Doktor Komarovsky o sprehodih z novorojenčkom pozimi. Zakaj potrebujete dnevne sprehode? Sprehodi za novorojenčke

Mlade mamice, ki se vrnejo iz porodnišnice, se takoj soočijo s številnimi vprašanji, med katerimi je najpogostejše vprašanje, kdaj na prvi sprehod z novorojenčkom. Še posebej so zaskrbljeni starši, katerih otroci so rojeni pozimi. Bojijo se, da bi se otroci lahko prehladili in zboleli. Kdaj lahko daste svojemu otroku prvi sprehod v življenju? Katera pravila je treba upoštevati v različnih obdobjih leta?

Za dojenčka pa je, tako kot za njegovo mamo, svež zrak izjemno pomemben. Redni sprehodi povečajo apetit, izboljšajo krvni obtok, spanec novorojenčka postane globok in miren. Temperaturne spremembe zunaj in doma pomagajo utrditi otrokovo telo. Sončna svetloba pomaga proizvajati vitamin D, ki preprečuje razvoj driske pri dojenčkih.

Prvi sprehod

Čeprav gredo nekatere mamice z dojenčkom že naslednje jutro po odpustu »v svet«, pediatri neonatologi priporočajo organizirane sprehode svež zrakšele od drugega tedna novorojenčkovega življenja, kar mu daje čas, da se prilagodi novim razmeram. Začnite s 15-minutno vadbo, vsak dan dodajte deset minut in skupno trajanje bivanja zunaj doma povečajte na dve do tri ure na dan. Trajanje sprehodov v jesensko-zimskem obdobju je običajno krajše kot v topli sezoni.

Otrokova sposobnost uravnavanja lastne termoregulacije se razvija postopoma, zato je potrebna jih pravilno oblecite da se izognete dvema skrajnostima: podhladitvi in pregretju. Sledite "zlatemu" načelu: dojenček naj bo oblečen glede na sezono, vendar nekoliko topleje od mame - plus še en sloj oblačil ( Branje članka na temo: Kako obleči novorojenčka za sprehod (poletje, jesen, zima) - ).

Da bo prvi sprehod res užitek za otroka in mamo, morate upoštevati vremenske razmere, počutje dojenčka, pa tudi letni čas.

Hoja poleti

Mnogi starši zmotno verjamejo v to poletnih mesecih Z otrokom se lahko sprehajate takoj po odpustu, ne da bi omejili čas, ki ga preživite zunaj. Vendar pa v vročem poletju, še posebej sredi dneva, obstaja nevarnost, da otrok dobi toplotni udar zaradi pregrevanja telesa. Ne pozabite, da imajo otroci, mlajši od treh mesecev, premalo zrel sistem izmenjave toplote. Zato je treba poletne sprehode jemati resno in upoštevati osnovna pravila:

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij vplival tudi na mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Izberite oblačila iz naravni materiali da ne draži nežna koža novorojenček Izogibajte se nakupu vzmetnic za vozičke iz sintetičnih tkanin.
Če temperatura doseže 30 stopinj, je treba čas hoje premakniti na jutro in večer, tako da poletna vročina ne moti otroka.
Zaščitite dojenčkovo kožo pred direktno sončno svetlobo. Na glavo mu nadenite kapo, da preprečite sončni udar.
Sprehodite se večkrat na dan in se osredotočite na otrokov urnik hranjenja. Dolgi sprehodi niso zelo priročni, saj je treba otroka še preobleči, poleg tega pa imate druge skrbi in težave.
Zunaj odnesite stekleničko prekuhane vode ali dudo. Če se otrok zbudi in joka, se lahko za kratek čas zamoti.

Hodimo jeseni in spomladi

Izven sezone je vreme pogosto spremenljivo: svetlo sonce se hitro umakne močnemu deževju. V jesensko-pomladnem obdobju se lahko otrok zlahka prehladi. Da bi preprečili izcedek iz nosu in kašelj, pediatri svetujejo sledenje preprostim pravilom:

Ne hodite v deževnem vremenu. Posebni dežni plašči ustvarjajo nekakšen učinek tople grede v vozičku, kar negativno vpliva na zdravje otroka. Dežni plašč je priročen, če morate med nenadnim nalivom teči domov.
Tudi če je zunaj močno sonce, si vzemite čas in slecite otroka, da preprečite podhladitev in prehlad. Uporabljajte posebne demi-sezonske kombinezone, ki dobro zadržujejo toploto in omogočajo dihanje kože.
Če je vreme suho in sončno, lahko prvi sprehod podaljšamo na 15 minut. Postopoma povečajte trajanje jutranje in večerne promenade na uro in pol.

