Dlaczego dziecko źle je w wieku 5 lat. Zmniejszony apetyt w wyniku choroby. Co powoduje słaby apetyt

Dziecko po 1 roku kontynuuje intensywny wzrost i rozwój, a prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla zmian zachodzących w organizmie dziecka. Po 1 roku dziecko ma wystarczającą liczbę zębów, zwiększa się aktywność soków trawiennych i poprawia się percepcja smaku. W większości przypadków w tym wieku matka wprowadziła już do diety dziecka wiele niezbędnych pokarmów. Odżywianie dziecka do roku powinno już różnić się od żywienia, które będzie oferowane teraz. Jeśli wcześniej jedzenie w większości przypadków było płynne i półpłynne, teraz konieczne jest podawanie większej ilości pokarmów stałych, aby dziecko nauczyło się dobrze przeżuwać.

Asortyment oferowanych produktów powinien być zróżnicowany.
Bardzo przydatne w tym wieku nabiał, a zwłaszcza kwaśne mleko produkty. Dziecko może gotować różne zapiekanki z twarogu, pierogi ze śmietaną itp. Z serem musisz być bardziej ostrożny. Jeśli chcesz zaoferować swojemu dziecku ser, wybierz tylko łagodne i niewędzone odmiany, lepiej jest preferować kremowe i przetworzone sery bez dodatków.
Z mięso dziecku można podawać tylko odmiany beztłuszczowe, lepiej, jeśli jest to wołowina lub cielęcina. Wieprzowina powinna być tylko chuda. Niektóre podroby są bardzo przydatne, na przykład wątroba. Lepiej jest podawać dziecku produkty mięsne, takie jak kiełbasy, kiełbaski itp. Dopiero w wieku powyżej 2,5 - 3 lat. Wybierając takie produkty, należy uważnie monitorować ich jakość i kupować tylko proste odmiany (kiełbasy mleczne, kiełbasy dietetyczne itp.).
Ryba jest również bardzo przydatnym daniem, zawiera łatwo przyswajalne białka i witaminy. Ryby podaje się zwykle raz w tygodniu i nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu. Niepożądane jest kupowanie tłustych i delikatnych odmian (jesiotr, łosoś itp.). Produkty morskie są dość silnymi alergenami, dlatego konieczne jest uważne monitorowanie reakcji dziecka. Musisz uważać na taki produkt jak kawior. Wskazane jest, aby w tym wieku powstrzymać się od kawioru, jest on nie tylko silnym alergenem, ale zawiera również dużą ilość tłuszczu, który utrudnia jego trawienie.
Jajka często też powodują alergie, dlatego ilość tego produktu zawsze należy ograniczać. Jeśli dziecko kiedyś nie reagowało na jajko, ale jednocześnie zjadło ich dużą ilość, wówczas dziecko może odczuwać swędzenie, wysypkę itp. Jajka można podawać nie tylko gotowane, ale także w formie omletu lub zapiekanek.
Warzywa i masło zawierają wiele niezbędnych dla organizmu dziecka witamin i tłuszczów. Olej roślinny można stosować jako sos sałatkowy, a masło do kanapki.
Dziecko jest bardzo przydatne mąki żytniej lub chleba razowego. Tego rodzaju pieczywo lepiej wpływa na trawienie i zawiera więcej niezbędnych witamin.
Oczywiście nie zapomnij o warzywa i owoce. W diecie dziecka przy braku alergii stosuje się szeroką gamę warzyw i owoców. Podawaj dziecku świeże soki, kiedy tylko jest to możliwe.
Z zad lepiej jest preferować płatki owsiane, grykę, proso, jęczmień. Nie należy podawać makaronów często iw dużych ilościach ze względu na ich przesycenie węglowodanami.
Pomimo tego, że ostatnio często mówi się o zagrożeniach Sahara, nie należy go całkowicie wykluczać z diety dziecka, ale też nie należy podawać go w bardzo dużych ilościach. Cukier dobrze się wchłania i poprawia smak potraw. Musisz być bardziej ostrożny z Cukiernia. Oczywiście słodyczy nie można całkowicie wykluczyć z diety dziecka, mimo wszelkich zakazów lekarzy. Ze słodyczy lepiej jest podawać ptasie mleczko, marmoladę, dżem, miód. Staraj się oferować czekoladę w ograniczonych ilościach. Należy pamiętać, że wiele produktów cukierniczych może powodować reakcję alergiczną.

Zwykle dziecko w tym wieku je 4 razy dziennie: śniadanie, obiad, podwieczorek, obiad. Staraj się ostrożnie rozprowadzać żywność i objętość produktów.

Powiedzieliśmy Ci tylko o najpotrzebniejszych produktach, nie zapomnij skupić się na dziecku podczas układania jego menu. Włącz do swojej diety płatki zbożowe i zupy.

słaby apetyt

Słaby apetyt u dziecka w wieku poniżej 3 lat nie jest rzadkością i wielu rodziców często się na to skarży. Przede wszystkim musisz zrozumieć, że rozmiary porcji są nadal ustalane indywidualnie. Czasami lepiej jest, aby dziecko zaoferowało jednorazowo mniejszą ilość jedzenia, ale jednocześnie dołożyło dodatkowy posiłek dziennie. Jednocześnie czasami słaby apetyt może wskazywać na jakąkolwiek chorobę. Zmniejszenie apetytu u dziecka może wystąpić z powodu obecności nieżytu żołądka, robaków itp. Mimo to dziecko ze słabym apetytem należy pokazać lekarzowi w celach profilaktycznych.

Jedzenie powinno odbywać się w tym samym czasie. Wcześniej nie trzeba podawać dziecku słodyczy ani żadnych innych pokarmów, które mogą „powalić” apetyt i wywołać uczucie sytości. Przy stole wejdź spokojnie, nie besztaj dziecka i postaraj się stworzyć przyjazne środowisko. Nie zajmuje ostatniego miejsca, a serwowanie stało się. Piękne potrawy powodują apetyt nawet u dzieci. Istnieją specjalne przepisy dla dzieci, które są skierowane do dzieci z ich wyglądem. Wszelakiego rodzaju piękne dziecięce kanapki, kolorowe sałatki, zupy z nietuzinkowo pokrojonymi warzywami oraz makarony, bez wątpienia wzbudzą zainteresowanie dziecka. Również w sprzedaży można znaleźć specjalne dania dla dzieci. Na takich kubkach i talerzykach rysowane są piękne dziecięce rysunki, które dzieci bardzo lubią.

