27 साल बाद चेहरे की देखभाल। विभिन्न आयु अवधियों में चेहरे की देखभाल के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की समीक्षा

दरअसल, मुझे लगभग 2 वर्षों से त्वचा देखभाल उत्पाद नहीं मिल पाए हैं। मैंने ऑनलाइन और बड़े पैमाने पर फार्मेसी से उत्पाद आज़माए।

कई क्रीमों में एक समस्या होती है - चकत्ते, या छोटे-छोटे चकत्ते, या सीधे मुंहासे। ऐसा लगता है कि द्रव्यमान मेरी चीज़ नहीं है, पिछली बार जब मैंने ल्यूमिन आर्कटिक टच से संतुलन क्रीम की कोशिश की थी - इसने मेरी त्वचा को चमकदार, थोड़ा तैलीय बना दिया, और दूसरे उपयोग के बाद चकत्ते शुरू हो गए। वैसे, कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने मुझे क्रीम का एक नमूना दिया पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनसभी प्रकार की त्वचा के लिए एंटी-एजिंग मीठी त्वचा, मॉइस्चराइजिंग की एक श्रृंखला - इसने मेरी त्वचा को बहुत अधिक शुष्क कर दिया है! लेकिन उपयोग की अवधि के दौरान कोई पिंपल्स नहीं थे और त्वचा को दिन के दौरान पाउडर लगाने की ज़रूरत नहीं थी - कोई ग्रीस नहीं! अगर मैंने इसे इस तरह नहीं सुखाया होता... तो यह सामान्य तौर पर स्पष्ट नहीं है।

त्वचा की समस्या इस पल (आयु 27 वर्ष):

मिश्रित त्वचा, दाने निकलने की संभावना, वर्तमान में निर्जलित

ब्लैकहेड्स मुख्य रूप से नाक पर होते हैं

असमान रंगत

झुर्रियाँ - माथे पर पहले से ही कई ऊर्ध्वाधर झुर्रियाँ बन चुकी हैं, क्षैतिज भी हैं; वहाँ है महीन झुर्रियाँनाक के साथ, नाक के पुल पर क्षैतिज; ये हैं, इनका नाम क्या है - नाक से लेकर होठों के किनारों तक)) यह फोटो में लगभग अदृश्य है, लेकिन फिर भी।

पलकों की त्वचा पतली, शुष्क होती है, कुछ झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, विशेषकर ऊपरी पलक की त्वचा पर

फिलहाल देखभाल से बाहर:

धुलाई - साबुन स्वनिर्मितदादी अगाफ्या की रेसिपी: पुदीना और कैमोमाइल; यूरियाज वॉशबेसिन को अलग रखा गया है - साबुन से भी बदतर।

टोनिंग - चमेली और नींबू के साथ हिमालय टॉनिक, वैसे, मुझे पिछले सभी टॉनिकों की तरह कोई प्रभाव नहीं दिखता है।

आर्द्रीकरण - समस्या हल नहीं होती, ससुर जी विभिन्न क्रीम, मुझे अभी तक ऐसी कोई क्रीम नहीं मिली है जो मेरी समस्याओं को कुछ हद तक हल कर दे।

पलकों की त्वचा अब सेट से क्लिनिक है, मुझे ज्यादा असर नहीं दिख रहा है, यहां तक ​​कि यह कास्टिक भी लगता है। इसे बदलना अच्छा होगा, मैं यह भी नहीं जानता कि कौन सा।

सप्ताह में 2 बार स्क्रब और मास्क: यूरियाज मास्क-गोम्मेज नहीं, शून्य प्रभाव; जगह ले ली जई का दलियासोडा के साथ; मास्क - अंडे की सफेदी को चीनी के साथ फेंटा हुआ। लगभग एक दिन के लिए त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।

मेकअप - ल्यूमिन डबल स्टे फाउंडेशन मिनरल्स के साथ मिश्रत त्वचा(मैंने कुछ दिनों तक सब कुछ आज़माया, हो सकता है कि यह मुँहासा हो या नई क्रीम); क्लिनिक पाउडर.

