Jeśli jesteście już zmęczeni sobą emocjonalnie. Dlaczego ludzie mają siebie dość? Ponieważ nie wiedzą, jak słyszeć i widzieć

W każdej rodzinie zdarzają się kłótnie i przeciwności losu, które z czasem udaje się rozwiązać pod wpływem codziennych obowiązków. Ale jeśli człowiek reaguje na to jako normalne objawy życie rodzinne, wtedy dziewczyna ze względu na swoją emocjonalność ma tendencję do gromadzenia gorzkich doświadczeń, stale odpędzając od siebie myśli o konflikcie.

Często kończy się to tym, że kobiety zmęczone rodziną i małżeństwem po prostu porzucają dalsze relacje z mężami.

Zmęczony małżeństwem i mężem: jaki jest powód?

Płeć piękna przed ślubem wyrabia sobie pozytywną opinię o życiu rodzinnym, co spowodowane jest pozytywną reakcją na działania partnera. Co więcej, dotyczy to również tych par, które zaczynają się kłócić przed ślubem.

Spotkania, rozmowy indywidualne, wspólne spacery, Współżycie V związek cywilny– wszystko jest częścią procesu, który kształtuje przyszłą rodzinę.

Początkowo para jest absolutnie zgodna, ponieważ starają się uzupełniać swoje uczucia i emocje. Najważniejsze, że w związku utrzymuje się odpowiedni poziom komfortu wewnętrznego.

Na przykład kobieta postrzega dystans partnera w rozwiązywaniu palących problemów jako przejaw fundamentalnej rzetelności. A mężczyzna odczuwa absolutną satysfakcję, wierząc, że jego temperament całkowicie jej odpowiada.

Taka żona zazwyczaj stara się opiekować mężem, biorąc na siebie bardzo odpowiedzialność.

A kiedy rodzą się dzieci, kobieta w miarę wzrostu zainteresowania biznesem zaczyna inaczej patrzeć na świat: zachowanie męża nie wydaje jej się już właściwe.

Tworzy to konflikt interesów, który często przeradza się w kłótnie i niezgodę funkcjonalną w rodzinie.

Już na początku podróży warto przyjrzeć się charakterowi swojego partnera, aby uniknąć przykrych niespodzianek w przyszłości.

Zmęczenie emocjonalne jako powód rozwodu

Nikt nie chce zawierać sojuszu w oparciu o możliwe trudności życiowe i Negatywne konsekwencje. Przed ślubem dziewczyna nie szuka problemów nie do pokonania, wszystko wydaje się proste i wykonalne.

Ale ten stan mija bardzo szybko. Zmęczenie małżeństwem może pojawić się już w drugim roku życia żyć razem .

Na początku są to jedynie objawy symptomatyczne w postaci krótkich okresów bierności i drażliwości.

Z każdym Następny rok, jeśli nie podejmiesz żadnego działania, powstaje wyraźna i konsekwentna reakcja na działania partnera, jak odruch warunkowy.

Poniższy przykład pokazuje, jak rozwija się zmęczenie. Rok temu dziewczyna kupiła sobie Ładna sukienka co naprawdę jej się podobało. Nosiła ją na rocznicę ślubu, spotkania z przyjaciółmi i wieczorny spacer po mieście.

A po pewnym czasie, stojąc przed wyborem „w co się ubrać”, nagle uświadamia sobie, że sukienka nie jest już taka dobra jak na początku, po prostu ma już dość jej noszenia.

Więc w relacje rodzinne: wszystko, co partnerka wcześniej uważała za oczywiste, może stać się dla niej irytujące. Istnieje wiele powodów: regularna pielęgnacja opieka nad dzieckiem, kłopoty w pracy, częsty stres, bóle głowy i nieodpowiedzialność męża.

Kiedy kobieta jest często zmęczona, a jej partner nie chce jej pomagać w codziennych sprawach ani chociaż zapewniać wsparcia moralnego, staje się to jedyne wyjście z obecnej sytuacji.

Jak ożywić wystudzone uczucia?

Oprócz zakochania się i namiętnych związków małżeństwo ma również negatywne strony.

