मुश्किल समय में मदद करें. यदि किसी व्यक्ति को कठिनाइयों का सामना करना पड़े तो उसका उचित समर्थन कैसे करें। कठिन दौर में किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें? अपने प्रियजन का समर्थन करने के सर्वोत्तम तरीके

जब मूड शून्य हो तो क्या करें... जब आप हार मान लेते हैं... जब आपको समझ नहीं आता कि कहां जाना है और आप सब कुछ छोड़ना चाहते हैं... एक बार और हमेशा के लिए।

जान लें कि इस क्षण में भी आप अकेले नहीं हैं। आपके जैसे बहुत सारे लोग हैं. वास्तव में हममें से बहुत सारे हैं!

इतना भिन्न, इतना भिन्न... और फिर भी मैं = आप। आप = मैं.

हम आपको 20 उद्धरण प्रदान करते हैं मशहूर लोगआपके रास्ते में समर्थन और प्रेरणा के रूप में! आप अकेले नहीं हैं!

1. "यदि आप हमेशा जल्दी में रहते हैं, तो आप एक चमत्कार से चूक सकते हैं।" लुईस कैरोल

2. "इस तथ्य पर विश्वास करें कि जीने के लिए कुछ है, और आपका विश्वास इस तथ्य को सच करने में मदद करेगा।" विलियम जेम्स

3. "लक्ष्य तक पहुंचने के लिए पहले चलना होगा।" होनोर डी बाल्ज़ाक

4. "जीवन में आप जो सबसे बड़ी गलती कर सकते हैं वह गलत होने का लगातार डर है।" एल्बर्ट हब्बार्ड

5. “मनुष्य का उद्देश्य क्या है? वह बनो।" स्टानिस्लाव लेट्स

6. "ज्ञान एक ख़ज़ाना है, लेकिन इसकी कुंजी अभ्यास है।" फुलर थॉमस

7. “जीवन दुख नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि आप इसे जीने और इसका आनंद लेने के बजाय इससे पीड़ित हैं।" डैन मिलमैन

8. "सीट पर बैठने वाले की किस्मत भी नहीं चलती।" फिलिप किसान

9. “ऐसी जगह की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है जहां आपको अच्छा महसूस हो। इसे कहीं भी अच्छी तरह से कैसे बनाया जाए, यह सीखना समझ में आता है..."

10. "आप हवा की दिशा नहीं बदल सकते, लेकिन आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए हमेशा पाल बढ़ा सकते हैं।" ऑस्कर वाइल्ड

11. “जब तुम्हें बहुत बुरा लगे तो अपना सिर उठाओ।” आप निश्चित रूप से धूप देखेंगे।" ड्रयू बैरीमोर

12. "जब हम पैडल मारते हैं और लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम उस सुंदरता को न भूलें जो हर दिन हमारे सामने खुलती है।" पाउलो कोइल्हो

13. "ज़िंदगी तब खूबसूरत होती है जब आप इसे खुद बनाते हैं।" सोफी मार्सेउ

14. “जब आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो पूरा ब्रह्मांड उसमें योगदान देगा अपनी मर्जीसच हो।" पाउलो कोइल्हो

15. "क्षमा अतीत को नहीं बदलती, बल्कि भविष्य को मुक्त कर देती है।"

16. “यह संसार पहाड़ों में गूँज के समान है: यदि हम क्रोध छोड़ दें, तो क्रोध लौट आता है; अगर हम प्यार देते हैं तो प्यार लौट आता है।” ओशो

17. "ज्यादातर लोग उतने ही खुश होते हैं जितना वे होना चाहते हैं।" अब्राहम लिंकन

18. “आप केवल वही देख सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं। विश्वास करो और तुम देखोगे।" वेन डायर

19. “आप सबसे महत्वपूर्ण चीज़ नहीं देखेंगे; केवल हृदय ही सतर्क है।" एंटोइस डी सेंट एक्सुपरी

20. “प्रत्येक व्यक्ति के जीवन का लक्ष्य यथासंभव खुश रहना है। ख़ुशी वह लक्ष्य है जिसके लिए अन्य सभी लक्ष्य कम हो जाते हैं। » दीपक चोपड़ा

उद्धरणों के इतने अद्भुत चयन के लिए मेरे Vkontakte प्रशासक नताल्या बुखोवत्सेवा को बहुत धन्यवाद!

हम आम तौर पर कहते हैं: चिंता मत करो, रुको, सब ठीक हो जाएगा, समय ठीक हो जाएगा और इसी तरह के अन्य शब्द, जो दुर्भाग्य से, केवल चिंता बढ़ाते हैं और राहत नहीं देते हैं। यह समर्थन काम नहीं करता. आप किसी को दर्द से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं? इसके बारे में हमारे लेख में।

उपरोक्त शब्द काम क्यों नहीं करते, हमने लेख में बताया "5 वाक्यांश जो आप किसी व्यक्ति से तब नहीं कह सकते जब वह परेशान हो"। और अब हम चर्चा करेंगे कि आखिर क्या करना है.

1. किसी व्यक्ति को दुःखी होने दें, उसे भ्रमित, चिड़चिड़ा, रोना-धोना, कमज़ोर होने का अवसर दें

किसी व्यक्ति को जो कुछ हुआ उसकी महत्वहीनता के बारे में समझाने और उसे खुद को संभालने, शांत होने आदि के लिए कहने की कोई आवश्यकता नहीं है। उसके दर्द, उसकी भावनाओं को स्वीकार करें, उनका अवमूल्यन न करें। उसे उन्हें वैसे ही व्यक्त करने दें जैसे वह चाहता है। इस पलज़रूरी। उसे गुस्सा करने दो, चिल्लाने दो, रोने दो। उसे उन भावनाओं का अनुभव न करने दें। उन्हें दबाया नहीं जा सकता. यदि कोई व्यक्ति दूसरों से अलग हो जाता है, अक्सर रोता है, बुरे सपने देखता है, दर्द, कमजोरी, असुरक्षा का अनुभव करता है, और यहां तक ​​​​कि अत्यधिक चिड़चिड़ापन और क्रोध भी दिखाता है - यह सामान्य है और उसे शराब या वेलेरियन से दूर नहीं किया जाना चाहिए। ऐसी भावनाओं को अंदर नहीं धकेला जा सकता, उन्हें मुक्त कर जीना चाहिए।

