Kaj storiti, če ste nekoga hudo užalili. Kaj je skrivnost uspeha? Prejšnji vnosi iz trenutnega razdelka

IN sodobni svet Pravico je izredno težko doseči, sploh pa je? Ponovna vzpostavitev pravice, z drugimi besedami pravičnost ali maščevanje, je prevara. Ali je možno, da se boste z maščevanjem znebili bolečine, če ste bili prizadeti? sploh ne. Lahko se zgodi, da se boste počutili še slabše, občutili boste bolečino, ne samo od storilca, ampak tudi od sebe. zato, človeška duša le odpuščati moraš znati.

Lahko si predstavljate človeško srce in dušo, ki počrni od jeze, zamere, bolečine, žeje po maščevanju in želje po vzpostavitvi »pravičnosti«. To je neke vrste bolezen. In zdravilo za to bolezen je odpuščanje. Treba je odpustiti in opustiti žalitev. Zakaj bi se spuščali na raven žalilcev, če ste lahko višji in močnejši od žalitev, žalilcev in življenjskih situacij?

Ni človeka, ki se ne bi poškodoval in verjetno so mnogi želeli storiti enako ali še hujše. Kot pravi pregovor, "oko za oko, zob za zob". Toda to je v osnovi napačna odločitev. To je destruktivno. Odpuščanje je potrebno predvsem tistim, ki so bili užaljeni; je kot osvoboditev spon, ki smo jih zgradili sami.

Toda kako lahko odpustiš? Mnogim se zdi odpuščanje zelo težko. Spodaj je 5 korakov, ki vam bodo pomagali osvoboditi duševnih spon.

1. korak. Zavedajte se, da zamera in negativna čustva kradejo vašo energijo in čas, ki bi ga lahko porabili za ustvarjanje nečesa, porabite za hranjenje zamere, in kot veste, lahko zamera in žalostni duh povzročita številne fizične in čustvene težave vključno z depresijo in hipertenzijo. Ali ga potrebujete?

2. korak. Na papir napišite vse, kar čutite, vsa svoja čustva, zapišite živo in podrobno, poskušajte si svoje občutke in čustva predstavljati v različnih barvah, katera bolj prevladuje, česa najbolj ne marate in se tega želite znebiti. hitro? Ko natančno opišete svoja čustva, vzemite kos papirja in počnite z njim, kar želite, lahko ga zažgete, poteptate, razrežete na tisoče majhnih koščkov papirja. To tehniko lahko izvajate, dokler ne začutite notranjega olajšanja. Ko začutite olajšanje in lahko igrate vlogo zunanjega opazovalca, pojdite na 3. korak.

3. korak. Postavite se v kožo storilca. In poskusite v celoti upravičiti njegovo dejanje. Popolnoma in v celoti. Poskusite razumeti njegove občutke in motive, razloge, zakaj je ravnal tako in ne drugače. Poskusite pokazati naklonjenost in popustljivost, tako kot so vaši starši pokazali do vas. Navsezadnje nihče ni popoln, vključno z vami.

4. korak. Spremenite svoj odnos do kaznivega dejanja in storilca. Pomislite, bili ste užaljeni, neprijetno in težko vam je, vendar se je že zgodilo, časa ne morete zavrteti nazaj, nihče nima moči spremeniti preteklosti, vendar imate sedanjost in prihodnost, ki ju lahko spremenite. In samo vi lahko izberete, kako želite živeti, z zamero v srcu ali z lahkoto v duši. Mislim, da je izbira očitna. Predstavljajte si, da boste čez eno leto, 5 let, 10 let še vedno muči zamera? Najverjetneje boste na to preprosto pozabili. Bolje je pozabiti zdaj in hitro.

Korak 5. Pomislite, kaj pozitivnega vam lahko dajo storilčeva dejanja. Skoraj vsak negativni dogodek lahko obrnete sebi v prid. Naj vam povem primer znan izraz: "Če ti življenje da limono, naredi iz nje limonado." Uporabite ta izraz za svojo situacijo. Kaj ste razumeli po zaslugi storilca? Kako vam bo to znanje pomagalo v prihodnosti? Kako ste se zaradi odpuščanja pokazali, kako ste zrasli v lastnih očeh? Zelo pogosto se beseda »odpusti« uporablja v pomenu »opustiti«, zato morate opustiti žalitev zaradi lastne sreče, miru in dobrega počutja.

Ženske so bolj čustvene od moških in to je še posebej opazno, ko se jim slednji morajo opravičiti, ker so jih užalili. Glede na to mnogi moški ne razumejo povsem, kako se opravičiti dekletu.

