Что нужно есть чтобы была большая грудь. Овощи и фрукты. Естественные причины роста

Подчас люди придумывают себе комплексы на пустом месте, какое-то необоснованное мнение с их стороны, которое не видно окружающим. А бывает, что у человека действительно есть проблема, которая нуждается в решении.

Это можно отнести к девушкам, которые уже достигли лет 20, а их грудь еще не обрела желаемых форм и размеров. Если молодая особа комплексует по этому поводу, то нужно срочно решать проблему.

Женщины, верящие в хороший результат, при приеме пищевых добавок для увеличения бюста, сильно ошибаются. Таким методом не добиться объемов груди голливудских актрис, а можно лишь навредить своему здоровью, потратив на это еще и финансы.

У подобных добавок нет научных доказательств, что они оказывают положительное влияние на организм. К тому же в состав этих средств, входят растительные компоненты, имитирующие эстроген. В теории применение таких заменителей увеличивает риск заболевания молочных желез раком.

Если изучить состав всевозможных БАДов, то составляющие даже теоретически не могут повлиять на рост груди и увеличение объема.

Можно ли увеличить грудь без операции

Увеличить бюст без операции можно, если приложить много усилий, терпения и желания! Например, при помощи японского массажа для роста груди Шиацу.

Японская техника массажа выделяет на теле особые точки и если их массировать, можно добиться увеличения груди.

Специальные точки

1 точка находится на шее сзади, ровно в центре, где начало роста волос;
8 особых точек вдоль щитовидной железы на шее;
6 точек вдоль позвоночника над областью лопаток (по 3 точки с каждой стороны);
2 точки находятся на плечах над ключицами.

Техника исполнения массажа Шиацу

Следует надавливать большими пальцами на особые точки, удерживая давление 6 секунд, на каждую точку нужно воздействовать по три раза через каждые 20 секунд.

В области лопаток будет сложно справиться самостоятельно, поэтому можно попросить помощи у партнера.

Помимо японского массажа для увеличения груди есть еще два массажа, которые поспособствуют развитию капиллярной сетки сосудов, простимулируют кровообращение бюста и улучшат тонус кожи. Результат правильных процедур – красивая и ухоженная грудь.

Водный массаж

Массаж нужно проводить, находясь в душе. Следует настроить струю воды средней степени, вода должна быть чуть теплой.

Делайте струей воды круговые движения по области груди, избегая зоны сосков. Раза 2 в день по 3 минуты для каждой груди будет достаточно для получения хорошего результата. В конце массажа устройте контрастный душ, каждую температуру воды удерживайте по 10 секунд, закончите процедуру прохладной водой.

Массаж груди руками

Нанесите на грудь специальное средство для груди или жирный крем.

По часовой стрелке проделайте круговые движения безымянным и средним пальцами на протяжении 2 минут, избегая области сосков.
Легкие поглаживания руками снизу вверх, от зоны сосков к плечам. 2 минуты.
Легкими поглаживающими движениями кончиками пальцев, от зоны сосков до внешней части груди. 2 минуты.

Важно! Все массирующие движения должны быть легкими, без усилий.

Самостоятельно в домашних условиях увеличиваем грудь

В домашних условиях увеличить грудь можно при помощи различных продуктов, содержащих в себе фолиевую кислоту и женский гормон – эстроген.

Именно эстроген отвечает за пышность женских форм. Этот гормон постоянно вырабатывается в женском организме, особенно активно в период полового созревания.

Эстрогеном богаты такие продукты как:

капуста;
семена льна;
соевые продукты (тофу, соевое молоко, бобы).

Фолиевая кислота отвечает в нашем организме за функцию создания и поддержки новых клеток, особенно во время беременности и в период полового созревания.

Продукты, которые содержат большое количество фолиевой кислоты:

злаки;
бананы;
красная рыба;
печень свиная;
мясо;
молочные продукты.

Как быстрее увеличить грудь

Быстрее увеличить грудь помогут физические упражнения, направленные на тренировку большой грудной мышцы. Но слово «увеличить» не совсем правильно, при помощи занятий спортом грудь подтягивается, делается более красивой и упругой.

