Najboljši nasvet med porodom. Pravilno rodimo, kako se obnašati med porodom. izvajajte posebne dihalne vaje

čas – 30 sek. int. 20 minut. 1 min. int. 5-7 min.

dihanje - globoko skozi prsni koš, skozi nos (ali skozi usta, če je primerno)

Kaj je mogoče! - Opravite gospodinjska opravila. Hodite, pojte, dihajte. Tuširajte se, kopajte. Naredite klistir: toplo, nakisano z žlico jabolčni kis za 1,5-2 litra. Pijte čaj s timijanom. Po koncu te faze pa v porodnišnico!

Kaj se ne da! - Kriči. Sedi. Lezite (na koncu latentne faze). Pijte veliko. Jejte.

Aktivna faza poroda (popadki):

čas – 2 min. int. 2-3 min.

dihanje – počasno globoko dihanje (4 štetje vdih – 6 štetje izdih), povečano na vrhuncu kontrakcije (po pasje z zgornjim delom pljuč)

Kaj je mogoče! – Hodite, pojte, dihajte. Poslušati glasbo. Sprostite se! Varčujte z močmi! Protibolečinska masaža. Izperite usta z vodo.

Kaj se ne da! - Kriči. Sedi. laž. Pijte. Jejte.

Prehodna faza poroda (napori pred zaskokom):

čas – 2 min. notr.1-2 min.

dihanje - Globoko, prsni koš, diafragma, potiskanje otroka do izhoda.

Kaj je mogoče! - Hodi. Počepi. Stojte na vseh štirih.

Kaj se ne da! – Potisni

Faza izgona (potiska):

čas - 3-5 minut.

dihanje - Z začetkom popadka zajemite zrak, potisnite le v presredek in zrak popolnoma izdihnite. Ponovite trikrat na dvoboj. Ko se glava rodi, dihajte "kot pes" in samo skozi usta.

Kaj je mogoče! - Poslušaj babico. Vmes se sprostite, globoko dihajte. Sprostite trebuh. Zmočite usta in ustnice.

Kaj se ne da! - Potisni na glavo. Krik. Držite noge skupaj

Rojstvo posteljice:

čas - 15-30 minut.

dihanje – brezplačno. Lahko potiskate tako, da vzamete zrak.

Kaj je mogoče! - Pusti, kašelj.

Kaj se ne da! - Potegnite popkovino. pohiti

Protibolečinsko dihanje med porodom

Ob koncu latentne faze poroda postanejo popadki pogostejši in bolj boleči. Na tej stopnji lahko začnete uporabljati dihanje za lajšanje bolečin. Izgleda takole.
Vdihnite skozi nos na štetje: 1-2-3-4 - izdihnite skozi usta: 1-2-3-4-5-6, to je, da je izdih enkrat in pol daljši od vdiha. Ta sistem se imenuje počasno globoko dihanje. Daljši izdih prepreči hiperventilacijo pljuč, hkrati pa dojenček prejme več kisika, mati pa se sprosti in odvrne od bolečine ter se osredotoči na dihanje.

Po polovični dilataciji, ko se popadki okrepijo, počasno globoko dihanje ne zagotavlja več zadostnega lajšanja bolečine. Nato lahko preklopite na hitro dihanje na vrhuncu kontrakcije. Na začetku popadka uporabljajte počasno globoko dihanje, ko postane boleče, preklopite na dihanje z zgornjim delom pljuč “po pasje”. odprta usta: hee-ha-hee-ha (za vsak zlog sta tako vdih kot izdih, to pomeni, da je vdih praktično neslišen). Ob koncu kontrakcije se vrnite k počasnemu, globokemu dihanju.

Poskusite vaditi vnaprej in razviti spretnosti pravilno dihanje tudi med nosečnostjo. To vam bo zelo pomagalo med porodom. V nasprotnem primeru lahko v nemiru pozabite na vzorec dihanja, s čimer boste ostali brez odličnega protibolečinskega sredstva.

Treba si je predstavljati, kako bo porod potekal in se temu primerno obnašati. Prihajam sodelovanje mati in otrok, in morate vedeti, kako pravilno opraviti svoj del.

