घरी आपल्या मानेच्या त्वचेला मॉइश्चराइझ कसे करावे. मानेची तेलकट त्वचा. औषधी वनस्पती आणि कॉटेज चीज

अलाबास्टरसारखे पांढरे, रेशमासारखे मऊ, लवचिक, हंससारखे - हे सर्व सौंदर्याचे गौरव करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत मादीची मान. आणि हे असेच ठेवा लांब वर्षेयोग्य काळजीची रहस्ये मदत करतील.

आधुनिक चमत्कारिक क्रीम्सबद्दल धन्यवाद, आम्ही आमच्या आजींपेक्षा जास्त काळ तरुणपणा आणि चेहऱ्याची ताजेपणा राखण्यास शिकलो आहोत. पण बरेच लोक मान विसरून जातात की त्याचे तारुण्यपूर्ण स्वरूप हे गृहीत धरलेले आहे. दरम्यान, येथे त्वचा आवश्यक आहे विशेष लक्षआणि विश्वासघाताने वय प्रकट करू शकते.

मान एक अतिशय नाजूक भाग आहे; त्यावरील त्वचा पातळ आहे, चरबी ग्रंथींच्या कमकुवत क्रियाकलापांसह. या क्षेत्राची स्थिती मुख्यत्वे आनुवंशिक घटक, हार्मोनल पातळी आणि घटनेच्या प्रकारावर अवलंबून असते. याव्यतिरिक्त, वयाबरोबर, त्वचेखालील चरबीयुक्त ऊतक खाली सरकते, ज्यामुळे पट (किंवा "जोल") आणि दुहेरी हनुवटी दिसू लागते.

काही लोकांना प्लॅटिस्मा (वरवरच्या मानेच्या स्नायू) च्या अविकसितपणाचा अनुभव येतो, ज्यामुळे त्वचेवर उभ्या खोबणी दिसतात, ज्यामुळे त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होतो. देखावा. बाह्य घटक देखील योगदान देतात: मान जवळजवळ नेहमीच उघडी असल्याने, त्यास वारा, थंडी, सूर्य आणि धूळ चेहऱ्याइतकेच मिळते, परंतु ते सहसा अधिक वाईट संरक्षित असते. तथापि, परिस्थिती सुधारणे आपल्या अधिकारात आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला तीन सर्वात जास्त लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे महत्वाचे टप्पेकाळजी

25-30 वर्षांच्या वयात मानेची काळजी घेणे

पहिली पायरी:साफ करणे कोरडी त्वचा टाळण्यासाठी नियमित साबण, मानेसाठी समान उत्पादने वापरा ( द्रव साबण, gels) चेहऱ्यासाठी. चेहर्‍याची त्वचा तेलकट आणि क्लीन्सरमध्ये कोरडे करणारे घटक असतात अशा प्रकरणांशिवाय. मग मानेसाठी वेगळे उत्पादन निवडणे चांगले आहे जे मॉइश्चरायझिंग आहे आणि तटस्थ पीएच आहे.

आंघोळ करताना, आपली मान उग्र वॉशक्लोथने घासू नका; या भागात थंड पाण्याचा जोरदार प्रवाह निर्देशित करणे आणि सर्व बाजूंनी मालिश करणे चांगले आहे. अशा प्रकारे तुम्ही एकाच वेळी घाण धुवाल आणि त्वचेचा टोन सुधाराल.

पायरी दोन:मालिश आपल्याला माहिती आहेच की, दोष दिसण्यापासून रोखणे त्यांच्याशी लढण्यापेक्षा सोपे आहे, म्हणून वयाच्या 25 व्या वर्षी तुम्हाला दररोज हलकी उत्तेजक मालिश करण्याची सवय लावली पाहिजे.

ओल्या टॉवेलने थाप दिल्याने मानेचा टोन चांगला राखण्यास मदत होते. हे करण्यासाठी, आपल्याला थंड पाण्यात (किंवा मिनरल वॉटर) टेरी टॉवेल ओलावणे आवश्यक आहे, नंतर ते दोन्ही टोकांनी घ्या आणि हनुवटीवर तळापासून वरपर्यंत हलकेच थापवा. कृपया लक्षात घ्या की पॉप्स लक्षणीय असले पाहिजेत, परंतु तीक्ष्ण किंवा वेदनादायक नसावेत.

यानंतर, दुमडलेला टॉवेल एका हातात घ्या आणि मानेच्या उजव्या आणि डाव्या बाजूला पॅट्स पुन्हा करा. शेवटी, फक्त ओलसर टॉवेल तुमच्या त्वचेवर तुमच्या मानेच्या संपूर्ण परिमितीभोवती दाबा.

तिसरी पायरी:हायड्रेशन त्वचेची लवचिकता दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यासाठी, जास्त प्रमाणात पाणी आणि मॉइश्चरायझिंग घटकांसह क्रीम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु तेलकट चेहर्यावरील त्वचेसाठी डिझाइन केलेले क्रीम मानेद्वारे खराब सहन केले जातात, कारण या भागात फारच कमी क्रियाकलाप आहे. सेबेशियस ग्रंथी. परिणामी, कोरडेपणा येऊ शकतो.

"मानेच्या त्वचेच्या काळजीसाठी" लेबल असलेली उत्पादने खरेदी करणे शक्य नसल्यास, चेहऱ्याच्या सामान्य ते कोरड्या त्वचेसाठी मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरा. फोर्टिफाइड क्रीम्सकडे विशेष लक्ष द्या; व्हिटॅमिन एफ आणि ई मानेसाठी सर्वात उपयुक्त आहेत.

तुम्ही कोणती क्रीम लावता हे महत्त्वाचे नाही तर ते कसे करता हे देखील महत्त्वाचे आहे. वितरित करू नका मोठ्या संख्येनेदोन्ही हातांच्या बोटांच्या दरम्यान क्रीम लावा, नंतर आपले डोके थोडे मागे वाकवा आणि सरकत्या, गुळगुळीत हालचालींसह क्रीम लावायला सुरुवात करा. कॉलरबोन्सपासून हनुवटीवर हलवा, त्वचा ताणण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु अर्ध्या वाकलेल्या बोटांनी थाप द्या. क्रॉस शेपमध्ये हे करणे सर्वात सोयीचे आहे - आपला उजवा हात मानेच्या डाव्या बाजूने आणि आपल्या डाव्या हाताने अनुक्रमे उजवीकडे हलवा. शेवटी, आपल्या हाताच्या मागच्या बाजूने आपल्या हनुवटीच्या तळाशी जोरदारपणे टॅप करा.

30-35 वर्षांच्या वयात मानेची काळजी

पहिली पायरी:साफ करणे जेल सह नेहमीच्या वॉशिंग व्यतिरिक्त आणि उबदार पाणीतुम्ही कॉस्मेटिक दुधाने तुमची मान स्वच्छ करू शकता (तेच तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर वापरता). आपण हे देखील करू शकता: शॉवर घेण्यापूर्वी, केफिर किंवा कमी चरबीयुक्त आंबट मलईमध्ये बुडलेल्या सूती पुसण्याने आपली मान पुसून टाका. या सोप्या तंत्राने, तुम्ही केवळ दिवसभरात अडकलेली धूळ आणि घाण काढू शकत नाही, तर पाण्याच्या संपर्कात आल्याने तुमची त्वचा कोरडी होण्यापासून देखील वाचवाल.

साफ केल्यानंतर ताबडतोब, व्हिटॅमिन टॉनिक वापरा किंवा पौष्टिक लोशनजे पुनर्संचयित करेल आम्ल-बेस शिल्लकत्वचा, ते ताजेतवाने करते आणि क्रीम किंवा मसाजच्या पुढील वापरासाठी तयार करते. कॉस्मेटोलॉजिस्टच्या मते, टॉनिक वापरल्यानंतर, क्रीम जवळजवळ 30 टक्के चांगले शोषले जाते.

