วิธีคืนรูปร่างหน้าอก

ความคาดหวังว่าร่างกายจะเปลี่ยนแปลงหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรสร้างความกังวลให้กับผู้หญิงเกือบทุกคน ประการแรก ข้อกังวลเกี่ยวข้องกับรูปร่างของหน้าอกและหน้าท้อง เนื่องจากเป็นบริเวณของร่างกายที่มีความเครียดร้ายแรงเนื่องจากการเป็นแม่

หน้าอกมีการเปลี่ยนแปลงในผู้หญิงหลายคนหลังให้นมบุตร และบ่อยครั้งที่รูปร่างใหม่ของเต้านมทำให้เกิดความสงสัยในตนเองและความไม่พอใจ ผู้หญิงจึงมักสงสัยว่าจะลบรอยแตกลายที่หน้าอกได้อย่างไร และจะทำอย่างไรกับหน้าอกในอนาคตหากรูปร่างหลังคลอดบุตรแย่ลง

รูปร่างหน้าอกของคุณและผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นหลังคลอดบุตร

ต่อมน้ำนมปกติในหญิงสาวที่ยังไม่คลอดจะมีลักษณะกลมหรือรูปโดม หลังคลอดบุตรการให้นมบุตรตลอดจนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและตามอายุรูปร่างก็เปลี่ยนไป เปลี่ยนตัวเลือก:

• การทำให้เต้านมแบน - หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาให้นมบุตรปริมาตรของต่อมน้ำนมจะลดลง แต่รูปร่างของมันแทนที่จะเป็นทรงกลมและตึงตามปกติสามารถยืดออกและแบนมากขึ้น "ว่างเปล่า" ดังที่บางครั้งเรียกว่า บ่อยครั้งที่หน้าอกหย่อนคล้อยเกิดขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงนี้
• การหย่อนคล้อยของต่อมน้ำนม (ptosis) - ภายใต้อิทธิพลของความหนักของน้ำนมแม่และปริมาณเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้นของตัวเองหน้าอกสามารถลดลงต่ำกว่าระดับก่อนเกิดได้อย่างมีนัยสำคัญ
• ขนาดที่เพิ่มขึ้น - ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรปริมาตรและมวลของเนื้อเยื่อต่อมในเต้านมจะเพิ่มขึ้นผิวหนังจะยืดออก ต่อมน้ำนมจะค่อยๆ เพิ่มปริมาตรขึ้นตลอดช่วงไตรมาสของการตั้งครรภ์ แต่จะถึงขนาดที่ใหญ่ที่สุดหลังคลอดบุตรเมื่อถึงเวลาให้นมลูก
• ความไม่สมดุลของต่อมน้ำนม - ขึ้นอยู่กับลักษณะของรัฐธรรมนูญและความแตกต่างระหว่างการให้อาหารอาจมีความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนในขนาดของต่อมน้ำนมด้านซ้ายและขวา

ปัญหาความงามอื่น ๆ เกี่ยวกับหน้าอกหลังคลอดบุตร

นอกจากการเปลี่ยนแปลงรูปร่างเต้านมที่ระบุไว้ข้างต้นแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงผลที่ตามมาที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ หลายประการแต่มักเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึง:

รอยแตกลายหรือน้ำตาไหลในผิวหนัง

ปรากฏในผู้หญิงบางคนเมื่อเส้นใยยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในความหนาของผิวหนังแตกออกโดยมีขนาดเต้านมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์และการให้นมบุตรในภายหลัง มีลักษณะเป็นสีแดง บางครั้งก็เป็นก้อน มีแถบและคงอยู่หลังสิ้นสุดระยะเวลาให้นมบุตร เมื่อเวลาผ่านไป แถบอาจซีดจางลง แต่ก็ไม่ได้หายไป

ความผิดปกติของหัวนม

ในระหว่างการให้นมบุตร การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้เกิดขึ้นในบริเวณนี้:

• เพิ่มเม็ดสีของหัวนมซึ่งเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสามารถคงอยู่ได้อย่างถาวร
• เพิ่มพื้นที่หัวนม
• การปรากฏตัวของความคลุมเครือ, รูปทรงเบลอของ areola;
• การเสียรูปของ areola เปลี่ยนไปเป็นทรงกลมตามปกติ
• ความไม่สอดคล้องกันของหัวนมหรือความไม่สมดุล - มักเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลหรือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเต้านม หากคุณวาดเส้นแนวนอนจินตนาการไปตามหน้าอกทั้งสองด้านบน หัวนมจะอยู่ด้านบนหนึ่งส่วนอีกข้างอยู่ด้านล่าง

ใครบ้างที่สามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงของเต้านมหลังคลอดบุตรได้?

ผู้หญิงเกือบทุกคนอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยหนึ่งรายการข้างต้น อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่เพิ่มความเสี่ยงของปัญหาดังกล่าว:

• ดัชนีมวลกายสูง (จาก 26) และน้ำหนักเกิน;
• การขยายขนาดเต้านมมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
• อายุ (ยิ่งผู้หญิงมีอายุมากเท่าไรโอกาสที่จะเกิดความผิดปกติของเต้านมก็จะมากขึ้นเท่านั้น)
• การสูบบุหรี่ในระยะยาว (ส่งผลต่อสภาพและความยืดหยุ่นของผิวหนัง เพิ่มความเสี่ยงของรอยแตกลายและหน้าอกหย่อนคล้อย)
• จำนวนการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร (ยิ่งมีการตั้งครรภ์มากเท่าใด ความน่าจะเป็นของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างเต้านมก็จะมากขึ้นเท่านั้น)

วิธีดูแลรักษาและฟื้นฟูหน้าอกหลังคลอดบุตร?

เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของต่อมน้ำนมให้เหลือน้อยที่สุดขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎหลายข้อในระหว่างตั้งครรภ์และตลอดระยะเวลาให้นมบุตร

โภชนาการที่เหมาะสม

ติดตามน้ำหนักของคุณตลอดการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ในระหว่างตั้งครรภ์ พยายามอย่าเพิ่มน้ำหนักเกินกว่าที่แพทย์แนะนำภายในเดือนที่ 9 (โดยปกติแล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่เกิน 14-15 กิโลกรัมในสัปดาห์ที่ 40 ถือว่าเป็นเรื่องปกติ) โปรดจำไว้ว่ายิ่งต่อมน้ำนมขยายใหญ่ขึ้นเนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ ความเสี่ยงที่จะหย่อนคล้อยหลังคลอดบุตรก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารแคลอรี่ต่ำอย่างเข้มงวดมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นโภชนาการควรยกเว้นคาร์โบไฮเดรตที่ "เร็ว" มากเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็ให้สารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนแก่แม่และเด็กด้วย

ให้ความชุ่มชื้นและการเลือกซักผ้า

การรักษากฎเกณฑ์การดื่มและการใช้ครีมบำรุงผิวจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดรอยแตกลายบนหน้าอก ในช่วงระยะเวลาการให้นม ขนาดของต่อมน้ำนมจะใหญ่กว่าขนาดเดิมเสมอ อย่างไรก็ตาม หลังจากสิ้นสุดการให้นม ปริมาตรจะค่อยๆ ลดลง เตรียมเปลี่ยนขนาดเสื้อชั้นในเพื่อไม่ให้บีบหรือทำร้ายต่อมน้ำนม

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักเป็นประจำ (ดัมเบล) ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและหลัง ซึ่งจะช่วยลดความหย่อนคล้อยของต่อมน้ำนมและเพิ่มโทนสี อย่างไรก็ตาม หากขนาดของต่อมเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ การฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกจะมีผลเล็กน้อย ความจริงก็คือขนาดของเต้านมเพิ่มขึ้นเนื่องจากปริมาตรของเนื้อเยื่อต่อมเพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อหน้าอกอยู่ลึกลงไปข้างใต้ แม้ว่ากล้ามเนื้อจะดีขึ้นและหน้าอกอาจ "กระชับขึ้น" แต่ก็จะไม่สูญเสียปริมาตรในเนื้อเยื่ออ่อนของต่อมอย่างเห็นได้ชัด

