शरद ऋतूतील चेहर्यावरील त्वचेची काळजी. शरद ऋतूतील त्वचेच्या काळजीबद्दल सर्व काही: महत्त्वाचे टप्पे, व्यावहारिक टिपा आणि युक्त्या

हंगामावर अवलंबून, अवर्णनीयपणे आकर्षक आणि आश्चर्यकारकपणे निरोगी होण्यासाठी, आपल्याला केवळ पोशाखच नव्हे तर केस आणि त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने देखील बदलणे आवश्यक आहे, सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधनांचा मूलभूत सेट समायोजित करणे आणि एक किंवा दुसर्या, अधिक संबंधित सौंदर्य प्रक्रिया जोडणे आवश्यक आहे. तुमच्या योजना. .

मजेत उन्हाळी सुट्टीचा हंगाम निघून गेला. तुम्ही आरामात आणि ताकदीने घरी परतलात. झाडे सोनेरी किरमिजी रंगाने डोळ्यांना आनंदित करतात - शरद ऋतूतील येत आहे. पण ते काय आहे? आरशात त्वचा दिसल्याने तुम्हाला घाबरण्याची भावना येते... तुमच्या चेहऱ्यावरची त्वचा लगेच कोरडी होईल, फ्लॅकी होईल, रंगद्रव्याचे डाग पडतील किंवा लालसरपणा याकडे लक्ष दिल्याशिवाय राहणार नाही. असे कसे? शेवटी, उन्हाळ्यात तुम्ही केवळ व्हिटॅमिन-समृद्ध पदार्थ खाल्ले, सूर्यस्नान केले आणि खारट पाण्यात पोहले. हे शरीरासाठी चांगले आहे, तुम्ही म्हणाल. हे शरीरासाठी फायदेशीर असू शकते, परंतु त्वचेसाठी इतके नाही. तर, उन्हाळ्याच्या दिवसात त्याच्याशी संबंधित सर्व विस्मरण दिसून येईल, जर लगेच नाही तर नक्कीच सोनेरी हंगामाच्या पहिल्या आठवड्यात दिसून येईल. अगदीसंरक्षण, साफसफाई आणि मॉइश्चरायझिंगच्या मूलभूत नियमांचे पालन होते, नंतर शरद ऋतूतील वारा, आर्द्रतेतील चढ-उतार आणि सनी दिवसांमध्ये तीव्र घट जे आपल्याला व्हिटॅमिन डी देतात, ते त्वरीत एक अप्रिय आश्चर्य व्यक्त करू शकतात.

वारा, सूर्य आणि खारट पाण्याचा त्वचेवर सकारात्मक परिणाम होत नाही. त्यांचा प्रभाव कमी केला जाऊ शकतो, परंतु जर उन्हाळ्यात फक्त हलके मॉइश्चरायझर लावणे आणि स्वच्छतेसाठी हर्बल टॉनिक वापरणे पुरेसे असेल तर शरद ऋतूतील आपण चेहर्यावरील त्वचेच्या काळजीच्या समस्येकडे काळजीपूर्वक संपर्क साधला पाहिजे. NameWoman कडून महत्वाची टिप्पणी:उबदार दिवसांना निरोप देताना, एसपीएफ फिल्टरसह संरक्षणात्मक सौंदर्यप्रसाधने त्वरित सोडू नका. एका दिवसात 10-15 पातळी फेस क्रीम हा अत्यंत इष्ट निकष आहे , कारण त्वचेवर अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाचे नकारात्मक परिणाम शरद ऋतूतील, वसंत ऋतु आणि हिवाळ्यात होतात.

शरद ऋतूतील तापमानात तीव्र बदल आणि वारा अशा परिस्थितीसाठी तयार नसलेली त्वचा निर्जलीकरण करते. तथापि, तिला उन्हाळ्यात जीवनसत्व आणि अमीनो ऍसिड शिल्लक पुन्हा भरण्याची सवय आहे, तिच्या शरीरात जीवनसत्त्वे सक्रियपणे घेतल्याबद्दल धन्यवाद. परंतु मध्य शरद ऋतूपासून आपण हे इतके सहजपणे करू शकणार नाही. हीटिंगचा प्रभाव देखील जोडला जातो, ज्यामुळे खोल्यांमध्ये हवा कोरडी होते आणि त्यानुसार त्वचेत पुन्हा आर्द्रता नसते आणि त्यासाठी हे आता उन्हाळ्याच्या दिवसांपेक्षा अधिक लक्षणीय आहे..

शरद ऋतूतील चेहर्यावरील त्वचेची काळजी: हायड्रेशनवर जोर देणे

शरद ऋतूतील चेहर्यावरील त्वचेच्या काळजीचा मूलभूत नियम म्हणजे हायड्रेशन आणि पुनर्जन्म. लाइट टेक्सचर क्रीमला अधिक पौष्टिक क्रीममध्ये बदलण्याची वेळ आली आहे. रात्रीच्या क्रीमबद्दल विसरू नका, ते हायड्रो-लिपिड फिल्म पूर्णपणे पुनर्संचयित करते, जे कमी तापमानात त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी जबाबदार असते. नाईट क्रीम्स एपिडर्मिसच्या खोल थरांचे पोषण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत ज्यामुळे ओलावा कमी होतो.

कापसाच्या पॅडवर किंचित गरम केलेले भाजीचे तेल, गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये चेहर्यावरील त्वचेची काळजी घेताना एकाच वेळी तीन कार्ये (साफ करणे, मॉइश्चरायझिंग आणि पौष्टिक) सह उत्तम प्रकारे सामना करते. तेल फ्लेकिंग कमी करण्यास मदत करते. प्रभाव वाढविण्यासाठी, नेमवुमन द्राक्षाच्या बियांच्या तेलाच्या व्यतिरिक्त 10-मिनिटांच्या तेल मास्कची शिफारस करते. आम्ही कोमट पाण्याने उत्पादन धुवा, नंतर थंड पाण्याने त्वचा स्वच्छ धुवा आणि शेवटच्या टप्प्यावर आम्ही लिन्डेन फुलांचे कमकुवत ओतणे वापरतो - ते त्वचेला ताजेतवाने, टोन आणि शांत करते.

