Varno sončenje. Pravila sončenja za otroke. Preprosta pravila za bivanje na plaži. Kakšne so nevarnosti dolgotrajnega bivanja otrok na soncu?

Spomnim se, kako sva kot otrok z bratom tekla na morje. Eden od naših ciljev je bil pridobiti čokoladno porjavelost. Zdaj mi je čudno, takrat pa se je res zdelo, da se je fajn sončiti, dokler nisi črn. Povzpeli smo se na sipine baltske obale, se ulegli neposredno na vroč pesek in svojo po zimi bledo kožo, fototip št. 3 po Fitzpatricku, izpostavili žgočim žarkom opoldanskega julijskega sonca.

In kljub tretjemu fototipu, ki je veliko bolj odporen na sonce kot prva dva, smo neizogibno dobili opekline. Resda ni prišlo do mehurjev, a je bilo boleče, koža je pordela in se kmalu, na naše veliko razočaranje, odluščila skupaj s porjavelostjo, na zagorelem telesu pa so ostale grde bledo rožnate lise.

Zdaj imam 40 let in ne zanima me modna porjavelost, ampak znanje o možne težave zdravstvene težave so me prisilile v korenito spremembo odnosa do sončenja. Ko pridem na morje, poskušam ne sleči majice in bejzbolske kape, raje sedim v senci in celo pogosto plavam v majici s kratkimi rokavi. Enako priporočam otrokom.

Kakšne so nevarnosti dolgotrajnega bivanja otrok na soncu?

1. Kožne opekline. Pri otrocih zgodnja starost koža je veliko tanjša kot pri odraslih, kar pomeni, da je njena zaščitna funkcija slabo izražena. Otroci v prvi polovici življenja »ne vedo, kako« sintetizirati melanin, pigment, odgovoren za temna barva kože, ščiti kožo pred ultravijoličnim sevanjem. Tako lahko majhni otroci zelo zlahka dobijo zgoraj opisane sončne opekline. In če "poskusite", lahko dobite ne le rdečico in bolečino, temveč tudi nastanek mehurjev, hude bolečine in hospitalizacijo v oddelku za opekline.

Povečana občutljivost na sonce opazimo ne le pri otrocih prvih dveh fototipov kože (blond, rdeča). Enako jemanje različnih zdravil (na primer ibuprofena, nekaterih antihistaminikov, številnih antibiotikov, protiglivičnih zdravil) povzroči preobčutljivost kože na sončne žarke – in opeklina ne stane nič. Toda otroci pogosto zbolijo, tudi na počitnicah, kar pomeni, da jemljejo zdravila - antipiretike in antialergijska zdravila.

2. Sonce in toplotni udar. Otroci nimajo razvite termoregulacijske funkcije kože, se zlahka pregrejejo in neučinkovito ohlajajo, zlasti v prvih mesecih življenja se praktično ne morejo potiti. Intenzivno segrevanje telesa, zlasti zaradi sončno sevanje, ne povzroča le dehidracije, izgube vode in soli, temveč tudi otekanje notranjih tkiv, vključno z možgansko snovjo. Pogosti simptomi sončne oz toplotni udar: motnje zavesti, konvulzije, bruhanje, znaki dehidracije. Ob najmanjšem sumu na pregrevanje je treba otroka premakniti v hladen prostor, na primer tam, kjer je klimatska naprava, in takoj poklicati medicinsko ekipo.

3. Kožni rak (melanom). Pravzaprav sončenje (tudi v solariju) ni priporočljivo za nikogar, saj je tveganje za nastanek melanoma neposredno povezano s časom, ko je koža izpostavljena soncu. Na srečo je melanom izjemno redek pri otrocih, vendar se lahko zapozneli učinki poškodb kože zaradi sonca pojavijo v odrasli dobi.

Ni zaman, da je koža Afričanov tako črna - prilagodili so se preživetju pod stalnim intenzivnim sončnim sevanjem. Tega pa narava ni poskrbela sodobni ljudje bo večkrat na leto korenito spremenil podnebje, preletel iz zime v poletje in obratno. Procesi prilagajanja telesa, vključno s kožo, potekajo veliko počasneje kot trajanje standardnega turističnega paketa.