Sprehod z otrokom pozimi

Največ dvomov o sprehodih z majhnimi otroki povzroča hladna sezona. Zaradi močnih zmrzali in prodornih vetrov lahko otrok dolgo časa ostane brez svežega hladnega zraka. Toda še vedno morate iti na sprehod, glavna stvar je upoštevati osnovna pravila varnosti otrok:

Pozimi je bolje organizirati otrokov prvi izlet ven 14. dan po rojstvu. Če vreme dopušča (-5 stopinj pod ničlo), potem morate hoditi 15 minut. Če temperatura pade na 15 stopinj, skrajšajte čas prvega sprehoda na 10 minut.
Ne morete iti ven na dvorišče z novorojenčkom huda zmrzal ali prodoren veter. Ne glede na to, kako toplo otroka ovijete, lahko njegov nos in lica zmrznejo. Izhode ven nadomestite s prezračevanjem otroške sobe ali »sprehodom« po balkonu.
Skupno trajanje zimskega sprehoda ne sme presegati ene ure in pol. Pojdi ven dvakrat na dan.
Posebno pozornost posvetite otrokovim oblačilom. Kupite transformabilni kombinezon. Ne samo, da vas bo ogrel, ampak vam bo tudi omogočil, da otroka skoraj v trenutku preoblečete, ne da bi motili njegov lahek spanec.

Kupite poseben voziček za novorojenčka: imeti mora kolesa z amortizerji, ravno dno in vzmetnico iz naravnih materialov ().
Najprej se mora mama obleči in pripraviti za sprehod, šele nato otroka opremiti, da se ne bo pregreval in potil, medtem ko bo čakal, da boste pripravljeni.
Med otrokovimi obroki pojdite na sprehod. To bo podaljšalo čas skupnega pohodništva in otroku ne bo zmrznilo, poleg tega pa bo izboljšalo njegov spanec.
Za sprehod izberite mirne kraje, stran od cest in prometnih zastojev. Najbolj primerna mesta so trg, parkovne površine ali otroško igrišče.
V potovalno torbo ne pozabite dati nekaj dud. Konec koncev, če dojenček dolgo kriči na hladnem zraku, lahko dobi vneto grlo.
Če je zunaj slabo vreme, svojim otrokom ne prikrajšajte možnosti, da se nadihajo svežega zraka. Redni sprehod lahko nadomestite s spanjem na zastekljenem balkonu ali loži. Seveda morate poskrbeti za varno spanje vašega dojenčka. Zaščitite ga pred prepihom, pazite, da nanj nič ne pade s sosednjih balkonov.

Kdaj ne hoditi z novorojenčkom

Kljub vsem prednostim hoje na svežem zraku včasih lahko povzročijo škodo otroku. Če zboli, ima vročino visoka temperatura, ostanite doma v vsakem vremenu, nenehno zračite otroško sobo. Mimogrede, vprašanje o prvem odhodu iz hiše z bolečo oz nedonošenček se je treba posvetovati le s svojim pediatrom.

Izogibajte se hoji v neugodnih vremenskih razmerah: prevroče (nad +30) ali zmrznjeno (pod -15) vreme, dež ali oster hladen veter bodo prinesli več negativnosti kot koristi.

Svež zrak je bistvenega pomena za novorojenčka in njegovo mater. Redni sprehodi bodo okrepili otroško telo, izboljšala pa bo tudi vaše razpoloženje in vam dala potrebno telesno aktivnost, ki vam bo pomagala hitro priti v želeno formo po porodu.

Dnevni sprehodi na svežem zraku so obvezni za otroke od rojstva. IN drugačni časi njihova narava in trajanje se lahko z leti spreminjata, kajti eno je poleti premagovati kilometre z vozičkom toplo vreme, in čisto nekaj drugega je hoditi v januarskih zmrzali. Zakaj zdravniki v en glas ponavljajo nujnost vsakodnevnih sprehodov, zakaj so tako pomembni in kako dolgo naj trajajo?

Zakaj hoditi z otrokom vsak dan?

Odgovor na to vprašanje je očiten, a ga mame še vedno redno postavljajo, saj je včasih vreme »neprimerno«: dež, veter, snežni metež in tako dalje, ko si res ne želiš zapustiti svojega toplega stanovanja v to »surovo« in neusmiljen" svet.

Prvič, svež zrak neverjetno blagodejno vpliva na razvoj osrednjega živca živčnega sistema in otrokovi možgani. Po rednih sprehodih otroci postanejo veliko bolj mirni.

Drugič, spanje na ulici je veliko daljše in kakovostnejše, če seveda uspete otroka zazibati na ulici.

Tretjič, hoja krepi in kali telo, pljuča se očistijo, telesne celice pa nasičijo s kisikom.

