Zakaj se koža vratu hitro stara in kako ta proces upočasniti. Staranje kože obraza in vratu: napake, ki pospešujejo staranje vratu. Spazem okcipitalne mišične skupine

Prikaži meni strani ▼

Neravnovesje vratnih mišic

Mladost našega obraza je odvisna od stanja našega vratu. Nenavadno dejstvo, kajne? Vrat vlažimo s kremami, negujemo z maskami, naredimo kemični piling in menimo, da je za pomladitev potrebno le zgladiti gube na vratu. Poleg tega številne tehnike pomlajevanja obraza obravnavajo vrat samo z vidika gladke kože. Vendar je najpomembnejše zamujeno.

Vrat je povezovalni most, »cevovod«, po katerem do kože našega obraza tečejo vitamini, encimi, hranila in kisik. Se vam je vrat skrajšal? To pomeni, da lahko stiskanje vretenc povzroči stiskanje diskov in z njimi živčnih končičev ter posledično mišično neravnovesje– do krčev krvnih žil in bezgavk. In ne bo ne zdravja ne lepote obraza, ne glede na to, koliko krem ​​namažete na vrat!

Zakaj je tako pomembno vedeti, v kakšnem stanju je vratna hrbtenica in kako lahko naša vretenca vplivajo na gube, povešeno brado in povešen oval obraza? Oglejmo si to podrobneje.

KAJ POVZROČA NEPRAVILNI POLOŽAJ VRATU

Videz mladega vratu ni vedno odvisen le od mladosti kože. Eden od značilnih kazalcev mladosti in lepote je pravilen položaj vratu, to je ohranjanje njegovega statičnega stanja - fiziološkega upogiba. Toda tudi zdrava hrbtenica se sčasoma začne "povsiti", vretenca se deformirajo, posledično se upogibanje vratu poglobi in nastane hiperlordoza. Vretenca dobesedno padejo v vrat in njegova dolžina se zmanjša.

Kako pogosto v življenju naletimo na takšne metamorfoze preobrazbe - mlada ženska z očarljivim obrazom v celoti, v profilu je videti kot starejša dama z okroglim hrbtom in grbo na vratu. In verjemite mi, tudi gladkost vaše kože obraza ji ne bo dodala bonusa in ne bo zmanjšala njene starosti.

Značilen znak hiperlordoze je vedno videz prečne gube in gube na strani vratu. Poleg dejanskega "krčenja" vratu po dolžini lahko njegovo vidno skrajšanje povzročijo tudi krči ramenskih mišic (zaradi nepravilne drže, živčna preobremenitev, hipotermija itd.). V tem primeru se zdi, da se ramena dvignejo izza hrbta, postanejo trda in boleča pri gnetenju.

Pri cervikalni hiperlordozi, ko se vrat preveč upogne zadaj in njegova celotna struktura zato štrli spredaj, bi bilo presenetljivo imeti jasen ovalni obraz in napeto brado.

riž. 3. Posledice cervikalne osteohondroze

Enako se zgodi pri nepravilni drži z glavo naprej, ko vrat izgubi navpično statiko in se upogne naprej in navzdol pod kotom 45 stopinj. Na splošno v vsakem primeru: če koža na vratu visi spredaj, je težava vedno zadaj. Ko se struktura vratu premakne naprej, oval obraza takoj izgubi svojo jasnost, povešena koža pa se ob prisotnosti limfostaze napolni z vodo in maščobo ter tvori dvojno brado. Brez »izpuljenja« vretenc, ki so se zarila globoko v vrat, brez izravnave spremenjenega mišičnega tonusa, ki je privedel do vratne hiperlordoze, se nikoli ne boste znebili dvojne brade, »puranje kože« in gub na boku vratu.

ZDRAVLJENJE VRATNIH MIŠIC IN NJENE POSLEDICE

Koncentrirano v predelu vratu veliko število plovila. Po eni strani odsotnost krčev v vratnih mišicah zagotavlja prost pretok krvi skozi njih. Po drugi strani pa normalno oskrbo s krvjo vzdržuje delo zdravih mišic, ki s krčenjem in sproščanjem pomagajo našemu srcu potiskati kri skozi te žile. Od pravilnega ravnovesja vratnih mišic je odvisno, ali bo naš obraz prejel zadostna količina krvi, kar pomeni kisik ter hranila, ki je potrebna za »hranjenje« možganov in kože.

Mišično neravnovesje (klešče, blokade, atrofija, nedoslednost v mišičnem delu) vedno vodi do povešene in "povešene" kože. Oglejmo si podrobneje, kako določene skupine vratne mišice povzročajo določene deformacije spodnjega dela obraza.

Skupina mišic	Posledice krča vratnih mišic
Krč trapezne mišice	Prehrana možganov, kože in obraznih mišic je motena. Mišični steznik ostaja na "lačnem obroku" Razvija se osteohondroza; Pri gnetenju se pojavi bolečina in togost v ramenskih mišicah Nastanejo tako imenovani vihri hrbtna površina vratu v predelu 7. vratnega vretenca.
Spazem stranskih vratnih mišic	Slaba limfna drenaža in slaba prekrvavitev glave. Pastoznost tkiv Nastanek nasolabialnih gub Oblikovanje "čeljusti" in "žepov" pod brado Pojav gub in gub na strani vratu
Spazem okcipitalne mišične skupine	Zdi se, da je glava vržena nazaj, kar še dodatno poveča upogib vratu navznoter Zaradi tega so žile vratu motene. Obraz postane zabuhel Pojavi se dvojna brada
Mišični krč na sprednji strani vratu	Hioidna kost se začne premikati navzdol in s seboj vleče kožo Oblikuje se dvojna brada in prečne gube na vratu Maščoba se odlaga pod brado Elastičnost kože se zmanjša.

KAJ POVZROČA ODLOŽENJE “SOLI”?

Veliko tehnik Revitonics temelji na raztezanju in podaljševanju vratu. To je potrebno, da se lahko diski med spaziranimi vretenci sprostijo in normalno operejo s krvjo ter tako obnovijo svojo elastičnost in pravilno opravljajo svoje funkcije - služijo kot amortizerji in ne stisnejo arterij, ki vodijo v možgane.

Vrat je dovolj občutljivo področje s počasnimi regenerativnimi sposobnostmi. Zato se tukaj hitro pojavijo starostne spremembe: povešena koža, suhost, navpični pasovi itd. “ringi” – izrazite vodoravne gube. Med vratne predele uvrščamo tudi predel med brado in vratom – dvojno brado.

Monica Bellucci. Ohlapnost kože, vrvice, "obročki".

Melanie Griffith. Gube, navpične črte.

Cameron Diaz. Horizontalne gube so "obročki".

Stanje vratu je odvisno od vrste obraza in vrste staranja. Pri asteničnih ženskah zaradi majhne količine podkožne maščobe vrat pogosto izgleda slabše. Toda obstajajo tudi normosteniki, ki pravijo o svojih "obročkih": "Ta vrat imam že od otroštva."

Miley Cyrus, Kaley Cuoco. "prstani"

Aishwarya Rai. "prstani"

Popravljanje vratu ni enostavno. Za korekcijo se uporabljajo strojne in injekcijske tehnike.

Tehnike injiciranja:

1. Biorevitalizacija učinkovito, vendar je pomembna tehnika dajanja: zaželeno je, da so papule majhne in le rahlo opazne. V tem primeru se zdravilo porazdeli bolj enakomerno in zaradi tega se koža bolje obnovi.

Dobro je, če biorevitalizacijski koktajl ne vsebuje samo hialuronske kisline, ampak tudi manitol (kot v Juvederm Hydrate) in glicerol (v Glytone).

2. Mezoterapija ne daje jasnega učinka v predelu vratu, zlasti pri starejših bolnikih.

3. Konturna plastika zdravila na osnovi stabiliziranega hialuronska kislina uporablja se za korekcijo vodoravnih gub na vratu – “ringov”. Bolje je izbrati zdravila srednje gostote. Še posebej mi je všeč Belotero Soft gel. Najpomembnejša stvar je, da se zdravilo ne konturira - včasih lahko po nepravilnem injiciranju zdravila v to območje vidite nekakšno "ogrlico".

4. Če pride do prekomerne napetosti v predelu vratu, ko postane platizma zelo izrazita, uporabimo zdravila na osnovi botulinskega toksina. Takšni vratovi s platizmalno napetostjo se pogosto pojavljajo pri balerinah, suhih bolnikih in ljudeh s hipertoničnostjo spodnje čeljusti.

Za korekcijo vratnega predela se priporočata samo Dysport in Xeomin. Za sprostitev platizme je potrebna intramuskularna injekcija. In ne da bi padel pod srednjo tretjino vratu, kjer je posameznik anatomske značilnosti lahko povzroči globlje nenačrtovano širjenje zdravila.

Včasih morate sprostiti ne le platizmo, ampak tudi odstraniti labiomentalne gube in rahlo popraviti oval obraza. Navsezadnje so vse mišice prepletene, nekatere obrazne mišice pa vplivajo tudi na vrat.

Zelo dobro je kombinirati biorevitalizacijo z botulinsko korekcijo.

5. Prav tako potekalo lipolitična mezoterapija zdravila, ki vsebujejo deoksiholno kislino in fosfatidilholin. Po kuri 2-5 posegov v presledkih vsaj 10 dni pride do minimalnega zmanjšanja podkožne maščobe in s tem dvojne brade. Zdravilo se daje samo v podkožne maščobe. Če ga injiciramo v povrhnjico ali dermis, lahko pride do močne otekline, nekroze kože, eritema in drugih neprijetnih učinkov. Trajanje učinka lipolitične mezoterapije je odvisno od posamezne značilnosti bolnik. Nekateri imajo zelo trajen učinek, drugi ne.

Janice Dickinson. Gube, povešena koža.

Fergie. Ohlapnost kože, "obročki".

Strojne tehnike:

Čeprav obstaja veliko strojnih tehnik, jih je le nekaj učinkovitih posebej za vrat. Všeč mi je ablativni laser, CO2 laser in frakcijski - Fraxel, SmartXideDOT. In tudi toplotni lifting.

1. Frakcijski laserji imajo dokaj blag učinek - že skoraj naslednji dan lahko greš v službo. Prav tako nimajo skoraj nobenega učinka na ščitnico, čeprav se seveda pri delu s katerimkoli laserjem trudimo to področje zaobiti.

2. Ablativno lasersko preplastitev CO2 daje zelo dober rezultat pri starejših bolnikih, zlasti po 60 letih. Toda rehabilitacija ni lahka: potrebna je antibakterijska terapija in protivirusna antiherpetična terapija. Dosežen pa je res zelo dober rezultat proti staranju.

Ohlapna koža na predelu vratu in brade lahko razkrije starost ženske. Jejte učinkovite ukrepe ki lahko odpravi te pomanjkljivosti. Ni treba čakati, da se koža na takšnih mestih postara, negovati jo morate vnaprej, redno, brez prekinitev.

Vzroki za slabo stanje kože

Starost ni vedno vzrok za povešeno kožo v predelu dekolteja. Čeprav pride do izgube kolagena veliko hitreje po 40. letu. Elastičnost se izgubi in sposobnost hitrega okrevanja se upočasni.

Drugi razlog je okvara notranji organi. Slabo delo ledvice, črevesje, endokrini sistem negativno vpliva na stanje kože. Barva kože bo opazno bleda, površina bo hrapava, suha, bolj dovzetna za gube in poškodbe.

Presuh zrak negativno vpliva na celotno telo, kožne celice izgubljajo vodo, majhne krvne žile poči, kar povzroči rdečico. Če navlažite ob nepravem času, se bo suhost spremenila v gube. Koži škodujeta tudi prekomerna izpostavljenost soncu in pogosta uporaba krem ​​za samoporjavitev.

Stres in prekomerno delo vodita do prekomernega raztezanja mišic vratu in brade. Spremembe telesne teže z nenadno izgubo ali povečanjem telesne teže vplivajo na vaš videz. Neustrezna uporaba kozmetike bo privedla tudi do videti slabo kožo. Lahko postanete razdraženi alergijska reakcija, suhost, povešenost.

Kaj početi doma?

Kožo vratu lahko negujete, jo uredite, se znebite gub in povešenosti doma. Posebna kozmetični postopki v salonih bodo morda to storili hitreje, vendar ženska nima vedno časa in finančnih sredstev, da bi jih obiskala. Tudi domači tretmaji bodo učinkoviti in bolj nežni do kože, rezultati pa bodo trajali veliko dlje.

Za odpravo povešene kože uporabite:

1. posebne vaje;
2. maske, obkladki;
3. posebna hrana;
4. masaža, samomasaža.

Takšne postopke je treba izvajati od približno 25. leta starosti. Če pa s starostjo zamujate, potem morate začeti brez odlašanja. Telo se odziva na nego, v vsakem primeru se bodo zgodile pozitivne spremembe. Nega vratu naj bo redna, vsakodnevna.

Vsak dan je treba izvajati posebne vaje. Če so se na vratu že pojavili prvi znaki povešenosti, povešenosti in zmanjšanega tonusa, je treba pouk povečati na 2-krat na dan. Vmasirajte v mladosti Dovolj bo, da to storite 2-krat na teden. Po 35 letih je bolje izvajati takšne postopke vsak dan. Po 40 letih več masažni gibi mora biti vključen v postopek pranja.

Število mask in obkladkov se povečuje s staranjem kože. Nenehno potrebuje nego, hrano, zdravljenje. V tem primeru tudi v visoki starosti ne bo izdala števila let.

Komplet vaj

Telovaditi morate kadar koli v dnevu. Priporočljivo je, da naredite celoten kompleks, da izboljšate pretok krvi skozi žile, razvijete mišice in tonizirate telo. Vsako vajo je treba izvesti 5 do 10-krat.

vaje:

1. Glava naravnost. Počasi dvignite in spustite glavo. Pri dvigovanju mora biti brada obrnjena naravnost navzgor. Glava ne sme iti na stran, dvigniti / spustiti v eni vrstici;
2. Glavo držite naravnost, vratnih mišic ne obremenjujte. Počasi nagnite glavo nazaj, tako da brada gleda naravnost navzgor. Spodnjo čeljust premikajte navzgor, dokler ne začutite napetosti. Štejte do 10. Vzemite si čas in se vrnite nazaj;
3. Počasi nagnite glavo nazaj, brada naj bo obrnjena naravnost navzgor. Povlecite spodnjo čeljust navznoter, da izpostavite zgornjo čeljust. Štejte do 10. Vajo počasi zaključite;
4. Dvignite glavo. Zgornja ustnica tesno postavite na dno. Nasmehnejo se, medtem ko se držijo za ustnice. Preštejte do deset, vrnite se v začetni položaj;
5. Sklece zelo pomagajo. Ohlapna koža bo začela izginjati tudi na prsih in rokah. Sklece morate delati ne samo od tal. In od mize, stola, okna;
6. Dvig telesa iz ležečega položaja napne kožo na predelu trebuha in brade. Morate ležati na trebuhu, položiti roko na zadnji del glave. Dvignite zgornji del telesa, pri tem pa potegnite brado navzgor, občutite napetost v koži in mišicah.

Po takih vajah je priporočljivo počasi narediti malo samomasaže, da sprostite delujoče mišice. Dlani je treba drgniti, dokler ne začutite prijetna toplota. Nato jih nanesite na vrat, jih pobožajte z lahkimi gibi. masažne linije od spodaj navzgor.

Uporaba posebnih mask

Maske za ohlapno kožo vratu je treba delati redno. Bolje je v tečajih 6-8 krat. Nato po premoru nadaljujte.

Recept za masko št. 1

Vse citruse je treba olupiti, odstraniti koščico in nasekljati meso. Namažite vrat hranilna krema ali katero koli rastlinsko olje. Pripravljeno kašo položite na prtiček in jo za 20 minut nanesite na vrat. Nato odstranite prtiček, kožo obrišite z oljem, nato z limoninim sokom. Na koncu postopka, potem ko počakate, da se sok vpije, obrišite vrat s suho krpo in ga namažite s hranilno kremo.

Recept za masko št. 2

Zmešajte polovico banane, 5 - 6 zrelih jagod, 2 žlici polnomastnega naravnega jogurta brez dodatkov ali kefirja. Mešanico nanesite na vrat, brado, dekolte in pustite eno uro. Sperite toplo vodo. Za takšne maske lahko uporabite različne sezonske jagode. Bolje je, če so kisli - ribez, kosmulje, češnje.

Recept za masko št. 3

Zmešajte pol velike žlice poljubnega rastlinskega olja, enako količino medu, en rumenjak piščančje jajce. Nanesite 15 minut problemsko področje. Lahko se uporablja olje grozdnih pečk, breskev, lan. Rakitovec morate uporabljati previdno - pušča madeže.

Recept za masko št. 4

Pretlačite kuhan krompir, dodajte rastlinsko olje, med v takšnem razmerju, da maska ​​ne kaplja z vratu. Po nanosu ovijte s povojem oz mehko krpo. Držite ga pol ure. Po izpiranju, odstranjevanju ostankov, namažite s hranilno kremo.

Obkladki proti povešenosti

Da koža na vratu ne postane ohlapna, se uporabljajo obkladki. Njihovo delovanje temelji na temperaturnih spremembah, kar dobro napne mišice. Potrebujete dve brisači. Ena je mokra hladno vodo, drugo v vročem prevretku zdravilnih zelišč. Držite ga na vratu približno 10 minut, nato pa za 2 minuti nanesite hladno brisačo. Vroča juha ne sme opeči rok. Vendar je treba zapomniti, da mora obstajati temperaturni kontrast.

Obkladek kamilice z mlekom. Pest posušenih cvetov kamilice prelijemo s kozarcem mleka in kuhamo približno 3 minute. Zmočite brisačo ali prtiček. Nanesite na vrat in ovijte s filmom. Ko zamenjate hladno brisačo, nanesite hranilno kremo.

Namesto kamilice lahko vzamete druge zdravilna zelišča- meta, lipa. Žajbelj in rožmarin sta priljubljena, ker izboljšata proizvodnjo kolagena.

Prehranske lastnosti

Nekateri izdelki pomagajo ohranjati elastičnost kože in povečujejo njeno čvrstost. Njihovo porabo je treba povečati in vključiti v dnevno prehrano.

Izboljšana prehrana v kombinaciji z drugimi postopki bo omogočila hitrejše okrevanje kožnih celic in povrnitev izgubljene moči. Uživanje zadostne količine dobro vpliva na barvo kože. čisto vodo, vključitev sveže zelenjave v meni.

Uporaba samo-masaže

Tega postopka ni mogoče izvajati na teku, vmes. Bolje je, da jo jemljete počasi, zvečer, pred spanjem. Dve seji na teden bosta dovolj, vendar izvedeni v skladu z vsemi pravili.

Postopek samomasaže:

1. Umivajte si roke. Očistite vrat, ga namažite s hranilno kremo;
2. Drgnite dlani, dokler se ne pojavi prijetna toplota;
3. Sedite naravnost, ne obremenjujte vratnih mišic;
4. Z božalnimi gibi premikajte dlani od spodaj navzgor po celotni površini vratu, posebna pozornost poudarek na sprednji strani;
5. Odprite dlani, tako da palec je bil ločeno pod pravim kotom na druge. S takšnimi dlanmi objemite spodnji del vratu, tesno pritisnite, previdno premikajte roke od spodaj navzgor od ključnice do brade;
6. Božanje od enega ušesa do drugega z eno in drugo roko. Naredite ga vzdolž vratu v obliki loka, ki naj se vsakič poveča proti dnu in pokrije celotno površino;
7. Tapkanje po zgornjem delu vratu. To je treba storiti z upognjenimi prsti, ne da bi pri tem povzročali bolečino;
8. Mravljinčenje od sredine proti stranem. Izvaja se s kazalcem in palec roke Začnite od vrha in postopoma pokrijte celotno površino. Izogibajte se bolečinam in nelagodju;
9. Drgnjenje kože s površinami kazalci roke, kot žaganje z nasprotnimi gibi. Povlecite po celem vratu;
10. Zadnja vaja je, da pogladimo celotno površino z umirjenimi gibi od spodaj navzgor.

Vsako vajo izvedite vsaj 5-krat. Pri izvajanju se ne dotikajte območja ščitnica, izogibajte se bolečinam. Nohti naj bodo pri izvajanju kratki, da se ne poškodujete. Po postopku je bolje takoj iti v posteljo.

Preprečevanje

Drži se preprosti nasveti, lahko preprečite poslabšanje videza vratu. Koža na tem predelu ni takoj povešena, slabe navade, povsem neopazna, jo je postopoma naredila takšno.

Preventivni ukrepi:

1. ne spite na visokih blazinah, da se izognete vodoravnim gubam;
2. ne sedite z nizko sklonjeno glavo, to izzove nastanek dvojne brade;
3. prenehajte kaditi, piti alkohol in gazirane pijače. Vse to povzroča staranje telesnih celic;
4. V ležečem položaju ni priporočljivo gledati televizije, brati ali delati za računalnikom.
5. Nenehno morate spremljati svojo držo, krepiti hrbtne mišice, mora biti ravna, brada mora biti rahlo dvignjena.

Zanimivo slišati mnenja znana oseba v skrbi za kožo, ki velja za Olgo Seymour. Znana je kot kozmetologinja, ki daje prednost tradicionalnim metodam nege telesa, preučuje zgodovino mode in se zanima za ljudska pravna sredstva v boju proti staranju.

Olga je iz lastnih izkušenj dokazala, da ima prav redna nega Vsaka ženska je sposobna videti mlada in privlačna. Ve, kako se znebiti ohlapne kože na vratu. Ni vam treba porabiti veliko denarja za kozmetični preparati, salonski tretmaji. Domači recepti Olge Seymour bodo pomagali upočasniti naravni proces staranja.

Grahova maska

Da bi preprečili pojav majhne gube Ta maska ​​dobro deluje. Dve veliki žlici graha, mletega v kavnem mlinčku, zmešajte s pol kozarca naravnega jogurta. Mešanico nanesite na vrat, dekolte in brado. Pustite delovati 10 minut, nato nanesite drugo plast. Po 10 minutah odstranite tako, da temeljito sperete s toplo vodo. Po tapkanju kože s suho brisačo nanesite hranilno kremo.

Katranska maska

Odlično zdravilo je katranska maska. Pomaga pri povešeni koži in odstrani opazno povešenost. To je treba storiti največ 1-2 krat na mesec. Treba vzeti katransko milo brez dodatkov, arom. Približno osmino kosa nastrgamo na drobno strgalo, dodamo malo vode. Postopoma stepajte v peno, dokler se milo popolnoma ne raztopi.

Nanesite peno na predel vratu in dekolteja. Lahko se nanese na spodnjo čeljust za odpravo čeljusti ali na obraz. Toda na predelih okoli oči morate biti previdni. Počakajte, da se plast posuši, čutite napetost, nanesite ponovno. Priporočljivo je, da pustite 3 plasti, šele nato sperite, najprej s toplo vodo, nato pa s hladno vodo. Po maski nanesite vlažilno kremo.

Za suho kožo, nagnjeno k izbruhom katranska maska ni mogoče uporabiti. Za tiste, ki ga boste uporabljali prvič, je priporočljivo, da ga najprej preizkusite na občutljivi koži. neopazno mesto, na primer na notranjem pregibu komolca.

Znana kozmetologinja predlaga določitev, kako najbolje spati, da preprečite nastanek novih gub. Svetuje, da stopite do ogledala in se nasmehnete. Pazljivo premislite, na kateri strani obraza in vratu je več gub, in na tej strani spite. Prav tako je koristno dovolj spati in iti spat ne pozno pred 23. uro.

Če povzamem

Če se pojavi ohlapna koža na vratu, kaj storiti, je navedeno zgoraj. Glavna stvar je redno upoštevati vsa priporočila, biti discipliniran in ne biti len. Ne računajte na takojšen učinek. Vse je odvisno od stanja kože in starosti. Po 2 mesecih vestne nege bodo opazne pozitivne spremembe, kar bo dalo moč za nadaljevanje postopkov.

Obstajajo kozmetični načini, kako se znebiti gub, gub in povešenosti. To so posebne injekcije, mezoterapija, plazma lifting, biorevitalizacija. Primerni so za starajočo se kožo, ki ima hude nepravilnosti.

Takšni posegi vplivajo na globlje plasti kože in so veliko bolj agresivni. Priporočljivo je, da najprej uporabite bolj nežne metode - gimnastiko, masaže, obloge. Če to ne pomaga, pojdite na strojne metode.

Kako se znebiti gub po 30?

Vse ženske po 30 letih se soočajo s problemom pojava gub na obrazu. In zdaj se brez užitka gledate v ogledalo in opazujete spremembe, povezane s starostjo.

• Ne morete si več privoščiti svetla ličila, nadzorujte obrazno mimiko, da ne bi poslabšali težave.
• Začneš pozabljati tiste trenutke, ko so moški pohvalili tvojo brezhibnost videz, in oči so se jim zasvetile, ko si se pojavil...
• Vsakič, ko se približate ogledalu, se vam zazdi, da se stari časi ne bodo nikoli vrnili ...

Mladost našega obraza je odvisna od stanja našega vratu. Nenavadno dejstvo, kajne?
Vrat vlažimo s kremami, negujemo z maskami, delamo kemični piling in menimo, da je za pomladitev potrebno le zgladiti gube na vratu.

Poleg tega številne tehnike pomlajevanja obraza obravnavajo vrat samo z vidika gladke kože.

Vendar pa se zamuja najpomembnejša stvar ...

Vrat je povezovalni most, »cevovod«, po katerem do kože našega obraza tečejo vitamini, encimi, hranila in kisik.
Se vam je vrat skrajšal? To pomeni, da bi lahko zaradi stiskanja vretenc prišlo do stiskanja diskov in z njimi živčnih končičev, posledično mišično neravnovesje pa lahko privede do krčev krvnih žil in bezgavk. In ne bo ne zdravja ne lepote obraza, ne glede na to, koliko krem ​​namažete na vrat!

Zakaj je tako pomembno vedeti, v kakšnem stanju je vratna hrbtenica in kako lahko naša vretenca vplivajo na gube, povešeno brado in povešen oval obraza? Oglejmo si to podrobneje.

KAJ POVZROČA NEPRAVILNI POLOŽAJ VRATU

Videz mladega vratu ni vedno odvisen le od mladosti kože. Eden od značilnih kazalcev mladosti in lepote je pravilen položaj vratu, to je ohranjanje njegovega statičnega stanja - fiziološkega upogiba. Toda tudi zdrava hrbtenica se sčasoma začne "povsiti", vretenca se deformirajo, posledično se upogibanje vratu poglobi in nastane hiperlordoza. Vretenca dobesedno padejo v vrat in njegova dolžina se zmanjša.

Kako pogosto v življenju naletimo na takšne metamorfoze preobrazbe - mlada ženska z očarljivim obrazom v celoti, v profilu je videti kot starejša dama z okroglim hrbtom in grbo na vratu. In verjemite mi, tudi gladkost vaše kože obraza ji ne bo dodala bonusa in ne bo zmanjšala njene starosti.

Značilen znak hiperlordoze je vedno pojav prečnih gub in gub na strani vratu. Poleg dejanskega "krčenja" vratu vzdolž njegove dolžine lahko njegovo vidno skrajšanje povzroči tudi krč ramenskih mišic (zaradi nepravilne drže, živčne preobremenjenosti, hipotermije itd.). V tem primeru se zdi, da se ramena dvignejo izza hrbta, postanejo trda in boleča pri gnetenju.

Pri cervikalni hiperlordozi, ko se vrat preveč upogne zadaj in njegova celotna struktura zato štrli spredaj, bi bilo presenetljivo imeti jasen ovalni obraz in napeto brado.

Enako se zgodi pri nepravilni drži z glavo naprej, ko vrat izgubi navpično statiko in se upogne naprej in navzdol pod kotom 45 stopinj.

Na splošno v vsakem primeru: če koža na vratu visi spredaj, je težava vedno zadaj. Ko se struktura vratu premakne naprej, oval obraza takoj izgubi svojo jasnost, povešena koža pa se ob prisotnosti limfostaze napolni z vodo in maščobo ter tvori dvojno brado.

Brez »izpuljenja« vretenc, ki so se zarila globoko v vrat, brez izravnave spremenjenega mišičnega tonusa, ki je privedel do vratne hiperlordoze, se nikoli ne boste znebili dvojne brade, »puranje kože« in gub na boku vratu.

ZDRAVLJENJE VRATNIH MIŠIC IN NJENE POSLEDICE

V predelu vratu je koncentrirano veliko število plovil. Po eni strani odsotnost krčev v vratnih mišicah zagotavlja prost pretok krvi skozi njih. Po drugi strani pa normalno oskrbo s krvjo vzdržuje delo zdravih mišic, ki s krčenjem in sproščanjem pomagajo našemu srcu potiskati kri skozi te žile. Od pravilnega ravnovesja vratnih mišic je odvisno, ali bo naš obraz prejel zadostno količino krvi, torej kisika in hranilnih snovi, potrebnih za »nahranjevanje« tako naših možganov kot naše kože.

Mišično neravnovesje (klešče, blokade, atrofija, nedoslednost v mišičnem delu) vedno vodi do povešene in "povešene" kože. Oglejmo si podrobneje, kako določene skupine vratnih mišic povzročajo določene deformacije spodnjega dela obraza.

DO KAJ TO VODI? « ODLOŽANJE SOLI"

Strogo gledano, ne obstaja nekaj, kot so "slane usedline na vratu." Vzrok za nastanek grbe na vratu (popularno imenovane bivolja grba, vdovska grba) je postopna poškodba vretenčnih sklepov vratne regije. Zdravniki o tej bolezni govorijo kot o mišično-kostno-sklepni bolezni in pojasnjujejo, da pojav mišičnega spazma povzroči spinalno-rebrno poškodbo, artrozo in skrajšanje vezivnega tkiva.

Ta proces ni hiter, zato opazite njegove prve manifestacije in se ustrezno odzovite skoraj nemogoče. Vendar pa postopno vključevanje sosednjih tkiv in sklepov v proces rasti grbe, ki ga mimogrede spremlja stabilen sindrom bolečine, jasno kaže na začetek aktivnih dejanj s strani trpeče osebe. Pri tem mu je namenjena posebna gimnastika za vrat, številne tehnike temeljijo na raztezanju in podaljševanju vratu. To je potrebno, da se lahko diski med spaziranimi vretenci sprostijo in normalno operejo s krvjo ter tako obnovijo svojo elastičnost in pravilno opravljajo svoje funkcije - služijo kot amortizerji in ne stisnejo arterij, ki vodijo v možgane.

Dejstvo je, da so "slane usedline" resnično nevarne samo v vratni hrbtenici - tam so arterije, ki oskrbujejo možgane, ki so stisnjene s temi kalcijevimi usedlinami. Znanstveniki so dokazali, da že najmanjša motnja v prekrvavitvi možganov povzroči šibkost, slabo počutje, migrene, glavobole in slab spanec. Seveda to negativno vpliva na lepoto obraza.

Ko spazmodična vretenca blokirajo krvne žile in živčna vlakna, začnejo vratne mišice atrofirati in s tem pospešijo deformacijo celotnega mišičnega okvirja.

Nezadostna prekrvavitev mišic in kože obraza lahko sčasoma povzroči povešenost kože ali pojav dvojne brade zaradi limfostaze in odlaganja maščobe. Pojav »nečiste« kože s starostjo je tudi znak podhranjenosti zaradi nepravilen položaj vratu.

Najprej se postara vrat. To je dejstvo. Koža je tukaj tanjša kot na drugih delih telesa in vsebuje manj žleze lojnice, zato hitro izgubi čvrstost in elastičnost. Na srečo, z starostne spremembe lahko se borite in zelo učinkovito.

Za vas smo zbrali priljubljene nasvete, ki bodo pomagali preprečiti staranje in dlje ohranili mladost kože na vratu.

1. Redno vlažite kožo

Na prvi pogled se to zdi očitno, vendar iz nekega razloga mnogi na to pozabijo Vrat, tako kot obraz, je treba redno vlažiti. Ni potrebe po nakupu posebno pravno sredstvo, bo svojo nalogo odlično opravila krema za obraz. Vendar ga morate pravilno nanesti: z gladkimi gibi od spodaj navzgor.

Tudi drugi bodo koristni kozmetični postopki ki smo jih vajeni početi z obrazom. na primer koža vratu potrebuje tudi reden piling. Vendar je vredno upoštevati, da je za to bolje izbrati občutljive izdelke. Mešanico lahko na primer uporabite kot piling ovseni kosmiči z jogurtom. To bo pomagalo odstraniti odmrle celice, ne da bi pri tem povzročilo škodo. nežna koža vratu.

2. Izogibajte se masivnemu nakitu

Težke perle, ogrlice in obeski raztegne nežno kožo vratu, zato jih je bolje nositi le, ko posebne priložnosti. Iz istega razloga se izogibajte sintetičnim želvam z ozkim ovratnikom.

3. V prehrano vključite živila, bogata z vitaminom C in maščobnimi kislinami

Vitamin C spodbuja proizvodnjo kolagena, kar pa poskrbi za čvrstost in elastičnost kože. Zato je priporočljivo, da v svojo prehrano vključite več citrusov, paradižnika in jagodičja. Izdelki, ki vsebujejo maščobne kisline Omega-3 in Omega-6: olivno olje, mastne ribe, oreški, avokado. Pomagajo pri vlaženju kože od znotraj in so nepogrešljive za zdravje nasploh.

4. Ne pretiravajte s parfumi

V parfumu in toaletne vode vsebuje alkohol ter različne dišave, ki kožo izsušijo in s tem zmanjšajo njeno elastičnost. Če ste navajeni parfum nanašati ves dan, je najbolje, da ga nanesete samo na zapestja.

5. Pazi na držo

Prvič, slaba drža lahko povzroči bolečine v vratu in glavobole. Drugič, zaradi nenehno upognjene glave na vratu pojavijo se gube, ki jih bo kasneje izjemno težko “zgladiti”.

Še en sovražnik lep vrat(in tudi dobra drža) - mobilni telefon . Mnogi ljudje ga držijo pod višino oči, ko berejo ali gledajo nekaj na ekranu, kar prav tako prispeva k nastanku gub na vratu. Torej pokonci nos!

6. Telovadite

obstaja Veliko vaj za ohranjanje napetosti vratnih in spodnjih obraznih mišic. Tukaj so primeri nekaterih od njih.

• Spodnjo čeljust premikajte naprej in nazaj.

• Iztegnite ustnice s cevjo (v obliki črke O) in jo držite 5 sekund. Večkrat ponovite. Nato naredite isto in izgovorite zvok "I".

• Sedite vzravnano in položite desno dlan na čelo. Čvrsto pritisnite čelo na dlan, ne da bi nagnili glavo. Zadržite ta položaj 10 sekund.