Czy zwracasz uwagę? Test: „Czy jesteś osobą uważną?

Test „Uważny - nieuważny”

Są ludzie, którzy są zawsze w pogotowiu – nic nie jest w stanie ich zaskoczyć, ogłuszyć ani zmylić. Jest odwrotnie – ludzie są roztargnieni i nieuważni, gubią się w najprostszych sytuacjach.

Odpowiedz „tak” lub „nie” na następujące pytania:

1. Czy często przegrywasz przez nieuwagę?

2 Czy twoi przyjaciele i znajomi robią ci kawały?

3. Czy wiesz, jak coś zrobić, a jednocześnie słuchać, co się wokół ciebie mówi?

4. Czy kiedykolwiek znalazłeś pieniądze lub klucze na ulicy?

5. Czy przechodząc przez ulicę rozglądasz się uważnie w obie strony?

6. Czy są w stanie dokładnie zapamiętać film, który oglądali dwa dni temu?

7. Czy denerwuje Cię, gdy ktoś przeszkadza Ci w czytaniu książki, gazety, oglądaniu telewizji lub innej czynności?

8. Czy resztę sprawdzasz w sklepie bezpośrednio przy kasie?

9. Czy szybko znajdujesz odpowiednią rzecz w mieszkaniu?

10. Czy wzdrygasz się, gdy ktoś nagle zawoła Cię na ulicy?

11. Czy zdarza się, że mylisz jedną osobę z drugą?

12. Czy będąc pochłoniętym rozmową możesz przegapić potrzebny przystanek?

13. Czy bez wahania potrafisz podać daty urodzenia swoich bliskich?

14. Czy łatwo wybudzasz się ze snu?

15. Czy znajdziesz duże miasto bez pomoc z zewnątrz to miejsce (muzeum, kino, sklep, instytucja), które odwiedziłeś raz w zeszłym roku?

11 punktów i więcej. Jesteś niesamowicie uważny i wnikliwy. Takiej pamięci i uważności można tylko pozazdrościć - nie każdemu jest to dane.

Od 5 do 10 punktów. Jesteś na tyle uważny, aby nie zapomnieć o niczym ważnym. Jednak, jak mówią, nawet stara kobieta może mieć problem – możesz o czymś zapomnieć, czasem okazujesz roztargnienie, które przeradza się w irytujące nieporozumienia. A mimo to potrafisz skoncentrować się w kluczowym momencie i zapobiec błędom.

4 punkty lub mniej. Jesteś bardzo roztargniony i to jest przyczyną wielu problemów w Twoim życiu. Kiedy Ci to zarzucają, czasami z uśmiechem odpowiadasz, że jesteś tylko marzycielem i nie przywiązujesz wagi do wszelkiego rodzaju „drobiazgów”. Czy to drobnostka? W końcu przez twoją nieostrożność osoby wokół ciebie również doświadczają kłopotów - co to znaczy na przykład zapomnieć o zakręceniu kranu lub zgubić zabraną komuś rzadką książkę? Zdarza się, że ludzie nawet afiszują się ze swoją roztargnieniem, choć jeśli na to spojrzeć, ta cecha jest negatywna. Oczywiście często – powiedzmy w przypadku osób starszych – nie mamy na to wpływu. Ale w wieku dojrzałym, a zwłaszcza u młodych, każdy jest w stanie przezwyciężyć swoją nieuwagę, pielęgnować spokój i stale ćwiczyć pamięć.

Test: „Czy jesteś osobą uważną?”

Są ludzie, którzy są zawsze w pogotowiu – prawie nic nie jest w stanie ich zaskoczyć, ogłuszyć ani zmylić. Ich całkowitym przeciwieństwem są ludzie roztargnieni i nieuważni, którzy najczęściej się gubią proste sytuacje. Proponowany test to bardziej zabawa niż powód do poważnych wniosków, ale może jednak skłoni Cię do zastanowienia się nad czymś.

