Gimnastika za dojenčke, stare 4 mesece. Pravilna masaža za dojenčka v prvih treh mesecih življenja

Vsi novorojenčki pridejo na ta svet s pokrčenimi rokami in nogami ter močno stisnjenimi pestmi. Gibanje okončin otroka je neenakomerno. Ta pojav je povsem normalen in se imenuje "fiziološki tonus". Naloga staršev je odpraviti ta ton in otroku pomagati razumeti znanost zavestnih gibov. Pri tem vam bo pomagala masaža.

Vrste masaž

Glede na zasledovani cilj je masaža razdeljena na naslednje vrste:

• zdravilni;
• profilaktično;
• terapevtski in profilaktični.

Terapevtsko masažo mora izvajati specialist. Lahko se predpiše za naslednje bolezni, ugotovljene pri otroku:

• hipertoničnost ali hipotoničnost;
• displazija kolkov;
• prirojena dislokacija sklepa;
• pridobljeno ali prirojeno nogo;
• popkovna kila;
• bolezni centralnega živčnega sistema;
• ploske noge;
• deformacija noge (v obliki črke X ali O).

Vsaka bolezen ima svoje posebne masažne tehnike, ki se med seboj praviloma razlikujejo.

Preventivna masaža priporočljivo za vse novorojenčke, razen če obstajajo kontraindikacije. Seje takšne masaže lahko izboljšajo krvni obtok in apetit, normalizirajo metabolizem in normalizirajo dihanje. Pri otrocih s povečano razdražljivostjo se vedenje stabilizira in spanje normalizira. Izkazalo se je, da masaža lahko zmanjša raven hormona kortizola v telesu. Kortizol je stresni hormon, ko ga povečana vsebina Imunska obramba telesa je uničena. Posledično se pod vplivom masaže izboljša tudi otrokova imuniteta.

Ker preventivno masažo v večini primerov izvajajo starši sami, so njene seje dodatni način stik med dojenčkom in mamo ali očetom. Nedvomno bo to izboljšalo in psihološko stanje drobtine.

Terapevtska in preventivna masaža , tako kot zdravljenje predpiše zdravnik, izvajajo pa ga specialisti. Vključuje masažo celotnega telesa, osredotočanje posebna pozornost problematična področja. Ta vrsta masaže lahko normalizira krvni obtok in izboljša delo srčno-žilni sistem, popraviti okvarjeno stanje kosti in mišic, odpraviti črevesne kolike. Priporoča se tudi pri boleznih dihal, genitourinarnega in prebavni sistemi. Terapevtska in preventivna masaža blagodejno vpliva na motorične sposobnosti dojenček. Otrok se bo hitro naučil prevračati, sedeti in plaziti.

Koristi / prednosti masaže

Na naši koži je veliko receptorjev, ki ob draženju pošiljajo signale v možgane. Tako se spodbuja delo in razvoj celotnega človekovega živčnega sistema, pri čemer ima masaža vodilno mesto. Konec koncev je med masažo najbolj razdraženih živčnih receptorjev.

Pri masaži telesa se izboljša krvni obtok, kar pozitivno vpliva na stanje katere koli osebe. notranji organ. Zato je preventivna masaža priporočljiva za vse otroke v prvem letu življenja.

Za dojenčke masaža nadomešča gimnastiko. Poleg tega novorojenčki še nimajo dovolj razvitih slušnih in vizualnih sposobnosti; skozi dotik čutijo ves svet. Zato se razvija masaža čustveno stanje otroka in sposobnost zaznavanja sveta okoli sebe.

Pediatri menijo, da je masaža zanesljivo preventivno sredstvo razne bolezni, saj je od tega odvisno usklajeno delo vseh organov.

Omenili smo že ugoden vpliv masažni postopki na imuniteto novorojenčka. Torej bo zaradi tega vpliva otrok manj verjetno "ujel" različne okužbe in prehlade.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij vplival tudi na mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Masaže so koristne za prebavni sistem, odpravljajo črevesne kolike in zaprtje pri otrocih. Ugodno delujejo tudi na mišično-skeletni sistem, pomagajo oblikovati pravilno držo in po potrebi povrniti telesno pripravljenost.

V katerih primerih je potrebna masaža?

Masaža za novorojenčke je običajno predpisana za naslednje bolezni:

• podhranjenost;
• valgus in ravno hallux valgus stop;
• tremor razne dele telesa;
• lezije CNS;
• popkovna kila;
• displazija kolkov;
• ploska stopala, deformacija nog;
• skolioza;
• deformacija prsni koš.

Kot del terapije se lahko predpiše tudi tečaj masaže bronhialna astma, pljučnica, zlomi okončin itd. Indicirano je tudi za povečan tonus okončin in zaprtje.

