Kako narediti vašo kožo sijočo. Zakaj koža izgubi elastičnost in kako se s tem spopasti. Kako poudariti kožo in doseči učinek čudovitega sijaja

Hranljive diete, bogate z vlakninami:

Vse zdravje se začne s prehrano. Prebavne težave bodo povzročile kožne bolezni, zato je prehrana zelo pomembna za zdravje. Z vnosom ustreznih mikroelementov in vitaminov si boste pomagali vzdrževati zdravo ravnovesje v telesu. Mora biti pojeden naravne izdelke: ribe, oreščki, belo meso, žita, zelenjava. Poskusite se izogibati predelanim in umetni izdelki prehrana. Omega 3 maščobne kisline so potreben element. Ta snov zmanjšuje vnetja na koži in jo najdemo v orehih in mastnih ribah. Jejte samo zdravo hrano, da bo vaša koža videti sijoča.

Pijte vodo:

Voda čisti telo in odstranjuje toksine in odpadke. Naša koža je sestavljena iz 15 % vode. Na dan morate popiti vsaj 2 litra vode. Kožo ščiti pred suhostjo in gubami.

Izogibajte se soncu:

Sonce spodbuja nastajanje vitamina D. Jutranje sonce od 7.00 do 9.00 je dobro za kožo. Vendar se izogibajte soncu v času kosila. UV-žarki so precej močni, poškodujejo strukturo kože, kar lahko povzroči raka. Uporaba krema za sončenje z zaščitnim faktorjem nad 45.

Navlažite kožo:

Vlaženje telesa znotraj in zunaj je pomembno. Očistite obraz dvakrat na dan. Za umivanje obraza uporabite hladno vodo.

Očistite kožo:

Kako se znebiti odmrlih kožnih celic? Pomagal vam bo reden piling z naravnimi sestavinami, kot so ovseni kosmiči, pomarančna lupina ali kava. Odstranil bo odmrle celice, prah, nečistoče in naredil kožo gladko in brezhibno.

Odstranjevanje ličil pred spanjem:

Ličila so sestavni del vsakega moderna ženska. Pomembno je, da pred spanjem popolnoma odstranite ličila z obraza, ustnic in oči z nežnim čistilom. V nasprotnem primeru se bodo pore zaprle in lahko se razvijejo vnetja in akne.

Pustite stres za seboj:

Hormoni stresa vodijo v pretirano znojenje ter žleze lojnice. Topla kopel bo pomagala zdrav spanec. Za aktiven um in lepoto potrebujete 7-8 ur spanja. Kot možnost za boj proti stresu bo obisk zdravilišča in bazena pomagal sprostiti vaše mišice. Stres lahko lajšate tudi z jogo ali pa poslušate sproščujočo glasbo ali berete knjige.

Telesna aktivnost:

Telesna aktivnost je nujna, saj aerobna vadba poveča dotok kisika v celice, kar pomaga pri nevtralizaciji škodljivih učinkov prostih radikalov. Ples, vožnja s kolesom, skakanje po vrvi, tek, hoja, vse, kar vas preznoji, naj vam postane dnevna navada! Pol ure vadbe vsak dan bo pomagalo telesu izločiti toksine.

Zagotovite si dnevni odmerek vitamina C:

Eden najbolj pomembne vitamine za zdravo in brezhibno kožo je vitamin C, pomaga izboljšati polt in preprečuje nastanek gub. Redno uživanje vitamina C izboljša proizvodnjo kolagena, poveča svetlost kože, odstranjuje starostne pege in pigmentacijo ter izboljša sposobnost kože, da se zaščiti pred škodljivimi učinki močnih sončnih UV žarkov. Z vitaminom C so bogata živila: črni ribez, brokoli, grozdje, kivi, jagode, limone itd. Vitamin C lahko uživamo tudi v obliki aditivi za živila. Krepi kapilare, kar spodbuja boljši transport hranila v celice in tkiva.

Če dodate te spremembe v svoj življenjski slog, boste zagotovo videti brezhibno. Ti nasveti so naravni dnevna nega nego kože, ki vam bo pomagala očistiti kožo od znotraj navzven. Vaše telo, um in koža bodo sveži. Pomembno je, da ostanete fit in se pri tem zabavate.

Redkokdo se lahko pohvali z lepo in zdravo kožo, ki ne potrebuje nege. Običajno sistematično izvajamo določeno zaporedje postopkov, ki pomagajo naši koži v boju zunanji vplivi in vedno ostane čvrsta in elastična. Čiščenje, toniranje, vlaženje in hranjenje – to so štiri pomembne korake na poti do negovana koža. Pri izbiri negovalnega sistema je pomembno upoštevati številne dejavnike, kot so starost, tip kože, letni čas in številne druge.

