Как смириться с тем, что вы стареете? Советы психолога. Как смириться с тем, что ты обычный человек

Выдающиеся личности – такая же редкость, как первый цветок мать-и-мачехи в конце марта. Вокруг еще снег, грязь, прошлогодние листья, а среди них на бугорке, вблизи теплотрассы вдруг вылезает маленькое желтое солнышко. Не хочу никого обежать, но ты не устал верить в то, что именно ты станешь этим первым цветком?

Мы привыкли верить в то, что мы особенные, уникальные, способные влиять на умы и хватать звезды с неба. А что если ты обычный? Посредственный и среднестатистический. Это значит, что жизнь проходит зря, можно уже лечь перед телевизором и тихо ждать, пока вместо доставщика пиццы в дверь постучит её величество смерть?

Ты боишься признаться себе в том, что ты обычный, потому что тогда пропадет твоя мотивация? Ради чего вставать по утрам, если не ради того, чтобы рано или поздно получить признание и купаться в собственном величии?

Имена семи миллиардов ныне живущих людей в историю не войдут. Потомки в лучшем случае запомнят пару тысяч наших современников. А что делать остальным? Как смириться с тем, что их имена забудут?

Прости себя за то, что ты обычный человек. Позволь себе радость быть собой. Сними груз ответственности с плеч. Ты можешь стать великим, а можешь и не стать. От этого твоя жизнь не потеряет ценность для тебя самого. Это твоя жизнь, и ты ничего не должен этому миру. Распоряжайся временем так, как хочется.

Перестань доказывать себе, а тем более другим, что ты значим. Перестань оправдываться за свою жизнь. Она твоя. Распоряжайся. Посвяти время любимому делу, занимайся им без тревожной паники по поводу того, что ему не суждено быть признанным, занимайся им ради себя. Раздутые ожидания приведут только к беспросветной депрессии, а не к хорошему результату.

Внимание, сейчас прозвучит самая банальная и замасленная фраза.

Радуйся простым вещам.

Теплые объятия, морской воздух, первый поцелуй, ладошки ребенка, вкус нового блюда, учащённый пульс на пробежке, творческий процесс, адреналин во время преодоления собственных страхов – все это так просто, все это так банально, все это то, что делает нашу жизнь бесценной.

Любовница появляется, когда у мужа возникает невосполнимый «дефицит»: борща, любви, уважения или заботы. Причин может быть огромное количество. Вопрос один: как все таки поступать?

Когда с борщом у тебя все ОК - проблема скорее всего в эмоциональной части ваших отношений.

Если тебе в голову пришел вопрос - как смириться с любовницей мужа, то сразу хочу сказать - никак. Конечно, есть разные типы измен. Но сейчас мы поговорим именно о «стационарной» любовнице.

Представь, что у тебя выросла третья нога. Ходить неудобно, выглядит неэстетично, прохожие косо посматривают и обсуждают за спиной. Но ты с горем пополам ковыляешь.

Чтобы оборвать канал связи «ты-любовница-муж» потребуются время и силы. Я не имею ввиду быстренько и выкинуть с балкона. В этом любовном треугольнике все связаны эмоционально и ментально.

По настоящему разорвать связь - перестать сливать энергию в никуда.

Больше, чем секс

Запомни, измена - это не только постель. Это свежие эмоции, эйфория, адреналин, чувства, как на первом свидании. Возможно, любовница признает его мужественность, отлично или массаж.

А ты делаешь мужу комплименты? Пиши в комментариях какие.

С наличием любовницы смириться обычно готова женщина неуверенная в себе, закупоренная в комплексы, страхи и ограничивающие убеждения. Не готовая развиваться.

Именно таким женам изменяют. Ты сама ему позволила: он ходит налево, но ему за это ничего не будет.

• Ты привыкла, что «он такой».
• Ты боишься, что останешься одна.
• Ты надеешься, что он вот-вот образумится.

Или, может, твой муж миллионер? В этом случае, кто-то скажет: «Терпи!». Но ясно будет, что материальная выгода в этом на первом месте, а самодостаточность с самоуважением подальше.

Но даже если тебе подарили яхту за очередную разоблаченную ночь с какой-нибудь Люсей - тебе все равно обидно, как женщине.

Почему женщины терпят?

