იღებს მეტს, მაშინ მცირე ხარჯებს, რაც მოიცავს შეძენას. საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებიდა მსგავსი, დაეცემა მის მხრებზე. ფულის საკითხი - საერთო მიზეზიკონფლიქტები
ფოტო: depozitphotos.com

აუცილებელია გავითვალისწინოთ სიტუაციები, როდესაც ფინანსური პოზიციაცვლილებები ოჯახში. მაგალითად, ვიღაცამ მოახერხა პრემიის მიღება სამსახურში მიღწეული მიღწევებისთვის ან, პირიქით, ვიღაც გაათავისუფლეს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერ ოჯახში არის ჩხუბი ფულზე, მაგრამ ზოგი გამოსავალს პოულობს სიტუაციიდან, ზოგი კი უბრალოდ განქორწინდება.

"ნეტავ იყო..."

ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის პარტნიორის შეცვლა, საკუთარი თავის მორგების მცდელობა. როგორც წესი, ასეთი მცდელობები წარუმატებლობას იწვევს. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ სცადოთ შეცვალოთ თქვენი პარტნიორის ჩვევები, მაგალითად, მოწევა, დილის ხანგრძლივი ძილი ან სატელევიზიო გადაცემების ყურება დილის 12 საათის შემდეგ.

არ არის საჭირო საყვარელი ადამიანის შეცვლა. არ შეიძლება შეიცვალოს ხასიათი, ტემპერამენტი, ადამიანის ბუნება. თქვენ ან უნდა მიიღოთ ადამიანი ისეთი, როგორიც არის, რადგან გრძნობთ მის მიმართ სიყვარულს, ან მოძებნოთ ის, ვინც შეესაბამება თქვენს ტემპერამენტს.

ფოტო: depozitphotos.com

ვინ არის პასუხისმგებელი?

არის შემთხვევები, როცა ადამიანები მთელი ცხოვრების მანძილზე წყვეტენ ოჯახში ლიდერობის საკითხს. მიუხედავად ამისა, არსებობს ამ კონფლიქტის მოგვარების გზები. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გაიზიაროთ პასუხისმგებლობები. მაგალითად, ვიღაც პასუხისმგებელია ფინანსებზე, ვიღაც კომფორტზე სახლში და ა.შ.

მთავარია გამონახოთ დრო და მშვიდად განიხილოთ და გაანაწილოთ ყველაფერი. ემოციური იმპულსებისა და აფეთქებების გარეშე.

საჯარო და დამცირება

სახლში შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ და დაალაგოთ საქმეები ნებისმიერი ფორმით. თუმცა, გაასაჯაროეთ ოჯახური პრობლემებისაზოგადოების წინაშე არა მხოლოდ არაეთიკური, არამედ დამამცირებელიც არის თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისთვის, რადგან თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება ეს მანიპულირებისთვის მიიღოს. გარდა ამისა, მსგავსი სიტუაციები არასასიამოვნოა გარშემომყოფებისთვის.

სასარგებლო ჩხუბი

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ისინი შეიძლება სასარგებლო იყოს. გრანდიოზული კონფლიქტების დროს ოჯახური კავშირის თითოეულ წარმომადგენელს შეუძლია გამოხატოს ყველაფერი, რაც მასში დაგროვდა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. რის შემდეგაც წყვილი გადადის, ხელჩაკიდებული.

ცუდია, როცა წყვილი დუმს თავის პრობლემებსა და პრეტენზიებზე, თითქოს შეშას უმატებს ისედაც ანთებულ ცეცხლს. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ემოციური აშლილობის დროსაც კი, ჩხუბის დროს, არასოდეს უნდა მიაყენოთ შეურაცხყოფა თქვენს პარტნიორს.

ფოტო: depozitphotos.com

მომაკვდინებელი სიჩუმე

არ შეგეშინდეთ ლაპარაკი! თუ რაიმეთ უკმაყოფილო ხართ, რაღაც არ მოგწონთ, ან რამე გაწყენდათ, უთხარით ამის შესახებ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას. ეს ადასტურებს თქვენს ნდობას თქვენი პარტნიორის მიმართ და შედეგად, თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ კონფლიქტის გადაწყვეტას, არამედ ძლიერ ურთიერთობებსაც.

არ არის საჭირო ასეთი საუბრების გადადება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოგვიანებით გაჩნდება კითხვა: "რატომ იყავი ამდენ ხანს ჩუმად?"

ზემოაღნიშნულის დაცვით, ნახავთ როგორ გარეშე განსაკუთრებული ძალისხმევათქვენს ოჯახში ურთიერთობები სწრაფად უმჯობესდება და რიცხვი სერიოზული ჩხუბებიდა საჩივრები მცირდება. დაიმახსოვრე, რომ ხანდახან სიყვარულისთვის უნდა გაიღო მსხვერპლი. მთავარია ვიცოდეთ ამ მსხვერპლშეწირვის მოცულობა.