Navodila

Čiščenje
To je največ pomembna faza pri negi obraza. Vsak dan si zjutraj in zvečer umijemo obraz. Pri izbiri čistilnih sredstev je pomembno upoštevati vaš tip kože. Mila ne uporabljajte za čiščenje, saj lahko izsuši kožo in jo poškoduje. kislinsko-bazično ravnovesje. Prav tako ne pretiravajte agresivna sredstva za čiščenje. Lahko povzročijo draženje in povečano izločanje sebuma. Veliko lastnikov problematična koža narediti velika napaka tako, da poskušate kožo očistiti pogosteje, kot je potrebno. Obstaja tudi mnenje, da vodo iz pipe ni primeren za čiščenje obraza, saj vsebuje škodljive snovi ki ima lahko škodljive učinke na kožo. Posebno pozornost je treba nameniti odstranjevanju ličil z oči. Veke so posebej občutljiv in nežen predel kože obraza. Uporabljajte samo izdelke, ki so posebej zasnovani za njihovo čiščenje. Zjutraj je dovolj, da se umijete z navadno vodo brez uporabe čistil. Temperatura vode pri pranju ne sme biti previsoka ali nizka. Izberite optimalno temperaturo, ki vam ne bo omogočila nelagodja.

Toniranje
S tonikom boste koži pomagali znebiti tistih nečistoč, ki jih čistilo ni uspelo odstraniti. Tonik bo tudi pomagal obnoviti kislinsko-bazično ravnovesje in navlažiti kožo. Izdelek se uporablja tudi za zoženje por. Pomembno je, da tonik ne vsebuje alkohola, sicer lahko izsušite kožo.

Hidracija
To je najpomembnejši korak pri negi kože. Ne glede na vrsto jo je pred nanosom ličil nujno navlažiti. Vlaženje kože jo ohranja mehko in zaščiteno. Z oblikovanjem zaščitnega sloja na koži jo krema ščiti pred izgubo vlage. Glavna stvar v procesu vlaženja je, da ne pretiravate z vlažilno kremo, sicer se lahko zgodi, da zamašene pore. Ne pozabite tudi na nujnost uporabe kreme za oči, saj je koža okoli oči še posebej občutljiva in deluje drugače kot ostala koža na obrazu. Bodite pozorni na SPF vaše vlažilne kreme. Škodljivi učinki sončni žarki je eden glavnih vzrokov za nastanek gub.

prehrana
Starejši kot smo, bolj naša koža potrebuje dodatno prehrano. Noč hranilna krema obogati kožo s hranili med spanjem. V izbiri hranilo ne lovite drage kreme. Najbolje je, če izberete eno kakovostno kremo in jo po 2-3 mesecih zamenjate z drugo. Glavna stvar je, da tega najbolj ne pozabite učinkovita prehrana za vašo kožo je hrana od znotraj. Jejte zdravo hrano, jemljite vitamine, bodite pozorni posebna pozornost Jejte zdravo hrano za zajtrk in vaša koža bo zasijala od zdravja!

Video na temo

Koristen nasvet

Da bi postal lastnik čudovite in zdravo kožo osebe, morate:
- dobro se naspite
- pijte 1,5 litra. čisto vodo dnevno
- držite se pravilne prehrane
- porabiti več časa za svež zrak
- več se gibajte
- med branjem ali delom za računalnikom ne obremenjujte obraznih mišic

Viri:

Khramova E., Nega obraza. Jedrnata enciklopedija. - 2012
Nega kože obraza in telesa: tankosti, triki in skrivnosti - M., 2006

Človeška koža je pokazatelj stanja celotnega organizma. Akne, luščenje, mastnost, povešenost, nezdrav videz in drugo pomanjkljivosti vidna vsem okoli. Njihov videz je signal, da je treba nekaj spremeniti: navade, življenjski slog, prehrano, kozmetiko in celo, po možnosti, delo ali kraj bivanja.

Navodila

Koža je kot nič drugega pokazatelj vašega stanja in... kvadrat kožo odrasel človek meri približno 2 kvadratna metra, njegova teža pa do 15 % telesne teže. Če je vaše telo polno moči in zdravja, bo vaša koža videti zdrava. Tukaj je nekaj nasvetov, kako do zdrave kože brez madežev!

Prvič, to pravilen način delo in počitek. Navsezadnje poskrbite, da bo vaša obleka čista, jo zaščitite pred madeži in se potrudite, da je ne raztrgate. Seveda ne preobremenite svojega osebnega avtomobila; poskusite ga dobiti pravočasno. preventivno delo. Toda vaše telo in vaša koža bi vam morala trajati veliko dlje! Sophia Loren gre spat ob 20.00. Ta navada ji je pomagala pri delu v filmih z največjo učinkovitostjo. že mnogo let in ustvarjajo svetovne mojstrovine. Ampak kožo zanjo je ena od sestavin profesionalnega

Moda za mat porcelanasti obrazi je že zdavnaj potonil v preteklost - zdaj je pomembno videti lesketajoče kot prava filmska diva.

Zato mnoge modne navdušenke pridejo do zaključka, da je najboljši trend v ličenju sijoča koža na obrazu. Takšnega elegantnega poudarka ni težko dobiti doma, in povedali vam bomo, kako.

Oborožite se z našimi modnimi nasveti, da zasenčite zvezde s svojo iskrico – tako je lepo in seksi!

Kako do sijoče kože

Če pogledamo sodobne sijajne fotografije zvezd, dobimo vtis, da se zdi, da so njihovi obrazi osvetljeni od znotraj. Popoln gladka koža, mamljiv rosni sijaj na licih in ličnicah – kako točno doseči ta rezultat? Zakaj imajo nekatera dekleta sijočo kožo na obrazu, medtem ko druga, ne glede na to, kako zelo se trudijo, ne morejo obvladati umetnosti ustvarjanja leska v ličilih?