Opravičiti se jim ni lahko, saj lahko pri tem posega osebni ego ali dvom, ali se sploh splača opravičiti? Če da, kako: s kratkim opravičilom ali z dolgimi, dolgotrajnimi razlagami ali s pregovarjanjem dekleta z darili. Druga ovira pri opravičevanju je izobrazba, ki v moškem okolju velja za znak šibkosti.

Opravičilo ni nikoli lahka naloga, še posebej, če vam je všeč dekle, ki ste ga užalili. Če ste res zajebali, potem boste potrebovali določene metode, da jo prepričate v svoje iskreno opravičilo, ki si jih bomo zdaj ogledali.

Torej se moraš opravičiti svoji punci in poskrbeti, da se njena čustva pozdravijo. Zato pozabite le na rože ali drago torbico, ki ste ji jo želeli kupiti. Vse gre za čustva, ne za treznost uma. Rože so lahko dober placebo za deset sekund, a če ga želite obdržati naslednjih deset let, se držite naslednjega načrta po korakih.

1. Pozabite na svoj ponos.
Nekateri fantje se težko opravičijo zaradi svojega ponosa. Vendar se ne zavedajo, da njihov ponos ni ogrožen, če dekletu priznajo svoje napake in se opravičijo. Pravzaprav bo zaradi opravičila veliko bolj razmišljala o svojem fantu.

2. Dajte si čas, da se ohladite.
Ne poskušajte se opravičiti v žaru prepira. Tudi ko ste morda ugotovili, da ste se motili in se poskušali opravičiti, boste morda ugotovili, da vaš dragi partner ne bo pripravljen odpustiti, ampak bo še naprej jezen. Zato je bolje počakati nekaj časa, da se strasti umirijo. V tem času razmislite o napakah, ki ste jih storili.

3. Empatija.
Eden od najboljše načine kako se opravičiti dekletu in izraziti obžalovanje - poskusite se postaviti na njeno mesto, da ugotovite, katera čustva vaše dame ste prizadeli. Poglejte stvari z njenega zornega kota, tudi če se z njo ne strinjate.

Poskusite si predstavljati, kaj bi radi slišali, če bi bili na njenem mestu? Da bi bilo opravičilo učinkovito, morate vedeti, da je niste le užalili, ampak poskušate tudi občutiti bolečino, ki jo doživlja.

4. Pravilno izbrane besede.
Za učinkovito opravičilo morate izbrati prave besede. Reči: "Žal mi je, da so bila tvoja čustva prizadeta" ali "Žal mi je, da si bil razburjen," ni pravo opravičilo. Takšno opravičilo bo verjetno poslabšalo situacijo, saj ne kaže, da sprejemate odgovornost za svoja dejanja.

Bolje je reči: »Zmotil sem se in se opravičujem,« in s tem priznati, da ste naredili nekaj, kar jo je prizadelo, in razumeti, kako narobe je bilo. To kaže, da ste razmišljali o situaciji in ugotovili, da so bila vaša dejanja napačna.

5. Iskreno kesanje.
Ne opravičujte se, razen če res čutite, da bi morali. Kajti neiskreno opravičilo je veliko hujše kot nobeno opravičilo. In dekle lahko na daleč zazna neiskrenost, češ da se preprosto opravičuješ, ker moraš nekaj povedati.

Takšna neiskrenost lahko celo še bolj užali. zato najboljši nasvet kako se opravičiti dekletu, če ste jo resno užalili - biti z njo resnično iskren. Ko bo to videla, vam bo dekle veliko hitreje odpustilo.

Če je pripravljena poslušati, jo glejte naravnost v oči in naj vaše besede zvenijo iskreno obžalovanje. Izogibajte se besedam: "Oprosti, ampak ..." To ni opravičilo, ampak izgovor, tako da ne bo odmevalo pri dekletu.

Poleg tega pri pogovoru dajte sogovorniku možnost, da spregovori. Poskuša slišati in razumeti, kaj pravi, tudi če se dekle v pogovoru znova in znova vrača k problemu. Morda bo morala samo povedati stvari na glas, da vam bo potem lahko opravičila.

6. Bodite iskreni.
Najpomembnejša stvar pri vsakem opravičilu je iskrenost. Ko fant resnično obžaluje, kar se je zgodilo, se njegova čustva izrazijo z besedami. Medtem ko bo neiskrenost deklici povzročila več bolečine kot prvotna žalitev.

Iskrenost ji bo pokazala, da se res počutiš slabo, ker si prizadel svojo žensko. Takšno opravičilo je vredno desetih neresnih opravičil.