पायरी दोन:मालिश त्वचेचा रंग राखण्यासाठी, दररोज एक साधा मानेचा मालिश करा. यास खूप कमी वेळ लागेल, परंतु आपल्याला उत्कृष्ट परिणाम मिळतील. पौष्टिक क्रीम एक लहान रक्कम घासणे किंवा मालिश तेलआणि खांद्यापासून इअरलोबपर्यंत स्ट्रोकिंग हालचाली करा. प्रत्येक वेळी तळापासून सुरुवात करा आणि हात वर करा. दोन्ही बाजूंनी 3-5 वेळा पुन्हा करा.

मग झडप घालणे उजवा हात डावी बाजूमान आणि कॉलरबोन्सपासून हनुवटीपर्यंत हलक्या दाबाच्या हालचाली करा. आपल्या डाव्या हाताने समान हाताळणी करा आणि उजवी बाजू. लक्षात ठेवा मानेच्या पायथ्याशी आहे थायरॉईड, जे अत्यंत नाजूकपणे हाताळले जाणे आवश्यक आहे, उत्साही आणि मजबूत दाब टाळणे.

पुढे, हनुवटीच्या हलक्या टॅपिंगकडे जा. ते एकाच वेळी एक किंवा दोन हातांच्या मागे बनवले जातात. दिशा: हनुवटीच्या मध्यरेषेपासून कानापर्यंत. त्याच वेळी, हनुवटीच्या मध्यभागी आपली बोटे हलके दाबा, जिथे सहसा दुहेरी हनुवटी दिसते. च्या साठी सर्वोत्तम परिणामएका वेळी 50 पॅट करण्याची शिफारस केली जाते. तळापासून वरपर्यंत मऊ स्ट्रोकिंग हालचालींसह मसाज पूर्ण करा.

तिसरी पायरी:हायड्रेशन आणि पोषण. वयाच्या तीस वर्षापर्यंत, त्वचेच्या वृद्धत्वाची पहिली चिन्हे दिसतात, ज्यामुळे नैसर्गिक ओलावा आणि लवचिकता कमी होते. म्हणून, एपिडर्मल पेशींच्या नूतनीकरणास उत्तेजन देणारी व्हिटॅमिनयुक्त पौष्टिक क्रीम आता नियमित मॉइश्चरायझर्समध्ये जोडली पाहिजेत. क्रीममध्ये अॅव्होकॅडो ऑइल, मॅकॅडॅमिया ऑइल, यांसारखे घटक असतील तर ते चांगले आहे. द्राक्ष बियाणेआणि बदाम.

संरक्षण आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी उपयुक्त फॅटी ऍसिड- संध्याकाळी प्राइमरोज किंवा काळ्या मनुका तेल. आणि अर्थातच, मानेच्या त्वचेला अँटिऑक्सिडंट्सची आवश्यकता असते, जी मोठ्या प्रमाणात हिरव्या चहाच्या अर्क आणि देवदार तेलात आढळते.

तीस नंतर, आपण पौष्टिक क्रीम वापरणे सुरू करू शकता. ते पेशींमध्ये चयापचय सुधारतात, प्रथिने, लिपिड आणि जीवनसत्त्वे यांची कमतरता भरून काढतात. अर्ज करण्याची शिफारस केली आहे पौष्टिक मलईपुसलेल्या त्वचेवर बर्‍यापैकी जाड थर लावा, 15-20 मिनिटे सोडा आणि नंतर मऊ कापडाने काळजीपूर्वक काढून टाका.

35-45 वर्षांच्या वयात मानेची काळजी

पहिली पायरी:साफ करणे त्वचेची स्वच्छता अल्कधर्मी नसलेली असावी आणि औषधी वनस्पतींवर आधारित सौम्य घटकांसह कॉस्मेटिक दूध आणि टॉनिक लोशनचा समावेश करावा असा सल्ला दिला जातो. नैसर्गिक तेले. दूध दिवसभरात जमा झालेली अशुद्धता काढून टाकेल आणि लोशन त्वचेला ताजेतवाने करेल आणि टोन देईल.

जर तुम्ही पाण्याशिवाय स्वच्छतेची कल्पना करू शकत नसाल, तर मॉइश्चरायझिंग घटकांसह मऊ फोम्स वापरण्याची खात्री करा. दुर्दैवाने, आमच्या नळांमधून वाहणारे हार्ड क्लोरीनयुक्त पाणी केवळ अवांछित वाढवू शकते वय-संबंधित बदलत्वचेमध्ये

वॉशिंगसाठी थर्मल वॉटर वापरणे हा पर्यायी पर्याय आहे, जो फार्मसीमध्ये किंवा विशेष सलूनमध्ये खरेदी केला जाऊ शकतो. थर्मल पाणीव्यावहारिक समावेश आहे पूर्ण यादी रासायनिक घटकआणि त्वचेचे पोषण करण्यासाठी आवश्यक संयुगे. याव्यतिरिक्त, त्यात समाविष्ट आहे hyaluronic ऍसिड, जे एपिडर्मिसच्या ऊतींमध्ये पाणी टिकवून ठेवण्यास स्पंजसारखे सक्षम आहे.

पायरी दोन:मालिश त्वचेला टोन करण्यासाठी आणि मानेच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, याची शिफारस केली जाते चिमूटभर मालिश. 2-3 मिनिटे कोरड्या त्वचेवर पौष्टिक क्रीम लावण्यापूर्वी हे करा. यासाठी मोठे आणि तर्जनीदोन्ही ब्रश त्वचेच्या सुरकुत्या ओलांडतात आणि त्वचेच्या खोल थरांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करून लहान, लहान, धक्कादायक चिमटे बनवतात.

चिमटा त्वचेला ताणत नाही याची खात्री करा, उलट दाबा आणि दुमडून घ्या. हनुवटीच्या क्षेत्रामध्ये मानेपेक्षा त्वचा दाट होते, म्हणून पिंचिंग हळूहळू तीव्र होऊ शकते. त्वचेवर दुमडणे आणि सुरकुत्या जितक्या अधिक स्पष्ट असतील तितका जास्त काळ मालिश करणे आवश्यक आहे. प्रक्रियेच्या शेवटी, किंचित लालसरपणा दिसला पाहिजे, ज्यामुळे ऊतींमध्ये रक्त प्रवाह होतो. शेवटी, अर्ज करा फुफ्फुसांसह त्वचास्ट्रोकिंग हालचालींसह पौष्टिक क्रीम.

हनुवटीच्या भागात लक्षणीय चरबी जमा असल्यास, पॅराफिन मास्क-बँडेज लागू केल्यानंतर सलून इलेक्ट्रिक मसाजचा कोर्स आयोजित करण्यात अर्थ आहे. विद्युत आवेग स्थानिक चयापचय प्रक्रियांना उत्तेजित करतात आणि पॅराफिन घाम आणि सेबेशियस ग्रंथींचे कार्य सक्रिय करते, ज्याद्वारे संचित चरबी सोडली जाते. अभ्यासक्रम आयोजित करणे चांगले आहे लवकर वसंत ऋतू मध्येकिंवा शरद ऋतूतील.

तिसरी पायरी:हायड्रेशन आणि कायाकल्प. वयाबरोबर, हनुवटीच्या त्वचेची लवचिकता कमी झाल्यामुळे चेहऱ्याचे आकृतिबंध हळूहळू “फ्लोट” होतात. म्हणून, प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही क्रीम लावाल तेव्हा तुमच्या हाताच्या मागच्या बाजूने मध्यापासून कानापर्यंतच्या दिशेने लयबद्धपणे तुमची हनुवटी थापवा.

मानेच्या त्वचेची काळजी दिवस आणि रात्र मध्ये विभाजित करण्याचा सल्ला दिला जातो. वस्तुस्थिती अशी आहे की दिवसा त्वचा सक्रियपणे बाह्य घटकांच्या संपर्कात असते: कोरडी हवा, अतिनील किरणे, धूळ. यामुळे, ते त्वरीत निर्जलीकरण होते आणि संरक्षण गमावते. म्हणून, क्रीमला चांगला अडथळा आणि मॉइस्चरायझिंग गुणधर्म आवश्यक आहेत.