1. Czy często przegrywasz przez nieuwagę?

a) Tak - 0

b) Nie - 1

2. Czy twoi przyjaciele i znajomi robią ci kawały?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

3. Czy wiesz, jak coś zrobić, a jednocześnie słuchać, co się wokół Ciebie mówi?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

4. Czy kiedykolwiek znalazłeś klucze lub pieniądze na ulicy?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

5. Czy uważnie rozglądasz się przechodząc przez ulicę?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

6. Czy są w stanie dokładnie zapamiętać film, który oglądali dwa dni temu?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

7. Czy denerwuje Cię, gdy ktoś przeszkadza Ci w czytaniu książki, gazety, czasopisma, oglądaniu telewizji lub jakiejkolwiek innej czynności?

a) Tak - 0

b) Nie - 1

8. Czy resztę sprawdzasz w sklepie bezpośrednio przy kasie?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

9. Czy szybko znajdujesz odpowiednią rzecz w mieszkaniu?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

10. Czy wzdrygasz się, gdy ktoś nagle zawoła Cię na ulicy?

a) Tak - 0

b) Nie - 1

11. Czy zdarza się, że mylisz jedną osobę z drugą?

a) Tak - 0

b) Nie - 1

12. Czy jeśli dasz się ponieść rozmowie, możesz przegapić potrzebny przystanek?

a) Tak - 0

b) Nie - 1

13. Czy możesz bez wahania podać daty urodzenia swoich bliskich?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

14. Czy łatwo wybudzasz się ze snu?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

15. Czy potrafisz bez pomocy z zewnątrz znaleźć w dużym mieście miejsce (muzeum, kino, instytucję), które odwiedziłeś choć raz w zeszłym roku?

a) Tak - 1

b) Nie - 0

Obliczanie wyników:

11 punktów lub więcej. Jesteś niesamowicie uważny i wnikliwy. Takiej pamięci i uważności można tylko pozazdrościć.

Od 5 do 10 punktów. Jesteś dość uważny i nie zapominasz o niczym ważnym. Jednak, jak mówią, nawet stara kobieta może mieć problem – możesz o czymś zapomnieć, czasem okazujesz roztargnienie, które przeradza się w irytujące nieporozumienia. A mimo to potrafisz skoncentrować się w kluczowym momencie i zapobiec błędom.

4 punkty lub mniej. Jesteś bardzo roztargniony i to jest przyczyną wielu problemów w Twoim życiu. Kiedy Ci to zarzucają, czasami z uśmiechem odpowiadasz, że jesteś tylko marzycielem i nie przywiązujesz wagi do wszelkiego rodzaju „drobiazgów”. Czy to drobnostka? W końcu przez twoją nieostrożność osoby wokół ciebie cierpią - co oznacza na przykład zapomnienie o zakręceniu kranu lub zgubienie zabranej komuś rzadkiej książki. Zdarza się, że ludzie nawet afiszują się ze swoją roztargnieniem, chociaż jeśli na to spojrzeć, ta cecha jest negatywna. Oczywiście często – powiedzmy w przypadku osób starszych – jest to pod naszą kontrolą. Ale w średnim wieku, a zwłaszcza u młodych, każdy jest w stanie przezwyciężyć swoją nieuwagę, pielęgnować spokój i stale ćwiczyć pamięć.

Test zaczerpnięty z encyklopedii testy psychologiczne Kasyanova S.A.

Odpowiedz „tak” lub „nie” na następujące pytania:

1. Czy często przegrywasz przez nieuwagę?

2. Czy wiesz jak coś zrobić i jednocześnie słuchać co się wokół Ciebie mówi?

3. Czy przyjaciele i znajomi płatają Ci figle („kupują”)?

4. Czy przechodząc przez ulicę rozglądasz się uważnie w obie strony?

5. Czy zdarza Ci się znaleźć pieniądze lub klucze na ulicy?

6. Czy pamiętasz szczegółowo film, który oglądałeś dwa dni temu?

7. Czy denerwuje Cię, gdy ktoś przeszkadza Ci w czytaniu gazety, książki, oglądaniu programu telewizyjnego lub w innej czynności?