ดังนั้นบ่อยครั้งมากแม้จะมีมาตรการต่างๆ รูปร่างของต่อมน้ำนมก็เปลี่ยนไปและมีรอยแตกลายปรากฏขึ้น ผู้หญิงคนหนึ่งสังเกตเห็นว่าเธอสูญเสียน้ำเสียงของเธอ หน้าอกหย่อนคล้อย และ "จะทำอย่างไร" กลายเป็นคำถามหลักเมื่อพลศึกษาและการรับประทานอาหารทำให้ผิดหวังกับประสิทธิภาพต่ำ

การทำศัลยกรรมพลาสติก

การทำ Mammoplasty เป็นวิธีเดียวที่รับประกันว่ารูปร่างเต้านมจะกลับคืนมาหลังคลอดบุตรและให้นมบุตร ราคาสำหรับการแทรกแซงดังกล่าวขึ้นอยู่กับความซับซ้อนทางเทคนิคของการผ่าตัด ต้นทุนของวัสดุสิ้นเปลือง ประเภทของการดมยาสลบ ฯลฯ การทำศัลยกรรมพลาสติกสมัยใหม่มีการผ่าตัดหลายประเภท ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ป่วยและลักษณะของการเปลี่ยนแปลง เรามาพูดถึงความนิยมสูงสุดกันดีกว่า

การยกเต้านมหรือการผ่าตัดเต้านม

บ่อยครั้งที่ปัญหาเดียวสำหรับคุณแม่ยังสาวคือหน้าอกหย่อนคล้อย ในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะกระชับหน้าอกหลังคลอดบุตรได้อย่างไร หลายคนหันมาออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แต่เมื่อต้องเผชิญกับการขาดผลลัพธ์ที่ต้องการจึงหันไปหาศัลยแพทย์ตกแต่ง

การยกเต้านมหลังคลอดบุตรและการให้นมบุตรเป็นการผ่าตัดที่ได้รับความนิยมมาก สามารถทำแยกกันหรือร่วมกับการทำศัลยกรรมประเภทอื่นๆ ได้ (การเสริมหน้าอก การผ่าตัดลดขนาดเต้านม การลบรอยแตกลาย ฯลฯ)

แนะนำให้ใช้ Mastopexy หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาให้นมบุตรเมื่อท่อของต่อมน้ำนมยุบ อย่างไรก็ตาม การยกเต้านมไม่ได้ทำให้ผู้หญิงขาดโอกาสในการให้นมลูกตามธรรมชาติหลังจากการคลอดบุตรครั้งถัดไป ผลลัพธ์ของการดำเนินการคงอยู่นานหลายปี

การผ่าตัดนี้ทำให้คุณสามารถยกหน้าอกของคุณให้สูงขึ้น ทำให้หน้าอกดูกระชับและกระชับขึ้นโดยไม่ต้องใช้วัสดุเสริม ในระหว่างการผ่าตัด จะมีการกรีดรอบหัวนมหรือในแนวตั้งด้านล่าง และหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ แผลเป็นจากแผลจะมองไม่เห็นเลย วิธีการผ่าตัดประเภทนี้ทำให้สามารถลดขนาดของลานประลอง ทำศัลยกรรมหัวนม หรือเลื่อนขึ้นได้ในเวลาเดียวกัน

การแก้ไขหน้าอกและการขยายขนาดหลังคลอดบุตร

บางคนกังวลว่าจะเพิ่มขนาดหน้าอกหลังคลอดบุตรได้อย่างไร ในขณะที่ผู้หญิงบางคนกลับหวังว่าหลังจากที่ทารกเกิดมาและให้นมบุตรตามธรรมชาติแล้ว ต่อมน้ำนมจะดูใหญ่ขึ้นและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่ไม่เป็นไปตามความคาดหวัง การทำศัลยกรรมหน้าอกคือทางออกที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ แพทย์จะสามารถขยายต่อมน้ำนมได้ตั้งแต่ 1 ขนาดขึ้นไปโดยใช้ซิลิโคนที่มีขนาดกะทัดรัด

