Učinkovit pospeševalec mleka. Kaj jesti med laktacijo in česa ne. Potrebni pogoji za dobro laktacijo

matere. Med nosečnostjo se žensko telo pripravlja na dojenje s pomočjo posebnih hormonov, ki podpirajo laktacijo. Odvisno je od številnih dejavnikov, v prvi vrsti pa je to prehrana.

Vsaka doječa ženska potrebuje najbolj visoko kalorično in beljakovinsko hrano, da bi v tem obdobju nadomestila izgube telesa. In da se izbira ne izkaže za napačno, v članku ponujamo nasvete doječim materam o pravilih izbire izdelkov za ustvarjanje zdrave uravnotežene prehrane.

Zdrava prehrana za doječe matere

Za poporodno obdobje je značilen povečan apetit ženske, saj je glavna naloga njenega telesa proizvodnja mleka za novorojenčka. Mati in otrok sta eno in ko se začne obdobje laktacije, se materine dojke odzovejo na otrokov jok, če potrebuje prehrano.

Med glavnimi izdelki je treba izpostaviti:

• Čista mirna voda v količini 1,5-2 litra na dan. Žensko telo ga potrebuje za dopolnitev ravni tekočine.
• Mleko. Ta izdelek je ustvarila narava, zato ga bo telo dobro zaznalo, takoj absorbiralo in dopolnilo zaloge beljakovin.
• Topel čajni napitek, ki se najbolje kombinira z mlekom, kar bo povečalo laktacijo. Vedeti morate, da več tople tekočine kot popije doječa mati, več mleka proizvede.
• Kompoti iz suhega sadja. Vitaminsko bogat napitek, ki bo nadomestil telesne izgube in vas prijetno odžejal.
• Oreščki so zelo koristni tudi za doječe matere. To je visokokalorični naravni izdelek, ki pomaga napolniti telo z maščobami in ogljikovimi hidrati in zato dobro vpliva na kakovost mleka.
• Sončnična semena so izdelek, ki vsebuje vlaknine in maščobe, ki so tako kot oreščki potrebni za telo doječe matere, saj izboljšujejo kakovost mleka, zaradi česar je hranljivo in zdravo za otroka.
• čaj iz semen kopra bo dobro prispeval k spodbujanju laktacije v ženskem telesu. Jedilna žlica semen na kozarec vrele vode je celoten recept. Ko je pijača kuhana in infundirana, jo lahko jeste.

Veliko mater zanima, kaj jesti, da bo proizvedlo več mleka? Odgovor na to vprašanje je povsem preprost – jeste lahko skoraj vse. Poleg tega je treba celo povečati prehrano doječe matere, saj njeno telo trpi velike izgube vitaminov, mikroelementov in maščob.

Okusne in hranljive jedi, ki so koristne med dojenjem

Kot elemente menija lahko ponudite prehransko mesno juho brez uporabe podkožne živalske maščobe. Če ga želite skuhati, vzemite kos pustega govedine, svinjine ali piščanca in po vrenju prvo juho odcedite, jo ponovno napolnite s čisto vodo in nato pripravite juho. Ta način kuhanja je zdrav in varen za vsak organizem - ne le za doječo mater, ampak tudi za vso družino.

Mlečne kaše so zdravo in hranljivo živilo v obdobju hranjenja, saj so kaše vir ogljikovih hidratov, beljakovin in vlaknin. Ta sestava pomaga prebavi in ​​posledično očisti telo. Poleg tega je zajtrk z mlečno kašo najenostavnejši in najbolj zdrav način za pridobitev potrebne količine energije za telo.

Trde sorte sira vam omogočajo, da nahranite žensko telo z zdravimi maščobami, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Prednosti in okus izdelka bodo pomagali zadovoljiti mamo na naraven način, poleg tega pa bodo nadomestili izgubo kalcija v telesu med dojenjem.

Fermentirani mlečni izdelki za dojenje doječe matere so prav tako potrebni, da pomagajo nadomestiti vse izgube kalcija in nahranijo črevesno floro z bifidobakterijami. Mati in otrok sta medsebojno povezana, zato bo vnos bifidobakterij v materino telo blagodejno vplival na zdravje otroka.

Sokovi, kot sta korenčkov ali jabolčni, so že po naravi skladišče vitaminov. Jabolka spodbujajo črevesno gibljivost in negujejo telo z naravnim hemoglobinom.

Solatni listi spodbujajo pretok mleka v materino telo. Če lahko kumare povzročijo fermentacijo v črevesju in se to lahko prenese na novorojenčka, potem so listi solate v tem pogledu popolnoma varni.

Zato za povečanje laktacije izberite vse naravno in zdravo, okusno in varno, domače.

Okusno in zdravo - pogovorimo se o prednostih lubenic

Naravni viri so na voljo v vsakem letnem času. Na primer, poleti in jeseni lahko na trgu vidite pridelke sadja in jagodičja, kot so lubenice. Njihove sorte so raznolike, vendar prinašajo enake koristi - nasičijo z vitamini in pomagajo odstraniti toksine iz telesa.

Skoraj vsako žensko zanima, ali lahko doječe matere pijejo lubenico? Ocena stanja telesa, prisotnost ali odsotnost alergij pri materi in otroku ter visoka kakovost samega izdelka bodo pomagali odgovoriti na to vprašanje.

Zdravniki običajno priporočajo izvajanje raziskav o primernosti lubenice doma. Če želite to narediti, vzemite kozarec vode in vanjo potopite košček kaše. Če voda postane motna, je to slab proizvod in ga ne smete jesti. Če voda po dveh urah postane rožnata, potem ste izbrali kakovostno lubenico.

Doječe matere bi morale razumeti, da ima opisano jagodičje veliko pulpe, v kateri se hitro razmnožujejo škodljive in nevarne bakterije. Če zrelo sadje leži poleg gnilega izdelka, lahko vanj vstopijo patogeni mikroorganizmi, zaradi česar se lahko najboljša lubenica spremeni v nevarnost za zdravje.

Poleg tega v prvih mesecih hranjenja ne smete jesti tega jagodičja, da ne bi povzročili alergij pri otroku. Tveganje zastrupitve je precej veliko, zato lubenica najpogosteje ni priporočljiva za doječe matere.

Kaj piti, da bo mleka več?

To vprašanje pogosto zastavljajo novopečene mamice na obisku pri pediatrih in ginekologih. Prav ti strokovnjaki za ohranjanje laktacije praviloma svetujejo uživanje čim več toplih pijač, kot so kompoti in živila. Vendar je vredno zapomniti, da lahko kateri koli izdelek povzroči alergije pri novorojenčku, zato morate začeti z majhnimi porcijami.