Aby przezwyciężyć naturalne trudności i jednocześnie zdobyć pozytywne doświadczenia, musisz poznać niektóre cechy ratowania życia osobistego i przywracania relacji w kluczu wzajemnego szacunku:

  • podziel się swoimi emocjami. Wspomnienia służą ludziom od wielu tysiącleci w zdobywaniu i gromadzeniu wiedzy. Czasem można je wykorzystać do zysku Święty spokój i pobór twórcza inspiracja. Każde uczucie, które pozostaje na zawsze w pamięci na obrazie pozytywne emocje, jest uważany za kotwicę statku rodzinnego. Może to być pierwsza randka, błyskotliwy pocałunek lub nagłe spotkanie;
  • różnorodność w małżeństwie jest kluczem do szczęścia w rodzinie. Nie należy skupiać zbyt wiele uwagi na sprzątaniu, gotowaniu, praniu i różnych szczegółach gospodarstwa domowego. Przyda się każda próba uczynienia życia ciekawszym. Są to akcje powszechnie znane: wieczorna randka, prezenty, świeże kwiaty czy kawa do łóżka, wyjazdy zagraniczne;
  • dziękujcie sobie nawzajem za to kim jesteście, a nie za to kim chcecie być. Człowiek nie jest istotą idealną. Każdy ma swoje wady i niedociągnięcia. Wiele nawyków staje się bardzo irytujących już w drugim roku życia, ale z nimi też można się pogodzić. Najważniejsze jest, aby określić jak najwięcej ważne aspekty relacje, aby drobne czynniki behawioralne nie wpływały na wspólne życie;
  • zastanówcie się, dlaczego jesteście sobie potrzebni. Gdy człowiek dorasta, zaczyna rozumieć, dlaczego zmienia się każdego dnia i co go do tego skłoniło. Być może powodem zmian było połączenie z partnerem, ale życie oceni, czy to dobrze, czy źle.

Związek małżeński jest komórką społeczną, w której dla dobra sprawy należy troszczyć się o siebie nawzajem za pomocą ugruntowanych środków porozumiewania się.

Rady psychologów dla kobiet zmęczonych rodziną i małżeństwem

  • Jeśli Twój partner czegoś nie rozumie, musisz mu to wyjaśnić;
  • nie powinieneś podejmować pochopnych decyzji;
  • jeden z najlepsze metody Unikanie kłótni oznacza niereagowanie na nią.

Miłość często zaczyna się od pasji. Patrząc na ukochaną osobę w pierwszych dniach spotkań, serce wydaje się zamarznąć lub zaczyna bić jak szalone. Wrażenia są przytłaczające i wydaje się, że tak będzie zawsze. Niestety, podtrzymuj uczucie miłości długie lata Niewielu jest zdolnych. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jak nie można się sobą znudzić i zachować uczucia, które czynią dwoje ludzi tak szczęśliwymi.

Jak nie znudzić się mężczyzną

Tak naprawdę nie da się znudzić miłością, gdy jest ona prawdziwa, wzajemna i przynosi jedynie radość i przyjemność. Jak można zmęczyć się oddychaniem, jedzeniem, spaniem, chodzeniem, jeśli jest to integralna część przetrwania i pełne życie jakakolwiek osoba. Jeśli chodzi o ochłodzenie między ludźmi, nie chodzi o trudne okresy lub kryzysy rodzinne nadchodzi za rok, trzy lata lub siedem lat, o czym mówią psychologowie, ale faktem jest, że osoba sama zmienia swoje podejście do życia. Nagle zdaje sobie sprawę, że nie spotkał osoby, która mu odpowiada, albo jest po prostu neurotykiem, a w jego związkach w ogóle nie można mówić o miłości, bo jest to po prostu uzależnienie od tych emocji, czasem dość nieprzyjemnych i bolesnych, że jego partnerka jest równie neurotyczna.

Prawdziwa miłość nie męczy, bo nie jest w stanie zadać bólu, odebrać sił, zniszczyć dobry humor, zniszczyć poczucie własnej wartości. Zwiększa ją prawdziwa miłość, a także ton, optymizm i wiara w to, co najlepsze dla każdego. Pomaga przezwyciężyć wszelkie nieprzyjemne chwile, a nawet tragedie w życiu. Ale zdarza się to tylko tym, którzy mają zdrową psychikę, tym, którzy potrafią kochać przede wszystkim siebie. I człowiek nauczył się tego od swoich rodziców, którzy go kochali, cenili, troszczyli się o niego, szanowali, opiekowali się nim i wspierali go, a nie krytykowali, nie poniżali, nie odsuwali na bok i byli obojętni i obojętni.