ศัลยแพทย์จะช่วยคุณเลือกขนาดที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงความต้องการ สัดส่วนของร่างกาย และลักษณะรูปร่างของคุณ วัสดุเทียมจะถูกใส่เข้าไปใน “ช่อง” ของกล้ามเนื้อและพังผืดที่เตรียมไว้โดยการกรีดแผลเล็กๆ

รากฟันเทียมที่เลือกสามารถติดตั้งได้หลายวิธี - ใต้กล้ามเนื้อ ใต้พังผืดของกล้ามเนื้อ หรือใต้ต่อมโดยตรง อาจใช้วิธีเหล่านี้ร่วมกันก็ได้ ศัลยแพทย์จะตัดสินใจว่าจะวางตำแหน่งเต้านมเทียมอย่างไรเพื่อให้รูปทรงเต้านมดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด การผ่าตัดบางครั้งอาจใช้ร่วมกับการผ่าตัดลดขนาดเต้านมหรือการยกกระชับหน้าอก วิธีแก้ไขประเภทนี้ช่วยแก้ปัญหาหน้าอกแบน หย่อนคล้อย หรือไม่สมมาตร

แพทย์เลือกหนึ่งในสามตัวเลือกสำหรับตำแหน่งของแผลเพื่อใส่ถุงเต้านมเทียมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของรัฐธรรมนูญและปัจจัยอื่น ๆ:

• ในบริเวณรักแร้ (ในทางเทคนิคยาก แต่รับประกันว่าไม่มีรอยแผลเป็นบริเวณหน้าอก)
• ในรอยพับใต้เต้านมของผิวหนังใต้ต่อมน้ำนม (แผลเป็นจะมองไม่เห็นด้วยการสอดรู้สอดเห็น);
• รอบบริเวณหัวนม (วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถรวมการขยายเต้านมเข้ากับการแก้ไขรูปร่างของหัวนม เพื่อลดขนาด)

การผ่าตัดดังกล่าวไม่เป็นอุปสรรคต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังการคลอดบุตรครั้งถัดไป เนื่องจากการทำงานของต่อมน้ำนมไม่บกพร่อง และการปลูกถ่ายไม่รบกวนการไหลของน้ำนม

ลดขนาดหน้าอก

นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการฟื้นฟูเต้านมให้มีขนาดเท่าเดิมหรือตามที่ต้องการหลังจากหยุดให้นมบุตร

การทำ Mammoplasty แบบลดขนาดคือการกำจัดเนื้อเยื่ออ่อนส่วนเกิน การนำกลีบเต้านมออกบางส่วน ใช้เทคนิคการผ่าตัดที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปริมาณเนื้อเยื่อที่ต้องเอาออก ด้วยความช่วยเหลือของการลดเต้านมคุณสามารถกำจัดเนื้อเยื่อส่วนเกินในต่อมได้ทั้ง 500 กรัมและ 2-3 กิโลกรัม หากในกรณีแรก การผ่าตัดเกี่ยวข้องกับการกรีดขนาดเล็กในชั้นผิวหนังใต้เต้านมที่ไม่เด่นชัด การกำจัดเนื้อเยื่อจำนวนมากมักจะรวมกับการตัดผิวหนังส่วนเกินและรอยแตกลาย เช่นเดียวกับการผ่าตัดศัลยกรรมตกแต่งเต้านมและหัวนม

เมื่อการผ่าตัดเสริมเต้านมทำให้ขนาดหน้าอกลดลงอย่างมาก (เช่น จากขนาด 7 เป็นขนาด 5) การผ่าตัดเสริมจมูกและการย้ายส่วนที่ซับซ้อนของหัวนม-หัวนมให้สูงขึ้นก็อาจจำเป็นเช่นกัน เพื่อให้หน้าอกกลับมามีสภาพเหมือนก่อนคลอดบุตร นี่เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากขนาดเต้านมที่เพิ่มขึ้นอย่างมากและความหย่อนคล้อย คอมเพล็กซ์หัวนมและหัวนมสามารถเลื่อนลงอย่างมากและอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สมมาตรบนต่อมน้ำนม