Če pa dojenček nima posebnih indikacij za masažo, jo lahko in bi morali narediti neodvisno doma. Seveda, opazovanje potrebne pogoje, In, po posvetu s svojim pediatrom.

Kontraindikacije

• Kakršna koli vrsta masaže ne bo prinesla nobene koristi, če ima otrok povišana temperatura telesa. Kontraindiciran je pri različnih poškodbah ali kožnih boleznih (zlasti pustularne narave), povečani krhkosti kosti, boleznih cirkulacijski sistem, ARVI.
• Sredi akutne faze katere koli bolezni se je priporočljivo izogibati masažnim tretmajem.
• Odvisno od razpoložljivosti popkovna kila masažo je treba izvajati pod strogim nadzorom zdravnika, saj je v tem primeru treba izključiti možnost stiskanja kile.
• Pri otrocih s srčnimi boleznimi mora masažo izvajati pod nadzorom pediatra kardiologa.
• Masaže ni priporočljivo izvajati, ko povečana živčnost otroka, saj to stanje povzroča povečan ton mišice.

V vsakem primeru mora tečaj masaže predpisati zdravnik;

Osnovna pravila

Masažo lahko začnete izvajati ne prej, kot je otrok star 20 dni. Pri otrocih, mlajših od 3 mesecev, ne smete masirati območja fontanele in pod koleni, upogibom komolcev, pazduh, notranji del boki Stiskanje in udarni gibi, trepljanje so prav tako kontraindicirani, saj boste le povzročili prekomerno draženje receptorjev in povečano živčno razdražljivost otroka.

1. Temperatura v prostoru naj bo med 18 in 23 stopinj. Najbolj pomembna stvar je temperaturni režim v zaprtih prostorih. Ne pozabite, da bo otrok nekaj časa popolnoma gol in lahko zmrzne. Ni vam treba zagotavljati, da se telo med masažo segreje. Ta aksiom velja za odraslega. Pri dojenčkih so masažni gibi bolj božajoči kot močni, zato je učinek segrevanja skoraj nič. Začetek kolcanja in temperatura dojenčkovega nosu lahko povesta, da je vašemu dojenčku hladno. Beremo članke o, koristno pa je prebrati članek o postopku kaljenja, namreč.
2. Za izvedbo masaže pripravite previjalno mizo ali katero koli ravno površino. Pokrijte s tanko odejo, oljno krpo ali plenico. Površina mora biti dovolj široka, da lahko otroka zlahka obrnete.
3. Priporočljivo je, da prostor za masažo vnaprej opremite z vsem potrebnim. Predvidite, kaj bi lahko bilo potrebno, in zagotovite, da so ti viri na dosegu roke. Ne smete biti moteni in celo pustiti otroka mobilni telefon postavi zraven. Prav tako je priporočljivo položiti vpojno plenico za večkratno uporabo, ker dojenček še ne more nadzorovati procesa uriniranja.
4. Posebno pozornost je treba nameniti rokam. Dolgi nohti niso le nezaželene za masažo, so nepotrebne in... Lepota rok in dobra manikura mogoče z kratki nohti, zato jih odrežite, ko je dojenček v rosnih letih. Priporočljivo je tudi, da odstranite ves nakit iz rok. Sploh ne potrebujete dodatne možnosti poškodb.
5. Znati izbrati pravi čas za postopek. Približno lahko izračunate, kdaj otrok prosi za hrano in spanje. Bolje je masirati eno in pol do dve uri po hranjenju. Tudi z rahlim nelagodjem s strani otroka postopek ne bo dal pozitivnih rezultatov.
6. Med masažo ne bodite tiho, pogovarjajte se z otrokom. Koristne bodo vse otroške pesmice in otroške pesmice. Takšne hkratne dejavnosti ne samo, da otroka pripravijo na pozitiven odnos, ampak tudi razvijejo njegove slušne in govorne sposobnosti.
7. Postopoma povečujte kompleksnost vaj in povečujte čas masažnih postopkov.
8. Smer masažni gibi: strogo od spodaj navzgor, od obrobja do središča.
9. Premiki morajo biti previdni in otroku ne povzročajo nelagodja.
10. Trajanje ene seje je 15-20 minut.

Tehnika korak za korakom

Naj vas takoj spomnimo, da pri izvajanju masaže novorojenčka ne sme biti silovitih gibov. Samo lahki božalni gibi.

• Vedno začnemo z otrokovimi rokami. Masiramo vsak prst posebej, stisnemo pesti in posvetimo pozornost dlani. Gladko preidemo na masažo zapestja in se postopoma dvignemo višje. Pazduhe se ne dotikamo.
• Gladko se premaknite na noge. Najprej zmasiramo stopalo, pri čemer ne pozabimo posvetiti vsakemu prstu. Nato izvajamo lahke masažne gibe v smeri od stopala do dimelj. Bodite previdni s koleni; ne sme biti vpliva na sklepe. Sploh se ne dotikamo predela pod koleni.