सक्रिय पुनरुत्पादन प्रक्रिया रात्री घडत असताना आणि प्रतिकूल परिणाम कमी केले जातात, परंतु त्वचेची लवचिकता वाढविण्यासाठी, सुरकुत्या सुधारण्यासाठी आणि सेल्युलर नूतनीकरणास उत्तेजन देण्यासाठी उत्पादनांचा वापर करण्याचा सल्ला दिला जातो.

त्वचेला बळकट आणि पोषण देण्यासाठी, इलास्टिन आणि कोलेजन असलेली रात्रीची क्रीम, तसेच डीएमएई (स्ट्रेस हार्मोनचा पूर्ववर्ती), आणि एपिडर्मल वाढ घटक योग्य आहेत. त्यांच्या मदतीने, संश्लेषण प्रक्रिया सक्रिय केल्या जातात, चयापचय सुधारला जातो आणि पेशींमध्ये लिपिड, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यांची कमतरता भरून काढली जाते. परिणामी, नैसर्गिक त्वचेचे वृद्धत्व कमी होते आणि स्थानिक मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारते.

• आपल्या नेकलाइनला सुंदर कसे बनवायचे
• साधने विहंगावलोकन

डेकोलेट क्षेत्रातील त्वचेची वैशिष्ट्ये

डेकोलेट क्षेत्रातील त्वचा, चेहरा आणि शरीराच्या त्वचेच्या विपरीत, पातळ चरबीचा थर असतो, याचा अर्थ ती सर्व प्रकारच्या वय-संबंधित बदलांना अधिक लवकर संवेदनाक्षम असते:

• दृढता आणि लवचिकता गमावते;

  रंगद्रव्याच्या डागांनी झाकलेले.

तथापि, सक्रियपणे आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेत असताना, आपण अनेकदा आपली मान आणि डेकोलेट विसरतो.

अगदी तेलकट किंवा संयोजन त्वचाएक्सपोजर परिणाम म्हणून चेहरा, décolleté त्वचा प्रतिकूल घटकआणि योग्य काळजीचा अभाव कोरडा आणि संवेदनशील होऊ शकतो.

कॉमेडोन्स आणि ब्लॅकहेड्स ही एक सामान्य समस्या आहे.

कोणत्याही परिस्थितीत त्यांना यांत्रिकरित्या स्वच्छ करणे आवश्यक नाही, कारण डेकोलेट क्षेत्रातील त्वचेच्या संरचनात्मक वैशिष्ट्यांमुळे, कोणत्याही नुकसानामुळे लाल ठिपके दिसतात जे बर्याच काळापासून दूर होत नाहीत.

आणखी एक त्रास म्हणजे पिगमेंटेशनची प्रवृत्ती.

डेकोलेट क्षेत्रातील त्वचा उन्हाळ्यात उघडी असते आणि अतिनील किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात असते या वस्तुस्थितीमुळे असे होते.

डेकोलेट क्षेत्राची त्वचा नाजूक, असुरक्षित आणि गरजा आहे नाजूक काळजी© iStock

वेगवेगळ्या वयोगटातील डेकोलेट क्षेत्राची काळजी घेणे

वय-संबंधित बदल केवळ चेहराच नाही, म्हणूनच डेकोलेट क्षेत्राची काळजीपूर्वक काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

30 वर्षांनंतर

या कालावधीत, वय अद्याप स्पष्ट अभिव्यक्तींसह जाणवत नाही. होय, चेहऱ्यावर पहिल्या सुरकुत्या दिसतात, परंतु डेकोलेट क्षेत्र अजूनही तरुण दिसत आहे आणि त्यासाठी फक्त आवश्यक आहे चांगले हायड्रेशन. तुम्हाला त्रास देणारी एकमेव गोष्ट आहे बंद छिद्रआणि रंगद्रव्य.

छिद्रे अडकणे टाळण्यासाठी, एक्सफोलिएशनबद्दल विसरू नका: आठवड्यातून एकदा नाजूक गोमेज वापरा. एक्सफोलिएशन दुस-या समस्येचा सामना करण्यास मदत करते, परंतु पांढरे करण्यासाठी ऍसिडसह टॉनिक आणि मुखवटे वापरणे चांगले आहे (कमी एकाग्रतेमध्ये).

उन्हाळ्यात फोटोप्रोटेक्टिव्ह उत्पादने वापरण्याची खात्री करा.

40 वर्षांनंतर

वयाच्या 40 व्या वर्षी, कोलेजेनच्या उत्पादनात लक्षणीय मंदी असते, ती मान आणि डेकोलेटमध्ये सुरकुत्या दिसण्याने भरलेली असते. लक्षात ठेवा की या नाजूक भागात त्वचा स्वच्छ करणे शक्य तितके कोमल असावे: जर तुम्हाला तुमच्या पाठीला कठोर वॉशक्लोथने घासणे आवडत असेल तर या भागाला अशा चाचण्या न करणे चांगले.

शुद्ध कराछातीच्या क्षेत्रातील त्वचा तसेच चेहऱ्याची त्वचा - सौम्य, नॉन-अल्कलाइन एजंटसह.

सक्रियपणे पोषणमानेची त्वचा आणि डेकोलेट: दोन्ही फेस क्रीम आणि विशेष उपायया झोनसाठी.

50 वर्षांनंतर

डेकोलेट क्षेत्रातील तरुणांना लांबणीवर टाकण्यासाठी, “अ‍ॅन्टी-एज” लेबल असलेली उत्पादने वापरा. सामान्यत: त्यात समाविष्ट असते:

अँटिऑक्सिडंट्सचे डोस लोड करणे;

कोलेजन संश्लेषण उत्तेजित करणारे घटक;

• अमिनो आम्ल;

  मॉइश्चरायझिंग आणि लिपिड-भरपाई करणारे एजंट.

रेटिनॉइड्स आणि व्हिटॅमिन सी दृश्यमान वय-संबंधित बदल, जसे की सुरकुत्यांविरूद्ध उत्तम कार्य करतात. परंतु तुम्ही त्यांच्याशी सावधगिरी बाळगली पाहिजे: उच्च एकाग्रताया पदार्थांमुळे फोटोडॅमेज आणि चिडचिड होऊ शकते संवेदनशील त्वचा. जर तुमच्या त्वचेने पूर्वी काही कॉस्मेटिक उत्पादनांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया दिली असेल, तर तुम्ही रेटिनॉइड्स आणि व्हिटॅमिन सी वापरण्यापूर्वी कॉस्मेटोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा.

डेकोलेट त्वचेचे वृद्धत्व प्रतिबंध - मालिश, जिम्नॅस्टिक्स, सलून उपचार© iStock

डेकोलेट त्वचेसाठी सौंदर्यप्रसाधने

वापरून त्वचेची योग्य काळजी घेणे सौंदर्यप्रसाधनेदृश्यमान वय-संबंधित बदलांना विलंब करण्यास मदत करेल.

क्रीम्स

मुख्य कारण अकाली वृद्धत्वत्वचा - निर्जलीकरण. योग्य क्रीम décolleté क्षेत्रासाठी hyaluronic acid, antioxidants (व्हिटॅमिन E आणि C) आणि तेल यांसारखे मॉइश्चरायझिंग घटक मोठ्या प्रमाणात असतात.

कारण द लिपिड थरतुमच्या त्वचेला पातळ डेकोलेट आहे, पौष्टिक क्रीम वापरण्यास घाबरू नका.