पूरे दिन मॉइस्चराइजिंग - थर्मल पानीमेकअप के साथ चेहरे पर यूरियाज और हाइड्रेशन ध्यान देने योग्य होता है - छिलके अदृश्य हो जाते हैं। मेकअप के बिना, यह स्पष्ट नहीं है कि हाइड्रेशन है या नहीं))

जो मैं चाहता हूं:

क्रीम में मूल्य श्रेणी 2000 रूबल तक, मुझे यह भी नहीं पता कि यह मॉइस्चराइजिंग है या पौष्टिक। दिन और रात दोनों समय रहना अच्छा रहेगा। खैर, कम से कम मुझे दिन के समय से शुरुआत करनी चाहिए। ताकि यह त्वचा को चिकना न बनाए, मॉइस्चराइज़ करे, त्वचा की उम्र को थोड़ा बढ़ने से रोके और रैशेज न हो। मुझे लगता है, मुझे वास्तव में मैटिंग की ज़रूरत नहीं है।

सामान्य तौर पर, शायद मुझे अपनी देखभाल पूरी तरह से बदलने की ज़रूरत है, आप क्या सोचते हैं? इस समय मेरे पास जो कुछ है, उसमें केवल साबुन ही कमोबेश संतोषजनक है।

चेहरे की त्वचा का आकर्षण और यौवन बनाए रखना आसान नहीं है, लेकिन नियमित है पेशेवर देखभालकिसी भी व्यक्ति को इस लक्ष्य के करीब लाने में सक्षम। समस्या के प्रकार और रोगी की उम्र के आधार पर किसी विशेषज्ञ द्वारा कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं, जिससे आप कुछ हासिल कर सकते हैं वांछित परिणामऔर विद्यमान दोषों को दूर करना।

25 साल बाद की प्रक्रिया

25-30 वर्ष की आयु से किसी विशेषज्ञ की मदद से अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है। इस स्तर पर, उम्र से संबंधित कोई भी परिवर्तन दृष्टिगोचर नहीं होता है, लेकिन आंतरिक प्रक्रियाएं पहले से ही धीमी होने लगती हैं। उद्देश्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, सबसे कम उम्र के रोगियों के लिए अभिप्रेत हैं:

• रोकथाम उम्र से संबंधित परिवर्तन.
• फोटोएजिंग की अभिव्यक्तियों का उन्मूलन, पहली झुर्रियाँ।
• त्वचा की सफाई.
• मौजूदा दोषों का उन्मूलन.

दिए गए संकेतों को दो व्यापक क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है: सफाई और कायाकल्प। आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से बात करें:

त्वचा की सफाई

मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए त्वचा की सफाई की जाती है, वसामय स्राव, काले प्लग और अन्य संदूषक। इस तरह की क्रियाएं कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाती हैं, उनके पुनर्जनन को सक्रिय करती हैं और छोटे सौंदर्य संबंधी दोषों (झुर्रियाँ, रंजकता) को खत्म करती हैं। सफाई निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके की जाती है:

• अल्ट्रासाउंड. गंदगी और वसामय प्लग को बाहर निकालता है, त्वचा की मालिश करता है और त्वचा की लोच के लिए आवश्यक कोलेजन का अतिरिक्त उत्पादन प्रदान करता है।
• वैक्यूम. त्वचा से अशुद्धियाँ बाहर निकालता है, रक्त परिसंचरण, लसीका गति और कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को उत्तेजित करता है।
• बिजली. त्वचा से अशुद्धियाँ बाहर निकालता है, रासायनिक प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करता है जो वसामय प्लग और ब्लैकहेड्स को भंग कर देता है।
• गैस-तरल जोखिम. ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड और खारे घोल की धारा के साथ प्रदूषकों को नष्ट करता है। ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की अतिरिक्त संतृप्ति प्रदान करता है।
• मैनुअल प्रभाव. मैन्युअल रूप से निष्पादित, सबसे गहरे को हटाने के लिए उपयुक्त वसामय प्लग, ब्लैकहेड्स, सफेद हेड्स वाले पिंपल्स। यह बढ़े हुए आघात की विशेषता है।
• संयुक्त प्रभाव. इसमें विभिन्न प्रकार के दूषित पदार्थों को इष्टतम तरीके से हटाने के लिए मैन्युअल और मशीन सफाई का संयोजन शामिल है।

अल्ट्रासोनिक चेहरे की सफाई

कॉस्मेटोलॉजिस्ट की योग्यता और प्रभाव के प्रकार के आधार पर, सफाई की औसत लागत लगभग 1000-2000 रूबल है। इस प्रक्रिया में एक बार की प्रक्रिया शामिल होती है, जिसका प्रभाव 2-5 सप्ताह तक रहता है। त्वचा की सफाई पर ध्यान देना चाहिए समान विधियाँयह न केवल 30 वर्ष की आयु तक, बल्कि उसके बाद भी प्रासंगिक है देर से उम्र.