स्क्रबिंग आणि विविध गोमाज करणे देखील खूप उपयुक्त आहे; शरद ऋतूतील त्वचेची काळजी घेण्याच्या इतर गोष्टींबरोबरच, या प्रक्रियेमुळे टॅन फिकट आणि फिकट होत असताना राखाडी रंग टाळण्यास मदत होईल. खोल साफ करणे आणि वापरण्यासाठी प्राधान्य दिलेली वेळ म्हणजे संध्याकाळ किंवा घर सोडण्यापूर्वी एक तास. अन्यथा, नूतनीकरण केलेल्या, नाजूक त्वचेला थंड शरद ऋतूतील हवेच्या संपर्कामुळे प्रचंड ताण येईल आणि आणखी त्रास होईल.

शरद ऋतूतील चेहर्यावरील त्वचेसाठी सलून उपचार

सर्व कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकमताने शरद ऋतूतील हार्डवेअर चेहर्यावरील त्वचेच्या काळजीला प्राधान्य देण्याचा सल्ला देतात. फोनोफोरेसीस, आयनटोफोरेसीस, मायक्रोकरंट थेरपी आणि अल्ट्रासोनिक फेशियल क्लीनिंग - या सर्व प्रक्रिया त्वचेला पुनर्संचयित करण्यात आणि आगामी थंड हवामानासाठी तयार करण्यात मदत करतील.

आपण सौम्य सोलून ब्युटी सलूनमध्ये मृत पेशी असलेल्या त्वचेच्या भागांचे नूतनीकरण देखील करू शकता. चेहर्याच्या त्वचेला जीवन देणारा टोन पुनर्संचयित करण्यासाठी कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक विशेष मसाज वापरेल. आणि जर तुम्ही सौना प्रभाव असलेल्या व्यावसायिक सौंदर्यप्रसाधनांच्या मालिकेतून एक मुखवटा देखील बनवला असेल तर, विष काढून टाकल्यानंतर आणि फायदेशीर सूक्ष्म घटकांसह संतृप्त झाल्यानंतर, आरशात त्वचा निश्चितपणे ताजे आणि टवटवीत दिसेल.

कॉस्मेटोलॉजिस्टला शरद ऋतूतील भेट अत्यंत उपयुक्त असू शकते, अगदी सल्लामसलत म्हणून. चांगल्या प्रतिष्ठेसह ब्यूटी सलून निवडा, व्यापक अनुभव असलेले कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि अनेक सकारात्मक पुनरावलोकने. एक विशेषज्ञ आपल्या त्वचेच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यात मदत करेल आणि सलून प्रक्रिया आणि लोक सौंदर्य उत्पादनांच्या वापराबाबत शिफारसी देईल. हे देखील महत्त्वाचे आहे की चांगले सौंदर्य सलून केवळ सिद्ध आणि अत्यंत प्रभावी व्यावसायिक सौंदर्यप्रसाधनांसह कार्य करतात. कॉस्मेटोलॉजिस्ट तुम्हाला विविध विशेष उत्पादनांच्या मालिकेशी ओळख करून देऊ शकतो, चाचणीसाठी नमुने देऊ शकतो, त्यानंतर तुम्ही तुमच्या त्वचेसाठी योग्य व्यावसायिक सौंदर्यप्रसाधने खरेदी करू शकता.

निसर्गाची संपत्ती: शरद ऋतूतील घरगुती त्वचेची काळजी

निसर्गाच्या भेटवस्तू आणि घरगुती सौंदर्य रहस्ये वर्षाच्या कोणत्याही वेळी उपयुक्त आहेत. भाज्या आणि बेरी,

एपिडर्मिसच्या गरजा वर्षाच्या वेळेनुसार बदलतात. चेहऱ्याला हवामान आणि हवामानातील बदलांचा अनुभव सर्वात तीव्रपणे जाणवतो. शरद ऋतूतील त्वचेची काळजी सर्वसमावेशक असावी, उन्हाळा आणि हिवाळ्यापेक्षा थोडी वेगळी असावी आणि हंगामी फळे आणि भाज्यांच्या वापरावर देखील लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

शरद ऋतूतील सर्वसमावेशक त्वचेच्या काळजीसाठी शिफारसींची एक निश्चित यादी आहे. चेहऱ्याला केवळ मॉइश्चरायझिंग आणि क्लीनिंगची गरज नाही, तर संरक्षण आणि विशेष टोनिंग देखील आवश्यक आहे. शरद ऋतूतील उत्पादनांमध्ये अधिक फॅटी ऍसिडस् आणि वनस्पती तेलांचा समावेश असावा, कारण ते कोरडेपणा आणि थंड हवामानाविरूद्ध मदत करतात.

शरद ऋतूतील, त्वचेची काळजी घेण्याची वैशिष्ट्ये अनेक तत्त्वांवर आधारित असतात, ज्यापैकी प्रत्येकामध्ये विशेष उत्पादनांचा वापर समाविष्ट असतो. त्यामध्ये पौष्टिक घटक असले पाहिजेत जे थंडीपासून संरक्षण करतात, शक्य freckles आणि वयाच्या डागांना पांढरे करतात.

उन्हाळ्यातील पिगमेंटेशनशी लढा

सुट्ट्या, समुद्रकिनारे आणि सूर्यस्नानानंतर, अनेक स्त्रियांच्या त्वचेवर ठिपके आणि फ्रीकल्स दिसतात. त्यांच्याशी व्यवहार करण्याच्या मूलगामी पद्धती वापरल्या जाऊ नयेत. पावसाळा, थंड हवामान आणि ढगाळ आकाश सुरू झाल्यानंतर घरगुती उपचार सुरू करणे चांगले.

महत्वाचे! सूर्यप्रकाशाच्या दिवसांमध्ये तुम्ही ब्लीचिंग सुरू करू नये, कारण त्वचेला आणखी तीव्र सूर्यप्रकाश मिळेल.

रंगद्रव्याचा सामना करण्यासाठी, सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये नाजूक घटक समाविष्ट करणे आवश्यक आहे - वनस्पतींचे अर्क, कोजिक ऍसिड, हायड्रोक्विनोन. स्टोअरमधून खरेदी केलेले सौंदर्यप्रसाधने वापरण्याव्यतिरिक्त, आपण घरगुती स्क्रब वापरू शकता.