Pomembno! Med postopkom masaže morajo biti roke in noge novorojenčka v napol upognjenem stanju!

• Postopoma se pomaknite do trebuščka in ga božajte od popka v smeri urinega kazalca. Nato sklenemo roke na srednji črti trebuha in začnemo izvajati drsne gibe: ena roka se premika navzgor, druga navzdol. Hkrati se poskušamo izogibati izpostavljenosti genitalijam.
• Otrokov prsni koš začnemo masirati v smeri od prsnice do ramen, nato od prsnice proti stranem. Mlečne žleze obvod.
• Dojenčka obrnite na trebuh in mu nežno masirajte vrat. V tistih trenutkih, ko dojenček poskuša dvigniti ali obrniti glavo, je priporočljivo ustaviti vse gibe.
• Nato začnemo z masažo hrbta. Tu sta dve smeri gibanja - od spodnjega dela hrbta do ramen, nato od hrbtenice do strani. Same hrbtenice ne masiramo. Zadnjico božamo v smeri od stranske površine stegen do predela trtice.
• Dojenčka položimo na levi bok in previdno premikamo roko po paravertebralnih linijah v smeri od križnice proti glavi.
• V tem primeru se mora otrok nekoliko upogniti naprej. Naredimo največ tri gibe in iste ponovimo v položaju na desnem boku.

Otroka postavimo v začetni položaj in masiramo glavo, pri čemer se izogibamo predelu fontanela (verjetno ni treba pojasnjevati, zakaj). Ne pozabimo na ušesa. Dajemo jim tudi malo časa in naklonjenosti.

Masažo zaključimo z gladkimi gibi po celem telesu.

Masaža za otroke od 1 do 3 mesecev v slikah

Obvladati vse te »modrosti« ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Upamo, da boste z našo pomočjo postali profesionalni masažni terapevt za svojega dojenčka. Vaje za en mesec star dojenček so izbrani ob upoštevanju tega splošno stanje

, kot tudi posamezne značilnosti.

• Osnovne tehnike masaže po V. I. Vasichkinu božanje
• – manipulacija, pri kateri maser drsi po otrokovi koži z različnimi stopnjami pritiska, ne da bi kožo premikal v gube; Trituracija
• – tehnika, pri kateri roka maserja premika in razteza spodaj ležeča tkiva; Gnetenje - tehnika, pri kateri masažna roka izvaja tri stopnje: fiksiranje, stiskanje ali stiskanje, valjanje. Ta tehnika uporablja v masaža dojenčka
• redko, po možnosti pri specialistu. Vibracije

– manipulacija, pri kateri maser prenaša različne nihajne gibe na otroka. Pri starosti enega meseca je to običajno trepljanje.

S prsti pogladimo otrokov obraz od sredine čela do templjev in nato do lic. Če dojenček po celotnem procesu leži sproščen in miren, ga obrnite na trebuh in ga z dolgimi gibi, gladko gladko, gladite od glave do nog. Če opazite, da se vaš dojenček vrti, mu nekaj ni všeč in se ne sprosti, ne nadaljujte z masažo, bolje je, da prenehate. Morda otroka nekaj moti. Masaža za dojenčka v prvem mesecu je potrebno pravno sredstvo uravnavanje dela fleksornih in ekstenzorskih mišic, delovanje živčnega sistema in splošno harmoničen razvoj

Opomba za mame!

novorojenček. Pozdravljene punce! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti strašnih kompleksov debeli ljudje

. Upam, da vam bodo informacije koristile! Dobro počutje in krepitev masaža dojenčki. Kompleks vaj za 3-4 mesece starega dojenčka.

Otroku, staremu 3-4 mesece, je predpisana masaža, refleks in pasivne vaje. Razredi za otroke te starosti potekajo po naslednji shemi.

• Ročna masaža - drgnjenje.
• Prekrižajte in premikajte roke vstran.
• Masaža stopal - gnetenje.
• Upogib in izteg nog skupaj in izmenično.
• Masaža trebuha.
• Masaža prsi.
• Obrnite se s hrbta na trebuh.
• Masaža hrbta - gnetenje.
• Masaža zadnjice - gnetenje, ščipanje.
• Ukrivljenost hrbta.
• Plazenje (s pomočjo).
• "Lebči."
• Prehod v sedeči položaj.

Pred začetkom gimnastičnih vaj in masaže mora mati pripraviti mizo, z rok odstraniti ves nakit in ure ter si umiti roke. toplo vodo z milom. Otroka je treba previdno sleči in položiti na masažno mizo. Nato se postopoma začnejo premikati, ves čas pa se pogovarjajo z dojenčkom.
Materine roke naj bodo tople.
1. Masaža rok - drgnjenje. Z levo roko rahlo drži otrokovo desno roko, z desno roko mati izvaja krožne spiralne drgnejoče gibe v smeri od otrokove roke do rame. Izvedite 4-6 krat. Nato se spremeni položaj rok.