• страх одиночества («останусь одна, дети будут без отца, кто передвинет шкаф в трудную минуту» и т.д.)
• неуверенность в себе (только ему нравятся мои полные ноги/длинный нос/растяжки на коже)
• зависимость от супруга (финансовая или моральная - кому как «повезло»)

«Я знаю примеры крепкой семьи, где мужья гуляют»

Слышала когда-нибудь такую фразу? Если мужчина изменяют, семья априори - уже в распаде. Не нужно сохранять .

Что делает муж?

• уходит, но возвращается (все таки вас я люблю больше). Помните, как в «Простоквашино»: «Нет, я тебя выбираю. Я тебя давно знаю, а этого кота впервые вижу».

• не хочет, чтобы жена нашла другого мужчину. В 98% не от великой любви, а просто потому, что он ханжа, ревнивец или просто нищеброд по жизни.
• обещает, что больше не , но… сегодня звезда Андромеды в созвездии Льва. Поэтому клянусь - это было в ПОСЛЕДНИЙ раз.

Все эти манипуляции прокатывают с женщиной, которая не умеет любить себя. Хватается за мужскую штанину, как за последнюю спасительную соломинку.

«Я больше никому не буду нужна»

Каждый случай измены - уникальный. Это как у Толстого, где «все счастливые семьи счастливы одинаково, а несчастны по-своему». Но если у жены возникает вопрос, как смириться с тем, что у мужа есть любовница - одна схожая черта все же есть.

Вы оба любите постоянство: он тебе постоянно изменяет, а ты постоянно жалуешься.

Но это не безнадежно. Есть человек, которому ты в этом мире нужна - это ты сама. И сложившаяся ситуация - твой трамплин к развитию.

Когда ты откопаешь свое «Я» в груде комплексов, обид и страхов, почистишь перышки, пройдешь тренинги личностного роста, прокачаешь себя, как женщину - даю гарантию у тебя появится .

Сейчас у тебя низкая самооценка

Муж чувствует это. И понимает - чтобы он не делал, ты будешь терпеть, а он - заходить все дальше и дальше.

3 действия, которые нужно сделать

1. Запиши на бумаге фразы, которые он чаще всего говорит в оправдание измен.

2. Поговори с мужем. Спокойно!

3. Теперь оцени - как много ты услышала из этого списка.

Хочешь до конца жизни слушать его неоригинальные отмазки, шитые белыми нитками?

Любовный треугольник

Если тебе плохо в этих отношениях, не надо делать вид, что все в порядке. Не разыгрывай радость - мужчины чувствуют фальшь.

Лучше сделай все, чтобы найти реальные вещи, которые приносят удовольствие. Ты сама не заметишь, как хорошее начнет притягиваться в твою жизнь.

Тебе не нужно знать, как смириться с мужа. Иногда кажется, что весь мир сошелся клином на одной ситуации. Но это не так! Расширь свой кругозор, стань той неотразимой женщиной, которую любят и ценят.

С верой в тебя,
твой Ярослав Самойлов

У Нины есть лав стори, длиною в жизнь. Мне кажется, что тут никакая ни love, а просто блажь, но убедить ее в этом не могу.

Николай - одноклассник Нины. В выпускном классе у них приключилась первая любовь, гуляли за ручку, целовались в подъезде...

После школы Коля поступил в военное училище. Нина писала ему письма, потом поехала на присягу. Когда Николай приехал в свой первый отпуск, сказал Нине, что не видит с ней будущего и отношения продолжать не хочет.

Моя подруга долго переживала разрыв, он был для нее неожиданностью и ударил по самолюбию сильно. После окончания училища Николай уехал на Дальний Восток, женился, вскоре развелся. Через несколько лет он вернулся в родной город. Опять женился, потом разводился...

В промежутках между разводами и последующим браком Коля пару раз приходил к Нине. Один раз предложил ей родить ему ребенка, при этом отношений, семьи не предлагал. Как в стихах Вишневского: "Ты мне роди, а я перезвоню".

Второй раз предложение было не менее оригинальным. Он продал машину, новую заказал и ждал поступления, а на работу ездить далеко. Нина живет как раз поблизости от его места работы. И Коля попросился пожить у нее пару недель, пока машина придет. Чтоб на работу было удобней добираться.

Понятное дело, что Нина все эти нелепые предложения отвергла. И вообще, хоть и простила давно Николая за то, что он ее бросил в юности, считала его странным товарищем и как вариант для отношений даже не рассматривала.