Albo tych, którzy po takim dzieciństwie zrozumieli i zaakceptowali, że mają problemy wewnętrzne, które zmuszają ich do podświadomego powtarzania nieszczęśliwego dzieciństwa. I żeby pozbyć się tego nawyku bycia nieszczęśliwym i pozwalania innym wycierać się o siebie, znaleźli siłę, aby sobie z tym poradzić z pomocą dobry psycholog samodzielnie, słuchając psychologów lub czytając ich prace. I nauczyli się kochać siebie, zdając sobie sprawę, że tylko człowiek sam jest w stanie dać sobie całą miłość, jakiej potrzebuje, i to dzięki temu ma szansę spotkać osobę, która go pokocha i zbuduje. z nim silne relacje.

Osoby o zdrowej psychice nie potrzebują ciągłej zmiany wrażeń, jasne wydarzenia, eksplozja emocji, namiętności, potrzebują tylko pewności siebie, miłości, troski, wsparcia i poczucia, że ​​ukochana osoba jest zawsze przy nich. Oboje się nie nudzą. Nawet lubią przebywać razem. A kiedy coś im się nie podoba, nadal żyją i emocjonalni ludzie, - nie kumulują urazy i irytacji, ale rozmawiają o tym spokojnie i natychmiast rozwiązują wszelkie powstałe nieporozumienia.


Oczywiście zdarza się, że osoba o zdrowej psychice zakochuje się w neurotyku i wtedy staje się to nudne nie dla niego, ale dla jego partnera/partnerek, którzy niczym narkotyki potrzebują ciągłych deklaracji miłości, uwagi, troski, całkowite zanurzenie się w związkach, szalonych namiętnościach, a nawet kłótniach, aby po nich nastąpiło burzliwe pojednanie. A kiedy osoba o zdrowej psychice nie może im tego dać, zaczynają się skandale i roszczenia, a prędzej czy później odchodzi. A jego neurotyczny partner uważa, że ​​tak się nie stało, ponieważ żył w takim natężeniu emocjonalnym normalni ludzie niemożliwe, ale dlatego, że byli sobą zmęczeni. Chociaż odszedł, bo naprawdę nie mógł znieść stresu i presji. Potrzebuje harmonii i komfortu, a nie ciągłego pogoni za jasnymi wrażeniami, ale neurotyk może go opuścić nie dlatego, że jest zmęczony, po prostu nie otrzymał od niego niezbędnych emocji i nie jest w stanie bez tego żyć. Potrzebuje stałej dawki adrenaliny, która spokojna osoba nie zrozum tego.

Zdjęcie: jak się sobą nie znudzić


Aby nie zmęczyć się ukochaną osobą, musisz zrozumieć, że ciągłe pragnienie romansu, chęć przeżycia szalonej pasji, utrzymywania relacji opisanych w romantycznych książkach, kiedy dwoje kochanków nie może być razem i cały czas cierpieć w imię miłości i uporządkowania spraw, gdy są już razem, to oznaki neurotyka, który potrzebuje silnego i żywe wrażenia, choć negatywne. I właśnie z tego powodu pojawiają się problemy w związkach. Neurotycy nie potrafią budować silnych relacji z tymi samymi neurotykami, wolą dręczyć się nawzajem i zerwać, aby ponownie spotkać podobnego partnera; ani z ludźmi, którzy potrafią kochać siebie i mieć zdrową psychikę. Ponieważ tacy ludzie nie wytrzymają takiej intensywności i ciągłej presji na sobie, prób wydostania się od nich jasne emocje, czego nie mogą dać, bo zdrowa psychika nie jest do tego zdolna, jest to niebezpieczne dla zdrowia.

Gdy tylko człowiek przestanie być neurotyczny, radzi sobie ze swoim starym problemy wewnętrzne, nawet spotkawszy na swojej drodze kolejnego neurotyka i próbując zbudować z nim relację, nie będzie już żył w ciągłym napięciu. Zamiast spróbować zrozumieć, dlaczego jest zmęczony ukochaną osobą i jak to naprawić, odejdzie. Uświadomiwszy sobie, że człowiek męczy się w związku, w którym prawdziwa miłość, to niemożliwe, będzie nadal czekał na spotkanie z kimś, z kim nigdy się nie znudzą, z osobą, która nie jest neurotyczna, która potrafi kochać siebie i dawać miłość innym.

