როგორ გავხადოთ ფეხები უფრო გამხდარი. როგორ გავხადოთ ფეხები მოხდენილი: ადაპტირებული ვარჯიშები bodyflex-ისგან. შეუხამეთ ვიწრო ჯინსი ტუნიკით

ჩვენ ეს კარგად ვიცით Საუკეთესო გზაგადატვირთვა ჭარბი წონადა გაიჭიმეთ სხეული - ეს არის მუდმივი ვარჯიში და ჯანსაღი კვების. მაგრამ ზოგჯერ საჭიროა წონის დაკლება დაუყოვნებლივ და შესამჩნევად. რა უნდა გააკეთოს, თუ არ არის ჯადოსნური შელოცვები, ჯადოსნური ჯოხებიდა სუპერ ეფექტური დიეტა? გამოდის, რომ სწორ ჩაცმულობას შეუძლია თქვენი სხეული გამხდარი და მიმზიდველი გახადოს. ქვემოთ მოცემულია რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ სწორად გამოიყენოთ ფერი, ფორმა, ზომა და აქსესუარები, რომ გამოიყურებოდეთ მინიმუმ 5 კილოგრამით უფრო გამხდარი.

სწორი ზომის არჩევა

იმისათვის, რომ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ, ტანსაცმლის ყველა ნაჭერი იდეალურად უნდა მოერგოს. არც მეტი არც ნაკლები, უბრალოდ სრულყოფილი. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი ზომა და არასოდეს დააკმაყოფილოთ ნაკლები. ყოველთვის სცადეთ ტანსაცმელი, სანამ იყიდით. თუ არცერთი ზომა არ ჯდება იდეალურად, აიღეთ ის, რომელიც ოდნავ უფრო თავისუფალია, მაშინ შეძენილი ნივთის შეკერვა შესაძლებელია.

იგივე წესი ვრცელდება საცვლები. მკერდის ზომა შეიძლება შეიცვალოს გარემოებიდან გამომდინარე, მაგრამ ძველი ბიუსტჰალტერები იგივე ზომა რჩება. ეს ნიშნავს ნაოჭებს და ნაოჭებს, სადაც ყველაფერი გლუვი უნდა იყოს.

ჩვენ ვიყენებთ ფორმის ტანსაცმელს

Shapewear, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სწორად არის შერჩეული, გეხმარებათ მცირე ხარვეზების დამალვაში და ფიგურის გამკაცრებაში. არ არის აუცილებელი ეძებოთ ის, რაც რადიკალურად შეგიცვლით სხეულს, უბრალოდ ოდნავ აწიეთ მკერდი, გაიჭიმეთ თეძოები და მუცელი გაბრტყელდება. ამას უმკლავდება როგორც ცალკეული ნივთები - ბიუსტჰალტერები და შორტები, ასევე ერთი ცალი ბოდინი გასახდომი ეფექტით.

ფორმის ტანსაცმლის შემთხვევაში სწორი არჩევანიზომა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც გარე ტანსაცმელში. უმჯობესია მოერიდოთ მცირე ზომებს, რადგან ისინი არა მხოლოდ უსიამოვნოა, არამედ საზიანოა თქვენი კანისთვის. შინაგანი ორგანოები. შეეცადეთ აირჩიოთ უნაკერო საცვალი მუცლისა და წელის არეში ძლიერი ფორმირების ეფექტით.

დარწმუნდით, რომ გაქვთ სწორი სიგრძე

ჯინსი და შარვალი კოჭს უნდა ფარავდეს და მაქსიმუმ ორი სანტიმეტრით ჩამოვიდეს. თუ შარვალი ან ჯინსი ფხვიერი მორგებადა მაღალქუსლიან ფეხსაცმელებთან ერთად ნახმარი, მათი სიგრძე შეიძლება ქუსლის შუამდე მიაღწიოს. უმჯობესია აირჩიოთ შარვალი მუქი ფერები, ოდნავ შევიწროებული ქვევით და გათლილი ისრების გარეშე.

ფანქრის კალთები უნდა იყოს ოდნავ ზემოთ ან მუხლზე ქვემოთ. თუ ისინი უფრო მოკლეა, მაშინ ფეხები სქელი გამოჩნდება, თუ გრძელია, მაშინ ისინი მოკლე. ეცადეთ, მოერიდოთ ტანსაცმლის ნივთებს, როგორიცაა კაპრი შარვალი, გრძელი და ჩანთა შორტები და უფორმო კალთები, რომლებიც წვება ხბოს შუამდე.

მაღალ წელის შანსს ვაძლევთ

შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ მუქი და ვიწრო ჯინსებით მაღალი წელი. ამ ჭრის წყალობით ისინი ვიზუალურად აგრძელებენ ფეხებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათში პერანგი, ბლუზა ან მაისურია ჩასმული. იმისათვის, რომ ეს ჯინსი გამოიყურებოდეს მოდური და მოდური, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ჯეგინგები და შეარჩიეთ მოდელები, რომლებიც ჭიპის ოდნავ ზემოთაა.

სწორი აქსესუარების და ფეხსაცმლის არჩევა

ქუსლიანი ფეხსაცმელი ვიზუალურად გიმკაცრებს და ასწორებს ფიგურას და თუ მოდელს აირჩევთ კრემისფერი ფერიწვეტიანი ცხვირით ისინი, გარდა ამისა, ვიზუალურად გაახანგრძლივებენ ფეხებს. ცოტა გამხდარი რომ გამოიყურებოდე, უმჯობესია აირჩიო გრძელი ყელსაბამები და საყურეები - ისინი ხაზს გაუსვამენ ვერტიკალური ხაზებისხეულები.

ჩვენ არ გვეშინია მონოქრომული იერის

ყველამ იცის, რომ სრულიად შავი სამოსი შეიძლება იყოს ძალიან ელეგანტური. თუმცა, ასეთი კომპლიმენტი ეხება არა მხოლოდ შავ ტანსაცმელს. ნებისმიერ ერთფეროვან კომბინაციას (სასურველია მუქი) შეუძლია ხაზი გაუსვას ფიგურის კონტურებს და მისცეს თხელი და მსუბუქი სილუეტი. სცადეთ მუქ მწვანე, შინდისფერი და ლურჯი ჩრდილების მიცემა. შედეგმა შეიძლება გაგიკვირდეთ.