ბევრი სპორტსმენი ხშირად განიცდის ხბოს კუნთის დაძაბვას. ამ ტიპისდაზიანებები საკმაოდ ხშირია, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია პასუხისმგებელი მიდგომა მის მკურნალობაში. არა მხოლოდ სპორტსმენები, არამედ ჩვეულებრივი ხალხირომლებიც ეწევიან ფიზიკურ აქტივობას ან უბრალოდ ბევრს მოძრაობენ.

სპორტი განუყოფელი ნაწილია ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება. მაგრამ ყველა ადამიანს უნდა ესმოდეს, რომ მიზანშეწონილია ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის ზომიერად შესრულება. რაც უფრო აქტიურია თქვენი ცხოვრების წესი, მით მეტია ტრავმის რისკი.

რამ შეიძლება გამოიწვიოს რღვევა

Biceps gastrocnemius კუნთი არის ყველაზე ძლიერი და მრავალმხრივი მთელი ადამიანის სხეულში. მისი მთავარი ფუნქციაა სხეულის წონასწორობის შენარჩუნება. ამის წყალობით ადამიანს შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი სხეული ვერტიკალური პოზიციადა არ დაეცემა მოძრაობისას.

წარმატება ნებისმიერ სპორტში დამოკიდებულია ხბოს კუნთის ძალასა და სიძლიერეზე. Მთავარი მიზეზიეს მიიღწევა მისი მონაწილეობით ყველა სახის ვერტიკალურ მოძრაობაში. სიარული, სირბილი, ხტუნვა და ჩაჯდომა გამოიყენება ფრენბურთში, ფეხბურთში, ჩოგბურთში, კრივში და სპორტის სხვა სახეობებში. გასტროკნემიუსის კუნთი ჩართულია მრავალ აქტივობაში აქტიური დასვენებაროგორიცაა ლაშქრობა, კლდეზე ცოცვა, თხილამურებით სრიალი, სერფინგი, სნოუბორდი და სხვა.

ხბოს კუნთს შეუძლია გაუძლოს მძიმე დაძაბულობას საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. ამის მიუხედავად, მაღალი ელასტიურობის გამო, მას შეუძლია სწრაფად გაჭიმვა და შეკუმშვა, რაც მას ძალიან დაუცველს ხდის. თუ დაუდევრად მოპყრობა და მაღალი დატვირთვებიდიდია სხვადასხვა სახის დაზიანებების ალბათობა.

ყველაზე მტკივნეულ შესაძლო დაზიანებად ითვლება ხბოს კუნთის ლიგატის რღვევა. ეს ფრაზა ეხება ბოჭკოების სრულ ან ნაწილობრივ გახეთქვას, რომლებიც ქმნიან კუნთს ან ლიგატებს, რომლებიც ამაგრებენ მას აქილევსის მყესთან.

დაჭიმვის იდენტიფიცირების მთავარი პრობლემა არის ის, რომ სიმპტომები მარტივი გადატვირთვის მსგავსია. თუ გააგრძელებ ფიზიკური აქტივობა, შედეგები შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული. მაგალითად, ლიგატები შეიძლება გატყდეს, რაც იწვევს საავტომობილო ფუნქციის დაკარგვას. გახეთქვას დიდი დრო სჭირდება შეხორცებას. მომავალში, კუნთი უფრო დაუცველი იქნება ნებისმიერი სახის დაზიანებების მიმართ.

დაჭიმვის მიზეზები განსხვავებულია. ყველაზე გავრცელებული ფაქტორები:

1. გადაჭარბებული დატვირთვები. მნიშვნელოვანია ნებისმიერ სპორტში სწორი ტექნიკასავარჯიშოების შესრულება. თუ გადახტომის ან დაშვების ბიძგის ტექნოლოგიას არ მიჰყვება, მითითებული ამპლიტუდა უფრო დიდი იქნება, ვიდრე ლიგატების თანდაყოლილი ელასტიურობა. ამან შეიძლება გადააჭარბოს ბოჭკოს მედიალური თავის ტევადობას და გამოიწვიოს დაზიანება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გაანადგურეს კუნთების ბოჭკოები. მაგალითი: უეცარი აჩქარება სტაციონარული პოზიციიდან მოკლე დისტანციებზე გაშვებისას.
2. არავითარი დათბობა. ნებისმიერი სახის ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა ჩატარდეს დათბობა. ის ამუშავებს კუნთს, ამზადებს მას მომავალი დატვირთვებისთვის. წინასწარი ვარჯიშის გარეშე, კუნთი, რომელიც არ არის მზად რაიმე სახის აქტივობისთვის, მკვეთრად იკუმშება და შეიძლება დაიშალოს.
3. ზედმეტი მუშაობა. ხშირად გამოუცდელ სპორტსმენებს სურთ მაღალი შედეგების მიღწევა მინიმალური ვადადაიწყეთ ძალიან ინტენსიურად მუშაობა. ამის გამო სახსრებზე ჭარბობს ბუნებრივი დატვირთვები.
4. . ხბოს კუნთზე პირდაპირ დარტყმამ შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილის დაზიანება.
5. ფეხის მოტეხილობები. დაზიანებულმა ძვალმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ლიგატებზე და გაანადგუროს ისინი. ამ შემთხვევაში კუნთების რღვევა ხდება გვერდითი მოვლენებითავად დამარცხება.

