Kursy dla przyszłych rodziców. Formularz zwrotny

W oczekiwaniu na narodziny dziecka kobieta doświadcza najwięcej przyjemne uczucia, ale wielu boi się samego porodu. W większości przypadków wynika to z faktu, że młoda kobieta nie wie, jak się zachować w chwili narodzin dziecka.

Aby fizycznie i psychicznie przygotować przyszłą mamę na nadchodzące wydarzenie w jej życiu, organizowane są kursy dla kobiet w ciąży. Takie zajęcia dają wszystko niezbędną wiedzę o porodzie, pomóż przezwyciężyć istniejące lęki, daj pozytywne emocje i nowe znajomości.

Dlaczego potrzebne są kursy dla kobiet w ciąży?

Nowoczesne kursy dla kobiet w ciąży mają na celu przygotowanie młodej kobiety do porodu. Przede wszystkim są one potrzebne z tego powodu przyszła mama będzie otrzymywać konsultacje od lekarzy położników i ginekologów w interesujących ją kwestiach.

Ponadto poprzez wykłady i zajęcia praktyczne można zdobyć następującą wiedzę:

• cechy rozwoju płodu;
• jak prawidłowo odżywiać się w czasie ciąży;
• rodzaje porodu i przygotowanie do niego;
• podstawy karmienia piersią;
• zasady opieki nad noworodkiem.

Większość z tych programów składa się z zajęcia praktyczne, dzięki czemu kobiecie łatwiej będzie poruszać się po procesie porodu.

Zazwyczaj specjalnie zaprojektowane programy dla przyszłych matek, mające na celu przygotowanie do porodu, składają się z następujących głównych części:

• Gimnastyka dla kobiet w ciąży;
• Pracuję prawidłowe oddychanie podczas porodu;
• Wykłady dla kobiet w ciąży.

Bezpłatne kursy dla kobiet w ciąży z reguły przeprowadza się w ośrodkach ginekologicznych, gdzie kobieta jest zarejestrowana do ciąży i jest obserwowana przez lekarza-położnika-ginekologa. Jeśli chcesz, możesz także wziąć udział w płatnych szkoleniach, które składają się nie tylko z wykładów i tradycyjnych ćwiczeń dla przyszłych mam, ale są uzupełnione jogą i aqua aerobikiem.

Ćwiczenia oddechowe dla przyszłych mam

Prawidłowe oddychanie podczas porodu oznacza zdolność kontrolowania wdechu i wydechu. Aby się tego nauczyć, potrzebujesz specjalny trening – ćwiczenia oddechowe.

Oddychanie kobiety w ciąży ma swoją własną charakterystykę, ponieważ ze względu na wzrost macicy przepona przesuwa się w górę, w wyniku czego jej ruch staje się trudniejszy, a objętość płuc znacznie się zmniejsza.

Ponadto organizm kobiety potrzebuje więcej tlenu, ponieważ w jej łonie aktywnie rozwija się nowy organizm. Wykonanie specjalnie zaprojektowane ćwiczenia oddechowe pozwoli kobiece ciało szybko dostosować się do nowych warunków.

Aby móc czerpać korzyści z ćwiczeń oddechowych, należy je wykonywać codziennie. Ale całkowity czas trwania takich zajęć nie powinien trwać dłużej niż 10 minut. Długotrwałe ćwiczenia doprowadzą do tego, że stężenie dwutlenku węgla we krwi znacznie spadnie i może powodować zawroty głowy, co jest niebezpieczne dla kobiety w ciąży.

Na kursach gimnastyki dla kobiet w ciąży wykonywane są następujące ćwiczenia:

• Oddychanie klatką piersiową. Jedna ręka powinna być na brzuchu, druga na klatce piersiowej, wykonać całkowity wydech, a następnie całkowicie wypełnić płuca, wdychając powietrze przez nos. Ręka na brzuchu nie powinna się poruszać. Po wzięciu pełnego oddechu należy pozostać w tej pozycji przez kilka sekund, po czym powoli wypuścić powietrze przez nos;
• Oddychanie z opóźnieniem. Wdychaj powietrze głęboko przez nos, wstrzymaj oddech, wstrzymaj na 10 sekund i gwałtownie wypuść powietrze przez usta. Ten rodzaj oddychania będzie niezbędny kobiecie w chwili porodu;
• Płytkie oddychanie. Musisz oddychać szybko, łatwo i rytmicznie, ale tylko górna część powinna się poruszać klatka piersiowa, a wdech powinien być równy wydechowi. Czas trwania płytkiego oddychania należy stopniowo zwiększać do 30 sekund, a bliżej porodu - do 60. Płytkie oddychanie pomoże kobiecie podczas porodu, gdy szyjka macicy się otwiera, ponieważ nie obejmuje przepony. W pierwszej fazie porodu, kiedy dopiero pojawiają się skurcze, ważne jest, aby przepona nie wywierała nacisku na macicę, co można osiągnąć poprzez płytkie oddychanie;
• Przerywany oddech. Otwórz lekko usta, wystaw język i oddychaj szybko i głośno. Ważne jest, aby rytm oddychania był szybki, należy wykonywać jeden wdech i wydech na sekundę. Położnicy wymagają, aby rodząca korzystała z tego rodzaju oddychania w momencie, gdy kobieta chce pchać, ale nie można tego zrobić, dopóki główka dziecka nie opadnie;
• Oddychanie brzuszne. Połóż dłoń na brzuchu i wykonaj całkowity wydech. Następnie musisz wziąć pełny oddech przez nos, unosząc ścianę brzucha. Następnie wypuść powietrze ustami, obniżając ścianę brzucha.

Szkolenia prowadzone przez specjalistów z kursów oddechowych dla kobiet w ciąży pozwalają dobrze przygotować kobietę do porodu, unikając w ten sposób powikłań, które powstają na skutek niewiedzy matek rodzących. Uczestnicząc w zajęciach przeznaczonych nie tylko dla przyszłych mam, ale także dla ojców, małżonkowie mogą bezpiecznie uczestniczyć w porodzie partnerskim.

Wiele kobiet ma wątpliwości, czy kursy dla kobiet w ciąży są naprawdę potrzebne, ponieważ obecnie wszystkie niezbędne informacje można znaleźć w książkach lub Internecie. Ale główną zaletą specjalnie zaprojektowanych programów jest praktyczne szkolenie, które daje przyszłej mamie nie tylko wiedzę, ale także umiejętności i zdolności.

Tak właśnie zrobiłam, gdy poszłam na oficjalny urlop macierzyński. Dzielę się z Tobą darmowymi możliwościami spędzania wolnego czasu dla kobiety w ciąży, która chce wiedzieć wszystko. Najważniejsze, żeby nie przesadzić z ilością informacji!

Spotkania z położnymi w CTA

CTA to Centrum Tradycyjnego Położnictwa. Istnieje od dawna i cieszy się renomą jako miejsce, w którym ćwiczą ostrożna postawa wobec matki i dziecka, a mianowicie zdecydowanie opowiadają się za miękkim porodem. Tutaj możesz monitorować przebieg ciąży i podpisać umowę o wsparcie położnicze przy porodzie (kiedy wybrana położna jedzie z Tobą do szpitala położniczego i jest obecna przez cały poród, pomagając Ci przetrwać skurcze). Co tydzień (dokładne informacje na stronie) odbywają się tu spotkania z położnymi, które wyjaśniają, czym jest poród miękki, dlaczego położna jest w tym procesie potrzebna, czym się zajmuje i jak pomaga.

Wrażenie: Na spotkaniu był z nami jeden tata. Uparcie nie rozumiał, po co płacić położnej 50-60 tysięcy, skoro można negocjować z lekarzem. Na tych bezpłatnych spotkaniach wyjaśniają, dlaczego potrzebna jest położna.

Spotkania dla kobiet w ciąży „Dwa w jednym” ze sklepu internetowego BABADU

To po prostu jakiś karnawał kobiet w ciąży! W jednym czasie i w jednym miejscu - około 200 brzuchów, spragnionych nowej wiedzy, wygranych na loterii i pocieszających prezentów opartych na liczbach. Największy internetowy sklep z artykułami dla dzieci stworzył gigantyczną społeczność kobiet w ciąży, dając im możliwość nie tylko zakupów, ale także edukacji. Jest to społeczna odpowiedzialność biznesu, i to bardzo przydatna.

Spotkania odbywają się raz w miesiącu w Petersburgu i Moskwie i są transmitowane do regionów. Można się tam dostać po uprzedniej rejestracji na stronie i otrzymaniu potwierdzenia. Jeśli nie otrzymałeś listu, nie spodziewaj się, że weźmiesz udział w tej uroczystości życia. Wszystko jest bardzo rygorystyczne. Każdy gość otrzymuje numer, następnie na jego podstawie otrzyma dużą liczbę. piękny pakiet z prezentami od partnerów.

