Сколько нужно гулять с новорожденным: основные тонкости первых прогулок. Сколько гулять с ребенком зимой

Гулять с малышом обязательно нужно каждый день — не позволяйте себе лениться!

Гулять с малышом обязательно нужно каждый день - не позволяйте себе лениться!

Ведь такие совместные прогулки принесут неоценимую помощь не только ребёнку, но и вам.

На все вопросы по поводу прогулок - когда начинать, сколько и как гулять, как одевать и другие мы ответим вам в этой статье.

Прогулки на свежем воздухе положительно влияют на иммунитет

Для мамы прогулка - это великолепная возможность вырваться их четырёх стен и сменить обстановку. Физическая активность повышает тонус организма, стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Для ребёнка пребывание на воздухе крайне полезно. Такой ежедневный моцион оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, успокаивает нервную систему, обогащает кровь кислородом, помогает выстоять в борьбе с инфекциями.

Дети, подолгу находящиеся на свежем воздухе, как правило, обладают отменным аппетитом и хорошо растут, с тёплыми лучиками солнца получая нужную дозу солнечного витамина Д.

Помните о том, что на свежем воздухе риска заразиться инфекционными заболеваниями практически нет, а значит, ваш малыш будет иметь чудесную возможность общения со сверстниками.

Когда можно начинать гулять?

Если на улице тепло, не стоит медлить. Отправляйтесь на первый променад на следующий день после выписки из роддома. Если чего-то опасаетесь, дождитесь визита патронажной сестры и задайте ей все интересующие вас вопросы.

Если на улице мороз, останьтесь дома в первые 3–5 дней. Внимательно наблюдайте за малышом - если заметите, что он уже привык к своей комнате и кроватке, можно отправляться на прогулку и получать новую порцию впечатлений. Если вы ещё сомневаетесь, начните прогулку с балкона.

Сколько нужно гулять с ребёнком?

Нет определённых правил, как часто и как долго нужно гулять. Многое зависит от режима и индивидуальных особенностей малыша, его самочувствия, погоды, и, конечно, пригодности вашего района проживания для длительных прогулок.

Первая прогулка должна быть недолгой - вполне достаточно 20–30 минут летом и 10 зимой;
Ежедневно увеличивайте время прогулки на 5–10 минут. Ориентируйтесь на усреднённое время для пребывания на воздухе - 1 час;
Вы можете гулять намного дольше, если погода сухая и тёплая, а малыш настроен позитивно. Но постарайтесь не пропускать время кормления. Даже если вы не питаетесь по режиму, всё равно ребёнок может проголодаться, а в необычной обстановке «забудет» вам об этом просигнализировать;
Если вы живёте где-нибудь в сказочном экологически чистом месте за городом, ничто не должно помешать вам пребывать на свежем воздухе как можно дольше;
Если вы живёте в большом индустриальном городе, выбирайте ближайшие скверы, ищите в них уголки, наиболее отдалённые от проезжей части дороги, и гуляйте там не менее часа;
Малыш всегда сладко засыпает под размеренное и неспешное движение коляски. Если удобно, организуйте дневной сон вашего ребёнка во время прогулки. При этом, конечно же, учитывайте погодные условия. Одевайтесь тепло в холодный сезон, чтобы выдержать на улице более полутора часов.
Пользуйтесь специальными чехлами и накидками для коляски. Порывы холодного ветра не должны беспокоить малыша;
Выбирайтесь на прогулку, как только у вас появится возможность и желание. Вы можете гулять не один, а два или три раза в день. В этом случае длительность каждой прогулки может составлять от 40 до 60 минут. Если вы гуляете всего один раз, во второй половине дня, то можете оставаться на улице до 2,5 часов. Особенно в летнее время, когда вы спокойно можете сменить подгузник или покормить малютку, не возвращаясь в квартиру.

Как одевать ребёнка на прогулку?

Всё просто - одевайте маленького, как себя, плюс ещё одна одёжка сверху. Особое внимание уделите утеплению ручек, ножек, головки.

В зимнее время под тёплую шапку надевайте малышу косынку или чепчик.

Летом обязательно нужно покрыть головку лёгкой хлопчатобумажной шапочкой или кепкой с козырьком от солнца.

Если ваш ребёнок уже подрос и на прогулках ведёт себя активно, не кутайте его слишком, дайте возможность двигаться в своё удовольствие.