Razumevanje, kako se obnašati med porodom in porodom, bo znatno zmanjšalo bolečino. Pomembno je vedeti, kakšne položaje je najbolje zavzeti med popadki in kako pravilno dihati. Pomembno je, da ne skrbite in vse svoje misli ne usmerite na svoje občutke, temveč na otroka, dolgo pričakovanega otroka, ki se bo kmalu rodil.

V različnih trenutkih poroda se morate obnašati drugače:

• Prva faza je povezana z začetkom kontrakcij. Prenehajo biti neenakomerni in se pojavljajo občasno in ne prepogosto - enkrat na 20 minut za 1-2 minuti. V tem času se lahko obnašate kot običajno, poslujete, berete, zbirate stvari, se kopate. Čas med popadki to omogoča, varčevati morate z močjo. Morate poskusiti globoko dihati, polne prsi. V tej fazi je treba priti v porodnišnico, da že tam dočakaš naslednjo fazo.
• Druga faza je povečanje kontrakcij. Dogajajo se že vsakih nekaj minut in trajajo enako dolgo. Tukaj se morate držati določena pravila, na primer, ne morete sedeti ali ležati na hrbtu. Bolje je hoditi, lahko počepnete ali stopite na vse štiri. Globoko lahko dihate le med popadki, med popadki pa morate preklopiti na plitvo dihanje »po pasje«. V nobenem primeru ne zadržujte diha - od tega je odvisna vsebnost kisika v krvi in ​​s tem v otrokovem telesu. Varčujte z energijo in se poskusite zamotiti, pojte pesmi, recitirajte pesmi, poslušajte glasbo. Ne morete kričati - kričanje lahko povzroči krče materničnega vratu, stokanje ob izdihu pa je možno in celo potrebno, da se mišice materničnega vratu sprostijo.
• Tretja faza je poganjanje in rojstvo otroka. S prvimi poskusi je treba ravnati previdno in jim ne hiteti pomagati: če maternični vrat ni popolnoma razširjen, je to lahko nevarno, zato, če želite roditi brez solz in rezov, ne hitite in poslušajte zdravnikov nasvet. Nujno je treba dihati, bodisi kot pes, bodisi pogosto vpijoč, vendar redno. Preden začnete potiskati, lahko vzamete zrak in ga na silo izpustite, to bo otroku pomagalo pri premikanju. Sam proces poroda bo trajal približno pet minut.
• Rojstvo plodovnice ni več boleče ali strašljivo. Dojenček se rodi, je na vaših prsih in na zdravnikov poziv morate samo enkrat pritisniti, da pride posteljica ven.

Med porodom niste sami

V tem težkem trenutku v življenju bodo poleg vas zdravniki, ki vam bodo zagotovo povedali, kako se pravilno obnašati med porodom. Samo natančno morate upoštevati njihove nasvete. Ne bo škodilo sodelovanje zakonca, ki mora biti seznanjen z vsem, kar vas čaka, in dobro razumeti, kaj storiti in kako roditi brez bolečin in razpok.

Oče ne bi smel samo skrbeti zate, ampak tudi resnično pomagati:

• nadzorovati dejanja zdravnikov in medicinskih sester, če porodnici ne posvečajo toliko pozornosti, kot bi si želela, ker sama zdaj nima časa za nadzor;
• naredite masažo spodnjega dela hrbta, koristna je in lajša bolečine;
• vas opomni na pravilno dihanje.

Pripravite se na porod

Fizično se bo vaše telo samo pripravilo na porod in naredilo vse, kar je potrebno. Na porod se morate psihično pripraviti, da boste mirni in po svojih najboljših močeh pomagate otroku, da se rodi sam. Če ste psihično pripravljeni na bolečino, ki spremlja rojstvo otroka, boste lahko vse svoje moči usmerili v to, da se bo brez bolečin rodil na ta svet. Preprosto prevzamete njegovo bolečino – ta zavest vam bo pomagala, saj ste že mama!