Интерес женщин по поводу того, как увеличить грудь, обычно обусловлен заниженной самооценкой. Ведь большой бюст всегда привлекал внимание противоположного пола, из-за чего у многих девушек маленькая грудь часто становится причиной комплексов.

Молочные железы имеют небольшой размер обычно по таким причинам:

Генетическая предрасположенность. Это может быть анатомической особенностью рода.
Гормональные нарушения. Гормональный дисбаланс тормозит развитие молочных желез. В этом случае необходимо посетить специалиста.
Диеты. Грудь уменьшается в результате резкого снижения веса.

Чтобы исправить то, чем обделила природа, существует несколько методов.

Самым эффективным и радикальным является хирургическое увеличение бюста. Прежде чем обращаться к этому варианту, желательно проконсультироваться со специалистом, который расскажет обо всех преимуществах и недостатках процедуры.

Пластическая операция для увеличения бюста проводится несколькими способами:

Под ткань железы помещают силиконовые имплантаты, за счет чего грудь и становится больше.
Под грудные ткани помещают солевые имплантаты и заполняют их солевым раствором.
С какого-то участка тела снимают жировую ткань и вводят ее в грудь. Для достижения желаемого эффекта понадобится до пяти процедур.

Но чтобы грудь стала лучше выглядеть и немного прибавила в объеме, можно обратиться и к другим способам.

Гормональные препараты

За размер молочных желез отвечают несколько гормонов.

Организм каждой женщины содержит их в определенном количестве:

Эстроген. Это основной женский гормон, который начинает вырабатываться в период полового созревания. Он отвечает за формирование женственной фигуры. Недостаток и переизбыток эстрогена негативно отражается как на внешности, так и на здоровье женщины. Если его меньше, чем нужно, молочные железы могут практически отсутствовать, а если больше – появляется избыточный вес и проблемы с сердечно сосудистой системой.

Ксеноэстроген. Задумываясь, как сделать грудь больше, необходимо обратить внимание на количество этого гормона в организме, так как он блокирует выработку эстрогена и нарушает работу эндокринной системы. Ксеноэстроген образуется в организме под воздействием плохой экологии, бытовой химии и других продуктов цивилизации.
Пролактин. Он отвечает за способность к лактации. Количество гормона увеличивается в организме женщины в период беременности, поэтому в этот период грудь увеличивается на несколько размеров.
Тестостерон. Это мужской гормон, но в организме женщины он также имеется, хотя и не в большом количестве. Если его количество повышается, у женщины появляются мужские признаки в виде волос на лице, также меняется тембр голоса и фигура.

Очень важно, чтобы в организме был нормальный баланс этих гормонов. Поэтому увеличивать грудь с помощью гормональных препаратов можно только под контролем врача. Он проведет необходимые исследования и определит, какой препарат подходит лучше всего.

Назначать самой себе препараты крайне нежелательно. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем: от нарушения менструального цикла до формирования раковых опухолей.

Питание для груди

Волнуясь, как сделать грудь больше, не все девушки знают, какую важную роль играет в этом деле правильный рацион. Молочные железы должны получать достаточное питание.

Необходимо употреблять достаточное количество белков, углеводов, растительных и животных жиров.

В рацион также нужно включить продукты, содержащие эстроген. Наибольшее количество этого гормона можно получить из семян льна, сыра тофу, соевого молока и бобов.

Груди необходима и фолиевая кислота. Для этого нужно есть морковь, злаки, красную рыбу, бананы, мясо, свиную печень и молочные продукты.

Также, чтобы грудь не уменьшалась, а становилась больше, необходимо отказаться от диет для похудения. Так как бюст в большей степени состоит из жировой ткани и при снижении веса эта часть тела худеет в первую очередь.

Но стараясь сделать молочные железы больше, питанием можно вырастить и другие части тела, поэтому важно правильно составить рацион и выполнять физические упражнения.

Массажи и гимнастика для груди

Стать обладательницей красивого и подтянутого бюста можно, выполняя специальный массаж. Он хорошо стимулирует кровообращение и помогает держать кожу в тонусе.