დაჭიმვის ნიშნები ადვილად შეიძლება აირიოს ნორმალურ დაღლილობასთან. ამიტომ აუცილებელია სიმპტომების გაგება.

დაჭიმვის სიმპტომები

ლიგატის მოწყვეტის სიმპტომები დამოკიდებულია დაზიანების ტიპსა და სიმძიმეზე. რაც უფრო ძლიერია ტკივილი, მით უფრო რთული შეიძლება იყოს დაზიანება.

დამწყებთათვის უმეტესობა მსუბუქად განიცდის მტკივნეული ტკივილიქვედა ფეხში. ის უფრო ინტენსიური ხდება, როდესაც სიარულის ან სირბილის დროს ფეხს აშორებთ მიწიდან. ასეთი შეგრძნებები არის ხბოს კუნთის ნაწილობრივი დაჭიმვის სიმპტომი. იმისდა მიუხედავად, რომ ასეთი ტკივილი იწვევს ბოჭკოების რღვევას, იგი აღიარებულია, როგორც სასარგებლო. მცირე ცრემლები, რომლებიც ჩნდება, ძალიან სწრაფად კურნავს, რაც კუნთს უფრო ელასტიურს და ძლიერს ხდის. რაც უფრო მეტი ვარჯიშია, მით უფრო იშვიათად ჩნდება ეს გრძნობა.

რღვევის შემდეგ საშიში დაზიანების შემთხვევაში, მძიმე მკვეთრი ტკივილი. ასეთი დამარცხებით ადამიანი განიცდის განცდას, რომელსაც შეიძლება შევადაროთ ძლიერი დარტყმითფეხზე. თუ გაიმეორეთ ვარჯიში, რამაც გამოიწვია ეს შედეგი, ტკივილი ძლიერდება. ადამიანს, რომელსაც ასეთი ცრემლი აქვს მიღებული, არ შეუძლია ფეხის წვერებზე დგომა ან ფეხის მოძრაობა ძლიერი ტკივილის გარეშე.

ყველაზე რთული ასატანი არის ლიგატის ან კუნთის სრული დაჭიმვა. ამ ტიპის დაზიანების მიღებისას ისმის გარკვეული ტიპის ბზარი ან დაწკაპუნების ხმა. შედეგად, კუნთი მთლიანად კარგავს შეკუმშვის უნარს. ადამიანს აღარ შეუძლია უბრალოდ ფეხის დადგმა. გადაადგილების ნებისმიერ მცდელობას თან ახლავს აუტანელი ტკივილი.

საკმაოდ ადვილია გარჩევა ცრემლის დაჭიმვისგან. პირველ შემთხვევაში, სიმპტომები, როგორც წესი, თითქმის დაუყოვნებლივ ჩნდება.

Პირველადი დახმარება

სიტუაციის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად, თითოეულმა სპორტსმენმა უნდა იცოდეს, რა უნდა გააკეთოს დაჭიმვისას. ზოგიერთმა შეიძლება თქვას, რომ სასწრაფოდ უნდა გაიქცე ექიმთან. მაგრამ ამ ტრავმის სპეციფიკა ისეთია, რომ ნაბიჯის გადადგმაც კი გაუჭირდება. როგორც კი ადამიანი გააცნობიერებს, რომ დაზიანდა კუნთი ან იგრძნობს დაძაბვის სიმპტომებს, აუცილებელია გარკვეული მანიპულაციების ჩატარება:

1. იმისათვის, რომ სიტუაცია არ გაუარესდეს, თქვენ უნდა დაისვენოთ ფეხი. თქვენ არ უნდა შეასრულოთ მოქმედებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო დიდი უფსკრული. თავი უნდა შეიკავოთ სირბილისგან, ხტუნვისა და შორ მანძილზე სიარულისგან.
2. წაისვით ყინული. შინაგანი სისხლდენის ან სისხლჩაქცევების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა გაციება. ეს კარგი გზატკივილის შემცირება. არ წაისვათ რაიმე მოყინული კანის ღია ადგილზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოყინვა მოხდება. აუცილებელია დალურჯებული ადგილის შემოხვევა ბინტით ან ელასტიური ქსოვილით, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ.
3. ყინულის მოხსნის შემდეგ, სახვევი უნდა დარჩეს. ეს ხელს შეუშლის დამატებით შეშუპებას.
4. აუცილებელია სისხლის ნაკადის მინიმუმამდე შემცირება. ამისათვის თქვენ უნდა მიანიჭოთ ფეხებს ამაღლებული პოზიცია.
5. არ შეიძლება ტკივილგამაყუჩებლების მიღება. ასეთი პრეპარატები გავლენას ახდენენ სისხლის შედედებაზე. მათმა მიღებამ შესაძლოა გამოიწვიოს დაზიანებული ნაწილის შეშუპება.

ამის შემდეგ აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. სპეციალისტი დაადგენს ცრემლის ხარისხს და გირჩევთ შემდგომ ქმედებებს.

ამ გზით მკურნალობა ხდება სახლში.

