Kako čez noč povečati prsi. Masaža za izboljšanje krvnega obtoka. Zeliščne decokcije in infuzije

Da bi rešili problem, kako povečati prsi doma, obstaja več preprostih in razpoložljive načine, ki vam omogočajo brez dragih storitev plastični kirurg. Če se zatečete k več, med seboj ne izključujočim metodam hkrati, lahko dosežete oprijemljive rezultate.

Kako povečati prsi z nizom vaj?

Kot vsaka metoda, ki ne vključuje radikalnega posega, bodo priporočeni ukrepi zahtevali vztrajno in dosledno delo na lastnem videzu. Potreben je vsakodnevni trud, ki vodi do naravnega prirasta mlečne žleze, ki jih lahko še dodatno poudarimo in vizualiziramo.

Pri delu na določeni nalogi sta vedno dva možne načine, od katerih je eden operacija z neznanimi rezultati in znatnimi finančnimi stroški. Drugi je konzervativen proces, ki zahteva nekaj truda na sebi. Samo lastnik območja, ki se izboljšuje, lahko določi, kako rešiti problem.

Niz vaj bo pomagal povečati velikost mlečnih žlez do velikosti 3. Samih dojk ne bo prisilil k intenzivni rasti, ker v maščobni plasti mlečnih žlez praktično ni mišic (nahajajo se pod lipidno plastjo in jih bo treba razviti), temveč z zategovanjem mišičnega tkiva in krepitvijo Z njim lahko vizualno povečate tuberkuloze z mlečnimi žlezami za približno 2-3 cm.

Različni viri ponujajo več sklopov vaj za povečanje obsega prsi, vendar so najbolj poceni v smislu napora in ne zahtevajo veliko truda naslednje:

• molitev - roke so zložene z dlanjo na dlani in izvajajo nasprotni pritisk druga na drugo, kar vodi do napetosti v vseh mišicah tega segmenta;
• sklece s široko razmaknjenimi rokami;
• odklon hrbtenice iz ležečega položaja, ki je izposojen iz joge in se izvaja z največjo napetostjo v prsih in ramenskem pasu;
• čoln, v katerem se zibate na trebuhu, z rokami, ki se oklepajo golenice, tik nad stopalom;
• pritisk z utežmi navzgor iztegnjene roke iz sedečega ali ležečega položaja na tleh;
• položite roke za glavo z utežmi ali enako napetostjo na ekspanderju moči, medtem ko sedite na stolu s čim bolj ravnim hrbtom;
• klasični počepi z iztegnjenimi rokami naprej, brez podpore, hrbet je vzravnan, prsni koš je poravnan;
• znano gibanje jutranje vaje- ravne dlani se z ostrimi gibi premaknejo proti podlahtem in se vrnejo v prvotni položaj.

V članku vam povemo, kako povečati prsi doma, menimo različne tehnike, droge in ljudska zdravila. Naučili se boste, kako do želenega obsega prsi v najkrajšem možnem času.

Ali je mogoče povečati prsi doma?

Plastična operacija mlečnih žlez je precej draga in nevaren postopek, ki se mu skuša izogniti vsaka ženska, ki želi povečati svoje prsi in ohraniti naravno obliko.

Danes obstajajo številna nesoglasja med strokovnjaki glede učinkovitosti domačih metod za povečanje prsi. Vendar pa stoletja stare izkušnje, ki se prenašajo iz roda v rod, kažejo, da iti pod nož zaradi želenih oblik sploh ni potrebno. Domače metode vključujejo:

• masaže in posebno usposabljanje;
• hormonska zdravila;
• kompleks izdelkov;
• uporaba posebnih oblačil;
• druga ljudska zdravila.

Vsaka od teh metod ima svoje prednosti, slabosti in značilnosti uporabe, ki jih bomo obravnavali v nadaljevanju.

Masaža za povečanje prsi

Glavni cilj masaže za povečanje prsi je izboljšanje krvnega obtoka, s čimer se izboljša prehrana mlečnih žlez in prsi postanejo večje.