Существует несколько вариантов массажа, наиболее популярные и простые это:

Массаж душем. Струя воды должна быть не слишком сильной, чтобы не доставлять неприятных ощущений. Вода должна быть теплой, горячая температура противопоказана для этой процедуры. Направляя струю воды на грудь, нужно делать круговые движения. Длительность массажа для каждой груди должна составлять не более 5 минут. Проводить процедуру нужно регулярно, только тогда будет заметен результат. Массаж желательно завершать обливанием холодной водой.
Ручной массаж. На молочные железы нужно нанести увлажняющий крем или лосьон и выполнять круговые движения, двигаясь по часовой стрелке. Зону сосков желательно избегать. Массаж необходимо выполнять легкими, нежными движениями.

Улучшить форму и немного увеличить бюст можно с помощью физических упражнений. Правильно подобранный комплекс позволит грудным мышцам обрести выраженный рельеф и увеличить объем на несколько сантиметров.

Самыми эффективными упражнениями являются отжимания от пола на ровных ногах. Начинать можно и с отжиманий на коленках, постепенно увеличивая нагрузку. Количество повторений за один подход необходимо довести до 20 раз.

Выполнять нужно не менее трех подходов. Важно следить за техникой выполнения: спина должна быть ровная, поясница не должна прогибаться, руки на уровне груди.

Чтобы увеличить грудь с помощью упражнений, необходим вес. Нужны гантели весом 5-10 кг. С ними также нужно выполнять гимнастику. Упражнения с гантелями можно добавить к отжиманиям от пола. Грудные мышцы крайне сложно укрепить, поэтому чтобы был результат, они должны получать достаточную нагрузку.

Что делать, если груди разного размера

Очень часто встречаются случаи, когда груди несимметричны. Это достаточно распространенное явление. Многих женщин очень интересует, почему одна грудь больше. На самом деле это обусловлено физиологическими особенностями строения тела. Несимметричными могут быть все части тела, но только если это касается груди, на это обращают внимание. Интересно то, что чаще всего левая грудь больше правой. Волноваться по этому поводу не стоит, разве что разница большая. В этом случае необходимо пройти обследование, так как это может свидетельствовать о наличии заболеваний.

Разного размера груди могут стать и после грудного вскармливания. Чтобы этого не произошло, необходимо правильно прикладывать ребенка к груди, кормить каждой по очереди.

Мужчины обычно не замечают разницы между молочными железами. Поэтому не стоит считать это серьезной проблемой. Предпринимать меры необходимо, если размер одной груди внезапно изменился. Это может свидетельствовать о гормональных нарушениях или о возникновении новообразований.

В такой ситуации нужно посетить маммолога. Он проведет ряд диагностических мероприятий и назначит необходимое лечение.

Женщины гораздо больше зациклены на размере груди, чем мужчины. Многие не понимают, что, главное, не размер, а форма и состояние бюста. Поэтому лучше тратить время и силы на правильный уход за грудью, чем терять то, что есть, в погоне за выдуманным идеалом.

Огромное количество женщин во всем мире, обладая природным шармом и красотой, недовольно отражением в зеркале. Чаще всего это касается обладательниц маленькой груди: они всегда желают, чтобы она у них росла, с каждым днем была больше и пышнее. Ложиться под нож хирурга – это не выход, ведь можно попробовать более щадящие варианты.

Продукты для роста груди

Женские гормоны влияют на рост груди. Они называются эстрогенами, и у каждой женщины пиком их выработки является возраст 11-18 лет. В это время происходит формирование и рост груди. Вот только в данном процессе участвуют не одни лишь эстрогены. Влияние на размер груди имеют физическое состояние организма, наследственность, режим, а также продукты питания.

Как показали исследования в области диетологии, существуют некоторые продукты, употребляя которые, женщины положительно влияют на рост груди. Происходит это за счет того, что в их составе содержатся компоненты, близкие по свойствам эстрогенам. Так как находятся данные вещества в продуктах растительного происхождения, называют их фитоэстрогенами. К ним относятся:

чёрный молотый кофе;
персики;
апельсины;
бобовые;
петрушка;
овес.

Если женщина будет кушать эти продукты в подростковом возрасте в период пикового выброса «родных» эстрогенов, то они стану дополнительным стимулятором роста ее груди. Но и у тех, чья грудь сформировалась, такая еда при систематическом употреблении может активизировать выброс природных гормонов.