Res je, dandanes na velikem platnu le redko vidite zamolklo mat kožo in za to obstaja kar nekaj logičnih razlag. Prvič, na obrazu brez sijaja bodo morebitne nepravilnosti še bolj opazne. Drugič, mat ličila neizogibno postarajo žensko. Tretjič, učinek mokre kože je videti zanimiv in zapeljiv. V zadnjih nekaj letih se je moda sijoče kože razširila po vsem svetu, zdaj pa je ustvarjanje takšnega ličila postalo še lažje - glavna stvar je, da dobite pravo kozmetiko.

Prej so za sijaj kože uporabljali vse - bleščice, vazelin in mastne kreme. Toda vsi ti izdelki niso dali želenega učinka in včasih so z ličili izgledali naravnost smešno. Pogovorimo se najboljše rešitve in lepotne najdbe, da bo vaša koža lesketala in ji dala rožnat sijaj!

Nege za sijočo kožo obraza

Ni dovolj, da na obraz nanesete samo poseben izdelek, najprej morate doseči gladko kožo in odpraviti njen relief. V hladni sezoni se mnoge ženske zatečejo k strojnim ali kislinskim postopkom preplastitve - ta ukrep vam omogoča, da se znebite keratiniziranega sloja celic, zaradi česar se koža dobesedno obnovi in sama začne sijati od znotraj.

Doma lahko za te namene uporabite posebne piling zvitke ali pilinge z majhnimi delci - prav tako vam omogočajo, da se znebite luščenja in naredite kožo gladko, da dobite učinek enakomernega sijaja. Uporabljajo se lahko večkrat na teden.

Dejstvo je, da izdelki za sijaj kože pogosto poudarijo takšne pomanjkljivosti, saj dobra hidracija- To potreben ukrep da bi dobili čudovit šimer.

Za mastno in problematično kožo, nagnjeno k aknam in vnetjem, je primerno pomirjujoče mleko ali tonik. Tudi v tem primeru se je bolje izogniti mastna hrana, ker na koncu lahko dobite ne enakomeren sijaj, ampak masten sijaj. Iz istega razloga za kombinirane in mastna koža Suhe teksture - pudri - so idealne, vendar je bolje, da kremne izdelke takoj opustite.

Osvetljevalec kože

Učinek sijaja ni salonski postopek, ampak dobro izbran izdelek.

Vklopljeno v tem trenutku najboljše sredstvo Za moker sijaj so na voljo suhi pudri in kremni osvetljevalci. Puder za sijaj je lahko tudi v prahu, v vsakem primeru pa ga nanesemo s čopičem zahtevane cone obraz kot zadnji del ličenja. To je najbolj vsestranski kozmetični izdelek, po katerem ženske najbolj povprašujejo.

Še en super izdelek je kremasti shiner, ki ima gosto in precej mastno konsistenco. Izdelek lahko nanašate z majhnim srednje trdim čopičem ali s prsti. Čeprav je zdaj na trgu veliko krem in pudrastih izdelkov, veljajo ameriške znamke za najboljše.

Kako izbrati osvetljevalec

Highlighter je dekorativni kozmetični izdelek za senčenje določenih predelov obraza, maskiranje drobnih gub, daje koži sijaj in svežino.

Pravi izdelek ne bo le dal vašemu obrazu lep sijaj, temveč ga bo tudi osvežil, odpravil znake utrujenosti in vas vizualno pomladil. Poleg tega različne teksture, izdelki za poudarjanje kože so tudi različni odtenki. Bela, roza, zlata in celo vijolična - v takšnem asortimanu se je zlahka zmešati!

Vendar pa lahko vsako kozmetiko razdelimo v dve kategoriji: hladne odtenke in tople odtenke. Luknja v toplih barvah je primerna poleti pod porjavela koža, pa tudi za tiste mlade dame, katerih koža ima rumenkast podton. V tem primeru lahko izberete bronast, zlati, bež, breskev osvetljevalec.

Za svetla koža Z modrim ali modrikastim odtenkom je primeren osvetljevalec hladnih tonov - bel, roza, lila. Takšni izdelki bodo idealno osvetlili bledo kožo obraza in bo na njej videti naravno.

Sam učinek sijaja je dosežen zahvaljujoč delcem, ki sestavljajo svetilnike. Na voljo so v mikroskopskih in velikih, opaznih iskricah. V slednjem primeru bo uporaba takšnega izdelka na obrazu zelo problematična, saj je velik bleščavi šimer jasno viden neznancu in ličila bodo namesto poudarjenega učinka pridobila neprimeren grob sijaj. Da se izognete takšni zadregi, bodite pred nakupom pozorni na velikost bleščic in teksturo osvetljevalca.

Najbolj neviden na obrazu in primeren za dnevna ličila se upoštevajo kozmetični izdelki z kremasto teksturo. Ličilom dajejo nevsiljiv, vlažen sijaj – enak, o katerem sanjajo številne modne navdušenke. Toda, kot je navedeno zgoraj, ta konsistenca ni primerna za vsak tip kože.