Največ je štirih učinkovit tip masaža prsi. Vsi imajo enako indikacijo (povečan volumen), kontraindikacije pa so previsoka občutljivost kože, pa tudi prisotnost kakršnih koli tumorjev, fibroznih in cističnih tvorb. Neželeni učinki vključujejo rdečico, draženje in možno povešenost kože.

Vodna masaža prsi

Izvajajte jo s krožnimi gibi z močnim curkom vode. Na vsaki dojki porabite 2-3 minute, pri čemer se izogibajte pršenju bradavic. Voda za masažo naj se zdi nekoliko hladna, vendar se lahko dogovorite kontrastni tuš, izmenično visoko in nizke temperature za 5-10 sekund.

Korektivna masaža prsi

Izvedite z uporabo bogata krema oz poseben gel v 5 stopnjah:

1. Proizvajaj krožnih gibov s tremi prsti po celotnem prsnem košu razen bradavic 2 minuti.
2. Enak čas božajte kožo od bradavic navzgor.
3. Izvajajte drsne gibe s konicami prstov od bradavic do zgornjega dela dojke 2 minuti.
4. Z eno roko se primite za prsi, z drugo pa jih rahlo potrepljajte.
5. Nadaljujte z božanjem z rahlim ščipanjem.

Vakuumska masaža prsi

Izvedite z vlažilno kremo ali posebnim gelom, ki ga zagotovi proizvajalec vakuumskega nastavka. Mehanizmi so različni, vendar je načelo uporabe za vse proizvajalce približno enako:

1. Pritrdite nastavek na prsi.
2. Uporabite črpalko, da izsesate zrak iz naprave.
3. Držite nastavek na vsaki dojki 10-15 minut.

Japonska masaža prsi

Za dokončanje tega boste potrebovali pomoč druge osebe. Bistvo postopka je klik na posebne točke, ki se nahajajo v različne dele telo:

• 8 točk skupaj ščitnica(4 na vsaki strani);
• 6 točk nad lopaticami (3 na vsaki strani);
• 2 točki na ramenih, nad ključnico.

Pritisnite na vsako točko 5-7 sekund trikrat v 20-sekundnih intervalih.

Hormonska zdravila

Tudi hormonska zdravila, ki vsebujejo estrogen, progesteron, prolaktin itd., lahko povečajo prsi. Ti vključujejo:

1. Yarina je priljubljeno kontracepcijsko sredstvo, ki temelji na estrogenu in gestagenu. Poleg kontracepcije je zdravilo indicirano za presnovne motnje v maščobnem tkivu in otekanje. Kontraindikacije: nosečnost, dojenje, tromboza, hude migrene, zapleti sladkorne bolezni.
2. Regulon je drugo kontracepcijsko zdravilo, ki temelji na analogih ženskih spolnih hormonov. Zavira začetek ovulacije in otežuje spermi prodreti v maternico. Kontraindikacije: nosečnost, dojenje, arterijska hipertenzija, resne bolezni jetra, epilepsija, hude oblike diabetes mellitus, od estrogena odvisni tumorji, motnje strjevanja krvi.
3. Janine je analog zdravila Regulon. Glavna funkcija zdravila je kontracepcija, vendar etinilestradiol, ki ga vsebuje Janine, zadržuje tekočino v telesu, kar poveča obseg bokov, pasu in prsi. Kontraindikacije vključujejo nosečnost, dojenje, diabetes mellitus, tromboza, trombembolija, hude bolezni jeter in ledvic, krvavitev iz maternice in starostno obdobje po menopavzi.
4. Visanne - tablete s kompleksnimi učinki. Gestagen, ki je glavna sestavina zdravila, spremeni metabolizem telesa na podoben način kot med nosečnostjo. Zaradi tega se mlečne žleze povečajo. Kontraindikacije: diabetes mellitus, tromboza, hude bolezni jeter in srčno-žilni sistem, intoleranca za galaktozo, hormonsko odvisni maligni tumorji.
5. Divigel je indiciran za ženske s pomanjkanjem estrogena, med menopavzo in za preprečevanje pojava osteoporoze v menopavzi. Kontraindikacije so embolija, trombembolija, porfirija, akutne bolezni jetra, hormonsko odvisni tumorji.