სწორი A-ხაზის კაბის არჩევა

სრულყოფილი A-line flare შემატებს ან დამალავს თქვენი თეძოს მოცულობას, საჭიროებისამებრ, ხოლო ხაზს უსვამს თქვენს წელის. იდეალური სიგრძე ნებისმიერი A-ხაზის სამოსისთვის, იქნება ეს კაბა თუ ქვედაკაბა, არის მუხლს ზემოთ.

ვიყენებთ თხელ თასმებს

თხელი ტყავის თასმები იდეალურია ფხვიერი ტუნიკებისთვის ან პერანგებისთვის. ისინი დაამატებენ დახვეწილობას ფიგურას და ხაზს უსვამენ წელის. ეცადეთ, მოერიდოთ განიერ ქამრებს, რადგან ისინი სილუეტს შუაზე ჰყოფენ და სიმაღლეს „გაჭამენ“.

დაივიწყეთ უზარმაზარი ჩანთები

სხეულის რამდენიმე ტიპი უხდება უზარმაზარ და მძიმე ჩანთას. თუ ბაზარში არ მიდიხართ, შეეცადეთ აიღოთ პატარა ელეგანტური ჩანთა, მხრის ჩანთა ან კლატჩი.

დააკვირდით თქვენს ყდის სიგრძეს

სამ მეოთხედიანი ყდის იდეალურ სიგრძედ ითვლება, ის ვიზუალურად ამკვრივებს და აგრძელებს ხელებს. Გრძელ მკლავიანიუნდა მიაღწიოს მაჯას, მაგრამ არ დაფაროს.

სწორი დიზაინის და პრინტის არჩევა

ყველამ იცის, რომ ვერტიკალური ზოლები გაგიჩნდებათ გამხდარ, ჰორიზონტალური კი მსუქანი. მაგრამ არჩევანი აქ არ ჩერდება. ზოლები შეიძლება გაერთიანდეს, მაგალითად, თუ გაქვთ ვიწრო მხრებიდა პატარა მკერდი, მაშინ ზედა შეიძლება იყოს ჰორიზონტალური ზოლიანი. ამავდროულად, დიაგონალური ზოლები გასახდომია იმის გამო, რომ წელის ხაზგასმაა.

არ დაივიწყოთ ზამთრის ტანსაცმელი

მწარე სიცივე არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ დაივიწყოთ სილამაზე და სტილი. ქურთუკები და ქვედა ქურთუკები და სხვა გარე ტანსაცმელიის საუკეთესოდ გამოიყურება, თუ ის ოდნავ მორგებულია და აღწევს ბარძაყის შუაგულს ან მუხლის ზემოთ 5-7 სანტიმეტრს.

Ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლოებებისტილისტმა-მყიდველმა ელენა შეკერმა გვიჩვენა, როგორ გავხადოთ ფეხები უფრო გამხდარი.

თხელი ფეხების საკითხში რამდენიმე ასპექტი არსებობს. ზოგს უნდა დამალოს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი, რომელიც თეძოებზე იმალება, ზოგს უნდა შეცვალოს არსებული ფორმა, ვიზუალურად გახადოს ისინი უფრო სწორი, ზოგს კი რამდენიმე სანტიმეტრი უნდა დაემატოს პროპორციების შესაცვლელად. და ვინმეს სურს შეამციროს ფეხების ზომა.

გამოცდილებიდან ვიცი, რომ პრობლემების თითქმის 90% სხვების მიერ არის გამოგონილი ან დაწესებული. სრული ან არც ისე სწორი ფეხების კომპლექსისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან.

გადაიღეთ ფოტო სრული სიმაღლესაცურაო კოსტუმში. სთხოვეთ თქვენს ოჯახს, გადაგიღოთ სწორი ფოტო, რათა ფოტომ რეალობა არ დაამახინჯოს. შეინახეთ ფოტო და არ იფიქროთ მასზე მინიმუმ ერთი კვირა. შემდეგ ამოიღეთ და შეაფასეთ, უცხო იყო თუ არა თქვენთვის. რას ეტყოდით მას ფეხებზე? ნამდვილად არის პრობლემა და საჭიროა რაიმე ქმედება? თუ კი, მაშინ შეისწავლეთ თემა.

