วิธีขยายหน้าอกของผู้หญิงโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

หน้าอกใหญ่ สวยงาม และยืดหยุ่นเป็นเป้าหมายของผู้ชายและเป็นที่น่าอิจฉาสำหรับผู้หญิงมาโดยตลอด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับพรจากธรรมชาติด้วยขนาดส่วนนี้ของร่างกายที่เหมาะสม บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่พอใจกับขนาดหน้าอกของตนเองมากจนต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม วิธีขยายขนาดเต้านมที่รุนแรงและเร็วที่สุดคือการผ่าตัด

อย่างไรก็ตาม ทุกคนรู้ดีว่าหน้าอกเทียมไม่เพียงแต่เจ็บปวด แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ผลลัพธ์ที่ไม่สามารถคาดเดาได้ ตั้งแต่รูปร่างเต้านมที่ไม่สม่ำเสมอและไม่สมมาตร ไปจนถึงพิษในเลือดจากการปลูกถ่ายคุณภาพต่ำ นอกจากนี้หากในอนาคตคุณต้องการคลอดบุตรและให้นมลูกอาจประสบปัญหามากมาย

นั่นคือเหตุผลที่ควรลองขยายขนาดหน้าอกที่บ้านโดยไม่ต้องผ่าตัดจะดีกว่า มันปลอดภัยกว่าและไม่เจ็บปวดมาก แน่นอนว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนขนาดหน้าอกของคุณได้อย่างรุนแรง โดยเฉลี่ยแล้ว ด้วยวิธีการแบบผสมผสาน คุณสามารถขยายหน้าอกของคุณได้ 0.5 ขนาด ในบางกรณี สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้เต็มที่ บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะลอง?

โภชนาการในการต่อสู้เพื่อรูปร่างโค้งมน

ดังที่คุณทราบ เต้านมประกอบด้วยกลีบของต่อมน้ำนมและเนื้อเยื่อไขมัน ปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันนี้เป็นสัดส่วนกับปริมาณไขมันทั้งหมดในร่างกาย หากต้องการขยายหน้าอก คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มน้ำหนัก อย่าควบคุมอาหาร กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลมากขึ้น เพราะนอกจากหน้าอกใหญ่แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องมีก้นเซลลูไลท์ใหญ่ด้วยเหรอ?

อาหารบางชนิดส่งเสริมการขยายขนาดเต้านม จากหลายชั่วอายุคน วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการขยายขนาดหน้าอกคือกะหล่ำปลี อันที่จริง มีความจริงบางประการในข้อสรุปยอดนิยมนี้ กะหล่ำปลีมีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเซลล์ใหม่ ดังนั้นกรดโฟลิกจึงเป็นวิตามินที่จำเป็นในการตั้งครรภ์ระยะแรก ส่วนประกอบนี้ยังสามารถพบได้ในแครอท ถั่ว ปลาสีแดง ธัญพืช เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม

อาหารเต้านมควรมีความสมดุล อาหารควรมีอาหารที่มีวิตามิน A, B และ E ซึ่งเป็นวิตามินหลักของวัยเยาว์และความงามที่ทำให้ร่างกายของเรามีสีผิวสม่ำเสมอ เล็บแข็งแรง ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่น เพื่อให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินเหล่านี้ คุณต้องกินผักและผลไม้สด ซีเรียล เนื้อสัตว์ และอาหารทะเล นอกจากนี้สำหรับการขยายขนาดหน้าอกการรับประทานเมล็ดแฟลกซ์และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมีประโยชน์มากเนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพศหญิงจำนวนมาก

ใต้เต้านมมีกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่และกล้ามเนื้อรอง หากคุณปั๊มมันขึ้น มันจะทำให้หน้าอกมีปริมาตรที่น่าดึงดูด นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้หน้าอกของคุณกระชับขึ้น ทำให้กระชับขึ้นและ “ยื่นออกมา” มากขึ้น เอาล่ะ เรามาเริ่มกันเลยดีมั้ย? ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและปรับสีให้เหมาะสม

1. แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่งคือการวิดพื้น หากวิดพื้นแบบคลาสสิกยังยากสำหรับคุณ คุณสามารถวิดพื้นจากโซฟาหรือเคาน์เตอร์เตี้ยได้ มีบริการวิดพื้นเข่าสำหรับผู้หญิงด้วย คุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่แท้จริงโดยการวิดพื้นวันเว้นวัน 12-15 ครั้งใน 3-4 เซ็ต
2. การออกกำลังกายหน้าอกที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งคือการบีบฝ่ามือไว้ข้างหน้าคุณ วางฝ่ามือไว้ข้างหน้าคุณแล้วกางข้อศอกให้กว้างที่ระดับหน้าอก จากนั้นกดฝ่ามือเข้าหากันอย่างแน่นหนาเป็นเวลาหนึ่งนาที หลังจากนั้นให้พัก 40 วินาทีแล้วทำซ้ำการออกกำลังกาย เพื่อให้เห็นผลชัดเจนต้องมีอย่างน้อย 6 แนวทาง การออกกำลังกายนี้ยังแนะนำสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย
3. สำหรับการฝึกครั้งต่อไปคุณจะต้องมีโครงประตู พยุงกำแพงด้านหนึ่งไว้ด้านหลังและวางมือบนเคาน์เตอร์ฝั่งตรงข้าม กดช่องเปิดลงอย่างสุดแรงราวกับว่าคุณต้องการขยายให้กว้างขึ้น กดหนึ่งนาทีแล้วพักเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นทำซ้ำการออกกำลังกายในท่างอ - กดบนวงกบขณะก้มไปทางนั้นเล็กน้อย ทำแบบฝึกหัดทั้งสองนี้สลับกัน 3-4 วิธี
4. ถือดัมเบลหนัก 7-8 กก. ไว้ในมือ ในท่างอเล็กน้อย ให้ขยับแขนไปมาเหมือนกับว่าคุณกำลังวิ่งหรือเล่นสกี ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง
5. ยืนตรงโดยให้เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ ค่อยๆ ยกแขนตรงไปข้างหน้าด้วยดัมเบลล์จนถึงระดับหน้าอก แล้วลดระดับลงอย่างช้าๆ ขาและหลังควรตั้งตรง ทำซ้ำ 20-25 ครั้ง
6. นอนราบกับพื้นแล้วกดดัมเบลล์ไว้ที่หน้าอก จากนั้นเหยียดแขนออกไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นให้ลดแขนลงสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำ 3 เซ็ต เซ็ตละ 15 ครั้ง
7. นั่งบนเก้าอี้แล้วหยิบดัมเบลล์ กดข้อศอกเข้าหาลำตัวแล้ววางมือพร้อมกับดัมเบลล์ไปข้างหน้า ยกข้อศอกขึ้นและลดระดับลงโดยทำมุมฉากกับลำตัว 3 ชุด 15-20 ครั้ง
8. มีเครื่องออกกำลังกายหน้าอกแบบพิเศษที่มีลักษณะคล้ายไม้เรียวเล็กๆ ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ผู้ฝึกต้องบีบอัดและคลายส่วนของเครื่องจำลองนี้ ในเวลาเดียวกัน ความต้านทานแบบปรับได้จะฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกทุกกลุ่ม

การออกกำลังกายหน้าอกไม่จำเป็นต้องทำบ่อยและทุกวัน ออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้งก็เพียงพอแล้ว ท้ายที่สุดแล้วกล้ามเนื้อจะไม่เติบโตระหว่างการฝึก แต่ในวันถัดไป นั่นคือสาเหตุที่พวกเขาเจ็บ - นี่คือวิธีที่เส้นใยกล้ามเนื้อเติบโต หากกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกเจ็บแสดงว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว

ทุกคนรู้มานานแล้วว่าในระหว่างตั้งครรภ์หน้าอกของผู้หญิงจะมีขนาดเพิ่มขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในช่วงที่เธอให้นมลูก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ - ร่างกายกำลังเตรียมที่จะเลี้ยงลูกในอนาคตหรือทารกที่คลอดแล้ว จะเป็นอย่างไรถ้าคุณสามารถเล่นสิ่งนี้และหลอกร่างกายด้วยฮอร์โมนเพิ่มเติมที่จำลองการตั้งครรภ์ได้?