7. Obljubite.
Naslednji del tega, kako se pravilno opravičiti dekletu, bi morala biti obljuba, da boste v prihodnosti ravnali drugače. Poskusite razložiti dami svojega srca, da boste poskušali nadzorovati svoje besede in dejanja, da se takšne težave ne bodo več pojavljale.

Takšna obljuba kaže, da ste razmišljali o nastali situaciji, ki vam očitno ne ustreza, in vam je resnično žal.

8. Sprejmite posledice.
Bodite pripravljeni na negativne posledice, ki se lahko pojavijo zaradi kaznivega dejanja, povzročenega deklici. Na primer, če rečete: »Razumem, da bo morda trajalo nekaj časa, da mi spet zaupate ...« pokažete, da se zavedate posledic, ki bodo verjetno nastale zaradi vaše napake.

Ni vredno igrati ženska čustva, včasih je bolje plačati ceno. Morda boste čutili željo, da se branite, ko boste slišali obtožbe proti sebi s strani jezne zaljubljenosti. Zato si poskušajte teh besed ne jemati k srcu, ampak samo poslušajte. In za prihodnost ne pozabite, da ima vsako vedenje svoje posledice.

9. Kratkost je sestra opravičil.
Naslednji pomemben nasvet o tem, kako se opravičiti dekletu, je, da ste kratki. Opravičilo naj bo kratko, preprosto in jedrnato. Izogibajte se želji po ponavljanju situacije ali izgovorih ter preprosto priznajte napako in se zanjo iskreno opravičite. Konec koncev, dlje kot traja pogovor, večja je možnost nadaljnjega nesporazuma.

10. Naredi nekaj lepega zanjo.
Vprašajte, kaj lahko storite, da se bo počutila dobro. Ko gre za to, kako se opravičiti svoji ženi, je ta metoda lahko ena najučinkovitejših. Z vprašanjem "kaj se da narediti" jo prisilite, da se odpre in vam pove, kaj točno želi od vas.

Ne samo, da se boste s tem izognili podobnim težavam v prihodnosti, ampak ji boste tudi pokazali, da vam je dovolj mar, da popravite svoje napake.

11. Čas je, da greste naprej.
Dal si vse od sebe. Naj bo preteklost preteklost in poskusite se vanjo več ne vrniti. Morda bo potreben čas, da se čustvene rane zacelijo, vendar vam bo iskreno, iskreno opravičilo pomagalo na poti.

12. Naredi to osebno.
Tudi če je vaš govor močnejši v pismih, ne razmišljajte o opravičilu e-pošta ali na katerem koli družbenem omrežju. Bodi moški!

Česa ne storiti dekletu, ko se opravičuje

Pri tem, kako se opravičiti deklici, če ste veliko zamočili, se morate izogibati nekaterim stvarem, če želite dobiti njeno odpuščanje.

1. Zahtevajte, da se umirite.
Če je ženska nervozna, vržeš drva na ogenj in ji rečeš, naj se umiri, rekoč »sprosti se, umiri se, utihni, ohladi se«. Pravzaprav to pomeni, da bolj razmišljate o svojem miru kot o čustvih dekleta.

Zato ji nikoli ne reci česa takega, tudi če misliš, da dramatizira situacijo. Bolje je reči nekaj takega: "Ja, to je res resen problem, zamočil sem in zdaj ga moram rešiti." Takšna pozornost do problema bo pomirila žensko jezo.

2) Ne govorite o sebi.
Ne bodi glavni igralec vaš dialog, poskušate opravičiti sebe ali izraziti svoja čustva. Tukaj je edini "protagonist" gospa, ki ste jo resno užalili. Stavki, kot so: »Tako sem vznemirjen; Počutim se tako grozno, ker bo to, da sem neumen ali nespameten, samo poslabšalo težavo.

Ni dobro, če užaljeno dekle, ženska ali žena začne čutiti potrebo, da vas pomiri. Lahko se počuti krivo in čez čas sklepa, da ste v njej želeli vzbuditi takšne občutke, da bi se izognili posledicam. Posledično se lahko stanje še poslabša.

3) Izogibajte se dajanju ultimatov.
Kar se tiče najboljšega načina, da se opravičite dekletu, morate, da se vam izbranec iskreno opraviči. Zato so besede, kot so: "Če mi ne odpustiš, potem jaz ..." očitno neprimerne.

V nobenem primeru ne zahtevajte ničesar, saj ste prekršek povzročili vi in ​​ne tisti, ki vam ga je povzročil. Oškodovanec mora videti, ali je vaše opravičilo iskreno ali zgolj zaradi »jasnosti«.

