Нужен ли массаж 4 месячному ребенку. Правильный массаж для ребенка в первые три месяца жизни

Вашему малышу исполнилось уже 4 месяца? У деток такого возраста часто приподнятое настроение, они вовсю улыбаются, могут различать некоторые звуки и поворачивать голову в сторону звука. Ребенок уже узнает мать, о чем сигнализирует своей лучезарной беззубой улыбкой.

К 4 месяцам укрепляются шейные мышцы и появляются рефлексы положения. Малыш самостоятельно, лежа на спине, пытается приподняться. Ваша основная задача - только показать ему, как это сделать, что это не страшно и что мама непременно будет рядом. К 5 месяцам при посторонней поддержке он уже попробует переступать с ножки на ножку, переворачивается с живота на спинку. Если раньше время его бодрствования было совсем незначительным и вы могли заниматься домашними делами, то теперь знайте - 2-2,5 часа в день малыш будет активным и его внимание надо будет чем-то занимать. В этот период вам предстоит стать свидетелем многих успехов своего карапуза - он начнет самостоятельно сидеть, ползать. Все его подчиняется жестким законам. Природа отнюдь не глупа. Дело в том, что дети рождаются с полным набором мышц, но каждая из них должна созреть для того, чтобы выполнять заданную ей функцию. Мышцы зреют, как только зрелости достигают нервы, которые ими управляют. Процесс этот начинается с шеи и идет по направлению к конечностям. Вот почему малютка прежде учится держать шейку, а уж только потом сидеть. К 6 месяцам кроха способен схватить игрушку одной рукой и долго не отпускать, изучая ее.

Для сеанса массажа и гимнастики нужна мягкая простынка на столе, комфортная температура в комнате. Делать лучше примерно за полчаса до или через час после кормления. Будьте аккуратны и не массируйте область печени. Напомним вам, что каждый прием массажа определенной конечности лучше начинать и заканчивать поглаживанием. Таким образом вы сначала подготовите мышцы к упражнению, а затем расслабите их после него.

Комплекс массажа для 4-ех месячного ребенка

1. Массаж рук.
Исходное положение (И.п.) - положите малыша на спинку, ножками к себе. Держите левой рукой его правую ручку приподнятой, а своей правой нежно проводите по внутренней поверхности предплечья и плеча в сторону от кисти, то есть к телу. Повторите движение 6-8 раз. И перейдите на другую ручку.

2. Скрещивание и разведение ручек.
Положите малыша на спинку перед собой. Дотроньтесь большими пальцами до его ладошек - он схватит ваши пальцы. Теперь аккуратно скрестите его ручки у него на груди, а потом разведите их в стороны. Упражнение, повторяемое 4-6 раз, способствует укреплению мышц плечевого пояса.

3. Массаж живота.
Левой рукой придержите ножки крохи, чтобы он не помешал, а правой выполняйте круговое поглаживание живота по часовой стрелке, не затрагивая область печени. Повторите 6-8 раз. А теперь помассируйте косые мышцы живота. Двумя руками делайте легкие растирающие движения косых мышц. В конце движения на тельце должны остаться только кончики ваших пальцев, а ладошки уйти вверх. Повторите движение 6-8 раз. Закончите массаж животика повторением поглаживания.

4. Сгибание позвоночника и ног.
Положите крошку на спинку, придерживайте снизу руками. Затем осторожно приподнимите его над столом. Рефлекторно малыш согнет спинку и наклонит голову. Упражнение (1-2 раза) укрепляет мышцы ног, шеи и пресса.

5. Массаж ног.
И.п. - то же. Осторожно поглаживайте внешнюю поверхность от пяточки к паху. Повторите 6-8 раз. Затем 6-8 раз проведите растирание ладонью. Мелкими движениями растирайте наружную сторону голени от стопы вверх. Потом переходите к разминанию. Двумя пальцами обеих рук одновременно разминайте наружную и внутреннюю сторону голени от пятки. Выше - только наружную сторону бедра. Повторите все 6-8 раз. Закончите поглаживанием.

6. Пассивное топанье.
Положите ребенка на спинку, ножки согните в коленях, ступни при этом должны стоять на столе. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги, скользя ступнями по столу. Упражнение повторите 8-12 раз в быстром темпе.

7. Поворот со спины на живот.
Положите кроху на спину. Придерживая его за ножки, 1-2 раза стимулируйте поворот на животик.

8. Массаж спины.
И.п. - малыш лежит на животике, ножками упирается в вас. Тыльной поверхностью ладони поглаживайте спинку от попки к шее, а ладонями - от шеи к попке. Повторите 8-10 раз. Затем переходите к разминанию (8-10 движений). Разминание производится кончиками пальцев обеих рук спиралеобразными движениями от попки к шее. Закончите поглаживанием.