मुखवटे

महिलांना या क्षेत्रासाठी मुखवटे बनवणे आवडत नाही: ज्यांना त्यांच्या छातीवर मलईचा स्निग्ध थर घेऊन फिरायचे आहे, जरी त्यांच्याकडे नेहमी मॉइश्चरायझिंग चेहर्यावरील प्रक्रियेसाठी वेळ नसला तरीही. तथापि, आपल्या डेकोलेटची काळजी घेण्यासाठी आपल्या शेड्यूलमध्ये 5-10 मिनिटे काढण्याचा प्रयत्न करा. हा सल्ला विशेषतः वृद्ध महिलांसाठी उपयुक्त आहे.

ज्यांना नेहमी घाई असते त्यांच्यासाठी उपाय: वापरल्यानंतर फॅब्रिक मुखवटाचेहऱ्यासाठी, मानेवर आणि डेकोलेटला लावा. एक नियम म्हणून, साठी impregnations ऊतक आधारितजास्त राहते.

साले आणि exfoliants

एक्सफोलिएशन - त्वचेसाठी आवश्यकप्रक्रिया 35 वर्षांपर्यंतचे, मऊ गोमेज या कार्यास उत्तम प्रकारे सामोरे जातात; त्यानंतर, रासायनिक एक्सफोलिएशनवर स्विच करण्याचा सल्ला दिला जातो. उदाहरणार्थ, ऍसिडच्या लहान टक्केवारीसह क्रीम वापरणे.

सूर्य संरक्षण

सनस्क्रीनला शहरात मोठी मागणी नाही, परंतु व्यर्थ: पासून संरक्षण सूर्यकिरणेकेवळ मेलेनोमाचा धोका कमी करत नाही तर त्वचेची तारुण्य वाढवते. उन्हाळ्यात शहरासाठी ओपन नेकलाइन असलेल्या ड्रेसमध्ये चालण्यासाठी, कमीतकमी 30 संरक्षण घटक असलेली उत्पादने वापरा आणि समुद्रकिनाऱ्यासाठी - सर्व 50.

लक्षात ठेवा: खांदे, पाठ आणि डेकोलेटची त्वचा जलद जळते. आपण न बीच वर स्वत: ला शोधू तर सनस्क्रीन, स्कार्फ किंवा पॅरेओने स्वतःला झाकून घ्या.

तुमच्या décolleté skin care © iStock मध्ये मास्किंगचा समावेश करा

डेकोलेट त्वचेच्या काळजीसाठी कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रिया

पीलिंग आणि मास्क व्यतिरिक्त, ब्यूटी सलून इतर प्रभावी प्रक्रिया देतात.

इंजेक्शनशिवाय मेसोथेरपी

नॉन-इंजेक्शन मेसोथेरपी मेसोस्कूटर वापरून कॉस्मेटोलॉजिस्टद्वारे केली जाते - अनेक मायक्रोनीडल्ससह एक विशेष उपकरण. सुया त्वचेला किंचित नुकसान करतात, ज्यामुळे मायक्रोट्रॉमा होतो, ज्यामुळे पेशींच्या नूतनीकरणास गती मिळते आणि पूर्व-लागू औषध (उदाहरणार्थ, हायलूरोनिक किंवा पेप्टाइड सीरम) शोषण्यास प्रोत्साहन मिळते.

प्लाझमोलिफ्टिंग

प्लाझमोलिफ्टिंग त्वचेच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजित करते, परिणामी गहन हायड्रेशन, ऊतींची घनता आणि लवचिकता वाढते. प्लाझ्मा उचलण्यासाठी, रुग्णाच्या रक्तवाहिनीतून रक्त घेतले जाते, जे प्लाझ्मा मिळविण्यासाठी विशेष सेंट्रीफ्यूजमध्ये ठेवले जाते. नंतर प्लाझ्मा चेहऱ्याच्या त्वचेमध्ये इंजेक्शन केला जातो.

त्वचेची प्रारंभिक स्थिती आणि त्याच्या गरजा यावर अवलंबून, प्लाझमोलिफ्टिंग वर्षातून 1-2 वेळा 4-5 प्रक्रियेच्या कोर्समध्ये केले जाते.

आपल्या नेकलाइनला सुंदर कसे बनवायचे

नियमित सौंदर्य काळजीआणि जर तुमचे ध्येय डेकोलेट क्षेत्रामध्ये शक्य तितक्या काळ तरुण त्वचा टिकवून ठेवण्याचे असेल तर कॉस्मेटोलॉजिस्टसह कार्यपद्धती निश्चितपणे महत्त्वपूर्ण आहेत. याव्यतिरिक्त, आम्ही तुम्हाला काही युक्त्यांबद्दल सल्ला देऊ शकतो ज्यासाठी पैसे किंवा जास्त वेळ खर्च करण्याची आवश्यकता नाही.

योग्य मुद्रा

सरळ परत - प्रतिबंध लवकर देखावामानेवर "शुक्र रिंग्ज". आणि झुबकेदार खांदे सौंदर्य अजिबात वाढवत नाहीत.

थंड आणि गरम शॉवर

गरम आणि पर्यायी जेट थंड पाणीत्वचेची लवचिकता आणि टोन राखते.

डेकोलेट क्षेत्राची स्वयं-मालिश

तुम्ही स्वतः मसाज शिकू शकता - इंटरनेटचे आभार: तुम्हाला त्याची गरज भासणार नाही जटिल सूचना, YouTube वर फक्त काही प्रशिक्षण व्हिडिओ ट्यूटोरियल पहा.

कोणतीही मालिश अर्ज केल्यानंतरच केली जाते स्निग्ध लोशनकिंवा तेल. त्यांच्याशिवाय, आपण त्वचेला खोदून काढू शकता आणि उलट परिणाम मिळवू शकता.

आम्ही ऑफर करतो साधे रेखाचित्रडेकोलेट क्षेत्राच्या स्वयं-मालिशसाठी.

साधने विहंगावलोकन

चेहरा आणि डेकोलेटसाठी सनस्क्रीन “तज्ञ संरक्षण” SPF 50+ आंब्रे सोलायर, गार्नियर

यूव्ही फिल्टर आणि व्हिटॅमिन ई असलेले फॉर्म्युला चेहरा आणि शरीराच्या त्वचेसाठी योग्य आहे, ते फोटोजिंग आणि पिगमेंटेशनपासून संरक्षण करते. पांढरे डाग सोडत नाही.

चेहरा, मान आणि डेकोलेट आयडियल सोलील, विची साठी वयाच्या 3-इन-1 SPF 50+ विरूद्ध टोनिंग उपचार

नॉन-चिकट, नॉन-स्निग्ध पोत असलेले उत्पादन त्वचेचा टोन समान करते आणि प्रतिबंधित करते गडद ठिपकेआणि विद्यमान कमी करते.

अँटी-एजिंग मल्टी-एक्टिव्ह फ्लुइड रेनर्जी मल्टी-लिफ्ट अल्ट्रा SPF 25, Lancôme

अंबाडीचा अर्क आणि सनस्क्रीन असलेले उत्पादन त्वचेतील वय-संबंधित बदलांना प्रतिबंधित करते आणि त्याची काळजी घेते: ते अधिक लवचिक आणि तेजस्वी बनवते, पोषण करते आणि टोन आउट करते.

बस्ट आणि डेकोलेट क्षेत्रासाठी सीरम सुपर बस्ट टेन्स-इन-सीरम, बायोथर्म

डेकोलेट आणि छातीच्या भागात त्वचेचा टोन आणि लवचिकता वाढवते. पहिल्या वापरानंतर, त्वचा अधिक लवचिक बनते आणि 4 आठवड्यांच्या वापरानंतर ती अधिक टोन्ड होते.

चेहरा, मान आणि डेकोलेटच्या त्वचेसाठी क्रीम "वय तज्ञ 45+", L'Oréal Paris

प्रोरेटिनॉल आणि रेटिनोपेप्टाइड्सच्या कॉम्प्लेक्सबद्दल धन्यवाद, उत्पादन 45 वर्षांनंतर वयाच्या चिन्हे प्रभावीपणे लढते: सुरकुत्या कमी करते, त्वचा घट्ट करते आणि लवचिकता जोडते.