1. वहाँ होना

एक व्यक्ति जो आंतरिक दर्द का अनुभव कर रहा है उसे दूसरों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल ऐसी उपस्थिति जिससे किसी को संरक्षित करने की आवश्यकता नहीं होती है (अर्थात, जब "5 वाक्यांश जो परेशान व्यक्ति से नहीं कहे जा सकते") नहीं कहा जाता है . बस उस समय अपने प्रियजन के करीब रहें जब उसे इसकी सबसे अधिक आवश्यकता हो। उसकी स्थिति और उसके दर्द के प्रति सम्मान और सहानुभूति रखें। यदि हम विशिष्ट शब्दों के बारे में बात करते हैं, तो हम कह सकते हैं: "मैं देखता हूं कि यह कितना दर्द होता है, यह कठिन है, यह डरावना है, आदि।" आप इन भावनाओं और संवेदनाओं के हकदार हैं। और मैं वहां हूं।"

1. व्यक्ति को दुःख और उनके अनुभवों के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें

दुःख में डूबा व्यक्ति एक ही चीज़ के बारे में कई बार बात कर सकता है। यह ठीक है। यह महत्वपूर्ण है कि उसे बीच में न रोकें, विषय का अनुवाद न करें, यह सुझाव न दें कि आपको केवल अच्छे के बारे में सोचने की ज़रूरत है। उसे सुरक्षित रूप से बोलने का अवसर दें (बिना मूल्यह्रास और निषेध के) गहरे विषयअनुभवों से जुड़े (शर्मिंदगी, शोक, दुःख, कमजोरी, गुस्सा, आदि) कई लोग मानते हैं कि किसी दर्दनाक घटना के बारे में बात न करना बेहतर है ताकि परेशान न हों प्रियजन. लेकिन वास्तव में, जो हुआ उसके बारे में बात करना, चर्चा करना, याद रखना बहुत उपयोगी है। यह व्यक्ति को अपने अनुभव दूसरों के साथ साझा करने और उनका अनुभव करने में सक्षम बनाता है।

1. कुदाल को कुदाल ही बुलाओ

अक्सर संकट की स्थितियों में, लोगों का मानना ​​है कि बेहतर होगा कि किसी बात को गलत न कहा जाए, अन्यथा वे किसी प्रियजन को घायल कर देंगे। उदाहरण के लिए, "मर गया" के बजाय "चला गया" कहें। "अवसाद" के बजाय - "वह अच्छा महसूस नहीं कर रहा है", "आपके साथ सब कुछ ठीक नहीं है।" मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि यह सच नहीं है. चीज़ों को उनके उचित नाम से पुकारना किसी सदमे में डूबे व्यक्ति के लिए बहुत बड़ा सहारा होता है। इस तरह आप वास्तविकता को परिभाषित करते हैं, जो उसे इसे स्वीकार करने और जीने में मदद करती है।

1. जो हुआ उसका आकलन मत करो

अनुमान हमेशा युक्तिसंगत होते हैं, यानी भावनाओं से बचना। और शोक की अवधि में एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को नहीं छोड़ सकता, उन्हें जीना होगा। बाकी सब बाद में. हमारी संस्कृति में, दुर्भाग्य से, किसी की नकारात्मक भावनाओं (क्रोध, दर्द, भ्रम, निराशा, आदि) को दिखाने की प्रथा नहीं है। हम उस व्यक्ति का सम्मान करते हैं जो दुःख के बावजूद डटा रहता है। धारण करने का अर्थ है अपनी भावनाओं को अंदर तक दबा देना। और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका तर्कसंगत रूप से समझाने की कोशिश करना है कि क्या हुआ और क्यों हुआ, निष्कर्ष निकालना आदि। यानी अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को तर्कसंगत धरातल पर उतारना। लेकिन दबी हुई भावनाएं कहीं नहीं जाएंगी, कुछ समय बाद भी वे खुद को विभिन्न बीमारियों और मनोदैहिक विकारों के रूप में महसूस कराएंगी। सबसे अच्छी बात जो आप अपने प्रियजन के लिए कर सकते हैं वह है दुःख पर एक साथ रोना, न कि यह कहना कि "एक साथ हो जाओ, चिथड़े!" आपको बच्चों को खाना खिलाना होगा!" वो सब तो बाद की बात है, पहले इंसान को उसका दर्द तो जीने दो। उसकी भावनाओं का सम्मान करें.

हमारी मुख्य विचार लाइब्रेरी में मनोवैज्ञानिक मार्टिन सेलिगमैन की एक बहुत ही दिलचस्प किताब, हाउ टू लर्न ऑप्टिमिज़्म की समीक्षा है। इसमें वह असफलताओं से जल्दी उबरने की तकनीक बताते हैं। उन्हें पढ़ें, वे आपको और आपके प्रियजनों को जीवित रहने में मदद करेंगे संकट की स्थितियाँऔर स्वास्थ्य और आशावाद बनाए रखें।

लेख में आप सीखेंगे:

एक आदमी को खुश करने के लिए कठिन समय में समर्थन के शब्द

मैं सभी का स्वागत करता हूँ! शब्दों से समर्थन करने में सक्षम होना एक पूरी कला है! आखिरकार, आप आस-पास अंतहीन रूप से विलाप कर सकते हैं, और व्यक्ति को बेहतर नहीं, बल्कि बदतर महसूस होगा। या, इसके विपरीत, आप कह सकते हैं कि पंख फैलेंगे, ताकत और आगे बढ़ने की इच्छा प्रकट होगी। यह लेख उन लोगों के लिए है जो तलाश कर रहे हैंएक आदमी के लिए कठिन समय में समर्थन के शब्द.