9. Разгибание позвоночника.
Положите ребенка на животик, снизу поддерживайте его руками и слегка приподнимите над столом. Малыш рефлекторно разогнет позвоночник. Повторите 1-2 раза. Это укрепляет мышцы спины, шеи и ножек.

10. Массаж грудной клетки.
Положите кроху на спинку. Веерообразными движениями поглаживайте грудные мышцы от грудины по направлению к подмышкам (4-6 раз).

11. Сгибание и разгибание рук.
Дайте малышу схватить ваши большие пальцы. Попеременно разгибайте одну его ручку, сгибая другую (6-8 раз).

12. Присаживание.
То же исходное положение, только придерживать ребенка нужно за кисти. Разведя выпрямленные ручки малыша в стороны, слегка потянув их к себе, побудите его сесть. Выполните 2-3 раза. Это укрепляет мышцы пресса и развивает навык присаживания.

13. Сгибание разгибание ног.
И.п. - как и сгибание рук, только придерживать нужно за голени. Сгибайте и разгибайте ножки 6-8 раз.

14. Массаж стопы.
Положите ребенка на спинку. Указательными пальцами обеих рук слегка приподнимите и поддерживайте стопу малыша. Большими пальцами обеих рук поглаживайте тыльную сторону стопы от пальчиков к колену. Движения должны быть очень легкими, поверхностными, не раздражать кожу. Ладонями обеих рук нежно растирайте детские пальчики. Каждое движение повторите 6-8 раз.

15. Переступание.
Поставьте кроху на стол на ножки лицом к себе. Поддерживать лучше под мышки. Побудите его переступить несколько раз с нога на ногу.

Непременно ежедневно выполняйте все упражнения, и вы здорово поможете своему ребенку. Ему не будет страшно при первых шагах. Он ведь все это уже проделал с мамой и папой!

На первом году жизни профилактический массаж является необходимым для правильного развития малыша. Даже абсолютно здоровый ребенок может начать отставать от сверстников, лишившись ежедневных водных процедур, массажа, гимнастики и ласкового общения.

Родители могут самостоятельно заниматься с малышом, делать массаж ребенку в 4 месяца, выполнять с ним упражнения в виде игры. Для начала проконсультируйтесь с педиатром и ознакомьтесь с методическими рекомендациями. Уже в первые недели жизни можно использовать некоторые методики. Массаж более активно начинает применяться после 6 недель жизни.

Массаж ребенку в 4 месяца нужно делать ежедневно. Важно знать и выполнять несколько простых правил. Физические занятия с малышом надо проводить только во время его активного бодрствования. После последнего кормления должно пройти не менее получаса. Длительность массажа и гимнастики не должна превышать 15 минут. Если вы заметили у ребенка какие-либо признаки недомогания, то занятие надо отложить. Руки надо помыть теплой водой с мылом, снять кольца и браслеты. Ваши ногти должны быть аккуратно подстрижены. Во время занятий пойте малышу песенки, рассказывайте детские стишки, просто ласково разговаривайте. Можно включить негромкую музыку или диск с записями звуков природы.

Массаж для 4 месячного ребенка должен ассоциироваться с игрой и удовольствием. Все упражнения, которые явно не нравятся вашему малышу, надо сразу категорически исключать. Те приемы, которые вызовут положительные эмоции у ребенка, наоборот, нужно активно использовать в последующие дни. Самые любимые упражнения сделайте первыми в программе, чтобы поддерживать позитивное отношение ребенка к тренировкам. Если есть показания, то врачи могут назначить лечебный массаж для ребенка 3-4 месяцев жизни. Такой методикой владеют только профессиональные массажисты. В данной статье рассматривается техника оздоровительного массажа для грудничка 4 месяцев. Целью таких процедур можно назвать нормализацию тонуса мышц, улучшение координации движений, опорной функции, общее развитие центральной нервной системы.

Техника массажа для грудничков 4 месяца жизни

Массаж ребенка в 4 месяца включает самые нежные приемы: поглаживание, растирание, вибрацию. Также выполняются разминания и пощипывания на мышцах конечностей. Особенно осторожно надо разминать мышцы - используйте только «валяние» (между ладонями) или продольное разминание групп мышц.

Для начала надо положить ребенка на живот и провести массаж голеней, бедер. Для этого возьмите правой рукой правую ногу младенца, а левой плавно погладьте сначала заднюю, а затем боковую поверхность конечности. Повторите 7 раз. После этого повторите упражнение и для левой ножки.