जटिल काळजी-शिल्पकार "वय तज्ञ 55+", L'Oreal Paris

हे तीन दिशांनी कार्य करते: त्वचेचे पोषण आणि पुनरुज्जीवन करते, सुरकुत्या लढवते आणि चेहरा, मान आणि डेकोलेटच्या त्वचेवर गमावलेली मात्रा परत करते. सूत्रातील तेल आणि फ्लोरोग्लुसिनॉलच्या कॉम्प्लेक्सच्या सामग्रीमुळे हे सर्व शक्य होते.

तिच्या हातांची स्थिती आणि मानेवरील दुमडल्यासारखे स्त्रीचे वय इतर काहीही दर्शवत नाही. बर्‍याचदा, “शुक्राचे रिंग” तरुण लोकांमध्ये दिसतात. म्हातारा होण्यापासून रोखण्यासाठी मानेची योग्य काळजी कशी घ्यावी? हेच आपण आता बोलणार आहोत.

शरीराच्या या भागाची काळजी चेहऱ्यासारखीच काळजी घेतली पाहिजे. शेवटी, आम्ही आमची आवडती उत्पादने आमच्या कपाळावर, गालांवर, नाकावर, हनुवटीला लावायला विसरत नाही, मग आमच्या मानेची काळजी का घेऊ नये?

• बद्दल आमचा लेख देखील वाचा.

दिवसभर मानेची काळजी कशी घ्यावी:

सकाळी

चला सकाळच्या पाण्याच्या प्रक्रियेपासून सुरुवात करूया. आंघोळ करताना मान स्वच्छ धुवा थंड पाणी, मध्ये पाण्याचा प्रवाह निर्देशित करणे वेगवेगळ्या बाजू. या भागात रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आम्ही ते थंड आहे, उबदार नाही यावर जोर देतो. कोरडे झाल्यानंतर, ते टॉनिक किंवा काकडीच्या रसाने पुसून टाका.

संध्याकाळी

काढून टाकणे दिवसाचा मेकअप, वापरून दिवसभरात जमा झालेली कोणतीही धूळ काढून टाका कापूस पॅड. या हेतूंसाठी मेकअप रिमूव्हर दूध आदर्श आहे. ते माझे आहे आवडता उपाय, ते डोळ्यांना डंक देत नाही आणि त्वचेला चांगले moisturizes. पुढे, एकतर स्क्रब वापरा, आणि नंतर त्वचेचा सामान्य पीएच पुनर्संचयित करण्यासाठी टॉनिकने तुमची मान पुसून टाका, धुताना त्रास होतो. प्रक्रियेदरम्यान, आपण कोणत्याही प्रकारे त्वचेवर उपचार करू नये; सर्व स्पर्श मध्यभागी ते बाजूच्या पृष्ठभागावर निर्देशित केले पाहिजेत.

क्रीम्ससाठी, ते सर्व चेहरा आणि मान दोन्हीसाठी नसतात. कोलेजनसह एक निवडणे चांगले आहे - हा पदार्थ फ्लॅबी फोल्ड्स "घट्ट करतो" आणि टोन सुधारतो. ते खालपासून वरपर्यंत लागू करा, उलट नाही (हे त्वचा ताणेल आणि लवचिकता गमावेल). उत्पादनास डेकोलेट क्षेत्रावर फॅन पॅटर्नमध्ये केंद्रापासून खालच्या बाजूस आणि दोन्ही बाजूंना लावा.

रात्री

आपण किती चांगले झोपतो याकडे लक्ष द्या. तुम्ही मोठ्या उशीवर झोपत राहिल्यास मानेची सर्व काळजी कमी होईल. यामुळे, फक्त सुरकुत्या दिसतात, म्हणून विशेष ऑर्थोपेडिक उशा किंवा उशा निवडणे चांगले. नैसर्गिक साहित्य(उदाहरणार्थ, buckwheat husks पासून). हे मान, चेहरा आणि एकूण आरोग्यासाठी चांगले आहे.

आपली मान आणि डेकोलेट तरुण कसे ठेवायचे यावरील व्हिडिओ:

मान साठी जिम्नॅस्टिक

1. आपले डोके उजवीकडे आणि डावीकडे वळवताना, आपल्या खांद्याच्या मागे पहा.
2. आपले डोके उजवीकडे आणि डावीकडे झुकवताना, आपले डोके आपल्या हातांनी हलविण्यापासून रोखा. आपले हात आपल्या मंदिरांकडे ठेवा.
3. टेबलावर बसताना, आपल्या कोपर टेबलवर ठेवा. आपल्या मुठीने आपल्या हनुवटीला आधार देऊन, आपले डोके पुढे वाकवा. हाताच्या प्रतिकारावर मात करा. मानेचे स्नायू ताणले जातील.
4. आपल्या डोक्याच्या मागच्या बाजूला आपले हात पकडा आणि प्रतिकार करताना, आपले डोके मागे वाकवा.
5. तुमचे ओठ नळीसारखे बाहेर काढा आणि सतत म्हणा O-U-I-A-Y आवाज(प्रयत्नाने). त्याच वेळी, आपल्या मानेच्या स्नायूंना ताण द्या.
6. आपले डोके मागे वाकवा, आपले तोंड थोडेसे उघडा. तुमचे जबडे जबरदस्तीने बंद करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमचा खालचा ओठ तुमचा वरचा ओठ झाकून टाकेल.
7. कामावर व्यायाम करा: आपल्या दातांमध्ये पेन्सिल घ्या, आपली हनुवटी पुढे खेचा आणि हवेत 2, 3, 9, 10 क्रमांक काढा.
8. "तिरस्कार" चा मुखवटा: तोंडाचे कोपरे खाली करा आणि मानेचे स्नायू ताणा.
9. आपली छाती सरळ करा, आपले हात आपल्या खांद्यावर ठेवा. आपल्या हातांनी दाबताना, आपली मान जबरदस्तीने ताणण्याचा प्रयत्न करा. स्ट्रेचिंग करताना, आम्ही इनहेल करतो, 10 पर्यंत मोजतो, नंतर आराम करतो आणि श्वास सोडतो. यामुळे त्वचा लवचिक आणि दुमडणे आणि सुरकुत्या राहतील.
10. आपले खांदे सरळ करा, आपले डोके आपल्या छातीवर खाली करा. ते तुमच्या डाव्या खांद्याकडे (शक्य असेल तितके) वाकवा, ते मागे वाकवा, नंतर उजवीकडे आणि पुन्हा तुमच्या छातीकडे.

व्हिडिओ: मानेसाठी जिम्नॅस्टिक व्यायाम

कॉन्ट्रास्ट कॉम्प्रेस

दुहेरी हनुवटी दिसणे टाळण्यासाठी, आठवड्यातून दोनदा मानेवर कॉन्ट्रास्ट कॉम्प्रेस लागू करणे उपयुक्त आहे. ते टोन, ताजेतवाने आणि रक्त परिसंचरण सुधारतात. टॉवेल किंवा जाड कापड आळीपाळीने गरम आणि थंड पाण्यात भिजवा आणि आपल्या मानेला आणि हनुवटीला लावा. 5-6 वेळा पुन्हा करा. ज्यामध्ये कोल्ड कॉम्प्रेस 4-5 सेकंद टिकते, गरम - 2 मिनिटे. थंड सुरू करा आणि समाप्त करा.

आजारांसाठी कंठग्रंथीया हाताळणी प्रतिबंधित आहेत.या प्रकरणात, पुदीना, लिन्डेन आणि ऋषीपासून बनविलेले उबदार हर्बल कॉम्प्रेस आपल्या मानेची काळजी घेण्यासाठी आपल्याला अनुकूल करतील. एक सूती टॉवेल घ्या, मटनाचा रस्सा मध्ये भिजवा, तो बाहेर मुरगळणे आणि 20 मिनिटे आपल्या गळ्यात लपेटणे.

गुंडाळतो

काय नक्कीच मदत करेल मान आहे. ते त्वचेला बर्याच काळासाठी मऊ ठेवतील, ते रेशमी बनवतील आणि एकही सुरकुत्या नसतील.

