რაზე მიუთითებს ცუდი ხელწერა? ცუდი ხელწერის მიზეზები და გამოსწორება. მუსიკის სიყვარული. დილით ყავა
ქალების უმეტესობის აზრით, ყველაზე სექსუალური ნაწილია მამაკაცის სხეული- ეს არის ტვინი. და ამას თუ დავუმატებთ ლამაზი სხეული… ისევე, როგორც თქვენი მუცლის და ბიცეფსი, თქვენი ტვინიც ასევე შეიძლება იყოს ვარჯიში და განვითარება. გეკითხებით როგორ? ჩვენი სტატია გეტყვით ამის შესახებ.
რატომ და როგორ უნდა განვავითარო ტვინი?
ზოგადად, განვითარების ერთ-ერთი მიზეზი უკვე დავასახელეთ, კიდევ ორიოდე დარჩა. ყველამ იცის, რომ ადამიანი იყენებს თავის ტვინს მისი შესაძლებლობების მხოლოდ 5%-მდე. ეს არის ძალიან სტანდარტული, საშუალო მაჩვენებელი, მაგრამ რეგულარული ვარჯიშით შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ თქვენი შესრულება. არსებობს კიდეც სპეციალური ტექნიკატვინის ვარჯიში, რომელსაც ნეირობიკა ეწოდება. ზე რეგულარული ვარჯიშითქვენ უფრო მეტს დაიმახსოვრებთ, უფრო სწრაფად რეაგირებთ და იფიქრებთ, უფრო ღრმად იფიქრებთ და გააუმჯობესებთ კომუნიკაციის უნარებს. ამის შემდეგ ლექსები უკეთ დაიმახსოვრდება, ინგლისური უფრო ადვილი იქნება სწავლა და ადამიანებთან ურთიერთობა უფრო მოდუნებული და ეფექტური გახდება.
რა არის ნეირობიკის არსი?
ნეირობიკა არის გონებრივი ტანვარჯიში. ის გამოიგონეს ორმა ამერიკელმა - ლოურენს კაცმა და მენინგ რუბინმა. მეცნიერებმა ყველაფრისგან დაიწყეს ცნობილი ფაქტირომ როდესაც ჩვენ ყოველდღიურად ერთსა და იმავე სამუშაოს ვაკეთებთ, ჩვენი ტვინი იღლება და უფრო და უფრო რთული ხდება ახალ ნივთებზე ფოკუსირება. გონებრივი შესაძლებლობებიმცირდება, ტვინის ნერვულ უჯრედებს შორის კავშირი უარესდება.
ნეირომეცნიერებამ მიაღწია გარღვევას გონებრივი განვითარების სფეროში. ადრე ითვლებოდა, რომ წარუმატებელი ნერვული უჯრედები არ აღდგება. გამოდის, რომ ამის გაკეთება სავსებით შესაძლებელია, თუ ტვინს რეგულარული ვარჯიშით დატვირთავთ.
ნეირობიკა არის სავარჯიშოების ერთობლიობა ტვინის ვარჯიშისა და მისი მუშაობის შესანარჩუნებლად. მისი არსი მოდის იმაზე, რომ დაარღვიოს მოვლენების მიმდინარეობა, რომელსაც ჩვენ ყველანი ვართ მიჩვეული და დავიწყოთ რაღაც ახალი გზით. ის წარმოუდგენლად ასტიმულირებს ტვინს, მეხსიერებას და ყურადღებას.
ნეირობიკის გაკეთება ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ. ყველაზე კარგი ის არის, რომ ვარჯიში მიმდინარეობს ნებისმიერ გარემოში და არ არის რთული.
ქვემოთ გთავაზობთ 10 ეფექტური გზებიადამიანის ტვინის განვითარება.
მეთოდი 1. მარცხენა ხელის ეფექტი.
მარცხენა ხელის ეფექტის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააძლიეროთ ნერვული კავშირები თქვენს ტვინში და შექმნათ ახალი. მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობა მემარჯვენეა და ყველაფერს აკეთებს მარჯვენა ხელით – წერს, ჭამს, სწავლობს კომპიუტერის მაუსის მართვას. დამეთანხმებით, იგივე მოძრაობები მარცხენა ხელით აუცილებლად გამოიწვევს თავიდან დისკომფორტს და უხერხულ გრძნობებს. იცოდეთ, რომ ყოველ ჯერზე, როცა განიცდით ამ სახის უხერხულობას, თქვენი ტვინი ადაპტირდება და ქმნის ახალს. ნერვული კავშირები, ანუ ვითარდება. გაიხეხეთ კბილები მარცხენა ხელით, ჭამე მარცხენა ხელით, ამოიღეთ მაუსი მარჯვენა ხელიმარცხნივ. ცვლილებები უკეთესი მხარედიდხანს არ დაგელოდებით.
მეთოდი 2. კროსვორდები და კითხვა.