W wieku od 1 do 3 lat dziecko średnio potrzebuje dziennie:
Twarożek - 40 g.
Śmietana - 5 - 10 g.
Mleko i produkty mleczne (całkowita ilość) - 600 ml.
Mięso - 60-70 g lub ryba 20-30 g.
Jajko - 1/2 części
Olej roślinny - 5 gr
Masło - 15 gr
Chleb żytni - 20 gr.
Cukier 30 gr
Chleb pszenny - 40 g.
Kasza - 20 g

Przeczytaj artykuł. Te ważne zasady powinny być znane wszystkim rodzicom!

Zalecane normy dotyczące fizjologicznego zapotrzebowania na składniki odżywcze i energię u dzieci w wieku od 1 do 3 lat (Instytut Żywienia Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych 2000)

Redaktor: Ludmiła Potapowa, pediatra, absolwentka Wydziału Pediatrii SarGMU, staż kliniczny w chorobach zakaźnych.

Jak dostarczyć organizmowi dziecka odpowiednią ilość witamin i minerałów, a jednocześnie nie przekarmić maluszka? Ile powinno jeść Twoje dziecko?

W pewnym momencie prawie wszystkie dzieci, w takim czy innym stopniu, odmawiają jedzenia przez krótką chwilę. Może to być spowodowane chorobą, złym samopoczuciem, potrzebą organizmu do małego rozładunku.

Czasami ocena „złego odżywiania” jest czysto subiektywna i rodzice po prostu nie mają zbyt dobrego pojęcia, ile tak naprawdę powinno jeść ich dziecko zgodnie z normami wiekowymi.

Kiedy spadek apetytu u dziecka powinien wywołać prawdziwy niepokój rodziców i potrzebę wizyty u lekarza? Spróbujmy to rozgryźć.

Co powinno jeść dziecko?

Często rodzice, których dzieci przekroczyły wiek niemowlęcy, uważają, że teraz dziecko może jeść przy wspólnym stole i nie robią różnicy w przygotowywaniu posiłków dla dorosłych członków rodziny i dla dziecka.

Tymczasem ciało dziecka jest jeszcze na tyle kruche, że można je przeciążyć pokarmem dla dorosłych. Niektóre produkty stołu dla dorosłych są całkowicie niebezpieczne dla dziecka i mogą powodować poważne problemy trawienne, aż do chorób przewlekłych.

Co powinno znaleźć się w diecie dziecka w wieku od 1 do 5 lat?

• Z produktów mlecznych codziennie można podawać kefiry, jogurty, twaróg. Dzieci po trzech latach można wprowadzić do diety pełnego mleka krowiego. Wskazane jest wybranie linii produktów zaprojektowanych specjalnie dla dzieci (Agusha, Tyoma, Rastishka)

• Lepiej nie podawać kwaśnej śmietany i śmietany w czystej postaci, ale można ich używać w małych ilościach jako dressing do sałatek lub twarogu
• Sery, zwłaszcza odmiany twarde, można podawać w bardzo ograniczonych ilościach, najlepiej po trzech latach
• Z mięsa możesz podać kurczaka, chudą wołowinę, królika. Lepiej jest podawać mięso w postaci mięsa mielonego i produktów z niego: klopsików, kotletów, bułek
• Jeśli podajesz gotowane mięso, sprawdź, czy nie ma w nim kawałków kości, a włókna są miękkie i dobrze ugotowane
• Ryby należy podawać co najmniej dwa razy w tygodniu, tylko filety, bez kości, gotowane lub duszone
• Nie można podawać tłustych ryb (łosoś, łosoś, halibut, jesiotr), absolutnie nie można podawać kawioru, gdyż jest to najsilniejszy alergen
• Nie podawaj wędzonego i smażonego mięsa i ryb, w tym kiełbas, grillowanego kurczaka, karbonaty i tym podobnych

• Z diety dziecka należy wykluczyć wieprzowinę, jagnięcinę, kaczki i gęsi. Kiełbasy gotowane i kiełbasy można podawać okazjonalnie i tylko bardzo wysokiej jakości
• Jajka można podawać 2-3 razy w tygodniu jako omlet lub na twardo
• Pamiętaj, aby codziennie w diecie dziecka włączać różne płatki zbożowe i pieczywo w małych ilościach grubo mielonych.
• Cukier należy stosować bardzo ostrożnie. Do trzech lat mogą lekko osłodzić napój. Miód i czekolada są przeciwwskazane dla dzieci poniżej trzeciego roku życia.
• Dzieci w wieku przedszkolnym również powinny jeść słodycze w ograniczonych ilościach.
• Wskazane jest wyłączenie z diety sklepowych deserów o długim terminie przydatności do spożycia i dużej ilości nienaturalnych dodatków do żywności (bułki, ciastka, croissanty, ciasta, inne wyroby cukiernicze)
• Jako deser możesz podać produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt od zaufanych producentów (Heinz, Lyubyatovo, Gerber, Bebi, Hipp), a także specjalne produkty dla dzieci, które są sprzedawane w aptekach (hematogen, batony - musli, lizaki bez cukru )

• Codziennie w diecie muszą być obecne warzywa, rośliny strączkowe, owoce w każdej postaci: na surowo w sałatkach i na tarce, w ramach pierwszego i drugiego dania, kompoty, koktajle, puree ziemniaczane)
• Najlepiej unikać egzotyków i karmić tylko to, co rośnie w Twojej okolicy.
• Nie należy nadużywać galaretek, ponieważ mają wysoką zawartość skrobi, a wręcz przeciwnie, mają mniej składników odżywczych niż w kompotach i wywarach
• Aby wzmocnić zęby, ważne jest codzienne podawanie dziecku „stałych” pokarmów: krakersów, jabłek i gruszek, marchwi.
• Najbardziej kaloryczne jedzenie, które dziecko powinno zjeść w porze lunchu. Najłatwiejszy posiłek w ciągu dnia jest przed snem.