შეამცირეთ მოცულობა

• IN ზაფხულის პერიოდიერთ-ერთი მთავარი მოკავშირე წვრილი ფეხები- თან. ეს არ უნდა იყოს ზედმეტი, მაგრამ მცირე შეფერილობა ვიზუალურად დამალავს რამდენიმე სანტიმეტრს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თვითგარუჯვა. ბრინჯაოსებური ან მბზინავი ეფექტის მქონე ფხვნილის გამოყენების რჩევები, რომლებიც გამოიყენება გადაღებაზე, არ არის საუკეთესო გადაწყვეტილება. მაღალია არა მხოლოდ ტანსაცმლის, არამედ პარტნიორის დაბინძურების რისკი, თუ პაემანზე მიდიხართ.
• IN ცივი პერიოდიგამჭვირვალე თხელი შავი კოლგოტები სამაშველოში მოვა, შექმნის მაჩვენებლებს და ოდნავ არეგულირებს მოცულობას.
• ბოლო სეზონების ტენდენციაა კაბები და კალთები გვერდებზე კონტრასტული ჩანართებით ან ქსოვილებისგან აწყობილი. განსხვავებული ფერიდა ზოგჯერ ტექსტურები. ეს არის ტენდენცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ვიზუალურად "გატეხოთ" ბარძაყის ხაზი და შეცვალოთ სილუეტი.
• ახალი ლუქის სტილის კალთები და კაბები ასევე შესაფერისია არასასურველი რამდენიმე სანტიმეტრის თეძოებზე შენიღბვისთვის. ამასთან მათი სიგრძე მუხლს ქვემოთ 3-4 სმ-ით უნდა იყოს. თქვენი ფეხები მათში უფრო სუსტი გამოჩნდება.
• ქვედა ნაწილის ვიზუალურად შემცირებაში მოდური პლეტიც დაგეხმარებათ.
• თეძოების მოცულობის ხელოვნურად გაზრდის ტენდენცია პეპლის ან ტიტების სტილის დახმარებით წარმატებით წყვეტს მოხდენილი ფეხების საკითხს. სიჭარბის ფონზე ფეხები უფრო გამხდარი ჩანს.
• მოგერიდებათ აითვისოთ დიდი ტენდენცია. მაგალითად, ორი ზომის ზედმეტად დიდი ქურთუკი ვიწრო ჯინსთან ან შარვალთან ერთად ადვილად გააკეთებს საქმეს. ტოპები, ბლუზები და ქურთუკები შიგნით დიდი ზომის სტილი, თაიგულებითა და ბუჩქებით ყურადღებას ზევით გაამახვილებს. ქვედა ნაწილისთვის კი გჭირდებათ ყველაზე მჭიდროდ მორგებული ნივთები, რაც შეგიძლიათ. ასეთი კომპლექტები შეცვლის პროპორციებს და ფეხები უფრო მოხდენილი გამოჩნდება.
• შეარჩიეთ ყველაზე გრძელი შარვალი ისე, რომ ნახევრად დაფაროს თქვენი მაღალქუსლიანი ქუსლები ან სოლი. ყიდვისას აუცილებლად თან წაიღეთ ფეხსაცმელი, რომ სიგრძეში არ შეცდეთ.
• კარგი ვარიანტია კლასიკური შარვალიისრებით.
• შეუთავსეთ ფეხსაცმლის ფერი შარვლის ფერს. ერთი ხაზი ვიზუალურად გაახანგრძლივებს სილუეტს.
• განვიხილოთ მოდელები, რომელთაც აქვთ მუხლზე მცირე ელვარება. ისინი თქვენს ფიგურას უფრო ჰარმონიულს გახდიან.
• თუ თქვენ ხართ 48-ზე მეტი ზომის და გაქვთ სავსე ხბოები, მაშინ თხელი ქუსლები არ არის თქვენთვის შესაფერისი. უფრო მეტიც, ფართო კვადრატული ქუსლებიასევე თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ორივე ვარიანტი მხოლოდ ხაზს უსვამს სისრულეს. აირჩიეთ საშუალო ზომის ქუსლები, შესაძლოა პატარა პლატფორმით.

თავიდან აცილება:

• შარვლისა და კალთების ძალიან მჭიდრო მოდელები;
• გამაშები;
• მტაცებლური ფერები ფიგურის ქვედა ნაწილში;
• განივი ზოლები და დიდი ორნამენტები თეძოებზე;
• კოლგოტის მქრქალი კრემის ჩრდილები;
• არასწორად შერჩეული ქუსლები.

გაახანგრძლივეთ ფეხები

• არასწორი პოზა "იპარავს" ინჩებს თქვენი ფეხებიდან. ასე რომ თვალი ადევნეთ სწორი პოზიციასხეულისა და ქუსლის სიმაღლე. ზედმეტად მაღალი ქუსლი გაიძულებს შენს თავს.
• იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები უფრო გრძელი და, შესაბამისად, გამხდარი იყოს, შეარჩიეთ ფეხსაცმელი პუდრისფერ ფერებში. კარგია, თუ ფეხსაცმლის ფერი მთლიანად ემთხვევა თქვენი კანის ფერს. იგივე ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცივ ამინდში ნებისმიერი ქუსლიანი ფეხსაცმლისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ კოლგოტის ჩრდილი, რომელიც შეესაბამება თქვენი ფეხსაცმლის ან ჩექმის ფერს.
• ტერფის სამაჯური ფეხსაცმელი ამჟამად მოდურია. ასეთი მოდელების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფეხსაცმლის ფერი ემთხვევა კანის ტონს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ფეხები უფრო მოკლე და სავსე იქნება, ვიდრე სინამდვილეშია. და თუ ბუნებრივად გაქვთ ფართო ტერფები, მაშინ საუკეთესო ვარიანტია ჩვეულებრივი ტუმბოები. თასმები მხოლოდ ყურადღებას მიიპყრობს.
• თქვენს გარდერობს უნდა ჰქონდეს მყარი ფერები შარვლის კოსტუმები, რომლებიც ვიზუალურად აგრძელებენ სილუეტს და, შესაბამისად, ფეხებს აგრძელებენ და გამხდარს. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ეფექტი თქვენს შარვალზე მორგებული ფეხსაცმლით.
• შარვლის, კალთების და კაბების მაღალი წელის ხაზი ფეხის სიგრძის გასასწორებლად კარგი ტექნიკაა.
• ფეხების გახანგრძლივება შეგიძლიათ მინი ქვედაკაბით ან მოკლე შორტით. ცივ ამინდში ისინი შერწყმულია მუქი ფერებში სქელი კოლგოტებით და შესაბამისი ფეხსაცმლით. მაგრამ ყველა ფიგურა არ შეესაბამება მინი სიგრძეს. შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები, რათა დარწმუნდეთ თქვენს მიმზიდველობაში.
• ფანქრის ქვედაკაბა, ტიტების ქვედაკაბა - ანუ მოდელები, რომლებიც ბოლოში შეკუმშულია - კარგად ხაზს უსვამს ფიგურას. სხვადასხვა სახისჭრილები იპყრობს ყურადღებას და ქმნის გაუთავებელი ფეხების ილუზიას.

თავიდან აცილება:

• გრძელი კალთები;
• განივი ზოლები და ორნამენტები ქვედა ნაწილში;
• კონტრასტული ფერის კომბინაციები, თუ ფიგურას შუაზე გაყოფენ. ეს არ ეხება მაღალწელიან შარვალს. პირიქით, ისინი ხელს უწყობენ რამდენიმე სანტიმეტრის სიგრძის დამატებას, რათა ფეხები უფრო თხელი გამოჩნდეს;
• დაბალწელიანი ნივთები;
• მჭიდრო შარვალი თუ გაქვთ წყვილი დამატებითი სანტიმეტრიწელზე და თეძოებზე. ისინი ყველაფერს გახსნიან პრობლემური სფეროები, მაგრამ ისინი არ გაქცევენ უფრო გამხდარს;
• ძალიან ფართო და ძალიან გაშლილი შარვალი. ისინი ფიგურას ამძიმებენ;
• გრძელი შორტები, ისინი ვიზუალურად ამოკლებენ ფეხების სიგრძეს;
• ბრტყელი ფეხსაცმელი, ტერფის ჩექმები, ტერფის ჩექმები.

