अपनी सोच को बदलने के लिए मैंने खुद के साथ कैसे काम किया मैंने खुद के साथ काम करना तब शुरू किया जब मुझे पता चला कि मेरे पास कई चीजों के बारे में गलत विचार हैं और मैंने अपने विचारों को गलत तरीके से व्यक्त किया है। हालाँकि, सोचने के बाद से जीवन के प्रति अपनी सोच और दृष्टिकोण को बदलना इतना आसान नहीं था

49. दुनिया को बदलने के लिए खुद को बदलें प्रत्येक व्यक्ति समाज और दुनिया का हिस्सा है। प्रत्येक का दुनिया में एक महत्वपूर्ण और अद्वितीय स्थान है और वह जीवन और कार्य के माध्यम से अपनी छाप छोड़ता है। उसके कर्मों से तो संसार और समाज अपरिवर्तित नहीं रह सकता

केवल आलसी लोगों ने कभी नहीं सुना कि अवचेतन क्या है और यह "कुछ भी कर सकता है।" हालाँकि, नहीं आलसी लोग- मूल रूप से वे नकारात्मक दृष्टिकोण कहलाने वाली चीज़ों से निपटने के लिए जादुई तरीकों के साधक हैं। आख़िरकार, इससे सरल क्या है: कड़ी मेहनत के बजाय, आप पूरे दिन सोफे पर लेटे रह सकते हैं और केवल प्रतिज्ञान दोहरा सकते हैं, और वह सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं जिसका आप सपना देखते हैं। नहीं, यह उस तरह से काम नहीं करता. या यह उतना अच्छा काम नहीं करता जितना हम चाहेंगे। इसके बारे में और स्कूल हानिकारक क्यों हैं सकारात्मक सोच, मैं पहले भी कई बार लिख चुका हूं।

दूसरी ओर, अवचेतन के साथ काम करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, यदि, निश्चित रूप से, आप अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं और इसके विभिन्न क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं।

तो, अवचेतन. यह शब्द स्वयं 19वीं शताब्दी के दर्शन और चिकित्सा में उत्पन्न हुआ है और है सामान्य परिभाषासचेतन नियंत्रण के बिना होने वाली विभिन्न प्रक्रियाओं को दर्शाने के लिए। पहले से ही हमारे समय में, इस शब्द को सभी धारियों के गूढ़ लोगों द्वारा अपनाया गया है, कभी-कभी इसे अन्य संबंधित शब्दों, जैसे "प्रचुर मात्रा में ब्रह्मांड" या "आकर्षण का कानून" के साथ प्रतिस्थापित किया जाता है।

वास्तव में, अवचेतन प्रक्रियाओं और वे हमारी वास्तविकता को कैसे प्रभावित करती हैं, इसके बारे में कुछ भी रहस्यमय नहीं है। हम वास्तव में दिन के दौरान हमारे द्वारा की जाने वाली अधिकांश गतिविधियों के बारे में नहीं जानते हैं। यदि यह क्रिया सरल है (उदाहरण के लिए, काम पर जाने से पहले अपार्टमेंट का दरवाजा बंद करना), तो इसे पहले ही स्वचालितता में लाया जा चुका है - इसे ट्रैक क्यों करें? और अगर बॉस से बात करते समय यही व्यवहार है तो यह एक तरह से अपने आप भी हो जाता है. नहीं, निःसंदेह, आप बेहद संयमित हैं और अपनी वाणी और चेहरे के भावों पर नियंत्रण रखते हैं। लेकिन वास्तव में, ये सभी कार्य इस बात से तय होते हैं कि आपका सरकारी अधिकारियों के साथ किस प्रकार का रिश्ता है (उदाहरण के लिए, जैसा कि बचपन में आपके माता-पिता के साथ था), क्या आपको अपराध की भावना है (प्रकट या छिपी हुई, समान स्थितियों से उत्पन्न) , क्या आपको जिम्मेदारी का डर है इत्यादि। और, निःसंदेह, हम कार्य कैसे करते हैं और क्या हम उन्हें करते हैं इसका सीधा प्रभाव उस परिणाम पर पड़ता है जिस पर हम पहुंचते हैं। और यदि परिणाम आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं था, यद्यपि आप इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने का प्रयास कर रहे थे... - नमस्ते, अवचेतन!

अवचेतन के सबसे स्पष्ट तत्व, जिनका प्रभाव स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है, आपके दृष्टिकोण और विश्वास हैं। यदि आप स्वयं के प्रति ईमानदार हैं, तो आप तुरंत उनमें से कम से कम एक दर्जन की सूची बना सकते हैं: "अमीर लोग बुरे हैं," "व्यवसाय खतरनाक है," "सभी पुरुष गधे हैं/महिलाएं कुतिया हैं," "मैं बहुत अनाड़ी हूं/इतना अनाड़ी।" "...