Ile powinno jeść dziecko?

Jak zrozumieć, że dziecko nic nie je?

• O prawdziwym niedożywieniu dziecka można mówić, gdy jego apetyt jest zmniejszony na kilka miesięcy. W takim przypadku zaburzona zostaje zbilansowana podaż produktów niezbędnych do pełnego rozwoju dziecka i utrzymania odporności na odpowiednim poziomie.
• Stopniowo niedożywienie prowadzi do zmniejszenia masy mięśniowej, obniżonej odporności, częstych przeziębień, zwiększonego zmęczenia, słabych ocen i słabego rozwoju fizycznego. Ostatecznie niedożywienie prowadzi do bardzo poważnych problemów zdrowotnych dziecka.
• Niektórzy rodzice uważają, że najważniejsze jest uzupełnianie ilości spożywanego pokarmu i pozwalanie dziecku jeść tylko to, co sprawia mu przyjemność, nawet jeśli jest to pokarm szkodliwy.
• Takie wnioski są błędne, ponieważ przy ogólnym niedoborze przydatnych witamin i pierwiastków śladowych następuje przyrost masy ciała, co tylko pogarsza stan zdrowia dziecka.

Dlaczego dziecko źle się odżywia? Co robić?

• W przypadku braku ścisłego reżimu dziecko może często odmawiać jedzenia, ponieważ jego organizm nie jest przyzwyczajony do wywoływania uczucia głodu, zwłaszcza jeśli pozwala się dziecku na małą przekąskę w dowolnym momencie z ciastkiem, jabłkiem, albo kilka łyżek zupy z talerza ojca
• Upewnij się, że dobrze wiesz, ile Twoje dziecko powinno jeść na posiłek. Porozmawiaj ze swoim pediatrą na temat spożycia kalorii dla wieku Twojego dziecka.
• Długotrwały stres może być przyczyną przedłużającego się spadku apetytu. Jeśli w rodzinie jest sytuacja dysfunkcyjna lub w niedalekiej przeszłości miały miejsce zdarzenia, które mogły wywołać traumę w psychice dziecka, skontaktuj się ze specjalistą w celu ustalenia dokładnych przyczyn
• Często dzieci reagują z opóźnieniem: w momencie traumatycznego wydarzenia wyglądają na spokojne, ale po pewnym czasie (czasami dość długim) zaczynają się smucić bez wyraźnego powodu.
• Zmniejszony apetyt może być spowodowany obecnością utajonej choroby przewlekłej. Skonsultuj się z pediatrą, aby przejść pełne badanie i wykluczyć obecność choroby z listy przyczyn

Jakie badania i badania należy wykonać, aby poznać przyczynę utraty apetytu?

1. Badanie krwi na skład witamin i minerałów
2. Ogólna analiza krwi i moczu
3. Analiza kału na obecność jaj robaków pasożytniczych i cyst Giardia
4. USG narządów jamy brzusznej
5. FGS (fibrogastroskopia)
6. Badanie przez gastroenterologa, neurologa, psychologa i endokrynologa

Jeśli badanie przeprowadzone przez specjalistów nie wykazało żadnych odchyleń w stanie zdrowia i psychice dziecka, musisz samodzielnie podjąć działania w celu przywrócenia dziecku apetytu.

• Warzywa w diecie dzieci można zastąpić zbożami, pieczywem pełnoziarnistym i owocami
• Jeśli Twoje dziecko odmawia mięsa, ryb lub niektórych warzyw, zastąp je innymi.
• Dziecko może nie lubić konsystencji lub cech przepisu na określone danie. Spróbuj ugotować coś nowego ze znanymi potrawami, aby go zainteresować.
• Często dzieci odmawiają jedzenia tylko ze względu na ich wygląd, na przykład gotowane żółtko kurczaka. Ważne jest, aby wzmocnić perswazję własnym przykładem, aby pokazać, jak wszyscy członkowie rodziny, w tym kot, kochają ten produkt. Takie podejście sprawdza się w większości przypadków.
• Nie zapominaj, że dzieci to wielcy konserwatyści. Aby dziecko zgodziło się zmienić zdanie na temat produktu, należy zaproponować mu wypróbowanie od 8 do 15 razy
• Gotuj jedzenie razem z dzieckiem, zwiększy to wartość potrawy w oczach dziecka i spowoduje chęć spróbowania

• Jedzenie powinno sprawiać przyjemność. Nie besztaj dziecka przy stole, nie zmuszaj go do jedzenia - to może jeszcze bardziej zniechęcić apetyt
• Zaoferuj dziecku „fałszywy wybór”: zamiast pytania „Zjesz czy nie?” zapytaj „Czy masz owsiankę, puree ziemniaczane lub makaron?” Jest to popularna wśród psychologów dziecięcych metoda, która nie pozwala na całkowitą rezygnację z jedzenia.
• Jedz obiad, obiad i śniadanie z całą rodziną, kiedy tylko jest to możliwe. Dla dziecka przykład dorosłych, którzy chętnie przeżuwają kotlety mamy, będzie bardzo zaraźliwy.
• Nie pozwalaj dziecku robić małych wypadów do lodówki pomiędzy posiłkami. Spontaniczne podjadanie zmniejsza apetyt
• Nie pozwól dziecku siedzieć przed telewizorem podczas jedzenia. Wielkim błędem jest, gdy rodzice pozwalają dziecku robić, co chce i siedzieć przed talerzem przez godzinę, aż wszystko zje.
• Posiłek powinien trwać nie dłużej niż 20 minut, po czym jedzenie jest usuwane ze stołu do następnego posiłku.
• Aktywne gry na świeżym powietrzu, sport i spacery na świeżym powietrzu znacznie zwiększają apetyt. Zaplanuj codzienną rutynę tak, aby przed każdym posiłkiem dziecko spacerowało i aktywnie się poruszało