2. Prekrižajte roke. Otrok leži na hrbtu. Ta vaja je pasivna. Otrok pokriva s prsti palci rokah matere, ki drži dojenčkove roke in jih počasi premika vstran, dokler se ne dotaknejo površine mize, nato pa jih vodi drugo proti drugi, tako da se dojenčkove roke oprimejo prsi in ležijo vzporedno ena nad drugo. Umik rok ne sme povzročiti upora. Pri tej naravi vaje lahko uporabite najpreprostejše pripomočke: v otrokove roke položite majhne obroče, palice itd. Izvedeno 6-8 krat.
3. Masaža stopal - gnetenje. Otrok leži na hrbtu. Njegova desna noga prosto počiva na materini levi dlani, ki drži svojo nogo v predelu spodnje tretjine golenice. S tremi prsti desne roke gnetite mišice sprednje in zunanje površine spodnjega dela noge in stegna od stopala navzgor. Ponovite 4-6 krat. Leva noga masirajte z desno roko.
4. Zvijanje nog. Masaža se izvaja v ležečem položaju na hrbtu. Zgrabite otrokove noge za golenice (kazalci na vrhu). Istočasno upogibanje nog v kolenih in kolčnih sklepih izvajamo tako, da kolena rahlo pritisnemo na trebuh in nato poravnamo noge. Tempo je počasen. Ponovite 4-9 krat.
5. Masaža trebuha. Otrok leži na hrbtu. Mama položi prste in dlani na otrokov spodnji del hrbta. Roke premikajte po poševnih trebušnih mišicah od zgoraj navzdol in nazaj naprej, dokler jih ne povežete z dlanmi nad pubisom. Izvedite 6-8 krat.
6. Masaža prsi. Dojenček leži na hrbtu. Pokrčene prste premikajte vzdolž medrebrnih prostorov od sredine do strani prsnega koša in izvajajte gibe, ki gnetejo medrebrne mišice. Ne smete pritiskati na rebra. Ponovite 2-3 krat v vsakem medrebrnem prostoru.
7. Obrnite se s hrbta na trebuh. Izvedeno s pomočjo matere. Ko mati z levo roko prime otrokovo roko, svojo desno roko pripelje pod golen od spodaj, položi kazalec med zaprte golenice in jih stisne s preostalimi prsti. Najprej z obračanjem medenice z desno roko, nato pa z rahlim vlečenjem roke pomaga pri vrtenju, mati doseže, da otrok sam zaključi vrtenje. Pri obračanju v nasprotno smer se spremeni položaj materinih rok. Izvedite obrate 1-2 krat v vsako smer.
8. Masaža hrbta - gnetenje. Otrok leži na trebuhu, z rokami pod prsmi, glava je rahlo obrnjena na stran. Gnetenje je treba izvesti po nekaj predhodnem božanju v vzdolžni ali prečni smeri hrbtnih mišic. Izvajajte krožne in translacijske gibe z dlanmi, močno raztegnite hrbtne mišice. Gnetenje zaključite z rahlo božajočo masažo. Ponovite 4-6 krat.
9. Masaža zadnjice - ščipanje. Otrok leži na trebuhu. S prsti rahlo stisnite dojenčkovo zadnjico. Ponovite 8-10 krat.
10. Upogibanje hrbta. Otrok leži na trebuhu. Mama z eno roko zgrabi otrokove noge od zgoraj v predelu gležnjev, drugo roko položi na spodnji del hrbta, otrokove noge dvigne na mizo, z drugo roko pritisne na njegov trup. Izogibati se je treba pretiranemu upogibanju spodnjega dela hrbta. Izvaja se 4-6 krat.
11. Plazenje (s pomočjo). Dojenček leži na trebuhu. Mama pokrči dojenčkove noge in stopala tako, da se podplati naslonijo na njeno dlan, drugo roko pa položi pod otrokov prsi. Nežno potiskanje dojenčkovih podplatov ga spodbuja k plazenju. Z roko, ki leži pod dojko, mati podpira otroka in mu rahlo pomaga pri premikanju naprej. Ponovite 3-4 krat.
12. Upogibanje hrbta v teži - "lebdenje". Otrok leži s prsmi in trebuhom v naročju, noge pa nasloni na materine prsi. Mama, ki iztegne obe roki naprej, ju dvigne nad mizo. Ta položaj otroka povzroča refleksna ekstenzija nazaj, premikanje glave nazaj in poravnavanje žlic. Izvedeno 3-4 krat.
13. Prehod v sedeči položaj. Izvedeno s pomočjo matere. Otrok leži na hrbtu. Mama prime otroka za obe roki, ga postavi v sedeč položaj in ga previdno spusti na hrbet. Pri spuščanju morate roke premakniti na zadnji del glave in podpreti glavo, da preprečite udarec z glavo ob mizo. To gibanje se ponovi 2-4 krat.