Теперь переверните малыша на спину и помассируйте стопы. Одной рукой удерживайте ножку ребенка, другой движениями большого пальца осторожно рисуйте цифры семь и восемь на стопе малыша. После этого надо выполнить два приема массажа, основанных на рефлексах сгибания и разгибания стопы. Во-первых, большим пальцем слегка нажимайте на стопу у основания пальчиков. Следите, чтобы малыш рефлекторно сгибал пальцы. Во-вторых, проводите большим пальцем от мизинца к пятке по краю стопы. Такие движения вызывают разгибание и разведение пальчиков.

Дальше массажируем ручки. Исходное положение ребенка - лежа на спине, головой от вас. Поместите свои большие пальцы в ладошки малыша. Младенцы стараются сжать кулак, крепко ухватить ваши пальцы. После этого надо осторожно развести ручки ребенка в стороны и слегка их встряхнуть. Затем оставьте правый большой палец в кулаке ребенка, левой рукой осторожно погладьте предплечье и плечо ребенка по направлению к подмышке. Потом сделайте упражнение и для второй ручки. Дальше можно провести гимнастику для пальчиков или поиграть в «сороку-ворону».

Массаж ребенка в 4 месяца предполагает и массаж спины и живота. Положите малыша на живот. Грудничок самостоятельно поднимет голову и будет длительно удерживать ее в таком положении в этом возрасте. Ручки должны располагаться под грудью. Поглаживайте 5-10 раз спинку тылом кисти по направлению от ягодиц к шее, и ладонью от шеи к ягодицам.

Живот ребенка поглаживают в положении лежа на спине. Ладонью осторожно проводите по ходу кишечника, по часовой стрелке. Ваши движения должны избегать области правого подреберья и половых органов. Такие поглаживания выполняйте 5-10 раз.

Затем проведите вибрационный массаж грудной клетки младенца. Положите свои ладони на область ребер. Пусть большие пальцы окажутся в районе грудины. Легкими вибрирующими движениями кистей рук нажимайте на грудную клетку с боков. Далее погладьте подушечками больших пальцев грудные мышцы ребенка: слева по часовой стрелке, справа -против часовой. Далее техника массажа ребенка в 4 месяца предполагает выполнение ряда гимнастических упражнений из специального комплекса.

Упражнения для малыша

Массаж для ребенка 3-4 месяцев жизни обязательно включает в себя упражнения для тренировки мышц и сухожилий, а также координации движений. В ежедневный комплекс физической нагрузки включите 5 следующих упражнений.

Упражнение «стоим». Возьмите ребенка подмышки. На твердую опору опустите стопы малыша до плотного соприкосновения. Ребенок должен самостоятельно разогнуть ножки и опереться всей стопой на поверхность. Вес тела должен полностью приходиться на ваши руки, а не на ноги малыша. Выполняйте не более 30 секунд.

Упражнение для мышц живота. Ваши руки поддерживают спину и голову младенца. Его ноги упираются в ваш живот. Теперь приподнимайте голову и туловище ребенка до вертикального положения, плавно опускайте. Выполняйте до 10 раз.

Упражнение «переворот». Некоторые дети уже сами могут перевернуться на бочок. Но большинству понадобится ваша помощь. Кладите кроху на ровную поверхность на спину. Привлекая его внимание яркой игрушкой, побуждайте лечь на бок. Осторожно помогите ребенку сделать переворот.

Упражнение «присаживание». Большие пальцы вложите в ладони ребенку. Придерживайте малыша за запястья, разведите руки в стороны и помогите ребенку перейти в положение сидя. Далее сведите ручки и проведите указательным пальцем вдоль позвоночника. Ребенок рефлекторно разогнет спину. Дальше помогите малышу лечь, придерживая его головку. Выполняется 1 или 2 раза.

Упражнение «велосипед». Поочередно сгибайте в коленях ножки ребенка, лежащего на спине. Выполняйте 1 минуту.

Массаж для 4 месячного ребенка - это полезная необходимость. Выполняя вместе с малышом предложенные упражнения и приемы, вы достигните укрепления связи с маленьким членом семьи, поможете ему расти здоровым, крепким и счастливым. Помните, что ласковое общение во время массажа ребенка в 4 месяца иногда даже важнее, чем точное следование методике приемов. Подарите ребенку хорошее настроение, и он обязательно ответит вам взаимностью.

Четырехмесячный малыш уже довольно любознателен. Он с интересом познает мир, и помочь ему в этом – задача любящих и заботливых родителей. Одним из способов развития, укрепления и стимулирования грудничков в возрасте 4-5 месяцев является домашний общеукрепляющий массаж. О том, как его делать, чтобы получить как можно больше пользы от процедуры, мы расскажем в этой статье.