4. Druge kožne bolezni, povezane s soncem. Med njimi so fotodermatoze, vključno s tako imenovano alergijo na sonce, urtikarijo, ki jo povzroča sonce, zgodnje staranje koža itd.

Zaščita kože pred soncem je nujna. To so predvsem zavetja (senca), oblačila, posebna oblačila in kreme za sončenje.

• Večine krem ​​za sončenje ni mogoče uporabljati pri otrocih, mlajših od 6 mesecev, kar pomeni, da so glavni načini zaščite dojenčkov v prvi polovici leta pokrivala, oblačila in senca. Upoštevati morate tudi, da obstajajo alergične reakcije na kreme za sončenje in ne pozabite, da je vsaka krema začasna - obnavljati jo je treba vsakih nekaj ur.
• Običajne tkanine (oblačila, senčnik, nadstrešek za voziček) – ne preveč zanesljiva zaščita, prepuščajo ultravijolično sevanje za približno 30–50%, v senci pa je lahko veliko odbite sončne svetlobe. Zato, če imate dolg dan na soncu, je bolje narediti zalogo posebna oblačila z UV filtrom, blokira sončni žarki več kot 90 %.

Seveda boste morda rekli: kaj pa vitamin D za otroke? Navsezadnje se tvori v koži pod vplivom sončne svetlobe. In njegovo pomanjkanje je povezano z rahitisom pri otrocih – zelo neprijetnim stanjem, pri katerem se kosti zmehčajo in deformirajo ter pride do hipotenzije mišic.

A dejstvo je, da se vam ni treba sončiti na plaži, da bi proizvedli potrebno količino vitamina D! Dovolj je že redni sprehod svež zrak z odprte ščetke roke in obraz, ki niso pokriti, na primer z burko. Obstaja lažja pot - otrokom dati profilaktični odmerek vitamina D. To priporočajo pediatri po vsem svetu, tudi tam, kjer je zelo, zelo vroče - zlasti v prvih šestih mesecih življenja, ko je sonce najbolj nevarno. za nezrelo kožo otroka.

kako Ste proti "kemiji"? Je naravno sonce boljše od kapljice vitamina D iz lekarne? V redu, potem pa sledite preprostim pravilom. Ne morete se sončiti od 10.00 do 16.00. Uporabljati morate vso možno odobreno zaščitno opremo in skrbno spremljati stanje otroka.

Mihail Nikolski

Fotografija depositphotos.com

Danes si bomo ogledali priljubljeno poletno vprašanje - ali se je mogoče sončiti? Mnogi starši ob odhodu na dopust ne poznajo osnovnih pravil za izpostavljanje svojega otroka soncu.

Kaj je sončenje?

Preden ugotovite, kako pravilno sončiti otroke, se morate seznaniti s samim procesom. Vsi vedo, kaj je sončenje s fizičnega vidika. Poglejmo, kaj pravijo zdravniki. Sončenje je zunanji znak povečano sproščanje pigmenta, imenovanega melanin.

Melanin absorbira večina sevanje, ki preprečuje poškodbe globljih kožnih celic. Nekaj ​​časa je telo sposobno premagati posledice takšne poškodbe, vendar ne vedno. Prekomerna izpostavljenost soncu onemogoči ta zaščitni mehanizem.

Sončno sevanje je kombinacija ultravijoličnega sevanja, vidne svetlobe in infrardečega sevanja. Zahvaljujoč slednjemu se grejemo na soncu in ne zmrznemo.

Z drugimi besedami, infrardeče sevanje je sončna toplota. Nevaren je kot para iz kotlička. V obeh primerih lahko dobite toplotna opeklina. Zato je sončenje otrok resen problem.

Prednosti sončenja

Zdaj pa poglejmo, od kod izvirajo prednosti sončenja za otroke. Ultravijolična svetloba je edini zanesljiv vir vitamina D. Ultravijolični žarki sodelujejo pri sintezi vitamina D, ki je odgovoren za trdnost kosti in zob ter ščiti telo pred rakom.