वाचा: नियमांनुसार लाल लिपस्टिक

धुणे

शरद ऋतूतील, वॉशिंग प्रक्रियेचा जोर त्वचेचे रक्षण करण्यावर आणि त्याला पोषक तत्त्वे प्रदान करण्यावर बदलतो:

• पाणी उबदार असले पाहिजे, कारण गरम पाणी निर्जलीकरणास उत्तेजन देते आणि थंड पाणी एपिडर्मिससाठी हानिकारक आहे;
• साबण संरक्षक फिल्म नष्ट करते, म्हणून सकाळी आपण आपला चेहरा उत्पादनांशिवाय धुवावा, परंतु संध्याकाळी नाजूक उत्पादने वापरा;
• आंघोळ करताना, आपण पाण्यामध्ये ऑलिव्ह ऑइल घालावे जेणेकरून त्याची वैशिष्ट्ये मऊ होतील.

काळजीची पुढील महत्त्वाची पायरी म्हणजे पुरेसे पोषण सुनिश्चित करणे.

त्वचेसाठी जीवनसत्त्वे

शरद ऋतूतील, काळजीच्या खालील तत्त्वांवर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे:

1. व्हिटॅमिन सी साठी एपिडर्मिसची गरज वाढत आहे. या घटकाने समृद्ध भाज्या आणि फळांचा हंगाम नुकताच सुरू झाला आहे - मिरपूड, सफरचंद आणि कोबी.
2. हंगामी भाज्या, फळे आणि बेरीपासून बनवलेल्या मास्कच्या पाककृतींच्या वापराकडे लक्ष द्या.
3. सप्टेंबरच्या शेवटी, आपण फिश ऑइलचा कोर्स घेऊ शकता - ते कोरडेपणा टाळेल आणि उदासीनता टाळण्यास मदत करेल, ज्यामुळे त्वचेच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होतो.

चेहऱ्याच्या त्वचेच्या काळजीचा पुढील टप्पा म्हणजे टोनिंग.

टोनिंग आणि मॉइस्चरायझिंग प्रक्रिया

वॉशिंगनंतर लगेच प्रक्रियेकडे जाणे आवश्यक आहे, कारण यावेळी छिद्र खुले राहतात. टोनिंगमुळे छिद्र बंद होतात आणि एपिडर्मल केअर उत्पादनांचे अवशेष देखील काढून टाकतात.

महत्वाचे! प्रक्रियेचा एक अविभाज्य भाग म्हणजे हायड्रेशन, जे चेहर्यावरील त्वचेच्या काळजीमध्ये मोठी भूमिका बजावते.

मॉइश्चरायझिंग प्रक्रियेमुळे चेहऱ्यावरील असमान टॅनिंग दूर होईल; यासाठी तुम्हाला विशेष मास्क आणि क्रीम वापरण्याची आवश्यकता आहे. आतून पुरेसे पाणी प्यायल्याने त्वचेचे निर्जलीकरण टाळता येईल.

क्रीम तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार निवडले पाहिजे, दिवस आणि संध्याकाळी वापरले पाहिजे आणि डोळ्यांच्या आजूबाजूच्या भागावर देखील लागू केले पाहिजे.

साफ करण्याची प्रक्रिया

आपल्या त्वचेची योग्य काळजी घेणे आणि क्लीन्सरचा वापर केल्याशिवाय सर्व फायदेशीर पदार्थ शोषून घेणे अशक्य आहे. ते घाण काढून टाकण्यास, लहान चट्टे आणि चट्टे काढून टाकण्यास मदत करतील:

• यांत्रिक साफ करणारे उपकरणांसह ग्लायकोल सोलणे आदर्श आहे;
• खोल एक्सफोलिएशन आठवड्यातून 2 वेळा केले जात नाही.

वाचा: जिलेटिनवर आधारित मुखवटे आणि फेस क्रीम

ही पद्धत वापरल्यानंतर, एपिडर्मिस पौष्टिक क्रीम अधिक चांगले शोषून घेते.

एपिडर्मल संरक्षण

शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यातील त्वचेची निगा राखण्यासाठी नियमानुसार अवशिष्ट सूर्याच्या नकारात्मक प्रभावांपासून संरक्षण केले पाहिजे. थंड हंगामाच्या सुरूवातीस, आपल्याला किमान 10-15 च्या एसपीएफ पातळीसह क्रीम वापरण्याची आवश्यकता आहे. उशीरा शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्याच्या दिवसात, आपण याव्यतिरिक्त संरक्षणात्मक क्रीम वापरू शकता, त्यांना 20 मिनिटे लागू करू शकता आणि रुमालाने काढून टाकू शकता. Hyaluronic ऍसिड सह क्रीम एक विजय-विजय उपाय असेल.

घरगुती चेहर्यावरील सौंदर्यप्रसाधने

शरद ऋतूतील विविध फळे आणि भाज्यांच्या कापणीमध्ये समृद्ध आहे, म्हणून त्यांच्यापासून बनविलेले मुखवटे वापरणे प्रत्येक स्त्रीसाठी आवश्यक आहे. अशा उत्पादनांमध्ये जास्तीत जास्त प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि पोषक असतात. आपण निरोगी तेलांसह नैसर्गिक फळे एकत्र करू शकता. शिया आणि ऑलिव्ह कोरड्या त्वचेसाठी आदर्श आहेत आणि ऑवोकॅडो आणि तेच ऑलिव्ह पदार्थ तेलकट त्वचेसाठी आदर्श आहेत.

zucchini सह युनिव्हर्सल मास्क

ऑगस्टच्या सुरूवातीस, झुचीनी सर्वात उत्पादक भाज्यांपैकी एक बनते जी आपल्या फॉल स्किन केअर प्रोग्राममध्ये समाविष्ट केली पाहिजे, त्याचा प्रकार काहीही असो. या भाजीचे गुणधर्म आश्चर्यकारक आहेत: moisturizes, rejuvenates आणि pigmentation लढा.आठवड्यातून 2 वेळा वापरले जाऊ शकते:

• सुमारे 200 ग्रॅम झुचीनी आणि 200 मिली दूध;
• ब्लेंडरसह मिसळा;
• 10 मिनिटे कमी गॅसवर शिजवा;
• 20 मिनिटे लागू करा, पाण्याने स्वच्छ धुवा.