Po masažnih tehnikah in gimnastičnih vajah v starosti 3-4 mesecev je treba otroka utrditi z vodo.
Temperatura vode na začetku kaljenja je 36 stopinj. Morate obrisati z vlažno rokavico. Najprej izmenično obrišite roke, nato izmenično obrišite noge z vlažno rokavico, nato pa drgnite s suho brisačo. Nato pojdite na prsi z enakim zaporedjem brisanja. Nato otroka položite na trebušček in ga podrgnite po hrbtu. Drgnjenje vedno začnemo s stopali ali rokami, torej z majhnimi mišicami in sklepi, postopoma prehajamo na srednje in velike mišične skupine. Temperaturo vode je treba znižati za eno stopinjo vsakih 5-7 dni, tako da jo na leto dvignete na 28 stopinj. Pri izvajanju masaže, gimnastike ali mokrega drgnjenja mora biti temperatura v prostoru 20-21 stopinj.

V starosti od 4 do 6 mesecev otrok kaže aktivno zanimanje za življenje. V tem času morate z njim več komunicirati, mu pokazati razne predmete in govoriti o njihovem namenu. Če so v hiši hišni ljubljenčki ali ptice, jih je treba predstaviti otroku.

Poleg tega v tem obdobju otrok izgine veliko brezpogojni refleksi. Začne se zavestno premikati po posteljici, obračati noter različne strani, reagiranje na zvok.

V tej starosti gimnastične vaje v kombinaciji z masažo spodbujajo razvoj mišic in sklepov otrokovega mišično-skeletnega sistema, krepijo njegov centralni živčnega sistema. Dojenček se nauči držati velike predmete v rokah: mehke igrače, skodelica.

Pri 4-4,5 mesecih naj traja polnjenje 30 minut. Med celotnim postopkom je treba otroka poklicati pozitivna čustva tako da gimnastiko povezuje z užitkom in igro. Priporočljivo je, da vsako vajo spremljate s štetjem. To pri otroku razvija občutek za ritem. Za isti namen lahko vklopite ritmično glasbo. Če je otroku všeč, se bo kmalu začel premikati v ritmu znane melodije.

V tem obdobju otrok prvič poskuša samostojno sedeti, zato naj bi mu gimnastične vaje pomagale razviti novo spretnost. Kot v zgodnja starost, daje pozitiven učinek vodni postopki in tečaj plavanja.

Masažne tehnike naj postopoma postanejo bolj zapletene. Poleg božanja, drgnjenja, vibriranja in trepljanja je priporočljivo gnetenje s kleščami, polstenje, ščipanje in rahlo trepljanje. Vsi gibi morajo biti ritmični, gladki in previdni.

Masaža stopal

Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Ta vaja pomaga pri razvoju in krepitvi mišic nog. Njegovo izvajanje je sestavljeno iz dosledne uporabe pljučne tehnike božanje, drgnjenje prstanov, polstenje.

Postopek je treba začeti z rahlim božanjem po celotni dolžini noge, ki ga je treba izvesti 3 ali 4 krat. Nato je priporočljivo preiti na drgnjenje prstanov (3-4 krat) in se spet vrniti k božanju. Po božanju lahko začnete s polstenjem. Ta tehnika se ponovi 3-krat.

Med postopkom naj vaše dlani objamejo otrokovo nogo, tako da ena od njih leži notranja površina noge, drugi pa na zunanji strani. Vaja je sestavljena iz premikanja mišic z nežnimi, a močnimi gibi, ki jih je treba izvajati v smeri urinega kazalca. Postopek je treba zaključiti z več potezami.

Izmenično in sočasno upogibanje in iztegovanje nog

Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Ta vaja pomaga pri razvoju in krepitvi mišic in sklepov nog. Če želite to narediti, zgrabite zgornji del otrokove golenice tako, da so palci maserja na njeni notranji površini, ostali pa na zadnji strani.

Vaja se začne z izmeničnim upogibanjem in iztegovanjem nog. Nato se upogib in izteg izvedeta hkrati z obema nogama. V tem primeru naj bodo otrokova kolena narazen. Med izvajanjem te vaje se otrok dotakne trebuha z upognjenimi nogami in jih nato gladko poravna.

Če je hipertoničnost otrokovih mišic do starosti 4 mesecev izginila in mu upogibanje nog ne prinese nelagodje, potem je priporočljivo narediti več božalnih gibov pod koleni od zgoraj navzdol.