ეფექტური მკურნალობის არჩევა

თერაპიის ტიპი დამოკიდებულია დაზიანების ხარისხზე. ქვედა ფეხის კუნთების მსუბუქი დაჭიმვა, მიკროცრემლები ან კუნთების ბოჭკოების ნაწილობრივი რღვევები მკურნალობენ 2-3 კვირაში და 2-3 თვეში, შესაბამისად. უფრო მძიმე - ექვს თვემდე. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში შეიძლება გაჩნდეს ქირურგიული ჩარევის საჭიროება.

პირველადი დახმარების გაწევის შემდეგ საჭიროა სასწრაფო დახმარების ოთახში წასვლა. იქ ტარდება გარკვეული გამოკვლევები, რათა დადგინდეს უფსკრული. ჩვეულებრივ გამოიყენება MRI და რენტგენი.

აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ გაჩენას დისკომფორტიმედიკამენტების გამოყენებისას.

სპორტში დაბრუნება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის ნებართვით.

ამ მედიკამენტების მიღებისას ადგილი აქვს ტკივილს. ხბოს კუნთებიოჰ. როდესაც რეაბილიტაცია დასრულდება, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან კლასების განახლების შესაძლებლობის შესახებ.

ტრადიციული თერაპია და დაზიანებული კუნთების მოვლა

მკურნალობა ხალხური საშუალებებიგაზრდის აღდგენის დროს ტრავმის შემდეგ, მაგრამ გააუმჯობესებს კუნთის მდგომარეობას. ყველაზე ხშირად გამოყენებული მეთოდებია:

1. მოხარშეთ რძე, დაასველეთ მასში მარლი ან ბინტი. შემდეგ წაისვით დაზიანებულ ადგილზე. აპლიკაციები უნდა შეიცვალოს გაცივებისას.
2. 5 ლიტრ წყალში მოხარშეთ 2 ჭიქა ბაბუა, შემდეგ დაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. სოდა. მიღებული პრეპარატი გადაწურეთ, დაასველეთ მასში სახვევი და წაისვით დაზიანებულ კუნთზე.
3. ხახვი დაჭერით, შეურიეთ შაქარს, დაასხით ნაჭერი ნაჭერი. დაიტანეთ კომპრესი დაზიანებულ ადგილზე.
4. შეუთავსეთ გასროლების ნაცარი ვაზის ვაზიზეითუნის ზეთით (1:4). მიღებული მასა დაზიანებულ ადგილზე უნდა წაისვათ კომპრესის სახით.
5. 20 გრ მთის არნიკას დაასხით 250 მლ 70%-იანი სპირტი და გააჩერეთ 21 დღე. შემდეგ წამალში დაასველეთ მარლი და წაისვით მტკივნეულ ადგილზე.

ადამიანმა, რომელსაც წვივის ლიგატის რღვევა აქვს, უნდა აკონტროლოს კუნთის მდგომარეობა სრული აღდგენის შემდეგაც.

სარეაბილიტაციო პერიოდის გავლის შემდეგ, თქვენ უნდა იყოთ მგრძნობიარე ნებისმიერი ტიპის სტრესის მიმართ და იზრუნოთ თქვენს გამოჯანმრთელებულ ფეხზე. აქტიურზე დაბრუნება ფიზიკური აქტივობათანდათან უნდა მოხდეს. მას შემდეგ, რაც მკვეთრი ტკივილის შეგრძნება გაქრება, უფლება გაქვთ დაიწყოთ მცირე დაჭიმვა. კუნთების გაძლიერება ხელს უწყობს ჯანსაღ აღდგენას.

როგორ ავიცილოთ თავიდან დაზიანება

ხბოს კუნთის დაძაბვის შესაძლებლობის თავიდან ასაცილებლად, საკმარისია დაიცვას გარკვეული წესებიმომზადება ძლიერი ფიზიკური დატვირთვისთვის. ეს მოითხოვს:

1. გააკეთე გაჭიმვა. გახურების შემდეგ საჭიროა ხბოს კუნთების დაჭიმვა. არ შეიძლება სტატიკურ ვარჯიშებზე გაჩერება, როცა კუნთები დიდხანს რჩებიან ერთ პოზიციაზე ცვლილების გარეშე. საჭიროა დინამიური გაჭიმვის შესრულება: ლუნგები, ფეხის რხევა.
2. განავითარეთ ძალა ხბოს კუნთებში. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტრავმა, თუ რაიმე შეცდომებს დაუშვებთ.
3. ნუ დაძაბავთ კუნთების ერთ ჯგუფს დიდი ხნის განმავლობაში. ზემოქმედების შეცვლა საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და დაიწყოთ მუშაობა განახლებული ენერგიით.
4. ვარჯიშის დროს სავარჯიშოები სწორად უნდა შეასრულოთ. ნებისმიერი ელემენტის შესრულების ტექნიკაში სიზუსტე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტრავმისკენ მიდრეკილი სიტუაციები.