შეასწორეთ ფეხების ფორმა

მთავარი რჩევა ამ საკითხში არის არა ხარვეზის გამოსწორება, არამედ უპირატესობებზე ყურადღების მიქცევა.

ალბათ გაქვს ლამაზი ხაზიმხრები, მოხდენილი კისერი ან ელეგანტური დეკოლტე. მთავარია იპოვოთ ისეთი რამ, რაც გაამაყებთ. ხაზს უსვამს თქვენს მიმზიდველ თვისებებს ყველა შესაძლო გზით. აქსესუარები, ყველაზე კაშკაშა ფერები, რისი ყიდვაც შეგიძლიათ და... არავის დაამახსოვრებს თქვენი არცთუ ისე სწორი ფეხები.

თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ იგი შემდეგი გზებით:

• გრძელი კალთები პრობლემას მთლიანად მალავს. შეარჩიეთ არაჩვეულებრივი ფერები, მოდური პლეტი ან გრძელი, მკაცრი მოდელები მაღალი ჭრილით. რა შეიძლება იყოს უფრო მაცდუნებელი, ვიდრე რაღაც უთქმელი?
• შარვალი ისრებით საშუალებას გაძლევთ შექმნათ იდეალურად მკაფიო ფეხის ხაზი.
• ახალი ლუქის სტილის კალთები და კაბები, სიგრძით ხბოს ყველაზე განიერი ნაწილის ქვემოთ, ავლენს მხოლოდ აუცილებელ ნაწილებს, რითაც ქმნის სწორი ფეხების ილუზიას.

თავიდან აცილება:

• ვიწრო შარვალი;
• მინი კალთები;
• გამაშები;
• მჭიდრო კოლგოტები.

შეასწორეთ დიდი ფეხის ზომა

ფეხის დიდი ზომა ითვლება უფრო დიდი ვიდრე რუსული ზომა 39.

• ფეხები ვიზუალურად რომ გახადოთ, შეარჩიეთ ქუსლიანი ფეხსაცმელი. რაც უფრო მაღალი იქნება ქუსლი, მით უფრო შთამბეჭდავი იქნება ეფექტი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ქუსლები, სოლი ან პლატფორმები. ერთადერთი პირობა უნდა იყოს ძირის მკვეთრი მოხრა. მაგალითად, ორთოპედიული საცობები მყარი სწორი მოძრაობით ვერ გადაჭრის პრობლემას. ქუსლის სიმაღლე უნდა იყოს მაქსიმალური, რომელშიც თავს კომფორტულად გრძნობთ, მაგრამ არაუმეტეს 7 სმ.
• წვეტიანი ფეხის ფეხსაცმელი, რომელიც მრავალი სეზონის განმავლობაში მოდურია, ვიზუალურად მატებს სიგრძეს. ამიტომ, თუ ეს შესაძლებელია, უარი თქვით ამ ტენდენციაზე.
• ქუსლიანი ფეხსაცმელი (ბალეტკები, მოკასინები, სანდლები...) აუცილებლად უნდა იყოს ნათელი ფერებირომ ვიზუალურად „შეამციროთ“ ზომა.

გეჩვენება რომ გაქვს მოკლე ფეხები? ეს გაღიზიანებს? თქვენთვის კარგი ამბავი გვაქვს - მათი ვიზუალურად გახანგრძლივების რამდენიმე გზა არსებობს. სწორ ფეხსაცმელს და ტანსაცმელს შეუძლია თქვენი ფეხები გახადოს მოხდენილი და გრძელი. შესაფერისი ტანსაცმლის კომბინაციით, ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება და ფიზიკური აქტივობა, რომელშიც ხართ რაც შეიძლება მალეშეგიძლიათ ვიზუალურად გააგრძელოთ ფეხები.

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომელიც მაამებს თქვენ.შარვალი და ტოპები, რომლებიც კარგად გიხდებათ, ვიზუალურად გაახანგრძლივებს ტანს და გახდის მას უფრო გამხდარი. თუ წვრილმანი ხართ, გადადით წვრილფეხა განყოფილებაში, რომ იპოვოთ შესაფერისი ტანსაცმელი.

ჩაიცვით მაღალწელიანი შარვალი და კალთები.მთელი საქმე იმაშია, რომ ქამარი მხოლოდ წელის ზემოთ გქონდეს. ეს გახდის თქვენს ფეხებს უფრო გრძელს, მისცემს იერს, რომ ისინი იწყება თქვენი წელიდან.

მოერიდეთ გრძელ, ფხვიერ ტოპებს.გრძელი ტოპები თქვენს ტანს უფრო გრძელს გახდის და ფეხებს უფრო მოკლეს. შესატყვისი ზედა და დაბალ შარვალთან შეხამებით თქვენ შექმნით გრძელი ფეხების ილუზიას.

ჩაიცვით მოჭრილი ქურთუკები და ტოპები.სვიტერები, ტოპები და ქურთუკები, რომლებიც მთავრდება სადღაც წელისკენ, თეძოების ზემოთ, თქვენს ტანს უფრო მოკლეს და ფეხებს უფრო გრძელის გახდის, განსაკუთრებით მაღალწელიან შარვალთან ერთად.

ჩაიცვით ვიწრო ჯინსი.ბევრი ექსპერტი გირჩევს ვიწრო ჯინსის ან ვიწრო სწორი შარვლის ტარებას, განსაკუთრებით თუ ისინი მუქი ფერისაა. ამით თქვენი ფეხები უფრო გრძელი იქნება.

• კომბინაცია განსაკუთრებით ეფექტურია ვიწრო ჯინსიიმავე ფერის ქუსლებით, მაგალითად, შავი შარვალით და შავი ქუსლიანი ჩექმებით.

1. შეუთავსეთ ფართო შარვალიდა მაღალი ქუსლები.დარწმუნდით, რომ თქვენი შარვლის ქვედა ნაწილი ეხება იატაკს უკანა მხარეს და ეხება თქვენს ფეხებს წინ, თუ ქუსლები აცვიათ. თუ შარვალი ძალიან გრძელია, ფეხები უფრო მოკლე გამოჩნდება, ასე რომ, საჭიროების შემთხვევაში, წაიღეთ სამოსი სახელოსნოში ან თავად მოახვიეთ.