Masaža stopal in refleksna masaža

Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Postopek spodbuja razvoj mišic in sklepov stopala. Sestavljen je iz zaporedne uporabe božanja, drgnjenja in zaključevanja.

Masaža stopal se začne z božanjem. Nato morate narediti 5-6 drgnjenj. Po drgnjenju se morate vrniti k božanju (3-krat) in nato začeti udarjati (5-krat). Celoten postopek se konča z 2-3 udarci.

To vajo je treba izvajati na levi in ​​naprej desna noga. Poleg masaže je priporočljivo vsakodnevno izvajati fleksijo in ekstenzijo nog, ki jo je treba ponoviti 5-krat na vsaki nogi.

Ročna masaža

Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Ta vaja pomaga pri razvoju in krepitvi mišic rok. Njegovo izvajanje je sestavljeno iz zaporedne uporabe tehnik lahkega božanja in krožnega drgnjenja vsake roke. Na začetku postopka naredite več rahlih udarcev, nato preidite na drgnjenje obroča, ki ga ponovite 6-krat. Postopek je treba zaključiti z rahlim božanjem.

Masaža prsi

Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Postopek spodbuja razvoj prsnih mišic. Izvedba je sestavljena iz zaporedne uporabe božanja in vibracijske masaže.

Postopek se začne z več krožnimi gladkimi gibi, ki se izvajajo v smeri od reber do ramen. Nato morate narediti 3 udarce vzdolž medrebrnih prostorov. Po božanju medrebrnih prostorov morate začeti vibracijska masaža ki jo je treba ponoviti 3x. Postopek je treba zaključiti z 2-3 udarci.

Krožni gibi z rokami
Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Vadba pomaga pri razvoju mišic in sklepov rok. Če želite to narediti, položite palec v otrokove dlani in ga prisilite, da stisne pesti, tako da se samostojno drži prstov maserja. Otrokove roke previdno raztegnite ob straneh in jih gladko dvignite. Nato iztegnite roke naprej in jih previdno spustite.

Po tem morate ponoviti iste gibe, le v obratnem vrstnem redu. To vajo je treba izvesti 6-krat.

Prekrižane roke na prsih
Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Za izvedbo vaje morate palec previdno položiti v otrokove dlani in ga prisiliti, da stisne pesti. Nato morate otrokove roke raztegniti ob straneh in jih prekrižati na prsih. Položaj rok naj bo izmenično: najprej naj bo desna roka zgoraj, nato leva.

Ker je dojenček pri 4 mesecih sposoben samostojno držati prste odraslega, ga ne smejo podpirati zapestja. To vajo je treba izvajati ritmično, izmenično hitre in počasne tempe. Ta postopek ponovite 7-krat.

Novorojenčki se razvijajo zelo hitro, zato morate od prvih mesecev gimnastiki in masaži dodati nove elemente. Pri starosti 3-4 mesecev otroke že marsikaj zanima, želijo komunicirati, zato sta masaža in gimnastika. pomembna točka ne samo za telesni razvoj, temveč tudi za duševno. Približno pri 3 mesecih se pri otrocih zmanjša tonus mišic nog in rok, zato postanejo gibi nekoliko bolj zavestni in natančni – to pomeni, da lahko gimnastiki dodamo pasivne vaje. Dojenček jih še ne bo mogel narediti sam, vendar se bo s pomočjo odraslih spopadel. Poleg tega so tečaji lahko daljši, postopoma postanejo bolj zapleteni, masaža pa postane intenzivnejša.

Zakaj delati z dojenčkom?

• normalizacija mišičnega tonusa;
• razvoj ročnih spretnosti;
• razvoj spretnosti pri spreminjanju položaja telesa.

Da bi dosegli rezultate, morate z dojenčkom komunicirati, se pogovarjati z njim, ga dati v roko primerna igrača, naredite različne masaže in gimnastične gibe glede na starost. Potrebni so gibi, ki temeljijo na refleksih, pasivnih vajah in jih spremlja rahlo tresenje.

Kdaj in kje je najboljši čas za vadbo?

Da bi dobili največ možna korist iz razredov, morate izbrati pravi čas. Primerno je izvajati seje med hranjenji, bližje naslednjemu. Po priporočilih dr. Komarovskega popoln čas- zvečer pred kopanjem. Dojenček ne bo obtežen s hrano, še vedno bo precej živahen. Neposredno pred spanjem ne smete telovaditi, saj to na telo deluje spodbudno – težje bo zaspal.

Seje polnjenja in splošna masaža z dojenčki pri 3 mesecih preživijo v običajni sobi. Vnaprej ga je treba prezračiti, najprimernejša temperatura je 20-22 C. Dojenčka položimo na udobno mizo s plenico ali brisačo. Dojenček je lahko popolnoma gol ali oblečen v zelo lahek telovnik.