Otroka bi morali peljati na sprehod vsak dan ob isti uri, da bo lahko vzpostavil rutino spanja in budnosti. Sčasoma bo med sprehodi veliko lažje zaspal, saj se bo navadil.

Kako dolgo bi morali hoditi z otrokom jeseni?

V različnih obdobjih leta trajanje sprehodov z otroki različnih starosti bo drugačen. Z dojenčkom, starim od 5 do 10 dni, bi morali jeseni vsak dan hoditi 10-15 minut. Ko dojenček dopolni 1 mesec jesenski sprehodi je 1,5 ure. Pri treh mesecih dojenček že jeseni hodi 2-3 ure, pri starosti od šestih mesecev do enega leta pa že 3-4 ure na dan. Skupni čas hoje, prikazan tukaj, ni trajanje posamezne hoje.

Kako dolgo bi morali hoditi z otrokom pozimi?

Zima je najhladnejši letni čas, čas je prehladi in epidemije gripe. Seveda se pozimi čas hoje bistveno skrajša. Otroci, stari od 5 do 10 dni, hodijo le 5-10 minut na dan, enomesečni otroci - 60-80 minut, trimesečni - 1,5 ure, otroci od šestih mesecev do enega leta pa hodijo 2 uri na dan. .

Kako dolgo bi morali hoditi z otrokom spomladi?

Pomlad je najbolj spremenljiv letni čas. Obstajajo zelo topli in hladni dnevi. Kot vedno, morate otroka obleči glede na vreme. Kar zadeva čas hoje, otroci v starosti 5-10 dni hodijo 10-15 minut, v starosti enega meseca - 1,5-2 ure, tri mesece- 3-4 ure, šest mesecev - 4 ure, pri starosti dvanajst mesecev - 4-5 ur.

Kako dolgo bi morali hoditi z otrokom poleti?

V najtoplejšem letnem času je na sprehode najbolje hoditi zjutraj in zvečer, pri čemer se izogibajte opoldanski vročini. Pregrevanje ni nič manj nevarno kot hipotermija. Informacije o minimalnem trajanju sprehodov: starost 5-10 dni - 15-20 minut, 1 mesec - 2,5-3 ure, 3 mesece - 4-5 ur, 6 mesecev - 5-6 ur, 12 mesecev - 5-6 ur .

Kolikokrat na dan bi morali hoditi z otrokom?

Seveda vsi otroci ne ležijo mirno v vozičku tako dolgo. Nekateri otroci med sprehodi kričijo srce parajoče, zato se v tem primeru staršem zdi številka 5-6 ur pretirana.

Vedno morate gledati na svoje zmožnosti. Izkazalo se je, da je bolje iti ven enkrat na dan za dvajset minut, kot pa da otroka sploh ne peljete ven na sprehod. Imate dobro prezračen balkon in veliko stvari za početi okoli hiše? Voziček postavite na balkon, ne pozabite otroka pravilno obleči.

Vsakodnevni sprehodi na svežem zraku so izjemno pomembni za zdravje in razvoj dojenčka. A če je bil pred enim letom starosti odhod ven čisto preprost (naslednika sta dala v voziček in hodila po znani poti), se zdaj, ko dojenček naredi prve korake, sprehod za starše včasih spremeni v pravo avanturo. ! Kako hitro in brez muh spakirat otroka, kaj vzeti s seboj, potrebujete voziček? Vprašanj je veliko. Razumejmo jih.

Kdaj je najboljši čas za sprehod?

Optimalen čas za odhod ven seveda izberete samo vi, pri čemer se osredotočite na otrokov dnevni urnik in cilje, ki jih imate za sprehod. Torej, na primer, če želite preživeti čas aktivno, z največjim vtisom za vašega otroka (in to je lahko vožnja po toboganu, srečanje z vrstniki ali hranjenje veverice v parku), potem je najbolje, da greste ven med ure, ko je vaš dojenček najbolj aktiven – zjutraj, takoj po zajtrku ali po popoldanskem spancu.

Tukaj je pomembno upoštevati tudi sezonskost. Pozna jesen, zima oz zgodnja pomlad Ko se precej zgodaj stemni, je popoldanski sprehod očitno slabši od jutranjega izhoda - redna sprehajališča pod zvezdami so dobra za odrasle, ne pa tudi za otroke. Toda v topli sezoni je dobro, da greste zunaj pred 11. uro popoldan in po 16. uri zvečer: vročina se je umirila - sprehodite se za svoje zdravje. Čim dlje, tem bolje! In to je, mimogrede, odgovor na vprašanje o trajanju sprehodov. Otroci, ki so že stari eno leto, lahko hodijo dolgo - več ur naenkrat. Glavna stvar je, da so te ure zapolnjene z zanimivimi dejavnostmi.