ცნობილია, რომ თავსატეხების, კროსვორდების და სხვა თავსატეხების ამოხსნა კარგ გავლენას ახდენს ტვინის განვითარებაზე და მისი აქტივობის სტიმულირებაზე. შეეცადეთ შეიწოვოთ რაც შეიძლება მეტი გამოსადეგი ინფორმაცია. კითხვა შესანიშნავად ასტიმულირებს ადამიანის ტვინს და ავითარებს წარმოსახვას.
მეთოდი 3. ფიზიკური აქტივობა.
გსურთ განავითაროთ თქვენი გონება? დაიწყეთ სხეულის განვითარებით! Ფიზიკური ვარჯიშიდადებითად მოქმედებენ მთლიანად ტვინის განვითარებაზე, რადგან მნიშვნელოვნად აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას. ანუ მხოლოდ სპორტდარბაზში ვარჯიშით ცოტა ჭკვიანი ხდები. რა თქმა უნდა, ზოგიერთი ბოდიბილდერი არ არის ძალიან კარგი გონებრივი განვითარება, მაგრამ რატომ არის ეს ასე სულ სხვა ამბავია.
მეთოდი 4. ლოგიკური გამოცანები და ამოცანები.
თავსატეხები, თავსატეხები, გამოცანები და ლოგიკური პრობლემებია დიდი გზითადამიანის ტვინის განვითარება. რაც უფრო ხშირად ამოხსნით გამოცანებს, მით უფრო აქტიურია თქვენი ტვინი. IN ნამდვილი ცხოვრებაეს გამოგადგებათ, თუ რაიმე პრობლემას წააწყდებით. თქვენ შეგიძლიათ სწორად და სწრაფად მოაგვაროთ იგი.
მეთოდი 5. თქვენი ლექსიკის შევსება.
სტატისტიკის მიხედვით, ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადამიანები კომუნიკაციისთვის იყენებენ არაუმეტეს 4000 სიტყვას. ხშირად ხდება, რომ რაღაცის თქმა გინდა, მაგრამ ვერ პოულობ სწორი სიტყვა. სწორედ ამ მიზნებისთვის არის რეკომენდებული თქვენი ლექსიკის შევსება.
მეთოდი 6. დღიურის წარმოება.
უბრალოდ შესანიშნავი ვარჯიშია ტვინის განვითარებისთვის! შეეცადეთ ბლოკნოტში ჩაწეროთ თქვენი ცხოვრებისეული დღის შთაბეჭდილებები, თქვენი აზრი კონკრეტულ სიტუაციაზე, მოგონებები, ოცნებები. დროთა განმავლობაში თქვენ შეძლებთ გადახედოთ თქვენს დაწერილს და შექმნათ სურათიც კი თქვენს თავში.
მეთოდი 7. რეგულარული სექსი.
და ეს რეკომენდაცია უფრო მეტად ეხება ქალებს. რეგულარული სექსუალური სიამოვნება ასტიმულირებს ესტროგენის გამომუშავებას, რომელიც პასუხისმგებელია პოზიტიური დამოკიდებულებადა დიდი განწყობა. Როგორ ნაკლები სტრესიდა გამოცდილება იქნება ჩვენს ცხოვრებაში, მით უფრო დიდხანს შეინარჩუნებს ტვინი თავის აქტივობას.
მეთოდი 8. ექსპერიმენტები ტანსაცმელსა და გარეგნობაზე.
ამბობენ, რომ ახალი სტილის ჩაცმულობით თითქოს ხელახლა დავიბადეთო. ექსპერიმენტი გააკეთეთ თმის შეჭრაზე, შეცვალეთ თქვენი ტანსაცმლის სტილი. ახალი გრძნობით ჩნდება ადამიანი ახალი იმიჯიფიქრი.
მეთოდი 9: დაარღვიე შენი რუტინა.
ეცადეთ თვეში ერთხელ მაინც შეცვალოთ თქვენი ოფისისა და ბინის ინტერიერი. არ დაგავიწყდეთ დროდადრო ხელახლა მოაწყოთ ნივთები თქვენს მაგიდაზე და სცადოთ ეგზოტიკური კერძები რესტორნებში. მაგრამ უმჯობესია დაუყოვნებლივ უარი თქვან ნიკოტინსა და ალკოჰოლზე. ამის ნაცვლად, იკვებეთ კარგად, ეწვიეთ ქალაქში გამოფენებს, იმოგზაურეთ ან უბრალოდ იარეთ სამუშაოდ ახალი მარშრუტებით.
მეთოდი 10. რიტორიკის სწავლება.
ეცადეთ უფრო მეტად ესაუბროთ ადამიანებს, მაგრამ მოერიდეთ ბანალურ კითხვებს, როგორიცაა „როგორ ხარ?“, „რა არის ახალი?“ და იგივე ბანალური პასუხები.
დასკვნის ნაცვლად. ზემოთ მოყვანილი რჩევების გამოყენებით, თქვენ არა მხოლოდ განივითარებთ გონებას, არამედ დიდ დროს გაატარებთ და მრავალფეროვნებას შემატებთ თქვენს ცხოვრებას.