मानेची काळजी घेण्यासाठी अनेक पाककृती आहेत, परंतु आम्ही तुम्हाला एका सिद्ध पद्धतीबद्दल सांगू - काकडी ओघ. तुम्हाला जास्त पिकलेली काकडी लागेल. कट, बिया काढून टाका आणि अर्ध-द्रव वस्तुमान कापून टाका. ते मानेवर लावा, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड (4 थर मध्ये दुमडलेला) सह झाकून. 20 मिनिटे थांबा, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा, पौष्टिक क्रीम लावा. काकडीचा रससुरकुत्या गुळगुळीत करते, त्वचा पांढरी करते, मऊ आणि मखमली बनवते.

प्रत्येकाला माहित आहे की स्त्रीचे खरे वय तिच्या चेहऱ्यावरून आणि हातांवरून दिसून येते. आज आहे मोठी निवडचेहरा आणि हाताची काळजी घेण्यासाठी विविध प्रकारचे सौंदर्यप्रसाधने आणि आधुनिक स्त्रीते निश्चितपणे वापरतात.

परंतु दुर्दैवाने, मान आणि डेकोलेट क्षेत्राकडे कमी लक्ष दिले जाते, परंतु व्यर्थ! जेव्हा सुरकुत्या, कुरूप दुहेरी हनुवटी आणि निस्तेज त्वचा दिसून येते तेव्हाच लोकांना शरीराच्या या भागांबद्दल लक्षात येऊ लागते. तेव्हाच स्त्रिया अलार्म वाजवायला लागतात आणि त्याचे टर्गर पुनर्संचयित करण्याचे साधन शोधतात.

मान आणि डेकोलेटच्या त्वचेच्या अकाली वृद्धत्वाची कारणे

नेहमी निरोगी, तरुण आणि असणे सुंदर त्वचा, आपण सतत तिची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तथापि, ही त्वचा आहे जी जलद वृद्धत्व आणि लुप्त होण्यास संवेदनाक्षम आहे, कारण ती विविध पर्यावरणीय घटकांच्या प्रभावामुळे सतत तणावाखाली असते.

या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

त्वचा वृद्धत्व विशेषतः मान आणि डेकोलेट भागात लक्षणीय आहे.

ते नक्की का लवकर वयात येतात? उत्तर सोपे आहे. मान आणि डेकोलेट क्षेत्राची त्वचा शरीराच्या इतर भागांच्या तुलनेत पातळ आणि अधिक नाजूक असते. तो येथे खराब विकसित आहे त्वचेखालील चरबी, त्यानुसार, त्वचेला प्राप्त होते कुपोषण. पेशींच्या नूतनीकरणाची प्रक्रिया मंद होते आणि त्वचा झपाट्याने क्षीण होऊ लागते.

कोमेजण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे मानेच्या स्नायूंचा अपुरा विकास, म्हणजे. ते लवचिक नाहीत. असे दिसते की एखादी व्यक्ती सतत आपले डोके बाजूला हलवते, स्नायूंनी कार्य केले पाहिजे. परंतु अशा हालचाली, अरेरे, अप्रभावी मानल्या जातात. आणि ते नेहमी चांगल्या स्थितीत राहण्यासाठी, या क्षेत्रासाठी विशेष व्यायाम देखील करणे आवश्यक आहे.

चुकीच्या आसनामुळे या भागात त्वचेचे जलद वृद्धत्व देखील होते. उभे असताना किंवा बसलेले असताना नेहमी आपले डोके खाली केल्याने या भागात पट दिसतात.

त्वचा निस्तेज होते, दुहेरी हनुवटी दिसते, जी काढणे खूप कठीण आहे. 50 नंतर आपल्या मानेची काळजी कशी घ्यावी? कोणत्या पद्धती प्रभावी होतील?

30, 40, 50 वर्षांनंतर मानेची काळजी कशी घ्याल?

आपण नेहमी पाळले पाहिजे असे साधे नियम आपल्याला आपल्या त्वचेचे तारुण्य वाढविण्यात मदत करतील:

जर तुम्ही या नियमांचे पालन केले तर 50 वर्षांनंतरही तुम्ही खूपच तरुण दिसाल.

घरी मान कायाकल्प: पद्धती आणि उपाय

1. गरम आवरण. थायरॉईड ग्रंथीमध्ये कोणतीही समस्या नसल्यास, हे लपेटणे घरी करून पहा. ते कायाकल्प वाढवतात, दृढता आणि लवचिकता देतात. तुम्ही मार्शमॅलो मुळे, लिन्डेनच्या फुलांपासून उबदार हर्बल कॉम्प्रेस बनवू शकता किंवा तुम्ही नियमित दूध वापरू शकता.
2. मसाज. मसाज त्वचेला उत्तम प्रकारे घट्ट करते, ती अधिक मजबूत, अधिक लवचिक बनवते, रक्त पुरवठा सुधारते, त्यामुळे चयापचय प्रक्रिया सुधारते आणि सेल नूतनीकरणाची प्रक्रिया सुरू होते. आपण ते करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला मान क्षेत्रावर समृद्ध क्रीम लावण्याची आवश्यकता आहे. या भागाला तुमच्या हाताच्या मागच्या बाजूने पॅट करा, नंतर तुमच्या हनुवटीला मसाज करा आणि तुमच्या बोटांच्या टोकांनी पृष्ठभागावर हलके टॅप करा.
3. ओतणे थंड पाणी . सकाळी, आपला चेहरा धुताना, थंड पाण्याचा प्रवाह आपल्या मानेच्या भागात निर्देशित करा. आपण ते बर्फाच्या तुकड्याने पुसून टाकू शकता, परंतु हे दररोज केले पाहिजे.
4. खारट थाप. सकाळी आपण वापरून जिम्नॅस्टिक करणे आवश्यक आहे टेरी टॉवेल. तुम्ही ते खारट पाण्यात भिजवा आणि हनुवटीवर स्वतःला चाबकाने मारायला सुरुवात करा. टॉवेलला ट्यूबमध्ये गुंडाळा आणि जबडा आणि चेहऱ्याच्या समोच्च बाजूने हलक्या दाबाच्या हालचाली वापरा. पुढे, ओल्या टॉवेलने तुमचा चेहरा आणि मानेचा भाग कोरडा करा.
5. क्रीम वापरणे. मॉइश्चरायझर, आपण त्याशिवाय करू शकत नाही. ते खालीलप्रमाणे लागू केले आहे. आपल्या तळवे मध्ये थोडे उत्पादन घासणे, आपले डोके मागे तिरपा आणि मलई मध्ये घासणे, बनवणे गोलाकार हालचाली. हालचाली फक्त तळापासून वरपर्यंत आहेत.

मास्कसह मानेची काळजी

बहुतेक प्रभावी माध्यम 40 आणि 50 वर्षांनंतर मानेच्या काळजीचा विचार केला जातो विविध मुखवटे. आपण ते कोणत्याही कॉस्मेटिक स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता किंवा आपण ते स्वतः घरी तयार करू शकता. होममेड मास्क जास्त प्रभावी होतील कारण त्यात फक्त असतात नैसर्गिक घटक, खनिजे, जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म घटकांनी समृद्ध.

प्रक्रिया नियमितपणे करा, आठवड्यातून अनेक वेळा, आणि तुमची त्वचा नेहमीच घट्ट आणि तरुण राहील.

50 नंतर नेक मास्क - प्रभावी पाककृती

30 वर्षांनंतर आपल्या मानेची काळजी कशी घ्याल, तुम्ही विचारता?