कोरड्या त्वचेसाठी सफरचंद

जर तुम्ही 1 सफरचंद, 30 ग्रॅम ऑलिव्ह ऑईल आणि 20 ग्रॅम मध यांचे मिश्रण घेतले तर तुम्हाला कोरड्या त्वचेसाठी एक उत्कृष्ट कृती मिळेल. आठवड्यातून 2 वेळा लागू करा:

• किसलेले सफरचंद मध मिसळून;
• ऑलिव्ह तेल आणि फेटलेले अंड्यातील पिवळ बलक घाला;
• 20 मिनिटे लागू करा आणि धुवा.

फळांच्या ऍसिडच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रभावांना निष्प्रभावी करण्यासाठी प्रक्रियेनंतर पौष्टिक क्रीम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

तेलकट त्वचेसाठी द्राक्षे आणि भोपळा

भोपळा आणि द्राक्षांमध्ये असलेले पदार्थ दाहक प्रक्रिया, सेबेशियस चमक आणि छिद्रांपासून खोल घाण पूर्णपणे काढून टाकतात. आठवड्यातून एकदा मुखवटा बनवा आणि मूठभर द्राक्षे आणि एक चमचे भोपळ्याच्या बियापासून तयार करा.

वाचा: गोगलगाय श्लेष्मा असलेली एक क्रीम - त्याबद्दल इतके चांगले काय आहे?

वस्तुमान पूर्णपणे मिसळले जाते, ठेचले जाते आणि 3 मिनिटांसाठी चेहऱ्यावर लावले जाते, त्यानंतर त्वचेवर आणखी 5 मिनिटे मालिश हालचालींसह उपचार केले जातात. कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

शरद ऋतूतील केवळ तापमान आणि आर्द्रता बदलत नाही तर गरम हंगामाची सुरुवात देखील होते. हे सर्व त्वचेसाठी एक वास्तविक चाचणी बनते

एकदा, उन्हाळ्याच्या सुट्टीनंतर, माझ्या नियमित ग्राहकांपैकी एक माझ्याकडे उपचारांसाठी आला आणि भावनिकपणे म्हणाला: "माझी त्वचा खराब झाली आहे!" "च्या दृष्टीने?" - मी पुन्हा विचारतो, संभाषणाच्या सुरूवातीस स्वारस्य आहे. “सुरुवातीला मी उन्हाळ्यात समुद्रात भाजले आणि सोलून काढले, पण जेव्हा शरद ऋतूची सुरुवात झाली तेव्हा मी शुद्धीवर आलो. मी वारा, ओला होतो आणि ऑफिसमध्ये गरम करण्यासाठी वातानुकूलन होते. त्वचा का कोरडे होते हे स्पष्ट आहे, परंतु पुरळ कोठून येतात?" - ती तक्रार करते.

"ठीक आहे, चला ते शोधूया... त्वचेची काळजी उन्हाळ्यासारखीच असते का? बदलांशिवाय? तुम्हाला कसे वाटते: जुनाट आजारांचा त्रास होत नाही का?"

"मी माझी काळजी बदललेली नाही... मला जठराचा दाह वगळता कोणताही जुनाट आजार नाही - पण प्रत्येकाला ते आहे!"

“मी पाहतो,” मी उसासा टाकतो. - आम्ही घरगुती काळजी समायोजित करू. आणि डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या. बहुधा, समस्या जटिल आहे, ती फक्त चुकीच्या क्रीमबद्दल नाही.

शरद ऋतूमध्ये केवळ तापमान आणि आर्द्रतेतील बदलच होत नाहीत, जे उन्हाळ्याच्या उन्हामुळे वाढलेल्या त्वचेसाठी एक वास्तविक चाचणी बनतात. हीटिंग सीझनच्या सुरुवातीच्या परिणामी, जेव्हा घरातील हवा जास्त कोरडी होते, तेव्हा त्वचा (त्याच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून) संवेदनशील बनते आणि थोड्याशा पर्यावरणीय प्रभावांना प्रतिक्रिया देऊ लागते. थंड वाऱ्याचा थोडासा झुळूक देखील चिडचिड आणि लालसरपणा आणू शकतो.

आपण जुनाट आजारांच्या हंगामी तीव्रतेबद्दल विसरू नये, ज्यामुळे त्वचेवर अवांछित अभिव्यक्ती देखील होऊ शकतात. उदाहरणार्थ: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या रोगांच्या तीव्रतेमुळे लालसरपणा आणि सोलणे होऊ शकते; गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची तीव्रता - पुरळ दिसणे भडकवणे.

उन्हाळ्यात ती उन्हात जळली आणि समुद्रात सोलली गेली, परंतु ती नुकतीच शुद्धीवर आली - शरद ऋतूची सुरुवात झाली आहे

म्हणून, शरद ऋतूतील त्वचेची योग्य काळजी सर्वसमावेशक आहे. केवळ योग्य कॉस्मेटिक काळजी उत्पादने निवडणे पुरेसे नाही; आपण आपल्या स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.

तर, क्रमाने:

1. तुम्हाला कोणतेही जुनाट आजार असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि तुमच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा.
2. योग्य पोषण आणि पाणी शिल्लक यावर विशेष लक्ष द्या. जसे ते म्हणतात, जिथे ते पातळ आहे, ते तुटते. हे रहस्य नाही की मुरुमांची तीव्रता केवळ अंतर्गत "समस्या" सोबतच नाही तर खराब पोषणाशी देखील संबंधित आहे आणि दैनंदिन आहारात स्वच्छ पाण्याची कमतरता हे स्थानिक लालसरपणा, रक्तवाहिन्यांच्या नाजूकपणाचे मूळ कारण बनू शकते. त्वचा सोलणे.
3. योग्य त्वचा क्लीन्सर निवडा. जेल किंवा फोम क्लीन्सरने साबण (जे खूप कोरडे आहे) बदला - जर तुमची त्वचा तेलकट, संयोजन किंवा सामान्य असेल. तुमची त्वचा कोरडी किंवा संवेदनशील असल्यास दुधाकडे बारकाईने लक्ष द्या.
4. शक्य असल्यास, पाण्याशी त्वचेचा संपर्क मर्यादित करा. त्वचा स्वच्छ करण्याच्या प्रक्रियेत, औषधी वनस्पतींच्या डेकोक्शनसह पाणी बदलण्याचा प्रयत्न करा: लिन्डेन, कॅमोमाइल, बर्च, इ. अशा डेकोक्शनमध्ये मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त पदार्थ असतात आणि त्वचेला तरुण आणि लवचिक ठेवण्यास मदत करतात.
5. आपल्या घराच्या काळजीमध्ये टॉनिक समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा. ते तुमची त्वचा नितळ बनवतील आणि सीरम आणि क्रीमसाठी उत्कृष्ट "कंडक्टर" म्हणून काम करतील. उदाहरणार्थ, तुमची त्वचा कोरडी, संवेदनशील, सामान्य किंवा प्रौढ असल्यास, मी गुलाबपाणी जवळून पाहण्याची शिफारस करतो. संयोजन आणि तेलकट त्वचेसाठी - लैव्हेंडरवर जा. मुरुम-प्रवण त्वचेसाठी, चहाच्या झाडाचे टॉनिक वापरा.
6. त्वचेचे मॉइश्चरायझिंग आणि पोषण करण्याकडे लक्ष द्या. ओलावा कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी, तीव्रतेने मॉइश्चरायझिंग सीरम वापरा, ज्यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते: एमिनो अॅसिड, युरिया, लैक्टिक किंवा हायलुरोनिक अॅसिड, सॉर्बिटॉल, शैवाल अर्क, चिटोसन, स्क्वालेन, कोलेजन, इलास्टिन. हलकी पौष्टिक क्रीम वापरण्याची खात्री करा. अशा क्रीममध्ये हे समाविष्ट असू शकते: शिया बटर, जोजोबा तेल, ऑलिव्ह ऑईल, द्राक्षाच्या बियांचे तेल, व्हिटॅमिन ई, इ. हे घटक तुमची त्वचा पुन्हा लवचिक बनण्यास मदत करतील.
7. जरी सूर्य कमी आक्रमक झाला आहे, तरीही आपल्या त्वचेला सूर्याच्या किरणांपासून संरक्षण आवश्यक आहे. डे क्रीममध्ये कमी सूर्य संरक्षण घटक (SPF 15) असावा. जर तुमच्या त्वचेला गोरे करण्याची गरज असेल आणि तुम्ही गोरेपणाचा कार्यक्रम सुरू केला असेल, तर डे क्रीम किमान SPF 30 आणि शक्यतो SPF 50 असावी.
8. त्वचेचा टोन हलका करणाऱ्या कार्यक्रमांसाठी शरद ऋतू हा एक सुपीक काळ आहे. आत्ता तुम्ही तुमच्या होम केअरमध्ये व्हाईटनिंग सीरम आणि क्रीम समाविष्ट करू शकता. लक्षात ठेवा की अशी उत्पादने संध्याकाळी लागू केली पाहिजेत!
9. आत्ता, जेव्हा सूर्य कमी आक्रमक झाला आहे, तेव्हा तुम्ही रंगद्रव्य विरुद्ध लढा सुरू करू शकता. प्रक्रिया सक्रिय सूर्यप्रकाशात सुरू केल्यास, समस्या बिघडू शकते. उशीरा शरद ऋतूतील (नोव्हेंबरपासून) सक्रिय प्रक्रिया सुरू करणे आणि हिवाळ्यात सुरू ठेवणे चांगले. या उद्देशासाठी, होम केअरला कॉस्मेटिक्ससह पूरक केले जाते ज्यामध्ये ऍसिड असतात. उदाहरणार्थ, दूध किंवा लिंबू. ते हळूवारपणे एक्सफोलिएट करतात आणि त्वचेला चांगले उजळ करतात. आपण सीरम, क्रीम आणि व्हिटॅमिन सी, अर्बुटिन आणि कोजिक ऍसिडसह मुखवटे वापरणे देखील सुरू करू शकता. ते प्रभावीपणे वयाचे डाग हलके करतात आणि रंगही दूर करतात. डॉक्टरांसह वयाच्या स्पॉट्सचा सामना करण्यासाठी "गंभीर" प्रोग्राम विकसित करणे चांगले आहे. आणि समस्येची मूळ कारणे शोधण्याची खात्री करा.
10. आपल्या साप्ताहिक काळजीमध्ये मुखवटे सादर करा जे त्वचेला जीवनसत्त्वे संतृप्त करण्यात मदत करेल, कारण थंड हंगामात त्यांची कमतरता असते. व्हिटॅमिन ए, सी, ई असलेल्या मास्ककडे लक्ष द्या.
11. आठवड्यातून एकदा साफ करणारे मास्क करायला विसरू नका. लक्षात ठेवा की घरगुती साफ करणारे मुखवटे आक्रमक नसावेत! तेलकट त्वचेच्या प्रकारांसाठी, मुखवटा योग्य आहे: 1 चमचे पांढरी चिकणमाती, ½ टीस्पून ओटचे जाडे भरडे पीठ, 1 टॅब्लेट चूर्ण सक्रिय कार्बन आणि थोडे स्वच्छ पाणी. मास्क समृद्ध आंबट मलईची सुसंगतता असावी, 15 मिनिटांसाठी डोळे आणि ओठ क्षेत्र वगळता, स्वच्छ चेहर्यावरील त्वचेवर लागू केले जाते. कोरड्या संवेदनशील त्वचेसाठी, एक मुखवटा योग्य आहे: 1 चमचे ओटचे जाडे भरडे पीठ, ½ टीस्पून तांदळाचे पीठ, 1 गोळी पांढर्‍या कोळशाच्या पावडरमध्ये आणि थोडेसे स्वच्छ पाणी. 7-10 मिनिटांसाठी अर्ज करा.
12. तुमच्या त्वचेचा प्रकार लक्षात घेऊन एक्सफोलिएटिंग मास्क बनवण्याची शिफारस केली जाते. उदाहरणार्थ, तुमची त्वचा कोरडी असल्यास, हा मुखवटा महिन्यातून एकदा केला जातो; जर तुमची सामान्य आणि एकत्रित त्वचा असेल, तर ही प्रक्रिया दर दहा दिवसांनी एकदा करणे पुरेसे आहे; जर तुमची तेलकट त्वचा असेल तर आठवड्यातून एकदा.
13. शरद ऋतूतील सोलणेसाठी अनुकूल वेळ मानली जाते. लक्षात ठेवा की ही पूर्णपणे व्यावसायिक प्रक्रिया आहे आणि सलूनमध्ये केली पाहिजे! तथापि, आपण घरी सोलणे तयार करणे आवश्यक आहे. ऑक्टोबरमध्ये, सोलून काढण्याआधीची उत्पादने (मास्क, जेल, टॉनिक, क्रीम) थोड्या प्रमाणात मऊ ऍसिड आणि उच्च पीएच (3-4) वापरण्यास प्रारंभ करा. ऑक्टोबर-नोव्हेंबरमध्ये, होम पीलिंगसाठी पुढे जा. नोव्हेंबरमध्ये, तुम्ही कॉस्मेटोलॉजिस्टकडून "गंभीर" पीलिंगचा कोर्स सुरू करू शकता (जर तुम्हाला त्याची गरज असेल).

शरद ऋतूतील त्वचेच्या काळजीची वैशिष्ट्ये

शरद ऋतू हा आपल्या त्वचेसाठी सर्वात अनुकूल काळ असतो, जेव्हा तो कोणत्याही तणावाचा सामना करत नाही. उन्हाळ्यात आपल्या त्वचेला सक्रियपणे मदत करण्याची संधी नसल्यास उन्हाळ्यानंतर त्वचा पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने काळजी घेतली जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, आपल्याला हिवाळ्यासाठी तयार करणे आवश्यक आहे - आपल्या त्वचेला जीवनसत्त्वे योग्यरित्या पोषण द्या.

सर्वसाधारणपणे, शरद ऋतूतील त्वचेची काळजी घेण्याचे कोणतेही विशेष रहस्य नाहीत. आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी दररोज काळजी घेणे आवश्यक आहे. तथापि, आपण काही लोक उपाय देखील वापरू शकता.

शरद ऋतूतील फेस मास्क

शरद ऋतू हा सक्रिय कापणीचा काळ आहे, म्हणून बागेतील स्वादिष्ट फळांसह आपल्या त्वचेला अधिक वेळा लाड करणे योग्य आहे.

शरद ऋतूतील सफरचंद भरपूर आहेत. वगळता उपयुक्त पदार्थ,ऍपलमध्ये चरबी जाळण्याची खरोखर चमत्कारिक क्षमता आहे. आणि हे चेहऱ्याच्या त्वचेला उत्तम प्रकारे सूट करते.

सफरचंद दुधात उकळा, मॅश करा आणि चेहऱ्याला लावा. 10-15 मिनिटांनंतर, कापूस पुसून काढा. ही प्रक्रिया बारीक सुरकुत्या गुळगुळीत करते आणि त्वचा मऊ आणि अधिक लवचिक बनते. किंवा आपण सफरचंद-मध फेस मास्क तयार करू शकता.

सफरचंद-मध फेस मास्क

हा मुखवटा त्वचेला चांगले पोषण देतो आणि टोन करतो.

आवश्यक आहे: 1 टेस्पून. l मध, चिरलेले सफरचंद, 1 अंड्यातील पिवळ बलक, 1 टीस्पून. ऑलिव तेल.

तयारी: साहित्य नीट मिसळा.

अर्ज. आपल्या चेहऱ्यावर समान रीतीने मास्क लावा, 20 मिनिटे सोडा आणि नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

नाशपाती-तांदूळ फेस मास्क

हा मुखवटा त्वचेला चांगले पोषण देतो आणि स्वच्छ करतो.

आवश्यक आहे: ०.५ कप तांदूळ, १ मध्यम आकाराचा नाशपाती.

तयारी: तांदूळ मऊ होईपर्यंत उकळवा, नाशपाती किसून घ्या, सर्वकाही चांगले मिसळा.

अर्ज.परिणामी वस्तुमान चेहर्यावर उबदार लावा, 15-20 मिनिटे धरून ठेवा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

झुचीनी फेस मास्क

या मास्कबद्दल धन्यवाद आपण त्वचेला मऊ आणि मॉइस्चराइझ करू शकता आणि चिडचिड दूर करू शकता.

आवश्यक: 1 लहान झुचीनी (किंवा अर्धा मध्यम आकाराचा), 1 अंड्यातील पिवळ बलक.

तयारी: झुचीनी सोलून घ्या, बिया काढून टाका, बारीक खवणीवर किसून घ्या, अंड्यातील पिवळ बलक मिसळा.

अर्ज.परिणामी वस्तुमान स्वच्छ त्वचेवर लावा, 15-20 मिनिटे धरून ठेवा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

शरद ऋतूतील चेहर्यावरील त्वचेच्या काळजीसाठी अधिक उपयुक्त मुखवटे

❀ जर उन्हाळ्यानंतर तुमच्याकडे असेल. जर तुमची त्वचा सूर्यामुळे टॅन झाली असेल आणि खडबडीत असेल तर तुम्हाला या मास्कची गरज आहे. गाजर किंवा लाल रोवनपासून बनवलेला पौष्टिक मुखवटा तुमच्या चेहऱ्यावरील त्वचा मऊ करण्यास मदत करेल. ते तयार करण्यासाठी, एक चमचे गाजर किंवा रोवन रस घ्या आणि एक चमचे वितळलेल्या मार्जरीनमध्ये मिसळा. परिणामी मास्क 10-15 मिनिटांसाठी चेहऱ्यावर लावा.

❀ कोरड्या त्वचेसाठी शरद ऋतूतील काळजीसाठी विविध पौष्टिक आणि मॉइश्चरायझिंग तेलांसह मुखवटे वापरणे आवश्यक आहे. कोरडी त्वचा चपळ झाल्यास, जोडलेल्या तेलासह खालील मास्क वापरा. कापूस लोकर 1 सेंटीमीटर जाडीच्या थरावर उबदार वनस्पती तेल लावा. मध, रोवन रस किंवा कॅमोमाइल फुले घाला. मास्क तुमच्या चेहऱ्यावर ठेवा, तेल बाजूला ठेवा आणि टॉवेलने झाकून ठेवा. मग तुम्ही आरामात झोपून आराम करा. आणि 20 मिनिटांनंतर, आपण उबदार पाण्याने मास्क धुवू शकता.