Диета

Наверняка, многие слышали, что для роста груди нужно кушать капусту. Капустная диета не сделает из первого размера груди второй, но рациональное зерно в данном утверждении все же имеется. В белокочанной капусте есть фолиевая кислота, которая отвечает за формирование и первичную поддержку новых клеток в организме человека. Особенно важно ее употреблять в периоды «быстрого развития» — половое созревание и беременность. Но и для того, чтобы росла грудь, она очень полезна.

Диета для увеличения груди наряду с фитоэстрогенами должна включать большое количество моркови, бобов, злаков, красной рыбы, молочных продуктов, мясо и печень барана или свиньи, так как в данных продуктах также содержится фолиевая кислота.

Соблюдая диету для того, чтобы росла грудь, нужно в меру употреблять в пищу то, что повышает уровень эстрогена, поскольку гормональный фон женского организма, должен всегда соответствовать норме.

Не пренебрегайте фруктами и овощами. В диете для роста груди их в рационе должно быть много. Объясняется это тем, что они являются кладезем витаминов и многие из них содержат фитоэстрогены, например, яблоки, морковь, и гранаты. Также волокна натуральной клетчатки, которые входят в состав овощей и фруктов, выводят из организма различные вредные вещества, восстанавливая его нормальное функционирование, что положительно скажется на росте груди.

Чтобы росла грудь, нельзя забывать о животном белке, кальции и растительных белках. Яйца, молоко, творог, куриное филе, сливочное и растительное масло – это «кирпичики» в построении красивой пышной груди. Не стоит во время такого вида диеты отказываться и от продуктов – источников жира: льняное масло, сметана, соя и т.д. Грудь — это жировая ткань практически на 80%.

Если для вас важно не только увеличить размер, но еще и придать соблазнительные формы груди, то во время диеты делайте массаж и специальные упражнения для грудных мышц.

Не забывайте, что диета не даст результата, если не жить активной и полной радости жизнью. Нужно обязательно заниматься спортом, ежедневно устраивать себе прогулки на свежем воздухе и главное — любить себя!

Многие женщины и девушки мечтают иметь большую красивую грудь. Но чаще природа наделяет их маленькими размерами, от чего возникает куча комплексов. На самом деле, все это самовнушение и стремление к мифическому идеалу, а большая грудь - всего лишь результат генетики. Увеличить грудь можно только тремя способами: операция, беременность или гормональные изменения, увеличение массы тела. Что же делать? Полюбите свою фигуру, а мы расскажем, как сделать грудь красивой и слегка увеличить ее.

Для этого существует несколько способов, от которых грудь начинает расти: физические упражнения, диета, массаж, контрастный душ и косметические средства. Их можно использовать в комплексе, в этом случае вы быстро получите желаемый результат.

Диета для увеличения груди

Среди женщин распространено убеждение, что употребление в больших количествах капусты поможет стать обладательницей большой груди. Медики утверждают, что грудь от этого вырастет лишь незначительно. Такой эффект гарантирует фолиевая кислота и эстроген. Первая отвечает за формирование новых клеток. Кроме капусты, она содержится в бобовых, моркови, бананах, красной рыбе, молочных продуктах. Эстроген - это гормон пышных форм. Он вырабатывается в организме постоянно. Поэтому употребляя блюда с его содержанием, формы увеличить можно, но не только груди. Эстроген присутствует в соевых продуктах, семенах льна. Если вы стремитесь к тому, чтобы грудь росла, ешьте как можно больше перечисленных продуктов, а также мясо и рыбу - в них много белка.

Ученые выявили продукты, от которых грудь действительно растет. Это персики, апельсины, петрушка, бобовые, соя, черный молотый кофе. Их употребление в период формирования груди стимулирует ее рост, а в более зрелом возрасте поможет скорректировать фигуру. При регулярном употреблении этих продуктов можно активизировать выработку родных гормонов эстрогенов и увеличить свои формы.

Недоедание, снижение веса приводит к сокращению количества жировых клеток, в том числе на груди. В таких условиях грудь расти не будет.

Массаж для роста молочных желез

В стремлении стать обладательницей роскошной груди делайте массаж, который стимулирует кровообращение, способствует укреплению сосудов, повышает тонус кожи. Если вы будете делать массаж правильно, ваша грудь начнет расти станет красивой, подтянутой и ухоженной.