चर्म का पुनर्जन्म

झुर्रियों के गठन और पीटोसिस के विकास को रोकने के लिए उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम आवश्यक है। इसे निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:

• Biorevitalization. सतही डर्मिस में बार-बार इंजेक्शन लगाना हाईऐल्युरोनिक एसिडइंजेक्शन के माध्यम से. प्रक्रिया का उद्देश्य त्वचा को मॉइस्चराइज करना, चेहरे की झुर्रियों को खत्म करना और रंगत में सुधार करना है।
• Mesotherapy. त्वचा के सतही क्षेत्रों में विटामिन, पौधों के अर्क, सूक्ष्म तत्वों और अन्य उपयोगी घटकों के एक परिसर से युक्त विशेष तैयारी (मेसो-कॉकटेल) के बार-बार इंजेक्शन। प्रक्रिया का उद्देश्य त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करना, उसके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकना है।

Mesotherapy

डर्मिस की गहराई में दवाओं की शुरूआत न केवल इंजेक्शन के माध्यम से की जा सकती है, बल्कि त्वचा की अखंडता से समझौता किए बिना, अल्ट्रासाउंड या विद्युत प्रवाह का उपयोग करके भी की जा सकती है।

ऐसी प्रक्रियाओं की औसत लागत लगभग 1,500-2,000 रूबल है; उन्हें 3-5 सत्रों के दौरान किया जाता है, और परिणाम अधिकतम छह महीने तक रहते हैं।

30-35 वर्षों के बाद की प्रक्रियाएँ

30 साल के बाद पेशेवर त्वचा देखभाल उन लोगों के लिए जरूरी है जो यथासंभव लंबे समय तक युवा और आकर्षक दिखना चाहते हैं। इस स्तर पर, परिवर्तन न केवल त्वचा की गहराई में होते हैं, बल्कि दृश्य रूप से भी दर्ज किए जाते हैं। तो, कोलेजन और इलास्टिन के कम उत्पादन के कारण, सबसे पहले उम्र की झुर्रियाँऔर सिलवटों के कारण त्वचा की लोच कम हो जाती है और चेहरे के अंडाकार में थोड़ी विकृति देखी जा सकती है।

इस आयु वर्ग के रोगियों के लिए इच्छित कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का उद्देश्य है:

• उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम.
• झुर्रियों को कम करना.
• पीटोसिस का उन्मूलन.
• त्वचा की सफाई.
• सौंदर्य संबंधी दोषों में कमी.

दिए गए संकेतों को त्वचा के कायाकल्प और सफाई जैसे क्षेत्रों में भी विभाजित किया गया है।

त्वचा की सफाई

त्वचा को साफ़ करने के उपरोक्त तरीकों के अलावा, 30-35 वर्ष की आयु के रोगियों के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है लेजर छीलने. इस प्रक्रिया और अन्य सफाई विधियों के बीच मुख्य अंतर डबल एक्सपोज़र का सिद्धांत है। सफाई के दौरान निम्नलिखित होता है:

• त्वचा की सतह परत बनाने वाली मृत और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को हटाना, जिससे पुनर्जनन और नवीकरण की प्रक्रिया शुरू होती है। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप त्वचाअधिक लोचदार बनने से दोषों (निशान) की गंभीरता कम हो जाती है।
• मौजूदा संदूषकों का विनाश, ब्लैकहेड्स, वसामय स्राव का संचय, सूजन का फॉसी।

प्रक्रिया की लागत प्रति सत्र 2000 रूबल से शुरू होती है।

लेजर छीलना

चर्म का पुनर्जन्म

30 वर्षों के बाद, कायाकल्प के उद्देश्य से की जाने वाली प्रक्रियाएँ विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाती हैं। एक नियम के रूप में, उनका एक जटिल प्रभाव होता है, साथ ही ढीले मुलायम ऊतकों को खत्म करना और झुर्रियों को कम करना:

• सूक्ष्म धारा चिकित्सा. लक्ष्य त्वचा को कसना और उम्र के लक्षणों को खत्म करना है। यह त्वचा की कोशिकाओं को प्रभावित करने वाले विद्युत प्रवाह के कारण होता है।
• एलोस-कायाकल्प. इसमें बिजली और प्रकाश विकिरण के माध्यम से एक जटिल प्रभाव शामिल है। प्रक्रिया का उद्देश्य कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने के लिए त्वचा की गहरी परतों को गर्म करना है।
• बायोमैकेनिकल उत्तेजना. यह यांत्रिक कंपन का उपयोग करके किया जाता है जो मांसपेशियों के अंत को उत्तेजित करता है, उनके स्वर को बढ़ाता है और त्वचा को कसने को बढ़ावा देता है।
• फोटोलिफ्टिंग. इसमें लेजर के साथ कोशिकाओं को गर्म करके कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करना शामिल है। इसके अतिरिक्त, कोशिकाओं को सूक्ष्म क्षति के कारण कायाकल्प प्रभाव प्राप्त होता है, जिसकी बहाली पर शरीर अपने सभी संसाधनों को समर्पित करता है।
• मायोलिफ्टिंग. इस तकनीक का उद्देश्य पीटोसिस को खत्म करना है, सकारात्मक नतीजेमांसपेशियों के अंत पर विद्युत प्रवाह की क्रिया के माध्यम से प्राप्त किया गया।

