आप ध्यान दे रहे हैं? परीक्षण: “क्या आप एक चौकस व्यक्ति हैं?

परीक्षण "चौकस - असावधान"

ऐसे लोग हैं जो हमेशा सतर्क रहते हैं - कुछ भी उन्हें आश्चर्यचकित नहीं कर सकता, उन्हें स्तब्ध नहीं कर सकता, या उन्हें परेशान नहीं कर सकता। वे इसके विपरीत हैं - लोग अनुपस्थित-दिमाग वाले और असावधान हैं, सबसे सरल स्थितियों में खोए रहते हैं।

निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर "हां" या "नहीं" दें:

1. क्या आप अक्सर असावधानी के कारण हार जाते हैं?

2 क्या आपके दोस्त और परिचित आपके साथ मज़ाक करते हैं?

3. क्या आप कुछ करना जानते हैं और साथ ही अपने आस-पास क्या कहा जा रहा है उसे भी सुनना जानते हैं?

4. क्या आपको कभी सड़क पर पैसे या चाबियाँ मिलीं?

5. क्या आप सड़क पार करते समय दोनों तरफ ध्यान से देखते हैं?

6. क्या वे दो दिन पहले देखी गई फिल्म को विस्तार से याद कर पा रहे हैं?

7. क्या आपको तब गुस्सा आता है जब कोई आपको किताब, अखबार पढ़ने, टीवी देखने या कोई अन्य गतिविधि करने से रोकता है?

8. क्या आप किसी स्टोर में अपने बदलाव की जांच सीधे कैश रजिस्टर पर करते हैं?

9. क्या आपको अपार्टमेंट में तुरंत सही चीज़ मिल जाती है?

10. यदि सड़क पर अचानक कोई आपको पुकार दे तो क्या आप घबरा जाते हैं?

11. क्या ऐसा होता है कि आप एक व्यक्ति को दूसरा व्यक्ति समझने की भूल करते हैं?

12. बातचीत में बहककर, क्या आप उस पड़ाव को भूल सकते हैं जिसकी आपको ज़रूरत है?

13. क्या आप अपने प्रियजनों की जन्मतिथि बिना किसी झिझक के बता सकते हैं?

14. क्या आप नींद से आसानी से जाग जाते हैं?

15. क्या तुम अंदर पाओगे? बड़ा शहरबिना बाहरी मददवह स्थान (संग्रहालय, सिनेमा, स्टोर, संस्थान) जहाँ आप पिछले वर्ष एक बार गए थे?

11 अंक या अधिक.आप आश्चर्यजनक रूप से चौकस और अंतर्दृष्टिपूर्ण हैं। कोई केवल ऐसी स्मृति और ऐसी सावधानी से ईर्ष्या कर सकता है - यह हर किसी को नहीं दिया जाता है।

5 से 10 अंक तक.आप काफी चौकस हैं और कोई भी महत्वपूर्ण बात नहीं भूलते। हालाँकि, जैसा कि वे कहते हैं, एक बूढ़ी औरत को भी समस्या हो सकती है - आप कुछ भूल सकते हैं, कभी-कभी आप अनुपस्थित-दिमाग दिखाते हैं, जो कष्टप्रद गलतफहमी में बदल जाता है। और फिर भी आप महत्वपूर्ण क्षण पर ध्यान केंद्रित करने और किसी भी गलती को रोकने में सक्षम हैं।

4 अंक या उससे कम.आप बहुत ही अन्यमनस्क हैं और यही आपके जीवन में कई परेशानियों का कारण है। जब आपको इसके लिए डांटा जाता है, तो आप कभी-कभी मुस्कुराते हुए जवाब देते हैं कि आप सिर्फ एक सपने देखने वाले हैं और सभी प्रकार की "छोटी-छोटी बातों" को महत्व नहीं देते हैं। क्या यह मामूली बात है? आख़िरकार, आपकी लापरवाही के कारण, आपके आस-पास के लोगों को भी परेशानी होती है - इसका क्या मतलब है, उदाहरण के लिए, पानी का नल बंद करना भूल जाना या किसी से ली गई कोई दुर्लभ किताब खो जाना? ऐसा होता है कि लोग अपनी अनुपस्थित मानसिकता का भी प्रदर्शन करते हैं, हालाँकि, यदि आप देखें, तो यह गुण नकारात्मक है। बेशक, अक्सर - कहते हैं, वृद्ध लोगों के लिए - यह हमारे नियंत्रण में नहीं है। लेकिन परिपक्व वर्षों में, और विशेष रूप से युवाओं में, हर कोई अपनी असावधानी पर काबू पाने, संयम विकसित करने और लगातार अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में सक्षम होता है।