   ჩაიცვით კაბები და კალთები.კაბები და კალთები იმალება იქ, სადაც ფეხები იწყება და გეხმარებათ სიგრძის ილუზიის შექმნაში. A-ხაზი და ფანქრის კალთები გახდება შესანიშნავი არჩევანი. რაც უფრო მაღალია წელი, მით უფრო გრძელი გამოჩნდება თქვენი ფეხები.

   ყურადღება მიაქციეთ ჰემს.არ ჩაიცვათ კაბები, კალთები ან შარვლები, რომლებიც ხბოს სიგრძისაა, რადგან ეს თქვენი ფეხების ყველაზე მსუყე ნაწილია. ფეხები გამოჩნდება სქელი და მოკლე, თუ ჰემი მთავრდება ხბოს კუნთებთან.

   მიზნად დაისახეთ სუფთა სილუეტი.Როგორ სუფთა ხაზები, რაც უფრო გამხდარი გამოიყურები. მოერიდეთ შაბლონიან ქვედაბოლოებს, რადგან ისინი თქვენს ტანს ზედმეტად მოცულობით და მოკლედ გამოიყურებიან.

   მოძებნეთ ჯინსი ვერტიკალური ნიმუშით.ჯინსი ვერტიკალური შაბლონებით ან ზოლებით დაეხმარება თქვენს ფეხებს უფრო გრძელი გამოჩნდეს.

   ჩაიცვით უბრალო ფერის ტანსაცმელი.ზედა და ქვედა ნაწილის ტარება ერთი და იგივე ფერის სქემით დაეხმარება თქვენს ტანს გამოიყურებოდეს უფრო თხელი და ფეხები უფრო გრძელი. მიღწევისთვის საუკეთესო შედეგებიაირჩიეთ მუქი ფერის ტანსაცმელი. მონოქრომატული სამოსის ყველაზე პოპულარული ფერი შავია.

   შეეცადეთ ჩაიცვათ მაღალი ჩექმები.ზოგიერთი სტილისტი ურჩევს ტყავის მჭიდრო ჩექმების ტარებას, მიუხედავად იმისა, მაღალი ზედა აქვს თუ დაბალი. ორივე ვარიანტი თქვენს ფეხებს უფრო გრძელს გახდის. საქმე იმაშია, რომ ჩექმები კარგად უხდება ფეხებს და ეხამება შარვლის ან კოლგოტის ფერს.

ნაწილი 3

განსაზღვრეთ თქვენთვის საჭირო დატვირთვა.ექსპერტები ამბობენ, რომ მოზარდები და ჯანსაღი ადამიანებისაჭიროა მინიმუმ 150 წუთი ზომიერი ან 75 წუთი აქტიური ფიზიკური აქტივობაკვირაში. გარდა ამისა, კვირაში ორჯერ უნდა გააკეთოთ ძალების ვარჯიში.

1. დაისახეთ მიზანი, რომ ივარჯიშოთ ფიზიკური ვარჯიშიმინიმუმ 30 წუთი დღეში.წონის დასაკლებად შეიძლება დაგჭირდეთ 30 წუთზე მეტი დრო. ზოგიერთი ექსპერტი გირჩევს კვირაში 300 წუთის ვარჯიშს, თუ წონის დაკლება გსურთ.

   • მოცეკვავეები განთქმულნი არიან გრძელი და სუსტი ფეხებით. თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ იგივე შედეგებს, თუ თქვენს ყოველკვირეულ ვარჯიშში ჩართავთ ცეკვის გაკვეთილის დღეს.

2. დააკვირდით თქვენს პოზას.გახსოვდეთ, რომ ყველა ვარჯიშის დროს ზურგი სწორი იყო. დგომისას მხრები უნდა იყოს უკან და ქვევით (არ დაიკეცოთ), მუცელი შეკუმშული, მუცელი ჩაწეული და ნიკაპი იატაკის პარალელურად.

   • თუ ოთხზე ხართ, ხელები უნდა დაეყრდნოთ იატაკს პირდაპირ მხრების ქვეშ, ხოლო თეძოები პირდაპირ მუხლებზე მაღლა უნდა იყოს განთავსებული. როცა ქვევით იყურებით, ხელებსა და მაჯებს შორის ნაკეცები უნდა იყოს ჰორიზონტალური და ხალიჩის პარალელურად. გარდა ამისა, მუცელი უნდა იყოს ჩასმული, მხრები უნდა შემობრუნდეს, კისერი წინ წაიწიოს, ნიკაპი ოდნავ ზევით აწეული.
3. ეს ვარჯიში ხელს უწყობს ბალანსის შენარჩუნებას და აძლიერებს თეძოებსა და დუნდულებს:
   • განათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე და გაშალეთ ხელები თქვენს წინ მხრების დონეზე.
   • გადადგით დიდი ნაბიჯი წინ მარცხენა ფეხით, ხოლო ორივე მუხლი 90 გრადუსიანი კუთხით მოხარეთ, რათა ჩამოყალიბდეს ლანგირება.
   • დარწმუნდით, რომ თქვენი მუხლები პირდაპირ თქვენს ტერფებზეა. თქვენი მუხლები პირდაპირ თითებზე უნდა იყოს ჩამოკიდებული.
   • გამოიყენეთ მარცხენა ფეხის ქუსლი (ბიძგით ფეხი) ასწიეთ ზევით საწყის პოზიციაზე დასაბრუნებლად, შემდეგ მოატრიალეთ ტანი და თითები ისე, თითქოს ჩაჯდომას აპირებთ. ამავე დროს, ამოიღეთ მარჯვენა ხელიექსპანდერით ზურგით, თითქოს მშვილდის ძაფს ისრებით აჭიდებდით.
   • დაბრუნდით ორივე ქუსლით მარცხენა ფეხიდაუბრუნდით საწყის პოზიციას და გაშალეთ ხელები თქვენს წინ.
   • გაიმეორეთ 20 დარტყმა ერთ ფეხზე და შემდეგ მეორეზე.