वीडियो: एलोस - कायाकल्प

35 साल बाद ऐसा इंजेक्शन प्रक्रियाएं, बायोरिविटलाइज़ेशन और मेसोथेरेपी की तरह, अपनी प्रासंगिकता नहीं खोते हैं, लेकिन बहुत कम बार किए जाते हैं। बात यह है कि गहरी झुर्रियाँ या सिलवटों जैसे स्पष्ट सौंदर्य दोषों से छुटकारा पाने में मदद किए बिना, उनके पास एक सामान्य मजबूती और कायाकल्प प्रभाव होता है।

इन कमियों से निपटने के लिए इंजेक्शन प्लास्टिक सर्जरी अधिक उपयुक्त है। इस प्रक्रिया का उद्देश्य झुर्रियाँ भरना है समस्या क्षेत्रनरम ऊतकों की कमी के लिए पॉलीलैक्टिक या हयालूरोनिक एसिड पर आधारित तरल भराव का उपयोग किया जाता है। सिंथेटिक फिलर्स बायोडिग्रेडेबल होते हैं, यानी समय के साथ वे घुल जाते हैं और शरीर से पूरी तरह समाप्त हो जाते हैं; उनके उपयोग के परिणाम 2 साल तक रहते हैं।

30 साल के बाद गहरी झुर्रियों से भी बोटोक्स के जरिए लड़ाई लड़ी जा सकती है। इस दवा में बोटुलिनम टॉक्सिन होता है, जो जहरीला पदार्थ होता है। जब इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है, तो यह स्वास्थ्य के लिए लगभग सुरक्षित होता है। इसकी क्रिया का सिद्धांत मांसपेशियों की गतिविधि को अस्थायी रूप से अवरुद्ध करना है, जिसके कारण त्वचा को चिकना किया जाता है।

बोटोक्स इंजेक्शन

लेकिन इस उम्र में त्वचा की कसावट अक्सर प्रत्यारोपण द्वारा की जाती है मुलायम कपड़ेबायोडिग्रेडेबल और बायोकंपैटेबल सामग्रियों से बने विशेष धागे। धागे अपनी भौतिक उपस्थिति के कारण त्वचा को एक नई स्थिति में स्थापित करते हैं और समय के साथ अपने घटक घटकों में घुल जाते हैं, जो बाद में शरीर से उत्सर्जित हो जाते हैं। सहज रूप में. ऐसी प्रक्रियाओं के साथ कोलेजन उत्पादन में वृद्धि और एक आंतरिक ढांचे का निर्माण होता है जो त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।

यदि आपकी उम्र 23 से 27 वर्ष के बीच है, तो चयन करते समय प्रसाधन सामग्रीआप संदेह से घिर सकते हैं। बिल्कुल के लिए क्लीन्ज़र युवा लड़कियांअब उपयुक्त नहीं हैं: 25 वर्ष की आयु तक, शरीर में पहली उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। और इसके विरुद्ध उपाय गहरी झुर्रियाँअभी खरीदना जल्दबाजी होगी. "25+" चिह्नित सौंदर्य प्रसाधन दुर्लभ हैं। तो इस उम्र में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें?

त्वचा का मुरझाना

यदि आपने अभी तक अपनी त्वचा की जवानी को लम्बा करने के बारे में बहुत अधिक परवाह नहीं की है, तो 25 वर्ष - अद्भुत उम्रप्रारंभ करना। यही वह समय है जब रोकथाम अभी भी की जा सकती है जल्दी बुढ़ापाताकि झुर्रियाँ और नासोलैबियल सिलवटों की समय से पहले उपस्थिति पर शोक न हो।

25 साल की उम्र से त्वचा की देखभाल का पहला आदेश मॉइस्चराइजिंग है। यह इस उम्र में है कि स्ट्रेटम कॉर्नियम की लिपिड परत के क्रमिक विनाश के कारण यह सक्रिय रूप से नमी खोना शुरू कर देता है, जो वास्तव में इसके सूखने की प्रक्रिया शुरू कर देता है। आपकी त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन युक्त मॉइस्चराइज़र चुनना बेहतर है।