परीक्षण: "क्या आप एक चौकस व्यक्ति हैं?"

ऐसे लोग हैं जो हमेशा सतर्क रहते हैं - लगभग कोई भी चीज़ उन्हें आश्चर्यचकित नहीं कर सकती, उन्हें स्तब्ध नहीं कर सकती, या उन्हें भ्रमित नहीं कर सकती। उनके पूर्ण विपरीत अनुपस्थित-दिमाग वाले और असावधान लोग हैं जो सबसे अधिक खोए रहते हैं सरल स्थितियाँ. प्रस्तावित परीक्षण गंभीर निष्कर्षों के कारण से अधिक एक खेल है, लेकिन फिर भी, शायद यह आपको कुछ सोचने पर मजबूर कर देगा।

1. क्या आप अक्सर असावधानी के कारण हार जाते हैं?

ए) हाँ - 0

बी) नहीं - 1

2. क्या आपके दोस्त और परिचित आपके साथ मज़ाक करते हैं?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

3. क्या आप कुछ करना जानते हैं और साथ ही अपने आस-पास क्या कहा जा रहा है उसे भी सुनना जानते हैं?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

4. क्या आपको कभी सड़क पर चाबियाँ या पैसे मिले हैं?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

5. क्या आप सड़क पार करते समय ध्यान से देखते हैं?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

6. क्या वे दो दिन पहले देखी गई फिल्म को विस्तार से याद कर पा रहे हैं?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

7. क्या आपको तब गुस्सा आता है जब कोई आपको किताब, अखबार, पत्रिका पढ़ने, टीवी देखने या कोई अन्य गतिविधि करने से रोकता है?

ए) हाँ - 0

बी) नहीं - 1

8. क्या आप किसी स्टोर में अपने बदलाव की जांच सीधे कैश रजिस्टर पर करते हैं?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

9. क्या आपको अपार्टमेंट में तुरंत सही चीज़ मिल जाती है?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

10. अगर सड़क पर अचानक कोई आपको बुला ले तो क्या आप घबरा जाते हैं?

ए) हाँ - 0

बी) नहीं - 1

11. क्या ऐसा होता है कि आप एक व्यक्ति को दूसरा व्यक्ति समझने की भूल करते हैं?

ए) हाँ - 0

बी) नहीं - 1

12. यदि आप बातचीत में बहक जाते हैं, तो क्या आप वह पड़ाव चूक सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है?

ए) हाँ - 0

बी) नहीं - 1

13. क्या आप बिना किसी हिचकिचाहट के अपने प्रियजनों की जन्मतिथि बता सकते हैं?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

14. क्या आप नींद से आसानी से जाग जाते हैं?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

15. क्या आप किसी बड़े शहर में बाहरी मदद के बिना वह स्थान (संग्रहालय, सिनेमा, संस्थान) ढूंढ सकते हैं जहां आप पिछले साल एक बार गए थे?

ए) हाँ - 1

बी) नहीं - 0

परिणामों की गणना:

11 अंक या अधिक. आप आश्चर्यजनक रूप से चौकस और अंतर्दृष्टिपूर्ण हैं। ऐसी स्मृति और ऐसी सावधानी से कोई केवल ईर्ष्या ही कर सकता है।

5 से 10 अंक तक. आप काफी चौकस हैं और कोई भी महत्वपूर्ण बात नहीं भूलते। हालाँकि, जैसा कि वे कहते हैं, एक बूढ़ी औरत को भी समस्या हो सकती है - आप कुछ भूल सकते हैं, कभी-कभी आप अनुपस्थित-दिमाग दिखाते हैं, जो कष्टप्रद गलतफहमी में बदल जाता है। और फिर भी आप महत्वपूर्ण क्षण पर ध्यान केंद्रित करने और किसी भी गलती को रोकने में सक्षम हैं।