Środki ludowe stosowane, jeśli dziecko zaczęło mniej jeść

• Odwar lub kompot z dzikiej róży, aronii, rokitnika i berberysu dobrze wzmaga apetyt, a także jest bardzo przyjemny w smaku, w przeciwieństwie do leków. Możesz podać dziecku filiżankę tego wywaru na pół godziny przed każdym posiłkiem.
• Świeże (zimą świeżo mrożone i wstępnie rozmrożone) jagody ogrodowe: maliny, porzeczki, wiśnie są bogate w kwasy owocowe wzmagające apetyt. Daj dziecku kilka jagód na pół godziny przed posiłkiem.
• Małe jabłko lub marchewka (można zrobić obie razem) 20-30 minut przed posiłkiem zwiększy apetyt dziecka
• Herbatę z mięty pieprzowej lub kopru włoskiego, która poprawia trawienie i przemianę materii, można podawać między posiłkami jako napój poprawiający apetyt

• Nie zmuszaj dziecka do jedzenia. Jedzenie jest dobrze wchłaniane, jeśli dziecko jest naprawdę głodne.
  Naucz dziecko dokładnie przeżuwać jedzenie i nie połykać w pośpiechu
• Pierwszy posiłek powinien być nie wcześniej niż 20-30 minut po przebudzeniu, ponieważ organizm potrzebuje czasu, aby się „obudzić”
• Nie karm dziecka, jeśli jest podekscytowane, przytłoczone emocjami, przytłoczone lub wręcz przeciwnie, przepełnione radością.
• Mięso lepiej podawać tylko w porze lunchu.
• Czasami można zorganizować dni postu i jeść tylko warzywa i owoce
• Picie wody z jedzeniem jest szkodliwe. Lepiej pić wodę 20 minut przed posiłkiem lub pół godziny po nim.
• Nie pozwól dziecku rozpraszać się podczas jedzenia i obserwuj jego postawę przy stole: niewłaściwe siedzenie uciska narządy trawienne i utrudnia przechodzenie pokarmu

Leki zwiększające apetyt u dzieci

• Dobry na przywrócenie apetytu środki homeopatyczne które może przepisać tylko specjalista. Zaletą leczenia homeopatycznego jest to, że przyjmowanie leków przez krótki czas zwykle daje długotrwały efekt. Konieczne jest jednak ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza, ponieważ dokładność dawkowania jest bardzo ważna w homeopatii.
• Elkar- lek do korekty procesów metabolicznych, poprawia metabolizm i strawność pokarmu. Dla dzieci ten lek jest przepisywany jako dodatek do herbaty, kompotów, soków. Do trzech lat lek jest przyjmowany ściśle pod nadzorem lekarza.
• Kreon- normalizuje proces trawienia, jest przepisywany dzieciom ze spadkiem apetytu i niedostatecznym przyrostem masy ciała. Dostępny w kapsułkach. W przypadku małych dzieci, które nie są w stanie połknąć kapsułki, zaleca się wsypać zawartość do jedzenia lub picia.
• Kompleksy witaminowe produkowane z myślą o dzieciach zawierają pełną gamę przydatnych witamin i mikroelementów niezbędnych dla organizmu dziecka oraz pomagają zwiększyć apetyt

Naturalne witaminy zwiększające apetyt u dzieci

• Witamina A naturalnie występujący w marchwi, jajach, mleku, brokułach. Przy niedoborze witaminy A pojawia się łuszczenie skóry, zmniejsza się widzenie w ciemności i często występują choroby zakaźne.
• witaminy z grupy B występuje w mięsie, zbożach, orzechach. Brak witamin z grupy B w organizmie prowadzi do zmniejszenia apetytu, zwiększonej pobudliwości, zmęczenia, chronicznego zmęczenia, zaburzeń pracy serca
• Witamina C występuje w prawie wszystkich owocach, jagodach i większości warzyw. Przy braku witaminy C obserwuje się poważny spadek odporności, mogą pojawić się krwawiące dziąsła.
• Cynk, zawarty w mięsie, owocach morza, zbożach, normalizuje metabolizm węglowodanów w organizmie. Niedobór cynku prowadzi do nadwagi, rozkojarzenia, obniżonej zdolności koncentracji strzelania
• Magnez ważne dla produkcji energii i obniżania poziomu glukozy we krwi. Występuje naturalnie w roślinach strączkowych, orzechach i ziarnach. Niedobór magnezu wpływa na procesy przemiany węglowodanów w organizmie
• Witaminy i pierwiastki śladowe przydatne w zwiększaniu apetytu zawierają suszone owoce, suszone śliwki i suszone morele.
• bardzo bogata prebiotyki(pokarmy poprawiające trawienie) banany, buraki, śliwki, cukinia i rośliny strączkowe

Wideo: Dziecko zaczęło źle jeść. Pomóż mi zrozumieć

Dlaczego dziecko ma słaby apetyt? Jak sobie z tym poradzić? A jakie produkty są niezbędne do pełnego rozwoju dziecka?

Jeśli nagle zauważysz, że Twoje dziecko ciągle odmawia jedzenia, musisz zwrócić uwagę na jego stan. Może to być oznaką zbliżającego się przeziębienia. Objawy mogą być niezauważalne, dlatego zbadaj dziecko, zmierz temperaturę ciała, gardło, zapytaj, co mu dolega. Jeśli nie możesz dowiedzieć się o chorobie, poszukaj pomocy u specjalisty. Przeprowadzi badanie, być może zleci wykonanie badań i przepisze leczenie.

Bardzo często brak apetytu wywołuje stresującą sytuację, ale można go przywrócić przy pomocy tradycyjnej medycyny. W tym przypadku stosuje się napary ziołowe, wywary. Zaleca się nie podawać dziecku słodyczy, przez jakiś czas zakazać ich używania.

Najprostszym ludowym środkiem przywracającym apetyt jest napój z nasion kopru, pietruszki, kminku. Pić przed posiłkami przez 10 dni.

Nie musisz zmuszać dziecka do jedzenia. Po prostu ugotuj jego ulubione danie, spróbuj rozpieszczać swoje dziecko. Karmienie na siłę jest szkodliwe, ponieważ może zakłócić normalne funkcjonowanie układu pokarmowego i wywołać niechęć do jedzenia.