Один из вариантов - водный массаж. Стоя в душе, сделайте струю воды средней - избегайте неприятных ощущений, так как они могут привести к болезням и опухолевым образованиям. Температура воды - теплая, комфортная для тела. На каждой груди выполняйте круговые движения. Повторяйте процедуру дважды в день, уделяя каждой груди по две-три минуты. В конце контрастный душ: теплая вода, затем прохладная.

Массаж груди можно делать руками.Используйте для этого крем или специальное корректирующее средство. По часовой стрелке выполняйте круговые движения. Соски не трогайте. Затем поглаживания снизу вверх и вбок по направлению к плечам. Движения должны быть аккуратными и мягкими, без силового воздействия.

Упражнения для грудных мышц

Грудные мышцы устроены таким образом, что их тренировка позволяет значительно улучшить внешний вид груди и даже придать ей объем. С этой задачей лучше всего справляются отжимания от пола и подтягивания.

Чтобы ваша грудь росла, делайте следующее:

Соедините ладони перед собой, чтобы локти располагались на уровне груди. Сдавливайте их пару минут, после чего руки опустите. Повторить десять раз.
Аналогичным образом сцепите пальцы рук и разводите руки, мышцы груди напряжены.
Обопритесь на стену, поставив ноги как можно дальше от нее. Широко расставьте руки и давите на стену, как будто вы хотите сдвинуть ее.
Лягте на спину, разводите руки с гантелями, затем поднимайте сначала вверх, потом за голову.

И еще несколько полезных советов. Следите, чтобы ваша осанка всегда была прямой - так грудь будет выглядеть больше и при этом останется упругой. Не загорайте без купальника. Солнечные лучи негативно влияют на состояние нежной кожи груди - в результате она быстро обвиснет и потеряет упругость. Подбирайте белье правильно: бюстгальтер должен поддерживать грудь, не давить на нее, при этом важно, что она не болталась в нем. Ляжки не должны впиваться в кожу.

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о сексуальных формах бедер и груди. Но природа к сожалению, одаривает далеко не всех желаемыми размерами бюста.

В связи с этим женщины:

решаются на операцию по увеличению груди;
кто-то занимается активными физическими упражнениями что бы придать ей более объемные и симпатичные формы;
кто-то переходит на особый рацион питания.

Отсюда возникает вопрос – действительно ли существуют продукты питания для увеличения груди?

Необходимо предоставить и проанализировать максимум информации, касательно этой темы, чтобы получить грамотный и точный ответ на поставленный вопрос.

Миф или реальность

В настоящее время точно доказано, что размер груди определяется уровнем в организме такого гормона как эстроген.

Именно от него зависит привлекательность женской фигуры. Когда у женщины наблюдается дефицит данного гормона, то она становится плоской во всех местах, где должны быть определенные округлые формы.

Соответственно, если организм получит необходимое количество эстрогена, то женская грудь увеличится в размере и объеме.

Важным моментом является то, что эстроген вырабатывается в женских яичниках, и получение данного гормона из вне – это лишь искусственное замещение нехватки собственного.

Дополнить недостающее количество эстрогена можно двумя путями:

использование гормональной терапии (таблетки, БАДы);
употребление продуктов, содержащих растительный эстроген («фитоэстрогены»).

Первый способ несет с собой массу противопоказаний и побочных эффектов, поэтому к таким методам подходят очень осторожно, и применяют исключительно в особых случаях, строго по назначению врача.

Что касается, второго, то это наиболее безопасный и полезный путь, к увеличению необходимого гормона.

Включая в рацион продукты, содержащие в себе эстроген, Вы сможете повысить его уровень в своем организме, что в последствии и приведет к получению определенного результата, а именно, к увеличению груди.

Но не стоит себя тешить заранее ошеломительными итогами. Получая определенные продукты, прямого действия на рост молочных желез они все-таки не оказывают.

Фитоэстрогены

Многие обычные продукты питания, употребляемые практически ежедневно, содержат в себе, схожие с человеческим эстрогеном, фитоэстрогены.

Попадая в организм человека с пищей, последние легко усваиваются, способны заменять и устранять дефицит собственного гормона.