गर्मियों में और ठंढे सर्दियों के दिनों में, यूवी सुरक्षा वाली क्रीम चुनें। यदि आप पहले से ही पहली झुर्रियों से चिंतित हैं, तो फलों के एसिड और विटामिन ई वाली क्रीम को प्राथमिकता दें, जो त्वचा के उत्थान को बढ़ाती हैं। लेकिन किसी भी परिस्थिति में "30+" और विशेष रूप से "35+" चिह्नित क्रीम न लें, जिनमें सक्रिय एंटी-एजिंग तत्व होते हैं। शक्तिशाली "रिचार्ज" प्राप्त करने के बाद (बीच में) सक्रिय पदार्थअक्सर हार्मोन होते हैं), त्वचा अपने संसाधनों का उपयोग करना बंद कर देती है। और फिर इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि 30 वर्ष की आयु तक बोटोक्स इंजेक्शन के अलावा कुछ भी आपकी मदद नहीं करेगा।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए पुनर्योजी प्रभाव डालने वाले तेलों का उपयोग करना एक अच्छा विचार है: काजू तेल, एवोकैडो तेल, गेहूं के बीज का तेल, मैकाडामिया तेल, अंगूर के बीज का तेल, तिल का तेल, चावल की भूसी का तेल, गुलाब हिप तेल, दूध थीस्ल तेल।

त्वचा की गहरी सफाई

क्लींजिंग मास्क और स्क्रब का उपयोग सप्ताह में लगभग एक बार किया जाना चाहिए। उन अल्कोहल उत्पादों से सावधान रहें जिनका उपयोग आपने कम उम्र में मुँहासे के खिलाफ किया था। जैसा कि आपको याद है, अब त्वचा शुष्क हो गई है, और शराब अधिक सक्रिय रूप से नमी खोने का कारण बनती है। ठंड के मौसम में यह काम आएगा पौष्टिक मास्क, और पार्टियों के बाद वगैरह समान घटनाएँ- ऊर्जा मास्क जो त्वचा में चमक और ताजगी लौटाते हैं।

आंखों के आसपास की त्वचा को भी जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है। त्वचा का यही वह क्षेत्र है जहां सबसे पहले उम्र का पता चलता है। सुबह में, विशेषज्ञ चाय की पत्तियों या हर्बल अर्क, या नियमित खीरे के ठंडे स्लाइस से बने कंप्रेस से आंखों के आसपास के क्षेत्र को टोन करने की सलाह देते हैं। लेकिन आपको अपनी त्वचा को बर्फ के टुकड़ों से नहीं रगड़ना चाहिए, जैसा कि हमारी दादी-नानी करती थीं। समय के साथ, यह पता चला कि बर्फ की सतह, जो स्पर्श करने में चिकनी है, वास्तव में खुरदरी है और चोट पहुँचा सकती है नाजुक त्वचाशतक इसके अलावा, बर्फ हाइपोथर्मिया का कारण बनता है और त्वचा की गहरी परतों को नुकसान पहुंचाता है।

आपको बहु-घटक उत्पादों से भी सावधान रहना चाहिए: 25 साल की उम्र में यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा पर "अधिभार" न डालें। क्रीम और मूस चुनते समय, अधिक मात्रा वाले उत्पादों को प्राथमिकता दें छोटी सूचीसामग्री। यही बात लागू होती है सजावटी सौंदर्य प्रसाधन: कॉस्मेटोलॉजिस्ट 25 साल की लड़कियों को एक ही समय में अपने चेहरे पर फाउंडेशन न लगाने की सलाह देते हैं। नींवऔर पाउडर, लेकिन अपने आप को एक उत्पाद तक सीमित रखें।

इस उम्र में, हार्डवेयर प्रक्रियाएं और छीलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। त्वचा के संसाधन सीमित हैं, और यदि आप इसे प्रभावित करना शुरू करते हैं आक्रामक तरीकेइतनी कम उम्र में, फिर 45-50 की उम्र में ही प्लास्टिक सर्जन. तीस के करीब, आप हल्के विटामिन की तैयारी के साथ मेसोथेरेपी पाठ्यक्रम लेना शुरू कर सकते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज और टोन करते हैं।

सभी का दिन शुभ हो!

मैं अपने चेहरे की देखभाल के बारे में बात करना चाहती हूं, जो मुझे बिना मेकअप के भी अच्छा दिखने की अनुमति देता है।

मेरी आयु 34 वर्ष है। अब मैं अंदर हूं प्रसूति अवकाशऔर मैं मेकअप नहीं पहनती, केवल विशेष अवसरों पर।

मैं फाउंडेशन का भी इस्तेमाल नहीं करती.