Kako poudariti kožo in doseči učinek čudovitega sijaja

Preden začnete nanašati ličila, morate na kožo nanesti vlažilno kremo ali poseben temeljni premaz - varno bo pritrdil kozmetiko na kožo in preprečil, da bi se čez dan razmazala ali izginila. Po tem po koži razmažite korektor ali fluid, da izenačite ten kože. To je pomembno, ker redka ženska Polt je lahko idealna, zato morate najprej doseči lep in enakomeren ton.

Po tem naredite običajno ličenje. Suh ali razsut osvetljevalec nanesite na rahlo napudrano kožo – tako bo izdelek enakomerno ležal in ga na obrazu ne bo ostalo preveč. Z udobnim srednje velikim čopičem vzemite osvetljevalec in ga najprej točkovno porazdelite po obrazu: zgoraj zgornja ustnica, na ličnicah, na sredini brade, pod obrvjo in na sredini čela, na grebenu nosu. Nato izdelek previdno zmešajte s čopičem.

Kremni osvetljevalec lahko nanesete brez predhodnega pudranja: čiste prste ali z debelim čopičem naberite malo izdelka za osvetljevanje in ga s tapkajočimi gibi nanesite na želene predele obraza.

Pomembno si je zapomniti, da takšne kozmetike ni mogoče nanašati na celoten obraz ali pretiravati, saj bo namesto vlažnega, naravnega sijaja obraz pridobil masten in grd sijaj.

Zato se sijoča koža obraza doma ustvari na dobro osvetljenem mestu in na zadnjem mestu, ko je glavno ličilo že pripravljeno.

Ekologija potrošnje. Zdravje in lepota: Kaj potrebujete lepa koža? Moderna ženska ima v svojem arzenalu celo artilerijo različnih kozmetičnih izdelkov in postopkov. Kozmetični saloni ponujajo uporabo najnovejše tehnologije, ki lahko Pepelko spremeni v princeso. Proizvajalci kozmetike ne zaostajajo - različne kreme, podlage, pudri, fluidi, serumi in številni drugi prav tako zanimivi izdelki. A to še ni vse!

Kaj potrebujete za lepo kožo? Moderna ženska ima v svojem arzenalu celo artilerijo različnih kozmetičnih izdelkov in postopkov. Kozmetični saloni ponujajo uporabo najnovejših tehnologij, ki lahko Pepelko spremenijo v princeso. Proizvajalci kozmetike ne zaostajajo veliko - različne kreme, podlage, pudri, fluidi, serumi in številni drugi prav tako zanimivi izdelki. A to še ni vse! Obstaja še en - preprost, naraven in okusen način, da postanete lepi. Toda ukrepati ne bomo morali od zunaj, ampak od znotraj. Bodite previdni pri uporabi priporočil! Svetloba sijoče kože lahko oslepi))

Tako deluje naše telo, vse v njem je med seboj povezano in eno vpliva na drugo. Stanje kože je nekakšen odraz tega, kar se dogaja v notranjosti. In tam, žal, ni vedno reda. Vse to zagotovo vpliva splošno zdravje in videz.

Lepa koža je najprej zdrava, čista, gladka, sijoča od znotraj, brez izpuščajev, luščenja in rdečice. Vsaka ženska sanja o tem, ne glede na starost. Toda takšnega rezultata ni vedno mogoče doseči tudi s pomočjo dragih postopkov in kozmetike.

Vsak dan na stanje in videz naše kože vpliva veliko različnih dejavnikov. Tukaj je le nekaj izmed njih:

1. Onesnažen zrak. Tukaj imajo prebivalci velemest vse koristi.

2. Pomanjkanje vode. Dnevna norma- vsaj 2 litra. Kakovost vode pogosto trpi, potem jo lahko pijete tudi v sodih, vendar rezultat ne bo prijeten)

4. Sevanje gospodinjskih aparatov. Računalniki, telefoni in drugi pripomočki vplivajo na kožo. Nihče ne poziva k odrekanju koristim civilizacije, vendar bo zelo koristno odložiti telefon in prelistati dobro staro papirnato knjigo))

5. Suh zrak v zaprtih prostorih. Tako doma kot v pisarni je koristno imeti vlažilno kremo, ki bo delovala v dobro naše kože. Še posebej v kurilni sezoni.

6. Močni viri toksinov – cigarete, alkohol, mamila. Hitro in zanesljivo uniči kožne celice, kar vodi v prezgodnje staranje. Malo verjetno je, da boste lahko ostali mladi za vedno s cigareto v rokah)

7. Slaba prehrana. Strast do sladkarij, pekovskih izdelkov, ocvrte in mastne hrane, pa tudi veliko število barvil, izboljševalcev, sladil in drugih »zastrupljevalcev« našega ljubega telesa.

Tako lahko navada pitja kave zjutraj s svežim pecivom ali sladkarijami povzroči kožne izpuščaje in izgubo elastičnosti. Kot veste, sladkor uničuje kolagen v celicah. Tukaj bi morali izbrati, kaj je bolj pomembno - petminutni užitek ali lepo in zategnjena koža obrazi).

Dnevna prehrana osebe ima na splošno veliko vlogo. Ni vedno uravnotežena in če pride do pomanjkanja vitaminov in hranil, koža takoj začne signalizirati. Predlagamo, da podrobneje pregledate vsebino krožnika in ugotovite, ali je vse v redu?