इन सबको मनोवृत्ति नहीं, भ्रम कहना अधिक सटीक होगा। भ्रम क्यों? सहमत हूँ कि जिन कथनों का मैंने ऊपर हवाला दिया है, निश्चित रूप से उन्हें अंतिम सत्य नहीं कहा जा सकता। वे बहुत सामान्यीकृत और अतिरंजित हैं। आख़िरकार, सभी को एक ही दायरे में रखना (उदाहरण के लिए, अमीर लोग या पुरुष और महिलाएं) मूर्खतापूर्ण है; व्यवसाय एक निश्चित प्रणाली बनाने का एक तरीका मात्र है, और इसे विभिन्न तरीकों से बनाया जा सकता है - और यह बिल्कुल सही है सुरक्षित तरीकेअभी भी काफी कुछ; अनाड़ीपन एक व्यक्तिपरक अवधारणा है, यह एक तथ्य भी नहीं है कि यह राय आपके साथ साझा की गई है; और पैसा - यहां सब कुछ वास्तव में आप पर निर्भर करता है। अधिक सटीक रूप से, सब कुछ आपके उसी अवचेतन से आता है।

यदि भ्रम ही हमारा अस्तित्व निर्धारित करते हैं तो हमें क्या करना चाहिए? सत्य की खोज करें? यह समझने की कोशिश में कि क्या सच है, हम आम तौर पर गहरे जंगल में जाने और वापस न लौटने का जोखिम उठाते हैं। सब कुछ सरल है: आपको बस कुछ भ्रमों को दूसरों के साथ बदलने की आवश्यकता है - जो हमें वांछित परिणाम के करीब लाएंगे।

तकनीक का मामला: हम अपने सभी भ्रमों (विश्वासों, दृष्टिकोणों) को लिखते हैं। और हम काम करना शुरू करते हैं... हालाँकि, मैं आपको सलाह देता हूँ कि आप इस क्षेत्र के विशेषज्ञों से पढ़ें कि वास्तव में कैसे काम करना है। मैं शुरुआती लोगों के लिए इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। उपयोगी ईमेल की श्रृंखला की सदस्यता लेने के बदले आप इसे यहां निःशुल्क डाउनलोड कर सकते हैं:

और वैसे, यदि आप वास्तव में गंभीर हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि इगोर के अनूठे प्रशिक्षण पर छूट न चूकें, जो उनके सभी नए ग्राहकों को दी जाती है और सीमित समय के लिए वैध है।

ख़ैर, आपकी सोच के लिए शुभकामनाएँ! लेकिन, मैं आपसे विनती करता हूं, मत भूलिए... ठीक है, आप समझते हैं: कार्य करें, कार्य करें और फिर से कार्य करें!

लेकिन हम हमेशा सर्वश्रेष्ठ का सपना देखते हैं वास्तविक जीवनसब कुछ थोड़ा अलग हो जाता है। जैसे अवचेतन कार्यक्रम निर्देशित करते हैं...

लगभग हर व्यक्ति स्वस्थ, खुश और अमीर रहने का सपना देखता है। ऐसा क्यों है कि अधिकांश लोगों का जीवन अक्सर उस तरह नहीं बनता जैसा वे चाहते हैं? में बेहतरीन परिदृश्यआप जीवन के किसी एक क्षेत्र में अपनी योजनाओं को साकार करने का प्रबंधन करते हैं, उदाहरण के लिए, आप धन के प्रवाह में प्रवेश करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन साथ ही कोई स्वास्थ्य नहीं होता है, और पैसा दवा पर खर्च हो जाता है। या फिर आपकी निजी जिंदगी नहीं चल रही है. या तो आपका स्वास्थ्य कम या ज्यादा अच्छा है, लेकिन आपके पास लगातार पैसे की कमी है, और आपको किसी तरह से खुद का उल्लंघन करना होगा। ख़ुशी के बारे में बात करने की कोई ज़रूरत नहीं है. यदि यह प्रकट होता है, तो एक क्षण के अंश के लिए...

और दिलचस्प बात यह है कि एक व्यक्ति दावा कर सकता है कि वह स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन साथ ही उसके कार्य बिल्कुल विपरीत संकेत देते हैं। इसके बजाय सिगरेट अपने मुँह से नहीं निकालता शारीरिक व्यायाम- टीवी, और प्रकृति की यात्राओं के बजाय - एक बियर बार। हां, मुझे बहुत सारा पैसा चाहिए, लेकिन मैं अपनी नौकरी, गतिविधि का प्रकार, पैसे की आदतें आदि नहीं बदलता।

ऐसे विरोधाभासों का कारण क्या हो सकता है? यह पता चलता है कि कार्यक्रम हमारे अवचेतन में बनते हैं, जो अक्सर साकार नहीं होते हैं और बड़े पैमाने पर किसी व्यक्ति के जीवन को नियंत्रित करते हैं। तो यह पता चलता है कि हम सचेत रूप से कुछ चाहते हैं, लेकिन अवचेतन कार्यक्रम हमें इसे चाहने या प्राप्त करने से रोकता है। हम सचेत रूप से किसी चीज़ के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन अवचेतन रूप से हम मानते हैं कि हम इसके योग्य नहीं हैं या कुछ भी काम नहीं करेगा। अवचेतन आमतौर पर जीतता है. जैसा कि वे कहते हैं, हम सर्वश्रेष्ठ चाहते थे, लेकिन हमेशा की तरह वैसा ही हुआ...

मैं दयालु, स्वीकार्यता और धैर्य से भरपूर बनना चाहता हूं, लेकिन दोस्ताना मजाककिसी कारण से हम अशिष्टता और आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। मैं विश्वास करना चाहूंगा कि हम दयालु, उदार लोगों से घिरे हुए हैं। उज्ज्वल लोग, लेकिन किसी कारण से अविश्वास और धोखे की उम्मीद फिर से पैदा हो जाती है। हम स्वास्थ्य के लिए खुद को कठोर बनाते हैं, लेकिन ज़रा-सा भी विचार आते ही एक विश्वासघाती विचार आता है: "अगर मैं जम गया, तो बीमार हो जाऊँगा।" येही होता है। मैं भरोसा करना चाहता हूं विपरीत सेक्स, विश्वास है कि वह प्यार और खुशी के लिए मौजूद है। और कहीं गहरे से यह बात उभर आती है: "सभी महिलाएँ कुतिया हैं" या "सभी पुरुष कमीने हैं।" परिचित लगता है, है ना?

