Čarobna (dobesedno) vaja, sonček. Čarobna vaja "sonček"
Že v nekaj dneh boste občutili prve rezultate, ki vas bodo spodbudili k nadaljnjemu ukrepanju. Želiš si vedno več, dokler ne spoznaš, da se ta vir Ljubezni, ki ga vsi tako goreče iščejo, nahaja v tebi in je resnično brezmejen.Tako preprosto je – samo začnite to početi vsak dan...
Udobno se namestite v stol ali pa se uležete na posteljo, torej zavzamete sproščen položaj. Oči lahko pustite odprte, lahko pa jih tudi zaprete.Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se spomnite tistih epizod v svojem življenju, ko ste se počutili zelo dobro, ko ste bili popolnoma srečni. Spomnite se občutka sreče, ki vas je prevzel. To je lahko prvi zmenek in prvi poljub, lahko so to vaši občutki ob bivanju v naravi, vaše veselje, da je pomembna naloga končno uspešno opravljena, kakšno zelo prijetno darilo. Če se začnete spominjati, se lahko spomnite veliko situacij, ko ste se počutili dobro.
Tako smo dvignili svoje razpoloženje s prijetnimi in veselimi spomini in ustvarili ozadje za nadaljnje delo.
Naslednja stopnja
Začnete si predstavljati, da je v predelu vašega srca majhno zlato sonce - to je vaša ljubezen.Sonce je skrito v skrinji, kjer se nahaja za vrati, ki jih je treba odpreti in izpustiti sonce. Začne osvetljevati vse v tebi, začneš popolnoma žareti, polniti se s svetlobo, vse celice tvojega telesa so v sončnih žarkih, postaneš neprekinjena svetloba, siješ kot velika električna žarnica.
Vi ste luč in luč je svetla in ljubeča.
Nato si zamislite svojega ljubljenega ali nekoga, za katerega mislite, da resnično potrebuje vašo Ljubezen in mu pošljete svetlobo svojega sonca. Tako usmerjen svetlobni snop je žarek. Zgradiš most med svojim in njegovim srcem.Zelo dobro si je predstavljati, kako žalost v njegovih očeh izgine in na njeno mesto prideta veselje in sreča. Oseba je tako rekoč znotraj žarka, ki ste ga poslali. Ves je v luči, kopa se v luči, diha to svetlobo.
S to svetlobo lahko napolnite ne le svojo ljubljeno osebo, ampak tudi svoj dom, službo, nasploh kateri koli prostor, vsako osebo, na katero usmerite svoj žarek.
Bolj jasno kot si lahko vse to predstavljate, večji učinek bo imela ta vaja.
Celotna vaja traja približno 20 minut. Vse je odvisno od vaše začetne stopnje sreče in domišljije. A tudi če si na začetku ne morete vsega jasno predstavljati, potem ne obupajte, z določeno mero vztrajnosti se vsega naučite. In že po nekaj dneh, če boste vajo izvajali redno vsak dan, boste opazili, da si vedno lažje predstavljate namišljene slike.
Izpolnjevanje te vaje vas bo pripeljalo do tega, da vas bodo ljudje začeli vzljubiti, pritegnili vas bodo kot vir življenjske moči, postali boste zelo privlačna, magnetna oseba za vse.
To je resnično magična vaja, ki je namenjena razkrivanju svetlobe Ljubezni, čiste, iskrene, brezpogojne.
Že v nekaj dneh boste občutili prve rezultate, ki vas bodo spodbudili k nadaljnjemu ukrepanju. Želiš si vedno več, dokler ne spoznaš, da se ta vir Ljubezni, ki ga vsi tako goreče iščejo, nahaja v tebi in je resnično brezmejen.
Tako preprosto je – samo začnite to početi vsak dan...
Udobno se namestite v stol ali pa se uležete na posteljo, torej zavzamete sproščen položaj. Oči lahko pustite odprte, lahko pa jih tudi zaprete.
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se spomnite tistih epizod v svojem življenju, ko ste se počutili zelo dobro, ko ste bili popolnoma srečni. Spomnite se občutka sreče, ki vas je prevzel. To je lahko prvi zmenek in prvi poljub, lahko so to vaši občutki ob bivanju v naravi, vaše veselje, da je pomembna naloga končno uspešno opravljena, kakšno zelo prijetno darilo. Če se začnete spominjati, se lahko spomnite veliko situacij, ko ste se počutili dobro.