И тут случился вечер встречи выпускников. Там все выпили, народ потянуло на танцы. Коля пригласил Нину и поцеловал. И в этот момент у Нины случился "солнечный удар" и инсайт в одном флаконе. Она вдруг поняла, что опять влюбилась в Николая, что ее к нему тянет и вообще, наверно он ее судьба.

Надо сказать, что Нина так и не вышла замуж, были отношения и мужчины, но все неудачно. У Коли тоже все через пень колоду, три брака, три развода. И вот опять они оба одиноки. Самое время попробовать все начать заново. Так подумала Нина.

Но не тут то было. Коля танцевал и с другими одноклассницами, а в конце вечера уехал вместе с одной из них на такси.

С этого вечера и началась Нинины страдания. Она ему звонила, писала в соцсетях, присылала виртуальные подарки. Приглашала встретиться, звала к себе в гости. Придумывала общие дела и нейтральные темы. Все было бесполезно. Николай не шел на контакт вообще.

Либо холодно вежливо отвечал, либо не отвечал вообще. Нина обижалась, затихала на какое-то время, потом опять начинала делать шаги. Со стороны понятно, что товарищ совершенно не заинтересован. Собственно, мы все ей так и говорим. Но Нина не может смириться с поражением.

Опять и опять строит планы, как бы его заманить. Идет время, счет уже на годы. Новые отношения она начать не может и не хочет, потому что мысли заняты Колей. Он же тем временем сменил уже вторую гражданскую жену. Все его перемены в жизни Нина отслеживает по соцсетям и в курсе всего.

Сейчас Николай опять в поиске, Нина обнаружила его анкету на сайте знакомств. Она не может понять, почему он ищет где-то там, среди незнакомых женщин, когда тут есть она, такая близкая, знакомая и свободная.

Я страданий Нины понять не могу, мне не интересны те, кому не интересна я. Да и Николаю я не доверяю, сто раз женатый мужчина явно не подарок. Но Нина - Наполеон и жаждет победы. Хотя может и трофей ей потом окажется не нужен. Но важен сам факт.

Может посоветуете, как смириться с тем, что тебя отвергли, что ты человеку не нужна и начать жить своей жизнью?

Привет, ребята! Недавно присоединился к вашей душевной компании и получаю от чтения сплошное удовольствие. Раз уж вы отвечаете на все жизненные вопросы, то ловите такой: у меня есть старенький (хотя я так не считаю) дедуля, ему всего 85, и в последний месяц он становится все хуже и хуже - совсем не встает, худеет и практически не разговаривает. Я живу в Москве, а они с бабулей - на Урале. В последние недели речь идет о том, что ему осталось недолго. Но я единственный, кто всячески это отрицает. Но все же меня посещают отвратительные мысли о худшем. Друзья, что делать, как себя вести, на что переключиться в такой момент, чтобы эти отвратные мысли не одолевали меня изо дня в день? Честно говоря, мне немного жутковато… С наилучшими пожеланиями вашей команде, читатель Иван.

Ответ

Привет тебе, наш дорогой читатель. Вопрос и тема, которые ты поднял, наверняка беспокоят еще сотни людей, нас в том числе. Смерть вообще и смерть близких нам людей в частности - вещи, о которых хоть раз задумывался каждый из нас. Мысли эти, конечно, неприятные, а в некоторых случаях - еще и навязчивые. Но как бы цинично это ни звучало, твои переживания не сделают лучше ни тебе, ни тому, о чьей будущей кончине ты думаешь. Давай попробуем разобраться, что лучше всего делать в такой ситуации.

Сперва тебе нужно, как бы избито это ни было, посмотреть правде в глаза. Чем поможет? Это освободит тебя от ложных иллюзий и мыслей. Мы знаем, что сделать это трудно, - здесь нужна определенная доля решительности и мужества, которого иногда в таких случаях не хватает. Но все-таки попробуй собраться и взглянуть на ситуацию трезво. Как говорится, верь в лучшее, но готовься к худшему. Ведь если критическая ситуация разрешится благоприятно, это будет для тебя как облегчением, так и приятной неожиданностью. Если нет, то, по крайней мере, у тебя не будет иллюзий, которые в одночасье будут разрушены, а твое психологическое здоровье не будет подорвано сильнее, чем могло быть, когда ты выстраиваешь ложные надежды.