Vsaka ženska med nosečnostjo ve, da so popadki znak, da se bo otrok kmalu rodil. To je zelo težak čas, ker je popolnoma nejasno, kako se obnašati in kaj storiti, če se porodne bolečine nepričakovano začnejo. Marsikdo zgrabi panika in se boji iti k zdravniku. Vendar so popadki proces, ki je že dobro raziskan in analiziran. Če vnaprej ugotovite, kaj je, pozneje ne bo tako strašno. In kar je najpomembneje, vedela boš kaj narediti in porod bo uspešen.

Kaj so popadki?

Začnimo z dejstvom, da ima maternica več funkcij v ženskem telesu. Ves čas nosečnosti ohranja plod v sebi in mu zagotavlja vse, kar potrebuje. A ko pride čas, otroka »izžene« iz sebe. Posteljica in hipofiza ploda proizvajata posebne hormone, ki povzročajo kontrakcije maternice. Postopoma se maternični vrat dovolj razširi, da se otrok spusti na svet. Skupno lahko ta proces v povprečju traja od 8 do 14 ur.

Najpomembneje je, da vam ni treba storiti ničesar. Glavna stvar je, da pravočasno pridete do porodničarjev in ne zamudite morebitnih odstopanj.

Začetek

Vse se začne z grdo šibkostjo nadležna bolečina spodnji del trebuha. Te bolečine rahlo spominjajo na občutke med menstruacijo. Niso zelo močni in ne trajajo prav dolgo, zato jih poskušajte ne izpustiti – to je znak, da so se popadki začeli.

Če ne veste, kaj storiti, če se začnejo popadki, si zapomnite: najprej poiščite beležko in uro. Poskusite, da vi ali nekaj v vaši bližini posnamete začetek in konec vsakega popadka. Tako lahko izračunate pogostost popadkov - zelo pomemben parameter.

Mnogi ljudje v tem trenutku vzamejo kamero, da posnamejo ta čarobni trenutek rojstva otroka. Resda je do poroda še zelo veliko časa, a aparat že lahko pripravite, da vam ga ne bo treba na hitro iskati.

Faze

Skupno obstajajo 3 faze med kontrakcijami:

• Začetno - približno 7-8 ur
• Aktiven – približno 3-5 ur
• Prehodno – približno 1-1,5 ure

Vendar ne pozabite, da je vse individualno: mnoge ženske opravijo brez prvih faz kontrakcij, pri nekaterih pa kontrakcije trajajo veliko dlje, kot je bilo načrtovano.

Na koncu zadnje faze se kontrakcije gladko spremenijo v potiskanje - otrok je nestrpen ven, mu moraš pri tem pomagati. Do tega trenutka bi morali biti že dolgo v bolnišnici. Tam vam bodo porodničarji povedali, kaj storiti med popadki in potiskanjem, kako dihati in kako se obnašati.

V prvi fazi je trajanje kontrakcije približno 20 sekund. Interval med njima je 20 minut. To je dokaj preprost čas, ko se še vedno lahko sprostite, počivate in ignorirate bolečino. Izkoristite to priložnost in počivajte, v prihodnosti bo to težko storiti.

Naslednja faza je veliko bolj boleča. Porodne bolečine pridejo vsakih 5-10 minut, trajajo 30-60 sekund. Ne pozabite: če je interval krajši od 10 minut, pojdite k porodničarju: porod bo kmalu. Zberite vse svoje stvari, vključno s kamero, če nameravate posneti video. Če je porodnišnica daleč, raje pohitite. Ko se začne prehodna faza – popadki, ki trajajo več kot minuto vsake 2-3 minute, morate biti pri svojem porodničarju. Potem se bo začelo več aktivno delo, kjer morate poskusiti. Lepo bo, če si vnaprej ogledate video o tem, kako pravilno dihati in kako se obnašati, potem bo porod uspešen.

to popolna možnost razvoj dogodkov. Vendar lahko faze potekajo hitreje ali počasneje. Glavna stvar je, da se osredotočite na interval med kontrakcijami, potem jih boste lahko uspešno preživeli.

Čeprav vam med popadki ni treba narediti veliko, obstaja nekaj pravil in nasvetov, kako se obnašati. Poskusite jim slediti.