4) Nikoli ne dodajte "ampak".
Prizadeta ženska želi slišati le iskreno opravičilo, zato ne poskušajte najti razlag ali izgovorov, ki bi zmanjšali škodo, ki ste jo povzročili. Kar je bilo storjeno, je že storjeno, kar pomeni, da zdaj ni čas za kakršna koli pojasnila.

Na primer: »Oprosti, ampak nisem imel izbire; ali oprostite, ampak nisem mislil, da ..." Vse to je napaka, ki bo samo povečala njeno trpljenje in spodkopala vaš izgovor. Pustite pojasnila za poznejši pogovor, malo kasneje.

5. Ne zamerite.
Želja po iskanju grešnega kozla za opravičevanje lastnih napak je najbolj strahopetna stvar, ki jo lahko naredi samo strahopetec. To absolutno NE prava pot kako se lahko opravičiš punci, saj to sploh ni opravičilo.

Zanjo to zveni kot "Oprosti, ni mi žal, da sem to storil." Samo poveš ji, da ne more biti jezna nate, ker nisi ti kriva. Strinjam se, sliši se absurdno.

6. Pazite se eksplozivnih besed.
Ne pozabite, kako se opravičiti dekletu, če ste zelo krivi, na primer za varanje, potem je bolje, da se izognete vprašanju v podobni obliki: "Ali res želite govoriti o tem zdaj?"

Po takem vprašanju bo najverjetneje "eksplodirala". Ker v njih ne vidi besed obžalovanja in bo mislila, da vam ni mar za njene težave.

7. Ne ponižuj se.
Svojo napako ste že potrdili in jasno povedali, da ste pripravljeni na posledice. Molitev ali klečanje na koruzi vam ne bo prineslo dodatnih točk.

Naravno je, da se počutite slabo, vendar je malo verjetno, da bi nahranili občutke krivde, ki bodo vodili v izgubo časti in samospoštovanja. In ali te bo dekle po takšnem samozaničevanju res spoštovalo?

(Priporočam, da morate imeti možnost shranjevanja).

8. Ne dovolite ji, da izkoristi situacijo.
Tudi ko se deklici opravičujete, ji ne dovolite, da bi postavila pogoje, ki bodo, kot razumete, v prihodnosti povzročili nelagodje. Iskreno opravičilo ne pomeni, da se pustite izsiljevati.

9. Ne pretiravajte z darili.
Biti radodaren darovalec ni slaba stvar. Toda povzročena žalitev (zlasti izdaja) verjetno ne bo povzročila, da bi deklica posebej zaupala darilom. Zato se vzdržite draga darila, ker prosite za opravičilo, ne za nakup. Če vam je dama vašega srca pripravljena odpustiti le darila, potem njena opravičila niso resnična - so lažna.

10. Ne jezi se, ko slišiš negativen odgovor.
So stvari, ki jih je težko premagati. Najpomembneje je vedeti, kdaj stopiti stran in biti prepričan, da gre življenje naprej. In če ostaneš miren, potem ko so ti zavrnili opravičilo, se obnašaš kot moški.

Naredi to za prihodnost pravilen zaključek da opravičilo ni adut, ki ga lahko vedno znova uporabimo za vsako neumnost. Prej ali slej se bo deklica tega naveličala, kot razumete z vsemi sklepi, ki sledijo.

Kako se opravičiti dekletu v VK ali SMS s svojimi besedami

1. Vem, da sem ves čas delal narobe, a preteklosti ne morem vrniti. Edina stvar, ki jo lahko naredim, je, da obljubim, da te v prihodnosti ne bom nikoli več prizadela. In naredil bom vse, da to obljubo izpolnim. prosim oprosti mi
2. Pripravljen sem se stokrat opravičiti, ker sem te užalil, samo da te vidim tako veselega in nasmejanega kot prej. Nikoli te nisem hotel prizadeti, ker boš vedno najbolj pomembna oseba zame
3. Povedal sem tisto, česar nisem hotel povedati in česar sploh nisem čutil. Motil sem se, in čeprav to nerad priznam, še bolj sovražim, da te vidim trpeti zaradi moje neumnosti. Prosim oprostite.
4. Storil sem nekaj, kar zdaj globoko obžalujem in nisem niti prepričan, ali mi lahko odpustiš. Toda kljub temu želim, da veš, da ti edina oseba sposoben me prisiliti, da priznam svoje napake.
5. Žal mi je, ker nisem cenil vsega, kar si naredil zame, in za mojo trmo in sebičnost. Nočem biti takšen in nočem te več prizadeti. Oprosti, da sem bil tako neumen do tebe.
6. Pojma nimam, kako se lepo opravičiti dekletu, čeprav zagotovo vem, da sem naredil veliko neumnost do tebe. In zdaj ne morem prenašati tvoje brezbrižnosti in razdalje, ki je nastala med nama. Vendar se želim naučiti opravičiti zaradi tebe in to storiti tako pogosto, kot je potrebno.
7. Bil sem bedak, da se nisem zavedal, kako zelo sem te prizadel. Nimam izgovorov in jih ne bom poskušal najti, saj vem, da imate popolnoma prav, da se počutite užaljeni. Samo želim, da veš, da te ljubim ne glede na to, kaj sem rekel ali naredil.
8. Vedno si mi znal pomagati in namesto da bi to cenil, sem te z besedami in pogledi odrival na stran. Grenko mi je žal, da sem pozabil ceniti vašo družbo. Vse, kar prosim, je, da mi daš priložnost, da pravočasno popravim, kar sem zamudil, in mi prosim oprosti.
9. Moja neumnost je bila, da nisem cenil ljubezni, ki si mi jo dal, in spet sem se motil. Ampak obljubim, da se bom naučil ravnati s tabo tako, kot si zaslužiš, ker si mi vse.