Перед выходом на улицу сначала оденьтесь сами, а после этого одевайте малыша, чтобы он не успел вспотеть. Эту нелёгкую задачу проще решить, если у вас будет удобная и быстро застёгивающаяся детская одежда.

Некоторые мамы любят, когда малыш после кормления засыпает и не просыпается, пока его одевают, укладывают в коляску и вывозят на улицу. Если ваш маленький во время одевания проснулся, не волнуйтесь. Скорее всего, только вдохнув свежего воздуха, он тут же уснёт.

Что ещё полезно знать о прогулках?

В периоды межсезонья часто идут дожди. При низкой температуре влажный воздух по ощущениям холоднее, чем сухой, Это следует учитывать, собирая малыша на прогулку;
Летом в квартире и на улице может быть невыносимо душно. Найдите для маленького самое прохладное местечко в одной из комнат, а во время прогулок - во дворе. Организуйте в жару дневной сон на улице, в тени. Если вы находитесь за городом, на даче, найдите удобное место в саду под деревом или на террасе и не забудьте защитить кроху от насекомых;
Если в квартире (доме) прохладно, а на улице жара, вывозите малыша на прогулку утром и вечером, когда солнце ещё не так палит;
Если вы живёте на верхних этажах и у вас нет лифта, или по каким-либо иным причинам вы не имеете возможности гулять с коляской, воспользуйтесь слингом или рюкзаком-переноской. К 8–9 месяцам вам уже будет тяжеловато носить ребёнка на себе, тогда можно будет комбинировать прогулки в слинге с прогулками в колясочке-трости;
Если ваш малыш заболел, проконсультируйтесь с участковым педиатром. Обычно доктора разрешают гулять с приболевшим ребёнком, если у него не повышена температура. Просто сократите время прогулки и старайтесь лишний раз не переохлаждать малютку.

А вот отменять прогулки старайтесь только в самых крайних случаях. Не забывайте - свежий воздух является настоящим эликсиром здоровья и роста вашего малыша. Не лишайте его такого драгоценного продукта!

Молодые мамочки, вернувшись из роддома, сразу же сталкиваются с множеством вопросов, самый частый из которых – когда следует выходить на первую прогулку с новорожденным. Особую тревогу испытывают родители, чьи малыши рождены зимой. Они боятся, что дети могут простудиться и заболеть. Когда можно устроить ребенку первую в его жизни прогулку? Каких правил следует придерживаться в разные времена года?

Малышу, впрочем, как и его маме, крайне важен свежий воздух. Регулярные прогулки повышают аппетит, улучшают кровообращение, сон новорожденного становится глубоким и спокойным. Перепады температур на улице и дома способствуют закаливанию детского организма. Солнечный свет помогает вырабатывать витамин D, препятствующий возникновению у малышей .

Первая прогулка

Хотя некоторые мамы «выходят в свет» с крохой уже на следующее утро после выписки, педиатры-неонатологи рекомендуют устраивать прогулки на свежем воздухе только со второй недели жизни новорожденного, дав ему время на адаптацию к новым условиям . Начинать следует с 15-минутного моциона, каждый день прибавляя по десять минут и доводя общую длительность нахождения вне дома до двух-трех часов в сутки. Продолжительность прогулок в осенне-зимний период, как правило, меньше, чем в теплое время года.

Способность к собственной терморегуляции у детей развивается постепенно, поэтому необходимо одевать их правильно , чтобы избежать двух крайностей: переохлаждения и перегрева. Соблюдайте «золотой» принцип: малыш должен быть одет по сезону, но немного теплее, чем мама – плюс еще один слой одежды (Читаем статью по теме: Как одеть новорожденного на прогулку (лето, осень, зима) — ).

Чтобы первая прогулка стала настоящим удовольствием для малыша и мамы, нужно учитывать погодные условия, самочувствие крохи, а также время года.