V Mom's Store smo izbrali ogromen izbor, ki je potreben in zaželen v arzenalu vsake družine. Hodite udobno!

Če mora mama med hojo opravljati svoje posle (na primer nakupovanje v trgovini) in to veste podobni dogodki dojenček vas protestno pozdravi (hoče narediti nekaj povsem drugega!), nato poskusite združiti odhod ven z dremež dojenček. V trgovini boste ostali največ pol ure, preostali čas pa bo otrok spal na svežem zraku – to je koristno.

V kakšnem vremenu lahko greste z otrokom na sprehod?

Otrokom, starejšim od enega leta, priporočamo sprehod kadarkoli v letu. Mnenja, da je pozimi dovolj, če je otrok 30 minut zunaj, v slabem vremenu pa je bolje ostati doma, so napačna. Neugodne razmere za iti ven res ni tako veliko. To vključuje močan dež, nevihte, vročino nad 40 °C in mraz nad 20 °C.

Pred sprehodom ustrezno ocenite, kaj se dogaja zunaj okna. Na primer, če je zunaj oblačno, vendar ni močnih sunkov vetra in je temperatura zraka v sprejemljivih mejah, potem lahko greste ven na sprehod. Da, verjetno se raje vzdržite dolgih pohodov (nikoli ne veste, bo deževalo), vendar ste dobrodošli za igro na igrišču v bližini vaše hiše.

Zdaj pa nekaj besed o dolgoročnosti zimski sprehodi. Bodo povzročile hipotermijo in posledično bolezen? Možno je, da vas bodo pripeljali, vendar le pod pogojem:

otrok ni oblečen glede na vreme in ne v skladu z njegovo dejavnostjo (recimo, otroka ste oblekli precej rahlo v upanju, da bo dojenček veliko hodil, on pa je raje imel vožnjo v vozičku ali maminem naročju);
otrok ni utrjen (zaščiten je pred najmanjšim prepihom, tudi doma je tesno in toplo oblečen v več plasti oblačil).

Če je dojenček oblečen glede na vreme in v skladu s svojo aktivnostjo, doma pa ni zavit in mu je dovoljeno občasno hoditi bos, potem med sprehodom verjetno ne bo zbolel.

V trgovini mami kupujte sezonske, ki bodo z dojenčkom lahko hodili tudi v zimski čas.

Da bi bil vaš dojenček lepo oblečen v vsakem vremenu, smo se potrudili ustvariti optimalno ponudbo v naši trgovini. V Mom's Store vam ponujamo izbiro in nakup:

Torba za starše - kaj vzeti?

Starši se morajo na sprehod z majhnim otrokom temeljito pripraviti. Tudi če obiščete spletno stran blizu svojega doma, je vredno imeti:

suha in (posebna otroška);
rezervno preobleko ali menjavo perila in oblačil (poleti se lahko preoblečete kar na ulici, pozimi pa se raje odpravite do najbližjega nakupovalno središče, kjer je v ženski sobi previjalna miza - otroci vrnitev domov, tudi s tako dobrim razlogom, pogosto pozdravijo s solzami);
(o njih bomo podrobneje govorili kasneje).

Če vas čaka dolg sprehod, s tveganjem, da ne boste uspeli priti domov pravočasno za hranjenje, imejte v torbi »potovalno« žlico in - vedno lahko kupite skuto oz. otroški pire in zdravite svojega otroka kar na svežem zraku. Ali pa poskrbite za prigrizek vnaprej, doma: poleti, narezani gredo z bangom sveže sadje, pozimi - suho sadje.

Kam iti, kaj storiti?

Obstaja veliko možnosti. Poglejmo si nekatere od njih.

Če otrok še ne zna samostojno hoditi ali lahko, vendar to počne redko (hodi tri metre in prosi, da ga držijo), potem na ulici ne morete brez otroški voziček(v topli sezoni - voziček s trsom, tricikel z ročajem za starše) ali nahrbtnik za nošenje, pod pogojem, da hodite dlje časa in relativno daleč od doma. Med takimi sprehodi raziskujte z dojenčkom svet okoli nas, dobesedno vodijo ogled. "Prihaja velik rdeč avto - gasilsko vozilo." »Glej, teta se sprehaja s psom, kaj reče pes? Tako je: vau-vau. Lep pes" Na splošno komentirajte vse, kar vam pride naproti, in tako naredite svoj sprehod razgiban, nova znanja in čustva. Za zabavo povabite malčka, da nahrani ptice. Dogodek je primeren tudi za tiste, ki še ne hodite – drobtine lahko mečete tudi iz vozička. Za tiste, ki ste že šli, je to čudovit razlog, da vstanejo iz vozička ali iz maminega objema.