Особенности возраста

В 4 месяца дети становятся более активными. Спят они теперь значительно меньше, и общее время бодрствования может достигать 5-6 часов в сутки. Физическое развитие крохи шагнуло далеко вперед – к четырехмесячному возрасту детки прекрасно удерживают голову в положении лежа на животе и даже пытаются приподнимать ее, лежа на спинке, но эти попытки пока тяжеловаты для карапуза.

Большинство малышей в 4-5 месяцев умеют отлично опираться на вытянутые руки в положении на животе. Некоторые даже научились переворачиваться на бок с живота и спины.

Гипертонус мышц, который регистрируется у 9 новорожденных малышей из 10, к этому возрасту стал заметно меньше, а вместе с ним уходят и некоторые врожденные рефлексы. Движения ребенка становятся более осознанными, он без проблем поворачивает голову в сторону, откуда доносятся звуки, или к интересующей его игрушке.

Всеми этими навыками малыша можно и нужно пользоваться при проведении ежедневного занятия, включающего массаж.

Поскольку мышечный гипертонус еще не исчез совсем, ребенку обязательно нужно проводить расслабляющий и общеукрепляющий массаж. Расслабление необходимо для снятия мышечных «зажимов» и более гармоничного физического развития малютки. Расслабляющий массаж позволяет улучшить сон и аппетит, благоприятно воздействует на нервную систему младенца.

Укрепляющий массаж необходим для стимуляции мышечной ткани, для укрепления мышц. Это нужно для того, чтобы последующие умения давались крохе легче, без перегрузок на опорную систему в целом и позвоночник в частности. Он улучшает кровообращение, повышает и укрепляет иммунитет малыша.

Поскольку малыш стал меньше спать, время его бодрствования необходимо наполнить максимально интересными и полезными занятиями. Домашний массаж, который мама сделает самостоятельно, – отличный способ общения, тактильного и эмоционального контакта. Именно в этом подросший малыш нуждается сейчас ничуть не меньше, чем в период новорожденности.

Массаж для ребенка 4-5 месяцев рекомендуется проводить комплексный, в котором пассивные упражнения, выполняемые мамой, когда кроха лежит, сочетаются с упражнениями активными, в которых кроха сам принимает личное и непосредственное участие. Поэтому массаж объединяют с зарядкой, гимнастикой. Это позволяет достичь более заметных положительных результатов от манипуляций.

Подготовка

Для сеанса вам потребуется:

• место для манипуляций (ровная поверхность, в меру твердая, которая не пружинит – пеленальный стол, теплый пол, застеленный специальным ковриком);
• масло для массажа или детский крем;
• влажные салфетки;
• чистая пеленка;
• пара погремушек или других игрушек, к которым малыш проявляет наибольший интерес.

При возможности можно купить ребенку гимнастический мяч – фитбол, если ранее этого не было сделано. Упражнения на нем станут отличным дополнением комплекса занятий.

Мама должна проводить массаж чистыми и теплыми руками, без маникюра, колец на пальцах и браслетов на запястье.

Все, что может потребоваться во время сеанса, лучше расположить рядом с массажным местом – ребенок может упасть и травмироваться, пока мама отвернется за кремом или салфеткой.

Если раньше самостоятельный массаж не делали, следует проконсультироваться с педиатром о возможности домашних занятий, а также ознакомиться с перечнем противопоказаний, при которых общий стандартный массаж в домашних условиях малышу делать запрещено.

Когда сеанс противопоказан?

Самостоятельный детский массаж не нужен в периоды болезни ребенка. Если режется зубик или поднялась температура, манипуляции категорически запрещены. Усиливающее кровообращение после сеанса может спровоцировать более высокий жар.

Не делают массаж и детям, имеющим большие грыжи – паховую или пупочную. Сокращение мышц может привести к ущемлению грыжевого мешка. Массаж в домашних условиях не разрешается для детей, склонных к судорогам, деток с гидроцефалией, эпилепсией. Даже осторожные мамины действия вполне могут спровоцировать приступ.

Массаж не делают, если кожа в области массирования повреждена – есть сыпь, ссадины, потница, аллергия, ожоги или раны. Также не стоит проводить домашних манипуляций при врожденных пороках сердца у младенца.

Крохам с нарушениями опорно-двигательного аппарата, а также с патологиями центральной или периферийной нервной системы самостоятельный массаж не рекомендуется. Им чаще всего назначают лечебные процедуры, которые проводят профессиональные массажисты.

Временное ухудшение самочувствия – диарея, тошнота, рвота, отсутствие настроения, капризы тоже является противопоказанием.

Массаж нужно проводить только тогда, когда ребенок здоров, когда он хорошо выспался, отдохнул и не ранее, чем через полтора часа после еды, иначе вероятно обильное срыгивание.