Tako smo dvignili svoje razpoloženje s prijetnimi in veselimi spomini in ustvarili ozadje za nadaljnje delo.
Naslednja stopnja
Začnete si predstavljati, da je v predelu vašega srca majhno zlato sonce - to je vaša ljubezen.
Sonce je skrito v skrinji, kjer se nahaja za vrati, ki jih je treba odpreti in izpustiti sonce. Začne osvetljevati vse v tebi, začneš popolnoma žareti, polniti se s svetlobo, vse celice tvojega telesa so v sončnih žarkih, postaneš neprekinjena svetloba, siješ kot velika električna žarnica.
Vi ste luč in luč je svetla in ljubeča.
Nato si zamislite svojega ljubljenega ali nekoga, za katerega mislite, da resnično potrebuje vašo Ljubezen in mu pošljete svetlobo svojega sonca. Tako usmerjen svetlobni snop je žarek. Zgradiš most med svojim in njegovim srcem.
Zelo dobro si je predstavljati, kako žalost v njegovih očeh izgine in na njeno mesto prideta veselje in sreča. Oseba je tako rekoč znotraj žarka, ki ste ga poslali. Ves je v luči, kopa se v luči, diha to svetlobo.
S to svetlobo lahko napolnite ne le svojo ljubljeno osebo, ampak tudi svoj dom, službo, nasploh kateri koli prostor, vsako osebo, na katero usmerite svoj žarek.
Bolj jasno kot si lahko vse to predstavljate, večji učinek bo imela ta vaja.
Celotna vaja traja približno 20 minut. Vse je odvisno od vaše začetne stopnje sreče in domišljije. A tudi če si na začetku ne morete vsega jasno predstavljati, potem ne obupajte, z določeno mero vztrajnosti se vsega naučite. In že po nekaj dneh, če boste vajo izvajali redno vsak dan, boste opazili, da si vedno lažje predstavljate namišljene slike.
NADEŽDA ANTONOVA
Igralna dejavnost za otroke starejše predšolske starosti "Srečanje s soncem"
Igralna dejavnost za starejše otroke "Srečanje s soncem"
Tarča.
Še naprej učite otroke igrati igre na prostem in štafetne igre ob upoštevanju pravil;
razvijati motorične sposobnosti (spretnost, hitrost, vzdržljivost, pa tudi fino motoriko in iznajdljivost);
naučite se izvajati dihalne vaje in vaje za sproščanje;
gojiti spoštovanje drug do drugega;
naučiti videti lepoto sveta okoli nas.
Materiali
: sonce, košara z rumenimi in oranžnimi palicami.
Napredek lekcije.
Vzgojiteljica. Fantje, poslušajte uganko.
Ogreješ ves svet
In ne poznate utrujenosti.
Nasmejan ob oknu
In vsi te kličejo ...
otroci.
otroci.
Sonce, sonce sije močneje!
Hitro pridi sem!
Vzgojiteljica.
Sonce se ne pojavi. Predlagam, da greste na sestanek.
Gremo srečat sonce?
otroci.
Vzgojiteljica
Vabim vas, da stojite drug za drugim in greste naprej. Pazljivo poglejte predse: kjer je pot široka, lahko hodi več ljudi hkrati (v gneči, če se pot zoži, pa hodite drug za drugim; na poti bodo kamenčki, hodite čez kamenčke, dvigni noge visoko.Prečkamo most, tam so luže, Preskočimo.To je vijugasta gorska pot, po kateri je treba hoditi počasi in previdno.
Vzgojiteljica
Poglejte, na kako lepo jaso smo prišli.
In prihaja sonce, sreča nas.
Koliko sonc je na nebu?
Je visoka ali nizka? Daleč ali blizu?
kakšna je (Toplo, vroče, žgoče.)
Vadba igranja s prsti.
Sonce, sonce, sijaj na nebu!
(Iztegnite roke navzgor, stojte na prstih.)
Raztegnite nam svetle žarke.
(Iztegnite roke naprej, dlani navzgor.)
Roke bomo položili v vaše dlani
(Razdelite se v pare, iztegnite roke drug proti drugemu.)
Zavrtite nas in nas dvignite od tal.
(Zavrti se v parih.)
Skupaj z vami bomo šli na travnik.