V vsakem letnem času bo vaš otrok užival v vožnji po toboganu ali gugalnici. Spet univerzalna aktivnost z vidika obvladovanja ali neobvladovanja veščine hoje - nekateri se bodo v hrib povzpeli sami, drugim pa je mogoče pomagati.

Poleti obvezno pojdite v peskovnik. Igra s peskom je zelo koristna za otrokov razvoj. fine motorične sposobnosti. Posadite otroka, pokažite mu, kako upravljati zajemalko, grablje, kako oblikovati kroglice (prvo najpomembnejše smo že omenili poletna igrača- set za peskovnik). Otroci se radi igrajo s peskom, se plazijo po njem, hodijo bosi ( odlična preventiva ploska stopala!). Pozor, preden sezujete dojenčkove čevlje, se prepričajte, da je pesek čist in brez ostankov in stekla.

Ste izbrali poletni park za sprehod? S seboj bi bilo dobro vzeti odejo in si po potrebi privoščiti odmor. Tako vi kot vaš otrok se lahko sprostite v senci dreves. V tem primeru bo otrokova najljubša knjiga, mehke sestavljanke in igrača (punčka, medvedek) prišla prav.

Aktivni otroci na ulici ne morejo brez žog, vseh vrst vozičkov (v obliki vozička, avtomobila, kroga s palico, otroškega nakupovalnega vozička itd.), Toda ko greste "v ekipo" (npr. , na igrišče), bodite pripravljeni na dejstvo, da bo otrok že pred nekaj minutami izgubil vse zanimanje za svoje ljubljene igrače. To je značilnost starosti: otroci so izjemno radovedni glede vsega novega, tudi če je ta nova stvar stara, porabljena igrača drugega otroka. Ne skrbite, vaše igrače bodo uporabne za »izmenjavo«: vaš otrok je vzel avto nekoga drugega, da bi se igral, vi pa ste mu v zameno dali nekaj iz svojega arzenala. To je povsem običajno in zelo kratkotrajno – interesi otrok se precej hitro spreminjajo: po petih do desetih minutah igre se odpravijo iskat nove izkušnje.

Več uporabnih izdelkov bo vašemu dojenčku zagotovilo zabaven in zabaven sprehod:

lahko postavite luč ali ;
Popolnoma bo zabaval dojenčka in njegove prijatelje.

Mimogrede, prislov "ne za dolgo" v tej starosti je povsem uporaben za otroško prijateljstvo. Ne bodite presenečeni, če bo vaš malček svojim vrstnikom pokazal malo ali nič pozornosti. Pri tej starosti otroci še ne potrebujejo posebej družbe drug drugega in se ne znajo igrati skupaj. Za to zdaj te ima otrok! Zato ne bodite samo zunaj skrbna mati, ampak tudi veselega tovariša: delite zanimanje za svet okoli sebe, pustite jim, da ga obvladajo, povejte in pokažite nove stvari, očarajte jih. A s prepovedmi in opomini ne pretiravajte – uporabite jih le v skrajnem primeru, če otrok poskuša storiti nekaj, kar bi mu lahko res škodovalo. Na primer, igranje z žogo v bližini vozišča je nevarno in se tega ne bi smelo početi. Toda skakanje po lužah, umazanih dlaneh in žepih polnih stožcev – to je za mladega raziskovalca dobro in celo čudovito!

Ob nakupu vam zagotavljamo prijetno in hitro postrežbo.

Zahvaljujemo se Antonini Gritsenko za pomoč pri pripravi gradiva.

Težko pričakovani meseci čakanja so mimo - dojenček je rojen. Da bi se otrok lažje prilagodil novemu zunajmaterničnemu življenju, mora otrok slediti otrokovemu režimu pri 1 mesecu. V tem obdobju življenja otrok potrebuje posebno nego, ki vključuje standardne postopke. In če se ista dejanja ponavljajo dan za dnem ob istem času, bo otrok vedel, kaj lahko pričakuje. In starši bodo lažje načrtovali svoj dan.

Dnevna rutina enomesečnega dojenčka

Odrasli živimo po jasno začrtanem urniku: vstajanje, odhod v službo, kosilo, vrnitev domov, večerja, spanje ... In spet vse v krogu, od ponedeljka do petka. Ta način življenja vam pomaga, da ničesar ne pozabite, vse obvladate in vam omogoča, da vedno vnaprej veste, kaj lahko pričakujete. Enako je z novorojenčkom: da bi vse potekalo kot običajno, morate načrtovati dan po določenem urniku. Kaj sestavlja dnevna rutina 1 mesec starega dojenčka?

