Otrok noče piti vode, kaj naj storim? Koliko vode naj popije otrok? Dnevna stopnja porabe

Vsi dojenčki ne pijejo radi ničesar drugega kot materino mleko. Toda pogosto je za otroka ključnega pomena, da dodaja vodo, na primer med boleznijo, drisko in v vročini. To se naredi, da se otroku prepreči dehidracija, ki je zelo nevarna za delovanje njegovih sistemov. Kako otroka pripraviti do vode, če noče piti?

Ali moram dodati vodo?

Strokovnjaki se veliko prepirajo o tem, ali je treba dohranjevati dojenčke, saj velja, da dojeni otroci ne potrebujejo ničesar drugega kot mleko. Zagovorniki tega mnenja temeljijo na priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije dojenje, kjer je določeno, da mora biti edina hrana za otroka materino mleko. Ta teorija se je pojavila zaradi nepazljivega branja dokumenta, v katerem je navedeno, da ni treba dohranjevati novorojenčka, ko mora črpati materine dojke.

Otroci starejši od enega meseca, če želijo piti ali potrebujejo dodatno tekočino, lahko in morajo pitje dopolniti, zlasti v situacijah, ko otroku grozi dehidracija.

Pomanjkanje tekočine se pojavi, ko:

• dojenček je vroč in je zaradi znoja izgubil veliko vlage;
• otrok ima drisko, s katero tudi izgubi veliko vlage;
• Prostor je topel in suh, zato dojenček pri dihanju izgublja vlago.

Zato je treba dojenčku dati vodo, če je bolan ali je prostor premalo vlažen ali prevroč. Dodatek je nujen tudi, če ima dojenček dolgotrajno zaprtje – to je eden od znakov, da njegovo telo v dnevni prehrani nima dovolj tekočine.

Kako otroka naučiti piti?

Vsi se torej zavedamo pomena hranjenja otroka, ko je to nujno potrebno. Toda kako prisiliti otroka k pitju, če otrok odločno noče sesati stekleničke in joka, ko mu voda in otroški čaji pridejo v usta?

Ponudite pogosteje

Strokovnjaki pravijo, da dojenček tega ne bo počel, dokler ne bo moral piti. Mnoge matere ugotavljajo, da je njihov otrok običajen čas vode ne pije, v vročem vremenu pa požrešno seže po steklenički in lahko med sprehodom popije do pol litra tekočine. Če želite otroka naučiti piti vodo, mu jo preprosto ponudite pogosteje. Svežo stekleničko imejte vedno pripravljeno in jo dajte otroku med hranjenjem. Ko bo otrok potreboval dodatno tekočino, jo bo začel piti.

Obrazec za oddajo

Če vaš dojenček noče piti po steklenički in ne veste, kaj storiti, poskusite spremeniti način dajanja tekočine.

• Začnite ga hraniti z žlico ali skodelico - otroci radi doživljajo nove občutke in posnemajo odrasle;
• dojenčku lahko kupite novo stekleničko za vodo, ki bo drugačna od enaka oblika, barva ali prisotnost udobnih ročajev;
• kupite sippy skodelico za svojega dojenčka - številnim staršem je uspelo svoje dojenčke naučiti piti s pomočjo tega priročnega dodatka.

Osebni zgled

1. Če želite otroka naučiti piti, mu morate vsak dan pokazati, da pijete vodo sami in v velikih količinah. Otrok vas opazuje in posnema vaša dejanja. Zato, če ne pije, to pokažite naprej osebni zgled da je to pomembna in običajna dejavnost.
2. Pijte vodo na sprehodih in doma, otroku pa ponudite, da pije iz lastne stekleničke. Otrok bo zagotovo želel slediti vašemu zgledu.
3. Poskusite organizirati družinske "čajanke", zbrati celotno družino za mizo. Ko bo videl, da vsi doma pijejo iz vrčka, se bo otrok verjetno želel pridružiti in slediti zgledu svoje družine.

igre

Otrok, bližje enemu letu, je lahko prisiljen piti igralno obliko. Kupite komplet posod za punčke, ga temeljito pomijte in se usedite, da se igrate z otrokom in njegovimi igračami. Nalijte vodo v skodelice in skupaj z njim »nahranite« dojenčkove najljubše.

Pravica do izbire

Za otroke so zelo pomembne situacije, v katerih lahko izbirajo. Malčke, ki se neradi oblačijo, lahko od tradicionalnega izbruha jeze odvrnete tako, da jih prosite, naj izberejo, kaj želijo obleči. Dekleta, ki so muhasta pri česanju in spletanju las, lahko premamijo tako, da zahtevajo gumice, ki so jim všeč.

Ta psihološka past lahko deluje na otroka, če ne pije otroških čajev. Kupite več kozarcev otroških čajev, ki so primerni starosti vašega dojenčka, in ga povabite, da izbere, katero pijačo bi rad poskusil. Če dojenček že lahko pije sokove in ste v dopolnilno hrano uspešno vključili določeno sadje, iz katerega so te pijače narejene, naj otrok vzame škatlo, ki mu je všeč.

Nujni ukrepi

Če otrok še vedno ne pije, ne glede na to, katere pijače postrežete v kateri posodi, vendar ima vse znake začetka dehidracije, morate sprejeti nujne ukrepe in mu dati vodo za pitje.

Novorojenčku lahko proti njegovi volji dajemo piti s pipeto, starejšemu dojenčku pa vodo v usta z brizgo brez igle. Ti atributi morajo biti vključeni v ustna votlina dojenčkovo ličko, tako bo voda nežno tekla po otrokovem vratu, otrok pa bo refleksno požiral, ne da bi se zadušil. To je mogoče storiti izključno v primerih, ko otroku grozi dehidracija. V običajnih časih dojenčka ne hranite na silo, saj bo to pri otroku povzročilo psihološko travmo.

Kakšno tekočino je najbolje dati?

1. Dojenčkom ni priporočljivo dajati prekuhane vode, saj je prikrajšana za telo potrebne drobne minerale. Pitno vodo je bolje kupovati v plastenkah ali jo nabirati iz izvirov ali vodnjakov.
2. Proizvajalci otroška hrana Ponujajo prilagojene suhe čaje za otroke, ki jih razredčijo z vodo. Nekateri od njih so prijetnega okusa, drugi pa lahko otroku pomagajo pri soočanju z nekaterimi težavami: zaprtjem in kolikami.
3. Ko vam pediater dovoli, lahko otroku daste sokove. Biti morajo posebej izdelani za otroke, mlajše od enega leta, običajne pijače znane blagovne znamke Niso primerni za dojenčke, ker vsebujejo ogromne količine sladkorja.
4. Po uspešni uvedbi določenega sadja v dopolnilno prehrano lahko otrok poskusi domače nesladkane kompote iz svežega ali suhega sadja.
5. Dojenčkove pijače ni treba segrevati, novorojenčku lahko dodamo tekočino s temperaturo približno 30 stopinj, po 2 mesecih pa lahko otrok pije vodo pri sobni temperaturi.

Ali naj otroku dam navadno vodo? Odgovor na to vprašanje je odvisen od številnih posameznih dejavnikov.

Ali dojenček potrebuje vodo v prvih mesecih življenja?

Če je dojenček dojen, mu vode ni treba dajati. Dojenček dobi zahtevana količina vode skupaj s "sprednjim" mlekom, nato pa poje mastnejše in bolj zadovoljivo "zadnje" mleko.

Če otroku dopolnjujete hrano, bo voda zasedla prostor v njegovem drobnem želodčku, dojenček se bo počutil sitega in bo sesal manj mleka. V skladu s tem bo začel prejemati manj od zahtevane količine hrane in lahko slabo pridobi težo ali jo celo izgubi.

Druga stvar je, če je otrok na umetno hranjenje. Če dojenček uživa adaptirano mleko, mu je treba med podoji dodati vodo, saj je mešanica bolj mastna in vsebuje več beljakovin kot mleko.

Obstajajo tudi situacije, ko je treba otroku dati vodo ne glede na vrsto hranjenja. Če vašemu otroku grozi dehidracija ( visoka temperatura, obilno bruhanje ali driska, vroče podnebje, suh zrak), mu je treba dati vodo, ker otroško telo Zelo hitro izgublja tekočino.

Kako pravilno dati vodo novorojenčku?

Dojenčkom, hranjenim po steklenički, je bolje dodati dodatek med hranjenji.

Zelo majhnemu dojenčku lahko daste vodo iz žlice, pipete, brizge, potem ko mu najprej odstranite iglo.

Kaj storiti, če vaš otrok noče piti vode?

Če dojenček nima težav s prebavili, ni simptomov dehidracije (brez uriniranja, suha koža, suhe ustnice in sluznica ust in nosu, jok brez solz), potem otroka ni treba siliti. piti vodo.

Če še vedno želite svojemu dojenčku dati nekaj piti, poskusite pritegniti njegovo pozornost s svetlo slamico, skozi katero bo pil, večbarvnimi posodami za pitje s podobami risanih junakov.

Poskusite otroku dati vodo, ko se želi igrati ali početi nekaj zanimivega.

Možni razlogi za zavračanje vode

Morda otrok ne mara okusa vode. Otroku lahko daste ustekleničeno vodo iz različnih proizvajalcev, filtrirana voda, kuhana. Poskusite otroku dati vodo druge znamke ali morda iz dobrega filtra. Bolj mu bo všeč okus druge vode.

Kdaj je voda res potrebna?

Torej, otrok potrebuje vodo v naslednjih situacijah:

• med boleznijo, ki jo spremlja vročina;
• pri visoki temperaturi okolju(v vroči sobi ali ko je zunaj vroče);
• za simptome dehidracije, ki se lahko pojavijo zaradi hudega bruhanja, driske, vročine ali sončnega udara.

Dnevna stopnja porabe

Umetni otroci od rojstva in dojenčki po uvedbi dopolnilne hrane do enega leta morajo prejeti količino vode na dan, ki ustreza formuli 50 ml na vsak kilogram otrokove teže.

Vendar ne pozabite, da ta količina vključuje tudi vodo, ki jo otrok prejme s hrano.

Človek potrebuje vodo za odžejanje, dobro prebavo in presnovne procese. O potrebi po dodatnem spajkanju dojenčki Obstajajo razprave, vendar v nekaterih primerih zdravniki soglasno svetujejo, da dajo otroka navadna voda. Ko je pomembno, da dojenčki dobijo dodatno vodo, kaj naj naredi mati, če dojenček malo pije in kakšne so posledice, če otrok vodo zavrača, če jo potrebuje?

Naj ga dam dojenčku?

V večini primerov dojenček do 6 mesecev, ki prejema materino mleko, ne potrebuje dodatne vode. Razlog je v tem, da materino mleko otroku v prvih 4 mesecih življenja ne služi le kot hrana, ampak tudi kot vir vode.

Če novorojenček dobiva dodatno vodo, lahko to poslabša laktacijo in celo povzroči zavračanje dojk.

Če pa naj bi ga zdrav dojenček običajno prejel šele z začetkom uvajanja dopolnilne hrane od 6-7 mesecev, potem z umetnim hranjenjem dojenčki potrebujejo vodo od rojstva, saj mlečna formula obremeni črevesje otrok.

Poleg tega se v primeru, ko mati nima dovolj mleka in se otrok prenese na formulo, hkrati daje tudi voda.

V nekaterih primerih ga je treba dati otroku, mlajšemu od 4-5 mesecev, tudi če dojenček prejema materino mleko. Takšne situacije vključujejo pogosta regurgitacija, črevesne okužbe s pogostimi mehko blato ali bruhanje in druge nalezljive bolezni z vročino. Poleg tega ga bo dojenček morda dodatno potreboval, če bo dolgo časa v vročih razmerah.

V kateri koli od teh situacij mora otrok prejeti dodatno tekočino, da prepreči dehidracijo. Vsi pediatri vztrajajo pri tem, vključno s priljubljenim zdravnikom Komarovskim:

Koliko otrok potrebuje?

Na otrokove potrebe po vodi vpliva različni dejavniki, med katerimi so starostni standardi, vremenske razmere, suh zrak v prostoru, poraba mastna hrana in drugi. 1-2 meseca star dojenček na umetni oz mešano hranjenje potrebuje 100-200 ml vode na dan poleg tekočine v mešanici. Ena porcija za takega otroka je do 30-40 ml.

Za otroke, starejše od dveh mesecev, se količina izračuna glede na njihovo težo– za vsak kilogram potrebujete 100 ml tekočine. Na primer, 8-mesečni otrok, ki tehta 9 kg, bi moral prejeti približno 900 ml vode na dan. Otrok, star od 1 do 3 let, mora dnevno zaužiti približno 1300-1500 ml tekočine v obliki napitkov in tekočih obrokov, kot je juha.

Voda vstopi v telo otroka kot del pijač in tekočih jedi.

Kaj storiti, če vaš otrok noče piti

Ker otrokovo telo vodo potrebuje vsak dan, je zavračanje pitja lahko nevarno in povzroči dehidracijo. Posebej pomembno je, da otroku damo piti, ko povišana temperatura telo, intenzivno potenje, izguba z bruhanjem in redkim blatom.

Če v takšnih situacijah ne boste pozorni na pitje zadostnih količin tekočine, bo to samo poslabšalo stanje otroka in je lahko celo usodno.

Če obstaja nevarnost dehidracije, otroku damo poljubno pijačo, da zagotovimo, da tekočina pride v otrokovo telo. Najbolj primerna pijača za črevesne okužbe imenujemo rehidracijske raztopine, ki vsebujejo soli, ki jih otrokovo telo izgublja skupaj z vodo.

Če je dojenček bolan, lahko zavračanje vode povzroči dehidracijo.

Toda kaj naj storijo starši, če ni nevarnosti za zdravje in dojenček preprosto ne mara navadne vode? Tukaj je nekaj nasvetov, kako premagati otrokovo zavračanje:

• Če vaš otrok navadno rad pije vodo, vendar jo nenadoma zavrne, ni treba vztrajati. Najverjetneje bo otrok pozneje samo pil.
• Ko se igrate z otrokom, postavite skodelico ali steklenico v bližino. Otroku je lahko lažje dati nekaj piti, ko je zatopljen v igro.
• Bodite prepričani, da jo vzamete s seboj na sprehode, navsezadnje je na ulici med igrami na prostem veliko otrok zelo žejnih in tega ne zavračajo.
• Povabite svojo hčerko ali sina, da ga pije iz kozarca skozi lepe slamice, na primer spreminjanje barve ali z modnimi krivuljami.
• Eksperimentirajte s temperaturo. Nekateri otroci tega ne marajo toplo vodo, nekdo pa zavrača mraz.
• Upoštevajte tudi, da se spreminja.Če vaš dojenček zavrača vodo enega proizvajalca, mu ponudite drugo znamko.
• Za otroke, starejše od 3 let, jim povejte o njegovih koristih in učinkih na človeško telo.. Dajte otroku vedeti, da je uživanje pomembno za krepitev telesa in ohranjanje zdravja.
• Z zgledom pokažite otroku pomen uporabe. Pijte skupaj, da ustvarite zdrave navade za vso družino.

Otrok noče piti

Najboljša možnost pitje za otroka v prvih letih življenja velja navadna voda, po možnosti v ustekleničeni obliki, proizvedeno posebej za otroke, otrokom pa ga lahko damo tudi kuhanega. Ni priporočljivo hiteti, da bi otroka seznanili s kompoti in sokovi, saj nekateri otroci po poskusu sladkih pijač zavrnejo navadno vodo.

Položaj, ko otrok pije samo kompot ali sok, je nezaželen, ker škodljivi učinki sladkorji iz takšnih pijač na zobeh otrok. Zelo pogosto uživanje sladkih pijač izzove nastanek kariesa (takšne poškodbe zob imenujemo tudi karies stekleničk) in poslabša prebavo.

Če je otrok že poskusil sokove in kompote, zdravniki priporočajo, da jih razredčite z vodo in postopoma zmanjšujete koncentracijo sladke pijače. Z dojenčkom lahko kupite tudi svetlečo skodelico, iz katere lahko samo pijete. Z otrokom, starejšim od treh let, se poskusite dogovoriti, da med obroki pije kompot ali sok, med obroki pa pijte le navadno vodo.

Za še več informacij o prednostih si oglejte program Živite zdravo.

Nič kritičnega ni v tem, da dojenček takoj po rojstvu ne pije vode. Vse novo pride v otrokovo življenje postopoma, tudi voda, ki je brez okusa in vonja.

Dojenčki praviloma ne pijejo vode takoj ali pa pijejo slabo - to je pridobljena veščina, ki je povsem normalna in naravna. Toda vsega se je mogoče naučiti, potrebne veščine je mogoče vcepiti. In prej ko začnete s tem, bolje je. Preden odgovorite na vprašanje - kako otroke naučiti piti vodo? Na splošno je treba razmisliti, ali je to treba storiti in kdaj začeti, da ne bi motili delovanja črevesja otrok.

Prednosti in slabosti

Za dojenčke najboljša hrana je materino mleko. Prav ta otroku nadomešča tako hrano kot vodo, saj vsebuje vse, kar je potrebno za preživetje novorojenčka. V primeru pomanjkanja materinega mleka pri materi ali zaradi drugih razlogov, ko otrok ne more prejeti materinega mleka, se otroku da specializirana mešanica, ki ga zmešamo z vodo.

Dojenček ne pije vode, ker mu je narava priskrbela materino mleko. Na splošno je mleko ali adaptirano mleko vse, kar otrok potrebuje v prvih mesecih življenja. Čeprav so mnenja zdravnikov različna. In nekateri so preprosto prepričani, da je mleko hrana, in da ne bi umrli, je potrebna tudi voda.

Dojenčki ne pijte vode - za njih je lahko hladna, z neprijetnim okusom ali pomanjkanjem; otroka ni treba posiliti in ga siliti. Ko bo njegovo telo potrebovalo vodo, bo otrok zagotovo začel piti sam. Zdravniki imajo lahko drugačno mnenje.

Na primer, poleti vroče vreme, seveda je bolje, da otrok pije vodo, saj mleko morda ne bo dovolj za odžejanje, sokovi in ​​čaji pa so zdravi in ​​zdravju neškodljivi le v strogo omejenih količinah. Toda številni otroci in generacije so zrasle le na mleku. zato nujna potreba Novorojenčkom ni treba piti vode. In zato otroci slabo pijejo.

Učimo nove veščine

Kako otroka naučiti piti? To vprašanje si zastavljajo skoraj vsi starši, katerih otroci prvič zavrnejo vodo. Dojenčka lahko naučite piti vodo tako kot vse drugo – postopoma, v majhnih odmerkih, a redno. To pomeni, da otroku dajemo eno žlico, po kapljicah, le da voda pride na jezik in dojenček začuti njen okus. Navsezadnje otrok ne pije vode samo zato, ker mu ni všeč okus, ta mu je tuja. Vodo je treba dajati v majhnih odmerkih pred obroki in po vsakem hranjenju, po spanju in pred spanjem, po vodni postopki. Če otrok noče, postopka ni treba začeti. Postopoma se bo dojenček zagotovo navadil na pitno vodo.

Otrok slabo pije vodo - ni pomembno, ko je vroče, ko pride poletna vročina, bo dojenček sam prosil za požirek vode. Kdaj in kako otroke naučiti piti vodo? Bolje je v vročem poletnem vremenu - je lažje in bolj neboleče psihološko zdravje, tako dojenček kot mati sama.

Če dojenček ne pije vode, potem se ni treba vznemirjati in ga siliti, da pije vodo, poskušati nadomestiti hranjenje ali ga pripeljati do skrajne lakote. Vse je treba narediti postopoma.

Še pred nekaj leti je bil odgovor na to vprašanje kategoričen: "Seveda, da." Danes ni vse tako preprosto: upoštevati morate nekatere nianse prehrane, zdravja, pa tudi starosti otroka.

Po priporočilih Svetovna organizacija zdravstvenega varstva, dojeni otrok do 6. meseca ne potrebuje dodatnega hranjenja. Ali vaš dojenček uživa prilagojeno formulo? Ponudite vodo in čaj, vendar jih ne silite k pitju.

Toda bolezen in uvedba dopolnilne hrane narekujeta svoje pogoje. Bodite previdni!

Samo mleko!

Materino mleko je univerzalni izdelek. Lahko poteši žejo in lakoto otroka. Sprednje mleko je sestavljeno iz 87 % vode, zadnje mleko pa je bogato z maščobami in hranila. Če je dojenček žejen, ga le nekaj minut pridržite k dojki.

Dojenčka hranite na zahtevo in pazite na prehrano. to pomembni dejavniki, kar vpliva na kakovost in količino materinega mleka.