4 अंक या उससे कम. आप बहुत गुमसुम रहते हैं और यही आपके जीवन में कई परेशानियों का कारण है। जब आपको इसके लिए डांटा जाता है, तो आप कभी-कभी मुस्कुराते हुए जवाब देते हैं कि आप सिर्फ एक सपने देखने वाले हैं और सभी प्रकार की "छोटी-छोटी बातों" को महत्व नहीं देते हैं। क्या यह मामूली बात है? आख़िरकार, आपकी लापरवाही के कारण, आपके आस-पास के लोगों को परेशानी होती है - जिसका अर्थ है, उदाहरण के लिए, पानी का नल बंद करना भूल जाना या किसी से ली गई कोई दुर्लभ पुस्तक खो जाना। ऐसा होता है कि लोग अपनी अनुपस्थित मानसिकता का भी प्रदर्शन करते हैं, हालाँकि, यदि आप देखें, तो यह गुण नकारात्मक है। बेशक, अक्सर - कहते हैं, वृद्ध लोगों के लिए - यह हमारे नियंत्रण में है। लेकिन बीच के वर्षों में और विशेष रूप से युवाओं में, हर कोई अपनी असावधानी पर काबू पाने, संयम विकसित करने और लगातार अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में सक्षम होता है।

विश्वकोश से लिया गया परीक्षण मनोवैज्ञानिक परीक्षणकास्यानोवा एस.ए.

निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर "हां" या "नहीं" दें:

1. क्या आप अक्सर असावधानी के कारण हार जाते हैं?

2. क्या आप कुछ करना जानते हैं और साथ ही अपने आस-पास क्या कहा जा रहा है उसे भी सुनना जानते हैं?

3. क्या दोस्त और परिचित आपके साथ चालें खेल रहे हैं ("खरीद") रहे हैं?

4. क्या आप सड़क पार करते समय दोनों तरफ ध्यान से देखते हैं?

5. क्या आपको कभी सड़क पर पैसे या चाबियाँ मिलती हैं?

6. क्या आप दो दिन पहले देखी गई किसी फिल्म को विस्तार से याद कर पा रहे हैं?

7. क्या आपको तब गुस्सा आता है जब कोई आपको अखबार पढ़ने, किताब पढ़ने, टीवी शो देखने या कोई अन्य गतिविधि करने से रोकता है?

8. क्या आपको घर पर तुरंत सही चीज़ मिल जाती है?

9. क्या आप किसी स्टोर में अपने बदलाव की जांच सीधे कैश रजिस्टर पर करते हैं?

10. यदि सड़क पर अचानक कोई आपको पुकार दे तो क्या आप घबरा जाते हैं?

11. क्या ऐसा होता है कि आप एक व्यक्ति को दूसरा व्यक्ति समझने की भूल करते हैं?

12. बातचीत में बहककर, क्या आप उस पड़ाव को भूल सकते हैं जिसकी आपको ज़रूरत है?

13. क्या आप बिना बाहरी मदद के किसी बड़े शहर में वह स्थान (संग्रहालय, सिनेमा, संस्थान, स्टोर) ढूंढ सकते हैं जहां आप पिछले साल केवल एक बार गए थे?

14. क्या आप नींद से आसानी से जाग जाते हैं?

15. क्या आप अपने प्रियजनों की जन्मतिथि बिना किसी झिझक के बता सकते हैं?

प्रश्नों के उत्तर "हां" में: 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 और प्रश्नों के उत्तर "नहीं" में: 1, 7, 10, 11, 12 को एक अंक प्राप्त होता है।

अब प्राप्त अंकों को जोड़ें और अपने ध्यान की डिग्री का पता लगाएं।

• 11 अंक या अधिक: आप आश्चर्यजनक रूप से चौकस हैं, आप बस व्यावहारिक हैं! कोई केवल ऐसी स्मृति और ऐसी सावधानी से ईर्ष्या कर सकता है - यह प्रकृति द्वारा हर किसी को नहीं दी जाती है। हालाँकि, शायद आपने कठिन प्रशिक्षण के माध्यम से इतना शानदार परिणाम हासिल किया है?