Jak nie znudzić się sobą

  • Radość i przyjemność z życia zdrowi ludzie nie odbieraj od negatywne emocje, a z rzeczy bardzo prostych obca jest im niezrozumiała męka, cierpienie i pozycja ofiary. Nie nudzą się, bo robią to, co lubią i radzą sobie z tym, co nieprzyjemne i powoduje negatywne i niezdrowe uczucia, zamiast gromadzić w sobie żale, aby później je przedstawić.
  • Łatwo uniknąć nieporozumień i niezadowolenia, jeśli człowiek zawsze robi to, co mu się podoba i co należy zrobić, aby przeżyć, nie doświadczając negatywne uczucia, ale biorąc to za pewnik. Podobna postawa do życia pomaga zaoszczędzić dużo energii i sił, zachować zdrowie i nie niszczyć układu nerwowego na skutek nawyku denerwowania się z jakiegokolwiek powodu lub ciągłego znoszenia tego, co nieprzyjemne.
  • Mocny system nerwowy- to jest klucz do umiejętności spokojnego reagowania na każdy nieprzyjemne sytuacje i z reguły unikaj zbyt burzliwego i nieprawidłowego wyjaśniania relacji, wzmacniając je w ten sposób.
  • Równie ważne jest, aby nauczyć się rozmawiać o tym, co jest nieprzyjemne, nielubiane lub irytujące. I żeby to zrobić nie oskarżając partnera o wszystkie grzechy śmiertelne, ale tłumacząc, że to samej kobiecie się to nie podoba, obraża ją to, rani i może wywołać w niej wiele emocji, bo jest dość gorąca- temperamentna i trudno jej się opanować, kiedy to robi. W takim przypadku mężczyzna nie będzie się bronił przed atakami, ale weźmie to pod uwagę, co zminimalizuje konsekwencje takiego odprawy i oczywiście będzie się starał, jeśli kocha, nie robić tego ponownie.
  • Ważne jest także posiadanie własnego świata, czyli zaangażowanie się w siebie, w to, co sprawia radość, poprawia samopoczucie, podnosi i wzmacnia poczucie własnej wartości, pomaga realizować siebie.
  • Próby rozpuszczenia się w ukochanej osobie, stania się jego cieniem są oznakami zachowania neurotycznej kobiety i nie da się w ten sposób wzmocnić związku. Właśnie dlatego, że jest jej za dużo w życiu mężczyzny, łatwo się męczy. A ona, nawet nie przestając być neurotyczna, po długim czasie może zdać sobie sprawę, jak wiele straciła, próbując zadowolić go we wszystkim i zawsze. Dobrze, jeśli zrozumie, że wszystko zależy od niej i nie chodzi o to, żeby się zmienił, ale jeśli nie, już wkrótce ponownie znajdzie podobnego partnera, który będzie nią zmęczony, tak jak ona ma dość jego.
  • Nie używaj partnera jako „poduszki do skarg”. To nieprzyjemne. Zapomniałeś, o czym mówiłeś, a mężczyzna będzie się martwił i próbował rozwiązać sytuację, abyś nie cierpiała. Takie ciągłe skargi mogą zniszczyć każdego silne uczucie. Nikt poza neurotykami nie będzie lubił życia w negatywizmie. Ale nawet oni czasami się tym nudzą i, co dziwne, nudzą się.

Zdjęcie: jak się sobą nie znudzić


Jeśli nie jesteś neurotykiem lub przestałeś nim być, po uporaniu się ze swoimi problemami wewnętrznymi, nie znudzi Ci się bliska osoba, a zawsze będziesz w stanie zbudować silną relację z kimś, kto sam nie jest neurotykiem i ma zdrowe podejście do życia. Psyche. Kiedy tacy ludzie spotykają swoją miłość, wiedzą, jak ją nieść przez lata, nie potrzebując ciągle żywych uczuć, wrażeń i wydarzeń, ciesząc się z faktu, że są razem.

Czasami kłótnie i nieporozumienia mogą pojawić się dosłownie Pusta przestrzeń, głównie z powodu nieporozumień. Na przykład, jeśli jesteś wybuchowy, ale szybko się uspokajasz, wyjaśnij to swojemu partnerowi. Wtedy nie będzie zdziwiony Twoją gwałtowną reakcją na brak mleka. Kiedy emocje opadną, podejdź do niego i przeproś. Ale wymyśl sposób, aby podkreślić poważne sytuacje, aby nie pomylił sytuacji awaryjnej ze zwykłą emocjonalnością.