Przyczyny utraty apetytu u dzieci

1. „Co chcę, to jem!” Przede wszystkim musisz znaleźć przyczynę. W końcu często dziecko odmawia jedzenia owsianki, ale chce słodyczy lub owoców. Chce jeść te potrawy, które lubi i dobrze smakuje. Dziecko sortuje produkty i żąda, aby dawały mu to, czego chce. Nie powinieneś mówić o dziecku, szturchać go we wszystko. Edukuj dziecko prawidłowo, jeśli nie chce zjeść śniadania, pozwól mu poczekać na obiad. Przyzwyczaj go do diety, aby zrozumiał, że nic innego mu się nie ugotuje. Czas minie i będzie chciał jeść. Staraj się jeść z całą rodziną, aby dać przykład dziecku. Wykształci więc nawyki żywieniowe.
2. Szybka przekąska. Przyczyną spadku apetytu może być okresowe podjadanie między posiłkami. Na przykład uczeń nie miał czasu lub nie chciał zjeść śniadania, a za kilka godzin będzie chciał coś przeżuć. Pójdzie kupić bułkę lub zje kanapkę przygotowaną przez matkę. Bardzo często, gdy dzieci wracają do domu po szkole, są zbyt leniwe, aby podgrzać jedzenie. Łatwiej jest im zrobić kanapkę i szybko ją zjeść. Aby utrzymać apetyt w normie, należy unikać małych przekąsek.
3. Rozwój osobisty. Każde dziecko ma inne potrzeby smakowe. W końcu pierwsze dziecko skacze, skacze, bawi się cały dzień. A drugi spokojnie może oglądać bajki, przeglądać książkę, bawić się zabawką. Dlatego ich potrzeby zależą bezpośrednio od aktywności fizycznej, ruchu, wzrostu, rozwiniętej odporności. Możemy to zaobserwować np. gdy dziecko biegało, bawiło się na ulicy i po spacerze dobrze się odżywia. Każde dziecko ma indywidualny układ pokarmowy, inny metabolizm. Dlatego ich potrzeby żywieniowe znacznie się różnią. Oznakami prawidłowego odżywiania są otłuszczenie, intensywność wzrostu, optymalna budowa ciała, prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych i wszystkich układów. Od najmłodszych lat dzieci zaczynają rosnąć, wzrost ich mięśni przyspiesza. Dlatego niektórzy mają szczupłą sylwetkę, podczas gdy inni są dobrze odżywieni. Mają różną skłonność do spalania tłuszczu, inny jest kształt klatki piersiowej, długość kończyn, ich wzrost i masa ciała. Dzieci nie siedzą spokojnie, biegają, skaczą, skaczą, bawią się. Zapasy energii ubywają i trzeba je uzupełnić. Wtedy mają apetyt i chcą jeść. Bardzo rzadko dzieci uprawiające sport skarżą się na brak apetytu. Ponieważ mają wysoki poziom aktywności fizycznej. Dzieci dobrze jedzą w grupach. Na przykład w przedszkolu, gdzie wszyscy siadają do stołów, jedzą razem. Kiedy dziecko nie chce czegoś zjeść, rozumie, że zamiast niego może to zrobić jego przyjaciel. Ma to bardzo pozytywny wpływ na apetyt dziecka, które je z przyjemnością. Rodzice nie powinni zapominać, że dziecko musi uprawiać jakiś sport (karate, piłka nożna, pływanie). Przecież nauka języka obcego, gra na skrzypcach to nie sport. Jednocześnie energia nie znika, ale gromadzi się, nigdzie nie idzie. Z tego powodu apetyt może zniknąć, a dodatkowe kilogramy się gromadzą. Zachęcaj więc swoje dziecko do aktywności, które sprawia mu przyjemność. W weekendy jedźcie z dzieckiem na wieś, więcej spacerujcie, jedźcie na rowerze, dobrze jest pospacerować po lesie.
4. Odżywianie poprzez moc. Takie jedzenie nie powoduje apetytu, a jedynie zmusza do jedzenia. Niektóre matki właśnie to robią, na siłę próbują nakarmić dziecko. Konsekwencją takiego odżywiania może być niewydolność przewodu pokarmowego, rozwój innych chorób.

Dzięki temu, że dziecko je, rośnie, rozwija się, otrzymuje energię, zachowuje dobry stan zdrowia. Apetyt spada z powodu objawu choroby, którą należy zdiagnozować na czas.

Co zrobić, aby poprawić apetyt?

Nie karm dziecka między posiłkami. Banan lub ciastko może zabić apetyt. Wtedy oczywiście dziecko odmawia jedzenia.

Aby dziecko jadło z przyjemnością, używaj jasnych naczyń. Może to być talerz z ulubioną postacią z bajki. W ten sposób apetyt Twojego dziecka może również wzrosnąć.

Co decyduje o apetycie u dzieci?

1. Gra ważną rolę produkcja hormonów. Od najmłodszych lat hormon wzrostu tarczycy jest wytwarzany w organizmie w znacznych ilościach. W ten sposób dziecko szybko dorasta, apetyt wzrasta. Pamiętaj, że wzrost zależy również od genów dziedzicznych. Również wzrost zatrzymuje się zimą i wznawia ponownie latem.
2. Koszty energii. Kiedy chłopiec jest ruchliwy, aktywny, to jego energia szybko się zużywa. Aby go przywrócić, musisz jeść. W procesie karmienia organizm dziecka otrzymuje przydatne substancje, pierwiastki śladowe dla sprawnego funkcjonowania narządów wewnętrznych, witaminy dla wzrostu.
3. Cechy osobiste. Każde dziecko ma swój indywidualny metabolizm. Odpowiada za wchłanianie pokarmu i to, jak długo starczy na to organizmowi. Tym samym wpływa na kształtowanie się sylwetki i mięśni Twojego dziecka.

Źródła utraty apetytu

• z chorobą jamy ustnej (pleśniawka, zapalenie jamy ustnej);
• kiedy pojawią się pierwsze zęby, dziecko może odmówić karmienia;
• w walce z chorobami zakaźnymi;
• zaparcia blokują proces odżywiania;
• przekąski przerywają główne posiłki;
• z powodu stresu, kary, krzyku na dziecko;
• oglądanie kreskówek, granie na gadżecie.

Co zrobić, gdy odmawiasz jedzenia?