Na splošno neželeni učinki ki lahko povzročijo hormonska zdravila, vključujejo otekanje in povečanje telesne mase, čustveno razdražljivost, zvišan krvni tlak, slabost, bruhanje itd.

Izdelki za povečanje prsi

Vključitev določenih živil v vašo prehrano je najbolj »neboleč« način za povečanje prsi. njegovemu pozitiven vplivŠtevilna živila prispevajo k rasti oprsja zaradi prisotnosti estrogena in testosterona v njih, ki sta odgovorna za rast mlečnih žlez. Takšni izdelki lahko zlahka vključujejo sojo, mleko in fermentirane mlečne izdelke.

Lanena semena so v tej zadevi zelo koristna. Že od pradavnine so jih dekleta mlela v možnarju in dodajala razne jedi. Enako velja za različne začimbe, ki vsebujejo sestavine, ki vplivajo na rast mlečnih žlez. Te začimbe vključujejo:

• ingver;
• nageljni;
• žajbelj;
• origano;
• timijan.

Sem spadajo tudi poper, kurkuma in rdeča detelja.

Na prvem mestu med izdelki za povečanje prsi sta fižol in grah. Stročji fižol, leča in strt grah so pri tem zelo pomembni. Vključite jih v svojo prehrano v dnevnem odmerku od 50 do 100 g in ne boste le izboljšali svoje oblike, temveč tudi bistveno izboljšali zdravje svojega telesa kot celote.

Veliko sadja in zelenjave, ki nam je na voljo, vsebuje sestavine, ki sodelujejo pri presnovnih procesih. Pri rasti prsi so še posebej pomembni:

• rdeče zelje, brstični ohrovt in cvetača;
• pesa;
• korenček;
• brokoli;
• jabolka;
• granate;
• jagode in borovnice.

Ti izdelki, zahvaljujoč visoka vsebnost antocianini tudi pomagajo telesu v boju proti rakavim celicam in prostim radikalom.

Nenasičene maščobe aktivno sodelujejo tudi pri rasti dojk, kar lahko dobite z uživanjem sleda, oreščkov, semen, oliv in oljčnega olja.

Vaje za povečanje prsi

Ne smemo pozabiti, da prsni koš ni v celoti sestavljen iz mišičnega tkiva, zato se boste morali za črpanje prsne mišice potruditi veliko bolj kot na primer pri povečanju zadnjice.

Najučinkovitejše vaje:

1. Za ogrevanje se usedite in naslonite komolce naravnost na naslonjalo stola. Dlani položite skupaj pred prsi in jih stisnite, kot da bi poskušali streti oreh. Stisnite dlani in opazujte enakomernost obremenitve obeh dojk. V intervalih po 10 sekund odmaknite dlani od prsi za 5 cm.
2. Vzemite uteži in posnemajte smučanje. V tem primeru naj bodo komolci čim bližje telesu, gibi rok pa segajo od bokov do prsi. Delajte počasne in enakomerne gibe brez sunkov.
3. Vsak dan izvajajte sklece. Neposredno obremenjujejo prsne mišice. Hkrati v svojih pristopih izmenjujte razdalje med rokami - od zelo blizu do najbolj oddaljenih. Sklece so dokaj težka vaja, vendar jih morate narediti vsaj enkrat na niz. Vsak dan poskusite povečati število sklec za 1.

Obkladki kot ljudsko zdravilo

Ženske se že od nekdaj zanimajo za povečanje prsi, poleg nabora izdelkov in vaj pa je bilo mogoče obliki dodati volumen s posebnimi obkladki. Dejstvo je, da so nerazvite dojke v mnogih primerih posledica slabe prekrvavitve, ki jo lahko z zunanjimi vplivi normaliziramo.

Kot učinkovita sredstva priljubljeno za obkladke:

• mešanica eterično olje mandelj, ylang-ylang in geranija;
• mlečna riževa kaša;
• modra glina.

Sestavine nanesite na prsi ogrete do zmerno topla temperatura. Obkladek lahko nanesemo pred spanjem in zjutraj odstranimo.

Vizualno povečanje prsi

Svoje prsi lahko tudi vizualno povečate. V ta namen danes v modni industriji obstaja celo ločena linija "Push-up", ki velja za:

• nedrčki;
• Majice s kratkimi rokavi, puloverji, bluze, puloverji;
• obleke;
• brezrokavniki.