Lekcije za 3-4 mesece

Otroku, staremu 3 mesece, ni težko dati obnovitvene masaže, morate slediti preprosta pravila in vse gibe izvajajte gladko in umirjeno. Ne sme biti nenadnih gibov in ne smete vleči otrokovih rok in nog. Če ni razpoložen, potem morate za nekaj časa odložiti lekcijo ali ga odvrniti z ljubečim pogovorom ali svetlo igračo. Otroci se najpogosteje z veseljem odzovejo na masažo in gimnastiko, ki jo izvaja njihova mama ali kdo od bližnjih. V tej starosti je treba vsakodnevnim aktivnostim dodajati nova gibanja.

Vzorec načrta lekcije

• ročna masaža;
• "boks";
• masaža stopal;
• prestopiti;
• upogibanje-podaljšanje nog;
• "kočijaž";
• masaža trebuha;
• kotiček;
• rolada na trebuhu;
• "plavanje";
• masaža hrbta in zadnjice;
• simulacija plazenja;
• nihanje na žogi.

Masažo rok, nog, trupa in zadnjice izvajamo na enak način kot v starejši starosti. Trebušček se masira v smeri urinega kazalca. Zibanje na žogi na trebuhu in hrbtu ostaja relevantno. Zdaj bomo govorili o novih vajah in gibih, ki bodo koristni za otroka.

Nove vaje

• "Boks" se izvaja z otrokom, ki leži na hrbtu. Odrasel položi palec v svoje dlani in ga drži za roke. Odrasel upogne in poravna roke, kot da posnema gibe boksarja. Gibi morajo biti gladki, a intenzivni, tako da se dojenček obrača z ene strani na drugo. Naredite 5-6 ponovitev z vsako roko – ta vaja krepi mišice rok in ramen.
• Stopanje se izvaja, ko dojenček leži na hrbtu. Najprej odrasel prime otroka za gležnje in mu, upogne noge v kolenih, pritisne stopala na mizo. Po tem je treba otrokove noge upogniti in raztegniti tako, da posnemajo korake na mizi. Izvesti morate 4-5 ponovitev.
• Vaja za upogibanje in iztegovanje nog izvajamo skupaj in izmenično v ležečem položaju. Odrasla oseba otroka prime za kolena, tako da so palci na vrhu. Mirno pokrčite obe nogi hkrati, razširite kolena in rahlo pritisnite na trebuh. Po tem poravnamo noge. Če otrok ne želi zravnati nog, jih lahko rahlo stresete, da sprostite mišice. Nato naredimo isto stvar, le z vsako nogo po vrsti.
• Pri izvajanju "kočijaških gibov" Palce odraslega položimo v otrokove dlani, dlani držimo rahlo. Roke raztegnemo ob straneh, nato jih zbližamo in prekrižamo na prsih. Leva in desna roka sta izmenično na vrhu. Ponovite 5-6 krat v počasnem tempu.
• Vadba "kotiček" krepi mišice sprednje trebušne stene. Noge otroka, ki leži na hrbtu, je treba dvigniti do navpični položaj. Noge naj bodo ravne, če pa je mišični tonus še vedno visok in se noge težko zravnajo, jih rahlo stresite. Po dvigu se noge počasi spustijo v vodoravni položaj.

Vaje za telo

• Obrne se s hrbta na trebuh pri izvajanju s pomočjo odraslega. S tem ne okrepite samo določenih mišičnih skupin, ampak tudi otroka naučite prevračanja. Ponoviti morate 2-3 krat. Kazalec Leva roka odraslega je položena v otrokovo dlan, roka se drži. Desna roka upognite otrokovo nogo in obrnite medenico v desno. Glavo in zgornji del telesa bo refleksno obrnil v desno. Z držanjem za roko malce pomagamo dojenčku, da se obrne, vendar ga nekoliko držimo na boku, da treniramo mišice. Izvede se tudi prevračanje na trebuh na drugi bok.
• "Plavanje" izvajamo leže na trebuhu. Z levo roko malce privzdignemo otrokove nogice, desno pa položimo pod trebušček. Otroka rahlo dvignemo nad mizo in ga držimo nekaj sekund. Ta vaja je koristna za krepitev hrbtnih mišic.

Pouk pri 4-5 mesecih

Vzorec načrta lekcije

• ročna masaža;
• "kočijaž";
• masaža stopal;
• "boks";
• širjenje in zapiranje nog;
• masaža trebuha (podrobneje v članku:);
• sedenje za ročaje;
• rolada na trebuhu;
• masaža hrbta in zadnjice;
• "plavanje";
• plazenje v trebuhu;
• krogi z rokami;
• upogibanje in iztegovanje nog.

Tečaji otrokom pomagajo pri zdravem razvoju in rasti. V tem času odrasli komunicirajo z njimi, jih učijo različnih gibov.