मेरी त्वचा हमेशा रूखेपन की शिकार रहती है, और रूखेपन के कारण... प्रारंभिक शिक्षाझुर्रियाँ

लेकिन अब मैं जो देखभाल कर रहा हूं, उससे मैं शुष्क त्वचा के बारे में भूल गया हूं।

मैं चेहरे की देखभाल के चार मुख्य सिद्धांतों का पालन करता हूं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण, मालिश।

1. सफ़ाई:

जैसा कि आप जानते हैं, छोटे स्क्रबिंग कणों पर आधारित स्क्रब और छिलके त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं (छिद्र बंद हो जाते हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचता है)।

मैं अपनी त्वचा को साफ करने के लिए केवल हानिरहित उत्पादों का उपयोग करता हूं। :

● दैनिक सफाईसमुद्री स्पंज और क्लींजिंग जेल का उपयोग करके त्वचा की सफाई करें.

प्राकृतिक समुद्री स्पंज त्वचा को धीरे से साफ करता है, सूक्ष्म मालिश प्रदान करता है। आप प्राकृतिक स्पंज के स्थान पर स्पंज या विशेष दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं।

● फल अम्ल, विशेष रूप से नींबू(आप कीवी, स्ट्रॉबेरी, सेब ले सकते हैं). वे त्वचा को चमकाते हैं, मृत कणों को साफ करते हैं और कसते हैं।

आपको नींबू का एक टुकड़ा लेना है, इसे अपने चेहरे पर लगाना है और 5 मिनट के लिए छोड़ देना है, त्वचा पर चुभन सामान्य है और इससे कोई नुकसान नहीं होता है! मैं हफ्ते में 1-2 बार अपनी त्वचा को नींबू से साफ करती हूं।

● कॉस्मेटिक मिट्टी , जो फार्मेसियों में बेचा जाता है। मुझे आप से बहुत सारा प्यार है नीली मिट्टीसफाई के अलावा, यह त्वचा को पूरी तरह से पोषण और कसता है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।

मैं खाली समय की उपलब्धता के आधार पर सप्ताह में 2-3 बार मिट्टी का मास्क बनाती हूं।

2 . आर्द्रीकरण:

त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग बहुत जरूरी है, इसके बिना झुर्रियां पड़ने लगती हैं।

मैं अपनी त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज नहीं करता (सामान्य तौर पर, मुझे वास्तव में क्रीम पसंद नहीं है, और अगर मैं उनका उपयोग करता हूं, तो यह ठंड के मौसम में फार्मेसी रेंज से होता है)।

शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के लिए एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के लिए, मैं अनुशंसा कर सकता हूं फार्मेसी क्रीमफिजियोजेल।

● मॉइस्चराइज़ करने के लिए मैं थर्मल पानी का उपयोग करती हूं, मैं इसे आवश्यकतानुसार अपने चेहरे पर स्प्रे करता हूं (दिन में कई बार)। मुझे विची थर्मल वॉटर पसंद है।

● सर्दियों में, खासकर जब हवा और ठंड से त्वचा पर जलन दिखाई देती है, तो मैं कैमोमाइल के काढ़े से त्वचा को पोंछता हूं।

मैं स्टोर से खरीदे गए टोनर का उपयोग नहीं करता।

3. पोषण:

गर्म और ठंडे मौसम के लिए मेरी त्वचा का पोषण अलग-अलग होता है।

● गर्मियों में मैं उपयोग करता हूँ मास्क खरीदेकिसी फार्मेसी में खरीदा गया (कोरा, नोरेवा, क्रिस्टीना),

और फिर मिट्टी के मुखौटे . नीली मिट्टी के मास्क त्वचा को नमी और पोषण देते हैं।

● सर्दियों में मैं बादाम, आड़ू, जोजोबा, एवोकैडो जैसे तेलों से मास्क बनाकर त्वचा को पोषण देती हूं. सिद्ध परिणामों के साथ ये मेरे पसंदीदा तेल हैं। मैं हर दूसरे दिन तेल बदलता हूं और मास्क बनाता हूं।

मेँ तेल शुद्ध फ़ॉर्ममैं इसे एक चम्मच में थोड़ा गर्म करता हूं और इसे साफ त्वचा पर लगाता हूं, इसे 20 मिनट के लिए छोड़ देता हूं, फिर इसे भिगोकर हटा देता हूं गर्म पानी गद्दा. ऐसे मास्क के बाद त्वचा को अतिरिक्त क्रीम लगाने की आवश्यकता नहीं होती है!

4. चेहरे की मांसपेशियों की मालिश और प्रशिक्षण .