इन कार्यक्रमों का क्या करें? और वैसे भी वे कहाँ से आये थे? अवचेतन कार्यक्रम लगातार दिखाई देते हैं: और अंदर प्रसवपूर्व अवधि, जन्म के समय और जन्म के बाद दोनों। वे बहुत मजबूत हैं, उन्हें समझना बहुत कठिन है, परिवर्तन तो बहुत कम है। कुछ कार्यक्रम परिवार में हम पर थोपे जाते हैं, कुछ समाज में। विभिन्न स्थितियाँहमारे जीवन में स्थिर अवचेतन कार्यक्रमों का उदय होता है। अर्थात्, आंतरिक प्रोग्राम परत बनाते हैं बाहर की दुनियाव्यक्ति।

उदाहरण के लिए, एक माँ नवजात शिशु की देखभाल करती है और पहली आवाज पर दौड़कर आती है, स्तनपान कराती है, गोद में उठाती है, दुलारती है और अधिकतम ध्यान देती है। बच्चा कार्यक्रम विकसित करता है: "दुनिया सुंदर है!", "माँ मुझसे प्यार करती है!", "महिलाएँ अद्भुत हैं!", "मैं जीवन का आनंद लेता हूँ, इसी के लिए मैं पैदा हुआ था!" संसार के प्रति इस दृष्टिकोण के साथ, चेतना बाद में पुष्टि चाहती है कि ऐसा ही है। कार्यक्रम अवचेतन में जड़ें जमा लेते हैं। निस्संदेह, ऐसे कई अन्य कार्यक्रम हैं जो हमें दुनिया को एक निश्चित तरीके से देखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

चलिए एक और उदाहरण लेते हैं. बच्चा चिल्लाता है, लेकिन कोई उसकी बात नहीं सुनता; 2-3 महीने में उसका दूध छुड़ा दिया जाता है और उसे फार्मूला देना शुरू कर दिया जाता है। माता-पिता बच्चे पर ध्यान न देकर लगातार परेशान और चिड़चिड़े रहते हैं। वह कार्यक्रम विकसित करता है: "आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते," "मदद मांगना बेकार है," "आपको केवल अपनी ताकत पर भरोसा करने की ज़रूरत है," "माँ को मेरी ज़रूरत नहीं है।" संसार के प्रति दृष्टिकोण उसी के अनुरूप बनता है।

अवचेतन कार्यक्रम वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन को नियंत्रित करते हैं, उसे पसंद की स्वतंत्रता से वंचित करते हैं। जब तक हम इन कार्यक्रमों के बारे में जागरूक नहीं होते, सचेत विकल्प एक महत्वहीन भूमिका निभाता है। हममें से कई लोगों को जीवन में जिन बाधाओं का सामना करना पड़ता है, वे भी क्रमादेशित होती हैं। दरअसल, उन पर काबू पाकर हम खुद से ही लड़ रहे हैं।

विशिष्ट अवचेतन कार्यक्रमों को "सुनने" के लिए, आसपास के लोगों के भाषण का निरीक्षण करना पर्याप्त है। वाक्यांश क्या हैं "हमारी खुशी के साथ नहीं", "तैयार हो जाओ, नहीं तो तुम्हें सर्दी लग जाएगी", "क्षुद्रता का नियम", "मुझे यह पता था"!

हमारा अवचेतन हमारे जीवन की सीमाओं, बीमारियों की आवृत्ति, जीवन प्रत्याशा, परिवार और बच्चों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के साथ क्रमादेशित है। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, जीवन प्रत्याशा कार्यक्रमों को बदलना मौद्रिक आय के स्तर को बढ़ाने से कहीं अधिक कठिन है। दुनिया में 10% तक लोग सामान्य सामूहिक कार्यक्रमों से आगे बढ़ गए हैं और प्रचुर नकदी प्रवाह का आनंद लेते हैं। लेकिन शतायु लोगों की संख्या बहुत कम है। और फिर भी जो लोग 100 वर्ष जी चुके हैं उन्हें ऐसा माना जाता है (हालाँकि उनमें से अधिकांश अक्सर जीवित नहीं रहते, लेकिन जीवित रहते हैं)। लंबे समय तक जीने के बारे में क्या?! और ऐसा करने के लिए आपको बस स्वयं को पुन: प्रोग्राम करने की आवश्यकता है! दवाओं और बीमारियों के बिना स्थिर स्वास्थ्य, बाहरी बाधाओं और परिस्थितियों से मुक्ति के कार्यक्रम बनाना हमारी शक्ति में है। लेकिन सबसे पहले चीज़ें.

प्रोग्राम कैसे बदलें?