Ultravijolično obsevanje je za mnoge priznano zdravljenje kožne bolezni. Ultravijolični žarki imajo ugoden vpliv za bolnike s psoriazo, aknami, ekcemom, seborejo in atopijskim dermatitisom.
Izpostavljenost soncu ima pozitiven psihološki učinek. Ko je izpostavljeno svetlobi, telo proizvaja endorfine - kemična snov, ki možganom sporoča, da je v telesu vse v redu. Pod vplivom UV-žarkov se vsebnost protiteles v krvi znatno poveča, kar poveča odpornost našega telesa na nalezljive in virusne bolezni.

Značilnosti otroškega strojenja

Zdaj je jasno, da se otroci lahko in morajo sončiti. Prednosti otroškega sončenja so očitne, vendar ima svoje značilne značilnosti. Kako pravilno sončiti otroke? Otroška koža je še posebej občutljiva in tanka, procesi proizvodnje melanina v njej pa so nepopolni, zato je neposredna sončna svetloba zanjo nevarna!

V tem času ne smete biti nikoli v kraju, kjer ni sence.

Mlajši kot je otrok, manj mora biti na soncu. Ne pozabite, da otroci, mlajši od 3-3,5 let, ne smejo biti izpostavljeni neposredni sončni svetlobi brez svetle majice, panama klobuka ali naglavne rute.
Preostale izpostavljene dele telesa – obraz (nos, čelo, brada), komolci, noge – je najbolje negovati s posebnimi zaščitnimi sredstvi, ki ščitijo pred sončnim sevanjem.
Poleg tega se majhni otroci na soncu zelo hitro pregrejejo.

Če je koža vašega otroka pokrita veliko število molov, je vredno tudi znatno omejiti izpostavljenost otroka soncu. Vsi madeži se ne degenerirajo v tumorje, a ko jih je veliko, morate biti previdni.

So tudi otroci, ki imajo starostne pege, ki ga zdravniki imenujejo "sončni lentigo". Izgledajo kot velike pege, le temnejše. To je posledica prejšnjih sončnih opeklin. Na teh mestih je struktura kože že spremenjena, ponovno izpostavljanje sončnim žarkom je še posebej nevarno.

Osnovna pravila za sončenje dojenčkov

Torej, če vemo o značilnostih in prednostih otroškega sončenja, preidemo na osnovna pravila, ki jih morajo starši upoštevati za varno sončenje otrok:

1. Sedite pod razpršeno svetlobo v senci markize ali dreves. V tem primeru so opekline izključene, melanin pa bo še vedno nastajal in kožo obarval v prijetno zlato barvo.

1. Na soncu ste lahko le zjutraj in zvečer, ko žarki ne padajo navpično, torej bodite v hladnem prostoru ali v senci od 11. do 17. ure.
2. Ne pozabite na otrokovo kožo nanesti posebne izdelke, ki ščitijo pred izpostavljenostjo ultravijoličnih žarkov.

Tipi kože in njihove značilnosti porjavelosti

Da bi otrok varno porjavel na soncu, je treba upoštevati tip otrokove kože. V skladu s prirojenimi lastnostmi kože ljudi običajno delimo na 5 tipov:

1. Prvi, tako imenovani keltski tip, vključuje ljudi z zelo svetlo poltjo, pogosto s pegami, modre oči, blond ali rdeči lasje. Praktično so prikrajšani za možnost sončenja in takojšnje opekline.

Takšni ljudje morajo kupiti kremo pri zelo visoka stopnja zaščito. In za modrooke in rdečelase otroke je na splošno bolje, da niso na odprtem soncu, ampak da se sončijo v senci.

1. Ljudje druge vrste so svetlopolti Evropejci; zlahka se opečejo, vendar lahko ob večkratni izpostavljenosti rahlo porjavijo.

1. V tretjo vrsto spadajo tisti, ki porjavijo po dveh ali treh sončenje.

1. Četrti tip so temnolasi fantje in dekleta z rjavimi očmi, ki imajo temna koža, redko se opečejo in zanje zadostuje minimalna stopnja zaščite.