Kako presna prehrana vpliva na kožo?

koliko sveža zelenjava in sadje ješ vsak dan? Ali čez dan popijete dovolj vode?

Da bo koža vedno čista, gladka in lepa, jo morate poskrbeti bistveni vitamini, maščobe, kisline in druge koristne snovi. To je odlično za presnojedce, katerih prehrana je sestavljena predvsem iz zelenjave, sadja in zelišč. Poleg tega se vse to zaužije v surovi obliki, ne da bi bilo podvrženo toplotna obdelava. Tako zelenjava in sadje ne izgubita vrednosti, saj človeško telo v celoti nasičita s koristnimi snovmi.

Dieta s surovo hrano- ne le vrsta hrane. To je zavestna izbira s spreminjanjem navad in načina razmišljanja. Namesto cigaret, alkohola in drugih škodljivih »zabav« se v življenju pojavijo šport, joga in meditacija. Človekova zavest postane jasnejša in čistejša. Pojavijo se odgovori na številna vprašanja. Kakovost življenja se opazno izboljša.

Kar zadeva učinek na kožo, se, kot kažejo izkušnje presnojedcev, uspejo znebiti najrazličnejših težav. Začenši od dolgočasna barva obraza in konča s psoriazo (ki se mimogrede po mnenju zdravnikov šteje za neozdravljivo).

V tem obdobju ni možno le poslabšanje dobrega počutja, ampak tudi videz. Izpuščaji lahko "okrasijo" celoten obraz, vendar to ni razlog za paniko. Ne hitite, da bi za to krivili surovo hrano in izjavili, da ta vrsta prehrane kategorično ni primerna za vas. Kot da je vse izginilo. To je zato, ker ne jem mesa. Prav nasprotno je res. Ta reakcija telesa je proces čiščenja in po njegovem zaključku bo vse delovalo - moč, energija, odlično zdravje koža pa bo dobila svež, lep in zdrav videz.

10 izdelkov za lepo kožo.

Tudi če niste presnojedec in še niste pripravljeni na takšne spremembe, lahko še vedno pomagate svoji koži. Če želite to narediti, morate jesti več svežega sadja, jagodičja, zelenjave, zelišč in ne pozabite na vodo). Sestavili smo seznam »najboljših« izdelkov, ki bi morali biti na mizi.

1. Avokado. Ta zelena lepotica je že dolgo osvojila ljubezen vseh in zasluženo. Vsebuje velike količine vitaminov A in E, enkrat nenasičenih maščob, folne kisline, kalija in prehranskih vlaknin. Neguje celice, preprečuje prezgodnje gube, spodbuja obnavljanje kože. Poleg tega ima antioksidativne lastnosti. Uporablja se lahko celovito - tako znotraj kot zunaj, kot maske za obraz in lase)

2. Limona. Bogat z vitamini C, E, PP, kalcijem, magnezijem, železom, kalijem, vitamini B in drugimi. Uporabne lastnosti plodovi preprečujejo nastanek istih gub. Poleg tega ima močan alkalizirajoči učinek, ki pozitivno vpliva na telo kot celoto. Pozitiven učinek na kožo imajo tudi drugi citrusi (pomaranče, grenivke, mandarine).

3. Kumare. Kljub dejstvu, da je zelenjava sestavljena iz 95% vode, še vedno vsebuje vitamine B, C, E in druge. Pomaga pri lajšanju vnetja kože in podpira proizvodnjo kolagena. Veliko ljudi uporablja kumare kot masko ali losjon, ki daje osvežilen učinek.

4. Zeleni čaj. Odlična alternativa za ljubitelje kave. Nič slabše ne poživlja, vendar ne obarva zobne sklenine in ima pozitiven vpliv na koži. Zaradi vsebnosti antioksidantov ščiti pred prezgodnje staranje in tudi preprečuje vnetja.

5. Špinača.Vsebuje veliko vitamina A. Spodbuja sintezo novih celic, preprečuje suho kožo in ohranja obraz svež in mlad. Solata s špinačo za večerjo in tukaj je recept za mladost in lepoto.

6. Orehi in semena sončnic, lanu in sezama.Vir vitamina E in maščobne kisline Omega-3. Med njimi so mandlji, bor, orehi in pistacije. Imajo antioksidativne lastnosti, preprečujejo staranje, ščitijo pred sončnimi žarki in dajejo koži svež videz.

7. Granatno jabolko.Vir polifenolov in elaginske kisline, ki preprečujeta razvoj prezgodnjega staranja in onkologije. Semena granatnega jabolka spodbujajo regeneracijo kožnih celic.

8. Jagodičevje (češnje, jagode, borovnice). Vitamini C, P, B1, B6, PP so pomočniki v boju za lepoto in elastična koža. Vlaži, izenači polt, nasiči kožo. Jagode se aktivno uporabljajo kot maske, ki takoj osvežijo kožo, nekatere pa luščijo in pobelijo.

9. Brokoli. Vitamini B, C, E, folna kislina in aminokisline. Zaradi te sestave je odlično zdravilo za ohranjanje sijoče in mladostne kože. Poleg tega pozitivno vpliva na nohte, srce, pomaga pri odvajanju toksinov in blagodejno vpliva na nosečnice. Vsekakor si zasluži mesto na krožniku.