अवचेतन कार्यक्रम आदतों और व्यवहार के रूढ़िवादी पैटर्न के रूप में शरीर में जड़ें जमा लेते हैं। हम जानबूझकर अलग ढंग से कार्य करने का इरादा कर सकते हैं। लेकिन हमारा शरीर हठपूर्वक पुराने ढर्रे पर ही व्यवहार करता है।

यदि कोई व्यक्ति इस बात का आदी है कि अपनी आवाज उठाकर उसे अपना रास्ता मिल जाता है, वे उससे डरते हैं और उसकी बात मानते हैं, तो यह एक कार्यक्रम को जन्म देता है। और जब, वर्षों बाद, एक व्यक्ति को पता चलता है कि हर कोई उसे अत्याचारी मानता है और उससे बचता है, तो उसके लिए अपना अहंकार बदलना मुश्किल हो जाता है। या फिर इसके विपरीत किसी व्यक्ति को अपनी आवाज उठाने पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है. वह खुद को संयमित रखता है, अक्सर चुप रहता है या चुपचाप बोलता है। यहां एक और कार्यक्रम चल रहा है.

कई अवचेतन कार्यक्रम अक्सर डर पर आधारित होते हैं। हालाँकि ऐसे कार्यक्रमों का उद्देश्य परेशानियों, बीमारियों, परेशानी और अपमान से बचना है, लेकिन ये विनाशकारी हैं। उदाहरण के लिए, "अपमानित होने से मरना बेहतर है," "इस नौकरी पर जाने से बीमार पड़ना बेहतर है," आदि।

"भोजन ताकत देता है" कार्यक्रम कमजोरी और भूख के डर की "नींव" पर बनाया गया है। परिणामस्वरूप, लोग ज़रूरत से ज़्यादा खा लेते हैं। जैसे ही आप अपना सामान्य भोजन भूल जाते हैं, कमजोरी, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द. मैंने खाया और सब कुछ ठीक था।

महिलाएं मूल्यांकन के डर के आधार पर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती हैं। ये क्रियाएँ भी एक गहन कार्यक्रम का परिणाम हैं।

अवचेतन को पुनः प्रोग्राम करना संभव है। ऐसा करने के लिए, विनाशकारी, सीमित करने वाले कार्यक्रमों को नए, रचनात्मक कार्यक्रमों से बदल दिया जाता है। इसे कैसे करें इसकी विभिन्न विधियाँ हैं, और उनमें से प्रत्येक की अपनी-अपनी कुंजियाँ हैं। तो आप अपने आप को अवचेतन कार्यक्रमों से कैसे मुक्त कर सकते हैं यदि एक सामान्य व्यक्तिक्या उन्हें इसका एहसास नहीं है? सही। सबसे पहले, उन बुनियादी अंतर्निहित कार्यक्रमों के बारे में जागरूक होना सीखें जो आपके व्यवहार को नियंत्रित करते हैं।

अवचेतन कार्यक्रम शारीरिक प्रतिक्रियाओं, कार्यों और भावनाओं के माध्यम से स्वयं को प्रकट करते हैं। हर बार जब आप किसी बात से असहमत होते हैं, जब कोई बात आपको तनाव देती है, चिंतित करती है, परेशान करती है, तो अपने आप से पूछें: "अब कौन सा कार्यक्रम मुझे सीमित कर रहा है?", "इस कार्यक्रम के मूल में कौन सा डर है?"

हम अपने आप से जितना चाहें कह सकते हैं कि "कोई डर नहीं है", कि "मैं नहीं डरता", लेकिन उस समय जब हमें कोई कार्य करने की आवश्यकता होती है, शरीर विश्वासघाती रूप से आज्ञा मानने से इनकार कर देता है, और उत्तेजना और चिंता भड़काती है सुन्न होना...

हमारा अवचेतन मन हमारी मौद्रिक आय की सीमा, बीमारियों की आवृत्ति, जीवन प्रत्याशा, परिवार और बच्चों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के साथ क्रमादेशित है।

बदलने के लिए अवचेतन कार्यक्रम, एक व्यक्ति के लिए इसे प्राप्त करना महत्वपूर्ण है नया अनुभवशरीर के स्तर पर. और इसे बार-बार दोहराएं. उदाहरण के लिए, मैं दोस्तों के साथ ऊंचे स्वर में गाने से डरता हूं और आम तौर पर ध्यान का केंद्र बनने से डरता हूं। इसलिए, मुझे कंपनी में गाने की ज़रूरत है। पहली बार यह कठिन होगा, आपकी सांस लेने में कठिनाई होगी, आपका दिल धड़कने लगेगा, आपकी आवाज कांप उठेगी। यह अच्छा है अगर मिलनसार लोग आसपास इकट्ठा हों। दूसरी बार थोड़ा अधिक आत्मविश्वास होगा, लेकिन उत्साह अभी भी स्पष्ट रहेगा। इस क्रिया को 21 बार दोहराने के बाद भी पूर्ण अनुपस्थितिसुनकर, आप किसी भी कंपनी में गा सकते हैं, अपनी आवाज़ का आनंद ले सकते हैं और बहुत आनंद प्राप्त कर सकते हैं!