Теперь давай поговорим о том, как избавиться от навязчивых мыслей самостоятельно, какими бы плохими они ни были. Ты можешь прошерстить сотню форумов, натыкаясь на различные советы типа «пойди прогуляйся», «отвлекись на любимое дело», «проведи время со своей девушкой / семьей», «позанимайся спортом - физическая нагрузка поможет выбить негатив из головы». Что же, если люди пишут подобное, значит, скорее всего, оно работает. Но бывает так, что даже самые тяжелые упражнения, которые доведут тебя до полного изнеможения, все равно не помогут, а навязчивые мысли еще сильнее вцепятся в тебя. Запомни, что лучше всего в этом случае не пытаться прогнать этот вирус. Ведь если ты начинаешь стараться о чем-то не думать, то по традиции будешь думать только об этом. Как только первая подобная мысль закралась в твой мозг, лучше сразу же попробовать ее игнорировать. Это значит, что ты не должен никаким образом контактировать с ней. Что это значит? Нет, это не стараться не думать, а, допустим, не вести внутренний монолог или диалог на эту тему. Но если уже начал этим заниматься, то знай, что даже если ты найдешь что-то, что может тебя успокоить, то, скорее всего, через некоторое время проблема вернется.

Но все-таки есть одна тактика, которая может помочь. Главный эмоциональный аспект любой навязчивой мысли, а особенно мысли о смерти, - страх. Естественно, это чувство вызывает не самые приятные ощущения. Но не спеши прогонять их. Лучше всего попробовать прочувствовать всю эмоцию от начала до самого конца, не отгораживаясь от нее. С каждым разом страх будет уменьшаться, а в один момент уйдет совсем, и мысль, которая прежде вызывала в тебе такое огромное беспокойство, станет для тебя привычной и обыденной. Но если во время этого процесса ты ощутишь, что что-то пошло не так, советуем тебе обратиться к психологу. С его помощью ты точно сможешь победить свою проблему.

И напоследок давай подумаем, как лучше тебе будет поступить в подобной критической ситуации, где вероятность смерти твоего близкого человека довольно высока. Если у тебя есть возможность, то немедленно бери отпуск, покупай билеты и лети к своим родным. Во-первых, находясь рядом с ними, ты можешь снизить свой уровень стресса. Во-вторых, если исход ситуации и правда неблагоприятный, то лучше провести свое время с близким человеком, пытаясь скрасить его последние дни жизни хотя бы своим присутствием. Плюс ко всему это же лучше и для тебя, так как если ты этого не сделаешь, то уже после его смерти тебя может мучить совесть, что ты мог что-то предпринять, но почему-то отказался от этого. Тогда одни навязчивые мысли сразу сменятся другими, а это не есть хорошо. Провожая человека в последний путь, ты как раз свыкнешься со своим страхом, который за это время пройдет.

Надеемся, что один из наших советов поможет тебе. Конечно, мы также надеемся, что твоя ситуация завершится благополучно, а твой дедуля проживет еще много лет. Но все-таки помни, что рано или поздно то, о чем ты так непрестанно думаешь, произойдет. Поэтому ты можешь воспользоваться той технологией, о которой мы говорили. Вдруг с ее помощью твой страх действительно отступит. Удачи тебе!

Что у тебя совсем нет талантов, ты не умеешь рисовать, не музыкант, не актер, не политик, не поешь, как Бох, не изобрел ничего нового, не добился успеха, не стал звездой инстаграма и не получаешь на халяву шмотке и прочие блага, не миллионер, не написал ни одной книги, хотя очень хотел, не топ-модель и не секс-символ, не отличаешься ничем особенным, не супер-мать/дочь, не самый приятный человек в общении, не автор детокс-системы, у тебя нет виллы на океане, кароч, что ты никто? - да никак...