1. Položaji med popadki so popolnoma nepomembni - lahko jih poskusite preživeti sede, stoje, leže na boku ali hrbtu, na vseh štirih. Najpomembneje je, da se počutite udobno in se lahko sprostite. Lahko se obnašate, kot želite, če se le počutite mirni. To nikakor ne vpliva na porod.
2. Potekanje vode je znak, da se porod začenja. Ne glede na fazo popadkov hitite v porodnišnico. Ne odlašajte.
3. Vsaka krvavitev med popadki je nenaravna – ne bi se smela zgoditi. To je znak, da je šlo nekaj narobe. Pokličite zdravnika, takoj v porodnišnico.
4. Poskusite počivati ​​in se sprostiti. Porod lahko traja zelo dolgo in popadki so edini čas, ko imate priložnost zaspati in pridobiti moč. Poleg tega jih je lažje prenašati, ko je telo sproščeno in mišice niso napete.
5. Naučite se pravilno dihati. Obstaja veliko tehnik, lahko se jih naučite na video posnetkih na internetu. Sredi nosečnosti izberite enega zase. Če tega niste storili takrat, se naučite zdaj. Med popadki je dihanje zelo pomembno, saj otrokovo telo prejme manj kisika kot prej. To je treba nadoknaditi.
6. Gibanje je dobro. Če lahko, poskusite hoditi po prostoru, vsaj malo premaknite medenico začetni fazi. Tako se bo maternični vrat hitreje odprl.
7. Poskusite ne jesti ničesar in pogosteje praznite črevesje mehur. V primeru zapletov vam bodo ostanki hrane slabo služili. Operacija bo zelo težka.

Sprostite se. Težave se pojavljajo redko. Veliko pogosteje gre vse dobro. Brez panike, ne bojte se. Tudi z vami bo vse v redu. Porod bo uspešen, otrok pa se bo rodil zdrav in močan.

Rojstvo otroka je velik dogodek v življenju poročen par. Ženske se zavedajo, da je v veliki meri odvisno od njih, kako bo porod potekal, zato se ustrezno posvetijo pripravi na ta pomemben proces.

Pravočasen zaključek zdravniški pregledi, razredi psihične vaje za nosečnice, zdravo podoboživljenja imajo dobra vrednost v pripravah na rojstvo otroka.

A psihološka priprava ni nič manj pomembna, zato se mnoge bodoče mamice (včasih skupaj z možem) udeležijo posebnih tečajev ali same berejo literaturo. Vse to je upravičeno in potrebno. Navsezadnje pozitiven odnos neposredno vpliva tudi na stopnjo bolečine med porodom. Zato je pomembno, da ženska zaupa v ugoden izid in ima idejo, kako se vesti med porodom.

Začetek porodnega procesa

Nosečnice, ki pričakujejo svojega prvega otroka, so pogosto zaskrbljene, ker ne vedo točno, kako se porod začne in ne bodo znale določiti, kdaj naj gredo v porodnišnico. Naj te to ne skrbi. Porod je večurni proces, katerega začetek je težko spregledati. Da pa boste lažje ostali mirni, morate vnaprej upoštevati nekaj priporočil:

Porod se lahko začne z izlivom amnijska tekočina. To je signal, da se morate pripraviti in oditi v porodnišnico. Dejstvo je, da je obdobje, v katerem lahko otrok ostane brez vode, omejeno, zato je bolje pohiteti pod nadzorom zdravnika.

Druga možnost za začetek poroda so popadki. Če čutite krčevito bolečino, ni potrebe za paniko. Ženska ima dovolj časa, da se stušira, v miru preobleče, pripravi in ​​pride v porodnišnico.

Pravi in ​​lažni popadki: kdaj v bolnišnico

Ne smemo pozabiti, da se običajno pred porodom najprej začnejo popadki, ki jih imenujemo tudi Braxton-Hicks ali lažni popadki. Pripravijo maternico in celotno telo na porodni proces, se lahko začne celo več tednov pred predvidenim datumom. Njihov videz ne bi smel skrbeti bodoče matere.

V primerih, ko lažni popadki povzročajo hude bolečine in občutno nelagodje, morate o tem obvestiti svojega zdravnika.