Glavne faze režima za enomesečnega otroka so:

Hranjenje;
budnost;
Higienski postopki;
Sprehodi.

V prvem mesecu otrokovega življenja spi približno 18-20 ur. Hranjenje poteka na zahtevo ali približno 6-8 krat na dan in 1-2 krat na noč. S preprostimi matematičnimi izračuni lahko uganete, da je otrok buden zelo malo - 4-6 ur na dan. V tem času morate imeti čas za komunikacijo z otrokom in ga umiti. Sprehode običajno kombiniramo z dremeži čez dan.

Jutro se začne...

Običajno se jutro za mamo in otroka začne ob 6. uri. Po nočnem spanju morate otroka umiti. Obriši mu obraz bombažna blazinica, navlaženo s toplo vodo. Oči izpirajte od zunanjega kotička proti notranjemu in ušesa ne da bi šel noter. Po potrebi očistite dulec s turundo.

Nato ob 6.30 morate otroka nahraniti in ga položiti v posteljo do 7.00. Otrok spi približno 2-3 ure. Nato (okoli 9-10 ure) se začne budnost. Traja približno pol ure – v tem času se lahko igrate z dojenčkom, se pogovarjate, zapojete pesmico. Potem pride hranjenje in spet spanje – in tako ves dan.

Sprva bo otrok živel po svoji rutini. Toda rutino 1-mesečnega dojenčka je treba postopoma uvajati v sistem. Zato otroka ne smete namenoma zbujati, ko je čas za jesti, ali čakati na rok poroda za hranjenje. Mama mora biti prilagodljiva, poslušati otroka, vendar se poskušati držati urnika.

Koliko in kdaj naj dojenček poje pri 1 mesecu?

Pediatri svetujejo, da otrokovo prehrano organizirate po potrebi. V prvem tednu po rojstvu otroka mnoge mlade matere od pediatrov slišijo naslednji stavek: "Dojenček mora biti na materinih prsih 24 ur na dan." Teh besed ne bi smeli jemati dobesedno - dojenček naj spi v svoji posteljici, preostali čas pa morate otroka hraniti, ko on to želi. Sliši se še posebej relevantno ta stavek za prvorojenke, ki morajo vzpostaviti dojenje.

Pred 25-30 leti so ženske hranile svoje otroke po strogem urniku. Je otrok jokal ali izbruhnil jeze - čakali so na hranjenje pravo uro. Mnoge matere še danes izvajajo ta pristop k hranjenju. Vendar pa je hranjenje na zahtevo dragoceno, saj se materino telo prilagodi otrokovim potrebam po mleku in ga proizvede toliko, kot je potrebno. To "uglaševanje" se pojavi v prvih mesecih dojenja.

Pred hranjenjem otroka za kratek čas položimo na trebuh. Ne smemo pozabiti, da pri hranjenju v otrokov želodec vstopi ne le mleko, ampak tudi zrak. Da pride ven, je treba otroka držati v navpični položaj pred riganjem. To je potrebno za preprečevanje kolik.

Sonce, zrak in voda – hoja in plavanje

Sprehodi so za dojenčka izjemno pomembni, zato jih je pri 1 mesecu vsekakor treba vključiti v otrokovo rutino. Vsaj enkrat na dan morate hoditi z otrokom. Poleti lahko sprehod traja od 20 minut do nekaj ur. Pozimi, odvisno od vremena, ne več kot eno uro, vendar ne manj kot 10 minut.

Bolje ga je preživeti zvečer in izkoristiti naslednje obdobje njegove budnosti. Enomesečne dojenčke kopajo v posebni kadi v kuhana voda. Dodate lahko malo raztopljenega kalijevega permanganata ali decokcijo zelišč (kamilica, vrvica). Temperatura vode + 37°C.

Mamin ljubeč odnos in dobra volja pri vsakem dejanju bosta otroku pomagala naučiti zaupati. Tako bo vsak postopek pri otroku povzročil le veselje. In navajanje na rutino vam bo omogočilo ugibati, kaj se bo zgodilo naslednje. Naj se vsak dan začne z nasmehom in naj bo poln sreče!

Prvi mesec otrokovega življenja je najpomembnejši. V tem obdobju se otrok prilagaja življenju v novih razmerah, se nauči dihati, jesti in se počuti ločeno od matere. Zato je pomembno ustvarjati za novorojenčka optimalni pogoji olajšati težko obdobje prilagajanja. Ni majhnega pomena pravilna organizacija dnevni režim otroka pri 1 mesecu življenja, prehrana, kopanje, sprehodi. prav organizirana rutina dan novorojenčka v prvem mesecu življenja vpliva na njegovo počutje in nadaljnji razvoj. Z dobro delujočim režimom se otrok obnaša mirno, je aktiven in vesel dobre volje. Ni muhast, dovolj spi in uživa v stiku s starši. Mlade mamice pa se ne vznemirjajo zaradi »izgube v času in prostoru«, ampak uživajo v veselju materinstva.