Основные группы продуктов, содержащие в себе фитоэстрогены:

бобовые культуры – бобы, горох, различные виды фасоли, чечевица;
продукты, содержащие сою – соя, мука, сыр, йогурты, масло, тофу и т.п.;
овощи – помидоры, тыква, баклажаны, брокколи и цветная капуста;
фрукты и сухофрукты – курага, финики, персики, красный виноград, малина, клубника;
определенные семена и зерна – лен, кунжут, семена тыквы и подсолнечников, рис, ячмень, пшеница, овес;
специи – гвоздика, орегано, тимьян, имбирь;
травы – мята, клевер, фенхель;
продукты животного происхождения – мясо, рыба, молоко, творог, сыр, масло, сало.

Из представленного списка наглядно видно, что продуктов, содержащих растительный эстроген довольно таки достаточно, и многие из них мы в принципе употребляем каждый день.

Но в то же время далеко не все при этом имеют желаемый размер груди.

Следует отметить что, многие выше перечисленные продукты, являющиеся источником дополнительного получения фитоэстрогена, не способны повлиять на изменение объема груди в большую сторону.

А чрезмерное употребление некоторых вообще может нанести существенный вред Вашему здоровью.

Дрожжи

Касательно дрожжей, сразу необходимо отметить, что здесь речь идет в основном лишь о пивных дрожжах, которые применяются при изготовлении пива.

Именно благодаря пиву, сложилось мнение, что, употребляя его в больших количествах, многие мужчины начинают приобретать женские формы груди и бедер, следовательно, оно должно способствовать росту молочных желез и у женщин.

Но дрожжи в этом случае не играют никакой роли.

Пиво способно:

во-первых, привести к набору лишнего веса, в связи с этим получаете дополнительные отложения жира везде, в том числе и в бюсте, так как пиво является весьма калорийным продуктом, способным повышать обмен веществ и аппетит.
во-вторых, реально на изменение форм груди, в сторону ее увеличения, в данном случае влияют не дрожжи, а хмель, с большим содержанием того же самого фитоэстрогена. А дрожжи – это не что иное, как обычные грибы, и к размеру бюста никакого отношения не имеют.

Видео: На консультации у специалиста

Какие продукты нужно есть для увеличения груди

Можно с точностью утверждать, что многие продукты в основном не могут прямо влиять на рост груди.

Но они способны косвенно воздействовать на нужный процесс, а именно повлечь выработку собственного эстрогена в женском организме, который в свою очередь является определяющим в данном вопросе.

К тому же многие из продуктов, содержащие в себе фитоэстроген, полезны для общего укрепления здоровья, что также не мало важно при достижении желаемых форм груди.

Самое главное не злоупотреблять некоторыми из них, и подходить грамотно к своему рациону.

Выделены наиболее благоприятные продукты питания для увеличения груди, которые несут в себе максимум пользы в данном вопросе, при правильном их употреблении.

Бобовые и соя

Данные продукты по многим показателям, а точнее благодаря большому количеству содержащегося в них фитоэстрогена, способны повлиять на рост груди.

Включите в свой рацион:

каши из гороха и чечевицы;
супы с фасолью, и тем же горохом;
различного рода салаты, где основными ингредиентами будут служить бобовые и полезные растительные масла (оливковой, льняное).

Также не стоит забывать о сое, которая несет в себе недостающий гормон.

Лучше употреблять ее в обычном виде, а не в содержащих ее продуктах, так как они все являются в настоящее время ГМО, поэтому вреда может быть больше, чем пользы.

Не стоит злоупотреблять ежедневно бобовыми, иначе можете легко набрать лишние объемы во всех местах, а не только там, где требуется.

Зерновые

Знаменитая своей пользой овсяная каша способствует росту груди. Ее вы можете есть ежедневно на завтрак используя как дополнительный источник энергии. Это самый безвредный и весьма эффективный продукт.

Для молочных желез отличными продуктами являются такие крупы как рис, кукуруза и пшеница.

Составив ежедневное меню на неделю, где на завтрак будут разнообразные каши из этих круп, Вы:

обеспечите себе хорошее пищеварение;
приведете в порядок свой рацион;
обогатите организм дополнительным эстрогеном.

Все это положительно отразится на форме Вашего тела в целом.

Важным моментом в приготовлении зерновых является то, что готовить их необходимо для сохранения пользы строго из круп, а не из полу обработанных каш быстрого приготовления.