क्या आदमी स्वयं समर्थन चाहता है? यदि जिस परिवार में वह बड़ा हुआ वह भावनात्मक रूप से ठंडा था और समर्थन का स्वागत नहीं था, तो इसमें शामिल हों वयस्क जीवनऐसा आदमी उसके लिए कभी नहीं पूछेगा।

इसके अलावा, यदि आप कुछ अनुचित कहते हैं, तो इससे घबराहट, गलतफहमी और जलन होगी। इस समय आपको नैतिक रूप से दूर धकेला जा सकता है और कहा जा सकता है, उदाहरण के लिए, " मुझे आपकी दया की आवश्यकता नहीं है". और वास्तव में यह है. एक आदमी को दया की नहीं, बल्कि समान स्तर पर प्रोत्साहन की जरूरत है, एक वयस्क के प्रति एक वयस्क की सहानुभूति उसके साथ अद्भुत काम कर सकती है।

आख़िरकार, यह अकेले मुश्किल है, और पुरुष मित्र सहानुभूति दिखाने में कंजूस होते हैं। जब तक कि वे एक साथ मिलकर काफी हद तक चुप न हो जाएं या छोड़ न दें छोटे वाक्यांशनिराशा न करने, लड़ने, प्रयास करने के आह्वान के साथ। इसलिए, अगर महिला नहीं तो कौन हृदय में दर्द और सिर में भ्रम को कम करने में सक्षम है।

दया जहर है

जिस प्रकार पानी पत्थर को नष्ट कर देता है, उसी प्रकार दया मनुष्य की शक्ति को नष्ट कर देती है। सोचिए अगर आप अक्सर कहते हैं कि आप गरीब हैं, थके हुए हैं, आराम करें, लेट जाएं। अधिक घना खाओ, तनाव क्यों। देर-सबेर आपकी सभी योजनाएँ व्यर्थ हो जाएँगी, पहला होगा आराम करना, आलसी होना, आराम करना, वैसे भी सब कुछ ठीक है।

मजबूत सेक्स के लिए यह जहर कई गुना ज्यादा हानिकारक होता है। चूँकि एक आदमी पर बहुत अधिक जिम्मेदारी होती है, वह परिवार की स्थिति, उसके संसाधनों और आजीविका के लिए जिम्मेदार होता है। यदि आप एक माँ की तरह एक बच्चे की तरह उसके लिए खेद महसूस करते हैं, तो वह अच्छी तरह से एक चिथड़े में बदल सकता है। आगे बढ़ने की कोई प्रेरणा नहीं है. केवल दया और देखभाल को भ्रमित मत करो,यह अलग है।

इसलिए, समर्थन के शब्दों में दयनीय बयानों को बाहर रखा जाना चाहिए - कोई "दुर्भाग्यपूर्ण गरीब साथी" और अन्य तुतलाना नहीं। यदि कोई व्यक्ति किसी कार्य का सामना नहीं कर पाया है, तो इस तरह जोर न दें कि ठीक है, चिंताओं से छुट्टी लेना बेहतर है, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। तो आप आत्म-सम्मान भी कम कर सकते हैं, और इससे आपके रिश्ते के नष्ट होने का खतरा है।

किसी व्यक्ति के लिए स्पष्ट को नकारना मूर्खता है। लक्ष्य निर्धारित किया गया था और विभिन्न कारणों सेनहीं पहुँचा। लेकिन आपको सहानुभूति उस तरीके से दिखानी चाहिए जैसे आप मानते हैंप्रियजनरास्ते खोज सकते हैंअभी या बाद में यह नहीं, बल्कि एक और लक्ष्य हासिल करना है। वह किसी भी मामले में सामना करेगा, कि उसके पास इसके लिए पूरी ताकत और क्षमताएं हैं।

कोई सांत्वना नहीं

"जैसे सांत्वनादायक वाक्यांशों से बचें ठीक है, यह ठीक है कि आपको निकाल दिया गया, लेकिन नौकरी की तलाश में आप एक सप्ताह के लिए घर पर आराम कर सकते हैं। ”. यह भी बेकार है, क्योंकि यह दया के करीब है और आगे प्रयास करने और नई योजनाओं से प्रेरित होने का कोई कारण नहीं देता है। और यह असफलता से उबरने और आगे के संघर्ष को छोड़ने में मदद करता है।

समय पर जयकार करो

यदि विफलता छोटी है (कार ख़राब हो गई, कुछ योजनाएँ रद्द कर दी गईं), तो खुश हो जाओहास्य हिलाओखुश हो जाओ- बहुत अच्छा कदम होगा. जीवन में कई चीजों को अधिक सरलता से देखने की जरूरत है और दिल पर नहीं लेने की। लेकिन अगर आपका प्रियजन दुखी है, क्योंकि कोई गंभीर समस्या आ गई है, तो मनोरंजन करना, विशेष रूप से कृत्रिम और दिखावटी तरीके से, अनुचित होगा और दोहरी जलन पैदा करेगा।

खुश करने की कोशिश मत करो

अक्सर महिलाएं कुछ सुविधाओं से इस सदमे को कम करने की कोशिश करती हैं, खुश करने और ध्यान भटकाने की कोशिश कर रहे हैं. एक महिला के साथ ऐसा पैंतरेबाज़ी बहुत अच्छी है, लेकिन यह पुरुषों को प्रेरित नहीं करेगी। वे बहुत तर्कसंगत हैं और समझते हैं कि आपका सारा "सामान" नकली है, और फिर एक बारयाद रखें कि किस चीज़ ने इसे प्रेरित किया। यानी आपको विपरीत प्रभाव प्राप्त होगा.