1. V peti tip spadajo Indijci in Mehičani, ameriški in afriški črnci ter Avstralci.

Premislite, v kateri tip spadate vi in ​​vaš otrok, in v skladu s tem oblikujte svojo individualno dnevno rutino na počitnicah. Na primer, če imate temnopoltega otroka, mu ni treba kupiti otroške kreme za sončenje s stopnjo zaščite 35, povsem možno je, da mu bo ustrezala krema z indeksom zaščite 20 blond, 20 enot zaščite ne bo dovolj.

Čez dan je treba izdelek nanesti vsakič, ko se otrok kopa. In seveda, zaščitna oprema je nujna med počitkom; zadnje dni ko se zdi, da se je porjavelost že prijela in kože ni treba zaščititi pred izpostavljanjem soncu.

Značilnosti otrokovega vedenja na plaži

Poglejmo, kako pravilno sončiti otroke na plaži. Znoj je naravna obramba pred prevelikim odmerkom ultravijoličnih žarkov. Vsebuje urokansko kislino, ki intenzivno absorbira UV sevanje. Zato v vetru in po plavanju koža postane še posebej občutljiva. V zvezi s tem je bolje, da kremo nanesete po vsakem kopanju.

Obstajajo pa kreme, ki otroku pomagajo pri pravilni porjavelosti na soncu, s tako imenovanim trajnostnim filtrom. Ta krema ne izgubi svojih lastnosti niti po večkratnem kopanju, o tem pa lahko preberete na embalaži kreme.

Ne pozabite: moker otrok naj ne teče po plaži za varno otroško porjavelost. Kapljice vode in kristali soli delujejo kot majhne leče, ki povečajo učinek sonca, kar lahko povzroči hude opekline.

Otrokom obvezno na glavo nadenite šale ali panamke, da preprečite toplotni udar. Še bolje, klobuk s širokimi krajci, ki bo pokrival nežna koža otroški vrat. Če je vaš otrok muhast in sname klobuk, poskusite nositi panamski klobuk s trakovi.

Otrokom (in tudi odraslim) priporočamo uživanje več živil, ki vsebujejo betakaroten: korenje, sladki krompir, buče, marelice in špinačo, če seveda niste alergični na ta živila. Betakaroten krepi organizem ščiti pred škodljivi učinki ultravijolično sevanje na kožne celice.
Ker izpostavljenost soncu dehidrira telo, dojenčku nenehno ponujajte vodo, sokove in sadne napitke. Vnaprej se založite s pijačo, da se bo vaš dojenček vedno dobro počutil.

Ko pred odhodom spakirate komplet prve pomoči, se ne pozabite posvetovati s svojim pediatrom in vanjo vključite zaščitne, vlažilne in protiopeklinske izdelke za občutljivo dojenčkovo kožo.

Zdaj ste izvedeli več o sončenju otrok. Ali se otroci lahko sončijo, presodite sami. Želimo vam vesele in varne počitnice!

Ste pozabili, da je poletje že prišlo in je čas, da greste na lokalno plažo ali na morje s svojim ljubljenim otrokom? Ne glede na to, kateri sončni prostor boste izbrali za sončenje, se morate vedno spomniti glavne nevarnosti, ki preži na soncu – sončnih opeklin, še posebej za otroke.

Zato je čas, da ugotovimo, kako se pravilno sončiti, kaj storiti, da preprečimo opekline, in če se to zgodi, kaj je treba storiti.

Prednosti izpostavljenosti soncu

Ko smo na soncu, telo proizvaja, za kar ve skoraj vsak. Pomaga pri absorpciji kalcija, ki je naša glavna gradbena sestavina. skeletni sistem. Poleg tega ima še veliko drugih funkcij: sodeluje pri živčno-mišičnem prevajanju, presnovi, potreben pa je tudi za imunski sistem.

Nevarnosti in slabosti izpostavljenosti soncu za otroke

Če se sončite nepravilno, se lahko opečete in to ni samo nelagodje, ampak tudi test za kožo. Če pa lahko matere samostojno nadzorujemo svoje občutke in se pravočasno skrijemo pred sončnimi žarki, potem lahko otroka zaščitimo pred neprijetne posledice stik s soncem je težji. Otroška koža je zelo občutljiva, zlahka poškodovana in ob pripeki soncu seveda začne »peči«. In kaj mlajši otrok, toliko nevarnejše je izpostavljanje soncu.