Znajdować wspólne interesy i tematy do dyskusji. Przypomnij sobie, co was połączyło na początku związku, o czym rozmawialiście i co wtedy zrobiliście. Spróbuj wznowić te rozmowy, chociaż na początku mogą wystąpić niezręczne przerwy. Dowiedz się i opowiedz swojemu partnerowi ciekawe informacje o sobie i swoich bliskich, o swoich osiągnięciach czy marzeniach.

Spędzaj czas poza parami. Każdy powinien mieć swój własny czas, który może poświęcić na swoje hobby i spotkania z przyjaciółmi. W ten sposób możesz się zrelaksować i być może zatęsknić za ukochaną osobą. Nie musisz nawet wychodzić z mieszkania, po prostu spędzaj czas w różnych pokojach, wykonując swoje ulubione zajęcia.

Odpocznij od codziennej rutyny

Przypomnij sobie kwiatowo-cukierkowy etap związku, kiedy spacerowaliście i cieszyliście się swoim towarzystwem. Wtedy nie było już potrzeby kłócić się o brudne naczynia czy brak pieniędzy. Zarezerwuj 1-2 dni w miesiącu, aby oderwać się od drobnych problemów. Po prostu odłóż obowiązki domowe, ładnie się ubierz i idź na randkę. W ten sposób możesz odnowić swoje uczucia, odpocząć od rutyny i pozbyć się emocjonalnego zmęczenia.

Jeśli mąż i żona pracują jednakowo, podzielcie się obowiązkami domowymi. Po mieć ciężki dzień każdy chce odpocząć, a jeśli podzielisz wszystko po równo, możesz zakończyć szybciej i cieszyć się wakacjami razem.

Iść na urlop. Z jednej strony zmiana otoczenia pomoże Ci się zrelaksować, z drugiej strony Ty i Twój małżonek będziecie mogli odnowić swój związek. Jeśli jesteś bardzo zmęczony, możesz udać się w jedno miejsce, ale wybrać inne hotele. Wtedy się tylko spotkacie wzajemne porozumienie, spędzić trochę czasu razem, nie denerwując się nawzajem.

Jeśli wszystko inne zawiedzie, zwróć się o pomoc do terapeuty. Będzie w stanie ocenić Waszą parę, znaleźć podejście do każdego z Was i pomóc w komunikacji. Zaproponuj sposoby rozwiązania swojego problemu. Nie bój się i nie wstydź takiego kroku, bo lepiej wypróbować wszystkie metody. Czasami może to nie być zwykła kwestia zmęczenia, ale coś znacznie poważniejszego. Nie zaniedbuj swojego związku, a wtedy będzie można go uratować.

W wielu związkach pojawia się zmęczenie, niezależnie od tego, jak długo ludzie są razem. Wydaje się, że wszystko jest jak wcześniej (czyli dobrze), ale w środku pojawia się uczucie pustki. Dlaczego?

Musimy porozmawiać

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy poczujesz się zmęczony, jest ukrywanie tego. Milcz raz, milcz dwa razy, a wtedy całkowicie zapomnisz, jak mówiłeś.

Udawanie i udawanie, że wszystko jest w porządku, jest błędem. Często śmiertelne. Nie trzeba myśleć o tym, co będzie, jak w filmach: miłość aż do grobu bez problemów. NIE. Życie jest bardziej realistyczne, wszystko się w nim dzieje, łącznie ze zmęczeniem partnera.

Strach przed niezrozumieniem, urażeniem człowieka, zranieniem go, prowadzi do milczenia. Cierpliwość gromadzi się kropla po kropli, a następnie wylewa się w ciągu jednego dnia. A coraz częściej kończy się to rozstaniem, bo nie ma już siły na to, żeby znosić i „męczyć się”.

Źródło: iStock

Słuchaj swojego partnera

Nie pokazuj się jako osoba zbyt bezbronna, która nie ma nawet dwóch lat negatywne słowa Nie powiem.

Sytuacje, w których ludzie oddalają się od siebie, wymagają poważnego rozważenia. Jeśli zaczniesz o tym myśleć, prawdopodobnie wymyślisz konkretne rzeczy, których nie lubisz w swoim partnerze. Musimy zacząć od nich.

Ważną kwestią jest także reakcja, jeśli nagle usłyszysz informację o zmęczeniu. Może to być nieprzyjemne, bolesne i przerażające. Ale zbierz swoją wolę i kontroluj się! Nie ma powodu wpadać w histerię, złościć się czy obrażać.