ร่างกายของผู้หญิงมีความสมดุลของฮอร์โมน หากเกิดความไม่สมดุลผู้หญิงจะประสบปัญหาต่างๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายมากเกินไป ผู้หญิงก็อาจมีขนตามร่างกายเพิ่มขึ้น แต่บางครั้งเราต้องการฮอร์โมนเพิ่มเติม เช่น เมื่อรับประทานยาคุมกำเนิด

เราใช้ฮอร์โมนเพิ่มเติมในแท็บเล็ต ส่วนใหญ่มีหลักการกระทำดังต่อไปนี้ - เลียนแบบการตั้งครรภ์ของร่างกายเนื่องจากฮอร์โมนภายนอกเหล่านี้ นี่คือสาเหตุที่ร่างกายไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ (เพราะนี่คืองานหลักของการคุมกำเนิด) แต่หลายรายก็มีผลข้างเคียง หนึ่งในนั้นคือการขยายขนาดหน้าอก สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายเชื่อว่ากำลังเตรียมมีลูก และผลข้างเคียงนี่แหละที่เราต้องการจริงๆ

อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเล่นกับฮอร์โมนและสั่งจ่ายยาด้วยตัวเองได้ ยาฮอร์โมนที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้น้ำหนักเกินและโรคในสตรีได้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปัญหาของคุณ จากผลการทดสอบ เขาจะเลือกยาที่จำเป็นซึ่งจะช่วยให้คุณขยายขนาดหน้าอกและทำให้หน้าอกฟูขึ้นและฟูขึ้น

ล่าสุดวิธีการขยายขนาดหน้าอกที่เรียกว่าการนวดได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น ช่วยยืดเต้านมและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในนั้น สิ่งนี้นำไปสู่การเติบโตและความยืดหยุ่น

การนวดด้วยพลังน้ำมีประสิทธิภาพมากและสามารถทำได้ที่บ้านด้วยการอาบน้ำทุกวัน การนวดด้วยพลังน้ำแก้ไขจะกระชับผิวหน้าอกช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากเนื้อเยื่อไขมัน ขั้นแรก คุณต้องเลือกความเข้มข้นเฉลี่ยของกระแสน้ำจากฝักบัวแล้วส่งไปที่หน้าอกของคุณ น้ำควรมีอุณหภูมิที่สะดวกสบาย อย่าเลือกกระแสน้ำที่แรงเกินไปเพื่อไม่ให้ทำร้ายต่อมน้ำนม เจ็ทที่อ่อนเกินไปอาจไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการดังนั้นคุณต้องไปตามความรู้สึก ขั้นแรก กระแสน้ำจะต้องพุ่งเป็นวงกลมพาดผ่านหน้าอกไปในทิศทางเดียวและอีกทิศทางหนึ่ง จำเป็นต้องเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างน้อย 20 ครั้งในแต่ละทิศทางบนเต้านมแต่ละข้าง

ขั้นตอนต่อไปของการนวดด้วยพลังน้ำควรทำโดยใช้หัวฉีดแบบกระจายและละเอียด ช่วยกระตุ้นปลายประสาทที่รับผิดชอบต่อความกระชับของทรวงอก ฉีดน้ำเล็กๆ ลงบนหน้าอกของคุณ โดยหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม

หลังจากที่คุณอุ่นหน้าอกด้วยน้ำร้อนแล้ว คุณต้องทำการนวดแบบคลาสสิกโดยใช้น้ำมันเครื่องสำอาง เทคนิคการนวดที่ง่ายที่สุดคือการนวดเป็นวงกลมเบาๆ ด้วยมือของคุณ เมื่อนวดต้องระวังอย่างยิ่งที่จะไม่ทำให้ต่อมน้ำนมเสียหาย

ขั้นแรก จุ่มมือลงในน้ำมันแล้วจับหน้าอก หัวนมควรอยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ค่อยๆ เคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยให้หน้าอกไปในทิศทางเดียวและอีกทิศทางหนึ่ง จากนั้นเคลื่อนไหวไปข้างหน้าจากบริเวณไหล่ไปทางคอเสื้อ หลังจากนั้นคุณสามารถใช้นิ้วยืดหน้าอกจากรักแร้ไปยังตรงกลางได้

หมอแผนตะวันออกอ้างว่าวิธีการขยายขนาดเต้านมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดด้วยการนวดคือการนวดกดจุดหรือการกดจุด ในความเห็นของพวกเขา จุดที่รับผิดชอบต่อการเติบโตและขนาดของหน้าอกอยู่ระหว่างซี่โครงที่สามและสี่ทั้งสองด้าน ด้วยการใช้การรักษาแบบกำหนดเป้าหมาย คุณสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกของคุณและทำให้พวกเขาดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