अनावश्यक प्रश्न

किस बात ने परेशान किया और ऐसा मूड क्यों है, इस बारे में सवाल और भी निराशाजनक हैं। क्योंकि बहुत से लोग किसी महिला के सामने अपनी कुछ असफलताओं को स्वीकार करने में शर्म महसूस करते हैं। यह परेशान कर देगा और आपको अपने आप में बंद होने के लिए मजबूर कर देगा। लेकिन महिलाओं के लिए ये तकनीक बहुत अच्छी है. चूंकि हमारे लिए यह आसान है अगर हम बताएं, रोएं, हर बात पर विस्तार से चर्चा करें।

आप कृपा करके ऐसा कह सकते हैं सुनने के लिए तैयारअगर आदमी यह चाहता है. अगर वह चुप रहते हैं तो उन्हें इसकी जरूरत नहीं है.' यह कहना पर्याप्त है कि आप उसकी ताकत पर विश्वास करते हैं और चाहे कुछ भी हो आप वहां हैं, समर्थन करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जानते हैं कि वह सब कुछ सर्वोत्तम संभव तरीके से करेगा।

तसलीम

उसकी चुप्पी पर बुरा मानना ​​सबसे बड़ी गलती होगी। आपसे बात करवाएं और उससे भी ज्यादा पूछें "वो तुम ही थे जिसने मुझ पर गुस्सा निकाला", "मुझसे जुड़ा कुछ"? अब वह आपके ऊपर बिल्कुल भी निर्भर नहीं है और आपके सामने खुद को सही ठहराने की कोशिश करने से केवल परेशानी ही होगी। अब पाचन की प्रक्रिया होती है और इसके लिए ताकत की जरूरत होती है. और उन्हें आप पर खर्च करना अनुत्पादक है।

जब मुश्किल हो तो समर्थन कैसे करें?

अब आप जानते हैं कि कौन सी गलतियाँ नहीं करनी चाहिए और आप यह सीखने के लिए तैयार हैं कि उन्हें कैसे बनाए रखना है:

1. यदि आप अपने आदमी से बादलों से भी गहरे रंग में मिले, वैसे ही व्यवहार करें जैसे आप सामान्य रूप से करते हैं. उसके चारों ओर ड्रैगनफ्लाई की तरह मत उछलो, लेकिन इसे दिखाओ भी मत।
2. यदि वह एक-अक्षर वाले वाक्यांशों में उत्तर देता है। संपर्क नहीं करता, पूछता नहीं, तो उसे तंग मत करो. उसे चेतावनी देते हुए अपना काम करें। उसे एक मौका दो अकेले रहनाऔर सभी प्रकार के काल्पनिक कारणों से हर 10 मिनट में हस्तक्षेप न करें।
3. यदि आप एक-दूसरे के बारे में अच्छा महसूस करते हैं और दुःख के क्षणों में साथ रहने के आदी हैं, उसके बगल में चुप रहो, उसकी मालिश करें, बातचीत न करें, लेकिन उसे यह महसूस कराएं कि अब वह अकेला नहीं है, बल्कि उसकी पत्नी अभी भी प्यार कर रही है।
4. प्रश्न पूछें, आप उसकी कैसे मदद कर सकते हैं. शायद कहीं जाएं या कुछ करें. यदि कुछ नहीं, तो कुछ इस तरह कहें: मैं मदद करने के लिए तैयार हूं, मुझे पता है कि आप एक चतुर, मजबूत, दृढ़निश्चयी व्यक्ति हैं, और इसलिए, यदि अब कुछ बुरा हुआ, तो आप सब कुछ ठीक कर देंगे या इसे इस तरह से करेंगे कि आप स्थिति को आपके पक्ष में बदल देगा"
5. अगर ऐसा हुआ किसी प्रियजन की मृत्यु, तो इस समय आपकी आध्यात्मिक सहायता की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता है। गले लगाओ ताकि वह आपकी मानवीय गर्माहट महसूस कर सके या कंधे पर थपथपा सके। ये शब्द कहें "मजबूत बनो, डटे रहो, खुश रहो।" सांत्वना के शब्द मदद नहीं करेंगे, आप नुकसान वापस नहीं करेंगे। कार्य दर्द से निपटने की ताकत ढूंढना है। उसे रोने के लिए आमंत्रित करो, चर्च जाओ।

वास्तव में, यदि आप वास्तव में सहानुभूति रखते हैं और सहानुभूति रखते हैं, तो इस भयानक क्षण में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कहना है। मुख्य बात यह है कि आपको पीड़ा का अनुभव है और आप वास्तव में अपने प्रियजन को समझते हैं, तो आपके शब्द उसी आध्यात्मिक अर्थ से भरे होंगे जिसकी उसे बहुत आवश्यकता है। और उससे भी ज्यादा तेज़ आदमीवह रोएगा और अपनी भावनाओं को बाहर निकाल देगा, वह उतनी ही तेजी से अपने दुःख को जी लेगा। इसमें उसकी मदद करें.

मुझे आशा है कि मेरा लेख आपके लिए उपयोगी रहा होगा। एक-दूसरे की सराहना करें और उस पर भरोसा करें। आपका जून.

समाचार की सदस्यता लें और मित्रों को आमंत्रित करें। मेरे पास आपके लिए और भी बहुत सी दिलचस्प चीज़ें हैं!

जब दर्द से आँसू टपकता है...
जब दिल डर से धड़कता है...
जब आत्मा प्रकाश से छिप जाती है...
जब सारा जीवन दुःख से फटा हो...
तुम चुपचाप चुपचाप बैठे रहो...
अपनी आँखें बंद करो, और महसूस करो कि तुम थक गए हो...
अपने आप से अकेले में कहें...
मुझे खुशी होगी! अच्छे और बुरे समय में!!!

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अतीत से चिपके मत रहो
नाराज मत रहो
अच्छा याद रखें
किसी से ईर्ष्या मत करो.
वह सब कुछ जो स्वर्ग ने तुम्हें भेजा है,
बिना प्रमाण मान लेना
जो कुछ भी किया जाता है वह बेहतरी के लिए होता है।
चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो
भाग्य पर कुड़कुड़ाओ मत
हर पल खुश रहो
और दूसरों का मूल्यांकन मत करो
क्योंकि उनकी कमज़ोरियाँ बार-बार होती हैं।
अपने प्रियजनों के लिए लड़ें
ईश्वर प्रदत्त शक्तियाँ
शब्दों पर कंजूसी मत करो
प्रियजनों के साथ सौम्य व्यवहार रखें।
ख़ुशी से जीना कितना आसान है!
सूर्यास्त की प्रशंसा करें
और पूरे जोश के साथ प्यार में पड़ जाओ
आपके धारीदार जीवन में...