გამოიწერეთ "საიტის" არხები თ amTam ან შეუერთდი
ბავშვებს ხშირად აქვთ ცუდი ხელწერა. მშობლებისთვის ეს ხდება მთავარი პრობლემადა ისინი ეძებენ გზებს, რათა დაეხმარონ მისგან თავის დაღწევაში. ეს აუცილებელია? ცუდი ხელწერა ასევე გავრცელებულია მოზრდილებში. ბევრი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ადამიანის ხასიათის დასადგენად. ჩვენს სტატიაში შეგიძლიათ გაეცნოთ ხელნაწერთან დაკავშირებულ ფაქტებს და ასევე გაარკვიოთ შესაძლებელია თუ არა მისი შეცვლა.
ბავშვის ცუდი ხელწერა
ხშირად, ბავშვის ცუდი ხელწერა ხდება მისი მშობლების მთავარი პრობლემა. კალიგრაფია ხელოვნებაა ლამაზი წერილი. აღსანიშნავია, რომ ყველას არ შეუძლია კალიგრაფიული ხელწერით წერა. ასეთი წერის დასაუფლებლად საჭიროა რეგულარულად ივარჯიშოთ. ზოგად განათლებაში საგანმანათლებო ინსტიტუტებიმასწავლებლები ყურადღებას ამახვილებენ არა კალიგრაფიულ ხელწერაზე, არამედ მის წაკითხვაზე, სიზუსტეზე და სხვებისთვის მიმზიდველობაზე.
ბავშვები წერას 5-7 წლის ასაკში იწყებენ. ამისათვის პირველად გამოიყენება ასლების წიგნები. წვრთნის წლების განმავლობაში ბავშვი ცდილობს უფრო სწრაფად წეროს. ბავშვში ცუდი ხელწერის ნიშნებია:
- სხვადასხვა ასოები, რომლებიც ერთნაირად იწერება;
- ასოების ან სიტყვების არასწორი კომბინაცია, რომელიც დაწერილია მარცვლის უფსკრულით. ასეთი წერილი არამიმზიდველად გამოიყურება და ძნელად იკითხება;
- სიტყვები, რომლებიც არ იწერება ხაზზე, არამედ მის ზემოთ ან ქვემოთ. აღსანიშნავია, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ცუდი მხედველობაბავშვს აქვს;
- ასოები განსხვავდება სიმაღლეში;
- ასოების დახრილობა აღემატება 50 გრადუსს.
თუ ზემოაღნიშნული ნიშნები შეინიშნება ბავშვის წერილში, მაშინ მისი ხელწერა ცუდად ითვლება და უნდა გამოსწორდეს.
რა იწვევს ცუდ ხელწერას?
თუ თქვენ ან თქვენი შვილის ნაწერი არადამაკმაყოფილებელია, პირველი ნაბიჯი არის ცუდი ხელწერის ძირითადი მიზეზების გამოკვლევა. ამის წყალობით შესაძლებელია რაც შეიძლება მალეთავი დაეღწია პრობლემას.
ცუდი ხელწერის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი სხეულის არაბუნებრივი პოზიციაა. თუ სიტყვების არასწორი მართლწერა ასოცირდება არასწორ დახრილობასთან, მაშინ ეს გამოწვეულია ზუსტად ჯდომისას დისკომფორტით. ამ შემთხვევაში, არადამაკმაყოფილებელი ხელწერის გამოსასწორებლად, დაგჭირდებათ სესხის აღება სწორი პოზაწერისთვის. თქვენი პოზა უნდა იყოს სწორი, მხრები უნდა იყოს გასწორებული და იდაყვები არასოდეს უნდა ჩამოკიდოთ მაგიდას.
წერის სიცხადის პრობლემა ყველაზე ხშირად ასოცირდება არასწორი მდებარეობარვეულები. ის უნდა იყოს 10-15 გრადუსიანი კუთხით. ეს განლაგება საშუალებას გაძლევთ სწორად იჯდეთ და ხელი სწრაფად ამოძრავოთ.
ხშირად, ცუდი ხელწერა გამოწვეულია დაბალი ხარისხის კალმის გამოყენებით. ყიდვისას მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ბევრ ფაქტორს. სახელურის ოპტიმალური სიგრძეა 15 სანტიმეტრი. მისი დიამეტრი არ უნდა აღემატებოდეს 7 მილიმეტრს. მისი ფორმა უნდა იყოს მრგვალი. სასურველია შეწყვიტოთ სასაჩუქრე და სარეკლამო ტიპის კალმები.
ხშირად, ბავშვის ცუდი ხელწერა ხასიათდება ზედმეტად გატეხილი ხაზების ან ასოების არსებობით, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა სიმაღლე. ეს პრობლემა დაკავშირებულია განვითარების დარღვევასთან შესანიშნავი საავტომობილო უნარები. მის აღმოსაფხვრელად აუცილებელია ბავშვის მიცემა დიდი რიცხვიდრო, კერძოდ, ხელნაკეთობების დამზადება და თითის თამაშების თამაში.