Pravi popadki se od popadkov pri treningu razlikujejo po intenzivnosti in rednosti. Seveda je za tiste, ki se pripravljajo na prvi porod, težko razumeti vse naenkrat, zato je vredno biti pozoren na naslednje:

• izračunajte trajanje kontrakcije in interval med njimi s štoparico ali posebnim kalkulatorjem na internetu; če so kontrakcije redne, potem lahko ocenite začetek poroda;
• pokličite svojega zdravnika in v celoti upoštevajte njegova priporočila; v večini primerov, tudi ko se začnejo pravi popadki, ni treba nujno iti v porodnišnico;
• pogovarjajte se z dojenčkom, saj to prispeva k miru;
• sprejeti topel tuš za lajšanje bolečin;
• poskusite počivati;
• če se interval med popadki zmanjša, potem se lahko tuširate, obrijete bikini predel, vzamete zbrane stvari in greste z možem v porodnišnico;
• Pred potovanjem obvezno preverite, ali imate potrebne dokumente.

Prihod v porodnišnico

Prihod na porodnišnica, porodnica ne pride takoj v porodno sobo. Najprej jo mora pregledati dežurni zdravnik. Postavil bo vprašanja, pregledal dokumente in opravil potrebne preglede. Registracija lahko traja nekaj časa, vendar ni treba skrbeti, saj bodoča mamica je že v zdravstveni zavod in specialisti spremljajo njeno stanje. Da bi lažje ostali mirni, si morate zapomniti nekaj točk:

• tudi če partnerski porod ni načrtovan, ne bo odveč, če bo ženska pri prijavi prisotna v spremstvu bližnja oseba ki bo, če se kaj zgodi, odgovoril na vprašanja in pomagal s stvarmi in papirji;
• dokumente, potrebne za registracijo, morate pripraviti vnaprej, da vam jih ni treba iskati v paketih;
• Porodnici se morda zdi, da postopek prijave traja dolgo, vendar mora imeti do tega razumevanje, saj osebje deluje po ustaljenih navodilih.

Po vsem potrebne papirje pripravljen, vam bo zdravstveni delavec povedal, kam naprej. Možno je, da bodo porodnico odpeljali naravnost v porodno sobo, vendar bo morala še nekaj časa ostati na oddelku.

Porodnica se bo imela možnost preobleči, prav tako pa velja, da naj bi po tradiciji rodila s spuščenimi lasmi.

Kako se obnašati v porodni sobi

V sodobnih porodnih sobah se trudijo ustvariti udobne pogoje za porodnico. Pogosto so tuš kabine, torej vse, kar je potrebno za lažje obvladovanje boleče občutke med popadki. Za optimalno vedenje v tem obdobju je mogoče podati naslednja priporočila:

• ubogati medicinsko osebje;
• takoj pripravite potrebne stvari za otroka, vodo;
• ne pozabite na vlogo pravilnega dihanja;
• Iskanje udobne poze za lajšanje bolečin uporabite potrebno opremo;
• če imate vprašanja ali dvome ali skrbi, ne odlašajte in se obrnite na svojo babico ali zdravnika;
• če je vse medicinsko osebje zapustilo sobo (to se pogosto zgodi v fazi popadkov), potem, če je potrebno, vas prosimo, da se osredotočite na sebe, ker je v tej situaciji v vsakem primeru bolje igrati varno;
• poskusite ne kričati, saj to ne lajša bolečine, ampak odvzame moč, ki bo potrebna za potiskanje;
• Med popadki ni priporočljivo sedeti, ker ustvarja težka obremenitev na otrokovi glavi (lahko skočite na fitball);
• lajšanje bolečin s samomasažo, partnerski porod masažo naj izvaja partner;
• to si morate zapomniti zdravstveni delavci ljudje smo enaki kot vsi drugi, vsak ima svoj značaj, razpoloženje, zato ni treba pretiravati, če vam v komunikaciji kaj ni bilo všeč, saj tudi boleče občutke lahko daje pristransko oceno situacije;
• če porod poteka s partnerjem, potem lahko nadzoruje vedenje medicinskega osebja, najprej pa je treba razumeti delo ekipe in ne iskati napak za vsako malenkost;
• med potiskanjem potiskajte izključno na ukaz zdravnika ali babice, samostojnost je nesprejemljiva in lahko škoduje otroku;
• Po porodu boste morali približno dve uri ležati brez vstajanja, saj so možni zapleti, zdravstveno osebje pa bo spremljalo stanje matere.

