อาการปวดเต้านมก่อนมีประจำเดือน: สาเหตุ การรักษาด้วยวิธีพื้นบ้าน

ก่อนเริ่มรอบประจำเดือนผู้หญิงคนใดจะรู้สึกไม่สบายบางอย่างอาการและความรุนแรงเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณี ส่วนใหญ่มักเกิดการขยายขนาดและบวมของเต้านมและเกิดความรู้สึกเจ็บปวด

อาการเจ็บเต้านมเกิดขึ้นพร้อมกับการมีประจำเดือนในผู้หญิงจำนวนมาก

อาการดังกล่าวจะสังเกตได้ประมาณเจ็ดถึงสิบวันก่อนเริ่มมีประจำเดือน หลังจากนั้นอาการปวดจะทุเลาลงอย่างสมบูรณ์ ลองทำความเข้าใจโดยละเอียดว่าทำไมหน้าอกถึงเจ็บก่อนมีประจำเดือน

สาเหตุของอาการไม่สบาย

เมื่อหน้าอกของคุณเจ็บและบวมก่อนมีประจำเดือน นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย สาเหตุที่พบบ่อยพอสมควรของภาวะนี้คือความแตกต่างในอัตราส่วนฮอร์โมนของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน อาการเจ็บหน้าอกเล็กน้อยหรือรุนแรงเกิดขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความสัมพันธ์ เมื่อปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ท่อของต่อมน้ำนมจะขยายตัว

ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนร่างกายของผู้หญิงเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิที่เป็นไปได้ตลอดจนการคลอดบุตรและให้นมบุตร ในกระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ ต่อมน้ำนมมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรง ดังนั้นระบบสืบพันธุ์จึงกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างล่วงหน้าในกรณีที่ตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เต้านมมักเจ็บก่อนมีประจำเดือน

อาการปวดเกิดขึ้นในระยะที่สองของรอบประจำเดือน เป็นลักษณะความไวที่เพิ่มขึ้นของบริเวณต่อมน้ำนมเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไหลเข้ามา ในการคลำ เนื้อเยื่อเต้านมจะหยาบและเป็นก้อน และจะสังเกตเห็นความหนาขึ้นโดยเฉพาะบริเวณด้านนอก นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกหนักและปวดทื่อ

ในผู้หญิงบางคน อาการดังกล่าวจะเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบเดือนและสัมพันธ์กับกระบวนการตกไข่ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ โดยพื้นฐานแล้วอาการปวดจะดำเนินต่อไปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และหายไปสองหรือสามวันก่อนเริ่มมีประจำเดือน อาการทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีจำนวนมาก และไม่ได้เป็นเหตุให้ต้องปรึกษาแพทย์

ความรุนแรงของต่อมน้ำนมซึ่งสัมพันธ์โดยตรงกับวัฏจักรนี้เรียกว่ามาสโทโดเนีย ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ มีอาการเจ็บปวดเล็กน้อย และมักเกี่ยวข้องกับลวดเสื้อชั้นในที่แข็งหรือเสื้อผ้าที่ไม่สบายตัว ดังนั้นการสวมชุดชั้นในกีฬาในวันดังกล่าวจึงมีความสำคัญมาก

สาเหตุหลักของอาการเจ็บหน้าอกคือ:

• ความล้มเหลวของระบบฮอร์โมน
• ความผิดปกติของรังไข่
• การคุมกำเนิด
• การตั้งครรภ์ในวัยรุ่น
• ลักษณะทางนรีเวชของร่างกาย

การบริโภคเครื่องดื่มอัดลม คาเฟอีน และอาหารที่มีไขมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดในต่อมน้ำนมก่อนมีประจำเดือนและทำให้เกิดการบวมได้ น้ำหนักตัวที่มากเกินไป การตั้งครรภ์ที่เพิ่งยุติ และโรคต่อมไทรอยด์ก็มีบทบาทเช่นกัน

ยาคุมกำเนิดอาจทำให้เจ็บเต้านม

ไปพบแพทย์

คุณต้องไปพบแพทย์เมื่ออาการเจ็บเต้านมเกิดขึ้นไม่ใช่แค่สองสามวันก่อนมีประจำเดือน ควรทำทั้งเมื่ออาการนี้รบกวนคุณในวันอื่น ๆ ของรอบประจำเดือนและในกรณีที่ไม่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังรบกวนการใช้ชีวิตตามปกติและทำกิจกรรมประจำวันอีกด้วย

คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอนหาก:

• การคลำของต่อมน้ำนมเผยให้เห็นการบดอัดที่จำกัด
• ไม่สามารถตรวจและคลำต่อมน้ำนมได้ด้วยตัวเอง
• อายุเกินสี่สิบปีและขั้นตอนการตรวจเต้านมยังไม่เสร็จสิ้น
• การปรากฏตัวของการปลดปล่อยจากหัวนม;
• ความเจ็บปวดไม่อนุญาตให้คุณนอนหลับ

ควรยกเว้นสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของอาการเจ็บเต้านมก่อนมีประจำเดือน การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่น ๆ ไม่เพียงช่วยระบุสาเหตุเท่านั้น แต่ยังป้องกันโรคที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย

แพทย์จะตรวจและคลำต่อมน้ำนมเพื่อให้แน่ใจว่ามีก้อนเนื้อหรือไม่ หากจำเป็นจะจัดให้มีการอ้างอิงสำหรับขั้นตอนการวินิจฉัย

หากอาการเจ็บหน้าอกทำให้คุณนอนไม่หลับ คุณควรปรึกษาแพทย์

กลุ่มเสี่ยง

ผู้หญิงทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพของตนเอง ตั้งแต่วันที่ 10 ถึงวันที่ 12 ของรอบเดือน จะต้องได้รับการตรวจคลำของต่อมน้ำนม ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงประเภทที่มีความเสี่ยงเนื่องจากมีโอกาสเกิดโรคเต้านม นอกจากนี้คุณควรไปพบสูตินรีแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้ง

กลุ่มเสี่ยงรวมถึงผู้หญิงที่:

• การทำแท้งบ่อยครั้งหรือยุติการตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการ
• ละเมิดกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลในช่วงมีประจำเดือน (การมีเพศสัมพันธ์, เยี่ยมชมห้องซาวน่าและสระว่ายน้ำ)
• มีการหยุดชะงักของรอบประจำเดือนเป็นประจำและปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับการทำงานของระบบสืบพันธุ์
• ปฏิเสธที่จะให้นมลูก
• มีความบกพร่องทางพันธุกรรม
• กินยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานหรือควบคุมไม่ได้และรักษาตัวเองด้วย
• ได้รับความเสียหายทางกลในบริเวณต่อมน้ำนม
• พวกเขาชอบขนมหวาน อาหารจานด่วน สูบบุหรี่จัด และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การอยู่ในหมวดหมู่ใด ๆ ของกลุ่มนี้คือเหตุผลในการไปเยี่ยมชมสถานพยาบาล ผู้หญิงเหล่านั้นควรทำสิ่งนี้โดยสังเกตว่าความรู้สึกเจ็บปวดตามปกติมีการเปลี่ยนแปลงในลักษณะและความแข็งแกร่งซึ่งเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายอย่างต่อเนื่อง

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการนี้เมื่อเจ็บหน้าอกในช่วงเริ่มต้นของรอบหรือครึ่งแรกและอาการปวดไม่หยุดหลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือน

และคุณควรกังวลในกรณีที่สังเกตเห็นความเจ็บปวดในต่อมน้ำนมข้างหนึ่งและยังรุนแรงมากและมีอาการกระตุกอีกด้วย

อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดจากการรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดมากเกินไป

อาการที่น่าตกใจ

เมื่อผู้หญิงสังเกตเห็นอาการเจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือนตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรกก็ถือได้ว่าเป็นตัวแปรหนึ่งของบรรทัดฐานที่เป็นปกติสำหรับเธอ แต่หากอาการนี้หายไปกะทันหันและไม่กลับมาเป็นซ้ำหลายรอบก็ควรระมัดระวังและไปพบสูตินรีแพทย์

อาจมีบางสถานการณ์ที่อาการปวดไม่หายไปในวันก่อนหรือหลังมีประจำเดือน ในกรณีนี้ควรบันทึกลักษณะของความเจ็บปวดไว้ หากมีความรุนแรงน้อยและสถานการณ์นี้ไม่เกิดซ้ำในรอบต่อ ๆ ไป สาเหตุก็คือการเบี่ยงเบนเล็กน้อยในสมดุลของฮอร์โมน ไม่จำเป็นต้องกังวลหรือกังวล แต่หากอาการปวดเกิดขึ้นอีกและรุนแรงขึ้นคุณต้องปรึกษาแพทย์