Priljubljena pijača med doječimi materami je čaj Hipp.

Naravna sestava čaja Hipp je popolnoma združljiva s telesom doječe matere, saj vsebuje zelišča, ki spodbujajo proizvodnjo mleka, obnavljanje zdravja po porodu in nasičenost z vitamini.

Med dojenjem je zelo pomembno, da hranila v telo ne vstopajo samo s hrano, ampak tudi s pijačo. Poleg tega so zdravilne lastnosti zelišč, kot so komarček, kopriva, melisa in druge, znane že od antičnih časov.

O koristih te pijače lahko presojamo po tem, kaj Hipp čaj sestavlja:

• koromač in galega - povečata laktacijo;
• kumina - ima pomirjujoč učinek;
• janež - ima pomirjujoč učinek, lajša napetost, spodbuja delovanje mlečnih žlez;
• melisa - pomirjevalo;
• kopriva - krepi stene krvnih žil.

Dodatno sta za izboljšanje okusa pijači dodana maltodekstrin in dekstroza, ki spodbujata prebavljivost beljakovin v črevesju. Vsi ti laktogeni izdelki pomagajo materi vzdrževati potrebno raven proizvodnje mleka za dojenje.

Ker čaj ne vsebuje sladkorja in škroba, ne povzroča stranskih učinkov. Kljub temu se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom, ki bo ugotovil nezdružljivost, če pride do alergijskih reakcij ali drugih dejavnikov.

Kako jemati čaj

Preden pijete pijačo, jo morate pripraviti na najbolj preprost in dostopen način. Za to skuhajte 3-4 čajne žličke ali 1 čajno vrečko z vročo vodo v 200-250 ml skodelici. Po tem ga lahko pijete. Število skodelic na dan je lahko do štiri. Čaj morate piti 20 minut pred hranjenjem.

Pitje opisanega napitka pomaga izboljšati stanje telesa doječe ženske in blagodejno vpliva na živčni sistem ter s tem vzpostavi naravne procese v telesu. Poleg tega mleko vsebuje snovi, ki odpravljajo kolike v črevesju novorojenčka.

Bolj ko je mati umirjena, bolj je umirjen dojenček, zato je treba najti izdelke, ki bodo prispevali k temu stanju. Eden takih izdelkov je Hipp čaj. En paket lahko zdrži teden ali dva, odvisno od tega, koliko tega napitka popijete na dan.

Pred nakupom tega čaja se morate posvetovati s pediatrom.

Odprto lahko hranite tako dolgo, kot piše na embalaži, pri tem pa se poskušajte držati temperaturnega režima, ki ga določa proizvajalec.

Pred nakupom se morate seznaniti s sestavo čaja, saj proizvajalci za pripravo uporabljajo različne surovine. Če se pojavi alergija, morate prenehati piti to pijačo.

Nekaj ​​o nadomestku materinega mleka

Hkrati je decokcija herkula z mlekom koristna in hranljiva za novorojenčka. Je zelo preprosta za pripravo in jo lahko nato dajemo dojenčku med odsotnostjo mleka ali adaptiranega mleka, od drugega meseca dalje, pod nadzorom pediatra.

Kako kuhati ovsene kosmiče

Hercules z mlekom je star recept, ki so ga poznale že naše babice. Pripraviti ga je zelo preprosto:

1. En del vode zmešamo s 3 deli mleka, bolje je vzeti kozje mleko, saj je po sestavi veliko bližje človeškemu mleku.
2. Tekočine naj bo približno 1 skodelica. Za to količino vzemite 1 žlico valjanih ovsenih kosmičev, mletih v kavnem mlinčku.
3. Vse to je treba dati v ponev in kuhati 20 minut.

Ovsena kaša z mlekom bo koristna za prebavila, saj vsebuje vlaknine in beljakovine.

Obdobje laktacije se za žensko začne od rojstva otroka. V prvih 2 dneh lahko dojenčka hranimo s kolostrumom, ki se tvori v mlečnih žlezah, preden se pojavi mleko.

Z začetkom laktacije bo dojenček popolnoma nasičen z materinim mlekom in ne bo potreboval dodatne prehrane. In da bi ga imela dovolj, bi morala doječa mati sestaviti racionalen jedilnik in skrbeti za svoj urnik spanja in počitka. Psihološko stanje ženske neposredno vpliva na proizvodnjo hormonov.

Izdelki za laktacijo za doječo mater naj bodo le najbolj zdravi in ​​cenovno dostopni, kot so skuta, mleko, sir, meso, nekaj sadja in zelenjave. Zadostna količina tekočine bo telo napolnila s potrebno količino vlage, obnovila živčni sistem in omogočila proizvodnjo mleka v zahtevani količini.

Kaj jesti med laktacijo in česa ne

Doječa mati pogosto želi pojesti nekaj okusnega, kar se prodaja v trgovini, kar je bilo včasih vedno v njeni prehrani, zdaj pa je postalo prepovedano. Ponujamo vam seznam živil, ki jih v tem obdobju ne smete uživati:

• alkoholne pijače;
• čokolada;
• banane;
• citrusi;
• prekajeno meso;
• soljene ribe;
• ocvrt krompir, piščanec in vse, kar je ocvrto v rastlinskem olju šest mesecev;
• konzervirana hrana;
• lubenice;
• grozdje;
• rdeča zelenjava;
• sladkarije;
• gazirane pijače.

Tako lahko sklepamo, da je na seznamu skoraj vse, kar je prisotno v prehrani običajnega človeka, dokler ne pride čas za skrb za svoje potomce.

Treba je opozoriti, da je treba izdelke za laktacijo za doječo mater izbrati s sodelovanjem pediatra, ki lahko predpiše dodatno prehrano ali prekliče enega od izdelkov. Takšna odpoved je običajno posledica dejstva, da ima otrok morda alergije, kolike ali zaprtje.

Za dojenje je najboljša hrana, kuhana na pari. Za to lahko na primer uporabite sodobne parne kuhalnike, večnamenske kuhalnike, mešalnike in druge kuhinjske pripomočke, s pomočjo katerih se hrana s koristnimi snovmi spremeni v kulinarične užitke. Včasih po takšnem prehranskem režimu družina popolnoma preide na zdravo hrano.

Če povzamemo, bi morali zaključiti, da je mleka za jesti več:

• skuta, približno 0,3 kg na dan;
• sadje, kot so jabolka, 0,5 kg na dan;
• mleko in kefir, približno 1 liter na dan;
• maslo - 50 g;
• meso - 0,5 kg.