კიდევ ერთი პრობლემა არის ინტერვალის შეუსრულებლობა. მის გაჩენას უკავშირდება დაბალი დონესივრცითი აღქმის განვითარება. როგორც წესი, ასეთი პრობლემა არ არის სერიოზული და დროთა განმავლობაში ქრება გარე კორექტირების გარეშე. ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო ბავშვის იძულება რამდენჯერმე გადაწეროს ცუდად დაწერილი ტექსტი. ჩვენი სტატია აღწერს ძირითად რეკომენდაციებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გამოასწოროთ ცუდი ხელწერა. აღსანიშნავია, რომ ზრდასრულ ასაკში ჩამოთვლილი რჩევები ყველაზე ხშირად არაეფექტურია და წერის სტილის შეცვლა თითქმის შეუძლებელია.
ცნობილი ადამიანები ცუდი ხელწერით
გრაფოლოგები ამტკიცებენ, რომ ხელნაწერის გაანალიზებით შეგიძლიათ იმაზე მეტი თქვათ ადამიანზე, ვიდრე მან იცის საკუთარი თავის შესახებ. ამის დამტკიცება საკმაოდ რთულია. სპეციალისტებს განსაკუთრებით აინტერესებთ ცნობილი პიროვნებების ხელწერა. მეტი დეტალური ინფორმაციამათ შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენს სტატიაში.
"მეტამორფოზის" ავტორს - - ძალიან გაუგებარი და დაუდევარი ხელწერა ჰქონდა. ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს გამოწვეულია მისი ემოციური გამოცდილებით. ნაპოვნია მისი პირადი დღიურები, რომლებიც სავსეა თვითგმობითა და საკუთარ თავში ეჭვით.
Სხვა ცნობილი პიროვნებარომელსაც ცუდი ხელწერა ჰქონდა ელვის პრესლი. იგი ითვლება მუსიკის ერთ-ერთ ყველაზე საკამათო პერსონაჟად. ზოგჯერ ის აკეთებდა მოულოდნელ რაღაცეებს. ერთხელ, როცა ავტოდილერში 10-ზე მეტი ლიმუზინი იყიდა, ერთ-ერთი მათგანი აჩუქა. უცნობს. ექსპერტები ამბობენ, რომ ელვის პრესლის ხელწერა ისეთივე არათანმიმდევრულია, როგორც თავად.
ნაპოლეონ ბონაპარტე მთელი ცხოვრების მანძილზე ცვლიდა ხელწერას. ყოველწლიურად მისი ნაწერი უფრო დამაბნეველი და გაუგებარი ხდებოდა. მისი ჩანაწერების გასაშიფრად სპეციალისტებს დიდი შრომა მოუწიათ.
ექიმებს ცუდი ხელწერა აქვთ
რაზე მიუთითებს ექიმების ცუდი ხელწერა? ბევრს უფიქრია ამაზე ერთხელ მაინც. გასაკვირია, რომ ხელწერა გაუგებარია განმასხვავებელი თვისებაექიმები მთელ მსოფლიოში. ხშირად სამედიცინო ჩანაწერებში ჩანაწერების დამოუკიდებლად დადგენა თითქმის შეუძლებელია. ცნობილია არაერთი შემთხვევა, როდესაც გაუგებარი ხელწერა გამოიწვია არასწორად გაცემული წამლები. ზოგიერთი მათგანი ფატალური იყო.
ცუდი ხელწერაექიმებს შორის ეს ხდება სწრაფი წერის აუცილებლობის გამო. ცოტა ადამიანი ფიქრობს ამაზე, მაგრამ სპეციალისტმა უნდა დახარჯოს არაუმეტეს 10-15 წუთისა ერთი პაციენტის სანახავად. ამ დროის განმავლობაში მას არა მხოლოდ უნდა ჰქონდეს დრო პაციენტის გულდასმით გამოკვლევისა და დიაგნოზის დასადგენად, არამედ ჩანაწერის გაკეთება მის სამედიცინო ჩანაწერში და სპეციალურ ფორმებში. ყველა დეტალი სრულად უნდა იყოს ჩაწერილი.
არის შემთხვევები, როდესაც ექიმები ჩართულნი არიან სასამართლო პროცესებში იმის გამო, რომ დიაგნოზი დაუწერელი იყო. ამ შემთხვევაში სპეციალისტს მოეთხოვება ჯარიმის გადახდა. სიმძიმის მიხედვით სამედიცინო შეცდომაის ასევე შეიძლება იყოს მსჯავრდებული და შეჩერებული იყოს სამსახურიდან.
რა შეიძლება გითხრათ ცუდმა ხელწერამ?
რას ნიშნავს ადამიანის ცუდი ხელწერა? მას შეუძლია ისაუბროს ხასიათის თვისებებზე? თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს და მრავალი სხვა ჩვენს სტატიაში.