8. Czy szybko znajdujesz w domu odpowiednią rzecz?

9. Czy resztę sprawdzasz w sklepie bezpośrednio przy kasie?

10. Czy wzdrygasz się, gdy ktoś nagle zawoła Cię na ulicy?

11. Czy zdarza się, że mylisz jedną osobę z drugą?

12. Czy będąc pochłoniętym rozmową możesz przegapić potrzebny przystanek?

13. Czy potrafisz bez pomocy z zewnątrz znaleźć w dużym mieście miejsce (muzeum, kino, instytucję, sklep), które w zeszłym roku odwiedziłeś tylko raz?

14. Czy łatwo wybudzasz się ze snu?

15. Czy bez wahania potrafisz podać daty urodzenia swoich bliskich?

Odpowiedzi „tak” na pytania: 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 oraz odpowiedzi „nie” na pytania: 1, 7, 10, 11, 12 punktowane są jednym punktem.

Teraz zsumuj otrzymane punkty i sprawdź stopień swojej uwagi.

• 11 punktów i więcej: jesteś niesamowicie uważny, jesteś po prostu wnikliwy! Takiej pamięci i uważności można tylko pozazdrościć - natura nie każdemu to daje. A może jednak tak znakomity wynik osiągnąłeś dzięki ciężkim treningom?

• Od 5 do 10 punktów: Jesteś wystarczająco uważny, nie zapominasz o niczym ważnym. Jednak, jak mówią, nawet stara kobieta może mieć problem – można o czymś zapomnieć, czasami okazuje się roztargnienie, co przeradza się w irytujące nieporozumienia. A jednak w kluczowym momencie potrafisz się skoncentrować, skoncentrować i zapobiec poważnym błędom.

• 4 punkty lub mniej: wygląda na to, że jesteś bardzo osoba nieobecna i to jest przyczyną wielu kłopotów w Twoim życiu. Kiedy ktoś ci to zarzuca, czasami odpowiadasz z uśmiechem, że jesteś po prostu marzycielem lub zamyślonym i nie przywiązujesz wagi do „wszelkich drobiazgów”. Ale czy to tylko bzdury? W końcu z powodu twojej nieostrożności na otaczających Cię ludzi spadają różne kłopoty (co to znaczy na przykład zapomnieć o zakręceniu kranu lub zgubić pożyczoną od kogoś rzadką książkę, a nawet całkowicie zapomnieć o długach?! ).

Zdarza się, że ludzie afiszują się ze swoją roztargnieniem, chociaż jeśli na to spojrzeć, ta cecha jest negatywna. Oczywiście często (nie tylko w przypadkach opisanych powyżej, ale także u osób starszych) nie jest to pod kontrolą człowieka. Ale osoba w średnim wieku, a tym bardziej młoda, jest w stanie przezwyciężyć swoją nieuwagę, rozwinąć spokój, jeśli nie jest leniwa w ćwiczeniu uwagi i pamięci.

Jeśli nadal bardzo martwisz się o swoją uwagę (a sam nie jesteś w stanie nic zrobić), spróbuj zasięgnąć porady psychologa, a może nawet udaj się na konsultację z psychoterapeutą.

Czy zwracasz uwagę?

Czas pracować krótkoterminowo i pamięć długoterminowa. Ten kwestionariusz sprawdza, jak dobrze pamiętasz rzeczy, które Ci się przydarzyły, zarówno niedawno, jak i wiele lat temu. Chodzi o zarówno o niezapomnianych, jak i codziennych wydarzeniach.

Nie myśl zbyt intensywnie! Staraj się poświęcać na wszystkie odpowiedzi nie więcej niż 2 minuty.