Spotkanie składa się z 5-6 wykładów na aktualne tematy „ciążowe” z kilkoma przerwami na lekki poczęstunek. Przez cały czas trwania spotkania rozlosowane zostaną nagrody, począwszy od zestawu pieluch dla noworodków po elektryczny laktator. I ktoś ma szczęście!

Wrażenie Spotkanie było w porządku, jednak po trzeciej godzinie zrobiło się już trochę męczące. Ale nikt nie wyszedł, wszyscy czekali na torby. Zawierają także nasadki do smoczka, wkładki laktacyjne w biustonoszu, słoiczek jedzenie dla dzieci, wilgotne chusteczki dla wrażliwej skóry dziecka, ulotki rabatowe i wiele innych drobiazgów.

Zajęcia próbne w szkołach przygotowujących do porodu „Nowe Życie”.

Ta szkoła ma ogromną sieć oddziałów - znajdują się w prawie każdej dzielnicy Moskwy i regionu moskiewskiego. Aby dostać się na pierwszą lekcję próbną należy zapisać się telefonicznie lub mailowo. Lekcja składa się z trzech godzinnych bloków: gimnastyki, odpowiadania na pytania i ćwiczeń oddechowych.

Wrażenie: W mojej grupie było 12 osób i wszystkie były w zaawansowanym stadium (po 34 tygodniach). A kiedy podczas gimnastyki większość kobiet intensywnie podnosiła nogi, machała rękami i poruszała miednicą, powtarzając za energiczną nauczycielką, wydawało się, że zaraz zaczną rodzić. Wszystko tutaj jest poważne.

Drugi blok – rozmowa – składa się z pytań i odpowiedzi oraz w większym stopniu obejmujące tematy, które będą omawiane na zajęciach. „Ale porozmawiamy o tym na ósmej lekcji kursu” – powiedział nauczyciel.

Kulminacja, godzina trzecia – ćwiczenia oddechowe. Z zewnątrz wyglądało to tak: 12 duże kobiety na fitballach sapią, narzekają, głęboko wdychają, szybko wydychają. Czasami było to zabawne, ale nie powinniśmy zapominać o korzyściach płynących z takich praktyk. Trzy godziny mogą być trochę męczące dla ciężarnej hipochondryczki, ale z pewnością nie bez korzyści.

Szczegółowe informacje - pod adresem

Serwis moskiewski pomoc psychologiczna prowadzi bezpłatne i niesamowite kursy dla kobiet w ciąży dla całej populacji. Chodziłem do różnych bezpłatne wydarzenia z kursów komercyjnych, sklepów itp., ale te kursy są najbardziej kompletne, wysokiej jakości i przydatne.

Należy zapisać się z około miesięcznym wyprzedzeniem, a kursy rozpocząć pomiędzy 20. a 30. tygodniem ciąży. U mnie tak się złożyło, że albo biorę urlop aż do urlopu macierzyńskiego, albo następną grupę zaczynam w przeddzień porodu. Wziąłem więc urlop i świetnie się bawiłem. Pamiętaj o tych tymczasowych funkcjach, aby nie przelecieć obok.

Usługa ma oddziały w różnych dzielnicach Moskwy, co jest świetne. Nie jestem pewien, czy jest to możliwe, ale ogólnie wziąłem 2 kursy z tej usługi w różnych obszarach i z różnymi nauczycielami, z czego jestem niesamowicie zadowolony)).

Dlatego w zasadzie napiszę 2 recenzje w jednej.

1. Kursy w metrze Tekstilshchiki

Wspaniałe dania, skoncentruj się przydatna informacja. Bardzo jasne instrukcje, ćwiczyli oddychanie, uczyli się owijania, oglądali filmy tematyczne. Bardzo przydatne tematy i praktyczne umiejętności. Było wiele aspekty medyczne, pomogło to po prostu nierealistycznie w zrozumieniu tych wszystkich rzeczy.

Wygodne jest to, że do metra jest 15 minut spacerem, nie więcej, nie jesteś zależny od transportu naziemnego. Gorąco polecam te kursy, po ich ukończeniu poczujesz się dużo spokojniej i łatwiej podczas porodu.