तसेच, मास्कचे सर्व घटक कोणत्याही त्वचेच्या प्रकारासाठी आणि वयासाठी योग्य आहेत. वरील मास्क रेसिपी प्रभावी आहेत आणि आपल्या त्वचेची चांगली काळजी घेतात. त्वचा. ते उत्तम प्रकारे घट्ट करतात, पोषण करतात, मॉइस्चराइझ करतात आणि टोन करतात. मास्कच्या कोर्सनंतर, तुम्हाला एक लक्षणीय परिणाम दिसेल, तुमची मान बदलली जाईल आणि अधिक तरूण आणि टोन्ड दिसेल.

मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वतःची काळजी घेण्यात आळशी होऊ नका, कारण स्त्रीचे सौंदर्य हा तिचा अभिमान आहे, परंतु हे साध्य करण्यासाठी, तुम्हाला स्वतःवर थोडेसे काम करावे लागेल.

ते विसरत नाहीत, परंतु त्याच वेळी ते मान आणि डेकोलेट क्षेत्राची काळजी घेण्याबद्दल विसरतात. पण व्यर्थ. तथापि, चेहर्यावरील त्वचेची काळजी घेण्यापेक्षा मान आणि डेकोलेटची काळजी घेणे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे. ही मान स्त्रीचे वय दर्शवते. विशेषत: जेव्हा एखादी स्त्री तिच्या चेहऱ्याची, केसांची (घरी केसांचे मुखवटे बनवण्यासह) आणि हातांची काळजी घेते, परंतु तिची मान आणि डेकोलेट विसरते किंवा तिला फारसे महत्त्व देत नाही.

तुमच्या मानेची आणि डेकोलेटची काळजी घेणे हा तुमच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग असावा. चला दात घासून आंघोळ करू या आणि या प्रक्रियेसह तुम्ही तुमच्या मानेच्या त्वचेची काळजी घ्या. याशिवाय विशेष श्रमहे तुम्हाला त्रास देणार नाही, कारण तुम्ही विशेष ताण न घेता तुमच्या मानेची आणि डेकोलेटच्या क्षेत्राची काळजी घेऊ शकता. याउलट, जेव्हा घरी आपल्या मानेची आणि डेकोलेटची काळजी घेणे ही एक सवय बनते, तेव्हा तुम्हाला त्यातून खूप आनंद मिळू लागतो.

प्रथम, काळजी प्रक्रिया स्वतःच आपल्यासाठी अधिक आनंददायक असेल. आणि त्याच्याशी आदरयुक्त वागणूक कोणाला अस्वस्थ आहे? तर तुम्ही, पेक्षा अधिक लक्षआणि स्वतःवर आणि तुमच्या शरीरावर प्रेम करा, तुम्हाला जितके आंतरिक समाधान मिळेल.

दुसरे म्हणजे, दोन-तीन महिन्यांनी तुमच्या लक्षात येईल सकारात्मक परिणामतुझ्या जाण्याबद्दल. आणि आपल्या कृतीतून दृश्यमान, मूर्त परिणामापेक्षा चांगले काय असू शकते. कलाकार आणि केशभूषाकार सर्वात जास्त आहेत असे ते म्हणतात ते काही कारण नाही आनंदी लोक, आणि दीर्घायुषी. आणि सर्व कारण त्यांना त्यांच्या प्रयत्नांचे परिणाम जवळजवळ लगेच दिसतात.

तर, चला तपशीलांवर उतरूया. तुमची मान खऱ्या अर्थाने राजहंसाची मान बनवण्यासाठी नेमके काय करावे लागेल?

पहिला.आपले खांदे सरळ करा, आपली पाठ सरळ करा आणि आपल्या पायाखालील डांबराकडे पाहण्यापासून आपले सुंदर डोळे वर करा. होय, होय, आपले डोके उंच करा, स्मित करा आणि संध्याकाळी ढग, झाडे आणि तारे यांचे कौतुक करा. तुम्ही रस्ता ओलांडत असताना नक्कीच नाही.

"आणि आम्ही हे का करू?" - तू विचार. होय, कारण आपले डोके मागे फेकून, आपण त्वचेखालील मानेच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करता.

परंतु वेगळ्या स्थितीत, जेव्हा तुम्ही घाईघाईने वाकत असता आणि तुमचे डोके तुमच्या खांद्यापेक्षा जवळजवळ खाली धरून, डांबराचे काळजीपूर्वक परीक्षण करता तेव्हा, हा स्नायू निष्क्रिय आहे! आणि कालांतराने, प्यूबेसेंट डोक्याच्या "भार" अंतर्गत, मानेचे स्नायू कमकुवत होतात आणि अशा दुमडतात आणि सुरकुत्या, ज्याचा प्रत्येक स्त्रीला तिरस्कार होतो, त्वचेवर तयार होतात. हनुवटीच्या खालची त्वचाही निखळायला लागते.

पुन्हा, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की मान आणि डेकोलेटची त्वचा पातळ आणि सर्वांसाठी संवेदनशील आहे. बाह्य प्रभाव(कोरडी हवा, वारा, अतिनील किरणे), त्यात व्यावहारिकदृष्ट्या त्वचेखालील चरबी नसल्यामुळे, स्नायूंचा टोन कमी होतो, रक्त अधिक हळूहळू फिरते. त्यामुळे मानेवर आणि डेकोलेटवर अधिकची चिन्हे आहेत प्रौढ वयमहिला प्रथम.

म्हणूनच त्याची गरज आहे दैनंदिन काळजीमानेमागे आणि घरी डेकोलेट!

याव्यतिरिक्त, काही लोक हनुवटीच्या क्षेत्रामध्ये चरबी जमा करतात, दुहेरी हनुवटी. उंच उशीवर झोपण्याच्या सवयीमुळेही हे होऊ शकते. म्हणून, बॉलस्टर किंवा लहान उशीवर झोपणे चांगले.

काही मध्यमवयीन स्त्रिया उच्च कॉलर, स्कार्फ इत्यादींनी वय-संबंधित बदल लपविण्याचा प्रयत्न करतात. दुर्दैवाने, जर तुम्ही तुमच्या मानेच्या त्वचेची आणि घरी डेकोलेटची काळजी घेतली नाही तर अशा कृतींमुळे होणारे बदल कमी होत नाहीत. जर तुम्ही वास्तवापासून लपविण्याचा प्रयत्न केला आणि ते बदलण्यासाठी काहीही केले नाही तर हे वास्तव आणखीनच बिघडते.

म्हणून, आपल्याला सर्वप्रथम आपले खांदे सरळ करण्याची आवश्यकता आहे, आपली मुद्रा पहा आणि आपले डोके आपल्या छातीवर दाबू नका. तुमची हनुवटी उचला, त्यावर हसा अद्भुत जगआणि तेथून जाणाऱ्यांना चांगला माणूस! आणि ढग आणि ताऱ्यांचे कौतुक करायला विसरू नका.

दुसरा.सकाळी, आंघोळ करताना, तळापासून वरपर्यंत थंड पाण्याच्या प्रवाहाने आपल्या मानेची आणि डेकोलेटची मालिश करण्याचे सुनिश्चित करा. नंतर तळापासून वरपर्यंत त्याच प्रकारे मॉइश्चरायझर लावा (बाहेर जाण्यापूर्वी किमान 30 मिनिटे गेली पाहिजे). जर ते पटकन शोषले गेले तर तुम्ही पौष्टिक क्रीम देखील लावू शकता.

दररोज संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी किंवा कामावरून घरी आल्यावर आणि शॉवर किंवा आंघोळ केल्यानंतर हेच व्यायाम करणे उपयुक्त आहे.

तुमच्या मानेला क्रीम लावण्यापूर्वी, तुम्हाला ते तुमच्या तळव्यामध्ये घासणे आवश्यक आहे आणि त्यानंतरच ते डेकोलेट आणि मानेच्या त्वचेवर तळापासून वरपर्यंत लावा. त्याचवेळी उजव्या हाताने मानेच्या डाव्या बाजूला लावा आणि डाव्या हाताने उजव्या बाजूला लावा.

क्रीम लागू केल्यानंतर, आपण एक लहान हलका मालिश करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपल्या हाताच्या पाठीमागे आपल्या मानेच्या बाजूने थाप द्या. तुमच्या हनुवटीने असेच करा, तुमच्या बंद बोटांच्या मागच्या बाजूने टॅप करा.