გრაფოლოგები ამტკიცებენ, რომ ხელწერის წყალობით შეიძლება გაერკვია ადამიანის ხასიათის თვისებები. ის არის ის, ვისაც ბევრი რამის თქმა შეუძლია. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ბავშვური და ზედმეტად დიდი ხელწერა, გამოირჩევიან გულუბრყვილოობით, სინაზით, არაპრაქტიკულობით და სენსუალურობით. თუ ასოები ზედმეტად შეკუმშულია, ადამიანი წინდახედული და კონსერვატიულია.
ცუდი ხელწერის კიდევ ერთი ნიშანი არის არასწორად დახრილი ასოები. ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანმა არ იცის როგორ გააკონტროლოს ემოციები. გაუგებარი ხელწერათანდაყოლილია ფარული პიროვნებებისთვის, რომლებსაც არ სურთ უცხო ადამიანების წინაშე გახსნა.
გასაკვირია, რომ კალიგრაფიული ხელწერა, რომელიც ბევრს სურს ჰქონდეს, მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა სხვების მოსაზრებების მიმართ. როგორც წესი, მათ არ აქვთ საკუთარი თვალსაზრისი.
ხელწერის შეცვლა ნიშნავს ხასიათის შეცვლას?
ადამიანების საკმაოდ დიდ რაოდენობას ცუდი ხელწერა აქვს. "ტვინი უფრო სწრაფად მუშაობს, ვიდრე ხელები", - ასე ხსნიან ზოგიერთი ექსპერტი. გრაფიოლოგები ამტკიცებენ, რომ ხასიათის ყველა ცვლილება ხელწერაზე აისახება. მისი გაუმჯობესებით შეგიძლიათ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, კერძოდ, გაუმკლავდეთ სიზარმაცეს და გახდეთ უფრო წარმატებული. ხელნაწერის შეცვლას დიდი დრო და ძალისხმევა დასჭირდება. თუმცა, გარკვეული ცოდნის გარეშე შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს. სწორედ ამიტომ, ხელწერის დახმარებით ბედის შესაცვლელად, რეკომენდებულია გრაფოლოგთან კონსულტაცია.
რამდენი დრო დასჭირდება ხელნაწერის ხარვეზების გამოსწორებას?
იმისათვის, რომ საკუთარი ხელწერა შეცვალოთ, სისტემატურად უნდა ივარჯიშოთ. ყოველდღე მოგიწევთ ამ აქტივობას მინიმუმ 20-30 წუთი დაუთმოთ. პირველ რიგში, მიზანშეწონილია ივარჯიშოთ ნოუთბუქებში ირიბი ხაზებით. თქვენ უნდა დაწეროთ გააზრებულად, რათა ასოები იყოს სუფთა. შეუძლებელია ზუსტად განსაზღვრო რამდენ დღეში შეიცვლება შენი ხელწერა. ზოგისთვის ამას რამდენიმე კვირა დასჭირდება, ზოგისთვის კი წელი შეიძლება არ იყოს საკმარისი. ეს დამოკიდებულია ვარჯიშის რეგულარობაზე და პიროვნების პიროვნულ თვისებებზე.
კალიგრაფიის კურსები
ბევრს სურს შეცვალოს ცუდი ხელწერა. მისი გარეგნობის ნიშანი და მიზეზი ადვილად შეიძლება განისაზღვროს კალიგრაფიის კურსებზე. სწორედ იქ, სპეციალისტების დახმარებით, შეგიძლიათ უმოკლეს დროში შეცვალოთ თქვენი ხელწერა. ტარდება ინდივიდუალური, ჯგუფური და დისტანციური კურსები. მათზე ექსპერტები ყველაზე მეტად იყენებენ ეფექტური ტექნიკაკალიგრაფიის წერის სწავლება. ყველა ვარჯიში ინდივიდუალურად შეირჩევა.
მოდით შევაჯამოთ
ყველას არ შეუძლია ლამაზად წერა. ცუდი ხელწერა შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო იყოს. მათი დროული აღმოფხვრა დაგეხმარებათ შეცვალოთ ასოების მართლწერა უმოკლეს დროში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც დამოუკიდებლად, ასევე სპეციალისტების დახმარებით. ზოგიერთი გრაფოლოგი ამტკიცებს, რომ ხელწერის შეცვლით შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი და ცხოვრება. არის თუ არა ეს ასე, უცნობია. რეკომენდირებულია ჯერ გულდასმით აწონ-დაწონოთ თქვენი გადაწყვეტილება ხელწერის შეცვლის შესახებ და გაიაროთ კონსულტაცია გამოცდილ გრაფოლოგთან.
ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში
ჩვენი ტვინი ბევრ საიდუმლოს ინახავს, რომლებიც ჯერ კიდევ მიუწვდომელია მეცნიერებისთვის. თუმცა, მათ აღმოაჩინეს, რომ არსებობს მთელი რიგი ჩვევები, რომლებიც ხელს უშლის ტვინს პროდუქტიულად მუშაობაში. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენთვის არ ვიცით, ისინი უფრო სულელებს გვხდიენ.