Nova gibanja

• Vzreja in združevanje nog Otrok se izvaja v ležečem položaju. Noge otroka so pokrčene v kolenih in kolkih. Odrasla oseba jih drži za golenice. Noge so razmaknjene in nato združene. Izvaja se 4-6 krat.
• Sedenje na ročajih dobro za vratne in trebušne mišice. To je treba storiti previdno, da dojenček pri spuščanju ne udari v zadnji del glave. Otroka pri tej starosti še ni vredno posedati, zato ga samo dvignemo za roke in nežno spustimo nazaj na mizo. Pri spuščanju ga ne položimo na hrbet, temveč na bok, izmenično na levo in desno.
• Za spodbujanje dojenčka k plazenju. Odrasla oseba zgrabi dojenčkove noge, upogne in poravna noge, posnema gibe žabjih krakov. Ko opravite več ponovitev, morate pustiti noge pokrčene in otroku dovoliti, da se odriva sam. Da mu bo bolj zanimivo, nedaleč spredaj postavite svetlo igračo. Ko se uspe odriniti, se pomakne malo naprej, nato pa spet pokrči noge in mu omogoči odriv.
• Še eno novo gibanje "krogi rok". Otrok leži na hrbtu in z rokami drži palce odraslega. Izvaja odrasla oseba krožnih gibov z otrokovimi rokami: najprej v stranice, nato v glavo in nato naprej in navzdol. Gibi se izvajajo gladko in umirjeno. Naredite dva kroga v eno smer, nato dva kroga v drugo smer. Vadba je primerna samo za tiste otroke, ki že obvladajo “boks” in “kočijaž”.

Ne pozabite, da otroci nenehno rastejo in se razvijajo - to pomeni, da morajo redno povečevati obremenitev. Če je očitno, da dojenček še ne zmore izvajati nekaterih vaj, stvari ne smete siliti. Najverjetneje bo čez nekaj časa dojenček obvladal vse gibe.

Normalnega razvoja otrok ne smemo dojemati kot nekaj spontanega. Pojavi se lahko le s kombinacijo celotnega kompleksa posebej ustvarjenih zunanje razmere in izpostavljenost odraslim. Sem spadajo kopeli, individualna komunikacija in seveda masaža z elementi razvojne gimnastike. Dojenček, ki vsega tega ne bo deležen, bo v razvoju zaostajal za svojimi vrstniki. Če na primer 5-mesečnega otroka redno masirate, bo postal veliko bolj razvit v primerjavi z drugimi dojenčki te starosti.

Trajanje dnevne postopke je treba povečevati postopoma. Masaža pri 4 mesecih naj ne traja dlje kot 15 minut. Če je dojenček utrujen, se lahko čas še bolj skrajša.

Masaža za 5 mesecev starega otroka naj traja 20-25 minut. Vse je odvisno od tega, kako novorojenček dojema vaje.

6 mesecev starega dojenčka lahko masiramo pol ure. Glavna stvar je, da ima otrok željo in razpoloženje za učenje.

Koristi masaže za otroka od 4 do 6 mesecev in značilnosti manipulacij

Glavni cilj posega pri zdravih štirimesečnih in petmesečnih novorojenčkih je doseči naslednje rezultate:

• Normalizacija mišični tonus spodnjih okončin.
• Razvoj motoričnega ritma.
• Razvijanje otrokove sposobnosti držanja predmetov.
• Pojav podporne reakcije stopal.

Za ustvarjanje in spodbujanje takšnih reakcij s pomočjo masaže pri otroku od 4 do 6 mesecev je treba med sejo uporabiti naslednje tehnike:

• Prijazno se pogovarjajte z dojenčkom.
• Poleg božanja dodajte še aktivne dotike (drgnjenje, gnetenje).
• Štejte ritmično v taktu izvajanih gibov.
• Ne pozabite vključiti aktivnih elementov masaže za 4-mesečnega dojenčka, pa tudi za starejše dojenčke.

Ne smemo pozabiti, da se mora vsaka seja začeti in končati z božanjem.

Masaža za otroka od 4 do 6 mesecev: sklop vaj

Za novorojenčke te starosti pediatri priporočajo izvajanje naslednjih aktivnih in pasivnih gibov (vsakega povprečno 3-krat):

Masaža za otroka od 4 do 6 mesecev ne sme biti edini način telesne interakcije med njim in njegovimi starši. V tej starosti so otroci že zelo radovedni. Pogosteje bi jih morali vzeti v naročje, hoditi po stanovanju in komunicirati z njimi. Vse to bo pomagalo vzpostaviti bližje čustveni stik z dojenčkom, kar bo pozitivno vplivalo na njegov telesni in duševni razvoj.

Dodajte komentar.