Гуляем летом

Многие родители ошибочно считают, что в летние месяцы гулять с ребенком можно сразу после его выписки, не ограничивая время нахождения на улице. Однако жарким летом, особенно в середине дня, имеется риск получения малышом теплового удара из-за перегрева организма. Не забывайте, что у детей до трех месяцев еще недостаточно зрелая система теплообмена. Поэтому к летним прогулкам следует относиться серьезно и соблюдать основные правила:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Подбирайте одежду из натуральных материалов, чтобы она не раздражала нежную кожу новорожденного. Избегайте покупать матрасы для колясок из синтетической ткани.
Если температура достигает 30 градусов, время прогулок нужно перенести на утреннее и вечернее время, чтобы летний зной не мешал ребенку.
Берегите кожу малыша от прямых солнечных лучей. Надевайте на его голову чепец, чтобы избежать солнечного удара.
Гуляйте несколько раз в день, ориентируясь на график кормления малыша. Длительные прогулки не очень удобны, ведь ребенка нужно еще переодевать, да и у вас найдутся другие заботы и хлопоты.
Возьмите на улицу бутылочку кипяченой воды или соску. Если ребенок проснется и заплачет, его можно будет ненадолго отвлечь.

Гуляем осенью и весной

В межсезонье погода часто бывает переменчивой: яркое солнце быстро сменяется проливными дождями. В осенне-весенний период ребенок легко может простудиться. Чтобы предотвратить насморк и кашель, педиатры советуют придерживаться простых правил:

Не гуляйте в дождливую погоду. Специальные дождевики создают внутри детской коляски своеобразный эффект парника, негативно влияя на здоровье малыша. Дождевик удобен, если нужно добежать до дома во время внезапно начавшегося ливня.
Даже если на улице яркое солнце, не торопитесь раздевать ребенка, чтобы избежать переохлаждения и простуды. Используйте специальные демисезонные комбинезоны, они хорошо сохраняют тепло, разрешая коже дышать.
Если на улице сухая, солнечная погода, первую прогулку можно продлить до 15 минут. Доводите постепенно продолжительность утреннего и вечернего променада до полутора часов.

Гуляем с ребенком зимой

Наибольшие сомнения в плане прогулок с маленькими детьми вызывает именно холодное время года. Из-за сильных морозов и пронизывающего ветра ребенок может надолго оставаться без свежего холодного воздуха. Но гулять все равно нужно, главное, следует соблюдать элементарные правила детской безопасности:

Зимой лучше организовать первый выход ребенка на улицу на 14-е сутки после его рождения. Если погода позволяет (-5 градусов мороза), то нужно гулять 15 минут. Если же температура опустилась до 15 градусов, то уменьшите время первой прогулки до 10 минут.
Нельзя выходить во двор с новорожденным в сильный мороз или пронизывающий ветер. Как бы тепло вы не укутали малыша, нос и щеки у него могут замерзнуть. Замените выход на улицу проветриванием детской или «прогулкой» на балконе.
Общая продолжительность зимней прогулки не должна превышать полутора часов. Выходите на улицу два раза в сутки.
Особое внимание обращайте на одежду малыша. Приобретите комбинезон-трансформер. Он не только сохранит тепло, но и позволит почти мгновенно переодеть кроху, не потревожив его чуткий сон.

Приобретите специальную коляску для своего новорожденного: она обязана быть на колесах с амортизаторами, с плоским дном, с матрасом из натуральных материалов ().
Сначала нужно одеваться и собираться на прогулку маме, а только потом – экипировать малыша, чтобы он не перегрелся и не вспотел, ожидая, пока вы будете готовы.
Выходите на прогулку в промежутках между приемами пищи ребенком. Это продлит время совместных походов и не позволит малышу замерзнуть, а также улучшит его сон.
Выбирайте для прогулки спокойные места вдали от дорог и скоплений автомобилей. Самыми подходящими местами являются сквер, парковые зоны или детская площадка.
Не забудьте положить в «походную» сумку пару пустышек. Ведь если кроха будет долго кричать на холодном воздухе, то может заболеть ангиной.
Если на улице неважная погода, не лишайте детей возможность подышать свежим воздухом. Обычную прогулку можно заменить сном на застекленном балконе или лоджии. Конечно, следует позаботиться о безопасном сне малыша. Оградите его от сквозняков, следите, чтобы с соседних балконов ничего на него не упало.

Когда нельзя гулять с новорожденным

Несмотря на всю пользу прогулок на свежем воздухе, иногда они могут принести и вред малышу. Если он заболел, у него поднялась высокая температура, оставайтесь дома при любой погоде, постоянно проветривая детскую комнату. Кстати, вопрос о первом выходе из дома с болезненным или недоношенным малышом следует решать только с вашим педиатром.

Избегайте прогулок при неблагоприятных погодных условиях: слишком жаркая (выше +30) или морозная (ниже -15) погода, дождь или резкий холодный ветер принесут больше негатива, чем пользы.