(Postavijo se v verigo in se držijo za roke.)
Tam se vsi skupaj postavimo v krog.
(Oblikujte krog.)
Vzgojiteljica.
Sonce nas vabi na sončenje.
vaje.
1. Pogrejmo si roke na soncu. Dvignite jih višje, obrnite dlani proti soncu, naj ogreje vsak prst.
2. Lezite na hrbet, dvignite noge višje, pete proti soncu. Naše pete porjavijo.
3. Sončite se z vseh strani. Obrnite se na trebuh in spet nazaj. Lezite na desni bok in spet na levi.
4. Spet si pogrejmo roke. (Ponovite prvo vajo.)
5. Skačimo in se ogrejmo: na dveh nogah, na eni nogi, z ene noge na drugo.
Vzgojiteljica.
Nekako je naše sonce žalostno. Igrajmo se z njim! Imam čarobno košaro in v njej so sončni žarki. Predlagam, da vzamete vsak po en žarek - rumeno in oranžno palico. Tisti, ki so vzeli rumene palice, stojijo v eni koloni, tisti z oranžnimi pa v drugi.
Prvi otrok drži sliko sonca, ostali držijo sončni žarek. Prvi igralci na znak stečejo naprej do določenega mesta, postavijo sliko na tla, tečejo nazaj k svoji ekipi in predajo štafetno palico naslednjemu igralcu. Ostali udeleženci okoli sonca položijo sončne žarke.
Zmaga ekipa, ki prva opravi naloge.
Lekcija telesne vzgoje "Sončni zajčki"
Sončni zajčki se igrajo na steni,
Pomagal jih bom s prstom,
Naj tečejo k meni.
Pa ujemi, hitro ujemi!
Tukaj, tukaj, tukaj - na levo, na levo!
Zbežal do stropa
Skok in galop, skok in govedo.
(Učitelj usmeri ogledalo nižje, otroci ga poskušajo ujeti.)
Vzgojiteljica.
Predlagam, da zaplešete okoli svojega sonca in igrate igro "Sonce in dež"
Zveni glasba, spremenili se bomo v sončne žarke,
Skakali in tekali bomo po dvorani. Takoj ko zaslišite (posnemite zvok dežja) zvok dežja, se vrnite k soncu in se trdno primite za roke.
Vzgojiteljica
Fantje, poslušajte uganko, kaj še lahko najdete na jasi.
Nekdo leti v temi
spuščanje glasnega zvoka.
Kdo se prepira z letalom?
No, seveda, maj (Bug.)
Vaja posnemanja.
Na travniku so marjetice,
Hrošč je letel oblečen v barvno srajco.
(Mahanje z rokami za hrbtom z rahlim počepom.)
Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu, zhu (Nagnite se naprej, vrnite se v začetni položaj.)
Sem prijatelj z marjeticami. Žu-žu-žu, žu-žu-žu. Sem prijatelj z marjeticami.
I. p .: noge rahlo narazen, roke za hrbtom, rahlo zaobljene. Zamahajte s krili z rokami, upognite se naprej (izgovorite Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu-zhu). Vrnite se v začetni položaj. ponovi
Igra "Sonce in oblaki"
Otroci stojijo ob strani - "oblaki". Otroci - "Sončni zajčki" se premikajo po dvorani in skačejo ob glasbi.
Otrok ("sončni zajček")
Sončni zajčki
Skakanje po poti
Sončni zajčki,
Poskrbite za svoja stopala!
Po nebu se sprehaja oblak,
Dohiteva naše zajce.
Otrok. ("oblak")
Če le lahko dohitim,
Vse fante bom žgečkal!
(Sončni žarki bežijo, oblaki jih dohitevajo. Ujeti zajčki se žgečkajo.)
Dihalna vaja.
Vzgojiteljica. Otroci, stopimo vsi v krog in pihajmo na oblake, da odletijo in se k nam nikoli več ne vrnejo.
Pride večer, sonce gre počivat. Jutri se bo vrnila in nas spet ogrela.
Predlagam, da počivate.
Vzgojiteljica.
»Fantje, sedite na kolena, zaprite oči, iztegnite roke. Predstavljajte si, da imate na dlaneh majhne sončke, skozi vaše prste teče toplota kot sončni žarki po celotni dlani. Roke so se umirile in počivajo. Spočijejo se, zaspijo in utrujenost mine. Dihajte lahkotno, enakomerno, globoko. Nasmejte se drug drugemu, odprite oči, recite prijazne besede.