დაჭიმვის მკურნალობის ყველა წესის დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ მოკლე დროში აღმოფხვრათ ეს პათოლოგია.

http://news.rin.ru/news/117921/სიყვარულის გულისთვის ვასრულებთ ბედს, ვაკეთებთ აღმოჩენებს, ვქმნით ხელოვნების ნიმუშებს. სიყვარული ირგვლივ ყველაფერია, ის ყველგან და ყველგანაა. ჩვენ გვინდა, რომ სიყვარული სამუდამოდ გაგრძელდეს. მაგრამ რატომღაც ის ხშირად ტოვებს ჩვენს გულებს.

ნიღბების მოხსნის დროა

სიყვარულს მოაქვს "ვარდისფერი სათვალეები", რაც ყველა შეყვარებულს ერთნაირად აიძულებს, თვალი ადევნოს ნაკლოვანებებს და განადიდოს საყვარელი ადამიანის ღირსებები. მაგრამ სიყვარული სამუდამოდ არ გრძელდება და თანდათან ნაკლებად შემწყნარებლები ვხდებით.

და ჩვენ ვწყვეტთ იმის გაგებას, თუ როგორ ცუდი ჩვევა- ჩაის ხმამაღლა დალევა, საწოლში ქუსლების გახეხვა ან კარადისკენ ისრების სროლა - შეიძლება ამდენი ხნის განმავლობაში გაგვახაროს.

თურმე ბედნიერებისთვის ერთად ცხოვრებამარტო სიყვარული არ არის საკმარისი. საჭირო კიდევ ერთი კომპონენტი არის თავსებადობა, ანუ უნარი, მიიღოს და გაერთოს არა მხოლოდ პიროვნების ღვაწლებთან, არამედ მის ნაკლოვანებებთანაც.

თუ ეს შესაძლებელია, მაშინ სიყვარული გადადის განვითარების ახალ საფეხურზე, როდესაც გრძნობები უფრო მშვიდი ხდება, მაგრამ ბევრად უფრო ძლიერი, ვიდრე ვნების პირველი იმპულსები. მაგრამ შეუწყნარებელი ადამიანების სიყვარული, სამწუხაროდ, თითქმის ყოველთვის განწირულია წარუმატებლობისთვის.

ყველაზე ადვილად შესათანხმებელი ადამიანები არიან სულით ახლობლები, მაგრამ პოლარული ტემპერამენტით. მაგალითად, ქოლერიული ადამიანი ფლეგმატურ ადამიანთან ან მელანქოლიური ადამიანი სანგვინისთან.

ერთნაირი ან საპირისპირო ნაკლოვანებების მქონე მეუღლეებს უჭირთ ერთმანეთთან ურთიერთობა: ცოლ-ქმარი კარიერისტები არიან ან ორივე ცხელ ხასიათზეა; ან ერთი პედანტია, მეორე სლობი. ამ შემთხვევაში, შეჯახების თავიდან აცილება შეუძლებელია.

ისევ მე და მე

ეგოიზმს შეუძლია გაანადგუროს ნებისმიერი გრძნობა. და თუ თქვენ გვერდით დასახლდა ეგოისტების რაზმის წარმომადგენელი, რომელიც არ იჩენს თქვენზე ზრუნვის სურვილს, უნდა იფიქროთ, გაუძლებთ თუ არა ასეთ „ბედნიერებას“. სიყვარული, უპირველეს ყოვლისა, არის გაცემის, გაზიარებისა და დათმობის სურვილი. ეგოისტის სულში ასეთი მისწრაფებები არ არსებობს.

თავისი ინტერესების, საჭიროებებისა და ჩვევების დაკმაყოფილების სურვილით, ის მთლიანად დაივიწყებს ოჯახის დანარჩენ ნაწილს და შეაჩერებს საკუთარი ეგოს დაძაბვის ნებისმიერ მცდელობას. მისი დამოკიდებულება „თავისთვის“, „თავისთვის“ და „თავის სახელით“ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაახარებს გარშემომყოფებს.

და, პრინციპში, ასეთი მიზანი არ არის დასახული. უპირველეს ყოვლისა, მოგეთხოვებათ თავდაუზოგავად და ერთგულად ემსახუროთ ეგოისტს, მთლიანად გაჟღენთილი მისი ცხოვრებისეული მიზნებით და, შედეგად, მიატოვოთ საკუთარი თავი.

თუმცა, თუ მანამდე არ გქონდათ საკუთარი „მე“, განსაკუთრებული მსხვერპლი არ დაგჭირდებათ. მაგრამ თვითკმარი ადამიანმა, რომელმაც იცის საკუთარი ღირსება და პატივს სცემს საკუთარ თავს, მეათე გზაზე ნარცისისტული პიროვნებების გვერდის ავლით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, "საბრძოლო" ყოველდღიური ცხოვრება გარანტირებულია.

მესამე არ არის ზედმეტი

სიყვარული და განშორება, როგორც მოგეხსენებათ, არ შეიძლება იარსებოს მეორის გარეშე. ეს არის განცალკევება, რომლის ყველა შეყვარებულს ყველაზე მეტად ეშინია. და ამაოდ. სიყვარულს უარესი თანამგზავრები ჰყავს. მაგალითად, ღალატი. მის გარეგნობას შეუძლია გაანადგუროს გულების ნებისმიერი კავშირი.