Vsaka ženska je individualna in vsi porodi niso enaki, vendar porodničarji-ginekologi vsak dan opravljajo svoje delo in pomagajo otrokom pri rojstvu, zato morate razumeti, da je mir in poslušanje medicinskega osebja najboljše, kar lahko storite za sebe.uspešen porodni proces.

Pripravljeni morate biti, da po porodu ne morete takoj domov, ampak boste morali nekaj časa preživeti v bolnišnici. To je potrebno, da sta mati in novorojenček pod nadzorom strokovnjakov.

Na oddelek bodo redno prihajali zdravniki na preglede, po potrebi pa bodo medicinske sestre vabile matere na preiskave ali preglede ter svetovale glede osebne higiene, prehrane in nege otroka. Vse to se naredi za odpravo zapletov in zagotovitev, da je vse dobro.

Kako se obnašati na porodnem oddelku?

• če vas nekaj boli ali povzroča skrb, se morate posvetovati z zdravnikom;
• Med specialističnimi krogi morate vprašati vse vznemirljiva vprašanja, tudi če se zdijo neumni;
• upoštevajte priporočila in sestanke;
• ne zavrnite pregledov in pregledov sebe in otroka, ker je bolje ponovno poskrbite, da bo vse super, namesto da česa zamudite;
• ne pozabite, da v zdravstveni ustanovi obstajajo ustaljena pravila obnašanja, zato morate to upoštevati in upoštevati;
• sobi ni treba postavljati večjih zahtev glede udobja (če to ni obljubljena VIP soba);
• če si moraš deliti sobo z drugo mamo ali materami, potem moraš to upoštevati pri svojem obnašanju (ne govori glasno, ne kliči) veliko število obiskovalci, tudi če so obiski dovoljeni);
• Če imate vprašanja, lahko pokličete medicinske sestre, ki vam bodo odgovorile.

Pri pripravi na porod ne smemo pozabiti, da postopek zahteva ne samo fizična moč in vzdržljivost, ampak psihološki odnos. Zato se morate založiti z mirnostjo in zaupanjem, da bo vse v redu.

Porod je v zavesti vsake od nas neznosno boleč proces. Nikogar ne bomo poskušali prepričati v nasprotno, povejmo samo eno stvar: da, ta proces je težak tako fizično kot moralno in zahteva velika moč duha in največjo moč porodnice, zato se morate vnaprej pripraviti na vsa presenečenja in z njimi na hude bolečine.

Ne pozabite: uspešen izid celotnega porodniškega procesa je odvisen od vašega psihološkega odnosa do rojstva otroka. Skupaj z zdravniki mora ženska pomagati svojemu otroku pri rojstvu, zato se morate potruditi, da začasno pozabite nase in na svoje trpljenje.

Kako se torej obnašati med porodom?

Spodaj pravilno vedenje v času poroda pomenijo sposobnost ženske, da se zbere ob upoštevanju pomembnosti trenutka, za kar je zelo pomembno obvladati veščine pravilnega nadzora dihanja, pravilne drže in izvajanja vseh potrebna dejanja. Skladnost z zgornjimi pogoji bo pomagala zmanjšati tveganje možnih zapletov med porodnim procesom.

Najprej morate poslušati zdravnike in narediti vse, kar pravijo. Konec koncev, kdo, če ne porodničarji-ginekologi, najbolje ve, kako se obnašati med porodom. Med popadki se morate potruditi, da ne boste kričali - to vam ne bo olajšalo trpljenja. Namesto tega se poskusite obvladati, globoko vdihnite skozi nos in gladko izdihnite skozi usta.

Poskusite pravilno dihati in ne zamudite niti enega popadka - dobro obvladana tehnika vdihavanja skozi nos in izdiha skozi usta bo pripomogla k hitrejšemu premikanju otroka skozi porodni kanal. Zrak mora prosto vstopati v pljuča, izdih pa mora potekati enostavno. Ne vdihnite krčevito in izdihnite močno. Dihanje mora biti plitvo, vdih naj traja enako kot izdih.