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धिक्कार है, क्या सुन्दरता है!
सुबह उठो, अपना चेहरा धो लो!
और सर्वोत्तम की आशा कर रहा हूँ
एक नए दिन में कदम रखना आसान है!
कॉफ़ी पीने के लिए! अच्छा कपड़ा पहनना!
थोड़ा मेकअप लगाओ!
और शिकायत मत करो! और क्रोधित मत होइए!
खुशी से खिलें!
किसी के साथ लुका-छिपी नहीं खेलना,
चालाक नहीं, पिघलता नहीं...
सभी को यह बताने के लिए कि सब कुछ ठीक है!!!
मेरे लिए सब कुछ उत्कृष्ट है!!!

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जीवन में कितनी बार हमें निंदा करने के लिए ले जाया जाता है,
कितनी बार व्यर्थ ही वे हमारी आत्मा में चढ़ जाते हैं
वे कितनी विरले ही निःस्वार्थ भाव से सहायता करेंगे,
सच में हमारी बात कितनी कम सुनी जाएगी.

हम कितनी बार गिरना चाहते हैं
अपने आप गिरो! और विरोध मत करो
और शायद साँस भी न ले।
क्या आप खड़े होकर पुनः प्रयास कर सकते हैं?

जिंदगी कितनी बार हमसे टकराने से नहीं हिचकिचाती,
कितनी बार लोग गलती से पीठ में छुरा घोंप देते हैं।
आपको किसी भी चीज़ से डरने की ज़रूरत नहीं है!
और दयालु बनो! कम से कम आधा.

और जीवन में आप अलग-अलग लोगों से मिलेंगे!
और वे आपके साथ अलग-अलग भूमिकाएँ निभाएँगे।
बस विश्वास करना बंद मत करो! डरो नहीं!
आख़िरकार, युद्ध में वे जीत की तैयारी करते हैं। दर्द के लिए नहीं!

और सबसे महत्वपूर्ण बात, इंसान बनें!
और सब कुछ के बावजूद, उनके साथ रहने का प्रबंधन करें!
और हां! आसान नहीं होगी ये राह!
लेकिन जानो! धन्य है वह जो हार मानने को तैयार नहीं है!

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अपनी आत्मा को आलसी मत बनने दो!
ताकि ओखली में पानी न कुचले,
आत्मा को काम करना चाहिए
और दिन और रात, और दिन और रात!

उसे घर-घर ले चलो
एक मंच से दूसरे मंच पर खींचें
बंजर भूमि के माध्यम से, हवा के झोंके के माध्यम से,
बर्फ़ के बहाव के माध्यम से, उभार के माध्यम से!

उसे बिस्तर पर सोने न दें
भोर के तारे की रोशनी से
आलसी मनुष्य को काली देह में रखो
और उससे लगाम मत छीनो!

यदि आप उसे भोग देना चाहते हैं,
कार्य से मुक्ति
वह आखिरी शर्ट है
बिना दया किये तुम्हें चीर डालूँगा।

और तुम उसे कंधों से पकड़ लो
अँधेरा होने तक पढ़ाओ और यातना दो
एक इंसान की तरह तुम्हारे साथ रहना
उसने फिर से सीखा.

वह एक गुलाम और एक रानी है
वह एक कार्यकर्ता और एक बेटी है,
उसे काम करना है
और दिन और रात, और दिन और रात!

1958 निकोलाई ज़बोलॉट्स्की

अपनी आत्मा को आलसी मत बनने दो

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मुझे जीवन में सकारात्मक लोग पसंद हैं।
उनकी अपनी एक विशेष चमक है
और चाहे उनके जीवन में कितने भी काले दिन क्यों न आए हों,
वहां प्रकाश का ही प्रभाव रहता है.
वे जानते हैं कि अच्छाई कैसे फैलाई जाती है,
वे अपनी गर्मजोशी से दुनिया के एक हिस्से को गर्म करते हैं।
अफ़सोस, हम सभी को यह नहीं दिया गया है,
लेकिन उनकी गर्मी के नीचे हमारी आत्माएं पिघल जाती हैं।
मैं इतना चाहता हूं कि हम में से प्रत्येक,
मुझे ख़ुशी का एक छोटा सा दाना मिला,
कड़वे और ठंडे वाक्यांशों के बजाय क्या होगा,
हमारे चेहरों पर मुस्कान बस गई!

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मैं अपने आप को खुश रहने की अनुमति देता हूँ!
मैं अपने आप को अमीर बनने की अनुमति देता हूँ!
मैं अपने आप को सुंदर बनने की अनुमति देता हूँ!
और भारी अनापेक्षित वेतन के साथ!
मैं तुम्हें सुबह ख़ुशी से गाने की इजाज़त देता हूँ!
और रात को आनंद से मतवाले हो जाओ!
मैं प्यार को ख़त्म नहीं होने देता!
प्रियतम के लिए पूर्णता बनें!!

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बचा लो, मुझे बचा लो भगवान
बन्स, जैम, मिठाइयों से,
फ्राइड चिकन से भी
जिंजरब्रेड, केक, बिस्कुट से.
नूडल सूप से, कुलेब्याकी,
चीज़केक, पकौड़ी, कटलेट।
चलो आलू मेरे लिए ख़राब है
और मैं पेनकेक्स पर चिल्लाऊंगा - नहीं!
मुझे भेड़ से बेहतर बनने दो
और मैं केवल घास काटूँगा,
मैं आपसे अनंत विनती करता हूं
हाथ पकड़ना भूल जाएं
और नाक हमेशा रेफ्रिजरेटर में चढ़ती है,
सूंघने और खाने के लिए कुछ।
अरे बाप रे! सोमवार को फिट
मैं ख़राब आहार पर हूँ.