❀ आंबट मलई किंवा केफिर घालून बटाट्यापासून बनवलेले मुखवटे, दुधासह झुचीनी पल्पपासून बनवलेले मुखवटे, लिंबाचा रस आणि स्टार्च घालून टोमॅटोपासून बनवलेले मुखवटे, काकडीचे मुखवटे, अजमोदा (ओवा) च्या रसापासून बनवलेले मुखवटे खूप उपयुक्त आहेत. या कॉस्मेटिक प्रक्रिया त्वचेला अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिज क्षारांनी संतृप्त करतात. मधासह फळांचे मुखवटे त्वचेला उत्तम प्रकारे टवटवीत करतात आणि ताजेतवाने करतात. सफरचंद, केळी, नाशपाती, पीच, खरबूज चिरून घ्या आणि थोड्या प्रमाणात मध मिसळा. सर्व मुखवटे 15-20 मिनिटे स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर लावा आणि नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

शरद ऋतूतील आपल्या चेहर्यासाठी स्टीम बाथबद्दल विसरू नका.

शरद ऋतूतील स्टीम फेशियल बाथ

शरद ऋतूतील, त्वचेला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी स्टीम वापरणे खूप उपयुक्त आहे. हर्बल डेकोक्शन्समधून स्टीम बाथचा वापर स्वतंत्र कॉस्मेटिक प्रक्रिया म्हणून किंवा मालिश करण्यापूर्वी किंवा मास्क लावण्यापूर्वी तयारी प्रक्रिया म्हणून केला जाऊ शकतो. स्टीम बाथ सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ते त्वचेला रक्तपुरवठा सुधारतात, ते अशुद्धतेपासून चांगले स्वच्छ करतात आणि त्वचेच्या वरवरच्या थरांनाच नव्हे तर खोलवर देखील पोषण देतात. सामान्य ते कोरड्या त्वचेसाठी, आठवड्यातून एकदा स्टीम बाथ घेणे पुरेसे आहे. तेलकट आणि एकत्रित त्वचेसाठी, आठवड्यातून 2 वेळा वापरा. 1-2 थेंबांच्या प्रमाणात हर्बल डेकोक्शनमध्ये विविध आवश्यक तेले घाला, परंतु अधिक नाही.

➣ हे विसरू नका की आपल्या पोषणाचा आपल्या त्वचेच्या स्थितीवरही परिणाम होतो. म्हणून, शरद ऋतूतील ताजी फळे आणि भाज्या खा. शरद ऋतूतील जीवनसत्त्वे आणि फायदेशीर घटकांचे हे नैसर्गिक स्त्रोत मुबलक प्रमाणात आहेत. याव्यतिरिक्त, अंडी, मांस आणि मासेमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन ए त्वचेचे संरक्षण आणि पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. या उत्पादनांमध्ये फॅटी ऍसिड देखील असतात, जे शरीराला मजबूत करतात आणि हंगामी शरद ऋतूतील उदासीनतेची लक्षणे कमी करतात.

➣ शरद ऋतू हा शरद ऋतूतील नैराश्याचा काळ आहे. आणि नैराश्याच्या खुणा आपल्या चेहऱ्यावरही राहतात. म्हणून, गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये तो एक चांगला मूड सह स्वत: ला चार्ज करणे आवश्यक आहे. गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये काळा, गडद आणि राखाडी रंगात कपडे न घालण्याचा प्रयत्न करा, कारण त्यांच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनामुळे थकवा आणि नैराश्य वाढते. म्हणून थोडा रंग घाला. उत्साही रंग - लाल, पिवळा, नारिंगी, गुलाबी. त्यापैकी सर्वात मजबूत लाल आहे, ते ऊर्जा आणि आत्मविश्वास देते. तथापि, तुमचा मूड सुधारण्यासाठी, तुम्हाला लाल ड्रेस घालण्याची किंवा तुमच्या अपार्टमेंटमधील वॉलपेपर पुन्हा रंगवण्याची गरज नाही. आपल्या नेहमीच्या पोशाखात चमकदार ऍक्सेसरी जोडणे पुरेसे आहे - एक पिशवी, स्कार्फ, ब्रोच इ. जर तुम्हाला चमकदार रंग अजिबात घालायचे नसतील तर लाल किंवा गुलाबी अंडरवेअर घ्या. तसे, सुंदर अंडरवियर आधीच एक मूड तयार करते. मानसशास्त्रज्ञांना खात्री आहे: एखाद्या व्यक्तीच्या सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट त्याच्यावर अवलंबून असते. म्हणून, आपण आंतरिकरित्या सकारात्मक ट्यून इन करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि बाकीचे अनुसरण करतील.

❧ लक्षात ठेवा की शरद ऋतू हा वर्षाचा एक अद्भुत काळ आहे. आणि फक्त तुमचे वागणे हे ठरवेल की तुम्ही तिला कसे भेटता - हसून, आनंदाने किंवा वाईट मूड आणि कल्याणासह. म्हणून, प्रिय स्त्रिया, स्वतःकडे योग्य लक्ष द्या, प्रेम करा आणि स्वतःची काळजी घ्या. मग, थंडीच्या दिवशी किंवा शरद ऋतूच्या चांगल्या दिवशी, तुम्हाला वास्तविक राणीसारखे वाटेल आणि पुरुषांची प्रशंसा करणारी नजर तुमच्या भावनांची पुष्टी करेल.

आपल्याला दररोज आपल्या त्वचेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. परंतु प्रत्येक हंगाम या काळजीसाठी स्वतःचे समायोजन करतो. येथे काही मूलभूत नियम आहेत जे शरद ऋतूतील हवामानापासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यात मदत करतील.

पोस्ट द्वारा प्रायोजित: महिला डाउन जॅकेट: शैलीत उबदार राहू इच्छिता? आम्ही तुम्हाला आमच्या स्टोअरद्वारे फॅशनेबल प्रवासासाठी आमंत्रित करतो!

1. योग्य हायड्रेशन पातळी राखा

या आवश्यकतांचे पालन करणे खूप सोपे आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला फक्त नियमितपणे आपले आवडते मॉइश्चरायझर वापरण्याची आवश्यकता आहे. उन्हाळ्यात, सूर्याच्या तीव्र किरणांखाली, कोणीही या नियमाबद्दल विसरत नाही, परंतु शरद ऋतूमध्ये, जेव्हा सतत रिमझिम पाऊस पडतो तेव्हा नियमित हायड्रेशनची आवश्यकता कशी तरी दुर्लक्षित केली जाते. त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करण्यासाठी सर्वात प्रभावी माध्यमांपैकी एक म्हणजे हायलुरोनिक ऍसिड असलेली क्रीम. मलई पुरेसे नसल्यास, आपण त्याव्यतिरिक्त एक विशेष सीरम निवडू शकता.