V trenutku, ko začutite, da je popadek minil, se poskusite čim bolj sprostiti – tako si boste nabrali novih moči, saj boste po odprtju materničnega vratu morali potiskati, kar bo zahtevalo veliko energije.

Med popadki zelo pomaga hoja. Če zdravniki dovolijo, poskusite počasi hoditi po sobi, če je zelo težko, vsaj počakajte. pri navpični položaj Telo lažje prenaša popadke, to pa močno pripomore tudi k razširitvi materničnega vratu. Če se s celotno težo naslonite na kateri koli predmet (na primer mizo ali nočno omarico), bodo manj boleči.

Bolečino zaradi popadkov lahko lajšate tudi tako, da ležite na boku z rahlo pokrčenimi koleni. Z lahkoto lahko s konicami prstov gladite trebuh, zlasti njegovo spodnjo polovico, v smeri od srednje črte do strani.

Porodnicam med popadki ni priporočljivo sedeti, saj je v tem času otrokova glavica spuščena proti sami medenici in je nanjo velika obremenitev.

Bolečine zaradi popadkov lahko lajšate z uporabo akupresurna samomasaža. S pestmi lahko podrgnete spodnji del hrbta, z dlanmi narahlo pobožate spodnji del trebuha, začenši od pubisa in se pomaknite na stran.

Poleg tega je nujno spremljati interval med kontrakcijami in upoštevati tudi njihovo trajanje. Ne pozabite, da vsaka od njih "pravi", da se je maternični vrat nekoliko bolj razširil in da ste postali še bližje rojstvu otroka. Tako poteka prva faza poroda.

Druga faza poroda

Z začetkom druge faze poroda se nosečnica prenese v porodno sobo. Začne potiskati, pri čemer se čuti pritisk na danko. Lahko jih je nadzorovati. Potiskati je treba kot v procesu defekacije, možno pa je tudi, da ženska med porodom spontano odvaja blato, kar velja za znak, da se vse dogaja pravilno.

V trenutku potiskanja morate pozorno poslušati babico, ki porodi otroka, saj lahko vidi celoten potek poroda otroka. V fazi potiskanja bo ženska morala doživeti neprijeten občutek "napenjanja". Stopnja bolečine je v veliki meri odvisna od tega, v kakšnem položaju je porodnica in ali pravilno potiska.

Če pride do poroda na porodni mizi, morate noge nasloniti na mizo, z rokami zgrabiti njene oprijemale, globoko vdihniti, zadržati dih in se napeti. To bo pomagalo okrepiti vaša prizadevanja. Nato se sprostite, dihajte mirno, globoko, brez zadrževanja diha. Najmočnejše potiskanje se pojavi, ko gre otrokova glavica skozi medenico.

Ob njegovem pojavu mora babica takoj sprejeti vse ukrepe za zaščito perinealnih mišic pred rupturami. Otrokova glava izstopi iz porodnega kanala brez potiska, zato se kljub refleksu, ki jo izzove, zadržujte - sprostite se in dihajte skozi usta, ne da bi zadrževali sapo.

Tretja faza poroda

Med tretjim obdobjem poroda se porodnici daje "Oksitocin", da bi se izognili krvavitev iz maternice. Med zadnjim, ne zelo močnim krčenjem, posteljica izstopi. Dojenčka položijo na prsi izčrpane, a tako srečne matere.

IN mali nasvet končno: poskusite se vsaj mesec dni pred porodom prilagoditi čim bolj pozitivnemu izidu. Ne pozabite, da je prag bolečine za vsakogar drugačen in morda ne bo tako bolelo, kot pravijo vaši prijatelji. Ne bojte se ničesar, ne poslušajte nepotrebnih stvari in vedite, da bo bolečina sčasoma pozabljena - zdela se bo nič v primerjavi s čudežem rojstva otroka. Ne pozabite na pomen rojstva zdrav otrok in o zmanjševanju tveganj za lastno zdravje.