30 वर्षों के बाद, नासोलैबियल सिलवटें दिखाई देने लगती हैं, अभिव्यक्ति झुर्रियाँ. और क्रीम यहां मामलों में मदद नहीं करेंगी। आपको नियमित रूप से चेहरे के व्यायाम (प्रतिदिन 10-15 मिनट) की आवश्यकता है। लेकिन मेरे पास इन अभ्यासों को हर दिन करने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है, इसलिए मैंने इसे करना छोड़ दिया।

मैंने सिम्युलेटर के साथ व्यायाम करना चुना, यह नासोलैबियल मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।

मुझे Aliexpress पर खरीदा गया मेरा दूसरा फेशियल मसाजर पसंद नहीं आया, प्लास्टिक के किनारे टेढ़े-मेढ़े हैं। मैं इस मसाजर की अनुशंसा नहीं करता।

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शहद! किसी भी श्रेणी में फिट नहीं बैठता क्योंकि इसमें सभी गुण एक साथ मौजूद हैं!

मैं शहद से मास्क नहीं बनाता, मैं इसे शुद्ध रूप में त्वचा पर लगाता हूं।

शहद है:

1. त्वचा की अच्छी सफाई करने वाला। यह रोमछिद्रों को गहराई से खोलने और उनमें से गंदगी हटाने में सक्षम है, जिससे त्वचा साफ और स्वच्छ हो जाती है।

2. प्रभावी त्वचा मॉइस्चराइजर। यह लंबे समय तक नमी बरकरार रखता है, जिससे हमारी त्वचा चमकदार, मुलायम और लोचदार बनती है। इस प्रकार त्वचा को सांस लेने की अनुमति मिलती है।

3. त्वचा को धूप से बचाने में सक्षम।

4. प्राकृतिक उपचारझुर्रियों को रोकने के लिए. शहद उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

5. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो इसे त्वचा की क्षति और उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ने में सक्षम बनाते हैं।

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झुर्रियों को रोकने के उपाय!

● वसंत और गर्मियों में पहनें धूप का चश्मा , वे न केवल आंखों के लिए सूरज के संपर्क को आरामदायक बनाते हैं, बल्कि आंखों के आसपास के क्षेत्र को त्वचा की फोटोएजिंग से भी बचाते हैं।

● अपने आप को अपनी पीठ के बल सोने की आदत डालें, शायद करवट लेकर, लेकिन अपने आप को तकिए में छिपाए बिना. मैं अभी तक अपनी पीठ के बल सोने में सक्षम नहीं हूं, लेकिन मैं इसके लिए प्रयास कर रहा हूं।

● उपयोग दिन की क्रीमयूवी संरक्षण के साथ. गर्मियों में एसपीएफ़ 20 से अधिक के साथ, सर्दियों में एसपीएफ़ 10 के साथ।

● होठों की देखभाल के बारे में मत भूलना, गर्मियों में उन्हें धूप से, सर्दियों में ठंड और हवा से सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

समीक्षा अद्यतन की जाएगी!

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मेरा हालिया अधिग्रहण गीज़टोन एएमजी 106 एसपीए फेशियल मसाजर है। एक सार्वभौमिक वस्तु जिसका उपयोग त्वचा को साफ़ करने और मालिश करने के लिए किया जा सकता है।

मैं वर्तमान में चार में से दो अनुलग्नकों का उपयोग करता हूं। प्रत्येक प्रक्रिया के बाद प्रभाव पड़ता है, त्वचा साफ, कसी हुई और चिकनी दिखती है। और अपनी त्वचा में अधिक ध्यान देने योग्य सुधार का अनुभव करने के लिए, आपको लंबे समय तक और नियमित रूप से मसाजर का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मास्क की मेरी हालिया खरीदारी:

मानव शरीर विज्ञान की कठोरता ऐसी है कि 30 वर्ष की आयु तक हमारी त्वचा शुष्क और सुस्त होने लगती है, और कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण स्पष्ट रूप से कम हो जाने के कारण आंखों और मुंह के आसपास धीरे-धीरे महीन झुर्रियाँ बनने लगती हैं। त्वचा की लोच और एक युवा अंडाकार को कैसे बनाए रखें, लगभग उसी तरह जब आप 18 साल के थे, जब आप मॉइस्चराइजिंग सीरम और लिफ्टिंग प्रभाव वाली क्रीम की तुलना में नृत्य में भाग जाने के बारे में अधिक चिंतित थे। तो, 26 (27, 28, 29) साल की उम्र में अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें, इसके 8 सुझाव।