Zaključek

Vsi delamo napake od časa do časa. Edina razlika je v tem, da se nekateri moški namesto njih niso pripravljeni opravičiti, drugi pa nameravajo storiti vse, da napako popravijo, čeprav ne vedo, kako to storiti pravilno. Če ste eden tistih fantov, ki ne vedo, kako se opravičiti dekletu, ki ga ljubite, potem vam bodo ti nasveti povedali, kako to storiti najbolje.

Morda boste morali trdo delati, da dokažete svoje kesanje, vendar je vredno, da rešite odnos.

Brez pripomb

Vsak mladenič po resnem prepiru ne ve, kako se opravičiti dekletu (še posebej, če jo je resno užalil). Seveda lahko za ta primer poberete na tisoče različnih "klišejev" na internetu, vendar želite to narediti lepo, s svojimi besedami, in resnično stopiti srce svojega prijatelja.

Dekle je bilo zelo užaljeno in ni želelo govoriti: zakaj se to dogaja?

• Za začetek bi morali deklici dati priložnost, da se umiri. Naj bo nekaj časa sama: ni je treba klicati in jo nenehno spominjati nase.
• Mladenič ne razume vedno, zakaj je bila deklica užaljena in kaj je njegovo dejanje ali besede izzvalo njena čustva. Pogosto se vedenje deklet dojema kot spogledovanje, celo kot sredstvo izsiljevanja. Sčasoma se bo mladenič naučil razlikovati med iskrenostjo in izkrivljanjem resničnosti ter resnično zamero od koketnosti dekleta, ki mu je drago.
• Prizadeneš lahko že z eno nesramno besedo ali slabo šalo. Dekliška psiha je strukturirana drugače kot moška. Kar je navadnemu fantu zanimivo in smešno, ni vedno tako po mnenju deklet.

Zaključek: naučiti se morate razumeti vedenje dekleta in če je zelo užaljena, se ne hitite opravičevati z "Nisem jaz kriv", "Nisi me razumel", "Nimaš smisla za humor," ” itd.

Kako se opravičiti dekletu, če si veliko zamočil?

Biti pošten in iskren je morda najpomembnejše sporočilo. Če mora biti deklica sama, naj to stori tudi fant. Uresničite vse, kar ji je bilo povedano, analizirajte razloge za konflikt, razmislite, kako se opravičiti deklici, če ste jo resno užalili.

• Iskrenost je zelo dragocena lastnost, a tudi redka. Vključuje veliko vidikov in željo po čistem pred samim seboj in tistimi, ki jih je užalil. Biti iskren ni lahko, a se ga je mogoče naučiti. Želja, da ne bi naredili škode draga oseba bo pri tem pomagal.
• Najboljši način opravičila je ustno. Ne glede na to, ali je nestrinjanje posledica dejanj ali besed. Da bi govorili in se obnašali samozavestno, morate biti popolnoma mirni (po določenem času) in se znati obvladati.
• Če razlog za prepir ostaja nejasen, je bolje, da se opravičite. Nato v mirnem pogovoru prosite, da pojasnite, kaj točno je užalilo dekle.

Pomembno! Medtem ko so se misli vseh umirile, medtem ko se je komunikacija za nekaj časa ustavila, bi se moral mladenič obnašati spodobno in dekletu ne dovoliti dodatni razlog za dvome.