กำจัดรอยแตกลายบนหน้าอก

ดำเนินการโดยวิธีเลเซอร์หรือการผ่าตัด การรักษาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากดำเนินการก่อนหน้านี้หลังจากมีรอยแตกลาย การรักษาด้วยเลเซอร์บริเวณผิวหนังหรือเศษส่วนเทอร์โมไลซิส ทำงานโดยการกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ รวมถึงเส้นใยยืดหยุ่นในบริเวณที่ยืดออก ซึ่งนำไปสู่การทำให้เส้นสีแดงเรียบเนียนและหายไป อย่างไรก็ตามวิธีนี้ไม่สามารถกำจัดน้ำตาในผิวหนังได้หมดจดเสมอไป

การผ่าตัดเอารอยแตกลายออกเกี่ยวข้องกับการตัดบริเวณผิวหนังที่มีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ผลลัพธ์ที่ได้คือการกำจัดรอยแตกลายอย่างสมบูรณ์ หากร่วมกับน้ำตาในผิวหนัง มีความหย่อนคล้อยและการขยายตัวของหน้าอก แสดงว่ายังมีผิวหนังส่วนเกินที่ศัลยแพทย์พลาสติกสามารถทำได้ นอกจากนี้ยังสามารถผสมผสานการลบรอยแตกลายเข้ากับการเสริมหรือลดขนาดหน้าอก รวมถึงการผ่าตัดเต้านมออก (การยกเต้านม) ได้

การผ่าตัดหัวนม

หลังจากให้นมบุตร หัวนมมักจะกว้างขึ้น รูปร่างอาจเบลอมากขึ้น และสีของหัวนมอาจเข้มขึ้น ซึ่งแก้ไขได้โดยการผ่าตัดแก้ไขรูปร่างของหัวนมหรือการทำศัลยกรรมพลาสติกบริเวณหัวนม

การผ่าตัดสามารถทำได้หลังจากสิ้นสุดการให้นมบุตร 3-6 เดือน ซึ่งจะได้ผลลัพธ์ที่มั่นคง ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการผ่าตัดหัวนมในช่วงเวลานี้คือ:

• กำจัดความไม่สมดุลและการกระจัดของคอมเพล็กซ์หัวนมและหัวนม
• ลดหัวนม;
• การทำศัลยกรรมพลาสติก Areola

การผ่าตัดช่วยให้คุณกำจัดความผิดปกติของหัวนมได้อย่างสมบูรณ์ คืนรูปทรงที่ชัดเจนขึ้น และลดความกว้าง (ซึ่งหลังจากให้นมบุตรสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าหรือมากกว่านั้น) หากมีหนังตาตกที่เต้านมอย่างรุนแรงหรือการขยายขนาดเต้านม บ่อยครั้งมากที่บริเวณหัวนมและหัวนมจะเคลื่อนลงด้านล่าง สมมาตรหรือไม่สมมาตร หน้าที่ของศัลยแพทย์พลาสติกในกรณีนี้คือการคืนตำแหน่งเดิมเพื่อให้เต้านมดูเป็นธรรมชาติ การผ่าตัดนี้มักใช้ร่วมกับการลดขนาดหน้าอก การกำจัดรอยแตกลาย หรือการผ่าตัดเต้านมออก

เมื่อทำการผ่าตัดหัวนม จะมีการทำกรีดตามรูปร่าง ตำแหน่งของแผลเป็นบริเวณขอบระหว่างบริเวณที่มีเม็ดสีและผิวสีอ่อนช่วยปกปิดได้ดี การผ่าตัดประเภทนี้มีบาดแผลเล็กน้อยและไม่สร้างอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ใหม่และการให้อาหารตามธรรมชาติของเด็กคนต่อไป

ดังนั้นความเป็นไปได้สมัยใหม่ของการทำศัลยกรรมพลาสติกทำให้มั่นใจได้ว่าปัญหาด้านความงามที่เกิดขึ้นหลังการคลอดบุตรและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะไม่บดบังความสุขของการเป็นแม่ การรู้ว่าหน้าอกของคุณดูไร้ที่ติสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสวยงามและเป็นที่ต้องการได้