Približna dnevna rutina za 1 mesec

Dojenčkove glavne naloge v prvem mesecu so spanje, prehranjevanje, vzpostavljanje stika s starši preko guganja in prvega nasmeha ( Oglejte si članke o tem, kdaj začne otrok in kdaj začne?). Ustaljena dnevna rutina bo novorojenčku omogočila, da vnaprej ve, kaj ga čaka, in se na to pripravi. Poleg tega se dojenček, ki živi po določeni dnevni rutini in prehrani, hitro navadi biološki ritmi in ne zamenjuje dneva in noči.

Opazovanja psihologov kažejo, da otroci, katerih dnevna rutina je potekala po vseh pravilih, odrastejo bolj disciplinirani, zbrani in samozavestni.

Oglejmo si podrobneje glavne točke otrokove dnevne rutine v prvem mesecu.

Sanje

V prvih 2 tednih življenja dojenček skoraj ves čas spi ( približno 18-20 ur na dan), se zbujam samo zato, da jem. Pri 3-4 tednih se obdobje, ko otrok ne spi, podaljša. Ko je buden, otrok ne le poje, ampak tudi začne raziskovati svet okoli sebe: dolgo časa gleda v svetle, velike predmete, ki pritegnejo pozornost, se odziva na mamin glas in posluša okoliške zvoke.

Uporaben video: koliko spanja naj spi otrok?

prehrana

Pred nekaj leti so mlade matere upoštevale nasvete zdravnikov, ki so priporočali hranjenje novorojenčka strogo po urniku. S tem pristopom se hranjenje izvaja vsake 3 ure. Nekateri strokovnjaki se še vedno držijo tega pravila.

Vendar najboljša možnost Upošteva se hranjenje otroka na zahtevo. To še posebej velja za prve mesece otrokovega življenja, ko je prehrana njegova glavna potreba.

Po statističnih podatkih večina novorojenčkov potrebuje 6-8 hranjenja na dan. Vendar je treba omeniti, da količina vnosa mleka (ali materino mleko ali umetna mlečna formula) je odvisno od individualnih potreb, pa tudi od količine, ki se naenkrat zaužije. Običajno naj bi dojenček 1 mesec po rojstvu spil od 50 do 90 ml mleka. ali formula za dojenčke. Mnoge matere se držijo tega pravila hranjenja: ponudite dojko ali stekleničko, dokler se otrok ne nasiti.

Treba upoštevati, da novorojenčka, ki je na umetno hranjenje lahko zaužijejo manj mleka kot dojenčki dojenje. To je posledica nasičenosti mlečnih mešanic z različnimi maščobne kisline in mikroelementov. Tako je za »umetne« ljudi majhna količina mešanice dovolj za potešitev lakote. Zato morajo biti intervali med hranjenji nekoliko daljši, da prebavila Otrok je uspel prebaviti in asimilirati mlečno formulo.

Pomembna točka pri organizaciji prehrane je izogibanje prekomernemu hranjenju.. Ker v takih primerih prebavne težave, kolike, pogosta regurgitacija, zaprtje.

Kopanje

Pri 1 mesecu življenja se dojenček sreča z drugim pomemben postopek- kopanje. Kopalni režim je treba organizirati tudi od prvih dni življenja. Bolje je kopati otroka zvečer - tik pred hranjenjem in spanjem..

Novorojenčka je treba kopati v kadi, ki je namenjena samo za ta namen. Matere morajo spremljati temperaturo kopalne vode (upošteva se optimalna temperatura 36-37 stopinj). Če želite to narediti, lahko uporabite poseben termometer. Čez nekaj časa se bodo starši naučili določiti temperaturo vode za kopanje otroka na podlagi lastnih občutkov.

Opomba za mame!

Na temo plavanja: in

Sprehodi

Hoja za otroka prvega meseca igra pomembno vlogo. Prvič, dobro je, da novorojenček diha svež zrak. Drugič, v pomladno-poletno obdobje Zdravniki svetujejo, da otrokov obraz na kratko izpostavite sončni žarki, ki spodbuja nastajanje vitamina D v telesu in preprečuje ( V vročih dneh otroka ne izpostavljajte neposredni sončni svetlobi, da preprečite opekline!). Tretjič, otroci bolje spijo na svežem zraku.