Техника выполнения

Основные приемы – классические. Мамам, которые делали малышам массаж и в более раннем возрасте, они обычно хорошо знакомы. Но классические приемы для детей 4-5 месяцев дополняют новыми приемами, которые представляют собой пощипывания, валяние.

Начинать массаж следует с общего поглаживания. В первую очередь массируют конечности. Массаж рук и ножек начинают с пальчиков и постепенно поднимаются вверх. Сначала следует погладить ручку, потом более интенсивно ее растереть. Когда кожные покровы станут розовыми, а кожа – теплой, приступайте с разминанию каждого пальца, ладошки, запястья и предплечья. Завершите легкими пощипываниями, встряхните ручку ребенка, удерживая ее в своей.

Ножки массируют аналогично, особое внимание уделяя голеням, голеностопу и задней поверхности бедра. При массаже конечностей следует избегать любого воздействия на подколенные впадины и подмышки.

Массаж грудной клетки и живота проводят в положении ребенка лежа на спине. Делайте это легкими круговыми движениями открытой ладонью. Возможно провести небольшое пощипывание вокруг пупочка кончиками пальцев, только следите за тем, чтобы ребенку ваши манипуляции не доставляли боли.

Массаж спины проводят в положении лежа на животе. Поглаживания, разминания и растирания, а также пощипывания в нужной последовательности легко провести, вспомнив детский стишок про «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы». Избегайте давления на позвонки, массаж воротниковой зоны ограничьте легким поглаживанием шеи и плеч, ударная и щипковая техники не должны применяться и в области поясницы младенца. А вот пощипать попу – пожалуйста! Это пойдет малышу на пользу.

Завершают массаж повторением поглаживающих и успокаивающих приемов. Ребенок должен «перевести дух», чтобы мама могла перейти ко второй части комбинированного занятия – к гимнастике.

Гимнастические упражнения

Вот несколько эффективных упражнений, которые рекомендуется добавить к массажу ребенка 4-5 месяцев:

«Велосипедист». Попеременно сгибайте и разгибайте ножки малыша так, как обычно крутят педали велосипедисты. Подводите согнутую ножку к животу. Это позволит снять тонус мышц нижних конечностей и подготовит ножки к ползанию и последующему хождению. Помимо этого, синхронное и попеременное приведение ножек способствует укреплению мышц живота.

• «Дотянись до игрушки». Положите ребенка на животик и поставьте чуть в стороне от него интересную игрушку. Стимулируйте потягивания в сторону игрушки. Если ребенок уже начал переворачиваться на бок или пытается это сделать, поощряйте, помогая подведением противоположной ножки – такие повороты стимулируют не только волевую мотивацию (достать игрушку), но и косые мышцы живота, а также длинные прямые мышцы спины.

• «Ласточка». Положите ребенка на животик. Одной рукой возьмите его ручки, второй – ножки и осторожно приподнимите конечности. Малыш должен лежать только на животе, прогнув спинку и подняв голову на несколько секунд. После этого верните конечности малыша на место, дайте ему отдохнуть и повторите упражнение.

• ​​​​​​ «На мяче». Если есть фитбол, покачайте малыша на мяче вверх и вниз, а также вправо и влево в двух положениях – лежа на спине на мяче и лежа на животе на фитболе. Это не только занятие для мышц, но и отличная тренировка вестибулярного аппарата и координации движений.

Каждое занятие превращайте в интересную игру. Включайте музыку, пойти и читайте стихи. Малышу должно быть интересно.

Не торопитесь, увеличивайте нагрузки и продолжительность сеансов постепенно – с 5 до 15 минут (для продвинутых мам). Не старайтесь обучить ребенка переворотам, ползанию или сидению, если он сам в спокойном состоянии не демонстрирует готовности к выполнению таких движений. То, что хорошо шестимесячному малышу, может навредить крохе в 4 месяца.

Не присаживайте и не ставьте малыша с полной опорой на ножки – слишком ранняя вертикализация может привести к возникновению проблем с позвоночником.

Следите за тем, чтобы условия в помещении, где проходит занятие, были оптимальными – температура воздуха должна быть не выше 21 градуса тепла, а влажность воздуха – 50-70%.

Если ребенок начал капризничать, не пытайтесь любой ценой продолжать массаж и гимнастику. Прервите занятие, вернетесь к нему тогда, когда кроха будет в хорошем настроении.