10. olivno olje hladno stiskano. Zaradi visoka vsebnost vitamina A in E zagotavljata hidracijo in prehrano kože, preprečujeta suhost in luščenje, spodbujata hitro okrevanje celice.

V primeru, da ne odletite prezimovati v tople dežele, in če ostanete doma, ne bodite razburjeni in ne prezrite sezonske zelenjave in sadja)) Vsebujejo nič manj vitaminov kot eksotično sadje. Pri slednjem bodite bolj previdni, nezrel mango lahko izzove alergijska reakcija v obliki izpuščaja.

V tem primeru je bolje uporabiti običajno korenje, bogato z vitamini A, C, PP, K in drugimi. Redno uživanje korenja ne samo izboljša polt, pomlajuje, osveži, ščiti in gladi gube, ampak tudi pomaga znebiti odvečne pigmentacije. Iz nje lahko skuhate sveže iztisnjen sok, kremno juho, solato, jo dodate smutijem ali uživate v čisti obliki)

Ne pozabite tudi na ostalo zimsko zelenjavo in sadje. Vzemimo za primer kaki. Vsebuje vitamine A, C, P, jod, kalij, železo, fosfor in to ni celoten seznam. koristno ne le za kožo, ampak tudi za telo kot celoto. Sadje ima splošni krepilni in tonični učinek, povečuje učinkovitost, neguje srčno mišico in krepi srčno-žilni sistem.

V hladni sezoni je sadje nenadomestljivo. Rekorderka po vsebnosti vitamina C močno poveča obrambne sposobnosti telesa, čisti kri in pospeši presnovo. Odvarek šipka se uporablja kot holeretik, šibek diuretik in sredstvo za zniževanje krvnega tlaka. In sok šipka odstranjuje toksine, izboljšuje spomin in ščiti pred rakom.

Pozoren bi bil tudi na in. Zimske jagode- prava zakladnica uporabne snovi. Na primer, brusnice vsebujejo vitamine C, PP, A, B1, B2, kalij, magnezij, fosfor in železo. Na telo deluje protimikrobno in protivnetno. Kar zadeva brusnice, vsebujejo tudi vitamine B, C, A in veliko kislin. Hkrati pa ne le blagodejno vpliva na kožo, ampak je tudi odlično splošno krepilno sredstvo in sredstvo proti raku.

Vsa ta zelenjava, sadje in jagodičevje bo vašo kožo očistilo, osvežilo in zasijalo. Poleg tega bodo okrepili imunski sistem. Ne bo vam treba skrbeti za zimske prehlade)

Poskusite piti več vode. Ona je osnova življenja in lepote.

Lepota in zdravje kože je vsakodnevno mukotrpno delo in cel kompleks različnih dejavnikov - spanje, zdrava prehrana, voda, pravilno dihanje, telesna aktivnost, sprehodi po svežem zraku ter odlično razpoloženje! Ne pozabite, lepota in zdravje sta v vaših rokah! objavljeno

Pridružite se nam

Se vam obeta pomemben dogodek, na katerem morate izgledati popolnoma popolno? Potem potrebujete sijajna ličila. To je najljubša tehnika vizažistov, ki omogoča, da obraz zasije kot od znotraj, kar podobi doda sijaj. Verjetno ste opazili, da imajo obrazi manekenk in hollywoodskih zvezd na straneh revij vedno glamurozen sijaj; v resnici je to sijoča ličila. O zapletenosti tega ličila, o pravilih za njegovo uporabo in sredstvih, ki jih boste morali izvesti ličila z bleščicami, boste izvedeli več o tem, komu in kdaj bo ustrezalo.

Sijajni make-up in njegove značilnosti

Kljub dejstvu, da je danes najbolj priljubljen, ni vsem všeč in ni vedno primeren. Strinjam se, mat obrazi imajo določen občutek ploskosti ali pa je to posledica sijoče kože z naravnim rdečilom! Sijajna ličila naredi obraz "živ", igranje s poudarki. Tu pa seveda ne govorimo o z bleščicami prekriti koži. Morate vedeti, kako nanesti sijoča ličila, in to morate storiti s pravimi sredstvi, potem bo obraz videti naraven in koža zdrava.

Uporablja se pri sijočem ličenju posebna sredstva z odsevnimi delci: šimeri, sijoče podlage za ličila, bronzerji, osvetljevalci, osvetljevalci, bleščice. Vsi ti izdelki imajo učinek na kožo " sončni zajček", ki ji daje ravno pravi lesk. Povedali vam bomo navodila po korakih za izvedbo takšnega make-upa, verjemite mi, lahko vsakdo to stori z lastnimi rokami doma.

Kdo je primeren za sijajni make-up?

Zdi se, da bi bil takšen make-up bolj primeren za modne piste in fotografiranja, vendar ne! IN resnično življenje je zelo uporaben! Bleščeča ličila so bila in bodo priljubljena med nevestami; odlična so kot večerna ličila za posebne dogodke.

Če ste utrujeni in se vam zdi, da je pisano po vsem obrazu, vam bo pomagalo obvladati tehniko nanašanja sijočega ličila. čarobna palica, bo vaša koža spočita in sveža. Vendar je vredno zapomniti, da je takšna ličila kontraindicirana za porozno in neenakomerno kožo z očitnimi pomanjkljivostmi, saj bo samo povečala obstoječe pomanjkljivosti. Te tehnike bodo neprimerne v starostna ličila, in tudi ni primeren za širok obraz. V vseh drugih primerih sijoča ličila morate preizkusiti!