Seznam drugih izdelkov je treba dopolniti z žiti, zelenjavo, kuhano na pari, brez uporabe rafiniranega olja.

Takšne omejitve so posledica dejstva, da je črevesje novorojenčka prve tri mesece napolnjeno s koristnimi mikroorganizmi, bakterijami, ki bodo nato služile kot zaščitno okolje.

Sčasoma lahko doječa mati v svojo prehrano uvaja vedno več zdravih in hranljivih živil, postopoma pa se bo dojenček pripravljal tudi na obdobje dohranjevanja. V prehrano ga je treba uvesti od 6 mesecev. S prizadevanji matere bo mogoče ustvariti močno imuniteto pri otroku in obnoviti svoje zdravje v poporodnem obdobju. Ne smemo pozabiti, da žensko telo najbolj izgubi kalcij, fosfor in železo.

Dojenje je zelo intimen in pomemben trenutek v življenju vsake mlade mamice. Vendar se zgodi, da dojenček ne dobi dovolj materinega mleka, potem bodo materi pomagala posebna zdravila, ki bodo pomagala povečati laktacijo.

Kdaj morate začeti jemati zdravila?

Zdaj ste vi in ​​vaš otrok odpuščeni iz porodnišnice, povsod vlada evforija, svet je zacvetel v novih barvah, ves vaš čas je posvečen otroku. Toda pomanjkanje mleka lahko zasenči tako vesel dogodek. Otrok začne jokati in ponoči ne spi. Kako ugotoviti, da je otrok podhranjen, ker še nič ne zna povedati?

Hipogalaktija - pomanjkanje mleka, je določena s tem, kako se otrok obnaša. Pomanjkanje mleka se kaže z:

• rahlo povečanje telesne mase (manj kot 0,5 kg na mesec);
• uriniranje manj kot šestkrat na dan;
• nemirno stanje otroka med hranjenjem.

Dojenčkov nemir lahko kaže na pomanjkanje mleka

Obstaja veliko razlogov za zmanjšano laktacijo, tukaj so glavni:

• hranjenje po urniku in ne na zahtevo;
• hranjenje otroka s formulo;
• stres;
• negotovost, da je materino mleko boljše od hranjenja s formulo;
• neuravnotežena prehrana med nosečnostjo in dojenjem;
• dolgi odmori med hranjenjem otroka.

Ko se laktacija zmanjša, morate seveda ponovno razmisliti o svoji prehrani. Tudi za povečanje proizvodnje mleka ženske uporabljajo zdravila, ki jih je mogoče kupiti v kateri koli lekarni. Torej, poglejmo najbolj priljubljene med njimi.

Sredstva za povečanje laktacije

Tablete za laktacijo pomagajo ne le povečati količino mleka, ampak ga tudi nasičiti s koristnimi elementi.

Pogosto je laktacijo mogoče obnoviti le z zdravili

Tabela: zdravila, ki vplivajo na povečano laktacijo

Fotogalerija: zdravila za povečanje količine materinega mleka

Femilak ne le poveča količino mleka, ampak ga tudi nasiči z vitamini Nikotinsko kislino je treba vzeti 3 ure pred hranjenjem Oksitocin se uporablja le po navodilih zdravnika in pod nadzorom. Glavna sestavina zdravila Motilium je domperidon. Rezultate Domperidona boste opazili šele tretji dan uporabe. Leptadent obogati mleko s koristnimi sestavinami Vpliv zdravila Plantex na proizvodnjo mleka ni dokazan
Dezaminooksitocin je treba uporabljati previdno pri ženskah, starejših od 35 let Glutaminsko kislino je treba zaužiti z vročim čajem.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Mlade matere se morajo spomniti, da lahko vsa sredstva pomagajo, vendar lahko škodujejo tako ženski kot otroku. Zato se ne zdravite sami, ne predpisujte si zdravil; če se laktacija zmanjša, bi bila najboljša rešitev posvetovanje z zdravnikom. Specialist vam bo predpisal potrebna zdravila in odmerke. Skoraj vsako zdravilo ima stranske učinke. Glavna je alergijska reakcija na sestavine zdravila. Lahko se manifestira tako pri materi kot pri otroku. Če pri otroku opazite izpuščaj ali vročino, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Homeopatija za spodbujanje laktacije

Mnoge ženske, ko se laktacija zmanjša, uporabljajo homeopatska zdravila, ki pomagajo povečati količino mleka. Kaj je to: samohipnoza ali pravi učinek zdravila? Tablete vsebujejo koristne snovi, vendar jih je nekajkrat manj kot v zdravilih.

Strokovnjaki menijo, da je homeopatija psevdoznanost, pogosto pravijo, da pri jemanju homeopatskih zdravil velja načelo placeba (pacient verjame v terapevtski učinek tabletke in ozdravi).

Apilak

Glavna sestavina Apilaka je posušen matični mleček, ki je proizveden v vakuumu pri nizkih temperaturah. Izdelek vsebuje tudi veliko vitaminov:

• inozitol,
• folna kislina.

Apilak vsebuje 23 aminokislin in naslednje mineralne elemente:

• kalij,
• natrij,
• kalcij,
• magnezij,
• fosfor,
• železo.

Apilak spodbuja proizvodnjo mleka in ga nasiči s koristnimi sestavinami

Apilak ima številne prednosti: pomaga ženski pri okrevanju po porodu, obvladovanju poporodne depresije in izboljšanju imunosti. Pogosto je laktacija odvisna od psihološkega stanja doječe matere; Apilak lahko lajša utrujenost, kar je pomembno za žensko. Spodbuja proizvodnjo mleka in ga nasiči s koristnimi sestavinami. Tablete je treba jemati trikrat na dan, eno za drugo.

Zdravilo je kontraindicirano pri ženskah, ki trpijo za Addisonovo boleznijo (moteno delovanje nadledvične žleze) in so alergične na apilak in čebelje izdelke. Pri jemanju zdravila spremljajte stanje otroka, pri otroku se lahko pojavi tudi alergijska reakcija na sestavine zdravila.

Laktogon

Učinek Lactogona je opazen že drugi dan jemanja zdravila. Spodbuja laktacijo in povečuje količino mleka. Homeopatsko zdravilo vključuje:

• korenčkov sok,
• kopriva,
• origano, koper,
• matični mleček,
• kalijev jodid,
• vitamin C.

Laktogon je na voljo v tabletah in v vrečkah s praškom za kuhanje čaja

Eno vrečko laktogona prelijte s kozarcem vrele vode in v 10 minutah bo napitek pripravljen. Na dan lahko popijete do dva kozarca tega čaja. Če jemljete zdravilo v tabletah, jih popijte tri na dan z obroki. Potek jemanja zdravila je 10 dni, če pa ni učinka, lahko zdravilo ponovite, vendar le po posvetovanju z zdravnikom.

Kontraindikacije vključujejo alergije na sestavine Lactogona pri materi in otroku ter nosečnost.

Mlekoin

Mlekoin ima rastlinsko sestavo, zato praktično nima kontraindikacij; le če mati preseže odmerek zdravila, lahko otrok doživi alergijsko reakcijo.

Glavne sestavine zdravila:

• travni lumbago;
• čedni viteks;
• kopriva.

Mlekoin lahko vzamete sedmi dan po porodu. Prednost izdelka je, da ga je treba zaužiti enkrat na dan, 5 Mlekoin zrnc položiti pod jezik in jih počasi raztopiti. Če učinek ni dosežen z enim odmerkom zdravil, lahko odmerek podvojite, tako da vzamete 5 kroglic zjutraj in 5 zvečer. Bolje je, da ga vzamete 15 minut pred obroki.

Mlekoin kroglice so priročne za nošenje tudi izven doma

Mlekoin ne pomaga samo pri povečanju laktacije, ampak se predpisuje tudi pri mastitisu in za preprečevanje razpokanih bradavic.

Pulsatilla

Lumbago (uspavalo) je glavna sestavina Pulsatilla. Zdravilo je predpisano predvsem za nevrastenijo, nevralgijo in glavobole. Za povečanje laktacije je Pulsatilla uporabna, če je zmanjšanje proizvodnje mleka povezano s stresom ali živčnim naporom.

Bolje je, da zdravilo vzamete ponoči, postavite 5 zrn pod jezik in raztopite, dokler se popolnoma ne raztopi. Izdelek je treba zaužiti vsaj 20 minut po jedi, sicer ne bo rezultata. Trajanje tečaja mora določiti zdravnik.

Tako kot pri drugih zdravilih je stranski učinek zdravila Pulsatilla lahko alergijska reakcija na sestavine zdravila.

Pulsatilla compositum

Pulsatilla compositum se proizvaja v obliki ampul z raztopino. Zdravilo je treba jemati samo po navodilih zdravnika. Obstajata dva načina za jemanje: injekcije za intramuskularno dajanje in pitje vsebine ampule, če je nemogoče dati injekcijo. Odmerjanje in pogostost uporabe predpisuje tudi specialist, bolje je, da se izogibate samozdravljenju z zdravilom, da ne poškodujete sebe ali otroka.

Pulsatilla compositum vsebuje:

• pulsatilla - pridobljena iz zelišč lumbago;
• kortizon - ima protivnetne lastnosti;
• žveplo je žveplov pripravek, ki povečuje učinek sestavin zdravila.

Lumbago je strupena rastlina, ki se uporablja v Pulsatilla in Pulsatilla compositum

Kontraindikacije vključujejo:

• starost do 18 let;
• preobčutljivost za zdravilo;
• alergija na sestavine izdelka.

Po injiciranju se lahko pojavi omotica, alergijska reakcija ali rahla izguba koordinacije gibov.

Nosečnost se je končala, nato pa je porod v trenutku odletel in z njim so odšle vse skrbi in skrbi, ki so mamico skrbele dolgih 9 mesecev. Ampak kaj je spet narobe? Zakaj je spet zamišljena, nemirna in vedno nekaj išče po internetnih forumih?

Odgovor je preprost: Vsaka mamica, ki svojega dojenčka prvič pristavi na dojko, si najbolj želi, da bi imela veliko mleka in da ga otroku ne bi manjkalo. Zato matere posvečajo veliko pozornosti vprašanju, kako povečati laktacijo mleka.

Ali je to vedno potrebno, kako to storiti pravilno, mite in pogoste napake bomo obravnavali v tem članku.

Iz tega članka se boste naučili:

Nastajanje mleka– postopek je natančno reguliran. Njegov mehanizem je neločljivo povezan s telesom katere koli ženske na genetski ravni. To pomeni, da vsaka mati takoj ob rojstvu otroka, pa če hoče ali ne, postane mini tovarna za proizvodnjo mleka v natanko takšni količini, kot je potrebno za hranjenje otroka.

Hkrati so hormoni upravni odbor te rastline, živčni sistem pa ima svetovalni glas. Narava ne predvideva zunanjih posegov. To je osnova zlatega pravila svetovalcev za laktacijo: »ni doječih žensk«.

Kako ugotoviti, ali ima vaš otrok dovolj mleka?

Pri tem se ne morete zanašati samo na vizualne znake: ali mleko pri iztiskanju teče po kapljicah ali curlja, ali so dojke mehke ali napihnjene, velikost oprsja 1 ali 4. Edini zanesljiv pokazatelj je otrokovo pridobivanje teže in število mokrih plenic.

Če je dojenček v enem tednu pridobil več kot 113 gramov (priporočilo WHO) in zmočil več kot 10-12 pleničk na dan, potem ni razloga za skrb, tudi če vsi vidni znaki kažejo, da mleka ni dovolj.

Laktacijska kriza

Proizvodnja mleka poteka ciklično. Obstajajo obdobja, ko se sprošča v manjših količinah, kot jih je mati vajena videti. Čeprav bi bilo pravilneje reči takole: proizvede se enaka količina mleka, samo otrokove potrebe se povečajo in zahteva več. Po nekaj dneh se mlečna žleza prilagodi novim zahtevam in začne proizvajati točno toliko, kot je potrebno.

Tako se manifestira laktacijska kriza– normalen fiziološki pojav, ki ne zahteva zunanje pomoči. Običajno se pojavi v 3., 6. tednu, 3. in 6. mesecu življenja in je povezana s pospešeno rastjo otroka.

Ko res potrebujete pomoč

Narava je narava, a včasih zataji. Če dojenček pridobi manj kot 113 gramov na teden in se polula manj kot 10-krat na dan, potem to pomeni, da mleka res ni dovolj. Razlogi za to so lahko od banalnega "pomanjkanja spanja" do resnih hormonskih sprememb. Če se mati sooči s to težavo, potem je prva stvar, ki si jo je treba zapomniti, ta: v 90% primerov je stanje popravljivo in se lahko laktacija povrne na normalno raven.

Načini za izboljšanje laktacije

Obstaja veliko načinov za povečanje količine materinega mleka. Vse jih lahko glede na mehanizem vpliva razdelimo v tematske skupine. Da bi razveselili mamo, naj se imenujejo takole:

• Povpraševanje ustvarja ponudbo;
• Mirno, samo mirno;
• Obstaja za dva;
• Narava je zdravilka.

Povpraševanje ustvarja ponudbo

Glavni stimulator mlečne žleze - ta dojenček. Več ko sesa, več ko sesa, več mleka proizvede dojka. Zato je za izboljšanje laktacije potrebno otroka pogosteje dati na prsi. Ni pomembno, kako se to zgodi: nosite ga v slingu, ga položite zvečer v posteljo ali ga preprosto vzamete v roke, takoj ko otrok postane zaskrbljen - vsaka mama naredi, kar ji je udobno. Glavna stvar je, da dojenček dobi dojenje na zahtevo. Če doječa mati dela in ne želi, da mleko izgine, je treba povečati število črpanja.

Mirno, samo mirno

Vse bolezni so posledica živcev in tudi zmanjšane količine mleka. Zato je za tiste matere, ki iščejo odgovor na vprašanje, kako povečati laktacijo mleka, le en odgovor - ne bodite nervozni.

Kaj pomeni ne biti nervozen? Ne gre le za sedenje v lotusovem položaju in meditacijo. Prav tako morate biti sposobni biti mirni. Preprosta tehnika vam bo pomagala premagati živčno napetost: na eno stran lista papirja napišite vse težave, ki jih imate danes in vas depresirajo.

Pri mamicah z dojenčki je videti približno enako: otrok ponoči slabo spi, stanovanje je nepospravljeno, posoda nepomita, perilo ni zlikano, mož neprijazen, domača zdravnica iz otroške ambulante ne razumeti karkoli. Nato izberite tiste, ki zahtevajo takojšnjo rešitev, in se nanje osredotočite, torej normalizirajte otrokov spanec in zamenjajte zdravnika. V tem obdobju življenja jemljite vse ostalo za samoumevno in, kar je najpomembneje, ne pozabite, da to mineva.

Ni se vam treba bati, da bi izpadli šibki, slabost je v ženski naravi. Za pomoč pri hiši lahko prosite moža, taščo, mamo ali najboljšo prijateljico. Tudi če to počnejo enkrat na teden, bo postalo veliko lažje.

Ne pozabite na spanje. Če se dojenček pogosto zbuja ponoči, potem morate najti čas, da čez dan zadremate uro ali dve, na primer, ko dojenček spi.

Nič ne poveča količine mleka bolje kot prijetna čustva. Lahko je karkoli: prihod bližnjega prijatelja, vaša najljubša televizijska serija, kratek nakupovalni izlet, ko bo oče 1-2 uri skrbel za otroka, romantična večerja z možem. Morate se pustiti zamotiti in se spomniti, da doječa mati ni krava rekorderka, ampak oseba s svojimi željami in potrebami.

Na voljo za dva

Če je med nosečnostjo bodoča mamica jedla za dva, potem je čas, da jeste za dva. Mleko vsebuje vodo, beljakovine, ogljikove hidrate, minerale in vitamine. Da bi zagotovili, da je njegova sestava vedno stabilna in proizvedena v zadostnih količinah, mora materin dnevni meni vsebovati beljakovine, bolje je, če je pusta govedina, zajec, belo meso, piščanec, puran, ribe 2-krat na teden.

Potrebno je zaužiti zadostno količino tekočine, približno 2 litra na dan (skupaj z juhami in drugimi tekočimi jedmi).
Jedilnik za mlado mamo za povečanje laktacije

Narava je zdravilka

Obstaja veliko receptov tradicionalne medicine, ki se lahko uporabljajo za povečanje laktacije.

Od antičnih časov so na vzhodu ženske za te namene uporabljale semena črne kumine in helbo.

• Čaj iz črne kumine za doječe matere

  1 žlico semen črne kumine prelijemo z 1 skodelico vrele vode, postavimo v vodno kopel in segrevamo 10-15 minut. Vzemite pol kozarca 3-krat na dan.

• Helba za izboljšanje laktacije

  2 čajni žlički helbe prelijte s kozarcem vrele vode, pustite 10 minut, vzemite 1 kozarec 3-krat na dan.

Pogosti miti o laktaciji

Mit 1. "Večja ko je velikost prsi, več mleka"

Med temi parametri ni neposredne povezave. Mati z majhnim oprsjem lahko doji več in dlje kot dama z okroglimi postavami. Mleko sintetizira žlezni del mlečne žleze, volumen pa mu daje predvsem maščobno tkivo, ki z laktacijo nima nobene zveze. Zato je lahko "delovni" del za ženske z velikostjo prsi 1 in 4 popolnoma enak.

Mit 2. "Sladkarije spodbujajo laktacijo"

Ni res. Sladkarije v velikih količinah lahko povzročijo le kolike, alergijsko reakcijo pri otroku in povečanje telesne mase pri materi.

Mit 3. "Kravje mleko spodbuja nastajanje materinega mleka"

Ni res. Poleg tega lahko polnomastno mleko povzroči napenjanje pri dojenčkih in povzroči alergijske kožne izpuščaje.

Mit 3. "Več tekočine kot popijete, več mleka boste dobili"

Velja, dokler količina tekočine ne preseže 2 litra. Po tem je samo še slabše: preobremenjenost ledvic, tveganje za povišanje krvnega tlaka, pridelano mleko se poslabša v kakovosti, postane manj hranljivo - "razredčeno".

Mit 4. "Orehi povečajo laktacijo"

Krepijo, vendar lahko povzročijo hudo zaprtje pri dojenčku. Ali je vredno tvegati, če obstaja veliko drugih metod.

Za zaključek

Narava je poskrbela, da je otrok v prvih mesecih življenja dobil že pripravljeno hrano in pijačo v obliki materinega mleka. Zato v večini primerov stimulacija laktacije ni potrebna. Toda iz neznanega razloga se je količina mleka zmanjšala, zato je v rokah vsake ženske, da jo hitro, preprosto in učinkovito povrne na želeno raven.

Če imate kakršne koli težave ali težave, se lahko obrnete na pooblaščenega strokovnjaka, ki vam bo zagotovo pomagal!

Če mati dvomi o količini mleka, ki ga dojenček posesa iz njenih prsi, naj ne hiti z nakupom formule. Najprej morate poskusiti izdelke, ki pomagajo povečati proizvodnjo materinega mleka v ženskem telesu.

Kako veste, ali potrebujete več mleka?

Da dojenček ne prejema dovolj mleka iz materinih dojk, lahko ugotovite na naslednje načine:

1. Štetje, kolikokrat dojenček urinira na dan. Dojenčku se odstrani plenica in prešteje število plenic, ki jih je dojenček zmočil čez dan. Če jih je 10 ali več in je urin svetel, potem s količino mleka ni težav.
2. Tehtanje otroka. Priporočljivo je, da ga izvajate enkrat na mesec, pri čemer ocenite povečanje. Za normalno povečanje se šteje od 500 gramov. Tehtanje vsak dan ali pred hranjenjem, pa tudi takoj po njem ni objektiven pokazatelj.

Otroka tehtajte vsak mesec – tehtnica bo pokazala, ali vaš otrok normalno pridobiva na teži

Glavni znak je dobro počutje otroka.Če dojenček zaspi na dojki in počaka vsaj 2-2,5 ure pred naslednjim podojem, ima dovolj mleka.

V materinih dojkah nastaja mleko v taki količini, kot jo potrebuje določen dojenček točno v času, ko mati doji otroka. Količine mleka ne moremo soditi po količini iztisnjenega mleka iz dojke, saj lahko dojenček izsesa veliko večjo količino mleka, kot ga dobi s črpanjem.

Izhod

Ko dojenček raste, mati doživlja obdobja, ko je njena proizvodnja mleka manjša od tistega, kar otrok potrebuje. Takšna obdobja se imenujejo laktacijske krize. Najpogosteje jih opazimo 3-6 tednov po rojstvu, v tretjem-četrtem in sedmem-osmem mesecu dojenja. Običajno trajajo tri do štiri dni in nikakor ne vplivajo na zdravje dojenčka. Med temi krizami dojenček začne pogosteje sesati dojko, kar deluje kot spodbuda za povečanje proizvodnje mleka v dojkah. In dobesedno po enem do treh dneh dojenček začne prejemati dovolj mleka zanj.

Žensko telo se samo prilagodi potrebam otroka in proizvede potrebno količino mleka

Dejavniki, ki vplivajo na količino mleka

Pravo pomanjkanje mleka se odkrije le pri 5% žensk in je pogosto posledica njihovega zdravstvenega stanja. V drugih primerih je zmanjšanje laktacije posledica naslednjih razlogov:

• Pomanjkanje pozitivnega psihološkega odnosa do dojenja.
• Slaba prehrana.
• Stres in neugodne razmere v družini.
• Redka hranjenja.
• Nepravilna uporaba.
• Hranjenje otroka po urniku.
• Nerazumna uvedba dopolnilnega hranjenja z adaptiranim mlekom.
• Hranjenje novorojenčka z vodo.
• Uporaba dude.

Takšni dejavniki lahko zmanjšajo laktacijo, vendar jih je precej enostavno popraviti, kar bo vplivalo na proizvodnjo mleka in pomagalo preprečiti prenehanje dojenja.

Ni vam treba skrbeti, če:

• Otrok v enem tednu ni pridobil na teži. Osredotočiti se morate na povečanje v 2-tedenskem obdobju.
• Prsi so postale mehkejše in manjše. To je znak, da mlečne žleze proizvedejo točno toliko "hrane", kot jo otrok potrebuje. Ko se je otrok rodil, so dojke začele proizvajati preveč mleka, saj »niso vedele«, koliko hrane vaš malček potrebuje.
• Če se je otrok rodil velik. V materinih dojkah je dovolj materinega mleka tudi za zelo velike dojenčke. Poleg tega dojenje pomaga preprečiti razvoj rahitisa in debelosti pri takih dojenčkih.
• Otrok zelo pogosto prosi za dojko. To se zgodi, če dojenček sesa samo tisto mleko, ki najprej priteče - "prednje mleko". Je bolj tekoča in bogata z ogljikovimi hidrati. Če malček prosi, da ga podojite prej kot po 1,5 urah, vam svetujemo, da mu daste isto dojko za popolnejše praznjenje in da dojenček prejme "zadnje" mleko, bogato z maščobami.
• Iztisnjeno mleko je videti "z nizko vsebnostjo maščob". Pravzaprav se človeško mleko po videzu zelo razlikuje od belega in gostega kravjega mleka, ki smo ga vajeni. Toda vodenost in bledica ženskega mleka sploh ne kažeta na njegovo "revščino". Njegove sestave ne morete soditi po vrsti mleka.

O pomanjkanju mleka ni treba sklepati le na podlagi občutkov.

Kaj storiti, če ni dovolj materinega mleka?

Prvo dejanje matere, ki je začela skrbeti zaradi nezadostne oskrbe dojenčka z materinim mlekom, bi moralo biti preverjanje pravilnosti zapaha, pa tudi pravilnosti režima hranjenja.

Pogostejše pristavljanje dojenčka

Med hranjenji v prvih mesecih otrokovega življenja ne sme biti več kot dve uri (ponoči - več kot tri ure). Mati lahko spečega dojenčka prisloni k dojki, še posebej ponoči, saj nočno dojenje spodbuja nastajanje hormonov, pomembnih za laktacijo.

Poleg pogostega hranjenja se doječim materam svetuje:

• Dolgo časa hranite otroka iz vsake dojke. Tako bo dojenček dobil mleko iz zadnjih delov žleze, zaradi popolne izpraznitve pa bo prišlo še več mleka.
• Pri hranjenju menjajte dojke, da otrok ne bo hitro zaspal. Dojenčku tudi občasno dovolite, da rigne zrak. Tako bo vaš dojenček ves čas hranjenja ves čas pozoren in bo dojko popolnoma izpraznil. Poleg tega lahko otroku daste obe dojki, nato hodite z otrokom 10-15 minut, ne da bi zaspal, in ponovno dajte obe dojki.
• Ne pozabite na fizični stik. Mati mora biti gola do pasu in golega otroka položiti na prsi. Posledično se bo iz taktilnih občutkov in stimulacije kožnih receptorjev sprostilo več hormonov, odgovornih za laktacijo.
• Izogibajte se hranjenju po steklenički in uporabi dude. Dojenček jih sesa drugače in lahko »zmeša bradavico«. Posledica je lahko boleče pristajanje na materino dojko in neučinkovito sesanje.

Pogosto nočno nanašanje drobtin na prsi najbolje spodbuja dojenje

prehrana

Pravilna prehrana za mamo bo podprla njeno telo in postala dobra osnova za dolgotrajno dojenje. Hkrati ne smete močno povečati količine porcij. Bolj pomembna je kakovost prehrane in zadostna oskrba s hranili.

Preberite več o prehrani doječe matere za povečanje laktacije v drugem članku.

Pijte

Včasih je dovolj, da mati preprosto poveča količino popijene tekočine čez dan. Pijete lahko navadno vodo, čaj z dodatkom mleka in različne pijače, ki vsebujejo laktogene sestavine. Zdaj v prodaji najdete posebne čaje za doječe ženske, na primer instant napitke Hipp.

Ugotovljeno je bilo, da laktacijo spodbujajo pijače iz korenja. Korenčkov sok lahko pijete tako, da mu dodate sadne in jagodne sokove, med in smetano. Lahko tudi 3-4 žlice drobno naribane zelenjave vlijete v kozarec vročega mleka in takoj popijete.

Čez dan pijte več tekočine

Masaža

Dojko, ki je bila pravkar dana otroku, je treba masirati pod tekočo vodo in toplo prho. Prsi obdelujte z vodo 5-10 minut, medtem ko morajo biti gibi curka krožni in usmerjeni od bradavice do zunanjih robov mlečnih žlez.

Prsi si lahko masirate tudi z ricinusovim oljem. Ko dlani namažete z oljem, se primite za prsni koš in delajte krožne drgnejoče gibe. Ni vam treba preveč pritiskati na prsi. Prav tako se izogibajte pridobivanju olja na predelu areole.

Masiranje dojk pred dojenjem s tušem ali z roko spodbuja nastajanje materinega mleka

Kopeli

Pred spanjem lahko doječa mati naredi kopel za mlečne žleze. Ko nalijete vročo vodo v veliko posodo, se morate skloniti k njej čim nižje in spustiti prsi v vodo. Prsi držite v vroči vodi 15 minut, nato jih posušite, oblecite spodnje perilo iz naravnega blaga in takoj pojdite v posteljo.

Nastajanje mleka v mlečnih žlezah (dojenje) uravnavajo hormoni (estrogen, progesteron, prolaktin). Pogosto v prvih dneh po porodu ženska doživi razočaranje in tesnobo: proces je počasen in zdi se, da je otrok podhranjen.

V večini primerov pomanjkanje mleka v prvih fazah hranjenja ni ovira za dojenje in prehod na umetno formulo. Pravilna organizacija dojenja in uporaba različnih metod bo pomagala spodbuditi laktacijo po porodu.

Načini za spodbujanje laktacije

Najbolj dostopna in preprosta metoda je pogosto prilaganje otroka na prsi. Med hranjenjem pride do naravne stimulacije bradavic, zaradi česar mlečne žleze delujejo intenzivneje. Nočno hranjenje je še posebej koristno, saj se v teh urah najbolj aktivno proizvaja hormon prolaktin.

Ključ do normalne laktacije je hranjenje na zahtevo in ne po urah. Prav tako ni treba omejevati časa, ki ga dojenček med tem procesom preživi na dojki.

Poleg naravne stimulacije obstaja še vrsta dodatnih metod. Laktacijo je možno spodbujati z zdravili, s črpalko, rednim črpanjem in pitjem posebnih čajev.

Droge

Najpogosteje se problem pomanjkanja mleka pojavi v prvih dneh po porodu. Včasih je ta težava namišljena ali močno pretirana. Potem je to mogoče rešiti s pogostim dajanjem dojenčka na prsi.

Pomanjkanje se lahko pojavi po preboleli ali drugi nalezljivi bolezni. V tem primeru naravna stimulacija morda ne bo dovolj. Za normalizacijo procesa hranjenja se lahko priporočijo naslednja zdravila.

Apilak

Prednost je naravni izvor zdravila. Temelji na matičnem mlečku, vitaminih C, B1, B2, B12, folni kislini, aminokislinah. Priporočeni odmerek je 1 tableta 3-krat na dan. Trajanje zdravljenja je 10-15 dni. Povečanje odmerka ni priporočljivo.

Jemanje izdelka pomaga:

• izboljšanje laktacije;
• hitro okrevanje telesa po porodu;
• krepitev imunitete matere in otroka;
• normalizacija psiho-čustvenega stanja matere.

Hkrati zdravniki ugotavljajo, da ni neposrednega učinka zdravilnih učinkovin na proizvodnjo materinega mleka in sprememb v ženskem hormonskem sistemu. Toda obnovitveni in pomirjevalni učinek Apilaka ima pozitiven učinek, povečuje zaupanje matere v svoje sposobnosti.

Ker zdravilo temelji na čebelarskem proizvodu, obstaja tveganje za izpuščaje pri otrocih, ki so nagnjeni k razvoju alergij.

Mlekoin

To je homeopatsko zdravilo, ki vsebuje:

• kopriva – spodbuja nastajanje mleka, lajša otekanje mlečnih žlez, zagotavlja normalno prekrvavitev mlečnih kanalov;
• Abrahamovo drevo – deluje pomirjujoče, spodbuja nastajanje prolaktina;
• travniški lumbago - odpravlja zastoje v mlečnih žlezah, normalizira dojenje.

Uporablja se tudi za preprečevanje mastitisa in zdravljenje poporodne krvavitve. Zrnca Mlekoin jemljite po 5 kosov naenkrat. Postavljeni so pod jezik, dokler se popolnoma ne absorbirajo. Najboljši čas za jemanje je pol ure pred zajtrkom. Po potrebi se zvečer dogovorimo za ponovni termin. Izdelek ne povzroča stranskih učinkov in praktično nima kontraindikacij. Nekateri strokovnjaki za dojenje priporočajo izmenjavo jemanja Mlekoina z Apilakom.

Laktogon

Prehransko dopolnilo na osnovi korenčkovega soka, koprive, origana, kopra, matičnega mlečka. Obogaten je s kalijevim jodidom in vitaminom C.

Oblike sproščanja: čaj in tablete. Izdelek je učinkovit ne le za proizvodnjo mleka, ampak tudi za normalizacijo delovanja ščitnice, odpravljanje kolik pri novorojenčku, izboljšanje apetita in povečanje imunosti. Vzemite 3-4 tablete na dan z obroki. Če ima doječa mati raje čaj, naj popije dva kozarca na dan.

Lactogone dobro prenaša in ne povzroča stranskih učinkov ali alergij pri dojenčkih. Edina kontraindikacija je individualna nestrpnost do sestavin.

Femilak

Oblika sproščanja: suha mešanica. Raztopimo ga v vodi in vzamemo pred obroki. To prehransko dopolnilo se uporablja za izboljšanje prehrane doječe matere. Vsebuje naravno kravje mleko, koruzno, sojino in kokosovo olje, vitamine, aminokisline in minerale.

Femilak lahko začnete jemati med nosečnostjo. Dnevna norma je 40 g (to je približno 9 meric). Mešanico lahko uporabimo za izboljšanje okusa drugih jedi. Doda se čaju, kakavu in mlečni kaši. V pripravljeno mešanico Femilak lahko dodamo koščke sadja in jagodičja.