Dopolnjevanje dojenčkove hrane lahko vpliva tako na zdravje dojenčka kot na laktacijo.
Voda lahko zatre lakoto. Po pitju 50 ml tekočine dojenček ne popije 50 ml mleka. To pomeni, da ne boste prejeli dovolj hranil.
Voda v materinem mleku nima nič skupnega s tisto, ki jo uživajo odrasli. Praktično ne vsebuje soli in ne obremenjuje otrokovih ledvic.
Zahvaljujoč materinemu mleku koristne bakterije v otrokovem črevesju rastejo in se množijo ter krepijo imunski sistem. Vsaka druga tekočina lahko "izpere" mikrofloro in povzroči kolike in disbakteriozo.
Laktacija je idealen mehanizem, ki deluje po principu »ponudba in povpraševanje«. Dojenček, ki se odžeja z vodo, bo sesal manj mleka. Ko dojke začnejo proizvajati mleko v potrebni količini, lahko dohranjevanje povzroči mlečno krizo.

Voda, s katero boste razredčili mešanico, je lahko čisto dovolj za vašega umetnega dojenčka. Kljub temu nutricionisti še vedno priporočajo, da otroku med hranjenjem ponudite vodo. Če hoče, bo pil.

Bodite pripravljeni na dejstvo, da vam bodo svetovali, da otroku daste sok pri 3-4 mesecih. Ta priporočila so že zdavnaj zastarela. Številne študije sodobnih znanstvenikov so dokazale, da otrokova trebušna slinavka v tej starosti še ni dovolj razvita, da bi se spopadla s tako zapletenim izdelkom. In dojenček do 6 mesecev prejme vitamine v potrebni količini materino mleko oz prilagojena mešanica.

Zdravilna pijača

V nekaterih primerih bo malček vseeno potreboval dodatno tekočino.

Suhe sluznice

Je otroška posteljica poleg radiatorja ali v sobi stalno teče grelec? Takrat bo dojenček pogosteje prosil za pijačo, saj visoka temperatura in suh zrak pospešita presnovo vode v telesu. Dojenčka položite na prsni koš, umetnemu dajte malo vode. Prezračite tudi sobo in vključite vlažilec zraka.

kolike

V prvih mesecih življenja lahko dojenčka moti boleče napenjanje. Umetni dojenček bo rabil poseben čaj proti kolikam oz koper voda. Dojen otrok? Pijte svoje zdravilne pijače. Njihov zdravilni učinek se bo z vašim mlekom prenesel na malčka.

Temperatura

V tem primeru je potrebno dodatno pitje. Nanesite dojenje čim pogosteje in dajte zdravila iz žličke.

driska

Potopljen fontanel in temna barva urin - signali dehidracije. Tudi če dojenček noče piti, mu tekočino nalijte z žlico.

ČAS HRANJENJA

Takoj, ko dojenček dopolni šest mesecev, se bo naučil sedeti in začel se bo zanimati hrana za odrasle in dobi prvi zob, ga začnite uvajati v novo hrano. Odslej naj voda, čaj ali kompot postopoma postanejo del otrokove dnevne prehrane.

1. Ne vztrajajte!

Pri 6-8 mesecih je otrokova glavna hrana še vedno materino mleko ali mešanica. Čisto možno je, da dojenček ne bo potreboval dodatne tekočine, dokler ne bo sposoben pojesti polne porcije kašice oz zelenjavni pire.

2. Popijmo

Beljakovinska živila (meso, ribe, skuta) potrebujejo tekočino za absorpcijo. Vsakič po teh živilih ponudite vodo ali materino mleko.

3. Upoštevajte normo

Če dojenček že je trdna hrana, mu dajte 30-60 ml vode po vsakem obroku ali ga namažite na prsi. Poleg tega svojemu umetnemu dojenčku med podoji ponudite nekaj za popiti. Približno dnevna norma za otroka, ki je bil uveden v dopolnilno hrano - 300-600 ml.

4. Navadite se na skodelico

Ne dovolite, da vaš otrok pije vodo iz stekleničke z nastavkom. Kupite posebno skodelico za sipanje. Umetnega otroka naučite tudi piti iz vrčka.

5. Ponudite nekaj uporabnega

Da se vaš dojenček odžeja, ne dodajajte sladkorja vodi, čaju ali kompotu. Pitje sladkih pijač ponoči škoduje vašim zobem. Sok v majhnih količinah lahko vključite v jedilnik šele po enem letu.