यह स्थापित किया गया है कि जब किसी क्रिया को 21 बार दोहराया जाता है, तो मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के बीच नए स्थिर संबंध बनते हैं। शरीर में ऊर्जा नये मार्गों पर प्रवाहित होने लगती है। पुराने कार्यक्रम से उत्पन्न तनाव शरीर से निकल जाता है। अवचेतन में आत्मविश्वास और स्वाभिमान से जुड़ा एक नया कार्यक्रम बनता है।

जीवन में हम लगातार नए अनुभव प्राप्त करते हैं, पहली बार कुछ करते हैं। हम पहली बार कार चलाते हैं, पहली बार सेक्स करते हैं, पहली बार टेंट लगाते हैं, पहली बार अंग्रेजी बोलते हैं। विदेशी भाषा. पहली बार जब इनमें से कोई भी कार्य बेतुका हो जाता है, तो शरीर तनाव से विवश हो जाता है।

जब हम इन क्रियाओं को बार-बार दोहराते हैं, तो हम आत्मविश्वास महसूस करते हैं और इसका आनंद लेते हैं। अगर पहली बार नहीं करेंगे तो मजा भी नहीं आएगा. आमतौर पर, बचपन और किशोरावस्था में, "पहली बार कार्य करना" अधिक बार होता है। उम्र के साथ, वृद्ध कार्यक्रम जीतने लगते हैं: "मेरे लिए बहुत देर हो चुकी है," "मैं अब पहले जैसा नहीं हूं," "मेरी उम्र में," "मैं पहले जैसा नहीं हूं," आदि।

उम्र बढ़ने वाले कार्यक्रमों को कायाकल्प कार्यक्रमों से बदलने का नुस्खा यह है कि आपको अपने जीवन में मौलिक रूप से नई चीजें करना शुरू करना चाहिए। अवचेतन में नए स्थिर कार्यक्रम बनने के लिए, उन्हें विज़ुअलाइज़ेशन, अभिभावक देवदूत के साथ संचार (यदि आप उन पर विश्वास करते हैं), और पुष्टि जैसे तरीकों से समेकित करना महत्वपूर्ण है।

दवाओं और बीमारियों के बिना स्थिर स्वास्थ्य, बाहरी बाधाओं और परिस्थितियों से मुक्ति के कार्यक्रम बनाना हमारी शक्ति में है।

मदद करेगा VISUALIZATION

अवचेतन में कार्यक्रम में बदलाव लाने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन के लिए, वांछित घटना की कल्पना करना इतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि इस घटना में खुद को देखना, घटना के अनुरूप अपनी छवि बनाना। उदाहरण के लिए, एक निश्चित उपहार प्राप्त करने के लिए, उस उपहार की कल्पना करना बेहतर नहीं है जितना कि आप प्रत्याशा और प्रसन्नता की स्थिति में हैं। आपके चेहरे पर भाव, आपकी मुद्रा, आपकी आँखों में चमक की कल्पना करना महत्वपूर्ण है... या, उदाहरण के लिए, मैं समुद्र की यात्रा, किसी दूर देश की यात्रा का सपना देखता हूँ। मेरे लिए न केवल समुद्र और किनारे पर पड़े एक काले शरीर की कल्पना करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह देखना भी महत्वपूर्ण है कि यह शरीर मेरा है। समुद्र के किनारे जो कुछ भी महसूस किया जा सकता है उसे महसूस करें और महसूस करें। तो, खरीदने की योजना बना रहे हैं छुट्टी का घर, अपने आप को चिमनी के पास आराम से और शांत बैठे हुए कल्पना करें। आग की तड़तड़ाहट सुनें और घर के मालिक की तरह महसूस करें।

बार-बार किया गया दृश्य इसके लिए मंच तैयार करता है नया कार्यक्रम. परिणामस्वरूप, हमारे लिए सभी आवश्यक कार्य करना और उनका कारण बनना आसान हो जाता है आंतरिक अवस्थाएँ, जो जीवन में बदलाव के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, यदि हम सचेतन रूप से कल्पना करते हैं, तो कार्यक्रम अवचेतन में बनता है।

सुबह जागने के बाद और शाम को सोने से पहले, साथ ही ध्यान और ऊर्जा अभ्यास के बाद दृश्यावलोकन सबसे प्रभावी होता है।

ट्रस्ट कार्यक्रम

अभिभावक देवदूत के साथ संचार करना अजीब लग सकता है, लेकिन कई लोगों के लिए विज़ुअलाइज़ेशन की तुलना में इस पद्धति का उपयोग करना आसान है। कभी-कभी अवचेतन नकारात्मक कार्यक्रम इतने मजबूत होते हैं कि विज़ुअलाइज़ेशन के प्रयास अभी भी लगातार नकारात्मक छवियों को जन्म देते हैं। उदाहरण के लिए, आपको किसी व्यक्ति या किसी स्थान पर बार-बार संघर्ष का अनुभव हुआ है। जब आप वहां जाते हैं, तो आप अवचेतन रूप से संघर्ष की उम्मीद करते हैं। कोई भी बनाने का कोई भी प्रयास सकारात्मक छविसंघर्ष की एक अभ्यस्त छवि के निर्माण के साथ समाप्त होता है। इस मामले में, यह आपके अभिभावक देवदूत को याद करने का समय है। या शक्ति के एक जानवर के बारे में (जो कुछ परंपराओं में एक देवदूत का कार्य करता है)। यह कुछ प्रकार का जानवर है जो हमारी आत्मा के करीब है ()। हम उसका परिचय कराते हैं और स्थिति का समाधान करने के लिए कहते हैं। सबसे अच्छा तरीका. और हम खुद आराम करते हैं और अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाते हैं। हम अपने अभिभावक देवदूत से हमारे लिए यह या वह कार्यक्रम आयोजित करने के लिए कहकर आसानी से कतारों, संघर्षों और बाधाओं से बच सकते हैं। इसके अलावा, हम यह नहीं बताते कि कैसे और क्या होना चाहिए। हम देवदूत पर भरोसा करते हैं और उससे हर चीज को सर्वोत्तम संभव तरीके से व्यवस्थित करने के लिए कहते हैं। इसे कई बार दोहराना महत्वपूर्ण है, तभी हमारे अवचेतन में अभिभावक देवदूत में विश्वास का एक स्थिर कार्यक्रम बनेगा।