жить, осознавая свою посредственность и то, что люди творят, пока ты спишь, и делают то, о чем ты только мечтаешь... следить за чужими жизнями, восхищаться чьей-то красотой и талантами, пока сам безуспешно разучиваешь 3 аккорда на гитаре, рисуешь корявые деревья или пишешь никому не нужные тексты, постишь никому не интересные фотки... в мире сейчас так много всего, и в этом многообразии ты по-настоящему остро понимаешь, как ты ничтожен и мал, уродлив и скучен... и не потому, что у тебя день не задался, нет... все у тебя есть, и руки и ноги, и еда и жилье, и муш и котики, но про тебя никто не когда не узнает, не услышит, тобой не будут восхищаться, покупать твои книги, слушать твои песни, помнить твои работы... потому что их нет. потому что ты только потребляешь, но не создаешь, а если создаешь - то всякий среднеместячковый треш, не нужный даже твоим друзьям и знакомым... и остается только смотреть за другими и думать, что тоже мог бы, что тоже хотел, что тоже пытался... а время идет, и треть жизни, а то и половина, позади, и мечты остаются мечтами, а дни заполнены рутиной и ленью, едой и листанием чужих инстаграмов... и то время, которое мог бы потратить на что-то ценное, важное, сильное, тратишь на глупое и ненужное, на то, что отталкивает тебя назад, и неделя бежит за неделей, а год за годом, а ты там же, где и был, может стал немного больше себе позволять, чуть комфортнее жить, и за этим комфортном не видишь что ты утоп в своей размеренной бездеятельности, утонул в мелких планах и галочках "купить туалетную бумагу", тебя расслабило то, что как будто что-то движется, что продажи идут, что скоро выходные, а потом у бабушки день рождения, а затем выйдет новая серия очередной тягомотины, и вы закажете суши и будете пить вино, а в четверг приедут гости, а в субботу пойдешь на пение... а потом оглянуться не успеешь и у тебя седые виски, а выпуск с Универа был почти 10 лет назад, и ты пытаешься вспомнить, что тебя действительно волновало, что трогало, чего ты хотел, кроме того, чтобы заплатить аренду, кредиты и зарплату сотрудникам, и вздохнуть с облегчением до следующего месяца... и пораньше лечь спать, чтобы пораньше спать, чтобы опять делать ненужные дела в ненужной никому компании, чтобы было на что купить суши и может быть билет на море... и там ненадолго ожить, вспомнить, как дышать, как гулять, как плавать, как хорошо, когда тепло, какая вкусная бывает еда... а спустя 2-3 недели снова забыть, не потому, что закаты стали тускнее или море не такое ласковое, нет... просто привыкнуть... снова хотеть перемен... может поехать на эскурсии? или по дому заскучал?... и искать в себе снова этот трепет, этот восторг, это чувство, что все не зря... а что не зря? для чего оно все? быть счастливым? а бывает оно надолго, это счастье, или появляется вдруг на контрасте, когда стало лучше, чем было... когда болело, и прошло... хотелось и случилось... из зимы в лето, из худшего в лучшее... а затем забывается и будто всегда так было, и снова скучно, и хочется чего-то эдакого... и боишься потерять, что есть, и лучше может не рисковать, пройдет... может пмс, или нептун в раке, или кризис среднего возраста, или полнолуние... и посмотри вокруг, вон сколько людей хуже живут, вон у кого-то мужа нет, или волосы жидкие, или денег не хватает... и забываешь, спохватываешься, благодаришь за все, чтобы не отобрали, и улыбаешься работе, и друзьям, и печеньки печешь, котов чешешь за ухом, вино пьешь и в кино ходишь... но это "хочется чего-то большего" никуда не уходит, оно сидит и зудит, выбираясь наружу в тот момент, когда забываешь притворяться, когда не говоришь аффирмации, когда не прочитал книжку по психологии на ночь, когда смотришь во все глаза в темную ночь, на то, как приходит очередная весна, а потом и лето, как в бесконечном беге времени забываешь, куда ты шел, кто ты и зачем... и внутри тебя так много, а снаружи так мало... и внутри ты смелый, а снаружи трусливый... и ты прекрасен там, а тут у тебя целлюлит и жопу надо качать каждый день, чтобы не обвисла... и ты хочешь стать кем-то, а никак не можешь... потому что уже не помнишь, кем ты хотел стать... а может ты просто один из, такой же, как все, среднестатистический кусок общества, который платит транспортный налог, стоит в очереди за молоком и пишет отзывы про новую кофейню, которые никому не нужны... ты здесь просто затем, жить столько, сколько тебе отведено, не в силах понять и узнать, будет ли что-то дальше, или это просто действительно все, что есть?... путешествие из детства в старость с редкими остановками в интересных местах... как смириться с тем, что у тебя совсем нет талантов... что ты никто? - да никак...