I tak, tutaj nacisk kładziony jest na poród, twoje przygotowanie, przemijanie kryzysy laktacyjne itp.

W Tekstilshchiki grupy zaczynają się dość często, ale jeśli nagle masz termin, prowadzą grupy ekspresowe za opłatą.

Zabierz ze sobą: paszport, notatnik, długopis, jedzenie, herbatę. Jest kocioł z gorąca woda, możesz pić w przerwie, zabierać z domu torebki z herbatą. Jest też chłodnica.

2. Kursy na stacji metra Vykhino (oddział Vykhino-Zhulebino), Volgogradsky Prospekt, 197

Wziąłem udział w kursie w grupie Very Viktorovny. Naprawdę mi się podobało! Głęboka analiza, bardzo szczegółowa analiza etapów rozwoju dziecka. Zrozumiałem wiele o sobie i skąd biorą się pewne problemy i cechy (jasne, że z dzieciństwa, ale staje się jasne, gdzie była porażka). Kompletny kurs psychoanalityczny.

Tutaj nacisk położony jest na edukację, na budowanie relacji z dzieckiem, głównie na to, co będzie po porodzie i jak prawidłowo budować relację z dzieckiem, aby później nie turlało się po podłodze w Waszych sklepach i żeby nie walczyć w histerii przy różnych okazjach.

Dojazd (15 minut metrem autobusem + 5 minut pieszo): Stacja metra Vykhino, przejdź na drugą stronę ulicy (przystanek po lewej stronie) i wsiądź do autobusu 209 do końcowej stacji „138 kv Vykhino”. Przejdź przez przejście dla pieszych na drugą stronę i skręć trochę w lewo, obok boksu sportowego. Następnie musisz obejść dom i dotarłeś. Charakterystyczną cechą jest ciemnoniebieska krata przy wejściu i kilka stopni.

Myślę, że oba te kursy są niezwykle ważne, są zupełnie inne. Niektórzy bardziej skupiają się na fizjologii, inni na edukacji. I nigdzie w Internecie nie jestem taki pełna informacja Nie znalazłem tego.

Kursy trwają około miesiąca, zajęcia 1-2 razy w tygodniu po 3 godziny. Mają stronę internetową i grupę kontaktową. Oprócz kursów dla kobiet w ciąży, wszystkie wydziały prowadzą szkolenia nt różne tematy. A w tej usłudze możesz zdobyć aż 10 konsultacje indywidualne psychologa rocznie, to też bardzo fajne.

3. Nie tylko dla kobiet w ciąży: Istnieje również bezpłatny numer telefonu dla tej usługi w Moskwie, 051, możesz zadzwonić sytuacje awaryjne i zasięgnij porady psychologa.

P.S.: pamiętaj, że musisz mieć pozwolenie na pobyt w Moskwie.

Wszystkie moje opinie na temat ciąży:

1. Kursy dla kobiet w ciąży/przygotowanie do porodu - Moskiewskie służby pomocy psychologicznej ludności - gorąco polecam. Przepiękny!

2. Spotkanie dla przyszłych mam Babadou „Dwa w jednym”, Moskwa – można jechać po prezenty

3. Poduszka ciążowa Mom’s Choice – bardzo przydatna w wieku 9 miesięcy

4. Bezpłatne kursy mistrzowskie w Olancie w Moskwie - polecam

5.B Bezpłatne kursy mistrzowskie: Akademia Inteligentnego Macierzyństwa, Moskwa – nie przypadły mi do gustu

Recenzje mam i tatusiów po urodzeniu dziecka

Jeśli masz wątpliwości, czy wiedza przyda Ci się po wyjściu ze szpitala położniczego, zapoznaj się z opiniami naszych kursantów! Wszystko jest uczciwe – nie piszemy recenzji o sobie.

Teraz mój syn Światosław ma 8 miesięcy. Będąc w ciąży, uczestniczyłam w wielu seminariach, a jedno z nich odbyło się z Eleną Antsiferovą. Jak teraz pamiętam, był to „największy” - 36 tygodni. Biorąc pod uwagę sposób, w jaki Elena wszystko nam opisała, pokazała i powiedziała, nawet nie jest straszne zostać mamą po raz pierwszy. Kierując się jej zaleceniami, zrobiłam listę zakupów dla maluszka, wszystko było przydatne w środku i na zewnątrz, no może z wyjątkiem sutków (synek ich nie czuł).