Vse te vrste oblačil služijo enemu namenu glavna naloga– dvignite oprsje in ga potegnite naprej.

Najbolj priljubljena serija Push-up danes so nedrčki. Po metodi vizualno povečanje prsi so razdeljene v 4 vrste:

1. S penastimi skodelicami – mehkimi in udoben nedrček vsakdanje narave. Dobro dvigne prsni koš in je primeren za nošenje tudi pod najtanjšimi, prosojnimi oblačili.
2. Z odstranljivimi vložki - v notranjosti ima posebne žepke za vložke, ki so ali že priloženi v kompletu ali pa jih kupite sami. Skladno s tem, večja kot je podloga, bolj veličastna je oblika. Nosite pod oblačili z majhnimi in globokimi izrezi.
3. S silikonskim polnilom – dobro podpira prsi in ne moti gladkosti oblike. Vodoodporen silikon se najpogosteje uporablja v kopalkah, kar vam omogoča, da tudi na plaži nimate kompleksov glede velikosti prsi.
4. Korektivni – zasnovan za najmanjše prsi. Posebno penasto polnilo nedrčka daje lastnici okrogle, zapeljive oblike in visok občutek udobja.

Kaj si zapomniti

1. Pri masiranju prsi bodite previdni, da ne poškodujete občutljivega predela kože.
2. Če jih uporabljate nepravilno, lahko hormonska zdravila povzročijo veliko škodo zdravju, zato se morate pred njihovo uporabo posvetovati z zdravnikom.
3. Za povečanje prsi je veliko izdelkov. Če jih vključimo v vsakodnevno prehrano, bomo izboljšali tudi zdravje telesa in preprečili razvoj številnih bolezni.
4. Vsak dan namenite vsaj 10 minut vadbi prsne mišice, v kombinaciji z izdelki, masažo in obkladki za povečanje prsi.
5. Push-up oblačila dajejo ženske oblike vizualni volumen, ki odpravlja potrebo po kirurških posegih, hormonska zdravila in fizično usposabljanje.

Ženske prsi veljajo za enega najlepših in najbolj vzbujajočih delov telesa. V zvezi s tem jih veliko zanima vprašanje, kako povečati njegovo velikost. Trenutno obstaja veliko metod, ki vam omogočajo, da dobite prsi želene velikosti.
Eden od teh načinov je, vendar ima svojega negativni vidiki. Prvič, takšne operacije so precej drage in si jih vsaka ženska ne more privoščiti, in drugič, na žalost takšne operacije včasih niso zelo uspešne, zato je to določeno tveganje za zdravje in lepoto dekleta.

Vendar operacija ni edina možnost, da postanete privlačnejši. Danes je znanih veliko metod.

Obstaja mnenje, da če v svoj jedilnik vključite kruhove skorje, boste po nekaj mesecih opazili, da...

Enak rezultat lahko dosežemo z uporabo hmelja. Če želite to narediti, morate ta zeliščni izdelek kupiti v lekarni, dodati vodo in kuhati v vodni kopeli približno pol ure. Po tem naj se raztopina ohladi; lahko jo vzamete 2-3 krat na dan po 0,5 skodelice.

Druga metoda so obkladki. V tem primeru morate nenehno delati obloge z oljem geranije in ylang-ylangom, vendar mora biti vroče. Hkrati potekajo priprave hladen obkladek z razpustitvijo morska sol. Po tem morate ta dva obkladka preprosto zamenjati približno desetkrat. Po takih postopkih je potrebno uporabiti posebno zategovalno sestavo.

Mandljevo olje velja za dobro zdravilo. Dodati morate približno 10 kapljic olja ylang-ylang in 10 kapljic olja geranije in po prhanju obrišite prsi z nastalo masko.

Obstaja še en način za povečanje prsi, vendar je njegovo jemanje precej škodljivo za vaše zdravje. Ta izdelek je pivo. Upoštevajte, da se bodo prsi povečale, ker vsebujejo hmelj. Količina, potrebna za en dan, je 2 lista, vendar se morate spomniti, da bo ta metoda zagotovo vplivala na zdravje deklice in njeno postavo na splošno.