Otroci, mlajši od enega leta, bodo svoj delež vitamina D prejeli v senci, zato naj vas ne skrbi, da se vaš sin ali hčerka ne sonči na neposrednih sončnih žarkih. Otroci od enega do treh let so lahko na soncu med nizko sončno aktivnostjo (pred 11. in po 17. uri dneva) in le v lahki majici, ki pokriva ramena. No, o tem, kako se pravilno sončiti ali samo ostati na soncu, je pomembno govoriti, če je otrok že star tri leta.

Pravila izpostavljenosti soncu za otroke

Začnimo z dejstvom, da v vroč čas let, se morate, preden greste ven, namazati s visoki ravni SPF (vsaj 50). Ta postopek je treba izvajati, ko greste ne samo na plažo, ampak tudi samo na drug sprehod, med katerim otrok prejme odmerek ultravijoličnega sevanja preprosto tako, da gre ven. To si morate zapomniti! Za udobje lahko uporabite sonce zaščitno sredstvo v obliki pršila.

Na embalaži vseh krem ​​za sončenje je priporočilo o starosti, pri kateri je dovoljena uporaba otrok. Med proizvajalci z dobrim ugledom lahko priporočamo "Biocon", "Moe Solnyshko", "Mustela", "Bubchen" in "La Roche Posay" Bo stalo manj kreme za sončenje in pršila prvih dveh proizvajalcev z našega seznama, ostali so dražji. Najdete jih tako v kozmetičnih trgovinah kot v lekarnah.

Ne pozabite na postulat: kremo za sončenje nanesite po vsakem kopanju ali vsake 2-3 ure izpostavljanja soncu! Če boste vi in ​​vaš otrok plavali, mora biti posebna krema ali sprej vodoodporen. Pri hoji ali sončenju brez kopanja vodoodpornost ni potrebna.

Naslednji pogoj je zadrževanje na plaži pred 11. uro in po 17. uri. V času kosila je prepovedano sončenje tako otrokom kot odraslim, sonce nimamo koristi, le poškodujemo kožo, saj so žarki zelo intenzivni in na kožo delujejo agresivno. Poleg tega trpi celotno telo in obstaja velika verjetnost toplotne ali sončne kapi.

Toda v resnici se vse pogosto zgodi ravno obratno, skoraj vedno ista slika: dobro hranjena in dobro naspana družina pride na plažo šele v času kosila, kot rezultat: namesto porjavele kože je rdeča koža in primeri, ko otrok zboli zaradi pregrevanja.

Sončenje otroka ob »pravilnih« urah naj se začne s 5 minutami in postopoma, dan za dnem, podaljšuje na 15 minut. Med odmori lahko plavate ali samo posedite v senci in se na primer igrate v pesku. Ne pozabite, da morate občasno obleči lahkotno, lahko srajco, da vas ramena ne opečejo. Lahek klobuk ne ščiti le pred sončnimi udarci, ampak tudi obraz, zlasti nos, varuje pred sončnimi opeklinami. Kože ali tkanine ni treba močiti z vodo; mokra tkanina privlači samo ultravijolično svetlobo.

Koristno je piti veliko vode, tudi rahlo osoljene. Uživanje hrane z beta-karotenom poveča proizvodnjo melanina, ki daje značilno porjavelost. Veliko ga je v paradižniku, korenju, breskvah in jabolku. Koristno je uživati ​​živila z vitaminom E: oreščki, rastlinska olja, žitne kaše.

Če se otrok opeče

Če se je takšna nadloga že zgodila, se ni treba zatekati ljudska pravna sredstva: mazanje prizadetih predelov kože s smetano ali kislo smetano. Ne samo, da to ne bo pomagalo, ampak bo tudi škodovalo koži. Ti izdelki ustvarijo masten film, ki preprečuje dihanje kože, poruši ravnovesje vlage in upočasni proces regeneracije.