4. გააკეთე ფეხის საქანელა მოხრილი მუხლებით.ეს ხელს შეუწყობს თქვენი წებოვანების, ბარძაყის და ბარძაყის შიდა და გარე კუნთების გაძლიერებას. სავარჯიშოს შესრულებისას არ დაგავიწყდეთ მუცლის კუნთების დაჭიმვა, მხრების დაწევა (ყურებიდან რაც შეიძლება შორს), კისრის დაჭიმვა და ნიკაპი ოდნავ ჩამოწეული:

   • საწყისი პოზიცია: იწვა იატაკზე, ხელები კუდის ქვეშ, იდაყვები იატაკზე დაყრდნობილი. თქვენი მაჯების დასაცავად, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მაჯის ნაკეცები პარალელურად არის იოგას ხალიჩის წინა კიდესთან (ანუ ჰორიზონტალური). დაიცავით მუხლები ხალიჩით.
   • გაშალეთ მარცხენა ფეხი უკან, გადაკვეთეთ მარცხენა მუხლი და ფეხი მარჯვენა წვივზე.
   • ამ კუთხის შენარჩუნებით, მარცხენა მუხლი გვერდზე აიწიეთ - მაშინ როცა ერთი ოდნავ უკან და ზემოთ უნდა მოძრაობდეს; შემდეგ ჩამოწიეთ იგი პირვანდელ მდგომარეობაში მარჯვენა წვივის თავზე, მაგრამ არ მისცეთ უფლება შეხებას მარჯვენა ფეხიან სქესი.

მაჩვენე ერთი ქალი მაინც, რომელიც არ ოცნებობს გრძელ და სუსტ ფეხებზე. ასეთი ქალბატონები ბუნებაში უბრალოდ არ არსებობენ, რადგან გრძელი ფეხები- ეს არის ლამაზი. ყველას, რა თქმა უნდა, არ გამოუყო დედა ბუნებამ თავისი გულუხვი ურნებიდან, რათა ყურებს არ მოშორდეს. მაგრამ ნუ ჩავვარდებით სასოწარკვეთილებაში და მწარე ცრემლები არ დაგვრჩა. შეგიძლიათ ცოტა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და გარდერობზე და თქვენი ოცნება ახდება. გამოჩნდებით უფრო მაღალი, გამხდარი და თქვენი ფეხები მნიშვნელოვნად გრძელი გამოჩნდება.

სილამაზის ცვალებადი იდეალების დევნის მრავალი საუკუნის განმავლობაში, ქალებმა სრულად ისწავლეს მრავალი ხრიკი და ხრიკი, რათა ყოველთვის გამოიყურებოდნენ მიმზიდველად და ცოტათი მაინც სრულყოფილებასთან ახლოს.

სწორი ტანსაცმლის არჩევა

უპირველეს ყოვლისა, ნუ იყიდით ნივთებს ჰორიზონტალური ზოლებით. ფიგურის ნებისმიერი დაყოფა ნაწილებად არასახარბიელო გავლენას ახდენს თქვენი ფეხების აღქმაზე. ისინი ყოველთვის უფრო მოკლე ხდებიან, ვიდრე სინამდვილეში არიან. გამოიყენეთ მხოლოდ ჰორიზონტალური ზოლები, თუ ნამდვილად გსურთ თქვენი ფეხები უფრო მოკლე გამოჩნდეს. თუ არა, მაშინ დაამატეთ ნივთები აკრძალულ სიაში სხვადასხვა დიზაინის, რომლებიც განივი ზოლებითაა განლაგებული.

ეს ასევე მოიცავს მკვეთრი კონტრასტული ფერის კომბინაციებს ტანსაცმელში. მაგალითად, თოვლიანი თეთრი ბლუზადა შავი შარვალი. მონოქრომატული ჩაცმულობა უფრო წარმატებული იქნება თქვენთვის. მოგეწონებათ ვიწრო კაბა ფერის გადასვლების გარეშე ან ბლუზა მსგავსი ჩრდილების ქვედაკაბით. მონოქრომული კოსტიუმები ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მთლიანი სილუეტის, არამედ განსაკუთრებით ფეხების გახანგრძლივებას.

ფართო ქამრები წელის უფრო ვიწრო აჩენს, მაგრამ ამავდროულად რამდენიმე სანტიმეტრს მოგპარავს ფეხებიდან. გადაწყვიტეთ რა არის თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი.

მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ შარვალს. ბოლოს და ბოლოს, სწორედ ასეთი ტანსაცმელია, რომელიც ხშირად მალავს ფეხებს მთელ სიგრძეზე. იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები უფრო გრძელი გამოიყურებოდეს, უპირატესობა მიანიჭეთ შარვლის შემდეგ მოდელებს:

დაუშვებელია ნებისმიერი მოდელის შარვლის ტარება დაბალი წელის ხაზით. ეს განსაკუთრებით უარყოფითად აისახება თქვენი ფეხების სიგრძეზე, როდესაც ასეთ შარვალს ქამარი ავსებს. არასასურველი შარვლის მოდელების სიაში შედის ბერმუდის შორტები, კაპრი შარვალი, შარვალი ძალიან გაშლილი ფეხებით და შარვალი მასიური დეკორატიული დასრულება(ბალთები, მოქლონები, აპლიკაციები და ა.შ.).

შარვლის გარდა არის კალთებიც. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი ავლენენ თქვენი ფეხის ნახევარს მაინც ცნობისმოყვარე თვალებს, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ისინი დაგეხმარებათ ვიზუალურად გახანგრძლივოთ ისინი. ამის გაკეთების ყველაზე მარტივი გზაა მინი ქვედაკაბის ტარება. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ასეთი სიგრძე. იატაკამდე ან ტერფამდე კალთები აქ არ გამოგადგებათ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გრძელია, ისინი კარგად ვერ უმკლავდებიან დავალებას. ყველა მხრიდან საუკეთესო ვარიანტია ქვედაკაბა შუა სიგრძე. ოდნავ tapered მოდელები და ფანქარი ქვედაკაბა გააკეთებს. ნუ შეგეშინდებათ ჭრილობების. ისინი გამოიყურებიან არა მხოლოდ მიმზიდველად, არამედ ზოგჯერ მიმზიდველად და სექსუალურად. ერთი ჭრილი გვერდით ნაკერზე ან ოდნავ წინ გადაწეული იქნება თვალისმომჭრელი მამაკაცის შეხედულებები, და ამავდროულად შექმნის გრძელი ფეხების ილუზიას.