Свежий воздух жизненно необходим новорожденному малышу и его маме. Регулярные прогулки укрепят детский организм, а также улучшат ваше настроение и дадут вам необходимую двигательную нагрузку, что поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.

Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни. Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы. В холодное время года прогулки, как правило, менее продолжительны, чем в теплое. Поскольку способность к терморегуляции формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребенка – чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.

Когда начинать гулять с новорожденным?

На первую прогулку ребенка можно вынести уже на второй неделе его жизни, если позволяют погода и самочувствие мамы. Конечно, это касается теплого времени года. Если малыш родился зимой, педиатры рекомендуют подождать несколько дней. При морозе ниже 10-12 градусов, первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на застекленном балконе.

Для чего нужны ежедневные прогулки?

Малышу (да и маме тоже) необходим свежий воздух – после прогулок повышается аппетит, улучшается кровообращение, становится более спокойным и глубоким , к тому же, перепады температур способствуют закаливанию . Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует развитию у ребенка рахита .

Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом?

Это, в первую очередь, зависит от погоды. Летом малыш может находиться на улице чуть ли не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.

Как правильно одевать новорожденного на прогулку?

Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша, иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться . Очень важно помнить, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка нельзя. На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой.
Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один» – то есть, одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако крайне важно следить, чтобы у ребенка не мерзла голова, ручки и ножки.
Туго укутывать ребенка на прогулку не стоит – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть. Лицо ребенка во время прогулки остается открытым.
Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица: если ребенок раскраснелся — скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.

Можно ли считать сон на балконе альтернативой прогулке?

Сон ребенка в коляске на балконе дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть, или заняться домашними делами, или избежать выхода на улицу при плохом самочувствии.
Если дом расположен в спокойном зеленом районе и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять в коляске. Главным условием должна быть полная безопасность младенца: в первую очередь, родители должны быть абсолютно уверены, что в коляску не попадут посторонние предметы с крыши, с улицы или с верхних этажей. Чтобы не пропустить момент, когда ребенок проснулся, можно пользоваться радионяней.
Из соображений безопасности оставлять ребенка спать на балконе без присмотра можно до тех пор, пока он не научится сам садиться в коляске или вставать на четвереньки, ведь тогда он сможет выбраться из коляски и упасть на пол.

Почему не рекомендуются слишком долгие прогулки с новорожденным?

В первую очередь, продолжительность прогулки зависит от погодных условий и уровня адаптации к ним ребенка: от пяти-десяти минут поначалу до полутора-двух часов через месяц.

Слишком долго гулять с новорожденным затруднительно – ведь малыша нужно часто прикладывать к груди, и короткие прогулки больше соответствуют его потребностям, особенно если нет возможности покормить ребенка “по требованию” на улице. Хотя эту проблему решает наличие в арсенале мамы , остается сезонное ограничение – полноценно покормить ребенка вне дома в холодное время года весьма сложно.

Другим немаловажным моментом является чистота подгузника. Конечно, собираясь на прогулку, необходимо надеть свежий подгузник. Однако младенец не умеет контролировать свои естественные отправления, и долгое пребывание на улице в испачканном подгузнике может вызвать у него сильный дискомфорт.

Не стоит слишком быстро увеличивать продолжительность прогулок. Психологическая адаптация ребенка к новым условиям и новому пространству должна происходить постепенно: сначала, в первую неделю-полторы, ребенок привыкает к своей кроватке и комнате, затем начинает «осваивать» коляску и слинг.

Самым полезным и наиболее доступным оздоровительным фактором для детей и взрослых являются прогулки на свежем воздухе. Опытные мамы знают, что чем больше времени проводит ребенок, гуляя на улице, в парке или вблизи естественных водоемов, тем крепче его иммунитет, малыш меньше болеет, лучше кушает, крепче спит ночью и активнее играет днем. Но что же делать с новорожденным человечком, когда его внутренняя система регуляции температуры ещё недостаточно созрела, сколько гулять с ребенком, чтобы не простудить или наоборот не перегреть свое чадо?

Первая прогулка

Безусловно, гулять с малышом нужно много и часто. Только стоит учитывать, что прогулки на воздухе, как и все новое для маленького ребенка, должны вводиться постепенно и дозироваться с учетом времени года и температуры воздуха. Уже на второй неделе жизни новорожденного педиатры рекомендуют выносить его на свежий воздух .