• Nie zmuszaj dziecka do karmienia. Z tego powodu dziecko rozwija negatywne nastawienie do potraw i będzie się opierać.
• Postępuj zgodnie z codzienną rutyną. W określonym czasie dziecko musi jeść, więc będzie produkowało sok trzustkowy, który przyspiesza trawienie.
• Nie podawaj owoców ani słodyczy przed posiłkami. Nie zaspokoją uczucia głodu, a jedynie zabiją apetyt.
• Nie trzeba nakłaniać dziecka podczas posiłków. W spokojnym stanie będzie jadł lepiej.
• Nie zmuszaj się do zjedzenia dużej porcji. Lepiej jeść w małych dawkach, ale regularnie i często.
• Poproś dziecko o pomoc w gotowaniu, układaniu sztućców, talerzy, dekorowaniu sałatki lub po prostu jej mieszaniu.
• Nie krzycz przy stole, nie załatwiaj spraw z członkami rodziny.

Jakie pokarmy są potrzebne dziecku?

Dlatego konieczne jest monitorowanie wskaźników ciała i wzrostu, fizycznego rozwoju dziecka. Aby nie przegapić wszystkiego, co niezbędne w rozwoju dziecka, regularnie odwiedzaj pediatrę.

Małe dzieci muszą podążać za stereotypem żywieniowym. Warto pamiętać o grupie produktów, które są bardzo ważne dla maluszka w celu zaspokojenia potrzeb fizjologicznych:

• warzywa, owoce cytrusowe;
• produkty mleczne (ser, mleko, śmietana, jogurt);
• zboża z różnych zbóż;
• mięso, ryby, jajka.

Jedzą źle i małe dzieci, które nie są często na ulicy. Dlatego regularnie chodź z dzieckiem na świeże powietrze. Pamiętaj jednak, że jedzenie powinno być nie tylko zdrowe, ale także smaczne.

Doktor Komarowski mówi o tym, jak zwiększyć apetyt dziecka w tym filmie:

Wszyscy wiedzą, że do prawidłowego rozwoju dziecko potrzebuje dobrego odżywiania. W opinii większości rodziców słaby apetyt dziecka świadczy o jego chorobie. Jak poprawić sytuację i poprawić apetyt? Przede wszystkim musisz zrozumieć, czy naprawdę istnieje powód do poważnych zmartwień. Może być konieczna konsultacja z lekarzem. Czasami wystarczy wziąć pod uwagę specyfikę fizjologii i psychiki dziecka. Nie zawsze odchylenie od normy (której idea może być błędna) jest oznaką kłopotów, z którymi należy walczyć wszelkimi środkami. Często właściwe odżywianie może pomóc dziecku.

• choroba (od łagodnej niedyspozycji do poważnych chorób różnych narządów);
• zły nastrój, negatywne emocje;
• jedzenie słodyczy między śniadaniem, obiadem i kolacją;
• niewłaściwe podejście rodziców do procesu karmienia (karmienie nieregularne lub nadmierne).

Niektóre dzieci odmawiają jedzenia, jeśli nie ma dodatkowej rozrywki (bajki, zabawki, bajki babci), zachęty (rodzice obiecują dziecku, że kupi upragnioną zabawkę, jeśli zje całą owsiankę). Nawyk kształtuje się szybko, ale nie jest łatwo się od niego odzwyczaić.

Jak poprawić apetyt dziecka do 1 roku życia

Apetyt niemowlęcia zależy od kilku czynników:

1. Cechy anatomiczne i stan zdrowia.
2. Skład i smak mleka, który w dużej mierze determinuje żywienie matki.
3. Dieta i wzorce snu dziecka.
4. Stan psychiczny matki.

Nie bez znaczenia jest przestrzeganie zasad higieny przez kobietę, ponieważ nieprzyjemny zapach, aromaty kosmetyczne mogą pogorszyć apetyt dziecka.

Czas zacząć przyzwyczajać dziecko do pokarmów stałych. Jeśli dziecko po 6 miesiącu życia je tylko mleko matki, później znacznie trudniej jest mu przyzwyczaić się do regularnego jedzenia.

Apetyt dziecka poprawia się po kąpieli. Przed karmieniem należy przebrać się w luźne ubranie, które zapewnia prawidłową termoregulację.

Co zrobić, gdy dzieci nie mają apetytu

Dla rozwijającego się organizmu niezbędne jest dobre odżywianie, w skład którego wchodzą białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy. Dlatego w diecie dzieci powinno znaleźć się mięso, jaja, produkty mleczne, różne zboża, owoce i warzywa. Tylko w ten sposób można zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na niezbędne makroskładniki:

• wapń (składnik tkanki kostnej, niezbędny do wzrostu zdrowych zębów);
• fosfor (przy jego niedoborze dochodzi do nieprawidłowego wzrostu kości);
• magnez (wpływa na czynność serca, rozwój mięśni).

Wraz z pożywieniem żelazo, cynk, jod i inne pierwiastki śladowe, które są częścią krwi, dostają się do organizmu, zapewniając prawidłowy rozwój wszystkich narządów. Brak tych substancji prowadzi do opóźnienia rozwojowego. To kolejny powód do zmartwień, gdy dziecko źle się odżywia. Co robić w takiej sytuacji, powie ci pediatra, który najprawdopodobniej przepisze specjalne kompleksy witaminowe, które uzupełnią brak pierwiastków.

Zmniejszony apetyt z powodu choroby

Jednym z pierwszych objawów choroby dziecka jest spadek apetytu. Nie powinieneś nalegać na niezbędny posiłek, jeśli źle się czuje, pojawiają się objawy takie jak letarg, gorączka. W tym stanie znacznie ważniejsze jest, aby dziecko piło więcej. W tym samym czasie będzie się pocił, przez co temperatura spadnie. Ponadto wraz z potem wydalane są toksyny powstające w organizmie podczas procesów zapalnych.

Trawienie wymaga energii. Osłabiony chorobą organizm nie radzi sobie z tą funkcją. Jedzenie w tym okresie powinno być lekkie: owoce, zupa mleczna, puree ziemniaczane, gotowana ryba, mięso z kurczaka. I lepiej jest zaoferować dziecku jedzenie tych pokarmów, które kocha.

Anoreksja u dzieci

Anoreksja to stan, w którym organizm nie jest w stanie jeść. U nastolatków może wystąpić w wyniku chęci schudnięcia.