Ჩვენ ვართ ვებგვერდიგადავწყვიტეთ გაგვერკვია, რა ჩვევები უნდა მოვიშოროთ, რომ ეფექტურად და გონივრულად ვიმუშაოთ.
1. სოციალურ ქსელებში გატარება
საიდუმლო არ არის, რომ არხების მუდმივი გადახვევა Instagram-ზე, Facebook-ზე, VKontakte-ზე და სხვებზე სოციალურ ქსელებშიხელს გვიშლის კონცენტრირებაში. ჩვენ ვიღებთ უამრავ განსხვავებულ ინფორმაციას მოკლე დროში და თუნდაც მცირე ნაწილებში.
ტვინისთვის ეს ქცევა სწრაფად ხდება ჩვეული. ის გამუდმებით ხტება დავალებიდან დავალებაზე და რაღაც ახალს ეძებს. თუ საჭიროა ფრთხილად იმუშაოთ, ძალიან გიჭირთ ერთ რამეზე შეჩერება და კონცენტრირება.
2. მოძებნეთ ყველა პასუხი ინტერნეტში
რა თქმა უნდა, ინფორმაციის შეუზღუდავმა წვდომამ მნიშვნელოვნად გაამარტივა ჩვენი ცხოვრება. ჩვენ აღარ ვსხედვართ ბიბლიოთეკებში ინფორმაციის მოსაძებნად და არ ვკარგავთ დროს წიგნების ფოტოკოპირებაში.
მაგრამ არის კიდევ ერთი წერტილი. ფსიქოლოგები საუბრობენ ეგრეთ წოდებულ „გუგლის ეფექტზე“: როდესაც ვიცით, რომ საძიებო სისტემაში კითხვის დასმით ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ყველა ინფორმაცია, სწრაფად ვივიწყებთ მას. და, თურმე, ავტომატურად ვკარგავთ საკუთარი მეხსიერების გამოყენების ჩვევას.
Რა უნდა ვქნა?
IN შემდეგში, როგორც კი ხელი გაგიწვდებათ და ჰკითხოთ Google-ს, როგორ გამოაცხოთ ფუნთუშები ან რამდენ ხანს მოამზადოთ პელმენი, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ დედის რჩევები.
3. ავადმყოფობის დროს მუშაობა
ჩვენ ხშირად მივდივართ ოფისში ისე, რომ ყურადღება არ მივაქციოთ სურდოს ან ხველას. მაგრამ ასეთი ქცევა სავსეა გართულებებით. იმ პერიოდებში, როდესაც იმუნური სისტემა დასუსტებულია, გული მუშაობს გაზრდილი დატვირთვით და ტვინი ასევე ორიენტირებულია ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე და არა მუშაობის ეფექტურობაზე. შედეგად, არ არის ხარისხიანი სამუშაო, არ არის სწრაფი აღდგენა.
Რა უნდა ვქნა?
თუ ავად ხართ, დაწექით სახლში, დაისვენეთ და კარგად იმკურნალეთ. შემდეგ კი განახლებული ენერგიით მივდივართ სამუშაოზე.
4. კომუნიკაციაზე უარი
კომუნიკაცია ტვინის განვითარების ძალიან მნიშვნელოვანი გზაა. კომუნიკაციის დროს განსხვავებული ხალხიიქმნება ახალი ნერვული კავშირები. თუ ადამიანი მიჩვეულია დუმილს, ცოტას ლაპარაკობს და მეგობრების ვიწრო წრით შემოიფარგლება, ამით ზღუდავს თავის განვითარებას.
Რა უნდა ვქნა?
თუ მეგობრები გიწვევთ წვეულებაზე, დათანხმდით. და შემდეგ ჯერზეც. ამ გზით თანდათან გაჩნდება საერთო თემების თაიგული, რომელთა განხილვაც შეიძლება დაუსრულებლად.
5. ცოტა ძილისა და გვიან გაღვიძების ჩვევა
ძილის დროს ჩვენი ტვინი აქტიურად მუშაობს, ინფორმაციის კოდირებით. ხანმოკლე და უხარისხო ძილი გავლენას ახდენს ჩვენს უნარზე, ვისწავლოთ ახალი რამ.
თუ ცოტა გძინავთ, შუაღამის შემდეგ დაიძინებთ და შემდეგ გვიან დგებით, ეს გავლენას ახდენს მონაცემთა დამახსოვრების ხარისხზე. ყურადღება უფრო მეტად იფანტება და მეხსიერება უარესდება.
Რა უნდა ვქნა?
ჩამოაყალიბეთ საკუთარი რიტმი, რომელშიც ღამე იქნება ძილისთვის, დილა კი პროდუქტიული მუშაობისთვის.