อาการปวดก่อนมีประจำเดือนในบริเวณหน้าอกมักเป็นสัญญาณเริ่มต้นของเต้านมอักเสบซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการหายตัวไปของอาการนี้ทันทีหลังจากพบเห็น บางครั้งผู้หญิงสามารถตรวจพบก้อนในบริเวณต่อมน้ำนมข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างได้อย่างอิสระโดยการคลำ

วิธีการตรวจเพิ่มเติม ได้แก่ :

• อัลตราซาวด์;
• เอ็กซ์เรย์ (ตรวจเต้านม);
• รังสี;
• การตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมน
• การศึกษาทางเซลล์วิทยา

จากวิธีการทั้งหมดนี้ แพทย์จะสามารถสร้างการวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษาที่ซับซ้อนเพื่อขจัดสาเหตุของอาการปวดได้

ช่วยที่บ้าน

เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยบรรเทาอาการโดยรวมได้

ซึ่งรวมถึง:

1. กำจัดอาหารที่มีไขมันออกจากอาหารและจำกัดการบริโภคเกลือ หากคุณปฏิบัติตามกฎนี้ หัวใจจะทำงานได้ดีขึ้น น้ำหนักลดลง หน้าอกและลำไส้จะหายเป็นปกติ
2. คุณไม่ควรบริโภคชา กาแฟ โกโก้ และช็อคโกแลตในปริมาณมาก
3. ยิมนาสติกหรือออกกำลังกายทุกวัน
4. สวมเสื้อชั้นในที่ใส่สบายเพื่อรองรับหน้าอกของคุณตลอดทั้งวันก่อนที่จะมีประจำเดือน
5. รับประทานแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวดและยาขับปัสสาวะเพื่อลดอาการบวม
6. การอาบน้ำอุ่นโดยใช้การฝึกหายใจและการผ่อนคลาย

การฝึกหายใจจะช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวด

การใช้สมุนไพรและส่วนผสมสมุนไพรซึ่งออกแบบมาให้มีฤทธิ์แก้อาการบวม ปวด บรรเทาและบรรเทาอาการอักเสบมักช่วยได้ อาจรวมถึงใบและดอกของเซลันดีน เชือก ตำแย ดอกโบตั๋น ชิงเควฟอยล์ และสมุนไพรอื่นๆ

นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์ตรวจเต้านมเป็นประจำทุกปีและทำการตรวจเต้านมโดยอิสระ จำเป็นต้องมีการตรวจอัลตราซาวนด์และหลังจากอายุสี่สิบปีแล้วจำเป็นต้องทำการตรวจแมมโมแกรม และความคิดที่ว่าเหตุใดจึงเจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือนจะไม่เกิดขึ้นในหัวและทำให้เกิดความวิตกกังวล

เราต้องไม่ลืมสาเหตุที่น่ายินดีที่สุดของอาการเจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือน เช่น การตั้งครรภ์

หลายคนสังเกตเห็นความไวที่เพิ่มขึ้นความเจ็บปวดในต่อมน้ำนมและความจริงที่ว่าหน้าอกจะบวมเมื่อมีความคิดเกิดขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหัวนมซึ่งไม่สามารถสัมผัสได้ นอกจากนี้อาจสังเกตการเข้มขึ้นและการขยายตัวของลานนมได้

หน้าอกของผู้หญิงสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเสมอ ไม่ใช่เฉพาะผู้ชายเท่านั้น ส่วนนี้ของร่างกายตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพียงเล็กน้อย มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่เพียงแต่ตลอดช่วงชีวิตเท่านั้น แต่ยังอยู่ในช่วงของรอบประจำเดือนด้วย การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและอาการบวมซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด

บ่อยครั้งที่ความรู้สึกเจ็บปวดปรากฏขึ้นที่หน้าอกก่อนมีประจำเดือนซึ่งเป็นปรากฏการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์และอธิบายได้จากมุมมองทางการแพทย์ซึ่งไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด มันเป็นเพียงหนึ่งในสัญญาณของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ซึ่งจะหายไปหลังมีประจำเดือน พร้อมกับอารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิด

แต่หากลักษณะของความเจ็บปวด ความรุนแรง และระยะเวลาของมันเปลี่ยนแปลงไป ควรปรึกษาแพทย์ การใส่ใจตัวเองและสุขภาพของคุณเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีความสุขเสมอ