Tečaji za bodoče starše. Obrazec za povratne informacije

Največ doživi ženska med čakanjem na rojstvo otroka prijetne občutke, vendar se mnoge bojijo samega poroda. V večini primerov je to posledica dejstva, da mlada ženska ne ve, kako naj se obnaša v trenutku rojstva otroka.

Da bi bodočo mamico fizično in psihično pripravili na prihajajoči dogodek v njenem življenju, organiziramo tečaje za nosečnice. Takšni razredi dajejo vse potrebno znanje o porodu, pomoč pri premagovanju obstoječih strahov, da pozitivna čustva in nova poznanstva.

Zakaj so potrebni tečaji za nosečnice?

Sodobni tečaji za nosečnice so namenjeni pripravi mlade ženske na porod. Najprej so potrebni zaradi bodoča mati bo prejela posvetovanja porodničarjev in ginekologov o vprašanjih, ki jo zanimajo.

Poleg tega lahko preko predavanj in vaj pridobite naslednja znanja:

• značilnosti razvoja ploda;
• kako pravilno jesti med nosečnostjo;
• vrste poroda in priprava nanj;
• osnove dojenja;
• pravila za nego novorojenčka.

Večina teh programov je sestavljena iz praktični pouk, tako da bo ženska lažje krmarila v procesu poroda.

Običajno so posebej zasnovani programi za bodoče matere, namenjeni pripravi na porod, sestavljeni iz naslednjih glavnih delov:

• Gimnastika za nosečnice;
• Delati pravilno dihanje med porodom;
• Predavanja za nosečnice.

Brezplačni tečaji za nosečnice se praviloma izvajajo v ginekoloških centrih, kjer je ženska registrirana za nosečnost in jo opazuje porodničar-ginekolog. Če želite, se lahko udeležite tudi plačljivih treningov, ki niso sestavljeni le iz predavanj in tradicionalnih vadb za bodoče mamice, temveč jih dopolnjujejo še joga in vodna aerobika.

Dihalne vaje za bodoče matere

Pravilno dihati med porodom pomeni znati nadzorovati vdih in izdih. Če se želite tega naučiti, potrebujete posebno usposabljanje – dihalne vaje.

Dihanje nosečnice ima svoje značilnosti, saj se zaradi rasti maternice diafragma premakne navzgor, zaradi česar postane njeno gibanje težje, volumen pljuč pa se znatno zmanjša.

Poleg tega žensko telo potrebuje več kisika, saj se v njeni maternici aktivno razvija nov organizem. Izvedba posebej oblikovanih dihalne vaje bo dovolil žensko telo hitro prilagajanje novim razmeram.

Da bi imeli koristi od dihalnih vaj, jih je treba izvajati vsak dan. Toda skupno trajanje takih razredov ne sme trajati več kot 10 minut. Dolgotrajna vadba bo privedla do dejstva, da se bo koncentracija ogljikovega dioksida v krvi močno zmanjšala in lahko povzroči vrtoglavico, kar je nevarno za nosečnico.

Na tečajih gimnastike za nosečnice se izvajajo naslednje vaje:

• Prsno dihanje. Ena roka mora biti na trebuhu, druga na prsih, popolnoma izdihnite in nato popolnoma napolnite pljuča, vdihnite zrak skozi nos. Roka na trebuhu se ne sme premikati. Po popolnem vdihu ostanite v tem položaju nekaj sekund, nato pa počasi izpustite zrak skozi nos;
• Dihanje z zamudo. Globoko vdihnite zrak skozi nos, zadržite dih, zadržite dih 10 sekund in ostro izdihnite skozi usta. Ta vrsta dihanja bo potrebna za žensko v času poroda;
• Plitko dihanje. Dihati morate hitro, enostavno in ritmično, vendar se mora premikati le zgornji del prsni koš, vdih pa naj bo enak izdihu. Trajanje plitvega dihanja je treba postopoma povečevati na 30 sekund, bližje porodu pa na 60. Plitko dihanje bo pomagalo ženski med porodom, ko se maternični vrat razširi, ker ne vključuje diafragme. V prvi fazi poroda, ko se popadki šele pojavijo, je pomembno, da diafragma ne pritiska na maternico, kar lahko dosežemo s plitkim dihanjem;
• Prekinjeno dihanje. Rahlo odprite usta, nekoliko iztegnite jezik in dihajte hitro in hrupno. Pomembno je, da je ritem dihanja hiter; Porodničarji zahtevajo, da porodnice uporabljajo to vrsto dihanja v trenutku, ko želi ženska potisniti, vendar to ni mogoče storiti, dokler otrokova glava ne pade;
• Trebušno dihanje. Roko položite na trebuh in popolnoma izdihnite. Nato morate popolnoma vdihniti skozi nos in dvigniti trebušno steno. Po tem izdihnite zrak skozi usta in spustite trebušno steno.

Usposabljanja specialistov dihalnih tečajev za nosečnice omogočajo, da se porodnica dobro pripravi na porod in se s tem izogne ​​zapletom, ki nastanejo zaradi nevednosti porodnic. Z obiskovanjem tečajev, namenjenih ne le bodočim mamicam, ampak tudi očetom, zakonski par lahko varno sodeluje pri partnerskem porodu.

Mnoge ženske dvomijo, ali so tečaji za nosečnice res potrebni, saj je zdaj vse potrebne informacije mogoče najti v knjigah ali na internetu. Toda glavna prednost posebej zasnovanih programov je praktično usposabljanje, ki bodočim materam ne daje le znanja, temveč tudi veščine in sposobnosti.

To sem naredila, ko sem šla na uradni porodniški dopust. Z vami delim brezplačne možnosti preživljanja prostega časa za nosečnico, ki želi vedeti vse. Glavna stvar je, da ne pretiravate s količino informacij!

Srečanja z babicami na CTA

CTA je center za tradicionalno porodništvo. Obstaja že dolgo in slovi kot kraj, kjer vadijo skrben odnos mamici in dojenčku se namreč močno zavzemajo za mehak porod. Tukaj lahko spremljate svojo nosečnost in sklenete pogodbo za porodniško podporo med porodom (ko gre izbrana babica z vami v porodnišnico in je prisotna ves čas poroda ter vam pomaga prenašati popadke). Vsak teden (točne informacije na spletni strani) tukaj potekajo srečanja z babicami, ki razložijo, kaj je mehak porod, zakaj je pri tem potrebna babica, kaj dela in kako pomaga.

Vtis: Na srečanju je bil z nami en očka. Trmasto ni razumel, zakaj plačati 50-60 tisoč babici, če se lahko pogaja z zdravnikom. Na teh brezplačnih srečanjih razložijo, zakaj potrebujejo babico.

Srečanja za nosečnice “Dva v enem” iz spletne trgovine BABADU

To je pač nekakšen karneval nosečnic! Naenkrat in na enem mestu - okoli 200 trebuščkov, željnih novih spoznanj, dobitkov na lotu in tolažilnih daril na osnovi številk. Največja spletna trgovina z blagom za otroke je ustvarila velikansko skupnost nosečnic, ki jim daje možnost ne le nakupa, temveč tudi izobraževanja. To je družbena odgovornost podjetij in zelo koristna.

Srečanja potekajo enkrat mesečno v Sankt Peterburgu in Moskvi s prenosom v regije. Do tja pridete tako, da se najprej registrirate na spletni strani in prejmete potrditev. Če niste prejeli pisma, ne pričakujte, da se boste udeležili tega praznovanja življenja. Vse je zelo strogo. Vsak gost dobi številko, nato pa bo na podlagi tega dobila veliko številko. lep paket z darili partnerjev.

Srečanje je sestavljeno iz 5-6 predavanj na aktualne “nosečniške” teme z nekaj odmori za lahko malico. Ves čas srečanja bodo žrebali nagrade, od kompleta pleničk za novorojenčke do električna prsna črpalka. In nekdo ima srečo!

Vtis Srečanje je bilo dobro, a ob tretji uri je postalo malo naporno. Toda nihče ni odšel, vsi so čakali na vrečke. In vsebujejo nastavke za dudo, blazinice za dojenje v nedrčku, kozarec otroška hrana, mokri robčki za občutljivo otroško kožo, letake s popusti in še mnogo drugih malenkosti.

Poskusni tečaji v šolah za pripravo na porod »New Life«.

Ta šola ima ogromno mrežo podružnic - so v skoraj vseh okrožjih Moskve in moskovske regije. Za udeležbo na prvi poskusni učni uri se morate prijaviti po telefonu ali pošti. Lekcija je sestavljena iz treh enournih sklopov: gimnastika, odgovarjanje na vprašanja in dihalne vaje.

Vtis: V moji skupini je bilo 12 ljudi in vsi so bili v napredni fazi (dobro čez 34 tednov). In ko je večina žensk med gimnastiko intenzivno dvigovala noge, mahala z rokami in premikala medenico ter ponavljala za energičnim učiteljem, se je zdelo, da bodo kmalu začele rojevati. Tukaj je vse resno.

Drugi blok – pogovor – sestavljajo vprašanja in odgovori ter v večji meri pokrivanje tem, o katerih se bo razpravljalo v razredu. »Toda o tem bomo govorili v osmi lekciji tečaja,« je rekel učitelj.

Vrhunec, tretja ura - dihalne vaje. Od zunaj je bilo videti takole: 12 velike ženske na fitballih napihnejo, godrnjajo, globoko vdihnejo, hitro izdihnejo. Včasih je bilo smešno, a ne smemo pozabiti na prednosti takšnih praks. Tri ure so za nosečniško hipohondrično telo morda nekoliko naporne, a vsekakor ne brez koristi.

Podrobne informacije - na

Moskovski servis psihološka pomoč izvaja brezplačne in super tečaje za nosečnice za populacijo. Šla sem na kup različnih brezplačne dogodke od komercialnih tečajev, trgovin itd., vendar so ti tečaji najbolj popolni, kakovostni in uporabni.

Prijavite se približno mesec dni prej, na tečaje pa morate začeti med 20. in 30. tednom nosečnosti. Tako se mi je zgodilo, da bodisi vzamem dopust do porodniške bodisi naslednja skupina začne na predvečer poroda. Tako sem si vzela dopust in se imela super. Upoštevajte te začasne funkcije, da ne boste preleteli.

Storitev ima podružnice v različnih okrožjih Moskve, kar je super. Nisem prepričan, ali je to mogoče, a na splošno sem opravil 2 tečaja te storitve na različnih področjih in z različnimi učitelji, česar sem neverjetno vesel)).

Zato bom v bistvu napisal 2 recenziji v eni.

1. Tečaji na metro Tekstilshchiki

Čudoviti tečaji, koncentracija koristne informacije. Zelo jasna navodila, trenirali so dihanje, se učili previjanja, gledali tematske filme. Zelo uporabne teme in praktične veščine. Bilo je veliko medicinski vidiki, pomagalo je preprosto nerealno v smislu razumevanja vseh teh stvari.

Primerno je, da je 15 minut hoje od metroja, nič več, niste odvisni od kopenski promet. Te tečaje zelo priporočam, po opravljenem porodu se boste počutile veliko mirnejše in lažje.

In ja, tukaj je poudarek na porodu, vaši pripravi, podajanju laktacijske krize itd.

V Tekstilshchiki se skupine začnejo precej pogosto, če pa imate nenadoma rok, vodijo ekspresne skupine za plačilo.

S seboj vzemite: potni list, beležko, pisalo, hrano, čaj. Obstaja kotel z topla voda, lahko pijete med odmorom, od doma vzemite vrečke čaja. Obstaja tudi hladilnik.

2. Tečaji na postaji metroja Vykhino (podružnica Vykhino-Zhulebino), Volgogradsky Prospekt, 197

Opravila sem tečaj v skupini Vere Viktorovne. Res mi je bilo všeč! Globoka analiza, zelo podrobna analiza stopenj otrokovega razvoja. Razumela sem veliko o sebi in od kod prihajajo določene težave in lastnosti (jasno, da iz otroštva, jasno pa postane, kje je bil neuspeh). Popoln psihoanalitični tečaj.

Tukaj je poudarek na vzgoji, na grajenju odnosov z otrokom, predvsem na tem, kaj bo po porodu in kako pravilno zgraditi odnos z otrokom, da se kasneje ne valja po vaših trgovinah po tleh in da se ne da se ob različnih priložnostih tepe v histeriji.

Navodila (15 minut od metroja z avtobusom + 5 minut peš): podzemna postaja Vykhino, pojdite na drugo stran ceste (postajališče na levi) in vzemite avtobus 209 do končne "138 kv. Vykhino". Prečkamo zebro na drugo stran in gremo malo levo mimo športnega boksa. Potem morate iti okoli hiše in prispeli ste. Znamenitost je temno modra rešetka na vhodu in kup stopnic.

Oba tečaja se mi zdita izjemno pomembna, popolnoma različna sta. Nekateri se bolj ukvarjajo s fiziologijo, drugi z izobraževanjem. In nikjer na internetu nisem takšen popolne informacije Nisem ga našel.

Tečaji trajajo približno mesec dni, pouk 1-2 krat na teden po 3 ure. Imajo spletno stran in kontaktno skupino. Poleg tečajev za nosečnice vsi oddelki izvajajo usposabljanje o različne teme. In v tej storitvi jih lahko dobite do 10 individualna svetovanja psihologa na leto, tudi to je zelo kul.

3. Ne samo za nosečnice: V Moskvi obstaja tudi brezplačna telefonska številka za to storitev, 051, lahko pokličete izrednih razmerah in poiščite nasvet psihologa.

P.S.: v Moskvi morate imeti dovoljenje za prebivanje, ne pozabite.

Vse moje ocene na temo nosečnosti:

1. Tečaji za nosečnice/priprava na porod - Moskovska služba za psihološko pomoč prebivalstvu - toplo priporočam. čudovito!

2. Srečanje za bodoče matere Babadou "Dva v enem", Moskva - lahko greste po darila

3. Nosečniška blazina Mom's Choice – zelo uporabna pri 9 mesecih

4. Brezplačni mojstrski tečaji v Olantu, Moskva - priporočam obisk

5.B Brezplačni mojstrski tečaji: Akademija pametnega materinstva, Moskva - ni mi bilo všeč

Ocene mam in očetov po rojstvu otroka

Če dvomite, ali vam bo znanje koristilo po odhodu iz porodnišnice, si oglejte ocene naših študentov! Vse je pošteno - ne pišemo ocen o sebi.

Zdaj je moj sin Svyatoslav star 8 mesecev. Med nosečnostjo sem se udeležila številnih seminarjev in eden izmed njih je bil z Eleno Antsiferovo. Kot se zdaj spomnim, je bil "največji" - 36 tednov. Glede na to, kako nam je Elena vse opisala, pokazala in povedala, niti ni strašno prvič postati mama. Na podlagi njenih priporočil sem naredil nakupovalni seznam za otroka, vse je bilo uporabno znotraj in zunaj, no, razen bradavic (sin jih ni okusil).

Vedela sem že, kako se previti in kaj obleči za na sprehod izkušena mati. Okopajte, držite in zdravite celotno telo od konic prstov do ušes. V porodnišnici mi sploh ni bilo treba nikogar vprašati, kaj naj naredim s svojim svežnjem veselja. No, Elena nam je preprosto vse povedala na seminarju. Ko sem prišla domov z otrokom, sem imela vse po Evadoctorju, skoraj kot Feng Shui. In vse, kar je ostalo, je bilo, da se spravim v modo in uživam v materinstvu. Draga Elena, najlepša hvala za tvoje znanje, za tvojo ganjenost (in dobesedno dotaknite se in občutite vse izdelke za dojenčka) seminarji. Zelo uporabno, informativno in učinkovito. Zdaj svojo izkušnjo delim s prijatelji in vam priporočam. Vso srečo in še enkrat najlepša hvala.

Sploh ne morem verjeti: prvi mesec je že za nami, čas je za novorojenčka! Rekli so, da je najtežje ... In ja, sprva nas je bilo strah, skrbelo nas je, kako ne poškodovati otroka, kako narediti vse prav ... Ampak, kot se je izkazalo, po poslušanju samo 2 intenzivnih tečajih, bili smo pripravljeni in ... oboroženi! Moram priznati, da čeprav zdaj nimam prostega časa, pogosto pogledam svoje zapiske!

In toliko te »zakladnice znanja« je že preizkušenega! (kaj naj rečem, enega od “trikov” smo uporabili že prvo noč šele iz porodnišnice!). Glavna stvar je, da je bilo vse do točke in zelo podrobno in dostopno! Težko si je celo predstavljati, koliko časa smo prihranili, kajti koliko knjig in internetnih strani bi bilo treba prebrati in »odfiltrirati nepotrebno«, da bi pridobili tako neprecenljivo znanje! Zakaj iti daleč: v skladu s priporočili je bil vnaprej pripravljen komplet prve pomoči za dojenčka in vse potrebno, nič odveč (ne bom skrival, lepo je bilo prebrati v novi kartici na kliniki v »pripravljenosti« ” stolpec - "Vse je pripravljeno!" - res je veliko vredno!). Elena Vladimirovna! Hvala za dostopno predstavitev gradiva, skrbno izbrane teme in najbolj zanimivo vsebino mojstrskih tečajev!

Zdaj je naš Fedya star skoraj 2 meseca. Beležnica z zapiski po tečajih za nas - knjiga kavne mize. Leži na očeh in nenehno se obračamo nanj. Vse teme, ki so se jih dotaknile, so se izkazale za koristne, tudi glede otroških izdelkov. Svoj odnos do nekaterih sem premislil. Tistim, ki se šele pripravljate na tečaje za bodoče starše, sporočam - poslušajte vse z obema ušesoma in vse zapišite! Porod mine, potem pa se vse šele začne. Skoraj vse vam bo prišlo prav!

Odlični tečaji za varuške, ki delajo z novorojenčki. Izvedel sem, da obstajajo pripomočki, ki pomagajo nadzorovati dihanje novorojenčkov, seznanil sem se z sodobna sredstva nega otroške kože, pridobljeno znanje masaže. Prijazno vzdušje, pripravljenost učitelja za deljenje znanja in izkušenj. Priporočam tečaje za bodoče varuške.

Moja hči je stara že tri mesece, vendar še vedno uporabljamo posnetke s tečajev za nosečnice. Že drugi dan po porodu sem brez pomoči sester mirno izprala mekonij in preoblekla otroka. Prav tako smo se morali prepirati pri vprašanju dohranjevanja, babici povedati, koliko mleka otrok potrebuje in zakaj naj se ponoči doji in ne adaptirano mleko po steklenički. Medicinska sestra, ki je prišla iz ambulante, je potem, ko je poslušala mojo zgodbo o tem, kako in s čim zdraviti popek in kopati otroka, ugotovila, da že vse vem, in samo klicala, če je vse v redu. Ko so se pri dojenčku pojavile kolike, nam je »čarobna« masaža, ki smo jo obvladali na tečajih, omogočila, da smo to obdobje preživeli brez histeričnosti in neprespanih noči.