Dziecięca anoreksja objawia się zwracaniem pokarmu podczas posiłków, niechęcią do zwykłego jedzenia. Czasami występuje uzależnienie od kwaśnych owoców cytrusowych (cytryna, grejpfrut). Jednocześnie dziecko źle je, jest niegrzeczne, zrzuca naczynia ze stołu, wyraża niezadowolenie z samego procesu karmienia. Rodzice często nie wiedzą, co zrobić, aby poprawić sytuację.

Jeśli dziecko źle się odżywia, przestrzegając pewnych zasad, możesz stopniowo przyzwyczaić go do normalnego odżywiania:

• w razie potrzeby zwiększa się odstęp między posiłkami, aby dziecko było głodne;
• jedzenie należy podawać w małych porcjach, układać na małym talerzyku, dodając, jeśli dziecko wyrazi chęć;
• nie trzeba dopilnować, aby dziecko zjadło wszystko, co zostało mu podane na talerzu, lub to, co jest dla niego nieprzyjemne;
• nie zaleca się siedzenia przy stole podczas karmienia dłużej niż pół godziny, wtedy lepiej jest usunąć jedzenie ze stołu;
• w żadnym wypadku nie należy besztać dziecka, jeśli wymiotuje podczas posiłku;
• karmienie powinno odbywać się w spokojnym i przyjaznym otoczeniu;
• jeśli to konieczne, musisz zmienić naczynia, połączyć produkty, powodując zainteresowanie nimi;
• nie podawać bułek, słodkich soków i słodyczy pomiędzy głównym posiłkiem.

Wideo: Dlaczego dzieci nie chcą jeść, czy trzeba z tym walczyć

Czy muszę karmić dziecko na siłę?

Rodzicom często wydaje się, że ich syn odstaje wzrostem od swoich rówieśników ze względu na to, że mniej je. Jednak nie chodzi o ilość jedzenia, ale o indywidualność procesów fizjologicznych. U wszystkich ludzi przyswajanie pokarmu i realizacja metabolizmu w organizmie przebiegają na różne sposoby. Jeśli dziecko nie ma oznak choroby, nie powinieneś martwić się o jego apetyt. Organizmowi brakuje składników odżywczych. A dziedziczność może wpływać na wzrost. Niektóre dzieci zaczynają szybko rosnąć w okresie dojrzewania, doganiając i wyprzedzając swoich rówieśników.

Należy zauważyć: Jeśli przy braku czynników dziedzicznych dziecko różni się znacznie wzrostem od swoich rówieśników, wówczas lekarz często wysyła je na badanie do endokrynologa, ponieważ przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne.

Apetyt jest bezpośrednio związany z pracą jelit. Dlatego rodzice powinni zwrócić szczególną uwagę na częstotliwość wypróżnień dziecka. Jeśli dziecko cierpi na zaparcia, może wymiotować przy następnym posiłku. Jest to naturalna reakcja obronna organizmu. Jeśli jednocześnie nalegają na jedzenie, dzieci rozwijają reakcję patologiczną, wymioty pojawią się na widok jakiegokolwiek jedzenia, rozwinie się anoreksja.

Karmienie przemocą, chamstwem, groźbami może spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia dziecka, zranić psychikę. Konsekwencją takiego karmienia są choroby serca, choroby żołądka, w tym nowotwory złośliwe.

Wideo: Wyzwania związane z przymusowym karmieniem dzieci

Co zrobić, aby poprawić apetyt

Rodzice często nie mogą znaleźć odpowiedzi: co zrobić, gdy dzieci źle się odżywiają. Aby proces karmienia przebiegał normalnie, konieczne jest nie tylko urozmaicenie potraw i zwrócenie większej uwagi na nakrycie stołu, ale także sprawienie, aby dziecko czuło się spokojne, nie bało się gróźb i wiedziało, że nie da się namówić i zmuszany do jedzenia.

Apetyt dziecka zwykle poprawia się, gdy jest karmione z innymi dziećmi.

Przy słabym apetycie ważniejsze jest zjedzenie drugiego, bardziej pożywnego posiłku, bez wypełniania żołądka pierwszym, płynnym posiłkiem.

W jadłospisie powinny znaleźć się potrawy pobudzające apetyt. Dzieciom można podawać niezbyt słone śledzie, pikle i pomidory, kapustę i różne sałatki. Konieczne jest karmienie dziecka pokarmami zawierającymi dużo błonnika (płatki zbożowe, warzywa, owoce) w celu poprawy pracy jelit.

Ogromne znaczenie dla zwiększenia apetytu ma czas spacerów na świeżym powietrzu, gry na świeżym powietrzu, sport, procedury hartowania. W niektórych przypadkach może być konieczne przyjęcie specjalnych preparatów poprawiających produkcję soku żołądkowego, produktów zawierających bifidobakterie.

Często z pomocą przychodzą babcie, sąsiedzi, a nawet fora internetowe, a czasem młoda mama musi zdać się tylko na siebie. Co na przykład zrobić, jeśli dziecko nie chce jeść lub je bardzo niechętnie? W końcu wystarczy, że dziecko zrzuci tylko 10% swojej wagi (czyli 500-700 gramów), by znaleźć się na skraju śmierci! Jak samodzielnie poradzić sobie z problemem lub zrozumieć, że dziecko potrzebuje pomocy lekarza, mówi książka słynnego pediatry, lekarza pierwszej kategorii, Jurija Belopolskiego „Pogotowie ratunkowe w domu. Mama stawia diagnozę. Publikujemy fragment tej książki.

Powinienem być zaniepokojony?

Apetyt człowieka zależy od wielu czynników, przede wszystkim jest determinowany indywidualnymi cechami metabolizmu. Apetyt dziecka jest kontrolowany przez potrzeby organizmu. Proces wzrostu dziecka nie jest równomierny: w pierwszym roku życia, w okresie dojrzewania, hormon wzrostu, hormony tarczycy i przytarczyc są wytwarzane w większych ilościach, hormony płciowe, dziecko aktywnie rośnie, zwiększa się apetyt. Apetyt zależy również od poziomu wydatku energetycznego: im więcej energii zużywa dziecko, tym większy apetyt. Zmiany apetytu są całkiem naturalne, pod warunkiem, że dziecko jest aktywne i prawidłowo się rozwija. Jednak brak apetytu u dziecka, które wygląda niezdrowo lub rośnie wolniej niż oczekiwano, powinien być powodem do niepokoju i wizyty u lekarza.