Publikacije na temo:
Spoštovani kolegi! Predstavljam vam scenarij za folklorni praznik "Praznujemo Maslenico - pospremimo zimo!" Foto reportaža dogodka.
Datum dogodka: 01.04.2016 Udeleženci - okoljska propagandna ekipa "Mladi ekologi", otroci starejše skupine vrtca, učitelji,.
Povzetek govora okoljske propagandne skupine "Srečanje s pticami" za višjo predšolsko starost Namen: oblikovanje ekološkega pogleda na svet in aktivnega življenjskega položaja predšolskih otrok o varstvu ptic. Naloge: razkrij.
"Sonček" na dlani. Pogovor s starejšimi predšolskimi otroki o pikapolonici"Sonce" na dlani - pogovor z otroki starejše predšolske starosti o pikapolonici. Poletje je primeren čas za seznanjanje otrok s skrivnostmi.
Priročnik je dvostranski krog, razdeljen na eni strani na barvne sektorje, na drugi pa model sončnega sistema. V središču.
Zabava za otroke starejše predšolske starosti "Kako so otroci iskali sonce" Cilj: ustvariti situacijo v procesu razvoja socialnih sposobnosti otrok (čustvena intimnost, zaupanje drug drugemu, dolgoročno.
"Na obisku pri Fiksijih." Igralna dejavnost za otroke srednje in starejše predšolske starosti Namen ECD: Oblikovanje vrednotne usmeritve k zdravemu življenjskemu slogu, ustvarjanje pogojev za krepitev telesnega in duševnega zdravja otrok, izboljšanje.
Lekcija za otroke starejše predšolske starosti Povzetek lekcije Tema: "Lutke iz blaga." Namen: razviti znanje otrok o lutkah iz blaga. Cilji: - otrokom dati znanje o lutkah iz blaga;
Lekcija za starejše predšolske otroke "Živalski vrt" Lekcija za višjo predšolsko starost "Živalski vrt" Vsebina programa: Otrokom vzbuditi ljubezen do živali, upodabljati različne.
Lekcija o senzorični vzgoji za otroke osnovne predšolske starosti "Sonce gleda skozi okno" Cilji: Ustvariti čustveno razpoloženje.
Knjižnica slik:
Udobno se namestite v stol ali pa se uležete na posteljo, torej zavzamete sproščen položaj. Oči lahko pustite odprte, lahko pa jih tudi zaprete.
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se spomnite tistih epizod v svojem življenju, ko ste se počutili zelo dobro, ko ste bili popolnoma srečni. Spomnite se občutka sreče, ki vas je prevzel.
Lahko je to prvi zmenek ali prvi poljub, lahko so to vaši občutki ob bivanju v naravi, vaše veselje, da je pomembna naloga končno uspešno opravljena. Če se začnete spominjati, se lahko spomnite veliko situacij, ko ste se počutili dobro.
Moji »sprožilci« so spomini na srečanja z možem, pa tudi rojstva otrok. Sreča me je takrat prevzela. Ko ti vse to pride pred oči, se začnejo spominjati še drugi srečni trenutki.
Tako smo dvignili svoje razpoloženje s prijetnimi in veselimi spomini in ustvarili ozadje za nadaljnje delo.
Naslednja stopnja.
Začnete si predstavljati, da je v predelu vašega srca, v predelu solarnega pleksusa (bodite pozorni na ime!) majhno zlato sonce - to je vaša ljubezen.
Sonce je skrito v skrinji, kjer se nahaja za vrati, ki jih je treba odpreti in izpustiti sonce.
Začne osvetljevati vse v tebi, začneš žareti ves, se polniti s svetlobo, vse celice tvojega telesa so v sončnih žarkih, postaneš neprekinjena svetloba, siješ kot velika električna žarnica. Vi ste luč in luč je svetla in ljubeča.
Nato si zamislite ljubljeno osebo ali nekoga, za katerega mislite, da res potrebuje vašo Ljubezen (splošne konture, brez posebnih obraznih potez in figur) in mu pošljete svetlobo svojega sonca. Tako usmerjen svetlobni snop je žarek. Zgradiš most med svojim in njegovim srcem.