Kako se lepo opravičiti dekletu: konkretni koraki

• Osebno se opravičijo. Bolje ga je imenovati v podnevi prost dan, ko dekle ni zaposleno v službi ali šoli.
• Pogovor lahko začnete s stavki "Spoznal sem, da sem se motil", "Rad bi se opravičil za ...", "Jaz sem kriv, drag si mi, pozabimo ...".
• Skupaj se pogovorite, kako se boste obnašali v prihodnje. Dajte obljube, ki jih lahko izpolnite.
• Lepo darilo ne bi bilo odveč: nekaj, kar je deklici všeč. Univerzalni znak sprave so rože (bolje svetle odtenke: zapomni si to bela simbolizira čistost namenov), sladkarije, mehka igrača - vse skupaj ali ločeno. Vredna možnost darila je nekaj, kar je dekletu zelo všeč, osebna želja, za katero mladenič ve.

• A vseeno je glavni dar pri spravi iskrenost, ki jo čutimo v srcu, ter poštenost, izražena v besedah ​​in dejanjih.
• Prositi za odpuščanje je umetnost. Je hkrati preprost in neverjetno zapleten. Njegova enostavnost je v tem, da morate izgovoriti le preproste besede "Oprosti mi." Včasih se je težko prisiliti, da jih izgovorite (mimogrede, to je točno tisto, kar dekle čaka). Včasih je dovolj že to, da jih poveš. Ampak! Dovolj je, da besede izgovorite enkrat, ni jih treba vedno znova ponavljati.

Kako se opravičiti dekletu in je ne užaliti znova?

Ne smete dovoliti, da bi razdraženost, jeza in razočaranje posegli v vašo komunikacijo z nasprotnim spolom. Pomembno je, da cenite to, kar imate danes.

• Če se je nekaj zgodilo pred srečanjem z dekletom in fant pade iz psiho-čustvenega ravnovesja, je bolje, da srečanje odložite.
• Dekleta ne smete zalezovati, če se po prepiru še vedno ni pripravljena srečati, nenehno klicati in ga nadlegovati s pretirano pozornostjo.
• Včasih bo mlademu človeku pomagala radikalna sprememba vedenja v nasprotno.
• Če je punca prva poklicala (ali vam kako drugače sporočila, da želi komunicirati s tabo), je pravi mali zaklad. V tem primeru ne morete dolgo razmišljati, ampak jo vidite, se pogovorite o vsem in jo povabite na sprehod ali v kino (ne pozabite na majhno darilo).

Odnosi med dvema osebama so umetnost, ki se dojema in ustvarja z umskim delom. Umetnost prositi za odpuščanje je dragocena, prav tako sposobnost odpuščanja in ohranjanja odnosov.

"Storilec ne greši toliko kot tisti, ki dovoli prekršek" - Vasilijjaz makedonski

Slavni dedek Freud je opazil, da vse izvira iz otroštva. Naše sanje, strahovi, kompleksi in dvomi se oblikujejo pod vplivom zunanjih in notranji dejavniki v prvih letih življenja. Jaz sem istega mnenja in se strinjam z njim.

Začnimo z dejstvom, da občutek zamere ni prirojen, ampak pridobljen. Dojenčki imajo v svojem arzenalu občutek jeze, občutka zamere pa se morajo naučiti od približno 2 do 5 let. Najpogosteje se oblikuje stereotipno ali povzeto od drugih otrok in odraslih. Na primer: "Če tega ne storiš, bom užaljen." Strinjam se, odrasli pogosto uporabljamo tovrstno manipulacijo.

Ugotovimo: od kod prihajajo zamere? Zakaj doživljamo ta občutek? Kako ravnati s tem in ali je to potrebno?

Od kod prihajajo zamere?

Občutek užaljenosti se pojavi zaradi neskladja med pričakovanji o vedenju storilca in tem, kako se je dejansko vedel. To pomeni, da je zamera posledica treh miselnih operacij:

• graditi pričakovanja,
• opazovanje obnašanja,
• primerjava pričakovanja in realnosti.

Z drugimi besedami, pričakujemo, da nas bo oseba razumela, čutila in naredila tisto, o čemer mislimo, a ne povemo na glas. In če to rečemo, vedno pričakujemo, da oseba ne bo zavrnila, da bo to storila, da bi nam ugajala, žrtvovala osebne sposobnosti in želje.

V odnosih pričakujemo izraze ljubezni, skrbi, nežnosti ipd., včasih pa se nam ne zdi potrebno povedati, kaj si želimo. Kako točno se počutimo, ko smo ljubljeni, kako razumemo, da je za nas poskrbljeno. V sebi hranimo ideje o idealno razmerje iz vaše izkušnje, iz vaše slike sveta, pri čemer pozabite na to bližnja oseba odraščal v drugačnih razmerah, v katerih je bilo vse drugače.