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उलझी हुई भीड़ में खुद पर काबू रखें,
सभी के भ्रम के लिए आपको कोसना,
ब्रह्माण्ड के विरुद्ध, स्वयं पर विश्वास रखें,
और अविश्वासियों ने अपना पाप छोड़ दिया;

घंटा न बजने दे, बिना थके रुको,
झूठ बोलने वालों को झूठ बोलने दो, उन पर कृपा न करो;
क्षमा करना जानते हैं और क्षमा करते प्रतीत नहीं होते,
दूसरों से अधिक उदार और बुद्धिमान।

जानिए सपनों का गुलाम बने बिना सपने कैसे देखें,
और सोचने के लिए, विचार देवता नहीं हैं;
सफलता और तिरस्कार समान रूप से मिलते हैं,
यह न भूलें कि उनकी आवाज झूठी है;

जब बात आपकी हो तो चुप रहें
मूर्खों को पकड़ने के लिए दुष्ट को पंगु बना दो,
जब सारा जीवन नष्ट हो जाता है, और फिर से
आपको बुनियादी बातों से लेकर हर चीज़ को फिर से बनाना होगा।

जानिए कैसे रखें, हर्षित आशा में,
मानचित्र पर वह सब कुछ जो कठिनाई से जमा हुआ है,
सब कुछ खो दो और पहले की तरह भिखारी बन जाओ,
और इसे कभी पछतावा मत करो;

जानिए दिल, नसों, शरीर को कैसे मजबूर करें
जब आपके सीने में हो तो आपकी सेवा करना
काफी समय से सब कुछ खाली है, सब कुछ जलकर खाक हो गया है।
और केवल विल कहता है: "जाओ!"

सरल रहो, राजाओं से वार्तालाप करो,
भीड़ से बात करते समय ईमानदार रहें;
शत्रुओं और मित्रों के साथ सीधे और दृढ़ रहें,
हर किसी को, अपने समय में, तुम्हारे साथ हिसाब करने दो;

हर पल को अर्थ से भरें
घंटे और दिन अथक दौड़, -
तब तुम सारे संसार को अपने अधिकार में कर लोगे,
तब, मेरे बेटे, तुम एक आदमी बनोगे!

लगातार जीवन का रास्ताहर व्यक्ति को अलग-अलग चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। यह काम में छोटी-मोटी परेशानियाँ, किसी प्रियजन के साथ झगड़ा, बीमारी या किसी करीबी को खोना हो सकता है। और इन कठिन परिस्थितियों में यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आस-पास कोई है जिसे पछतावा नहीं होगा गर्म शब्दसहायता।आख़िरकार, बोला गया एक शब्द खून बहते घाव को ठीक कर सकता है या, इसके विपरीत, और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

आज, दुर्भाग्य से, लोग बोले गए शब्दों के महत्व को कम आंकते हैं। लेकिन उनमें यही बात छुपी हुई है बहुत अधिक शक्तिजो व्यक्ति को जीवन देने और छीनने दोनों में सक्षम है। बाइबिल कहती है: जीभ के वश में मृत्यु और जीवन हैं, और जो उस से प्रेम रखता है, वह उसका फल खाएगा". नीतिवचन 18:22 जैसा कि हम देखते हैं, भाषा में शक्ति है, और इस तथ्य के बावजूद कि यह एक छोटा सदस्य है, लेकिन यह वह है जो सब कुछ नियंत्रित करता है।

कठिन समय में समर्थन के शब्द व्यक्त करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

तथ्य यह है कि जब किसी व्यक्ति का समर्थन किया जाता है और कहा जाता है कि वे मिलकर किसी भी समस्या का सामना करेंगे, कि उसके बगल में ऐसे लोग हैं जो उससे प्यार करते हैं और उसकी मदद करेंगे, तो इसके द्वारा वे उस व्यक्ति को मजबूत करते हैं जो अंदर है वचनऔर उसे शक्ति दो. हालाँकि, समझ और समर्थन की कमी थोड़ी सी भी उम्मीद को खत्म कर सकती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।

बीमारों के लिए समर्थन के शब्द

दुर्भाग्य से जीवन में ऐसा भी होता है कि बीमारियाँ हमारे जीवन में आ जाती हैं। उनमें से कुछ आसानी से ठीक हो जाते हैं, कुछ के परिणाम अधिक गंभीर होते हैं और कुछ के कारण मृत्यु हो जाती है। और जब हमें अपने किसी करीबी व्यक्ति की बीमारी के बारे में पता चलता है, तो यह हमें सदमे और घबराहट में डाल देता है। हालाँकि, इस समय रोगी स्वयं क्या महसूस करता है? निःसंदेह, वह दूसरों की तुलना में अधिक कष्ट सहता है। उसके सिर में उठ सकता है अलग-अलग विचारऔर ठीक इसी क्षण बीमारों के लिए समर्थन के शब्दउसे अकेलापन महसूस करने में मदद मिल सकती है और उम्मीद अभी भी बाकी है।

ऐसी परिस्थिति का सामना करते हुए, हर कोई समझता है कि उसे कुछ कहने की ज़रूरत है, लेकिन अक्सर लोग समझ नहीं पाते हैं सही शब्दऔर दया दिखाने लगते हैं. यह आखिरी चीज़ है जिसकी रोगी को आवश्यकता होती है। हमारी भागीदारी और अच्छा शब्द- मरीज को यही चाहिए।यह वह चीज़ है जो उसे इतनी चिंता न करने में मदद करेगी, यह जानकर कि उसे अभी भी प्यार किया जाता है।

रोगी से समर्थन के कौन से शब्द कहे जा सकते हैं?