Izbira izdelka za sijoč make-up

Izberite teksturo izdelka glede na vaš tip kože. Pred nakupom priporočamo, da preverite kakovost nanosa izdelka: nanesite kapljico izdelka na hrbtno stran dlani, če izdelek neenakomerno leži, se zatika v kožne gube ali vam ni všeč; doslednosti, je bolje, da ta izdelek odložite. Ta izdelek bo nekoliko lepši na koži obraza, vendar se bodo do neke mere pojavile tudi vse te pomanjkljivosti.

Ko izdelek pred nakupom testirate, preverite, kako se obnaša naravno in umetna svetloba. Če želite izvesti, je bolje izbrati suhe teksture, vendar so bolj primerne kremaste teksture. Zdaj pa poglejmo podrobneje, katera orodja boste potrebovali.

Kateri izdelki obstajajo za sijoč make-up?

Za nanos sijajnih ličil se uporabljajo naslednji izdelki:

Sijoča podlaga za ličila. Vsak se začne z nanosom podlage. Mnoga dekleta preskočijo ta korak, še posebej pri dnevnem ličenju, a če želite biti popolni enakomeren ton obraza in dolgo obstojen “glowing skin makeup”, brez tega izdelka ne gre. Sijoča podlaga za ličila bo vašo kožo pripravila na naslednje izdelke. Če imate hladen ten kože, izberite rožnato in biserni odtenki primer, če je toplo, vam bo ustrezala osnova iz cvetov breskve in marelice.
Luminizer, luminator ali osvetljevalec. Ta kozmetični izdelek vsebuje mleto sljudo. Najdeno v tekoča oblika, lahko v obliki svinčnika, najpogostejši pa je v obliki prahu. Nanesite s čopičem za puder, da koži zagotovite zdrav sijaj. Pri uporabi luminizatorja upoštevajte pravilo: Manj je več.
Šimer. Izdelek lahko deluje kot neodvisna sredstva ali biti del rdečila, senčila, laka za nohte, bleščila za ustnice. Šimer je lahko suh, lahko ga nanesemo kot zaključek po rdečilu, lahko pa je tekoč, običajno ga vmešamo v temelj za subtilen sijaj.
Označevalnik. V prevodu beseda »poudariti« pomeni »poudariti«. Na voljo je v obliki tekočine, kreme in prahu. Tekoči osvetljevalec se nanaša točkovno in dodaja poudarke na obrazu, na primer pod obrvjo, nad ustnico, v kotičkih oči, na ličnicah. Suhe teksture nanesemo na velike površine kože s čopičem. Noben profesionalni vizažist Ne morem opravljati svojega dela brez pudra za osvetljevanje Guerlain "Meteorites"; ta izdelek lahko nanesete s čopičem kot rdečilo za lica.
Bronzer ali bronzer. Obstajajo mat in biserne, za sijoč make-up pa morate izbrati drugo. Izdelek daje koži porjavel ton, idealen za temna dekleta in v vroči sezoni. Ne obarva kože dolgoročno, za razliko od samoporjavitve. Nanesite na štrleče dele telesa: nos, ličnice, ključnico. Bronzerji se uporabljajo v, kar vam omogoča simulacijo temen odtenek pravilna oblika in skriti pomanjkljivosti.
Bleščice. Izdelek je sestavljen iz drobnih drobljivih bleščic. Uporablja se pri ustvarjanju prazničnih in večerno ličenje, največkrat za oči. Fine bleščice lahko zmešate s podlago.

Če vseh zgoraj naštetih izdelkov nimate pri roki, lahko na obrazu ustvarite sijoč učinek s sateni - to so drobljive biserne sence. Nanesti jih je treba s čopičem za ličenje na končni puder. Vizažisti priporočajo lesketajoče sence v piramidah Cinecitta, ki se zaradi svoje prosojnosti ne prekrivajo barvna shema ličila, obrazu pa da le lesketanje. Nanesete jih lahko tudi na že dokončano ličenje oči, da dodate videzu sijaj.

Izvajamo sijoč make up z lastnimi rokami

Ko izberete izdelke za prihodnje ličenje, jih lahko začnete nanašati. Sedite pred ogledalo in si zagotovite dobro osvetlitev.

Nekaj pravil za nanašanje sijajnega ličila

Uporabite te nasvete, če želite doseči popoln makeup z bleščicami.

Da se zdi, da vaš obraz sveti od znotraj, morate poudariti zgornji del ličnice, narediti poudarek nad obrvjo, na sredini premikajoče se veke.
Ne pozabite, da mora T-območje vedno ostati matirano, sicer bo vaše ličenje neuspešno: tvegate, da boste namesto sijoče kože dobili masten učinek.
Pri uporabi sijočih izdelkov upoštevajte glavno pravilo: kremaste izdelke nanašajte izključno na temelj, drobljivi suhi pa so videti kot prah.
Da bi sijoča ličila izgledala naravno, uporabite izdelke z majhnimi bleščicami.
Če želite vizualno povečati ustnice, nanesite šimer nad zgornjo ustnico in malo pod spodnjo.