Możliwe przyczyny słabego apetytu

Brak regularnego schematu karmienia. Jeśli dziecko nie jest przyzwyczajone do jedzenia o określonej porze.

Słodkie przekąski. Im więcej słodyczy dziecko zjada między posiłkami, tym trudniej będzie mu nakłonić go do zjedzenia miski zupy lub dania warzywnego.

Choroby dzieci. W przypadku choroby apetyt dziecka jest znacznie zmniejszony, ponieważ wszyscy

siły ciała idą do walki z chorobą. W takim przypadku nie należy na siłę napychać dziecka jedzeniem.

Doświadczenia emocjonalne. W tych okresach uwaga rodziców powinna być skupiona na stanie dziecka, a nie na ilości zupy, którą zjadło.

Odmowa jedzenia

Często dziecko odmawia jednego lub dwóch pokarmów lub je tylko potrawy przygotowane w określony sposób – należy traktować to jako jego indywidualną cechę i nie zmuszać go do jedzenia tego, czego nie lubi. Perswazja i naleganie rodziców z reguły prowadzą do odwrotnego rezultatu. Smak człowieka może zmieniać się z biegiem czasu, czasami dzieci mogą nagle odmówić jakiegokolwiek jedzenia, które wcześniej jadły bez sprzeciwu, a nawet z przyjemnością.

Czy istnieje zagrożenie niedożywieniem?

Niebezpieczeństwo, że dziecku, które ogranicza swoją dietę, zabraknie składników odżywczych, jest niewielkie. Organizm dziecka w obecności pokarmu nie będzie głodował. Zapotrzebowanie na określoną ilość pokarmu wyraża się w jednostkach termicznych – kaloriach (ilość ciepła, która może podnieść temperaturę 1 litra wody o 1°C). Instytut Żywienia Akademii Nauk Medycznych Rosji zaleca wydatek kaloryczny dzieci w różnym wieku:

Od 3 do 5 lat - 1500 kcal.

Od 5 do 8 lat - 1800 kcal.

Od 8 do 12 lat - 2000 kcal.

Od 12 do 16 lat - 2400 kcal.

Dzieci i wegetarianizm

Większość ekspertów uważa, że ​​pokarm dla dziecka powinien być mieszany (mięso-mleko-warzywa) z wystarczającą ilością witamin i minerałów i nie zaleca dzieciom wegetarianizmu. Pokarmy roślinne mają szereg zalet, ale nie mogą zastąpić mięsa, ryb, mleka, jaj w diecie dziecka. Produkty te zawierają niezbędne dla dziecka substancje, których nie ma w pokarmach roślinnych. Przede wszystkim są to pełnowartościowe białka zwierzęce, niektóre witaminy i minerały: witaminy z grupy B, witamina D, wapń, żelazo, cynk. Ryby są źródłem witamin PP z grupy B, a także fosforu. Brak tych substancji grozi dziecku niedokrwistością, spadkiem hemoglobiny, co z kolei prowadzi do pogorszenia dopływu tlenu do tkanek. Wegetarianizm jest przeciwwskazany u dzieci z niskim poziomem hemoglobiny.

Zwolennicy wegetarianizmu uważają, że rosnący organizm czuje się lepiej bez pokarmów mięsnych. Udowodniono, że osoby wyznające wegetarianizm rzadziej zapadają na choroby układu sercowo-naczyniowego, niektóre rodzaje patologii onkologicznej. Wegetarianie praktycznie nie cierpią na otyłość. Dieta wegetariańska jest bogata w błonnik pokarmowy, witaminę C i beta-karoten. W takiej diecie nie ma tłuszczu zwierzęcego – źródła cholesterolu i tłuszczów nasyconych, dzięki którym na ścianach naczyń tworzą się specyficzne złogi – blaszki miażdżycowe, przez co zwęża się światło naczynia i krążenie krwi w tkankach i narządy są zaburzone.

Rodziny, w których akceptowany jest wegetarianizm, powinny szczególnie zadbać o to, aby organizm dziecka otrzymał wszystkie niezbędne substancje.

Brak jakichkolwiek składników odżywczych może wpływać na wzrost, rozwój fizyczny i umysłowy, a także na zaburzenia w tworzeniu szkieletu kostnego i zębów. Dotyczy to zwłaszcza dzieci w wieku szkolnym.

Czy należy zmuszać dziecko do jedzenia?

Nigdy pod żadnym pozorem nie zmuszaj dziecka do jedzenia. Zmuszanie dziecka do jedzenia czegoś, czego nie lubi, może powodować konflikty. Nadal oferuj mu różnorodne jedzenie, ale nie złość się ani nie denerwuj, jeśli odmówi.

Sprawdź, czy dziecko zjada dodatkowe słodycze itp. między posiłkami. Jeśli dziecko tylko wygląda na chore lub rośnie wolniej niż oczekiwano, udaj się do lekarza. Należy pamiętać, że to nie chwilowa odmowa jedzenia jest dużo bardziej niebezpieczna dla zdrowia, ale nadmierna lub monotonna dieta.

Jak poprawić apetyt dziecka?

Aktywuj wydatek energetyczny dziecka: wychowanie fizyczne, aktywne gry, spacery na świeżym powietrzu są dla niego przydatne, a także konieczne jest wykluczenie przegrzania.

Nie przekarmiaj. Nie zmuszaj go do jedzenia, aby nie wywołać uczucia wstrętu do jedzenia. Czy należy zmuszać dziecko do jedzenia?

Przykład rodziców jest najlepszym lekarstwem na słaby apetyt dziecka. Jeśli to możliwe, zjedz obiad z całą rodziną. Jedz ze smakiem to samo jedzenie, które mu oferujesz.

Słodycze i przekąski są wrogiem dobrego odżywiania. Słodycze podawaj dziecku dopiero po daniu głównym, do podwieczorku. Jeśli dziecko jest głodne między posiłkami, podawaj mu owoce, orzechy lub suszone owoce.