Успокаивающий массаж лучше делать вечером накануне купания, за час до отхода ко сну. Укрепляющие манипуляции проводите в первой половине дня, чтобы не возникло проблем с аппетитом и засыпанием.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что массаж ребенку в возрасте 4-5 месяцев нужен, но только в качестве вспомогательной процедуры для иммунитета и общего развития, наравне с прогулками и закаливанием. Если у ребенка есть патологии или заболевания, лечить их с помощью массажа должны профессионалы. В крайнем случае, мамы, но только после того, как профессиональный массажист обучит родителей приемам лечебного воздействия.

Для здорового ребенка массажист не нужен. Ему нужна мама. А потому Комаровский советует родительницам делать массаж самостоятельно. Маме кроха всецело доверяет, в ее руках он не чувствует себя в опасности. Именно из-за угрозы собственной безопасности малыши так горько рыдают в руках профессиональных массажистов.

Домашний массаж, по словам Комаровского, сохранит ребенку и маме много нервов, а папе поможет сэкономить семейный бюджет, ведь услуги массажиста обходятся недешево.

При выполнении домашнего массажа и гимнастики Евгений Олегович рекомендует избегать точечного воздействия, слишком интенсивного и сильного давления. Ребенку должно быть приятно, а не больно. Чтобы соизмерять силу воздействия, педиатр советует маме закрыть глаза и надавить большим пальцем на глазное яблоко. Как только станет больно – это и есть предел терпения ребенка. Делайте массаж чуть легче.

О том, как правильно делать оздоровительный массаж ребенку 4-5 месяцев, смотрите в следующем видео.

Рассчитайте свою таблицу введения прикорма

Новорожденные развиваются очень быстро, поэтому с первых месяцев нужно добавлять новые элементы в гимнастику и массаж. К возрасту 3-4 месяца детишкам уже многое интересно, они хотят общаться, поэтому массаж и гимнастика являются важным моментом не только для физического развития, но и для психического. Примерно в 3-х-месячном возрасте у детей снижается тонус мышц на ногах и руках, поэтому движения становятся немного более осознанными и точными - это значит, что в гимнастику можно добавить пассивные упражнения. Малыш пока не сможет их делать сам, но с помощью взрослых справится. Кроме того, занятия могут быть более длительными, постепенно усложняться, массаж становится интенсивнее.

Зачем заниматься с грудничком?

• нормализация тонуса мышц;
• развитие умелости ручек;
• развитие навыков в изменении положения тела.

Чтобы добиться результатов, нужно общаться с малышом, разговаривать с ним, вкладывать ему в ручку подходящую игрушку, делать различные массажные и гимнастические движения по возрасту. Обязательны движения, основанные на рефлексах, пассивные упражнения, а также сопровождающиеся легким встряхиванием.

Когда и где лучше заниматься?

Чтобы получить максимально возможную пользу от занятий, следует правильно выбрать время. Удобно проводить сеансы между кормлениями, ближе к следующему из них. По рекомендациям доктора Комаровского идеальное время – вечером перед принятием ванны. Малыш не будет отяжелен питанием, он окажется еще достаточно бодрым. Заниматься непосредственно перед сном не стоит, так как это возбуждающе действует на организм – ему будет труднее уснуть.

Сеансы зарядки и общего массажа с грудничками в 3 месяца проводят в обычной комнате. Ее следует заранее проветрить, наиболее подходящая температура 20-22 C. Грудничка кладут на удобный стол, подложив пеленку или полотенце. Малыш может быть совсем раздет или одет в очень легкую распашонку.

Занятия в 3-4 месяца

Общеукрепляющий массаж ребенку в 3 месяца сделать несложно, нужно соблюдать простые правила и выполнять все движения плавно и спокойно. Не должно быть резких движений, нельзя дергать ребенка за ручки и ножки. Если он не в настроении, то нужно либо отложить ненадолго занятие, либо отвлечь его ласковым разговором, яркой игрушкой. Чаще всего дети с удовольствием откликаются на массаж и гимнастику, которые делает мама или кто-то из близких людей. В этом возрасте необходимо добавлять новые движения и в каждодневные занятия.

Примерный план занятия

• массаж рук;
• «боксирование»;
• массаж ножек;
• переступание;
• сгибание-разгибание ног;
• «кучер»;
• массаж животика;
• уголок;
• переворот на животик;
• «плавание»;
• массаж спинки и ягодичек;
• симуляция ползания;
• покачивание на мяче.

Массаж ручек, ножек, туловища, ягодиц выполняется так же, как и в более раннем возрасте. Животик массируется по часовой стрелке. Остается актуальным покачивание на мяче на животике и на спинке. Сейчас мы расскажем о новых упражнениях и движениях, которые будут полезны ребенку.