Učinkovita zdravila za sončne opekline: pantenol, D-pantenol, dekspantenol. Vsebujejo enega učinkovina samo različna trgovska imena. Uporabite lahko tudi kremo po sončenju, ki vsebuje na primer pantenol blagovna znamka"Biokon". Če pa je opeklina obsežna, se pojavijo mehurji, se otrok ne počuti dobro, se telesna temperatura dvigne, pojavi se slabost in bruhanje, se takoj posvetujte z zdravnikom. Ko se je otrok opekel, naj stik s sončnimi žarki ne pride do popolno ozdravitev koža!

V iskanju porjavelosti in odmerka vitamina D je glavna stvar, da ne pretiravate s sončenjem. Vse bi moralo biti zmerno, potem bodo koristi in lepa porjavelost. Lepe počitnice s svojim ljubljenim otrokom!

Porjavitev je proces, pri katerem koža pridobi temnejši odtenek zaradi proizvodnje pigmenta, imenovanega melanin, s posebnimi celicami. Sončno sevanje, ki vpliva na človeško telo, je sestavljeno iz treh delov: ultravijoličnih žarkov, nastajanja toplote in infrardečega sevanja.

Vpliv sonca na telo nima le dobrega psihološkega učinka, ampak tudi poveča odpornost telesa na različne nalezljive procese. Vendar pa skupaj z pozitiven vpliv, lahko negativno vplivajo tudi sončni žarki, ki vodijo do opeklin kože in propadanja celic v njenih globokih plasteh. Zato še vedno ostaja odprto vprašanje, ali se dojenčki lahko sončijo.

Trenutno se strokovnjaki strinjajo, da tako presežek kot pomanjkanje sončne svetlobe škoduje otrokovemu telesu.

V primeru njegovega pomanjkanja se normalno delovanje imunskega sistema pri otrocih močno zmanjša, posledično se poveča dovzetnost za različne bolezni. nalezljive bolezni. Ker ultravijolični žarki spodbujajo proizvodnjo vitamina D, ki je odgovoren za absorpcijo elementov v sledovih, kot je kalcij, v telesu. Nezadostna oskrba z ultravijoličnim sevanjem pri otroku povzroči znižanje ravni kalcija v krvi in ​​tkivih, kar hitro privede do hipovitaminoze D, hipokalciemije in posledično do pojava rahitisa.

Vendar kljub negativne posledice pomanjkanja sončnega obsevanja, ne smemo misliti, da je sonce otrokom koristno v neomejenih količinah. Neposredni vpliv Sončni žarki so zelo nevarni za otroke, tako dojenčke kot starejše. IN otroštvo, je proces proizvodnje melanina počasnejši in količina proizvedenega pigmenta je nekajkrat manjša kot pri odraslih, zato je verjetnost sončnih opeklin pri otrocih zelo velika.

Kako pravilno sončiti otroke

Preden otroka pošljete na sončenje, morate ugotoviti, katerega od šestih tipov kože ima. Navsezadnje bo to določilo, koliko časa lahko otrok preživi na soncu in kakšna je verjetnost sončnih opeklin.

Ali se otroci, mlajši od enega leta, lahko sončijo, je sporno vprašanje. Pediatri menijo, da otroci te starosti Zelo so dovzetni za vplive sončne svetlobe, zato morajo biti starši izredno previdni, ko gredo z njimi na sonce.

Do približno tretjega leta in pol otrokom ni priporočljivo biti na soncu brez oblačil in klobuka, niti za krajši čas. Nastajanje vitamina D lahko spodbudimo tudi z odbito sončno svetlobo, kar pomeni, da lahko otrok tudi v senci dobi potrebno dozo sončne svetlobe. Obvezno je treba obdelati izpostavljene dele telesa, ki so slabo pokriti z oblačili posebne kreme z najvišjim zaščitnim faktorjem pred soncem. Uporaba krem ​​iz otroške linije sončnih krem ​​zmanjšuje tveganje za nastanek alergije na uporabljeni izdelek.