1. आपको अपने प्रियजन को यह बताने की ज़रूरत है कि आप उससे प्यार करते हैं और चाहे कुछ भी हो जाए, आप हमेशा उसके साथ रहेंगे।
2. प्रशंसा करें, किसी गुण की प्रशंसा करें, यहां तक ​​कि सबसे महत्वहीन के लिए भी। रोगी के लिए यह योग्यता एक वास्तविक उपलब्धि हो सकती है।
3. आपको बीमारी के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है और यह खबर आपके लिए कितनी चौंकाने वाली हो गई है, मरीज को कुछ अच्छी खबरों या चरम मामलों में, एक मजेदार किस्से से विचलित करना बेहतर है।

किसी भी बीमार व्यक्ति को समर्थन और ध्यान देने वाले शब्दों की आवश्यकता होती है। इससे उसे तेजी से ठीक होने और तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी।

शोक समर्थन शब्द

किसी प्रियजन को खोना शायद हर किसी के लिए सबसे बड़ी परीक्षा होती है। और इस कठिन दौर में इंसान को मदद और ध्यान की जरूरत होती है ताकि वह इस रास्ते पर जा सके और फिर से जीना शुरू कर सके। पूरा जीवन. इस मामले में समर्थन के शब्दों के बजायशोक के शब्द उचित होंगे. हालाँकि, संवेदनाएँ भिन्न हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आइए दो विकल्पों की तुलना करें।

1. "मेरी संवेदना! सब कुछ ठीक हो जाएगा!" - ऐसा समर्थन पूरी तरह से उदासीन लगता है और एक औपचारिकता जैसा लगता है। यदि सब कुछ बहुत बुरा है तो सब कुछ अच्छा कैसे हो सकता है?
2. या: “मेरी हार्दिक संवेदना स्वीकार करें! जान लें कि आप हमेशा मेरी मदद पर भरोसा कर सकते हैं। अगर आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है, तो मैं हमेशा वहाँ हूँ!" - ऐसे शब्दों से वास्तव में आत्मा गर्म हो जाती है। आख़िरकार, यह जानना कि ऐसे लोग हैं जो किसी भी स्थिति में मदद करने के लिए तैयार हैं, कई कठिनाइयों से निपटने में मदद करता है।

तो, कठिन परिस्थितियों में बोलने के लिए कौन से शब्द हैं?

• सबसे पहले, ये विचारपूर्ण शब्द होने चाहिए। हम जो कहते हैं वह किसी व्यक्ति के जीवन को बेहतर या बदतर के लिए बदल सकता है। आख़िरकार हमारा हर शब्द निश्चित रूप से फल देगा।
• यदि कोई व्यक्ति स्वयं किसी कठिन परिस्थिति में है, तो उसकी स्थिति पर ध्यान देने और लगातार सभी को यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि सब कुछ कितना बुरा है। आख़िरकार, ये शब्द फल देंगे। हमारे रास्ते में कठिनाइयों का एक से अधिक बार सामना होगा, इसलिए हमें सबसे बुरे से भी कुछ सकारात्मक और अच्छा निकालना सीखना चाहिए। और बिल्कुल इसी पर बात करनी है।

बाइबिल कहती है: “मैं ने कहा, मैं अपनी चालचलन का ध्यान रखूंगा, ऐसा न हो कि मैं अपनी जीभ से पाप करूं; जब तक दुष्ट मेरे साम्हने हैं, तब तक मैं अपने मुंह पर लगाम लगाए रहूंगा। भजन 38:2

हमारे बेलगाम शब्द किसी के लिए आशीर्वाद या अभिशाप हो सकते हैं। इसलिए किसी से बात करते समय भी खुद पर नियंत्रण रखना जरूरी है। दुर्भाग्य से, बहुत बार ऐसा होता है कि आप सबसे अच्छा चाहते थे, लेकिन हमेशा की तरह वैसा ही हुआ। इसलिए, कभी-कभी कोई ऐसी मूर्खतापूर्ण बात कहने से बेहतर है कि चुप रहा जाए जो किसी व्यक्ति को अंदर तक दुख पहुंचाती है।

कठिन समय में विश्वास के शब्द

ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें अविश्वास के शब्द नहीं बोले जा सकते।

जब आप पर काम का दबाव हो.

जब पैसा न हो

किसी भी परिस्थिति में इन शब्दों को आपके जीवन में घोषित नहीं किया जाना चाहिए।

"क्यों?" - आप पूछना। और सही से पूछो. शोध याद है? भगवान ने एक शब्द से संपूर्ण ब्रह्मांड की रचना की। और हम उसकी छवि और समानता में बनाए गए हैं।

और इसलिए, हम अपने जीवन में जो कहते हैं वही हमारे पास होता है।

उदाहरण के लिए।

उदाहरण 1. व्यवसाय.

जब मैंने व्यवसाय करना शुरू किया, तो पहले 4 महीनों तक मेरे पास व्यावहारिक रूप से कोई ऑर्डर नहीं था। केवल छोटे वाले, या रिश्तेदारों से।

मुझे अपना जन्मदिन याद है. मुझे 48 दिनों से कोई ऑर्डर नहीं मिला है, मार्च की एक गर्म शाम। एक मित्र ने मुझे फोन किया, बधाई दी और फिर लापरवाही से पूछा:

"अच्छा, व्यापार कैसा चल रहा है?"

उस पल मेरे दिमाग में बहुत कुछ चल रहा था। लेकिन जवाब में, मैंने तेजी से उत्तर दिया:

"और सब ठीक है न!"।

अविश्वास और निराशा के शब्दों के बजाय, मैंने वही कहा जो मैं मानता था।

और क्या यह झूठ नहीं है?

नहीं। जिस कारण से ऐसा हुआ.

उदाहरण 2. किसी व्यक्ति के साथ संबंध.

यहाँ सिद्धांत बहुत सरल है.

वह मत बोलो जो आत्मा महसूस करती है। क्योंकि आत्मा हमेशा एक रोलर कोस्टर की तरह होती है, कभी अच्छी, कभी बुरी।

लेकिन वही कहो जो तुम अपनी आत्मा पर विश्वास करते हो.

और इसी तरह आप जो देखेंगे वही आपकी बात से सहमत होगा.

परमेश्वर के वचन से एक उदाहरण.

यीशु ने वैसा ही किया।

एक दिन एक आदमी उसके पास आया, आराधनालय का मुखिया, जिसकी बेटी मर रही थी। उसके दुख की कल्पना कीजिए. जिस लड़की को उसने प्यार से पाला वह एक ऐसी बीमारी से पीड़ित है जिसका इस आदमी के पास कोई इलाज नहीं था। वह भगवान की ओर मुड़ गया.