6. ფიქრები თქვენს განსაკუთრებულ გონებაზე
სტენფორდის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორის კეროლ დუეკის კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანების ქებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. კერძოდ, თუ ენთუზიაზმით მღერით ოდებს არა მიღწევებზე, არამედ თქვენი თანამოსაუბრის ინტელექტზე, დროთა განმავლობაში ამან შეიძლება მასზე სასტიკი ხუმრობა მოახდინოს. და ამიტომ.
არსებობს აზროვნების 2 ტიპი: ფიქსირებული და ზრდის აზროვნება. პირველი ტიპის აზროვნების მქონე ადამიანებს სჯერათ, რომ მათ დაბადებიდან მიიღეს მთელი თავიანთი შესაძლებლობები, ხოლო წარუმატებლობის მიღება ნიშნავს საკუთარი სისულელის აღიარებას. ამიტომ, ისინი თავიდან აიცილებენ გაზრდილი რისკის მქონე სიტუაციებს.
ზრდის აზროვნების მქონე ადამიანები ფიქრობენ, რომ მცდელობა მათ უფრო ჭკვიანს ხდის. წარუმატებლობა მათ არ აწუხებს, პირიქით, ეხმარება მათ შეცდომების გაანალიზებაში და შემდეგ ჯერზე მეტი ცდაში.
7. მესინჯერების ხშირი შემოწმება
მყისიერი მესინჯერების, ელ.ფოსტის გამუდმებით შემოწმების ჩვევა, მრავალდავალება და გამუდმებით დავალებაზე გადახტომა გვაიძულებს სულელებს. ჩვენ მუდმივად ვფანტავთ ყურადღებას და შემდეგ უფრო მეტი დრო გვჭირდება სამუშაო რიტმში ჩასასვლელად.
Რა უნდა ვქნა?
ფოკუსირება მოახდინეთ მხოლოდ ერთი საქმის კეთებაზე. და კორესპონდენციის შემოწმება 3-4 საათში ერთხელ სავსებით საკმარისია.
საკვებში ძალიან ბევრი გაჯერებული ცხიმი ხელს უშლის დოფამინის გამომუშავებას, ნივთიერება, რომელიც ეხმარება ტვინის უჯრედებს სიგნალების გადაცემაში. ცხიმებით მდიდარი საკვები უარყოფითად მოქმედებს ჩვენი გონების მოქნილობაზე, აქვეითებს მეხსიერებას და ანელებს რეაქციის დროს. გარდა ამისა, რაც უფრო მეტ გაჯერებულ ცხიმს ვჭამთ, მით უფრო გვსურს ის და მით უფრო გვჭირდება ჭამა, რომ კმაყოფილი ვიყოთ.
Რა უნდა ვქნა?
შეზღუდეთ გაჯერებული ცხიმების მიღება. თუ ნამდვილად გსურთ ცხიმიანი საკვები, შეიტანეთ მეტი ჯანსაღი ცხიმი თქვენს მენიუში: თევზი, ზეითუნის ზეთი, ავოკადო.
Როდესაც ჩვეულებრივი ხალხიროდესაც სიტყვა „გენიოსი“ ესმით, წარმოუდგენიათ ადამიანი, რომელიც არის განსაკუთრებული და რეალობისგან შორს. თუმცა, ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ბევრ გენიოსს ჰქონდა ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის დამახასიათებელი ჩვევები და უცნაურობები. შესაძლოა, ჩვენი მიმოხილვის წაკითხვის შემდეგ, ვინმე ამოიცნობს ნამდვილ გენიოსს საკუთარ თავში ან საყვარელ ადამიანებში.
1. მოკლე ძილი
ღამის ბუს ყოფნა ყოველთვის ცუდი არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები ერთხმად ამბობენ, რომ ყოველ ღამე შვიდიდან რვა საათამდე ძილი გჭირდებათ, გენიოსები იშვიათად იცავენ ამ წესს. ცნობილი გამომგონებელი ნიკოლა ტესლა ამტკიცებდა, რომ მას დღეში მხოლოდ ორი საათი ეძინა და ზოგჯერ 84 საათის განმავლობაში მუშაობდა. ისტორიკოსები ამბობენ, რომ ლეონარდო და ვინჩი მიჩვეული იყო ეგრეთ წოდებულ „სუპერადამიანის ძილს“ (მეცნიერები ამ ფენომენს მრავალფაზურ ძილს უწოდებენ) - ყოველ ოთხ საათში 20 წუთის განმავლობაში ეძინა.
2. კატების სიყვარული
გამოდის, რომ უაღრესად ინტელექტუალური და შემოქმედებითი ხალხიისტორიის მანძილზე კატების მოყვარულები იყვნენ. მაგალითად, სალვადორ დალი, ანრი მატისი და ერნესტ ჰემინგუეი აღმერთებდნენ ბეწვიან შინაურ ცხოველებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ კატების მფლობელებს აქვთ უფრო მაღალი IQ და უკეთესი განათლება.