და იშვიათად თუ ვინმე ახერხებს ამ მზაკვრული „ქალბატონის“ დაჟინებული ჩახუტებიდან უდანაკარგოდ თავის დაღწევას. როგორც წესი, ჩვენ სრულიად დარწმუნებულები ვართ, რომ სიყვარული არის ასპროცენტიანი გარანტია ღალატის წინააღმდეგ და ამიტომ ყოველთვის მოუმზადებლები ვართ მის შესახვედრად.

და სწორედ ასე, ჩვენ ვჩქარობთ დავადანაშაულოთ ​​ჩვენი გრძნობები არაადეკვატურობაში. და ეს არ არის მთლიანად სიმართლე.

სიყვარული და ღალატი თანმხლები არიან და არც ურთიერთგამომრიცხავი. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ჩვენ ყოველთვის არ ვიძინებთ მათთან, ვინც გვიყვარს და გვიყვარს ისინი, ვისთანაც გვძინავს.

და აქ საქმე სულაც არ არის გარყვნილებაზე. ხალხი უბრალოდ არ არის ისეთი მონოგამი, როგორც ჩვენ გვსურს.

ერთი მხრივ, ბუნება უბიძგებს მამაკაცებს რაც შეიძლება მალე განაყოფიერებისკენ მეტი„ქალები“ ​​(კაცობრიობის გადარჩენის უზრუნველსაყოფად), ხოლო ქალს – ყველაზე პროდუქტიული „მწარმოებლის“ ძიება (შთამომავლობის ხარისხის უზრუნველსაყოფად).

მეორეს მხრივ, ჩვენ გავიზარდეთ საზოგადოებაში, სადაც საუკუნეების განმავლობაში კულტივირებული იყო ცოლქმრული კავშირებისადმი ერთგულების იდეა. სწორედ აქ ხდება ინტერესთა შეჯახება. და ბუნება თავის ზარალს იღებს. გამოკითხვები აჩვენებს, რომ ღალატი თან ახლავს სრულიად წარმატებული ქორწინებების 90%-ზე მეტს და ასიდან მხოლოდ ათ შემთხვევაში იწვევს განქორწინებას.

განქორწინებები, სხვათა შორის, დიდწილად არ არის დაკავშირებული შეძენასთან ახალი სიყვარული, მაგრამ იმით, რომ ღალატის ფაქტი საჯარო ხდება. ჩვენთვის რთულია საყვარელი ადამიანის ღალატის ამბებთან გამკლავება. ამიტომ უმჯობესია დაიცვათ თქვენი პარტნიორი ასეთი ამბებისგან.

ცხოვრება მონოლოგებში

ძალიან ხშირად ვხვდებით იმ ფაქტს, რომ სიყვარული კვდება მაშინ, როცა გაუგებრობის რიფს აწყდება. ეს არის მიზეზი, რომელიც გამოდის ყველაზე ხშირად, ვიდრე სხვები. ყოფილი საყვარლებიურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ.

"ჩვენ არ გვესმის ერთმანეთის", ისმის სევდიანი კვნესა. უფრო მეტიც, აბსოლუტურად ყველაფრის მორგება შეიძლება ამ არგუმენტისთვის. ის ღამის ბუა - მე დილის ადამიანი ვარ, უყვარს ჰარი პოტერი - და მე მომწონს კუსტურიცას ფილმები, უყვარს ჭამა - მძულს კერძების მომზადება, ირგვლივ ისვრის ნივთებს - მტვერს ვყრი ყოველ ნაჭერს.

სია გრძელდება და გრძელდება. სხვა საქმეა, რომ ამას არავითარი კავშირი არ აქვს გაუგებრობასთან, როგორც ასეთთან.

გაუგებრობა, უპირველეს ყოვლისა, ლაპარაკის უუნარობაა, ანუ დიალოგის წარმართვა. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია ლაპარაკი. მაგრამ მოსმენის უნარი იშვიათი ნიჭია. ამიტომ, სანამ თქვენი ურთიერთობა ძირფესვიანად იშლება, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გიშლით ხელს პარტნიორთან საუბარს.

ფიქრობთ, რომ საუბარი რთული იქნება და არ გსურთ მასზე ენერგიის დახარჯვა? გრცხვენიათ თქვენი პოზიციების დაფიქსირება და ამჯობინებთ სტატუს კვოს შენარჩუნებას? ვერ მიაღწევ შენს მეორე ნახევარს? კარგი, წამოიყვანეთ ეს კითხვები განსახილველად.

ფრთხილად იყავით მსხვერპლებთან

სიყვარული ყველა ფორმისა და ჟანრის მხატვრის საყვარელი თემაა. სწორედ პოეტებისა და მწერლების წყალობით შეიქმნა მის გარშემო მრავალი მითი. თუმცა, საღად მოაზროვნე ადამიანები, რომლებმაც გაიარეს სავალდებულო ახალგაზრდული ილუზიების პერიოდი, სწრაფად იწყებენ გააზრებას განსხვავებას ფიქციასა და რეალობას შორის.