• 5 से 10 अंक तक:आप काफी चौकस हैं, आप कोई भी महत्वपूर्ण बात नहीं भूलते। हालाँकि, जैसा कि वे कहते हैं, एक बूढ़ी औरत भी असफल हो सकती है - आप कुछ भूल सकते हैं, कभी-कभी आप अनुपस्थित-दिमाग दिखाते हैं, जो कष्टप्रद गलतफहमी में बदल जाता है। और फिर भी, एक महत्वपूर्ण क्षण में, आप ध्यान केंद्रित करने, ध्यान केंद्रित करने और किसी भी गंभीर गलती को रोकने में सक्षम होते हैं।

• 4 अंक या उससे कम:ऐसा लगता है जैसे आप बहुत हैं अनुपस्थित मानसिकता वाला व्यक्ति, और यही आपके जीवन में कई परेशानियों का कारण है। जब आपको इसके लिए डांटा जाता है, तो आप कभी-कभी मुस्कुराते हुए जवाब देते हुए कहते हैं कि आप केवल स्वप्निल या विचारशील हैं और "सभी प्रकार की छोटी-छोटी बातों" को महत्व नहीं देते हैं। लेकिन क्या ये महज़ बकवास है? आख़िरकार, आपकी लापरवाही के कारण, आपके आस-पास के लोगों पर कई तरह की मुसीबतें आती हैं (उदाहरण के लिए, पानी का नल बंद करना भूल जाना या किसी से उधार ली गई कोई दुर्लभ किताब खो जाना, या यहाँ तक कि कर्ज के बारे में पूरी तरह से भूल जाना?! ).

ऐसा होता है कि लोग अपनी अनुपस्थित मानसिकता का प्रदर्शन करते हैं, हालाँकि, यदि आप इसे देखें, तो यह गुण नकारात्मक है। बेशक, अक्सर (न केवल ऊपर वर्णित मामलों में, बल्कि वृद्ध लोगों में भी) यह लोगों के नियंत्रण में नहीं होता है। लेकिन एक मध्यम आयु वर्ग का व्यक्ति, और उससे भी अधिक एक युवा व्यक्ति, अपनी असावधानी पर काबू पाने, संयम विकसित करने में काफी सक्षम है, अगर वह अपने ध्यान और स्मृति को प्रशिक्षित करने में आलसी नहीं है।

यदि आप अभी भी अपने ध्यान को लेकर वास्तव में चिंतित हैं (और आप स्वयं कुछ भी करने में सक्षम नहीं हैं), तो एक मनोवैज्ञानिक से सलाह लेने का प्रयास करें, और शायद एक मनोचिकित्सक के परामर्श पर भी जाएँ।

आप ध्यान दे रहे हैं?

यह अल्पावधि और पर काम करने का समय है दीर्घकालीन स्मृति. यह प्रश्नावली यह जांचती है कि हाल ही में और कई साल पहले आपके साथ घटित हुई चीजें आपको कितनी अच्छी तरह याद हैं। इसके बारे मेंयादगार और रोजमर्रा की घटनाओं दोनों के बारे में।

ज़्यादा मत सोचो! सभी उत्तरों पर 2 मिनट से अधिक खर्च न करने का प्रयास करें।

1. आपने जो पहली कार खरीदी थी उसकी सीटें किस रंग की थीं?

2. कल आपने कितने अलग-अलग फल खाए?

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3. जिस पहले घर में आप रहते थे उसका डाक पता याद रखें।

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4. आपके द्वारा खरीदे गए अंतिम टिकट पर गंतव्य क्या था?

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5. क्या आपको अपना पहला याद है? फ़ोन नंबर?

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6. जब आप 10 वर्ष के थे तो आपके सबसे करीबी दोस्त के पिता का क्या नाम था?