რადგან კალთების თემას უკვე შევეხეთ, კაბებსაც შევეხოთ. შეარჩიეთ მოდელები, რომლებიც ზუსტად შეესაბამება თქვენს სხეულს. ტანსაცმელი არ უნდა გაფართოვდეს გვერდებზე. მიეცით უპირატესობა უბრალო ფერები, მარტივი ჭრა და მინიმალური დეტალები. მოგეწონებათ კაბები მაღალი წელის ხაზით, იმპერიის სტილში.

გამაგრძელებელი ფეხსაცმლის შერჩევა

1. იყიდეთ ფეხსაცმელი ქუსლებით. სინამდვილეში, არა მხოლოდ ფეხსაცმელს უნდა ჰქონდეს მინიმუმ პატარა ქუსლი, არამედ ყველა ფეხსაცმელს, რომელსაც ატარებთ. თუ არ გჯერათ, რომ ქუსლს ამის უნარი შესწევს, მაშინ ფეხშიშველი დადექით სარკის წინ და წამოდით თითებზე. აბა, როგორ მოგწონთ შედეგი? უბრალოდ, მაღაზიის თაროებიდან დაუყოვნებლივ ნუ ჩამოიშორებთ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს და პლატფორმებს. ქუსლის სიმაღლე სწორად უნდა იყოს გათვლილი. ძალიან მაღალი ქუსლებიშეუძლია მოგახვიოთ და დაიხაროთ. ეს არ დაეხმარება საკითხებს, პირიქით. პრინციპში ქუსლი არ უნდა აღემატებოდეს 7 სმ სიმაღლეს, ეს თავიდან აიცილებს არა მარტო მოხრილ ფიგურას, არამედ ხერხემალთან დაკავშირებულ პრობლემებს ზედმეტად მაღალი ქუსლების ტარებისგან. ბრტყელი ძირიარ შეგეფერება. მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული სტილეტო ქუსლებში სიარულს, მაშინ უფრო ახლოს დააკვირდით პლატფორმას და სოლი ფეხსაცმელს. თქვენი ფეხები შესამჩნევად გრძელი გამოჩნდება, მაგრამ სიარული უფრო კომფორტული იქნება.
2. Ფეხსაცმელი. ამ ტიპის ფეხსაცმელი იდეალურია იმ მიზნისთვის, რომელსაც თქვენ მისდევთ. მათთვის მხოლოდ ერთი პირობაა - სიგრძე მუხლს ოდნავ ამაღლდეს ან ოდნავ დაბლა. ძალიან მაღალი ჩექმები, პირიქით, ფეხებს მოგაკლებთ. დაბალი ჩექმების ტარება, ისევე როგორც ტერფის ჩექმები, შეიძლება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ერთ ნაწილად ერწყმის ტანსაცმელს და არ გამოაჩენს ფეხს. Მაგალითად, გრძელი ქვედაბოლო, რომელიც ფარავს ფეხსაცმლის ზედა ნაწილს, ან შეკუმშული შარვალი, რომელიც ტერფის ჩექმებშია ჩასმული.
3. ფეხსაცმელი მრგვალი თითით. ასეთი ტოტის მქონე ფეხსაცმელში თქვენი ფეხები უფრო მოხდენილი გამოიყურება. წვეტიანი ფეხსაცმელი და ჩექმები ამისთვის დაბალი ქალებიარარეკომენდირებული.
4. მსგავსი ფერის ფეხსაცმელი კოლგოტებით. ეს არის ყველაზე ეფექტური და დადასტურებული გზა ფეხების გასახანგრძლივებლად. ამიტომ შავი კოლგოტი ან წინდები შავი ფეხსაცმლის ქვეშ ჩაიცვით. IN ცხელი ამინდიროდესაც კოლგოტს ვიცვამთ უმეტეს შემთხვევაში მსუბუქი ჩრდილებიან საერთოდ არ ჩაიცვათ, შეარჩიეთ ფეხსაცმელი თეთრი ან კრემისფერი ფერებით.

ერთმა გამოკითხვამ ეს აჩვენა უმეტესობაროდესაც მამაკაცები პირველად ხვდებიან ქალბატონს, პირველ რიგში ყურადღებას აქცევენ მის ფეხებს. სწორედ ამ მიზეზით, დიასახლისებო წვრილი ფეხებიუფრო მეტი პრიორიტეტი აქვთ დაპყრობაში კაცის გული. ნებისმიერ მსურველს შეუძლია გახდეს წვრილი ფეხების მფლობელი, თუ ცოტა ძალისხმევას მოიტანს!

არსებობს სავარჯიშოების გარკვეული ნაკრები, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ შედეგებს რამდენიმე თვეში. აქ მთავარია სისტემატური ვარჯიში. მაშინაც კი, თუ ერთ მშვენიერ დღეს სიზარმაცე დაგატყდებათ და სწავლა არ გინდათ, თქვენ უნდა მოიკრიბოთ თავი და არ გადაუხვიოთ დასახულ მიზანს! ეს სავარჯიშოები მიზნად ისახავს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ გასახდელსაც. თხელი ფეხები, რადგან ისინი ზოგადად აუმჯობესებენ ბარძაყისა და ქვედა ფეხების ფორმას.

სავარჯიშოები თხელი ფეხებისთვის:

1. დგომა, თქვენ უნდა აწიოთ თითებზე და დაუბრუნდეთ საწყის პოზიციას. ეს მოძრაობები უნდა განმეორდეს მინიმუმ 30 ჯერ. შემდეგ თქვენ უნდა აწიოთ თითებზე და გადახვიდეთ მათგან ქუსლებზე, ეს უნდა გაიმეოროთ 40-ჯერ;
2. ჩადეთ პატარა რბილი ბურთი მუხლებს შორის და შეეცადეთ ფეხები შეაერთოთ, ეს უნდა გააკეთოთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ დაღლილობას;
3. დააჭირე ზურგი კედელს და ნელა ჩამოიწიე დაახლოებით შუაზე. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში, სანამ ფეხები არ დაიღლება, შემდეგ კი გაისწორეთ;
4. დაჯექით სკამზე, ასწიეთ ფეხები და შეეცადეთ შეინახოთ ისინი მაქსიმალურად გაფართოებულ მდგომარეობაში დიდი რაოდენობითდრო;
5. ადექით საყრდენზე და გადაატრიალეთ ფეხი. გააკეთეთ ეს მოძრაობა 20-ჯერ თითოეული ფეხით.