Zamera je bolečina, ki si jo povzročamo sami

Razočaranje zaradi neupravičenih pričakovanj vas prisili, da iščete razlog srčna bolečina ki se pojavi v dani situaciji. Torej ta razlog najdemo zunaj. Težko razumemo, da si to bolečino povzročamo sami, pričakujemo, da bo nekdo drug živel naše življenje in naše interese, ne da bi upoštevali svoje.

Če pa dobro pomislite, je to v bistvu napačno!

Samo tisti, ki se ne cenijo, bodo svoje življenje posvetili drugim in tak človek vam ne bo dal ničesar. Sam mora delati na svoji samozavesti. In izkaže se, da od osebe pričakujemo tisto, česar načeloma ne more dati, in računamo na tisto, do česar nimamo pravice. Konec koncev nam v bistvu nihče nič DOLŽUJE!

Ljubeča oseba vas je prostovoljno in na podlagi osebnih želja izbrala, da bo ob vas srečna, ker mu to ugaja. In če mora, da bi bil blizu vas, "kupiti" to mesto, potem prej ali slej podobna razmerja ga bo začel uničevati in prenehal prinašati veselje. Prisoten bo občutek nesvobode.

In kaj je v tem dobrega?

Najpogosteje nas užalijo bližnji

Vsako razmerje je izbira vseh v korist tega odnosa. Izbira pomeni svobodo izražanja čustev. Ne moremo čutiti drugega kot HVALEŽNOST. Navsezadnje je treba vse, kar prejmemo v odnosu, obravnavati kot darilo. Takšni odnosi imajo svetlo prihodnost.

Največkrat nas užalijo bližnji, saj nas neznancu ni tako lahko užaliti. Od tujca ne pričakujemo ničesar, kar pomeni, da nad njim nismo razočarani. Seveda obstajajo ljudje, ki so ponavadi užaljeni zaradi vseh: ljudi, Boga, vesolja, življenja nasploh. Takšni ljudje verjamejo, da so dolžni vse. In so iskreno ogorčeni, zakaj se z njimi ne ravna tako, kot si predstavljajo.

Ampak to je že druga zgodba...

Zamera nastane zaradi notranje travme

Vsaka zamera izhaja iz globoke notranje travme. V središču zamer je skriti manjvrednostni kompleks: nenehen dvom vase in v svoje sposobnosti, nezmožnost prevzemanja odgovornosti za svoje življenje in vse, kar se v njem dogaja, in nepripravljenost za samostojno doseganje ciljev.

Čakamo, da pride nekdo, ki bo naredil vse namesto nas in živel namesto nas. In če se to ne zgodi, postanemo razočarani in trpimo.

Seveda pa lahko, če želimo, odgovornost za svoje življenje prenesemo na druge ljudi in jim damo možnost, da vplivajo na naše razpoloženje in počutje. Naj se odločijo, ali nas bodo osrečili ali nesrečne. Samo zapomnite si, da se na ta način prikrajšamo za svobodo izbire in priložnost, da živimo svoje življenje v veselju in neskončni sreči!

Ali se morate spopasti z občutki zamere?

Morda preglasno govorim o tem, da občutki zamere onemogočajo življenje srečno življenje. Ampak na žalost je tako. Zaradi globokih notranjih zamer ljudje zbolijo, trpijo, umirajo ...

Imate izbiro: biti užaljen ali se od te sekunde enkrat za vselej naučiti obvladati ta občutek, ki razjeda in uničuje kot strup. Najpomembnejši korak k znebitvi zamer je prevzemanje odgovornosti za svoje življenje!

Ko boste to storili, boste lahko obvladali svoja čustva in ta občutek. Prišlo bo razumevanje, da vas je nemogoče užaliti. Za pomoč na tej poti vam želim ponuditi nekaj preprostih, a zelo učinkovitih praks, s katerimi se boste naučili obvladovati občutke zamere.

Če menite, da ste bili užaljeni, negativnosti ni treba zadrževati zase. Ni pa treba teči k človeku in vsega zliti nanj. Poskusite si predstavljati storilca. Morda imate njegovo fotografijo, če ne, lahko vzamete kakšen predmet, na primer blazino, in se pogovorite.

Povejte nam, kaj točno vas moti, kaj vam ni bilo všeč, kaj ste pričakovali. Tudi vam bo ta praksa marsikaj razjasnila. Naučili se boste izraziti svoja čustva in želje, preden se pojavi zamera.

Če ste kljub temu užaljeni z besedo ali dejanjem, vzemite kakšen mehak predmet, igračo ali blazino, si v tem predmetu predstavljajte storilca in z udarci ustrezno odrazite svojo bolečino in jezo.

Mimogrede, tudi solze pomagajo. Če vam v tem trenutku gre na jok, se ne zadržujte.