Izdelki, ki spodbujajo povečanje prsi

Za velikost ženske prsi Različni izdelki imajo učinek, z domačim uživanjem lahko do neke mere povečate svoje prsi. Spodaj je kratek seznam živil, ki jih je treba zaužiti za povečanje prsi.

Prvi izdelek je seveda zelje. Vendar ugotavljamo, da s staranjem ženska ta zelenjava postane manj učinkovita. Če pa zelje redno vključujete v svojo prehrano že od mladosti, bo deklica v prihodnosti postala lastnica obsežnega oprsja.

Uživanje zelenih jabolk vodi tudi do obsežnega oprsja. Vendar je treba v tem primeru dati prednost tršim sortam.

Drugo koristno sredstvo v tem primeru je uporaba mlečnih izdelkov. Uporabni so namreč kisla smetana, skuta, polnomastno kravje mleko.

Riba je dietni izdelek, ki vam omogoča nadzor nad svojo težo in hkrati. Zmerno uživanje, pa naj bo naravno, polsladko ali suho, lahko tudi poveča prsi. Vendar je bolje kupiti tak izdelek od južnih proizvajalcev.

Obstaja veliko znanih ljudskih metod, ki so jih preizkusile številne generacije žensk. Te metode delujejo, vendar morate imeti potrpljenje in jih nenehno uporabljati.

Za povečanje prsi morate vzeti vatirano palčko z jodom in naredite mrežico. Takšni posegi se izvajajo na celotni površini prsi z izjemo bradavic. V tem primeru morajo biti narisane črte ravne in ne prekinjene.

Bistvo te metode je, da je jod sposoben pritegniti kri na določeno mesto, tj v tem primeru kri bo hitela v prsni koš in postopoma spodbujala njegovo povečanje. Hkrati se bo spremenila oblika prsi.

Lahko tudi veliko jeste. Če dekle nima težav z prekomerno telesno težo, in se ne boji zrediti, le jesti mora veliko, hrana pa naj bo hranljiva in mastna. Vendar pa je ta metoda manj pomembna zaradi dejstva, da danes vsi ženska polovicaČloveštvo je preprosto obsedeno z dietami in hujšanjem.

Veliko jih je telesna vadba, in doseči želeni rezultat, je treba takšne vaje izvajati pravilno in redno.

Prav tako lahko poveča dekliško oprsje. Če želite to narediti, morate samo usmeriti tuš od spodaj navzgor, medtem ko spreminjate temperaturo vode. Ta postopek je treba izvajati vsak dan nekaj minut.

Učinkovito povečanje prsi ljudska pravna sredstva se zgodi pri uporabi:

• eterična olja, jih vtirajte masažni gibi v predelu prsnega koša;
• obkladki iz geranijevega olja z dodajanjem morske soli;
• mandljevo olje za elastičnost kože.

Še nekaj zanimivih načinov za povečanje prsi doma

1. Vzemite nekaj hmelja in ga napolnite z vodo, kuhajte v vodni kopeli približno 10 minut, nato ohladite in pijte 100 ml trikrat na dan.
2. Dobra možnost za povečanje prsi so kruhove skorje, ki jih je treba jesti vsak dan. Tukaj morate biti previdni, da ne povečate drugih oblik svojega telesa.
3. Pozitivne rezultate bo dalo tudi redno uživanje čaja iz jagodnih listov.
4. Če korenine angelike zmeljemo in vsak dan zaužijemo z vodo, bo učinek takojšen.
5. Koromač zmeljemo v prah in uživamo po eno žlico 2-krat na dan.
6. V enakih delih vzemite zelišče origana, korenino sladkega korena, hmeljeve storžke, sesekljajte in zmešajte, uporabite 70 ml na dan, nato pa se bodo po 2-3 tednih vaše prsi opazno povečale.
7. Vzemite del tinkture korenine ginsenga in dva dela vode, premešajte in z raztopino namažite prsni koš.

Vse recepte je treba uporabljati pametno, poleg tradicionalnih metod redno masirajte prsni koš, izvajajte preproste vaje za krepitev mišic tega dela telesa.