Новые упражнения

• «Боксирование» выполняется, когда ребенок лежит на спинке. Взрослый вкладывает в его ладошки свои большие пальцы и придерживает за кисти. Взрослый сгибает и разгибает ручки, как бы подражая движениям боксера. Движения должны быть плавными, но интенсивными, чтобы грудничок поворачивался с боку на бок. Делается 5-6 повторов каждой рукой - это упражнение укрепляет мышцы рук и плеча.
• Переступание выполняется, когда малыш лежит на спинке. Сначала взрослый берет ребенка за щиколотки и, сгибая его ножки в коленях, прижимает стопы к столу. После этого ножки малыша нужно сгибать и разгибать таким образом, чтобы имитировать шаги по столу. Необходимо выполнить 4-5 повторений.
• Упражнение по сгибанию-разгибанию ножек выполняется вместе и поочередно в положении лежа на спинке. Взрослый берет малыша за колени так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Спокойно сгибаем обе ножки одновременно, разводя колени и слегка нажимая на животик. После этого ножки разгибаем. Если ребенок не захочет разгибать ножки, можно их слегка встряхнуть, чтобы расслабить мышцы. Далее выполняем то же самое, только поочередно каждой ногой.
• При выполнении «кучерских движений» большие пальцы взрослого вкладываются в ладони ребенка, кисти слегка придерживаются. Разводим ручки в стороны, затем сводим их, перекрещивая на груди. Левая и правая руки оказываются сверху поочередно. Повторяется 5-6 раз в медленном темпе.
• Упражнение «уголок» укрепляет мышцы передней стенки живота. Нужно поднимать ножки ребенка, лежащего на спинке, до вертикального положения. Ноги должны быть выпрямленными, но если тонус мышц еще высок и ножки выпрямляются с трудом, немного их встряхните. После подъема ноги медленно опускаются до горизонтального положения.

Упражнения для тела

• Повороты со спинки на животик пока выполняются с помощью взрослого. При этом происходит не только укрепление некоторых групп мышц, но и обучение грудничка переворачиванию. Повторять его нужно по 2-3 раза. Указательный палец левой руки взрослого вкладывается в ладошку ребенка, кисть придерживается. Правой рукой сгибаем ножку ребенка и поворачиваем вправо таз. Он рефлекторно повернет голову и верхнюю часть туловища вправо. Придерживая за руку, мы слегка помогаем грудничку повернуться, но немного придерживаем его на боку для тренировки мышц. Также выполняется переворот на животик через другой бок.
• «Плавание» выполняется в положении лежа на животике. Ноги малыша слегка приподнимаем левой рукой, а правую заводим под животик. Немного приподнимаем ребенка над столом и держим несколько секунд. Данное упражнение полезно для укрепления мышц спины.

Занятия в 4-5 месяцев

Примерный план занятия

• массаж рук;
• «кучер»;
• массаж ног;
• «бокс»;
• разведение и сведение ног;
• массаж живота (подробнее в статье: );
• присаживание за ручки;
• переворот на животик;
• массаж спины и ягодичек;
• «плавание»;
• ползание на животике;
• круги руками;
• сгибание и разгибание ног.

Занятия помогают детям развиваться и расти здоровыми. Взрослые в это время общаются с ними, учат их различным движениям.

Новые движения

• Разведение и сведение ног малыша производится в положении лежа на спине. Ноги ребенка согнуты в коленях и бедрах. Взрослый их придерживает за голени. Ножки разводятся в стороны, а затем сводятся вместе. Выполняется 4-6 раз.
• Присаживание за ручки полезно для мышц шеи и пресса. Его нужно выполнять осторожно, чтобы малыш при опускании не ударялся затылком. Сажать ребенка в таком возрасте еще не стоит, поэтому только приподнимаем его за ручки и мягко опускаем обратно на стол. Опуская, укладываем его не на спинку, а на бочок, попеременно на левый и правый.
• Для стимулирования ползания ребенка . Взрослый обхватывает ступни малыша, сгибает и разгибает его ножки, имитируя движения ног лягушки. Когда вы сделали несколько повторений, нужно оставить ноги согнутыми и дать возможность малышу оттолкнуться самостоятельно. Чтобы ему было интересней, положите недалеко впереди яркую игрушку. Когда ему удастся оттолкнуться, он немного продвинется вперед, после чего снова согните ножки и дайте возможность самому оттолкнуться.
• Еще одно новое движение «круги руками» . Ребенок лежит на спине, держится ручками за большие пальцы взрослого. Взрослый выполняет круговые движения руками ребенка: сначала в стороны, затем к голове и потом вперед и вниз. Движения выполняются плавно, спокойно. Делается два круга в одну сторону, затем два круга в другую сторону. Упражнение подходит только тем детишкам, которые уже усвоили «бокс» и «кучер».