1. रेटिनोइड्स
इन पदार्थों को आवश्यक माना जाता है, यही कारण है कि ये सूची में शीर्ष पर हैं। रेटिनोइड्स (रेटिनॉल की तरह) कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और बहाल करने में मदद करते हैं स्वस्थ दिख रहे हैंयुवा त्वचा. वे महीन रेखाओं, झुर्रियों और यहां तक ​​कि काले धब्बों को भी खत्म करते हैं। काले धब्बेहालाँकि, ऐसा परिवर्तन रातोरात नहीं होगा, इसलिए जितनी जल्दी हो सके देखभाल शुरू करें ताकि आपके प्रयासों का फल तेजी से दिखाई दे। दरअसल, रेटिनोइड्स उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।

2. आँख क्रीम
चेहरे का यह बेहद नाजुक हिस्सा त्वचा की उम्र बढ़ने का पहला संकेतक है, क्योंकि यहीं पर 30 साल की उम्र तक " कौए का पैर" अपने आप को एक गुणवत्तापूर्ण आई क्रीम से सुसज्जित करना सुनिश्चित करें और निर्णायक लड़ाई शुरू करें: इस क्षेत्र के कालेपन को कम करें, सूजन को कम करें, आंखों के आसपास की त्वचा को पुनर्स्थापित करें, ताज़ा करें और फिर से जीवंत करें।

3. सनस्क्रीन
बाद में आना निश्चित रूप से पहले से बेहतर है, इसलिए याद रखें: उपेक्षा सनस्क्रीनबिल्कुल विपरीत. वैसे, वे साल भर उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, न कि केवल गर्मियों में, जैसा कि आप सोच सकते हैं। सुरक्षा का स्तर कम से कम एसपीएफ़ 30 होना चाहिए - यह दिन के विकिरण से खुद को बचाने के लिए काफी है, जो बहुत सक्रिय रूप से त्वचा की उम्र बढ़ने को भड़काता है, अन्य नकारात्मक परिणामों का उल्लेख नहीं करने के लिए।

4. जलयोजन
आंतरिक और बाह्य दोनों। स्वस्थ त्वचा के साथ-साथ उसकी लोच और चमकदार उपस्थिति के लिए पानी पीना आवश्यक है। इसके अलावा, मॉइस्चराइज़र को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। हर बार जब आप स्नान करें, तो स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए अपनी त्वचा को सेरामाइड्स युक्त क्रीम या लोशन से पोषण देना सुनिश्चित करें।

5. ग्लाइकोलिक और चिरायता का तेजाब(या कोई अन्य उपयुक्त छीलन)
पहले से ही मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत इसे सुस्त और बेजान बना देती है, जो महीन झुर्रियों या बढ़े हुए छिद्रों सहित सभी खामियों पर जोर देती है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, सेलुलर नवीकरण की प्राकृतिक प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे छीलना अधिक से अधिक आवश्यक हो जाता है। यह त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करता है और मृत कोशिकाओं को हटाता है।

6. शारीरिक गतिविधि
जो लोग सप्ताह में कम से कम एक-दो बार व्यायाम करने में आलसी नहीं हैं, वे झुर्रियों की उपस्थिति में देरी कर सकते हैं या उनकी कमी को प्राप्त कर सकते हैं, और यह सब इसलिए शारीरिक गतिविधिइलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। वैसे, के लिए सामान्य हालतये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. स्थानांतरित करने की कोई आवश्यकता नहीं है जिमस्थायी निवास के लिए, लेकिन सप्ताह में तीन बार आधा घंटा पहले से ही बहुत अच्छा है।

7. चीनी (और वाइन) का सेवन कम करें
आपके आहार में बहुत अधिक चीनी और वाइन त्वचा को सक्रिय रूप से बढ़ावा देगी सूजन प्रक्रियाएँया मौजूदा को और खराब कर देगा त्वचा संबंधी समस्याएं. इन खाद्य पदार्थों को सीमित करें या उनकी जगह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे सैल्मन (ओमेगा-3), अनार और हरी चाय लें।

8. आक्रामक (कठोर) क्लींजर से बचें।
जैसे-जैसे त्वचा की उम्र बढ़ती है, यह नमी बनाए रखने की अपनी क्षमता खो देती है, इसलिए नरम, मॉइस्चराइजिंग के बजाय कठोर फेसवॉश से बचें। अपने चेहरे को गर्म पानी से धोना आवश्यक है, क्योंकि गर्म पानी जलन पैदा करता है और चेहरे की त्वचा से प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म को धो देता है।

मुख्य बात यह याद रखना है कि 26-29 साल की उम्र में चेहरे की त्वचा की उचित और उचित देखभाल ही इस बात की कुंजी है कि आप 10-20-30 या उससे अधिक वर्षों के बाद कितने आकर्षक और युवा दिखेंगे।