Овощи и фрукты

Они оказывают прямое воздействие на выработку женскими яичниками столь необходимого эстрогена.

Обогатив свой ежедневный рацион овощами и фруктами, сделав акцент на некоторые виды, Вы сможете заметить желанные изменения в Вашем бюсте.

В летний сезон старайтесь больше кушать:

персиков;
абрикосов;
клубники;
земляники;
малины;
вишни.

Очень хороши и сухофрукты: курага, финики.

Они являются хорошими антиоксидантами, способствующими очищению и оздоровлению тканей и организма в целом.

Овощи – богатейший источник клетчатки. Увеличьте употребление свежих томатов, моркови, огурцов.

Отличными источниками фитоэстрогена являются:

тыква;
баклажаны;
картофель;
свекла.

Здоровые жиры

Так как жировая ткань в молочных железах определяет общий размер груди, то весьма благоприятными для ее увеличения будут некоторые продукты, содержащие в себе жиры.

Последние в свою очередь способны придать и добавить желаемый объем.

Список продуктов, обогащенных полезными жирами:

сало;
бананы;
грецкие орехи,
оливки;
семечки льна, кунжута, подсолнечника;
рыба;
молочные продукты.

Все это является доступным и легко употребляемым ежедневно в пищу.

Главное знать меру и порции, чтобы не привести к не желаемому набору лишнего веса, который тяжело будет убрать с живота, бедер и рук.

Именно в этих местах жировая ткань откладывается больше и быстрее чем в груди.

Что не помогает

Все представленные продукты, способны косвенно повлиять на увеличение груди, оказывая общее стимулирующее воздействие на определенные процессы в женском организме.

От некоторых, весьма знаменитых и популярных, продуктов, даже если они обогащены фитоэстрогенами, совершенно никак не зависят объемы и размеры молочной железы.

К числу таких относятся:

капуста – главный представитель мифов о продуктах, способных увеличивать грудь в разы;
негазированная минерализованная вода – она способна лишь нормализовать работу кишечника и улучшить обмен веществ;
легко усваиваемые углеводы (булки, выпечка, сладости) и жирная пища –приносят больше вреда, чем пользы.

Какие эксперименты вообще под запретом

Некоторые из продуктов не только совершенно бесполезны при увеличении и росте груди, но еще способны на нести значительный вред здоровью в целом.

Определенные моменты необходимо просто исключить и не в коем случае не экспериментировать на себе, несмотря ни на какие советы.

Среди таких можно выделить:

применение различных мазей, растираний и примочек, приготовленных на основе народных рецептов;
злоупотребление пивом, надеясь на получение желаемого объема;
употребление дрожжей различного вида;
поедание сырого теста;
чрезмерное потребление любых фитоэстрогенов.

Многие готовят различные компрессы, лосьоны, крема, прикладывают листы различных растений и т.п.

Пиво может стать причиной развития женского алкоголизма. Оно оказывает пагубное влияние на здоровье Вашей печени, одного из главных фильтров крови.

С помощью пива, Вы быстро приобретете объемы в талии и бедрах, ежели там, где ожидаете.

Дрожжи и сырое тесто – это сильный удар по пищеварительной системе. Рискуете стать заложником диареи, запора, вздутия живота, дисбактериоза.

При их употреблении наносится огромный вред кишечнику и присущей ему микрофлоре, которая в дальнейшем требует длительного восстановления.

Ни в коем случае нельзя употреблять избыточное количество определенных продуктов, например, бобовых – это очень тяжелый продукт.

Любое злоупотребление, на первый взгляд безобидной пищи, может привести к непредсказуемым последствиям – аллергия, расстройство желудка, гормональный сбой, нарушение стула, бессонница и т.п.

Проанализировав все моменты, можно сделать вывод о том, что продукты для увеличения груди оказывают косвенный положительный эффект.

В основном они способствуют нормализации и восстановлению утратившего силу процесса выработки эстрогена женским организмом, который является определяющим гормоном роста и развития молочной железы.

Для увеличения груди до желаемых объемов необходимо применение комплексного подхода.

В него должны входить правильный рацион питания, с разумным уклоном на выше представленные группы продуктов, дополнительные физические упражнения, ведение здорового образа жизни.