Shema po korakih za sijajna ličila

Zdaj vam bomo povedali, kako sami narediti sijajni:

Teksture, ki odsevajo svetlobo, najbolje izgledajo na gladki koži, zato morate najprej izravnati ton z uporabo podlage za ličila.
Nato z gobico nanesite podlago z odsevnimi delci, ki ustreza vašemu odtenku. Kreme ni treba nanesti na celoten obraz, morda so le nekatera področja, ki potrebujejo ton. Previdno vtrite v linijo las za čim bolj naraven videz.
Če želite skriti nekatere nepravilnosti na koži in temne kolobarje pod očmi, uporabite korektor.
Osvetljevalec se dotaknite notranjega kota oči in kože nad ustnico ter izdelek previdno zabrišite.
Z velikim čopičem nanesite svetleč prah.
S šimerom dodajte poudarke na obrazu: dotaknite se predelov kože pod očmi, nad obrvmi, na bradi.
Nanesite rdečilo s šimrom na jabolka na licih;
Delajte na obrvi: dlačice razčešite s posebno krtačko in nanesite barvni fiksirni gel.
Za ličenje oči lahko uporabite biserne palete senčil katerega koli odtenka, ki se harmonično ujemajo z vašim videzom in podobo. Klasična različica: S črnim svinčnikom narišite črto vzdolž trepalnic in jo zabrišite s čopičem. Nanesite srebrne sence v 2 odtenkih, svetlejši odtenek na notranji kotiček očesa, temnejši odtenek na zunanji kot. Na koncu trepalnice premažite s črno maskaro za voluminozen privihek.
Nanesite tekočino na ustnice naravna senca, na primer korale.
Uporabite prosojni puder, da odstranite nepotreben sijaj s T-cone.

Ne preobremenite obraza s pretiranim sijajem, ne pozabite, da mora biti sijaj zdrav in naraven. Uporabite naša priporočila in bodite vedno na vrhu!

Naravna lepota sijoče kože je bila vedno sanje vsakega dekleta. Različne kozmetika učinkovito, vendar lahko povzroči neželeni učinki z dolgotrajno uporabo.

Ti naravni izdelki so zelo učinkoviti in nimajo stranskih učinkov.

Več načinov za sijočo kožo obraza - domače maske

Med se najde v kuhinji vsake gospodinje. Med je učinkovita sredstva za ustvarjanje sijoče in elastične kože.

Med nanesite na obraz za 15 minut in nato sperite z vodo. To bo vašo kožo navlažilo in ji dalo sijaj.

Kurkuma

Kurkuma bo vaši koži dala zlat naravni sijaj. Vzemite pol žlice kurkume in zmešajte z nekaj jogurta.

To mešanico nanesite na obraz za 15 minut in sperite z vodo. To masko uporabljajte vsak dan, saj je zelo dober izdelek za doseganje sijoče kože obraza.

kruhove drobtine

Nekaj krušnih drobtin zmešajte z mlekom in to mešanico nanesite na obraz. Pustite delovati 15 minut in nato sperite z vodo. Če želite izboljšati rezultat, lahko pripravljeni mešanici dodate žlico limonin sok. Ta maska vam bo pomagala do sijoče kože.

Jajčni beljak

Vzemi jajčni beljak in nanesite na obraz 20 minut. Ta maska bo ustvarila pomlajevalni učinek in poskrbela za sijočo kožo, pomagala pa bo tudi pri napenjanju kože obraza. Beljakovini lahko dodate malo medu, kar bo znatno povečalo rezultat.

cimet

Cimet je zelo dober tudi za kožo. Vzemite pol žlice cimetovega prahu in zmešajte z dvema žlicama medu. Mešanico nanesite na obraz za 15 minut in vaša koža bo sijoča in gladka.

Mandelj

Mandelj je dobro zdravilo za pomlajevanje kože. Vzemite nekaj mandljevega prahu, ga zmešajte z mlekom ali smetano in dodajte nekaj rožne vode.

To masko nanesite na obraz vsak dan za 15 minut za sijoč, rožnata koža. Mlečno-mandljeva krema bo vašo kožo naredila sijočo, mehko in gladko ter jo tudi navlažila.

Papaja

Papaja je zelo dobra za sijočo kožo. Vzemite nekaj papaje in jo zmeljite v pasto. Nanesite na obraz za 15 minut in nato sperite z vodo. To bo z vaše kože odstranilo madeže, porjavelost in druge nepravilnosti ter ji dalo naraven sijaj.

moka

Nekaj gramov moke bo pomagalo pri vpijanju odvečne maščobe ter poskrbelo za lepši in gladka koža obrazi. Vzamemo eno žlico moke in jo zmešamo s skuto in žlico limoninega soka. Za lepo sijočo kožo masko uporabljajte vsak dan.

korenček

Korenčkov sok blagodejno vpliva na kožo obraza in poskrbi za naraven sijaj. Vzemite nekaj korenčkov sok in nanesite na obraz 15 minut. To je dobra prehrana za kožo.

Apple

Jabolčni sok, pomešan z limoninim sokom, je odlično zdravilo za zdravo in sijočo kožo. Vzemite dve žlici jabolčnega soka in zmešajte z eno žlico limoninega soka. Nanesite na obraz za 15 minut.