Bom še posebej učinkovita v kombinaciji z. Pogosto uporabljajo vaje - stiskanje dlani. Dlani položite predse, komolci naj bodo v ravni prsi. Na štetje "ena-dva-tri" močno pritisnemo dlani eno na drugo in spustimo roke. To vajo je treba izvajati 10-15 krat vsak dan.

Enako učinkovita dejavnost je raztezanje prstov. Ko so prsti zlepljeni skupaj, postanejo komolci v višini prsi. Zdaj morate poskusiti razširiti roke na straneh. Pogostost vaj je 10-krat v eni seji.

Maske, ki spodbujajo povečanje prsi doma

Trenutno je znanih več metod. Na primer, lahko uporabite jabolčna maska. Za pripravo vzemite jabolka, zelje in dodajte žlico medu. Nato se izvede masaža prsnega koša, po kateri se nanese nastala maska.

Kakavovo maslo lahko uporabite tudi doma. Takšen izdelek ne more samo narediti dekliških prsi bolj privlačne in voluminozne, ampak tudi oskrbi kožo z vitamini, ki jo bodo pomladili.

Po nekaterih poročilih, če uporabljate to olje redno se lahko vaše prsi podvojijo. V tem primeru morate kakavovo maslo nanesti na pazduhe, tik pod prsmi in med njimi.

Zaključek!

Ne smemo pozabiti, da bo rezultat pri uporabi tradicionalnih metod trajal dolgo časa, nekateri izdelki pa lahko povzročijo razne bolezni in neprijetne posledice kot je povečanje telesne mase. Za konec še majhen nasvet: imejte se radi takšne, kot ste, in tudi tisti okoli vas vas bodo imeli radi!

Zdaj natančno veste, kako povečati prsi doma z ljudskimi zdravili. Uporabite recepte za zdravje in poskrbite za svojo lepoto! Vse dobro tudi tebi!

Video o tem, kako povečati prsi

Video o povečanju prsi brez operacije

Zakaj imajo nekatere ženske majhne prsi? Ta pojav je lahko posledica nepravilnega delovanja. endokrini sistem, ki povzroča zapozneli spolni razvoj pri najstnicah. Večina žensk doživlja nelagodje, povezano z majhno velikostjo prsi. Zato se ukvarjajo z vprašanjem, kako povečati mlečne žleze doma. To je mogoče, vendar morate biti potrpežljivi, saj je postopek dolg in zahteva poseben pristop.

Rast prsi lahko dosežete z uporabo korekcijskih metod, kot so:

• hormonska terapija;
• trening moči;
• racionalni meni;
• kompleks masažnih dejanj.

Naštete metode, namenjene povečanju mlečnih žlez, se lahko izvajajo eno za drugo, izmenjujejo ali uporabljajo v kombinaciji.

Prav tako se bodo prsi povečale s porodom in hranjenjem otroka. materino mleko. V tem primeru je rast prsi odvisna od hormonskih sprememb žensko telo med nosečnostjo. Povečanje olajšajo:

• hormonski estrogen;
• prolaktin;
• ksenoestrogen;
• testosteron.

Hormon prolaktin, ki vpliva na stimulacijo mlečnih žlez med nosečnostjo, se večkrat poveča. Njegovo povečanje v telesu je mogoče doseči tudi z izbiro hormonskega zdravila, razen nosečnosti.

Kako lahko povečate majhne prsi? Proizvodnja estrogena, ki je glavni ženski hormon, se pojavi v nadledvičnih žlezah in jajčnikih. Zaradi delovanja tega hormona v telesu je mogoče doseči rast prsi. Če je delovanje estrogena oslabljeno, ženska pridobi moške oblike, prsi pa postanejo manjše. Da bi se izognili temu dejavniku, je treba spremljati raven pomembnih hormonov v ženskem telesu.