सही पुष्टि के उदाहरण

मैं स्पष्ट रूप से खुद को अमीर (अमीर) और समृद्ध (समृद्ध) देखता हूं।

मैं स्पष्ट रूप से खुद को यंग (युवा) और स्वस्थ (स्वस्थ) देखता हूं।

मैं संसार की प्रचुरता से प्रसन्न और आनंदित हूं।

मैं धन और समृद्धि की राह पर हूं।

मैं दुनिया से उपहार ख़ुशी से स्वीकार करता हूँ।

मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका शुद्ध और नवीनीकृत हो गई है।

हर दिन मेरा व्यवसाय बेहतर से बेहतर होता जा रहा है।

मैं दुनिया की प्रचुरता के प्रति खुला (खुला) हूं।

मैं दृढ़ता और आत्मविश्वास से अपने पैरों पर खड़ा हूं।

ऐसी कौन सी वाणी है जीवन

- ये छोटे सकारात्मक कथन हैं, जो सचेत रूप से दोहराए जाने की प्रक्रिया में, अवचेतन की पुन: प्रोग्रामिंग की ओर ले जाते हैं। प्रतिज्ञान तब प्रभावी होते हैं जब हम सचेत रूप से नए कार्य करके स्वयं को भय से मुक्त करते हैं। विशेष रूप से चयनित वाक्यांश अवचेतन में नए कार्यक्रमों के निर्माण को मजबूत करने में मदद करते हैं। आप उसी विषय पर पुष्टि कर सकते हैं, जिसमें इस पलउपयुक्त। उदाहरण के लिए, प्रचुरता की चेतना, स्वास्थ्य, जीवन का आनंद, दुनिया में विश्वास, आत्मविश्वास का विकास। यह महत्वपूर्ण है कि प्रतिज्ञान सत्य हो। अन्यथा, वे संदेह और अनिश्चितता के कार्यक्रमों को सुदृढ़ करते हैं। प्रतिज्ञान लिखते समय यह एक सामान्य गलती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने आप से कहता है: "मेरा शरीर पतला है।" लेकिन, खुद को आईने में देखकर वह सोचता है: "हाँ, यह और पतला नहीं होता।" या वह कहता है: "मेरी मासिक आय एक मिलियन डॉलर है," लेकिन वास्तव में यह एक हजार रिव्निया है... इस पुष्टि को दोहराते समय, अवचेतन से एक आवाज़ आएगी: "ठीक है, हाँ, मैं दिवास्वप्न देख रहा हूँ!" परिणामस्वरूप, संदेह का कार्यक्रम मजबूत होता है।

सबसे पहले, एक प्रतिज्ञान चुनना बेहतर है - एक दिन के लिए। आपको सुबह से शाम तक इसे अपनी सांसों में बुदबुदाते हुए नहीं घूमना चाहिए - इस तरह प्रतिज्ञान एक आदत में बदल जाएगी और हमें प्रभावित करना बंद कर देगी। हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे स्वयं से गुजारें ताकि यह हमारे अवचेतन के सभी कोनों में गहराई से प्रवेश कर सके। इसे सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले दोहराएं। पानी, चाय पीने से पहले, खाने से पहले दोहराएँ। जब अप्रत्याशित समाचार आए या चीजें वैसी न हों जैसी हम चाहते थे, तब दोहराएं। या, इसके विपरीत, जब सब कुछ "समय की कल की तरह" चलता है। जब हम आपकी कॉल सुनें तो दोहराएं चल दूरभाष. पुष्टिकरण विशेष रूप से प्रभावी होते हैं जब शारीरिक संवेदनाओं के साथ ज्वलंत संपर्क होता है, इसलिए डालते समय उन्हें दोहराना अच्छा होता है ठंडा पानी(मालिश, सेक्स, तीव्र शारीरिक गतिविधि) या ध्यान अभ्यास की प्रक्रिया में। दिन में 30 से 50 बार प्रतिज्ञान (हाथ से!) लिखना उपयोगी है। यदि हम इन सभी क्षणों में प्रतिज्ञान को याद रखने में कामयाब होते हैं, तो यह निश्चित रूप से हमारे अवचेतन में गहराई से प्रवेश करेगा।

चेतना को पुन: प्रोग्राम करने के लिए, वाणी की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई व्यक्ति बार-बार "डरावना!" दोहराता है और "दुःस्वप्न!", बिल्कुल यही उसका जीवन होगा। यदि आप उन्हें "महान!", "आनन्दमय!", "अद्भुत!", "अद्भुत!" से प्रतिस्थापित करते हैं, तो समय के साथ यह एक अवचेतन आवश्यकता बन जाएगी, और जीवन पूरी तरह से अलग रंग ले लेगा।

और अंत में, त्वरित उपचार के लिए अवचेतन को प्रोग्राम करने का एक अद्भुत तरीका। यदि चोट या मोच के कारण शरीर का कोई हिस्सा दर्द करता है, यदि आपका गला दुखने लगता है, या आपका पेट भारी लगता है, या आपके जोड़ों में दर्द होता है, तो जब आप सो जाएं, तो आइए उस पर ध्यान देने का प्रयास करें पीड़ादायक बातऔर सो जाने की प्रक्रिया में दोहराएँ: "यह ठीक हो रहा है, सब कुछ ठीक हो गया है, मैं स्वस्थ (स्वस्थ) हूँ।" आदर्श रूप से, आपको इन शब्दों को दोहराते हुए सो जाना चाहिए। यदि आप तुरंत सो नहीं पाते हैं, तो चिंता न करें। फिर भी, रात भर एक उपचार कार्यक्रम चलता रहता है। अक्सर, समस्या दूर होने के लिए एक रात ही काफी होती है।

जब आपका गहरा दृष्टिकोण (आपका अवचेतन) "प्रसारित होता है स्वचालित मोड"आपका भाग्य क्या निर्धारित करता है, अर्थात्। घटनाओं, परिस्थितियों आदि को आकर्षित करता है सही लोगआपकी सहमति के बिना, तो आपको किसी तरह उसके साथ "बातचीत" करना सीखना होगा। और यहाँ भी, सब कुछ अद्भुत होगा, यदि एक "लेकिन!" के लिए नहीं। कुछ समस्याएं हैं.

समस्या #1: कभी-कभी आप नहीं जानते कि आपके पास क्या सेटिंग्स हैं।

स्पष्टता के लिए, मैं एक सार उदाहरण दूंगा: युवकवास्या को लड़कियों से दिक्कत है, वह उनसे मिलने से डरता है। अगर वह संयोग से किसी से मिल भी जाता है तो उसके साथ ऐसा व्यवहार करता है कि वह लड़की तुरंत ही उसकी जिंदगी से गायब हो जाती है। हालाँकि, शब्दों में उनका दावा है कि आखिरकार उनके लिए सब कुछ ठीक होने वाला है।

लेकिन उसके लिए कुछ भी काम नहीं करता है, वह एक ही "रेक" पर बार-बार कदम रखता है, और यदि यह "रेक" असली होता, तो उसके माथे पर एक निशान होता। विशाल उभार. लेकिन हमारा हीरो दृढ़ है, वह खुद को, अपनी सोच को, अपने रेडिएशन को देखने और उसे बदलने और समस्या को आसानी से और खेल-खेल में हल करने के बारे में नहीं सोचता।

समस्या #2: यदि आप जानते हैं कि नकारात्मक दृष्टिकोण मौजूद हैं, तो आप उनसे छिपने की कोशिश करते हैं और दिखावा करते हैं कि उनका अस्तित्व ही नहीं है।

आइए उदाहरण जारी रखें: हमने वसीली को बाहर से संक्षेप में देखा और उसके व्यवहार में नकारात्मक दृष्टिकोण की खोज की जो उसे अपना प्यार पाने से रोकती है। हम उससे संपर्क करते हैं और सीधे घोषणा करते हैं कि उसके पास ये दृष्टिकोण हैं जो उसके लिए सब कुछ बर्बाद कर रहे हैं... हमारा नायक संभवतः रक्षात्मक स्थिति लेगा और जो चाहे कहेगा, लेकिन यह स्वीकार नहीं करेगा कि विफलताओं की जिम्मेदारी उसके साथ है।

यदि किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त धन नहीं है, तो उसके मन में धन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण (विकिरण) जुड़े होते हैं। यदि उसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो स्वास्थ्य आदि के संबंध में उसका नकारात्मक दृष्टिकोण (विकिरण) होता है। जो कुछ बचा है वह यह सीखना है कि उन्हें कैसे खोजा जाए और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।

इन सबसे अधिक उत्सर्जित करने वाली गहरी स्थापनाओं की खोज करने के सिद्ध तरीके हैं। लेकिन यह एक और चर्चा का विषय है. आज बस इतना जानना ही काफी है कि वे मौजूद हैं, और उन्हें खोजने के तरीके हैं, और इसलिए, उन्हें एक लंबी यात्रा पर ले जाएं... आपके बिना।

सब कुछ वैसा ही हो जाए जैसा होना चाहिए: आप - अलग से, बुरी आदतें- अलग से। उनके बिना जीने की कोशिश करें. शायद आपको यह पसंद आएगा? व्यक्तिगत रूप से, मैं इस प्रक्रिया का भी आनंद लेता हूँ - नई आदतें विकसित करने की प्रक्रिया।

नए परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कई चीजों की आवश्यकता होगी: नया ज्ञान, और इसे लागू करने के लिए आपको प्रेरणा (अधिमानतः स्थिर) की आवश्यकता होगी। परिणामों को मजबूत करने और अंतिम और अपरिवर्तनीय जीत हासिल करने के लिए अपना अवचेतननियंत्रण एवं सकारात्मक वातावरण की आवश्यकता है।

1. नया ज्ञान

बड़ी संख्या में लेखक हैं और बड़ी संख्या में वे तरीके स्थापित करने की पेशकश करते हैं प्रभावी बातचीतप्रणाली में "खुश रहने की अपनी नई इच्छा वाला एक व्यक्ति अवचेतन है, जो हमेशा" पुरानी और सिद्ध हर चीज के लिए होता है।

इस पर अलग से चर्चा की जा सकती है. आपको न केवल किताबें पढ़ना सीखना होगा, बल्कि उन्हें अपना जीवन बदलने के उपकरण में बदलना भी सीखना होगा। यह संभव है।