Первая прогулка должна длиться не более 20мин. Такого времени будет достаточно для того, чтобы легкие малыша насытились чистым, бодрящим кислородом. Кроме того, солнечные лучики станут отличным средством в . Со второго прогулочного дня время нахождения вне помещения можно постепенно увеличивать на 10 минут, следя за общим состоянием младенца. В дальнейшем каждая мама сможет индивидуально решить, сколько времени гулять с крохой, чтобы это было максимально полезно для малыша и удобно для мамы.

Прогулки после 1 месяца

В возрасте 1 месяц и старше многие детки уже адаптируются к окружающей среде, легче переносят перепады температур и нуждаются в более длительном нахождении на открытом воздухе. Теперь ежедневные прогулки при благоприятных погодных условиях должны длиться не менее часа .

Ребенок на улице может не только спать, но и находиться в состоянии бодрствования, так как в первый месяц жизни начинает происходить фокусировка зрительной системы, а разглядывание ярких разноцветных игрушек, прикрепленных к коляске, станет замечательной тренировкой для детских глаз. В таком возрасте, как правило, уже формируются зачатки суточного и бодрствования и вопрос о том, сколько гулять с месячным ребенком, для многих мам перестает быть актуальным.

Мамы двухмесячных карапузов могут проводить с детками вне помещения в среднем от 2-х до 4-х часов в день. Такие прогулки станут полезными не только для малышей, но и для кормящих мам, так как аэротерапия оказывает исключительно положительное воздействие на лактацию, косвенным образом стимулируя выработку грудного молока и улучшая его питательные свойства.

Трехмесячные дети могут находиться на свежем воздухе около 6 часов в сутки. Это время включает не только прогулки в коляске, но и дневной сон малыша. При этом не имеет принципиального значения, будет ли ребенок спать во время маминого марафона по парку или его люлька будет просто выставлена на балкон. Важно лишь правильно одеть карапуза в соответствии с погодными условиями.

Вопрос о том, сколько можно гулять с ребенком старше трех месяцев, обсуждается довольно редко. Длительность прогулок не имеет принципиального значения, так как ребенок уже полностью адаптирован к окружающей природной среде. Гораздо важнее будет качественная составляющая совместных гуляний.

Теперь любимое чадо можно не только «выгуливать» в парке или на тихих улочках, но и при возможности отвезти его на несколько часов к морскому побережью или в сосновый бор. Чистый влажный воздух, насыщенный отрицательно заряженными ионами кислорода или фитонцидами, в значительной мере улучшит обменные процессы в маленьком организме и станет защитным барьером на пути многих заболеваний.

Прогулки в холодное время года

Ни для кого не станет новостью тот факт, что зимой с малышом нужно гулять гораздо меньше, чем в другие времена года. Холодная погода является существенным препятствием для ежедневного моциона с грудничком. Но все-таки давайте уточним, сколько должен гулять ребенок при отрицательной температуре воздуха и когда выносить на улицу свое дитя совсем не стоит. Как одеть ребенка на прогулку зимой читайте .

Многие педиатры не советуют кроху в возрасте до 1 месяца выносить на улицу , если градусник показывает температуру -5С и ниже. Такой воздух будет слишком холодным для новорожденного, а маленький носик еще не сможет обогреть вдыхаемую порцию кислорода. Пользы от данных прогулок будет не много, а риск переохлаждения даже при наличии теплой одежды значительно высок. Но при более высокой уличной температуре 3-4-х недельным малышам разрешается проводить вне помещения 30-40 минут.

С двухмесячными детками дела обстоят немного иначе. Им не рекомендуют уличные прогулки при -80-100С и ниже, но при показателях термометра -50 – 70С при отсутствии сильного ветра и дождя на улице можно быть в среднем около 1 часа.

Деткам трех месяцев и старше прогулочным табу станет температура –12-15С. В такую погоду оптимальным решением для малышей станет дневной сон на балконе или в комнате с открытой форточкой.

Таким образом, когда можно гулять с малышом и сколько времени проводить с ним на открытом воздухе каждая заботящаяся мама будет решать самостоятельно. Любые температурные ограничения являются всего лишь условностью, на которую стоит опираться при расчете приблизительного времени для прогулки с собственным крохой.

Фото Legion-Media.ru

1. Зачем вообще нужны прогулки?