Wiedziałam już jak się otulać i w co się ubrać na spacer doświadczona mama. Kąp, trzymaj i lecz całe ciało od palców po uszy. W szpitalu położniczym nie musiałam nawet nikogo pytać, co zrobić z moim pakietem radości. Cóż, Elena po prostu powiedziała nam wszystko na seminarium. Kiedy wróciłem z dzieckiem do domu, miałem wszystko według Evadoctora, prawie jak Feng Shui. Pozostało tylko wejść w tryb i cieszyć się macierzyństwem. Droga Eleno, bardzo dziękuję za Twoją wiedzę, za Twoje wzruszenie (w dosłownie dotknij i poczuj wszystkie produkty dla dziecka) seminaria. Bardzo przydatne, pouczające i skuteczne. Teraz dzielę się swoim doświadczeniem ze znajomymi i polecam Was. Powodzenia we wszystkim i jeszcze raz bardzo dziękuję.

Sama nie mogę w to uwierzyć: pierwszy miesiąc już za nami, czas na noworodka! Mówili, że to najtrudniejsze... I tak, na początku się baliśmy, martwiliśmy się, jak nie zrobić dziecku krzywdy, jak zrobić wszystko dobrze... Ale jak się okazało, po przesłuchaniu tylko 2 intensywne kursy, byliśmy gotowi i... uzbrojeni! Muszę przyznać, że choć nie mam teraz wolnego czasu, to często zaglądam do swoich notatek!

A tak wiele z tej „skarbnicy wiedzy” zostało już wypróbowanych! (co mogę powiedzieć, jedna z „sztuczek” została zastosowana już pierwszej nocy, tuż po wyjściu ze szpitala położniczego!). Najważniejsze, że wszystko było na temat, bardzo szczegółowe i przystępne! Trudno sobie nawet wyobrazić, ile czasu można zaoszczędzić, bo ile książek i stron internetowych trzeba by przeczytać i „odfiltrować niepotrzebne”, aby zdobyć tak bezcenną wiedzę! Po co jechać daleko: zgodnie z zaleceniami apteczka dla dziecka była przygotowana z wyprzedzeniem i wszystko, co niezbędne, nic zbędnego (nie będę ukrywać, miło było przeczytać w nowej karcie w przychodni w „gotowości” ” - „Wszystko gotowe!” - to naprawdę jest dużo warte!). Elena Władimirowna! Dziękujemy za przystępną prezentację materiału, starannie dobrane tematy i najciekawsze treści kursów mistrzowskich!

Teraz nasza Fedya ma prawie 2 miesiące. Notatnik z notatkami po kursach dla nas - książka na biurko. Jest na widoku i nieustannie do niego wracamy. Wszystkie poruszane tematy okazały się przydatne, nawet jeśli chodzi o produkty dla dzieci. Przemyślałem ponownie swój stosunek do niektórych z nich. Tym, którzy dopiero przygotowują się do podjęcia kursów dla przyszłych rodziców, powiem – słuchajcie wszystkiego obydwoma uszami i wszystko zapisujcie! Poród mija, a potem wszystko dopiero się zaczyna. Prawie wszystko się przyda!

Doskonałe kursy dla niań pracujących z noworodkami. Dowiedziałam się, że istnieją gadżety, które pomagają kontrolować oddech noworodków, zapoznałam się z nimi nowoczesne środki pielęgnacja skóry dziecka, nabyte umiejętności masażu. Przyjazna atmosfera, chęć prowadzącego do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem. Polecam kursy dla przyszłych niań.

Moja córka ma już trzy miesiące, ale nadal korzystamy z nagrań z kursów dla kobiet w ciąży. Już na drugi dzień po porodzie spokojnie zmyłam smółkę i przebrałam maluszka bez pomocy pielęgniarek dziecięcych. Pokłóciliśmy się także w kwestii dokarmiania, mówienia położnej, ile mleka potrzebuje dziecko i dlaczego w nocy powinno być karmione piersią, a nie mieszanką z butelki. Pielęgniarka, która przyszła z kliniki, po wysłuchaniu mojej opowieści o tym, jak i czym leczyć pępek i kąpać dziecko, stwierdziła, że ​​już wszystko wiem i tylko zadzwoniła, pytając, czy wszystko w porządku. Gdy u maluszka zaczęły pojawiać się kolki, opanowany na kursach „magiczny” masaż pozwolił nam przetrwać ten okres bez histerii i nieprzespanych nocy.