2. प्रेरणा

दुनिया को इस तरह से संरचित किया गया है कि इसमें सब कुछ चक्र में चलता है: दिन से रात होती है, सर्दी से गर्मी होती है, और, अचानक, किसी भी व्यवसाय में बड़ी सफलता के बाद ठहराव या थोड़ा रोलबैक का समय आ सकता है। यह सामान्य है और इसे समझने की जरूरत है। सबसे महत्वपूर्ण बात, रोलबैक के दौरान (और यह जीवन के सभी क्षेत्रों पर लागू होता है, न कि केवल अवचेतन के साथ काम करने पर) समझें कि क्या हो रहा है और प्रयास करना न छोड़ें।

शायद आपको एक छोटा ब्रेक लेने की ज़रूरत है ताकि आपका शरीर स्थिर हो सके और अगली "कूद" के लिए ताकत हासिल कर सके। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जो आपने शुरू किया था उसे छोड़ें नहीं और हार न मानें, और परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएगा।

3. नियंत्रण

आपको एक ऐसे सहायक की ज़रूरत है जो आपके जीवन को बदलने का बड़ा निर्णय लेने के लिए आप पर कभी हँसे नहीं। यह आपको अपने काम को व्यवस्थित करने में मदद करेगा और पहली कठिनाइयाँ आने पर "ट्रेन से कूदने से बचने" में मदद करेगा।

उसे आपके लिए खेद महसूस नहीं करना चाहिए, उसे खेल में एक अच्छे कोच की तरह समझना, समर्थन करना और प्रेरित करना चाहिए। यह अच्छा है अगर इस व्यक्ति के पास पहले से ही है अपना अनुभवअपने स्वयं के अवचेतन के साथ काम करने में।

4. सकारात्मक वातावरण

वास्तव में, अपना दृष्टिकोण बदलकर, आप अपना व्यवहार बदल देंगे, और अपना व्यवहार बदलकर, आप काफी हद तक भरोसा कर सकते हैं श्रेष्ठतम अंकआपके जीवन के सभी क्षेत्रों में.

लेकिन यहां एक समस्या उत्पन्न होगी - आपके आस-पास के सभी लोग, आपके सभी रिश्तेदार और मित्र, आपके कार्य सहयोगी अपना रवैया नहीं बदलेंगे और पहले की तरह कार्य करना जारी रखेंगे। सकारात्मक प्रभावपुराने वातावरण के साथ निरंतर संचार के कारण आपकी सेटिंग्स पर काम "ओवरराइट" हो सकता है।

इस समस्या को हल कैसे करें? अपने सामाजिक दायरे के निर्माण में सक्रिय रूप से और सचेत रूप से भाग लेने का प्रयास करें, ऐसे लोगों की तलाश करें जो आपका उत्थान करेंगे और उन लोगों से बचें जो आप पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

उपरोक्त सभी बातें आपके लिए केवल तभी उपयोगी हैं जब आप वास्तव में इस समझ से ओत-प्रोत हैं कि पुरानी मान्यताओं और पुरानी आदतों में जीवन, स्पष्ट आराम के बावजूद, हमारे समय में अभी भी खतरनाक है। मीडिया और आपके परिचित परिवेश द्वारा नियंत्रित अवचेतन, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपना काम कर रहा है - आपके जीवन को अपने लिए सुविधाजनक बना रहा है।

परिवर्तन कठिन है, लेकिन संभव है। अब आपके पास आरंभ करने के लिए पर्याप्त ज्ञान है और एक व्यक्ति है (जिसने आज यह ज्ञान प्रसारित किया)। यदि आप अपनी खुशी की ओर पहला कदम उठाने का साहस करते हैं तो वह वहां रहने के लिए तैयार है:

1. नया ज्ञान
2. प्रेरणा
3. नियंत्रण
4. सकारात्मक वातावरण

नए गहरे दृष्टिकोण विकसित करने के लिए चार सरल लेकिन प्रभावी स्थितियां, विश्वासों के स्तर पर परिचय और नई आदतों के विकास से तनाव के स्तर में कमी पर असर पड़ना चाहिए, क्योंकि यह अनिवार्य रूप से अन्य परिस्थितियों, अन्य लोगों, अन्य जीवन को आपके जीवन में आकर्षित करेगा। . और, सबसे महत्वपूर्ण बात, यह सीख लेना सरल चीज़ें, आप यह ज्ञान अपने बच्चों को दे सकेंगे।

तो यह पता चला है कि वास्तव में खुश महसूस करने के लिए तब तक इंतजार करना बेकार है जब तक कि आपके आस-पास सब कुछ अच्छा न हो जाए। खुश रहें (पहले सिद्धांत में, फिर व्यवहार में) और फिर आपके आसपास सब कुछ ठीक हो जाएगा। मुझे आशा है कि आपको अब भी याद होगा कि आपकी 40% ख़ुशी आपकी आदतों पर निर्भर करती है?)))) शुभकामनाएँ! मुझे पता है कि आप यह कर सकते हैं!

यदि आप सोचते हैं कि ब्रह्मांड बैठता है और आपके लिए समस्याओं और बीमारियों का आविष्कार करता है, तो आपको भव्यता का भ्रम है)))) यह बस आपके अनुरोधों को कार्यान्वित करता है, जिसे आप अपने स्वयं के गहरे दृष्टिकोण - विश्वासों के रूप में "प्रसारित" करते हैं।