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7. याद रखें पिछले साल. उस वर्ष आपने आखिरी किताब कौन सी पढ़ी थी?

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8. आपकी माता के पिता का क्या नाम था?

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9. आपने कल कौन से रंग के मोज़े (अंडरवीयर) पहने थे?

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10. पिछले बुधवार को मौसम कैसा था?

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एक स्मार्ट दिमाग के जीवन से तथ्य

2011 में ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में 3 मस्तिष्क क्षेत्रों (हिप्पोकैम्पस, पेरिगिनल कॉर्टेक्स और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स) की पहचान की गई, जो तब एक साथ काम करते हैं जब हमें यह याद रखने की आवश्यकता होती है कि हमने कुछ कहां छोड़ा है, जैसे कि किताब या चश्मा।

11. जब आप अंदर हों पिछली बारक्या आपने आमतौर पर खरीदे जाने वाले अखबार से अलग अखबार पढ़ा है? यह कैसा अखबार था?

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12. दो दिन पहले आपने दोपहर के भोजन में क्या खाया?

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13. कल आपने फ़ोन पर सबसे पहले किस व्यक्ति से बात की थी?

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16. कल आपकी कौन सी खरीदारी सबसे महंगी थी?

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17. आप जिस पहले होटल में रुके थे उसका नाम क्या था?

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18. उस अंतिम एयरलाइन का नाम क्या था जिसकी सेवाओं का आपने उपयोग किया था?

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19. आपने आखिरी बार चावल का कौन सा व्यंजन पकाया या खाया था?

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व्यवसाय मनोविज्ञान मोरोज़ोव अलेक्जेंडर व्लादिमीरोविच

टेस्ट नंबर 3 क्या आप सावधान हैं?

क्या आप सावधान हैं?

प्रश्न 2,3,4,5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 के उत्तर "हां" और प्रश्न 1, 7, 10, 11, 12 के उत्तर "नहीं" पर एक अंक प्राप्त होता है।

11 या अधिक अंक - आप आश्चर्यजनक रूप से चौकस और व्यावहारिक हैं; कोई केवल ऐसी स्मृति और ऐसी सावधानी से ईर्ष्या कर सकता है - यह हर किसी को नहीं दिया जाता है।

5 से 10 अंक तक - आप काफी चौकस हैं और कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं भूलते हैं; हालाँकि, जैसा कि वे कहते हैं, "यहां तक ​​कि एक बूढ़ी औरत को भी समस्या होती है" - आप कुछ भूल सकते हैं, कभी-कभी आप अनुपस्थित-दिमाग दिखाते हैं, जो कष्टप्रद गलतफहमी में बदल जाता है; और फिर भी, आप महत्वपूर्ण क्षण पर ध्यान केंद्रित करने और किसी भी गलती को रोकने में सक्षम हैं।

4 अंक या उससे कम - आप बहुत अनुपस्थित-दिमाग वाले हैं, और यही आपके जीवन में कई परेशानियों का कारण है; जब आपको इसके लिए फटकारा जाता है, तो आप कभी-कभी मुस्कुराते हुए जवाब देते हैं और कहते हैं कि, वे कहते हैं, आप बस स्वप्निल हैं और सभी प्रकार की "छोटी-छोटी बातों" को महत्व नहीं देते हैं (क्या वे छोटी-छोटी बातें हैं?); आख़िरकार, आपकी लापरवाही के कारण आपके आस-पास के लोगों को भी परेशानी होती है - इसका क्या मतलब है, उदाहरण के लिए, पानी का नल बंद करना भूल जाना या किसी से ली गई कोई दुर्लभ किताब खो जाना? ऐसा होता है कि लोग अपनी अनुपस्थित मानसिकता का भी प्रदर्शन करते हैं, हालाँकि, यदि आप देखें, तो यह गुण नकारात्मक है। बेशक, अक्सर - कहते हैं, वृद्ध लोग - यह उनके नियंत्रण में नहीं है, लेकिन बीच के वर्षों में और, विशेष रूप से युवाओं में, हर कोई अपनी असावधानी को दूर करने, संयम पैदा करने और लगातार अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में सक्षम होता है।