В пользу прогулок с ребенком первых месяцев жизни можно выдвинуть, как минимум, пять аргументов:

Польза прогулок не только в свежем воздухе и в «перед сном набегается», но и в витамине Д - витамине солнца. В зимнее время врачи рекомендуют прием витамина дополнительно, если вы не гуляете с ребенком как минимум 1-1,5 часа.

Ультрафиолетовые лучи необходимы для выработки в коже ребенка витамина Д, который , но оконные стекла ультрафиолетовые лучи не пропускают;

На улице больше содержание кислорода в воздухе, что способствует лучшему насыщению им гемоглобина эритроцитов, это помогает активному течению обменных процессов у ребенка и предотвращает развитие дыхательной недостаточности;

Пребывание на улице способствует тренировке и совершенствованию системы терморегуляции детского организма;

При регулярных прогулках у малышей лучше аппетит и сон.

В более старшем возрасте появляются новые доводы – необходимость получения новых впечатлений, удовлетворение потребности общения со сверстниками.

2. Когда разрешают первую прогулку с новорожденным?

Если ваш малыш родился в летнее время, прогулку обычно разрешают с первых дней жизни. В книгах для молодых родителей пишут: «Сразу после выписки из родильного дома». Но нужно учитывать, что раньше из него здоровых детей выписывали на 5-9 сутки, а сейчас – на 3-5. Ранний адаптационный период завершается для основной массы новорожденных к 10 дню жизни. Примерно на эти сроки и нужно ориентироваться при определении времени первой прогулки.

Для «зимних» малышей прогулка разрешена с 10-14 дня жизни, при условии, что температура воздуха на улице выше -10°С мороза и безветренно. При более низкой температуре можно провести подобие прогулки на веранде или лоджии, а при их отсутствии – потеплее одеть малыша на время дневного сна и открыть в комнате окно. За 15-20 минут до ожидаемого пробуждения окно закрыть, чтобы восстановить в комнате нормальную температуру.

3. Где гулять с грудным ребенком?

Гулять с ребенком нужно – парках, скверах, тихих дворах – вдали от автострад и шоссе. Правда, из современных мегаполисов добираться туда порой приходится на машине. Поэтому необходимо обеспечивать безопасность при перевозке малыша, то есть, использовать автолюльки или автокресла. Нельзя оставлять ребенка в машине одного даже «на минуточку». Отлучка может неожиданно затянуться, и в летнее время в запертой машине малыш легко перегреется, что чревато для грудного ребенка очень серьезными последствиями. Кроме того, не исключен риск угона автомобиля с запертым в нем младенцем.

Часто у мамы велик соблазн совместить прогулку с хозяйственными делами. Однако совместный с ребенком поход на рынок или в магазин прогулкой считать нельзя.

4. Как долго должна длиться прогулка с грудным ребенком

Первая прогулка обычно продолжается 20-30 минут. Постепенно время пребывания на улице увеличивают до 1-2 часов. Наука рекомендует для грудного ребенка две прогулки в день. В холодное время года их порой объединяют в одну – в наиболее теплое время дня. Летом, напротив, рекомендуется к пику жары уже вернуться с прогулки. В этот сезон прогулки лучше проводить до 11 часов утра и после 16 часов дня.

5. Как одеть малыша на прогулку, чтобы он не замерз и не перегрелся

Основное правило, в соответствии с которым следует одевать ребенка, звучит так: на нем должно быть столько же слоев одежды, сколько и на родителе, плюс один слой. То есть, если вы, отправляясь на прогулку, надеваете футболку и свитер, малыша можно нарядить в боди, кофточку и комбинезон.

Проверить, не холодно ли младенцу, можно запустив палец за воротник. Если пальцу тепло, то, скорее всего, и ребенку комфортно. Рекомендации с ощупыванием носика и ножек представляются сомнительными: доводить до выраженного похолодания носа в зимнее время не следует, а состояние ножек можно проверить только после возвращения с прогулки.

Очень беспокоящую мам проблему с возможным переохлаждением малыша позволяет раз и навсегда решить . В нем ребенок согревается теплом материнского тела. Современные слинго-куртки со вставками позволяют надевать слинг под них. При этом мама и малыш образуют единый комплекс – по крайней мере, в плане терморегуляции. Если тепло маме, тепло и ребенку.

Летом важно помнить, что при прогулке в середине дня под прямыми солнечными лучами дети первых лет жизни легко могут получить . Гулять нужно в полутени, лучше под деревьями, голову обязательно прикрывать.