2. सूर्य संरक्षण संबंधित राहते

अर्थात, शरद ऋतूतील सूर्य उन्हाळ्याच्या सूर्यासारखा गरम नसतो, परंतु तरीही अतिनील किरणोत्सर्गापासून स्वतःचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. ज्यांची त्वचा अतिसंवेदनशील आहे, त्वरीत चकचकीत झाकली जाते किंवा उन्हात खूप लाल होते त्यांच्यासाठी हे संरक्षण विशेषतः महत्वाचे आहे.

3. दररोज जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स आवश्यक असतात

हवामान जितके कठोर असेल, दिवसाचा प्रकाश कमी असेल आणि ताज्या भाज्या आणि फळे कमी असतील, शरीराला संपूर्ण जीवनसत्त्वे मिळण्याची गरज जास्त असते. म्हणून, आपण आपल्या आहाराची रचना अशा प्रकारे करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे की त्यामध्ये सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे असतील आणि विशेष समृद्ध क्रीम, सीरम आणि पौष्टिक मास्कसह आपल्या त्वचेला थोडी मदत करा. थंड हवामान तुम्हाला तुमच्या आहारातील कॅलरी सामग्री वाढवण्याच्या दिशेने थोडासा शिथिल करण्याची परवानगी देते आणि याचा फायदा ताबडतोब तुमच्या अन्नामध्ये विविध वनस्पती तेलांचा समावेश करून घ्यावा - ऑलिव्ह, तीळ, बदाम, काळे जिरे तेल. एवोकॅडो जीवनसत्त्वे, उच्च-गुणवत्तेचे वनस्पती तेल आणि शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्सचा आणखी एक उत्तम पुरवठादार असू शकतो. तसे, आपण चरबी मिळण्याच्या भीतीशिवाय (वाजवी प्रमाणात) ते खाऊ शकता, कारण या जादुई फळामध्ये कॅलरी सामग्री असूनही, लिपिड चयापचय सामान्य करण्याची आश्चर्यकारक क्षमता आहे.

4. मॉइश्चरायझिंग वाइप्स वापरा

जर पारंपारिक मॉइश्चरायझर्स तुमच्यासाठी स्पष्टपणे पुरेसे नसतील, तर तुमच्याकडे नेहमी मॉइश्चरायझिंग वाइप्स असू शकतात आणि आवश्यक असल्यास, त्यांचा चेहरा पुसून टाका.

5. केशिका संरक्षित करा

छिद्र पाडणारा शरद ऋतूतील वारा, तसेच तापमानात अचानक होणारे बदल, जेव्हा आपण थंड रस्त्यावरून उबदार खोलीत प्रवेश करतो, तेव्हा सतत पसरलेल्या केशिका सारख्या अप्रिय त्वचेची प्रतिक्रिया उत्तेजित करते. त्याच वेळी, चेहरा जळतो, सोलतो आणि त्याचा रंग परिपूर्ण होण्यापासून खूप दूर आहे. विशेष अँटी-एज कॉस्मेटिक्स केशिका संरक्षित करण्यात आणि मजबूत करण्यात मदत करतील आणि कोणत्याही ब्युटी सलूनमधील विशेषज्ञ आपल्याला त्यांची निवड करण्यात मदत करतील.

त्वचेची सतत लालसरपणा, मुरुम, वेदनादायक क्रॅक - हे सर्व सूचित करते की तुम्हाला व्हिटॅमिन डीची कमतरता जाणवत आहे. शरद ऋतूतील, तुम्ही तुमचा आहार एकतर योग्य उत्पादने किंवा हे जीवनसत्व असलेल्या पूरक आहाराने समृद्ध करू शकता.

7. सर्दीपासून स्वतःचे संरक्षण करा

सर्दी नेहमीच अप्रिय असते. आणि आपण तिला निरोप दिल्यानंतरही, ती आपल्या त्वचेच्या खराब स्थितीमुळे आपल्याला स्वतःची आठवण करून देईल. म्हणून, सर्दी होऊ नये म्हणून सर्वतोपरी प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, आपल्याला हवामानानुसार कपडे घालण्याची आवश्यकता आहे, दररोज ताजी हवेत चालण्याचा प्रयत्न करा आणि पुरेशी झोप घ्या. अर्थात, असा सल्ला देणे सोपे आहे, परंतु अंमलबजावणी करणे फार कठीण आहे. परंतु, दुर्दैवाने, इतर अल्गोरिदम अस्तित्वात नाहीत.

8. फिश ऑइल आणि इतर ओमेगा -3 ऍसिडकडे लक्ष द्या

बरेच लोक फिश ऑइलचा तिरस्कार करतात. परंतु माझी त्वचा, नखे आणि केस नेहमीच त्यामध्ये पूर्णपणे आनंदित असतात. म्हणून कधीकधी ते घेण्याचा प्रयत्न करा, जरी त्याची चव तुमच्या आवडत्या पदार्थांपैकी एक नसली तरीही. बक्षीस लवचिक त्वचा आणि चमकदार केस असेल.

9. बेडरूममध्ये हवेला आर्द्रता द्या

गरम होण्याचा हंगाम सुरू होताच, घरातील हवा प्राणघातक कोरडी होते. एक विशेष ह्युमिडिफायर परिस्थिती दुरुस्त करण्यात मदत करेल. आज अशा उपकरणांची कमतरता नाही. ते सर्व आवृत्त्यांमध्ये सादर केले जातात, कॉम्पॅक्ट बजेट उपकरणांपासून ते विलासी डिझाइनर मॉडेल्सपर्यंत जे वास्तविक आतील सजावट म्हणून काम करतील.

10. आपला चेहरा काळजीपूर्वक धुवा

शरद ऋतूतील, साबण आणि इतर साफ करणारे निवडताना आपल्याला खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. त्यांनी कधीही त्वचा कोरडी करू नये. सौम्य शुद्धीकरणासाठी, आपण ऑलिव्ह ऑइलसारख्या अयशस्वी-सुरक्षित उत्पादनाचा विचार करू शकता. त्यासह त्वचा स्वच्छ करणे अगदी सोपे आहे: प्रथम, गरम तेलाने ओले केलेल्या पुसण्याने चेहरा पुसून टाका आणि नंतर उर्वरित तेल पाण्याने धुवा.