Če ne morete spregovoriti, napišite pismo storilcu. Povejte vse, kar mislite o trenutni situaciji. Nato je treba pismo zažgati.

Naučite se konstruktivno izražati čustva. kako Poskusite se s svojim nasilnikom pogovarjati ne z vidika obtoževalca, ampak z vidika osebe, ki opisuje svoja čustva. Namesto: "Užalili ste me, užalili ste me!" reči: "Užaljen sem in tvoje vedenje, besede so me užalile, razburjen sem.” Če je oseba nečesa obtožena, potem ima željo po uporu. Pogovarjanje o svojih občutkih pomaga razbremeniti ali zmanjšati napetost med ljudmi.

Poskusite razumeti osebo: zakaj je to storil. Morda to počne nezavedno.

Če vas kaj užali, se osebi zahvalite za to. Pokazale so se vam vaše slabosti. Razumejte sebe in zakaj vas je motilo.

Oprostite si, ker ste bili užaljeni. Ja, ja, po eni strani je tako preprosto, po drugi strani pa pomembno.

Če ste bili užaljeni do solz, ali je bil resen prepir, obstaja zelo učinkovit način za trenutek »tukaj in zdaj«. Začnite globoko dihati, spomnite se svojega storilca in glasno recite z intonacijo kralja ali kraljice: "Odpuščam ti! odpuščam ti! Odpuščam ti!"

Ko boste to izrekli tretjič, bo užaljenost kot z roko izginila in vi se boste nasmehnili ali celo smejali.

Glavna stvar je razumeti, da z užaljenostjo škodujete samo sebi. Zato razmišljajte le o dobrem, osvobodite se zamere. Zelo mi je všeč quatrain Omarja Khayyama, ki se ga želim spomniti:

Življenje se sramuje tistih, ki sedijo in žalujejo,
Kdor se ne spominja užitkov, ne odpušča žalitev.
Pojte, dokler vam ne počijo strune!
Pij, dokler se posoda ne razbije o kamen!

So trenutki, ko je brez opravičila prihodnje razmerje med fantom in dekletom ogroženo. Če se v neki situaciji počutite krive, potem je bolje, da to iskreno priznate svojemu ljubljenemu. Nekateri fantje celo raje preložijo odgovornost za nečedno dejanje na nekoga drugega ali pa se preprosto pretvarjajo, da se ni nič zgodilo, a takšna taktika ne bo pripeljala do nič dobrega.

Situacije, ko se morate deklici zagotovo opravičiti

Lepo opravičilo, če ste resno užalili ali zamočili

Napišite opravičilo s svojimi besedami v VK (v stiku ali drugih družbenih omrežjih)

SMS besedilo s prošnjo za odpuščanje in smešne slike

Reči "oprosti", da vas gane do solz, ko se opravičujete

Svojo ljubljeno osebo lahko prosite za odpuščanje na izviren način v poeziji ali prozi

Kateri je najboljši način, da se svoji ženi opravičiš za varanje ali pitje?

Načini, kako pridobiti zaupanje in prositi za odpuščanje

Če je bil vaš ljubljeni pred časom priča vašemu pitju, potem je vaša situacija nezavidljiva. Zagotovo je v tem času postala hudo razočarana in zaupanje si boste morali pridobiti, da se bo razmerje vrnilo v stare tirnice. Mimogrede, ne govorimo samo o pitju, ampak tudi o drogah. Na splošno imajo ženske običajno podobne vtise o življenju z odvisnikom. Vsekakor se je najverjetneje vaš spremljevalec v takšni situaciji soočil s pomanjkanjem denarja in neprimernim ali nepredvidljivim vedenjem z vaše strani. Da bi ponovno pridobil zaupanje svojega ljubimca, je treba odpraviti omenjene dejavnike slabe navade je konec in se potrudite, da bo res tako. Ne more biti govora o "še enkrat" ali "zadnjič". Ženska bi morala videti, da vas vaši pretekli hobiji zavračajo, in ne, da se komaj obvladujete in samo sanjate o priložnosti, da ponovno »okusite prepovedani sadež«. skupno življenje, se je verjetno poslabšalo. Najverjetneje ste porabili precejšen znesek za alkohol in možno je, da ni bilo dovolj denarja za družino ali (če še niste poročeni) za polnopravno razmerje. Pokažite svoji ljubljeni, da se ni zmotila, ko vam je odpustila, in zdaj bo vaše življenje veliko boljše. Naj bo majhna in velika darila, vlagati v živeti skupaj. Če ženska vidi, da ste ponovno razmislili o svojih vrednotah, vam bo začela zaupati.

Kaj podariti deklici v znak sprave, da bo zagotovo odpustila