Če želite povečati svoje prsi, se morate izogibati velikim količinam sladkorja, saj ta pripomore k povečanju moškega hormona testosterona v telesu, ki zavira razvoj žlez. Ženska lahko poveča svoje prsi doma, če je raven hormonov normalna. S pravilno izbiro hormonske terapije, povezane s povečanjem ksenoestrogena v telesu, bo proces bolj produktiven. S stimulacijo telesa s ksenoestrogenom dojke rastejo hitro, brez zapletov v delovanju endokrinega sistema. Preden začnete s tečajem za povečanje prsi, morate opraviti teste, da ugotovite stopnjo vseh ženskih hormonov, da ne bi motili splošnega hormonsko ozadje v telesu.

telovadba. S krepitvijo prsnih mišic boste opazili, kako se spreminja njihova oblika. Prsi se bodo napele, dvignile, postale čvrstejše in polnejše. Vaje je treba izvajati redno, 3-4 krat na teden. Najboljša možnost- delajte vaje za prsni koš vsak drugi dan. Ni potrebno izvajati vaj telovadnica, obstajajo skupine vaj, ki jih je enostavno izvajati doma. Najenostavnejši:

• sklece od tal 10-15 krat, 1-3 serije, odvisno od vaših zmožnosti, če se je res težko odriniti od tal - lezite na tla, pokleknite in v tem položaju naredite sklece;


• sklece na stolih - potrebovali boste 2 stola, na enega sedite, na drugega položite noge, z rokami primite stol, na katerem sedite, in začnite delati sklece.

Če se zdijo te vaje težke, začnite z majhnimi - dlani združite pred prsmi, komolce držite vzporedno s tlemi, z ostrimi gibi stisnite dlani. Čutili boste, kako delujejo vaše prsne mišice in kako se dvigajo. To vajo je treba izvajati večkrat na dan in čim pogosteje. Vaje z dumbbells delujejo učinkovito. Če nimate uteži, vzemite dve 0,5 litrski plastenki in ju napolnite z vodo. Nato, da zapletete nalogo, lahko steklenice napolnite s peskom. Ne pozabite, da je glavna stvar, da ne precenjujete svojih zmožnosti in začnete z majhnimi obremenitvami, ki jih postopoma povečujete. Če vaje izvajate redno, bodo rezultati opazni v enem tednu.

Masaža in samomasaža pomaga tudi pri povečanju mlečnih žlez. Lahko prosite partnerja, da vam masira dojke. Ta dejavnost bo prinesla zadovoljstvo tako vam kot njemu. Masirate se lahko sami – s tem ne boste le povečali prsi , vendar bo tudi priložnost za samopregledovanje mlečnih žlez glede prisotnosti zatrdlin in tumorjev (in to mora vsaka ženska narediti enkrat mesečno). Pri masaži prsi lahko vanje vtrete kakavovo maslo in ylang-ylang, ki prav tako pospešujeta povečanje prsi. Ljudski recepti Priporočljivo je, da si pivsko peno vtrete v prsi, saj vsebuje hmelj, ki vpliva na ženski hormonski nivo in pomaga napolniti prsi. Zaželeno je, da je pivo "živo".

Drgnjenje z brisačo in kontrastno prho pomaga učvrstiti prsi, jih narediti čvrste in elastične. Prho usmerite proti prsnemu košu od spodaj navzgor in močno spremenite temperaturo vode. Koža dojk bo postala gladka, izboljšal se bo tudi turgor kože.

Jejte izdelki, ki spodbujajo povečanje prsi. Sem spadajo: zelje, hmelj, stročnice, nekatere začimbe (ingver, kurkuma, origano, timijan, žajbelj, nageljnove žbice), laneno seme, mlečni izdelki.

Pravi nedrček- eden od pomočnikov na poti do lepe prsi. Skrinja vsebuje veliko število podkožne maščobe. Izberite nedrček, ki bo podprl vaše dojke in jim želeno obliko. Čez čas bodo dojke dobile obliko tega nedrčka.

Uporaba maske in kreme za povečanje prsi. Lahko jih kupite v trgovini ali pripravite doma po receptih, ki so zbrani v celotnih zbirkah na ženskih forumih. Uporaba kreme iz trgovine, bodite previdni: bodite pozorni na sestavine, lahko vsebujejo hormone, zato se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.

Ljubite svoje prsi takšne, kot so. Pozitivna čustva vedno pospeši pot do cilja. Z redno uporabo vaj in drugih sredstevRezultati vas ne bodo pustili čakati!