მაგრამ ემოციური და რომანტიული ადამიანებისთვის „ჭეშმარიტი“ სიყვარულის რწმენამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს.

ერთ-ერთი ასეთი სახიფათო ფიქცია არის ის, რომ სიყვარული მსხვერპლს მოითხოვს. რაღაც უნდა გავწიროთ და, სხვათა შორის, არა მხოლოდ სიყვარულისთვის. მაგალითად, ძილის სურვილი, როცა სამსახურში უნდა წახვიდე. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სამსახურში არ წახვიდეთ, მაგრამ შემდეგ ახალი ბლუზის ყიდვის მსხვერპლი მოგიწევთ. რა ავირჩიოთ, უპირატესობის საკითხია.

სიყვარულშიც იგივეა. თუ თქვენ მზად ხართ თქვენი დრო შესწიროთ სადილის მომზადებას, ასეც იყოს. თუ არა, თქვენ მოგიწევთ ამ საკითხის განხილვაზე დგომა და ურთიერთსასარგებლო გადაწყვეტის მიღება. თუ პოზიციები შეუთავსებელია, გზების დაშორების გარდა სხვა გზა არ იქნება.

თუმცა, ზოგიერთი ირჩევს მესამე ვარიანტს. საძულველი ყოველდღიური სამზარეულო იწყებს აღქმას, როგორც მსხვერპლს საერთო სიკეთისთვის. და ნებისმიერი მსხვერპლი, როგორც წესი, ხდება საპასუხო თავაზიანობის მოლოდინით.

მაგრამ თქვენმა პარტნიორმა არ იცის, რომ რასაც თქვენ აკეთებთ არის მსხვერპლი. ყველაფერს თავისთავად იღებს და ანაზღაურებას არ ჩქარობს.

ასეთი შავი უმადურობა იწვევს გაღიზიანებას, უკმაყოფილების გრძნობას და კონფლიქტებს. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს შესვენება. ქალები უფრო მიდრეკილნი არიან მსხვერპლშეწირვისკენ.

და სწორედ ისინი მიმართავენ ყველაზე ხშირად ამ მეთოდს გასამართლებლად საკუთარი სურვილები. ასე რომ, თუ თქვენ დატოვებთ სამუშაოს თქვენი შვილების ან საყვარელი ადამიანის გულისთვის, ათიდან ცხრა შემთხვევაში ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უბრალოდ არ გინდოდათ მუშაობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ იპოვით შესაძლებლობას დააკავშიროთ ორივე.

ყველას შეუძლია დაასახელოს ათობით მიზეზი ურთიერთობის გაწყვეტისთვის. მორიგი წარუმატებელი რომანისა და „დებრიფინგის“ შემდეგ, როგორც ჩანს, ყველა ნიუანსი გათვალისწინებულ იქნა და ახალ პარტნიორთან აღარ იქნება ის დაბრკოლებები, რომლებიც ურთიერთობის შეწყვეტას იწვევს. მაგრამ ხშირად ჩვენ ისევ და ისევ ერთსა და იმავე საყრდენზე ვაბიჯებთ. ფსიქოლოგმა ვლადა ბერეზიანსკაიამ დაალაგა ძირითადი შეცდომები, რამაც შეიძლება განშორება გამოიწვიოს.

არის ძალიან სერიოზული შეცდომები, რომელთა დაშვებაც, ქორწინების დაშლის დიდი შანსია. ეს არის, მაგალითად, ღალატი ან დიდი ტყუილი, რომელმაც სერიოზულად იმოქმედა ერთ-ერთი პარტნიორის ცხოვრებაზე. ყველამ კარგად იცის მათ შესახებ, ამიტომ მათზე ბევრი არაფერია სათქმელი. ამის გაკეთება ცუდი და არასწორია, სულ ეს არის. არის სხვა შეცდომებიც - უხილავი, ერთი შეხედვით უმნიშვნელო და წვრილმანი... მაგრამ მათი დაშვებისას ურთიერთობის გაწყვეტის ისეთივე დიდი საფრთხეა, როგორც ღალატის ან ტყუილის შემთხვევაში.

არანაირი კომპრომისი

კომპრომისი ოჯახური ურთიერთობების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. როგორი ნათესავებიც არ უნდა იყოთ ერთმანეთთან, მაინც ხართ განსხვავებული ხალხი. 100 შემთხვევიდან 99-ში შეგიძლიათ დაეთანხმოთ აზრს, მაგრამ მაინც 1-ზე მნიშვნელოვანი კითხვაან სიტუაცია გექნებათ რადიკალურად განსხვავებული თვალსაზრისი. თუ ორივემ იცით კომპრომისზე წასვლა და დათმობა, მაშინ შესანიშნავი გაქვთ ოჯახური ურთიერთობები. მაგრამ თუ მხოლოდ ერთ-ერთ მეუღლეს უწევს გამუდმებით დანებება, ადრე თუ გვიან ეს ადამიანი იწყებს თავს დაუცველად და უკმაყოფილოდ. ეს არის ურთიერთობების დაშლის ერთ-ერთი მიზეზი: ასეთი ალიანსი ტვირთად გადაიქცევა ერთი მხარისთვის და ის ადვილად შესთავაზებს მის დასრულებას.