शेवटी, तुमची मान आणि हनुवटी खालपासून वरपर्यंत स्ट्रोक करा.

आपण शॉवर नंतर आपली मान पुसण्याचा निर्णय घेतल्यास, हे न करणे चांगले आहे, परंतु त्वचेला ओलावा शोषून घेणे आणि स्वतःच कोरडे होऊ देणे. परंतु जर काही तातडीच्या बाबी असतील आणि थांबायला वेळ नसेल, तर तुम्हाला तुमची मान मऊ टॉवेलने कोरडी करावी लागेल, काळजीपूर्वक डाग द्या. या प्रकरणात, टॉवेलने मानेच्या मागील पृष्ठभागावर सक्रियपणे घासणे चांगले आहे.

तिसऱ्या. घरी मान आणि डेकोलेटची काळजी घेण्यामध्ये विविध क्रीम आणि मास्क समाविष्ट आहेत.

मान आणि डेकोलेटच्या काळजीसाठी या क्रीमची कृती (आपण हे क्रीम चेहऱ्याच्या त्वचेवर देखील लागू करू शकता) तिच्या काकूकडून तिला देण्यात आले होते. एकेकाळी, ती जिल्हा पक्ष समितीमध्ये सचिव म्हणून काम करताना दिसत होती आणि तरुण पिढीसाठी तरुण आणि स्वत: ला तयार करण्याचे उदाहरण होते.

तर, या चमत्कारिक क्रीमची कृती अगदी सोपी आहे, परंतु प्रभाव आश्चर्यकारक आहे.

100 ग्रॅम घ्या. पूर्ण चरबीयुक्त आंबट मलई. जितके जाड तितके चांगले. कदाचित एखादं गाव.

एक अंड्यातील पिवळ बलक सह आंबट मलई दळणे.

1 टीस्पून घाला. व्होडका किंवा कोलोन. (व्होडकापेक्षा चांगले, मी ते कोलोनने बनवले, मला वास आवडला नाही).

अर्ध्या लिंबाचा रस मिश्रणात पिळून घ्या आणि एक लहान किसून घ्या ताजी काकडी. (मी काकडीशिवाय आणि काकडीशिवाय बनवले आहे. मला ते काकडीशिवाय चांगले वाटले).

परिणामी मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये दोन दिवस बसू द्या आणि कायाकल्प अभ्यासक्रम सुरू करा. हे विसरू नका की परिणामी मलई रेफ्रिजरेटरमध्ये, बंद किलकिलेमध्ये ठेवली पाहिजे. आपल्याला वेगळ्या, स्वच्छ चमच्याने मलई काढण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून ते खराब होणार नाही.

हे क्रीम देखील चांगले आहे कारण ते त्वचा पांढरे करते. जे आयुष्यभर त्याचा वापर करतात ते तपकिरीपासून मुक्त असतात वय स्पॉट्सचेहरा आणि मानेवर, जे एका विशिष्ट वयात लोकांमध्ये दिसतात. लिंबू आणि काकडीच्या रसात पांढरे करण्याचे गुणधर्म असल्याने.

आपण ते वेळोवेळी करू शकता चांगला मुखवटाघरी मानेच्या त्वचेसाठी whipped अंड्याचा पांढरा पासून, 1 टेस्पून. कोणतेही चमचे वनस्पती तेलआणि एका लिंबाचा रस. तुमच्या मानेच्या आणि डेकोलेटच्या त्वचेला थंड पाण्याने मसाज केल्यानंतर, मान आणि डेकोलेट मास्क लावा आणि 15-20 मिनिटे ठेवा. नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि मॉइश्चरायझरमध्ये घासून घ्या.

चौथा.अर्थात, मुखवटे हे मुखवटे आहेत, परंतु मान आणि डेकोलेट क्षेत्राची काळजी घेताना, आपण त्याशिवाय करू शकत नाही विशेष व्यायाम. येथे असे व्यायाम आहेत जे घरी आपल्या मानेची त्वचा आणि डेकोलेटला गुळगुळीत आणि मजबूत बनविण्यात मदत करतील.

- ते पूर्ण झाल्यानंतर पाणी प्रक्रियाआणि क्रीम लावा, तुमची बोटे तुमच्या हनुवटीखाली गुंफून घ्या आणि हनुवटी आणि मानेवर ताण देताना तुमच्या बोटांच्या मागच्या बाजूने दाबा. हा व्यायाम दररोज 6-7 वेळा करा.

- आपले जबडे घट्ट बंद करा, नंतर ताणून घ्या खालचा ओठ(10 पर्यंत मोजा). हे 6-8 वेळा पुन्हा करा.

तीच गोष्ट, फक्त आता दोन्ही ओठ ताणून घ्या. तसेच 10 पर्यंत मोजा आणि तुमचे ओठ आराम करा.

या व्यायामामध्ये मानेचा त्वचेखालील स्नायू चांगला ताणला जातो.

- तुमचे डोके सरळ ठेवा आणि खालचा जबडा पुढे ढकला. 10 पुनरावृत्ती करा.

- तुमचे डोके मागे फेकून तुमचे खालचे ओठ तुमच्या वरच्या ओठावर ओढा. त्याच वेळी, तुम्हाला तुमच्या हनुवटीच्या तळाशी आणि तुमच्या मानेवर चांगला ताण जाणवला पाहिजे.

पाचवा.नक्कीच, घरी आपल्या मानेची काळजी घेण्यासाठी एक उत्तम आणि शक्तिशाली साधन मालिश आहे.

जर तुम्ही दररोज मानेला मसाज करायला विसरलात तर किमान दर 1-2 दिवसांनी मानेची मालिश करा.

- सरळ बसा, तुमचे खांदे सरळ करा आणि तुमचे तळवे तुमच्या मानेवर ठेवा. हळूवारपणे, अचानक हालचाली न करता आणि दबाव न घेता, मध्यभागी पाठीमागे मानेवर स्ट्रोक करा. एक आनंददायी व्यायाम जो तुमच्या लंच ब्रेक दरम्यान किंवा संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी करता येतो.

- तुमचे तळवे तुमच्या मानेच्या मागील बाजूस दाबा आणि केसांच्या मुळांपासून मणक्यापर्यंत मानेवर अनेक वेळा वार करा.

- आपले डोके खाली वाकवा, आपली तर्जनी ठेवा आणि मधले बोट 7व्या कशेरुकाच्या खाली असलेल्या छिद्रावर, जिथे मान पाठीमागे मिळते) आणि घड्याळाच्या दिशेने अनेक फिरवा आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने फिरवा. पुढील भोक थोडे कमी शोधा आणि हालचाली पुन्हा करा.

- आपण एक लहान हीटिंग पॅड किंवा एक लहान प्लास्टिक पिशवी पाण्याने देखील भरू शकता, ते फ्रीजरमध्ये 30 मिनिटे ठेवू शकता, त्यानंतर आपण त्यासह आपल्या मानेची मालिश करू शकता. 2-3 मिनिटे तळापासून वरपर्यंत हलक्या गोलाकार हालचाली करा. नंतर, दाबल्याशिवाय, उबदार वाटेपर्यंत आपल्या मानेची त्वचा सूती टॉवेलने घासून घ्या.

दररोज घरी आपल्या मानेची आणि डेकोलेटची काळजी घेण्यासाठी या छोट्या रहस्यांचा वापर करून, आपण बदल पाहून आश्चर्यचकित व्हाल. आणि केवळ तुमच्या त्वचेची स्थितीच नाही तर तुमचे जागतिक दृष्टिकोन आणि तुमच्या प्रिय व्यक्तीचा तुमच्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन देखील सुधारेल. मुख्य बोधवाक्य आहे - आळशी होऊ नका आणि एक दिवस चुकवू नका!

विनम्र, अलेना मोर्स्काया.