Treba je opozoriti, da zdravila za laktacijo niso rešitev in sama po sebi ne zagotavljajo tvorbe mleka. Učinkoviti so le v kombinaciji z drugimi metodami za povečanje laktacije. Poleg tega lahko nekateri od njih povzročijo alergijske reakcije pri otroku, zato jih ne smete zlorabljati ali znatno preseči priporočenega odmerka.

Čaji za dojenje

Mnoge matere raje uporabljajo čaj za spodbujanje laktacije. To metodo so uporabljale tudi naše babice, ki so si takšne napitke pripravljale same na osnovi zelišč. Danes lahko čaje, ki povečajo nastajanje mleka, kupimo v lekarni.

Čaj HIPP

Čaj lahko uživate v času, ko otrok na novi razvojni stopnji potrebuje več hrane, kot jo materino telo lahko zagotovi. Klinične študije so pokazale, da redna uporaba zdravila večkrat poveča laktacijo.

Glavna prednost čaja je njegova sestava, ki ne vsebuje konzervansov, arom in kemičnih barvil. spojina:

• janež – poveča količino mleka, lajša boleče krče;
• komarček – izboljša delovanje otrokovih prebavnih organov, ima pomirjujoč učinek;
• limonska verbena – daje čaju prijetno aromo;
• kumina – poveča pretok mleka.

Babičina košara

Za doječe matere se čaji proizvajajo v dveh okusih: janež in šipek. Poleg njih so v sestavi še druge naravne sestavine: plodovi komarčka in kumine, listi koprive in melise.

Čaje "Babushkino Lukoshko" je treba piti v tečajih. 2-3 tedne morate piti kozarec čaja 2-3 krat na dan pol ure pred hranjenjem otroka. Nato je potreben večtedenski odmor, po katerem se tečaj ponovi.

Laktavit

Sestava je podobna pijači iz "Babushkino Lukoshko". To so komarček, kumina, janež, listi koprive. Zdravila Lactavit ne smete jemati med nosečnostjo. Čaj je znan tudi kot Lactaphytol.

Uporaba prsne črpalke in iztiskanje

Če se otrok iz določenih razlogov ne more ali noče dojiti, ženska pa namerava nadaljevati z dojenjem, se laktacija spodbuja s črpalko. Čeprav obstaja majhno tveganje, da se bo vaš dojenček navadil na stekleničko, je bolje, da ga hranite z iztisnjenim mlekom, kot da preidete na formulo. Pri mastitisu je uporaba prsne črpalke obvezna. Z njegovo pomočjo lahko preprečite stagnacijo na vnetih območjih in povečate prekrvavitev mlečnih žlez.

Obstajajo mehanske in električne prsne črpalke. Električni modeli so bolj napredni. So enostavni za uporabo doma. Pomanjkljivost takšnih modelov je njihova visoka cena, vendar se pri dolgotrajni uporabi izplača.

Ena najbolj dostopnih metod je stimulacija s črpanjem. Črpanje je še posebej učinkovito v prvih 2-3 tednih po porodu. Običajno dojenčki še vedno zelo malo jedo, mnogi težko sesajo in od napora zaspijo. Da bi mlečne žleze spodbudili k intenzivnejšemu delu, se morate po vsakem dojenju izcediti. Med črpanjem mora biti bradavica med kazalcem in sredincem roke. Gibanje mora biti ritmično.

Ko je proces hranjenja vzpostavljen, ni potrebe po pretiranem črpanju. Pretirano navdušenje nad tem procesom lahko povzroči. Za normalno laktacijo zadostuje aktivno sesanje dojenčka.

Hormonska stimulacija laktacije

Obstajajo metode, ki lahko spodbudijo proizvodnjo mleka pri ženskah, ki niso rodile. Potrebne so za tiste matere, ki vzgajajo posvojenega otroka. Ker materino mleko nastaja na hormonski ravni, bo njegovo proizvodnjo olajšala umetna stimulacija laktacije.

Ženska vzame določeno količino hormonov, ki spodbujajo dojenje. Otroci, hranjeni s takim mlekom, se ne razvijajo nič manj polno kot njihovi vrstniki.

Hormonska stimulacija laktacije ima stranske učinke in kontraindikacije, zato se lahko izvaja le pod nadzorom zdravnika.

Prehrana doječe matere

Ključ do uspešne laktacije je tudi kakovostna, uravnotežena in visokokalorična prehrana. Danes pediatri ne vztrajajo več pri strogi dieti pri hranjenju. Dovolj je, da izključite ali omejite vnos živil, ki lahko povzročijo alergije. Sem spadajo citrusi, čokolada in nekatere sladkarije. Sladka gazirana voda, začinjena hrana in hitra hrana so nezaželeni.

Izdelki za spodbujanje laktacije:

• pusto meso (puran, piščanec, zajec);
• ajdova ali ovsena kaša, kuhana v mleku ali vodi;
• oreški;
• redkev z medom;
• korenje in korenčkov sok;
• suho sadje (suhe marelice, fige, suhe slive, rozine);
• črni in rdeči ribez, kosmulje;
• skuta z nizko vsebnostjo maščob;
• zelena solata z oljčnim oljem.

Predpogoj za normalizacijo proizvodnje mleka je pitje velikih količin tekočine. Priporočene pijače vključujejo:

• navadna ali mineralna voda brez plina;
• kozje mleko;
• fermentirani mlečni izdelki (ryazhenka, kefir, naravni jogurt);
• zeleni in ingverjev čaj;
• kompot iz suhega sadja;
• naravni sokovi.

Prej je veljalo, da kravje mleko bistveno izboljša sekretorno funkcijo mlečnih žlez. Vendar to ne drži. Lahko se vključi v prehrano doječe matere le, če otrok ni alergičen na kravje beljakovine. Bolje je piti naravne sokove, razredčene z vodo.

Izvajanje masaže

Masaža za spodbujanje laktacije poveča proizvodnjo mleka in hkrati služi kot preventiva pred zunanjimi poškodbami in strijami. Preden ga izvedete, morate prsi sprati s toplo vodo. Z ricinusovim in oljčnim oljem s krožnimi gibi vtrite mlečne žleze. Pred hranjenjem je treba ostanke olja sprati!

Prsi doječe matere morajo biti vedno tople. Zato se učinkovitost masaže poveča, če jo izvajamo med tuširanjem. Curek vode je usmerjen v mlečno žlezo s strani ključnice. Masiranje prsi je koristno tudi po hranjenju.

Masaža mlečnih žlez za spodbujanje laktacije

Kompleks posebnih vaj med masažo zagotavlja potreben mišični tonus, sproži krvni obtok in zaščiti mlečne žleze pred zastojem.

Spodbujanje laktacije po carskem rezu