სურვილი შეცვალო შენი სული

ადამიანები ქორწინდებიან და თავიდან კმაყოფილნი არიან ერთმანეთით. შემდეგ რაღაც ხდება და სახლში გესმით ფრაზები: "მე მინდა, რომ..." სურვილი, რომ საკუთარი სული საკუთარი თავისთვის აღადგინო, ერთ-ერთი ყველაზე დიდია. დიდი შეცდომებირამაც შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების რღვევა. თქვენ არ დაუკავშირეთ თქვენი ცხოვრება პლასტილინის სკულპტურას, რომელიც ნებისმიერ დროს შეიძლება შეიცვალოს. თქვენ დაქორწინდით/დაქორწინდით გარკვეული ჩვევებისა და თვისებების მქონე ადამიანზე, ხასიათით და საკუთარი შეხედულებებით ცხოვრებაზე. შეგიძლიათ სცადოთ შეცვლა ცუდი ჩვევებიპირი. მაგალითად, მოწევა ან აზარტული თამაში. მაგრამ თქვენ არ უნდა შეცვალოთ ადამიანის ხასიათი, მისი გემოვნება, განწყობა და ტემპერამენტი! არსებობს ორი ვარიანტი - ან მიიღებ ადამიანს ისეთად, როგორიც არის, ან მოძებნე სხვა წყვილი.

ჩვენება საჯაროდ

ყველა წყვილი ჩხუბობს, კამათობს და არ ეთანხმება. კარგია, თუ ამას სახლში აკეთებთ და არა საჯაროდ. ჯერ ერთი, არავის აინტერესებს და არ სიამოვნებს ორი მოზრდილის ჩხუბის ყურება. მეორეც, თქვენი პარტნიორის საჯაროდ შეურაცხყოფა არაეთიკურია. ამან შეიძლება დიდი ტკივილი მოუტანოს ადამიანს და თუ თქვენ ჩვევად გაქვთ დალაგებული საქმეების საზოგადოებაში, მაშინ რაც შეიძლება მალე მოიშორეთ, რადგან ადრე თუ გვიან ეს გამოიწვევს ურთიერთობის გაწყვეტას.

ნდობის ნაკლებობა და გაუმართლებელი ეჭვიანობა

მუდმივი კითხვები "სად იყავი/იყავი?", შეტყობინებების შემოწმება მობილური ტელეფონი, რეკავს ყოველ 5 წუთში, როცა თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა მეგობრებთან შესახვედრად მიდიოდა... სერიოზულად, იცნობთ თუ არა ერთ ადამიანს, ვისაც მოეწონება ეს მდგომარეობა? დიახ, ურთიერთობები და ქორწინება მნიშვნელოვანია! მაგრამ ამის გარდა, არის სამუშაო და შეხვედრები მეგობრებთან (მაგალითად, წმინდა ქალის ან წმინდა მამრობითი კომპანია). ამგვარ სარგებელს ართმევ ადამიანს, მისი ყოველი მოძრაობის გაკონტროლებით სიცოცხლეს უწამლავ. ამ ქცევისა და მდგომარეობის შედეგი შეიძლება იყოს განქორწინება.

გაუგებრობა და დუმილი

არის ასეთი შემთხვევებიც: ერთ-ერთ პარტნიორს ეშინია ურთიერთობის გაწყვეტის და რამდენიმე წელია დუმს რაიმე პრობლემაზე. ადრე თუ გვიან სიმართლე ირკვევა და მეორე პარტნიორს უკვირს, რატომ დაუმალეს მას სიმართლე. თავიდან ყოველთვის ადვილია რაღაცის გამოსწორება. ამიტომ, თუ ურთიერთობაში რაიმე არ ხართ კმაყოფილი, მაშინვე ისაუბრეთ ამაზე. ნუ დაელოდებით, სანამ ისე მოგბეზრდებათ თქვენი დუმილი, რომ მზად იქნებით ურთიერთობის დასასრულებლად.

ფულის პრობლემები

ფულის პრობლემებმა შეიძლება გაანადგუროს ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე იდეალური და მოსიყვარულე წყვილი. ფულთან დაკავშირებული პრობლემები, როცა უბრალოდ არაფერია საჭმელი ან ქირის გადასახდელი, არაფერ კარგს არ იწვევს. ჩხუბი ხდება მაშინ, როდესაც ერთ-ერთი მეუღლე მუშაობს და მხარს უჭერს მთელ ოჯახს, მეორე კი ფულის შოვნის გზებს ეძებს... ცუდია, როცა ეს ჩხრეკა წლები გრძელდება და მეუღლეები საუბრის ნაცვლად, საქმეების დალაგებას იწყებენ. არავისი ბრალი არ არის, თუ რომელიმე მეუღლე ეძებს, მაგრამ ვერ პოულობს. შესაფერისი სამუშაო. მაგრამ თქვენ არ უნდა გაჩუმდეთ ამ პრობლემაზე, უნდა ისაუბროთ და დაგეგმოთ თქვენი შემოსავალი და ხარჯები.