Vendar morate pred sprehodom z otrokom upoštevati nekaj pravil:

Po nasvetu pediatrov lahko začnete hoditi, ko je otrok star 10 dni (to velja za zdrave otroke, rojene pravočasno);
Čas hoje pozimi je približno 10 minut (temperatura zraka ne sme biti pod -10 stopinj), poleti - 20 minut (temperatura zraka - ne več kot 25-30 stopinj).

Masaža in gimnastika

V tistih trenutkih, ko je novorojenček buden, mora mamica najti čas za masažo in gimnastiko.

Masažo razumemo kot nežno in nežno božanje po hrbtu, rokah in nogah otroka ter krožnih gibov v smeri urinega kazalca v predelu trebuha (za preprečevanje kolik in zaprtja).

Gimnastika za novorojenčka je sestavljena iz izvajanja najpreprostejših gibov: previdno upogibanje nog in rok. Lahko tudi vstavite palec roke v otrokovih dlaneh in, ko zgrabi, rahlo dvignite. Novorojenčki praviloma zelo obožujejo to vajo in se začnejo »vleči navzgor«.

Mame morajo to vedeti masaža in gimnastika po možnosti 30 minut pred hranjenjem. Pred spanjem zvečer ni priporočljivo izvajati vaj ali masaže.

Na temo masaže: in

Video: Dnevna masaža za otroke 1-3 mesece

Komunikacija z dojenčkom

Mamice morajo obvezno vključite v dnevno rutino en mesec star dojenček komunikacijo in igre z njim. Ne mislite, da dojenček pri tej starosti tega ne potrebuje. Zanj je to enako pomembno kot prehrana in spanje. V tem času po mnenju psihologov otrok razvije osnovno zaupanje v svet.

Bolj ljubeča bo mati s svojim otrokom kot več pozornosti in mu bo skrbela, bolj samozavesten in harmoničen se bo otrok razvijal.

Komunikacija in igre z dojenčkom naj potekajo v mirnem okolju, ko je sit in buden. Mama se lahko nežno pogovarja z dojenčkom, mu bere otroške pesmice in pesmice ter poje pesmice. Primerno za igre. Dojenček naj se jih nauči držati, mati pa naj ga pohvali in podpira.

Nasveti staršem za vzpostavitev dnevne rutine

Če dojenček lahko spi do kosila in ponoči "nastavi toploto" - to je prvi znak, da je treba dnevno rutino spremeniti. Otroka seveda ni treba namerno zbujati zjutraj ali ga odlagati v posteljo, ko si tega ne želi. Še vedno pa lahko nekoliko prilagodite vzorce spanja. IN najboljši način- sprehodi. Vsi vedo, da dojenčki med sprehodom zelo dobro spijo. Zato se pogumno odpravite na sprehod ob uri, ko naj bi po vašem mnenju novorojenček spal. Postopoma vam bo to pomagalo vzpostaviti vzorce spanja vašega otroka, zlasti podnevi.
Da bi vaš dojenček vedel, da je prišlo jutro, mu lahko po prebujanju nežno obrišete obraz, namočen v toplo vodo z bombažno blazinico. drugo higienski postopki(očistite nos in ušesa, namažite plenični izpuščaj z otroško kremo), ponavljajte redno ob istem času, bo tudi dojenčka obvestilo o začetku novega dne.
Da ne boste ponoči budni, poskusite ne prižigati močnih luči za nočno hranjenje. Omejite se na medlo svetlobo nočne lučke. Govorite tiho. Po hranjenju otroka nežno zazibajte, da zaspi.
Zvečer ugasnite stropne luči in prižgite svetilko. To bo otroka opozorilo, da se bliža čas za spanje. V ta namen so primerni tudi glasbeni vrtiljaki (). Otrok se bo hitro naučil razmerja med takšno »spremembo kulise« in spanjem.
Če vaš dojenček noče zaspati, ga poskusite dati v njegovo posteljico in mu zaigrati tiho, umirjeno melodijo. Otrok bo poslušal zvoke narave, ob katerih lahko hitro zaspi. Mamica lahko tudi sedi ob posteljici in novorojenčku poje uspavanke. Takšna dejanja, ki se sistematično izvajajo vsak dan, bodo čez nekaj časa dosegla želeni učinek: dojenček bo zaspal hitreje in pravočasno.

V prvem mesecu življenja se novorojenčku ni lahko navaditi na novo rutino. Toda starši bi vseeno morali svojega otroka postopoma navajati na določeno dnevno rutino. Zelo malo časa bo minilo - in otrok se bo zbudil in zaspal strogo ob določen čas. To mu bo koristilo, saj bo predvidel, kaj se bo zgodilo in se temu primerno odzval. Starši bodo lahko racionalno razporedili svoj čas.

Opomba za mame!

Pozdravljene punce! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti strašnih kompleksov debeli ljudje. Upam, da vam bodo informacije koristile!