22 और देखो, आराधनालय के हाकिमों में से एक, जिसका नाम याईर है, आता है, और उसे देखकर उसके पांवों पर गिर पड़ता है 23 और उस से आग्रह करके पूछता है, मेरी बेटी मरने पर है; आओ और उस पर हाथ रखो कि वह भला हो जाए और जीवित रहे। 24 यीशु उसके साथ गया। बहुत से लोग उसके पीछे हो लिये और उसे दबाने लगे।

प्रभु परमेश्वर सदैव मनुष्य की आवश्यकता का उत्तर देते हैं।यीशु आराधनालय के मुखिया के पीछे चला गया।

लेकिन रास्ते में एक ऐसी घटना घटी जिसने यीशु को रोक दिया। समय बहुत कीमती है. बेटी मर रही है, आराधनालय का मुखिया बहुत चिंतित है।

और यीशु इस समय एक स्त्री से बात कर रहे हैं जो उनके छूने से चंगी हो गई थी।

35 वह ये बातें कह ही रहा या, कि आराधनालय के सरदार की ओर से आकर कहने लगे, तेरी बेटी मर गई; टीचर को और क्या परेशान करते हो? 36 परन्तु यीशु ने ये बातें सुनकर तुरन्त आराधनालय के सरदार से कहा, मत डर, केवल विश्वास कर। 37 और उस ने पतरस, याकूब, और याकूब के भाई यूहन्ना को छोड़ किसी को अपने पीछे आने न दिया।

देखिये शब्द कितने महत्वपूर्ण हैं. वह आदमी अब भी विश्वास करता था। लेकिन वे घर से आये और कहा कि उनकी बेटी मर गयी है.

यीशु की पहली प्रतिक्रिया थी: "डरो मत, बस विश्वास करो।"

और आराधनालय के सरदार ने आज्ञा मानी। कठिनतम परिस्थितियों में भी उन्होंने अविश्वास का एक भी शब्द नहीं कहा। वह उन्माद में लड़ाई नहीं करता था, अधीनस्थों पर चिल्लाता नहीं था और क्रोधित नहीं होता था। उसने स्थिति यीशु को दे दी।

और जब यीशु ने उससे ये शब्द कहे, "डरो मत, केवल विश्वास करो" - तो उसने वैसा ही किया।

उन्होंने डर के आगे हार नहीं मानी. उन्होंने विश्वास के आगे समर्पण कर दिया।

38 वह आराधनालय के हाकिम के घर में आता है, और देखता है, कि वहां बड़ा उपद्रव और रोना-पीटना हो रहा है। 39 और उस ने भीतर जाकर उन से कहा, तुम क्यों घबराते और रोते हो? लड़की मरी नहीं है, बल्कि सो रही है। 40 और वे उस पर हंसे। परन्तु उन सभों को विदा करके, वह उस लड़की के माता-पिता को और अपने साथियों को साथ लेकर उस स्थान में गया, जहां लड़की पड़ी थी। 41 और उस ने लड़की का हाथ पकड़कर उस से कहा, तलीता कूमी, जिसका अर्थ यह है: लड़की, मैं तुमसे कहता हूं, उठो। 42 और वह कन्या तुरन्त उठकर चलने फिरने लगी, क्योंकि वह लगभग बारह वर्ष की थी। जिन लोगों ने इसे देखा वो हैरान रह गए. 43 और उस ने उनको सख्त आज्ञा दी, कि किसी को इसका पता न चले, और उस से कहा, कि उसे कुछ खाने को दो।

इस कहानी में कुछ आश्चर्यजनक बातें हैं.

1. जिस तरह यीशु ने व्यवहार किया.

पूर्व में एक पेशा है - शोक मनाने वाला। शोकपूर्ण आयोजनों में ऐसे लोगों को आमंत्रित किया जाता है। परन्तु यीशु ने उनका उपहास किए जाने के बावजूद उन्हें बाहर भेज दिया।

और फिर यीशु ने विश्वास से भरे शब्द बोले और जो उन्होंने घोषित किया वह घटित हुआ। उन्होंने अपनी बेटी को उठने के लिए नहीं कहा. उन्होंने इसकी घोषणा की " लड़की, मैं तुमसे कहता हूं, उठो ". और ऐसा हुआ.

लेकिन सबसे बढ़कर मैं आपका ध्यान इस आदमी की ओर आकर्षित करना चाहता हूं।

सचमुच, स्थिति भयावह है. एक प्रिय बच्चा मर जाता है. कुछ भी नहीं किया जा सकता है। चूँकि वह आराधनालय का मुखिया है, वह गरीब आदमी नहीं है, और उसने वह सब कुछ करने की कोशिश की है जो वह कर सकता है। लेकिन कुछ भी मदद नहीं मिली.

लेकिन भगवान के आसपास उसके व्यवहार पर ध्यान दें।

इस पूरे समय के दौरान, उन्होंने केवल एक बार शब्द बोले। और वे विश्वास के शब्द थे. "आओ और उस पर हाथ रखो ताकि वह अच्छी हो जाए और जीवित रहे।"

जब वह यीशु के पास आया तो उसने विश्वास के शब्द बोले. और जब यह बहुत कठिन था, तो वह चुप रहा।

लेकिन इस पूरे समय के दौरान उन्होंने कभी भी अविश्वास, भय या संदेह का एक शब्द भी नहीं कहा। उन्होंने विलाप नहीं किया: “आआआ, जीसस, मेरी बेटी पहले ही मर चुकी है, घर में पड़ी है। अब मैं कैसे जिऊंगा? लेकिन आप नहीं आये।”

वह चुप था। और विश्वास किया.

कभी-कभी विश्वास शब्दों में व्यक्त किया जाता है। लेकिन कई बार यह कहना भी मुश्किल हो जाता है। लेकिन चुप रहो और विश्वास करते रहो. और यह विश्वास इस तथ्य में साकार होता है कि आप विश्वास का परिणाम देखेंगे।

कठिन परिस्थितियों के लिए प्रोत्साहन का एक शब्द।

पहला . आपके समर्थन के शब्द आपके पड़ोसी के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

दूसरा। कठिन परिस्थितियों में अपनी जीभ से संदेह और अविश्वास के शब्द न बोलने दें। क्योंकि आप जो कहते हैं उससे आप घिरे रहते हैं।