1. Jakiego koloru były siedzenia w pierwszym samochodzie, który kupiłeś?

2. Ile różnych owoców wczoraj zjadłeś?

_______________________________________________________________________

3. Zapamiętaj adres pocztowy pierwszego domu, w którym mieszkałeś.

_______________________________________________________________________

4. Jakie było miejsce docelowe na ostatnim zakupionym bilecie?

_______________________________________________________________________

5. Czy pamiętasz swój pierwszy raz? numer telefonu?

_______________________________________________________________________

6. Jak miał na imię ojciec Twojego najbliższego przyjaciela, gdy miałeś 10 lat?

_______________________________________________________________________

7. Pamiętaj w ubiegłym roku. Jaka była ostatnia książka, którą przeczytałeś w tym roku?

_______________________________________________________________________

8. Jak miał na imię ojciec Twojej matki?

_______________________________________________________________________

9. Jakiego koloru skarpetki (bielizna) miałeś wczoraj na sobie?

_______________________________________________________________________

10. Jaka była pogoda w ostatnią środę?

_______________________________________________________________________

FAKT Z ŻYCIA INTELIGENTNEGO MÓZGU

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Bristolu w 2011 r. zidentyfikowało 3 obszary mózgu (hipokamp, ​​kora obwodowa i kora przedczołowa), które współpracują, gdy musimy pamiętać, gdzie coś zostawiliśmy, na przykład książkę lub okulary.

11. Kiedy jesteś w środku ostatni raz Czy czytałeś inną gazetę niż zwykle kupujesz? Co to była za gazeta?

_______________________________________________________________________

12. Co jadłeś na lunch dwa dni temu?

_______________________________________________________________________

13. Kto był pierwszą osobą, z którą wczoraj rozmawiałeś przez telefon?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

16. Który z Twoich wczorajszych zakupów był najdroższy?

_______________________________________________________________________

17. Jak nazywał się pierwszy hotel, w którym się zatrzymałeś?

_______________________________________________________________________

18. Jak nazywała się przedostatnia linia lotnicza, z której usług korzystałeś?

_______________________________________________________________________

19. Jakie było ostatnie danie z ryżu, które ugotowałeś lub zjadłeś?

_______________________________________________________________________

Psychologia biznesu Morozow Aleksander Władimirowicz

Test nr 3 CZY JESTEŚ OSTROŻNY?

CZY JESTEŚ OSTROŻNY?

Odpowiedzi „tak” na pytania 2,3,4,5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 i odpowiedzi „nie” na pytania 1, 7, 10, 11, 12 są punktowane po jednym punkcie.

11 lub więcej punktów - jesteś zaskakująco uważny i wnikliwy; Takiej pamięci i uważności można tylko pozazdrościć - nie każdemu jest to dane.

Od 5 do 10 punktów - jesteś dość uważny i nie zapominasz o niczym ważnym; jednak, jak mówią, „nawet stara kobieta ma problem” – możesz o czymś zapomnieć, czasem okazujesz roztargnienie, które przeradza się w irytujące nieporozumienia; a mimo to jesteś w stanie skoncentrować się w kluczowym momencie i zapobiec błędom.

4 punkty lub mniej - jesteś bardzo roztargniony i to jest przyczyną wielu problemów w twoim życiu; kiedy ci to zarzucają, czasami odpowiadasz uśmiechem, mówiąc, że, jak mówią, jesteś po prostu marzycielem i nie przywiązujesz wagi do wszelkiego rodzaju „drobiazgów” (drobności?); W końcu przez twoją nieostrożność osoby wokół ciebie również doświadczają kłopotów - co to znaczy na przykład zapomnieć o zakręceniu kranu lub zgubić zabraną komuś rzadką książkę? Zdarza się, że ludzie nawet afiszują się ze swoją roztargnieniem, chociaż jeśli na to spojrzeć, ta cecha jest negatywna. Oczywiście często – powiedzmy starsi ludzie – jest to poza ich kontrolą, ale w średnim wieku, a zwłaszcza u młodych, każdy może przezwyciężyć swoją nieuwagę, rozwinąć spokój ducha i stale ćwiczyć pamięć.