การขยายขนาดเต้านมด้วยความช่วยเหลือของเงินทุน ยาต้ม และมาสก์เป็นเรื่องที่น่าสงสัยมาก อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นที่คลั่งไคล้จากเจ้าของหน้าอกขนาดใหญ่ที่มีความสุขบ่งชี้ว่าการแพทย์แผนโบราณสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาหน้าอกที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพที่บ้าน

1. ผู้หญิงที่ให้นมบุตรควรดื่มชาอุ่น ๆ กับนมวัวเป็นจำนวนมาก ช่วยให้คุณแม่มือใหม่สามารถ “ผลิต” น้ำนมแม่ให้ลูกได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามมีการสังเกตพบว่าชาดำกับนมยังส่งผลต่อผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมบุตรด้วย การบริโภคชาดำกับนมเป็นประจำจะให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้จริงภายในหกเดือน
2. ยาต้มใบสตรอเบอร์รี่กับนมมีประสิทธิภาพมากในการกระชับและยืดหยุ่นของเต้านม ควรเทใบสตรอเบอร์รี่แห้งหรือสดสามช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งลิตรและปล่อยให้ต้มประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำซุปแล้วเติมนมลงไป ดื่มวิธีการรักษานี้แทนชา สิ่งนี้มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับเต้านมเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของทั้งร่างกายด้วย
3. วิตามินเพื่อสุขภาพและความงามของผู้หญิงพบได้ในน้ำผึ้งและวอลนัท สับถั่วแล้วเทน้ำผึ้งธรรมชาติเหลวลงไป ทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 10 วัน และเขย่าภาชนะเป็นระยะ หลังจากเวลาที่กำหนด ควรรับประทานยานี้หนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าขณะท้องว่าง
4. อินเทอร์เน็ตกำลังระเบิดด้วยวิธีถัดไปในการขยายขนาดเต้านมที่บ้าน จำเป็นต้องทาตาข่ายไอโอดีนที่หน้าอกทุกๆ สองสามวัน หลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม วิธีนี้จะช่วยเพิ่มปริมาตรเต้านมของคุณได้ครึ่งหนึ่ง

การขยายเต้านมแบบมองเห็น

บางครั้งคุณต้องการที่จะดูสมบูรณ์แบบในวันพรุ่งนี้ แต่วิธีการขยายขนาดหน้าอกทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเป็นเวลานาน ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณขยายขนาดหน้าอกให้มองเห็นได้โดยใช้อุปกรณ์เสริมและเสื้อผ้าที่เหมาะสม

ขั้นแรกคุณต้องซื้อเสื้อชั้นในดันทรงหลายอันโดยด่วน มีสารตัวเติมที่ทำให้หน้าอกยื่นออกมาด้านบนอย่างเห็นได้ชัด ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นอย่างน้อย 1 ขนาด เมื่อเลือกเสื้อผ้าคุณควรให้ความสำคัญกับคอกว้างและคอวี ใส่ใจกับเสื้อรัดรูปและคอปกแบบจีบ - มันจะเพิ่มปริมาตรให้กับหน้าอกของคุณมากขึ้น แต่ในทางกลับกัน เสื้อคอเต่าและเสื้อสเวตเตอร์คอสูงจะปกปิดขนาดที่เล็กของคุณอยู่แล้ว

เมื่อไล่ตามอุดมคติของหน้าอกใหญ่ จำไว้ว่าหน้าอกใหญ่ไม่ได้ดีเสมอไป เจ้าของขนาดบวกบ่นเรื่องอาการปวดหลังและกระดูกสันหลังจากภาระที่หนักหน่วงอย่างต่อเนื่อง พวกเขาพูดถึงว่าต้องสวมเสื้อชั้นในที่ช่วยพยุงตัวตลอดเวลาและนอนหงายเท่านั้น ยอมรับและรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น ธรรมชาติสร้างคุณให้สวยงามมาก คุณเพียงแค่ต้องเน้นความงามนี้!

วิดีโอ: วิธีขยายหน้าอก - วิธีการทำงาน