Drug pomemben pogoj je zaščita otroka pred pregrevanjem. Tudi v senci v vroči sezoni se lahko otrok pregreje, to je posledica nezrelosti termoregulacijskih sistemov telesa, zato morajo starši zagotoviti, da otrok zaužije zadostna količina tekočine in mu omejite bivanje zunaj v najbolj vročem času dneva, to je opoldne.

Če ima otrok rojstna znamenja(mole), potem naj omeji izpostavljenost neposredni sončni svetlobi. Seveda niso vsi madeži nagnjeni k degeneraciji v maligne neoplazme Toda natančnost in premišljenost bosta to tveganje zmanjšala na minimum.

Z otroki je bolje biti na soncu šele pred enajsto uro zjutraj ali po peti uri zvečer. Tem času jih sončni žarki ne opekli toliko ter negativen vpliv najmanj.

Otroško kožo je treba med celotnim bivanjem na soncu večkrat namazati s kremo za sončenje, če otrok plava, pa je zaščito priporočljivo obnoviti po vsakem izstopu iz vode. Pomembno je omeniti, da voda ni ovira za sončno svetlobo (prosto prodrejo do globine nekaj metrov), zato lahko otroka zlahka opeče, ne da bi prišel iz vode.

Na plaži je treba otroka vsakič, ko pride iz vode, obrisati z brisačo, na že suho kožo pa je priporočljivo namazati kremo. To je storjeno zato, ker ima vsaka kapljica vode lastnosti leče z ojačevalnim učinkom, kar močno poveča izpostavljenost soncu na določenem delu telesa, kar vodi v razvoj pikčastih sončnih opeklin.

Ne smemo pozabiti na zaščito otrokovih oči pred sončno svetlobo. V tem primeru bodo pomagali sončna očala. Ne smete varčevati z otroškimi očali, ker kakovosten predmet bo stoodstotno zaščitil otrokove oči, tako pred soncem kot pred prahom in peskom. Če otrok ne želi nositi očal, potem pomoč bo prišla klobuk s temi širok rob tako da vse otroški obraz je bil v senci.

Beta-karoten, ki ga najdemo v živilih, kot je korenje oz sladka buča, povečuje obrambne moči organizma mu pomaga pri boju negativen vpliv ultravijoličnih žarkov. Zato je priporočljivo, preden otroka pošljete na sončenje, v njegovo prehrano vključiti jedi, ki vsebujejo te izdelke.

Starši, ki se odločijo, da bodo svojega otroka pustili na soncu, morajo vedno imeti pri roki ne samo zaščito pred soncem, temveč tudi pripomočke za prvo pomoč, kot sta krema za opekline ali hladilna pena.

Na vprašanje, ali se otroci lahko sončijo, lahko odgovorimo pritrdilno le, če je izpostavljenost soncu nadzorovana in upoštevamo vsa varnostna pravila.

Tako se o tem, ali se dojenčki lahko sončijo, odločijo njihovi starši. Vendar bo upoštevanje zgornjih pravil v vsakem primeru pomagalo ohraniti zdravje otrok in se izogibajte neželenim učinkom sončne svetlobe na otrokovo telo.

Sončna svetloba blagodejno vpliva na telo, izboljšuje njegovo delovanje in pospešuje presnovne procese ter je močan antidepresiv za odrasle in otroke. Grem na poletne počitnice Vsa družina mora vedeti, kako pravilno sončiti otroke na soncu.

Otroška koža proizvaja majhno količino melanina. Na primer, otroci, mlajši od dveh let, lahko opečejo že po 5-10 minutah izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi. Zato se sončenje za otroke priporoča po dveh letih. Za lastnike svetla koža starostna meja je lahko po 3-5 letih. Zato se pred odhodom na morje posvetujte s pediatrom in se prepričajte, da sončenje otroku ne bo škodovalo.