როგორ ვიზუალურად გავხადოთ ფეხები უფრო გამხდარი?

წლების განმავლობაში, სილამაზისკენ სწრაფვისას, ქალბატონებმა ისწავლეს მრავალი ხრიკი და ხრიკი, რათა გამოიყურებოდნენ მიმზიდველად, მათ შორის, რათა მათი ფეხები ვიზუალურად უფრო გამხდარი გამოჩნდეს.

ყიდვის დროს ახალი ტანსაცმელიარ არის საჭირო ჰორიზონტალური ზოლებით ნივთების არჩევა, რადგან ფიგურის ნებისმიერი ასეთი დაყოფა უარყოფითად აისახება ვიზუალური აღქმაფეხები ასევე უმჯობესია მოერიდოთ ნივთებს ნიმუშებით, რომლებიც განივი ზოლების სახითაა მოწყობილი.

ტანსაცმლის კონტრასტული ფერის კომბინაციებიც ამ კატეგორიას მიეკუთვნება, მაგალითად: თეთრი ბლუზა და შავი შარვალი. უმჯობესია აირჩიოთ მონოქრომატული სამოსი. ერთი ბლუზა და ერთი ქვედაკაბა ფერის დიაპაზონიან მჭიდრო კაბა გახდება საუკეთესო ვარიანტი. მონოქრომული კოსტიუმები არა მხოლოდ აგრძელებს მთლიან სილუეტს, არამედ ფეხებსაც. ფართო ქამრები, რა თქმა უნდა, ავიწროებს წელის, მაგრამ ფეხები დამოკლებულია, აქ თქვენ უნდა აირჩიოთ ის, რაც თქვენთვის პრიორიტეტულია. უმჯობესია აირჩიოთ შემდეგი ტიპის შარვალი:

კლასიკური. ფერი შეიძლება იყოს ნებისმიერი შესანიშნავი ვარიანტითავად შარვლის ფეხების შუაში იქნება მკაფიო ისრები. სიგრძე ისეთი უნდა იყოს, რომ ან ოდნავ ფარავდეს ფეხსაცმელს ან შეერწყას მას. სხვათა შორის, უმჯობესია აირჩიოთ იმავე ფერის შარვალი და ფეხსაცმელი.

მაღალწელიანი შარვალი. ასევე არ უნდა დამალოთ შარვლის ზედა ნაწილი კონტრასტული ფერის ზედა ან ბლუზის ქვეშ; ეს ასევე ვიზუალურად ხდის თქვენს ფეხებს უფრო მოკლეს.

შარვალი მუხლზე ოდნავ გაშლილი. ეს შარვალი დააბალანსებს თეძოებს და ფიგურას უფრო ჰარმონიულს გახდის.

მჭიდროდ მორგებული შარვალი. მხოლოდ იმ ქალბატონებს შეუძლიათ, რომელთა ფეხებსა და თეძოებს არანაირი ნაკლი არ აქვთ, შეუძლიათ მათი ჩაცმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი მაშინვე ხაზს გაუსვამენ, ისევე როგორც მოკლე შორტები.

კალთებთან დაკავშირებით სიტუაცია ცოტა განსხვავებულია, ფეხების ვიზუალურად გასახანგრძლივებლად საკმარისი იქნება მინი ქვედაკაბის ტარება, მაგრამ ეს ყველასთვის შესაფერისი არ არის. და ყველაზე მეტად საუკეთესო ვარიანტი- საშუალო სიგრძის კალთები, შეკუმშული სტილის ან ფანქრის ქვედაკაბა. თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ ჭრილობების, ისინი ძალიან მიმზიდველად გამოიყურებიან.

კაბები უნდა შეირჩეს ისეთ სტილში, რომ ზუსტად მოერგოს თქვენს ფიგურას. მყარი ფერები შესაფერისია. იმპერიის სტილის კაბები მაღალი წელით გამოიყურება მშვენივრად.

ფეხსაცმელი, პირველ რიგში, კომფორტული და, რა თქმა უნდა, ლამაზი უნდა იყოს.

უმჯობესია შეიძინოთ ფეხსაცმელი ქუსლიანი, უფრო სწორად არა მხოლოდ ფეხსაცმელი, არამედ ყველა ფეხსაცმელი. ქუსლის სიმაღლე იდეალურად არ უნდა აღემატებოდეს 7 სმ.

ჩექმები უნდა შეიძინოთ მუხლზე ოდნავ ზემოთ ან ოდნავ ქვემოთ. ზედმეტად მაღალი ჩექმები ფეხებს დამოკლებს. ტერფის ჩექმები ან ტერფის ჩექმები შეიძლება ჩაიცვათ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ერწყმის ტანსაცმელს და არ აჩენს ფეხს.

ფეხსაცმელი მრგვალი თითით. ასეთ ფეხსაცმელში ფეხები უფრო მოხდენილი გამოიყურება, მაგრამ ქალებისთვის ვერტიკალურად გამოწვეულიის უკუნაჩვენებია.

იმავე ფერის სქემის ფეხსაცმელი და კოლგოტი. ეს არის ერთ-ერთი დადასტურებული და ეფექტური მეთოდებიფეხის გახანგრძლივება. ამიტომ ჯობია შავი კოლგოტი ან წინდები შავი ფეხსაცმლის ქვეშ ჩაიცვათ. თბილ სეზონზე, როცა გოგონებს ხორცისფერი კოლგოტი აცვიათ, ფეხსაცმლის ფერი შესაბამისი უნდა იყოს.

უმჯობესია არ შეიძინოთ სანდლები და ფეხსაცმელი ტერფებზე შესაკრავით. ბალთები, თასმები, თასმები, მშვილდები და სხვა ატრიბუტები ვიზუალურად ამცირებს ფეხებს.

ფეხების დახშობის ყველაზე ძირითადი გზა არის ზურგის გასწორება და მხრების გასწორება, ამ გზით შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გააგრძელოთ ფეხები რამდენიმე სანტიმეტრით.