3. უყურადღებობა
ბრწყინვალე ადამიანების სახელოსნოები თუ ოფისები, როგორც წესი, უფრო ნაგავსაყრელია. ფსიქოლოგების ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ გადატვირთულმა მაგიდამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი კრეატიული აზროვნება(და დაუდევარი მუშები უფრო მეტად ირჩევენ ახალ პროექტებსა და დავალებებს). მაგალითად, მარკ ტვენი ცნობილი სლობი იყო.
4. გაუგებარი ხელწერა
თუ ვინმე ეუბნება ადამიანს, რომ მისი ხელწერა გაუგებარია, მაშინ ეს კომპლიმენტად უნდა იქნას მიღებული. კვლევამ აჩვენა, რომ ნიჭიერ ადამიანებს ხშირად აქვთ საშინელი ხელწერა, რადგან მათი ტვინი უფრო სწრაფად მუშაობს, ვიდრე ხელები.
5. ათლეტური ფიზიკა
სპორტსმენის სტერეოტიპი, რომელიც ორ სიტყვას ვერ აერთიანებს, ყოველთვის არ შეესაბამება სიმართლეს. მაგალითად, პითაგორა მოკრივე იყო. და ეს შემთხვევითი არ არის Უძველესი საბერძნეთიიყო მრავალი ფილოსოფოსისა და ოლიმპიური თამაშების სამშობლო: ბერძნებს სჯეროდათ, რომ სპორტული აღნაგობაკარგი ლიდერის ნიშანია. არისტოტელეს ასევე სჯეროდა, რომ სპორტი ან თამაშები ყველაზე ახლოს არის „ჭვრეტასთან“, რადგან ისინი საკუთარი სარგებლობისთვისაა და არა მიზნის მისაღწევად.
6. ყავა დილით
უდაოა, რომ ბეთჰოვენი მუსიკალური გენიოსი იყო, მაგრამ მას ძალიან კონკრეტული მოთხოვნები ჰქონდა: თავად ლუდვიგმა დათვალა ზუსტად 60. ყავის მარცვლებითითოეული ჭიქისთვის. ბენჯამინ ფრანკლინი ხშირად ხარჯავდა თავისუფალი დროყავის მაღაზიებში და ბალზაკმა თავის ნამუშევრებში აღწერა ყავაზე დამოკიდებულება.
7. მარტოობის სიყვარული
თითქმის ყველა გენიოსი ინტროვერტია და ზოგიერთს გულწრფელად სჯეროდა, რომ მნიშვნელოვანი ნივთების შექმნა მხოლოდ მარტოობაში შეიძლებოდა. მწერალმა ჯეინ ოსტინმა კარი სპეციალურად მოათავსა ძალიან ხრაშუნა საკინძებზე, რათა უცებ არავინ შემოსულიყო და შემოქმედებითი პროცესი შეუშალა.
8. ხანგრძლივი სეირნობა
ზოგიერთი ყველაზე საუკეთესო იდეებიმივიდა დიდ მოაზროვნეებთან, როგორიცაა სორენი კირკეგორი და ჩარლზ დიკენსი მათი გასეირნების დროს. შემდეგ კირკეგორი სასწრაფოდ წავიდა სახლში, რათა დაეწერა თავისი აზრები. ბეთჰოვენს სიარულისას ყოველთვის თან ატარებდა ფანქარი და რვეული. ჩაიკოვსკიმ გამოიმუშავა ჩვევა ყოველდღე ორი საათის განმავლობაში სიარულის და სჯეროდა კიდეც, რომ ავად გახდებოდა, თუ თუნდაც ერთ გასეირნებას გამოტოვებდა.
9. პირადი დღიური
ლეონარდო და ვინჩი, ვოლფგანგ ამადეუს მოცარტი, ვირჯინია ვულფი და მრავალი სხვა ნიჭიერი ადამიანი ცნობილი იყვნენ თავიანთი აზრების და დაკვირვებების ჩაწერით. ფრანგმა მხატვარმა ეჟენ დელაკრუამ ერთხელ თავის დღიურზე თქვა: "დიდი შესვენების შემდეგ ისევ დავიწყე ჩემი დღიურის წერა. ეს არის საშუალება, დავამშვიდო ნერვული მღელვარება, რომელიც მაწუხებდა ამდენი ხნის განმავლობაში".
10. მუსიკის სიყვარული
ლეონარდო და ვინჩიმ ითამაშა რამდენიმეზე მუსიკალური ინსტრუმენტებიდა საკუთარი ინსტრუმენტიც კი გამოიგონა. გალილეო უკრავდა ლაიტაზე და მუსიკამ შთააგონა მას ფილოსოფიური ნაწარმოებების შექმნა.
11. ბუნების სიყვარული
რალფ უოლდო ემერსონი, ჰენრი დევიდ თორო და რობერტ ფროსტი ღრმა პატივს სცემდნენ ბუნების სამყაროს. Ზოგიერთი მათგანი საუკეთესო ნამუშევრებიღია ცის ქვეშ მარტო ეწერა.
არანაკლებ საინტერესოა ამის სწავლა.
Ჩატვირთვა...