• Sončne postopke je treba izvajati zjutraj od 9 do 11, medtem ko žarki le drsijo po površini zemlje. V času kosila od 11. do 16. ure se je bolje sprostiti v hladnem prostoru, saj se v vročini otroci, zlasti majhni, hitro pregrejejo, kar ogroža toplotni udar. Sončenje je možno tudi zvečer, to je po 16-17 urah.
• Pri izbiri prostora za sprostitev dajte prednost kotom z razpršeno svetlobo. Najbolj varno je pod nadstreškom, v senci dreves ali pod uto. To bo zmanjšalo tveganje opeklin, vendar bo omogočilo telesu, da proizvaja melanin, kar daje koži lep ton.
• Za svojega otroka izberite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 50-60. Nanesite ga po vsakem kopanju. Obvezno je tudi pokrivalo, dojenček naj nosi panamski klobuk, kapo ali šal, ki bo zaščitil pred sončnimi udarci.
• Dolgotrajna izpostavljenost vročini dehidrira telo, zato poskrbite za zalogo čiste pitne vode. Da bi zmanjšali škodljive učinke UV žarkov, otrokom dodajte korenje, krompir in marelice.

Sončni žarki aktivirajo krvni obtok, izboljšajo delovanje endokrinega in dihalnega sistema, povečajo odpornost in sintetizirajo vitamin D, ki je potreben za otrokovo telo(preprečevanje rahitisa).

Dojenčki, ki se sončijo na soncu

Glavna korist sonca za novorojenčke je, da pomaga telesu pri proizvodnji vitamina D, ki je potreben za maksimalno absorpcijo kalcija (osnova kosti in zob). Poleg tega sončna svetloba uravnava aktivnost možganov novorojenčkov, normalizira procese živčnega sistema in izboljša vitalnost.

Če je dojenček porjavel na soncu, to kaže obrambna reakcija telo sončnim žarkom. Vendar ne pozabite, da bolj ko je porjavelost intenzivnejša, več zapletov lahko povzroči.

1. Navajanje na ultravijolično sevanje mora biti postopno. Bolje je začeti z nekaj minutami na soncu in vsak dan povečati čas. Na primer, prvo "sončenje" lahko naredite blizu odprtega okna.
2. Poletni sprehodi zunaj naj ne bodo daljši od 45 minut na dan. Pri izbiri časa za počitek je bolje, da se osredotočite na prvo polovico dneva, to je pred 12 ali že zvečer.
3. Da vaš dojenček ne bo opeklin, poskrbite za zaščito v obliki strehice za voziček in kupite posebno zaščitno sredstvo z visoko stopnjo SPF za nego kože novorojenčkov. Na glavi in ​​telesu naj bo kapa ali panama klobuk lahka oblačila iz naravnih tkanin, vendar z dolgimi rokavi.

Če po sončne tretmaje na otrokovem telesu se pojavi rdečica, kar lahko kaže na pekoč občutek ali sončne opekline.

• Miliarijo spremlja srbenje in pekoč občutek, za njeno odpravo se priporočajo kopeli s pomirjujočimi zelišči, po katerih se otrok počuti bolje.
• če govorimo o O sončne opekline, potem rdečico dopolnjuje povečana suhost, otrok postane nemiren in letargičen. V posebej hudih primerih, to je z opeklinskim šokom, kožo postanejo lepljive in blede, dihanje je oteženo in možna je izguba zavesti.

Razlog za pregrevanje je v tem, da novorojenčki nimajo vzpostavljenega sistema potenja. Zato so dojenčki nagnjeni k dehidraciji in toplotnemu udaru. Da bi olajšali otrokovo stanje, ga je treba nežno obrisati hladna voda in zdravite prizadeta področja kože posebna sredstva. Če vas zebe oz povišana temperatura, potem je bolje dati antipiretik in se obvezno posvetovati s pediatrom.

Dolgotrajna izpostavljenost soncu je za otroke nevarna s tveganjem za razvoj fotodermatoze. Zelo pogosto matere zamenjujejo to bolezen z običajno. alergijska reakcija. Zato morate biti pozorni na lokalizacijo rdečice: na obrazu (ušesa, čelo, brada), možne so pike na telesu, na rokah in nogah se izpuščaj pojavi zelo redko. Takšne reakcije so lahko dedne narave, ki nastanejo zaradi delovanja uporabljenih zdravil zdravila ali uporabljena kozmetika.