Zelo dobro si je predstavljati, kako žalost v njegovih očeh izgine in na njeno mesto prideta veselje in sreča. Oseba je tako rekoč znotraj žarka, ki ste ga poslali. Ves je v luči, kopa se v luči, diha to svetlobo.
S to svetlobo lahko napolnite ne le svojo ljubljeno osebo, ampak tudi svoj dom, službo, nasploh kateri koli prostor, vsako osebo, na katero usmerite svoj žarek.
Bolj jasno kot si lahko vse to predstavljate, večji učinek bo imela ta vaja.
Celotna vaja traja približno 20 minut. Vse je odvisno od vaše začetne stopnje sreče in domišljije.
Toda tudi če si na začetku ne morete vsega živo predstavljati, potem ne obupajte, vse se da z določeno vztrajnostjo trenirati. In že po nekaj dneh, če boste vajo izvajali redno vsak dan, boste opazili, da si vedno lažje predstavljate namišljene slike.
Izpolnjevanje te vaje vas bo pripeljalo do tega, da vas bodo ljudje začeli vzljubiti, pritegnili vas bodo kot vir življenjske moči, postali boste zelo privlačna, magnetna oseba za vse.
Že v nekaj dneh boste občutili prve rezultate, ki vas bodo spodbudili k nadaljnjemu ukrepanju. Želiš si vedno več, dokler ne spoznaš, da se ta vir Ljubezni, ki ga vsi tako goreče iščejo, nahaja v tebi in je resnično brezmejen.
Tako preprosto je – samo začnite to početi vsak dan...
Udobno se namestite v stol ali pa se uležete na posteljo, torej zavzamete sproščen položaj. Oči lahko pustite odprte, lahko pa jih tudi zaprete.
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se spomnite tistih epizod v svojem življenju, ko ste se počutili zelo dobro, ko ste bili popolnoma srečni. Spomnite se občutka sreče, ki vas je prevzel.
To je lahko prvi zmenek in prvi poljub, lahko so to vaši občutki ob bivanju v naravi, vaše veselje, da je pomembna naloga končno uspešno opravljena, kakšno zelo prijetno darilo. Če se začnete spominjati, se lahko spomnite veliko situacij, ko ste se počutili dobro.
Tako smo dvignili svoje razpoloženje s prijetnimi in veselimi spomini in ustvarili ozadje za nadaljnje delo.
Naslednja stopnja
Začnete si predstavljati, da je v predelu vašega srca majhno zlato sonce - to je vaša ljubezen.
Sonce je skrito v skrinji, kjer se nahaja za vrati, ki jih je treba odpreti in izpustiti sonce. Začne osvetljevati vse v tebi, začneš popolnoma žareti, polniti se s svetlobo, vse celice tvojega telesa so v sončnih žarkih, postaneš neprekinjena svetloba, siješ kot velika električna žarnica.
Vi ste luč in luč je svetla in ljubeča.
Nato si zamislite svojega ljubljenega ali nekoga, za katerega mislite, da resnično potrebuje vašo Ljubezen in mu pošljete svetlobo svojega sonca. Tako usmerjen svetlobni snop je žarek. Zgradiš most med svojim in njegovim srcem.
Zelo dobro si je predstavljati, kako žalost v njegovih očeh izgine in na njeno mesto prideta veselje in sreča. Oseba je tako rekoč znotraj žarka, ki ste ga poslali. Ves je v luči, kopa se v luči, diha to svetlobo.
S to svetlobo lahko napolnite ne le svojo ljubljeno osebo, ampak tudi svoj dom, službo, nasploh kateri koli prostor, vsako osebo, na katero usmerite svoj žarek.
Bolj jasno kot si lahko vse to predstavljate, večji učinek bo imela ta vaja.
Celotna vaja traja približno 20 minut. Vse je odvisno od vaše začetne stopnje sreče in domišljije. A tudi če si na začetku ne morete vsega jasno predstavljati, potem ne obupajte, z določeno mero vztrajnosti se vsega naučite. In že po nekaj dneh, če boste vajo izvajali redno vsak dan, boste opazili, da si vedno lažje predstavljate namišljene slike.
Izpolnjevanje te vaje vas bo pripeljalo do tega, da vas bodo ljudje začeli vzljubiti, pritegnili vas bodo kot vir življenjske moči, postali boste zelo privlačna, magnetna oseba za vse.
Nalaganje...