Zastanów się, jak możesz zmienić tę sytuację. Jeśli masz odwagę przyznać się do problemu, pierwszy (i najważniejszy) krok został zrobiony!

Jeśli nadal się kochacie, wszelkie problemy można przezwyciężyć. Słuchaj partnera, rozmawiaj z nim szczerze i szczerze, otwórz się i pozwól drugiemu być otwartym.

Pierwszym objawem jest irytacja, początkowo łagodna, a potem trudna do ukrycia przed partnerem. Tak objawia się zmęczenie emocjonalne. Czy można z tym walczyć?

W pewnym momencie związek może się znudzić, tak jak nudzi się trzyletni sweter. Jeśli wcześniej niedociągnięcia Twojego partnera wydawały się do zniesienia, to po pewnym czasie trudno Ci słuchać jego codziennego narzekania na szefa i nudę w pracy, na żale do współpracowników, a na jego narzekanie na ból głowy nie jesteś nawet w stanie normalnie odpowiedzieć . „Weź pigułkę” – warczysz ze złością i odsuwasz się od jego pola widzenia. Powód jest prosty: „każdego dnia to samo”.

Oto kilka zasad, które pomogą Ci się poruszać” ostre rogi„i utrzymać normalną atmosferę w rodzinie przez wiele lat.

Rada pierwsza. Daj swojemu partnerowi klucze do swoich reakcji z wyprzedzeniem, nie czekając, aż pojawi się problem. Tu nie trzeba być psychologiem. Dość obserwacji. Jeśli jesteś porywczy, ale szybko „odsuń się”, wyjaśnij to swojemu partnerowi. Pomóż mu zrozumieć, gdzie po prostu masz wybuchy emocji i gdzie istnieje poważny problem, który należy rozwiązać. Jeśli masz tendencję do ciągłego „przeżuwania” tych samych problemów, znajdź odwagę, aby przyznać się do tego nie tylko przed sobą.

Wskazówka druga. Często z każdej kłótni partnerom udaje się wyciągnąć wnioski na temat „daremności” związku i w wybuchu emocjonalnym prawie odchodzą. Tymczasem dzień później problem został rozwiązany i wszyscy zapomnieli o groźbie „rozstania się na zawsze”. Naucz się przestrzegać zasady 48 godzin. Jeśli w tym okresie kłótnia jeszcze się nie wyczerpała, można ją uznać za poważną i odpowiednio potraktować. Dopóki nie miną dwa dni, nie wyciągaj żadnych poważnych wniosków z nieporozumienia. Naucz się czekać.



Wskazówka trzecia. Nie zawsze musisz reagować. To mężczyźni przyznają najczęściej Najlepszym sposobem reakcje na ich problemy - brak reakcji. A kobiety czasami, czując, że coś jest nie tak, zaczynają kwestionować, reagują gwałtownie zły humor małżonku, popadnij w melancholię. Czasami mężczyźni dają się nabrać na tę samą przynętę, nie lubiąc swojej żony, są w stanie wspiąć się po ścianie po każdej jej zmianie nastroju. Taka reakcja emocjonalna może mieć także podłoże egoistyczne – np. Ty masz dobry humor, ale Twój partner jest ponury i nie potrafi się tym podzielić. Przeżyj więc ten wieczór sam, bez jego rezonansu. I nie ingeruj w jego procesy myślowe - jeśli będzie o ciebie spokojny, szybciej rozwiąże swoje problemy. Możesz zaoferować pomoc, ale to nie to samo, co „dzielenie się” jego złym humorem poprzez złość lub płacz.

Wskazówka czwarta. Zmieniaj się, rozwijaj - razem i osobno. To najlepszy sposób na uniknięcie zmęczenia emocjonalnego.

Rozwiązuj problemy, a nie „żuj” je. Nie ma sytuacji beznadziejnych. Osoba, która w ciągu roku lub dwóch nie zrobiła ani krzty postępu w rozwiązywaniu swoich wewnętrznych problemów, jest w stanie zirytować partnera. Nie mówiąc już o więcej długoterminowyżyć razem. Wypróbuj nowe podejście do swoich trudności, wysłuchaj opinii partnera. W końcu zostaje nam dana kolejna osoba, między innymi po to, żeby ktoś mógł nam pomóc spojrzeć na siebie z zewnątrz.