Помните, что дети постоянно растут и развиваются - это значит, что им необходимо регулярно увеличивать нагрузку. Если очевидно, что некоторые упражнения малышу еще не по силам, не стоит форсировать события. Скорее всего, через некоторое время малыш освоит все движения.

А значит, его организм нуждается в новых, значительно более интенсивных стимулирующих воздействиях. Поэтому массажный комплекс, рассчитанный на трехмесячного ребенка, включает технические приемы, не применяемые у младших детей - растирание, разминание, похлопывание. Общие задачи у нового комплекса прежние - помощь в нормализации мышечного тонуса, овладении моторными навыками и тренировка анализаторов нервной системы малыша. Приводимые ниже рекомендации по массажу детей 4 - 6 месяцев адресованы родителям здоровых малышей - дети, наблюдаемые педиатром или невропатологом по поводу каких-либо проблем, возможно, будут нуждаться в специальном корригирующем массаже. Последний обычно выполняется квалифицированным специалистом, в то время как обычный, физиологический массаж детей 4 - 6 месяцев вполне могут выполнять сами мамы и папы. Вы можете делать массаж ребенку в 4 - 6 месяцев без применения каких-либо косметических средств, а можете использовать небольшие количества детского минерального масла - и тогда, как утверждают многие родители, массаж станет для малыша еще приятнее.

Массаж лица

Разминание выполняется круговыми движениями подушечек указательных и средних пальцев рук массажиста, с легким надавливанием. Периодичность выполнения этого массажного приема - 4-5 раз в день.

Массаж рук

Массаж ног

Затем поглаживаются задняя и наружная поверхности ножки малыша, коленные суставы при этом плавно "обтекаются". Внутренняя поверхность бедер и передняя поверхность голеней не поглаживается. Прием выполняется 3-4 раза на каждой ножке ребенка, после чего переходят к растиранию и разминанию задней и наружной боковой поверхностей голеней, а также задней и передней поверхностей бедер малыша. Растирание выполняется круговыми поступательными движениями пальцев массажиста по направлению от стоп к тазобедренным суставам ребенка. Практически так же проводится и разминание, но при его выполнении пальцы взрослого мягко захватывают массируемые мышцы и с легким нажимом (как бы "выжимая" мышцы) спиралевидно продвигаются по ним. Прием выполняется 4-6 раз на каждой ножке ребенка.

Массаж живота

Можно выполнять и так называемое "встречное" поглаживание живота. При этом ладонной поверхностью правой руки массажиста поглаживается левая половина живота малыша по направлению снизу вверх. Одновременно тыльной стороной левой кисти поглаживается правая половина живота ребенка - в обратном направлении. Прием также выполняется 4-5 раз.

После завершения поглаживания переходят к растиранию живота - спиралевидными движениями подушечек пальцев, вначале описывая расходящиеся окружности по направлению от пупка к периферии передней брюшной стенки, затем - обеими руками по прямой, в направлении от лобка к реберным дугам малыша. Критерием эффективности выполнения приема служит легкое покраснение кожи ребенка.

Массаж спины

Массаж ягодиц

Исходное положение ребенка и позиция массажиста - те же самые. Вначале подушечками чуть согнутых пальцев рук взрослого выполняется круговое растирание ягодиц малыша - по направлению от центра к периферии. Прием повторяется 4-5 раз. Затем тыльной стороной пальцев рук массажиста выполняется легкое похлопывание по ягодицам малыша - поочередно меняя руки. Прием повторяется 8-10 раз, при этом можно шутливо-ласково разговаривать с малышом - и на данной игровой ноте массажный комплекс можно завершить.

Разумеется, выше приведены лишь основные приемы массажа детей в 4 - 6 месяцев. Массаж непременно нужно дополнять упражнениями рефлекторной и обычной общеукрепляющей гимнастики - либо чередуя, либо совмещая. Общая продолжительность массажа вместе с гимнастикой должна составлять около 8 - 10 минут - иначе малышу все это может попросту надоесть, и эмоциональный эффект оздоравливающих процедур будет безвозвратно утерян. Так что отрабатывайте порядок и технику выполнения массажных приемов и физических упражнений заранее, уважаемые мамы и папы:)

В возрасте старше 6 месяцев рутинное использование массажа у здорового и хорошо развивающегося ребенка обычно не рекомендуется - вполне достаточным считается регулярное выполнение комплексов физических упражнений. Впрочем, если малышу очень нравится массаж, можете его продолжать - физиологический комплекс с мягкой техникой выполнения приемов еще никому не повредил. Десятидневный курс общего массажа, повторяемый раз в 3 -4 месяца вполне оправдан и на втором, и на третьем годах жизни.